Hlavní

Hypertenze

Faktory, které zvyšují krevní tlak: vliv na krevní tlak

Během měření tlaku lékař identifikuje dva typy. To je systolický a diastolický.

První z těchto ukazatelů určuje sílu, s jakou srdce pracuje při čerpání krevního oběhu, a druhý ukazuje stupeň odolnosti tepen, když krev přichází ze srdce k nim.

Hodnota tlaku

Tato hodnota je ovlivněna těmito faktory:

  1. Intenzita prokrvení orgánů a odtok krve na periferii.
  2. Množství krve, které vstupuje do cév po určitou dobu.
  3. Odpor stěn nádoby.
  4. Frekvence, se kterou je srdce sníženo
  5. Pružnost plavidla.
  6. Viskozita krve

Během dne může každý člověk změnit tlak. To je zvláště patrné při fyzické námaze na těle a během spánku. V prvním případě stoupá, zatímco ve druhém klesá.

Když se krevní tlak zvýší na 140/90, jsou tyto hodnoty kritické.

To také znamená, že srdce je již obtížné pumpovat krev. Důvodem může být pokles elasticity krevních cév nebo přebytečná krev v cévách. Existují i ​​jiné důvody.

Pokud se do srdce dostává stálé zatížení, může to vést k rozvoji srdečního onemocnění. Může také způsobit srdeční infarkt, pokud se v cévách vytvoří cévy.

Hypertenze

Hypertenze není věta!

Dlouho bylo pevně stanoveno, že je nemožné trvale se zbavit hypertenze. Chcete-li cítit úlevu, musíte neustále pít drahé léky. Je to opravdu tak? Pojďme pochopit, jak je léčba hypertenze u nás a v Evropě.

AH se může vyvíjet v každém věku. Mladí lidé si často nemusí všimnout, že mají vysoký krevní tlak. Tělo se v takových případech vyrovná s nákladem. Během dospívání bude tělo těžší.

Proto se doporučuje přijmout řadu opatření, která zabrání vzniku závažných onemocnění kardiovaskulárního systému. Doporučuje se do jisté míry zvyšovat tlak a může drasticky změnit váš normální způsob života.

Příčiny vysokého krevního tlaku

Lékaři stále ve většině případů neznají přesnou příčinu, která ovlivňuje zvýšení krevního tlaku. Mezi možnými vyniká přítomnost takové nemoci u blízkých příbuzných.

Vědci také identifikovali další faktory ovlivňující výskyt vysokého krevního tlaku. O nich bude podrobně popsáno níže.

Faktory, které zvyšují krevní tlak

Mezi nimi jsou:

Vědci prokázali, že osoby s nadměrnou tělesnou hmotností jsou náchylné k vysokému krevnímu tlaku. S obezitou je oběhový systém pod silným stresem. Aby bylo možné zásobit všechny orgány a tkáně krví, musí srdce a cévy tvrdě pracovat.

To vede ke zvýšení krevního tlaku. V tomto případě, abyste se zbavili krevního tlaku, musíte zhubnout. Výsledku lze dosáhnout, pokud:

  • Zvyšte zatížení těla. V tomto případě bude energie přijatá z potravin vynaložena efektivněji.
  • Snižte množství konzumovaných potravin. K tomu je třeba upravit dietu: jíst v malých porcích několikrát denně. Rytmus života můžete udržet normální.

Také lékaři doporučují kombinovat tyto dvě možnosti, které pomohou účinněji léčit krevní tlak. To také dá pacientovi možnost ignorovat některé psychologické faktory, které ovlivňují krevní tlak.

V podstatě tato látka vstupuje do těla s jídlem. V průběhu mnoha studií dospěli vědci k závěru, že tento produkt také způsobuje vysoký krevní tlak.

Navíc, pokud snížíte denní příjem soli na 300 mg denně, pak v polovině případů pomůže zabránit vzniku krevního tlaku, protože krevní cévy budou tvořit méně sraženin. Je třeba poznamenat, že dnes nelze ověřit citlivost organismu na sůl.

Pokud má člověk dušnost nebo nadváhu, pak to může být známkou toho, že tělo má hodně sodíku a, jak víte, je obsaženo v soli. V tomto případě byste se měli snažit zcela odstranit sůl z vaší stravy nebo výrazně snížit její množství.

Nikotin může způsobit křeče v cévách. V důsledku toho může krevní tlak stoupnout nad normu. Také kuřáci mají podle lékařů zvýšené riziko ischemické choroby nebo aterosklerózy.

Doporučuje se ukončit tento zvyk. A to by mělo být provedeno co nejdříve, když se objeví příznaky vysokého krevního tlaku. Pokud se tak nestane včas, pak se v budoucnu sníží účinnost kouření.

Pokud pravidelně pijete alkohol, hrozí riziko vzniku tónu sympatického nervového systému. Výsledkem je zvýšení krevního tlaku.

Ti, kteří jsou v opilém stavu, mají zvýšené riziko srdečního infarktu, HA a dalších komplexních onemocnění oběhového systému. Doporučuje se omezit se na alkohol. V den si můžete vzít ne více než 60 mililitrů alkoholu. A je lepší úplně se vzdát alkoholu.

Psychologické faktory mohou hrát významnou roli při zvyšování krevního tlaku. Pozorování pacientů ukázala, že pokud člověk zažije úzkost nebo stres, jeho tlak několikrát roste.

Stres může nastat při práci, doma, na ulici. Musíme se před takovými situacemi chránit. Pokud to není možné, měli byste je pravidelně vyšetřovat odborníky a užívat příslušné léky, které sníží tlak.

Odborníci také poznamenali, že nejnepříznivější podmínky pro organismus se mohou vyvinout při užívání velkého množství sodíku a stresu. Proto se také musíme vyhnout jídlu, ve kterém je hodně sodíku.

Faktory ovlivňující výskyt vysokého krevního tlaku mohou být spojeny s nedostatkem aktivity během pracovního dne. To také vede k narušení práce různých systémů a orgánů.

Když svalový tonus klesá, snižuje se počet kontrakcí srdce. Začíná plýtvat energií a stává se méně trvanlivým.

Pokud člověk netráví energii, kterou přijímá s jídlem, může to vést k obezitě a v důsledku toho k tlaku. Také v tomto případě se srážení krve zhorší, což vede k zablokování žil.

K nápravě situace pomůže pravidelná fyzická námaha. Postupně snižují riziko tlaku a zlepšují práci srdečních svalů, příznivě působí i na celé tělo.

Léčba

Mnoho pacientů si nemusí všimnout, že mají vysoký krevní tlak. Nebudou pozorovány žádné příznaky. Také se nemění a blaho. Proto je nutné pravidelně kontrolovat hodnotu krevního tlaku a umět měřit tlak.

Pokud onemocnění přetrvává po dlouhou dobu, tělo se bude postupně přizpůsobovat tlakovým poklesům, a proto při zvyšování tlaku nebudou žádné příznaky.

Zde je třeba poznamenat, že riziko vzniku závažných nemocí z vysokého tlaku je stejné jako v případě popsaném výše a při citlivých příznacích při vysokém tlaku.

Kromě toho, že dojde k závažným onemocněním kardiovaskulárního systému, existuje riziko, že budou trpět i jiné orgány. Mezi nimi může být:

Proto je důležité neustále sledovat vaše zdraví, měřit tlak a udržovat zdravý životní styl.

Nedostatek povědomí o této nemoci člověka vede ke skutečnosti, že může zvýšit krevní tlak a nebude o tom vědět. Proto ho nezačne včas léčit. To je plné komplikací, které způsobí nenapravitelné poškození celého těla.

Proto odborníci doporučují, aby i ti, kteří se cítí dobře, měli pravidelně kontrolovat lékař. Video v tomto článku odhalí hlavní příčiny zvýšeného krevního tlaku.

6 hlavních příčin vysokého krevního tlaku

Podle statistik je každý druhý obyvatel Země hypertonický. Ti, kteří trpí vysokým krevním tlakem, musí být léčeni antihypertenzivy, ale někdy to nepřinese očekávaný výsledek. V této situaci lékaři hovoří o takzvané sekundární hypertenzi, která vznikla na základě jedné z patologií, o které chceme dnes hovořit.

Porucha cévního tonusu

To je případ, kdy je hypertenze považována za nezávislé onemocnění (primární hypertenze). Vyšetření pacienta, který si stěžuje na tlakové špičky, zahrnuje elektrokardiogram, klinické vyšetření krve a moči, biochemickou analýzu krve a případně ultrazvukové vyšetření vnitřních orgánů a rentgenového snímku hrudníku.

Je-li v důsledku toho zjištěno specifické narušení cévního tonusu charakteristické pro hypertenzi, jsou předepsány přípravky, které udržují krevní tlak na optimální úrovni. Navíc je pacientovi vybrána dieta a cvičení režim, který bude postupně posilovat stěny cév.

Onemocnění ledvin

Porušení močového systému často způsobuje zvýšení tlaku. K tomu dochází při obtížích při močení nebo v případě, že ledviny nesouhlasí s jejich funkcí.

Hypertenze ledvinového původu je charakterizována tvorbou měkkých zanícených zón na obličeji, rukou a dolních končetinách. Paralelně se při močení vyskytuje bolest nebo pocit pálení, zvýšené nutkání s minimálním vypouštěním tekutiny. Testy krve a moči ukazují zánětlivý proces.

U starších mužů se může vyskytnout záchvat hypertenze s exacerbací prostatitidy.

V každém z těchto případů je léčba samotnými antihypertenzivy neúčinná. Pacient potřebuje léčbu základního onemocnění.

Hormonální poruchy

Nesprávné fungování žláz s vnitřní sekrecí vede k metabolickým poruchám, které zase způsobují nerovnováhu vody a soli. Pacient mění složení krve, zvyšuje zátěž cév.

Ke zvýšení krevního tlaku dochází, když:

  • Itsenko-Cushingova choroba (poškození kůry nadledvinek, způsobující nadměrné uvolňování kortizolu a ACTH);
  • feochromocytom (benigní adrenální tumory, které vyvolávají zvýšené uvolňování norepinefrinu a adrenalinu);
  • Connův syndrom (nádor umístěný v nadledvině produkující hormon aldosteron);
  • akromegálie (vrozená patologie, doprovázená nadměrnou produkcí tzv. růstového hormonu);
  • hypertyreóza (zvýšené hladiny hormonů štítné žlázy);
  • hypotyreóza (nedostatek hormonu štítné žlázy);
  • diabetická glomeruloskleróza (patologické změny v renální tkáni způsobené diabetes mellitus).

Každý z těchto stavů má charakteristické znaky, které se vyskytují paralelně s ataky hypertenze.

Některé léky

Jakýkoliv lék, který vstupuje do těla, nejenže vytváří očekávaný terapeutický účinek, ale také způsobuje změny v práci téměř všech orgánů a systémů. Některé z těchto změn se projevují poruchou pohody. Není divu, že říkají, že "léky léčí jednu věc a ochromují druhou."

Důvodem pro zvýšení krevního tlaku může být užívání nesteroidních protizánětlivých léků a léků proti kašli. Stížnosti na hypertenzi nejsou neobvyklé u lidí, kteří užívají látky potlačující chuť k jídlu.

Některé běžné léky oslabují terapeutický účinek antihypertenziv, takže pacienti s hypertenzí by měli být opatrní při užívání léků na různá onemocnění.

Podvýživa

Seznam produktů, které přispívají k vysokému krevnímu tlaku, skvělý. Zahrnuje nejen solenou zeleninu, ryby a sádlo, ale také potraviny nasycené tzv. Skrytou solí: uzené klobásy, některé druhy sýrů, téměř všechny konzervy, polotovary z masa. Je velmi snadné přetížit tělo solí a způsobit stagnaci kapaliny, pravidelně používající čipy, občerstvení, sušenky, je v tomto ohledu velmi nebezpečné a rychlé občerstvení.

Zvýšený tlak vyvolává kávu, pivo, silný alkohol, sladkou sodu, energii. Opačný efekt je způsoben nápoji, které mají přirozenou (bez přídavku syntetických organických kyselin) kyselou chuť: lehké suché víno, ovocné nápoje z bobulí, čaj s citronem.

Problémy se zády

Důvodem zvýšení krevního tlaku mohou být problémy v horní páteři. Cervikální osteochondróza nebo účinky poranění zad často způsobují zvýšení svalového tonusu, což vede k cévnímu spazmu; krevní zásobení mozku trpí a dochází k záchvatům hypertenze. Hlavní patologií v tomto případě je snadné zjistit rentgenem páteře.

Podobné problémy vznikají u zdravých lidí, kteří musí trávit spoustu času na nesprávně organizovaném pracovišti. To je obvykle sedavé zaměstnání, které vyžaduje nadměrné zatížení svalů krku a očí. V takové situaci ve večerních hodinách tlak stoupá a klesá nezávisle během nočního odpočinku.

Primární (nezávislá) hypertenze je onemocnění dospělých. U pacientů starších 40 let se vyvíjí v 90% případů. Ve skupině od 30 do 39 let je primární hypertenze diagnostikována u 75% pacientů. U pacientů s hypertenzí, kteří neprošli přes 30letý milník (včetně dětí a dospívajících), se pacienti s primární hypertenzí téměř nikdy nevyskytují.

Podle standardů vyvinutých odborníky Světové zdravotnické organizace je osoba považována za hypertenzní, jejíž tlak pravidelně přesahuje hodnoty 140/90 mm Hg. Čl. Tyto parametry však nelze brát doslovně: charakteristiky každého organismu jsou individuální a ukazatele „pracovníka“ (tj. Optimálního) tlaku se liší. V každém případě musíte být pozorní na své zdraví a poraďte se s lékařem, pokud tlak náhle vzroste, je závratě, nevolnost, nepříjemná těžkost v zadní části hlavy. S takovými příznaky nemůžete žertovat: mohou to být příznaky rychle se vyvíjející poruchy oběhového systému.

Krevní tlak a faktory ovlivňující jeho velikost

Krevní tlak může být dvou typů: systolický a diastolický.

První typ pacientů se také nazývá vrchol. Představuje tlak průtoku krve v tepnách v době kontrakce srdečního svalu.

Druhý typ je však populárně nazýván nižší tlak. Je charakterizován tlakem, který je udržován v cévách v době úplného uvolnění srdce.

Bohužel existují negativní faktory ovlivňující krevní tlak. Více podrobně se vypořádat s těmi hlavními tento článek pomůže.

Hodnota BP

Je známo, že následující faktory ovlivňují hodnotu krevního tlaku:

  • pružnost tepen, žil a kapilár;
  • viskozita krevní plazmy;
  • rychlost, s jakou se stahuje lidský sval;
  • odolnost stěn cév;
  • objem plazmy, která vstupuje do cév po určitou dobu;
  • intenzita prokrvení orgánů a systémů, jakož i její odtok na periferii.

Během dne se jeho úroveň může výrazně změnit jak v jednom, tak v opačném směru. Nejvýraznějším znakem jeho skoku je okamžik po náročném cvičení. Dokonce i jeho úroveň se během spánku výrazně liší. Během sportu se tlak zvyšuje, ale v klidu naopak klesá.

Pokud člověk zažije velmi vysoký krevní tlak, který dosáhne 140/90, pak to znamená, že jeho stav je kritický.

V této situaci již není srdeční sval schopen pumpovat krev. Důvodem může být ztráta pružnosti cév a velký objem krve v nich. Ale to nejsou všechny důvody. Ve skutečnosti jsou mnohem více.

Vliv faktorů ovlivňujících krevní tlak

U osob od čtyřiceti pěti do padesáti čtyř se ukazatel sazby násobí dvěma.

Navíc je známo, že zástupci mužů trpí nejvíce z vysokého krevního tlaku.

Pokud jde o ženy, jejich významné tlakové skoky přímo souvisejí s hormonálními změnami. Pociťují extrémně vysoký krevní tlak v pozdějším věku.

Důvody

Moderní specialisté si dosud nejsou vědomi přesného důvodu, který ovlivňuje skok krevního tlaku. Jediným faktorem určujícím úroveň krevního tlaku u lidí je genetická predispozice.

Jaké jsou hlavní faktory ovlivňující krevní tlak?

Je známo, že kromě dědičnosti, která může být v každém případě zásadní, existují i ​​další pravděpodobné faktory, které mají silný vliv na výskyt tohoto jevu u kterékoli osoby.

Nadměrná hmotnost

V současné době je známo, že obezita může vést k vzniku neúměrně vysokého krevního tlaku.

To je vysvětleno skutečností, že u obezity je lidský kardiovaskulární systém pod velkými zátěžemi.

Pro zajištění všech orgánů a tkání krví, srdečním svalem, tepnami, žilkami a kapilárami je nutné pracovat v nouzovém režimu.

Výsledkem je silný nárůst krevního tlaku. Proto, aby se zbavit hypertenze, je nutné okamžitě řešit své vlastní výživy, aby se rychle snížit váhu na normální značku.

Dosažení vynikajících výsledků v boji proti obezitě je možné díky těmto akcím:

  • zvýšit zatížení celého těla. Výsledkem je, že výsledná energie, která je odebrána z potravin, bude vynaložena mnohem efektivněji, s využitím dostupných zásob těla.
  • snížení spotřeby potravin. Abyste toho dosáhli, musíte pečlivě zvážit svou dietu: jíst jídlo v menších porcích několikrát denně. Současně může být způsob života nezměněn bez drastických změn.

Také, mnoho odborníků doporučují použití těchto dvou možností, které pomohou v účinné léčbě hypertenze. Kromě toho bude mít pacient jedinečnou příležitost ignorovat některé psychologické faktory ovlivňující úroveň krevního tlaku.

Nadměrné zneužívání soli

Jak víte, tato látka vstupuje do těla s jídlem.

V průběhu mnoha studií se ukázalo, že tento potravinářský výrobek se v mnoha případech stává hlavní příčinou vážného nárůstu tlaku.

Pokud významně snížíte množství soli spotřebované denně na 300 mg, pak to pomůže zabránit zvýšení krevního tlaku na mezní bod.

Kromě toho se zabrání vzniku krevních sraženin v cévách. Bohužel, v tuto chvíli není možné ověřit citlivost každého organismu na sodné soli.

Pokud je osoba obézní nebo má nedostatek dechu, je to již známkou toho, že v těle je přebytek soli. V tomto případě je třeba se snažit zcela odstranit z vlastní denní stravy. No, pokud to nefunguje, pak alespoň snížit množství tohoto spotřebovaného výrobku.

Zneužívání nikotinu

To je také jeden z faktorů, které určují krevní tlak.

Je známo, že nikotin ve velkém množství může způsobit křeče v cévách.

Je to proto, že se může objevit hypertenze. Podle odborníků mají kuřáci neuvěřitelně vysoké riziko ischémie a aterosklerózy.

Alkohol

Pokud pravidelně zneužíváte alkoholické nápoje, můžete tělo přinést ke zvýšení tónu sympatického nervového systému.

Výsledkem je výskyt hypertenze.

Kromě toho mají lidé, kteří jsou neustále intoxikováni, extrémně vysoké riziko vzniku srdečního infarktu, hypertenzní krize a dalších závažných onemocnění kardiovaskulárního systému.

Stres

Pokud mluvíme o tom, co jiného ovlivňuje tlak člověka, pak je třeba poznamenat, že nalezení osoby v neustálém napětí může také hrát fatální roli.

Odborníci říkají, že pokud člověk neustále pociťuje úzkost nebo stres během celého dne, jeho úroveň tlaku se významně zvyšuje.

Tyto nepříznivé účinky na lidské zdraví ho mohou očekávat doma, v práci i na ulici. Proto byste se měli maximálně chránit před těmito nežádoucími jevy.

Pokud se tak nestane, měli byste častěji navštívit specialisty a podstoupit speciální vyšetření. Jako výsledek, lékař předepíše léky na kontrolu hladiny krevního tlaku.

Snížená fyzická aktivita

Je známo, že nedostatečná fyzická aktivita může také vést k rozvoji tohoto onemocnění.

Tento článek obsahuje obrázky ukazující změny krevního tlaku pod vlivem určitých faktorů. To vám umožní dozvědět se více o vlivu nepříznivých faktorů na úroveň krevního tlaku osoby.

Účinek nízko aktivního životního stylu na zdraví lze vysvětlit následovně: pokud je minimalizován svalový tonus, počet kontrakcí srdce se odpovídajícím způsobem snižuje. Začíná rychle vynakládat veškerou dostupnou energii, což činí tělo méně trvanlivým.

Pokud pacient netráví veškerou energii, která vstupuje do těla spolu s jídlem, povede k ukládání podkožního tuku. Je také třeba poznamenat, že v tomto případě bude srážení krve méně kvalitní. To může vést k tvorbě krevních sraženin.

Léčba

Ve většině případů je hypertenze zpravidla asymptomatická. Přítomnost hypertenze také nemůže ovlivnit celkovou pohodu.

Abyste se vyhnuli zbytečným problémům, měli byste si pořídit tonometr a měřit tlak sami. To vám umožní být ozbrojen a chráněn před negativními projevy této choroby.

Související videa

Co ovlivňuje tlak člověka? Rozšířený seznam příčin vysokého krevního tlaku, z nichž každý vyžaduje skutečný a efektivní dopad:

Tento článek obsahuje podrobné informace o tom, co určuje krevní tlak u lidí. Také zde jsou hlavní faktory ovlivňující jeho úroveň. Chcete-li se chránit před zhoršujícím se zdravotním stavem, musíte pravidelně navštěvovat specialistu, vést aktivní životní styl, poskytnout tělu správnou a vyváženou výživu, vzdát se špatných návyků a chránit se před stresem. Pokud je to nutné, měli byste užívat speciální léky ke snížení vysokého krevního tlaku. To bude chránit tělo od nástupu účinků hypertenze, která interferuje s vedením normálního života.

Jak porazit hypertenzi doma?

Chcete-li se zbavit hypertenze a jasné krevní cévy, které potřebujete.

Fyziologické faktory zvyšující tlak

Zvýšený nebo snížený lidský tlak

  • 1 Normální výkon
  • 2 Vysoký tlak
  • 3 Nízký tlak
  • 4 Příčiny vysokého a nízkého tlaku
  • 5 Jak mohou abnormality ovlivnit tělo?
  • 6 Jak zjistit, jaký tlak?
  • 7 Jak uvést ukazatele do normy?
    • 7.1 Jak downgrade?
    • 7.2 Jak zvýšit?

Po mnoho let neúspěšně zápasí s hypertenzí?

Vedoucí ústavu: „Budete překvapeni, jak snadné je léčit hypertenzi tím, že ji užíváte každý den.

Krevní tlak je důležitým ukazatelem pro stanovení zdravotního stavu osoby. Proto je nutné pochopit, který tlak je považován za zvýšený a který je nižší. Abnormality systolického nebo diastolického tlaku jsou doprovázeny určitými příznaky, které indikují poruchu orgánů a systémů. Tyto poruchy jsou spojeny s různými faktory ovlivňujícími krevní oběh cév.

Pro léčbu hypertenze naši čtenáři úspěšně používají ReCardio. Vzhledem k popularitě tohoto nástroje jsme se rozhodli nabídnout vám vaši pozornost.
Více zde...

Normální výkon

Krevní tlak (BP) je rozdělen do dvou typů: systolický (horní), indikující hladinu krevního tlaku při maximálním tepu a diastolický (nižší), indikující hladinu krevního tlaku při maximální srdeční relaxaci. Měřeno v milimetrech rtuti. Tam jsou horní a dolní hranice normálního tlaku, uvnitř kterého lidské tělo nepodstoupí negativní změny. Jeho normální limity jsou v rozmezí 100–110 / 70 a 120–140 / 90 mm Hg. Čl. V tomto případě jsou optimální indikátory považovány za 120/80 mm Hg. Čl.

Zpět na obsah

Vysoký tlak

Systematické sledování tlaku pomůže správně stanovit diagnózu.

Vysoký tlak je vyšší než 140/90 mm Hg. Čl. Vyžaduje pravidelné sledování, protože je nebezpečné pro jeho důsledky pro člověka. Pokud jsou v období tří měsíců ukazatele v rozmezí 160/100 mm Hg. hypertenze je diagnostikována a je předepsána vhodná léčba léky. Tabulka uvádí klasifikaci WHO podle zdravotních rizik.

Zpět na obsah

Snížený tlak

Nízký krevní tlak ovlivňuje tepovou frekvenci.

Nízký tlak je charakterizován indikátory 90/60 mm Hg. Čl. Nejčastěji se to děje u lidí, kteří vedou sedavý životní styl, a mladých žen. V tomto případě je srdeční rytmus narušen, člověk je citlivý na změny počasí. Stav hypotenze není nebezpečná patologie. Pro některé lidi je to fyziologická norma. Obyvatelé města jsou náchylnější k těmto onemocněním než obyvatelé venkova.

Zpět na obsah

Příčiny vysokého a nízkého tlaku

Příčinou hypotenze je obvykle stav vegetativně-vaskulární dystonie spojený se zhoršenou funkcí autonomního nervového systému. Také onemocnění může vyvolat poruchu srdce a snížení množství čerpané krve (se ztrátou krve nebo se slabým pitným režimem), hormonálních změn během těhotenství, vředů a nádorů. Prudký pokles krevního tlaku může být vyvolán následujícími faktory:

  • infekce;
  • šok;
  • prudký nárůst;
  • syndrom bolesti;
  • otrava;
  • alergická reakce;
  • užívání antidepresiv;
  • prudké narušení srdeční aktivity;
  • významnou ztrátu krve.

Emoční přepětí zvyšuje tlak.

Prudké zvýšení tlaku je nejčastěji charakterizováno již existujícím hypertenzním onemocněním. Vzrůstá se silným fyzickým a emocionálním stresem v důsledku exacerbace renálního onemocnění nebo narušení endokrinního systému. Přesnou příčinu tohoto stavu nelze často objasnit. Hypertenzní onemocnění vede k narušení funkce všech orgánových systémů v důsledku přerušení dodávky krve.

Zpět na obsah

Jak mohou abnormality ovlivnit tělo?

Špatné zdraví doprovázené bolestí hlavy způsobuje podezření na hladiny krevního tlaku. Stav nízkého krevního tlaku je doprovázen řadou příznaků:

  • bolesti hlavy, migréna;
  • slabost a apatie;
  • noční pocení, poruchy spánku;
  • ranní nevolnost;
  • závratě;
  • omdlévání;
  • pocity nachlazení, končetin v tomto stavu jsou studené.

Na pozadí vysokého tlaku je silná pulzující bolest hlavy.

Hypertenze je pozorována u 30% dospělé populace. často tento stav zůstane bez povšimnutí, ale v závažnějších případech as prodlouženým průběhem nemoci je nebezpečný pro riziko mrtvice, koronárních srdečních chorob a poškození cílových orgánů (především oka, ledvin, mozku). Náhlé zvýšení krevního tlaku ve směru zvýšení může být doprovázeno následujícími příznaky:

  • migrénu;
  • záblesky "mouchy" před mýma očima;
  • nosní krvácení;
  • nevolnost nebo zvracení;
  • pulsace v časové oblasti;
  • zvýšená tepová frekvence;
  • stav slabosti a podrážděnosti;
  • nespavost;
  • únava při fyzické námaze.

Zpět na obsah

Jak zjistit, jaký tlak?

Nejpřesnější a nejspolehlivější metodou pro stanovení krevního tlaku je měření pomocí speciálního přístroje - tonometru. V případě, že zařízení není k dispozici, musíte se zaměřit na symptomy. Je důležité si uvědomit, že ostré a závažné zhoršení zdravotního stavu je signálem k vyhledání pohotovostní lékařské péče. Pokud je stav nízkého krevního tlaku doprovázen slabostí, ospalostí a závratí, pak je vysoký klinický tlak charakterizován odlišným klinickým obrazem uvedeným v tabulce.

Zpět na obsah

Jak uvést ukazatele do normy?

Jak snížit?

Lékařská dieta pomůže kontrolovat krevní tlak.

Vysoký tlak je zdraví škodlivý. S hypertenzí musíte mít s sebou léky, které snižují krevní tlak (předepsaný lékařem) a dodržovat správnou dietu. Lékař může doporučit speciální fyzioterapii, fyzioterapii (UHF, infračervený laser, elektroelektrickou nebo magnetickou terapii). Pokles krevního tlaku na dietu, která by neměla zahrnovat slané potraviny, sladkosti a pečivo, nápoje s kofeinem, alkohol, koření, uzená masa, smažené a tučné potraviny. Doporučuje se zahrnout do stravy více zeleniny a ovoce, šťávy (mrkev, rybíz, řepa), šípkový odvar. Léky, které jsou předepsány pro vysoký krevní tlak, jsou uvedeny v tabulce.

Zpět na obsah

Jak zvýšit?

Zdravý životní styl pomůže normalizovat práci srdce.

V hypotonickém stavu krev cirkuluje slabě přes cévy, což negativně ovlivňuje prokrvení srdce, mozku a dalších orgánů a jejich hladovění kyslíkem. Proto je důležité použít opatření, která přispívají ke zvýšení hladiny krevního tlaku. Chcete-li zvýšit nízký krevní tlak může jmenovat speciální léky a bylinné léky. Je důležité dodržovat zdravý životní styl s udržováním fyzické aktivity a plně jíst. Metody, které přispívají ke zvýšení krevního tlaku, jsou popsány v tabulce.

Jak posílit srdeční sval

Jednou v jedné ze sovětských písní bylo srdce přirovnáno k ohnivému motoru, který je ve skutečnosti naprosto správný: stejně jako auto s volnoběžným motorem se nehne, i když na trupu nejsou žádné viditelné škody, ani ten nejkrásnější člověk nemůže žít pokud jeho motor nespustí. A stejně jako každý motor, i srdce potřebuje neustálou pozornost, kvalitní palivo a včasnou prevenci, která musí být provedena dříve, než začne selhat. Proto je velmi důležité vědět, jak posílit srdeční sval a co ho oslabuje.

Příčiny oslabení srdečního svalu

Srdcový sval, když ho nic neohrožuje, funguje nenápadně. Pokud jsou však příznaky jako bolest na hrudi, dušnost, palpitace silnější než obvykle, únava, horečka, možná to jsou příznaky zánětu srdečního svalu, který potřebuje pomoc. Zvláště by měla být znepokojená bolest v klidu nebo po lehkém zatížení.

Jestliže srdeční sval bolí, dušnost a poruchy srdečního rytmu nastanou po fyzické námaze, může to být dystrofie srdečního svalu, která může být vyjádřena různými stupni srdečního selhání.

Srdeční sval je oslaben v důsledku mnoha faktorů:

  • podvýživa srdečních buněk;
  • stres;
  • ataky volnými radikály buněčných membrán myokardu, které jsou zesíleny kouřením nebo spálením sluncem;
  • nedostatek draslíku, který vzniká v důsledku stresu a nadbytku ve stravě soli, cukru, alkoholu;
  • krevní sraženiny kvůli nedostatku vody vstupující do těla;
  • zánět srdečního svalu v důsledku alergické reakce, angíny, tonzilitidy, toxoplazmózy, chřipky, šarlatové horečky nebo jiných infekčních onemocnění;
  • sedavý způsob života.

Způsoby, jak posílit srdeční sval

Posílení srdečního svalu pomáhá předcházet nežádoucím účinkům ve formě závažných onemocnění. Hlavní vlastností srdečního svalu je injekce krve srdečními komorami pomocí ventilů do krevního oběhu v těle. Kromě mechanického jsou známy fyziologické vlastnosti srdečního svalu: vodivost, excitabilita, kontraktilita, automatičnost a refrakternost, to znamená schopnosti:

  • provádět excitaci různými rychlostmi v různých částech myokardu;
  • reagovat na škrty na podněty bez ohledu na jejich sílu;
  • ve zdravém stavu, kontrakt se silou, v závislosti na délce svalových vláken, a ve oslabeném stavu, kompenzovat nedostatek síly v kontrakcích rychlejším rytmem;
  • rytmicky stahovat bez vnějších podnětů pouze pod vlivem impulzů, které v něm vznikají;
  • Neprovádějte nové impulsy v okamžiku excitace.

Skutečnost, že lidský srdeční sval je charakterizován automatizací, je známa již dlouhou dobu, ale pod vlivem jakého druhu impulzů se vědci naučili poměrně nedávno. Hlavní impuls k práci srdce je změna v propustnosti iontů membrán P-buněk sinusového uzlu.

Pro posílení srdečního svalu se doporučuje:

  • provádět trénink srdce, nejlépe na čerstvém vzduchu (jízda na kole, plavání, chodit na procházky, stoupání po schodech);
  • vyhnout se spalujícímu slunci;
  • pokud již máte srdeční onemocnění, musíte opustit parní lázeň a saunu, protože zvyšují srdeční zátěž;
  • vzdát se špatných návyků;
  • vytvořit vyváženou stravu s nízkým obsahem cholesterolu;
  • vyhnout se stresovým situacím;
  • pozorovat spánek a odpočinek;
  • věnujte pozornost signálům těla.

Výživa člověka, který chce pomoci srdci, musí obsahovat draslík, hořčík, jód a vitamíny C a P. Zásoby draslíku mohou být doplněny cuketou, hrozny, banány, rozinkami, meruňkami, luštěninami a kakaem. Hořčík je bohatý na oves, pohanka, vodní melouny, ořechy, mořské plody fazole a jód - zelí, tvaroh, řepa a mořské plody. Potřebné vitamíny pro srdeční sval se nacházejí v pomerančích, paprikách, jablkách, malinách, jahodách a černých rybízech.

Existuje mnoho receptů na posílení lidského opravného prostředku pro srdeční sval. Nejchutnější je produkt stejných částí sýra, ořechu a rozinek, které je třeba denně použít několik lžiček. V případě potřeby lze sýr nahradit medem.

Z léků na posílení srdečního svalu jsou nejpoužívanější:

  • asparkam
  • Ribboxin,
  • hlohová tinktura,
  • Rhodiola rosea

Asparkam doplňuje zásobu hořčíku a draslíku v těle a zlepšuje metabolismus elektrolytů v srdečním svalu. Riboxin zvyšuje jeho výživu a normalizuje rytmus. Hawthorn tinktura posiluje tón srdečního svalu a uvolňuje nervové vzrušení, zatímco Rhodiola Rosa zlepšuje jeho kontraktilitu. Poslední lék by měl být užíván postupně kvůli jeho vzrušujícímu účinku.

Je lepší preventivně posílit srdce, než první zvoní prsteny, ale ani v přítomnosti srdečních onemocnění není nikdy pozdě na pomoc sobě a vašemu zdroji života.

Co vyvolává vysoký krevní tlak? 7 fakta o hypertenzi

Tato choroba se stala společníkem každého pátého obyvatele planety. Jde o hypertenzi, která postihuje 40% našich obyvatel

V předvečer Světového dne hypertenze jsme se rozhodli připomenout, co vyvolává rozvoj hypertenze a jak tomu zabránit.

První faktor. Dědičnost

Při rozvoji arteriální hypertenze hraje tento faktor důležitou roli. Zvláště pokud se jedná o dědičnou linii prvního stupně (otec, matka, babička, dědeček, sourozenci). Riziko vzniku hypertenze se zvyšuje ještě více, pokud mají dva nebo více příbuzných zvýšený tlak.

Co dělat: Pokud jste v ohrožení, držte prst na pulsu! Pravidelně změřte krevní tlak a v případě systematického zvýšení co nejdříve vyhledejte lékaře.

Druhý faktor. Paule

Převážná většina pacientů s hypertenzí je zástupcem silné poloviny lidstva: mužské pohlavní hormony stimulují vzestup krevního tlaku. Navíc, na rozdíl od žen, mají větší tělesnou hmotnost (včetně svalů), což znamená, že objem cévního lůžka a krev v něm cirkulující, což vytváří příznivé podmínky pro vyšší úroveň tlaku.

V průběhu let se vyrovnávají šance na vydělávání hypertenze mezi zástupci silné a slabé poloviny lidstva. Po menopauze je přirozená hormonální ochrana kardiovaskulárního systému u žen redukována na nic.

Co dělat: Ve věku 40 let přemýšlet o sobě. Oba muži a ženy. V případě potřeby kontaktujte endokrinologa a začněte užívat hormonální substituční terapii.

Třetí faktor. Stres

Stresový hormon adrenalin způsobuje, že srdce bije častěji a čerpá více krve. Pokud stres přetrvává po dlouhou dobu, takové chronické zatížení vyzařuje krevní cévy a zvýšený krevní tlak se stává chronickým.

Co dělat: Naučte se spravovat své emoce. Změňte svůj postoj k problémům. Koneckonců, i ta nejhorší událost na první pohled může být vnímána jak z negativní, tak z pozitivní stránky.

Neužívejte více, než můžete udělat. Bylo prokázáno, že pro ty, kteří tráví více než 41 hodin týdně v práci, se riziko vzniku hypertenze zvyšuje o 15%.

Čtvrtý faktor. Zneužívání alkoholu a kouření

Denní spotřeba silných alkoholických nápojů zvyšuje tlak o 5-6 mm Hg. Čl. za rok, a složky tabákového kouře, dostat se do krevního oběhu, způsobit křeč krevních cév. Navíc u kuřáků se zvyšuje hladina kyslíku v tkáních a mozku.

Co dělat: Postupně se rozdělujte se závislostí. Nejvýše je dovolena hypertenze - 60 ml silného alkoholu týdně a 200 g suchého vína. Totéž platí pro kávu a silný čaj. Omezte jejich spotřebu alespoň na šálek denně. Nemluvě o cigaretách. I o plicích (nízký obsah nikotinu a dehtu). Jsou stejně škodlivé jako silné.

Pátý faktor. Hypodynamie

Sedavý životní styl. Odborníci odhadují, že lidé se sedavým životním stylem mají o 20–50% vyšší pravděpodobnost výskytu hypertenze než ti, kteří se aktivně podílejí na sportu nebo fyzické práci.

Netrénované srdce zvládá se stresem horší. Zatímco pravidelné cvičení může dělat zázraky. Pomáhají zvyšovat pružnost stěn cév, pomáhají snižovat nadváhu, snižují hladinu cukru v krvi a snižují hladinu špatného cholesterolu s nízkou hustotou. Bylo zjištěno, že pravidelné cvičení snižuje krevní tlak na 5-10 mm Hg. Čl.

Co dělat: Postupně zvyšujte denní fyzickou aktivitu. Udělej to pravidlo, aby se krátké procházky. Zatížení v malých porcích posiluje stěny tepen lépe než je obvyklá fyzická aktivita, udržuje je pružné a pružné. Pokud se rozhodnete hrát sport, dávejte přednost cvičení zaměřeným na vytrvalostní trénink (dechová cvičení, plavání, lyžování). Ale nenechte se unést: silná fyzická zátěž zvyšuje systolický (horní) tlak, takže je nejlepší dělat každý den (30 minut), postupně zvyšovat zátěž - z mírné na střední.

Šestý faktor. Nadváha. Obezita

Lékaři rozlišují tuto okolnost zvlášť. A není divu: u lidí se zvýšenou tělesnou hmotností je narušen metabolismus tuků, ztrácí se elasticita krevních cév, což je stejně jako koroze ovlivněno aterosklerózou. Je známo, že: s nadměrnou hmotností se zvyšuje riziko vzniku hypertenze 6 (!) Times a každý další 500 g zvyšuje krevní tlak o jeden. Pro naši zemi je tento problém více než relevantní. Asi 30% populace trpí obezitou a nadváhou, dohánějí Spojené státy a řadu dalších rozvinutých zemí.

Co dělat: Sledujte svou váhu. Rozumné cvičení a nízkokalorická dieta je nejlepší volbou. Odborníci na výživu zároveň doporučují: užívat ráno 20–25% denního objemu potravy, 50–60% v době oběda, 15–20% večer, rozdělit příjem potravy čtyřikrát denně a snažit se jíst najednou, ne nejpozději 2 hodiny před spaním.

Postupně vymačkejte máslo, sýry, klobásy, zakysanou smetanu, sádlo s dalším množstvím zeleniny a ovoce, rostlinného oleje a libové ryby ze své stravy. Preferuji nízkotučné mléčné výrobky. Tímto způsobem můžete kontrolovat krevní cholesterol a normalizovat svou váhu. Podívejte se na potraviny bohaté na dva typy vláken. V tomto smyslu jsou hnědá rýže, ovesné vločky, otrubový chléb stejně dobré jako zelenina a ovoce.

Sedmý faktor. Přebytek potravy sodíku (soli) v potravinách

Přebytek soli vede k retenci tekutin v těle, přispívá k otoku orgánů a tkání, což také ovlivňuje krevní cévy.

Co dělat: Jděte na dietu s nízkým obsahem soli, ve které je množství soli omezeno na 5 g (1 čajová lžička) denně. Je třeba mít na paměti, že mnoho výrobků (sýry, uzená masa a solení, klobásy, konzervy, majonéza) samo o sobě obsahuje hodně soli.

Zkontrolujte se

  • Hypertenze je často skryta. Současně se člověk může cítit zcela normálně a nemá podezření, že je na smrtelném místě. Mezitím má hypertenze symptomy. Značky označující jeho přítomnost zahrnují běžné:
  • bolesti hlavy s pocitem "obruče", těžkosti nebo distenze v zadní části hlavy;
  • závratě;
  • slabý nebo rychlý tep;
  • bolest v srdci, která se vyskytuje v klidu nebo pod emocionálním stresem, který neprojde po užití nitroglycerinu;
  • dušnost, která se vyskytuje zpočátku během cvičení, a pak v klidu;
  • otok nohou a opuch tváře ráno;
  • poškození paměti;
  • mlha, závoj, přední pohled.

„AiF. Zdraví “doporučuje

Pokud jste počítali alespoň dva z výše uvedených rizikových faktorů pro rozvoj hypertenze, zapojte se do její prevence. Pravidelně změřte krevní tlak. Pro určení, jak se liší od normy, pomůže tato tabulka.

Faktory přispívající k rozvoji arteriální hypertenze

Faktory přispívající k vysokému krevnímu tlaku

Hypertenze (AH) se může rozvinout v každém věku. Lidé mladého a středního věku s mírným onemocněním si často nemohou všimnout zvýšení tlaku, protože tělo je schopno zvládnout vzniklé problémy. Pokud se profylaktická opatření nepřijmou, mohou se postupem času vyvinout kardiovaskulární komplikace a samotná hypertenze se může dostat do závažnější fáze. To je důvod, proč lékaři doporučují změny životního stylu ke snížení krevního tlaku (BP) a minimalizaci rizika hypertenze. Po dlouhé studii pacientů s hypertenzí vědci dospěli k závěru, že pravděpodobnost tohoto onemocnění může významně zvýšit několik faktorů, například: velká tělesná hmotnost, kouření, konzumace alkoholu, špatná strava, nedostatek pohybu.

Nadváha

Je prokázáno, že obézní a obézní lidé jsou mnohem častěji vystaveni hypertenze, protože celý oběhový systém je vystaven zvýšenému stresu. Pro zajištění celého těla krví musí být zvýšen jeho objem, jeho uvolnění do cév a jejich odolnost, zvýšení - to vše vede ke zvýšení krevního tlaku u lidí s nadměrnou tělesnou hmotností. V tomto případě je hubnutí účinné. Toho lze dosáhnout dvěma způsoby:

  • snížení množství konzumovaných potravin - to je úprava denní normy potravin: pravidelná jídla (až 5x denně) v malých porcích, při zachování obvyklého tempa života;
  • zvýšení fyzické aktivity je rychlé vynakládání energie, kterou tělo přijalo z potravy.

Nejlepší možností je kombinace těchto dvou metod, které pomohou nejen účinně provádět léčbu vysokého krevního tlaku. ale také dává důvěru a zbaví se některých psychologických problémů spojených s nadváhou.

Kouření

Kouření způsobuje křeč krevních cév, která udržuje krevní tlak nad normální. Lékaři konstatují, že kuřáci mají větší riziko vzniku aterosklerózy a koronárních srdečních chorob, které jsou společníky hypertenze. Je nutné ukončit tento zvyk co nejdříve, protože od určitých stadií hypertenze je účinnost těchto opatření významně snížena.

Alkohol

Konzumace alkoholu zvyšuje tón sympatického nervového systému, čímž se zvyšuje napětí krevních cév, což zvyšuje krevní tlak. U lidí, kteří jsou intoxikováni, je riziko infarktu myokardu, hypertonické krize, encefalopatie a mnoha dalších komplikací mnohem vyšší. Lékaři doporučují omezit denní příjem silných nápojů na 60 ml (40 o) a 200 ml vína (12 o). Nejvhodnější je vzdát se alkoholu.

Hypodynamie

Nedostatek fyzické aktivity během dne vede k narušení řádného fungování mnoha orgánů a systémů. Kromě snížení svalového tónu se snižuje i kontraktilita srdce, což z něj dělá neekonomickou práci a ztrácí vytrvalost. Nízké náklady na energii vedou k metabolickým poruchám a obezitě. Krevní srážlivost se zvyšuje, což může způsobit zablokování krevních cév. A krevní tlak nevyhnutelně stoupá. Pravidelná tělesná aktivita postupně snižuje krevní tlak, zvyšuje účinnost srdečního svalu a vytrvalost těla obecně.

Klinická angiologie

- onemocnění tepen a žil zánětlivé a nezánětlivé povahy, etiologie a patogeneze, klinika a diagnostika, léčba a prevence cévních onemocnění.

Faktory přispívající k rozvoji arteriální hypertenze

Z výše uvedeného je vidět, že příčiny hypertenze různých typů jsou odlišné; v důsledku toho mají způsoby prevence i způsoby léčby také řadu charakteristických rysů.

Narušení aktivity centrálního nervového systému typu neurózy je nejen základem pro rozvoj hypertenze, ale i při symptomatické hypertenzi (při které dochází k porážce různých orgánů a tkání) vede nervové napětí k výraznějšímu zvýšení krevního tlaku. Z toho vyplývá, že prevence neurózy (odstranění příčin, které ji způsobují) a její léčba jsou důležitou součástí prevence a léčby arteriální hypertenze bez ohledu na její původ a stadium.

Frekvence neuróz v posledních desetiletích se jednoznačně zvýšila. Moderní období je charakterizováno významnými ekonomickými a sociálně-politickými změnami, vědeckým a technickým pokrokem, pohybem významného počtu lidí z venkova do města az ekonomicky nedostatečně rozvinutých zemí do průmyslových zemí. To vše je doprovázeno porušením obvyklého způsobu života a lidských vztahů. Neuróza je rozpad aktivity nervového systému, který se nedokázal vyrovnat s obtížnými úkoly, které představuje vnější svět. Počet a velikost měst rychle roste, jejich přeplněnost, hluk a další druhy znečištění životního prostředí se zvyšují, rozsah dojíždění za prací, změna potravin, fyzická aktivita klesá v důsledku automatizace a mechanizace procesů náročných na pracovní sílu, rozvoje dopravních prostředků a služeb pro spotřebitele (centrální topení, dodávky vody, prádelny atd.). V moderním světě je spousta zemí, jejichž životy jsou otřeseny rasovými, politickými a ekonomickými konflikty, kde se každý den cítí strach a nejistota.

Na základě pečlivé distribuce pacientů lze jednoznačně konstatovat, že nejčastější příčinou neurózy a hypertenze je konfliktní situace (služba, rodina) a bolestivá emocionální reakce na ně. Navzdory obrovské cestě vývoje a změněného životního stylu zůstal moderní člověk v biologickém aspektu konzervativní a zachoval si mnoho vlastností primitivních lidí. S negativními emocemi a stresujícími podmínkami v moderních lidech se aktivují stejné vrozené, bezpodmínečné fyziologické mechanismy jako u primitivních lidí: stejné struktury centrálního nervového systému jsou vzrušené, zvyšují se sympatické nervové účinky, zvyšuje se uvolňování katecholaminů z nadledvinek a kardiovaskulární systém také reaguje, v krvi zvyšuje množství cukru, cholesterolu, mastných kyselin. U primitivních lidí však reakce na negativní emoce způsobená přímou konkrétní změnou vnější situace nebo vznik ohrožující situace byla vždy doprovázena značným svalovým úsilím: se strachem, s letem, s hněvem, s bojem. Současně se zvětšují cévy, zvyšuje se metabolismus, zvyšuje se oxidace cukru, cholesterolu, mastných kyselin a snižuje se jejich obsah v krvi. U moderních lidí s určitými společenskými konvencemi, komplexními sociálními a služebními vztahy je tento druh „uvolnění emocí“ nemožný. Civilizovaná osoba navíc vykazuje zdrženlivost a sebeovládání, ale zároveň vegetativní složka (zejména sympaticko-adrenální, kardiovaskulární a metabolická) emocí, typická pro primitivní lidi, je zcela omezena inhibicí všech vnějších projevů svých pocitů. Řetězec po sobě jdoucích fyziologických procesů, které se vyvíjely od starověku, je tak přerušen absencí „uvolňování svalových emocí“. Současně není nervové vzrušení odstraněno, cévy se neroztahují, hladiny cholesterolu a cukru v krvi zůstávají po dlouhou dobu vysoké, což může přispět k rozvoji neurózy, hypertenze, aterosklerózy a diabetu.

Je důležité zdůraznit, že na rozdíl od zvířat jsou lidé velmi citliví na verbální zneužívání nebo hrubost, jejichž důsledky je těžké předvídat. A často po mnoha letech může ponížení způsobené tímto slovem způsobit silný pocit hněvu nebo bezmocného zoufalství: již dlouho se říká, že „rána způsobená mečem se hojí, ale jazyk ne.“ Slovo nejen vzrušuje silné pocity, vrhá se do zoufalství, vede k závažným psycho-emocionálním reakcím, ale také způsobuje výrazné posuny ve fyziologických funkcích, zejména kardiovaskulárního systému. Proto jsou za verbální urážky zodpovědné i fyzické. Jedním slovem můžete zabít (ne obrazně - doslova) člověka. Mnohokrát, spolehlivý případ starověku byl citován jako příklad. Trestně odsouzený k trestu smrti byl se zavázanýma očima, na kůži udělal malé řezy a ohromil, že krvácí na smrt. I přes menší krvácení zemřel. I dnes mohou lékaři uvést příklady infarktu myokardu nebo hypertenzní krize způsobené urážkou nebo verbální hrubostí.

Při rozhovorech s pacienty byla zjištěna důležitost nezdravé situace neurózy při práci. Pro značný počet lidí je to dáno nejen tím, že se zde většinu dne tráví a nejen materiálními úvahami, ale také tím, že práce je tvořivost, inspirace, možnost sebevyjádření, realizace aspirací a schopností, smysl pro společenskou hodnotu a uznání společnosti. Konflikt v moderním kolektivu není ani tak hrubý hádka, jako porušení komplexních a jemných vztahů, „neslučitelnosti“ mezi jednotlivci a skupinami. Někdy je nutné pozorovat, jak se za požadavky práce skrývají hrubost, bezcitnost, urážka lidské důstojnosti, potlačování pokusů o nezávislé akce. To může vyvolat utiskující pocit závislosti, podřízenosti, způsobení depresivní nálady v některých, mrzutosti a podráždění v jiných, a to vše má negativní vliv na morálku, zdraví a efektivitu práce. Je třeba mít na paměti, že vnímání životního prostředí a reakce moderního člověka na negativní aspekty, zejména na konflikty služeb, je mnohem bolestivější než před padesáti až sto lety. Koneckonců, moderní člověk zlepšil vzdělání, významně rozvinul inteligenci, zvýšil ambice, větší plány se staly. To učinilo život různorodějším, smysluplnějším, zajímavějším.

Někteří lidé však chtějí příliš mnoho a iluzorní přesvědčení je zcela běžné, že každý člověk, pečlivě a svědomitě pracující, může dosáhnout významného materiálního blahobytu a vlivného společenského postavení. Ale v reálném životě to není vždy zaručeno a dosažení stanovených cílů je spojeno s určitými obtížemi. V případě selhání je pocit nespokojenosti prožíván více akutně a může způsobit frustraci, podrážděnost a hněv. Lidé s citlivým nervovým systémem, neuropatickým nebo podezřelým s přirozenou touhou předvídat budoucnost, někdy dokonce i pomyšlení na neúspěchy, vzpomínky na vzdálené konfliktní situace jsou prožíváni déle než dnešní skutečné problémy.

Nespavost - porušování množství a kvality spánku, subjektivně považované za jeho úplnou absenci, je jednou z hlavních stížností pacientů s neurózou a jedním z důležitých důvodů, které způsobují rozvoj neurózy. Pokusy na psech ukázaly, že mohou žít celý měsíc bez jídla (s výjimkou vody) a zemřít bez spánku během 5-10 dnů.

Během spánku většina orgánů snižuje svou práci. Srdce se zmenšuje méně a méně často (asi 10 úderů za minutu), krevní tlak se snižuje, buňky centrálního nervového systému odpočívají. Proto I.P. Pavlov nazval spánek „záchranářem“ nervového systému. Po spánku, mozek funguje lépe ("ráno je moudřejší než večer"). Rovněž byl zaznamenán nejlepší regulační vliv mozku na aktivitu kardiovaskulárního systému: dokonce iu vážně nemocných lidí ráno po klidném spánku se kardiovaskulární poruchy vyskytují méně často a jsou méně výrazné než večer nebo po bezesné noci.

Doba spánku, nezbytná pro pohodu, je mimořádně individuální. Takže, Peter I., Napoleon, Edison nespali déle než 5 hodin a udrželi vysoký výkon. Nicméně, fabulist Krylov měl potřebu 10 hodinového snu. Dospělí obvykle potřebují 7-8 hodin spánku, děti potřebují více, starší lidé potřebují méně.

Spánek není jednotný, monotónní proces. Dlouhodobá registrace elektroencefalogramu ukazuje, že je rozdělen do několika fází nebo období „pomalého“ a „rychlého“ spánku se sny, svalovými kontrakcemi, vysokým krevním tlakem, zvýšeným pulzem a dýcháním a rychlým pohybem očí, podle stupně hloubky. Podíl REM spánku představuje 15-25% celkového spánku. Pokud porušíte tyto cykly rychlého spánku, pak ráno se člověk cítí unavený, unavený, pocit nedostatku spánku.

Snížení doby trvání a hloubky spánku se vyvíjí v obtížných konfliktních situacích („situační“ nespavost), neklidu, hromadění nevyřešených problémů („černé myšlenky - bílé noci“), nadměrné nervové zátěži a nedostatku fyzické únavy, změny v obvyklém místě spánku, časové zóny na dlouhé vzdálenosti), pod vlivem vnějších podnětů (světlo, zvuk, špatné větrání ložnice), bolestivé signály z receptorů a tkání. U některých pacientů se příčinou nespavosti stává fixní pozornost a strach z ní („čekající neuróza“). Je třeba mít na paměti, že název „nespavost“ je nesprávný, protože u pacientů není úplný nedostatek spánku. A v normálním spánku, tam jsou probuzení, která jsou obvykle zapomenuta; při zachování vzpomínek na vzrušení během období „rychlého“ spánku může být pocit jeho nepřítomnosti. Nicméně, elektroencefalografické kontroly (registrace biocurrents mozku) potvrzuje přítomnost 5-6 hodin spánku u lidí, kteří jsou přesvědčeni o úplné nespavosti.

Porušení režimu. Fyziologické procesy probíhající v těle jsou charakterizovány rytmickými fluktuacemi aktivních a klidových období: srdce, plíce, funkce gastrointestinálního traktu rytmicky, bdělost je nahrazena spánkem. Na jedné straně je takový dynamický stereotyp vnitřních orgánů vytvořen a udržován správnou funkcí centrálního nervového systému (zejména mozkové kůry a hypotalamu), na druhé straně zachování stereotypu (způsobu života) usnadňuje činnost nervového systému. V mladém věku, regulační funkce centrálního nervového systému a endokrinních systémů snadno přizpůsobí činnost vnitřních orgánů, metabolické procesy ke změně režimu, u starších lidí - je to obtížné. Ale i od mladých lidí s dramatickou změnou v režimu nebo při cestování na dlouhou vzdálenost do jiné časové zóny, můžete slyšet: "nepokojný". Při častém porušování režimu se zhoršují funkce centrální nervové soustavy, může dojít k poruše fungování vnitřních orgánů, zejména ke zvýšení krevního tlaku a cholesterolu v krvi.

Meteorologické faktory. Živé organismy pocházejí z neživé přírody. Aktivita orgánů a systémů, jejich biologické rytmy jsou tedy úzce spjaty s geofyzikálními rytmy způsobenými rotací Země (denní nebo cirkadiánní, roční, spojené s fázemi měsíce a přílivu), změnami v elektrickém a magnetickém poli Země, reagujícím na rytmus kosmu, magnetickou aktivitou, sluneční energií. „Rozhořčení“, změny počasí. U zdravých lidí s dobrou regulační funkcí neuro-hormonálních systémů se oběhové orgány dobře přizpůsobují měnícím se podmínkám prostředí: během dne dochází k mírnému poklesu krevního tlaku v noci s postupným nárůstem od rána do večera. Denní výkyvy krevního tlaku jsou výraznější u pacientů s hypertenzí a individuální charakter těchto výkyvů je třeba vzít v úvahu při určování doby medikace.

U některých lidí, s rostoucím věkem, s neurózou, arteriální hypertenzí a některými dalšími chorobami, může být jasně zvýšena citlivost na výkyvy a v některých případech se předpokládají budoucí změny počasí - lidé se stanou „živými barometry“. Bylo také poznamenáno, že na podzim a na jaře, v mokrém deštivém počasí, před bouřkou, během období s největší sluneční aktivitou, se zhoršují zdravotní stavy, zvyšuje se podrážděnost, dochází k nespavosti, zvyšuje se krevní tlak, glaukomové ataky, angina pectoris a případy infarktu myokardu. Proto během období zhoršování počasí, poklesy barometrického tlaku, zejména na jaře a na podzim, v obdobích největší sluneční aktivity, pacienti musí být obzvláště pozorní na své zdraví: častěji kontrolují krevní tlak a další ukazatele kardiovaskulárních funkcí, v případě potřeby aplikují intenzivnější terapii, po konzultaci s lékařem.

Vnější faktory, které nepříznivě ovlivňují činnost centrálního nervového systému, zahrnují hluk. V posledních desetiletích se počet různých strojů a výkon jejich motorů dramaticky zvýšil, objevily se i další zdroje hluku. Široká distribuce přenosných přijímačů a magnetofonů, které jsou zapnuty při vysoké hlasitosti, často zbavuje lidi ticha a relaxace i v odlehlých lesních oblastech a na plážích. Škodlivá vášeň hlasitá jazzová hudba, ohlušující chrastění v parcích, restauracích a dalších veřejných místech.

Je třeba poznamenat, že ve městech každých 5-10 let se hladina hluku zvyšuje o 5 dB. Je třeba mít na paměti, že pro vzdálené lidské předky byl hluk alarmovým signálem, což signalizovalo nebezpečí. Současně se stal aktivní (často podvědomě) sympatický adrenální, kardiovaskulární systém, výměna plynů a další typy metabolismu, které připravovaly tělo na boj nebo let. Ačkoli v moderním člověku tato funkce slyšení ztratila tento druh praktického významu, „vegetativní reakce boje o existenci“ přežily. Dokonce i krátkodobý hluk 60–90 dB způsobuje zvýšení vylučování hormonů hypofýzy, což stimuluje produkci mnoha dalších hormonů, zejména nadledvinek, vazokonstrikci, zvýšený krevní tlak a může vést k snadnějšímu rozvoji onemocnění gastrointestinálního traktu. Bylo zjištěno, že hluk mění charakter elektroencefalogramu, snižuje ostrost vnímání a duševní výkon. Navíc hluk vede k výraznému snížení ostrosti sluchu. Zvuk přes 40 dB může být již škodlivý a přirozeně se stává škodlivější než 90 dB. V závislosti na individuální citlivosti hodnotí lidé různými způsoby sílu hluku jako nepříjemnou a zasahují do nich. Současně může být řeč nebo hudba, o kterou má posluchač zájem, přenášena relativně snadno i při výkonu 40–80 dB.

Obvykle slyší výkyvy v rozmezí od 16 do 16 000 Hz. S věkem se snižuje vnímání zvuku, zejména vysoké frekvence. Je důležité zdůraznit, že nepříjemné následky (nervózní nadměrná únava, závratě, změny v činnosti vnitřních orgánů, zejména kardiovaskulárního systému) způsobují nejen nadměrný hluk v slyšitelném rozsahu oscilací, ale také ultra- a infrazvuk v neslyšitelném rozsahu (více než 16 000 a méně). 16 Hz).

Robert Koch již tehdy předpověděl, že "jednou bude lidstvo nuceno vypořádat se s hlukem tak rozhodně, jak to dělá s cholerou nebo morem." V celostátním měřítku se přijímají opatření k boji proti „hlukovému znečištění“: zlepšují se motory a další části strojů, racionálně se plánují silnice a obytné oblasti, používají se zvukotěsné materiály a konstrukce, jsou instalovány stínící zařízení a využívají se zelené plochy. Mělo by se však připomenout, že každý z nás je aktivním účastníkem boje proti hluku.

Stav centrálního nervového systému, poise a stabilita jeho fungování jsou také ovlivněny mnoha vnějšími faktory, které si ani nevšimneme, jako je například barva stěn, vůně, znečištění životního prostředí. Takže červené a oranžové barvy vzrušují. Vdechnutí vůně růžového oleje je doprovázeno expanzí krevních cév a zvýšením teploty kůže, pomalým pulsem, snížením krevního tlaku; nepříjemný zápach čpavku způsobuje opačnou reakci.

Ve městech s aktivním automobilovým provozem je škodlivý účinek výfukových plynů způsoben nejen vysokým obsahem oxidu uhelnatého, ale také olovem, pokud je přidáván do vysoce aktivních druhů benzínu v množství vyšším než 15 mg na litr. Sloučeniny olova jsou uloženy v mozku, zhoršují jeho funkci a způsobují zejména nespavost.

Nepříznivý účinek alkoholu na funkci centrálního nervového systému, zejména mozkové kůry a hypotalamu, je dobře znám. Opakovaný příjem alkoholu ovlivňuje játra, v souvislosti s nimiž jsou rušeny mnohé typy metabolismu, což také nepříznivě ovlivňuje nervový a kardiovaskulární systém.

Škody způsobené kouřením na těle jednotlivce a společnosti jako celku umožnily nazvat ho „morem 20. století“. To je způsobeno přítomností účinných složek škodlivých pro tabákový kouř. Benzpyren a radioaktivní polonium tak mohou způsobit rakovinu plic a žaludku. Nikotin vzrušuje a pak paralyzuje autonomní ganglia, narušuje činnost mnoha vnitřních orgánů, stimuluje vazomotorické centrum, urychluje a zvyšuje sílu kontrakcí srdce, způsobuje vazospazmus, zvyšuje krevní tlak, způsobuje záchvaty anginy pectoris i bez přítomnosti výrazných organických lézí koronárních tepen. Kyselina kyanovodíková paralyzuje enzymy, které přenášejí kyslík do tkání, a způsobuje hladinu kyslíku. Oxid uhelnatý kombinuje s hemoglobinem za vzniku karboxyhemoglobinu, což znemožňuje přenos kyslíku krví a tím zvyšuje hladinu kyslíku v tkáních. Posledně uvedené faktory jsou zvláště významné u pacientů s aterosklerózou a zúžení lumen cévy, v důsledku čehož je již dodávka kyslíku do tkání narušena.

Slabnutí centrálního nervového systému se může rozvinout nejen pod vlivem vnějších příčin, ale i onemocnění vnitřních orgánů, zvýšeného toku patologických impulsů z nich a podvědomého působení na subkortikální oblast a mozkovou kůru. Například je znám výskyt podrážděnosti při onemocněních jater („žlučový charakter“), strach při srdečních onemocněních atd. Endokrinní nemoci (thyrotoxikóza), menopauza a poranění lebečních kloubů mohou také přispět k nástupu neurózy a rozvoji hypertenze.

Povaha a závažnost emocionálních a příbuzných vegetativních vaskulárních reakcí závisí nejen na nepříznivých vnějších vlivech, ale také na vrozených charakteristikách jedince. Říká se, že charakter určuje osud. Takže člověk je nepřátelský, zaměřený na sebe, s přeceňováním svých schopností, a proto je vždy podezřelý, nespokojený se svým postavením, postoj k sobě se často stává hystericky citlivým, nervózním, způsobuje konflikty a činí ostatní neuropatické, podrážděné, nevyvážené.

Již Hippokrates popsal 4 typy postav: vzrušující cholerický člověk, vyvážený a optimistický sanguine člověk, pomalý a klidný flegmatický, snadno melancholický melancholický. Neuróza se často vyvíjí u lidí extrémních typů - cholerických a melancholických. Je důležité zdůraznit, že charakterové rysy osobnosti nepředurčují smrtelnou povahu emočních reakcí a možnost neurózy. Primární význam mají vnější podmínky: vzdělávání v dětství (ve školkách, mateřských školách, školách, rodinách), adekvátní analýza zkušeností druhých a nabytá individuální zkušenost, správnost sebehodnocení, pracovní prostředí, přátelské sociální hodnocení a taktické výchovné vlivy.

Prevence a léčba neuróz, jak vyplývá z výše uvedeného, ​​není jen úkolem lékaře, ale i samotného pacienta, každé jednotlivé rodiny a celé společnosti. Při vzniku neurózy hraje důležitou roli nervová soustava, selhání režimu. Již ve škole dostávají děti každý den velké množství informací. V budoucnu se v procesu práce v podnicích vybavených moderními technologiemi nebo studiem v ústavu zvyšuje zátěž na centrální nervový systém. Naše doba je navíc charakterizována obrovským tokem informací, které jsou přijímány při práci, v rozhlase, televizi, kinem a divadlem, a literatura. Proto je důležité od dětství vštípit nejen pravidla osobní hygieny, aby se předešlo infekčním onemocněním, ale také kultura duševní práce, aby se předešlo přepracování a neuróze.

Mentální zátěž musí být střídána s fyzickou, lepší ve vzduchu, přičemž je třeba brát v úvahu polohu těla, pohodlí stolů, stolů, židlí, správné osvětlení, odpovídající výběr brýlí atd. Nemělo by být prováděno bezprostředně po jídle kvůli spěchu krve do břišních orgánů se krevní zásobení mozku zhoršuje (již bylo dlouho řečeno, že „plné břicho je k učení hluché“). Život se stal intenzivnějším, naplněným různými druhy věcí. Proto, v předvečer, večer, musíte připravit plán na další den. Takový plán osvobozuje mozek od zbytečného stresu, jak se říká, „nejslabší inkoust je lepší než nejsilnější paměť“.

V případě nervového přetížení se může vyvinout přepracování, může se snížit paměť, může se objevit nespavost nebo ospalost. Bohužel mnoho lidí nechápe, že ospalost je prvním znakem přepracování a potřeby odpočinku; navíc bojují s ospalostí tím, že se uchylují k silným čajům, kávě, kouření a dokonce i stimulačním drogám. Samozřejmě, v životě každého člověka jsou období, kdy je takové napětí způsobeno nutností a je odůvodněné. Systematické užívání stimulantů však oslabuje centrální nervový systém. Dlouhodobá insomnie má podobný účinek. Proto je velmi důležité, abychom se s ní mohli vypořádat.

V případě poruchy spánku bývají pacienti často nejjednodušší a nejjednodušší, podle jejich názoru, řešením problému - užíváním prášků na spaní. Je třeba mít na paměti, že jejich zvyk se postupně vyvíjí, je třeba zvyšovat dávky. Spací prášky inhibují fázi "rychlého" spánku, což často vede ke zhoršení zdraví. Musíte se snažit vytvořit sen sledováním správného režimu, vytvořit určitý podmíněný reflex "spánkový rituál", stereotyp: jít do postele ve stejnou dobu, procházet se po místnosti, vzduch v místnosti, umývat nebo se v teplém koupeli, vypít sklenici jogurtu s medem, spát, když je okno otevřené nebo okno. V odpoledních hodinách se nedoporučuje pít silný čaj nebo kávu, dělat tvrdou práci před spaním, protože nervózní vyčerpání zhoršuje spánek. Pro ty, kteří se již uchýlili k pilulkám na spaní, je vhodné, aby na nočním stolku byl položen (ale neberte) prášek na spaní a sklenice vody, což vytváří klidnou atmosféru. Pokud jste již vyvinuli podmíněný reflex, abyste mohli dostávat prášky na spaní, můžete si vzít infuzi léků z valeriánu, lehkých zklidňujících nebo lhostejných tablet. Jít do postele, musíte se odpojit od nepříjemných myšlenek, spolu s oblečením "stranou" a denní péče, relaxovat svaly, což snižuje tok impulzů do mozku. Současně je možné uchýlit se k autogennímu tréninkovému systému, který je nyní podrobněji rozpracován, při využití síly slova „autopsychoterapie“ (samo-návrh) vyvolává pocit klidu, tepla, relaxace a ovlivňuje funkci centrálního nervového systému a vnitřních orgánů. Někdy přístrojové efekty jsou také používány tím, že simuluje zvuk deště, padající dešťové kapky, obrazovku s uklidňujícím modrým blikajícím světlem; vyvinutých a elektrospotřebičů.

Spací prášky mají jinou chemickou strukturu, mají odlišný účinek, některé z nich mají řadu nežádoucích vedlejších účinků, některé mohou být návykové. Proto by volba léku, jednorázová dávka, doba trvání recepce, přerušení v recepci měla být určena pouze lékařem. Obvykle byste měli po několika dnech užívání tablet na spaní odpočinout. To nejenže zabraňuje závislosti na drogě, ale slouží také jako kontrola pro uspávání, což vám umožní pokračovat v odmítání užívání drog. Když je nespavost často označována za ospalost během dne („ten, kdo nespí, vždy spí“). V těchto případech je vhodné pít čaj nebo kávu během týdne ráno a užívat si sedativa nebo prášky na spaní v noci. Takový kurz může změnit vzorec spánku - eliminuje denní ospalost a zlepšuje noční spánek.

Vše, co bylo řečeno o nepříznivé roli nervového přepětí a negativních emocí, by nemělo být chápáno jako výzva vyhnout se fyzickému a duševnímu úsilí, bojovat s obtížemi a zajistit tichou existenci. Proto I. P. Pavlov volal: "Buďte vášniví ve svém hledání." Již v 18. století, vědec X. V. Hufeland poznamenal, že "ne líný člověk dosáhl velkého stáří." Ukončení pracovního poměru, například v souvislosti s odchodem do důchodu, odchodem do důchodu, může někdy vést k rychlé senilitě. Většina důchodců proto nadále pracuje dobrovolně. Práce, která probíhá za příznivých podmínek, s laskavým postojem, citlivostí, pozorností a úctou k druhým, přináší morální spokojenost osobě, není nikdy únavná, má blahodárný vliv na centrální nervový systém a pomáhá předcházet neuróze, hypertenzi a ateroskleróze.

Aby se však dlouhodobě zachovala plnohodnotná pracovní kapacita, je nutné dodržovat režim: zároveň vstávat, jíst, pracovat, jít do postele. Současně je vyvíjen určitý stereotyp, který usnadňuje činnost centrálního nervového systému, vnitřní orgány (včetně kardiovaskulárního systému) fungují striktně rytmicky a střídají období větší a menší aktivity.

Denní režim pacientů závisí na mnoha faktorech. Jak bylo uvedeno výše, rytmus biologických procesů, tedy konstrukce režimu, úzce souvisí s denním a sezónním rytmem, dopadem prostředí (např. Klima). Při sestavování správného režimu je navíc nutné vzít v úvahu povahu profese, pracovní podmínky, individuální osobnostní charakteristiky, zdravotní stav atd.

Vytváření podmínek pro výběr individuálního pracovního režimu (zejména v oblasti řemesel nebo řady „tvůrčích“ povolání), schopnost racionálně naložit v závislosti na mnoha faktorech, volně šířit práci a odpočinek, přispět k seznámení s prací a dokonce prodloužit životy mnoha lidí. starší a nemocní lidé. Je důležité, že zatímco celková (denní) produktivita jejich práce může být poměrně vysoká.

Aby se předešlo rozvoji neurózy a dlouhodobému zachování výkonu, je řádná organizace odpočinku velmi důležitá: "Kdo neví, jak si odpočinout, neví, jak pracovat." Zbytek není jen stav odpočinku a ne sen, i když jsou důležité, ale ne jediné formy odpočinku. Úplný mír je monotónní, zatěžující a škodlivý („Trestný trest míru“. A. S. Puškin). Zbytek by měl být aktivní a plodný. Čím více sportovních zařízení, výstav, galerií, muzeí, divadel, koncertních sálů, přednášek, hudebních nahrávek, tím úplnější je zbytek. Je nezbytné využívat plody lidského genialita nejen pro rekreaci nebo zábavu, ale také pro rozvoj od dětství pocitu krásy, aby lidé měli nejen oblečení, ale i duši a myšlenky byly krásné. Denní život člověka se pak stane krásnějším, naučí se ho odlišovat od takzvaného „krásného života“ v jeho nejhorším smyslu, rozšíří se jeho okruh zájmů, jeho osobnost se stane bohatší, objeví se jeho pocity špatné vůle, závist bude menší, bude méně důvodů pro negativní emoce.

Velký význam má lázeňská léčba. Sanatoria jsou zpravidla umístěna v malebných místech, kde prostředí, krásu okolní přírody a kompletní odpočinek příznivě ovlivňují tělo. Je třeba poznamenat, že vliv kolísání počasí je v pobřežních oblastech méně výrazný. Je však třeba zdůraznit, že pacienti, zejména pacienti s hypertenzí, nemusí nutně usilovat o sanatorium v ​​odlehlých oblastech: přizpůsobení se životu v určitém klimatu, mnoho z nich netoleruje pohyb a aklimatizaci v nových podmínkách. Otázka výběru místa pro lázeňskou léčbu by měla být dohodnuta s lékařem.

Obyvatelé města jsou velmi vystaveni procházkami (turistika, lyžování) ve vzduchu, v lese, u řeky, v zahradě nebo v zahradě, rybaření, lovu, turistiky. Velmi užitečné bylo přidělení zahrad-dacha pozemků pro obyvatele města. Bylo zjištěno, že ve vzduchu u řeky nebo moře, v lese existuje mnoho negativně nabitých iontů. Pod vlivem kosmického záření a pozemské aktivity jsou elektrony vyřazeny z molekul plynu, které je spojením se sousedními molekulami přeměňují v negativní ionty. Poměr negativních a pozitivních iontů závisí na ročním období, denní době, meteorologických podmínkách, čistotě vzduchu. Ve znečištěné atmosféře, v dusných prašných místnostech, když jsou přeplněné, klesá počet iontů, zejména negativních. To způsobuje řadu fyziologicky nepříznivých změn: únava, podrážděnost, bolest hlavy, zvýšení palpitací, zhoršení spánku, výskyt různých neurotických poruch a frekvence onemocnění horních cest dýchacích se zvyšuje. Mírně zvýšená ionizace vzduchu s převahou negativních iontů aktivuje oxidační procesy v těle, příznivě ovlivňuje činnost nervového a kardiovaskulárního systému, normalizuje krevní tlak, zvyšuje účinnost, snižuje bolesti hlavy, nespavost a celkovou slabost. Nyní byly vytvořeny speciální ionizátory (včetně domácích), které umožňují umělou ionizaci (nasycení vzduchu negativními ionty) v obytných a průmyslových prostorách.

Kalení má příznivý vliv na centrální nervový systém a krevní oběh a zvyšuje odolnost vůči infekci. Ten snižuje riziko výskytu a symptomatické hypertenze způsobené glomerulonefritidou a pyelonefritidou. Při vytvrzování se kožní cévy začnou rychleji a adekvátně přizpůsobovat měnícím se teplotním účinkům, a tak vytváří méně podmínek pro podchlazení a výskyt nachlazení.

Pro osoby nad 50 let je lepší začít v létě s dlouhým pobytem ve vzduchu, spát s otevřeným oknem. Následně se přepnou na vzduchové lázně v místnosti a pak ve stínu pod širým nebem při teplotě ne nižší než 19 ° C. Za prvé, lokální vzduchové lázně jsou prováděny s částečným, a pak jsou sdíleny s výrazným vystavením povrchu kůže.

Kalení vodou je aktivnější než vzduch. Začněte s místním vyléváním, tj. Vyléváním přes omezené oblasti kůže (první ruce, pak nohy, hrudník, záda, břicho) a teplota vody 30-32 ° C, následovaná otřením kůže ručníkem. Teplota vody se snižuje postupně a obvykle ne pod 24 ° C; postup by neměl způsobit nepohodlí. Sprchový kout a společné sprchy mají největší účinek; zatímco je držíte, měli byste se aktivně pohybovat a třít tělo. Koupání v moři a na řece, a to i zdravé, ale nezmírněné starší lidé mohou být povoleny při teplotě vzduchu ne nižší než 18 ° C, vlny - ne více než 2 body. V okamžiku vstupu do vody je zaznamenán malý chlad díky reflexnímu zúžení povrchových nádob, pak se nádoby rozšiřují a pocit nepříjemného chladu zmizí. Expanze krevních cév a velká tepelná kapacita vody zvyšují přenos tepla a při delším koupání se objevuje sekundární chlad, modrá kůže a „husí kůže“. To je nežádoucí reakce. Kalení u starších, netrénovaných osob starších 50 let vyžaduje postupnost (a snižování teploty a zvyšování doby expozice těla), systematické a opatrné, protože chlazení může způsobit vazospazmus se zvýšeným krevním tlakem nebo anginou pectoris.

Již ve starověku používali teplotní efekty za účelem léčby a poznamenali, že studená voda vzrušuje a teple se uvolňuje. Později bylo zjištěno, že pod vlivem vysoké teploty vody nebo okolního vzduchu je funkce nadledvinek inhibována, cévy kůže se rozšiřují, arteriální tlak se snižuje.

Slunění s přímým účinkem na kůži celého spektra slunečního světla je velmi biologicky aktivní. Proto osoby starší 50 let potřebují radu lékaře, pokud jde o možnost užívání, čas a délku recepce, která závisí také na zeměpisné oblasti, měsíci, denní době a počasí. Obvykle opalování trvá až 11-12 hodin a 17 až 19 hodin; V období od 12 do 17 hodin obsahuje sluneční spektrum velké množství dlouhovlnných červených a infračervených paprsků, které pronikají do hloubky těla o 4 cm a mohou způsobit přehřátí, nadměrnou expanzi povrchových cév a v přítomnosti vaskulární sklerózy, zhoršují prokrvení mozku a srdce. Je třeba mít na paměti, že jakékoli přehřátí, a to i bez přímého vystavení slunci, může způsobit významnou dilataci krevních cév a snížení krevního tlaku, zejména při stání, au pacientů užívajících antihypertenziva.

Pro léčbu neurózy, lékaři dlouho používali mnoho bylinných přípravků (valerian, motherwort, atd.), Bromových solí. V posledních desetiletích byly vytvořeny zásadně nové chemické léky, které aktivně ovlivňují centrální nervový systém, mění chování lidí, náladu a emoce: snižují úzkost, strach, vnitřní stres a způsobují spánek. Mezi tyto léky patří chlorpromazin, andaxin, trioxazin, Librium (Elenium), Valium (seduksen). Tyto přípravky se v průběhu léčby střídaly a změnily vzhled oddělení, kde jsou vážně nemocní, vzrušení nervózní a duševní pacienti. Obavy však spočívají v tom, že lidé, kteří jsou psychofarmakologicky obeznámeni s povrchem nebo nejsou vůbec obeznámeni, užívají tyto léky bez lékařského předpisu, aby se zbavili svých pocitů nejistoty, obyčejných starostí a emocionálních obtíží života s jejich pomocí. To vše snižuje sílu vůle - člověk se více spoléhá na pilulky než na sebe. Je důležité, aby vypínání emocí vedlo k narušení harmonie osobnosti, ochuzení, zbavení zdroje inspirace, tvůrčích podnětů, ideálů, aspirací, spokojenosti a nespokojenosti, tj. Plnohodnotného lidského života. Proto, aby bylo možné úspěšně se vypořádat s nemocí, zejména s neurózou, musíte vzít nejen pilulky, ale také sebe, svůj režim, dietu, chování a dokonce i náladu.

Dlouho bylo dobře známo, že nálada člověka se projevuje v jeho vzhledu, výrazu obličeje, držení těla („ohnuté od zármutku“); nálada se zlepšila - gesta, výrazy obličeje se mění, člověk narovná („jako hora spadl z ramen“). Je také nutné zdůraznit, že vzhled, držení těla, výraz obličeje, výrazy obličeje zase ovlivňují náladu. I v těžkých chvílích se silně ochotná osoba obléká úhledně, drží se v kondici, shromažďuje se, jeho chůze je pružná, energická, ramena jsou narovnána, jeho hlava je vzhůru, úsměv je (i když zpočátku i uměle vyvolaný) úsměv - a postupně zlepšuje náladu a pohodu (“) usmívá se, on brzy zestárne ”).

Už dlouho je známo, že se dá zacházet s nějakým slovem - zmírnit nejen morální, ale i fyzickou bolest, protože jakmile slovo sloužilo jako nástroj čarodějnictví. Dokonce i soucitný rozhovor (jako přiznání najednou) se může stát jakýmsi uvolněním emocí a přinést duchovní úlevu. Vydatná a střízlivá analýza každodenní a služební situace, snaha o společné řešení problémů, hledání nových cílů a aspirací vytváří v mozku nové dominantní zaměření vzrušení. Není divu, že říkali, že „společná radost je dvojitá radost, rozdělený zármutek je napůl smutek“. Proto vzpomínka na vzpomínku vznikla, což zmírnilo zármutek, ztrátu milované osoby; kromě toho je známo, že stresová situace vede k rozvoji žaludečního vředu, ale se žaludkem plným potravy nevzniká vřed. V minulosti lékaři, i když poněkud přehnaní, řekli, že pacient by měl opustit dobrého lékaře, který již cítí úlevu, a že není tak důležité, aby byl lék předepisován, ale kým a jak.

Velký význam má nejen návrh (včetně hypnózy), ale i vlastní hypnóza (autogenní trénink). Autogenní trénink - vědomá samoregulace s využitím vhodných technik, zejména opakování verbálních podnětů, dosažení stavu pre-snach, relaxace svalů a obrazové znázornění efektu, který chtějí vyvolat. Self-hypnóza, sebevědomí, sebevzdělávání vám umožní jednat správným směrem na neuro-psychologickém, emocionálním stavu a činnosti vnitřních orgánů, zejména kardiovaskulárního systému. Podobná situace je základem učení jogínů.

Změny nálady, duševně-emocionálního stavu mají velký význam nejen pro neurózy nebo neurogenní onemocnění (hypertenze nebo ischemická choroba), ale i pro organické léze. Dokonce i chirurg Napoleonovy armády, Larrey, poznamenal, že zranění vítězové se hojí rychleji. Posouzení významu slova, verš, A. S. Pushkin řekl, že "laskavě vzbudil dobré pocity s lyrou". Dvacetiletý M. Yu Lermontov napsal o tom, co „existuje síla naplněná milostí v souladu se slovy živého“ a jaká úleva přinášejí „ve chvíli těžkého života“, když do mého srdce pronikl smutek. Je známo, že melodická hudba v klidném rytmu způsobuje pozitivní emoce, zklidňuje, uvolňuje nervové napětí. Tato kombinace slov a hudby vysvětluje úlevu, kterou věřící po modlitbě zažili. Nyní používají speciální techniku ​​sluchové anestézie, kdy je pomocí hudby individuálně zvolené podle povahy a objemu hudby tlumena bolest, například při zubním ošetření. Předpokládá se, že s bolestí, fyzickým nebo duševním hlasitým pláčem a sténáním nejsou jen signálem pro ostatní, ale také druhem autoanestetika. Rytmus verše a hudby, v závislosti na tempu, hlasitosti (úzkostný rytmus, smutek nebo veselá, veselá) mohou způsobit negativní i pozitivní emoce, ovlivnit biologické rytmy. Koneckonců, podle legendy, námořníci byli připraveni zaplatit za své podmanivé sirénové písně. A. S. Pushkin věřil, že "z potěšení života jedné lásky, hudba ustupuje." Proto prevence a léčba neurózy zahrnuje jak poezii, tak hudbu a konverzaci s přáteli, protože „největším luxusem je luxus lidského styku“ (Exupery).

Hlavní roli v prevenci neurózy hraje výchova lidí, správné a rovnoměrné vzdělávání od dětství. Je důležité vzdělávat člověka se zdravou psychikou, připravenou na samostatný život. Zkušenosti ukazují, že neurózy a kardiovaskulární nemoci jsou častěji postiženy lidmi, kteří byli vzkříšeni ve strachu jako dítě, všemi druhy zákazů a potlačováním své osobnosti. Stejně často se hýčkali i ti, kteří byli rozmazlení jako děti. V pozdějším životě, jak první, tak druhý, potýkající se s obtížemi, nejsou schopni na ně normálně reagovat. Již od dětství a po celý život by se člověk měl kultivovat v sobě av jiných by neměl být naštvaný nad maličkostmi, z nejmenšího důvodu (například, pokud vytočíte své telefonní číslo chybně, rozzlobená a agresivní reakce je nepřiměřená), nezaškrtněte to náhodně., doprava, na ulici) člověk nashromáždil své vlastní křivdy, problémy, to znamená „naučit se ovládat sám sebe“. Od dětství a po celý život se člověk musí kultivovat v klidu a moudře blahosklonně, toleranci a shovívavost, touhu pomáhat, opravovat a odpouštět přestupek jiného. To neznamená, že evangelicky vše odpouští, neodpovídá tomu, co podle zákonů biologické a sociální a lidské odezvy závisí. Rozhořčení a hněv jsou normálním a často nezbytným vyjádřením pocitů namířených proti tomu, co člověk považuje za špatné a nepřijatelné. Lidé jsou lhostejní, bez emocí a škodí společnosti a ochuzují se. Od dávných dob se proto lidé snažili najít v sobě „sílu vyrovnat se s tím, co se nemohou změnit; odvaha bojovat proti tomu, co by se mělo změnit; moudrost, aby byla schopna rozlišovat jeden od druhého. “ Je tedy důležité určit principiální nebo sekundární důležitost konfliktní situace a adekvátně na ni reagovat, bez zbytečných a nepříznivých dopadů na lidi kolem sebe a na sebe.

Dědičnost. Je třeba poznamenat, že někdy je hypertenze, koronární insuficience, mnohem častější u členů některých rodin než u jiných lidí. Je třeba zdůraznit, že se nejedná o hypertenzi samotnou, která je geneticky zděděná, nýbrž pouze o její predispozici, o vlastnosti metabolismu (zejména lipidu, sacharidů) a neuropsychických reakcí. Je důležité, aby zavedení genetických predispozic bylo do značné míry způsobeno vnějšími vlivy: životními podmínkami, výživou, nepříznivými nervovými faktory. Mezi členy jedné rodiny, dokonce i samostatně žijícími v budoucnu, je životní styl, stravovací návyky, volnočasové aktivity často stejné a všechny z nich trpí těžkými obtížemi. Proto, když se snažíte izolovat faktory, které způsobují častější výskyt hypertenzního onemocnění v dané rodině, je velmi obtížné určit, zda rozhodující význam má dědičnost nebo životní styl, který má blízký charakter, společné zájmy a nepříznivé nervové vlivy. Předispozice k určitým onemocněním ledvin (např. Polycystickým), která přispívají k rozvoji hypertenze, může být dědičná. Rodinní příslušníci, mezi několika generacemi, u kterých se vyskytly časté případy hypertenze, mrtvice, srdečního infarktu nebo diabetes mellitus, by se měli poradit s lékařem k vyšetření, vést racionálnější způsob života s přísným dodržováním režimu a diety.

Snížení fyzické aktivity. Dokonce i Aristoteles věřil, že „nic nevyvolává a ničí člověka jako prodlouženou fyzickou nečinnost“. V moderní společnosti je nepochybně snížení fyzické aktivity rizikovým faktorem, který předurčuje rozvoj hypertenze a aterosklerózy. V moderním člověku, stejně jako jeho předci, tvoří svaly 40% tělesné hmotnosti. Nicméně i když před 100 lety, 94% všech prací na zajištění potravin, pohybu, v každodenním životě bylo provedeno se svalovou silou, nyní fyzickou práci tvoří pouze 1% této práce, zatímco zbývajících 99% jsou prováděny stroji používajícími energii různých frakcí ropy a plynu., uhlí, vítr, voda, elektřina. To drasticky mění metabolismus fyzické aktivity, vede k hromadění energie v těle a oxidovaných produktech (cukr, cholesterol, mastné kyseliny, neutrální tuk nebo triglyceridy atd.). Ten je zvláště výrazný, když je inhibován (bez fyzického výboje) stresující situace.

Fyzická aktivita má pozitivní vliv na centrální nervový systém, zvyšuje jeho inhibiční účinek, snižuje možnost vzniku neurózy. S hromaděním negativních emocí se proto mohou zbavit fyzického cvičení až do vyčerpání. Snížení fyzické aktivity je důležité díky prudké změně profesního profilu (zvýšení počtu sedimentárních povolání), výraznému nárůstu zátěže z povolání a toku informací, změnám v povaze rekreace (divadlo, kino, televize, čtení) a výživy (nadměrný příjem kalorií). potraviny, sůl, převaha v potravinách rafinovaných vysoce kalorických potravin bohatých na cukr, živočišné bílkoviny a tuky). V důsledku toho se často vyvíjí obezita a ateroskleróza.

Provádění masových průzkumů ukázalo, že navzdory značné převaze masa a živočišného tuku v potravě pastevců-nomádů, vzhledem k jejich fyzické aktivitě, je hladina cholesterolu v krvi nízká a hypertenze a ateroskleróza jsou vzácné. S poklesem fyzické aktivity je narušena aktivita endokrinního systému a vnitřních orgánů. Práce gastrointestinálního traktu (trávení, peristaltika) se zhoršuje, vzniká střevní atonie, zácpa a meteorismus. Zvláště dramatické změny se vyskytují v kardiovaskulárním systému.

Výhody cvičení byly zaznamenány po dlouhou dobu. Dokonce i Aristoteles poukázal na to, že "život vyžaduje pohyb." „Teď je hlavní věcí v režimu zachování zdraví cvičení a pak jídlo a spánek“ (Avicenna), „hnutí je skladiště života“ (Plutarch). To se odráží v populárních příslovích: „těžko na zádech je pro srdce snazší“, „více se pohybujte - budete žít déle“. Navzdory jasnému pochopení přínosů tělesné výchovy, děsivých statistických publikací, zvyšování počtu výzev na plakáty, vykonává tělesné cvičení pravidelně jen velmi málo lidí starších 40 let. Z psychologického hlediska jsou lidé uspořádáni tak, aby byli ochotnější dělat to, co je pro ně příjemné a zajímavé, a ne to, co je užitečné. Koneckonců, výsledky tělesné výchovy nejsou okamžitě zřejmé, a proto je pro mnohé jejich užitečnost abstraktní: proč bezcílně mávat rukama a dřepem? V takových případech by měla být zvýšená fyzická aktivita smysluplná - sledovat jakýkoli cíl a být doprovázena pocitem spokojenosti s výsledkem: lov, rybaření, sběr lesních plodů a hub, cestovní ruch atd. V tomto ohledu je obtížné přeceňovat extrémní přínosy (a to nejen z hlediska pohybová aktivita, pobyt v tichu a ve vzduchu) přidělování zahrad v blízkosti velkých měst.

Tisk opakovaně hovořil o potřebě vytvoření speciálních jízdních pruhů pro jízdu na kolech a vhodnosti jejich využití pro dojíždění, nakupování, procházky. Kromě zlepšení fyzického výkonu je třeba zdůraznit, a další výhody kola: nevyžaduje palivo a neznečišťuje vzduch, tichý, spolehlivý a téměř celý terén.

Možná by bylo vhodné vytvořit skupiny (kluby) typu "zdravotních skupin", kde by se lidé spojili nejen pro tělesná cvičení, ale i pro komunikaci v jiných zájmech. Školky jsou již vyzývány, aby sehrály významnou roli v tom, aby systematická sportovní činnost byla pro každého člověka skutečnou nutností. Slabým dětem by měla být věnována zvláštní pozornost a individuální přístup. Často strach nebo neschopnost vykonávat specifická tělesná cvičení vede k touze zbavit se jakýchkoli tříd tělesné výchovy a v budoucnu způsobuje negativní postoj k sportu. To je třeba vzít v úvahu u rodičů. Sportovní společnosti a profesní organizace by měly co nejvíce přispět k tomu, aby se tento sport stal ještě populárnějším.

Významnou roli hraje dávkovaná fyzická zátěž při rehabilitaci - obnovení zdraví a efektivity - pacientů s poškozením kardiovaskulárního systému. Lékař proto nejen píše pacientovi předpisy, ale také předepisuje nápravnou gymnastiku. Koneckonců, "fyzické cvičení může nahradit mnoho drog, ale žádný lék nemůže nahradit fyzické cvičení" (Angelo Mosso). Pod vlivem pravidelné fyzické námahy se energetický metabolismus zlepšuje a využití kyslíku tkáněmi, včetně srdce, zvyšuje plicní vitální kapacitu, srdeční aktivita se stává ekonomičtější, krevní tlak se snižuje, krevní cévy se rozšiřují, jejich kolaterály se vyvíjejí energicky, což kompenzuje zásobování krve v oblastech, kde jsou cévy zúženy. v důsledku aterosklerózy se objem cirkulující krve zvyšuje, počet srdečních tepů se snižuje. U zvířat s podobnou velikostí a tělesnou hmotností tedy rozdíl v srdeční frekvenci a dlouhověkosti souvisí se stupněm fyzické aktivity. Například králík má srdeční frekvenci 140 a 250 úderů za minutu ve srovnání s králíkem a životnost 15 a 5 let. Podobně u koní a krav jsou tyto hodnoty 40 a 75 úderů za minutu a 50 a 25 let.

Je důležité, aby se pod vlivem fyzické aktivity snížila tělesná hmotnost (v důsledku tuku), stejně jako obsah triglyceridů, mastných kyselin a cholesterolu v krvi, což snižuje riziko progrese aterosklerózy.

Velký význam má také psychologický aspekt fyzické aktivity: objevují se nové zájmy, zejména skupinové sociální zájmy, nervové napětí se snižuje, třídy se odvracejí od starostí, zármutků a myšlenek o nemoci, podporují lihoviny, vytvářejí důvěru v příznivý výsledek.

Měli bychom brát v úvahu, že během výkonu (zejména v poloze na prone) se krevní tlak zvyšuje iu zdravých a u pacientů, někdy významně. Zvýšení počtu srdečních kontrakcí a srdeční funkce v přítomnosti aterosklerózy může vést k výraznému rozporu mezi schopností koronárních tepen zvýšit průtok krve a zvýšenou potřebou myokardu pro kyslík, což způsobuje změny v něm, dokonce i srdeční infarkt. Není tedy možné určit stupeň individuálně přípustné fyzické aktivity bez dohledu lékaře. Pro určení svého lékaře používá studii s přísně dávkovaným nákladem na speciální stacionární kolo (ergometr pro jízdní kola) nebo pohyblivou dráhu (běžecký pás) s registrací změn krevního tlaku, tepové frekvence a dýchání, elektrokardiogramu. Současně je nastavena rychlost pulsu odpovídající optimální fyzické zátěži; tento je používán instruktorem nebo lékařem ke kontrole nebo nemocné pro sebe-kontrolu během cvičení terapie. U některých pacientů při fyzické námaze (chůze, běh, plavání) nebo při práci v rádiu nebo při použití přenosného magnetofonu, který je s sebou nesen, je elektrokardiogram dlouhodobě zaznamenán. To vám umožní přesně určit individuálně přijatelný rozsah objemu nebo povahu práce. Při volbě fyzické aktivity, jejího druhu, intenzity a trvání je třeba kromě lékařských indikací vzít v úvahu přání a vkus pacienta, jeho individuální zájmy: zátěž musí být příjemná a způsobovat uspokojení. Ačkoli sportovní hry s prvky soutěže (tenis, volejbal, fotbal) mají větší zájem a mají vyšší účinek, měly by se jim vyhnout u pacientů s hypertenzí nebo opatrností z důvodu přidaného prvku emočního napětí a hrozby prudkého nárůstu tlaku. Tito pacienti by se měli vyhnout cvičení s rychlým nakloněním a zvednutím těla, protože v důsledku těchto cvičení může být narušen mozkový oběh. Cvičení s přidržováním a napínáním dechu by nemělo být prováděno, což může způsobit prudký nárůst tlaku.

Při provádění fyzických cvičení, zejména na začátku kurzu, jsou vedle lékařské péče důležité i sebeovládání a vzájemná kontrola.

Nemůžeme dovolit výskyt únavy, nepohodlí, zejména v oblasti srdce, tepu, dušnosti. Cvičení by měla být zastavena, pokud se objeví výrazné změny barvy kůže (blanšírování, zarudnutí), nadměrné pocení, dýchání ústy, jeho výrazné zvýšení a narušení rytmu, nevyvážené chození, nekoordinované pohyby, ohromující, zpomalující a nepřesné provádění příkazů. Cvičení by měla být střídána s chůzí nebo tichým chodem, aby se zabránilo stáze krve v žilách nohou a snížil se její průtok do srdce. Netrénovaní pacienti před prováděním fyzické terapie nějakou dobu provádějí masáž. V budoucnu se pacienti učí vlastní masáž, která zlepšuje nejen lokální, ale i celkovou cirkulaci, má příznivý reflexní účinek na centrální nervový systém. Dechová gymnastika také hraje specifickou roli v tréninku, který způsobí vytlačení bránice vytlačit krev z orgánů břišní dutiny a usnadnit jeho tok do srdce, zvětšovat saturaci krve kyslíkem, zlepšovat ventilaci a krevní oběh v plicích. Zpočátku se vyrábí v leže nebo v sedě, protože když se provádí ve stoje, krevní tok do mozku se může snížit a mohou vzniknout závratě, někdy docela ostré.

Rizikové faktory pro hypertenzi

Klinická pozorování ukazují, že některé účinky na životní prostředí a metabolické stavy zvyšují riziko vzniku hypertenze. Mohou přispět ke zvýšení srdečního výdeje a / nebo zvýšit tón rezistentních cév (přímo nebo zvýšením citlivosti buněk hladkého svalstva na tlakové účinky), což urychluje vznik klinického obrazu hypertenze u lidí s predispozicí k tomuto onemocnění. U zdravých jedinců je zvýšení srdečního výdeje doprovázeno odpovídajícím poklesem periferní vaskulární rezistence. U lidí s dědičným zatížením hypertenze, a to i při normálním počtu krevních tlaků, dochází k skrytému selhání rozšířené rezervy terminálních arterií a arteriol a vystavení rizikovým faktorům přispívá k rozvoji arteriální hypertenze v nich.

Ne ve všech případech byly dostatečně zkoumány mechanismy, kterými různé účinky na srdce a krevní cévy přispívají k rozvoji hypertenzního onemocnění. Z praktického hlediska jsou tyto environmentální, humorální a další účinky kombinovány v pojetí „rizikových faktorů“.

Patří mezi ně: dědičná predispozice, neuro-psychologický stres, nadměrná konzumace soli, nadváha, hypokinéza, kouření, zhoršená tolerance sacharidů, zneužívání alkoholu. Existují také pozorování, že aterogenní poruchy krevního lipidového spektra mohou přispět ke zvýšení citlivosti vaskulárních buněk hladkého svalstva na represivní účinky.

Vidíte, že mnoho z výše uvedených rizikových faktorů pro hypertenzi je identických s řadou faktorů, které přispívají k rozvoji aterosklerózy a ischemické choroby srdeční. V podmínkách moderního, zejména městského života, vede obyvatelstvo poměrně standardní životní styl a je vystaven více či méně stejnému typu patogenních vlivů prostředí (zvýšený hluk, časté stresové situace, nevyvážená výživa, hypokinéza atd.). Předpokládá se, že v závislosti na povaze dědičné zátěže může tento komplex rizikových faktorů pomoci identifikovat různé patologické procesy, jako je ateroskleróza nebo hypertenze, a někdy, pokud existují vhodné faktory dědičnosti, obojí onemocnění u jiného pacienta. Protože arteriální hypertenze přispívá ke zrychlenému rozvoji aterosklerózy, u pacientů s hypertenzním onemocněním s dlouhodobým průběhem jsou často pozorovány výrazné aterosklerotické vaskulární léze s klinickými projevy primárně ve formě ICHS a / nebo ischemického onemocnění mozku.

Bylo prokázáno, že v některých případech rozvoj hypertonického onemocnění přispívá k nedostatku vápníku v pitné vodě, což vede ke zvýšenému obsahu iontů vápníku uvnitř buňky a zvyšuje reaktivitu cévní stěny.

U ulic s nedostatečným příjmem draslíku může také docházet k vyšším hodnotám krevního tlaku.

Existují pozorování, která naznačují, že nesteroidní protizánětlivé léky způsobují mírné, ale významné zvýšení krevního tlaku, a pokud je to možné, u pacientů s arteriální hypertenzí je třeba se jim vyhnout.