Hlavní

Ateroskleróza

Krevní cholesterol je zvýšený: příčiny, jak nebezpečné, jak léčit

Lidé daleko od medicíny, když se dozvědí, že mají vysoký cholesterol, se bojí.

Koneckonců, tato látka byla tradičně považována za viníka všech kardiovaskulárních onemocnění - aterosklerózy, ischemické cévní mozkové příhody, infarktu myokardu.

Jaké jsou důvody, proč se zvyšuje hladina cholesterolu v krvi, co to znamená a co může ohrozit, co dělat a jak léčit krevní cholesterol? A je cholesterol nebezpečný pro zdraví?

Tabulka norem u dětí a dospělých mužů a žen podle věku

Tam byl špatný názor, že čím nižší koncentrace cholesterolu v krvi, tím lépe. Mnoho pacientů, kteří viděli ve formě s výsledky analýz nízké ukazatele před sloupcem „Cholesterol“, si povzdechl úlevou. Věci však nejsou tak jednoduché.

Lékaři vysvětlují, že existuje "špatný" a "dobrý" cholesterol. První se usadí na stěnách cév, tvoří plaky a vrstvy a vede ke snížení lumen krevních cév. Tato látka je pro zdraví opravdu nebezpečná.

Míra této látky v krvi závisí na pohlaví a věku osoby:

Vzhledem k tomu, že zvýšený cholesterol se necítí sám, musíte každý rok projít testy.

Proč se zvyšují sazby

Většinu cholesterolu (70%) produkuje tělo. Zvýšená produkce této látky je proto obvykle spojena s onemocněním vnitřních orgánů. Následující onemocnění způsobují vysokou hladinu cholesterolu v krvi:

  • diabetes mellitus;
  • onemocnění jater (hepatitida, cirhóza);
  • nefropóza, selhání ledvin;
  • onemocnění pankreatu (pankreatitida, maligní nádory);
  • hypertenze;
  • onemocnění štítné žlázy.

Existují však i další faktory, které mohou ovlivnit tvorbu cholesterolu:

  1. Genetické poruchy. Rychlost metabolismu a zvláštnosti zpracování cholesterolu jsou zděděny od rodičů. Pokud měl otec nebo matka podobné odchylky, je velmi pravděpodobné (až 75%), že dítě bude čelit stejným problémům.
  2. Nesprávná výživa. Se škodlivými produkty v lidském těle dostane pouze 25% cholesterolu. Tukové potraviny (maso, pečivo, klobásy, sýry, sádlo, koláče) se však s větší pravděpodobností stanou „špatným“ typem. Pokud člověk nechce mít problémy s cholesterolem, měl by následovat dietu s nízkým obsahem sacharidů.
  3. Nadváha. Je těžké říci, zda nadváha skutečně přispívá k nesprávnému zpracování cholesterolu. Bylo však prokázáno, že 65% obézních lidí má problémy se „špatným“ cholesterolem.
  4. Hypodynamie. Nedostatek motorické aktivity vede ke zhoršení metabolických procesů v těle a stagnaci "špatného" cholesterolu. Je zaznamenáno, že se zvýšením fyzické námahy se hladina této látky v krvi rychle snižuje.
  5. Nekontrolované léky. Hormonální léky, kortikosteroidy nebo beta-blokátory mohou vést k mírnému zvýšení hladiny cholesterolu v krvi.
  6. Špatné návyky. Lékaři říkají, že lidé, kteří pijí alkohol a kouří několik cigaret denně, často čelí silnému nárůstu špatného cholesterolu a poklesu v dobrém stavu.

Komunikace s kardiovaskulárními chorobami

Zvýšený cholesterol je běžnou příčinou kardiovaskulárních onemocnění. Přebytek "špatného" cholesterolu je uložen na stěnách cév, snižuje jejich clearance a přispívá k rozvoji různých patologií.

Zvýšený cholesterol způsobuje vývoj následujících onemocnění:

  • ateroskleróza s poklesem lumen krevních cév nebo jejich úplným blokováním;
  • koronární srdeční onemocnění s poškozením tepen;
  • infarkt myokardu s ukončením přístupu kyslíku do srdečního svalu v důsledku blokování koronární tepny trombem;
  • angina pectoris v důsledku nedostatečné saturace myokardu kyslíkem;
  • mrtvice s částečným nebo úplným zablokováním tepen dodávajících kyslík do mozku.

Diagnóza, symptomy a další výzkum

Obvykle má osoba se zvýšeným cholesterolem následující příznaky:

  • světle šedý lem kolem rohovky;
  • nažloutlé uzliny na kůži očních víček;
  • angina pectoris;
  • slabost a bolest v dolních končetinách po cvičení.

Nelze diagnostikovat odchylku vnějšími znaky a symptomy. Někdy mohou být úplně nepřítomni. Proto, aby se zjistila hladina cholesterolu, musíte udělat lipidový profil - krevní test ze žíly. Ukáže úroveň celkového, „špatného“ a „dobrého“ cholesterolu v krvi.

Více informací o lipidovém profilu a jeho indikátorech je popsáno ve videu:

Diagnóza při detekci vysoké úrovně

Po stanovení hladiny cholesterolu je třeba kontaktovat terapeuta. Lékař zkontroluje lékařský záznam pacienta a určí, zda má riziko, že získá cévní a srdeční onemocnění.

Vysoké riziko vzniku těchto onemocnění u lidí následujících kategorií:

  • s významným přebytkem cholesterolu;
  • s hypertenzí;
  • s diabetem prvního nebo druhého typu.

Endokrinolog provede:

  • palpace štítné žlázy;
  • Ultrazvuk;
  • MRI;
  • krevní test na hormony.

Gastroenterolog předepíše:

  • Ultrazvuk jater a slinivky břišní;
  • biochemický krevní test;
  • MRI nebo CT;
  • jaterní biopsie.

Pouze v případě úplného vyšetření bude zjištěn skutečný důvod odmítnutí a předepsáno správné zacházení.

Zlepšení taktiky léčby: jak snížit obsah „špatného“ cholesterolu

Jak snížit hladinu cholesterolu v krvi a dostat ji na úroveň normy? Aby se snížil cholesterol, bude pacient muset zcela změnit životní styl a vyléčit souběžná onemocnění. Pokud je porucha spojena s nesprávným metabolickým nebo nutričním omylem, musí pacient:

  • jíst nízkokalorickou nebo nízkokalorickou dietu;
  • vyhnout se vysokým trans-tukům;
  • tam jsou rajčata, hrášek, mrkev, ořechy, česnek, ryby;
  • spát nejméně 8 hodin denně;
  • věnovat pozornost boji proti obezitě;
  • denně platit sportovní trénink alespoň hodinu;
  • vzdát se špatných návyků.

V tomto videu jsou uvedeny produkty a nádobí, které jsou užitečné pro udržování a čištění těla:

Obvykle dieta a správný životní styl je dost, aby hladina cholesterolu zpět do normálu. Pokud však existuje vážné riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění, lékař předepíše léky na snížení hladiny cholesterolu v krvi - od „špatného“ po udržení „dobrého“:

  1. Statiny ("Lovastatin", "Atorvastatin", "Rosuvastatin"). Tyto léky snižují tvorbu cholesterolu v játrech.
  2. Vitamin B3 (niacin). Snižuje tvorbu "špatného" cholesterolu, ale může poškodit játra. Proto by měl být užíván pod lékařským dohledem nebo nahrazen statiny.
  3. Sekvestranty žlučových kyselin ("Kolekstran", "cholestyramin"). Tyto léky ovlivňují aktivitu žlučových kyselin produkovaných játry. Vzhledem k tomu, že cholesterol je stavebním materiálem pro žluč, s nízkou aktivitou kyseliny, játra jsou nucena zpracovat více.
  4. Inhibitory sání ("Ezetimibe"). Tyto léky porušují proces vstřebávání cholesterolu v tenkém střevě.
  5. Antihypertenziva. Tyto léky nesnižují cholesterol, ale pomáhají udržovat zdraví srdce a cév. Jedná se o diuretika, blokátory kalciových kanálů, beta-blokátory.

Další informace o používání statinů z informativního videa:

Fanoušci léčby lidových léků budou rozrušeni, ale většina lidových léků je v boji proti nadměrnému cholesterolu naprosto k ničemu. Mohou být použity pouze jako doplněk k lékové terapii a dietě.

Zvýšené hladiny cholesterolu v krvi nejsou chorobou, ale příznakem jiných poruch v těle. Tato odchylka však může vést k vážným komplikacím a onemocněním cév a srdce.

Užitečné video o tom, co je cholesterol v krvi a jak se ho zbavit:

Aby pacient normalizoval hladinu cholesterolu, musí podstoupit úplné vyšetření endokrinního a kardiovaskulárního systému, jakož i studium gastrointestinálního traktu. Pouze po zjištění skutečných příčin zvýšení cholesterolu v krvi může být jeho hladina normalizována.

Vysoký cholesterol: o čem to mluví a co by se mělo dělat?

Cholesterol je organická látka, přírodní alkohol rozpustný v tucích. V organismu všech živých bytostí je součástí buněčné stěny, tvořící její strukturu a účastnící se transportu látek do buňky a zpět.

Cholesterol existuje jako dva: LDL nebo lipoprotein s nízkou hustotou (LDL) se nazývá „špatný“ cholesterol. High-density lipoprotein (HDL) nebo HDL se nazývá "dobrý".

Vysoký cholesterol v krvi, který nebyl považován za problém před několika desítkami let, nyní vzrušuje mnoho. Srdeční infarkty a mrtvice berou životy mnoha lidí a polovina z nich je způsobena aterosklerózou, která je zase výsledkem vysoké hladiny cholesterolu v krvi u mužů a žen. To, co říká, a co dělat v tomto případě, budeme zvažovat dnes.

Kdy je tento test předepsán?

Definice cholesterolu je ukázána následujícím pacientům:

  1. Ženy, které užívají hormonální antikoncepci po dlouhou dobu;
  2. Menopauzální ženy;
  3. Muži nad 35 let;
  4. Osoby ohrožené dědičností;
  5. Po dosažení určitého věku;
  6. Trpí cukrovkou a hypotyreózou;
  7. Obézní;
  8. Mají špatné návyky;
  9. V přítomnosti příznaků systémové aterosklerózy.

Většina odborníků se domnívá, že sedavý způsob práce, sedavý způsob života, nedostatek pravidelného fyzického namáhání na čerstvém vzduchu, přejídání a hojnost škodlivých potravin ve stravě jsou určujícími faktory pro včasný rozvoj aterosklerózy a příčiny vysokého cholesterolu v populaci.

Norm cholesterolu v krvi

Norm cholesterol se může pohybovat v rozmezí 3,6-7,8 mmol / l. Lékaři však říkají, že jakákoli hladina cholesterolu nad 6 mmol / l je považována za zvýšenou a představuje zdravotní riziko, protože může vyvolat aterosklerózu, jinými slovy ucpání cév, což vytváří překážky pro průtok krve žilami a tepnami.

Klasifikace hladin cholesterolu v krvi:

  • Optimální - 5 nebo méně mmol / l.
  • Mírně zvýšené - 5-6 mmol / l.
  • Nebezpečně zvýšený cholesterol - 7,8 mmol / l.

Existuje několik typů těchto sloučenin:

  • HDL - lipoproteiny s vysokou hustotou, transportují přebytek cholesterolu z tkání do jater pro zpracování a vylučování.
  • LDL - lipoprotein s nízkou hustotou, určený k transportu cholesterolu z jater do tkání.
  • VLDL - lipoproteiny s velmi nízkou hustotou, endogenní cholesterol, triglyceridy v těle.

Zvýšený krevní cholesterol přispívá k rozvoji aterosklerotických lézí stěn krevních cév a je jedním z rizikových faktorů pro rozvoj závažných kardiovaskulárních onemocnění, jako je angina (ischemická choroba srdeční) a infarkt myokardu, mozková mrtvice a intermitentní klaudikace.

Příčiny vysokého cholesterolu

Proč mají ženy vysoký cholesterol v krvi, co říká a co by se mělo dělat? Riziko vysokého cholesterolu se zvyšuje v případě dědičné predispozice, pokud jsou blízcí příbuzní nemocní aterosklerózou, ICHS nebo arteriální hypertenzí.

S věkem se také zvyšuje riziko vzniku hypercholesterolemie. Ve středním věku se častěji objevuje zvýšení cholesterolu u mužů, ale s nástupem menopauzy se ženy stávají náchylnější k této patologii tak často jako muži.

Hlavní příčiny vysokého cholesterolu u žen nebo mužů jsou však získaného charakteru:

  1. Špatný způsob života pacienta: hypodynamie, kouření, zneužívání alkoholu, časté stresové situace;
  2. Současná onemocnění: obezita, diabetes, systémová onemocnění pojivové tkáně;
  3. Kulinářské preference: pravidelná konzumace tukových potravin, živočišného původu, nedostatečné množství ve stravě čerstvé zeleniny a ovoce.

Všechny výše uvedené faktory jsou přímými odpověďmi, proč může být cholesterol zvýšen, nebo spíše jsou to přímé výsledky špatného přístupu ke zdraví.

Příznaky

Zde jsou některé známky, kterými lze cholesterol detekovat nad rámec normy:

  • angina pectoris v důsledku zúžení koronárních tepen srdce.
  • bolest v nohách při fyzické námaze.
  • přítomnost krevních sraženin a prasknutí krevních cév.
  • prasknutí plaku a následně srdeční selhání.
  • Přítomnost xantomů je žlutá skvrna na kůži, nejčastěji v oblasti očí.

Vysoký cholesterol sám o sobě nemá žádné známky. Symptomy jsou ateroskleróza - obecně přijímané účinky nadměrného cholesterolu. Pokud se vám podaří zchladnout kvůli mírnému nachlazení, pak se vysoký cholesterol v krvi někdy nalézá až po infarktu.

Jinými slovy, neměli byste čekat, až se projeví známky vysokého cholesterolu. Je lepší provádět testy na profylaxi každých 1-5 let (v závislosti na riziku).

Jak léčit vysoký cholesterol?

Pro snížení vysokého cholesterolu v krvi je zapotřebí integrovaného přístupu. Poraďte se se svým lékařem, abyste vybrali nejlepší program pro boj s vysokým cholesterolem.

V závislosti na stupni rizika se používají různé metody léčby:

  • odmítnutí špatných návyků;
  • terapeutické cvičení;
  • snížení hmotnosti;
  • speciální diety;
  • léčení.

Pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi u žen a mužů:

  • fyzická aktivita 5-6 krát týdně po dobu 30-60 minut;
  • Nejezte potraviny obsahující trans-tuky;
  • jíst dostatek vlákniny v potravinách, které jsou určeny pro dietu s nízkým obsahem sacharidů;
  • jíst mořské ryby nejméně dvakrát týdně nebo užívat omega-3 mastné kyseliny;
  • přestat kouřit;
  • být střízlivý nebo pít alkohol.

Je třeba upozornit na důležitost pravidelných lékařských vyšetření, protože většina onemocnění je mnohem snazší vyléčit v počáteční fázi, kdy se člověk stále prakticky neobává. Pamatujte: komplikace způsobené vysokým cholesterolem jsou nevratné a léčba neodstraní existující problémy, ale zabraňuje pouze rozvoji nových.

Potraviny podporující cholesterol

Aby se snížila hypercholesterolémie, měli byste ve své stravě omezit potraviny podporující cholesterol:

  • červené maso - hovězí maso, telecí maso;
  • vaječný žloutek;
  • tučné vepřové, jehněčí, sádlo;
  • droby;
  • klobásy, klobásy;
  • kachní maso;
  • majonéza;
  • Konzervy;
  • snadno stravitelné sacharidy;
  • Smažené potraviny;
  • margarín;
  • káva;
  • výrobky obsahující trans tuky, tzv. rychlé občerstvení: štěpky, sušenky atd.;
  • mléko s vysokým obsahem tuku: sýr, smetana, zakysaná smetana, mléko, zmrzlina, máslo, ghí;
    ústřice, krabi, krevety, kaviár. Například humr vážící 100 gramů. obsahuje 70 mg. cholesterolu.

Nezapomeňte, že v průměru jen 30% cholesterolu vstupuje do krve zvenčí. Zbytek je vytvořen tělem nezávisle. Proto, i když se snažíte snížit množství těchto tuků pomocí různých diet, je stále nemožné „odstranit“ její podstatný podíl.

Odborníci doporučují dodržovat dietu bez cholesterolu, nikoli za účelem prevence, ale pouze pro léčebné účely, kdy je hladina těchto tuků opravdu vysoká.

Potraviny snižující hladinu cholesterolu

Kromě omezení potravin, které zvyšují hladinu cholesterolu, můžete přidat potraviny snižující hladinu cholesterolu do vaší stravy.

  • avokádo;
  • pšeničné klíčky;
  • hnědé rýžové otruby;
  • sezamová semínka;
  • slunečnicová semena;
  • pistácie;
  • dýňová semínka;
  • piniové oříšky;
  • lněné semínko;
  • mandle;
  • olivový olej;
  • zelené v jakékoliv formě;
  • divoký losos a sardinky - rybí olej;
  • borůvky, maliny, jahody, brusinky, brusinky, aronie, granátové jablko, červené hrozny.

Odstraněním kávy a jejím nahrazením kvalitním, slabým zeleným čajem může být cholesterol snížen o 15%.

Sportovní aktivity

Nejjednodušší a nejpřirozenější způsob, jak udržet plavidla v dobrém stavu, je pohyb: fyzická práce, gymnastika, tanec, chůze, zkrátka vše, co přináší pocit svalové radosti. U lidí, kteří jsou fyzicky aktivní, je hladina celkového cholesterolu obvykle nižší a úroveň „dobrého“ je vyšší.

Půlhodinová procházka mírným tempem 3–5 krát týdně tak, aby se puls mohl zvýšit o více než 10–15 úderů za minutu, je vynikajícím cyklem terapie.

Léky

Kromě takových metod, jako je zvyšování fyzické aktivity, udržování zdravého životního stylu a konzumace zdravých potravin, může být osobám se zvýšenou hladinou cholesterolu nabídnuta léčba, mezi nimi:

  1. Traykor, Lipantil 200M. Tyto nástroje účinně snižují hladinu cholesterolu u pacientů s diabetem.
  2. Přípravky: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. V tomto případě je aktivní složkou atorvastatitida.
  3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal a další. Účinná látka v každém z těchto léků je jedna - jedná se o simvastatin.

Kromě toho, po konzultaci s lékařem, můžete se pokusit vzít dietní doplňky. Nejsou to drogy, ale mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu.

Příčiny a léčba vysokého cholesterolu

Hypercholesterolemie, ateroskleróza je hlavním rizikovým faktorem pro rozvoj cévních a srdečních onemocnění. Proč je cholesterol zvýšen, jak rozpoznat první příznaky patologie, diagnostické metody a možnosti léčby budou dále zvažovány.

Z čeho může vzejít cholesterol

V 80% případů, akumulace přebytečného cholesterolu přispívá ke špatné stravě, životnímu stylu.

  • Zneužívání alkoholu, kouření. Ethylalkohol, nikotin porušuje metabolismus lipidů a způsobuje zvýšenou produkci LDL v játrech. Ukazuje se, že dobrý HDL prostě nemají čas na ochranu plavidel. Nikotinové žvýkačky, alkohol, samy o sobě, z kontaktu s cholesterolem, činí cévy křehké, propustné a zhoršují funkci jater, což zvyšuje riziko aterosklerózy.
  • Vysoký krevní tlak. Chronická hypertenze často způsobuje poškození cévních stěn. To může mít za následek hromadění tuků, z nichž se následně tvoří aterosklerotické plaky. Lipidová nerovnováha může také způsobit hypertenzi. Úzká plavidla zvyšují zátěž na srdce a způsobují, že pracuje s větší silou.
  • Nesprávná výživa. Převaha tukových potravin, potravin, kořeněných, nakládaných, uzených potravin narušuje metabolismus lipidů. Tuky nemají čas na zpracování, jsou uloženy v rezervě. Objevuje se - nadváha, zvýšení hladiny cholesterolu. Rizikem jsou také milovníci nízkotučných diet bez cholesterolu. Bez získání potřebných tuků z vnějšku je játra začínají produkovat více, než je potřeba k zaplnění chybějících prvků.
  • Nestabilní psycho-emocionální stav. Během stresu, kortizol je produkován, ničit bílkovinu, zvyšovat hladinu glukózy v krvi. To vše porušuje metabolismus, což vede k zánětu krevních cév.
  • Chronická onemocnění: dysfunkce jater, ledvin, štítné žlázy, diabetes mellitus. Všechna onemocnění způsobují nerovnováhu lipidů, zánět cévních stěn. Se zvýšeným cholesterolem se zvyšuje riziko aterosklerotických plaků.
  • Léky: diuretika, steroidy, perorální antikoncepce, beta-blokátory. Zvýšení koncentrace škodlivého LDL je někdy výsledkem užívání těchto léků. Není nutná žádná specifická léčba. Hladina lipidů je normalizována po 3-4 týdnech po ukončení léčby.

Ve 20% případů dochází k hypercholesterolémii v důsledku genetických abnormalit. Játra produkují nadměrné množství této látky nebo neodstraňují LDL z krve. Známky dědičné hypercholesterolémie se obvykle objevují po 18–20 letech.

U žen se cholesterol během menopauzy zvyšuje, když se zastaví produkce estrogenů. Je to tento hormon, který zabraňuje nerovnováze hladiny lipoproteinů před menopauzou. Pokud je však tělo zdravé, metabolismus je normalizován, jakmile se hormonální pozadí stabilizuje.

Muži zpočátku obsahují velmi málo estrogenů. Riziko aterosklerózy a kardiovaskulárních onemocnění je proto vyšší. Mužům se doporučuje kontrolovat hladinu cholesterolu od věku 30 let, kdy aktivita metabolických procesů klesá.

Profil normových lipidů

Normální hladina celkového cholesterolu je 3,3-5,5 mmol / l. Toto číslo však neodráží celkový stav cév, riziko aterosklerózy a srdečních onemocnění. Faktorem určujícím riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění je obsah různých frakcí: LDL, HDL, triglyceridy.

  • celkový cholesterol - 3,3-5,5 mmol / l;
  • LDL - méně než 2,6 mmol / l;
  • HDL - 0,70-2,00 mmol / l;
  • triglyceridy - 0,46-1,86 mmol / l.

Hladina cholesterolu vyšší než 5,5 mmol / l je považována za hraniční, což je zdravotní riziko, protože přebytek triglyceridů a špatných lipoproteinů může ucpat krevní cévy a vytvářet překážky pro průtok krve. Porucha krevního oběhu, vyhladění tkáně kyslíkem - příčina akutních infarktů, mrtvice, ischémie vnitřních orgánů.

Příznaky hypercholesterolémie

Zvýšený cholesterol nemá žádné výrazné známky, způsobuje nebezpečné kardiovaskulární komplikace: srdeční infarkt, mrtvice, ischemické choroby srdeční a je detekován během diagnózy.

Řada nespecifických příznaků indikujících přítomnost aterosklerotických plaků způsobujících oběhové poruchy:

  • Koronární insuficience. Doprovázený krátkým dechem, častá bolest v hrudní kosti, těžké pocení. Krevní tlak je nestabilní - prudce stoupá nebo prudce klesá.
  • Oběhová onemocnění mozku. Počáteční stadium je doprovázeno častými bolestmi hlavy, náhlou závratí. Postupem času dochází ke zhoršení paměti, změně chování, zapomnění, fuzzy řeči.
  • Poškození cév břišní dutiny. Projevuje se obtížným, bolestivým zažíváním, abdominální distenzí po jídle, nevolností, rychlou saturací.
  • Ateroskleróza tepen nohou, paže. Blokování průtoku krve způsobuje brnění, pálení prstů na nohou nebo rukou a někdy dochází k náhlým návalům tepla. V průběhu času se objeví bolestivá bolest, kulhání, otok, znecitlivění kůže, dlouhotrvající trofické vředy.

Dlouhotrvající porucha metabolismu lipidů nebo dědičná hypercholesterolemie se projevuje vnějšími příznaky:

  • Xanthomy, xanthelasma - konvexní nebo ploché skvrny bílé, světle žluté barvy. Tvoří se pod kůží očních víček, prstů, prstů na nohou. Jsou to nahromadění podkožního tuku.
  • Lipoidní oblouk oka je bílá nebo šedavě žlutá vrstva lipidových usazenin na rohovce. Objevuje se častěji po 50 letech, ale může se objevit u mladých jedinců s familiární hypercholesterolemií.

Cholesterolové plaky nejčastěji postihují tepny hrudní, břišní oblasti, cév ledvin, nohou, mozku. Klinicky se onemocnění projevuje, když se zúžení tepen vyskytuje o 50% nebo více.

Pokud se lipidová nerovnováha dlouhodobě nepozoruje, vytvoří se podmínky pro rozvoj závažných kardiovaskulárních komplikací, způsobí změny v jiných orgánech:

  • Nemoci srdce, mozek. Hypercholesterolemie zvyšuje riziko srdečního infarktu, cévní mozková příhoda 2krát. Snížení koncentrace nebezpečné látky snižuje pravděpodobnost komplikací.
  • Ischémie vnitřních orgánů. Aterosklerotické plaky mohou infikovat tepny jakéhokoliv orgánu. Nedostatečná dodávka krve narušuje jejich práci. Rychlá progrese onemocnění může vést k dysfunkci jater, ledvin, plicního edému, chronickým onemocněním trávicího a střevního traktu.
  • Otok, trofické vředy, gangréna nohou. Nedostatečná dodávka krve dolním končetinám způsobuje zánět, který se táhne hluboko do měkkých tkání. Bez včasné lékařské péče začíná tkáňová nekróza a gangréna, což může vést k amputaci končetiny.
  • Arteriální trombóza nebo aterotrombóza. Poškození cévního endotelu a snížení průtoku krve jsou hlavními příčinami komplikací. Ve 20% případů vede k arteriální embolii, která ohrožuje srdeční záchvat jakéhokoliv orgánu.

Jediný způsob, jak detekovat růst cholesterolu v raných stadiích, je vytvořit lipidový profil. Analýza se s výhodou provádí po 20 letech každých 5 let. Při dědičné predispozici jsou přítomné rizikové faktory každé 2-3 roky.

Jak snížit vysoký cholesterol - potraviny místo statinů

Dietní menu by měly být produkty, které stimulují produkci HDL, očistí tělo od toxinů, toxinů, LDL. Patří mezi ně:

  • Mezi doporučené produkty patří mrkev, zelí, řepa, cuketa, zelení. Obsahuje vlákninu, vlákninu, odstraní asi 20% cholesterolu ze střeva, zabraňuje jeho vstřebávání střevem. Menu by mělo obsahovat více zeleninových pokrmů než zbytek.
  • Rybí olej obsahuje omega-3 mastné kyseliny. Zvyšují produkci částic cholesterolu o vysoké hustotě, odstraňují přebytek LDL, obnovují krevní cévy. Velké množství rybího tuku obsahuje mastné odrůdy mořských ryb.
  • Lněný olej, lněná semena. Obsahují polynenasycené mastné kyseliny, zvyšují produkci lipoproteinů s vysokou hustotou. Denně doporučujeme použít 10-30 g oleje nebo 2 lžíce. Já lněné semínko.
  • Vaječný bílek, dietní maso: kuřecí, krůtí, králičí maso. Udržet rovnováhu tuků, bílkovin, sacharidů. Kuřecí protein neobsahuje cholesterol, zlepšuje metabolismus.
  • Celozrnné cereálie: pohanka, kukuřice, ovesné vločky, ječmen, proso. Obsahují hořčík, vlákninu, lignin, beta glukan. Snížit vysoký cholesterol, cukr, zlepšit krevní cévy, očistit játra toxinů.
  • Vlašské ořechy, mandle, pistácie (smažené bez másla, nesolené) jsou bohaté na beta-sitosterol. Denně se doporučuje používat 20-30 gramů ořechů, ne více. Přebytek může vést ke snížení koncentrace vitaminu E, beta-karotenu, který je absorbován střevy. Ořechy mohou být přidány do obilovin, tvarohu, ovocných salátů.
  • Bobule: maliny, borůvky, třešně, brusinky obsahují mnoho manganu, snižují hladinu cholesterolu, zvyšují elasticitu cév. Nejužitečnější jsou čerstvé ovoce, které si však zachovávají užitečné mikroprvky i po zmrazení.
  • Citrusové plody jsou bohaté na vitamin C. Pokud užíváte 100-200 gramů tohoto prvku denně, hladina cholesterolu se sníží o 5% za 2 týdny.
  • Houby obsahují vlákninu, protein, statin, blokující syntézu částic s nízkou hustotou. Nicméně, oni jsou považováni za obtížný pro asimilaci jídla, tak oni jsou doporučováni ke konzumaci mírně.
  • Fazole, artyčoky "sbírají" přebytek cholesterolu. Dost, aby jedli 200 gramů vařených fazolí denně, aby se snížila jeho koncentrace.
  • Sója je dobrou alternativou k masným výrobkům. Snižuje hladinu LDL, zvyšuje HDL. Nicméně se nedoporučuje používat častěji 3-4 krát týdně. Sójový protein obsahuje isoflavony, které stejně jako nadbytek estrogenů zvyšují riziko vzniku rakoviny prsu.

Když selhává metabolismus lipidů, je důležité jíst správně a dodržovat režim. Pro udržení trávení se doporučuje, aby se obecný tón podával v malých porcích 5-6krát denně. Je nutné zcela odstranit trans-tuk z menu. Jsou obsaženy v margarínu, pomazánkách, cukrářských výrobcích vyrobených na jejich základě.

Vaření, pečení bez kůry, dusení si zachovává maximum užitečných makro- a mikroelementů. Smažení, moření, konzervovaná zelenina, houby ztrácejí 70% svých blahodárných vlastností, obsahují velké množství karcinogenů, koření, octa, takže jsou nežádoucí pro použití s ​​vysokým obsahem cholesterolu, srdečních chorob.

Lidové léky

Tradiční medicína je dobrým doplňkem stravy. Před použitím je však vhodné poradit se s lékařem. To pomůže vyhnout se alergickým reakcím, vedlejším účinkům.

Nejúčinnější jsou následující recepty:

  • Citron s česnekem. 1-2 neloupané citrony, 1 velká česneková hlava prošla mlýnkem na maso. Při pokojové teplotě se nalije 0,5 litru vody. Trvat 3 dny. Užívejte 50 ml třikrát denně. Délka léčby je 3-4 týdny. Léčivý přípravek je kontraindikován u peptického vředu, gastritidy, pankreatitidy.
  • Lipové květy. Suché květenství rozemele mlýnek na kávu. Take 1 lžička., Pitná voda, půl hodiny před jídlem ráno. Lipová květenství by neměla být užívána pro onemocnění centrálního nervového systému, močového systému.
  • Lněná semena, kopr. Pro půl sklenice složek se smíchají, nalijeme 0,5 litru vroucí vody, trváme 24 hodin. Infuze vzít 1 polévková lžíce. Já třikrát denně před jídlem. Pokud je hypercholesterolemie doprovázena nervovými poruchami, může být do semen přidán 1 lžička. rozsekaný valeriánský kořen.
  • Propolisová tinktura 50 g propolisu se rozdrtí, nalije se 0,5 litru alkoholu. Trvejte na 14 dnech. Před jídlem si vezměte 7 kapek. Tinkturu lze ředit malým množstvím studené vody. Délka léčby je 3 měsíce.
  • Infuze česneku v tibetštině. 100 g drceného česneku nalijte 100 ml alkoholu, vyluhujte po dobu 7 dnů. Alkohol může být nahrazen 200 ml vodky, pak je doba expozice prodloužena na 14 dní. Tinktura se užívá třikrát denně, počínaje 2 kapkami pokaždé, když se množství zvýší o 1 kapku. Postupně se nastaví na 20, pak se sníží, což vede k počáteční dávce. Průběh léčby lze opakovat za 2-3 roky.
  • Pohanková mouka 100 g mouky se nalije 200 ml teplé vody, převede se do varu, vaří se 5 minut. Take 100 g / den, můžete několikrát.
  • Odvar z ovsa. 1 šálek obilí se nalije přes 1 litr vroucí vody, vaří se, dokud objem hmoty neklesne na vdovu. Pijte půl sklenice třikrát denně, můžete osladit medem.
  • Naklíčená semena vojtěšky. Jíst 1-2 lžičky. ráno, před jídlem. Můžete přidat do salátů, příloh. Suchá semena jsou klíčena nezávisle, pokryta filmem, mytí vodou 1-2 krát denně.
  • Léčba šťávy stačí k tomu, abyste strávili 5 dní / měsíc. Čerstvé džusy se opijou dvakrát denně po dobu 150 ml. Celer, mrkev, červená řepa, okurka, zelené jablko, zelí, pomerančové nápoje rychle snižují úroveň nebezpečné látky.
  • Šípky, hloh. 150 g drceného ovoce nalijte 300 ml alkoholu, trvejte 2 týdny. Užívejte 10 ml večer před jídlem.

Existuje mnoho rostlin, které pomáhají normalizovat metabolismus lipidů a snižují hladinu lipoproteinů. Nejpřístupnější a nejúčinnější:

  • Bearberry obsahuje mnoho flavonoidů, má silný anti-cholesterolový účinek, posiluje tělo.
  • Třezalka svatá, ženšen - jsou považovány za pravé přírodní statiny. Snižte rychlost produkce cholesterolu játry, váží nebezpečné částice, které jsou již v krvi.
  • Jahodové listy odstraňují přebytečný LDL, toxiny, strusky, normalizují metabolické procesy.
  • Kořen pampelišky zlepšuje kardiovaskulární funkce. Čistí cévy, zabraňuje ukládání lipoproteinů na cévních stěnách. Je to dobrá profylaktika proti cholesterolovým plaketám.
  • Měsíček zlepšuje krev, posiluje cévy, působí protizánětlivě. Zpomaluje rozvoj aterosklerózy, zvyšuje HDL.
  • Zlatý knír obsahuje velké množství přírodních steroidů, flavonoidů, které zvyšují produkci prospěšných lipidů. Je také dobré použít k prevenci aterosklerózy, posílení imunity a normalizaci metabolismu.

K redukci cholesterolu použijte jeden nebo několik bylin najednou a míchejte ve stejném poměru. 100 g směsi se nalije 250 ml vroucí vody, trvá 30-60 minut, několikrát pít. Denně se připravuje čerstvá infuze. Průběh léčby trvá 1,5 až 3 měsíce.

Léky

Pokud výživa nepomáhá normalizovat zvýšený cholesterol, jeho ukazatele jsou stabilní nebo překračují 5,5 mmol / l, léky snižující lipidy mohou být předepsány. S abnormálně vysokou hladinou cholesterolu, dědičnou hypercholesterolémií, je předepsána léčba léky spolu s dietou.

Existuje několik skupin drog:

  • Statiny: Lovastatin, Rosuvastatin, Simvastatin, Atorvastatin. Hlavní léky pro léčbu vysokého cholesterolu. Mít více kontraindikací, vedlejší účinky. Při jejich přijetí je vyžadováno sledování stavu pacienta. Dávkování se volí individuálně.
  • Fibráty: Fenofibrát, Cyprofibrát, Bezafibrat, Clofibrát. Snižte koncentraci organických tuků. Navrženo k normalizaci metabolismu lipidů. Často se používá se statiny.
  • Kyselina nikotinová: niacin. Normalizuje hladinu lipoproteinů, zvyšuje HDL, snižuje LDL, zpomaluje rozvoj aterosklerózy. Účinek je patrný 5-7 dnů po zahájení léčby.
  • Sekvestranty žlučových kyselin: Colestipol, cholestyramin. Není účinný při nadměrných koncentracích triglyceridů. Často jmenován jako adjuvantní kombinovaná léčiva.
  • Léky inhibující absorpci cholesterolu: Ezetimib, Ezetrol. Nová třída léků snižujících lipidy. Interferují s absorpcí cholesterolu ve střevech a snižují jeho vstup do jater. Větší účinek je pozorován při užívání léků se statiny.

3 až 5 týdnů po zahájení léčby je pacientovi předepsán profil lipidů, aby se ověřila účinnost léčby. Pokud pacient není náchylný k tomuto nebo tomuto léku, lékař předepíše několik léků nebo zvýší dávku dříve předepsaného léku.

Cholesterol a těhotenství

Ve 2. a 3. trimestru těhotenství se hodnoty lipidového profilu mění, zvyšují se ukazatele, což je norma. Játra produkují dvojnásobné množství cholesterolu, protože jsou nezbytné pro normální vývoj plodu.

Během těhotenství je vysoká hladina cholesterolu normální variantou. Pokud však hladina překročí 12 mmol / l, je nutná korekce výkonu, poté se provede opakovaný profil lipidů. Pokud existuje genetická predispozice k hypercholesterolemii, doporučuje se provést analýzu celkového cholesterolu každé tři měsíce.

Pokud dieta není účinná, lékař může předepsat léky snižující hladinu lipidů za předpokladu, že přínosy léčby budou větší než potenciální poškození. Užívání léků bez lékařského předpisu je přísně zakázáno používat lidové recepty. Všechny produkty mají vedlejší účinky, které mohou nepříznivě ovlivnit vývoj dítěte.

Prevence

Vyvážená strava, aktivní životní styl, odmítnutí či omezení špatných návyků je dobrá prevence selhání metabolismu lipidů, aterosklerózy, srdečních onemocnění.

Dieta pomáhá zhubnout. Ztráta 2-5 kilogramů zlepšuje kontrolu nad hladinou cholesterolu. To nevyžaduje prodloužené strnutí, tvrdé diety s opuštěním obvyklých potravin.

Ke zlepšení obvyklé stravy může být následující:

  • Snižte spotřebu živočišných tuků, trans tuků. Živočišné tuky by měly být asi 10% diety a trans-tuk by měl být zcela zlikvidován. Margarín, pomazánky lze nahradit olivovým, kukuřičným olejem. Máslo lze konzumovat 1-2 krát týdně.
  • Jíst více celozrnných výrobků: hnědá rýže, celozrnný chléb, otruby, chléb.
  • Základem denního menu by měla být zelenina, ovoce, bobule. Vařte je z zeleninových polévek, dušených masa, salátů. Čerstvé nebo mražené bobule dělají chutné, zdravé dezerty a smoothies.
  • Omezte tok exogenního cholesterolu. Většinou obsahuje droby, žloutky, vepřové maso, plnotučné mléko, smetanu, domácí sýry.
  • Nezapomeňte na ořechy, semena obsahující fytosteroly. Jejich pravidelné používání pomáhá snížit koncentraci nebezpečných lipidů o 15%.

Nenechte se slepě držet módy, pozorujte nové, neznámé diety. Často pomáhají zbavit se kil. Jen na krátkou dobu. Strava může být nebezpečná, protože vylučuje komponenty, které jsou důležité pro život.

Při hypercholesterolémii doporučujeme držet se pestrého menu. Každý den můžete jíst:

  • obiloviny - 100-200 g ráno nebo večer;
  • zelenina, ovoce - 3-5 porcí;
  • nízkotučné mléčné výrobky - ráno, po večeři, před spaním;
  • libové maso, drůbež, ryby - po 200 g:
  • sladkosti: med (1 lžíce l.), hořká čokoláda (1/4 dlaždice), sušené ovoce, kandované ovoce, halva, marmeláda, bonbóny (50 g).

Středomořská strava pomáhá s vysokým cholesterolem. Je založen na celých zrnech, ovoci, zelenině, červených rybách, olivovém oleji. Obsahuje mnoho vlákniny, antioxidantů, mononenasycených tuků, bezpečné při vysokém cholesterolu.

Je známo, že obezita zvyšuje riziko aterosklerózy, srdečních onemocnění. Dieta, pravidelné cvičení eliminuje další libry, snížit LDL.

Pokud předtím člověk vedl sedavý způsob života, cvičení se postupně zvyšuje. Zpočátku to může být chůze, deset minut zahřátí ráno. V průběhu času je délka cvičení nastavena na 30 minut. Koupání, jogging, cyklistika, jóga, pilates jsou velmi účinné.

Prognóza vysoké hladiny cholesterolu je příznivá. Včasná léčba, prevence vám umožní vyhnout se vzniku aterosklerózy, kardiovaskulárních onemocnění. Samozřejmě mnoho záleží na životním stylu samotného pacienta. Správná výživa, fyzická aktivita, vyhýbání se špatným návykům pomáhají normalizovat hladinu cholesterolu během 2-3 měsíců.

Literatura

  1. Markus MacGill. Co způsobuje vysoký cholesterol? 2017
  2. Nadace srdce a mrtvice. Jak řídit Váš cholesterol, 2017
  3. Maureen Salamonová. Opravdu potřebujete bát o svůj vysoký cholesterol? 2018

Materiál připravený autory projektu
podle redakční politiky webu.

LiveInternetLiveInternet

-Značky

-Rubriky

  • COOKERY (3939)
  • ZDRAVÍ (3254)
  • PEČENÍ, DESSERTS (1776)
  • Pletení. (1315)
  • KOSTY (888)
  • KNIHOVNA (772) t
  • SALADY, SNACKY (764)
  • PRÁCE (723)
  • PIES (700)
  • RÁM (680)
  • KOSMETIKA (677)
  • RŮZNÉ (663)
  • NÁSLEDKY PRO BLOGGERS (531)
  • POEMY V RÁMCI (521)
  • POHLEDNICE (489)
  • DŮM (471)
  • DIETY (436)
  • Náboženství (434)
  • RŮZNÉ NÁRAZNÍKY (424)
  • SEWING (405)
  • VYŠÍVÁNÍ (399) t
  • DOLLS (340)
  • KVĚTINY (278)
  • RŮZNÉ ODKAZY (276)
  • NÁPOJE (276)
  • LAKOVÁNÍ (251)
  • HOROSKOPY (244)
  • Hádání (200)
  • HUMOR (186)
  • SOUVISLOSTI (172)
  • Photoshop (139)
  • NOVÝ ROK. (134)
  • ZAHRADY A PARKY (111)
  • FOTO (91)
  • QUOTATION (86)
  • MEDICINE (86)
  • Beadwork (75)
  • ZNAKY A HOVORY (61)
  • Sledujte online televizi (59)
  • CHCEM VŠEM VĚDĚT (56)
  • ŽIVOT (39)
  • APHORISMY (38)
  • PARABLE (38)
  • FOTO.COLORS (34)
  • DĚTI (29)
  • FEN-SHUI (19)
  • KOKTEJLY (8)
  • GLOBE, HODINKY (3)
  • JOKES (3)
  • Hodnota jména (2)

-Hudba

-Vždy po ruce

-

-Tlačítka hodnocení "Yandex. Blogy"

-Vyhledávání podle deníku

-Přihlásit se e-mailem

-Statistiky

Jak rychle snížit hladinu cholesterolu. Vysoký cholesterol

Cholesterol nezbytné pro lidské tělo, ale jeho přebytek je rozhodně škodlivý. Je to také nebezpečná odchylka od normy ve směru snižování koncentrace cholesterolu.

Cholesterol je látka podobná tukům, která je životně důležitá pro člověka. Je to část membrán (membrán) všech buněk v těle, hodně cholesterolu v nervové tkáni, mnoho hormonů je tvořeno cholesterolem. Asi 80% cholesterolu produkuje samotné tělo, zbývajících 20% pochází z potravin. Ateroskleróza se vyskytuje, pokud je v krvi mnoho cholesterolu s nízkou hustotou. Poškozuje skořápku vnitřní stěny nádoby, hromadí se v ní, což vede k tvorbě aterosklerotických plaků, které se pak promění v suspenzi, kalcinují a ucpou nádobu. Vysoká hladina cholesterolu v krvi - zvýšené riziko vzniku srdečních onemocnění. V našich tělech obsahuje asi 200 g, a to zejména v nervové tkáni a mozku.

Dlouhou dobu byl cholesterol považován doslova za ztělesnění zla. Výrobky obsahující cholesterol byly prohlášeny za „zakázané“ a diety s cholesterolem byly velmi populární. Hlavní náboj byl založen na skutečnosti, že aterosklerotické plaky na vnitřním povrchu cév obsahují cholesterol. Tyto plaky způsobují aterosklerózu, tj. Porušení pružnosti a průchodnosti krevních cév, a to je zase příčinou srdečních infarktů, mrtvice, onemocnění mozku a mnoha dalších onemocnění. Ve skutečnosti se ukázalo, že pro prevenci aterosklerózy je důležité nejen sledovat hladinu cholesterolu, ale také věnovat pozornost mnoha faktorům. Infekční onemocnění, fyzická aktivita, stav nervové soustavy, konečně dědičnost - to vše ovlivňuje cévy a může vyvolat aterosklerózu nebo naopak chránit proti ní.

Ano, a s cholesterolem, všechno nebylo tak snadné. Vědci zjistili, že existuje jak „špatný“, tak „dobrý“ cholesterol. A pro prevenci aterosklerózy nestačí snížit hladinu „špatného“ cholesterolu. Je důležité udržovat na správné úrovni „dobré“, bez které není normální fungování vnitřních orgánů možné.

Každý den se tělo průměrného člověka syntetizuje od 1 do 5 g cholesterolu. Největší podíl cholesterolu (80%) je syntetizován v játrech, některé jsou tvořeny buňkami v těle a 300-500 mg pochází z potravy. Kde to všechno utratíme? Asi 20% celkového množství cholesterolu v těle se nachází v mozku a míše, kde je tato látka strukturální složkou myelinového pochvy nervů. V játrech se syntetizují žlučové kyseliny z cholesterolu, které jsou nezbytné pro emulgaci a absorpci tuků v tenkém střevě. Pro tyto účely se denně v těle produkuje 60-80% cholesterolu. Ne
většina (2-4%) jde na tvorbu steroidních hormonů (pohlavní hormony, hormony nadledvin atd.). Některý cholesterol je spotřebován při syntéze vitamínu D v kůži ultrafialovými paprsky a při zadržování vlhkosti v buňkách těla. Díky laboratorním studiím provedeným skupinou výzkumných pracovníků v Německu a Dánsku bylo zjištěno, že lipoproteiny o nízké hustotě, nosiče tzv. "Špatného" cholesterolu, jsou součástí krevní plazmy, která nejenže váže, ale také neutralizuje nebezpečné bakteriální toxiny. Ukazuje se, že "špatný" cholesterol pomáhá podporovat lidský imunitní systém. Proto stačí, abyste se ujistili, že úroveň „špatného“ cholesterolu nepřekročí známou míru a vše bude v pořádku.

U mužů může přísné dodržování produktů bez cholesterolu nepříznivě ovlivnit sexuální aktivitu a u žen, které jsou příliš aktivní v boji proti cholesterolu, se často vyskytuje amenorea.
Nizozemští lékaři říkají, že nízký obsah této látky v krvi je zodpovědný za šíření duševní nemoci mezi Evropany. Odborníci radí: pokud máte deprese, musíte udělat krevní test na cholesterol - možná je to jeho nedostatek zbavuje vás radosti ze života.

Další studie ukázaly, že nejpříznivější poměr „špatného“ a „dobrého“ cholesterolu v krvi je pozorován u lidí, kteří mají 40–50% podíl tuku v potravě. Ti, kdo prakticky nespotřebovávají tuk, obsah nejen „škodlivého“ cholesterolu, který se podílí na tvorbě aterosklerotických plaků, ale také jeho prospěšné formy, které chrání cévy před aterosklerózou, poklesy v krvi.

Je velmi důležité, aby „dobré“ a „špatné“ cholesteroly byly vzájemně vyvážené. Jejich poměr je definován následovně: celkový cholesterol je rozdělen na obsah "dobrého" cholesterolu. Výsledné číslo musí být menší než šest. Pokud je hladina cholesterolu v krvi příliš nízká, pak je to také špatné.

Norm cholesterolu v krvi

Podle oficiálních doporučení Evropské společnosti pro aterosklerózu (na Západě je to velmi respektovaná organizace), „normální“ hladiny tukových frakcí v krvi by měly být následující:

1. Celkový cholesterol je nižší než 5,2 mmol / l.
2. Nízkohustotní lipoproteinový cholesterol - méně než 3-3,5 mmol / l.
3. High-density lipoprotein cholesterol - více než 1,0 mmol / l.
4. Triglyceridy - méně než 2,0 mmol / l.


Jak jíst ke snížení cholesterolu

Nestačí jednoduše opustit produkty, které způsobují produkci "špatného" cholesterolu. Je důležité pravidelně používat produkty obsahující mononenasycené tuky, omega-polynenasycené mastné kyseliny, vlákninu, pektin, k udržení normální úrovně "dobrého" cholesterolu a pomoci odstranit přebytek "špatný".

• Užitečný cholesterol se nachází v mastných rybách, jako je tuňák a makrela.
Proto jíte 100 g mořské ryby dvakrát týdně. To pomůže udržet krev ve zkapalněném stavu a neumožní tvorbu krevních sraženin, jejichž riziko je velmi vysoké se zvýšenými hladinami cholesterolu v krvi.

• Ořechy jsou velmi tučné potraviny, ale tuky, které jsou obsaženy v různých ořechů, jsou většinou mononenasycené, to znamená, že jsou velmi dobré pro tělo. Doporučuje se jíst 30 gramů ořechů 5krát týdně, a nejen léčivé lískové ořechy a ořechy, ale také mandle, piniové oříšky, para ořechy, kešu ořechy, pistácie. Dokonale zvyšuje hladinu zdravých slunečnicových semen, sezamu a lnu. Jíte 30 gramů ořechů tím, že jí, například, 7 vlašských ořechů nebo 22 jádra mandlí, 18 triků kešu nebo 47 pistácií, 8 para ořechy.

• Z rostlinných olejů se upřednostňují olivy, sója, lněný olej a sezamový olej. Ale v žádném případě nepražte v olejích, ale přidejte je do připraveného jídla. Je také užitečné jednoduše jíst olivy a jakékoli sójové výrobky (ale ujistěte se, že balení říká, že výrobek neobsahuje geneticky modifikované složky).

Chcete-li odstranit "špatný" cholesterol, ujistěte se, že jíst 25-35 gramů vlákniny denně.
Celulóza se nachází v otrubách, celých zrnech, semenech, luštěninách, zelenině, ovoci a zelení. Bran pít na prázdný žaludek pro 2-3 lžičky, nezapomeňte pít je se sklenkou vody.

• Nezapomeňte na jablka a jiné ovoce, které obsahuje pektin, který pomáhá odstraňovat přebytečný cholesterol z cév. Spousta pektinu v citrusech, slunečnice, řepy, melounové slupky. Tato hodnotná látka zlepšuje metabolismus, odstraňuje toxiny a soli těžkých kovů, což je zvláště důležité v nepříznivých podmínkách prostředí.

• K odstranění nadbytečného cholesterolu z těla je nezbytná terapie šťávou. Ovocné šťávy jsou zvláště užitečné pomeranč, ananas a grapefruit (zejména s přidáním citronové šťávy), stejně jako jablko. Všechny šťávy z bobulí jsou také velmi dobré. Z rostlinné šťávy, tradiční medicína doporučuje silné řepy a mrkve šťávy, ale pokud
vaše játra fungují nedokonale, začněte s lžičkou šťávy.

• Zelený čaj, který zabíjí dva ptáky jedním kamenem, je velmi užitečný pro vysoký cholesterol - pomáhá zvyšovat hladinu „dobrého“ cholesterolu v krvi a snižuje „špatné“ ukazatele.
Také, po konzultaci s lékařem, je dobré použít minerální vodu v léčbě.

Zajímavý objev provedli britští vědci: 30% lidí má gen, který zvyšuje množství "dobrého" cholesterolu. Chcete-li probudit tento gen, musíte jíst vždy 4-5 hodin současně.

Předpokládá se, že použití másla, vajec, sádla významně zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi a je lepší odmítnout je zcela použít. Nedávné studie však dokazují, že syntéza cholesterolu v játrech je nepřímo úměrná množství, které pochází z potravy. To znamená, že syntéza se zvyšuje, když je v potravinách málo cholesterolu, a snižuje se, když je toho hodně. Pokud tedy přestanete jíst potraviny, které obsahují cholesterol, začne se jednoduše tvořit ve velkém množství v těle.

Pro udržení hladin cholesterolu v normálním rozmezí se nejprve vzdejte nasycených a zejména žáruvzdorných tuků obsažených v hovězím a skopovém tuku a také omezte spotřebu másla, sýrů, smetany, zakysané smetany a plnotučného mléka. Pamatujte, že "špatný" cholesterol se nachází pouze ve zvířecích tucích, takže pokud je vaším cílem snížit hladinu cholesterolu v krvi, pak snižte příjem zvířat. S kuřecím masem a jinými ptáky vždy odstraňte mastnou pleť, která obsahuje téměř veškerý cholesterol.

Když vaříte maso nebo kuřecí vývar, po vaření, ochlaďte a odstraňte zmrazený tuk, protože to je tento žáruvzdorný typ tuku, který způsobuje největší poškození cév a zvyšuje úroveň "škodlivého" cholesterolu.

Pravděpodobnost vydělávání aterosklerózy je minimální, pokud:

• veselá, v souladu s vámi a lidmi kolem vás;
• nekuřte;
• není závislý na alkoholu;
• užijte si dlouhé procházky na čerstvém vzduchu;
• netrpíte nadváhou, máte normální krevní tlak;
• nemají odchylky v hormonální sféře.


Jak snížit cholesterolu lidových prostředků

Lipa ke snížení cholesterolu

Dobrý recept na vysoký cholesterol: brát prášek ze sušených lipových květů. Rozemele v mlýně na mlýnek na kávu. 3 krát denně, aby 1 lžička. takové vápenné mouky. Pijte měsíc, pak přestávku 2 týdny a další měsíc, aby si vzal linden, pít s čistou vodou.
Současně dodržujte dietu. Každý den tam jsou kopr a jablka, protože tam je spousta vitamínu C v kopru a pektiny v jablkách. To vše je užitečné pro cévy. A je velmi důležité normalizovat práci jater a žlučníku, aby se normalizovala hladina cholesterolu. Chcete-li to udělat, trvat dva týdny, dělat přestávku na týden, infuze choleretic bylin. Jedná se o kukuřičné stigmy, nesmrtelníky, tyran, mléčný bodlák. Každé 2 týdny se mění složení infuze. Po 2-3 měsících užívání těchto lidových léků se cholesterol vrátí do normálu, dochází k celkovému zlepšení pohody.


Propolis pro odstranění "špatného" cholesterolu.

K odstranění krevních cév cholesterolu je nutné 3x denně, 30 minut před jídlem, použít 7 kapek 4% propolisové tinktury rozpuštěné ve 30 ml vody. Průběh léčby je 4 měsíce.


Fazole sníží cholesterol.

Cholesterol lze bez problémů snížit!
Ve večerních hodinách je nutné nalít půl sklenice fazolí nebo hrášku s vodou a nechat přes noc. Ráno vypusťte vodu, nahraďte ji čerstvou vodou, přidejte do špičky čajové lžičky jedlou sodu (aby se zabránilo tvorbě plynu ve střevě), vařte, dokud nebudete připraveni a toto množství sníte ve dvou dávkách. Průběh snižování cholesterolu by měl trvat tři týdny. Pokud budete jíst nejméně 100 gramů fazolí denně, obsah cholesterolu se během této doby sníží o 10%.


Vojtěška přinese "špatný" cholesterol.

Stoprocentní lék na vysoký cholesterol jsou listy vojtěšky. Je nutné ošetřit čerstvou trávou. Pěstovat domy a, jakmile se objeví výhonky, snížit je. Můžete vytlačit šťávu a pít 2 lžíce. 3 krát denně. Průběh léčby je měsíc. Vojtěška je velmi bohatá na minerály a vitamíny. To může také pomoci s nemocemi, jako je artritida, křehké nehty a vlasy, a osteoporóza. Když se hladina cholesterolu stane normálním ve všech ohledech, dodržujte dietu a jíst pouze zdravé jídlo.


Lněné semínko ke snížení cholesterolu.

Snižte hladinu škodlivého cholesterolu pomocí lněného semínka, který se prodává v lékárnách. Neustále přidávejte do jídla, které jíte. Můžete ho mlít v mlýně na kávu. Tlak nebude skákat, srdce bude klidnější a zároveň se zlepší práce trávicího traktu. To vše se bude dít postupně. Samozřejmě, jídlo by mělo být zdravé.


Léčivý prášek pro snížení cholesterolu

Koupit v lékárně lipové květy. Rozemele na mlýnek na kávu. Každý den vezměte 3x 3x lžíci prášku. Kurz 1 měsíc. To sníží hladinu cholesterolu v krvi, odstraní toxiny z těla a zároveň zhubne. Některé mají ztrátu 4 kg. Zlepšuje pohodu a vzhled.
Pampeliška kořeny v ateroskleróze pro vylučování přebytečného cholesterolu v krvi.

Suché práškové sušené kořeny se používají při ateroskleróze k odstranění nadbytečného cholesterolu z těla a odstranění škodlivých látek. Stačí 1 lžička. před každým jídlem a po 6 měsících dochází ke zlepšení. Neexistují žádné kontraindikace.


Lilek, šťávy a jeřáb sníží hladinu cholesterolu.

Tam jsou lilky tak často, jak je to možné, přidejte je do salátů v syrové formě, které předtím držel je ve slané vodě, takže hořkost je pryč.


V dopoledních hodinách pít rajčata a mrkvové šťávy (alternativní).

Jezte 5 čerstvých červených bobulí jeřábů 3-4 krát denně. Kurz je 4 dny, přestávka je 10 dní, pak se kurz opakuje ještě dvakrát. Tento postup je nejlepší provést na začátku zimy, kdy je mráz již "hit" na bobule.


Kořeny cyanózy modré sníží cholesterol.

1 polévková lžíce. modré cyanus kořeny nalijte 300 ml vody, přiveďte k varu a vařte půl hodiny pod víkem na nízké teplo, chladné, kmen. Pijte 1 polévková lžíce. 3-4 krát denně, dvě hodiny po jídle a vždy znovu před spaním. Kurz - 3 týdny. Tento vývar má silný sedativní účinek proti stresu, snižuje krevní tlak, snižuje hladinu cholesterolu, normalizuje spánek a dokonce zklidňuje oslabující kašel.


Celer sníží cholesterol a vyčistí cévy.

Řezy celeru v libovolném množství a ponořte je do vařící vody na pár minut. Pak je odstraňte, posypte sezamovým semínkem, lehce osolte a posypte cukrem, přidejte chuť slunečnice nebo olivového oleje. Ukazuje se velmi chutné a vydatné jídlo, naprosto snadné. Mohou obědvat, jíst snídani a jen jíst kdykoliv. Jedna podmínka - jak často je to možné. Nicméně, pokud máte nízký tlak, pak celer je kontraindikován.


Lékořice přinese špatný cholesterol.

2 lžíce. nasekané kořeny lékořice nalijte 0,5 litru vroucí vody, vařte na mírném ohni 10 minut, vypusťte. Vezměte 1/3 článku. odvar 4 krát denně po jídle po dobu 2 až 3 týdnů. Pak si vezměte přestávku na měsíc a léčbu opakujte. Během této doby se cholesterol vrátí do normálu!


Tinktura japonského ovoce Sophora a jmelí trávy velmi účinně čistí krevní cévy z cholesterolu.

Rozemele 100 g ovoce Sophora a jmelí trávy, nalijeme 1 l vodky, trváme na tmavém místě po dobu tří týdnů, kmen. Pijte 1 lžičku. třikrát denně, půl hodiny před jídlem, dokud není tinktura kompletní. Zlepšuje cirkulaci mozku, léčí hypertenzi a další kardiovaskulární onemocnění, snižuje křehkost kapilár (zejména mozkových cév) a čistí cévy. Tinktura jmelí s japonským Sophora velmi pečlivě čistí cévy a zabraňuje jejich zablokování. Jmelí odstraňuje anorganické usazeniny (soli těžkých kovů, strusky, radionuklidy), Sophora - organický (cholesterol).


Zlatý knír (Kallisia vonný) sníží hladinu cholesterolu.

Chcete-li připravit infuzi zlatých vousů, nakrájejte list o délce 20 cm, nalijte 1 litr vroucí vody a zabalte, trvejte 24 hodin. Infuze se uchovává při pokojové teplotě na tmavém místě. Vezměte infuzi 1 lžíce. Já před jídlem 3 krát denně po dobu tří měsíců. Pak zkontrolujte krev. Cholesterol, a to i z vysokých čísel, klesne do normálu. Tato infuze snižuje hladinu cukru v krvi, řeší cysty v ledvinách a normalizuje testy jaterních funkcí.


Khel od žloutenky, aby se "špatný" cholesterol.

Kvasový recept (autor Bolotov). 50 g suché rozdrcené trávy žlutého stromu se vloží do sáčku na gázu, na něj se připevní malá váha a nalijí se 3 litry chlazené vařené vody. Přidejte 1 polévkovou lžíci. cukr a 1 lžička zakysanou smetanou. Dejte na teplé místo, míchejte denně. O dva týdny později je kvas připraven. Pít léčivé léky na 0,5 st. třikrát denně po dobu 30 minut před jídlem. Pokaždé naplňte nádobu kvasem s chybějícím množstvím vody z 1 lžičky. cukru Již po měsíci léčby je možné absolvovat testy a ujistit se, že „špatný“ cholesterol významně poklesl. Zlepšuje se paměť, ztrácí se slznost a dotek, zmizí hluk v hlavě, tlak se postupně stabilizuje. Během léčby je samozřejmě žádoucí snížit spotřebu živočišných tuků. Přednost dávat syrovou zeleninu, ovoce, semena, ořechy, obiloviny, rostlinné oleje.


Aby Váš cholesterol byl vždy normální, musíte jednou za rok vypít léčbu takovým cholesterolovým koktejlem:

čerstvá šťáva z 1 kg citronů smíchaná s 200 g kaše z česneku, trvat na chladném temném místě po dobu 3 dnů a vypít každý den 1 lžíce, zředěné ve vodě. Pro kurs nápoj všechny vařené. Problémy s cholesterolem, věřte mi, nebude!

Je vědecky prokázáno, že vitamín C obsažený ve fytoncidech citronu a česneku účinně neutralizuje škodlivý cholesterol a odstraňuje ho z těla.


Prevence vysokého cholesterolu

Pro prevenci usazování cholesterolu na stěnách cév je nutné upravit dietu. Hodně cholesterolu v červeném masu a másle, stejně jako v krevetách, humřích a dalších obrněných zvířatech. Nejméně cholesterolu v mořských ryb a měkkýšů. Kromě toho obsahují látky, které podporují eliminaci cholesterolu z buněk, včetně buněk vnitřních orgánů. Použití velkého množství ryb a zeleniny snižuje hladinu cholesterolu v krvi a je prevencí obezity a kardiovaskulárních onemocnění - hlavní příčinou úmrtnosti civilizované populace.

Aby bylo možné kontrolovat cholesterol, musíte udělat speciální krevní test každých šest měsíců. Normální hladina "škodlivého" cholesterolu se pohybuje v rozmezí 4-5,2 mmol / l. Pokud je hladina vyšší, musíte se poradit s lékařem.