Prevence mrtvice

Ať už je mrtvice - hemoragické (spojené s krvácením v mozku) nebo ischemické (spojené s mozkovým infarktem) je mnohem snazší se starat o zdraví mozku zpočátku než léčit jakoukoliv jeho formu. Prevence mrtvice je tak jednoduchá a snadná, že každý může provádět jednoduché akce, aby minimalizoval riziko této smrtelné nemoci.

Co dělat, aby se zabránilo mrtvici?

1. Nekuřte.

2. Nepijte alkohol, alespoň omezte jeho použití na minimum.

3. Sledujte výživu a pokud je to možné, odstraňte mastné potraviny ze stravy.

4. Regulujte tlak.

Vysoký krevní tlak přispívá k rozvoji srdeční svalové fibrilace. A fibrilace síní může přispět k tvorbě krevních sraženin v srdci. Pokud takový trombus vstoupí do oblasti mozku přes cévy, pak je zcela schopný blokovat cévy mozku. To nutně povede k mrtvici. Proto se zvýšeným tlakem je nutné užívat léky, které snižují krevní tlak.

5. Rovněž je nutné vyšetřit kardiologem nejméně jednou ročně, aby při prvních příznacích fibrilace síní podnikly kroky k léčbě onemocnění.

6. Měli byste se snažit vyhnout depresi.

Ve stavu deprese se člověk snaží zlepšit svůj stav jakýmikoliv prostředky a pro tento účel jsou obvykle vybrány velmi jednoduché prostředky. Stres "chytit", "světlo" nebo "opláchnout." Všechny tyto tři akce mohou samozřejmě zmírnit duševní stres. Ale tytéž tři akce jsou velmi škodlivé z hlediska vývoje rizika mrtvice.

7. Vyhněte se potravinám s vysokým obsahem soli a přestaňte jíst s potravinami.

Moderní potraviny obsahují dostatečné množství soli, takže není třeba dodatečně solené pokrmy solit. To zvyšuje riziko mrtvice. Kromě toho, pro prevenci mrtvice by měla snížit používání výrobků, jako je kečup, šunka, dušené maso, smetanový sýr, které jsou pouze 100-150 gramů. Přípravek obsahuje celý denní příjem soli.

8. Je důležité jíst správné potraviny, aby se zabránilo mrtvici.

• Chop off Zabraňují absorpci cholesterolu v tenkém střevě;
• Žitný chléb, pohanka, fazole, játra. Obsahují kyselinu nikotinovou, která zabraňuje tvorbě špatného cholesterolu v těle a přispívá k tvorbě lipoproteinů s vysokou hustotou (dobrý cholesterol);
• Lněný olej a rybí olej. Zdroje polynenasycených mastných kyselin, lněného oleje a rybího oleje snižují hladinu cholesterolu v krvi;
• Maliny a třešně. Tyto bobule obsahují ve struktuře kyselinu salicylovou, která interferuje s nadměrnou koagulací krve a tím i tvorbou krevních sraženin.

Deset zlatých pravidel nebo jak se chránit před mrtvicí

Ve skutečnosti by to každý měl vědět!

Zvláště pokud už byl jeden tah. Zeptejte se někdy na neurologa.
V lékařství se to nazývá primární a sekundární prevence mrtvice.

Co dělat, aby se zabránilo mrtvici?

Většina odpovědí bude univerzální. Univerzální a zároveň o něčem.

Snížit hmotnost, přesunout více, přestat kouřit.
Ve skutečnosti vše, co potřebujete mít na paměti, je deset jednoduchých pravidel, která vám mohou zachránit život.
Pouze deset pravidel. Nemusíte být špičkovým lékařským specialistou. Takže

Pravidlo jedna. Krevní tlak

Znát krevní tlak, zkontrolovat alespoň jednou za měsíc.
Ať už kupujete monitor krevního tlaku, nebo kontrolujete tlak v nedaleké lékárně, nezáleží na tom. Je důležité, abyste ji udrželi v normálním rozsahu!

Vysoký krevní tlak je hlavní příčinou mrtvice. Pokud je horní číslo stále více než 140 nebo dolní je vždy více než 90, poraďte se s lékařem. Léčba léky se neustále zlepšuje a při správném výběru drogy nebude trpět vaše kvalita života!

Pravidlo dva. Fibrilace síní

Zjistěte, zda máte fibrilaci síní (fibrilace síní).
Fibrilace síní je jednou z příčin krevních sraženin. S touto poruchou srdečního rytmu je nutné předepsat léky na srážení krve (nejčastěji aspirin nebo warfarin).

Pravidlo tři. Kouření

Pokud kouříte - zastavte. Kouření zdvojnásobuje riziko mrtvice.
Poté, co přestanete, riziko začne klesat a za pět let budete mít stejné šance jako nekuřáci.

Pravidlo čtyři. Alkohol

Předpokládá se, že jedna sklenice červeného vína snižuje riziko mrtvice.
Doporučujeme se vzdát alkoholu.

Páté pravidlo Cholesterol

Zjistěte, zda máte vysoký cholesterol.
I přes aktivní reklamu léků, které snižují hladinu cholesterolu, ve většině případů dostatek stravy a cvičení.

Pravidlo šest. Diabetes

Pokud máte cukrovku, spolupracujte se svým lékařem a odborníkem na výživu a vytvořte program výživy, který splní vaše individuální potřeby.

Pravidlo číslo sedm. Fyzická kultura

Denní cvičení. Procházka s přáteli, to může být zvyk. Přihlaste se k tanci nebo bazénu.

Pravidlo osmé. Oběhové problémy

Pokud máte problémy s oběhem, poraďte se s lékařem. Tahy mohou být často spojeny s tepnou, žíly a srdečními problémy.

Pravidlo deváté. Další faktory

Pokud máte: t
- náhlá slabost nebo ztráta pocitu v náručí nebo nohou;
- ostré zrakové postižení;
- obtížné vyjádření jednoduchých vět;
- náhlé a intenzivní bolesti hlavy.

Desáté pravidlo. Správné myšlení

Postarejte se o sebe a své blízké. Snažte se udržet dobrou náladu a dobrou náladu.
Buďte pozorní vůči jakýmkoli změnám ve vašem zdraví.

K podání žádosti o hospitalizaci vyplňte formulář

Co potřebujete vědět o mrtvici?

Dnes, 29. října, je oslavován Světový den kontroly mrtvice. Zdraví Mail.Ru a naši partneři - charitativní nadace ORBI - nemohou stát stranou. Otázky, které položili členové skupiny Health Mail.Ru na sociální síti Odnoklassniki, jsou zodpovězeny znalcem našeho projektu, lékařem nejvyšší kategorie, docentem a hlavním odborníkem na neurologii a neuro rehabilitaci. Alexander Nikolaevič Komarov.

- Říká se, že riziko mrtvice je spojeno s křečovými žilami. Řekněte o tom, prosím, podrobněji.
- Cévní mozková příhoda není nemoc, ale syndrom některých dalších chronických onemocnění, které mohou způsobit porušení mozkového oběhu. Mrtvice je často spojena (v 60% případů) s krevními sraženinami. Jsou to buď arterosklerotické plaky nebo krevní sraženiny ze srdce při fibrilaci síní, nebo krevní sraženiny ze žil dolních končetin, při onemocněních jako je tromboflebitida a křečové žíly. Proto můžeme říci, že ano, riziko cévní mozkové příhody může být spojeno s křečovými žilami. A s náhlou fyzickou námahou nebo zvedáním závaží může krevní sraženina vypadnout a způsobit mrtvici.

- Kolega v práci měl mrtvici. Ten chlap je jen 34 let. Jak je to možné? Lékaři říkají, že ze sedavé a nervózní práce. Všichni pracujeme v kanceláři, co bychom měli dělat teď?
Ano, cévní mozková příhoda je opravdu mladší a nyní není neobvyklé setkávat se s 30letým pacientem, který měl mrtvici. Co je třeba udělat, aby se tomu zabránilo? Zapojte se do prevence. Je nutné absolvovat každoroční lékařskou prohlídku, nebo pokud ji zaměstnavatel nevykonává - navštěvovat nezávisle zdravotnická střediska, která existují téměř na každé klinice u nás. Tam provedete komplexní studii a řeknete vám, kde máte tenké vlákno, ne nutně na téma mrtvice, ale obecně.

Nezávisle na tom musíte měřit krevní tlak a konzultovat s neurologem, pokud existuje genetická predispozice (pokud prarodiče nebo rodiče měli mrtvici), přestat kouřit, sportovat, jíst spoustu ovoce a zeleniny, brát vitamíny, přestat jíst fast food a jíst nepravidelně. Člověk potřebuje alespoň 40 minut fyzické aktivity denně. Pokud pracujete v kanceláři, vyberte si „profesionála“ a dejte mu úkol rozvíjet gymnastiku. A každých 45 minut z počítače a to s kolegy. Bude to zábavné a užitečné. )))

- Známý lékař řekl, že kouření zvyšuje riziko mrtvice čtyřikrát! Je to pravda?
- To je pravda. Za prvé, každá cigareta zastaví řasený epitel v plicích po dobu 20 minut, což funguje jako filtr. Vzhledem k tomu, že epitel na chvíli přestal pracovat, všechny nečistoty a dehet se dostávají do plic a znečišťují je. Plíce se podobají houbě namočené v pryskyřici a prachu. To může vést k rakovině průdušek nebo plic. Za druhé, každá cigareta způsobuje křeč v mozkových cévách po dobu 45 minut a v této době se významně zvyšuje riziko mrtvice. Tak, poté, co člověk kouřil cigaretu a má-li dokonce i nejmenší plaketu nebo vrozenou ohyb v cévě, může se v tomto bodě objevit mrtvice. A i když neexistuje žádná „velká“ mozková mrtvice, může se vytvořit „mikrokroce“, malá buňka infarktu mozkové substance, časem se tato ložiska změní na vaskulární encefalopatii - postupnou destrukci mozku.

- Dobré odpoledne! Slyšel jsem, že diabetes ovlivňuje riziko mrtvice, že? A jak se chránit před touto nemocí?
- Ano, diabetes je rizikovým faktorem mrtvice. To je způsobeno tím, že zvýšená koncentrace glukózy v krvi u diabetes mellitus mění hustotu a elasticitu cév. Nádoby se stávají tuhými jako staré vodní dýmky a mikrocirkulace se snižuje o 50-80%. Nezapomeňte se obrátit na svého lékaře a upravit hladinu cukru v krvi.

- Neurolog na klinice řekl, že aby se zabránilo mrtvici, musíte udělat ultrazvuk cév krku? Proč a jak často?
- Bohužel nebude možné zvládnout ultrazvukem cév krku a hlavy. Je nutné provést komplexní průzkum. Kromě vaskulárního ultrazvuku musíte vyšetřit krevní tlak, vypočítat index tělesné hmotnosti (poměr věk-výška-hmotnost), měřit hladiny glukózy v krvi a hladiny cholesterolu a získat individuální doporučení na základě vašich ukazatelů. To by se mělo provádět každý rok, například ve stejných zdravotnických centrech. A ačkoli nyní není vždy k dispozici ultrazvuk, stojí za to primární vyšetření. Pokud lékař podezření na abnormality, bude již předepsat ultrazvuk a návštěvu neurologa.

- Četl jsem v časopise, že po 40 letech, každý potřebuje ředit krev tak, že není mrtvice? Je to pravda a jaké léky bych měl pít?
- Ano, opravdu je. Například v Evropě a ve Spojených státech začínají antiagregátoři, ředidla krve, brát vše po 40 letech. Jsou založeny na kyselině acetylsalicylové ve speciální formě, která chrání střeva. Kromě toho musíte sledovat cholesterol. Ve stejné Evropě, mnoho po 40 letech, na předpis, začnou užívat statiny - látky, které blokují cholesterol a vápník na stěnách cév, které jsou přeměněny na arteriosklerotické plaky, které mohou způsobit mrtvici. Všechny tyto léky jsou používány přísně, jak je předepsáno lékařem.

- Oba rodiče měli mrtvici. Ohrožuje mě dědictvím a jak se tomu vyhnout?
- Nebezpečí mrtvice v tomto případě bohužel je. Dědičný přenos chorob způsobujících mrtvici, jako je ateroskleróza a diabetes, je nyní prokázán. Je nezbytné podstoupit vyšetření, identifikovat rizikové faktory a kontrolovat je.

- Měl jsem vysoký krevní tlak několik dní (170-160 na 100-90 let), Kapoten prakticky nepomohl, když jsem šel ven, cítil jsem nestabilitu při chůzi, levá noha dobře neposlouchala. Je to znamení ischemické cévní mozkové příhody nebo cévní mozkové příhody? Je taková věc možná se spinální stenózou (je to spinální hernie a protruze)? Jsem v zemi, daleko od lékařů.
- Ano, tyto znaky mohou být v zásadě příznaky mrtvice, protože dochází k narušení citlivosti, nestability a porušení pohybu. I jeden z těchto příznaků může být příznakem mrtvice. Naléhavá potřeba konzultovat lékaře, zavolat sanitku nebo sanaviatsiyu. Ale i herniovaná ploténka nebo výčnělek mohou dávat stejné příznaky. Ale pokud je to kombinováno s vysokým krevním tlakem, pak je nejčastěji projevem cévních poruch.

- Slyšel jsem, že po mrtvici se dietní doplňky rychle zvednou na nohy. Je to tak?
- Co jsou doplňky stravy? Doplňky v našem slovníku se staly špinavým slovem. Ve skutečnosti se jedná o biologicky aktivní doplněk stravy, tzn. látka, která obohacuje naše potraviny biologicky aktivními látkami: vitamíny, mikroprvky a koenziny. A vezmeme-li je do komplexní léčby mrtvice, jistě pomohou rychleji zotavit. Nicméně, kvůli nekalé marketingové kampani, včetně od výrobců doplňků stravy sám, oni jsou často umístěny jako náhrada za osvědčené drogy s prokázanou účinností, a to je kategoricky špatné. Samozřejmě, že pouze dietní doplňky léčit mrtvice a pomoc v akutní fázi nebo zotavení fáze, samozřejmě, nemůže. Potřebujeme integrovaný přístup: osvědčené léky medicíny založené na důkazech, potravinové doplňky (vitamínové přípravky), řádně kvalitní (někdy dokonce klinická) výživa a nutně fyzická rehabilitace.

- Dobré odpoledne, drahý doktore! V roce 2007 (to bylo 44 g.) Došlo k hemoragické mrtvici, byla rehabilitována, uzdravena, ale stále nedokáže napravit emocionální pozadí. Nemohu ovládat emoce a pocity kvůli své povaze, spravedlnost je příliš vysoká. Pokud je něco v nepořádku, začnu plakat (funkce štítné žlázy je normou) a probouzí se i militantnost. V současné době piju Valdoxan 1 p. den již 6 týdnů. Jaká jsou vaše doporučení pro stabilizaci emocionálního pozadí. Děkuji. Cévní mozková příhoda byla způsobena aneuryzmou mozkové cévy, jako možná příčina vrozené abnormality. Žádné jiné aneuryzma nebyly identifikovány.
- Porušení emocionálního pozadí je běžným problémem u pacientů s mrtvicí. Zvláště u pacientů, kteří měli mrtvici na pravé hemisféře mozku. A to nejsou rysy přírody, ale projevy nemoci, narušené cesty, narušená kontrola kortexu - jako filtr, nad emocemi subkortikálních struktur. Kliničtí psychologové, kteří pracují s automatickou zpětnou vazbou s biofeedbackem, jim v takových případech velmi dobře pomáhají, znovu se trénují, aby ovládali své emoce a obnovili porušená spojení. Samozřejmě, že je to nezbytné a léky, a přijímání bylinné léky sedativní akce.

Na naše lékařské konzultace se můžete zeptat Alexandra Nikolajeviče Komarova.

Připojte se k naší skupině v sociální síti Odnoklassniki můžete zde.

Co dělat, aby se zabránilo mrtvici a srdeční infarkt

Hydralazin - vazodilatační lék na hypertenzi

Po mnoho let neúspěšně zápasí s hypertenzí?

Vedoucí ústavu: „Budete překvapeni, jak snadné je léčit hypertenzi tím, že ji užíváte každý den.

Hydralazin (tablety apresolin, hydrochlorid hydralazinu) je jedním z prvních léků, které se objevily při léčbě hypertenze. Zpočátku, vzhledem k nežádoucím účinkům (rychlý srdeční tep a pokles účinnosti léku v průběhu času), byl pacientům zřídka předepisován. Snížení účinnosti je dáno tím, že tělo kompenzuje expanzi krevních cév zvýšením srdeční frekvence a retence tekutin v těle. Když to vědci pochopili, bylo zřejmé, že spolu s hydralazinem je možné předepsat další léky na hypertenzi, neutralizující jeho vedlejší účinky.

Pro léčbu hypertenze naši čtenáři úspěšně používají ReCardio. Vzhledem k popularitě tohoto nástroje jsme se rozhodli nabídnout vám vaši pozornost.
Více zde...

Hydralazin je dostupný v dávkách 25 a 50 mg. Obvykle se užívá dvakrát denně, protože trvá přibližně 12 hodin. Maximální denní dávka je 200 mg (100 mg dvakrát denně). Lék je vylučován z těla nejvíce játry. U poloviny pacientů se léčivo rychle rozpadá (jedná se o skupinu lidí s rychlou acetylací) a ve druhé polovině je pomalejší (skupina lidí s pomalou acetylací). Jakmile se léčivo začne vylučovat játry, jeho působení ustane, proto pacienti s rychlou acetylací vyžadují další dávku léku.

• Nejlepší způsob, jak léčit hypertenze (rychlé, snadné, dobré pro zdraví, bez „chemických“ léků a doplňků stravy)
• Hypertenze je populární způsob, jak ji vyléčit pro stadia 1 a 2
• Příčiny hypertenze a jejich odstranění. Analýzy hypertenze
• Účinná léčba hypertenze bez léků

Hydralazin je také dostupný v kombinatorické formě zvané hydrazid v kapslích. Tato kombinace léčiv v následujících poměrech: 25 mg hydralazinu a 25 mg hydrochlorothiazidu, 50 mg hydralazinu a 50 mg hydrochlorothiazidu, 100 mg hydralazinu a 50 mg hydrochlorothiazidu.

Lidé s onemocněním jater by měli lék užívat opatrně. Totéž platí pro osoby s onemocněním ledvin, protože léčivo se vylučuje ledvinami.

Vedlejší účinky hydralazinu zahrnují bolesti hlavy, nevolnost, nadměrné snížení krevního tlaku, rychlý srdeční tep, závratě a bolest srdce při koronárních srdečních onemocněních. Je zvláštní, že navzdory skutečnosti, že hydralazin rozšiřuje některé cévy srdce, neovlivňuje všechny srdeční cévy. V důsledku toho se krev pohybuje z jednoho místa na druhé, kde se hromadí. Tam může být bolest v oblasti, kde je nedostatek krve.

Hydralazin také vede k retenci tekutin v těle, v důsledku čehož se může vyvinout srdeční selhání. Proto je tento lék obvykle předepisován v kombinaci s diuretikem a beta-blokátorem.

Hydralazin také způsobuje alergické reakce zvané lupus syndrom. To se projevuje nejméně šest měsíců po zahájení léčby a je častější při užívání velkých dávek léku. U lidí s pomalou acetylací se toto projevuje častěji než u lidí s rychlou acetylací. Hlavními příznaky jsou horečka, vyrážka, svědění, bolesti kloubů, otok, zarudnutí a teplo v kloubech. Po vysazení léku symptomy obvykle ustávají.

Hydralazin se zřídka užívá bez dalších léků. Nedoporučuje se užívat starší osoby kvůli vedlejším účinkům. Byl opakovaně jmenován do těhotných žen a pracoval dobře během těhotenství. Během kojení by však tento lék neměl být užíván.

• Nezávislé měření krevního tlaku doma
• Jaké léky na hypertenzi předepsané pro starší pacienty
• DASH Dieta: Účinná hypertenze Dieta

Jaké je nebezpečí mrtvice a jak se léčí?

Zdvih (z latiny. Insulto - "skok") je obecný název pro skupinu nemocí způsobených náhlým porušením mozkové cirkulace. Mozkové buňky nesou hladinu kyslíku mnohem těžší než jiné tělesné tkáně, a když se krevní tok, který je živí, dramaticky snižuje nebo zastavuje, zemřou nebo se vážně poškodí.

Výsledkem je, že pacient má různé neurologické poruchy: ztrátu řeči, ztrátu paměti, nestabilitu chůze, paralýzu. Proto, další jméno pro mrtvice, daný jemu řeckým lékařem Galen, je apoplexy, nebo apoplexy (paralytic) mrtvice.

Symptomatologie a následky mrtvice se liší v závislosti na zóně, ve které došlo k cévní katastrofě a jejích příčinách. V mnoha ohledech jsou však podobné, a proto léčba mrtvice různého původu má jak specifické, tak společné rysy.

Typy tahů: stručná poznámka

Lékaři rozlišují dva hlavní typy mrtvice: ischemickou a hemoragickou. Samostatně se uvažuje přechodné porušení koronárního průtoku krve, přechodný ischemický atak (TIA). Chcete-li pochopit, jak léčit mrtvici, musíte mít představu o příčinách krevního oběhu v každém z těchto případů a co to vede.

Ischemická mrtvice nebo infarkt mozku (téměř 90% všech vaskulárních příhod). Jeho mechanismus je stejný jako mechanismus infarktu myokardu: když se jedna z mozkových arterií zužuje z křeče nebo je mechanicky blokována krevní sraženinou, průtok krve jí klesá nebo se zastaví a část tkáně, která na něm závisí, zemře. V některých případech se v tepnách mozku a krku tvoří krevní sraženina, například v karotidě, v jiných - mimo mozek, například v cévách srdce. Jedním z rizikových faktorů infarktu mozku je zvýšené srážení krve.

Hemorrhagic mrtvice, nebo krvácení v mozku. Vyskytuje se, když se céva v mozku nezalepí, ale praskne nebo praskne, vylévá krev:

• v okolní tkáni (pak se nazývá intracerebrální);
• do prostoru mezi povrchem mozku a lebkou (subarachnoidální krvácení). Obvykle k tomu dochází v důsledku prasknutí cévy v místě vyčnívání nebo ztenčení stěny - aneuryzma.

Přechodný (přechodný) ischemický záchvat nebo mikrokroce je krátkodobý, až pětiminutový, zhoršený krevní oběh v mozku. Důvodem je krátký křeč nebo neúplné uzavření tepny trombem, ve kterém mozkové buňky nemají čas zemřít, ale podstoupí určitý druh stresu.

Vyšetření a diagnostika

Specifickým rysem léčby tohoto onemocnění je, že čím dříve je léčba mrtvice zahájena, tím větší jsou šance na úspěch. Proto, pokud si všimnete alespoň jednoho mozkového (mozkového) symptomu v sobě nebo ve své blízké osobě, okamžitě zavolejte sanitku! Může to být ostrá bolest hlavy; zmatenost, porucha řeči a / nebo koordinace, slabost, necitlivost v končetinách.

V TIA jsou příznaky mírné a nepohodlí rychle přechází. Ale to ukazuje na "selhání" v systému mozkové tepny, a v některých případech to může být prekurzor mozkového infarktu. Proto i když TIA projde bez stopy, je nutné ji ihned po její epizodě vyšetřit. Navíc pouze lékař může přesně určit, zda máte ischemický záchvat, a nikoli mrtvici s mírným klinickým obrazem.

V nemocnici se lékař zeptá pacienta, a pokud nemůže mluvit, jeho příbuzní budou vědět, kdy, za jakých okolností došlo k mrtvici, jaké příznaky byly pozorovány av jakém pořadí. Léky, které pacient vezme, ať už měl kraniocerebrální poranění, měly blízký příbuzný nebo mnoho dalších podrobností. Oběť bude také měřena na tlak, poslouchá srdce, vyšetřuje oční pozadí a odebírá krev pro analýzu (celkem; pro srážení, pro cholesterol, pro cukr).

Jedním z urgentních testů na cévní mozkovou příhodu je počítačová tomografie mozku (CT) se současným vyšetřením cév hlavy a krku. Kontrastní činidlo je injikováno do pacientovy žíly a oblast hlavy a krku je ozářena paprskem rentgenového záření. Prochází tkáněmi a tvoří trojrozměrný obraz mozku a jeho cév na obrazovce. Krev, která naplnila krevní cévy, napomáhá zúžení tepen, aneuryzmat, krvácení nebo nekrózy.

Také v nemocnici aplikujte metodu magnetické rezonanční studie mozku (tomografie, MRI) a krevních cév (angiografie, MRA). V tomto případě se do krve vstřikuje také speciální barvivo, ale trojrozměrný obraz mozku a krevních cév vytváří magnetické pole, nikoli rentgenové záření.

Diagnóza v případě potřeby doplňuje "hledání krevních sraženin" pomocí ultrazvuku tepen a echokardiografie - ultrazvuku srdce. První vyšetření ukazuje zúžení karotidové tepny a přítomnost krevních sraženin v ní, druhá - zda jsou krevní sraženiny v dutinách srdce.

Jak se léčí mrtvice?

Pro léčbu a prevenci komplikací mozkového infarktu je nutné obnovit průchodnost tepen co nejdříve, to znamená zbavit se krevní sraženiny. Hlavním cílem krvácení v mozku je zastavení krvácení a odstranění koagulované krve (hematomu) z mozkové tkáně.

Při přechodném ischemickém záchvatu může lékař předepsat symptomatickou léčbu - například léky na snížení krevního tlaku a posílení krevních cév. Další léčba je zaměřena na:

• obnovení poškozené nervové tkáně;
• rehabilitace, tj. léčba účinků mrtvice (obnovení duševních schopností, řeči, koordinace atd.);
• léčbu nemocí, které vyvolaly mrtvici.

Po průběhu nouzové léčby musí pacient podstoupit opakované vyšetření a naučit se předcházet krvácení nebo infarktu mozku. 15% cévních mozkových příhod se opakujícími vaskulárními nehodami a po nich většina pacientů nemůže být zachráněna.

Léčba drogami

K rozpuštění krevní sraženiny v tepně a prevenci vzniku nových sraženin se používají léky na ředění krve. Musí začít zadávat nejpozději 4,5-5 hodin po mrtvici. V pozdějších fázích pomoci používají lékaři:

• protidestičková léčiva - aspirin, Agrenox® (aspirin + dipyridamol), Plavix® (klopidogrel), Tiklid® (tiklopidin);
• antikoagulancia (heparin a warfarin). Heparin je ambulance, působí rychle a používá se v nemocnici. Warfarin "působí" pomaleji, je předepisován pacientům po propuštění z důvodu prevence krevních sraženin.

Při léčbě hemoragických forem jsou nutné léky opačného účinku - zahušťování krve. Vzhledem k tomu, že tento stav může způsobit otoky mozku, je pacientovi předepsán Dexamethason (snižuje propustnost cévní stěny) a diuretika. Aby se zabránilo rychlé re-mrtvice, on je předepsán léky k normalizaci krevního tlaku.

Léčba neuroreparantem („neuroreduktory“), jako je Piracetam, Noopept®, Fezam®, Cerebrolysin®, Agapurin®, pomáhá obnovit poškozenou nervovou tkáň. Zlepšují průtok krve v mozkových cévách, regulují buněčné metabolické procesy. Pro ochranu zdravých nervových buněk jsou předepsány neuroprotektory („neuroprotektory“): Mildronat®, Vinpocetin, Thiotriazolin, Pantogam®, přípravky z ženšenu, lemongrass.

Léčba bez drog

Plné uzdravení pacienta po mrtvici je možné pouze v rehabilitačním centru. V jednoduchých případech trvá asi měsíc, po rozsáhlé mrtvici může obnovení zdraví trvat nejméně dva roky. Pokud z nějakého důvodu nemůže člověk strávit celou dobu v rehabilitačním centru, provádí se doma, střídavě ambulantně s léčebnou.

Jedním z nejhroznějších následků mrtvice na mrtvici jsou neurologické poruchy: úplná nebo částečná paralýza, omezení nebo absence řeči, amnézie nebo oslabení paměti. Lidé po mrtvici se musí znovu naučit chodit a mluvit a někdy číst.

Následky mrtvice zcela zřídka zmizí. Ale s relativně malým poškozením mozku v prvních měsících léčby se k této osobě vrátí asi 80% ztracených funkcí. Nejdelší zotavení řeči je nejméně šest měsíců. Stejně, a ještě déle, pokračují závratě a slabost končetin. Pokud po šesti měsících léčby nedojde k významnému zlepšení, pak se tyto funkce s největší pravděpodobností plně neobnoví.

Obnovení pohybové aktivity

Takzvaná „pasivní regenerační gymnastika“ v mírných případech se může konat již v nemocnici - třetí nebo čtvrtý den po mrtvici. Cvičení však můžete provádět pouze se svolením lékaře, který vám ukáže, jak je provádět nebo napsat podrobné pokyny. Pokud velká nádoba v mozku trpí mrtvicí, bude jí dovoleno dělat gymnastiku pouze za tři až čtyři týdny. Dále bude předepsána masáž, případně akupunktura a další fyzioterapeutické procedury.

Při propuštění vám lékař řekne, kolik musíte udělat a co dělat, pokud se pacient cítí dobře. Někteří lidé mají závratě nebo mají bolesti v končetinách, zatímco dělá cvičení, ale pouze lékař může určit, zda zastavit fyzickou terapii. Možná předepíše léky proti bolesti a krémy nebo obklady.

Pokud nejste schopni vykonávat tělesná cvičení, lékař vám doporučí začít s chůzí, nejprve s chodcem nebo hůlkou. Když se nohy zesílí a koordinace se začne zotavovat, můžete skončit s podporou. Ale vždy by měla být osoba, která pomůže, když se točí hlava pacienta.

Musíte chodit po rovné silnici (je příliš brzy chodit po zahradě!) A na první procházce ne více než 150-200 metrů rychlostí až 50 kroků za minutu. Každých 50-100 metrů musíte zastavit a odpočívat - není spěchu!

Práce s řečovým, paměťovým a emocionálním stavem

Naučit se mluvit po cévní mozkové příhodě je často stejně obtížné jako naučit se chodit. Ale v tomto případě úspěch závisí více na příbuzných pacienta, a ne na sobě. Řeč je přímo spojena s komunikací, proto, aby osoba měla po mrtvici souvislý projev, musí se co nejdříve vrátit „do světa mimo zdi nemocnice“.

Bude pro něj užitečné sledovat a diskutovat o filmech a zpravodajských pořadech, číst více a diskutovat o tom, co čtou. Nemůže-li jít daleko od domova - dovolte, aby se k němu lidé častěji vraceli, s nimiž komunikoval před nemocí. Pomoci obnovit řeč a třídy s logopedem.

Většina lidí, kteří utrpěli mozkovou mrtvici, ztratí svou paměť, je těžké se soustředit, někteří lidé si stěžují, že je „těžké přemýšlet“. Cévní mozková příhoda nemá vždy vliv na úroveň inteligence, ale na několik měsíců nebo dokonce let, mnoho lidí z času na čas pociťuje výpadky paměti a dezorientaci. Jsou absentující, nemohou si vzpomenout na něco, co dobře znali před svou nemocí, sotva se rozhodují. Vzdělání paměti a podpůrná léčba léky, které zlepšují zásobování mozku krví, pomáhají obnovit paměť a v některých případech i inteligenci.

Je obtížnější vyrovnat se s emocionální depresí a depresí (často se vyskytují, pokud má člověk mrtvici pravé hemisféry mozku). Těmto lidem se doporučuje psychoterapie a fyzioterapeutické relaxační procedury - masáž, akupunktura, koupele. A samozřejmě je pro ně velmi důležitá podpora příbuzných.

Chirurgická prevence opakovaných mrtvic

Aby se snížila pravděpodobnost recidivující ischemické cévní mozkové příhody u pacientů s aterosklerózou, může být zapotřebí operace nazývaná „karotická endarterektomie“ nebo „endaterektomie karotických tepen“. Po otevření tepny z ní lékař chirurgicky odstraní sklerotické plaky, které částečně blokují průtok krve v krku. Ale i když karotická endarterektomie snižuje riziko mrtvice proti ateroskleróze, sama o sobě může způsobit mrtvici nebo srdeční infarkt - tato zóna je reflexně spojena se srdcem. Proto jsou během ní instalovány filtry v tzv. Strategických bodech průtoku krve, aby se zachytily krevní sraženiny, které se ztratily.

Dalším způsobem, jak normalizovat průchodnost tepen, je angioplastika, v tomto případě rekonstruuje karotickou tepnu, na které závisí přívod krve do mozku nebo jedné z mozkových tepen. Do pacientovy žíly se vloží nejtenčí katétrová trubice a zatlačí se na místo, kde se nachází plaketa. Pomocí katétru se do žíly vloží kovová trubice - stent, který zabrání opětovnému zúžení cévy. Podobně se provádí stenting mozkových cév. Taková operace se nazývá intrakraniální stenting.

Aby se snížilo riziko opětovného krvácení do mozku nebo aby se předešlo u lidí s aneuryzma („vyboulení“ cévní stěny), lékaři chirurgicky opraví závadu v cévě. Tyto operace se provádějí po mrtvici hemoragickým typem nebo při vysokém riziku spontánní ruptury aneuryzmy.

Pro léčbu hypertenze naši čtenáři úspěšně používají ReCardio. Vzhledem k popularitě tohoto nástroje jsme se rozhodli nabídnout vám vaši pozornost.
Více zde...

1. Oříznutí Na základně aneuryzmatu vytvořte malé svorky, které jej izolují od krevního oběhu. To neumožňuje prasknutí nebo roztržení. Po nastavení zůstanou klipy na svém místě navždy.
2. Embolizace V tomto případě je vyboulená oblast také izolována z krevního oběhu, ale jiným způsobem (zavedením speciálních léků nebo umělých „agregátů“. V průběhu času se vada stává zarostlou pojivovou tkání.
   V některých případech se provádí chirurgické odstranění aneuryzmatu nebo jiných vaskulárních defektů. Nejsou vyrobeny s velkými defekty a pokud jsou nádoby hluboko v mozku.

Léčba lidových prostředků

Léčba mrtvice s lidovými prostředky mohou být pouze dodatečné a pouze po konzultaci s lékařem. „Byliny“ a další domácí recepty nejsou tak neškodné, jak se zdá, a některé z nich fungují ještě více než vlastní drogy. Nemají však menší kontraindikace a vedlejší účinky.

Nejlepší je zahájit takovou léčbu pod dohledem fytoterapeuta, a pokud si chcete vybrat léčbu sami, alespoň s ním konzultujte, zobrazte mu nalezené recepty.

1. Nejznámějším způsobem sání jizev a tuleňů je horský vosk (mumie) a propolis. Mumie musí být užívány dva týdny, 0,2 g dvakrát denně - před snídaní a před večeří. Patnáctý den se mumie zruší a začne pít 20% propolisovou tinkturu: 30 kapek s mlékem, třikrát denně před jídlem. 31. den začnou znovu brát mumii a za dva týdny propolis.
2. Infuze šalvěje pomůže rychleji obnovit řeč. Nalijte lžíci bylin 200-250 ml vroucí vody, přiveďte k varu a okamžitě odstraňte z tepla. Trvejte na půl hodině. Musíte pít drogu během měsíce nejméně 8-10 krát denně bez ohledu na jídlo. Po několika týdnech dojde ke zlepšení.
3. Všechny citrusové plody jsou velmi užitečné pro cévní systém postižený mrtvicí. Mince přes půl citronu a pomeranče, přidejte dvě lžíce medu, dobře promíchejte a vložte do chladničky. Jíst lžíci lahodné medicíny dvakrát denně s čajem.
4. Citron je také používán pro parézu končetin. Pro směs potřebujete dva plody bez slupky, 2,5 malých česnekových hlav a tolik medu, aby se z nich stala tekutá směs. Vezměte si nalačno 1-2 krát denně.

Cenově dostupné a bezpečné prostředky pro obnovu zdraví - šišky. Phytoncidy obsažené v nich posilují imunitní systém a taniny „vědí, jak“ zastavit smrt mozkových buněk postižených mrtvicí. Z šišky si můžete udělat alkohol tinkturu nebo odvar.

• Tinktura. Brouste 5 mladých šišek se semeny, nalijte alkohol nebo vodku, nechte stát po dobu 2 týdnů na tmavém místě, ale ne v chladničce, nezapomeňte každý den třást. Po jídle si vezměte lžičku.
• Dekorace. Pokud lékař nepovolil drogy na bázi alkoholu, můžete provést odvar z šišek. Nalijte pět jemně nasekaných šišek s půl litrem horké vody, přiveďte k varu, vařte 5 minut nad nízkým teplem. Trvat hodinu a půl, pít čtvrt šálku 1 až 3 krát denně po jídle.
• Pro výrobu balzámu s parézou se používají jehličí v kombinaci s bobkovým listem. Rozemele na práškové obě složky. Vezměte si lžičku prášku z jehličí a šest lžiček rozemletého listového listu. Mix bylin s 12 lžičkami másla. Mast uložená v chladničce a několikrát denně, aby se třel "naughty" ruku nebo nohu.

Jak se vyhnout mrtvici

• Kdo je nejvíce ohrožen
• Způsoby, jak zabránit
• Co dělat s hypertenzí
• Možnosti prevence arytmií
• Co dělat po odložených "malých" tahech
• Pokud dojde ke změnám v karotických tepnách
• Doporučení pro užívání drog ze skupiny protidestičkových látek
• Doporučení pro potírání metabolismu lipidů

Na nedávné vědecké konferenci o kontrole mrtvice byly zveřejněny následující statistické materiály: v roce 2014 bylo v Rusku zaznamenáno více než 500 tisíc případů mrtvice. Během akutního období zemřelo během roku 18%, 15%. Přeživší 56% ztratilo svou schopnost pracovat a 1/5 část vyžaduje neustálou péči.

Doporučení, jak se vyhnout mrtvici, jsou podporována lékaři různých specialit, tradičními léčiteli a jogíny. Nejlepší využití je informace Světové zdravotnické organizace. Navrhuje využití schopností samotné osoby a organizování odborné lékařské péče.

Preventivní opatření by měla být přijata především u osob s rizikovými faktory.

Kdo je více ohrožen?

Identifikace skupin lidí s určitými symptomy, chorobami, chováním, krevním obrazem a jejich pozorováním po dlouhou dobu umožnila vědcům ospravedlnit rizikové faktory pro největší pravděpodobnost mrtvice. Patří mezi ně:

• Věková kategorie - čím starší osoba, tím vyšší je riziko, pro starší osoby ve věku 80 let je 30krát větší než u padesátiletých.
• Hypertenze - bylo prokázáno, že s krevním tlakem 160/95 mm Hg. Čl. pravděpodobnost mrtvice se zvyšuje 4krát a na 200/115 - 10 krát.
• Onemocnění srdce - nejvýznamnější jsou arytmie (fibrilace síní, fibrilace síní), které se vyskytují u 6% starších lidí. Riziko se zvyšuje čtyřikrát. V přítomnosti ischemické choroby - 2 krát, hypertrofie levé komory - 3 krát, s rozvojem srdečního selhání - 4 krát.
• Velká pozornost je věnována přechodným ischemickým záchvatům (dříve byly označovány jako dynamická cerebrovaskulární příhoda). Rovněž slouží jako předzvěstí mrtvice a infarktu myokardu. U 5% pacientů v této skupině dochází každoročně k cévní mozkové příhodě.
• U diabetiků jsou narušeny všechny typy metabolismu, včetně výměny lipoproteinů s nízkou hustotou. To ovlivňuje stav cév, přispívá k rozvoji hypertenze s následnými komplikacemi.
• Zúžení karotických tepen je často asymptomatické, detekované pouze při Dopplerově cévách. Tato patologie v 70% případů je příčinou přechodných ischemických záchvatů, ročně způsobuje mrtvice u 2% pacientů.
• Kouření zdvojnásobuje rizika. Po skončení by mělo trvat až čtyři roky, než indikátor poklesne.
• Bylo spolehlivě zjištěno, že antikoncepční přípravky s obsahem estrogenů vyšším než 50 mg zvyšují možnost, zejména v kombinaci s kouřením a hypertenzí.

Individuální ukazatel pravděpodobnosti mrtvice v příštích 10 letech může být hodnocen kýmkoli, kdo používá Framinghamovu stupnici. Umožňuje vizuálně porovnat s jejich vypočtenými ukazateli bez existujících faktorů.

Způsoby, jak zabránit

Je možné zabránit mozkové mrtvici pomocí hlavních vývojů preventivního výzkumu v následujících oblastech:

• detekce hypertenze a včasná léčba;
• prevence tromboembolie u pacientů se srdeční arytmií;
• prevence opakovaných ischemických záchvatů, akutních poruch prokrvení mozku;
• obnovení a udržení správného metabolismu, zejména tuku u pacientů s ischemickou chorobou srdeční a změnami v karotických tepnách.

Co pacienti s hypertenzí?

Pro výskyt komplikací u hypertenze není důležitý vysoký krevní tlak, ale náhlý nárůst (hypertenzní krize). Vedou ke změnám v mozkových cévách, fokálním srdečním infarktu, aneuryzmatu. Současně zvyšuje viskozitu krve a sklon k trombóze.

Mrtvice se vyskytují častěji u pacientů s hypertenzí:

• se zvýšením systolického i diastolického krevního tlaku;
• pokud je na EKG detekována hypertrofie levé komory;
• při stanovení v renálních biochemických vzorcích;
• v přítomnosti stížností na bolesti hlavy, závratě, ztmavnutí očí, snížení paměti.

Statistiky ukazují, že pouze 15% lidí s hypertenzí pravidelně léčí, zbytek periodicky (z jedné krize do druhé) nebo se vůbec nezajímá o jejich tlak.

Abyste se chránili před mrtvicí, musíte:

• touha pacienta, jeho kontrola krevního tlaku;
• organizace fyzické aktivity;
• snížení hmotnosti;
• dodržování správné výživy s omezením soli;
• celoživotní léky.

Na straně lékaře je nutný individuální výběr nejúčinnějších způsobů léčby a léčebného režimu.

Možnosti prevence arytmií

Je možné zabránit mozkové mrtvici v případě komplikovaného akutního infarktu myokardu, revmatické karditidy, kardiomyopatií s narušeným srdečním rytmem, vyloučením možnosti mikroembolie dostat se do mozkových cév ze stávající léze.

Je důležité stanovit v čase „tiché“ zóny poškození mozku (bez příznaků). Použití nepřímých antikoagulancií (Warfarin nebo Fenilin), Reopoliglukina v akutním období umožňuje snížit komplikace u pacientů v této skupině o 70%.

Další metodou je normalizace rytmu pomocí umělé operace implantátu řidiče.

Co dělat po odložených „malých“ tahech s plným zotavením?

Pokud pacient již trpěl mrtvicí nebo přechodnou mozkovou cirkulací, pak musí plně znát příčiny své patologie. K tomu musíte udělat:

• Ultrasonografie karotických, vertebrálních, intracerebrálních arterií (transkraniální dopplerovská sonografie, angiografie mozkových cév je možná);
• EKG, pokud je to nutné, monitorování Holter, aby byl zajištěn správný srdeční rytmus;
• kompletní krevní obraz a koagulační test;
• počítačová tomografie mozku k vyloučení jiných strukturálních změn;
• konzultovat s lékaři neurolog a angiosurgeon.

Terapie bude záviset na výsledcích vyšetření.

Pokud dojde ke změnám v karotických tepnách

Zúžení karotických tepen ve střední věkové kategorii je zjištěno u 1/3 mužů. Ženy trpí touto patologií méně často. Hlavní věcí na klinice je stav dalšího „obvodového“ nebo kolaterálního prokrvení mozku. Tyto znaky jsou individuální.

Duplexní skenování určuje tvar aterosklerotického plátu. Nejnebezpečnější volná struktura. Dokonce i při mírném zúžení plavidla se může stát zdrojem embolie.

• použití antikoagulancií, statinů;
• chirurgické odstranění trombu a eliminace stenózy (pokud je lumen tepny uzavřen o 70%).

Doporučení pro užívání drog ze skupiny protidestičkových látek

Dokázala účinnost užívání drog ve třech skupinách.

1. Přípravky kyseliny acetylsalicylové - Aspirin - blokuje enzym krevních destiček, řídí buněčné lepení, jeho působení je nevratné, trvá až 10 dnů po přerušení příjmu (dokud nejsou všechny destičky zničeny a nenahrazeny novými); ve velkých dávkách snižuje tvorbu látek, které přispívají k trombóze, zvyšuje fibrinolýzu. Odrůdy léku, který chrání žaludeční pochvy - Aspirin Cardio, Thrombo Ass.
2. Tiklopidinová skupina - Tiklid - po ukončení podávání zůstává v krvi po dobu až 5 dnů. Snižuje hustotu krve, hladinu fibrinogenu, zvyšuje dobu krvácení. Jmenován dvakrát denně. Vedlejší účinky: ulcerózní krvácení, neutropenie v krevních testech, snížení hladiny krevních destiček.
3. Skupina dipyridamol - léčiva Curantil, Persanthin - zvyšuje účinek kyseliny acetylsalicylové, která je předepsána třikrát denně před jídlem, pokud je Aspirin kontraindikován. Používá se v kombinaci s aspirinem.

Léčba těmito léky by měla být sledována pomocí faktorů srážení krve. Jako vedlejší účinky, nevolnost, zvracení, bolesti hlavy, zvýšené stenokardiální útoky jsou možné.

Doporučení pro potírání metabolismu lipidů

Kvantitativně nebezpečné metabolické změny mohou být vyjádřeny jako:

• hladina celkového cholesterolu - 5,2 mmol / l a více;
• hladina lipoproteinů s nízkou hustotou je 3,36 mmol / l a vyšší.

S izolovanými lézemi mozkových cév je jejich aktivita příliš nízká. Předepisování však pomáhá zpomalit růst aterosklerotických plaků v karotidě.

Kromě drog může každá osoba:

• zvyknout si na příjemný bylinný čaj s mátou, meduňkou a medem;
• pochopit svou vlastní reakci na stres;
• omezit vášeň pro silnou kávu a alkoholické nápoje;
• naučit se plánovat svůj den tak, aby byl vždy čas na odpočinek, cvičení.

Rovněž se spoléhejte na sebe a na profylaktickou léčbu. Pak bude úspěšný varovný zdvih.

Odhalíme tajemství, jak se vyhnout mrtvici.

V moderním světě jsou nemoci krevních cév jednou z příčin vysoké úmrtnosti a dokonce i mladí lidé o tom vědí - bohužel, často slyšením. Jednou z nejčastějších a nejnebezpečnějších nemocí spojených se stavem cév je mrtvice, která by o ní měla být známa - přinejmenším obecně, takže se můžete vyhnout mrtvici nebo, pokud se vyvíjí, rychle vyhledat lékařskou pomoc.

Cévní mozková příhoda nemá nic společného s tím, co lidé nazývají osudem, nebo osudem - dokonce i v případech, kdy k tomu existuje genetická predispozice. Zpravidla je vážné onemocnění cév spojeno s životním stylem a vždy můžete změnit svůj životní styl - pokud je vám život samotný drahý.

Jaké jsou tahy

Cévní mozková příhoda je charakterizována drastickým přerušením zásobování mozku mozkem - v určitých oblastech. Tahy jsou rozděleny lékaři do ischemické a hemoragické.

Ischemické mrtvice se objevují v důsledku tvorby krevních sraženin a blokování krevních cév; to také se stane, že lodě se zužují velmi. Některé části mozku jsou zbaveny kyslíku: to se stane náhle a buňky rychle začnou umírat. Mít alespoň nějakou představu o lidské anatomii, to je snadné odhadnout, že hlavní příčinou ischemické mrtvice je ateroskleróza.

Hemorrhagic mrtvice nastane v důsledku ruptury cév: krev uniká z poškozené cévy a mozek je poškozen. Příčinou ruptury krevních cév je obvykle vysoký krevní tlak a na pozadí aterosklerózy jsou cévy poškozeny mnohem častěji než v jeho nepřítomnosti.

Jak se můžete vyhnout?

Vyhnout se mrtvici není tak obtížné, jak by se mohlo zdát, a výživa je zde klíčová. Stav našeho zdraví samozřejmě závisí na prostředí, stresu, špatných návycích, fyzické aktivitě a mnohem více, ale hlavním faktorem je stále výživa.

Výskyt mrtvice je omezován mnoha látkami obsaženými v běžných potravinách.

Například hořčík stanovený švédskými vědci snižuje pravděpodobnost ischemické mrtvice o 15%.

Element hořčíku může snížit vysoký krevní tlak, citlivost buněk na inzulín, pozitivně ovlivnit hladinu cholesterolu - a to vše do značné míry umožňuje vyhnout se mrtvici. Hořčík se nachází v celozrnných výrobcích, ořechech, semenech, zelenině, mořském kale, švestek, atd.

Specialisté srovnávali celozrnný chléb s účinností s drogami a zjistili, že má podobný preventivní účinek. V jedné z nejznámějších univerzit ve Skotsku byl proveden výzkum a ukázalo se, že dieta obsahující mnoho dietních vláken není z hlediska účinnosti méně účinná než drogy a zároveň je mnohem bezpečnější.

Funkce napájení

Aby se zabránilo mrtvici, jídlo by mělo být takové, aby denní dávka kalorií nepřekročila potřebnou dávku energie - jinými slovy, nemusíte se přejídat.

Potraviny bohaté na pektiny by měly být vždy přítomny ve stravě: jedná se o šťávy s buničinou, čerstvou zeleninou, ovocem, bobulemi, přírodní marmeládou.

Stejné produkty, stejně jako celá zrna a celozrnný chléb, přispívají k rychlé eliminaci toxinů z těla a zabraňují rozvoji aterosklerózy, a tím i nástupu mrtvice.

Konstrukce proteinů vyžaduje 20 aminokyselin a 8 z nich je nezbytných, které nemohou být syntetizovány v těle. Proto musí být získány z potravy: je životně důležité - jak pro celý organismus, tak pro mozek.

Pro rychlou reakci jsou nezbytné hormony adrenalinu a norepinefrinu - vznikají v přítomnosti fenylalaninu: nacházejí se ve vejcích, tvarohech, kyselé smetaně, mléku, rybách, drůbeži a domácích zvířatech.

Samozřejmě, že sport, stejně jako chůze pěšky, také pomáhá vyhnout se mrtvici, a opravdu sport je zapotřebí k udržení zdraví. Pokud budete chodit několik kilometrů denně a také provádět jednoduchá cvičení, pak budou všechny orgány a tkáně těla lépe zásobovány kyslíkem, zlepší se krevní oběh a pak vás ateroskleróza neohrožuje.

Každá fyzická aktivita však musí odpovídat úrovni zdraví. Lékařské statistiky například ukazují, že na začátku a na konci letní sezóny dochází k většímu počtu mrtvic - dochází ke skutečnému nárůstu, a to nejen u starších lidí, ale také u lidí v průměrném věku. Zatížení při práci, a to i v zahradě a na zahradě, může snadno vyvolat mrtvici, zejména při vysokém krevním tlaku.

Duševní činnost

Pomáhání vyhnout se mrtvici pomáhá častému duševnímu stresu. I když se to může zdát divné, aktivní činnost mozku není pro nervový systém a mozek nebezpečná: naopak pomáhá zlepšovat svou práci a buňky zůstávají zdravé. Pokud si člověk aktivně myslí - například řeší matematické problémy nebo studuje komplexní téma, neustále se učí novým věcem, jsou mozkové buňky zásobovány krví nasyceným kyslíkem a mozek zůstává aktivní až do stáří.

Mimochodem, zatížení spojené s počítačem nebo sledování televize, nepřináší v tomto smyslu výhody - mozek z nich se stává pasivnějším.

Několik slov o prevenci

Aby se zabránilo úderu, je třeba provést preventivní opatření. Snažte se udržet svůj krevní tlak pod kontrolou, vzdát se kouření a alkoholu, ale neměli byste se vzdát dobrého červeného vína - prostě to zabraňuje cévním onemocněním, stačí ho používat s mírou.

Zbytek by měl být včas a spát - kompletní.

A vyhnout se mrtvici pomáhá komunikovat s domácími mazlíčky - to je skvělé pomáhá zmírnit stres. Pokud tedy nemáte štěně nebo kotě, je čas je udělat.