Hlavní

Ischemie

Dechová cvičení a cviky

Zdravím vás. Dnes se pokusím zdůraznit problém abnormálního dýchání po cévní mozkové příhodě a dechových cvičeních. Víte, že náš zdravotní stav a nálada závisí na tom, jak dýcháme. Dýchání by mělo být prováděno s plnými prsy a mělo by být bránice a nemělo by být povrchní.

Trénujte se, abyste se nadechli a vydechli - to snižuje pulz, což je zvláště důležité u pacientů s hypertenzí. snižuje tlak (přečtěte si, jak řídit tlak).

Když nesedíte s hlavou hozenou dopředu, tato poloha překrývá mozkové tepny, což zhoršuje nasycení mozku kyslíkem. Hluboké dýchání také snižuje hladiny kortizolu ve stresových situacích.

Po cévní mozkové příhodě, a zejména pneumonii, dochází k oslabení plic (doporučuji vám, abyste si přečetli, jak předcházet pneumonii), po cévní mozkové příhodě se doporučuje provádět dechová cvičení.

  • Nafoukněte běžné gumové kuličky;
  • Vzduch protékejte plastovou trubicí do sklenice vody;
  • Přečtěte si jazykové twistery (snaží se „vytáhnout“ výdech.

k použití „samozdravova“ aparátu v instrukci se říká, že tím, že do něj fouká vzduch, vzniká taková atmosféra jako ve vysokých horách, což je spíše marketingový trik, ale zdá se, že posiluje trochu světla.

„Samozdrav“ pracuje na stejném principu jako trubice se sklenicí vody - v nádobě, zalijeme kapalinou a vdechujeme a oddechujeme, zatímco voda nevystoupí na vrchol.

Když sedíte, zkuste se držet svého postoje, neuspořádejte se. taková poloha snižuje hrudník, čímž se zhoršuje ventilace plic. Cvičení dechová cvičení mohou také pomoci spalovat tuk a zhubnout hlavně z břicha, protože Existují metabolické procesy zahrnující kyslík.

Hluboké dýchání při respirační gymnastice zpočátku často způsobuje pocit euforie, zatímco nálada se zlepšuje a pravidelné cvičení má blahodárný účinek nejen na plíce, ale i na celé tělo.

Zkušenosti našeho čtenáře

Zabýváme se obnovou řeči po mrtvici s logopedem. Třídy trvají téměř dva roky. Muset systematicky obnovit projev. Hodně jsme četli. Naučit se vyslovovat jednotlivé zvuky a slabiky. Logoped zvedne práci. Kromě tréninku a obnovy výslovnosti obnovujeme práci vazů, rytmu, dýchání.

Jsme tak zvyklí na to, že když mluvíme, nevyvíjíme žádné úsilí. Řeč „sama“ proudí a můžeme mluvit dlouho. V případě potřeby můžeme snadno změnit intonaci nebo hlasitost. Vše se děje automaticky. Po mrtvici jsem ho téměř úplně ztratil. Nelze vyslovit jednoduché zvuky, slabiky a slova.

Pro obnovení správného dýchání provádíme následující cvičení:

Dechová cvičení

-Udělejte si klid a hluboký dech ústy.

-krátká pauza 1 sekunda.

-ústa vydechujte pomalu a plynule, změňte hodnotu roztoku rtů, upravte výdechovou intenzitu. Během výdechu počítáme do deseti / patnáct / dvacet. S rostoucí kondicí zvyšujeme dobu výdechu.

-Udělejte si klid a hluboký dech ústy.

-krátká pauza 1 sekunda.

-pomalu a hladce vydechujte ústa. Výdech v kombinaci s dlouhou výslovností zvuku "MMMM..."

-Udělejte si klid a hluboký dech ústy.

-krátká pauza 1 sekunda.

-pomalu a hladce vydechujte ústa. Výdech v kombinaci s dlouhou výslovností zvuku "IUU..."

-Udělejte si klid a hluboký dech ústy.

-krátká pauza 1 sekunda.

-pomalu a hladce vydechujte ústa. Výdech v kombinaci s dlouhou výslovností zvuku "SSSS...."

-Udělejte si klid a hluboký dech ústy.

-krátká pauza 1 sekunda.

-pomalu a hladce vydechujte ústa. Výdech v kombinaci s dlouhou výslovností zvuku "ShShShSh...."

-Udělejte si klid a hluboký dech ústy.

-krátká pauza 1 sekunda.

-pomalu a hladce vydechujte ústa. Výdech v kombinaci s dlouhou výslovností zvuku "FFFF..."

-Udělejte si klid a hluboký dech ústy.

-krátká pauza 1 sekunda.

-pomalu a hladce vydechujte ústa. Výdech v kombinaci s dlouhým vydáním zvuku "LLLL..."

-Udělejte si klid a hluboký dech ústy.

-krátká pauza 1 sekunda.

-pomalu a hladce vydechujte ústa. Výdech v kombinaci s dlouhou výslovností zvuku "ShShShSh..."

-Udělejte si klid a hluboký dech ústy.

-krátká pauza 1 sekunda.

-pomalu a hladce vydechujte ústa. Výdech v kombinaci s dlouhou výslovností zvuku "XXXX..."

-Udělejte si klid a hluboký dech ústy.

-krátká pauza 1 sekunda.

-pomalu a hladce vydechujte ústa. Výdech v kombinaci s dlouhou výslovností zvuku "wwwww..."

Při provádění cvičení 2-10 je důležité nastavit intenzitu výdechu, která by postačovala pro rovnoměrný zvuk po dobu nejméně 10 sekund. Snažím se mít dostatek vzduchu.

Tato cvičení praktikují protahování mluveného zvuku. Učí se vydávat zvuk na výdech. Rozdělte vzduch tak, aby bylo dostačující vyslovit vybrané slovo nebo frázi. S pomocí těchto cvičení se nám podařilo překonat můj stálý zvyk mluvení a mluvení bez přestávek. Obnovení řeči po cévní mozkové příhodě je nemožné bez schopnosti provádět pauzy a správné dýchání.

Pro nás je zotavení z mrtvice dlouhým a obtížným postupem. Obnovení řeči je nejtěžší věc, kterou je třeba obnovit.

Nejznámější techniku ​​cvičení dýchací gymnastiky, jak si myslíte, byla slyšena A.N. Strelnikova, navrhuji to praktikovat. Video recenze gymnastiky a komentování připojené k článku.

Terapeutická gymnastika po cévní mozkové příhodě

Gymnastika po porážce je důležitou součástí rehabilitační léčby. Ona je na stejné úrovni jako její příjem léků, takže začíná 2-3 dny poté, co se pacient začíná cítit uspokojivě.

Hlavní úkoly cvičení po cévní mozkové příhodě

Mrtvice - nebezpečná patologie způsobená prasknutím mozkových cév. Takové porušení nikdy neprochází beze stopy: pacient má paralýzu na pravé nebo levé straně, rušení řeči a paměti. Pokud pacient zahájí fyzioterapeutické cvičení po mrtvici, může se zcela zbavit negativních projevů útoku a pokračovat v plném životě.

Cvičení pro zotavení po mrtvici jsou prováděna za účelem dosažení následujících cílů a cílů:

  • Zabránit rozvoji možných komplikací způsobených dlouhodobým pobytem ve statické poloze;
  • Odraz zpět svalů;
  • Obnovení oběhu a metabolismu tkání, práce vnitřních orgánů;
  • Zlepšit pohybovou aktivitu;
  • Zabraňte tvorbě svalových kontraktur;
  • Stabilizujte řeč a jemné motorické dovednosti.

Fyzická kultura po mrtvici se provádí v několika po sobě následujících fázích. Každý z nich je kombinován s příjmem určitých léků a dalšími restorativními opatřeními. Proto jsou v počátečních fázích výuky prováděny zdravotnický personál. Pak jsou přitahováni příbuznými nemocných, takže pomáhají dělat cvičení doma.

Přípravné činnosti

Před zahájením cvičení po cévní mozkové příhodě musí být pacient připraven fyzicky a morálně. Pacient je obtížný vzhledem ke každému pohybu, někdy se nemůže pohybovat rukou nebo nohou. Proto je úkolem lékařů a příbuzných, aby ho přesvědčili o nutnosti dělat gymnastiku. Po povzbuzení pacienta pokračujte v důsledném a pravidelném fyzickém tréninku. Zahrnuje následující fáze:

  1. Každé 2-3 hodiny změňte polohu těla pacienta, aby nedošlo ke stagnaci krevních a tlakových vředů.
  2. Dvakrát denně provádět gymnastiku z pasivní série. Cvičení se provádí za pomoci jiné osoby. Jejich úkolem je dát pacientovi správnou pozici.
  3. Začněte dechová cvičení. Díky ní pacient zlepšuje průtok krve ve svalové tkáni a výměně plynu.
  4. Aktivní zátěž - konečná fáze využití. Chůze po mrtvici je hlavní složkou všech cvičení. Tímto krokem se pacient bez omezení vrátí k aktivnímu životnímu stylu.

Provádění cvičení v jakékoli fázi je důležité si uvědomit, že přepětí je nepřijatelné. Trénink se provádí postupně, počínaje 1-3 přístupy, postupně se zvyšuje zátěž a délka tréninku.

Provádění terapeutické gymnastiky pro cévní mozkovou příhodu zajišťuje dodržování následujících pravidel:

  • Přísně dodržujte doporučení lékaře, sledujte načasování a trvání cvičení (lékař, spolu s instruktorem pro terapii cvičení, vybere komplexy na základě stavu pacienta a závažnosti porušení);
  • V každém stádiu vyžaduje zahřátí se zahřátím kůže;
  • Systém a kvalita tréninkového výkonu je klíčem k úspěšné léčbě.

Ve fázi zotavení je pro pacienta velmi důležitá podpora příbuzných a blízkých osob. Proto musí být neustále v okolí a naléhat na potřebu dalšího vzdělávání.

Aktivní fyzická aktivita

Cvičení po tahu v určité posloupnosti. Nejdřív vleže, pak sedí. Závěrečná etapa - stálý trénink. Začátek cvičení aktivního typu je možný pouze po svolení lékaře. Intenzitu, trvání tréninku a postupné zvyšování zátěže určuje také ošetřující lékař.

Komplexní cvičení po cévní mozkové příhodě začíná nutně fungovat v přítomnosti příbuzného nebo zdravotnického pracovníka, aby se vyloučila možnost zranění. Taková "bezpečnostní síť" je pro pacienta nezbytná, dokud se nemůže s jistotou postavit na nohy. Každý kurz sledovat výkon. Pokud je pozorován (například pohybový prst se posunul dříve), je zatížení zvýšeno.

Zvažte nejznámější cvičení v různých pozicích.

Cvičení v poloze na břiše

Uvádíme seznam způsobů, jak obnovit pohyb paže po mrtvici v poloze na břiše.

  • Prsty se pomalu stáhnou do pěst a pak se uvolní;
  • Provádějte kruhové pohyby s kartáči;
  • Ohněte paže v lokti, pomalu se uvolněte;
  • Zvedněte ruku, po směru hodinových ručiček a zpět proveďte kruhové pohyby.

Cvičení pro nohy po mrtvici z polohy na prone:

  1. Pomalé ohnutí následované prodloužením prstů na nohou.
  2. Bez zvedání nohou, oni dělají kruhové pohyby s nohou bolavé nohy (po dosažení výsledku, noha je zvednuta, a cvičení je děláno s váhou).
  3. Pomalu přesuňte bolavou nohu na stranu, lehce ji zvedněte. Poté se vraťte do původní polohy.
  4. Ohněte nohu u kolena, pomalu napněte patu k hýždě.
  5. Zaměřením na nohu pomalu zvedněte hýždě.
  6. Pod koleny uzavřete válec, ne menší než 20 cm v průměru. Během cvičení jsou nohy narovnány, aniž by kolena vycházela z válce.

Komplexy ze sedací polohy

3-4 týdny po začátku rekonvalescence pokračuje pacient na cvičení, která se provádějí během sezení. Dříve uvedené pohyby se opakují v intenzivním režimu, ke kterému jsou tato cvičení připojena:

  • Kruhové pohyby krku, otáčení hlavy v různých směrech;
  • Sedět na židli bez podpory;
  • Držte područky křesla a pomalu ohněte záda;
  • Držte područky křesla a zvedněte bolavou nohu.

Během této doby po cévní mozkové příhodě je důležité udělat spoustu cvičení pro uchopení rukou, vývoj prstů a rukou. Hračky pro děti k rozvoji jemných motorických dovedností budou vynikajícími pomocníky pro pacienty.

Komplexy ze stoje

Hlavním úkolem v tomto stádiu je samostatné zvyšování. Nejprve můžete použít podporu jiné osoby, pak se pokusit to udělat sám. V rehabilitačních centrech jsou speciální simulátory, pomocí kterých může pacient samostatně vyrůst. Dělat taková cvičení po mrtvici však lze provést doma:

  • Udržet rovnováhu, bez podpory, s nohama na šířku ramen a rukama po těle;
  • Pomalu mávejte nohama, pak rukama;
  • Squat;
  • Ohněte na stranu a dopředu, dozadu.

Výše uvedená cvičení jsou pro počáteční fázi obnovy. Se zřejmým zlepšením motorické aktivity je komplex rozšířen a komplikován.

Oční komplex

Speciální cvičení pomohou obnovit vidění po utrpení mrtvice. Obnoví výkon očních svalů a posílí je.

K dosažení tohoto cíle používejte 2 typy cvičení:

  1. Standard. Lze použít doma, pomocí pomocníků nebo výdejem.
  2. Specifické. Možnost využití cvičení je omezena zdravotnickým zařízením. Třídy jsou prováděny pomocí počítačových programů.

Začněte se standardními cvičeními:

  • Pokuste se zavřít oči a držet víčka prsty;
  • Masírování víček na zavřených očích vycpávkami prstů;
  • Při lehkých masážních pohybech stiskněte spodní a pak horní okraj víček zavřených očí;
  • Zavřete oči a zavřete oči po dobu 3-4 minut;
  • Skrz oční víčka zavřené oči, aby masírovaly oční bulvy;
  • Rychle blikat minutu, pak nebliká tak moc.

Každé cvičení se provádí 5-6 krát denně a zvyšuje se množství.

Cvičení s použitím předmětů mají dobrý terapeutický účinek. Můžete například použít tužku:

  1. Umístěte tužku ve vzdálenosti 45 cm od pacienta. Pacient se na to musí zaměřit.
  2. Pohybujte tužkou v různých směrech, aby ho pacient sledoval s pohledem;
  3. Přineste to těsně k nosu a pak daleko.

Zatížení rukou

Uvádíme příklady cvičení pro rozvoj ruky po mrtvici.

  • Uchopte kliku dveří a pokuste se ji otevřít a zavřít;
  • Vezměte si tašku do ruky a projděte se po místnosti;
  • Snažte se vytlačit pastu na zubním kartáčku bolavou rukou;
  • Vypínač zapněte nebo vypněte.

Dobře pomáhat obnovit ruce po mrtvici hrát šachy nebo dámu, míchat mince, hrát na klavír, zvedat hádanky.

Zatížení nohou

Zvažte cvičení, která je třeba udělat, pokud po mrtvici špatné nohy chodí.

  1. Ležící na zádech, "krok" s pravou nohou přes trup. Zamkněte v této poloze po dobu 20-30 sekund. Vraťte se do výchozí polohy. Opakujte cvičení s druhou nohou.
  2. Ležící na zádech, ohněte kolena a zaměřte se na nohu. Připojte nohy a nakloňte je doprava a pak doleva.
  3. Ležící na zádech sevřete kolena rukama a přitáhněte ho k hrudníku. Opakujte pohyb s každou nohou.
  4. Března co nejvíce na místě;
  5. Proveďte pravidelné lisy nohou. Toto cvičení můžete provést pomocí speciálního simulátoru.
  6. Z místa sezení udělejte kruhové pohyby s kotníkem jedné nohy, pak druhou.

Artikulační komplex

Třídy pro návrat řeči se provádějí ve všech fázích doby zotavení. Výcvik artikulace se skládá ze 2 komplexů:

  1. Gymnastika pro jazyk: lízat rty, dostat je do nosu nebo tváře, zkroutit do zkumavky.
  2. Cvičení na vývoj řeči: výslovnost jednotlivých slabik, jazykových twisterů, textových pasáží.

Dechová cvičení

Dechová cvičení jsou naplánována, jakmile pacient znovu získá vědomí. Tato cvičení jsou nezbytná, aby se zabránilo stagnaci v plicích a vyloučení hlenu z nich.

  • Foukání vzduchu do sklenice naplněné vodou přes slámu;
  • Nafukovací balóny.

Dechová cvičení - vynikající nástroj, který eliminuje parézu svalů na obličeji.

Kontraindikace pro výkon terapie

Všechny sady cvičení cvičení během mrtvice pomáhají dosáhnout výsledků. Existují však kategorie pacientů, kteří je nemohou provádět:

  • V komatu;
  • S duševními poruchami;
  • Po druhé mrtvici ve stáří;
  • Přítomnost konvulzivního syndromu jakéhokoli původu;
  • S onkologií;
  • S tuberkulózou;
  • S diabetem.

Špatný zdravotní stav před vyučováním je důvodem ke snížení zátěže nebo odmítnutí cvičení.

Pasivní zatížení

Bezprostředně po útoku, kdy pacient ještě nemůže vykonávat nezávislé pohyby, zdravotnický personál nebo jeho příbuzní provádějí pasivní gymnastiku. Spočívá v nejjednodušších pohybech, které jsou prováděny pro pacienta:

  • Ohnutí prstů a prstů na nohou;
  • Otáčení rukou a nohou;
  • Ohyb lokte a kolenního kloubu;
  • Vývoj ramenního kloubu;

No vyvíjí cvičení pohyblivosti s tenisovým míčem. On je umístěn v ruce pacienta a pomoci držet v dlani vaší ruky.

Duševní gymnastika po mrtvici

Duševní gymnastika "se zabývá" při obnově nervových buněk mozku. Zdravé neurony „kontrolují“ svaly celého těla a nutí je k tomu, aby se pohybovali pro osobu. Taková cvičení také obnoví řeč.

Jejich podstatou je rozvíjet schopnost kontrolovat sílu myšlení s vaším pevným tělem. Předpokládá se, že pokud si pacient každý den představí, jak vykonává cvičení, „cítí“ svalové napětí na stacionárních částech těla, rychle si vymyl své myšlenky do reality. „Příkazy“ na končetiny jsou vydávány nahlas, pokud má pacient řeč. Pokud pacient není schopen mluvit, ten, kdo se stará o nemocné, mluví „pokyny“ tělu.

Zotavení mozku je komplexní proces, který vyžaduje od pacienta a jeho příbuzných spoustu trpělivosti a úsilí. Čím těžší bude cvičení, tím dříve se pacient vrátí do plného života.

Cvičení po mrtvici doma pro uzdravení

Asi 90% pacientů s mrtvicí zůstává postižených. K obnovení normální mozkové činnosti to vyžaduje hodně úsilí. Rehabilitace trvá dlouho. Provádí se nejen v nemocnici, ale i doma. Cvičení po mrtvici je zaměřeno na obnovení ztracených funkcí.

Proč cvičení po mrtvici doma

V důsledku mrtvice se vyskytne akutní cerebrovaskulární příhoda. Buňky v ohnisku léze umírají a nemohou vykonávat své funkce. Mrtvice je jednou ze společných příčin smrti po ischemické chorobě srdeční. Pokud byl ONMK zaznamenán a vyléčen v čase, pak má člověk šanci na život, ale mrtvé mozkové buňky již nejsou obnoveny.

V závislosti na lokalizaci léze trpí pacient poruchami paměti, ospalostí, ztrátou orientace v prostoru, problémy s řečí. Zlepšení kvality života pomáhá speciální regenerační gymnastiku po cévní mozkové příhodě. Má na tělo následující účinky:

  • zabraňuje stagnaci krve v paralyzovaných tkáních;
  • obnovuje svalovou paměť;
  • mobilizuje aktivitu intaktních neuronů, které jsou součástí funkcí mrtvých buněk;
  • obnovuje schopnost mozku vysílat motorické impulsy do nervových zakončení;
  • stimuluje průtok krve, čímž zlepšuje krevní zásobení mozku;
  • zabraňuje rozvoji re-mrtvice.

Účinnost rehabilitačních činností

Nabíjení po mrtvici doma má pozitivní vliv nejen na mozek. Je nezbytné, aby člověk zvládl ztracené funkce a přizpůsobil se samoobsluze. Neméně důležité je gymnastika pro prevenci komplikací, jejichž nebezpečí je dlouhodobě vysoké, protože pacient je ve stavu nucené nehybnosti. Cvičení po tahu mají několik funkcí:

  • zlepšení mikrocirkulace a metabolismu krve;
  • zmírnit svalové křeče;
  • obnovit funkce řeči, myšlení, paměti;
  • zlepšit rovnováhu těla a koordinaci pohybů;
  • zajistit prevenci kongestivní pneumonie, srdečního selhání, krevních sraženin s následnou embolií (trombóza životně důležitých orgánů);
  • pomoci pacientovi přizpůsobit se současné situaci;
  • obnovit citlivost postižených částí těla;
  • zabránit rozvoji kontraktur - ztuhlost svalů;
  • zabránit tvorbě otlaků v zádech, nohou, patách a jiných místech, kde dochází k vysokému tlaku v poloze vleže;
  • obnovit jemné pohyby rukou a horních končetin.

Indikace

Provádění gymnastiky po cévní mozkové příhodě má jednu indikaci - přítomnost poruch motoriky, citlivých funkcí těla a dalších. Patří mezi ně:

  • problémy s pamětí;
  • sluchové postižení;
  • poruchy řeči;
  • spastická paralýza, zvýšený svalový tonus;
  • ochrnutí poloviny nebo celého těla;
  • jemné motorické poruchy;
  • zvýšená únava;
  • náhlé změny nálady;
  • otok nohy;
  • neschopnost vykonávat denní činnosti a samoobslužné služby;
  • demence (snížené intelektuální schopnosti);
  • špatná koordinace pohybů.

Kontraindikace

Cvičení po mrtvici není povoleno všem pacientům. S opakováním této patologie u starších pacientů nemůže rehabilitace zahrnovat gymnastiku. Je kontraindikován v případech:

  • pokud je pacient v kómě;
  • přítomnost duševních poruch;
  • přítomnost příznaků epilepsie, záchvatů;
  • historie tuberkulózy, diabetu, rakoviny.

Obnova po mrtvici doma

Akutní období mrtvice je prvních šest měsíců po útoku. Během tohoto období některé mozkové buňky nezvratně umírají, zatímco jiné si zachovávají své schopnosti, ale potřebují pomoc, aby mohly plně obnovit své funkce. K tomu je nezbytné cvičení. Když je pacient při vědomí, gymnastika začíná hrát třetí den po útoku. Aby nedošlo k poškození těla, je rehabilitace prováděna v etapách a metodicky. Schéma zavedení určitých cvičení v režimu den pacienta

  1. V počátečním stádiu péče o lůžkové pacienty provádí celý tým lékařů v lůžkovém prostředí. V první fázi se používají pouze pasivní typy zátěží. Prakticky od prvního dne, odborníci dávají masáž, otočit pacienta každé 2-3 hodiny, aby se zabránilo vzniku otlaků.
  2. Dále, pasivní gymnastika je prováděna třetími stranami, které jsou blízko doma. Pomocí masáže se pokožka pacienta zahřeje, aby se zajistil průtok krve do tkání. Dopad by neměl být příliš silný. Postup by měl být snadný a příjemný. Pokud jde o cvičení, jsou povoleny pasivní zátěže, flexe / prodloužení končetin - paže a nohy. Pacient je umístěn na zádech, po kterém je paže nebo noha zvednuta a ohnutá. Takové akce jsou prováděny 2krát během dne, 40 minut v prvním týdnu a pak 3krát denně. Navíc dovoluje provádět cvičení pro obnovu řeči, paměti, artikulace.
  3. Po pasivní zátěži se přidávají dechová cvičení, která normalizují výměnu plynu, saturují tkáně kyslíkem a zlepšují funkci svalů. Navíc zlepšuje náladu a zvyšuje vytrvalost, která připraví osobu na další aktivní zátěž.
  4. Fyzioterapie (cvičení) je určena, když má pacient první pozitivní výsledky a má již důvěru ve své vlastní schopnosti. Toto období se často shoduje s propuštěním z nemocnice. Změna situace má pozitivní vliv na náladu a následnou rehabilitaci. Za prvé, cvičení se provádí v posteli, pak v sedě a pak - stojí.

Komplexní cvičení po cévní mozkové příhodě

Během zotavení po mrtvici doma není důležitá jen fyzikální terapie. Příbuzní pacienta, který se zabývá rehabilitací, musí dodržovat několik pravidel:

  • zahájit rehabilitaci od prvních dnů hospitalizace a pokračovat doma až do obnovení ztracených funkcí;
  • pravidelně provádět cvičení, protože pouze systematičnost pomůže dosáhnout dobrých výsledků;
  • provádět restaurování v etapách, aniž by došlo ke změně stupně rehabilitace na místech;
  • paralelně obnovit ztracené funkce, včetně řeči, paměti, pohybu;
  • zajistit neustálé sledování pacienta neurologem a rehabilitačním pracovníkem, protože pouze oni mohou sledovat účinnost rehabilitace.

Pro trup

Hlavním účelem těchto cvičení doma je snížit riziko pádů. Toho je dosaženo zlepšením rovnováhy a stability polohy těla. Pravidla:

  1. Cvičení této skupiny jsou vhodná pro vystoupení ve fázi, kdy jsou povolena fyzioterapeutická cvičení.
  2. V této fázi by měl pacient už sám provádět jakékoli pohyby.
  3. Prvních pár dní je lepší dělat každé cvičení 1-2 přístupů. Pak je dovoleno zvýšit jejich počet na 3-4.

Následující cvičení jsou považována za účinná:

  • Torzo se otáčí. Provedeno sedí na židli. Pravá ruka by měla být umístěna na vnějším povrchu levého stehna. Zadní strana by měla být rovná. Na pravé straně je třeba odbočit doleva, jako by se ohlédl, a pak se vrátit do výchozí pozice. Pohyb se provádí 15krát v jednom a druhém směru.
  • Torzo trupu na bocích. Výchozí pozice - sedí na židli. Z této pozice je nutné sestupovat, snažit se dosáhnout levým ramenem k levému stehně, při ohybu na stranu. Pak opakujte to samé s pravou polovinou. Pro každou potřebu provést 15 opakování.
  • Trup dopředu. Výchozí pozice - sedí na okraji židle. Ruce musí být spojeny, narovnány před ním a neohýbat. V této poloze se chcete ohnout dopředu a snažit se natáhnout horní končetiny na prsty. Dále musíte tuto pozici držet po dobu 10 sekund a poté se vrátit do výchozí polohy. Počet opakování - 10.

Pro nohy

Chcete-li obnovit funkčnost svalů nohou, můžete použít protahovací cvičení, zlepšení mobility a zvýšení svalové síly. Protahování je nezbytné, aby se zabránilo zranění, rozšíření rozsahu pohybu a zvýšení krevního oběhu. Cvičení pro mobilitu zlepšují stav kloubů a pro obnovu svalové síly zvyšují vytrvalost. K dosažení těchto cílů doma musíte udělat následující:

  • Natahování svalů nohou. Vhodné pro fázi pasivního zatížení. Pacient leží. Jeho levá noha musí být ohnutá a přehozena doprava a pak držena po dobu 30–60 sekund. Totéž se opakuje s druhou končetinou. Pro každou je nutné provést 3-4 přístupy 3-4 krát.
  • Otočí nohy na stranu. Vhodné pro zotavovací fázi fyzické terapie. Musíte ležet na zádech, ohnout kolena. Nohy by měly být zcela na podlaze. Dále držte nohy dohromady, nakloňte je doprava a pak doleva. Zlepšuje pohyblivost kyčelních kloubů. Je nutné provést 3-4 přístupy 8-10 krát.
  • Chůze To je nejjednodušší forma fyzické aktivity. Je vhodný pro fázi, kdy se člověk může pohybovat nezávisle, i když to dělá s chodcem nebo holí. Musíte chodit nejméně 20-30 minut několikrát během dne.
  • Dřepy. Musíte se postavit rovně, nohy oddělené od ramen. Dále musíte sednout, aby paty nevycházely z podlahy, a jeho boky byly paralelní s ním. Ruce při tažení dopředu. Poté se vraťte do původní polohy. Musíte provést minimálně 4-10 dřepů. Cvičení jsou vhodná pro fázi, kdy je pacient již schopen provádět pohyby.

Pro ruce

Pasivní pohyby rukou doma mohou být prováděny s neautorizovanou osobou nebo zdravou končetinou. Možnosti pro efektivní cvičení:

  • Ohyb ramene. Lehněte si na záda, ruce na hrudi. Poté postižená končetina se zdravým zvedne maximum nahoru a pak pomalu klesá dozadu. Musíme udělat 3 sady 8-10 krát.
  • Posílení ramenního pletence. Lehněte si na záda, natáhněte ruce svisle nad tělo. Poté odtrhněte povrch lopatky, čímž lehce zvednete horní část těla. Tato pozice je držena po dobu několika vteřin, poté se pomalu vrací do původní polohy. Opakujte cvičení 8 krát, udělejte 2 další přístupy.

Když je pacient již schopen provádět jakékoli akce sám, pak můžete začít aktivnější cvičení, která zlepšují svalovou kontrolu. Doma můžete provádět následující akce:

  • Připevněte rukojeť chladničky prsty dotčené ruky. Zavřete a otevřete dvířka 10-12 krát.
  • Vezměte kolem domu tašku. Jak se zlepšujete, zvyšte její váhu.
  • Zapněte a vypněte světlo postiženou rukou. Běh několikrát po celý den.

Pro kartáč

Po cévní mozkové příhodě je třeba věnovat zvláštní pozornost obnovení motility. Chcete-li získat kontrolu nad kartáčem, můžete provést následující cvičení:

  • Prodlužte / ohněte kartáč. Je nutné položit předloktí na stůl, dlaně dolů. Kartáče by měly viset dolů od okraje. Dále se musí pohybovat nahoru a dolů. Musí být provedeno 8-10 krát. Pak se totéž opakuje s dlaněmi otočenými nahoru.
  • Ohnutí / roztažení palce ruky. Dlaň musí být zcela otevřená. Pak se palec ohne směrem k malému prstu a odskočí zpět. Pohyb se opakuje 8–10 krát, po kterém jsou provedeny další 2 přístupy. Pak stejným způsobem trénují palec druhé ruky.
  • Ostatní cvičení. Pro zlepšení jemných motorických dovedností se doporučuje stlačit a odepnout prsty, počítat malé předměty s rukama, například mince, rozcuchané prameny na prádlo, sbírat hádanky, hrát šachy a dámy nebo jiné stolní hry.

Pro oči

OnMKK způsobuje parézu nervů, což může způsobit problémy s okulomotorickou funkcí. Pro jeho obnovení je předepsán komplex speciálních cvičení po cévní mozkové příhodě, který může být proveden třetí den po útoku:

  • Oční pohyb šikmo. Musíte je sekat v levém dolním rohu a pak přeložit rovně. Totéž platí správně. Opakujte pohyb by měl být 8-10 krát, a provádět pouze 3-4 přístupy.
  • Přibližně 30–60 sekund se provádí hladké kruhové pohyby s očima na jedné a druhé straně.
  • Pak můžete rychle blikat půl minuty, po které bude stejné množství vypadat dopředu a zcela vyloučí blikání.
  • Zavřete víčka, lehce zatlačte na prohlubně nad oční bulvy a pak ostře uvolněte prsty. Udělej to 4-5 krát.
  • Po dobu 30 vteřin provedete pohyb očí a zapíšete do vzduchu osm.

Cvičení po mrtvici: instrukce krok za krokem

Rehabilitace po cévní mozkové příhodě zahrnuje cvičení, cvičení (fyzioterapii), masáže a léky.

Seznam cvičení cvičení terapie pro mrtvice je vybrán lékařem, na základě stavu pacienta, nicméně, můžete dát příkladné využití komplexy, bezpečné hrát doma.

O výhodách cvičení terapie

Gymnastika po tahu má mnoho užitečných vlastností:

  • Ukazuje se, že tělesná cvičení zachovávají pohyblivost kloubů a normalizaci svalového tónu (s mrtvicí, snižuje se motorická funkce paží a nohou).
  • Zabraňuje tvorbě otlaků v oblasti chodidel, zad a míst, kde je tlak největší.
  • Přispívá k obnově práce kartáčů.
  • Pomáhá zmírnit příznaky paralýzy obnovením funkcí končetin a těla.
  • Odstraňuje hypertonicitu svalů, normalizuje práci postižených svalů.

Cvičení po mrtvici jsou ukázána osobám, které utrpěly tuto strašnou nemoc.

Obnovení funkce motoru doma

Instruktor LFK Strelnikov Alexander Alexandrovič

Online lekce s instruktorem SKYPE

Pomoc při tréninku se simulátorem doma

Rehabilitolog Levonchuk Sergej Vyacheslavovich

Přípravné činnosti

Než začnete používat léčebnou terapii, je nutné pacienta připravit.

Jak na to:

  • Musíte neustále měnit pozici lůžka u pacienta (každé 2-3 hodiny). Tyto aktivity jsou nutné k zabránění stáze krve.
  • Pak se stejnou frekvencí stojí za to dělat pasivní cvičení: dělat pohyby s vnější pomocí. Tato technika vám umožní zmírnit svalové napětí.
  • Poté přidejte dechová cvičení. Normalizují výměnu plynu, zlepšují svalovou funkci.
  • Nakonec přecházejí na fyzické zatížení aktivního typu. To zahrnuje chůze po mrtvici. Poskytují příležitost vrátit se k normální formě a minimalizovat pravděpodobnost následných recidiv onemocnění.

Komplexní rehabilitace je plánována tak, aby fyzikální terapie po mrtvici byla posledním bodem akce. To je ukazováno jen se stabilizací pacienta.

Je přísně zakázáno přepsání. Že byl účinek zaznamenán a vedlejší účinky chyběly, začínají tréninky 1-2 přístupy. Pak číslo zvyšte.

Cíle terapeutického nabíjení

Soubor cvičení pro tah je navržen tak, aby dosáhl několika cílů:

  • Zabraňte tvorbě proleženin.
  • Zabraňte rozvoji městnavé pneumonie.
  • Během mrtvice odstraňte křeč na levé a pravé straně těla.
  • Zastavit rozvoj srdečního selhání, stejně jako zabránit atrofii postižených svalů.

V těžkých případech musí člověk doslova znovu naučit chodit, používat domácí spotřebiče a samoobslužně. Řešení těchto úkolů je navrženo tak, aby pomohlo cvičení po cévní mozkové příhodě doma.

Nový nástroj pro rehabilitaci a prevenci mrtvice, která má překvapivě vysokou účinnost - kolekce klášterů. Klášterní sbírka opravdu pomáhá řešit následky mrtvice. Kromě toho čaj udržuje normální krevní tlak.

Pasivní zatížení

Před provedením sady pasivních cvičení se pacientovi provede masáž. Stručně řečeno, provádí se na základě následujících zásad:

  • Proveďte fyzický efekt s lehkými hladkými kruhovými pohyby.
  • Masáž se provádí od horních částí (oblast hlavy, krku). Pak jdi na nohy.
  • Dopad na hřbet je prováděn poklepáním.
  • Jsou postiženy prsní svaly, vycházející ze středu hrudníku a pohybující se do podpaží.
  • V tomto pořadí se masírují ruce a nohy. Ruce: ramena, předloktí, ruce, prsty. Nohy: hýždě, stehna, nohy, nohy, prsty.
  • Masáž začíná na zdravé straně (vlevo, pokud je zasaženo právo a naopak).

Po dokončení masáže můžete začít cvičit doma.

Cvičení:

  • Vezměte zaoblený předmět, vložte ho do pacientovy ruky. Pomoci držet objekt ve vašich rukou. Taková cvičení pro jemné motorické dovednosti rukou by měla být prováděna častěji, pomohou obnovit práci ruky a prstů.
  • Ohněte a narovnejte nohy. Je nutné provádět pohyby tak, aby se končetina sama narovnala, když se vydala na povrch lůžka. I v pasivních cvičeních je důležitá účast pacientů.
  • Zatlačte a uvolněte prsty postižené ruky.
  • Zvedněte a spusťte ruce (pohyb padá na ramenní kloub).

Je zde další cvičení pasivního typu. Noha nebo paže by měly být zavěšeny na ručník nebo elastický obvaz. Nyní musíte udělat rotační pohyby, stejně jako pohybovat končetinou doprava a doleva.

Pasivní cvičení pro zotavení po mrtvici jsou navrženy tak, aby připravily pacienta na kompletní cvičení. Jsou prováděny 2-3 krát denně (zpočátku 2, pak 3). Trvání - asi půl hodiny.

Duševní trénink

Léčba po hemoragické mrtvici (a ischemickém „bratru“) by měla být komplexní a systematická. Proto se nedělejte bez duševní námahy. Pomáhají obnovit poškozené neurony, trénují paměť a obnovují proces normálního myšlení. U pacientů se po mozkové mrtvici rozvine afázie. Duševní cvičení pro zdvih pomáhají normalizovat funkce řeči.

Naši čtenáři píší

Od 45 let začaly tlakové skoky, staly se ostře špatné, konstantní apatie a slabostí. Když mi bylo 63 let, už jsem pochopil, že život není dlouhý, všechno je velmi špatné. Zavolali sanitku téměř každý týden, pořád jsem myslel, že tentokrát bude poslední.

Všechno se změnilo, když mi moje dcera dala článek na internetu. Nevím, jak jsem jí vděčný. Tento článek mě doslova vytáhl z mrtvých. Poslední dva roky se začaly pohybovat více, na jaře av létě chodím každý den do země, pěstuji rajčata a prodávám je na trhu. Tety se zajímají, jak se mi to daří, odkud pochází veškerá síla a energie, nikdy nebudou věřit, že mám 66 let.

Kdo chce žít dlouhý a energický život bez mrtvice, infarktů a tlakových rázů, trvá 5 minut a přečtěte si tento článek.

Aktivní fyzická aktivita

Cvičení v poloze na břiše

Zahájit výuku v akutním období.

  • Ruka drží vzdálený objekt umístěný za (zadní strana postele bude dělat). Na “jednom” účtu, “vytáhnout”, narovnat nohy a paže co nejvíce. Poté se vraťte do původní polohy.
  • Se snahou narovnat postiženou ruku, počínaje prsty, pak se pohybovat do rukou a předloktí. Pomocí dlahy a elastického obvazu upevněte končetinu v podobné poloze na půl hodiny. Toto cvičení vám umožní obnovit funkci rukou po mrtvici.
  • "Slip." Provádí se s úsilím. Ležící na posteli, střídavě se snaží ohnout kolena tak, aby nohy nepošly z povrchu postele. Provádí se 8-12 krát.
  • Otočte hlavou doleva a doprava. Cvičení je nezbytné pro zmírnění hypertonicity krčních svalů.
  • Lež přesně. Ruce ve švech. Tělo je uvolněné. Podle „jednoho“ účtu ohněte pravou ruku na loket, upevněte ji v této poloze na sekundu nebo dvě. Pak spusťte končetinu na postel. Na skóre "dva" ohněte druhou ruku. Kromě výše uvedených cviků pro ruce můžete provádět i jeho komplikovanou verzi. Zavěste končetinu obvazem a proveďte všechny druhy pohybů: ohyb, prodloužení, rotační pohyb.
  • Ohněte prsty do pěst a narovnejte se. Po mrtvici se funkce rukou dramaticky zhoršuje. Tak budou obnoveny jemné motorické dovednosti a postupně se prsty vrátí do normálu. Pro obnovení výkonových charakteristik je přípustné použít expandér prstenců.

Uvedená komplexní cvičební terapie hypertenze a cévní mozkové příhody by měla být prováděna s velkou opatrností. Realizace těchto cvičení je však povolena v akutním období onemocnění. Jsou vhodné i pro osoby se zdravotním postižením.

Komplexy ze sedací polohy

Pro léčbu se uchylují ke třídám na konci akutního období. Komplexní terapie pro léčbu mrtvice zahrnuje následující užitečná zatížení:

  • Sedněte si přesně. Doporučuje se používat židli se zády. Podle „jednoho“ účtu se nadechněte a vezměte lopatky za záda. Na skóre "dva" se vrátí do původní pozice. Toto zatížení je určeno k rozvoji svalů ramenního pletence.
  • Rotační pohyby hlavy. 8-10 krát v každém směru. Při provádění je důležité dodržovat bezpečnostní opatření: je možná dislokace nebo zlomenina krčních obratlů, pohyby jsou pomalé a plynulé. Zatížení je považováno za součást vestibulární gymnastiky.
  • Vezměte stonek z lopaty nebo jiné podobné tyčinky. Umístěte jej kolmo na podlahu a vytvořte bod otáčení. Nyní musíte oběma rukama přijmout "shell". Opírající se o hůlku, aby se kyvné pohyby pohybovaly dopředu a dozadu, postupně se zvyšuje amplituda. Dýchání je rovnoměrné, nemůže být sestřeleno. Po mrtvici je tato zátěž navržena tak, aby odstranila nadměrný svalový tonus zad.
  • Pro ohnutí a protažení prstů.
  • Posaďte se na židli. Snažte se pomalu ohýbat, snižovat lopatky a pohybovat rukama a hlavou dozadu. „Zaseknutý“ v ohnutém stavu po dobu 2-3 sekund.
  • Posaďte se na postel. Nohy by měly volně viset. Swing dolní končetiny. Začněte pomalým tempem, postupně zvyšujte sílu. Pro výkon dolních končetin je nezbytná podobná terapie po cévní mozkové příhodě.

Komplexy ze stoje

Tato cvičení jsou ideální pro srdce a cévy, ale měla by být prováděna v pozdějších fázích rehabilitace, vzhledem k její složitosti pro pacienta po ischemické mrtvici.

  • Postav se rovně. Nohy na úrovni ramen. Pro takovou výkonovou terapii (lékařskou gymnastiku) potřebujete bod v podobě zadní části židle nebo něco podobného. Podle účtu "jeden" zvednout nohu, dát na židli. Vraťte se do původní polohy. Na skóre "dva" zvedněte druhou nohu. Běh 3-6 krát.
  • Podle „jednoho“ účtu se horní končetiny pomalu zvedají nad hlavu. Zůstaňte v této pozici. Na počtu "dvou" vzdát. Zvedání se provádí na vdechnutí, spouštění rukou - na výdech. Tato cvičební terapie v rozporu s mozkovou cirkulací je nezbytná pro rozvoj rukou po mrtvici a normalizaci dýchání.
  • Falešné kroky. Nohy na úrovni ramen. Na „jeden“ účet posuňte nohu dopředu, udělejte falešný krok, na „dva“ účet, nastavte končetinu dozadu a na „tři“ návrat do výchozí pozice. Opakujte 5-7 krát pro každou končetinu, počínaje zdravou.
  • Vyzvedněte tenisový míček nebo jiný zaoblený předmět. Vyhoďte ho z ruky do ruky. Terapeutická gymnastika tohoto druhu v mrtvici pomáhá obnovit koordinaci. Je lepší, když bude takové zatížení prováděno společně s asistentem.
  • Smack Je nutné postavit se na prsty a zvednout ruce rukama, jako by chtěl dosáhnout stropu.
  • Chůze na jednom místě (30 sekund - 1 minuta).
  • Postav se Ruce na opasku. Proveďte otočení doprava, ředění horních končetin. Opakujte tento postup.
  • Squatting Tato fyzikální terapie pro ischemickou mrtvici by měla být prováděna s opatrností, protože zvyšuje krevní tlak.
  • Postav se Ruce na opasku. Sklopte doleva a doprava.
  • Nejdřív obejdou nohy.
  • Nohy na úrovni ramen. Zvedněte pravou nohu. Do kruhové zametání končetiny. Opakujte to samé s druhou nohou.

Tato cvičení po cévní mozkové příhodě mohou být prováděna doma, ale je lepší, když se lekce konají pod dohledem lékaře, zejména pokud je léčba předepsána pro chronická onemocnění kardiovaskulárního systému.

Oční komplex

Cvičení fyzioterapeutických cvičení jsou také ukázána pro obnovu okulomotorických funkcí během parézy nervů a svalů.

Komplex zahrnuje následující pohyby:

  • Vlevo-vpravo.
  • Nahoru a dolů.
  • "Osmičky".
  • Intenzivní stlačení očních víček.
  • Kruhy (první ve směru hodinových ručiček, pak proti směru hodinových ručiček).
  • Časté blikání.

Ruční zatížení

Po poranění mozku jsou ruce první, kdo trpí. Pro obnovení funkce motor ukazuje cvičení cvičení cvičení po mrtvici.

Mezi nimi jsou:

  • Stiskl prsty a následoval uvolnění.
  • Free swing končetiny (cvičení, jako "mlýn" nebo "nůžky" ve stoje).
  • Pohyb štětce v kruhu.
  • Ohýbání ramen v loketních kloubech s následným prodloužením.
  • Zatížení ramenních kloubů (nahoru a dolů).

Zatížení nohou

Soubor cvičení po mrtvici pro nohy zahrnuje:

  • Ohnutí a prodloužení prstů na nohou.
  • Únos nohou (pohyby začínají kyčelními klouby).
  • Tahání ponožky pro sebe.
  • Prodlužování dolních končetin v kolenou.

Tyto cvičení komplexy cvičení není kontraindikován u kardiovaskulárních onemocnění.

Artikulační komplex

Doporučují se tyto komplexy řečových terapií:

Komplex 1

  • Vytáhl jazyk dopředu. V tomto případě by amplituda pohybu měla být maximální.
  • Tinkání s jazykem (perkuse se pohybuje nahoru a dolů).
  • Skládací rty do zkumavky.
  • Střídavě kousání horních a dolních rtů.

Je také nutné olizovat rty s nejvyšší možnou amplitudou, nejdříve ve směru hodinových ručiček a pak proti směru hodinových ručiček.

Komplex 2

  • Úsměv, držte úsměv na tváři 5-10 sekund.
  • Pokuste se vložit jazyk do zkumavky.
  • Proveďte kruhové pohyby s vyplazeným jazykem.
  • Mluvte abecedně v pořadí.
  • Řekni jednoduchá slova (máma, táta atd.).
  • Mluvte těžkými slovy a jazykovými twistery (během pozdního rehabilitačního období).

Tato cvičení jsou nejúčinnější pro obnovu řeči po mozkové mrtvici. Léčba řeči doporučuje provádět tyto komplexy 2-3 krát denně po dobu 15-30 minut.

Dechová cvičení

Obtížná cvičení jsou kontraindikována, protože riziko arteriálního tlaku je vysoké. Podstatou jediné přípustné zátěže je rytmický dech a výdech, změna frekvence dýchacích pohybů, střídavé břišní dýchání hrudníkem. Taková dechová cvičení s mozkovou mrtvicí vyživují buňky kyslíkem a obnovují normální výměnu plynu. Inflace balónků je možná.

Simulátory

Simulátory pro rehabilitaci po mrtvici urychlují a zefektivňují proces regenerace.

Cvičení po tahu zahrnují:

  • Cvičení Bike Rotoped pomáhá rychle obnovit ztracenou motorickou funkci, jemně trénuje kardiovaskulární systém, zabraňuje opakování akutní ischemie mozkových struktur. Úkolem rotopedu není omezit. Účinným aerobním cvičením přispívá k celkovému zlepšení organismu.
  • Mini-simulátory pro končetiny. Simulátor pro ruku po mrtvici, nazvaný "Bud." Cvičení stroj pro nohy - "Sharp".
  • Vertikalizátor Vhodné pro vestibulární gymnastiku. To dává tělu vertikální pozici, což vám umožní připravit se na "vzpřímené".
  • "Aktivní pasivní" simulátory. Bez nich nemůže dělat, pokud jde o obnovu postižených končetin.
  • Simulátor Lokomat. Ve svém jádru je to exoskeleton, který učí pacienta znovu chodit, což usnadňuje proces pohybu.
  • Chodci po mrtvici. Je třeba se naučit chodit znovu. Jejich použití se projevuje porušením funkcí dolních končetin. Na mechanismus působení podobný rotopedu a Lokomat.

Simulátory k obnovení životně důležitých funkcí po mrtvici jsou rozmanité a musí být vybrány lékařem.

Terapeutické cvičení po cévní mozkové příhodě: příklady cvičení a pravidla pro práci

Po mrtvici umírají nervové buňky au 80% pacientů jsou pozorovány motorické poruchy. K obnovení funkcí jsou nutná rehabilitační opatření, mezi nimiž patří i léčebný tělocvik.

Cvičení terapie je individuálně zvolený soubor cvičení, s přihlédnutím k charakteristikám onemocnění, jeho stupni a stupni vývoje a blahu pacienta. Zobrazeno denní dávkování, od 2-3 dnů po útoku.

O výhodách cvičení terapie

Cvičení po mrtvici urychluje proces obnovy. Denní cvičení zlepšují krevní oběh, zabraňují stagnaci krve, pomáhají obnovit svalovou paměť, snižují svalový tonus, zabraňují vzniku kontraktur, dekubitů, atrofií a křečí a eliminují nedobrovolné pohyby končetin.

Fyzická aktivita vede k pozitivním změnám v těle:

  • zlepšuje kardiovaskulární funkce;
  • normální dýchání;
  • stimulované metabolické procesy;
  • zlepšuje emocionální stav pacienta.

Cvičení terapie po mrtvici zahrnuje kompenzační mechanismy pro obnovu funkcí. Více opakování cvičení přispívá k vzniku nových podmíněných reflexních spojů.

Kontraindikace pro výkon terapie

Terapeutické cvičení není předepsáno za následujících podmínek:

  • být v kómě;
  • re-mrtvice u starších osob;
  • epileptické záchvaty;
  • duševní poruchy a agresivní chování;
  • přítomnost diabetu, tuberkulózy, zhoubných nádorů.

Při hemoragické mrtvici je cvičení předepsáno, když pacient přestává zvyšovat symptomy, zlepšuje práci cévního systému a vnitřních orgánů. V prvních 3 dnech od začátku výuky jsou ukázány dechová cvičení a povrchová masáž. Terapeutické cvičení je kontraindikováno, pokud krevní tlak překročí 180/105 mm Hg. Čl.

Přípravné činnosti

Příprava na cvičební terapii se skládá z následujících kroků:

  1. Změna polohy těla pacienta, aby se zabránilo stagnaci krve.
  2. Pasivní zatížení pro různé klouby a svalové skupiny zdravotnickým personálem: kruhové pohyby a vedení končetin, ohyb a prodloužení.
  3. Dechová cvičení pro zlepšení práce plic.
  4. Duševní gymnastika pro obnovení svalové paměti.
  5. Masáž pro normalizaci krevního oběhu a přípravu těla pro aktivnější aktivity.

Pasivní zatížení

Když pacient znovu získá vědomí, je předepsána pasivní gymnastika. V počátečním období se provádí korekce. Lehké tahy se používají na postižených svalech se zvýšeným tónem. Pro zbytek svalů použijte hlubší masážní techniky: lehké tření a hnětení.

Gymnastika pro pacienty, kteří jsou upoutáni na lůžko, se provádí opatrně, dýchání pacienta by mělo být volné. Při ztuhlosti začínají třídy s velkými klouby, při absenci kontraktur a zvýšeném svalovém tónu z distálních paží a nohou.

Pro získání svalové paměti použijte mentální gymnastiku. Chcete-li obnovit paměť každý den, musíte provést mentální cvičení, během kterého pacient sám nebo jeho relativní hlasy, co hnutí vykonává. Například: "Vezmu ruku na stranu."

Člověk, který trpí mrtvicí, je v depresi, cítí se postižený, nevěří v sebe, proto musí být povzbuzován a chválen.

Paralýza často vede k poruchám řeči. Je důležité provádět artikulační cvičení každý den a ne přerušení. Aby se funkce rychleji zotavila, musíte s pacientem mluvit, musí slyšet řeč. Třídy začínají přehráváním jednotlivých zvuků, poté postupně přecházejí na slabiky a slova.

Pasivní cvičení by mělo být prováděno 2-3 krát denně, 10-15 opakování pro každý kloub. Je důležité sledovat odezvu pacienta. Nemůžete dovolit zadržet dech, bolest a zvýšit svalový tonus.

Aktivní fyzická aktivita

Aktivní zátěže jsou zaměřeny na obnovu starých a vytváření nových podmíněných reflexů.
Cvičení zahrnují 2 fáze - statickou a dynamickou. Provádí metodolog pro výkonovou terapii. První fáze způsobuje svalové napětí, rozvíjí schopnost držet ruku nebo nohu v požadované poloze. Druhou fází je samotný pohyb.

Účelem aktivních cvičení je dosáhnout izolovaných pohybů u pacienta poskytnutím světelného odporu.

S ochrnutím má člověk jemné motorické dovednosti. Jeho využití závisí na stupni ztráty funkce motoru. Pokud se ruka nepohybuje vůbec, je zapotřebí pasivního zatížení. Pak přistoupí k cvikům pro otáčení karet, sbírání rozptýlených mincí, psaní dopisů atd.

Pacientům jsou ukázány třídy na rotopedu pro trénink kardiovaskulárního systému a obnovení motorických schopností dolních končetin.

V případě inkontinence se doporučuje provádět cvičení Kegel.

Pokud během doby zotavení nejsou kontraindikace, můžete jógovou metodu připojit, ne však dříve než 6 měsíců po mrtvici.

Cvičení v poloze na břiše

Gymnastika v posteli začíná v raném období rehabilitace. Cvičení po mrtvici prováděné v poloze na zádech, břiše, zdravé straně.

Cvičení 1. Pacient leží na zádech. Jeho kotníky potřebují sevřít paže a ohnout nohy na kolenou, aby jeho nohy sklouzly po posteli (imitace chůze).

Cvičení 2. Zavěste paralyzovanou ruku na ručník a otočte ji v kruhu. Přestávka trvá až 30 minut s přestávkami po dobu 2-3 minut.

Cvičení 3. Pro obnovení reflexu polykání musíte provést následující cvičení:

  1. namáhejte si ústa, hrajte píšťalku bez zvuku;
  2. vykašlávat;
  3. na zívnutí
  4. chrápání;
  5. Příliš těžké vyslovit a a a.

Ležící může dělat cvičení pro oči a ruce.

Gymnastika lhaní - příprava na další fázi, kdy pacient může provádět cvičení sedět a stát na vestibulárním aparátu, obnovit koordinaci pohybů a začít se učit chodit.

Komplexy ze sedací polohy

Když akutní období skončí a pacient si může sednout, jdi na sezení.

Cvičení 1. Opřete si záda o polštář, natáhněte nohy, držte okraje postele rukama. Při vdechování mírně ohněte dopředu, zatímco vydechujte, zaujměte výchozí pozici. Opakujte 5 krát.

Cvičení 2. Posaďte se na postel, držte záda rovně, ruce na stranu. Spojte lopatky. Opakujte 5 krát.

Cvičení 3. Vsedě posaďte rukama ruku na okraj postele. Zdvihněte střídavě levé a pravé nohy. Proveďte 4 krát každou nohu.

Komplexy ze stoje

Cvičení 1. Šířka ramen od sebe, ruce na opasku. Při vdechování zahněte doleva a vydechujte - vpravo. Pomalu provádějte 5krát v každém směru.

Cvičení 2. Šířka ramen od sebe, paže prodloužené podél těla. Zvedněte ruce nahoru, lehce se protáhněte, vdechněte; položte ruce dolů, nakreslete s nimi kruh, vydechněte. Opakujte 5 krát.

Cvičení 3. Postavte se na prsty, zvedněte ruce nahoru a natáhněte se, jako byste se snažili dosáhnout stropu.

Cvičení 4. Chůze na místě po dobu 30 sekund.

Oční komplex

Motorická funkce oka je obnovena po mrtvici pomocí následujících cvičení:

  1. Se snahou o stlačení a uvolnění očních víček 15krát.
  2. Posuňte oční bulvy nahoru-dolů-doleva-doprava s očima otevřenýma zavřenýma.
  3. Opravte pohled na jednom místě.
  4. Často mrkl.
  5. Otočte oči ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček.

Ruční zatížení

S postiženou rukou se provede 10krát protahování a ohýbání prstů v jakékoli pohodlné poloze.

K posílení ramenního kloubu se provádí cvičení na zdravé straně. Metodolog fixuje ramenní kloub pravou rukou, pomalu a hladce odstraňuje postiženou končetinu z těla levou rukou. Metodik drží pacientovo předloktí předloktí ve stavu pronace a ruka je v narovnané poloze, pak zvedá ruku nahoru, pohybuje ho stranou a pak zpět.

V poloze na zádech, metodolog rozšiřuje ruku pacienta v lokti s únosem na stranu.

Když se v ochrnuté ruce objeví minimální dobrovolné pohyby, přistoupí k cvičení, které zvýší a sníží postiženou končetinu pomocí blokového zařízení a zdravé ruky.

Zatížení nohou

Pro obnovení pohybu v kloubech a svalech nohou použijte následující cvičení:

  1. Únos a adukce kyčle.
  2. Rotace v kyčelním kloubu.
  3. Pasivní ohyb a prodloužení v kolenních kloubech.
  4. Pasivní prodloužení kolena ležícího na boku s ohýbaným bokem.
  5. Zvedání nohou zdravou rukou a použití bloku s kordem.
  6. Pasivní pohyb v kotníku.

Začněte se zdravými končetinami, pak je střídejte s cvičeními pro ochrnuté lidi v kombinaci s masážemi a svalovou relaxací.

Aktivní pohyby se provádějí pomalu a vyhýbají se cvičení bolesti.

Artikulační komplex

Když je mozková cirkulace během mrtvice narušena, svaly obličeje ochromí a člověk ztrácí schopnost vydávat zvuky. Následující komplex pomáhá obnovit artikulaci:

  1. Rty se navíjejí a vytahují.
  2. Maximálně vytrhněte jazyk.
  3. Roztáhnĕte rty od sebe, jako když vyslovujete „s“.
  4. Kousání střídavě horní a dolní rty.

Denní výuka poskytuje příležitost k rychlému návratu srozumitelné řeči.

Dechová cvičení

Třídy by měly být zahájeny, když pacient znovu získá vědomí a může ovládat svaly obličeje. Nejjednodušší akce je vydechování přes uzavřené rty.

Gymnastika po mrtvici se skládá z hlubokého dechu, zpoždění na několik vteřin dýchání a pomalého výdechu.

Pacient musí vidět výsledek a věřit, že funkce bude obnovena. Když se cítí lépe, bude schopen vyhodit balón nebo vyhodit do vody trubku. Vidí tedy, jak se míček zvětšuje, nebo slyší, jak voda hučí.

Respirační cvičení se často provádějí s přestávkami na odpočinek. Nemůžete se cítit, když držíte dech, aby nedošlo k závratě nebo bolesti hlavy.

Simulátory

Rehabilitace po cévní mozkové příhodě pomáhá při cvičení v posilovně, například:

  • Vertikalizátor dává lidskému tělu vertikální polohu.
  • Cvičení rehabilitace nebo mechanické nebo mechanické rotopedu.
  • Lokomat je určen pro lidi, kteří se učí chodit.
  • Tréninkové vybavení pro nohy a paže. Bud vyvíjí prsty. Shagong imituje chůzi a může být použit pro pacienty s lůžkem.

Aby se pacient rychleji zotavil, potřebujeme integrovaný přístup. Léčebná terapie bez cvičení nebude dávat požadovaný výsledek.