Cvičení pro ischemii srdce

ICHS (ischemická choroba srdeční) je závažná, často chronická patologie spojená s částečným deficitem nebo úplným zastavením dodávky krve myokardu do oběhové tekutiny v důsledku jakýchkoli abnormálních procesů v arteriálním systému hlavního orgánu lidského těla.

Provocateur nemoci může být cévní křeč na pozadí intenzivního emocionálního a psychologického stresu.

Způsoby prevence onemocnění koronárních tepen

Účinný způsob prevence onemocnění koronárních tepen (kromě sledování denního režimu a správné výživy) je oslabené cvičení, protože je již dlouho známo, že fyzikální léčba koronárních srdečních onemocnění, ať již aktivních nebo neaktivních, pomáhá stabilizovat kardiovaskulární, respirační a jiné systémy..

Tělesná cvičení urychlují proces adaptace pacienta na klimatické faktory, zvyšují odolnost organismu vůči chorobám, emoční trauma.

Správně zvolená tělesná cvičení omezují postup mnoha nemocí a přispívají k obnově frustrovaných funkcí. Zvláště účinné jsou gymnastika, sport a kalení.

Nesmíte zapomenout, že významná fyzická námaha přispívá k významným změnám v těle, poruchám metabolických procesů, hypoxii tkáně. Závěr naznačuje, že každá fyzická kultura musí být nutně přísně měřena, měla by být prováděna výhradně pod kontrolou nebo podle pokynů lékaře.

Nezneužívejte vzpírání v dopoledních hodinách, odmítněte z dlouhých (více než 60 minut) běhů, což způsobuje nadměrnou únavu.

Kombinovaná terapie

Komplexní léčba ischemické choroby srdeční by měla nutně obsahovat terapeutická gymnastická a tělesná cvičení. Před doporučením komplexu povolání pacientovi, kardiolog potřebuje stanovit funkční třídu pacienta, jinými slovy zjistit, jakou zátěž může vydržet. To se provádí pomocí speciálních zátěžových testů na pohyblivém chodníku a rotopedu.

Během celého testovacího období je pacient sledován: zaznamenává se tepová frekvence, provádí se záznam EKG a monitoruje se krevní tlak.

Kromě monitorování v rámci zátěžových testů je nutné dodatečné denní monitorování EKG a tlaku v srdečních tepnách, což vám umožní zaznamenat abnormální aktivitu srdce v čase, například během cvičení, což znamená značné zatížení domácnosti.

Odděleně se provádí echokardiografie během cvičení a ve stavu nečinnosti.

Třídy funkčnosti

V závislosti na výsledcích testování zátěže je pacientovi přiřazena jedna z následujících tříd funkčnosti:

1. bez omezení. Denní fyzická práce se provádí nemocně bez jakékoli práce. Dyspnea a únava se nevyskytuje, srdce pracuje v normálním rytmu.
2. mírné omezení. Každodenní práce způsobuje dušnost a v bolesti se objevuje i pocit únavy. Z normálního rytmu se ozval tlukot srdce. V klidu nic z toho není pozorováno.
3. silné omezení. V klidu nejsou pozorovány žádné symptomy, ale objevují se dokonce i při minimálním zatížení (méně než denně).
4. maximální limit. Všechny příznaky jsou zaznamenány a v klidu, od sebemenší fyzické aktivity, jsou znatelně zesíleny.

Existují léčebná léčebná cvičení a kontraindikace, zejména: pravidelné záchvaty anginy pectoris, zejména v klidu; těžké poruchy srdečního rytmu (extrasystole, arytmie atd.); trvalá arteriální hypertenze (více než 170/110 mm. rtuť); diabetu v akutní formě.

Komplexní cvičení pro CHD

Lékařská gymnastika je téměř úplně kontraindikována pro pacienty posledních 2 tříd funkčnosti, je přípustná pro druhou třídu, ale s velkou péčí. Pro pacienty třídy funkčnosti jsem vyvinul následující komplex lfk - s IBS, který se skládá z 20 cvičení:

1. do 60 - 120 sekund, kroky na místě.
2. během 60 sekund běh na místě.
3. stojí rovně, ruce ve švech; pomalu, při vdechování, rozdělte ramena do stran, dokud není jejich poloha rovnoběžná s podlahou; pomalu se vydávající ruce vracejí do výchozí pozice; opakovat několikrát.
4. stojí rovně, ruce ve švech; při vdechování se paže ohýbají lokty, jako by se snažily dotknout ramen; na výdechu se zbraně rozvedly do stran; opět při vdechnutí se ruce přenesou na ramena; při výdechu se ruce vrátí do výchozí pozice; opakovat 5 krát.
5. počáteční stojan je rovný, ruce by měly být na opasku; náklony karoserie se provádějí nejprve vlevo, pak doprava; tempo cvičení je průměrné; opakujte 7 krát.
6. výchozí pozice je stejná; nejprve zvedněte pravou nohu, ohněte se v koleni, narovnejte se a vraťte se do výchozí polohy; udělejte to samé s levou; opakovat 8 krát; S tímto cvičením musíte být opatrní a v případě závratí a osteochondrózy stojí za to odmítnout.
7. výchozí pozice je podobná; náklony hlavy jsou vyrobeny - vzadu, dopředu, vlevo, vpravo; cvičení tempo je pomalé; opakujte 3x.
8. počáteční postavení rovné, ruce ve švech; ruce jsou rozvedeny do stran, poté, co jsou hozeny za hlavu, pak jsou opět rozvedeni a opět za hlavou; tempo cvičení je průměrné; opakovat 7 krát; Trochu cvičení může být komplikované, současně se zředěním rukou otočit tělo doprava a doleva.
9. rychlé kroky na místě trvající 60 sekund.
10. počáteční postavení rovné, ruce ve švech; okamžitě oběma rukama provede kruhové pohyby v opačných směrech, jeden dopředu, druhý zpět; vyměnit ruce; do 9 krát.
11. výchozí pozice je podobná; ruce jsou umístěny na opasku, pak je vytvořen 3 pružný sklon vlevo; opakujte, nejprve držte ruce za ramena a pak je zvedněte; ve výchozí poloze; všechno se děje totéž, jen napravo; opakujte 5krát v obou směrech.
12. stojan je rovný, dolní končetiny jsou od sebe vzdálené, paže jsou zvednuty dopředu a roztaženy; cvičení začíná pravou nohou, střídavě, to dělá vlnu, nejprve k pravé ruce, pak s levou; tempo cvičení je průměrné; během rozmítání nemůžete dát nohu na podlahu; ve výchozí poloze; Cvičení se opakuje 3x s každou nohou.
13. stojí rovně, ruce ve švech; při inhalaci jsou ramena roztažena; na výdechu jsou ruce zkřížené za zády, vpravo dole, vlevo nad, prsty v zámku; udělat totéž změnou pozice rukou; cvičení tempo je pomalé; opakujte 6 krát.
14. stojí rovně, zkřížené nohy, horní končetiny na opasku; tělo se střídavě opírá, pak vlevo, pak vpravo; tempo cvičení je průměrné; opakujte 9 krát.
15. stojí rovně, ruce ve švech; pravá noha je mírně nastavena dozadu, trup se naklánějí dopředu, zatímco se musíte snažit dostat na podlahu rukama; návrat do původní polohy; opakujte 7 krát v obou směrech.
16. stojí rovně, ruce na opasku; každá noha se střídá - vpravo, vlevo, vpravo; návrat do původní polohy; dělat to samé s každou nohou 5 krát.
17. stojí rovně, horní končetiny ve švech; ohněte se dozadu, pak přidržte 2 hladké naklonění a snažíte se dotknout podlahy; kolena by měla zůstat rovná; vrátit do původní polohy.
18. počáteční pozice je podobná předchozí; 3 pružné naklonění dozadu, poloha rukou při každém naklonění by měla být: nahoru, do strany, nahoru; návrat do původní polohy; udělat 7 krát.
19. stojan je klasický, dolní končetiny jsou od sebe vzdálené, ruce jsou na opasku; při vdechování je levá noha ohnuta v koleni, zároveň je na druhé noze provedeno maximální možné zaskočení; výdech; návrat do původní polohy; Udělej to 7 krát, pokaždé, když měníš nohu.
20. stojí rovně, paže rovnoběžné s podlahou; paže ohnuté lokty tak, aby ruce s předloktím směřovaly nahoru; návrat do původní polohy; opakovat, tentokrát by se měly dívat dolů pouze ruce s předloktím; návrat do původní polohy; udělejte to všechno stejně desetkrát; dýchání je libovolné.

Doporučení

Připomeňme si, že všechny výše uvedené gymnastiky pro ischemickou chorobu srdeční mohou být prováděny hlavně pro pacienty 1. třídy funkčnosti, tedy pro ty, kteří neměli infarkt myokardu. Je možné, že se těchto pacientů nebude bát dělat tato cvičení, zatížení všech svalů po dobu 20-30 minut.

Pacienti po infarktu myokardu (druhá třída funkčnosti) by měli být k těmto cvičením přistupováni s opatrností, načtením pouze určitých svalových skupin. Respirační gymnastiku musí doprovázet odpočinek. Rovněž je vyžadováno stálé sledování pulsu, jeho odchylka od normy by neměla překročit 10%. Maximální délka cvičení je 20 minut.

Pacienti třídy III a IV funkčnosti by měli být z důvodu pravděpodobnosti tromboembolie přísně omezeni na tělesnou výchovu. Cvičení je třeba provádět s částečnou amplitudou, spojující pouze jednotlivé skupiny svalů. Po každé 3 cvičení musí pacient odpočinout, délka cvičení by neměla překročit 10 minut. Když se zdravotní stav zhorší (tachykardie, selhání ledvin a jater, dušnost, zánět srdce), je nutné okamžitě ukončit léčbu.

Mohu hrát sporty s ischemickou chorobou srdeční

Nedostatečný přívod kyslíku do srdce v důsledku zúžení tepen a jejich blokování plaky vede k rozvoji koronárních srdečních onemocnění (CHD).

Důvodem může být mnoho: zneužívání alkoholu, nesprávná strava, sedavý způsob života, přispívání k rozvoji fyzické nečinnosti, neustálému stresu a přepracování, kouření nebo špatné dědičnosti.

Sport a koronární srdeční onemocnění jsou dobrou kombinací, protože dobře promyšlené aktivity, které berou v úvahu doporučení odborníků, pomáhají pacientům obnovit jejich vitalitu a bojovat s nemocí.

• Veškeré informace na těchto stránkách jsou pouze informativní a NEJSOU Manuálem pro akci!
• Přesný DIAGNÓZA vám může poskytnout pouze DOCTOR!
• Naléhavě vás žádáme, abyste nedělali vlastní uzdravení, ale abyste se zaregistrovali u specialisty!
• Zdraví pro vás a vaši rodinu!

Nikdy se nemusíte vzdát, lidé i s nejhroznějšími diagnózami často žijí ve zralém stáří.

Jaké je použití

Zatížení jsou přínosná pro tělo jako celek. Lidé, kteří trpí různými chorobami, včetně ischemické choroby srdeční, dělají obrovskou chybu tím, že zcela odmítají cvičit.

Pravidelné cvičení, provádění nejjednodušších cvičení, udržení aktivního životního stylu může zlepšit zdraví a dosáhnout viditelného efektu:

• zhubnout v důsledku spalování tuků, což nakonec snižuje pravděpodobnost vzniku nebo progrese diabetu;
• být schopni zůstat ve formě a formě i v napjatých životních situacích, které vyžadují maximální vytrvalost a trpělivost;
• normalizovat obsah triglyceridů a cholesterolu v krvi, aby se významně snížila pravděpodobnost vzniku aterosklerózy;
• prevence zhoršeného metabolismu kostí, v důsledku čehož starší pacienti trpí častými zlomeninami v důsledku nízké hustoty kostí a jejich zvýšené křehkosti;
• snížit pravděpodobnost poškození plavidla, které způsobuje tvorbu krevní sraženiny a vývoj patologických procesů;
• zlepšení pohody, zvýšení nálady, normalizace spánku;
• snížit pravděpodobnost krvácení mozku stabilizačním tlakem.

Denní cvičení může zabránit rozvoji mnoha nemocí. Hlavní podmínkou není čekat na první příznaky, ale okamžitě se postarat o své zdraví. Nejde jen o fyzickou aktivitu, paralelně je žádoucí přestat kouřit a minimalizovat spotřebu alkoholických nápojů.

Každá choroba vyžaduje individuální přístup při výběru typu zátěže a četnosti tréninku. Aterosklerotický plak, jehož tvorba je hlavní příčinou nedostatku kyslíku, zužuje tepny zodpovědné za srdeční krev.

V důsledku toho se vyvíjí ischemická choroba srdeční, ve které se můžete uchýlit k určitým fyzickým aktivitám.

Popis CHD a anginy 3FC naleznete zde.

Pokud vykonáváte nadměrnou aktivitu, srdeční sval, trpící nedostatkem kyslíku, nemůže odolat zátěži, která přispívá k rozvoji anginy pectoris.

V závislosti na závažnosti a progresi onemocnění může být vyžadováno lékařské ošetření nebo chirurgický zákrok.

Nejhorším scénářem je infarkt, někdy s létáním. Někteří lidé se přežili a začali se bát udělat další krok, aby se infarkt nevrátil, aniž by si uvědomil, že ještě více poškozuje jejich zdraví.

Výhody pro zdraví osoby trpící koronární srdeční chorobou, přinese denní 40-minutové lehké cvičení. Každé tři dny je třeba si udělat přestávky, odhadovaný celkový počet hodin za týden je 5. Pokud to přehánějte, silná fyzická námaha může jen ublížit. Výsledkem je záchvat anginy pectoris nebo infarktu myokardu.

Přínosy mírné fyzické aktivity ve vývoji CHD jsou následující:

• Posilování srdečních cév, blokování a zúžení, které bylo výsledkem vývoje aterosklerózy. Hladina prospěšného cholesterolu v krvi stoupá a vývoj srdečního selhání mizí.
• U lidí, kteří utrpěli srdeční infarkt, se pravděpodobnost jeho opakování snižuje 7krát. Úmrtnost se snižuje šestkrát. Data byla získána výzkumem zkušených lékařů, kteří srovnávali počet aktivních lidí a těch, kteří preferují sedavý způsob života.

Můžete také přinést spoustu argumentů, které ukazují, že sport a koronární srdeční onemocnění jsou tou správnou cestou, ne-li se zbavit problému, pak přesně zastavit aktivní postup onemocnění.

Každý lékař po operaci doporučuje pacientovi podstoupit fyzickou rehabilitaci v ambulantním nebo kardiologickém sanatoriu. Zkušení odborníci zároveň neustále sledují pacienta.

Pěší turistika je nedílnou součástí rehabilitačního kurzu. Pokud není pozorováno žádné zhoršení, jejich trvání se postupně zvyšuje. Totéž platí pro fyzickou aktivitu. Hlavní věc není přehánět to, takže každá lekce by měla být provedena pod dohledem specialisty.

V průběhu rehabilitačního procesu má pacient rychlý tep. To je normální, pokud se během cvičení toto číslo nezvýší o více než 20%.

Jeho zvýšení na 30% je přípustné pouze v případě pozitivního účinku rehabilitace po zvýšení stresu. V závislosti na věku pacienta jsou předepsány jednotlivé třídy.

Před propuštěním může lékař dále předepsat léčbu lékem, uvést četnost návštěv ošetřujícího lékaře. A hlavní podmínka, která je vyjednána - výkon lehkých každodenních prací.

Neměli byste čekat na příznaky vážných onemocnění, musíte se pravidelně starat o své zdraví a udržet si aktivní životní styl, maximálně vyloučit ze svých špatných návyků

Význam sportů a forem koronárních srdečních onemocnění

Mnoho kardiologů a profesorů provádí vlastní vývoj v oblasti léčby, prevence a rehabilitace pacientů trpících koronárním onemocněním srdce.

Ruský profesor Aronov D.M. vypracovala vlastní metodiku, podle které byli pacienti rozděleni do čtyř tříd, což ovlivnilo seznam pohybových aktivit určených pro ně.

Formy projevu anginy pectoris v závislosti na funkční třídě onemocnění:

Cvičení pro koronární srdeční onemocnění a hypertenzi

Úloha cvičení při rehabilitaci onemocnění koronárních tepen a jejích komplikací

V léčbě srdeční patologie hraje klíčovou roli léčba léky a chirurgické zákroky. Kromě toho by neměl být podceňován význam takových preventivních opatření, jako je řádná výživa a odstraňování špatných návyků. A v žádném případě bychom neměli zapomínat na důležitost a léčivé účinky fyzické aktivity. Správně zvolený soubor tělesných cvičení má nejen dobrý terapeutický účinek, ale také umožňuje vyhnout se komplikacím. Povědomí o této skutečnosti bylo základem metody fyzikální terapie, která je dnes široce používána v boji proti účinkům srdečních onemocnění.

• normalizovat krevní tlak;
• zvýšit účinnost srdce;
• zlepšení trofismu myokardu;
• posílit imunitní systém;
• zvýšit koncentraci „hormonů štěstí“ v mozku;
• snížení hladiny cholesterolu, triglyceridů a glukózy v krvi;
• snížit frekvenci infarktu.

V poslední době američtí vědci prokázali, že při provádění fyzických aktivit dochází k opačnému vývoji aterosklerotických změn. Ačkoli experimenty byly prováděny výhradně na zvířatech av budoucnu, hodnota této teorie ve vztahu k člověku může být vyvrácena, dnes se 100% pravděpodobností můžeme říci, že pravidelná fyzická aktivita zpomaluje aktivitu aterosklerotického procesu.

Cvičení terapie by se měla stát denní normou u pacientů s kardiovaskulární patologií. Zapojit se však nezávisle a nekontrolovatelně nemožné. V každém případě potřebujete svůj vlastní tréninkový program a speciálně vyvinutý soubor cvičení. Proto je tento typ rehabilitace jmenován kardiologem nebo rehabilitačním pracovníkem.

Racionální metody obnovy a funkce jejich použití

Hlavním úkolem rehabilitace onemocnění koronárních tepen je obnovení normální funkce kardiovaskulárního systému. Kromě toho, komplex fyzikální terapie vám umožní zlepšit imunitu, zlepšit celkový stav těla a vrátit jej do své předchozí činnosti. Existují následující fáze rehabilitace:

• adaptace - vyhodnocuje se zdravotní stav pacienta;
• hlavní etapa - je vybrán individuální vzdělávací program;
• závěrečným obdobím je závěrečné vyšetření pacienta a výběr cvičení pro domácí cvičení.

Cvičení pro léčbu ischemické choroby srdeční je přiřazeno v závislosti na funkční třídě onemocnění (u ICHS jsou 4 stupně).

Ve skupině I je nabíjení předepsáno pro všechny svalové skupiny s plnou amplitudou jejich provedení. Třídy jsou postaveny na typu tréninkového režimu. Kromě standardních cvičení je této kategorii pacientů povoleno krátkodobé zatížení s větší intenzitou. Pro procházky, nejprve použít vzdálenost 5 km, a postupně zvyšovat na 8 - 10 km. Zvláště v komplexu cvičení pro tuto skupinu je schopnost běhat, což je pro ostatní naprosto kontraindikováno. V tomto komplexu můžete také zaplavat. Délka tréninku vody se postupně zvyšuje na 65 minut. Kromě toho můžete využít sportovní hry (basketbal, ping-pong, atd.). Maximální přípustná tepová frekvence je 140 úderů za minutu.

U pacientů skupiny II je nutný režim šetrného koučování. Nabíjení se provádí mírným tempem. Pro pěší použití vzdálenost 3 km a postupně se zvyšuje na 6-7 km. Plavání je povoleno maximálně na 50 minut. Úroveň vzestupu tepové frekvence by neměla překročit 10%.

Pacienti ze skupiny III vykazují šetřící režim studie. Dávkovaná chůze je zahájena ze vzdálenosti 450 m, denně se zvětšuje její velikost o 200–400 m. Pro tuto kategorii pacientů jsou k dispozici cvičení s minimální intenzitou. Zvýšení srdeční frekvence by nemělo překročit 110 úderů / min. Při prvních příznacích stresu, zhoršení, tachykardii nebo bolesti srdce je naléhavé zastavit cvičení.

V poslední době jsou pacienti se čtvrtým cvičením funkční třídy kontraindikováni z důvodu rizika komplikací. Dnes, díky vývoji moderní medicíny, byla pro tyto pacienty vyvinuta speciální forma léčby. Třídy pro tyto pacienty se konají výhradně v nemocnici a pouze po stabilizaci stavu.

Podmínky pro monitorování pacienta a monitorování výsledků pacientů

Jak bylo uvedeno výše, všechna cvičení a rehabilitační metody jsou předepisovány výhradně ošetřujícím lékařem. Je to on, kdo je zodpovědný za jejich účelnost a nezbytnost.

Všechny třídy by měly být pod prahovou hodnotou pro pacienty a zároveň by měly mít sub-maximální účinek pro pacienta na stres a srdeční trénink. Jedním z nejdůležitějších kritérií pro dávkování zátěže je tepová frekvence. Změna tepové frekvence nejrychleji a přesněji odráží práci srdce, umožňuje posoudit přiměřenost provedené práce. V případě překročení přípustných limitů je cvičení prováděno s menší intenzitou nebo dokonce nahrazeno jiným. Nepřijatelné zhoršení stavu pacientů. V tomto případě jsou třídy dočasně zrušeny a jejich plán se drasticky změní.

Rehabilitační program pro pacienty s ischemickou chorobou srdeční je asi rok. Pokud během tohoto období nedojde ke komplikacím, jsou stanovena náročnější cvičení. Někteří pacienti navíc doporučují cyklistiku, lekce v tělocvičně, lyžování atd.

Je nutné si uvědomit, že i v případě řádně zvolené léčby a její účinnosti je nutné neustálé lékařské sledování stavu pacienta a preventivních vyšetření 1krát za 2-3 měsíce. Jejich přesnou četnost stanoví ošetřující lékař.

Cvičení pro koronární srdeční onemocnění je základem pro rehabilitaci této kategorie pacientů. Základním úkolem této techniky je obnovit normální fungování srdce. Pravidelná cvičení mohou navíc posílit celkový stav těla a zlepšit kvalitu života. Kombinace fyzioterapie s adekvátní léčbou, správným spánkem a odpočinkem, racionální výživou, odmítnutím špatných návyků a častými procházkami na čerstvém vzduchu umožní, pokud ne navždy, pak dočasně zapomenout na přítomnost fyzických omezení.

Obsah

Lfc s ips ovlivňuje modifikovatelné faktory koronární srdeční choroby: arteriální hypertenze, fyzická nečinnost, nadváha, navíc celková kvalita života pacienta se zlepšuje, budoucí prognóza se stává stabilnější.

Ischemická (koronární) srdeční choroba je nejčastější příčinou úmrtí ve většině průmyslových zemí světa. To je přibližně jedna třetina celkové úmrtnosti populace. Tisíce lidí trpí ischemií srdce. U jedinců s nízkou fyzickou aktivitou se riziko nákazy zdvojnásobuje ve srovnání s těmi, kteří jsou aktivní v životě.

Kde začít?

Fyzikální terapie koronárních srdečních onemocnění je základem pro rehabilitaci pacientů, kteří měli toto závažné onemocnění. Účinek cvičení je významný a mnohostranný, výkon je nepopiratelný. Dynamický trénink je obtok koronárních cév. Standardní léčba poskytuje nejlepší výsledek, pokud je podporována fyzikální terapií. Vyžaduje pomoc nejen kardiologa, ale i odborníka, který pomáhá rehabilitaci - terapeutovi. Určuje individuální program, sleduje dynamiku pacienta, koriguje zátěž. Rovněž jmenuje následné studie a optimalizuje rehabilitaci v závislosti na individuálním stavu pacienta. Tento integrovaný přístup pomáhá zlepšit obnovu oběti.

První cvičení předepisuje lékař na samém začátku postinfarktového období. Jedná se o nejjednodušší cvičení pro obnovení dýchání a odstranění pacienta z vážného stavu. Je možné je provádět pouze pod dohledem kardiologa.

1. EKG odpočinku.
2. Cyklistický test (pořádaný na stacionárním kole pro stanovení tolerance k fyzické aktivitě).
3. Echokardiografie (umožňuje diagnostikovat komplikace srdečního onemocnění).
4. Testy na moč a krev.
5. Stanovení celkového cholesterolu atd.

V případě komplikací, stejně jako se zvýšeným nebo sníženým tlakem, je maximální výkon tréninkového zatížení v přípravném nebo počátečním stádiu rehabilitace 50% identifikované prahové hodnoty. Další důležitou podmínkou úspěchu je odstranění cvičení s prvky statického napětí. Pacienti s ischemickou chorobou srdeční vyžadují zvýšenou pozornost zdravotnického personálu během výuky. Po prvním týdnu tréninku se doporučuje referenční EKG.

Řízené školení na klinice se zpravidla koná třikrát týdně nebo 2krát na klinice a 1 krát doma v bezpečném režimu a podléhá všem doporučením lékaře. Během tréninku může pokračovat léčba předepsaná lékařem. Samozřejmě, že všechny schůzky jsou prováděny kardiologem, opravuje také režim medikace. Integrovaný přístup by měl brát v úvahu hloubku poškození myokardu, klinická data, celkový stav srdce v daném okamžiku, skutečné objemy fyzické aktivity pacienta po zahájení tréninku.

Před každým dalším tréninkem pacient měří krevní tlak, kontroluje puls, sleduje celkové zdraví a případné stížnosti.

Kromě dočasného vyřazení ze třídy je pacientovi poskytnuta urgentní konzultace s kardiologem za účelem diagnostiky a správné podpory léčby.

Jak jsou třídy?

Po důkladném lékařském vyšetření začnou fyzioterapeutická cvičení. Faktory objektivního i subjektivního charakteru ovlivňují individuální zátěžovou toleranci. Proto by měla být přísně sledována adekvátnost svalového napětí během okupace lékaře. Při tréninku na rotopedu se zátěž dávkuje podle srdeční frekvence. Tolerance se považuje za uspokojivou, pokud pacient nemá v průběhu léčby žádné stížnosti, jeho celkový zdravotní stav zůstává normální a jeho krevní tlak a srdeční frekvence nepřekračují přijatelné hodnoty.

Normální typ reakce na výkon je charakterizován následujícími ukazateli:

• mírná únava, poměrně rychle (5-7 minut nebo dříve);
• žádná bolest v srdci;
• nedostatek dechu;
• změna tlaku a pulsu pacienta v mezích doporučených pro trénink;
• žádné poruchy srdečního rytmu.

Přibližný soubor cvičení

Trénink trvá obvykle 30-40 minut. Pacient musí dýchat s otevřenými ústy a dýchání musí být kompletní - nejen pacient, ale i jeho lékař.

Všechna cvičení se provádějí v klidovém tempu.

Tělesná výchova zahrnuje následující sérii cvičení:

1. Hlava se naklání dopředu a dozadu.
2. Hlava se otáčí doleva a doprava.
3. Zvedněte ramena nahoru a pak ostře dolů
4. Absorbuje břicho
5. Natahování rukou dopředu (ruce spojené v "zámku").
6. Přináší dopředu a dozadu lokty.
7. Torzo dopředu s narovnáváním do výchozí polohy.
8. Trup se střídavě otáčí vlevo a vpravo s únosem směrem k rukou.
9. Ruce se dotýkají ramen. Střídavá instituce se ohýbala v lokti rukou za hlavou.
10. Ohněte nohu u kolena a zvedněte ji, pak ji spusťte dolů. Proveďte cvičení s druhou nohou.
11. Zvedněte ruce vzhůru a spusťte kolena.

Samozřejmě, že soubor cvičení je uveden přibližný, může být upraven ošetřujícím lékařem. Během tréninku monitoruje pacientovo dýchání a dává instrukce, jak dýchat. Existuje také řada cvičení doporučených lékaři, aby je provedl pacient v poloze na břiše (samozřejmě, pokud nejsou kontraindikace). V současné době odborníci také vyvinuli dechová cvičení pro koronární srdeční onemocnění.

Při provádění cvičení lze použít jednoduché sportovní vybavení (gymnastická hůl, míč). Cvičení by měla být střídána s trochou odpočinku.

Co můžete udělat sami

Existují jednoduchá cvičení, která pomohou srdce obnovit, usnadnit jeho práci, naplnit ho kyslíkem. To udrží srdce co nejdéle. Mohou být prováděny doma během dne.

Třídy fyzikální terapie nejen přispívají k obnově tělesných funkcí, ale také zvyšují odolnost těla vůči stresu a nemoci.

V budoucnu, s příznivou situací, můžete cvičit chůze po dobu 15-20 minut, ale pouze se souhlasem ošetřujícího lékaře. Nemůžete se zapojit do těžkých nebo mocenských sportů.

Gymnastická cvičení pro koronární srdeční onemocnění

Každý zná takové klinické formy ischemické choroby srdeční (dříve nazývané „angina pectoris“), jako je angina pectoris nebo infarkt myokardu, vyplývající z koronárního spazmu a zhoršeného prokrvení srdce.

Provádění dostupných gymnastických cvičení v klidných mezerách mezi útoky pomůže zlepšit váš stav, zabránit výskytu kritických situací a dále zhoršit nemoc. V závislosti na přenositelnosti fyzické námahy s anginou pectoris (tj. Vznikem bolesti v srdci nebo patologickými změnami na elektrokardiogramu) se rozlišují 4 funkční typy.

První funkční typ zahrnuje pacienty, kteří tolerují cvičení. Zřídkakdy mají mrtvici anginy pectoris a bolest v srdci se vyskytuje pouze při provádění neobvykle velkých zátěží nebo při významných psychických a psychických stresech. Jsou schopni provádět svalovou práci s kapacitou více než 100 wattů. Pacienti s ischemickou chorobou srdeční s první funkční třídou mohou chodit dlouhou dobu jakýmkoliv tempem. Mnoho z nich se věnuje pomalému běhu.

Druhý funkční typ zahrnuje pacienty se vzácnými záchvaty anginy pectoris (tj. Vyskytujícími se při svalové práci), které vznikají například při chůzi příliš rychle, až do 2-3 pater. Jejich tolerance k fyzické aktivitě je v rozmezí od 50 do 100 wattů. Tolerují chůzi mírným tempem. Aby se zlepšil jejich výkon a zlepšil se jejich stav, mohou trénovat v chůzi klidným tempem dvakrát denně po dobu 30-40 minut.

Třetí funkční typ zahrnuje osoby s ischemickou chorobou srdeční s častými záchvaty anginy pectoris, vyskytující se při nízkém svalovém napětí, například výstup do 1. patra, chůze mírným tempem na plochém místě atd. Jejich tolerance k fyzické aktivitě je nižší než 50 W. Tolerují chůzi pomalým tempem a mohou to udělat 40-60 minut.

Zástupci čtvrtého funkčního typu jsou charakterizováni častými záchvaty klidové anginy pectoris a stresové stenokardie. Bolest může nastat i při menším zatížení, řekněme, chůze 100-150 m. Mohou doporučit dlouhé procházky, ale s povinnou dobou odpočinku.

Připomeňme, že mezi řadou rizikových faktorů anginy pectoris je omezení fyzické aktivity. Adekvátní tělesné cvičení pomůže rozšířit koronární cévy, zlepšit výživu myokardu (srdečního svalu), zlepšit emocionální a duševní stav, podpořit metabolické procesy a v konečném důsledku pomoci tělu odolávat rozvoji aterosklerózy, na pozadí které se objevují koronární srdeční choroby.

Níže je uveden soubor cvičení pro pacienty s prvním nebo druhým funkčním typem. Pokud během sezení náhle cítíte bolest nebo nepohodlí v oblasti srdce, pak byste měli snížit zátěž nebo dokonce zastavit činnost.

Komplexní cvičení koronárních srdečních chorob

1. Sedí na židli, ruce pod ní. Ruce od sebe k úrovni ramen, zhluboka se nadechněte, dolů dolů - výdech. Opakujte 3-5 krát.
2. Sedí, ruce drží v pase. Zvedněte pravou ruku přes úroveň boku k rameni, vdechněte, vraťte se do výchozí polohy, vydechněte. Pro levou ruku to samé. Opakujte 3-5 krát.
3. Stojící, nohy od sebe, paže ohýbat vodorovně v lokty a zapiksirovat před hrudník. Otočte tělo se zředěním rukou - vdechněte, vraťte se do výchozí polohy, vydechujte. Opakujte 4-6 krát.
4. Normální chůze (30 sekund), pak s mírným zrychlením (1 minuta).
5. Stojící, nohy mírně po stranách, paže také na bocích a zvednuté ve výšce ramen. Proveďte nejprve v jednom směru, pak v ostatních, kruhových pohybech ramen. Opakujte 5-7 krát tam a zpět.
6. Stojící, ruce na hlavu v zámku. Levou nohu položte na špičku, nakloňte své tělo doleva, postavte se rovně a zaujměte výchozí pozici. S tou pravou nohou. Opakujte 3-5 krát.
7. Stojící, ruce spočívající na zadní straně křesla. Posaďte se - vydechněte, vstaňte - vdechněte se. Opakujte 4-6 krát.
8. Stojící, ruce v pase. Kroužící hlavou s plnou amplitudou doprava, pak doleva. Běh 3-5 krát v každém směru.
9. Chůze je snadná střídavě s akcelerací (3 minuty).
10. Chůze je jednoduchá (30 sekund), pak s vysokým zvednutím stehna (30 sekund).
11. Když stojí, střídají se náklony těla doprava, pak vlevo s ohýbáním ramene opačné strany (tzv. „Čerpadlo“), amplituda je maximální. Opakujte 4-6 krát v každém směru.
12. Zatímco stojíme, držíme ruce před sebou a částečně je oddělujeme. Zvedněte levou nohu a dotkněte se pravé dlaně zpět do výchozí pozice. S tou pravou nohou. Opakujte 4-6 krát.
13. Ležíme na břiše, paže natažené podél těla a dlaně spočívající na podlaze. Alternativně zvedněte rovné nohy. Běh 4-6 krát každou nohu.
14. Sedí na židli, ruce jsou tkané do "zámku", držíme je na kolenou. Otočte dlaněmi nahoru a zvedněte ruce před sebe k úrovni ramen. Opakujte 6-8 krát.
15. Sedí na židli, pravá noha vpředu, vlevo - pod židlí, paže položené na sedadle. Změna polohy nohou. Běh 8-10 krát.

Fyzická aktivita u ischemické choroby srdeční

Podle moderních lékařských údajů může vývoj koronárních srdečních onemocnění (koronární srdeční onemocnění) přispět k velkému počtu faktorů. Mezi nejběžnější a „agresivní“ je špatná dědičnost, zneužívání alkoholu, kouření, chronický stres, metabolické poruchy způsobené nesprávnou dietou, chronická přepracování a fyzická nečinnost. Samozřejmě je téměř nemožné zbavit se dědičné predispozice k ICHS a není možné se úplně zachránit před stresem. Ale můžete si přizpůsobit svůj životní styl tak, abyste se vyhnuli výše uvedeným faktorům. Za prvé stojí za to přestat kouřit, optimalizovat výživu a zajistit správné fyzické zatížení těla.

Co je užitečná fyzická aktivita:

• Pravidelná fyzická aktivita vám umožní zůstat ve formě a udržet si dobrý tvar.
• Při pravidelné fyzické aktivitě se zvyšuje počet "užitečných" lipidů v krvi, čímž se snižuje riziko aterosklerózy.
• Pravděpodobnost srážení krve je snížena.
• Krevní tlak je normalizován, což snižuje riziko krvácení mozku (mrtvice).
• Fyzická aktivita podporuje hubnutí a zabraňuje rozvoji diabetu.
• Pravidelné cvičení pomáhá zlepšit náladu, normalizovat spánek a usnadnit snášení stresových situací.
• Vzhledem k pravidelné motorické aktivitě se snižuje riziko osteoporózy - nejčastější příčina zlomenin kostí ve stáří.

Pravidelná tělesná aktivita je užitečná pro každého a každého, protože pomáhá chránit před rozvojem mnoha nepříjemných onemocnění. Bohužel, jen nemoci přímo tlačí nás změnit životní styl a pravidelné cvičení.

Pro pacienty s ischemickou chorobou srdeční jsou vhodné pouze určité typy fyzické aktivity.

IHD se vyvíjí v důsledku kyselého hladovění, které vede k tvorbě aterosklerotického plátu. Plak přispívá k zúžení tepny dodávající srdce krve, což má za následek, že do srdečního svalu proudí méně krve bohaté na kyslík. Intenzivní práce srdce je v tomto případě omezena a při těžkém zatížení se vyvíjí angina pectoris - bolestivý záchvat srdečního svalu.

Přirozeně, tahy vyžadují omezenou fyzickou námahu. Často, aby se zbavit anginy pectoris, musíte se uchýlit k medikaci, a dokonce i chirurgické léčbě. V případě závažného srdečního infarktu - srdečního infarktu se nemocní začínají bát fyzické námahy a snaží se „zachránit“ srdce, často omezují pohyb do rozsahu odmítnutí chůze.

U pacientů s anginou pectoris a těch, kteří trpěli infarktem, může mít cvičení dvojí význam:

• Nadměrná motorická aktivita a intenzivní fyzická námaha mohou na jedné straně vyvolat záchvaty anginy pectoris a vést k recidivujícímu srdečnímu infarktu - takové nadměrné aktivitě je třeba se vyhnout.
• Na druhé straně je velmi užitečná mírná pohybová aktivita a pravidelná cvičení (ne více než 40 minut 5x týdně), zatímco na sportu.

Mírné cvičení zvyšuje hladinu prospěšného cholesterolu, který zabraňuje dalšímu rozvoji aterosklerózy, snižuje rychlost rozvoje srdečního selhání, posiluje kardiovaskulární systém. Pravidelná aerobní cvičení přispívají k normalizaci fungování kolaterálního krevního oběhu - interarteriální sloučeniny, která slouží k redistribuci průtoku krve, což přispívá ke zvýšení množství kyslíku bohaté krve dosahující srdečního svalu.

Jak ukazují lékařské studie, fyzická aktivita u pacientů po infarktu pomáhá snížit riziko opakovaného srdečního infarktu o 7x a snížit mortalitu o 6x ve srovnání s pacienty, kteří preferují snížení fyzické aktivity co nejvíce.

Proto je pro pacienty, kteří utrpěli infarkt, povinné provedení běžného domácího zatížení (lehké denní práce). Po hospitalizaci je vhodné, aby tito pacienti podstoupili fyzický rehabilitační kurz pod dohledem specialistů v kardiologickém sanatoriu. Pokud rehabilitace v podmínkách sanatoria není možná z jednoho nebo druhého důvodu, je nutné absolvovat kurz fyzické rehabilitace v ambulantních podmínkách pod dohledem kardiologa.

Nejjednodušší variantou motorické aktivity je v tomto případě každodenní procházky. Neměli byste se restartovat sami: procházka by se měla konat pomalým nebo mírným tempem (v závislosti na zdravotním stavu), na půl hodiny - hodinu, ale ne méně než 5 dní v týdnu. Pokud se během chůze budete cítit slabí nebo unavení, musíte si odpočinout - posadit se na lavičku nebo jít domů pomalým tempem. Nebuďte naštvaní - v procesu rehabilitace budete moci podstoupit stále více a více. Nárůst motorických zátěží, přesně jako začátek tělesných cvičení, po nemocnici by však měl být koordinován se specialistou na fyzioterapii nebo kardiologem.

Fyzická aktivita by v žádném případě neměla vést k dalšímu záchvatu anginy pectoris. Během cvičení je nepřípustná těžká dušnost nebo bušení srdce. Během cvičení musíte sledovat puls - jeho frekvence by se měla zvyšovat v souladu s nárůstem zátěže. V tomto případě by měl optimální vzestup srdeční frekvence stanovit ošetřující lékař individuálně podle závažnosti ICHS a patologických stavů spojených s onemocněním.

V raných fázích fyzické rehabilitace může srdeční frekvence vzrůst o ne více než 20–30%, o 15–20 tepů za minutu. Pokud jsou zátěže přenášeny bez komplikací, je možné povolit zvýšení srdeční frekvence o více než 30%, avšak ne více než hodnota vypočtená následujícím vzorcem: 200 je věk pacienta. Například u pacienta s onemocněním koronárních tepen ve věku 60 let by maximální přípustná tepová frekvence neměla překročit 140 úderů za minutu.

Vedoucí specialista Ruska v oblasti rehabilitace pacientů se srdečními chorobami, profesor D.M. Aronov vyvinul doporučení pro fyzickou aktivitu v závislosti na funkční třídě (závažnosti) onemocnění. Podle následujících tabulek, vyvinutých profesorem D.M. Aronov, můžete určit přípustné zatížení v každém případě.

Nezapomeňte, že v závislosti na závažnosti projevů je angina pectoris rozdělena do čtyř funkčních tříd, kde I je mírná angina pectoris, kde se záchvaty vyskytují pouze během velmi intenzivní fyzické námahy a IV je nejtěžší angina pectoris, ve které k záchvatům dochází během nejmenší fyzické aktivity. a dokonce i v klidu. Zakázaná zatížení jsou označena znakem „-“, povolené zatížení se znakem „+“. Počet znaků „+“ zobrazuje přípustnou intenzitu a objem zatížení.

Denní fyzická aktivita

Cvičení pro léčbu nemocí kardiovaskulárního systému

Je známo, že srdce zajišťuje pohyb krve cév. Jen síla kontrakce levé komory, aby se zajistilo normální fungování srdce, nestačí. Extrakardiální faktory hrají velkou roli v krevním oběhu. Při onemocněních kardiovaskulárního systému, spolu s léčbou, se doporučuje terapeutická gymnastika. Třídy vám umožní maximalizovat účinek extracardiac (extracardiac) krevního oběhu a přispět k normalizaci zhoršených funkcí. Fyzikální terapie je často používána pro onemocnění oběhového systému v akutním období, stejně jako pro zotavení, je používána později jako udržovací léčba.

Hlavní kontraindikace fyzikální terapie by měly zahrnovat: akutní fázi revmatismu, endo-, myokardu; vážné porušení systému vedení srdce a rytmu; selhání oběhu ve třetí fázi, akutní srdeční selhání.

Metody expozice

Metoda terapie přímo závisí na charakteristikách průběhu onemocnění a také na stupni nedostatečnosti koronárního a celkového krevního oběhu. Fyzické cvičení, počáteční poloha a velikost zátěže se volí na základě režimu motoru, přiřazeného pacientovi.

Činnost terapie při léčbě kardiovaskulárního systému

Infarkt myokardu: cvičení

Infarkt myokardu - fokální nebo vícečetná srdeční nekróza, která je způsobena akutní koronární insuficiencí. Tkáň je náchylná k nekróze po určité době je nahrazena jizvou. Infarkt je charakterizován silnou bolestí v oblasti srdce, zvýšenou srdeční frekvencí, sníženým krevním tlakem, ospalostí a udušením. EKG může určit lokalizaci srdečního infarktu a závažnost. První tři dny jsou charakterizovány horečkou, akcelerací ESR a výskytem leukocytózy.

Rehabilitace pacientů s infarktem myokardu je rozdělena do tří fází. V každé fázi pacient podstoupí fyzikální terapii.

Hlavní formou fyzioterapie v první fázi je masáž, chůze po schodech, dávkování chůze. Nemá-li pacient komplikovaný infarkt, mohou být třídy zahájeny 2–3 dny, kdy dojde k akutním příznakům srdečního infarktu. Termíny začátku tříd, stejně jako zátěž je stanovena striktně individuálně a přímo závisí na povaze stádia, závažnosti postinfarktové anginy.

Formy fyzioterapie ve druhé etapě: terapeutická cvičení, chůze v přísně definovaných dávkách, chůze a cvičení na simulátorech, chůze nahoru, lehké prvky her, sport a cvičení, masáže, ergoterapie. Třídy se prakticky neliší od těch, které byly vedeny v nemocnici v první fázi. Používá se tempo výuky, počet opakování, cvičení na gymnastické stěně, cvičení s různými předměty. Procedury jsou prováděny ve skupinách, doba výuky je 30 minut.

Cvičení gymnastika ve třetí etapě: jsou doporučena tělesná cvičení, doporučená pro osoby se špatným zdravotním stavem, sníženým fyzickým výkonem. Lékařské procházky, chůze nahoru, za předpokladu, vzestup do 3-5th patře, a 2-3 krát, lehké sportovní hry a školení na simulátorech, masáže jsou používány.

Arteriální hypertenze je poměrně časté onemocnění charakterizované zvýšením krevního tlaku. Existují tři fáze hypertenze.

První fáze zahrnuje zvýšení krevního tlaku bez zapojení cílových orgánů. Druhá etapa - krevní tlak je zvýšen a cílové orgány jsou zapojeny: ledviny, fundus, srdce. Třetí etapa - zvýšený krevní tlak a postižené cílové orgány: selhání ledvin, mrtvice, srdeční infarkt, srdeční selhání.

Úkolem cvičení pro terapii arteriální hypertenze je snížení krevního tlaku, prevence krizí a celkové zlepšení stavu pacienta. Cvičební terapie pro arteriální hypertenzi zahrnuje: dávkovanou chůzi, terapeutická cvičení, všeobecná cvičební zařízení, terapeutické plavání a tělesná cvičení v bazénu a masáže.

Srdeční vady: cvičení

Fyzikální terapie srdečních vad - kombinace aktivních a dechových cvičení. Třídy se konají pomalým tempem, bez intenzifikace, doba trvání 10-15 dnů. V následujících 2-3 týdnech je pacientovi předepsána léčebná gymnastika.

Koronární srdeční onemocnění: cvičení terapie

Léčiva pro fyzikální terapii koronárních srdečních chorob: léčebná gymnastika, cvičení ve vodě, plavání, dávkování chůze.

Cvičení

Komplexní cvičení koronárních srdečních onemocnění:

1. Výchozí pozice - ruce na opasku, stojící nad sedačkou židle. Vytáhněte ruce do stran - vdechněte, vraťte ruce na pás - výdech.
2. Výchozí pozice je stejná. Ruce vzhůru a vdechnout, ohnout dopředu - výdech.
3. Výchozí pozice - stojící, paže před hrudníkem. Vytáhněte ruce na stranu - vdechněte původní polohu - vydechněte.
4. Výchozí pozice - stojící u židle. Posaďte se - nadechněte se, vstaňte - nadechněte se.
5. Výchozí pozice - sezení, ohnutí pravé nohy - bavlna, návrat do výchozí pozice. Udělejte totéž s levou nohou.
6. Výchozí pozice - sedí na židli. Nedržte dech, krčte se před židlí, pak se vraťte do výchozí pozice.
7. Výchozí pozice - totéž, nohy narovnané, ruce vpřed. Ohneme nohy na kolenou, položíme ruce na pás a pak se vrátíme do výchozí pozice.
8. Výchozí pozice - postavení. Pravá noha zpět, ruce vzhůru - vdechnutí, původní pozice - výdech. Opakujte pro levou nohu.
9. Výchozí pozice - stojící, ruce na pás. Nakloňte doleva a doprava.
10. Výchozí pozice - stojící, paže před hrudníkem. Vytáhněte ruce na stranu - vdechněte původní polohu - vydechněte.
11. Výchozí pozice - postavení. Posuňte pravou nohu a ruku vpřed. Stejně jako levá noha.
12. Výchozí pozice - stojící, paže nad. Sedl si a pak se vrátil do výchozí pozice.
13. Výchozí pozice je stejná, ruce nad nimi, kartáče v zámku. Provádíme rotaci těla.
14. Výchozí pozice - postavení. Krok vpřed s levou nohou - ruce nahoru, návrat do SP Opakujte pro pravou nohu.
15. Výchozí pozice - stojící, paže před hrudníkem. Otočte doleva a doprava se zředěnými rukama.
16. Výchozí pozice - stojící, paže k ramenům. Proveďte střídavé narovnávání rukou.
17. Chůze na místě.

Cvičení pro ischemickou chorobu srdeční

Cvičení je nezbytné pro zdravé a nemocné lidi v každém věku. Cvičení terapie pro IBS může zlepšit krevní oběh, zlepšit stav ne horší než drogy, ale to nemá nepříznivý vliv na játra a ledviny. Cvičení, speciální komplexy po ischemické mrtvici doma dávají komplexní výsledek pro celé tělo:

• efektivně zhubnout. Dokonce i primitivní kopy nohou, dřepy a „kolo“ výrazně urychlují metabolismus. V ischemii je nebezpečné mít v lumenu cév tukové usazeniny nebo aterosklerotické plaky;
• snížení pravděpodobnosti vzniku diabetu a jiných autoimunitních onemocnění;
• zvýšení účinnosti a vytrvalosti těla. Jednoduchá chůze nebo jogging po dobu 30 minut je skvělý způsob, jak cvičit. Výsledky školení budou navíc užitečné v krizových situacích;

Nedostatečný přívod kyslíku do srdce v důsledku zúžení tepen a jejich blokování plaky vede k rozvoji koronárních srdečních onemocnění (CHD)

• snížení hladiny cholesterolu v krvi. Pravidelné cvičení u pacientů normalizuje hladiny triglyceridů na stejné úrovni jako léky;
• prevence degenerativních změn v kostní tkáni u starších osob. Tento jev je často pozorován u pacientů s oběhovými patologiemi. Místo fyzické aktivity volí pasivní životní styl, za který platí zlomeniny;
• LFK pro koronární srdeční onemocnění zabraňuje trombóze, infarktu myokardu a dalším běžným komplikacím onemocnění;
• normalizace spánku. Během ischemie pacienti často trpí nervozitou, podrážděností a dalšími problémy. Komplexy schválené kardiologem, tento problém řeší efektivně a rychle.

Je třeba také připomenout, že LFK s koronárním onemocněním srdce dává takový výsledek pouze s úplným ukončením kouření a alkoholu.

Vlastnosti a nuance

Proč je obecně zrádná ischemie? K vyvolání nedostatku kyslíku v srdečním svalu může snížení jeho objemu a funkční aktivity:

• alkoholu a kouření. Nikotin a ethylalkohol nepříznivě ovlivňují stav cév, hustotu krve, zvyšují pravděpodobnost trombózy a další komplikace. Proto bez ohledu na to, jak účinná je chůze s nemocí, ale pokud pacient kouří a pije, je nerealistické dosáhnout pozitivní dynamiky;

Důvodem může být mnoho: zneužívání alkoholu, nesprávná strava, nedostatek pohybu

• nevyvážená strava a především fascinace vysoce kalorickými pokrmy s vysokým obsahem živočišných tuků.

Tělesná výchova pro toto onemocnění není ukázána pro všechny typy. Při nedostatku kyslíku trpí pacient bolestí a anginou pectoris. Aby nedošlo k takovému útoku, neprovádějte samoléčbu a plně poslouchejte doporučení kardiologů:

• nadměrná fyzická aktivita snadno vyvolává exacerbace a malátnost. Nemyslete si, že tím, že dělá více cvičení rychleji, budete se zcela zbavit nemoci. Cvičení v patologii srdečního svalu vyžaduje tiché tempo a schopnost naslouchat svému tělu;
• Optimální délka tréninku je 40 minut. Z menšího množství necítíte výsledek a život v tělocvičně zcela vyčerpá vaše tělo. Postarej se o sebe.

Lékařské statistiky uvádějí, že pacienti, kteří měli srdeční záchvat s ischemickou cévní mozkovou příhodou a kteří jsou pravidelně zapojeni, mají šanci zaznamenat relaps 7krát méně. A úmrtnost v této kategorii pacientů je snížena o 6 krát.

Porucha metabolismu lipidů (akumulace LDL, pokles HDL) vedoucí k ateroskleróze koronárních tepen - hlavní riziko vzniku srdeční ischemie

V praxi však nejčastěji pacienti zcela odmítají chodit a běžet. Proto znovu spadnout na lůžko v kardiologii. Stupeň aktivity ischemie a srdečního infarktu by měl být samozřejmě odlišný a ve vyspělých případech je zotavení vyžadováno pouze v sanatoriu se speciálním profilem.

Skupiny pacientů s ischemií

Skupina kardiologů se podílí na vývoji zátěžové terapie po ischemické mrtvici. Nejmodernější domácí teorie rehabilitace pacientů s touto patologií krevního oběhu je teorie D.M. Aronov. Profesor rozdělil všechny pacienty do 4 kategorií v závislosti na závažnosti jejich stavu:

• první. Útoky anginy pectoris jsou velmi vzácné. Pacienti pozitivně snášejí mírnou závažnost;
• průměr. Nepohodlí u pacientů s ischémií nastává po požití pevné potravy, stoupající do horních pater schodiště;
• těžké Bolest na hrudi se objevuje po cvičení. Soubor cvičení je tedy vyvíjen pouze kardiologem. Pokud existuje hrozba mrtvice nebo ischemického srdečního infarktu, pak jsou cvičení zvolena šetřící;
• nebezpečné. Útoky anginy pectoris se vyskytují zcela nezávisle na fyzické námaze;

Sedavý způsob života je také považován za rizikový faktor.

Jaká cvičení si vybrat?

Pro pacienty s patologií jsou přísně zakázány mrtvé tahy, bench press a jiné druhy práce se železem. Oblíbený je také krokový aerobik, který zvyšuje zátěž na atriích. Tento typ školení by proto měl být upuštěn.

Pro rehabilitaci po záchvatech je ukázáno obnovení funkční aktivity u pacientů s ischemií:

• "Jízdní kolo". Obvyklé cvičení od mateřské školy si každý pamatuje. Ale není to jen zábava, ale také posiluje kardiovaskulární systém. Při každodenním výkonu se člověk zbaví nejen záchvatů anginy pectoris, ale také křečových žil;
• kopněte si nohy. Opřete se o zeď. Zvedněte levou a pravou nohu postupně 10krát. Můžete měnit pohyb dopředu, dozadu, do strany;
• dřepy. Pohybujte se nízkou rychlostí, udržujte záda rovnou;
• běží Na místě, běhání, rychle nebo vlastním tempem. Rychlost není tak důležitá jako pravidelnost a pozitivní postoj.

Denní cvičení může zabránit rozvoji mnoha nemocí

Optimální typy zatížení

Gymnastika po přesné diagnóze se provádí na stejné úrovni s užíváním léků. Soubor cvičení pro nemoc stanoví jasné cíle:

• zvýšení vytrvalosti. K tomu kardiologové doporučují turistiku a jízdu na koni, vyzkoušet tenis nebo stolní tenis. Užitečná je i jednoduchá a známá práce v zahradě;
• zvýšení flexibility. K tomu, fyzikální terapie zahrnuje různé tance, aqua aerobik, plavecký bazén, Pilates;
• silová cvičení pro mozkovou ischémii jsou potřebná v dávkovaném množství a pouze na doporučení lékaře. Pokud si nemůžete koupit drahé předplatné nebo jít do posilovny, kopat zemi na dacha.

Gymnastika v případě ischemické choroby po utrpení srdečního infarktu nebo jiných komplikací vyžaduje dohodu o délce a intenzitě tréninku.

Užitečné tipy

Tak, aby gymnastika pro pacienty s oběhovými patologiemi přinášela jen prospěch a radost, poslouchejte doporučení trenérů a kardiologů:

• provést řadu cvičení v dobré náladě. Zapněte svou oblíbenou hudbu a užijte si ji;
• Zlepšení krevního oběhu není jen soubor cvičení. To je celý způsob myšlení a života. Například, chůze 2-3 zastávky veřejné dopravy. Večer si udělejte procházku před spaním, a ne ležet na gauči;
• gymnastika po exacerbaci ischémie nebo jejích účinků je nutná denně. A pokud vynecháte den, výsledek nebude;
• Pokud žijete ve výškové budově, vzdejte se výtahu. Postupně stoupejte do svého domova. To je nejlepší cvičení pro srdce a nohy;
• gymnastika pro koronární onemocnění také zahrnuje chůzi s domácím zvířetem. Hodina nebo dvě na čerstvém vzduchu prospívá nejen zvířeti.