Hlavní

Hypertenze

Terapeutická gymnastika - nezbytný soubor cvičení po cévní mozkové příhodě

Mrtvice se vyskytuje v porušení krevního oběhu v mozku, což vede k smrti některých nervových buněk.

V důsledku toho lidské tělo ztrácí jednu nebo více funkcí, za které byly zodpovědné mrtvé buňky: může dojít k ochrnutí, ztrátě sluchu, vidění, poruchám řeči.

Index různých fyzických poruch v mrtvici závisí na tom, kde bylo vytvořeno ohnisko již mrtvých buněk mozkového nervu, na jejich velikosti a poloze.

Každá oblast mozku je zodpovědná za různé funkce těla, takže k paralýze končetin dochází v závislosti na tom, kde došlo k buněčné smrti.

Následky mrtvice postihují nemocné i všechny členy rodiny. Po tom všem, co se stalo, po všech zkušenostech a obavách o život pacienta, přichází čas dočasného klidu.

Rodný člověk je naživu - to je hlavní věc. A co potom? Zůstanou nepříznivé účinky mrtvice navždy?

Aby se člověk zotavil z mrtvice, používají se léky a rehabilitační cvičení.

Přesunout více - Live Longer

„Budete se zabývat tělesnou kulturou - zapomenete na nemoci“ - a další masou populární moudrosti, která mimochodem odráží blahodárný účinek terapeutické gymnastiky.

Koneckonců, hlavním úkolem po mrtvici je obnovit citlivost a schopnost pohybu končetin.

K tomu je nutné vrátit aktivitu těm mozkovým buňkám, které jsou umístěny v blízkosti léze. Měli byste také „donutit“ dříve neaktivní buňky k výkonu funkcí mrtvých.

Všechny tyto akce jsou prováděny pouze prostřednictvím různých regeneračních tělesných cvičení a terapeutických cvičení.

Přesná terapie je základem rehabilitace po cévní mozkové příhodě.

Obnovení ztracené funkce těla - na to směřují všechny prostředky a síly. Pokud neexistují žádné kontraindikace, první cvičení může být zahájeno již 5 dní po mrtvici.

Gymnastická cvičení a cvičební terapie patří mezi nejdostupnější a nejúčinnější způsoby, jak se zotavit.

Sada cvičení

V rekreační gymnastice není nic nadpřirozeného. Můžeme říci, že je to normální nabíjení. Ale i ta nejjednodušší cvičení dávají pozitivní efekt, protože všechno důmyslné je jednoduché.

Poloha prone

Jedná se o první a nejjednodušší soubor cviků prováděných v akutním období po onemocnění, kdy jsou svaly fixovány v ohnutém stavu a pacienti je nedokážou rozvinout.

Jeho cílem je snížit tón a zvýšit amplitudu pohybu končetin po mrtvici:

  1. Cvičení pro ruce. Ne tak moc cvičení, jako nucené rovnání končetin, aby se snížily křeče. Ohněte ohnutou končetinu z prstů do ruky a předloktí a naviňte ji obvazem na pevný povrch (desku). Nechte ruku v této poloze alespoň 30 minut.
  2. Oční svaly. Posuňte oči nahoru a dolů, doleva a doprava. Zavřete oči a proveďte kruhové pohyby jedním a druhým směrem. Jako odpočinek mrkněte oči na 5-7 sekund. Proveďte kruhové pohyby s otevřenýma očima i na každé straně. Uvolněte svaly mrknutím očí.
  3. Svaly krku. Pečlivě otočte hlavu doleva a doprava a přitom upřte oči před sebe.
  4. Prsty V jakékoli pohodlné poloze ohněte a odpojte prsty 10krát. Cvičení můžete provádět střídavě na každé straně a současně s oběma rukama. Nad postelí visí ručník ve formě smyčky. Umístěte pevnou ruku (nebo nohu) do smyčky a jednoduše ji otočte s jinou amplitudou. Udělejte smyčku o průměru asi 40 cm od ne příliš tlusté gumy střední šířky, zakryjte ruku nebo nohu a jakýkoliv jiný předmět (druhá ruka / noha, čelo postele, židle, atd.) A natáhněte gumu bolavou končetinou.
  5. Loketní klouby Celé tělo je napnuté, paže leží podél těla. Ohněte pravou ruku do loktu, položte ji na postel, ohněte levou ruku. Proveďte cvičení s každou rukou 10 krát. Zavěste stacionární rameno / nohu na pevnou látku (plenka, ručník) a pak proveďte všechny druhy cvičení: ohněte, rozepněte, přesuňte se na stranu, otočte. Toto cvičení se provádí od 10 do 30 minut, což znamená 3 přestávky. Doba odpočinku - 2-4 minuty.
  6. Sklopte kolena. Ležící na zádech střídavě ohýbejte kolena. Snažte se tak učinit, aby nedošlo k úplnému odtržení nohou od postele, jako by je posouval. Proveďte 10 krát každou nohu.
  7. „Vytáhněte“. Ležící na zádech, uchopte zadní část postele rukama. Dělat "utahování" narovnávání ramen a narovnávání nohou s nataženými prsty. Cvičte pomalu 6krát.

Cvičení pro cévní mozkovou příhodu: soubor cvičení v obrazech

Pokud pacient může sedět sám

Následující cvičení jsou navržena tak, aby obnovila pohyb rukou a nohou, zpevnila záda a připravila se na chůzi po mrtvici. Všechny úkoly jsou prováděny na 4 nebo 2 účtech:

  1. Číslo průhybu 1. I.p. - opřený o polštář, je vhodné držet postel na obou stranách rukama. Nohy vytáhněte dopředu. 1.2 - pomalu se krčí, odmítá hlavu, zhluboka se nadechne. 3, 4 - pomalu se vraťte na IP Proveďte cvičení 6 krát.
  2. Číslo průhybu 2. I.p. - posaďte se, nohy se narovnají, paže se spustí. Pomalu si vezměte ruce zpět, vraťte hlavu a narovnejte záda, snažíte se snížit lopatky. Připevněte polohu po dobu 1-2 sekund. Návrat k ip a opakujte 4 krát.
  3. Swing nohy. I.p. - nohy natažené, ruce drží na okraji postele. Cvičení dělat pomalým tempem. 1 - mírně zvedněte pravou nohu nahoru, 2 - pomalu ji snižte. 3 - zvedněte levou nohu, 4 - vraťte se do SP Opakujte švih 4 krát pro každou nohu bez dýchání.
  4. I.p. - opřete se o polštář, zvednuté paže, natažené nohy. 1.2 - ohněte nohu u kolena a sevřete ji rukama, snažíte se dotknout kolena hrudníku. V této poloze zamkněte, nakloňte hlavu dopředu a vydechněte. 3.4 - zvedněte hlavu, odstraňte ruce a pomalu se vraťte do SP Udělejte to samé pro druhou nohu. Cvičte 4krát.
  5. Motility ruce. V hluboké misce položte předměty různých tvarů a materiálů. Velikost by měla být od malých až po velké, ale tak, abyste ji mohli držet v ruce. Jako „materiál“ mohou být: knoflíky, kužely, vlašské ořechy, fazole, tužky, cívky, plastové uzávěry lahví, atd. Všechny tyto položky lze posunout jednou rukou z jedné mísy do druhé s bolavou rukou a přenášet je po jednom.

Co je cerebelární ataxie a jaké projevy v chování a jednání osoby, kterou s sebou přináší. Podrobnosti v materiálu.

Mnozí slyšeli o výhodách šišek v mrtvici. Jak vařit šišky infuze po mrtvici - doporučení a tipy?

Pozice

Soubor cvičení ve stoje se provádí tehdy, když se pacient cítí sebejistě a předchozí cvičení, která sedí a leží vlevo, jsou pro něj snadná.

Ale tato gymnastika má svá omezení a je rozdělena na dva komplexy: jednoduché a zvýšené zatížení.

Jednoduchá tělesná cvičení se používají, pokud se osoba po mrtvici zcela nepohnula:

  1. Smack I.p. - paže dolů, nohy od sebe vzdálené. 1 - ruce zvednout s dlaní otočit. 2 - protáhněte se v této poloze a vydechněte. 3 - položte ruce a snažte se popsat kruh, vydechněte. 4 - návrat na ip Pomalu opakujte 6krát.
  2. Otočí se. I.p. - nohy jsou od sebe vzdálené, ruce na opasku. 1 - otočte tělo doprava, 2 - roztáhněte ruce na stranu a vydechněte. 3.4 - návrat na ip a výdech. Stejně tak cvičení s odbočkou doleva. Cvičte 5krát v každém směru.
  3. Squaty číslo 1. IP. - ruce dolů, nohy od sebe. 1.2 - dělat dřepy, snaží se ne trhat paty z podlahy, ohnout tělo mírně dopředu, paže dozadu. Nadechněte se. 3.4 - pomalu se vraťte do SP a výdech. Cvičení můžete provádět 6krát pomalu.
  4. Squaty číslo 2. IP. - ruce jsou spuštěny, nohy by měly být od sebe odděleny. Squatting dělat na 2 účty. Hluboký dech. 1 - krčí, ruce na bocích, výdech. 2 - návrat do SP Posaďte se čtyřikrát.
  5. Svahy. I.p. - nohy od sebe, ruce položené na opasku. 1 - proveďte sklon doleva a zvedněte pravou ruku nahoru, vdechněte. 2 - návrat na ip a výdech. Udělejte svahy vpravo, opakujte 4krát v každém směru.
  6. Swing nohy. I.p. - ruce na opasku. 1 - jedna noha se natáhne dopředu, 2,7 - provede se kruhová noha. 8 - návrat na ip Swing 4 krát pro každou nohu.
  7. Výpadky. I.p. - upevněte nohy na šířku ramen, položte ruce na pás. 1 - posuňte levou ruku dopředu. 2 - udělejte ten správný krok vpřed. 3 - zatáhněte pěsti a položte ruce na ramena. 4 - vstaňte ip Opakujte celou pravou a levou nohu. Cvičte pomalu 4krát.
  8. Chůze na místě. Asi 20 sekund. chodit na místě, pak udělat nějaké cvičení k obnovení dýchání.

Komplexní se zvýšeným zatížením:

  1. Smack I.p. - nohy ve vzdálenosti 20-25 cm od sebe, ramena jsou spuštěna dolů. 1 - Připojte ruce k „zámku“ a zvedněte je před sebe. 2 - zvedněte spojené ruce nahoru, sáhněte po nich. 3.4 - návrat na ip Opakujte 5 sip.
  2. „Mlýn“. Nohy spolu, jedna ruka nahoru a druhá dolů. Pro každý účet změňte polohu rukou až desetkrát.
  3. Mahi. I.p. - nohy široké 25 cm, jedna ruka drží židli, rovně dozadu. Pravou ruku drží křeslo vlevo v pase. Levá noha se pohybuje 5krát dopředu a dozadu. Udělejte to samé pro pravou nohu, držte židli levou rukou.
  4. Svahy. I.p. - položte ruce na opasek, odložte ramena od sebe. Inhalovat 1.2 - proveďte mělký ohyb vpřed a vydechujte. 3.4 - návrat na ip a vydechněte. Opakujte 10 naklonění.
  5. Tahání rukou. Nohy na úrovni ramen, paže ohnuté před hrudníkem. 1.2 - trhání s rameny ohnutými na lokty. 3,4 - škubnout ve směru rovných paží. Cvičte 10krát.
  6. Svahy. I.p. - nohy dohromady, paže ohnuté za hlavou. 1 - proveďte sklon doprava současně s výpadem pravé nohy ve stejném směru. 2 - návrat na ip Opakujte svah s výpadem doleva. Proveďte v každém směru 5 svahů.
  7. Dřepy. Dělejte dřepy v každém tempu. V době dřepu by měla být jedna ruka na opasku a druhá za hlavou. Proveďte 10 střídavě střídajících se rukou.
  8. Rotace. Nohy jsou od sebe vzdálené, ramena jsou v pase. Proveďte kruhové pohyby pánve ve směru hodinových ručiček. Pak v opačném směru. Proveďte v každém směru 5 krát.
  9. Otočí se. Lehce rozvedené nohy, ruce položené na opasku. 1.2 - rozprostřete ruce kolem boků a zahněte doprava, vdechněte. 3.4 - návrat na ip a vydechněte. Otočte čtyřikrát v každém směru.
  10. Skákání Nohy spolu, ruce na opasku. Do libovolné skoky: můžete skočit bez oddělení nohou, můžete nohy od sebe, můžete střídavě dát nohy dopředu. Dělá skoky 40 sekund.
  11. Svahy. Pro rozvoj cílených, jemných pohybů je nutné zvednout rozptýlené předměty (zápalky) z podlahy.
  12. Jogging na místě nebo kolem bytu asi 6 minut.
  13. Chůze na místě. Klidná cvičení chůze a zotavení z dýchání 6 minut.

Cvičení, která jsou doporučena pro pacienty po mrtvici doma, jsou jasně vidět na videu.

Dobře

I když fyzioterapie je poměrně jednoduchá, ale pro pacienta, který se ve skutečnosti po mrtvici začíná učit znovu (učí nové buňky), může se toto zatížení zdát těžké.

Aby byla tělesná kultura prospěšná a vedla k rychlému uzdravení těla, musí být dodržena řada pravidel:

  1. Řiďte se pokyny lékaře. Pouze lékař může předepsat správnou sadu cvičení v závislosti na tom, které části mozku byly postiženy. Pouze lékař vám sdělí, jaká zatížení mohou být aplikována během období zotavení.
  2. Nepřepracovávejte. Protože tělesná kultura je čistě terapeutická v přírodě, nemůžeme dovolit únavu a přeplnění. Začněte s nejjednoduššími cvičeními, postupně zvyšujte přístupy a spojujte nové, složitější. Koneckonců, cílem tréninku není pumpovat svaly, ale dělat nové mozkové buňky pracovat správným směrem.
  3. Zahřát kůži. Zejména se jedná o lůžka, neaktivní pacienty. Během tohoto období by první cvičení měla pomáhat příbuzní. K tomu musíte alespoň držet masáž. Mělo by být hladeno, masírovat ruce a nohy ve směru od nohy ke stehnám a od prstů k ramenům. To vše je nezbytné pro zahřátí kůže a prokrvení.
  4. Sledujte náladu pacienta. Protože Mnoho lidí po mrtvici depresi, cítí se jako „břemeno“ a nechce dělat žádná cvičení. Měl by jemně, ale vytrvale žádat a zajistit, aby vše proběhlo správně, neustále chválit rekonvalescentu a zaznamenávat jeho úspěch.
  5. Nezapomeňte na konzistenci. Terapeutická gymnastika by měla být denně po dobu 40-60 minut denně. V první fázi by to mělo být 2 krát a pak 3 krát denně.
  6. Buďte trpěliví. Čas je nejlepší lék. A v tomto případě je toto prohlášení 100% pravdivé. Konec konců, pouze denní cvičení po dobu několika týdnů dá pozitivní trend.

Školitelé na pomoc

Po zlepšení stavu pacienta můžete začít cvičit na simulátorech.

Umožňují obnovit různé svalové skupiny, posílit oslabené tkáně, obnovit pohybové funkce, zmírnit napětí ve svalech.

Působí na svaly s nastavitelným zatížením:

  1. Cvičení kola (Manuped) se používají k urychlení procesu rehabilitace po mrtvicích, pak je zotavení rychlejší. Podstata simulátoru - obnovení činnosti některých končetin na úkor ostatních s individuálním přístupem ke každému pacientovi.
  2. Vertikalizátor - pro osoby s poruchami pohybu. To vám umožní dát vertikální pozici tělu těch, kteří nemohou postavit na vlastní pěst. Takové zařízení podporuje člověka, zvedá ho a připravuje na „vzpřímenou“ polohu.
  3. Simulátor Lokomat je exoskelet pro rehabilitaci těch, kteří ztratili schopnost pohybu. Toto zařízení učí správně chodit znovu.
  4. Aktivní simulátory jsou navrženy tak, aby vyvíjely horní a dolní končetiny, kolenní kloub a kyčelní kloub.
  5. Mini-simulátory pro končetiny. Například „Leg“ je zařízení pro trénink nohou a „Bud“ je zařízení pro cvičení prstů.

Integrovaný přístup k léčbě

Navzdory tomu, že výkonová terapie dává nejvíce pozitivních výsledků, bude efektivnější při masáži, která hraje důležitou roli při prevenci komplikací.

Pro nejúplnější uzdravení pacientů byl proveden integrovaný přístup k léčbě.

K tomuto účelu se uchylují k pomoci logopedů, k obnově řeči, očnímu lékaři - k pomoci při obnově vidění a ORL - pro regeneraci sluchu.

Jak video obnovení řeči po mrtvici nastane a jaké metody a cvičení jsou pro to používány, jsou diskutovány ve videu.

Za účelem obnovení psychologické rehabilitace v nemocnicích se účastní psycholog a doma blízká osoba. Všechna tato opatření pomohou obnovit obvyklý životní styl.

Bez ohledu na to, jak hrozná je nemoc, mrtvice není věta. Touha po rychlém uzdravení, pomoci blízkých, každodenním tréninku a sebedůvěře dává příležitost k úplnému uzdravení těla.

Zdvih - cvičení pro zotavení. Recenze těch, kteří se zotavili.

Mnoho pacientů po mrtvici se vrátí do práce a vede normální život. Hlavní podmínka - aktivita, vytrvalost, víra v sebe. A nejdůležitější je pohyb, pohyb, pohyb. Dokonce i ležák může a má dělat cvičení po mrtvici. A pokud nemůže, kvůli úplné nehybnosti, pak ti, kteří se o něj starají, měli dělat pasivní gymnastiku.
Zde je několik příkladů, jak byli paralyzovaní pacienti s lůžkem po mozkové mrtvici schopni se plně zotavit ze zdravotně postižených osob na plné lidi. Také tipy na rehabilitaci po cévní mozkové příhodě pomocí masáže a gymnastiky.

Péče o pacienta po mrtvici doma - Doktorova rada.

V prvních dnech po mrtvici je pacient odsouzen k úplné nehybnosti. Je obzvláště obtížné se o tyto pacienty pečovat doma. Aby se zabránilo plicnímu otoku, pacient by měl být každé 2 hodiny otočen v posteli. Se zlepšením státu ho několik minut posaďte do postele. Je-li pacient při vědomí, je nutné ho donutit k tomu, aby dělal dechová cvičení, nejčastěji se nafukují nafukovací hračky.
Aby se zabránilo poranění lůžka u paralyzovaného pacienta po porážce, otřete kůži denně gáforem nebo směsí vodky a šamponu. Pokud však došlo k poškození kůže pacienta, je nutné je otřít roztokem manganistanu draselného a namazat šípkovým olejem.
Gymnastika musí být zahrnuta do péče o pacienty po mrtvici doma. S lůžkovým pacientem, i když je zcela imobilizován, je nutné provádět pasivní cvičení, zabraňuje stáze krve a tromboflebitidě. Ruce a nohy pacienta musí být ohnuté, rozepnuté, zvednuté a masírované.
Je nutné neustále mluvit s pacientem po cévní mozkové příhodě, i když se vám zdá, že nerozumí řeči adresované jemu. To vám umožní rychle obnovit logické myšlení a řeč. Dobrá péče po mrtvici pomůže vyhnout se recidivám. (Poradenství Dr. MN Kadykova A.S. z novin "Vestnik ZOZH" 2001, č. 3, s. 8,)

Zdvih - cvičení pro zotavení - lékařské tipy.

Duševní cvičení po cévní mozkové příhodě:
„Mentální gymnastika“ pomáhá pacientům zotavit se, a to i pacienti s lůžkem po mrtvici. Je možné obnovit centrální nervovou regulaci, která řídí pohybovou aktivitu postižených oblastí těla vytvořením mentálního obrazu jednoho nebo druhého cvičení.
Představte si, že stisknete prsty do pěsti, zvednete nohy nahoru, dolů. Čím jasnější je „obraz“, tím rychlejší je vytváření spojení s ostatními částmi mozku, které převezmou funkce nervové regulace ochrnutých částí těla.
Každé mentální cvičení zanechává svou stopu v mozku, s opakováním, je vytvořen řetězec takových stop a nové centrum nervových spojení, které řídí pohyb.
V závislosti na závažnosti poškození mozku, vůli pacienta, trpělivosti a vytrvalosti může proces budování nových spojení trvat měsíc nebo rok. A stále potřebují bezpodmínečnou víru v sílu mentálního tréninku. Pravda nebo falešná víra, to bude zázraky. Stanovte si cíle a jděte k nim. (HLS 2002, №13, s. 19. Boris Goryachev, lékař)

Jak začít cvičení pro pacienta s lůžkem po mrtvici - rehabilitační fáze:
1. etapa:
Od prvních hodin akutního období cévní mozkové příhody je léčba aplikována do polohy, aby se zabránilo kontrakci paralyzovaných končetin v lůžkovém pacientovi. Také dělat pasivní gymnastiku.
2. etapa:
Do konce prvního týdne po cévní mozkové příhodě je pacientovi předepsána aktivní gymnastika vyvinutá cvičiteli v nemocnici. Cvičení se nejprve provádějí v izometrickém režimu bez pohybu v kloubech. Nemocná končetina zvedne asistenta a cílem pacienta je držet zvednutou ruku nebo nohu. Kartu nelze zvednout rukou. Pokud on sám zvedne bolavou ruku s bolestivou zdravou rukou, měl by ji zvednout za loket, rukou otočit dlaní nahoru. Pokud asistent zvedne ruku, jednou rukou se odebere nad loktem zespodu a druhá ruka se vezme z horní části zápěstí.
3. etapa: Pacient se učí sedět.
Začněte s 3-5 minutami sklopení, pod polštář pod hlavu a hlavu, po 2-3 dnech převést lůžko pacienta v semi-vertikální pozici.
Pak ho položili na postel s nohama dolů a pod nimi položili lavičku.
4. etapa: Posilování svalů nohou.
Cvičení se provádějí pomocí expandéru nebo žabího čerpadla pro nafukování gumových matrací. V poloze na zádech vykonejte cvičení „imitace chůze“ - nohy jsou ohnuté a rozepnuté na kolenou, nohy chodidel se posouvají po listu.
Fáze 5: Cvičení po mrtvici pro obnovení chůze a pro zbraně.
Pacient z pozice se snaží vstát, drží pevnou podporu - čelo postele, židli stojící vedle nebo židli. Když se pacient učí sebevědomě, musí začít přecházet z jedné nohy na druhou. Po zvládnutí tohoto cvičení, můžete pokračovat k chůzi na místě, drží čelo. Pak zkuste chodit na místě bez podpory.
Zdvih - cvičení pro ruce:
Spolu s cviky pro nohy je nutné rozvíjet svaly paží. K tomu, shromáždit a rozebrat pyramidy, dětské návrháře, kostky, lisované z hlíny. Je vhodné posunout předměty s bolavou rukou, obracejícími knihami, utahovacími šrouby, upevňovacími zipy, vázacími pásky.
Chcete-li uvolnit svaly, je to užitečné, ležící na zádech a visící paralyzovanou paži, houpat ji.
Pro vývoj ramenního kloubu:
1. vsuňte do zámku, zvedněte je, nakloňte doleva a doprava;
2. vezměte hůlku dvěma rukama, zvedněte ji dolů, za hlavu.
Zároveň je bolavá ruka pasivní, je tažena zdravou rukou.

Ale hlavní věc při zotavení z mrtvice doma je chůze. Vyberte si hladké trasy bez výtahů s lavičkami k odpočinku. Postupně zvyšujte vzdálenost. Pomalý chod - 40-50 kroků za minutu. Odpočívejte každých 5-10 minut.
Nešetřete paralyzovanou stranu, protože nepracující svaly nemohou být probuzeny a obnoveny, proto musí aktivně pracovat. (Poradenství hlavního lékaře Centra pro obnovu a rehabilitaci 1. Moskevské státní lékařské univerzity Yu. K. Mokhrova z novin „Vestník ZOZH“ 2011, č. 22, s. 6-7)

Cvičení po mrtvici doma - Recenze těch, kteří se zotavili.

Chůze a cvičení pomohly zotavit se z mrtvice doma.
Muž v roce 19955 byl hospitalizován s mrtvicí. Levá strana byla ochrnutá. Paměť byla pryč po dobu 8 dnů. 41 dní po mrtvici byl v nemocnici. Nemohl sedět, nemohl držet lžíci, nemohl jíst, protože ústa se téměř neotevřela, jen pil, hlava byla velmi bolavá.
Když se ruce začaly chovat trochu, začal stoupat na postel pomocí lana s uzly svázanými na čelo postele. Sedí dvě minuty. Po chvilce jsem začal spouštět nohy z postele, okamžitě jsem pocítil úlevu, protože mi do nohou začala proudit krev. Cvičil jsem několikrát denně. Začal válečkem otáčet nohama a masáž chodidel. O něco lepší se objevila chuť k jídlu.
Když byl vypuštěn domů, začal se učit chodit, nejprve přes dům, držet zeď a třtinu. O měsíc později jsem požádal, abych šel ven. Tam se rozhodl jít sám k dalšímu vchodu, nějak se mu to podařilo, posadil se na lavičku a cestou zpět. Po tom všem, jeho nohy bolely celý den, ale druhý den už byl dvakrát více, a každý den zvětšoval vzdálenost. O týden později jsem šel kolem domu se třemi vchody.
Pak pacient požádal, aby ho vzal do vesnice, kde měl postavený dům. Tam chodil každý den 100 m na farmu a 100 m zpět. Jeho nohy se staly poslušnějšími, ale často padal. Brzy začal trénovat a nechal ochromenou ruku - nosil kbelík se 2 litry vody. Zpočátku, s odpočinkem, pak ji přivedl až do konce, aniž by se pustil z rukou, bylo to velmi tvrdé - prsty rozepnuté a pokusil se sklouznout kbelík.
Postupně jsem zvětšoval vzdálenost - denně jsem udělal 5 chodců - 1 km, pak 2 km. Ruce a nohy zesílily, začaly pracovat v zahradě a doma, po mrtvici uplynulo 12 let, pacient je nyní 70 let, vyšel vítězně z boje s nemocí. (HLS 2007, № 8, s. 8,)

Jednoduchá cvičení po mrtvici doma pro pacienty s lůžkem.
Muž v 58 letech trpěl mrtvicí. Pravá strana byla ochrnutá. Věděl, že každodenní cvičení doma je jediný způsob, jak se pacient s lůžkem po mrtvici může stát plnohodnotnou osobou. Nemůžete ztratit čas, musíte začít zapojit okamžitě, zatímco ještě leží v posteli, snížit následky na minimum a obnovit rychleji.
Cvičení mohou začít nejjednodušší (1) a pohybovat se k obtížnějším (10):
1. Zvedněte ochrnutou ruku, můžete nejprve pomoci se zdravou rukou, a ještě dříve, ti, kteří se starají o pacienta po mrtvici doma, by měli zvednout bolestivou ruku pro ochrnutého člověka.
2. Zmáčkněte kolíček na oblečení s postiženou rukou, poprvé to nebude fungovat, ale bude to fungovat s desátým nebo stotým pokusem.
3. Lehněte si, zmáčkněte matraci bolavou rukou a udělejte na ní kruhové pohyby.
4. Poté, co jste silnější a začít sedět, naučte se psát oběma rukama.
5. Namočte do vody a vyždímejte hadr. Postupem času otřete dlaždice v kuchyni a koupelně.
6. Stiskněte gumovou kuličku rukou, abyste ji zpříjemnili - propíchněte ji. Proveďte 100 opakování.
7. Vyřezávejte z plastelínových kuliček.
8. Chcete-li vyvíjet nohy, použijte gumovou kouli, kulaté tyčinky - musíte je hodit nohou na podlahu a postupně zvyšovat tlak.
9. Zatlačte ruce proti zdi (pokud se nezachytí bolavé rameno - pomozte jí být zdravý), přejděte z jedné nohy na druhou.
10. Nakloňte se dopředu a prsty se dotkněte podlahy.
Nejdůležitější je porazit apatii, lenost, přesvědčení, že už pro nic není dobré a nemůžete se vrátit do normálního života.
Muž, který dělá tato cvičení tři roky, se naučil sloužit sám, volně chodí po bytě a na ulici s hůlkou se naučil psát pravou rukou, která byla ochrnutá. (HLS 2003 č. 17, s. 10)

Mrtvice - cvičení pro obnovení pohyblivosti prstu a chůze.
Syn vzal ženu po mrtvici do svého domova, znovu začala dělat cvičení v nemocnici - lékaři tento komplex ukázali. Brzy se zdály být příliš jednoduché. Požádala svého syna, aby našel více velkých knoflíků, jich bylo 17. Oni byli vyhozeni do hromady a žena je přenesla jednu ochrnutou ruku na jinou hromádku ve vzdálenosti 30-50 cm, a pak udělala stejné cvičení se zápalkami, pak vložila zápasy do krabice.
U lůžka pacienta položili stůl, aby studovala a opírala se o něj, aby vstala a šla. Postupem času mohla chodit kolem bytu a držet se na zdi.
Paralyzovaná paže po mrtvici byla silně oteklá, žena připnula k ní špendlíkové špendlíky a otok prošel. Můžete také uvázat ochrnutou ruku na krk, takže je menší pod ní, takže se téměř neponese.
Pacient měl přísný režim - 3x denně, cvičení, cvičení s tlačítky, cvičení se zápalkami, dlouhou procházku kolem bytu. Brzy se naučila loupat brambory a vařit polévku pro příchod dětí. Aby se rozvinula síla v ochrnuté ruce, měla na sobě balíček, nejdříve pro půl bochníku chleba, pak pro celý bochník.
Nyní, 4 roky po mrtvici, její hlavní cvičení, Kalmyk jóga, dělá 30 dřepů denně. Dříve nazývali ambulanci 2-3 krát měsíčně, nyní se tlak vrátil do normálu a my jsme byli schopni opustit pilulky.
Přání těm, kteří trpěli mrtvicí: pracovat pomalu a vytrvale, pracovat a pracovat ve vašich prostředcích. Pohyb je život, zatímco my se pohybujeme, žijeme. Hlavní věc - neztrácejte srdce, vždy si stanovte cíl a dosáhněte ho. (HLS 2006, č. 23, s. 18,)

Cvičení po mrtvici na pravé straně ruky a pohyblivosti prstů.
Žena v 65 letech trpěla mrtvicí, pravá strana byla ochrnutá. Zpočátku upadla do deprese, nechtěla žít, aby nebyla pro rodinu zátěží, ale její dcery ji přesvědčily, aby bojovala o život. A začala bojovat.
V nemocnici lékaři naučili pacienta chodit a pohybovat se před ním židlí. Po nemocnici pokračovala doma v těchto cvičeních, aby obnovila chůzi. V důsledku toho se v průběhu času dokázal pohybovat nezávisle.
Každý den dělá cvičení na kartáčku a motorické dovednosti prstů: regenerační gymnastiku, práci s počítadlem, tyčovou tyč (hladkou a špičatou), tenisový míček a gumové míčky. Pravou rukou také sbírá pyramidy, složí 100 tužek ze stolu do krabice, sbírá domino, stiskne rozpěrku zápěstí, stiskne korálky prsty, pravou rukou se třese žábu (nožní čerpadlo pro nafukování kamer), pravou rukou zpozdí expander pravou rukou - pravou rukou zpozdí expander 200 krát, posadí se a vstane na stoličce pro děti, drží 50 mm kolejnici, nahlas se hlásí k obnovení řeči.
Tam je touha snížit počet cvičení, ale pokaždé, když žena táhne sama nahoru a snaží se každý měsíc zvýšit. Všichni jsou rádi, že mohou oslavit malé vítězství: teď se ruka zaťala do pěsti, teď se ukázalo, že je v pravé ruce lžíce, a tak dále... (HLS 2002, No. 10, str. 3)

Příběh pokračuje. Tato žena apelovala na čtenáře "Bulletinu zdravého životního stylu", aby navrhla její nová cvičení, která mohou být provedena po mrtvici doma. Spousta dopisů přišla od lidí, kteří utrpěli mrtvici. Nejzajímavější se rozhodla sdílet v novinách. Nemyslete si, že vše bude fungovat hned. Vše začíná jedním malým krokem s ochrnutou nohou a masáží každého prstu ochrnuté ruky, takže se trochu pohnou a ohnou.

Cvičení po cévní mozkové příhodě a pohyblivosti prstu.
Zvažte, jak rozvíjet pohyblivost prstů po mrtvici:
1. Prolistujte prsty na stole.
2. Proveďte „rozdělení“ prstů.
3. Široce rozřeďte a pak stiskněte prsty.
4. Kartáč položte na stůl nebo na postel. Zvedněte střídavě každý prst a pak zvedněte celou dlaň.
5. Podržením ochrnutého člověka dobrou rukou zvedněte bolavou ruku.
6. Položte lokt na stůl, držte ruku ve svislé poloze, dosahujte prsty prstů až k dlani.
7. Pomocí palce zatlačte na každý další prst stejné ruky.
8. Položte dlaně k sobě, podržte každý prst na opačné straně.
9. Lokty na stole, dlaně dohromady. Rostliny a redukovat lokty, posouvat je na stole.
10. Vlozte válec na stůl dlaní.
11. Prolistujte pěnovou gumu prsty.
12. Vezměte hůlku do obou natažených rukou a otočte ji, zachycte ji, ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček.
13. Vyhoďte tyč z jedné ruky do druhé.
14. Prolistujte míč prsty od sebe a sebe.
15. Stejně jako spinning žárovku, otočte míč ve směru hodinových ručiček a zpět.
16. Mačkejte míč mezi rukama a na něj vyvíjejte tlak.
17. Odhoďte míč z ruky do ruky.

Cvičení pro rozvoj ramenního kloubu.
1. Natáhněte ruce dopředu a položte zdravou ruku zdravou, ohnutou na lokty. Tvarovaný "rám". Uděláme otočení, přičemž "rám" doleva-doprava.
2. Ruce v zámku dolů a zvýšit, pomáhá zdravá ruka ochrnutá.
3. Ruky, zamčené v zámku, provádějí kruhové pohyby.
4. Bez rušení rukou otočte ramena dopředu a dozadu.
5. Zvedněte zamčené ruce nahoru, rozložené po stranách a níže

Cvičení po mrtvici pro obnovení chůze.
1. Posaďte se na podlahu, narovnejte a ohněte kolena a posuňte nohy po podlaze.
2. Sedí na podlaze, nohy natažené dopředu. Sundejte si nohy jeden po druhém a posouvejte nohy po podlaze
3. Zvedněte rovnou nohu a položte druhou.
4. Utáhněte jedno koleno k hrudníku, pak druhé.
5. Ležící na břiše, prsty přestanou spočívat na podlaze, odtrhnou si kolena z podlahy.
6. Plazení na břiše.
7. Nasaďte na zdravou nohu a otočte kotník.
Pokud se pacient naučil sedět na posteli a tento komplex je pro něj příliš komplikovaný, pak jsou po cévní mozkové příhodě jednodušší cvičení k obnovení chůze:
1. Položte pacienta na okraj postele a spust'te nohy na podlahu. Vezměte pacientovy nohy pryč od těla - nechte je utáhnout do výchozí pozice sám.
2. Sedíte-li na židli, otočte nohy od paty k patě a zády
3. Sedět na židli, šířit a snižovat paty. Pak spusťte nohy na patách a zploštěte - aby se ponořily ponožky
4. Přechod z jedné nohy na druhou. Za prvé, můžete to udělat, i bez zvedání nohou, stačí stisknout na zem, pak na jednu, pak na druhou nohu. Pak stejná věc - stojící.
5. Překročení objektu, postupně zvyšování výšky kolena. Chcete-li začít - pohybem nohy na předmět, sedí na posteli.
Trvá 2 - 3 měsíce, než se jeden pacient zotaví, jiní mají mnohem více času. V každém případě nemocní a blízcí lidé musí být trpěliví a pracovat, aby dosáhli plné uzdravení.

Respirační cvičení po mrtvici.

Toto dechové cvičení pomáhá při nejrůznějších onemocněních, zejména skleróze mozkových cév a mrtvici. Jen měsíc tříd doma a zapomenete, co je skleróza, a inspektoři najdou naději na uzdravení. Žena v 74 letech, po přečtení článku o této gymnastice, praktikovala téměř 2 roky. Jako výsledek, vysoký krevní tlak, který nebyl snížen nějakými léky, se vrátil k normálu a zdraví se významně zlepšilo.

Nejdříve je třeba zvolit pózu: buď ležící na židli nebo ležící na zádech. Odpočiňte si všechny myšlenky. Zavřete levou nosní dírku levé ruky a klidně, velmi pomalu nadechněte pravou nosní dírku. Plně dýchejte, aby se hruď zvedla. Pak zavřete pravou nosní dírku a uvolněte levici. Nedýchejte co nejdéle, vydržte s poslední silou. V tomto cvičení soli. Pak začněte vydechovat levou nosní dírkou. Opakujte cvičení 5-7 krát. Pak uděláme opak: vdechneme levou, vydechneme pravou nosní dírkou, také 5-7 krát. To je 1 cyklus. Tyto cykly musí být provedeny 3-5 krát.
Po asi týdnu v oblasti solárního plexu, během cvičení, budete cítit mírné brnění a teplo. Po 2 měsících se vaše břišní svaly stanou elastické jako buben. To vše nasvědčuje tomu, že cvičení jsou správná a přínosná (HLS 2011, №9, s. 19)

Cvičení Kalmyk jógy obnovilo zdraví po mrtvici o 100%:
Velmi mnoho senilních onemocnění spojených s poruchou mozkové cirkulace. Pacienti s těmito chorobami bojují pomocí dechových cvičení podle metod Strelnikova, Budeiko, Frolov. Tyto systémy jsou spojeny jednou věcí: obsah oxidu uhličitého v krvi stoupá, což zvyšuje krevní tok v mozku a srdci, rozšiřuje krevní cévy. Cvičení „Kalmykova jóga“ funguje na stejném principu.
Existují případy, kdy cvičení Kalmyk jóga zcela odstranilo diagnózu diabetu, mnoho lidí výrazně snížilo krevní tlak (z 190/100 na 140/80). Ale musíte dělat každý den 2-3 roky. To je dlouho, ale toto cvičení je snadné udělat doma. Nejen, že ušetří nejen z opakované mrtvice a srdečního infarktu, ale také zcela omladí a posílí tělo.
„Kalmykova jóga“ je squat s dechem a tělo nakloněné rovnoběžně s podlahou. Při provádění cvičení zavírají základny palců nosní dírky. Mělo by být provedeno 10-15 přístupů pro 20-60 squatů.
Muž utrpěl srdeční infarkt, jeho žena mu ukázala článek o Kalmykově józe. On začal dělat cvičení na denní bázi, postupně odmítal všechny léky, tlak se vrátil do normálu, jeho zdraví se stalo dokonalým. (HLS 2003 č. 3, s. 23)

Masáž po mrtvici doma.

Akupresura po mrtvici.
Muž při práci měl mrtvici. Pravá strana těla byla ztracena, funkce polykání zmizely. Nemocnice, injekce, krmení trubičkou... Trvalo to 10 dní a nedošlo ke zlepšení. Pak se manželka dostala do obchodu, který se rozhodl použít lidové prostředky. Denně dávali 8 žampionů modrého jodu na želé během krmení. Celkem 4 dny poté začal spolknout sám. Z knihy Gawa Luvsan "Eseje o metodách východní reflexologie" napsal body na meridiánech, které by měly být masírovány během mrtvice. Za prvé, pravá noha se zahřála, což bylo ledové, pak pravá strana začala fungovat. V důsledku toho se muž opět vydal do práce (HLS 2000, №24, s. 7)

Masáž a síla vůle pomohla zotavit se doma po mrtvici:
Žena napsala noviny, které masírují lidi doma už 25 let. Hlavními pacienty jsou lůžkoví pacienti, paralyzovaní po mrtvici. Když poprvé přišla k jinému pacientovi, rozhodla se, že zde nepomůže žádná masáž. Žena byla velmi tvrdá - nemluvila, nepohnula, nemyslela si, nechápala, kde je, a co se jí stalo.
Prvních šest měsíců po cévní mozkové příhodě byl pacient denně masírován. A pak kurzy 2x ročně.
Po cévní mozkové příhodě uplynuly 3 roky, projev se vrátil pacientovi, vzpomínce, nyní se učí básně a říká jim srdcem, pletením ponožek, pěstováním květin, dělám vše kolem domu sama, dělá gymnastiku.
Masérka takové pacienty neměla, obvykle se líšili pacienti, kteří se jen málo léčili. S cílem překonat následky mrtvice, prostě nebuďte líní.
Zaměstnanci novin "Vestnik ZOZH" vyzvali tohoto pacienta, aby zjistil tajemství její léčby. Ukázalo se, že není žádné tajemství, ale existuje úžasná síla ducha a vytrvalost. „Nedává mi chvilku klidu, dělám něco po celý den. Někdy jsem tak unavený, že nemám sílu, chci si lehnout, ale je to nemožné, je nutné se pohybovat, pohybovat a pohybovat. Jediná shovívavost je ležet po obědě po dobu 15 minut, “řekl pacient telefonicky. (HLS 2009, №9, str.9)

Masáže a cvičení pro prevenci mrtvice:
V Rusku ročně dochází k 400 tisícům mrtvic. Příčiny jsou stres, zhoršení krevního oběhu v cévách mozku.
Chcete-li ovládat sebe a odolávat stresovým situacím, relaxační cvičení, které je snadné udělat doma, pomůže: musíte sedět pohodlně, zavřít oči a být sám s vámi po dobu 10-15 minut. Toto cvičení se provádí 2-3 krát denně.
Pro zvýšení mozkové cirkulace a zabránění mozkové mrtvice je vhodné provést masáž hlavy.
1. Prsty sevřené v pěst musí uhodit hlavu od čela k zadní části hlavy a krku a pak opačným směrem (2-3 krát)
2. Špičkou prstu prstem přejeďte celou hlavu po dobu 1-2 minut
3. Použijte konečky prstů k poražení spánků a tváří po dobu 1-2 minut.
4. Potřete ruce přes uši.
5. Pravou rukou otřete levé rameno
6. Levou rukou otřete pravé rameno

Pro zlepšení mozkové cirkulace je vhodné provádět vibro-gymnastiku. Postavte se na špičku a prudce pusťte na paty. 20 třepaček, když je hlava svislá, 20 - když je hlava nakloněna doprava, 20 - když je nakloněna doleva a 20 - když je hlava nakloněna dopředu. (HLS 2002, №24, s. 12)

Tření po mrtvici z paralýzy.

Tento nástroj pomáhá obnovit pohyb těla upoutaného po mrtvici. K přípravě tření je třeba vzít následující suché drcené ingredience: 1/2 šálku suché kůry ředkvičky, 1/2 šálku suchých křenových listů, 2-3 suché jemně nakrájené feferonky, 1/4 šálku ořechů, 1/4 šálku slupka borovice. To vše se složí do sklenice a nalije 500 ml alkoholu nebo trojité kolínské vody. Směs aplikujte 7-9 dní. Proléhejte celé tělo ochrnutého pacienta od hlavy až k patě s masážními pohyby. (HLS 2000, №14, s. 12)

Tinkturu můžete omezit pouze na kůži z ředkvičky černé a feferonky (HLS 2010, №14, str.19)

Cvičení po mrtvici doma pro uzdravení

Asi 90% pacientů s mrtvicí zůstává postižených. K obnovení normální mozkové činnosti to vyžaduje hodně úsilí. Rehabilitace trvá dlouho. Provádí se nejen v nemocnici, ale i doma. Cvičení po mrtvici je zaměřeno na obnovení ztracených funkcí.

Proč cvičení po mrtvici doma

V důsledku mrtvice se vyskytne akutní cerebrovaskulární příhoda. Buňky v ohnisku léze umírají a nemohou vykonávat své funkce. Mrtvice je jednou ze společných příčin smrti po ischemické chorobě srdeční. Pokud byl ONMK zaznamenán a vyléčen v čase, pak má člověk šanci na život, ale mrtvé mozkové buňky již nejsou obnoveny.

V závislosti na lokalizaci léze trpí pacient poruchami paměti, ospalostí, ztrátou orientace v prostoru, problémy s řečí. Zlepšení kvality života pomáhá speciální regenerační gymnastiku po cévní mozkové příhodě. Má na tělo následující účinky:

  • zabraňuje stagnaci krve v paralyzovaných tkáních;
  • obnovuje svalovou paměť;
  • mobilizuje aktivitu intaktních neuronů, které jsou součástí funkcí mrtvých buněk;
  • obnovuje schopnost mozku vysílat motorické impulsy do nervových zakončení;
  • stimuluje průtok krve, čímž zlepšuje krevní zásobení mozku;
  • zabraňuje rozvoji re-mrtvice.

Účinnost rehabilitačních činností

Nabíjení po mrtvici doma má pozitivní vliv nejen na mozek. Je nezbytné, aby člověk zvládl ztracené funkce a přizpůsobil se samoobsluze. Neméně důležité je gymnastika pro prevenci komplikací, jejichž nebezpečí je dlouhodobě vysoké, protože pacient je ve stavu nucené nehybnosti. Cvičení po tahu mají několik funkcí:

  • zlepšení mikrocirkulace a metabolismu krve;
  • zmírnit svalové křeče;
  • obnovit funkce řeči, myšlení, paměti;
  • zlepšit rovnováhu těla a koordinaci pohybů;
  • zajistit prevenci kongestivní pneumonie, srdečního selhání, krevních sraženin s následnou embolií (trombóza životně důležitých orgánů);
  • pomoci pacientovi přizpůsobit se současné situaci;
  • obnovit citlivost postižených částí těla;
  • zabránit rozvoji kontraktur - ztuhlost svalů;
  • zabránit tvorbě otlaků v zádech, nohou, patách a jiných místech, kde dochází k vysokému tlaku v poloze vleže;
  • obnovit jemné pohyby rukou a horních končetin.

Indikace

Provádění gymnastiky po cévní mozkové příhodě má jednu indikaci - přítomnost poruch motoriky, citlivých funkcí těla a dalších. Patří mezi ně:

  • problémy s pamětí;
  • sluchové postižení;
  • poruchy řeči;
  • spastická paralýza, zvýšený svalový tonus;
  • ochrnutí poloviny nebo celého těla;
  • jemné motorické poruchy;
  • zvýšená únava;
  • náhlé změny nálady;
  • otok nohy;
  • neschopnost vykonávat denní činnosti a samoobslužné služby;
  • demence (snížené intelektuální schopnosti);
  • špatná koordinace pohybů.

Kontraindikace

Cvičení po mrtvici není povoleno všem pacientům. S opakováním této patologie u starších pacientů nemůže rehabilitace zahrnovat gymnastiku. Je kontraindikován v případech:

  • pokud je pacient v kómě;
  • přítomnost duševních poruch;
  • přítomnost příznaků epilepsie, záchvatů;
  • historie tuberkulózy, diabetu, rakoviny.

Obnova po mrtvici doma

Akutní období mrtvice je prvních šest měsíců po útoku. Během tohoto období některé mozkové buňky nezvratně umírají, zatímco jiné si zachovávají své schopnosti, ale potřebují pomoc, aby mohly plně obnovit své funkce. K tomu je nezbytné cvičení. Když je pacient při vědomí, gymnastika začíná hrát třetí den po útoku. Aby nedošlo k poškození těla, je rehabilitace prováděna v etapách a metodicky. Schéma zavedení určitých cvičení v režimu den pacienta

  1. V počátečním stádiu péče o lůžkové pacienty provádí celý tým lékařů v lůžkovém prostředí. V první fázi se používají pouze pasivní typy zátěží. Prakticky od prvního dne, odborníci dávají masáž, otočit pacienta každé 2-3 hodiny, aby se zabránilo vzniku otlaků.
  2. Dále, pasivní gymnastika je prováděna třetími stranami, které jsou blízko doma. Pomocí masáže se pokožka pacienta zahřeje, aby se zajistil průtok krve do tkání. Dopad by neměl být příliš silný. Postup by měl být snadný a příjemný. Pokud jde o cvičení, jsou povoleny pasivní zátěže, flexe / prodloužení končetin - paže a nohy. Pacient je umístěn na zádech, po kterém je paže nebo noha zvednuta a ohnutá. Takové akce jsou prováděny 2krát během dne, 40 minut v prvním týdnu a pak 3krát denně. Navíc dovoluje provádět cvičení pro obnovu řeči, paměti, artikulace.
  3. Po pasivní zátěži se přidávají dechová cvičení, která normalizují výměnu plynu, saturují tkáně kyslíkem a zlepšují funkci svalů. Navíc zlepšuje náladu a zvyšuje vytrvalost, která připraví osobu na další aktivní zátěž.
  4. Fyzioterapie (cvičení) je určena, když má pacient první pozitivní výsledky a má již důvěru ve své vlastní schopnosti. Toto období se často shoduje s propuštěním z nemocnice. Změna situace má pozitivní vliv na náladu a následnou rehabilitaci. Za prvé, cvičení se provádí v posteli, pak v sedě a pak - stojí.

Komplexní cvičení po cévní mozkové příhodě

Během zotavení po mrtvici doma není důležitá jen fyzikální terapie. Příbuzní pacienta, který se zabývá rehabilitací, musí dodržovat několik pravidel:

  • zahájit rehabilitaci od prvních dnů hospitalizace a pokračovat doma až do obnovení ztracených funkcí;
  • pravidelně provádět cvičení, protože pouze systematičnost pomůže dosáhnout dobrých výsledků;
  • provádět restaurování v etapách, aniž by došlo ke změně stupně rehabilitace na místech;
  • paralelně obnovit ztracené funkce, včetně řeči, paměti, pohybu;
  • zajistit neustálé sledování pacienta neurologem a rehabilitačním pracovníkem, protože pouze oni mohou sledovat účinnost rehabilitace.

Pro trup

Hlavním účelem těchto cvičení doma je snížit riziko pádů. Toho je dosaženo zlepšením rovnováhy a stability polohy těla. Pravidla:

  1. Cvičení této skupiny jsou vhodná pro vystoupení ve fázi, kdy jsou povolena fyzioterapeutická cvičení.
  2. V této fázi by měl pacient už sám provádět jakékoli pohyby.
  3. Prvních pár dní je lepší dělat každé cvičení 1-2 přístupů. Pak je dovoleno zvýšit jejich počet na 3-4.

Následující cvičení jsou považována za účinná:

  • Torzo se otáčí. Provedeno sedí na židli. Pravá ruka by měla být umístěna na vnějším povrchu levého stehna. Zadní strana by měla být rovná. Na pravé straně je třeba odbočit doleva, jako by se ohlédl, a pak se vrátit do výchozí pozice. Pohyb se provádí 15krát v jednom a druhém směru.
  • Torzo trupu na bocích. Výchozí pozice - sedí na židli. Z této pozice je nutné sestupovat, snažit se dosáhnout levým ramenem k levému stehně, při ohybu na stranu. Pak opakujte to samé s pravou polovinou. Pro každou potřebu provést 15 opakování.
  • Trup dopředu. Výchozí pozice - sedí na okraji židle. Ruce musí být spojeny, narovnány před ním a neohýbat. V této poloze se chcete ohnout dopředu a snažit se natáhnout horní končetiny na prsty. Dále musíte tuto pozici držet po dobu 10 sekund a poté se vrátit do výchozí polohy. Počet opakování - 10.

Pro nohy

Chcete-li obnovit funkčnost svalů nohou, můžete použít protahovací cvičení, zlepšení mobility a zvýšení svalové síly. Protahování je nezbytné, aby se zabránilo zranění, rozšíření rozsahu pohybu a zvýšení krevního oběhu. Cvičení pro mobilitu zlepšují stav kloubů a pro obnovu svalové síly zvyšují vytrvalost. K dosažení těchto cílů doma musíte udělat následující:

  • Natahování svalů nohou. Vhodné pro fázi pasivního zatížení. Pacient leží. Jeho levá noha musí být ohnutá a přehozena doprava a pak držena po dobu 30–60 sekund. Totéž se opakuje s druhou končetinou. Pro každou je nutné provést 3-4 přístupy 3-4 krát.
  • Otočí nohy na stranu. Vhodné pro zotavovací fázi fyzické terapie. Musíte ležet na zádech, ohnout kolena. Nohy by měly být zcela na podlaze. Dále držte nohy dohromady, nakloňte je doprava a pak doleva. Zlepšuje pohyblivost kyčelních kloubů. Je nutné provést 3-4 přístupy 8-10 krát.
  • Chůze To je nejjednodušší forma fyzické aktivity. Je vhodný pro fázi, kdy se člověk může pohybovat nezávisle, i když to dělá s chodcem nebo holí. Musíte chodit nejméně 20-30 minut několikrát během dne.
  • Dřepy. Musíte se postavit rovně, nohy oddělené od ramen. Dále musíte sednout, aby paty nevycházely z podlahy, a jeho boky byly paralelní s ním. Ruce při tažení dopředu. Poté se vraťte do původní polohy. Musíte provést minimálně 4-10 dřepů. Cvičení jsou vhodná pro fázi, kdy je pacient již schopen provádět pohyby.

Pro ruce

Pasivní pohyby rukou doma mohou být prováděny s neautorizovanou osobou nebo zdravou končetinou. Možnosti pro efektivní cvičení:

  • Ohyb ramene. Lehněte si na záda, ruce na hrudi. Poté postižená končetina se zdravým zvedne maximum nahoru a pak pomalu klesá dozadu. Musíme udělat 3 sady 8-10 krát.
  • Posílení ramenního pletence. Lehněte si na záda, natáhněte ruce svisle nad tělo. Poté odtrhněte povrch lopatky, čímž lehce zvednete horní část těla. Tato pozice je držena po dobu několika vteřin, poté se pomalu vrací do původní polohy. Opakujte cvičení 8 krát, udělejte 2 další přístupy.

Když je pacient již schopen provádět jakékoli akce sám, pak můžete začít aktivnější cvičení, která zlepšují svalovou kontrolu. Doma můžete provádět následující akce:

  • Připevněte rukojeť chladničky prsty dotčené ruky. Zavřete a otevřete dvířka 10-12 krát.
  • Vezměte kolem domu tašku. Jak se zlepšujete, zvyšte její váhu.
  • Zapněte a vypněte světlo postiženou rukou. Běh několikrát po celý den.

Pro kartáč

Po cévní mozkové příhodě je třeba věnovat zvláštní pozornost obnovení motility. Chcete-li získat kontrolu nad kartáčem, můžete provést následující cvičení:

  • Prodlužte / ohněte kartáč. Je nutné položit předloktí na stůl, dlaně dolů. Kartáče by měly viset dolů od okraje. Dále se musí pohybovat nahoru a dolů. Musí být provedeno 8-10 krát. Pak se totéž opakuje s dlaněmi otočenými nahoru.
  • Ohnutí / roztažení palce ruky. Dlaň musí být zcela otevřená. Pak se palec ohne směrem k malému prstu a odskočí zpět. Pohyb se opakuje 8–10 krát, po kterém jsou provedeny další 2 přístupy. Pak stejným způsobem trénují palec druhé ruky.
  • Ostatní cvičení. Pro zlepšení jemných motorických dovedností se doporučuje stlačit a odepnout prsty, počítat malé předměty s rukama, například mince, rozcuchané prameny na prádlo, sbírat hádanky, hrát šachy a dámy nebo jiné stolní hry.

Pro oči

OnMKK způsobuje parézu nervů, což může způsobit problémy s okulomotorickou funkcí. Pro jeho obnovení je předepsán komplex speciálních cvičení po cévní mozkové příhodě, který může být proveden třetí den po útoku:

  • Oční pohyb šikmo. Musíte je sekat v levém dolním rohu a pak přeložit rovně. Totéž platí správně. Opakujte pohyb by měl být 8-10 krát, a provádět pouze 3-4 přístupy.
  • Přibližně 30–60 sekund se provádí hladké kruhové pohyby s očima na jedné a druhé straně.
  • Pak můžete rychle blikat půl minuty, po které bude stejné množství vypadat dopředu a zcela vyloučí blikání.
  • Zavřete víčka, lehce zatlačte na prohlubně nad oční bulvy a pak ostře uvolněte prsty. Udělej to 4-5 krát.
  • Po dobu 30 vteřin provedete pohyb očí a zapíšete do vzduchu osm.