Hlavní

Dystonie

Vlastní lékař

O infarktu myokardu mluvit a psát hodně. Lidé dostávají tak hojné a někdy i protichůdné informace, které nevědomky vznášejí otázku: co věřit a co dělat sami?
Možná, že se v první řadě vydáte na drogy? Ale co? Jděte k lékaři nebo začněte v těchto dnech velmi módní „běh od infarktu“?
Nejen tělesná výchova
Vnější projevy cvičení, sedavý způsob života, závislost na potravinách s vysokým obsahem kalorií jsou patrné každému. Osoba se stane ochablou, silnou. Ale ještě významnější je to, co se děje uvnitř těla. Tuk v kombinaci s proteiny (lipoproteiny) primárně proniká do stěny cév a zejména do krevních cév srdce. Stávají se méně pružnými, jejich vůle se stále více zužuje. Snižuje kontraktilitu myokardu. Zásoby srdce jsou výrazně sníženy.

A se zvýšenou fyzickou námahou, kdy se potřeby srdečního svalu pro živiny a kyslík dramaticky zvyšují, takové cévy nejsou schopny vynechat potřebné množství krve. Ischemie srdce se vyvíjí - relativní nedostatek krevního zásobení a od ní jen krok k infarktu myokardu!
Zkušenosti ukazují, že arteriální hypertenze a ateroskleróza se často vyskytuje u lidí starších 40 let. U těchto pacientů se často vyvíjí angina pectoris, často se objevují první záchvaty po těžké fyzické námaze.
Je nutné začít s ranní gymnastikou, postupně zvyšovat zátěž
Praxe ukazuje, že účinnost tělesných cvičení, pravidelně prováděných v dopoledních hodinách, je velmi vysoká. Užitečná a průmyslová gymnastika.
Poraďte se s lékařem předem; tato konzultace vám ušetří mnoho problémů.
Při masovém profylaktickém vyšetření lidí v dospělém věku se obvykle ukazuje, že polovina těch, kteří trpí anginou pectoris, si toho neuvědomuje a považuje se za zdravou. Asi jedna třetina osob trpících arteriální hypertenzí je ve stejné nevědomosti. A ty a další zvyšují riziko infarktu myokardu.
Mnoho dalších rizikových faktorů, jako je neuro-psychologický stres, kouření a přejídání, ohrožuje srdce lidí ve věku 40-50 let. Měly by být pokud možno vymazány. Je zbytečné doufat, že tím, že budete nadále kouřit a odnášet tukové potraviny, je možné kompenzovat škodu, kterou přinášejí.
A co běh? Má výhody oproti jiným typům školení? Běh 15-20 minut dává stejné zatížení jako chůze po dobu jedné nebo dvou hodin. Zisk v čase je důležitým faktorem pro zaneprázdněnou osobu. Ale musíte začít běžet, když děláte obecné posilování a chodíte na procházku.
Kardiologové, především pro pacienty se stenokardií, doporučují neběhnout, ale chodit - nejfyziologičtější typ tělesného tréninku.
Několik slov o tom, jak porozumět požadavku: třídy by měly být pravidelné, systematické. To neznamená, že by člověk neměl počítat s blahobytem. Pokud se necítíte dobře, můžete a měli byste si odpočinout na jeden den, dva, na týden. A pak znovu pokračujte v tréninku.
CENA DELAY
U anginy pectoris je známo, že k bolesti dochází v důsledku krátkodobého narušení dodávky krve do srdečního svalu. To je důsledek křeče (komprese) koronárních cév srdce. Úkolem pacienta je eliminovat tento křeč, rychleji odebrat lék na vazodilataci. Čím dříve to udělá, tím rychleji útok projde! Pacient by měl mít vždy validol a nitroglycerin.
V případech, kdy během fyzické námahy dojde k záchvatu anginy pectoris, stačí zastavit, sedět nebo si lehnout a bolest bude probíhat bez užívání léků.
Pokud však bolest po několika minutách neprošla ve stavu klidu, musíme okamžitě vzít validol. A pokud validol nefunguje, měli byste užívat nitroglycerin.

U ostatních pacientů působí nitroglycerin (obvykle se jedná o granule) velmi silně a rozšiřuje cévy tak, že mají bolesti hlavy, závratě, slabost. V takových případech je lepší použít tekutý nitroglycerin v minimálním množství. Lék se olizuje předem navlhčeným lahvovým flakonem - do těla se přijímá méně nitroglycerinu.
Někteří lidé vůbec netolerují nitroglycerin: dramaticky snižuje jejich krevní tlak, puls se stává slabým, kůže se zbledne, stane se pokrytou studeným, lepkavým potem. Nitroglycerin je pro takového pacienta naprosto kontraindikován!
Kardiologové často musí naslouchat stížnostem, že v některých případech nitroglycerin pomáhá a v jiných to neznamená. Zpravidla závisí na tom, zda je přípravek čerstvý, zda jsou dodržovány podmínky a pravidla skladování. Nedoporučujeme používat nitroglycerin déle než dva měsíce po prvním otevření zkumavky.
Pokud bolest nesouvisí s fyzickou zátěží, neočekávejte, že útok sám odejde. Pro ty, kteří překonají nepohodlí, je zpožděn s užíváním léků, útok může být dlouhý.
Pacienti s "zkušeností" jsou obvykle dobře informováni o důvodech, které mohou způsobit záchvat anginy pectoris. Pro některé, lezení po schodech, chodit venku ve vlhkém, větrném, chladném počasí, pro ostatní, namáhavé v záchodě. Vědět to, jít ven, například, na ulici, jeden by měl profylactically vzít validol nebo nitroglycerin.
Ti, kteří mají záchvaty, se vyskytují denně a často mohou lékaři předepsat nitroglycerinovou pilulku s prodlouženým uvolňováním. Nejsou umístěny pod jazyk, jako obvykle validol a nitroglycerin, ale užívá se orálně. Kdy? To oznámí ošetřujícímu lékaři. Pokud již byl útok zahájen, nedoporučuje se užívat nitroglycerin s prodlouženým účinkem.
Utrpení z anginy pectoris by mělo znát: pokud se změnila povaha záchvatů - stávají se častějšími, vzniká bolest nejen při fyzické námaze (námahová angina pectoris), ale i při odpočinku (spící angina pectoris). nebo terapeut.
U některých pacientů dochází k záchvatům pod vlivem přetížení nervů, úzkosti. Těmto pacientům se důrazně doporučuje, aby se poradili s neuropatologem, který jim po předepisování sedativ často pomůže více než kardiolog.

Gymnastika s angínou - povinná potřeba

Gymnastika pro anginu pectoris je nutná, protože sedavý způsob života přispívá k ještě většímu porušení metabolismu cholesterolu a ukládání aterosklerotických plaků v koronárních cévách. Současně by měla být dávkována fyzická námaha na anginu pectoris.

Fyzické cvičení pro Anginu

Angina je atakem akutní náhlé bolesti, která se vyvíjí na pozadí ischemie Ischemie je, když mozek odmítá pracovat (nedostatek kyslíku) myokardu. Ischémie myokardu se vyvíjí v důsledku zúžení krevních cév, které jí dodávají arteriální krev - koronárních tepen. K zúžení koronárních tepen dochází v důsledku ukládání aterosklerotických plátů na jejich stěnách.

Během cvičení se zvyšuje spotřeba kyslíku myokardu, což vede k akutnímu nedostatku kyslíku, doprovázenému záchvaty těžké krátkodobé bolesti. Angina pectoris, která se vyvíjí během cvičení, se nazývá excertionální angina pectoris, angina pectoris je účinek aktivity. To je důvod, proč cvičení Mýty o cvičení: nevěří v anginu by měl být vybrán pacientem specialista na fyzikální terapii.

Respirační gymnastika s anginou pectoris

Správná dechová cvičení přispívají k nasycení krve kyslíkem, a proto zcela nebo částečně odstraňují potřebu kyslíku myokardu. Na systému jógy můžete provádět následující dechová cvičení:

  • sedět na židli s rovným hřbetem, relaxovat, přemýšlet o něčem příjemném, nadechnout se nosem na úkor 1 - 2 - 3, zadržet dech na úkor 1 - 2 a vydechovat ústy na úkor 1 - 2 - 3 - 4 - 5 ; spolu s výdechem by měl lehce udeřit paže ohnuté u loktů, jako jsou křídla, na hrudní koš; cvičení opakujte 10-12 krát jednou až třikrát denně.

S anginou pectoris by měl člověk také denně chodit na čerstvý vzduch a představovat si, jak se vzduch obohacený kyslíkem dostává z plic a odtud do krve a do srdečního svalu.

Terapeutická gymnastika pro anginu pectoris

Velmi důležitá je terapeutická gymnastika pro koronární srdeční onemocnění a anginu pectoris. Ale výběr cvičení, které by pacient neměl dělat sám, si pamatuje, že vysoká fyzická námaha může vést k anginózním záchvatům.

V závislosti na stupni zátěžové tolerance, stabilní (při které je jasná závislost na fyzické námaze), je angína pectoris stresu rozdělena do čtyř funkčních tříd (FC). Cvičení pro anginu pectoris by mělo být v souladu s anginou pectoris:

  • I FC - obvyklý výkon není snížen, ataky anginy pectoris se vyskytují při zátěžích, která jsou mnohem vyšší než obvykle, například při dlouhodobém běhu, vzpírání; tato angina pectoris může být zjištěna zátěžovými testy na určitých kategoriích povolání; tito pacienti mohou chodit dlouhou dobu jakýmkoliv tempem a běžet pomalým tempem;
  • II FC - obvyklý výkon není snížen, angina ataky se vyskytují při zátěžích, která jsou mírně vyšší než obvykle, například rychlého stoupání po schodech, rychlá chůze nebo běh; míra zátěže závisí na vhodnosti osoby; tito pacienti snášejí chůzi mírným tempem;
  • III FC - snížení fyzické aktivity, protože záchvaty anginy pectoris se mohou vyvinout během normální fyzické námahy, jako je například neuspěchané stoupání schodů na jedno patro, chůze, atd. mohou být poučeni, aby chodili pomalým tempem po dobu 40-60 minut;
  • IV - záchvaty anginy pectoris se vyskytují v klidu nebo s mírnou fyzickou námahou, například při chůzi pěšky v pomalých krocích na krátké vzdálenosti; pro tyto pacienty, vhodné dlouhé procházky, ale s povinnými dobami odpočinku.

Pro pacienty se stabilní anginou pectoris Stabilní angina pectoris je jedním z projevů koronární srdeční choroby I a II FC, můžeme doporučit následující soubor cvičení pro anginu pectoris:

  • výchozí pozice sedící na židli, paže dolů; paže do stran k úrovni ramen, zhluboka se nadechněte, dolů dolů - výdech: opakujte 5x;
  • PI - sedí na židli, ruce na pasu; zvedněte jednu ruku nad úroveň ramen, nadechněte, vraťte se do výchozí polohy, vydechněte; vykonávat cvičení druhou rukou; opakovat třikrát;
  • PI - stojící, nohy od sebe vzdálené, ramena se ohýbají vodorovně v loktech a jsou zajištěna před hrudní koš; otočte tělo se zředěním rukou - vdechněte, vraťte se do výchozí polohy - vydechněte, opakujte čtyřikrát;
  • Na minutu končí komplexní procházka na místě.

Angina a sport

Je třeba přistupovat k problematice sportu v případě stenokardie s velkou péčí, protože sport je vysokou fyzickou a emocionální zátěží.

Po konzultaci s lékařem mohou být pacienti s angínou I FC schopni cvičit některé sporty, jako je plavání, ale pouze v případě, že nejsou na pozadí stresu.

Tělesná kultura s anginou pectoris je povinná, ale sport je vždy otázkou.

Fyzická zátěž pro anginu pectoris

Nepříjemný stav, bolest za hrudní kostí, která se objevuje bezprostředně po cvičení nebo ve stresových situacích, jsou příznaky anginy pectoris. Často je zde také nestabilita pulsu. Útoky zpravidla vznikají neočekávaně, bolest se projevuje v krční oblasti, bradě, v oblasti mezi lopatkami a levým ramenem. Trvá ne příliš dlouho (asi čtvrt hodiny), jsou odstraněny léky ze skupiny dusičnanů.

Pro prevenci a prevenci rozvoje bolestivých záchvatů jsou předepsána speciální cvičení pro anginu pectoris. Komplex je také schopen pomoci zmírnit bolest bez použití tablet. Zpočátku jsou taková cvičení prováděna pacientem v nemocnici pod vedením zdravotnického pracovníka a později jsou třídy konány nezávisle.

Význam a přínosy dýchání a cvičení při infarktu myokardu

Nefarmakologické metody léčby anginy pectoris jsou primárně zaměřeny na prevenci vzniku ischemie. Zároveň je nutné změnit obvyklý způsob života pacienta. Doporučuje se vzdát se špatných návyků - užívání alkoholu a tabákových výrobků, které pomohou posílit srdeční sval přes respirační systém.

Měla by následovat dietu, která se objevuje u kardiovaskulárních onemocnění. Dieta by měla snížit množství soli, stejně jako zcela vyloučené smažené, kořeněné, uzené produkty.

Aby se snížilo nepohodlí, zlepšilo se zdraví pacienta, používejte různé metody léčby.

U pacientů s anginou pectoris se předpokládá provedení proveditelné fyzické námahy, aby se aktivovala srdeční a respirační aktivita. Kombinace gymnastických a dechových cvičení pomůže zlepšit práci oběhového systému a metabolických procesů a zmírní bolestivé útoky.

Existují nějaká omezení pro tělesnou výchovu?

Důležitým úkolem při léčbě anginy pectoris je zadržení tlaku z jeho náhlých změn a prevence vzniku hypertenze. Proto je nutné zajistit, aby nedošlo k přetížení, a to jak fyzicky, tak emocionálně. Neměli byste zneužívat kávu, pikantní a slané potraviny, protože to může způsobit nadměrnou stimulaci těla a je zatíženo zvýšeným tlakem. Škodlivý s anginou pectoris a ostrými pohyby v důsledku vyčerpaných cév. Není jmenován téměř ve všech případech této léčby sanatoria.

Co by mělo být terapeutické cvičení

Za účelem dosažení pozitivních výsledků, při jmenování cvičební terapie pro anginu pectoris, je vybrána sada cvičení na základě stavu pacienta. Gymnastika je povolena pouze v prvních dvou stadiích nemoci. Pokud je průběh anginy pectoris závažný, doporučují pomalé procházky, nejlépe v zelených oblastech.

Lékařská tělesná kultura - jeden z nejúčinnějších prostředků v boji proti angině pectoris

Fyzikální terapie je předepsána následovně:

  • Zohledňuje fázi vývoje onemocnění, jak dlouho bolestivé záchvaty trvají a jak často se vyskytují. V mírné formě může být zátěž silnější, u těžké anginy je minimální;
  • Celý terapeutický gymnastický komplex se skládá ze tří částí - rozcvičky, hlavní části, zámotku. Během zahřívání se těleso nastaví tak, aby zachytilo zatížení. V hlavní části cvičení je angina pectoris zaměřena na dosažení přiměřené zátěže se všemi orgány a systémy těla pacienta. Během závěsu je hladký výstup z komplexu cvičení bez skoků v krevním tlaku;
  • gymnastický komplex by neměl obsahovat cvičení s ostrými pohyby.

Jak se zahřát

Cvičení pro anginu pectoris srdce se začne zahřívat. Aby zátěž nebyla nadměrná, provádí se na podlaze (gymnastická rohož je rozložena předem):

  1. Zhluboka se nadechněte a vydechněte 3x. Tím nastavíte náladu na celý komplex.
  2. Posaďte se na koberec. Zvedněte levou ruku - ohněte doprava, udělejte to samé v opačném směru. Opakujte 10 ohybů v každém směru. Odpočinek po dobu 1 minuty, provedení dalších dvou přístupů.
  3. Lehněte si. Ohněte a odpojte kolena 10krát. Odpočinek 1 min., Pak dva přístupy.

Je důležité správně vybrat sadu cvičení.

Co je to hlavní komplex

Celý hlavní komplex fyzikální terapie anginy pectoris se provádí ze stoje.

Následující cvičení se provádějí s minutovou pauzou pro odpočinek:

  1. Posaďte se, tahejte ruce před sebe (začněte s 10 dřepy, postupně zvyšujte číslo na 30).
  2. I. p. - nohy mírně od sebe, trup rovnoběžný s podlahou, paže roztažené. Odbočit vlevo a vpravo, táhnout co nejvíce. Počáteční desetinásobek, přinese až 50.
  3. I. p. - nohy oddělené od šířky ramen, zvedněte jedno rameno, opřete se opačným směrem, stejné pro druhou ruku. V každém směru od 10 do 30 krát.
  4. Non-rychlý běh na místě, postupně zrychluje, 10 minut. Pokud je běžecký pás, můžete na něm běžet.

Jak dokončit gymnastiku s anginou srdce

Hitch strávit sedí na podlaze. Mějte nohy rovné, neohýbejte se na kolenou. Ruce se táhnou ke špičkám prstů, hlava se snaží dostat kolena. Nespěchejte, dělejte pomalým tempem. Lehněte si, odpočiňte si, znovu se nadechněte.

Během cvičení pro anginu srdce je důležité, abyste ji nepřeháněli. Při sebemenším nepohodlí v srdci musíte zastavit, lehnout si a pokusit se zhluboka se nadechnout a vydechnout, abyste normalizovali dýchání. Pokud nepomohla metoda bez drog, je nutné užívat drogy ze skupiny dusičnanů "Nitroglycerin" nebo "Sidnofarm".

Délka tréninku by neměla být delší než 10-15 minut.

Co lze doplnit gymnastiku s anginou pectoris

V terapeutickém gymnastickém komplexu můžete přidat další cvičení. Hlavní je nezapomenout na zákaz provádět náhlé pohyby, inovace by měly být také proveditelné pro pacienta a neměly by mu způsobit nepohodlí. Je vhodnější používat cvičení pro strečink a moc k použití s ​​velkou opatrností.

Metody respirační gymnastiky s anginou pectoris

Provádění komplexního cvikového cvičení pro anginu pectoris by mělo vždy následovat správné dýchání. Dýchání je důležité nejen během gymnastiky, ale hraje velkou roli v každodenním životě. Dobře zavedený respirační systém pomůže vyhnout se bolestivým útokům. Existuje mnoho technik pro správné dýchání.

Dýchání Strelnikova

V tomto systému, velké množství respirační gymnastiky. Tam jsou cvičení, která umožňují v nouzových situacích se silnými angina útoky, jak se jich zbavit.

Neméně účinným typem terapie je respirační gymnastika v případě stenokardie.

Zde jsou některé z nich:

  1. Posaďte se na židli nebo klečte na podlahu, oči zavřené.
  2. Proveďte ostrý inhalační pohyb tak, aby se svaly hrudníku stlačily.
  3. Nedržte dech, ale okamžitě výdech pomalu.
  4. Popsané inhalace a výdechy provádějte, dokud se bolest nezastaví.

Na konci útoku potřebuje pacient odpočinek. Pokud bolest neustoupila, musíte zavolat sanitku.

Bubnovského dýchání

Tato technika zahrnuje dýchání, které zahrnuje membránu a dýchání je sníženo na minimum. Musíte vědět, že většina zdravotníků poukazuje na poškození dýchacích cest na hrudi.

Přibližná komplexní dechová cvičení:

  1. Posaďte se na kolena, zakryjte oči, pociťujte bránici - oblast uprostřed pobřišnice a hrudníku.
  2. Pomalu vdechujte až pět, postupně zvyšujte clonu, napínejte svaly. Zmrazit, počítat do tří, stanovení tohoto stavu membrány. Postupně vydechujte, počítejte do 5. Odsunete membránu pomocí svalové síly. Proveďte - počínaje 20 dechy a až 50.
  3. Vstaňte na všech čtyřech, uvolněte břišní svaly. Proveďte dechové pohyby s úsilím a rychle po dobu jedné minuty. Postupně zvyšujte dobu trvání na 10 minut.

Pokud je pozorována těžká závrať, je třeba přerušit dechová cvičení. Příště začněte s nejnižšími dávkami.

Existuje několik typů dechových cvičení.

Dýchání Buteyko

Základním principem dýchací techniky Buteyko je snížení frekvence dýchacích pohybů při současném zlepšení kvality dýchacího procesu.

Hlavní ustanovení při provádění dechů jsou následující:

  • počet dechů nesmí být větší než 16;
  • musíte dýchat striktně nos. Dýchání úst je nejen škodlivé, ale také nebezpečné pro člověka;
  • dýchat pomalu a přirozeně;
  • je nutné dýchat dvakrát kratší dobu než výdech;
  • zpoždění po inhalaci.

Přibližná sada cvičení Buteyko:

  1. Posaďte se na židli se zavřenýma očima, držte záda rovně, ruce na kolenou.
  2. Inhalovat po dobu 10 sekund, zadržet dech na 20 sekund, pak vydechovat po dobu 20 sekund. Taková doba od prvních tříd nebude schopna vykonávat. Hlavní věcí je respektovat proporce 1x2x2 a pohodlné pocity.

Dechová technika Buteyko umožňuje postupný přechod na lehké dýchání podle schématu: inhalace - pauza - hluboký výdech. Nemělo by se cítit napětí.

Může jóga nahradit gymnastiku pro dýchání?

Existuje mnoho podobností a podobností mezi technikami dýchání vytvořenými Bubnovským a Buteykem a dechovými cvičeními jogínů. To platí zejména pro postup, který následuje režim: inhalace - pauza - výdech. Ale jóga není určena pro lidi trpící srdečními chorobami.

Jogíni používají přísnější cvičení, která nelze použít pro anginu pectoris. Gymnastika jógy v dýchacích cestách je na oficiální lékařské úrovni stále špatně chápána, takže pacienti s anginou pectoris by se měli zdržet jejího užívání.

Cvičení s Anginou

Operace bypassu srdce: důležité pro operaci

Pro léčbu hypertenze naši čtenáři úspěšně používají ReCardio. Vzhledem k popularitě tohoto nástroje jsme se rozhodli nabídnout vám vaši pozornost.
Více zde...

Operace obejít srdeční cévy srdce srdce se provádí v lokální nebo celkové anestezii. Chirurg provedl řez v místě léze a céva postižená plakem se vylučuje, v oblasti budoucího zkratu se provedou řezy. Poté lékař šije konce boku přímo do nádoby. Pokračoval krevní tok.

Poté, co zjistil, jak úspěšná operace byla, provedl lékař po angiografii a duplexním ultrazvukovém skenování. Pokud se provádí posun - hodnocení může být jiné, dobré i ne. V každém případě je pro operaci nutné zvolit vysoce kvalifikovaného odborníka.

Posunutí srdečních cév: pooperační období

Pooperační zotavovací období po posunu trvá až deset dní. Švy se promyjí různými antiseptickými roztoky, aby se zabránilo hnilobě a kontaminaci. S úspěšným hojením ran sedmým dnem po operaci se švy úspěšně odstraní. Pak se odstraní bezpečnostní elektroda.

Místa, kde byly odebrány shuntové žíly, mohou být z času na čas jemně opláchnuty doma. Komplikace po takové operaci jsou vzácné a jsou obvykle spojeny se zánětem v oblasti rány nebo otokem. Méně často se může objevit další blokování nové cévy nebo krvácení z rány.

Vytvoření nové části plavidla v důsledku operace posunu vede k následujícím výsledkům:

  • minimalizuje riziko infarktu v budoucnu;
  • významně zvyšuje život pacienta;
  • zastavení mrtvice;
  • zlepšuje celkový fyzický stav pacienta;
  • dochází ke zlepšení průtoku krve do srdečního svalu pacienta;
  • Potřeba léčby drogami je snížena na minimum.

Při provozu bypassových nádob srdce - cena je poměrně vysoká a do značné míry závisí na vybrané klinice.

Cvičení pro anginu pectoris

Nemoci srdečního svalu a srdce samotné jsou pro zdraví každého člověka velmi nebezpečné. Výrazně zhoršují kvalitu života, činí člověka méně aktivním, způsobují nepohodlí, silnou bolest. U srdečních onemocnění je pacient povinen dodržovat řadu pravidel, požadavků a omezení.

Nyní je trendem, že nejen lidé v důchodovém věku trpí podobnými nemocemi, jak tomu bylo před několika desetiletími. Onemocnění srdce a myokardu jsou také častá u mladých lidí. Hlavním důvodem tohoto jevu je nízká míra počtu dětí a dospívajících zapojených do sportu, jejich neaktivní životní styl a potraviny nízko kvalitních, zcela nezdravých výrobků s vysokým obsahem cukru, živočišného tuku, „špatného“ cholesterolu atd.

Angina je důsledkem ischemie. Vyjadřuje se u častých a poměrně dlouhých bolestivých záchvatů. Aby se snížilo nepohodlí, zlepšilo se zdraví pacienta, používejte různé metody léčby. Jedním z nich je cvičení pro anginu.

Povaha zatížení s anginou pectoris

Lékařská tělesná kultura - jeden z nejúčinnějších prostředků v boji proti angině pectoris. Nízká aktivita s tímto onemocněním může zhoršit pouze stav pacienta. Je však důležité správně vybrat sadu cvičení. Záleží na stupni vývoje onemocnění. V každém stádiu anginy pectoris je nutné zvážit povahu zátěže.

Diagnostiku onemocnění a výběr nezbytné terapie pro jeho léčbu by měl provádět odborný kardiolog. Nesnažte se sami zvolit způsob léčby, může být nejen neefektivní, ale také nebezpečné pro vaše zdraví.

Počáteční fáze

V tomto stadiu pacientů s anginou pectoris prakticky nepociťují nepohodlí a bolest. Onemocnění se jeví velmi vzácně, záchvaty jsou obvykle krátké.

V této fázi by cvičení na angínu měla trvat asi 25-30 minut. Mohou být intenzivní a dynamické, ale bez vysokého zatížení srdce. Je vybrán komplex cvičení, který umožňuje používat a rozvíjet všechny svalové skupiny, aby se zlepšil tón vnitřních orgánů.

Typická fáze

Typické stadium se projevuje pouze při fyzické námaze pacienta. Při prodloužené chůzi, lezení po schodech, při intenzivním tréninku se mohou objevit příznaky jako dušnost, závratě, bušení srdce atd. Zhoršení je také pozorováno při stresu, emocionálním přepětí.

V typickém stádiu vývoje stenokardie je pacientovi umožněno vykonávat tělesné cvičení, ale všechna cvičení by měla být prováděna v méně intenzivním režimu. Mezi přístupy musíte provést přestávky, během kterých je nutné normalizovat dýchání, tepovou frekvenci.

Délka komplexu by neměla být delší než 15-20 minut. Během ní musí pacient pečlivě sledovat tepovou frekvenci. Pokud se změní o více než 15%, stojí za to zastavit komplex nebo snížit intenzitu.

Výrazná fáze

Nejvýraznější ze všech výše uvedených je nejvýraznější stupeň. Pacient může pociťovat nepohodlí i ve stavu úplného odpočinku. Takový pacient by měl být omezen na fyzickou námahu s vysokou intenzitou, na dlouhodobé typy aktivity.

Ale i při výrazném stádiu může být pacientovi předepsána cvičební terapie. Všechna cvičení by měla být prováděna v klidném režimu. Jsou-li obtížné a způsobují dušnost, závratě, bolest v srdci, stojí za to trochu odpočinout a snížit amplitudu výkonu.

Délka tréninku by neměla být delší než 10-15 minut. Z nich je asi 5 minut přiděleno na odpočinek mezi cvičeními.

Když se objeví první příznaky útoku, je nutné okamžitě zastavit trénink a poradit se s odborníkem.

Sada cvičení

Kardiologové vyvinuli univerzální sadu cvičení, která je vhodná pro raná stadia vývoje anginy pectoris. Před použitím byste se měli rozhodně poradit s odborníkem.

Zahřát

První věc, kterou musíte začít - zahřát. Pomůže to trochu zahřát tělo, připravit ho na realizaci následných cvičení, což je učiní efektivnějšími.

Postavte se rovně, s nohama na šířku. Alternativně nakloňte případ dopředu, dozadu, doleva a doprava. Udělej to pomalu, podívej se rovně. Tento postup opakujte asi 10-15 krát.

Zvedněte ruce vysoko. Postavte se na ponožky a natáhněte co nejvýše. Vraťte se do výchozí polohy. Tento postup opakujte desetkrát.

Položte na podložku pro fitness. Leží na zádech, rozpřáhnou ruce a nohy co nejvíce do stran, aniž by namáhaly. Střídavě ohýbejte prsty na horní a dolní končetiny. Toto cvičení se provádí průměrným tempem, počtem opakování - 5-6 krát. Při provádění cvičení se snažte co nejvíce relaxovat a normalizovat dýchání.

Ležící ve stejné poloze, pohybovat prsty dolních končetin tak, aby byly zabaleny a pak dovnitř a ven. Opakujte cvičení 5-6 krát.

Hlavní část

Leží na zádech a táhni ramena co nejvýše, snaží se dotknout špiček uší. Cvičte pomalu a změřte, sledujte dýchání. Opakujte cvičení 5-6 krát.

Ohněte se v horní části končetin v loktech a nižší v kolenou. Popište je střídavě kruh. Udržujte stálé tempo cvičení. Opakujte asi 5krát na každé končetině.

Leží na zádech a následuje most bez zvedání pasu z podlahy. Zvedněte pánev co nejdále. Proveďte toto cvičení 3 krát. Stejně jako všechny předchozí, mělo by se to provádět pomalu, aby se sledovalo dýchání a tepová frekvence.

A poslední cvičení - ředění kolen v poloze na břiše. Běh to 3-4 krát.

Hitch

Závěs - poslední část cvičení, která umožňuje konsolidovat efekt všech dříve provedených cvičení. Nejjednodušší typ zádrhelů je na místě. V raných fázích bude stačit 1 minuta chůze. Poté, co můžete zvýšit jeho trvání.

Tato cvičení musí být prováděna několikrát denně, postupem času se zvyšuje počet opakování. Tato léčba musí být přísně kontrolována ošetřujícím lékařem.

Dechová cvičení

Neméně účinný typ terapie je dechová cvičení pro anginu pectoris. Používá se k léčbě mnoha dalších onemocnění, která jsou spojena s nadváhou, poruchami reprodukčního systému atd.

Úkoly respirační gymnastiky v případě stenokardie

Dechová cvičení mají několik úkolů. Mezi nimi jsou:

  • Posílení a zvýšení tónu membrány.
  • Nasycení kyslíku myokardem.
  • Správné dýchání.
  • Metabolická stabilizace.
  • Zlepšení pohody.
  • Zlepšení imunity vůči různým virovým onemocněním.
  • Normalizace emocionálního pozadí.
  • Stabilizace tepu.

Odrůdy

Existuje několik typů dechových cvičení. Liší se navzájem technikou a místem původu. Existují následující odrůdy:

  • Bodyflex. Tato metoda je aktivně využívána mezi hlavními cvičeními tělesné kultury. Bodyflex se provádí v několika fázích. Zaměřuje se na okysličování nikoli na samostatný orgán, ale na celý organismus. Tato metoda se používá k odstranění široké škály onemocnění - od kil na kardiovaskulární onemocnění.
  • Oxisize Používá se při cvičení. Rytmus dýchání se zvyšuje, což vám umožňuje saturovat tělo kyslíkem.
  • Jianfei. Rodištěm této techniky je Čína. Zahrnuje několik typů cvičení („lotus“, „vlna“ atd.), Které může každý vykonávat. Tato technika se používá pro kardiovaskulární nemoci a pro zlepšení pohody, zbavení se nadbytečných liber v problémových oblastech.

Pravidla provádění

Navzdory tomu, jaký druh respiračního tréninku jste si zvolili, existují základní pravidla pro každou z nich. Umožňují dosáhnout maximálního účinku terapie. Existují následující pravidla:

  • Pečlivě sledujte povahu dechu. Mělo by to být jen nos. Udělejte si poměrně rychlý a ostrý dech.
  • Výdech je lepší vykonávat ústy. Na rozdíl od vchodu by měl být spíše pomalý a měřený. Vzduch by měl být co nejtišší.
  • Pojďte, můžete dělat obojí současně s cvičeními a mezi nimi.
  • Při provádění dechových cvičení nezapomeňte sledovat skóre. Je třeba se zamyslet nad tím, abych neudržel dech.
  • Pro provádění cvičení je nutné zvolit nejpohodlnější pozici. Gymnastika může sedět, stát nebo ležet.
  • Je nutné provádět dechová cvičení dvakrát: ráno před jídlem a večer po dobu 1-2 hodin po.
  • Dechová cvičení by měla být prováděna pouze nalačno.
  • V teplém období se snažte zapojit do čerstvého vzduchu. To bude cvičení efektivnější. Mohou být prováděny jako stojící na místě, nebo během pomalé chůze.
  • Pokud provádíte dechová cvičení doma, pečlivě si na to připravte prostor. Musí být předem dobře větráno.

Kontraindikace

Respirační gymnastika se záchvaty je velmi účinná a účinná terapie, která nemá prakticky žádné vedlejší účinky. Ale existuje skupina lidí, kteří by ji měli opustit. Mezi tyto osoby patří:

  • Ošetřovatelské ženy.
  • Ženy, které mají dítě.
  • Osoby s akutními formami chronického onemocnění.
  • Pacienti se zánětlivými onemocněními velké nebo malé pánve.
  • Pacienti trpící adenomyózou.

Další cvičení a dechová cvičení pomohou zbavit se příčin a příznaků anginy pectoris, významně zlepšují stav a pohodu pacienta, normalizují práci všech orgánů. Ale taková léčba stojí za to si vybrat s odborníky.

Jaká fyzická aktivita je možná u křečových žil a která nemůže?

Jaký druh fyzické aktivity pro křečové žíly nepoškodí zdraví? Je dokonce možné sportovat s touto nemocí? Varicosity dochází poměrně často, takže všechny tyto otázky jsou velmi důležité. Stojí to za to, aby se vaše a vaše nemocné nohy staly dalším nákladem, nebo aby věnovali více času odpočinku? Podívejme se na tyto otázky.

Málo o samotné nemoci

Pro léčbu hypertenze naši čtenáři úspěšně používají ReCardio. Vzhledem k popularitě tohoto nástroje jsme se rozhodli nabídnout vám vaši pozornost.
Více zde...

Pochopit, jaký druh cvičení s křečovými žilami nohou nepoškodí tělo, je nutné se nejprve seznámit s onemocněním. Nejvýraznějším příznakem onemocnění je vyčnívající žíly v dolní končetině. Ale ztráta na estetické straně je nejméně. Mnohem více problémů způsobuje křečové žíly ve fyziologické oblasti.

S tímto onemocněním u pacienta je narušena pružnost stěn krevních cév a zhoršuje se také činnost chlopní v žilách.

Výsledkem je, že krev začíná stagnovat v dolních končetinách, což způsobuje následující účinky:

  1. V dolních končetinách se vyvíjí edém. Na počátku nemoci se vyskytují pouze dočasně, obvykle na konci dne. Dále se edém stává trvalým a postupně se zvedá nad nohu.
  2. Pocity bolesti. Jsou obzvláště patrné v oblasti problémových žil.
  3. Pacient cítí těžkost v nohách celý den nebo večer.
  4. V průběhu času se mohou na kůži objevit nehojící se vředy.

Jaký sport nebo cvičení nebolí?

Osoba, která se neustále zabývá tvrdou fyzickou prací, může nakonec projevit všechny příznaky křečových žil. To však neznamená, že by měl být pacient sám. Toto chování může situaci zhoršit. Jaké druhy sportů jsou vhodné, jaká cvičení lze provádět s křečovými žilami dolních končetin?

Odborníci doporučují především následující:

  • Plavání Ve vodním prostředí se snižuje zatížení kloubů, což je přesně to, co je potřeba v případě onemocnění varikozity dolních končetin. Kromě toho jsou cvičení v bazénu prováděna s vysokou energií. V důsledku takového zatížení se krevní oběh normalizuje, zlepšuje se složení krve a urychlí se metabolické procesy v těle.
  • Chůze na čerstvém vzduchu. Takové cvičení je užitečné pro zlepšení celkového stavu těla, včetně krevního oběhu. Lékaři doporučují chodit alespoň půl hodiny denně. V tomto případě by chůze měla být pohodlná, takže musíte vybrat správnou obuv a neustále sledovat jednotnost dýchání.
  • Můžete dělat cyklistiku. Během cesty pacient aktivně pracuje s nohama v určitém rytmu. Takové akce zabraňují stagnaci krve.

Další sport, který není u nás tak běžný, pomůže při léčbě křečových žil dolních končetin - to je golf. Během hry budete muset chodit hodně, s vysokým tempem není nutné. Golf může dokonce nahradit denní půlhodinovou procházku, ale je lepší tyto dvě třídy kombinovat.

V raných stadiích křečových žil můžete:

  • navštívit fitness;
  • jít na tanec;
  • běhat.

Tyto sporty by však měly být prováděny pouze po konzultaci s odborníkem. Pouze lékař může přesně určit úroveň stresu, která je vhodná pro tělo pacienta v souladu s fází křečových žil.

Nejbezpečnějším sportem z hlediska odborníků je gymnastika.

Existuje mnoho souborů cvičení, které pomáhají zavést krevní oběh v dolních končetinách, zmírnit pocity gravitace a bolesti. Většina z nich se provádí v poloze na zádech.

Lékaři doporučují všem pacientům, kteří trpí křečovými žilami dolních končetin, takové cvičení:

Taková cvičení jsou často doporučována pro osoby z rizikové zóny. Pokud jsou pacienti s křečovými žílami v rodině pacienta nebo jeho práce je spojena s neustálým pobytem v sedě nebo v poloze na stoje, pak by měla být taková cvičení prováděna každý večer. Taková profylaxe pomůže vyhnout se včasnému projevu křečových žil nebo jej zcela eliminovat.

Také, když křečové žíly, mnoho odborníků doporučují užívat kontrastní sprchu. Střídání studené a teplé vody pomáhá normalizovat krevní oběh. Kromě toho může takový sprchový kout dát sílu po sportu.

Co nelze udělat?

Onemocnění "křečové žíly dolních končetin" ukládá určitá omezení pro sportovní a jiné fyzické aktivity.

Zejména s tímto onemocněním lékaři kategoricky zakazují:

  1. Profesionálně se zapojte do všech sportů. Chůze, cyklistika a plavání by měly udržovat zdraví.
  2. Práce s váhami. To platí zejména pro zvedání velkých nákladů. S takovými akcemi zvyšuje zatížení kloubů a cév dolních končetin.
  3. Nemůžete se zapojit do sportu, během něhož hrozí nebezpečí zranění nohou. Je třeba se vyhnout hokeji, lyžování, fotbalu a dalším hrám.

Pokud má pacient křečové žíly dolních končetin, je třeba minimalizovat zatížení kloubů. V tomto ohledu nemůžete squat, běžet rychle a skákat. To vše přináší další zátěž na krevní cévy, které se již obtížně vyrovnávají s jejich funkcemi. Měly by být vyloučeny extrémní zatížení dolních končetin.

Chcete-li zabránit fyzickému cvičení před poškozením, měli byste navštívit lékaře před odjezdem do posilovny. Pouze odborník může přesně sdělit pacientovi křečové žíly, které jsou pro něj kontraindikovány a které povedou k pozitivnímu výsledku. Konec konců, kromě problémů s žilkami dolních končetin, může mít pacient i jiné nemoci.

Mohu hrát sporty s ischemickou chorobou srdeční

Nedostatečný přívod kyslíku do srdce v důsledku zúžení tepen a jejich blokování plaky vede k rozvoji koronárních srdečních onemocnění (CHD).

Důvodem může být mnoho: zneužívání alkoholu, nesprávná strava, sedavý způsob života, přispívání k rozvoji fyzické nečinnosti, neustálému stresu a přepracování, kouření nebo špatné dědičnosti.

Sport a koronární srdeční onemocnění jsou dobrou kombinací, protože dobře promyšlené aktivity, které berou v úvahu doporučení odborníků, pomáhají pacientům obnovit jejich vitalitu a bojovat s nemocí.

  • Veškeré informace na těchto stránkách jsou pouze informativní a NEJSOU Manuálem pro akci!
  • Přesný DIAGNÓZA vám může poskytnout pouze DOCTOR!
  • Naléhavě vás žádáme, abyste nedělali vlastní uzdravení, ale abyste se zaregistrovali u specialisty!
  • Zdraví pro vás a vaši rodinu!

Nikdy se nemusíte vzdát, lidé i s nejhroznějšími diagnózami často žijí ve zralém stáří.

Jaké je použití

Zatížení jsou přínosná pro tělo jako celek. Lidé, kteří trpí různými chorobami, včetně ischemické choroby srdeční, dělají obrovskou chybu tím, že zcela odmítají cvičit.

Pravidelné cvičení, provádění nejjednodušších cvičení, udržení aktivního životního stylu může zlepšit zdraví a dosáhnout viditelného efektu:

  • zhubnout v důsledku spalování tuků, což nakonec snižuje pravděpodobnost vzniku nebo progrese diabetu;
  • být schopni zůstat ve formě a formě i v napjatých životních situacích, které vyžadují maximální vytrvalost a trpělivost;
  • normalizovat obsah triglyceridů a cholesterolu v krvi, aby se významně snížila pravděpodobnost vzniku aterosklerózy;
  • prevence zhoršeného metabolismu kostí, v důsledku čehož starší pacienti trpí častými zlomeninami v důsledku nízké hustoty kostí a jejich zvýšené křehkosti;
  • snížit pravděpodobnost poškození plavidla, které způsobuje tvorbu krevní sraženiny a vývoj patologických procesů;
  • zlepšení pohody, zvýšení nálady, normalizace spánku;
  • snížit pravděpodobnost krvácení mozku stabilizačním tlakem.

Denní cvičení může zabránit rozvoji mnoha nemocí. Hlavní podmínkou není čekat na první příznaky, ale okamžitě se postarat o své zdraví. Nejde jen o fyzickou aktivitu, paralelně je žádoucí přestat kouřit a minimalizovat spotřebu alkoholických nápojů.

Každá choroba vyžaduje individuální přístup při výběru typu zátěže a četnosti tréninku. Aterosklerotický plak, jehož tvorba je hlavní příčinou nedostatku kyslíku, zužuje tepny zodpovědné za srdeční krev.

V důsledku toho se vyvíjí ischemická choroba srdeční, ve které se můžete uchýlit k určitým fyzickým aktivitám.

Popis CHD a anginy 3FC naleznete zde.

Pokud vykonáváte nadměrnou aktivitu, srdeční sval, trpící nedostatkem kyslíku, nemůže odolat zátěži, která přispívá k rozvoji anginy pectoris.

V závislosti na závažnosti a progresi onemocnění může být vyžadováno lékařské ošetření nebo chirurgický zákrok.

Nejhorším scénářem je infarkt, někdy s létáním. Někteří lidé se přežili a začali se bát udělat další krok, aby se infarkt nevrátil, aniž by si uvědomil, že ještě více poškozuje jejich zdraví.

Výhody pro zdraví osoby trpící koronární srdeční chorobou, přinese denní 40-minutové lehké cvičení. Každé tři dny je třeba si udělat přestávky, odhadovaný celkový počet hodin za týden je 5. Pokud to přehánějte, silná fyzická námaha může jen ublížit. Výsledkem je záchvat anginy pectoris nebo infarktu myokardu.

Přínosy mírné fyzické aktivity ve vývoji CHD jsou následující:

  • Posilování srdečních cév, blokování a zúžení, které bylo výsledkem vývoje aterosklerózy. Hladina prospěšného cholesterolu v krvi stoupá a vývoj srdečního selhání mizí.
  • U lidí, kteří utrpěli srdeční infarkt, se pravděpodobnost jeho opakování snižuje 7krát. Úmrtnost se snižuje šestkrát. Data byla získána výzkumem zkušených lékařů, kteří srovnávali počet aktivních lidí a těch, kteří preferují sedavý způsob života.

Můžete také přinést spoustu argumentů, které ukazují, že sport a koronární srdeční onemocnění jsou tou správnou cestou, ne-li se zbavit problému, pak přesně zastavit aktivní postup onemocnění.

Každý lékař po operaci doporučuje pacientovi podstoupit fyzickou rehabilitaci v ambulantním nebo kardiologickém sanatoriu. Zkušení odborníci zároveň neustále sledují pacienta.

Pěší turistika je nedílnou součástí rehabilitačního kurzu. Pokud není pozorováno žádné zhoršení, jejich trvání se postupně zvyšuje. Totéž platí pro fyzickou aktivitu. Hlavní věc není přehánět to, takže každá lekce by měla být provedena pod dohledem specialisty.

V průběhu rehabilitačního procesu má pacient rychlý tep. To je normální, pokud se během cvičení toto číslo nezvýší o více než 20%.

Jeho zvýšení na 30% je přípustné pouze v případě pozitivního účinku rehabilitace po zvýšení stresu. V závislosti na věku pacienta jsou předepsány jednotlivé třídy.

Před propuštěním může lékař dále předepsat léčbu lékem, uvést četnost návštěv ošetřujícího lékaře. A hlavní podmínka, která je vyjednána - výkon lehkých každodenních prací.

Neměli byste čekat na příznaky vážných onemocnění, musíte se pravidelně starat o své zdraví a udržet si aktivní životní styl, maximálně vyloučit ze svých špatných návyků

Význam sportů a forem koronárních srdečních onemocnění

Mnoho kardiologů a profesorů provádí vlastní vývoj v oblasti léčby, prevence a rehabilitace pacientů trpících koronárním onemocněním srdce.

Ruský profesor Aronov D.M. vypracovala vlastní metodiku, podle které byli pacienti rozděleni do čtyř tříd, což ovlivnilo seznam pohybových aktivit určených pro ně.

Formy projevu anginy pectoris v závislosti na funkční třídě onemocnění:

Fyzická aktivita u ischemické choroby srdeční

Podle moderních lékařských údajů může vývoj koronárních srdečních onemocnění (koronární srdeční onemocnění) přispět k velkému počtu faktorů. Mezi nejběžnější a „agresivní“ je špatná dědičnost, zneužívání alkoholu, kouření, chronický stres, metabolické poruchy způsobené nesprávnou dietou, chronická přepracování a fyzická nečinnost. Samozřejmě je téměř nemožné zbavit se dědičné predispozice k ICHS a není možné se úplně zachránit před stresem. Ale můžete si přizpůsobit svůj životní styl tak, abyste se vyhnuli výše uvedeným faktorům. Za prvé stojí za to přestat kouřit, optimalizovat výživu a zajistit správné fyzické zatížení těla.

Co je užitečná fyzická aktivita:

  • Pravidelná fyzická aktivita vám umožní zůstat ve formě a udržet si dobrý tvar.
  • Při pravidelné fyzické aktivitě se zvyšuje počet "užitečných" lipidů v krvi, čímž se snižuje riziko aterosklerózy.
  • Pravděpodobnost srážení krve je snížena.
  • Krevní tlak je normalizován, což snižuje riziko krvácení mozku (mrtvice).
  • Fyzická aktivita podporuje hubnutí a zabraňuje rozvoji diabetu.
  • Pravidelné cvičení pomáhá zlepšit náladu, normalizovat spánek a usnadnit snášení stresových situací.
  • Vzhledem k pravidelné motorické aktivitě se snižuje riziko osteoporózy - nejčastější příčina zlomenin kostí ve stáří.

Pravidelná tělesná aktivita je užitečná pro každého a každého, protože pomáhá chránit před rozvojem mnoha nepříjemných onemocnění. Bohužel, jen nemoci přímo tlačí nás změnit životní styl a pravidelné cvičení.

Pro pacienty s ischemickou chorobou srdeční jsou vhodné pouze určité typy fyzické aktivity.

IHD se vyvíjí v důsledku kyselého hladovění, které vede k tvorbě aterosklerotického plátu. Plak přispívá k zúžení tepny dodávající srdce krve, což má za následek, že do srdečního svalu proudí méně krve bohaté na kyslík. Intenzivní práce srdce je v tomto případě omezena a při těžkém zatížení se vyvíjí angina pectoris - bolestivý záchvat srdečního svalu.

Přirozeně, tahy vyžadují omezenou fyzickou námahu. Často, aby se zbavit anginy pectoris, musíte se uchýlit k medikaci, a dokonce i chirurgické léčbě. V případě závažného srdečního infarktu - srdečního infarktu se nemocní začínají bát fyzické námahy a snaží se „zachránit“ srdce, často omezují pohyb do rozsahu odmítnutí chůze.

U pacientů s anginou pectoris a těch, kteří trpěli infarktem, může mít cvičení dvojí význam:

  • Nadměrná motorická aktivita a intenzivní fyzická námaha mohou na jedné straně vyvolat záchvaty anginy pectoris a vést k recidivujícímu srdečnímu infarktu - takové nadměrné aktivitě je třeba se vyhnout.
  • Na druhé straně je velmi užitečná mírná pohybová aktivita a pravidelná cvičení (ne více než 40 minut 5x týdně), zatímco na sportu.

Mírné cvičení zvyšuje hladinu prospěšného cholesterolu, který zabraňuje dalšímu rozvoji aterosklerózy, snižuje rychlost rozvoje srdečního selhání, posiluje kardiovaskulární systém. Pravidelná aerobní cvičení přispívají k normalizaci fungování kolaterálního krevního oběhu - interarteriální sloučeniny, která slouží k redistribuci průtoku krve, což přispívá ke zvýšení množství kyslíku bohaté krve dosahující srdečního svalu.

Jak ukazují lékařské studie, fyzická aktivita u pacientů po infarktu pomáhá snížit riziko opakovaného srdečního infarktu o 7x a snížit mortalitu o 6x ve srovnání s pacienty, kteří preferují snížení fyzické aktivity co nejvíce.

Proto je pro pacienty, kteří utrpěli infarkt, povinné provedení běžného domácího zatížení (lehké denní práce). Po hospitalizaci je vhodné, aby tito pacienti podstoupili fyzický rehabilitační kurz pod dohledem specialistů v kardiologickém sanatoriu. Pokud rehabilitace v podmínkách sanatoria není možná z jednoho nebo druhého důvodu, je nutné absolvovat kurz fyzické rehabilitace v ambulantních podmínkách pod dohledem kardiologa.

Nejjednodušší variantou motorické aktivity je v tomto případě každodenní procházky. Neměli byste se restartovat sami: procházka by se měla konat pomalým nebo mírným tempem (v závislosti na zdravotním stavu), na půl hodiny - hodinu, ale ne méně než 5 dní v týdnu. Pokud se během chůze budete cítit slabí nebo unavení, musíte si odpočinout - posadit se na lavičku nebo jít domů pomalým tempem. Nebuďte naštvaní - v procesu rehabilitace budete moci podstoupit stále více a více. Nárůst motorických zátěží, přesně jako začátek tělesných cvičení, po nemocnici by však měl být koordinován se specialistou na fyzioterapii nebo kardiologem.

Fyzická aktivita by v žádném případě neměla vést k dalšímu záchvatu anginy pectoris. Během cvičení je nepřípustná těžká dušnost nebo bušení srdce. Během cvičení musíte sledovat puls - jeho frekvence by se měla zvyšovat v souladu s nárůstem zátěže. V tomto případě by měl optimální vzestup srdeční frekvence stanovit ošetřující lékař individuálně podle závažnosti ICHS a patologických stavů spojených s onemocněním.

V raných fázích fyzické rehabilitace může srdeční frekvence vzrůst o ne více než 20–30%, o 15–20 tepů za minutu. Pokud jsou zátěže přenášeny bez komplikací, je možné povolit zvýšení srdeční frekvence o více než 30%, avšak ne více než hodnota vypočtená následujícím vzorcem: 200 je věk pacienta. Například u pacienta s onemocněním koronárních tepen ve věku 60 let by maximální přípustná tepová frekvence neměla překročit 140 úderů za minutu.

Vedoucí specialista Ruska v oblasti rehabilitace pacientů se srdečními chorobami, profesor D.M. Aronov vyvinul doporučení pro fyzickou aktivitu v závislosti na funkční třídě (závažnosti) onemocnění. Podle následujících tabulek, vyvinutých profesorem D.M. Aronov, můžete určit přípustné zatížení v každém případě.

Nezapomeňte, že v závislosti na závažnosti projevů je angina pectoris rozdělena do čtyř funkčních tříd, kde I je mírná angina pectoris, kde se záchvaty vyskytují pouze během velmi intenzivní fyzické námahy a IV je nejtěžší angina pectoris, ve které k záchvatům dochází během nejmenší fyzické aktivity. a dokonce i v klidu. Zakázaná zatížení jsou označena znakem „-“, povolené zatížení se znakem „+“. Počet znaků „+“ zobrazuje přípustnou intenzitu a objem zatížení.