Jak zjistit a zkontrolovat hustotu krve?

Kontrola stavu krve je úkolem, kterému musí každý ruský člověk čelit. Bohužel, kvůli nedbalosti ve vztahu k jejich zdraví, mnoho lidí trpí řadou nemocí. A krev tady není na posledním místě.
Obyčejně se lidé bojí přijít na kliniku, jen aby absolvovali základní testy, aby zkontrolovali obsah hemoglobinu.
Nicméně pokrok se nezastaví a stále existují nové způsoby, jak kontrolovat stav krve, aniž by pacientovi způsobil šok.

Odborníci podávají několik základních testů ke kontrole stavu krve:

1. Mnoho lidí ve věku čelí problému zvyšování viskozity krve. Tato vlastnost oběhového systému může hrát špatný zdravotní žert, což způsobuje trombózu nebo jiné nepříjemné nemoci. Proto, abyste včas zabránili vzniku nebezpečných onemocnění, musíte být schopni určit úroveň červených krvinek v krvi a vaskulární permeabilitu.
2. Koagulogram ukazuje úroveň srážlivosti, tj. Hustotu krve. Existuje další dobrá analýza nazvaná Diemer.
3. Dobré a přesné výsledky ukazují analýzu doby srážení krve, je možné vyvodit závěry o tom, zda se krev dlouhodobě sráží, nebo zda je vše v normálním rozmezí.
4. Jak zjistit hustotu krve? Je nutné absolvovat Omakor. Ukazuje, jak se triglyceridy snížily v krvi. Lékař bude schopen lépe vysvětlit výsledky všech těchto testů s využitím informací o pacientovi: hmotnost, krevní tlak atd. Omacor je dnes snadnější než rezervace hotelů.
5. Co dělat pro snížení viskozity krve? Potřebujete pít více tekutin. Šťávy, voda, zelený čaj, kamarád - to vše pomůže udržet krev v tekutém stavu. Koneckonců, někdy problémy začínají právě z toho, kdy člověk během dne pije málo.
6. Je také velmi užitečné jíst hrozny nebo šťávu z červených hroznů, které obsahují speciální flavonoidy.
7. Jak zkontrolovat hustotu krve? To umožní, aby lékař na klinice nabídl jednu z výše uvedených možností a přidělil tu správnou. Z výsledků obecné biochemie však můžete zjistit úroveň srážlivosti a hustoty krve.
8. Co je třeba udělat pro snížení hustoty? Musíte jíst více vlašských ořechů, červených ryb, hroznů, jíst méně mouky, sladké, tuk. Přesun více - protože pohyb urychluje krev přes cévy. A samozřejmě, pít více tekutin, aby krev nezhustla.

Test hustoty krve

Státní lékařská univerzita v Samara (SamSMU, KMI)

Úroveň vzdělání - specialista
1993-1999

Ruská lékařská akademie postgraduálního vzdělávání

Podle složení, hustoty krve a dalších ukazatelů je možné určit stav lidského zdraví, přítomnost různých onemocnění a život ohrožujících procesů, umístění lézí atd. Diagnóza téměř každé nemoci začíná krevním testem.

Jednou z variant této diagnostické metody je analýza hustoty krve. Jak je tento typ laboratorního výzkumu prováděn, co se nazývá, je nutná příprava? Na tyto otázky odpovíme podrobněji.

Komplexní postupy pro stanovení hustoty krve

Mnoho pacientů si položí otázku: Jaký je test hustoty krve? Pro tento typ výzkumu neexistuje žádný zvláštní název. Je možné stanovit hustotu krve pouze provedením souboru procedur.

Stanovení hustoty plazmy pomocí následujících laboratorních testů:

• Obecný biochemický krevní test. Určuje hladinu krevních destiček, plazmatických hladin erytrocytů, jejich sedimentaci atd.
• Hematokrit. Tento typ výzkumu umožňuje stanovit poměr krvinek krve k jeho objemu.
• Test srážlivosti krve.
• Výzkum APTTV.
• Coagulogram. Tento typ laboratorního výzkumu poskytuje kompletní informace o stavu hemostázy.

Hemostáza je speciální systém v těle, který je zodpovědný za udržování tekutého stavu krve v optimálních podmínkách. V případě jakéhokoli porušení tento systém zastaví proces zásobování krví.

Stav komplexu plazmy a stanovení diagnózy lze určit pouze komplexně. Výše uvedený seznam laboratorních studií umožňuje specialistovi získat úplný obraz o krevním stavu pacienta.

Výsledky dekódování

Rozluštění výsledků není o nic méně důležitým krokem v diagnostickém postupu než při provádění samotných laboratorních testů. Proč Správnost diagnózy a účinnost další léčby bude záviset na tom, jak správně odborník vyhodnotí výsledky testu.

Někdy v lékařské praxi existují případy, kdy odborník nesprávně rozluštil ukazatele. To vedlo k nesprávné diagnóze. Pacienti byli léčeni na neexistující onemocnění. To vedlo k rozvoji existujících onemocnění a nových komplikací.

Jak správně dešifrovat výsledky krevního testu, aby se správně určila jeho tloušťka? K tomu existuje několik klíčových ukazatelů. Zvažte každý z nich podrobněji.

Tato zkratka znamená aktivovaný parciální tromboplastinový čas. Tento faktor ukazuje, jak dlouho probíhá proces srážení plazmy.

Pokud jde o hodnotu tohoto ukazatele u žen, u těhotných žen je běžná hodnota ukazatelů výrazně odlišná. U žen během těhotenství je významně snížena doba srážení plazmy. To je způsobeno vysokým obsahem látky, jako je fibrinogen.

Fibrinogen je speciální protein, který je obsažen ve složení látek vznikajících při srážení plazmy. S rostoucím gestačním věkem se zvyšuje procento tohoto prvku v těle. Vysoké procento fibrinogenu může hovořit o smrti plodu, nekróze tkání a vývoji zánětlivých procesů.

Lupus koagulant

Tyto látky jsou protilátky. Oni jsou produkováni imunitním systémem těla k boji s nadhodnoceným množstvím komplexních tuků (například, fosfolipids).

Optimální poměr pro zdravého člověka je 0,8 - 1,1. Během těhotenství by tyto protilátky neměly být. Pokud se lupus koagulant nachází v těle v období těhotenství, vypráví pouze o vývoji závažných onemocnění a onemocnění nervového systému.

Destičky

Destičky jsou hlavními složkami plazmy. Jsou tvořeny v kostní dřeni. Jejich hlavní funkcí je obnovit poškozené tkáně a zastavit hojné krvácení.

V normálním stavu jsou tyto prvky zaokrouhleny. Ale v přítomnosti poškození tkáně se destičky dramaticky rozšiřují, aby je naplnily.

Trombocyty „žijí“ poměrně krátkou dobu - od týdne do 12 dnů. Norma jejich obsahu v těle je od 180 do 400 tisíc na 1 mikroliter plazmy.

Protrombin

Protrombin je komplexní protein. Jedná se o hlavní ukazatele krevní srážlivosti. Při podcenění obsahu této látky existuje riziko ztráty velkého množství plazmy.

Index obsahu protrombinu v těle je určen indexem protrombinu. Ve zdravém těle se pohybuje od 77 do 120 procent.

Antithrombin III

Antithrombin III se týká antikoagulancií, které mohou významně inhibovat proces srážení plazmy. To zabraňuje tvorbě krevních sraženin na stěnách cév.

Míra této látky, stejně jako pro mnoho dalších, je určena věkem osoby. Pro dospělé se optimální hodnota pohybuje mezi 75 a 180%.

Příprava k testování

Testování se často provádí podle pokynů ošetřujícího lékaře. Někdy však lidé bez zjevných nemocí chtějí zkontrolovat své zdraví a jít na soukromé kliniky, aby diagnostikovali tělo.

V každém případě je velmi důležité řádně se připravit na testování. Tento postup stojí za zvážení podrobněji.

Jaká je příprava na analýzu?

Příprava na analýzy je velmi důležitým krokem, na kterém závisí jejich výsledky. Pacient je povinen dodržovat seznam základních pravidel. Na co to je?

Tělo musí být připraveno k další diagnóze. Nedodržení těchto pravidel vede ke zkreslení výsledků krevních testů. Dokonce i nejzkušenější odborník nebude schopen správně dekódovat výsledky studie.

Nesprávně dekódované výsledky zase vedou k nesprávné diagnóze. Léčba je předepsána, což nemůže přinést žádný užitek v boji proti skutečným nemocem, ale také vést k vážným zdravotním následkům. V tomto případě nese sám pacient odpovědnost za výsledek diagnostických opatření.

Základní pravidla přípravy na dárcovství krve

Před darováním krve existuje řada základních pravidel. První a nejzákladnější pravidlo - návštěva specialisty na lačný žaludek. Před testováním je lepší nejíst více než 12 hodin. Je dovoleno pít čistou vodu. Je také lepší odmítnout jiné nápoje.

Několik dní před návštěvou specialisty, odstranit smažené, kořeněné a vysoce slané potraviny z vaší stravy.

Kouření by mělo být zlikvidováno 2-3 hodiny před darováním krve.

Stojí za to informovat lékaře předem o užívání léků. Mohou významně ovlivnit výsledky studie.

Několik dní před návštěvou specialisty je lepší opustit výlety do saun, bazénů nebo koupelí.

Vyhněte se silnému emocionálnímu, fyzickému stresu, nárůstu. Mohou vyvolat uvolnění prvků, jako je adrenalin atd., Do krve.

Návštěva specialistů a testování by měla být prováděna nejen na pokyn lékaře. Tyto postupy by měly být prováděny 1-2krát ročně v případě, že neexistují závažné choroby. Pokud již máte zdravotní problémy, je lepší provést testy nejméně 1 krát za 3-4 měsíce.

Pamatujte, že vaše zdraví je ve vašich rukou. Pravidelná diagnostika může odhalit závažná onemocnění v raném stádiu jejich vývoje, která vám umožní včas zahájit účinnou léčbu a rychle se zbavit stávajícího onemocnění.

Jaké je nebezpečí silné krve, příčin a léčby mužů, žen a dětí?

Hustá krev z mnoha důvodů nevede ke zdraví. Krev je nejdůležitější tekutinou v těle. Zajišťuje transport živin a kyslíku, regulaci práce vnitřních orgánů, podílí se na procesech regenerace tkání, udržuje termoregulaci a stálost vnitřního média těla.

Aby krev mohla plně plnit všechny své funkce, musí být v tekutém stavu. Plynulost krve je udržována prací krevního antikoagulačního systému a pro prevenci ztráty krve je k dispozici systém srážení krve (hemostatika). Narušení těchto dvou systémů je doprovázeno změnou viskozity krve a mikrotrombogeneze nebo tendencí krvácení.

Index viskozity krve

Je třeba poznamenat, že viskozita krve je zajištěna automatickou regulací hladin krevního objemu (množství krve v těle je normálně udržováno na konstantní úrovni), stejně jako poměr množství plazmy a vytvořených prvků.

Normálně je viskozita krve pětinásobkem viskozity vody. Zvýšení počtu vytvořených prvků nebo snížení objemu tekuté části krve (během dehydratace nebo horečky) zvyšuje tloušťku krve a významně zhoršuje její hemodynamické parametry.

Hustá krev zvyšuje zátěž na srdce a horší prochází cévami, vede k poškození ledvin, porušuje nasycení orgánů a tkání kyslíkem a také zvyšuje riziko vzniku krevních sraženin, mrtvice, srdečních infarktů atd. Je třeba poznamenat, že hustá krev je jednou z hlavních příčin cirkulační dekompenzace u pacientů s HPS (chronické plicní srdce).

Zvýšení viskozity krve je doprovázeno významnými poruchami mikrocirkulace v plicích, zvýšením LAS (plicní arteriální rezistence) a také masivní tvorbou krevních sraženin a zvyšuje riziko tromboembolických poruch.

Co je hustá krev

Hustá krev je krev se zvýšenou viskozitou spojenou se zvýšením počtu vytvořených prvků nebo snížením procenta plazmy.

Hlavním důvodem zvýšení viskozity krve je zvýšení počtu červených krvinek - erytrocytóza. Silná krev může být také způsobena zvýšením počtu krevních destiček nebo zvýšením jejich adhezních nebo agregačních vlastností, zvýšením hladin fibrinogenu, zvýšením srážlivosti krve atd.

Normální viskozita krve zajišťuje konstantní průtok krve cévami. Viskozita krve určuje stupeň vnitřního tření krve vyplývající ze skutečnosti, že různé vrstvy krve se pohybují různými rychlostmi, stejně jako stupeň tření krve proti stěnám cév.

Viskozita krve je normální

Viskozita plazmy a viskozita celé krve (plazma + tvarované prvky) se porovnává s viskozitou vody.

Jaké je nebezpečí silné krve pro zdraví?

S patologickým zvýšením viskozity krve dochází k "rezistenci" k průtoku krve. Kvůli obtížnému a pomalému průchodu krve cévami se zvyšuje zátěž na srdce, která je nucena pracovat v intenzivním režimu, a také dochází k narušení mikrocirkulace a zásobení orgánů a tkání krví.

Vzhledem k pomalému pohybu tlusté krve cévami jsou vytvořeny příznivé podmínky pro vývoj krevních sraženin a zvýšenou srážlivost krve.

Snížení hladiny "dobrého" cholesterolu v krvi a zvýšení počtu "špatných" lipidů a triglyceridů významně zvyšuje viskozitu krve, její tendenci tvořit krevní sraženiny a je také doprovázeno výskytem aterosklerotických plaků v cévách.

Jak ateroskleróza postupuje, cholesterolové depozity nejenže omezují lumen cév, ale také vedou k zánětu cévní intimy a významnému poklesu elastických vlastností cév.

Rigidita cév a jejich neschopnost normálního natahování krevním tokem také zvyšují zátěž srdce. Vzniká tzv. Začarovaný kruh zhoršeného krevního oběhu. Hustá krev přispívá k rozvoji aterosklerózy a ateroskleróza přispívá k dalšímu zvýšení viskozity krve.

Snížení srdečního výdeje při srdečním selhání vede k progresi mikrocirkulačních poruch a ischémie orgánů a tkání. Zvyšuje se také tvorba krevních sraženin a zvyšuje se riziko vzniku srdečního infarktu, mrtvice, tromboembolie, ischemie dolních končetin atd.

Koagulace krve, tvorba mikrotrombu a ischemie na pozadí srdečního selhání přispívají k tvorbě chronického selhání ledvin.

Silná krev - příčiny

K zodpovězení otázky z toho, co zahušťuje krev v člověku, je třeba zvážit, co ovlivňuje její viskozitu. Hlavní příčiny zvýšení hustoty a viskozity krve jsou:

• porušení deformační kapacity červených krvinek;
• erytrocytóza;
• zvýšení počtu krevních destiček;
• zvýšená agregace a adheze destiček;
• zvýšení počtu krevních destiček;
• snížený objem plazmy;
• zvýšení triglyceridů a "špatného" cholesterolu;
• zvýšení množství fibrinogenu.

Přiměřený průtok krve v mikrovaskulatuře je možný pouze díky skutečnosti, že normální červené krvinky jsou schopny výrazné deformace, a proto klidně procházejí lumen cévy, mnohem menší než je jejich průměr.

Studie ukázaly, že bez schopnosti červených krvinek měnit svůj tvar se zvýšením hematokritu o více než 65% (normálně je hematokrit u žen od 36 do 42% a u mužů od čtyřiceti do 48%) by se průtok krve v cévách zcela zastavil. Kvůli schopnosti buněk erytrocytů měnit svůj tvar je však možný i průtok krve i při maximální hustotě krve s hematokritem devadesáti pěti a dokonce sto procent.

Díky tomu se při současném snížení plasticity erytrocytů (srpkovitá anémie) pozoruje prudký nárůst viskozity krve i při nízkém hematokritu. Rovněž viskozita krve se zvyšuje se zánětlivými procesy, doprovázenými zvýšeným obsahem ESR (sedimentace erytrocytů).

Kromě červených krvinek počet krevních destiček významně ovlivňuje hustotu krve. Se zvýšenou produkcí krevních destiček, stejně jako jejich zvýšenou tendencí k agregaci a adhezi, se nejenže krev zesiluje, ale aktivní tvorba trombu začíná v cévách malého a středního kalibru.

Pokud je rovnováha lipidů narušena zvýšením obsahu triglyceridů a „špatného“ cholesterolu, zvyšuje se viskozita krve, zvyšuje se tendence vytvářet krevní sraženiny a vyvíjí se ateroskleróza.

Aterosklerotická vaskulární léze je doprovázena pomalejším průtokem krve a tvorbou „vírového“ průtoku krve. To vede k agregaci erytrocytů, aktivní produkci induktorů agregace krevních destiček a adhezi ke stěnám žilních cév mladých buněk granulocytů. Vyvíjí se zánětlivá léze žil a tvoří se žilní krevní sraženiny.

Proč je krev tlustá

Krevní sraženiny se mohou objevit na pozadí:

• mnohočetný myelom;
• leukémie;
• erytrocytóza;
• radiační nemoc;
• erytrémii;
• pancytopenie;
• trombocytóza;
• hyperglykémie;
• hypoxie;
• horečka;
• Waldenstromova makroglobulinémie;
• dědičná koagulopatie doprovázená zvýšenou viskozitou krve;
• kolagenóza;
• autoimunitní onemocnění;
• zvýšené hladiny fibrinogenu;
• hyperlipidémie a aterosklerózy;
• vaskulitida;
• malárie;
• hypovitaminóza;
• napadení červy;
• nadměrná produkce imunoglobulinů;
• infekční a zánětlivá onemocnění;
• dlouhodobý stres a nespavost;
• rozsáhlé popáleniny;
• dehydratace (průjem, zvracení);
• nedostatečný příjem tekutin;
• maligní neoplazmy a jejich aktivní metastázy;
• diabetes;
• metabolický syndrom;
• hypertenze;
• srdeční selhání;
• chronické plicní onemocnění srdce;
• metabolická acidóza;
• alkoholismus;
• dlouhé kouření;
• srpkovitá anémie;
• prodloužená hypoxie, otrava oxidem uhelnatým, žijící v ekologicky nepříznivých oblastech;
• těžké jaterní onemocnění (cirhóza, hepatitida);
• nedostatek estrogenu nebo nadprodukce androgenů;
• syndrom polycystických vaječníků u žen;
• závažné alergické reakce.

Významné zahuštění krve však může způsobit trombózu cév placenty, zhoršený průtok krve fetoplacentem, hypoxii plodu, retardaci intrauterinního růstu, blednutí těhotenství, spontánní potraty a opakované potraty, přerušení placenty, předčasný porod atd.

Silná krev v dětské příčině

Příčiny krevních sraženin u dětí se neliší od základních příčin u dospělých. A přesto děti často mají na pozadí parazitických nemocí hustou krev a dehydrataci (zvracení a průjem na pozadí střevních infekcí).

Během prvních týdnů po narození se testy samy vrátí do normálu.

Ve vzácných případech může být zvýšená viskozita krve spojena s vrozenými srdečními vadami, abnormalitami vývoje plic, hypoxií a asfyxií, hyperglykemií, vrozenou hypotyreózou.

Silná krev - příčiny a léčba u mužů

U mužů je hlavní příčinou zvýšené viskozity krve nerovnováha v lipidech a zvýšení triglyceridů a "špatného" cholesterolu. V pozadí je často pozorováno zvýšení viskozity krve:

• obezita
• hypodynamické
• kouření
• hypertenzní onemocnění.

Silná krev - příznaky u žen a mužů

Zvýšená viskozita krve se projevuje sníženou mikrocirkulací, ochlazením končetin, sníženou citlivostí, necitlivostí prstů, pocitem plazivosti na kůži, závratěmi, bolestmi hlavy, sníženou ostrostí zraku, mramorováním kůže, slabostí, zhoršenou pracovní schopností, depresivními poruchami, nespavostí, mánií, psychózou, paměť a rychlost reakce, konstantní žízeň, svědění a suchá kůže a sliznice.

Poruchy srdečního rytmu, dušnost, slabost jsou také možné.

Také je zaznamenán mramorový odstín kůže na nohou a výrazné křečové žíly. Extrémy jsou studené na dotek, kůže je drsná a nepružná. Možná se objevují praskliny a vředy. K dispozici je také konstantní chlad končetin a špatné hojení i malých ran a škrábanců.

U pacientů s erytrocytózou se může objevit specifický purpurový tón pleti, časté mdloby a pravidelné krvácení z nosu.

Jaký je test hustoty krve?

Pro stanovení hustoty krve a určení příčiny zvýšení její viskozity se provede její zvýšení

• obecný a biochemický krevní test;
• stanovení hematokritu;
• krevní srážení a koagulační test;
• stanovení lipidového profilu (cholesterolové frakce a triglyceridy).

Pokud je podezření na erytrocytózu, stanoví se také stupeň saturace arteriálního kyslíku v krvi, hladiny erytropoetinu v plazmě a parciálního tlaku kyslíku, při kterém hemoglobin saturuje více než padesát procent (P50).

Podle indikací lze provést:

• biopsie kostní dřeně
• ultrazvukové vyšetření břišní dutiny a malé pánve,
• elektrokardiografie,
• ECHO-KG,
• studovat hormonální profil.

Potřebuji korekci viskozity krve

Mírné zvýšení viskozity krve nevyžaduje lékařské ošetření a může být upraveno předepsáním vyvážené stravy, zvýšeného pitného režimu a normalizace fyzické aktivity.

Bez včasné korekce může silná krev způsobit vývoj:

• hluboká žilní trombóza,
• infarkt myokardu,
• ateroskleróza,
• mrtvice
• chronické selhání ledvin a srdce,
• tromboembolie
• ischemie dolní končetiny
• život ohrožující poruchy srdečního rytmu atd.

Silná krev - co dělat

Léčba vysoké viskozity krve by měla být prováděna výhradně lékařem a pod kontrolou laboratorních parametrů. Samoléčba může vést k nadměrnému snížení srážlivosti krve a krvácení.

Léčba se volí v závislosti na závažnosti pacienta a hlavní příčině krevních sraženin.

Orální rehydratace a infuzní terapie je ukázána pacientům s dehydratací, jejichž cílem je nejen kompenzovat nedostatek tekutin, ale také obnovit rovnováhu elektrolytů.

U hyperlipidemie a aterosklerózy jsou indikovány hyperlipidemické léky a dieta.

Doporučuje se také vzdát se kouření a pití alkoholu, normalizovat fyzickou aktivitu, zvýšit spotřebu zeleniny a čerstvé zeleniny, odstranit mastné a smažené potraviny ze stravy, zvýšit pitný režim na dva až dva a půl litru denně (pokud se nevyskytují patologie srdce a ledvin).

Pro mírné snížení viskozity krve, obnovení elastických vlastností cév, snížení hladiny „špatného“ cholesterolu a snížení rizika vzniku krevních sraženin se doporučují přísady, které obsahují:

• omega-3 mastné kyseliny,
• rybí olej
• hořčík,
• vitamíny A, E a B,
• kyseliny askorbové.

Strava těchto pacientů by měla být vyvážená a obsahovat zvýšené množství otrub, čerstvé zeleniny a ovoce, jahod, zázvoru, citronů, borůvek, malin, rajčat, paprik, cukety, řepy, česneku, lněného oleje, kuřete, králíka, vařených ryb. Pomáhá také černá čokoláda a kakao.

• sladkosti
• čerstvé pečení
• sycené nápoje
• rychlé občerstvení
• uzené maso a okurky.

Efektivní časté dlouhé procházky na čerstvém vzduchu, plavání, jízda na kole, atd.

Podle indikací předepsaných léků Aspirin, Cardiopirin, Cardiomagnyl, Magnekarda. Může být použit heparin, warfarin atd..

Při silném zvýšení viskozity krve může být předepsán postup plazmaferézy.

Proč má člověk hustou krev, jak hubnout?

Hustá krev není samostatným onemocněním, ale příznakem, který se vyskytuje s různými poruchami v těle. Pokud nezačnete včasnou léčbu, začnou se v mnoha orgánech a systémech objevovat destruktivní a někdy nevratné procesy.

Krev zahušťuje při poruše v těle

Viskozita krve je normální

Hustá krev (syndrom zvýšené viskozity) se vyskytuje se zvýšením hodnot hematokritu, což je porušení poměru mezi hladinou enzymů a plazmou.

Viskozita krve se měří viskozimetrem - porovnává se rychlost krve a destilované vody za použití zařízení. V ideálním případě by se krev měla pohybovat 4–5krát pomaleji než voda, rychlost viskozity plazmy je 1,4–2,2 jednotek. Relativní viskozita celé krve u mužů je 4,3–5,7 jednotek u žen - 3,9–4,9. Hustota krve je 1,050–1,064 g / ml.

První klinické příznaky onemocnění se začnou objevovat, pokud indikátory překročí 4 jednotky.

U novorozenců jsou hladiny hemoglobinu a leukocytů vyšší než u dospělých, takže viskozita je 10–11, do konce prvního měsíce života klesá výkon dítěte na 6, poté postupně klesá.

Míra viskozity krve u žen a mužů

U dospívajících, na pozadí hormonální úpravy v těle, viskozita plazmy mírně roste, stačí upravit denní režim, aby se správné menu tak, aby se ukazatele normalizovaly.

Způsobuje Tlustou Krev

Kvalitativní ukazatele plazmy závisí na mnoha faktorech - výživě, práci vnitřních orgánů, denní rutině. Stres, závislost téměř vždy způsobují rozvoj syndromu s vysokou viskozitou.

Z toho, co krev zhustne - chyby ve výživě:

1. Vášeň pro rychlé sacharidy, proteinové potraviny. Sladkosti zvyšují množství glukózy a proteinové potraviny obsahují mnoho aminokyselin, které jsou nestrávené v krvi - všechny tyto faktory přispívají k rozvoji syndromu s vysokou viskozitou.
2. Zvýšený cholesterol s pravidelným užíváním alkoholu, rychlého občerstvení, mastných a jiných nezdravých potravin.
3. Otrava těla těžkými kovy, pesticidy, které se hromadí v zelenině a ovoci při zpracování silnými chemikáliemi.
4. Avitaminóza - zvýšení hustoty je pozorováno při nedostatku kyseliny askorbové a vitamínů B v těle.

Hlavním důvodem zvýšené viskozity je dehydratace, nedodržování vodního režimu, použití nekvalitní vody z vodovodu.

Přebytek cholesterolu zesiluje krev

Jaké nemoci zvyšují viskozitu krve

Ale vždy tlustá krev je známkou nezdravé stravy nebo životního stylu, často se jedná o patologický stav, který se vyvíjí na pozadí vážných onemocnění. Hlavním důvodem je vaskulární onemocnění, křečové žíly, chronické srdeční selhání.

Jaké problémy mohou znamenat zvýšený viskozitní syndrom:

• onemocnění ledvin - tělo nemá čas se zbavit produktů rozkladu bílkovin, když se dostane do krve, způsobí jeho okyselení;
• onemocnění jater - s hepatitidou, cirhóza snižuje syntézu bílkovin v krvi, což nepříznivě ovlivňuje složení tekutiny;
• pokles enzymatické aktivity při pankreatitidě, cholecystitidě, dysbakterióze - potravina není plně strávena, pod oxidované částice pronikají do krevního oběhu;
• virové, bakteriální infekce, infekce parazity;
• prodloužený nárůst teploty;
• vnitřní krvácení;
• onkologické patologie - myelom, některé formy leukémie;
• diabetes, jiná endokrinní onemocnění;
• hyperfunkce sleziny;
• problémy s orgány dýchacího ústrojí;
• rozsáhlé tepelné popáleniny.

Hepatitida C zesiluje krev

Příznaky krevních sraženin

Syndrom zvýšené viskozity má rozmazaný klinický obraz, lze jej spolehlivě identifikovat pouze pomocí testů. Existují však některé příznaky, které mohou naznačovat přítomnost patologie.

Klíčové vlastnosti:

• časté bolesti hlavy;
• tinnitus;
• rozmazané vidění, trhání, problémy s pamětí;
• chronický únavový syndrom, slabost, ospalost, obecná malátnost;
• husí kůže, necitlivost, brnění rukou a nohou, končetiny jsou téměř vždy studené;
• kůže se stává čistou, suchou;
• silný žízeň;
• depresivní stavy.

Pokud se krev stane lepkavá a viskózní, člověk se obává vysokého krevního tlaku, dýchavičnosti, častých krvácení z nosu a uzlin se začíná vydouvat na žilách.

Vidění se může zhoršit v důsledku zesílení krve.

Který lékař kontaktovat?

Pokud existují známky zvýšené viskozity plazmy, je nutné navštívit praktického lékaře, po vyšetření a počáteční diagnóze může lékař dát pokyn kardiologovi, endokrinologovi, gastroenterologovi, onkologovi.

Jak zjistit hustotu krve?

Aby bylo možné znát úroveň viskozity, je nutné podrobit se důkladnému vyšetření, protože ke zvýšení výkonu dochází u různých onemocnění.

Jaké testy musíte absolvovat:

• klinický krevní test - syndrom zvýšené viskozity se vyvíjí s vysokým hemoglobinem a ESR, zvýšením počtu červených krvinek, poklesem krevních destiček;
• hematokrit;
• stanovení srážlivosti krve;
• coagulogram - metoda pomáhá určit stav hemostázy;
• výpočtu času tromboplastinu.

Pro stanovení úrovně viskozity je třeba provést krevní test

Pouze na základě výsledků laboratorního výzkumu může lékař diagnostikovat syndrom zvýšené viskozity, další diagnostika bude zaměřena na zjištění příčiny. Člověk bude muset udělat EKG, ultrazvuk, MRI a CT, endoskopii, biochemii, test na nádorové markery.

Co dělat s hustou krví

Při diagnostice syndromu se zvýšenou viskozitou je nutné začít s léčbou, dodržovat speciální dietu, alternativní medicínu lze považovat za podpůrnou a pomocnou léčbu.

Krevní ředidla

Při vysoké viskozitě je léčba zaměřena na odstranění onemocnění, které se stalo příčinou zvýšené hustoty, prevence trombózy.

Než ztenčí krev:

• léčiva založená na kyselině acetylsalicylové - Aspirin-cardio, Cardiomagnyl, Cardiopyrin, které eliminují viskozitu, mají trombolytický účinek;
• antikoagulancia s přímým účinkem - heparin, Curantil;
• Dihydroquercithin, Capilar - drogy posilují stěny cév, urychlují proces regenerace, zabraňují oxidaci tuků v buněčných membránách;
• léky k odstranění projevů křečových žil - Lioton;
• Tablety heparinu - zlepšují ukazatele kvality plazmy;
• prostředky k boji s přebytkem krevní kyselosti - Alka-Mine.

Kromě toho byste měli užívat vitamínové komplexy s vysokým obsahem kyseliny askorbové, vitamínů skupiny B.

Capilar - prostředek k posílení stěn cév

Léčba lidových prostředků

Některé léčivé bylinky a rostliny pomáhají, aby se krev stala méně viskózní, ale užívání lidových léků je lepší ve spojení s léky.

Jak odstranit krevní sraženiny doma:

1. Nalijte 200 ml vroucí vody 10 g drcených suchých kaštanových květenství, vařte na mírném ohni až do varu, ponechejte v uzavřené nádobě po dobu 6 hodin. Pijte celou dávku léků během dne v malých doušcích. Délka léčby je 15–20 dní.
2. Nalijte 220 ml vroucí vody 2 lžíce. Já travní jetel, vařit na minimálním ohni po dobu 10 minut, vychladnout, kmen, vezměte 50 ml vývaru třikrát denně.
3. Vařte 400 ml vroucí vody 1 lžička. vrbová kůra, směs se vaří na mírném ohni 20 minut, ponechá se v zapečetěné nádobě po dobu 4-5 hodin. Pijte 180 ml třikrát denně.

Aby bylo možné udržet optimální hustotu plazmy, je nutné před snídaní každé ráno 10 až 15 ml slunečnicového oleje v ústech, nemusíte ho polykat, měli byste ho vypít, když se změní na bílou.

Jídlo v zahuštění krve

Dieta pomůže odstranit menší viskozitu, zabrání rozvoji patologie.

Seznam užitečných produktů:

• cibule, česnek, rajčata, řepa, cuketa, okurky;
• naklíčené obiloviny;
• olej ze semen lnu, slunečnicových, olivových lusků;
• citrusové plody, brusinky, jahody, maliny, borůvky, granátová jablka;
• zázvor;
• surové ořechy;
• libové ryby a mořské plody;
• kuřecí a králičí maso;
• tmavá čokoláda;
• koření a koření - kurkuma, oregano, tymián.

Tmavá čokoláda je vhodná pro zahušťování krve.

Sladkosti s vysokým obsahem cukru, pečivo z bílých druhů mouky, sladké nápoje sycené oxidem uhličitým, konzervované potraviny, mastné, uzené potraviny by měly být ze stravy vyloučeny, je nutné snížit příjem soli. Seznam zakázaných potravin zahrnuje pohanky, mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku, zelí, čočku, banány, t

Co hrozí zahuštěním krve

Stav celého organismu závisí na kvalitativních ukazatelích krve, proto syndrom zvýšené viskozity může způsobit rozvoj závažných život ohrožujících onemocnění.

Důsledky:

• hromadění krevních sraženin v malých cévách s následnou nekrózou tkáně;
• blokování portální žíly, mesenterických cév;
• infarkt;
• mrtvice;
• peritonitida;
• dysfunkce mozku;
• skryté krvácení.

Pokud je krev velmi tlustá, srdce musí vynaložit více úsilí na její postup, což vede k rychlému stárnutí a poškození orgánů.

Kvůli husté krvi u lidí se často tvoří krevní sraženiny.

Prevence

Aby nedošlo k zahuštění krve, musíte dodržovat pitný režim - použijte 1,5 litru čištěné vody bez plynu, zelený čaj bez cukru, v horkém počasí a se zvýšenou fyzickou námahou by se množství tekutiny mělo zvýšit na 2,5 litru denně.

Jak předcházet syndromu s vysokou viskozitou:

• vzdát se špatných návyků;
• jíst správně a pravidelně;
• dostat dostatek spánku, vyhnout se stresu, fyzické a duševní únavě;
• pohybovat se více;
• každoročně projdou rutinní kontrolou.

Chůze je dobrá pro zdraví

Zvýšená viskozita krve je důvodem vážného komplexního vyšetření těla, po zjištění příčin patologie je nutné zahájit léčení, přezkoumat dietu a denní režim, zvýšit množství spotřebované tekutiny.

Ohodnoťte tento článek
(6 hodnocení, průměrné 4.83 z 5) t

Analýza ukázala hustou krev - co dělat v tomto případě?

Krev je biologické prostředí, které nám dává příležitost žít. Pomocí srdce a krevních cév vyživuje tkáně těla užitečnými mikroprvky a kyslíkem, které buňky potřebují pro normální dělení a růst. Současně krev čistí orgány metabolických produktů a oxidu uhličitého, které jsou dále vylučovány z těla ledvinami a plícemi.

Velký význam pro správný redoxní proces je hustota krve a rychlost jejího pohybu cévami. Konzistence plazmy je ovlivněna různými faktory a správné fungování celého organismu závisí na jeho viskozitě. Příliš hustá plazma vyvolává rozvoj řady závažných onemocnění:

• Infarkt myokardu.
• Zdvih
• Trombóza.

Viskózní krev

Proč se plazma stává viskózní?

Ze školy víme, že krev je 90% plazmy a 10 je suchých buněk: krevních buněk, biologicky aktivních látek atd. Porušení tohoto poměru má známý název - syndrom zesílení krve nebo zvýšení viskozity.

Faktory vyvolávající hustotu plazmy jsou:

• Dehydratace těla s hojným průjmem nebo častým zvracením.
• Nerovnováha výsledné a požadované tekutiny.
• Cévní onemocnění.
• Patologické stavy jater, provokující vývoj cirhózy a hepatitidy.
• Problémy s kostní dřeně.
• Odchylky v práci endokrinních orgánů.
• Srdeční selhání chronické povahy.
• Zvýšená kyselost krve.
• Infekce těla parazity.
• Zvýšená aktivita sleziny.
• Zneužívání alkoholu a nikotinu.
• Systematické užívání diuretik a perorálních kontraceptiv.

Perorální antikoncepce

Dětská horečka

Klinické projevy

Symptomatologie zvýšené viskozity plazmy není specifická, může se vyskytovat iu jiných onemocnění. Pacient si stěžuje na:

1. Chronická únava i po dlouhém spánku.
2. Apatie.
3. Snížená pracovní kapacita.
4. Bolesti hlavy a závratě.
5. Průhledná kůže.
6. Studené končetiny i při vysokých teplotách okolí.
7. Špatná paměť, zamyšlené myšlení.
8. V depresi.
9. Suchá kůže.
10. Konstantní žízeň.
11. Vnější projev trombózovaných žil.

Thrombosed žíly

Pokud jste si všimli alespoň některého z výše uvedených příznaků, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc u lékaře, aby se co nejdříve zabránilo negativním účinkům silné plazmy.

Jaké testy ukazují hustotu krve?

Jak zjistit hustotu krve analýzou krve? Coagulogram a D-dimer vykazují nejlepší výsledky. Moderní medicína používá následující metody:

1. Měření počtu červených krvinek, jejich sedimentace a hladiny hemoglobinu.
2. Analýza viskozity krve (hematokrit).
3. Test srážlivosti krve.
4. Analýza aktivovaného parciálního tromboplastinového času.

Coagulogram

Co to znamená, že je v testech hustá krev?

Zvýšená viskozita plazmy může znamenat následující: průtok krve v těle se zpomaluje, zvláště škodlivý pro arterioly, venule a kapiláry. V důsledku stagnace plazmy dochází ke zhoršení metabolických procesů: kyslík a mikronutrienty vstupují v nedostatečných množstvích, což vede k hromadění volných radikálů a produktů pod oxidací.

Co jiného může v analýzách znamenat hustá krev?

Zpomalený krevní oběh zvyšuje propustnost cévních stěn, poškozuje celistvost jejich endotelu a vyvolává tvorbu aterosklerotických jam. Vzhledem k husté plazmě se krevní destičky drží dohromady, tvoří krevní sraženiny a způsobují vznik srdečního infarktu, plicní embolie a mrtvice. Při nesprávné terapii a preventivních opatřeních mohou tato onemocnění vést k smrti.

Silná krev a těhotenství

Vysoká viskozita krve je nebezpečná pro plod a nastávající matku, protože způsobuje ucpání cév. Výsledkem je hypoxie plodu. zvyšuje riziko potratu nebo zmeškaného potratu.

Plánování těhotenství

Odborníci radí každé ženě, která plánuje stát se matkou, předat speciální analýzu hemostázy. Tato kontrola zabrání komplikacím, minimalizuje možná porušení a pomůže správně přenášet plod po celou předepsanou dobu. Dnes není jedna metoda pro kontrolu viskozity krve, ale nejdůležitější je koagulogram.

Analýza je zvláště významná u žen ohrožených z těchto důvodů:

1. Infarkty nebo mrtvice u blízkých příbuzných.
2. Těžká fyzická námaha na dlouhou dobu.
3. Křečové žíly.
4. Genetická predispozice.

Hustá krev: co dělat?

Pokud test viskozity krve prokázal přebytek normy, pacient naléhavě potřebuje řádnou léčbu.

V denní dietě musí být přítomna voda ve správném množství. Průměrný člověk by měl každý den vypít jeden a půl litru tekutiny. Množství vody spotřebované osobou závisí na:

• Váhy
• Věk
• Výkonová zatížení.
• Indikátory teploty prostředí, ve kterém se pacient nachází.

Odborníci doporučují pro mladé lidi v horkém počasí s intenzivní fyzickou námahou používat nejméně 2 litry kapaliny.

Zástupcům tradiční a tradiční medicíny se doporučuje, aby do denní stravy přidávali potraviny, které ředí hustou krev. Mezi nejúčinnější patří:

• Cibule a česnek.
• Mořské ryby a mořské plody.
• Rajčata a rajčatovou šťávu.
• Tykve.
• Červená řepa.
• Naklíčená pšenice.
• Kakaové výrobky a tmavá čokoláda.
• Jahody.
• Borůvky
• Maliny
• Granátové jablko a jeho šťáva (pouze vařené na vlastní pěst).
• Olej z lnu, slunečnice a oliv.
• Bílé králičí maso a kuře.

Použití těchto přípravků činí krev méně viskózní, minimalizuje riziko vzniku krevních sraženin a stimuluje metabolismus v buňkách tkáně.

Pokud není ukazatel hustoty krve v analýze příliš překročen přípustnými hodnotami, může pacient stabilizovat svůj stav vyloučením ze stravy:

• Uzené maso.
• Konzervy.
• Mastné maso a pokrmy z ní.
• Pohanka
• Mastná aspika.
• Mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku.
• Zelí
• Čočka
• Pečivo sladké mouky.
• Kalina.
• Banány.
• Chokeberry.
• Léčivé rostliny (třezalka a valeriánka).

Pokud se po opakované analýze hustoty krve normalizují indexy, mohou být produkty z černé listiny postupně přidávány do stravy, ale pouze v malých množstvích.

Ke snížení hustoty plazmy mohou být speciální farmakologická léčiva. Zpravidla se v tomto případě předepisují léky na bázi aspirinu, protože mají trombolytický účinek.

Nejúčinnějšími léky v této skupině jsou:

• Aspirin Cardio.
• Cardiomagnyl.
• Tromboass
• Kardiopyrin.

Navzdory vysokému výkonu nejsou vhodné pro samoléčbu a jsou předepsány lékařem pouze po důkladné diagnóze pacienta.

Jako preventivní opatření proti plasmatické hustotě může lékař předepsat potravinové doplňky, které zahrnují dihydroquerticin, prvek, který zlepšuje reologické vlastnosti krve. Pacienti, kterým je předepsáno přísné dodržování dietních omezení, navíc podléhají měsíčnímu průběhu léčby přípravkem Flafit nebo Capilar.

Obrovskou roli ve zvýšené hladině husté krve v analýze hraje pravidelné cvičení a absence škodlivých návyků.

Vysoká hustota plazmy v analýze není samostatným onemocněním, ale příznakem negativních dopadů na naše tělo různých faktorů. Aby se předešlo komplikacím s reologickou vlastností plazmy, je nutné alespoň jednou za několik měsíců darovat krev pro obecnou analýzu (pro stanovení INR), sledovat vaše zdraví a vyhledat kvalifikovanou pomoc, pokud se necítíte dobře.

Test hustoty krve

Někdy jsou těhotné ženy zmatené - kvůli tomu, co tak často musí darovat krev pro výzkum? Je to však naprosto nezbytné opatření, protože podle výsledků podobných studií jsou vyvodeny závěry o zdravotním stavu budoucí matky a jejího plodu. Například včasná detekce v obecné analýze tzv. Tlusté krve může zabránit vzniku celé řady neškodných potíží.

Uvidíme, že samo o sobě takové zahuštění není nemoc. Pak kvůli tomu, jaká hustá krev je tak znepokojující lékaři? Faktem je, že neprochází dobře přes cévy, zejména malé a kapiláry, krevní zásobení všech orgánů je narušeno a stagnace začíná jako předpoklad pro tvorbu křečových žil a krevních sraženin.

Okolnosti silné krve

• Jednou z častých okolností výskytu husté krve je fyziologická změna hormonálních hladin. Může se objevit v období po menopauze nebo během těhotenství. U mužů dochází k hormonální transformaci na konci 45 let. Kvůli zrychlení agregace krevních destiček se tedy krevní tok zpomaluje, což vede k zahuštění krve.
• Enzymopatie, avitaminóza, parazitární a virová onemocnění navíc nejsou neobvyklými okolnostmi transformace viskozity krve.
• Dehydratace těla. Ve většině případů se projevuje nedostatečným příjmem tekutin a silným zvracením a průjmem. Popáleniny druhého stupně také vedou ke ztrátě tekutin.
• Selhání ledvin, diabetes a mnoho dalších onemocnění, které vedou ke zvýšení produkce moči.
• Nekontrolovaný příjem některých druhů léků, které jsou schopny změnit hormonální pozadí těla, například antikoncepci, nebo zvýšit ztrátu tekutin ledvinami.
• Patologie kardiovaskulárního systému, vedoucí k porušení reologických vlastností krve a žilní stagnace krve v různých orgánech člověka.
• Obezita je také okolnost zahušťování krve, protože poměrně často je doprovázena přidáním několika faktorů uvedených výše, například změny hormonálních hladin nebo diabetu.

Zvýšená viskozita naznačuje, že ne všechny krevní buňky jsou schopny vykonávat svou funkci. To naznačuje, že některé orgány nebudou mít živiny a nebudou odvozeny všechny produkty rozkladu. Kromě toho, aby bylo možné proniknout tlustou hmotou přes chur, srdce vyžaduje obrovské úsilí a enormní sílu, resp. Rychle se opotřebuje. Nemluvě o hrozbě trombózy se všemi následnými důsledky.

Nešpecializovaná analýza, pomocí které se zjistí zvýšená hustota krve, což není nemoc sama o sobě, by měla lékaře upozornit, který včas pomůže zabránit vzniku celé řady nemocí. Faktem je, že hustá krev (hyperkoagulace) má špatnou permeabilitu v žilách a cévách, zejména v malých kapilárách. Výsledkem je přerušení dodávky krve do všech orgánů, což vede ke stagnaci, což vede k rozvoji křečových žil a tvorbě krevních sraženin. S nejmenšími poruchami v krevním zásobení mozku, pocitem letargie, slabostí se objevuje, pracovní kapacita se snižuje, paměť se zhoršuje. V kombinaci se sedavým životním stylem existuje riziko rozvoje nebo zhoršení již existujících, někdy i nemocí ohrožujících smrtelný konec: křečové žíly, mrtvice, srdeční infarkt, tromboflebitida a ateroskleróza.

Diagnóza a příznaky zvýšené tloušťky

Pro stanovení stupně hyperkoagulace budou užitečné následující testy:

Co se týče bakterií, neutrofily (NE) jsou nejaktivnější, na základě toho s bakteriálními záněty se zvyšuje jejich procento v krvi. Zatímco
počet jiných typů leukocytů (opět vyjádřený v%) je významně snížen. Celkově je procento všech typů leukocytů 100%. Zájem
poměr leukocytů různých typů se nazývá leukocytární vzorec.

Jedinou a jedinou správnou odpovědí na tuto otázku bude ztenčení krve. K tomu existuje velké množství různých metod a léků. Tento postup je vysvětlen tím, že je nutné snížit viskozitu krve a normalizovat ji tak, aby její rychlost zůstala nezměněna. Spolu s tím stojí za to připomenout, že srážení krve by nemělo trpět, jinak by léčba v tomto případě musela být přeškolena.

Aby byly všechny ukazatele normální, musíte zpočátku upravit svou stravu. Toto je první a poněkud zodpovědný krok v takové léčbě. Protože to, co jíme, ovlivňuje naše zdraví a zejména stav krve. To znamená, že je nezbytné zahrnout do stravy všechny potřebné nezbytné produkty. Zvláštní dieta, kterou lékař musí předepsat a upravit, vám může pomoci. To je první a jasný průběh léčby, protože jsme to, co jíme.

Připomeňme, že osoba by měla vypít 30 ml čisté vody denně ve vztahu k jednomu kilogramu hmotnosti. Pokud dáváte přednost pít různé salki a kompoty, pak ještě množství vody v její čisté formě by neměly být sníženy. Pro přirozené ředění krve stačí čistá voda.

Průměrný počet červených krvinek (MCV - Mean Corpuscular Volume) charakterizuje průměrný objem červených krvinek. Tato hodnota se získá vydělením součtu buněčných objemů celkovým počtem červených krvinek v krvi.

Co může tento parametr říci? Změna MCV indikuje porušení rovnováhy vody a elektrolytů v krvi. Navíc podle tohoto ukazatele je možné zjistit typ anémie, která se v těle vyvíjí.

Pokud se ukáže, že zvýšená viskozita je způsobena nedostatkem enzymů, budou předepsány přípravky obsahující enzymy. Ve většině případů předepisují všichni lékaři pacientovi protidestičková činidla, například aspirin, dipyridamol.

Poměrně často je aspirin předepisován také pro preventivní účely - působí účinně - zabraňuje tvorbě krevních sraženin, ředí krev, ale zároveň nepracuje na sliznici žaludku nejlepším způsobem.

Dalším společným antiplateletem je Cardiomagnyl. hlavní účinnou složkou ve své kompozici je kyselina acetylsalicylová. Kardiomagnyl je méně naštvaný na sliznici žaludku, protože má hydroxid hořečnatý.

Rychlost viskozity krve se pohybuje v rozmezí od 1,4 do 1,8. Klinicky se PWV vyskytuje v dávkách 4 a více. Zřetelně zvýšené symptomy jsou spojeny se zvýšením hladiny viskozity 8 a vyšší.

Zásadně důležité! Diagnóza je stanovena pouze na základě laboratorního potvrzení.

Léčebný režim

Jakékoliv intenzivní krvácení může "vytrvale žádat", aby zavolal záchranný tým.

Ale čas od času budete muset kontaktovat lékaře pro radu pro krevní test a bez analýzy jeho typu.

Úroveň koagulability a hustoty krve je však možné určit z výsledku obecné biochemie. Co je třeba udělat pro snížení hustoty? Musíte mít více vlašských ořechů, červených ryb, hroznů, méně je mouka, sladká, tuková. Pohybujte se více - pohybem zrychluje krev krevními cévami. A samozřejmě, pít více tekutin.