Cvičení po mrtvici: pro trup, zbraně a koordinaci

Dystonie

Z tohoto článku se naučíte: jak důležitá je gymnastika po mrtvici, která obnoví ztracené mozkové funkce, které přispívají k obnovení pohybů v ochrnutých částech těla.

Autor článku: Nivelichuk Taras, vedoucí oddělení anesteziologie a intenzivní péče, 8 let praxe. Vysokoškolské vzdělání v oboru "Všeobecné lékařství".

Proces obnovy po mrtvici může být poměrně dlouhý. Cvičení je nedílnou součástí účinného rehabilitačního programu pro pacienty s akutními poruchami mozkové cirkulace.

Lékaři a vědci tvrdí, že k nejaktivnějšímu zotavení dochází v prvních šesti měsících po mrtvici. Bohužel je nemožné, aby každý jednotlivý pacient předpověděl, jak moc se jeho poškozené funkce mozku obnoví. V některých případech jsou nervové buňky dočasně poškozeny, mohou po určité době obnovit funkci. U jiných pacientů se mozku podaří reorganizovat svou práci a změnit své ztracené funkce na neporušené oblasti.

Podle statistik, s řádně provedenou rehabilitací po cévní mozkové příhodě, jsou pozorovány následující výsledky obnovy poruchových funkcí:

10% lidí, kteří měli mrtvici, má plné uzdravení.
Při 25% - navrácení s menšími porušeními.
40% má středně závažné a závažné dysfunkce, které vyžadují zvláštní péči.
Na 10% - je třeba neustálé péče.
15% pacientů zemře brzy po mrtvici.

Při odmítnutí provádění rehabilitačních činností, včetně speciálních cvičení po mrtvici, se tyto ukazatele značně zhoršují.

Rehabilitace by měla být zahájena během hospitalizace bezprostředně poté, co pacient může vykonávat svou činnost. Po propuštění z nemocnice jsou cvičení zaměřená na obnovu ztracených funkcí prováděna v podmínkách speciálních rehabilitačních center nebo doma.

Obvykle se program tříd skládá z rehabilitačních terapeutů, fyzioterapeutů, fyzioterapeutů nebo neurologů.

Aerobní cvičení

Aerobní cvičení nutí tělo používat kyslík pro energii. Jsou velmi užitečné pro udržení zdraví u všech lidí, včetně pacientů, kteří trpěli mrtvicí.

Aerobní cvičení mají příznivý vliv na srdce a plíce, pomáhají kontrolovat obsah tuku v těle, snižují krevní tlak, zvyšují vytrvalost a zlepšují náladu.

Přesto, že pacienti s cévní mozkovou příhodou mají často potíže s pohybem končetin, je velmi důležité, aby byli i nadále fyzicky aktivní, zejména doma. Příklady aerobních cvičení jsou:

chůze
plavání;
cyklistika;
tanec;
péče o zahradu nebo zahradu.

Každý pacient po cévní mozkové příhodě by se měl podle svých nejlepších schopností snažit udržet aerobní fyzickou aktivitu.

Gymnastika pro lepší koordinaci a rovnováhu

Tato cvičení fyzikální terapie pomáhají snížit riziko pádů, obnovit rovnováhu a koordinaci pohybů.

Cvičení pro koordinaci a rovnováhu:

Gymnastika pro tělo

Fyzikální terapie po cévní mozkové příhodě zahrnuje gymnastiku pro tělo, která je nezbytná pro snížení rizika pádů, udržení rovnováhy a udržení stabilní polohy těla.

Gymnastika pro nohy

Cvičení pro protahování

Tato cvičení pomáhají předcházet zraněním, rozšiřují rozsah pohybu a zlepšují krevní oběh ve svalech. Pokud sedíte příliš dlouho, máte více zdravotních problémů.

Gymnastika pro protažení svalů nohou:

Tváří v tvář zdi a umístěte si narovnané paže na hrudník. Pak ohněte lokty, opřete se o celé tělo dopředu a udržujte nohy přitisknuté k podlaze. V této době musíte cítit, jak se svaly zadní části nohy protahují. Pak vyrovnejte ruce u kloubů loktů, vycházejte z povrchu stěny a zaujměte vertikální polohu.
Lehněte si na záda. Pak použijte svou ruku k pohybu levé nohy přes pravou stranu na druhou stranu těla. Chvíli ji držte v této poloze, pak se vraťte do výchozí polohy. Tento pohyb opakujte s druhou nohou. Tato gymnastika usnadňuje ztuhlost svalů dolní části zad.

Cvičení ke zlepšení mobility

Cílem cvičení fyzikální terapie je zlepšit pohyblivost postižené nohy v kyčelních a kolenních kloubech. Příklady:

Lehněte si na záda, ohněte kolena tak, aby podešev chodidla byla na podlaze. Držte nohy spolu, nakloňte je jedním směrem, pak druhým. Tyto pohyby pomáhají snižovat tuhost spojů.
Leží na zádech, zatáhněte si levé koleno k hrudníku a jemně jej zatlačte rukama. Tento pohyb opakujte s pravou končetinou. Tato gymnastika zlepšuje pohyblivost v kyčelních a kolenních kloubech.

Cvičení k obnovení svalové síly

Následující cvičení jsou užitečná pro obnovení svalové síly v postižené noze:

Chůze je nejjednodušší forma fyzické aktivity, která musí být provedena po mrtvici. Pokud nemůžete chodit sami, zkuste použít chodítko nebo hůl.
Leg press je alternativou k chůzi. K tomuto cvičení potřebujete speciální simulátor, ve kterém díky síle svalů dolních končetin zvednete určitou váhu.

Cvičení na noze

Fyzikální terapie sezení pomáhá pohodlnému zotavení po mrtvici.

Terapeutická gymnastika - nezbytný soubor cvičení po cévní mozkové příhodě

Mrtvice se vyskytuje v porušení krevního oběhu v mozku, což vede k smrti některých nervových buněk.

V důsledku toho lidské tělo ztrácí jednu nebo více funkcí, za které byly zodpovědné mrtvé buňky: může dojít k ochrnutí, ztrátě sluchu, vidění, poruchám řeči.

Index různých fyzických poruch v mrtvici závisí na tom, kde bylo vytvořeno ohnisko již mrtvých buněk mozkového nervu, na jejich velikosti a poloze.

Každá oblast mozku je zodpovědná za různé funkce těla, takže k paralýze končetin dochází v závislosti na tom, kde došlo k buněčné smrti.

Následky mrtvice postihují nemocné i všechny členy rodiny. Po tom všem, co se stalo, po všech zkušenostech a obavách o život pacienta, přichází čas dočasného klidu.

Rodný člověk je naživu - to je hlavní věc. A co potom? Zůstanou nepříznivé účinky mrtvice navždy?

Aby se člověk zotavil z mrtvice, používají se léky a rehabilitační cvičení.

Přesunout více - Live Longer

„Budete se zabývat tělesnou kulturou - zapomenete na nemoci“ - a další masou populární moudrosti, která mimochodem odráží blahodárný účinek terapeutické gymnastiky.

Koneckonců, hlavním úkolem po mrtvici je obnovit citlivost a schopnost pohybu končetin.

K tomu je nutné vrátit aktivitu těm mozkovým buňkám, které jsou umístěny v blízkosti léze. Měli byste také „donutit“ dříve neaktivní buňky k výkonu funkcí mrtvých.

Všechny tyto akce jsou prováděny pouze prostřednictvím různých regeneračních tělesných cvičení a terapeutických cvičení.

Přesná terapie je základem rehabilitace po cévní mozkové příhodě.

Obnovení ztracené funkce těla - na to směřují všechny prostředky a síly. Pokud neexistují žádné kontraindikace, první cvičení může být zahájeno již 5 dní po mrtvici.

Gymnastická cvičení a cvičební terapie patří mezi nejdostupnější a nejúčinnější způsoby, jak se zotavit.

Sada cvičení

V rekreační gymnastice není nic nadpřirozeného. Můžeme říci, že je to normální nabíjení. Ale i ta nejjednodušší cvičení dávají pozitivní efekt, protože všechno důmyslné je jednoduché.

Poloha prone

Jedná se o první a nejjednodušší soubor cviků prováděných v akutním období po onemocnění, kdy jsou svaly fixovány v ohnutém stavu a pacienti je nedokážou rozvinout.

Jeho cílem je snížit tón a zvýšit amplitudu pohybu končetin po mrtvici:

Cvičení pro ruce. Ne tak moc cvičení, jako nucené rovnání končetin, aby se snížily křeče. Ohněte ohnutou končetinu z prstů do ruky a předloktí a naviňte ji obvazem na pevný povrch (desku). Nechte ruku v této poloze alespoň 30 minut.
Oční svaly. Posuňte oči nahoru a dolů, doleva a doprava. Zavřete oči a proveďte kruhové pohyby jedním a druhým směrem. Jako odpočinek mrkněte oči na 5-7 sekund. Proveďte kruhové pohyby s otevřenýma očima i na každé straně. Uvolněte svaly mrknutím očí.
Svaly krku. Pečlivě otočte hlavu doleva a doprava a přitom upřte oči před sebe.
Prsty V jakékoli pohodlné poloze ohněte a odpojte prsty 10krát. Cvičení můžete provádět střídavě na každé straně a současně s oběma rukama. Nad postelí visí ručník ve formě smyčky. Umístěte pevnou ruku (nebo nohu) do smyčky a jednoduše ji otočte s jinou amplitudou. Udělejte smyčku o průměru asi 40 cm od ne příliš tlusté gumy střední šířky, zakryjte ruku nebo nohu a jakýkoliv jiný předmět (druhá ruka / noha, čelo postele, židle, atd.) A natáhněte gumu bolavou končetinou.
Loketní klouby Celé tělo je napnuté, paže leží podél těla. Ohněte pravou ruku do loktu, položte ji na postel, ohněte levou ruku. Proveďte cvičení s každou rukou 10 krát. Zavěste stacionární rameno / nohu na pevnou látku (plenka, ručník) a pak proveďte všechny druhy cvičení: ohněte, rozepněte, přesuňte se na stranu, otočte. Toto cvičení se provádí od 10 do 30 minut, což znamená 3 přestávky. Doba odpočinku - 2-4 minuty.
Sklopte kolena. Ležící na zádech střídavě ohýbejte kolena. Snažte se tak učinit, aby nedošlo k úplnému odtržení nohou od postele, jako by je posouval. Proveďte 10 krát každou nohu.
„Vytáhněte“. Ležící na zádech, uchopte zadní část postele rukama. Dělat "utahování" narovnávání ramen a narovnávání nohou s nataženými prsty. Cvičte pomalu 6krát.

Cvičení pro cévní mozkovou příhodu: soubor cvičení v obrazech

Pokud pacient může sedět sám

Následující cvičení jsou navržena tak, aby obnovila pohyb rukou a nohou, zpevnila záda a připravila se na chůzi po mrtvici. Všechny úkoly jsou prováděny na 4 nebo 2 účtech:

Číslo průhybu 1. I.p. - opřený o polštář, je vhodné držet postel na obou stranách rukama. Nohy vytáhněte dopředu. 1.2 - pomalu se krčí, odmítá hlavu, zhluboka se nadechne. 3, 4 - pomalu se vraťte na IP Proveďte cvičení 6 krát.
Číslo průhybu 2. I.p. - posaďte se, nohy se narovnají, paže se spustí. Pomalu si vezměte ruce zpět, vraťte hlavu a narovnejte záda, snažíte se snížit lopatky. Připevněte polohu po dobu 1-2 sekund. Návrat k ip a opakujte 4 krát.
Swing nohy. I.p. - nohy natažené, ruce drží na okraji postele. Cvičení dělat pomalým tempem. 1 - mírně zvedněte pravou nohu nahoru, 2 - pomalu ji snižte. 3 - zvedněte levou nohu, 4 - vraťte se do SP Opakujte švih 4 krát pro každou nohu bez dýchání.
I.p. - opřete se o polštář, zvednuté paže, natažené nohy. 1.2 - ohněte nohu u kolena a sevřete ji rukama, snažíte se dotknout kolena hrudníku. V této poloze zamkněte, nakloňte hlavu dopředu a vydechněte. 3.4 - zvedněte hlavu, odstraňte ruce a pomalu se vraťte do SP Udělejte to samé pro druhou nohu. Cvičte 4krát.
Motility ruce. V hluboké misce položte předměty různých tvarů a materiálů. Velikost by měla být od malých až po velké, ale tak, abyste ji mohli držet v ruce. Jako „materiál“ mohou být: knoflíky, kužely, vlašské ořechy, fazole, tužky, cívky, plastové uzávěry lahví, atd. Všechny tyto položky lze posunout jednou rukou z jedné mísy do druhé s bolavou rukou a přenášet je po jednom.

Co je cerebelární ataxie a jaké projevy v chování a jednání osoby, kterou s sebou přináší. Podrobnosti v materiálu.

Mnozí slyšeli o výhodách šišek v mrtvici. Jak vařit šišky infuze po mrtvici - doporučení a tipy?

Pozice

Soubor cvičení ve stoje se provádí tehdy, když se pacient cítí sebejistě a předchozí cvičení, která sedí a leží vlevo, jsou pro něj snadná.

Ale tato gymnastika má svá omezení a je rozdělena na dva komplexy: jednoduché a zvýšené zatížení.

Jednoduchá tělesná cvičení se používají, pokud se osoba po mrtvici zcela nepohnula:

Smack I.p. - paže dolů, nohy od sebe vzdálené. 1 - ruce zvednout s dlaní otočit. 2 - protáhněte se v této poloze a vydechněte. 3 - položte ruce a snažte se popsat kruh, vydechněte. 4 - návrat na ip Pomalu opakujte 6krát.
Otočí se. I.p. - nohy jsou od sebe vzdálené, ruce na opasku. 1 - otočte tělo doprava, 2 - roztáhněte ruce na stranu a vydechněte. 3.4 - návrat na ip a výdech. Stejně tak cvičení s odbočkou doleva. Cvičte 5krát v každém směru.
Squaty číslo 1. IP. - ruce dolů, nohy od sebe. 1.2 - dělat dřepy, snaží se ne trhat paty z podlahy, ohnout tělo mírně dopředu, paže dozadu. Nadechněte se. 3.4 - pomalu se vraťte do SP a výdech. Cvičení můžete provádět 6krát pomalu.
Squaty číslo 2. IP. - ruce jsou spuštěny, nohy by měly být od sebe odděleny. Squatting dělat na 2 účty. Hluboký dech. 1 - krčí, ruce na bocích, výdech. 2 - návrat do SP Posaďte se čtyřikrát.
Svahy. I.p. - nohy od sebe, ruce položené na opasku. 1 - proveďte sklon doleva a zvedněte pravou ruku nahoru, vdechněte. 2 - návrat na ip a výdech. Udělejte svahy vpravo, opakujte 4krát v každém směru.
Swing nohy. I.p. - ruce na opasku. 1 - jedna noha se natáhne dopředu, 2,7 - provede se kruhová noha. 8 - návrat na ip Swing 4 krát pro každou nohu.
Výpadky. I.p. - upevněte nohy na šířku ramen, položte ruce na pás. 1 - posuňte levou ruku dopředu. 2 - udělejte ten správný krok vpřed. 3 - zatáhněte pěsti a položte ruce na ramena. 4 - vstaňte ip Opakujte celou pravou a levou nohu. Cvičte pomalu 4krát.
Chůze na místě. Asi 20 sekund. chodit na místě, pak udělat nějaké cvičení k obnovení dýchání.

Komplexní se zvýšeným zatížením:

Smack I.p. - nohy ve vzdálenosti 20-25 cm od sebe, ramena jsou spuštěna dolů. 1 - Připojte ruce k „zámku“ a zvedněte je před sebe. 2 - zvedněte spojené ruce nahoru, sáhněte po nich. 3.4 - návrat na ip Opakujte 5 sip.
„Mlýn“. Nohy spolu, jedna ruka nahoru a druhá dolů. Pro každý účet změňte polohu rukou až desetkrát.
Mahi. I.p. - nohy široké 25 cm, jedna ruka drží židli, rovně dozadu. Pravou ruku drží křeslo vlevo v pase. Levá noha se pohybuje 5krát dopředu a dozadu. Udělejte to samé pro pravou nohu, držte židli levou rukou.
Svahy. I.p. - položte ruce na opasek, odložte ramena od sebe. Inhalovat 1.2 - proveďte mělký ohyb vpřed a vydechujte. 3.4 - návrat na ip a vydechněte. Opakujte 10 naklonění.
Tahání rukou. Nohy na úrovni ramen, paže ohnuté před hrudníkem. 1.2 - trhání s rameny ohnutými na lokty. 3,4 - škubnout ve směru rovných paží. Cvičte 10krát.
Svahy. I.p. - nohy dohromady, paže ohnuté za hlavou. 1 - proveďte sklon doprava současně s výpadem pravé nohy ve stejném směru. 2 - návrat na ip Opakujte svah s výpadem doleva. Proveďte v každém směru 5 svahů.
Dřepy. Dělejte dřepy v každém tempu. V době dřepu by měla být jedna ruka na opasku a druhá za hlavou. Proveďte 10 střídavě střídajících se rukou.
Rotace. Nohy jsou od sebe vzdálené, ramena jsou v pase. Proveďte kruhové pohyby pánve ve směru hodinových ručiček. Pak v opačném směru. Proveďte v každém směru 5 krát.
Otočí se. Lehce rozvedené nohy, ruce položené na opasku. 1.2 - rozprostřete ruce kolem boků a zahněte doprava, vdechněte. 3.4 - návrat na ip a vydechněte. Otočte čtyřikrát v každém směru.
Skákání Nohy spolu, ruce na opasku. Do libovolné skoky: můžete skočit bez oddělení nohou, můžete nohy od sebe, můžete střídavě dát nohy dopředu. Dělá skoky 40 sekund.
Svahy. Pro rozvoj cílených, jemných pohybů je nutné zvednout rozptýlené předměty (zápalky) z podlahy.
Jogging na místě nebo kolem bytu asi 6 minut.
Chůze na místě. Klidná cvičení chůze a zotavení z dýchání 6 minut.

Cvičení, která jsou doporučena pro pacienty po mrtvici doma, jsou jasně vidět na videu.

Dobře

I když fyzioterapie je poměrně jednoduchá, ale pro pacienta, který se ve skutečnosti po mrtvici začíná učit znovu (učí nové buňky), může se toto zatížení zdát těžké.

Aby byla tělesná kultura prospěšná a vedla k rychlému uzdravení těla, musí být dodržena řada pravidel:

Řiďte se pokyny lékaře. Pouze lékař může předepsat správnou sadu cvičení v závislosti na tom, které části mozku byly postiženy. Pouze lékař vám sdělí, jaká zatížení mohou být aplikována během období zotavení.
Nepřepracovávejte. Protože tělesná kultura je čistě terapeutická v přírodě, nemůžeme dovolit únavu a přeplnění. Začněte s nejjednoduššími cvičeními, postupně zvyšujte přístupy a spojujte nové, složitější. Koneckonců, cílem tréninku není pumpovat svaly, ale dělat nové mozkové buňky pracovat správným směrem.
Zahřát kůži. Zejména se jedná o lůžka, neaktivní pacienty. Během tohoto období by první cvičení měla pomáhat příbuzní. K tomu musíte alespoň držet masáž. Mělo by být hladeno, masírovat ruce a nohy ve směru od nohy ke stehnám a od prstů k ramenům. To vše je nezbytné pro zahřátí kůže a prokrvení.
Sledujte náladu pacienta. Protože Mnoho lidí po mrtvici depresi, cítí se jako „břemeno“ a nechce dělat žádná cvičení. Měl by jemně, ale vytrvale žádat a zajistit, aby vše proběhlo správně, neustále chválit rekonvalescentu a zaznamenávat jeho úspěch.
Nezapomeňte na konzistenci. Terapeutická gymnastika by měla být denně po dobu 40-60 minut denně. V první fázi by to mělo být 2 krát a pak 3 krát denně.
Buďte trpěliví. Čas je nejlepší lék. A v tomto případě je toto prohlášení 100% pravdivé. Konec konců, pouze denní cvičení po dobu několika týdnů dá pozitivní trend.

Školitelé na pomoc

Po zlepšení stavu pacienta můžete začít cvičit na simulátorech.

Umožňují obnovit různé svalové skupiny, posílit oslabené tkáně, obnovit pohybové funkce, zmírnit napětí ve svalech.

Působí na svaly s nastavitelným zatížením:

Cvičení kola (Manuped) se používají k urychlení procesu rehabilitace po mrtvicích, pak je zotavení rychlejší. Podstata simulátoru - obnovení činnosti některých končetin na úkor ostatních s individuálním přístupem ke každému pacientovi.
Vertikalizátor - pro osoby s poruchami pohybu. To vám umožní dát vertikální pozici tělu těch, kteří nemohou postavit na vlastní pěst. Takové zařízení podporuje člověka, zvedá ho a připravuje na „vzpřímenou“ polohu.
Simulátor Lokomat je exoskelet pro rehabilitaci těch, kteří ztratili schopnost pohybu. Toto zařízení učí správně chodit znovu.
Aktivní simulátory jsou navrženy tak, aby vyvíjely horní a dolní končetiny, kolenní kloub a kyčelní kloub.
Mini-simulátory pro končetiny. Například „Leg“ je zařízení pro trénink nohou a „Bud“ je zařízení pro cvičení prstů.

Integrovaný přístup k léčbě

Navzdory tomu, že výkonová terapie dává nejvíce pozitivních výsledků, bude efektivnější při masáži, která hraje důležitou roli při prevenci komplikací.

Pro nejúplnější uzdravení pacientů byl proveden integrovaný přístup k léčbě.

K tomuto účelu se uchylují k pomoci logopedů, k obnově řeči, očnímu lékaři - k pomoci při obnově vidění a ORL - pro regeneraci sluchu.

Jak video obnovení řeči po mrtvici nastane a jaké metody a cvičení jsou pro to používány, jsou diskutovány ve videu.

Za účelem obnovení psychologické rehabilitace v nemocnicích se účastní psycholog a doma blízká osoba. Všechna tato opatření pomohou obnovit obvyklý životní styl.

Bez ohledu na to, jak hrozná je nemoc, mrtvice není věta. Touha po rychlém uzdravení, pomoci blízkých, každodenním tréninku a sebedůvěře dává příležitost k úplnému uzdravení těla.

Terapeutické tělesné cvičení (cvičení) po cévní mozkové příhodě

Léčebná terapie po cévní mozkové příhodě je jednou z důležitých složek rehabilitace, která stejně jako léková terapie ovlivňuje prognózu. Záchranné aktivity po anamnéze ischemické nebo hemoragické mrtvice by měly být časné a agresivní. Měly by být zahájeny ihned po stabilizaci stavu pacienta (obvykle 2-3 dny) a prováděny denně po dobu několika měsíců.

Pravidelné cvičení nejen pomáhá obnovit nebo zlepšit motorické funkce, ale také pomáhá snížit riziko komplikací (městnavé pneumonie, proleženin).

Hlavní cíle cvičení po cévní mozkové příhodě:

Cévní mozková příhoda často vede k tomu, že pravá nebo levá strana těla je ochrnutá. Pravidelná cvičení v gymnastice přispívají k aktivaci rezervních neuronů mozku a tím částečně nebo zcela kompenzují projevy neurologického deficitu.

Hlavní cíle fyzikální terapie po cévní mozkové příhodě jsou:

prevence komplikací spojených s prodlouženým lůžkovým odpočinkem (svalová atrofie, městnavá pneumonie, tromboembolie, progrese srdečního selhání, proleženin);
normalizace svalového tónu;
zlepšení mikrocirkulace a metabolismu ve tkáních;
obnova motorické aktivity;
prevence svalové kontrakce;
zlepšení funkce vnitřních orgánů;
obnovení funkce řeči;
restaurování jemných motorických dovedností rukou.

Je žádoucí kombinovat výkonovou terapii s jinými rehabilitačními metodami, jako je kinezioterapie, masáž, ergoterapie a sociální a psychologická adaptace. Proto je rehabilitace v nemocnici prováděna týmem specialistů (psycholog, zdravotní sestra, masážní terapeut, instruktor cvičení, psycholog, logoped, kinezioterapeut), kteří pracují pod vedením neurologa. Příbuzní se aktivně podílejí na provádění rehabilitačních činností.

Cvičení a odpočinek

Časné zotavení trvá až tři měsíce od doby katastrofy mozku. Někteří pacienti tráví tento čas nebo jeho část, pozorují přísný odpočinek. Nejdříve je musíte dát správné poloze těla a změnit - to je nezbytné pro prevenci stagnace a dekubitů.

Po mrtvici je svalový tonus narušen, což vede k tomu, že končetiny zabírají nesprávnou polohu. Například, ochrnutá noha se otočí směrem ven, noha začne viset. Spastická paralýza horní končetiny vede k tomu, že se ohýbá v radiokarpálním a loketním kloubu a prsty se zaťou v pěst. Pokud nedáte pacientovi správnou polohu těla na zdravou stranu nebo záda, pak bude mít časem svalovou kontrakturu, která bude velmi obtížná a v některých případech nemožná.

V prvních dnech po mrtvici nefunguje dobře levá nebo pravá ruka a noha. Pacient je tedy prakticky neschopen provádět aktivní pohyby. K nápravě situace v tomto období se provádí soubor cvičení pro pacienty na lůžku, založený na pasivních pohybech, tj. Prováděných nikoli samotnými pacienty, ale instruktorem v terapii cvičení nebo pod jeho vedením jejich příbuznými.

V závislosti na typu spoje lze v něm provádět následující typy pasivních pohybů:

rotace (rotace);
olovo a olovo;
flexe a prodloužení.

Za prvé, množství pohybu by mělo být minimální. Postupně ji zvyšujte, ale nepřekračujte amplitudu fyziologického pro vyvinutý kloub. Každý pohyb se opakuje 10-15 krát. Pasivní cvičení pro paži se provádí nejprve v ramenním kloubu, pak v lokti, zápěstí a pak v malých kloubech ruky. Pro nohy by měly být prováděny od kyčelního kloubu, pak jít na koleno, kotník a klouby prstů na nohou.

Velmi důležitý pro prevenci výskytu přetížení v plicích u pacientů s lůžkem je dýchání. Navíc jeho implementace umožňuje zvýšit saturaci krve kyslíkem a tím snížit hypoxii mozku, zlepšit metabolické procesy v něm probíhající. Hlavní cvičení respirační gymnastiky jsou:

zhluboka se nadechněte a pak pomalu vydechněte přes pevně uzavřené rty;
pomalu vydechněte přes koktejlovou trubičku do sklenice vody;
nafukování balónku.

Pacienti by měli vykonávat tato cvičení nejméně 10krát denně.

Metoda Bubnovského přispívá k úlevě od bolesti, zlepšuje trofismus měkkých a tvrdých tkání, postupnou obnovu motorických funkcí.

Důležitou fází fyzické rehabilitace je realizace nejen fyzických, ale i psychických cvičení. Každý pohyb má vlastní svalovou paměť. Proto, pokud pravá polovina těla nepracuje pro pacienta, pak je nutné si psychicky představit, jak se pravá ruka a noha ohýbají, prsty a prsty se pohybují. Opakované opakování těchto cvičení přispívá k tomu, že v budoucnu je mnohem snazší obnovit pohyby ochrnuté končetiny. Navíc tato technika umožňuje pacientovi vytvořit jasný cíl, který také přispívá k urychlení zotavení.

Mírně prodloužený polopásový režim

V další fázi je program rehabilitace rozšířen. Kromě pasivní zahrnuje také aktivní cvičení, která pacient již vykonává nezávisle. Pokud pacient ještě nemá dovoleno sedět a vstávat, pak provede řadu cvičení vleže:

stisknutí a uvolnění prstů;
otočení pěstí do kloubů zápěstí na jedné a druhé straně;
ohyb a prodloužení horních končetin v loketních kloubech;
zvedání rovných paží nad hlavu a spouštění podél těla, tj. pouze ramenní klouby pracují;
hýbej rukama přímo na stranu;
ohyb a prodloužení prstů na nohou;
utahování nohou na sebe a spouštění dolů;
pomalé ohýbání a prodloužení nohou v kolenních kloubech, zatímco noha není oddělena od lůžka;
ohýbání nohou u kolenních a kyčelních kloubů, jejich ředění na stranu a pomalé návraty do původní polohy;
pomalá zatáčka trupu, pak jedna, pak druhá strana v poloze vleže;
zvedání pánve nad postelí s důrazem na nohy, lokty, lopatky a zadní část hlavy.

Tento komplex by měl být prováděn 3-4krát denně. Počet přístupů závisí na stavu pacienta. Zpočátku se každé cvičení opakuje 3-5 krát. S dobrou zátěžovou tolerancí se počet opakování postupně zvyšuje na 15-20.

Je žádoucí kombinovat výkonovou terapii s jinými rehabilitačními metodami, jako je kinezioterapie, masáž, ergoterapie a sociální a psychologická adaptace.

Poté, co se pacient může posadit, a to mu dovolí ošetřující lékař, jsou fyzioterapeutická cvičení ještě aktivnější. K výše uvedeným cvičením přidejte následující: t

naklápění hlavy ze strany na stranu;
rotace v krční oblasti nejprve v jednom a pak v opačném směru;
sedět na posteli bez podpory pod zády as nohama dolů (délka cvičení je nejprve 1-3 minuty, pak se postupně zvyšuje);
zadní ohyby dozadu, opírající se o kolejnice lůžka;
sedět na posteli s nohama nataženými dopředu a spočívajícími rukama střídavě zvedat nohy nad povrch postele a pomalu se vrátit do své původní polohy;
v polohovací poloze (několik polštářů umístěných pod hřbetem) pomalu utáhněte jednu nebo druhou nohu k hrudníku (v případě potřeby můžete pomoci s rukama).

Kromě toho by pacienti měli co nejčastěji provádět cvičení a cvičení pro ruce. Je to velmi jednoduché a je postaveno na třídění hraček pro malé děti, zvedání a třídění postav od designéra typu Lego a provádění mozaikových cvičení. Také pro zlepšení jemných motorických dovedností kartáče, kreslení, modelování, origami a výšivek se doporučuje.

Navrhovaná komplexní cvičební terapie po mrtvici je běžná. V případě potřeby může zahrnovat i další cvičení zaměřené na obnovu řeči, přátelské pohyby očí, psaní a další funkce.

Cvičení po mrtvici: cvičení doma

Fyzikální terapie, zahájená pacientem, který trpěl akutním porušením mozkové cirkulace v nemocnici, musí pokračovat bez selhání po propuštění z nemocnice. Po instrukci můžete požádat instruktora, aby po cévní mozkové příhodě na disku nebo na jednotce USB (USB flash disk) zaznamenal video cvičení - toto video vám pomůže dělat cvičení doma ve správné technice, ve správném pořadí a bez mezer.

Prognóza po odložení ischemické nebo hemoragické cévní mozkové příhody do značné míry závisí na včasnosti zahájené léčby, která zahrnuje nejen léčebné metody, ale také řadu opatření na obnovu.

Komplex cvičebních terapií po cévní mozkové příhodě zahrnuje cvičení prováděná vleže, sedět a stát. Všechna cvičení ve stoje by měla být prováděna s povinnou bezpečnostní sítí pacienta instruktorem, příbuzným nebo pomocí dalších podpůrných nástrojů. Přibližný komplex těchto cvičení:

pacient se snaží udržet rovnováhu ve stoje s rukama dolů;
houpací ruce;
kruhové pohyby hlavy;
dřepy;
trup trupu dozadu a dopředu a doprava;
otočí trup doprava a doleva;
kopněte si nohy.

Poté, co se pacient naučí stát a udržet si rovnováhu po dlouhou dobu a jeho svaly jsou silnější, pohybová zátěž se znovu zvětší a přidá se chůze.

Zpočátku pacient projde délkou maximálně 10-15 metrů s povinnou pomocí jiných osob nebo dodatečnou podporou. Pak se tato vzdálenost postupně zvyšuje a podpora se co nejvíce oslabuje.

V budoucnu se pacientům, kteří utrpěli mrtvici, doporučují dlouhé procházky na čerstvém vzduchu s postupným zvyšováním tempa chůze. Taková fyzická aktivita je velmi užitečná pro kardiovaskulární systém a může být praktikována libovolně dlouhou dobu, nejlépe pro život - každodenní chůze na čerstvém vzduchu, stojící proti hypodynamii, slouží jako účinná prevence mnoha onemocnění.

Metoda Bubnovského

Základem rehabilitační léčby podle metody Dr. Bubnovského je kinezioterapie, tj. Pohybová terapie. Současně se používají unikátní simulátory s antigravitačními a dekompresními funkcemi, které usnadňují výkon pohybů u pacientů s omezenými funkcemi po mrtvici.

Bubnovského metodou je pro každého jednotlivého pacienta vytvořit individuální tréninkový program, který bere v úvahu potřebné parametry - celkový zdravotní stav, stadium nemoci, znaky motorického postižení, osobnostní charakteristiky, motivace.

Každý pohyb má vlastní svalovou paměť. Proto, pokud pravá polovina těla nepracuje pro pacienta, pak je nutné si psychicky představit, jak se pravá ruka a noha ohýbají, prsty a prsty se pohybují.

Pravidelná cvičení podle metody Bubnovského pomáhají zlepšit pohyblivost kloubů, obnovují pružnost vazů a svalů. To přispívá k úlevě od bolesti, zlepšení trofismu měkkých a tvrdých tkání, postupné obnově motorických funkcí.

Fyzikální terapie nehraje o nic méně, a někdy důležitější roli v uzdravení pacienta a prevenci opakování mozkové příhody než léčba léky. Mělo by těsně zapadnout do života každého pacienta s mrtvicí.

Video

Nabízíme k nahrání videa na téma článku.

Doporučení pro cvičení po cévní mozkové příhodě

Mrtvice je nejzávažnější onemocnění, které se vyskytuje při poruchách oběhu v mozku a vede ke smrti většiny nervových buněk. Tato choroba má za následek ztrátu některých funkcí, které provádějí mrtvé buňky, v důsledku čehož má pacient problémy s řečí, úplnou nebo částečnou ztrátu sluchu a zraku, paralýzu.

Obnovit ztracené funkce těla pomůže fyzikální terapii po mrtvici, takže taková vážná nemoc není vůbec větou.

Cvičení terapie jako důležité fáze rehabilitace

Obnovení těla po cévní mozkové příhodě je složitý, dlouhý, ale nezbytný proces, protože doba nucené imobility znamená rozvoj extrémně závažných následků.

Konečné uzdravení osoby se odehrává doma, pod dohledem blízkých a lidí. Úspěch rehabilitace (úplné nebo částečné) pacienta, který ztratil některé funkce: schopnost nejen sloužit, ale i pohybovat se, závisí na tom, jak bude jejich jednání tvrdohlavé a účelné, a na pravidlech pro provádění cvičení.

Posilovková gymnastika po porážce je jednou z nejefektivnějších a nejdostupnějších technik navržených tak, aby se inaktivní nervové buňky nacházely v blízkosti lézí. To vám umožní vrátit ztracenou citlivost končetin a v případě pozitivní dynamiky a schopnosti pohybu.

Cvičení v tahu provádí určité úkoly a zabraňuje výskytu:

proleženiny;
pneumonie;
srdeční selhání;
krevní sraženiny, embolie;
svalová atrofie a křeče;
kontraktury (omezení pohyblivosti v kloubech ochrnutých končetin).

Systematicky prováděná cvičení pro zotavení po mrtvici mají příznivý vliv na metabolismus a krevní oběh, normalizují práci všech tělesných systémů, přispívají k obnově řečových funkcí. V budoucnu se pacientovi vrátí přesnost pohybů, může psát, kreslit, používat předměty pro domácnost a sloužit sám.

Doporučení doktora o tělesné výchově

Kdy začíná fyzická rehabilitace po mrtvici doma? To bude záviset na pozorování ošetřujícího lékaře, jehož doporučení vyplývají z individuálních charakteristik pacienta, jeho schopnosti zotavit se, rozsáhlosti postižené oblasti mozku, jakož i úplnosti a účinnosti získané terapie.

Prvních 6 měsíců je akutní období, během kterého jedna část buněk odumře, druhá si zachovává schopnost plnit své funkce, ale v přítomnosti stimulačního faktoru, kterým je komplex rehabilitačních cvičení pro mrtvici.

Pokud člověk není ve stavu mezi životem a smrtí, jinými slovy, není v kómě, zůstává při vědomí, na třetí den je ukazován dechová cvičení. To je nutný rehabilitační stav, který zabrání přetížení plic, zvýší separaci sputa, odstraní parézu obličejových svalů.

Pátý den se doporučuje zahájit cvičení po cévní mozkové příhodě, při jejímž vývoji se bere v úvahu celkový stav pacienta: může sedět, stát, kolik motorických funkcí je ztraceno.

Po propuštění ze zdravotnického zařízení je tělesná výchova pro pacienta nedílnou součástí zotavení, takže cvičení po mrtvici by měla pokračovat doma.

Jakmile pacient může chodit, jsou mu ukázány procházky, jejichž doba se postupně zvyšuje.

Pozdní rehabilitace začíná po 6 měsících. V této době pacienti s cévní mozkovou příhodou potřebují léčbu minimálně 2krát ročně. Terapie prováděná zdravotnickým personálem zahrnuje nejen fitness a rekreační zařízení, ale také další opatření ovlivňující tělo, jako je akupunktura, elektrospotřeba, kyslíkové koupele, masáže a další.

Pro dosažení maximální efektivity by měla být fyzioterapeutická cvičení kombinována s psychokorekcí a cvičeními zaměřenými na sociální adaptaci.

V každé fázi rehabilitace je velmi důležitá mentální podpora, kdy nervové buňky získávají ze svalové paměti týmu. Každé lidské jednání musí být doprovázeno mentálními příkazy, které stimulují končetiny k pohybu.

Kontraindikace pro fyzikální terapii po cévní mozkové příhodě

Cvičení nejsou určena všem inspektorům. Existuje řada kontraindikací, které potřebujete znát, abyste se vyhnuli nežádoucím následkům. To platí pro pacienty:

v kómě;
duševní poruchy, agresivní změny v chování;
s recidivující mrtvicí ve stáří;
trpící epileptiformními záchvaty, křečemi;
s těžkými komorbiditami (diabetes, onkologie, tuberkulóza).

Pokud pociťujete bolesti hlavy, vysoký krevní tlak, slabost, musíte snížit zátěž. Příbuzní budou potřebovat spoustu trpělivosti a vytrvalosti, aby pomohli své vlastní osobě přizpůsobit se okolní realitě a zvládnout nezbytné každodenní dovednosti.

Aby byl proces intenzivnější, musí se sami naučit základní pohyby a jejich posloupnost. Současně, pro rehabilitaci po mrtvici, by měl být pacient povzbuzován všemi způsoby, stimulovat jeho touhu zotavit se, protože přátelská podpora, účast, pozornost a dobré emoce mu dodávají energii a víru v jeho sílu.

Principy respirační gymnastiky

Respirační gymnastika po cévní mozkové příhodě se doporučuje pro léčbu, jakmile pacient znovu získá vědomí a může ovládat svaly obličeje.

Nejjednodušší cvičení v první fázi tréninku je výdech přes stlačené rty nebo přes trubku ponořenou v misce s vodou. Poté, co se pacient dostane o něco silnější, je ukázáno, že cvičení spočívající v nafukování balónku zlepšuje dýchací systém. Tyto jednoduché manipulace umožňují urážce vidět a slyšet výsledky své činnosti (zvýšení objemu koule, bublající vody) a stimulovat ji k dalším činnostem.

Základními principy dechových cvičení jsou realizace několika hlubokých dechů, zadržování dechu na několik sekund, postupný výdech. Cvičení by měla být prováděna často, ale mezi nimi by měl být odpočinek. Je kontraindikován, aby pacient při namáhání držel dech, jinak se u něj objeví závratě, které nepříznivě ovlivní jeho zdraví.

Je-li pacientovi dovoleno sedět, musíte se ujistit, že jeho záda je rovná - takže vzduch natáhne plíce na maximum.

Obnova po mrtvici bude mnohem efektivnější, pokud při provádění dechových cvičení vezmete jako základ metodu Strelnikova.

Cvičení v poloze na zádech

Zatímco pacient nemá dovoleno vstávat, může provádět cviky po mrtvici v poloze na břiše, které jsou omezeny na pohyby kloubů paží a nohou. Pak se postupně zavádí ohýbání, prodloužení, rotace a zvětšuje se amplituda pohybů. Musíte začít malý, nesnaží se provádět program "maximum": 15 pohybů v každém společném 3-4 krát denně bude více než dost.

Pasivní režim předpokládá, že ostatní lidé budou provádět cvičení pro pacienta, ohýbání a ohýbání končetin. S aktivním režimem je gymnastika prováděna samotným pacientem s pomocí zdravé paže. Jako doplňky používaly ručník, který visí nad postelí, nebo gumový kroužek.

Při provádění komplexu je důležité pozorovat sled a rozvíjet klouby od středu k periferii, například cvičení pro ruce se provádějí od ramene k ruce.

Doporučená cvičení pro ruce:

zvedání a spouštění zbraní podél těla;
ohyb a prodloužení končetin v loketním kloubu;
stisknutí prstů do pěsti a uvolnění;
rotační pěsti.

Musíte udělat více než 20 krát najednou.

Cvičení nohou:

ohyb a prodloužení nohou na kolenou;

únos končetin do strany, zapojení kyčelního kloubu;
vytahování ponožek na sebe a jejich navrácení do původního stavu („pedálové“ cvičení);
pohyb prstů (flexe, prodloužení).

Počet opakování - 20 krát.

Pro svaly těla (s fyzickou kapacitou):

bez toho, aby se vypnulo lůžko, aby se tělo vrátilo;
zvedání horní části trupu, napínání svalů břicha;
zvedání pánve pomocí lopatek, krku, nohou, loktů.

Proveďte maximálně desetkrát.

Dále je třeba vyvinout následující svaly: mimické, oční, krční.

Cvičení v sedě

Když lékař dovolí pacientovi, aby si sedl, v terapii cvičení po cévní mozkové příhodě, cvičení, která jsou prováděna během sezení jsou zahrnuty. Jsou navrženy tak, aby posílily ruce, záda a připravily se na procházku.

Komplex zahrnuje:

rotace hlavy;
zvedání a spouštění nohou;
ohyb dolních končetin;
utažení kolen k hrudníku;
kopněte si nohy;
sedí na posteli s nohama dolů, bez podpory za zády.

Tato cvičení by měla být prováděna 6-10 krát.

Pohybové pohyby lze použít k obnovení jemných motorických dovedností: posunu jednoho po druhém nebo hrsti obilných zrn (fazole, fazole) z jedné nádoby do druhé, zmačkání listů papíru, kusů látky, skládání drobných předmětů. V této fázi jsou velmi užitečné různé vzdělávací hry (pyramidy, loto, mozaika).

Jaká cvičení lze provádět

Pacient, kterému bylo uděleno povolení stát se a pohybovat se, by měl diverzifikovat cvičení pro zdvih a zvýšit jejich počet. V tomto případě by nabíjení mělo začínat jednoduchým komplexem. Zpočátku se provádí s pomocí outsiderů, pak - nezávisle.

Je vhodné používat simulátory, nicméně standardní sada cvičení po mrtvici doma může být provedena pomocí pomůcek. Je nutné mít za zády bod podpory, který v případě absence speciálního stroje může sloužit jako zadní část židle nebo postele. To je nezbytné, aby léčitel, který není silný po vážné nemoci, mohl s jistotou udržet rovnováhu.

Nejjednodušší typy cvičení zahrnují:

otočné končetiny;
tělo se otočí ke stranám;
výpad s gravitací na přední noze;
válcování od špičky k patě;
dřepy;
trup do stran;
rotace hlavy.

Postupně se zvyšuje intenzita školení. Třídy zahrnují tělesná cvičení, jako je skákání, ohýbání, „box“ při otáčení těla, stejně jako krátké procházky pěšky.

Výše uvedená cvičení pro ischemickou mozkovou příhodu nebo hemoragickou - nedílnou součástí života pacienta. Je velmi důležité, aby člověk, který trpěl nemocí, neztrácí touhu znovu získat ztracené funkce, včetně dovedností domácí samoobsluhy. Lékařská gymnastika je nejlepším způsobem, jak se zotavit z vážné nemoci.

Užitečná a nezbytná cvičení po cévní mozkové příhodě

Statistiky záchvatů mrtvice v naší zemi v posledních letech vzrostly. Ale asi 70–80% všech případů je způsobeno ischemickým typem onemocnění, které se snáze léčí. Pacienti mají dobrou šanci získat plnou nebo částečnou poraněnou kapacitu. Velkou roli zde hraje cvičební terapie po cévní mozkové příhodě, kterou předepisuje ošetřující lékař.

Existují různá tělesná cvičení zaměřená na relevantní případy a komplikace po útocích. Pouze odborník se musí rozhodnout, které školení bude provádět a s jakou intenzitou. Je nutné zapojit se do aktivní a pasivní fyzické aktivity, správně se připravit na výuku.

Přípravná fáze

Před zahájením cvičení po cévní mozkové příhodě potřebuje člověk období adaptace a přípravy. Jakékoliv cvičení, které je součástí fyzioterapeutických cvičení, bude prospěšné. Dopad na ochrnuté oblasti těla urychluje krev, zabraňuje její stagnaci, obnovuje svalovou paměť. Ano, pro rehabilitaci po cévní mozkové příhodě nestačí jen pravidelně provádět různá cvičení. Restaurování je prováděno komplexním způsobem se zahrnutím fyzioterapeutických postupů, léků, cvičení s logopedem s lézí řečového aparátu atd.

Za prvé, trénink se provádí v nemocnici, kde je pacient umístěn po mrtvici. Specialisté budou následovat a pomáhat s cvičeními. Po propuštění je zodpovědnost na pacientovi a jeho příbuzných, kteří se o něj budou starat.

Příprava na cvičení po cévní mozkové příhodě vyžaduje dodržování následujících pravidel:

Pokud je po záchvatu ischemického záchvatu osoba částečně nebo zcela paralyzována, během prvních 15 až 20 dnů, bude účinek na svaly prováděn pouze změnou polohy těla. To by mělo být prováděno opatrně a podle doporučení lékaře.
Každé 2 - 3 hodiny se pacient doporučuje otočit. Je tedy možné se vyhnout tvorbě proleženin a zabránit stáze krve.
V závislosti na aktuálním stavu pacienta po 1 - 2 týdnech začíná pasivní fyzioterapie po mrtvici. Pokud příbuzní nevědí, jak to udělat, doporučuje se obrátit se na pomoc zdravotní sestry. Ukáže a řekne, jak to udělat, po které budou příbuzní schopni dělat všechno sami. Úkolem takové fyzické kultury je svalová relaxace a jejich příprava pro následnou námahu.
Když se pacientovi podaří provést první pohyb s ochrnutou končetinou, můžete pokračovat k aktivním cvičením. Zpočátku, jen v posteli, ale postupně bude člověk schopen chodit a pohybovat se bez pomoci.

Díky pozitivnímu zotavení a řádnému dodržování pravidel rehabilitace vám i domácí léčba umožní návrat k předchozímu životu. Ne vždy 100%, ale šance po ischemickém záchvatu jsou dobré.

Cvičení

Všechna tělesná cvičení pro rehabilitaci po mrtvici uvedené níže jsou přibližná. Každý případ je jedinečný a má své vlastní vlastnosti. Proto je na základě konkrétní situace vybrána sada cvičení. Mohou se lišit podle zaměstnání, intenzity a frekvence.

Při plánování cvičení v cévní mozkové příhodě by měla být v komplexu zahrnuta následující cvičení:

Masáže a pasivní cvičení;
duševní cvičení;
sezení;
zatížení ve stoje.

To vše se děje postupně, přechází ke složitějším cvičením a dosahuje pozitivních výsledků v předchozí fázi. Není třeba spěchat a pokusit se vstát doslova po prvních týdnech cvičení. Obnovení trvá určitý čas. Pokud praktikujete správně a důsledně, můžete dosáhnout vynikajících výsledků, pacient se bude moci vrátit do normálního života a zbavit se závislosti na jiných lidech v jejich každodenních činnostech.

Duševní cvičení

Stojí za to začít s mentální gymnastikou. Tato gymnastika je založena na skutečnosti, že naše končetiny ovládáme pomocí svalové paměti. Tělo potřebuje pomoc, aby si vzpomnělo, co bylo schopno udělat před útokem mrtvice. Chcete-li ovlivnit postižené buňky a tkáně vašeho těla, musíte příkaz zopakovat, přinutit prstem pohybovat prstem. Toto není nějaký druh akce týkající se víry v sebe samého. To je skutečný vědecký fakt a metoda, která pomáhá v rehabilitaci. Kromě obnovy svalové tkáně a pohyblivosti končetin ovlivňuje mentální tělesná výchova také neurologický stav pacienta a ovlivňuje fungování řečového aparátu.

Masáže

Zde budete potřebovat pomoc blízkých lidí, kteří tam vždy mohou být a pomáhají pacientovi vrátit se do normálního života. Masáž je nutná k přípravě ochrnutých končetin člověka na nadcházející zatížení. Je třeba dodržet několik základních pravidel:

Před každým tréninkem cvičení je kůže důkladně ohřátá, takže krev proudí do končetin. Masáž potřebuje kruhové hladké pohyby.
Když se masírují ruce, postup začíná od ruky a pohybuje se směrem k rameni. Pokud se jedná o nohy, bude výchozím bodem noha a masáž by měla být dokončena na bocích.
Při práci se zády se aplikuje více fyzického úsilí a používají se ostřejší pohyby. Doporučuje se klepání, svírání kůže, ale jemně.
Při přípravě oblasti hrudníku by pohyby měly být kruhové, směrované od středu. Lehce zatlačte na hruď, ale ne tvrdě.

Takový komplex se provádí před cvičením, aby se tělo připravilo pro následné zatížení.

Pasivní cvičení

Udělat pasivní cvičení po mrtvici doma s pacientem bude muset být příbuzní nebo blízcí lidé. Zvažte několik základních cvičení, která jsou zaměřena na postupné obnovení pohyblivosti končetin.

Ohněte končetiny a jemně je rozepněte. Mohou to být paže a nohy. Pacient je umístěn na zádech. Noha nebo rameno jsou zvednuty a ohnuté ve spoji. To se provádí takovým způsobem, že v procesu prodloužení se rameno posouvá podél povrchu lože. Pomáhá znovu získat svalovou paměť.
Používáme elastické pásky nebo bandáže o šířce cca 40 cm, které jsou vyrobeny z prstence, jehož průměr umožní oběma nohám, aby se tam vešly. Gum se zvedá, paralelně s masáží nohou. Stejně tak s rukama, upevněte je do gumy nahoře. S těmito elastickými pásy na pažích musí pacient ohnout a rozepnout končetiny. Dopad má na zápěstí kloub.
Jako nezávislý pasivní gymnastický pacient může postiženou končetinu zavěsit širokým páskem. Takže bude schopen se pohybovat nebo otáčet ve smyčce.

Taková cvičení pro zotavení po mrtvici budou výsledkem, pokud budete postupovat podle pravidel systematičnosti. V prvních 2 týdnech, kdy vám lékař umožní postupný přechod na pasivní gymnastiku, se provádí dvakrát denně. Jedna sezení trvá 40 minut. Od začátku 3 týdnů domácí rehabilitace se počet sezení během dne zvýší na 3 se stejnou dobou trvání.

Posezení

Pokud fyzioterapie po cévní mozkové příhodě přináší výsledky a člověk se dokáže posadit, začne se sedavé cvičení.

Trénujeme oči. Oční svaly také potřebují obnovit. Za tímto účelem se jablka (oko) pohybují shora dolů, vpravo a vlevo a diagonálním směrem. Takové pohyby se provádějí nejprve se zavřenýma očima a pak s otevřenými. Navíc pomáhá obnovit normální krevní tlak.
Odstraňte napětí po předchozím postupu. Zavřete oči pevně, otevřete víčka. Pro počáteční fáze postačuje 10-15 opakování.
Otočte hlavu. Pomáhá obnovit svaly krku. Rotace jsou prováděny střídavě v různých směrech pro 5 - 10 opakování.
Je-li polovina těla ochromena, pomocí pohyblivého ramene, vezme si pevnou a provede s ní různé symetrické čisté pohyby. Pacient může ležet na zádech, snažit se současně zvednout obě končetiny, nebo jednoduše otočit rukama.
Nezapomeňte na uchopovací pohyby. Obnovte pohyblivost postižených prstů. Zde pomůžete expanderům. Mají různé hustoty. Začněte s nejvíce elastickým, postupně zvyšujícím se zatížením.
Práce na nohou. V sezení jsou nohy vytaženy a vráceny do výchozí pozice. Pokud je jeden z nich paralyzován, je třeba se pokusit provést pohyby se dvěma končetinami najednou.

Pokud taková fyzioterapie po mrtvici přináší pozitivní dynamiku, práce na zotavení těla může být obtížná. Už bez pomoci outsiderů by se člověk měl snažit vstávat nezávisle, opírat se o čelo postele nebo pevný pás. Končetiny se postupně zvedaly. Nepokoušejte se provádět 10 až 20 opakování najednou. Začněte s plným zdvihem, postupně zvyšujte intenzitu.

Příbuzní by měli být vždy blízcí pomoci fyzicky a morálně. Když pacient vidí, jak se jiní radují ze svého úspěchu a projevují upřímný zájem, inspiruje a inspiruje osobu, dává podnět k tomu, aby zítra už neudělala 5, ale 6 opakování. Krok za krokem můžete získat mobilitu a vyrovnat se s ochrnutím.

Stojící cvičení

Jsou to mnohem více než cvičení na sezení. Přechod na stojan říká o vážných úspěších při obnově končetin postižených mrtvicí. To je proto důvodem hrdosti na pokrok, který pacient dosáhl. Vezměme si základní regenerační cvičení, která slouží jako podklad pro vytvoření individuálního seznamu povolání.

Stojíme rovně, dáváme ruce do švů a položíme nohy na šířku ramen, která jsou známá ze školy. Při vdechování se paže zvednou, při výdechu, kruhovými pohyby, by měly být spuštěny dolů. Pro jeden přístup musíte udělat 3 - 6 opakování.
Otočte trup na stranu. Nohy jsou umístěny na úrovni šířky ramen. Občas vdechujeme, vydechujeme pro dva, pomalu kroutíme trup v jednom směru. Cvičení se opakuje nejméně pětkrát v každé ze stran.
Squat. Užitečné a efektivní cvičení. Pokuste se dřepnout na výdech, nechte paty rovnoběžně se zemí a nezdvihejte je z povrchu podlahy. V tomto případě jsou ruce taženy dopředu. V níže uvedené poloze se nadechneme a při výdechu vystoupáme do výchozí pozice. Hlavním úkolem takové tělesné výchovy je zachování rovnováhy. Pokuste se opakovat alespoň 4 - 10 dřepů.
Nakloní tělo. Nohy jsou od sebe vzdálené a ramena jsou umístěna na pás. Výdechem uděláme svah doprava nebo doleva a zároveň zvedáme opačnou ruku.
Mahi. Pomáhají komplexně ovlivnit ruce a nohy. Vytáhněte ruku a otočte nohy v různých směrech. Udržujte malou amplitudu, druhou rukou uchopte nějaké zábradlí nebo lůžko. Při cvičení nedržte dech. Pro každou nohu 5 - 8 opakování.
Vystupujeme na nohou, děláme rotační pohyby rukou, kotníky nohou, rukama v zámku a vkládáme je za záda. Jednoduchá, ale účinná cvičení, která obnovují pohyblivost kloubů.

Kromě komplexní tělesné výchovy se každý den po návratu schopnosti pohybovat doporučuje chodit. Začněte s malou procházkou kolem bytu, pak jděte ven. No pomoci cvičení s lyžařské hole. Dávají důvěru ve své schopnosti, působí jako dodatečná podpora a umožňují postupný přechod na procházky bez jejich pomoci.

Nepřeplňujte se však, i když vidíte pozitivní dynamiku rehabilitace. Nesnažte se o nějaké sportovní výsledky. Tělo vyžaduje řádný odpočinek v kombinaci s udržováním tónu těla.

Opravte pravidla pro obnovu

Gymnastické cvičení nabízené lékařem pro zdravého člověka se bude zdát elementární. Po cévní mozkové příhodě se však pacient začne znovu učit. Protože zátěž pro něj je těžká, a to trvá nějaký čas, aby to bylo snadné a uvolněné, jako před útokem.

Aby fyzikální terapie přinesla pouze výhody, spoléhejte na několik důležitých pravidel:

Přísně následovat radu lékaře. Specialista vybere soubor cvičení individuálně s ohledem na stupeň poškození a aktuální stav pacienta. Pokud je dynamika léčby pozitivní, tělesná výchova je korigovaná, komplikovaná. Nedělejte další cvičení, ale proveďte kompletně určený komplex.
Přepracování jen bolí. Třídy jsou potřebné pro léčbu. Jakékoliv přepracování a přepětí proto negativně ovlivní stav pacienta. Vždy začněte s nejjednodušší činností. Pokud vše funguje a cítíte se silní sami, lékař zvýší pracovní zátěž a použije složitější komplexy.
Zahřívejte se před tréninkem. Je nutné normalizovat průtok krve, připravit svaly pro následná cvičení. Pokud se tak nestane, bude pacient čelit obtížím s prováděním i elementárních pohybů, s nimiž se v poslední době snadno vyrovnal s vyhřívanými svaly.
Mood hraje roli. Cévní mozková příhoda je nepříjemná nemoc, kvůli které mnoho pacientů spadá do těžké deprese, nechtějí nic dělat, považují se za zátěž pro ostatní. Proto je zde důležitá role blízkých lidí, kteří budou podporovat, podněcovat, činit a kontrolovat provádění všech cvičení. S dobrou náladou jsou výsledky dosahovány rychleji.
Konzistence. Fyzická kultura bude mít účinek, bude-li prováděna pravidelně, aniž by chyběla cvičení a dodržovala harmonogram stanovený lékařem. Vnímání je považováno za klamné, když se mobilita vrací k osobě, a věří, že již nepotřebuje cvičební terapii. Pokud se vzdáte třídy, svaly začnou opět atrofovat.
Trpělivost. Když se zotavuje z mrtvice, čas je hlavním lékem. Mějte trpělivost a vytrvalost, protože výsledek bude mít pouze systematická terapie.

Komplexní a pozitivní přístup k léčbě vám umožní dosáhnout pozitivní dynamiky obnovy. Velkou roli hrají lidé kolem osoby, která zažila mrtvici. Pokud se ukáže trpělivost, psychologická pomoc a účast na léčbě, pacient se bude chtít rychleji zotavit. Měly by být podporovány i malé úspěchy. Nezapomeňte ale ukázat, že za každým novým malým úspěchem je velký úspěch. To dá podnět k tomu, aby se nezastavilo.

Sdílejte svůj názor na tuto záležitost v komentářích, sdílejte odkazy se svými přáteli a nezapomeňte se přihlásit!

Předchozí Článek

Následující Článek

Hlavní