Hlavní

Hypertenze

Jaké produkty ředí krev

Zvýšená viskozita krve může být způsobena různými příčinami: onemocněním krvetvorných orgánů, nevyváženou výživou a dokonce i nedostatkem tekutin v těle. Přílišné zahuštění krve může mít za následek zhoršení práce srdce, nedostatečnost oběhu (zejména v končetinách), exacerbaci žilních varixů. K vyřešení tohoto problému lékaři obvykle předepisují antikoagulancia. Nicméně, to může být vyřešen mnohem rychleji pomocí správně vybrané stravy.

Jak se dieta

Za prvé, dieta pro ředění husté krve by měla omezit potraviny bohaté na vitamín K, což je přírodní koagulant. Velmi důležité je množství spotřebované vody, jejíž krev je 90%. Je nutné pít pouze čistou vodu, bez chemikálií a nečistot těžkých kovů. Pomáhají také čerstvě vymačkané ovocné a zeleninové šťávy. V nepřítomnosti gastrointestinálních onemocnění jsou užitečné cibule, česnek a pikantní koření.

Denní kalorický příjem krmiva je omezený, protože nadváha vytváří další zátěž na stěnách cév a kapilár, která je pomalu ničí.

Potraviny, které zvyšují hladinu cholesterolu, jsou také na zakázaném seznamu. Je uložen na stěnách cév, což snižuje jejich propustnost a zhoršuje průtok krve. Seznam produktů doporučených pro denní spotřebu však pomůže posílit stěny kapilár a snížit viskozitu krve.

Jednoduchá pravidla

Pro zlepšení účinnosti stravy existuje několik jednoduchých pravidel, která musí být dodržována po celou dobu léčby:

  1. Množství tekutiny spotřebované denně by mělo být nejméně 2-2,5 litru denně.
  2. Je užitečné pít odvar bylin, které pomáhají snížit viskozitu krve: vrbová kůra, šalvěj, hloh, chmelové hlávky, jetel sladký, lískový ořech, kaštan.
  3. Denní příjem kalorií by měl odpovídat fyziologickým potřebám s ohledem na hmotnost, věk a úroveň fyzické aktivity.
  4. Jídla by měla být zlomková - 4-5 hlavních jídel v přibližně stejných intervalech.
  5. Občerstvení není povoleno. Pokud se cítíte hladní, můžete pít zelený čaj, odvar z bylin nebo sklenici čerstvě vymačkané šťávy.
  6. S dodatečným příjmem antikoagulačních léků by měla být dieta koordinována se svým lékařem.
  7. Menu je sestaveno s maximálním využitím seznamu doporučených produktů.
  8. Doporučuje se nepoužívat tento způsob vaření jako smažení na pánvi s přídavkem oleje.
  9. Rovněž je nutné minimalizovat používání olejů na vaření a margarínu.
  10. Při absenci lékařských kontraindikací v denní stravě je užitečné zahrnout 150 ml suchého červeného vína.
  11. Zvláště užitečné mořské plody a mořské kale, které by měly být také v menu v dostatečném množství.

Pro osoby, které trpí křečovými žilami nebo mají jiné problémy s průchodností cév nebo kapilár, jsou fyzické zátěže s váhami kontraindikovány. Provádění jednoduchých gymnastických cvičení, dokonce i s tlustou krví, aktivuje krevní oběh a podporuje hojení.

Důležité plusy

Doporučená strava je ve skutečnosti plnohodnotným vyváženým systémem zdravé výživy. Může být dokonce použit pro leukémii - vážné krevní onemocnění. Je bohatý na vitamíny a minerály, podporuje hladký úbytek hmotnosti, čistí krevní cévy z cholesterolových plaků.

Snížení viskozity krve zajišťuje lepší průtok krve. Výsledkem je, že po aplikaci stravy zmizí bolesti hlavy způsobené cévními spazmy, normalizuje se spánek, aktivuje se buněčné dýchání.

Dieta je snadno snášen, nevyžaduje přípravu speciálních pokrmů. V počátečních stadiích onemocnění může taková dieta vést k úplnému zrušení léků.

Speciální menu

Dieta pro zředění krve na základě vyloučení produktů, které zvyšují koagulaci. Zároveň musíte použít co nejvíce produktů, které snižují viskozitu krve. Jídelní lístek na týden se provádí nezávisle na individuálních preferencích. Žádné speciální pokrmy nemusí vařit. Způsob vaření je zvolen libovolně.

Každý den na stole by měl být přítomen:

  • kyselé plody: brusinky, angrešt, rybíz;
  • tmavé hrozny a šťáva z ní;
  • rajčata a rajčatové omáčky;
  • pikantní koření: pepř, křen, hořčice;
  • zázvor, skořice, cibule, česnek;
  • mořské plody, mořské řasy;
  • citrusové plody;
  • malina, třešeň, třešeň;
  • šťáva z aloe a kalanchoe;
  • káva a kakao;
  • slunečnicová semena.

Vyloučeno z nabídky:

  • listová zelená zelenina;
  • Vojtěška a dietní doplňky z ní;
  • sójový a sojový olej;
  • zapouzdřený rybí olej;
  • přírodní jogurty;
  • banány;
  • tukové maso;
  • margarín a majonéza;
  • čerstvý bílý chléb;
  • Konzervy a marinády;
  • čočka;
  • vlašské ořechy;
  • bohaté vývary;
  • Smažené potraviny;
  • alkohol (kromě červeného vína).

Zbývající produkty se volí nezávisle v rámci denního kalorického příjmu.

Příkladem denního menu může být:

  • Snídaně: kaše s mlékem nebo míchanými vejci; káva; toast s malinovou marmeládou.
  • Druhá snídaně: berry pěna.
  • Oběd: libová polévka nebo polévka; kus libového masa s přílohou z kaše nebo těstovin; rajčatový salát.
  • Oběd: brusinkový želé; zázvorový čaj
  • Večeře: Mořské plody; zeleninový salát s olivovým olejem; kakao v mléce.

Shrnutí

Reakce a výsledky pacientů dodržujících doporučenou dietu jsou velmi pozitivní. Dieta nevede k prudkému úbytku hmotnosti, ale to není její hlavní cíl. Stav cév se však znatelně zlepšuje už za 2-3 týdny, kapilární mřížka je méně patrná, zvětšené žíly se zmenšují.

Zlepšuje se i celkový stav těla - ztrácí dušnost, bolesti hlavy, cévní křeče. Aktivuje se krevní oběh, pleť se výrazně zlepšuje. Spánek se normalizuje, cvičení je snazší přenášet. Vzhledem k tomu, že strava je plná a mírná v kaloriích, pocit hladu nenastane.

Dieta s hustou krví

Popis k 12.9.2017

  • Účinnost: terapeutický účinek po 1 měsíci
  • Podmínky: tři měsíce nebo více
  • Náklady na produkty: 1600-1700 rublů týdně

Obecná pravidla

Všechny procesy probíhající v buňkách našeho těla závisí na ukazatelích viskozity krve. Jeho hlavní funkcí je přeprava živin, dýchacích plynů, hormonů a mnoho dalšího. Když se vlastnosti změny krve (zahušťování, acidifikace, zvyšování cholesterolu nebo cukru), narušuje jeho transportní funkce a mění se průběh procesů ve všech orgánech orgánů.

Předisponující faktory pro zvýšení viskozity krve jsou:

  • zvýšení počtu červených krvinek, krevních destiček a hladin hemoglobinu;
  • zvýšené srážení krve;
  • nedostatečný příjem tekutin a dehydratace;
  • ztráta krve;
  • zhoršená absorpce vody v tlustém střevě;
  • okyselení organismu;
  • nedostatek vitamínů a minerálů, které se podílejí na syntéze enzymů a hormonů;
    velké množství cukru a sacharidů ve stravě.

Syndrom zvýšené viskozity vede k tomu, že krevní buňky nemohou plnit své funkce (například transport), a orgány nedostávají potřebné látky a nezbavují se rozkladných produktů. Hustá krev je těžko tlačena srdcem přes cévy, je náchylná k tvorbě krevních sraženin a člověk vyvíjí různé patologické stavy a nemoci.

Nejnebezpečnějšími důsledky jsou tendence k trombóze. Častěji trombované koronární a cerebrální cévy s rozvojem infarktu myokardu a ischemické mrtvice. Je také možný rozvoj hypertenze, aterosklerózy, intracerebrálního a subdurálního krvácení. Včasná detekce zvýšené viskozity krve (kompletní krevní obraz, hematokrit, koagulogram) umožňuje čas na provedení léčby a úpravu výživy tak, aby nedocházelo k vážným komplikacím.

Nedostatečné množství aminokyselin ve stravě, bílkovinách, stopových prvcích a nenasycených mastných kyselinách způsobuje zvýšení viskozity krve. Na tomto základě budou hlavní potraviny v tomto stavu: mořské ryby, libové maso, mořská kapusta, vejce, olivy, lněný olej, mléčné výrobky. Antikoagulanty zahrnují produkty obsahující kyselinu salicylovou, jód, vitamin E a omega-3 mastné kyseliny.

Dieta pro ředění krve by měla obsahovat některé důležité stopové prvky, které ovlivňují funkci krevních destiček.

Hořčík

Negativními účinky deficitu jsou zvýšená agregace krevních destiček a nadměrná trombóza. Lidská výživa se vyznačuje nadměrným příjmem soli a nedostatkem příjmu draslíku a hořčíku, takže nedostatek hořčíku je poměrně běžný. Vzhledem k tomu, že vstupuje do těla s jídlem a vodou, doporučuje se dieta bohatá na hořčík (sezamová semínka, dýňová semínka, pšeničné otruby, rýže, ovesné vločky, avokádo, jogurt, mořské řasy, švestky).

Při přípravě stravy by měla být zohledněna nejen její množství, ale i biologická dostupnost. Maximální množství hořčíku je obsaženo v čerstvé zelenině, ovoci a ořechech (pouze nová plodina). Při získávání potravin (sušení, konzervování, sušení) se koncentrace tohoto prvku mírně snižuje, ale biologická dostupnost značně klesá. Tam jsou přírodní minerální vody bohaté na hořčík: "Batalinskaya", "Donat", Kislovodsk Narzans, vody Pyatigorsk (Lysogorskaya).

Draslík

Rostlinné potraviny bohaté na draslík: rozinky, ořechy, dýně, brambory pečené, kale, sardinky, švestky, meruňky, libové maso.

Železo

Nízká hladina zvyšuje riziko vzniku krevních sraženin. Obsahuje mnoho zrn, zeleniny a bylin, masných výrobků a vedlejších produktů (játra). Souběžné používání potravin bohatých na kyselinu askorbovou (kyselé sladké bobule, citrusové plody, kiwi, sladké papriky, luštěniny) urychluje vstřebávání železa.

Vitamin C

Posiluje stěny cév a snižuje riziko vzniku krevních sraženin. Nejúčinnější v zahušťování krve je rajče a rajčatová šťáva. Aby se zabránilo dietě by měly zahrnovat citrony, lilek, cibule, okurky, salát, cuketa, tuřín, squash. Vitamin C by však měl být v normálním rozmezí, protože jeho nadbytek přispívá ke zvýšení viskozity.

Omega-3 PUFA

Mají protizánětlivé, antioxidační a antitrombotické účinky. Pozitivní účinky jsou spojeny s jejich schopností vyvolat vazodilataci, snížit aktivitu krevních destiček, reologii krve a tendenci k trombóze. Jejich požadované množství ve stravě se pohybuje od 0,5 do 1 g / den.

Vysoký obsah těchto kyselin v sardinek, ančovičkách, sleďech, makrelách, halibutech, lněných semínkách, řepce, sóji, hořčici, ořechu, sezamových rostlinných olejích, rybím oleji, různých ořechech a semenech. Konzumace ryb i jednou týdně snižuje riziko vzniku krevních sraženin o 30-45%, zatímco konzumace červeného smaženého masa toto riziko zvyšuje dvakrát.

Aminokyselina Taurin

Podporuje ředění krve. Většina z nich je obsažena v nerafinovaném rostlinném oleji lisovaném za studena (lnu nebo olivy), krevety, chobotnice, tuňáka, mušle, platýse. Bude stačit konzumovat 200 g mořských plodů týdně 3krát.

Arginin

Má vazodilatační účinek a snižuje agregaci krevních destiček. Dost, aby jedl 30 gramů ořechů denně, aby se snížilo srážení krve. Ořechy (cedr, mandle, kešu) obsahují také velké množství bílkovin a stopových prvků.

Obsahuje mořské ryby, mořské kale, krevety, mořské okurky, mušle. Tento prvek nejen normalizuje viskozitu krve, ale také snižuje riziko aterosklerózy. Připravené saláty z mořských řas obsahují hodně soli, octa a koření, je lepší koupit sušené a vařit podle vlastního uvážení nebo přidávat ve formě koření ve formě mleté ​​ve všech pokrmech.

Salicyláty

Obsahují jahody, angrešt, maliny, brusinky, třešně, citrusové plody (především citrony), jablka, švestky, rybíz (bílá, červená), okurky, rajčata, červenou papriku, řepu, cibuli, česnek, tmavé hrozny, suché červené víno.

Shrneme-li výše uvedené, můžete vytvořit seznam potravin, které ředí krev:

  • citron;
  • česnek, cibule;
  • rajčata (rajčatová šťáva);
  • artyčoky;
  • Topinambur;
  • řepa;
  • okurky;
  • zázvor;
  • skořice;
  • ryby (pstruh, makrela, sleď, sardinka, losos) a rybí olej;
  • jablečný ocet;
  • olivový, lněný, řepkový, ořech, sezamový olej;
  • mandle;
  • lískový ořech;
  • slunečnicová semena;
  • ovesné vločky, ovesné vločky;
  • tmavá čokoláda;
  • kakao;
  • třešeň, malina, jahoda, ananas, brusinka, angrešt, brusinka, tmavý hrozen, rybíz, jahoda, borůvka, meloun, citrusy, meruňka, fík, broskev, jablko.

Snažte se nezneužívat sůl, včetně zázvorového čaje, čerstvého ovoce a zeleniny ve vaší stravě. Zvláště užitečné je přírodní hroznová šťáva (z hroznů červených odrůd), šťávy z pomeranče, citronu, rajčat, brusinek.

Přebytek hmotnosti je považován za faktor, který předurčuje zvýšení krevních sraženin. V tomto ohledu je důležité snížit kalorický obsah potravin (1700 kcal / den) odstraněním rafinovaných sacharidů (cukr, cukrovinky, džem, bonbóny atd.).

Povolené produkty

Dieta s hustou krví poskytuje:

  • Nahrazení masných výrobků rybami a mořskými plody a poskytnutí dostatečného množství polynenasycených mastných kyselin obsažených v mořských rybách. Základem týdenní stravy by měly být ryby a mořské plody. Upřednostňujte tučné mořské ryby - losos, pstruhy, tuňáky, makrely, sleďy, lososy, sardinky, sury. Dost, aby zahrnovaly do stravy 100-150 g ryb 3x týdně. Vhodným doplňkem je mořský kale, který může být použit v sušené formě.
  • Úvod do stravy omega-3 mastných kyselin ve formě lněných semen, olivových, řepkových, hořčičných, ořechových, sezamových rostlinných olejů, které by měly být používány ve své přirozené formě, a nikoli v tepelně ošetřených.
  • Denně přidejte nejméně 200 g čerstvého ovoce a 400 g zeleniny. Můžete jíst červené hrozny, třešně, maliny, jahody, citrusové plody, rajčata, červené papriky, okurky - mají malé množství vitamínu K.
  • Jahody, angrešt, brusinky, maliny, třešně, řepa, cibule, česnek, citrusové plody (na prvním místě citrony), jablka a švestky jsou bohaté na salicyláty.
  • Zdobíme maso a ryby z mrkve, cukety, lilku. Pokud budete jíst brambory, je lepší loupat a pečené.
  • Přidejte zeleninové zeleninové zeleninové saláty, snyti, otruby, pískavice, sezamové a lněné semínko, mleté ​​na mlýnek na kávu.
  • Zeleninové polévky, zelná polévka, polévka z červené řepy, boršč. Vyloučit masové vývary a polévky se nesmějí smažit.
  • Konzumace nízkotučné odrůdy masa a drůbeže - stačí, aby se do stravy zahrnuly 2x týdně.
  • Užitečné krůtí maso (obsahuje velmi málo tuku).
  • Žitný a otrubový chléb. U domácího pečiva je lepší přidávat semena lnu, otruby nebo sezam.
  • Mléko a mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku. Zakysanou smetanou a smetanou používejte pouze v nádobí. Do týdenního menu lze přidat až 4 vejce.
  • Jíst ovesné vločky, kukuřice, perlový ječmen, pšeničná krupice a hnědá rýže. Kaše může být vařena ve vodě nebo v mléce.
  • Nejdůležitějším rysem stravy osob náchylných k zahuštění krve je adekvátní využití vysoce kvalitní pitné vody. S omezeným přísunem vody dochází k zesílení krve.
  • Vhodné jsou bylinné čaje (lékořice, hloh, listy lískových oříšků, sladký jetel, šalvěj) s citronem, zázvorovým čajem, citrusovými šťávami, vodou bez plynu. Množství tekutiny, kterou pijete, by mělo být 1,5-2 litrů denně.

Co nemůžete jíst s hustou krví - pravidla výživy a 12 zakázaných potravin

Příliš silná krev u lidí je vážným problémem nejen oběhového, ale i kardiovaskulárního, stejně jako jiných systémů v těle.

Zahušťování krve znamená poruchu a dodávku kyslíku do všech orgánů a může vést k nejtěžším následkům. Když je tedy taková patologie detekována, lékaři předepisují pacientům antikoagulancia - léky na ředění léčiv.

Také denní menu v tomto případě musí být také upraveno. Podle vědeckého výzkumu lze s pomocí výživy snížit hladiny cholesterolu a snížit riziko vzniku mnoha kardiovaskulárních onemocnění.

Navíc v počátečním stadiu vývoje mnoha nemocí může být významně zlepšeno složení krve dodržováním režimu a pravidel zdravého stravování. V tomto článku se podíváme na to, co potřebujete jíst, aby se snížila viskozita krve. Diskutujeme o pravidlech stravy pro příliš tlustou krev, stejně jako zakázané a povolené potraviny.

3 obecná pravidla stravování

Každá osoba starší 40 let a ti, kteří jsou oficiálně diagnostikováni s „zvýšeným srážením krve“, se musí dozvědět, že nepřetržitá dieta je jediným možným způsobem, jak udržet zdraví mužů i žen. Udržení normálního zdravotního stavu, užívání léků na lékárny, nebude fungovat.

Ale pravidla výživy se zvýšeným srážením krve a vysokým cholesterolem nejsou komplikovaná. Silný zdravotní stav bude dobrým podnětem pro neustálé udržování správného životního stylu.

  1. Stavba stravy založené na rostlinných potravinách. Velké množství zeleniny poskytuje tělu tekutiny, vitamíny, minerální látky a vlákniny, - to vše, bez kterého krev nemůže mít normální úroveň srážení. Seznam 15 rostlin na hubnutí krve naleznete v samostatném článku. Ovoce a bobule jsou užitečné ze stejných důvodů.
  2. Snížení množství spotřebovaných živočišných tuků. Živočišný tuk, který nešel na stavbu tkání v těle a není zapojen do funkční aktivity určitých typů buněk, není absorbován orgány z oběhového systému, ale vrhá ho a je uložen na vnitřních stěnách cév, což brání průtoku krve. To je důvod, proč například mléčné výrobky zahušťují krev.
  3. Výjimka nekvalitních a škodlivých potravin. Rychlé občerstvení, občerstvení jako chipsy, limonádová průmyslová výroba nenesou žádnou nutriční hodnotu: přinášejí potravinové potěšení, ale velmi špatně poškozují tělo, aniž by přinášely jakýkoliv užitek. Složení polotovarů vždy zahrnuje velké množství konzervačních látek, barviv, příchutí, množství soli a nízko kvalitních surovin, které snižují výrobní náklady.

8 užitečných ředidel

Existuje velké množství produktů, které se mohou používat s rostoucí viskozitou krve. Někteří z nich dokonce přispívají k jeho redukci, to znamená, že působí jako přírodní antikoagulancia.

  1. Čistá pitná voda. Je to to, co je vstřebáno co nejvíce, bez narušení struktury krevní hmoty, na rozdíl od skladování nápojů nebo jiných tekutin, které ucpávají krev a lymfu. Samozřejmostí je také jíst zeleninu, šťávy a domácí kompoty. Jejich pitnou vodu však v žádném případě nemůžete nahradit. Kromě toho musí být vysoce kvalitní, dobře vyčištěný, aby tento výrobek byl přínosný pro krev a lymfy, a ne ucpávat je. Destilovanou vodu nelze opít, přednost by měl být dán čistý pramen, filtrovaný nebo minerální bez plynu.
  2. Rajčata. Tato zelenina je jednou z mála, která je užitečná pro krev v jakékoliv formě: čerstvá nebo tepelně zpracovaná, ve formě omáček nebo zimního občerstvení, v salátech nebo ve formě šťávy a dokonce i rajčatového pasty. Navzdory kyselé chuti tato zelenina neokyseluje vnitřní prostředí: přeměňuje své vlastní kyseliny na alkálie, která čistí cévy a ředí krev.
  3. Mořské plody. Tukové mořské ryby a mořský kale jsou nepostradatelné pro krev. Dodávají tělu esenciální mastné kyseliny a jód, snižují hladinu cholesterolu a pomáhají udržovat normální průtok krve. Přečtěte si více o účinku omega-3 na viskozitu krve v samostatném článku.
  4. Nerafinované rostlinné oleje, ořechy a semena. Slunečnicové, olivové, dýňové, ořechové oleje, arašídy, lískové ořechy a lněná semena obsahují velké množství vitamínu E, taurinu, argininu a nenasycených omega-3, omega-6 a omega-9 mastných kyselin. Kromě toho, že tyto látky jsou nepostradatelné při syntéze tkání a vitální aktivitě mnoha typů buněk, čistí také krev a krevní cévy, udržují normální úroveň viskozity a zvyšují průtok krve.
  5. Mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku. Minimální množství živočišného tuku musí být živý organismus. Navíc, z úplně beztukových mléčných výrobků, jsou proteiny, minerální látky a vitamíny horší asimilované. Nízkotučné máslo je také s největší pravděpodobností ne máslo, ale margarín škodlivý pro zdraví. Nízkotučný tvaroh, kefír nebo máslo bez cholesterolu se proto nepovažují za prospěšné. Stejně jako příliš tlustý. Ale malé procento obsahu tuku pomůže při asimilaci všeho, co je užitečné pro oběhové a jiné tělesné systémy.
  6. Kyselé plody a ovoce. Je nutné zahrnout do stravy takové bobule, které ředí krev, jako jsou třešně, jahody, angrešt, černý a červený rybíz, brusinky, brusinky, kalina, borůvky a hrozny. Plody, které snižují viskozitu krve, zahrnují citrony, mandarinky, pomeranče a další plody, které obsahují kyselinu askorbovou a kyselinu salicylovou.
  7. Zázvor Tato kořeněná kořenová zelenina má protizánětlivé a čistící účinky, které také ovlivňují kvalitu krve. Zázvor dělá krev méně viskózní, snižuje hladinu "špatného" cholesterolu, čistí cévy, zlepšuje jejich propustnost a zvyšuje průtok krve.
  8. Zlato Hlavním produktem včelařství se již dlouho používá jako léčebný nástroj, který zlepšuje strukturu a složení krve, léčení cév a srdečního svalu. O účinku medu na krev, viz samostatný článek.

Všimněte si také tabulku:

Neutrální potraviny

Existuje řada produktů, o kterých odborníci na výživu nejčastěji mlčí o jejich účincích na krev. Někdy o nich můžete najít protichůdné informace. To je způsobeno komplexním složením produktů, které zahrnují látky, které zahušťují krev a ty prvky, které ji mohou ředit.

S ohledem na takové potraviny je třeba držet se moderování a rozhodovat o jejich zavedení do stravy individuálně.

  1. Obiloviny. Pouze jedno obilí je jednoznačné: má se za to, že stojí za to zdržet se pohanky se zvýšeným srážením. Zbývající obiloviny nemají výrazný majetek, takže mohou být v jídelním lístku prezentovány v dostatečné rozmanitosti. Seznam 5 ředidel krční krve naleznete v samostatném článku.
  2. Dýně Jedná se o zeleninu, která je velmi užitečná pro oběhové a jiné tělesné systémy. Ale ve své dužině hodně vitamínu K, který může zahušťovat krev. Zároveň je zde velké množství vlákniny a strukturované vody, které pomáhají očistit krevní látku a omezit srážení.
  3. Vlašský ořech Rovněž je žádoucí, aby se rozhodovala o jeho vlivu na oběhový systém individuálně. Na jedné straně obsahuje arginin, vitamin E a další látky, které přispívají ke snížení koagulability, a na druhé straně mnoho odborníků na výživu ji nazývá prostředkem snižování srážlivosti.

12 zakázaných výrobků

Malý kruh potravin je nežádoucí používat ve velkém množství, pokud má člověk tendenci zahušťovat krev, křečové žíly a trombózu. A některé produkty jsou přísně zakázány, protože buď mají silnou zahušťovací vlastnost, nebo přispívají ke zvýšení srážlivosti a nepřinášejí žádné výhody lidskému tělu. Takže, co nelze jíst se zvýšenou hustotou krve:

  1. Pohankové krupice Pohanka by neměla být ze stravy zcela vyloučena, protože se jedná o velmi užitečnou obilninu. Ale používat jej každý den ve formě obilovin, příloh a ve složení prvních chodů nestojí za to: to povede ke zvýšené srážlivosti.
  2. Banány jsou vhodné pro kardiovaskulární systém, včetně zlepšení krve. Pokud však v menu osoby náchylné k trombóze zvítězí banán, nebude to dobré.
  3. Chokeberry: Rowan čistí krevní cévy a je vhodný pro starší lidi s diagnózou hypertenze. Má velké množství vitamínů. Ale vitamín K zvýší srážení, takže i se zvýšeným tlakem a aterosklerózou nelze černou černoploutvu vždy nebojácně konzumovat.
  4. Mastné vepřové, jehněčí, sádlo. Na rozdíl od dřívějších produktů je tukové a tukové maso lépe vyloučeno ze stravy seniorů a těch, u kterých je diagnostikováno zvýšené srážení, a to navzdory skutečnosti, že jsou přirozené a prospěšné pro mnoho produktů. Přebytek cholesterolu jistě zvýší viskozitu krevní hmoty.
  5. Smažené a uzené výrobky. Karcinogeny, které jsou obsaženy ve smažených nebo uzených potravinách, ucpávají celé tělo včetně oběhového systému.
  6. Margarín a rafinované rostlinné oleje. Margarín - zpracované rostlinné tuky, někdy s přídavkem zvířat. Tento produkt nenese žádné látky užitečné pro tělo a množství cholesterolu, které ucpává krev, nesmí být menší než množství tepelně ošetřených živočišných tuků. Rafinovaný rostlinný olej, ačkoli to nemůže ze své podstaty obsahovat cholesterol, je nezdravé i pro zdravého člověka: přidávají kalorii do potravin, aniž by měli velkou nutriční hodnotu.
  7. Mastné mléčné výrobky. Celé země mléčné tuky, máslo, zakysanou smetanu, smetanu a další mléčné výrobky jsou dobré pro teenagera nebo dítě, které potřebuje hodně tuku k růstu a růstu. Ale ve stravě osoby, která je zralá nebo náchylná k zahušťování krve člověka, by takové jídlo mělo být velmi malé, protože stejně jako mastné maso také ucpává krev a zvyšuje její srážení.
  8. Klobásy a polotovary z masa. V uzeninách a polotovarech z masa, jako jsou masové kuličky, syrové mleté ​​maso, kupat, marinované maso pro ražniči, mnohem více tuku, než se zdá. Kromě toho jsou obvykle přidávány zvýrazňovače chuti, konzervační látky, barviva, která si zachovávají růžovou barvu a vnější čerstvost masných výrobků. To vše nemůže ovlivnit složení krve. Se zvýšenou koagulací se doporučuje postupně upustit od zvyku konzumovat takové potraviny.
  9. Rychlé občerstvení Jídla z fast-food zařízení jsou vyrobeny tak, aby se snížily náklady na potraviny z nekvalitních produktů, které jsou maskovány hotovými škodlivými omáčkami, jako je majonéza a nízký kečup. Obsahují škodlivé trans tuky, hodně soli a stejné potravinářské přídatné látky, které jsou škodlivé nejen pro zažívací trakt, ale také pro celé tělo.
  10. Bílý chléb, muffiny a pečivo. Kromě vysokého obsahu kalorií se produkty tohoto typu, zejména ty, které jsou připraveny v průmyslovém měřítku, vyznačují stejnými škodlivými látkami jako rychlé občerstvení. Jedná se o trans-tuky a potravinářské přídatné látky: příchutě, látky zvýrazňující chuť, látky pro zvýšení pompéz, barviv atd.
  11. Rafinované cukroví na bázi cukru. Dokonce i domácí cukrovinky jsou pro oběhový systém nezdravé. Obchod obsahuje tolik náhrad, že je těžké obecně hovořit o všech svých výhodách, s výjimkou energie.
  12. Zakoupené šťávy a nealkoholické nápoje. Šumivá voda má takový rys: rozpouští více cukru než obyčejná pitná voda. Proto soda s cukrem znatelně poškozuje složení krve. Oxid uhličitý však tento účinek zvyšuje, pomáhá rychle vstřebávat nejen sacharózu, ale i cizí potravinářské přídatné látky. Pokud jde o šťávy, jejich složení není zdaleka přirozeným produktem: v nejlepším případě je to ovocné pyré zředěné vodou, v nejhorším případě sladká směs se škodlivými přísadami. Výjimkou jsou rajčatové šťávy: nevkládají do něj spoustu cukru a jeho příznivé vlastnosti jsou zachovány, i když se připravují přidáním vody do rajčatového protlaku.

Režim napájení

Pokud existuje podezření na zvýšenou hustotu krve, měli byste okamžitě začít zvykat na zlomkovou dietu.

S ohledem na poměr produktů ve stravě by pak v první řadě mělo být něco, co je bohaté na vlákninu, minerály a vitamíny:

Na druhé - mořské plody, obiloviny a nízkotučné mléčné výrobky, na třetí maso.

Další důležitá doporučení

Pro snížení srážlivosti je nutné získat řadu dobrých návyků. Pouze v tomto případě je možné dosáhnout výrazného a stabilního zlepšení pohody.

  1. Pití čisté pitné vody v dostatečném množství. Krevní substance se z větší části skládá z vody, a pokud chybí, oběhový systém trpí v těle, který je nucen dávat tekutiny do jiných orgánů. Dehydratace zahušťuje krev na prvním místě. Proto musíte vypít v průměru 1,5-2 litrů čisté pitné vody.
  2. Poměr stravy a léků. S tendencí ke křečovým žilám a zvýšeným srážením je nutné zvyknout si na to, že se budete radit se svým lékařem o poměru užívaných léků a potravin, které jsou základem léčby. Vzhledem k tomu, že mnoho přípravků má velmi silný zřeďovací účinek, nemusí to být výhodné, pokud se užívá s některými antikoagulačními léky.
  3. Aktivní životní styl. Pro zlepšení krevního oběhu je důležité hodně se pohybovat. Užitečné procházky, plavání, gymnastika. Práce s váhami v tělocvičně je však zakázána. Zvláště nebezpečné je přetížení srdce a krevních cév v počáteční fázi léčby, kdy v krevním oběhu mohou být krevní sraženiny.

Je také důležité pochopit, že příliš ostré, rychlé ředění krve je nebezpečné, protože nerozpuštěné sraženiny se mohou rychle pohybovat v krevním řečišti, což může vést k mrtvici. Proto není možné spěchat při změně hustoty krve.

Související videa

Tyto videa nabízíme:

Závěr

Zvýšená koagulačnost je plná rozvoje aterosklerózy, výskytu mrtvice nebo srdečního infarktu, stejně jako zhoršení chronických onemocnění jiných tělesných systémů. Proto je důležité, aby každá osoba sledovala svou stravu, aby se zabránilo rozvoji této patologie oběhového systému.

Úloha správné výživy v husté krvi

Mnoho procesů v lidském těle závisí na stavu krve. Přenáší kyslík, živiny, hormony atd. Do orgánů Při změně chemického složení, oxidace, zvyšování cholesterolu nebo cukru jsou tyto vitální procesy narušeny, což vede k různým vážným zdravotním problémům. Také nebezpečí přináší zvýšení srážlivosti krve. Návrat do normálu a prevence vzniku komplikací pomůže stravě s hustou krví.

Co pravděpodobně zvýší srážení krve

Zvýšení hustoty krve se nazývá stav, kdy se indikátory kapalné části plazmy snižují a zvyšují se rovnoměrné prvky.

Co může vyvolat zvýšení srážlivosti krve:

  • zvýšené hladiny červených krvinek, krevních destiček, hemoglobinu;
  • dehydratace nebo nedostatečný příjem tekutin;
  • krvácení;
  • střevní onemocnění, když je narušena absorpce tekutiny jeho stěnami;
  • okyselení organismu;
  • avitaminóza;
  • nezdravá strava a špatné návyky;
  • onemocnění orgánů tvořících krev.

S krevními sraženinami trpí celé tělo, protože kyslík a živiny se nedostávají do orgánů v dostatečném množství a produkce škodlivých a toxických látek se zhoršuje.

Silná krev zvyšuje riziko následujících problémů:

  • srdeční onemocnění (mrtvice, infarkty);
  • ateroskleróza, vysoký krevní tlak, špatný krevní oběh;
  • deprivace kyslíku, exacerbací žilních varixů, riziku vzniku krevních sraženin nebo krvácení

Jaké produkty ředí hustou krev

Velký vliv na stav krve má výživa. Proto se zvýšenou viskozitou je nutné dodržovat speciální dietu, která pomůže krvi vrátit se na normální úroveň.

Látky, jako jsou aminokyseliny, nenasycené mastné kyseliny, proteiny, pomáhají vyhnout se krevním sraženinám.

Pacientům se zvýšenou viskozitou se doporučuje používat následující přípravky na ředění krve: t

  • lilek, cuketa, cibule, mrkev, okurky;
  • squash, červená řepa, rajče, topinambur, dýně, česnek
  • pomeranče, grapefruity, hrušky, melouny, kiwi;
  • citrony, mandarinky, nektarinky, broskve, jablka
  • brusinky, angrešt
  • sezam, lněná semena, pískavice;
  • slunečnicové švestky
  • obilí z ovsa, pšenice, proso a ječmene
  • nízkotučné mléko, jogurt a tvaroh
  • hovězí, králík, kuře a krůta
  • ryby, chobotnice, mušle a mořské kale
  • lněný olej, olivový olej
  • minerální voda, ovocné a zeleninové šťávy

Tvorba trombu je jedním z nejdůležitějších rizik, která vznikají při husté krvi. Riziko blokování krevních cév, mrtvice a srdečního infarktu se několikrát zvyšuje. Proto je při sestavování terapeutického menu nutné si uvědomit, které užitečné látky tělo potřebuje k prevenci vzniku tromboflebitidy.

Trombóza je užitečná:

  • Hořčík. S nedostatkem látky se zvyšuje hladina krevních destiček a zvyšuje se riziko vzniku krevních sraženin.
  • Draslík. Látka je nezbytná pro normální fungování srdce, nervového systému, svalů a krve.
  • Železo S nedostatkem látky se zvyšuje riziko vzniku krevních sraženin, mrtvice a srdečních infarktů.
  • Vitamin C. Pomáhá posilovat krevní cévy, snižuje riziko vzniku krevních sraženin.
  • Omega-s polynenasycené mastné kyseliny. Mají antitrombotické, antioxidační, protizánětlivé vlastnosti. Zlepšují stav kardiovaskulárního systému a mozku, rozšiřují cévy a snižují hladinu krevních destiček.
  • Taurová aminokyselina ztenčí krev.
  • Arginin rozšiřuje cévy, snižuje agregaci krevních destiček.
  • Jód tenčí krev, snižuje riziko aterosklerózy.
  • Salicyláty snižují ložiska zánětu, ředí krev a zabraňují infarktům a mrtvicím.

Odborné poradenství! S hustou krví lékaři doporučují pití co nejvíce tekutin, nejméně 2 litry denně. Také v této situaci pomůže salicylová nebo kyselina citrónová. Využijte citronový čaj a nápoje z kyselého mléka

Co se nedoporučuje, je-li tendence k trombóze

Zvyšte tloušťku krevních produktů s vysokým obsahem vitamínu K, mastných, smažených potravin.

Aby se zabránilo zvýšení viskozity krve, lékaři nedoporučují používat:

  • zelení, petržel, fazole, květák, brokolice;
  • ředkvičky, ředkvičky, salát, celer, sója, chřest;
  • kopr, fazole, čočka, špenát, šťovík, houby
  • avokádo, banány, granátová jablka;
  • dřín, mango, moruše
  • brusinky, hrozny, borůvky, ostružiny;
  • Kalina, rybíz, horský popel
  • makarony
  • pohanka, krupice, bílá rýže
  • marmeláda, džem, bonbóny, pečivo;
  • sušenky, zmrzlina, dorty, čokoláda
  • hořčice, majonéza
  • tukové mléko, smetana;
  • zakysanou smetanou, sýrem, tvarohem
  • vepřové, vepřové, vepřové a vepřové maso;
  • tučné kuře, kachna, husa, klobásy, klobásy, wieners
  • uzené ryby, solené;
  • černý, červený kaviár, konzervované ryby
  • smetanové, živočišné a cukrářské tuky
  • káva, zelené, černé čaje

Je to důležité! Negativní vliv na hustotu krve u lidí, diuretika, hormonální, antikoncepční přípravky

Obecné pokyny pro výživu

Chcete-li ředit krev, musíte dodržovat některá pravidla ve stravě:

  • konzumovat méně soli;
  • pít více vody (2-2,5 litrů), zázvorový čaj, ovocné a zeleninové šťávy;
  • odvar z léčivých rostlin (vrbová kůra, šalvěj, hloh, chmelové šištice, jetel, líska, kaštan) jsou užitečné pro ředění krve;
  • jíst denně stroužek česneku, půl cibule a papriky;
  • dietní krmivo 4-5krát denně bez snacking;
  • v případě hladu se doporučuje pít vodu, džus nebo odvar z bylin;
  • nedoporučuje se smažit potraviny;
  • snížit obsah kalorií v nádobí na 1700 kcal denně;
  • kromě cukru, sladkostí, sladkostí, medu, džemu, cukrovinek;
  • maso a mořské plody se doporučují jako masová jídla;
  • k nádobí je třeba přidávat rostlinný olej (lněný, olivový, řepkový, hořčičný, ořechový, sezamový);
  • denně používat čerstvou zeleninu a ovoce, které neobsahují vitamin K;
  • konzumovat potraviny bohaté na salicyláty;
  • ozdoba na maso je lepší připravit zeleninu (mrkev, cuketa, lilek);
  • vařit polévky, zelná polévka, boršč v zeleninovém vývaru;
  • 2-3 krát týdně jíst libové maso, ryby - 3-4 krát;
  • nezatížené sporty pomáhají udržet normální krev.

Perfektní možnosti menu

Dieta pro ředění krve by měla být vyvážena vitamíny, bílkovinami, tuky a sacharidy, mikro a makro prvky.

Ukázkové menu na týden pro lidi s hustou krví a tromboflebitidou:

  • Snídaně: mandle (80 g), žitný toast (2 ks), čerstvá mrkev strouhaná.
  • Oběd: pečený losos s česnekem a cibulí (300 g), sklenka minerální vody.
  • Oběd: mandarinky (2 ks), tvaroh (120 g).
  • Večeře: dušená rajčata s artyčoky a hovězím masem (320 g)
  • Snídaně: jáhlová kaše na vodě, jablko.
  • Oběd: vegetariánská polévka, kuřecí prsa.
  • Oběd: salát z okurek a rajčat, sklenka rajčatové šťávy.
  • Večeře: sleď ve vlastní šťávě, žitné sušenky (2-3 ks), hnědá rýže (100 g)
  • Snídaně: kuřecí vejce (2 ks), pomerančová šťáva (150 ml).
  • Oběd: salát z čerstvých rajčat, cibule, zázvoru, sýra a zakysané smetany.
  • Čas na čaj: ovocný salát.
  • Večeře: lilek, cuketa, rajče a cibule kastrol s rajčatovou omáčkou
  • Snídaně: strouhaná mrkev a jablka, lískové ořechy (0,5 šálky).
  • Oběd: vařená rýže s hovězím masem (340 g).
  • Oběd: kyselé mléko (100 g), vápno.
  • Večeře: Pečená vejce s platýsem, sýrem a česnekem (320 g)
  • Snídaně: čerstvé okurky (3 ks), sýrové koláče (2 ks), Apple.
  • Oběd: Pekingský zelný salát, ředkvičky, vařená řepa, krůta, cibule, ochucené olivovým olejem.
  • Snack: vanilkový pudink, arašídy (120 g).
  • Večeře: vařená kuřecí prsa, rajčata (2 ks), pomerančová šťáva (150 ml)
  • Snídaně: krupice, sušené ovoce (100 g).
  • Oběd: sumcová polévka, salát z mořských řas a ředkvičky.
  • Bezpečný, brusinkový želé, pomeranč.
  • Večeře: vařené olihně (200 g)
  • Snídaně: pečené banány (2 ks.), Sklenka kefíru.
  • Oběd: vařené makarony (100 g), slanina (80 g), čaj
  • Bezpečný, grapefruit, minerální voda (150 g)
  • Večeře: platýs, pečený v rukávu s česnekem, zázvorem a kořením

Výhody a nevýhody silné krevní stravy

Stejně jako u jiných diet, jíst s hustou krví má klady a zápory.

Výhoda. Jednou z výhod stravy je poměrně rozsáhlý seznam povolených potravin, které zahrnují zeleninu, ovoce, bobule, maso, ryby a mořské plody. Lékaři mohou tuto dietu doporučit nejen tlusté krvi u pacienta, ale také alternativní zdravou výživou k udržení a podpoře zdraví. Popsaný nutriční systém má příznivý vliv na stav krve a normalizuje metabolismus lipidů. Vzhledem k tomu, že je vyvážený a bohatý na živiny, můžete se na něj dlouhodobě držet.

Nevýhoda. S hustou krví velký seznam mořských plodů, které jsou dražší než maso a jiné produkty. Také pacienti si všimnou, že je pro ně těžké jíst bez sladkostí, cukru a jednoduchých sacharidů.

Silná krev nese větší hrozbu pro zdraví. Jsou postiženy všechny orgány (srdce, mozek, cévy atd.). Proto je třeba tento problém brát vážně a přemýšlet o zdravém stravování. Díky popsané dietě můžete rychle přivést krev zpět do normálu, stejně jako posílit a zhojit tělo.

Rada výživu. Léčba zvýšené srážlivosti krve je omezena na vypracování obecných pokynů pro zdravou výživu a provedení některých klíčových úprav osobních stravovacích návyků.

Dietní doporučení pro zvýšení srážlivosti krve zahrnují:

  • přidávání mletých lněných semen k dietě pro pravidelnost zažívacího ústrojí, aby se odstranil přebytek toxinů, které mohou zhoršit hustou krev;
  • přidání nasycených tuků (přítomných kokosových olejů) do stravy, které mají antimikrobiální vlastnosti;
  • stravování komplexních sacharidů s nízkým glykemickým indexem. Například hnědá rýže, chléb z naklíčených zrn atd.;
  • zvýšení množství omega-3 mastných kyselin (divoký losos, rybí olej, avokádo, vlašské ořechy);
  • zahrnutí superpotravin do stravy (semenáčky semen).

Produkty, které musí být zlikvidovány:

  • všechny jednoduché nebo rafinované uhlohydráty (cukr, bílá mouka a všechny výrobky);
  • všechny produkty obsahující náhražky syntetického cukru;
  • alkoholické nápoje, které narušují normální fungování imunitního a trávicího systému;
  • sycené nealkoholické nápoje, které mění pH krve;
  • houby;
  • Nakládané potraviny;
  • ústřice, škeble, humři, hlubinné ryby (tuňák, makrely, mečouna), které mohou obsahovat toxické hladiny rtuti;
  • ryby chované na farmě, které neobsahují dostatečné esenciální mastné kyseliny omega-3;
  • droždí a výrobky z nich;
  • hydrogenované oleje (trans-tuky).

Vzhledem k husté krvi je schopnost těla účinně vylučovat toxiny poškozena a je snadno vystavena infekcím. Cvičení, které činí člověka potem pomáhá tělu uvolnit toxiny. Mají také pozitivní vliv na zvýšení krevního oběhu, což přispívá k účinnému dodávání živin a kyslíku do celého těla.

Tipy pro ředění krve naleznete ve videu níže.