Cvičení pro anginu pectoris

Saratov státní lékařská univerzita. V.I. Razumovsky (NSMU, média)

Úroveň vzdělání - specialista

1990 - Ryazan Medical Institute pojmenovaný po akademikovi I.P. Pavlova

Nemoci srdečního svalu a srdce samotné jsou pro zdraví každého člověka velmi nebezpečné. Výrazně zhoršují kvalitu života, činí člověka méně aktivním, způsobují nepohodlí, silnou bolest. U srdečních onemocnění je pacient povinen dodržovat řadu pravidel, požadavků a omezení.

Nyní je trendem, že nejen lidé v důchodovém věku trpí podobnými nemocemi, jak tomu bylo před několika desetiletími. Onemocnění srdce a myokardu jsou také častá u mladých lidí. Hlavním důvodem tohoto jevu je nízká míra počtu dětí a dospívajících zapojených do sportu, jejich neaktivní životní styl a potraviny nízko kvalitních, zcela nezdravých výrobků s vysokým obsahem cukru, živočišného tuku, „špatného“ cholesterolu atd.

Angina je důsledkem ischemie. Vyjadřuje se u častých a poměrně dlouhých bolestivých záchvatů. Aby se snížilo nepohodlí, zlepšilo se zdraví pacienta, používejte různé metody léčby. Jedním z nich je cvičení pro anginu.

Povaha zatížení s anginou pectoris

Lékařská tělesná kultura - jeden z nejúčinnějších prostředků v boji proti angině pectoris. Nízká aktivita s tímto onemocněním může zhoršit pouze stav pacienta. Je však důležité správně vybrat sadu cvičení. Záleží na stupni vývoje onemocnění. V každém stádiu anginy pectoris je nutné zvážit povahu zátěže.

Diagnostiku onemocnění a výběr nezbytné terapie pro jeho léčbu by měl provádět odborný kardiolog. Nesnažte se sami zvolit způsob léčby, může být nejen neefektivní, ale také nebezpečné pro vaše zdraví.

Počáteční fáze

V tomto stadiu pacientů s anginou pectoris prakticky nepociťují nepohodlí a bolest. Onemocnění se jeví velmi vzácně, záchvaty jsou obvykle krátké.

V této fázi by cvičení na angínu měla trvat asi 25-30 minut. Mohou být intenzivní a dynamické, ale bez vysokého zatížení srdce. Je vybrán komplex cvičení, který umožňuje používat a rozvíjet všechny svalové skupiny, aby se zlepšil tón vnitřních orgánů.

Typická fáze

Typické stadium se projevuje pouze při fyzické námaze pacienta. Při prodloužené chůzi, lezení po schodech, při intenzivním tréninku se mohou objevit příznaky jako dušnost, závratě, bušení srdce atd. Zhoršení je také pozorováno při stresu, emocionálním přepětí.

V typickém stádiu vývoje stenokardie je pacientovi umožněno vykonávat tělesné cvičení, ale všechna cvičení by měla být prováděna v méně intenzivním režimu. Mezi přístupy musíte provést přestávky, během kterých je nutné normalizovat dýchání, tepovou frekvenci.

Délka komplexu by neměla být delší než 15-20 minut. Během ní musí pacient pečlivě sledovat tepovou frekvenci. Pokud se změní o více než 15%, stojí za to zastavit komplex nebo snížit intenzitu.

Výrazná fáze

Nejvýraznější ze všech výše uvedených je nejvýraznější stupeň. Pacient může pociťovat nepohodlí i ve stavu úplného odpočinku. Takový pacient by měl být omezen na fyzickou námahu s vysokou intenzitou, na dlouhodobé typy aktivity.

Ale i při výrazném stádiu může být pacientovi předepsána cvičební terapie. Všechna cvičení by měla být prováděna v klidném režimu. Jsou-li obtížné a způsobují dušnost, závratě, bolest v srdci, stojí za to trochu odpočinout a snížit amplitudu výkonu.

Délka tréninku by neměla být delší než 10-15 minut. Z nich je asi 5 minut přiděleno na odpočinek mezi cvičeními.

Když se objeví první příznaky útoku, je nutné okamžitě zastavit trénink a poradit se s odborníkem.

Sada cvičení

Kardiologové vyvinuli univerzální sadu cvičení, která je vhodná pro raná stadia vývoje anginy pectoris. Před použitím byste se měli rozhodně poradit s odborníkem.

Zahřát

První věc, kterou musíte začít - zahřát. Pomůže to trochu zahřát tělo, připravit ho na realizaci následných cvičení, což je učiní efektivnějšími.

Postavte se rovně, s nohama na šířku. Alternativně nakloňte případ dopředu, dozadu, doleva a doprava. Udělej to pomalu, podívej se rovně. Tento postup opakujte asi 10-15 krát.

Zvedněte ruce vysoko. Postavte se na ponožky a natáhněte co nejvýše. Vraťte se do výchozí polohy. Tento postup opakujte desetkrát.

Položte na podložku pro fitness. Leží na zádech, rozpřáhnou ruce a nohy co nejvíce do stran, aniž by namáhaly. Střídavě ohýbejte prsty na horní a dolní končetiny. Toto cvičení se provádí průměrným tempem, počtem opakování - 5-6 krát. Při provádění cvičení se snažte co nejvíce relaxovat a normalizovat dýchání.

Ležící ve stejné poloze, pohybovat prsty dolních končetin tak, aby byly zabaleny a pak dovnitř a ven. Opakujte cvičení 5-6 krát.

Hlavní část

Leží na zádech a táhni ramena co nejvýše, snaží se dotknout špiček uší. Cvičte pomalu a změřte, sledujte dýchání. Opakujte cvičení 5-6 krát.

Ohněte se v horní části končetin v loktech a nižší v kolenou. Popište je střídavě kruh. Udržujte stálé tempo cvičení. Opakujte asi 5krát na každé končetině.

Leží na zádech a následuje most bez zvedání pasu z podlahy. Zvedněte pánev co nejdále. Proveďte toto cvičení 3 krát. Stejně jako všechny předchozí, mělo by se to provádět pomalu, aby se sledovalo dýchání a tepová frekvence.

A poslední cvičení - ředění kolen v poloze na břiše. Běh to 3-4 krát.

Hitch

Závěs - poslední část cvičení, která umožňuje konsolidovat efekt všech dříve provedených cvičení. Nejjednodušší typ zádrhelů je na místě. V raných fázích bude stačit 1 minuta chůze. Poté, co můžete zvýšit jeho trvání.

Tato cvičení musí být prováděna několikrát denně, postupem času se zvyšuje počet opakování. Tato léčba musí být přísně kontrolována ošetřujícím lékařem.

Dechová cvičení

Neméně účinný typ terapie je dechová cvičení pro anginu pectoris. Používá se k léčbě mnoha dalších onemocnění, která jsou spojena s nadváhou, poruchami reprodukčního systému atd.

Úkoly respirační gymnastiky v případě stenokardie

Dechová cvičení mají několik úkolů. Mezi nimi jsou:

• Posílení a zvýšení tónu membrány.
• Nasycení kyslíku myokardem.
• Správné dýchání.
• Metabolická stabilizace.
• Zlepšení pohody.
• Zlepšení imunity vůči různým virovým onemocněním.
• Normalizace emocionálního pozadí.
• Stabilizace tepu.

Odrůdy

Existuje několik typů dechových cvičení. Liší se navzájem technikou a místem původu. Existují následující odrůdy:

• Bodyflex. Tato metoda je aktivně využívána mezi hlavními cvičeními tělesné kultury. Bodyflex se provádí v několika fázích. Zaměřuje se na okysličování nikoli na samostatný orgán, ale na celý organismus. Tato metoda se používá k odstranění široké škály onemocnění - od kil na kardiovaskulární onemocnění.
• Oxisize Používá se při cvičení. Rytmus dýchání se zvyšuje, což vám umožňuje saturovat tělo kyslíkem.
• Jianfei. Rodištěm této techniky je Čína. Zahrnuje několik typů cvičení („lotus“, „vlna“ atd.), Které může každý vykonávat. Tato technika se používá pro kardiovaskulární nemoci a pro zlepšení pohody, zbavení se nadbytečných liber v problémových oblastech.

Pravidla provádění

Navzdory tomu, jaký druh respiračního tréninku jste si zvolili, existují základní pravidla pro každou z nich. Umožňují dosáhnout maximálního účinku terapie. Existují následující pravidla:

• Pečlivě sledujte povahu dechu. Mělo by to být jen nos. Udělejte si poměrně rychlý a ostrý dech.
• Výdech je lepší vykonávat ústy. Na rozdíl od vchodu by měl být spíše pomalý a měřený. Vzduch by měl být co nejtišší.
• Pojďte, můžete dělat obojí současně s cvičeními a mezi nimi.
• Při provádění dechových cvičení nezapomeňte sledovat skóre. Je třeba se zamyslet nad tím, abych neudržel dech.
• Pro provádění cvičení je nutné zvolit nejpohodlnější pozici. Gymnastika může sedět, stát nebo ležet.
• Je nutné provádět dechová cvičení dvakrát: ráno před jídlem a večer po dobu 1-2 hodin po.
• Dechová cvičení by měla být prováděna pouze nalačno.
• V teplém období se snažte zapojit do čerstvého vzduchu. To bude cvičení efektivnější. Mohou být prováděny jako stojící na místě, nebo během pomalé chůze.
• Pokud provádíte dechová cvičení doma, pečlivě si na to připravte prostor. Musí být předem dobře větráno.

Kontraindikace

Respirační gymnastika se záchvaty je velmi účinná a účinná terapie, která nemá prakticky žádné vedlejší účinky. Ale existuje skupina lidí, kteří by ji měli opustit. Mezi tyto osoby patří:

• Ošetřovatelské ženy.
• Ženy, které mají dítě.
• Osoby s akutními formami chronického onemocnění.
• Pacienti se zánětlivými onemocněními velké nebo malé pánve.
• Pacienti trpící adenomyózou.

Další cvičení a dechová cvičení pomohou zbavit se příčin a příznaků anginy pectoris, významně zlepšují stav a pohodu pacienta, normalizují práci všech orgánů. Ale taková léčba stojí za to si vybrat s odborníky.

Fyzikální terapie anginy pectoris

Jak léčit anginu pectoris

• Úloha anginy pectoris v ischemických formách onemocnění
• V jakých případech je prognóza nepříznivá.
• Taktika a cíle léčby
• Jak zastavit záchvat anginy pectoris
• Léčba ve fázi "první pomoci"
• Terapeutická opatření v nemocnici
• Polyklinická léčba
• Ostatní procedury
• Masážní aplikace
• Fyzikální terapie
• Lidové léky

Po mnoho let neúspěšně zápasí s hypertenzí?

Vedoucí ústavu: „Budete překvapeni, jak snadné je léčit hypertenzi tím, že ji užíváte každý den.

Angina pectoris je klinická forma ischemické choroby srdeční, která má typické projevy ve formě:

• ataky bolestí hrudníku utiskující povahy vyzařující do levého ramene, lopatky, čelisti;
• bolesti trvající až 30 minut se spontánním ukončením nebo pod vlivem nitroglycerinu;
• komunikace s fyzickým nebo emocionálním stresem.

Přítomnost pouze dvou příznaků indikuje atypickou anginu pectoris a pouze jedna - není s diagnózou spojena.

Pro léčbu hypertenze naši čtenáři úspěšně používají ReCardio. Vzhledem k popularitě tohoto nástroje jsme se rozhodli nabídnout vám vaši pozornost.
Více zde...

Taková tvrdá instalace v diagnostice jsou nezbytná pro splnění schopnosti léčit anginu ve všech stupních pomocí jediného algoritmu.

Úloha anginy pectoris v ischemických formách onemocnění

Statistické studie ukazují zvýšení prevalence anginy pectoris u populace se stárnutím:

• mezi ženami ve skupině 45–64 let mají 5–7% a ve věku 65–84 let –– 10–12%;
• u mužů se toto číslo odpovídajícím způsobem zvyšuje ze 4–7% na 12–14%.

V jakých případech je prognóza nepříznivá.

Výsledky nejsou vždy závislé na způsobu léčby anginy pectoris. Studoval a identifikoval faktory, které nepříznivě ovlivňují průběh onemocnění a vedou k horším výsledkům. Mezi nimi jsou:

• přítomnost příznaků srdečního selhání a slabosti levé komory ultrazvukem srdce;
• stenóza velkých koronárních cév s významným rozšířením ischemické zóny;
• syndrom těžké bolesti;
• stáří pacientů;
• prevalence deprese v chování pacientů.

Taktika a cíle léčby

Poslední doporučení Evropské kardiologické společnosti (2013) definují dva hlavní cíle léčby:

• zmírnění bolesti;
• snížení ischémie myokardu.

Oba úkoly přímo ovlivňují prognózu a dlouhověkost pacientů.

Pokud se doporučují symptomy anginy pectoris:

• přestat kouřit, alkoholické nápoje, silnou kávu;
• jít na dietu s omezením živočišných tuků (tučné maso, zakysaná smetana, smetana, sádlo, máslo) a snadno stravitelné sacharidy (sladkosti, pečivo);
• omezit fyzickou námahu na umírnění, učinit více pohybem, dělat cvičení;
• s nadváhou strávit půst nízkokalorické dny;
• dělat auto-trénink, jóga, vhodné zklidňující procedury normalizovat spánek, zlepšit toleranci stresových situací.

Pacient musí učinit skutečný plán svých činností a dodržovat jeho ustanovení. Ošetření v různých stupních se provádí vlastními metodami.

Jak zastavit záchvat anginy pectoris

K záchvatu anginy pectoris může dojít kdykoliv a nezávisí na místě. Pacient by měl s pomocí asistentů:

• posadit se (ležet není nutné);
• uvolněte těsný límec a pás pro volné dýchání;
• pod jazyk nebo sprej Isoket z plechovky vložte nitroglycerinovou tabletu;
• pokud k útoku došlo doma, můžete do oblasti srdce dát hořčičnou omítku;
• při masáži kůže v oblasti srdce pomáhá zkrátit dobu trvání bolesti;
• lidová léčba doporučuje pít doušek brandy (ne více) pro cévní dilataci.

Působení nitroglycerinu končí za 5 minut. Můžete si vzít pilulku. Někteří lidé pociťují těžké bolesti hlavy a závratě. To je způsobeno prudkým poklesem krevního tlaku, zejména u pacientů s hypertenzí. Doporučuje se snížit dávkování na polovinu dělením tablet na polovinu.

Pokud není žádný účinek nebo intenzivní bolest, měli byste zavolat sanitku.

Validol zůstává lékem volby, pomáhá uklidnit, síla účinku je mnohem slabší než nitroglycerin. Někteří pacienti však tento lék milují.

Léčba ve fázi "první pomoci"

Lékař o ambulanci má obvykle zájem o léky. V ambulanci jsou silnější léky proti bolesti pro úlevu od útoku:

• koronarolytika, zmírňuje kardiovaskulární křeč (Papaverin, Platyphyllinum);
• analgetika narkotická série (Morphine, Promedol, Omnopon).

Injektují se subkutánně v nepřítomnosti nitroglycerinu.

Kardiologický tým injektuje droperidol a fentanyl intravenózně, případně krátkodobou inhalaci oxidu dusného.

Když je v nemocnici hospitalizován dlouhodobý a těžký záchvat anginy pectoris.

Terapeutická opatření v nemocnici

Pro léčbu anginy pectoris v nemocnici jsou používány léky různých skupin v souladu se standardy léčby. Farmakologický účinek je zaměřen na prevenci záchvatů, odstranění křečí koronárních cév, snížení myokardiální spotřeby kyslíku a normalizaci metabolických procesů v buňkách.

Existují dvě skupiny základních léků pro anginu pectoris.

První linie je skupina β-blokátorů a látek, které způsobují uzavření vápníkových kanálů (Obsidan, Inderal, Anaprilin). Pro monoterapii (jednotlivý lék) nebo v kombinaci s jinými léky.

Druhá linie se přidává k lékům první linie, ale někdy se stávají prostředkem primární léčby. Patří mezi ně:

• dlouhodobě působící nitráty (jako nitroglycerin, ale trvají až 12 hodin) Sustac, nitrosorbid, Nitranol, Erinit;
• inhibitory enzymové hladiny - Chloracazin, Trimetazine, Nicorandil, Ivabradin;
• se stabilní anginou pectoris jsou pacientům předepisovány krevní srážlivosti (Thrombus ass, Cardiomagnyl, Clopidogrel).

Polyklinická léčba

Po propuštění z nemocnice je pacientovi doporučena možnost prevence záchvatů anginy pectoris a zpomalení rozvoje aterosklerózy v cévách srdce.

• Terapie pokračuje jedním nebo dvěma léky (první a druhá linie). Curantil je předepsán k normalizaci viskozity krve a prevenci trombózy.
• Lék ze skupiny statinů se volí podle indikací.

Kombinace anginy pectoris s hypertenzí, diabetes mellitus, srdečním selháním, poruchami rytmu a vodivosti vyžaduje velmi pečlivý výběr dávky pro starší osoby. Nedávají jim pilulky. Dokonce i dobré výrobky mohou mít nadměrný účinek.

• Merkazolil, methylthiouracil obsahuje hormony štítné žlázy, zpomaluje rozvoj aterosklerózy a rozšiřuje krevní cévy, používá se v malých dávkových cyklech.
• Prostřednictvím kombinované akce patří Korontin, Falikor, Intenkordin.
• Pod kontrolou koagulogramu se doporučuje dlouhodobé podávání moderních aspirinových antikoagulačních činidel.
• Pro normalizaci metabolických procesů v srdečním svalu je indikován průběh příjmu orotátu draselného, ​​pananginu nebo asparkamu, vitamínů skupiny B s kyselinou listovou a injekce kyseliny nikotinové.

Ostatní procedury

Pro léčbu anginy pectoris se doporučuje provést léčbu sanatoria v obvyklém klimatickém pásmu. Neměli byste se snažit o střediska národního významu. S klimatickými změnami mohou být záchvaty častější.

V každé oblasti jsou rehabilitační oddělení, centra typu sanatoria. Lze s nimi zacházet na úkor povinného fondu zdravotního pojištění (zdarma pro pacienta) a doplňkových výživových a terapeutických služeb založených na poplatcích.

Standardy zahrnují všechny potřebné léky, masáže, cvičení, balneologickou léčbu (koupele, sprchy), použití auto-tréninku.

Masážní aplikace

Profesionální masáž anginy pectoris se doporučuje aplikovat pouze mezi útoky v nepřítomnosti bolesti.

Masáž páteřních bodů v oblasti krční páteře v oblasti mezikloubní oblasti, v oblasti levého ramene a hrudní kosti.

Procedura trvá 15 - 20 minut, kurz - 10 sezení. Masáž se může opakovat dvakrát ročně.

V případě kombinace stenokardie s hypertenzním onemocněním kombinují mozkové léze masáž oblasti krku a elektroforézu s Euphyllinem.

Fyzikální terapie

Komplex cévní terapie pro anginu pectoris by měl být zvolen individuálně lékařem s přihlédnutím k nejnovějším analýzám, EKG údajům a klinickým symptomům.

S mírným stupněm anginy pectoris se doporučuje zvednout paže, pomalé otočení a ohyby těla, zvedat nohy, zatímco sedí na židli. S častými útoky, následovanými dobou odpočinku na lůžku, pak dávkovala chůze.

Dechová cvičení „učí“ myokard k použití méně kyslíku, pomáhají zlepšovat ventilaci a zmírňují hypoxický stav. Doporučuje se 2 - 3 krát denně dýchat hluboko a dodržovat následující pravidla:

• místnost by měla být dobře větraná, je lepší cvičit venku;
• inhalovat, aby nos na účtu od 1 do 3, pak zadržet dech na účtu 1, 2 a pomalu vydechnout ústy se skóre až pět;
• při výdechu se doporučuje „bít“ po hrudníku lehkými pohyby.

Lidové léky

Léčba anginy pectoris doma není bez použití lidových prostředků.

V současné době, "racionální" lékaři doporučují drcení 300 g česneku a míchat s třemi plátky citronů a medu. Trvejte alespoň týden. Vezměte polévkovou lžíci půl hodiny před jídlem. Phytoncidy jsou kombinovány s vitamínem C a přírodními bioaktivními látkami.

Tento recept je zajímavý: přidejte 2 loupané stroužky česneku do 2 šálků kuřecího vývaru, vařte asi 15 minut. Krátce před koncem přidejte jemně rozdrcenou střední svazek petrželky. Brothův kmen. Vařený česnek a petržel peretert a opět vložen do vývaru. Před jídlem se doporučuje vypít 1/3 šálku.

Hawthorn se ve formě tinktury 10 - 15 kapek před jídlem, nebo vařené s dogrose a opilý jako kompot.

Z travnaté maminky v lékárně si můžete koupit hotovou alkoholovou tinkturu. Vezměte 10 až 15 kapek.

Pro rozšíření koronárních cév se doporučuje připravit odvar z jehličí (borovice nebo smrk), lesních růží a cibulovou kůru v poměru 5: 3: 2. Uvařte po dobu 10 minut na nízkém ohni, pak vyluhujte po dobu 8 hodin. Pít ve formě čaje.

Směs sušených meruněk, švestek, vlašských ořechů s medem a drceného citronu obsahuje potřebné vitamíny, které jsou užitečné pro onemocnění srdce.

Léčba anginy lidovými prostředky nevylučuje předepsané léky. Přijetí antikoagulancií s doporučeními léčitelů může být nebezpečné v důsledku zvýšené aktivity. Výskyt alergické reakce ve formě vyrážky, svědění - signál k zastavení používání připravených prostředků.

Při léčbě anginy pectoris by neměla být ztracena. Pamatujte, že nálada ovlivňuje prognózu onemocnění.

Cvičení pro pacienty s Parkinsonovou nemocí užívané v rehabilitaci pacientů

Parkinsonova choroba není u starších lidí příliš častá, ale nejméně 1% všech starších lidí trpí tímto onemocněním. Toto onemocnění má neurologický charakter a jedním z jeho hlavních projevů je významné snížení motorických schopností. Stejný projev je hlavní příčinou invalidity pacientů.

Hlavní příčinou onemocnění je nedostatek dopaminu, který je zodpovědný za motorickou funkci těla. Jak tělo stárne, dopaminové práce mohou klesat, což vede k pohybovým poruchám.

Léčba onemocnění se provádí komplexně, to znamená léky, dieta a soubor fyzických cvičení.

Úloha cvičení v léčbě a rehabilitaci pacientů s Parkinsonovou nemocí

Výsledky řady provedených studií jednoznačně ukazují, že určitá tělesná cvičení u pacientů s Parkinsonovou nemocí mají pozitivní vliv na obnovení motorických funkcí pacientů. Fyzikální terapie může snížit oxidační stres, zvýšit přenos dopaminu.

Po provedení souboru fyzických cvičení si pacienti všimnou snížení třesu, zvýšení posturální tkáně. Objektivně dochází k postupnému zpomalení tkáňové hypotrofie ve všech svalových skupinách.

Při komplexní léčbě Parkinsonovy nemoci zaujímá fyzioterapie velmi důležité místo. Pacienti získávají nové automatické stereotypy motorických funkcí. Kromě toho cvičení pomáhá obnovit poruchy centrálního a autonomního nervového systému, posiluje klouby a svaly.

Pro léčbu hypertenze naši čtenáři úspěšně používají ReCardio. Vzhledem k popularitě tohoto nástroje jsme se rozhodli nabídnout vám vaši pozornost.
Více zde...

Kromě toho cvičení vám umožní snížit možnost zranění během pádů. Také rozvojem nových stereotypů pohybu se snižuje riziko pádu pacienta.

Základní doporučení pro cvičení, pacienti s Parkinsonovou nemocí první závažnosti

Komplex cvičení vyvinutý pro pacienty s Parkinsonovou nemocí by měli provádět pacienti každý den, nejméně dvakrát denně. Každá lekce musí trvat nejméně 30 minut.

Program školení by měl zahrnovat cvičení pro vývoj komplexních pohybů ovlivňujících koordinaci, stupeň plasticity. Je nutné zahrnout pohyby, které umožňují uvolnit svaly.

Fyzikální terapie Parkinsonovy nemoci by měla zahrnovat relaxační techniky a dechová cvičení.

Zatížení v případě Parkinsonovy nemoci by se nemělo snižovat, naopak by mělo odpovídat doporučenému zatížení pro zdravé lidi v jejich věku.

V závislosti na preferencích se doporučuje účastnit se povolání sekcí plavání, basketbalu, velkého tenisu, fotbalu, destinací pro zdravé lidi.

Praxe společenského tance se ukázala velmi dobře, zejména s cílem rozvíjet koordinaci pohybu a plasty. Třídy s hudebními nástroji jsou dobře vyvinuté jemné motorické pohyby.

Doporučení pro využití tělesné výchovy ve druhé etapě

Druhá fáze onemocnění již významně ovlivňuje motorické schopnosti pacienta. Viditelná tuhost pohybu. Odsávání fyzického zatížení je v této fázi kontraindikováno, protože může vést ke zraněním způsobeným pádem, nízkým tlakem atd.

Hlavním cílem cvičení je rozvoj udržitelnosti a koordinace. Je nutné věnovat pozornost typům pohybů, které jsou zaměřeny na natahování svalů, zvyšování motorické funkce kloubů. Doporučujeme dechová cvičení. Cílem všech cvičení je udržení fyzické aktivity a snížení tvorby faktorů vedoucích k invaliditě.

Doporučený komplex fyzikální terapie:

• Postavte se zády ke zdi, natáhněte ruce dolů a dotkněte se dlaní dlaněmi. Poté se snažte maximálně zatlačit do zdi celým tělem. Na počet pět, relaxovat. Opakujte několikrát.
• Zvedněte ruce a dotkněte se dlaní na krku. V této poloze se obracejte na stranu a snažíte se udržet boky stále. Opakujte několikrát.
• V sedě se dlaně dotýkají kolen, drží kolena na kolenou, dokud se nezastaví, pak se ohnou na maximum. Potom se posaďte rovně. Opakujte několikrát.
• Nakloňte hlavu ke každému ramenu střídavě, nezvedejte ramena.
• Pohyb na motoru: palcem se střídavě dotýkejte zbytku prstů. Postupně zvyšujte rychlost na maximum.

To je jen stručný celkový komplex, který lze aplikovat na každého pacienta.

Individuální cvičební program by měl připravit trenér na doporučení lékaře podle individuálních potřeb pacienta.

Doporučení pro fyzikální terapii ve třetí etapě

Ve třetí fázi se u pacientů začíná projevovat posturální nestabilita. Všechny příznaky jsou významně zvýšeny a snižují domácí aktivitu.

Cvičení pro pacienty s Parkinsonovou nemocí by měla být zaměřena na udržení motorických funkcí, zejména chůze. To je dáno tím, že pacienti mají problémy s udržováním a zvyšováním rychlosti pohybu, schopností otáčet se a měnit svou pozici vzhledem k vnějším faktorům.

Proto musí být v komplexu zahrnuty pohyby, které pomáhají zlepšovat jejich koordinaci a zvyšují stabilitu těla pacienta v prostoru. Doporučený trénink chůze pomocí širokého kroku. Také zahrnuje pohyby pro tréninkové zatáčky. Pacient by měl často procházet dveřmi ve svém domě s obratem v malých postupných krocích. Nohy by měly být od sebe vzdálené.

Je nutné provádět pohyby, které umožní svalům natáhnout se a vrátit pohyblivost kloubům. Doporučujeme pohybová cvičení.

Cvičení pro hypertenzi: soubor cvičení a gymnastiky

Cvičení pro hypertenzi je nepostradatelnou součástí komplexní léčby, která pomáhá snížit riziko komplikací kardiovaskulárního systému. Sport pomáhá snížit dávkování léků, normalizuje ukazatele krevního tlaku.

Hypertenzní onemocnění srdce je častým chronickým onemocněním. Podle statistik trpí touto chorobou více než 20% dospělé populace. Existuje stálý vzestupný trend. Patologie zaujímá vedoucí postavení v úmrtnosti na srdeční infarkt a mrtvici, což vede k invaliditě.

Výskyt hypertenze je založen na mnoha faktorech - špatných návycích, menopauze u žen, zneužívání soli, cukrovce, chronickém stresu, zhoršené funkci ledvin, genetické predispozici.

Zvažte indikace a kontraindikace souboru cvičení, vyjádřených přínosů tělesné výchovy v oblasti hypertenze a hlavních nuancí výkonu.

Terapeutický trénink pro hypertenzi

Rehabilitace pro pacienty je volena v souladu s anamnézou, symptomy, podle určitých lékařských principů. Pacienti s hypertenzí v první fázi jsou doporučováni autogenní třídy, výživa bez soli a gymnastika.

Konzervativní léčba léky je předepsána v případech, kdy tři popsané metody nepřinesly požadovaný terapeutický účinek. Ve stadiích 2 a 3 se doporučuje léčba a profylaxe pomocí cvičení.

Komplex cvičení předepsaných pacientovi je určen zdravotním stavem, formou, stupněm a stupněm chronického onemocnění. Kromě cvičení terapie doporučuje Strelnikova dechová cvičení, která pomáhá snížit diabetes a DD.

Během tréninku by pacienti s hypertenzí měli upustit od následujících akcí:

• Rytmická motorická aktivita.
• Zatížení (zvedání nákladu atd.).
• Školení probíhající na pozadí svalové kontrakce bez účasti dolních a horních končetin.

Po hypertenzním záchvatu je období rehabilitace pro každého jiné. Ve většině případů se pacientovi doporučuje, aby si na první týden ležel na lůžku, to znamená, aby dodržoval klid na lůžku, aby nebyl nervózní. Doporučuje se léčebný profil sanatoria.

Gymnastický komplex s hypertenzí má mnoho výhod. Trénink posiluje tělo, aktivuje kardiovaskulární a centrální nervový systém. Přispívají také k obnově vaskulárního tonusu, normalizaci motorických funkcí, zvýšeným metabolickým procesům, které společně zabraňují rozvoji aterosklerotických změn.

Povolání jsou vybírána individuálně. Cvičení pro hypertenzní onemocnění zpravidla zahrnuje všeobecný vývojový trénink, do kterého jsou zapojeny všechny svalové skupiny, jakož i speciální cvičení pro relaxaci a relaxaci.

Gymnastika je kombinována s masáží hlavy, oblasti krku a ramen. Provádí se po tréninku. Některým pacientům je předepsána cvičební terapie i při odpočinku.

V budoucnu je školení doplněno aerobikem, plaváním, turistikou, aktivními hrami atd.

Třídy pro hypertenzi 1 stupeň

Dr. Shishonin je přesvědčen, že skoky v arteriálních indexech jsou způsobeny zhoršeným krevním oběhem v lidském těle. Vyzývá pacienty k provedení cvičení zaměřených na jeho normalizaci.

Centrum Bubnovského přijímá pacienty s hypertenzí jakéhokoli stupně, vegetativně-cévní dystonií a dalšími chorobami. Na prezentačním videu na internetu se můžete seznámit se zvláštnostmi metod a jejich důsledků.

Na pozadí prvního stupně onemocnění zahrnuje komplex školení zaměřená na uvolnění svalů ve stoje nebo v sedě. Dále použité míče, hole pro gymnastiku, bar lehké váhy.

Začněte třídy se základním zatížením. Pacient musí chodit v obvyklém kroku v kruhu, pak se pohybovat na ponožkách, pak na patách, zády dopředu. Každých 5-8 kroků se volby změní. Délka celého cvičení je až 5 minut. Snadné provedení doma.

První cvičební terapie by měla být prováděna pod vedením zkušeného instruktora, který ji včas opraví, pokud se vyskytnou chyby. Hlavním úkolem pacienta je dodržovat všechna doporučení.

Pro rychlé zotavení a prevenci exacerbací doporučujeme následující cvičení:

1. Posaďte se na židli, položte ruce dolů, na vdechnutí zvedněte ramena. Pak se pohybují zpět, jako by "popsali" kruh. Dolní, opakujte 5-6 krát.
2. PI - pacient sedí na židli, ruce na opasku, dýchání zdarma - 1 minuta. Natáhněte ruce vpřed, narovnejte pravé koleno při vdechování. Chcete-li upevnit ruce "zámek" pod kolenem, aby se kymácející pohyby. Opakujte 5krát na každé noze.

Hypotenzní účinek fyzikální terapie se projevuje množstvím tříd nejméně třikrát týdně.

Při tréninku více než 3 krát se zaznamenává normalizace a stabilizace krevního tlaku na cílové úrovni.

Gymnastika s hypertenzí 2 stupně

S hypertenzí druhého stupně, začněte s minimální zátěží dát tělo čas zvyknout. Obraz je zpravidla komplikován nadváhou pacienta, což situaci zhoršuje.

Schéma cvičení je prováděno individuálně. Záleží na stavu a schopnosti pacienta provádět cvičení. Zahrnuje paletu tříd, pracovat přes všechny svalové skupiny.

Kromě toho je fyzioterapie předepsána pro hypertenzi - teplé koupele, magnetoterapie, elektroforéza atd., Zaměřená na zlepšení krevního oběhu a cévních stavů, což pomáhá snižovat systolický a diastolický index.

Přibližný ambulantní komplex pro GB 2. stupeň:

• Leží na zádech, paže podél těla. Ohněte nohy na kolenou, přitáhněte nohy k hýždě, zatáhněte ruce do pěstí. Hluboký dech je napětí všech svalů. Na výdechu se kolena narovnají a prsty se neotevřou. Relaxace - 1 minuta. Opakujte 7 krát.
• Výchozí pozice je stejná. Kartáče jsou umístěny na ramenou, pak natahují ruce nahoru a dozadu. Po relaxační fázi výdechu. Opakujte 5 krát.
• Lehněte si na podlahu a vdechujte všechny svaly. Tělo "stlačené" co nejvíce k rovnému povrchu, spočívat na něm s patami. Proveďte 3-4 přístupy.

Terapeutická gymnastika pro krk se doporučuje při kombinaci hypertenze a krční osteochondrózy, jakož i dalších problémů spojených s obratlíky v tomto oddělení. Cvičení jsou prováděna správně a pod kontrolou instruktora. Jedním špatným pohybem je bolest a riziko komplikací.

Pokud se pacient během tréninku cítí dobře, cítí bolest a závratě, jeho obličej je bledý nebo zarudlý, pak je nutné přestat cvičit.

Kontraindikace a rysy školení

Cvičení terapie hypertenze je užitečný soubor cvičení, nicméně, pacienti mohou dostat "uvolnění" od něj kvůli lékařské kontraindikace. Lidé by měli být „izolováni“ od jakékoli fyzické aktivity, pokud je krevní tlak vyšší než 220/120 mm Hg, i když se cítí dobře.

Nedoporučuje se terapeutický fyzický trénink se systolickým 90 a diastolickým 50. Také pokud má pacient v minulosti duševní poruchy, kontakt s osobou je obtížný.

Cvičení nelze provádět s vysokým intrakraniálním tlakem na pozadí progresivní maligní hypertenze. V tomto případě, předepsaném výhradně pro léčbu léky, je přípustné používat lidové prostředky. Praxe ukazuje, že tyto jsou neúčinné.

Kontraindikace pro terapii:

1. Výskyt dušnosti, otok.
2. Pulzní více než 100 úderů nebo méně než 50 úderů za minutu.
3. Časté záchvaty fibrilace síní nebo tachykardie.
4. Pokud EKG vykazuje známky ischemie.
5. Časté a komplikované hypertenzní krize.
6. Velký počet leukocytů v krvi.

Při léčbě hypertenze je pozorováno množství pravidel. Umožňují srdce a cévy přizpůsobit se měnícím se podmínkám, resp. Komplikacím jiné povahy.

K nárůstu zatížení dochází postupně. Nezačínejte s ostrou a neobvyklou činností pro osobu. Intenzita se zvyšuje s každou lekcí. Gymnastika s hypertenzí vždy začíná dechovými cvičeními a rozcvičkami.

Nezapomeňte sledovat krevní tlak a tepovou frekvenci před a po cvičení. Dodržování pitného režimu, zejména v horkém období, aby se zabránilo dehydrataci.

Cvičení jsou prováděna volně, bez nadměrného úsilí. Pokud se vyskytne nepohodlí, bolest v srdci, musíte okamžitě zastavit nebo snížit tempo zaměstnání.

Fyzikální terapie hypertenze je součástí komplexní terapie, která pomáhá tělu zotavit se rychleji po hypertenzním záchvatu. Správný výkon je klíčem k plné a dlouhé životnosti s normálním krevním tlakem.

Nejlepší moderní lék na hypertenzi a vysoký krevní tlak. 100% garantovaná kontrola tlaku a vynikající prevence!

Cvičení pro Anginu

Jak léčit anginu pectoris

• Úloha anginy pectoris v ischemických formách onemocnění
• V jakých případech je prognóza nepříznivá.
• Taktika a cíle léčby
• Jak zastavit záchvat anginy pectoris
• Léčba ve fázi "první pomoci"
• Terapeutická opatření v nemocnici
• Polyklinická léčba
• Ostatní procedury
• Masážní aplikace
• Fyzikální terapie
• Lidové léky

Pro léčbu hypertenze naši čtenáři úspěšně používají ReCardio. Vzhledem k popularitě tohoto nástroje jsme se rozhodli nabídnout vám vaši pozornost.
Více zde...

Angina pectoris je klinická forma ischemické choroby srdeční, která má typické projevy ve formě:

• ataky bolestí hrudníku utiskující povahy vyzařující do levého ramene, lopatky, čelisti;
• bolesti trvající až 30 minut se spontánním ukončením nebo pod vlivem nitroglycerinu;
• komunikace s fyzickým nebo emocionálním stresem.

Přítomnost pouze dvou příznaků indikuje atypickou anginu pectoris a pouze jedna - není s diagnózou spojena.

Taková tvrdá instalace v diagnostice jsou nezbytná pro splnění schopnosti léčit anginu ve všech stupních pomocí jediného algoritmu.

Úloha anginy pectoris v ischemických formách onemocnění

Statistické studie ukazují zvýšení prevalence anginy pectoris u populace se stárnutím:

• mezi ženami ve skupině 45–64 let mají 5–7% a ve věku 65–84 let –– 10–12%;
• u mužů se toto číslo odpovídajícím způsobem zvyšuje ze 4–7% na 12–14%.

V jakých případech je prognóza nepříznivá.

Výsledky nejsou vždy závislé na způsobu léčby anginy pectoris. Studoval a identifikoval faktory, které nepříznivě ovlivňují průběh onemocnění a vedou k horším výsledkům. Mezi nimi jsou:

• přítomnost příznaků srdečního selhání a slabosti levé komory ultrazvukem srdce;
• stenóza velkých koronárních cév s významným rozšířením ischemické zóny;
• syndrom těžké bolesti;
• stáří pacientů;
• prevalence deprese v chování pacientů.

Taktika a cíle léčby

Poslední doporučení Evropské kardiologické společnosti (2013) definují dva hlavní cíle léčby:

• zmírnění bolesti;
• snížení ischémie myokardu.

Oba úkoly přímo ovlivňují prognózu a dlouhověkost pacientů.

Pokud se doporučují symptomy anginy pectoris:

• přestat kouřit, alkoholické nápoje, silnou kávu;
• jít na dietu s omezením živočišných tuků (tučné maso, zakysaná smetana, smetana, sádlo, máslo) a snadno stravitelné sacharidy (sladkosti, pečivo);
• omezit fyzickou námahu na umírnění, učinit více pohybem, dělat cvičení;
• s nadváhou strávit půst nízkokalorické dny;
• dělat auto-trénink, jóga, vhodné zklidňující procedury normalizovat spánek, zlepšit toleranci stresových situací.

Pacient musí učinit skutečný plán svých činností a dodržovat jeho ustanovení. Ošetření v různých stupních se provádí vlastními metodami.

Jak zastavit záchvat anginy pectoris

K záchvatu anginy pectoris může dojít kdykoliv a nezávisí na místě. Pacient by měl s pomocí asistentů:

• posadit se (ležet není nutné);
• uvolněte těsný límec a pás pro volné dýchání;
• pod jazyk nebo sprej Isoket z plechovky vložte nitroglycerinovou tabletu;
• pokud k útoku došlo doma, můžete do oblasti srdce dát hořčičnou omítku;
• při masáži kůže v oblasti srdce pomáhá zkrátit dobu trvání bolesti;
• lidová léčba doporučuje pít doušek brandy (ne více) pro cévní dilataci.

Působení nitroglycerinu končí za 5 minut. Můžete si vzít pilulku. Někteří lidé pociťují těžké bolesti hlavy a závratě. To je způsobeno prudkým poklesem krevního tlaku, zejména u pacientů s hypertenzí. Doporučuje se snížit dávkování na polovinu dělením tablet na polovinu.

Pokud není žádný účinek nebo intenzivní bolest, měli byste zavolat sanitku.

Validol zůstává lékem volby, pomáhá uklidnit, síla účinku je mnohem slabší než nitroglycerin. Někteří pacienti však tento lék milují.

Léčba ve fázi "první pomoci"

Lékař o ambulanci má obvykle zájem o léky. V ambulanci jsou silnější léky proti bolesti pro úlevu od útoku:

• koronarolytika, zmírňuje kardiovaskulární křeč (Papaverin, Platyphyllinum);
• analgetika narkotická série (Morphine, Promedol, Omnopon).

Injektují se subkutánně v nepřítomnosti nitroglycerinu.

Kardiologický tým injektuje droperidol a fentanyl intravenózně, případně krátkodobou inhalaci oxidu dusného.

Když je v nemocnici hospitalizován dlouhodobý a těžký záchvat anginy pectoris.

Terapeutická opatření v nemocnici

Pro léčbu anginy pectoris v nemocnici jsou používány léky různých skupin v souladu se standardy léčby. Farmakologický účinek je zaměřen na prevenci záchvatů, odstranění křečí koronárních cév, snížení myokardiální spotřeby kyslíku a normalizaci metabolických procesů v buňkách.

Existují dvě skupiny základních léků pro anginu pectoris.

První linie je skupina β-blokátorů a látek, které způsobují uzavření vápníkových kanálů (Obsidan, Inderal, Anaprilin). Pro monoterapii (jednotlivý lék) nebo v kombinaci s jinými léky.

Druhá linie se přidává k lékům první linie, ale někdy se stávají prostředkem primární léčby. Patří mezi ně:

• dlouhodobě působící nitráty (jako nitroglycerin, ale trvají až 12 hodin) Sustac, nitrosorbid, Nitranol, Erinit;
• inhibitory enzymové hladiny - Chloracazin, Trimetazine, Nicorandil, Ivabradin;
• se stabilní anginou pectoris jsou pacientům předepisovány krevní srážlivosti (Thrombus ass, Cardiomagnyl, Clopidogrel).

Polyklinická léčba

Po propuštění z nemocnice je pacientovi doporučena možnost prevence záchvatů anginy pectoris a zpomalení rozvoje aterosklerózy v cévách srdce.

• Terapie pokračuje jedním nebo dvěma léky (první a druhá linie). Curantil je předepsán k normalizaci viskozity krve a prevenci trombózy.
• Lék ze skupiny statinů se volí podle indikací.

Kombinace anginy pectoris s hypertenzí, diabetes mellitus, srdečním selháním, poruchami rytmu a vodivosti vyžaduje velmi pečlivý výběr dávky pro starší osoby. Nedávají jim pilulky. Dokonce i dobré výrobky mohou mít nadměrný účinek.

• Merkazolil, methylthiouracil obsahuje hormony štítné žlázy, zpomaluje rozvoj aterosklerózy a rozšiřuje krevní cévy, používá se v malých dávkových cyklech.
• Prostřednictvím kombinované akce patří Korontin, Falikor, Intenkordin.
• Pod kontrolou koagulogramu se doporučuje dlouhodobé podávání moderních aspirinových antikoagulačních činidel.
• Pro normalizaci metabolických procesů v srdečním svalu je indikován průběh příjmu orotátu draselného, ​​pananginu nebo asparkamu, vitamínů skupiny B s kyselinou listovou a injekce kyseliny nikotinové.

Ostatní procedury

Pro léčbu anginy pectoris se doporučuje provést léčbu sanatoria v obvyklém klimatickém pásmu. Neměli byste se snažit o střediska národního významu. S klimatickými změnami mohou být záchvaty častější.

V každé oblasti jsou rehabilitační oddělení, centra typu sanatoria. Lze s nimi zacházet na úkor povinného fondu zdravotního pojištění (zdarma pro pacienta) a doplňkových výživových a terapeutických služeb založených na poplatcích.

Standardy zahrnují všechny potřebné léky, masáže, cvičení, balneologickou léčbu (koupele, sprchy), použití auto-tréninku.

Masážní aplikace

Profesionální masáž anginy pectoris se doporučuje aplikovat pouze mezi útoky v nepřítomnosti bolesti.

Masáž páteřních bodů v oblasti krční páteře v oblasti mezikloubní oblasti, v oblasti levého ramene a hrudní kosti.

Procedura trvá 15 - 20 minut, kurz - 10 sezení. Masáž se může opakovat dvakrát ročně.

V případě kombinace stenokardie s hypertenzním onemocněním kombinují mozkové léze masáž oblasti krku a elektroforézu s Euphyllinem.

Fyzikální terapie

Komplex cévní terapie pro anginu pectoris by měl být zvolen individuálně lékařem s přihlédnutím k nejnovějším analýzám, EKG údajům a klinickým symptomům.

S mírným stupněm anginy pectoris se doporučuje zvednout paže, pomalé otočení a ohyby těla, zvedat nohy, zatímco sedí na židli. S častými útoky, následovanými dobou odpočinku na lůžku, pak dávkovala chůze.

Dechová cvičení „učí“ myokard k použití méně kyslíku, pomáhají zlepšovat ventilaci a zmírňují hypoxický stav. Doporučuje se 2 - 3 krát denně dýchat hluboko a dodržovat následující pravidla:

• místnost by měla být dobře větraná, je lepší cvičit venku;
• inhalovat, aby nos na účtu od 1 do 3, pak zadržet dech na účtu 1, 2 a pomalu vydechnout ústy se skóre až pět;
• při výdechu se doporučuje „bít“ po hrudníku lehkými pohyby.

Lidové léky

Léčba anginy pectoris doma není bez použití lidových prostředků.

V současné době, "racionální" lékaři doporučují drcení 300 g česneku a míchat s třemi plátky citronů a medu. Trvejte alespoň týden. Vezměte polévkovou lžíci půl hodiny před jídlem. Phytoncidy jsou kombinovány s vitamínem C a přírodními bioaktivními látkami.

Tento recept je zajímavý: přidejte 2 loupané stroužky česneku do 2 šálků kuřecího vývaru, vařte asi 15 minut. Krátce před koncem přidejte jemně rozdrcenou střední svazek petrželky. Brothův kmen. Vařený česnek a petržel peretert a opět vložen do vývaru. Před jídlem se doporučuje vypít 1/3 šálku.

Hawthorn se ve formě tinktury 10 - 15 kapek před jídlem, nebo vařené s dogrose a opilý jako kompot.

Z travnaté maminky v lékárně si můžete koupit hotovou alkoholovou tinkturu. Vezměte 10 až 15 kapek.

Pro rozšíření koronárních cév se doporučuje připravit odvar z jehličí (borovice nebo smrk), lesních růží a cibulovou kůru v poměru 5: 3: 2. Uvařte po dobu 10 minut na nízkém ohni, pak vyluhujte po dobu 8 hodin. Pít ve formě čaje.

Směs sušených meruněk, švestek, vlašských ořechů s medem a drceného citronu obsahuje potřebné vitamíny, které jsou užitečné pro onemocnění srdce.

Léčba anginy lidovými prostředky nevylučuje předepsané léky. Přijetí antikoagulancií s doporučeními léčitelů může být nebezpečné v důsledku zvýšené aktivity. Výskyt alergické reakce ve formě vyrážky, svědění - signál k zastavení používání připravených prostředků.

Při léčbě anginy pectoris by neměla být ztracena. Pamatujte, že nálada ovlivňuje prognózu onemocnění.

Cvičení pro léčbu ischemické choroby srdeční: soubor povolených cvičení, doporučení

Moderní lékařský výzkum ukázal, že k rozvoji koronárních srdečních onemocnění (CHD + a angina pectoris) mohou přispět různé faktory, zpravidla není možné se zbavit dědičné predispozice organismu k nemoci. psychotropní a omamné látky, kouření, stresující stav, narušení normálního metabolismu, který byl příčinou nesprávné stravy, přepracování v chronickém chesky forma, hypodynamie.

Termíny: Hypodynamie - oslabený stav svalů, způsobený sedavým životním stylem.

Je nutné provádět kompetentní korekci životního stylu, revidovat kánony života k lepšímu, což se vyhne výše uvedeným faktorům. V první řadě, a to platí pro všechny osoby, a to i bez stížností, je nutné dodržovat denní režim, jíst správně, vést aktivní a zdravý životní styl, nekuřte, neberte drogy a nepijte alkohol.

Jaký je přínos fyzické aktivity (cvičení) pro anginu pectoris a ischemickou chorobu srdeční?

• pravidelné opakování tělesných cvičení vám umožní udržet vaše svaly v dobrém stavu;
• fyzická aktivita vede ke zvýšení "prospěšných" lipidů v krvi a zabraňuje výskytu aterosklerózy;
• pravděpodobnost výskytu krevních sraženin;
• zlepšila se obecná pohoda a pozitivní postoj;
• snížená tělesná hmotnost a výskyt diabetes mellitus a mnoho dalšího.

Angina a sport

Mnoho lidí se ptá: je možné jít do sportu, běžet, chodit na cvičení a dělat tělesná cvičení pro anginu pectoris. Zde je odpověď jednoznačná - můžete. Ale je tu jedna podmínka. Cvičení pro pacienty s anginou pectoris vybírá lékař. Je to proto, že v procesu tříd fyzikální kultury bude myokard vyžadovat ještě více kyslíku než dříve.

A akutní nedostatek kyslíku povede k bolesti a nepohodlí. Pokud cvičení pro anginu pectoris předepisuje ošetřující lékař, situace bude vypadat jinak. To neznamená, že komplex cvičení bude poskytovat jen radost, budou zde obtíže. Ale mírné cvičení bude přínosem, ne naopak.

Respirační gymnastika s anginou pectoris

To je užitečné dělat fyzikální terapii, ale to stojí za zmínku o správném dýchání, ve kterém myokard je úplně nasycený kyslíkem. Můžete dělat dechová cvičení podle příkladu jogínů:

• Crouch na židli; držte si záda rovně; Přemýšlejte o něčem dobrém a pozitivním, dokud nebudete relaxovat. Pak se zhluboka nadechněte nosem na 1-2-3, zadržte dech 1-2 a vydechněte ústy na 1-2-3-4-5. V době exspirace se doporučuje ohnout paže do loktů a podobně jako pták udeřit křídly na hrudi. Opakování takového dechového komplexního cvičení 10-15 krát. Třikrát denně.
• Pro lidi, kteří trpí anginou pectoris, lékaři doporučují chodit každý den pěšky na čerstvém vzduchu, mentálně si představují nasycení kyslíku myokardem.

Terapeutická cvičení pro anginu pectoris a srdeční selhání

Preventivní léčba a další regenerace organismu po léčbě potřebuje komplex speciálních terapeutických cvičení. U ischemické choroby srdeční se doporučuje následující cvičení:

• Posaďte se na židli a položte ruce na podlahu. Vdechování vzduchu, ruce zvednout pod úhlem 180 stupňů, a vydechnout - návrat do výchozího bodu. Taková ischemická manipulace se doporučuje opakovat pětkrát.
• Posezení na židli, upevněte si ruce na opasek. Pak střídavě narovnejte jednu ruku za druhou a namířte je na výchozí bod, opakujte cvičení pětkrát.
• Pro ischémii odložte nohy na šířku. Ohněte lokty, zvedněte je na úrovni hrudníku. V procesu vdechování rozpusťte ruce a otočte tělo na stranu. Když se pacient vrátí do výchozí polohy, můžete vydechovat. Opakujte cvičení čtyři až šestkrát.
• Pokud se vyskytnou problémy s provozem, doporučuje se mít mírný rytmus chůze po dobu půl minuty a pak minutu - rychlé tempo. Během této doby, tělo nebude mít čas výrazně deplet až do nástupu akutní bolesti.

• Posaďte se na židli a zamkněte ruce v zámku na kolenou. Pak opatrně zvedněte ruce k úrovni ramen tak, abyste otočili dlaně v opačném směru. Opakujte cvičení šest až osmkrát najednou.
• Sedíte-li na židli, položte pravou nohu dopředu a levou - položte židli. V tomto případě se doporučuje opřít se o sedadlo. Význam - při alternativní změně polohy nohou. Opakujte cvičení od osmi do deseti.
• K dispozici jsou také cvičení v poloze na břiše. V tomto případě si lehněte na břicho tak, aby paže byly prodlouženy podél těla s dlaněmi dolů. Pak pomalu zvedněte nohy v libovolném pořadí. Hlavní je, že kolena by neměla být ohýbána. Cvičení provádějte čtyř až šestkrát na každé noze.
• Můžete trénovat chůzi s dočasným zrychlením po dobu tří minut.
• Položte nohy na šířku a ruce na opasek. Proveďte kruhové otočení hlavy o 180 stupňů, nejprve v jednom směru a pak ve druhém směru. Doporučuje se takové terapeutické manipulace opakovat čtyř až šestkrát v každém směru.
• Postavte se u židle a držte za ruce. Posaďte se při vdechování a vraťte se do výchozího bodu. Opakujte cvičení čtyři až šestkrát.

Některé užitečné tipy

• Vždy dávejte přednost těm fyzickým aktivitám a cvičením, která přinášejí radost. Je nutné provádět takovéto lékařské cvičení a hrát sport, v dobré náladě as pozitivními myšlenkami. Teprve pak cvičení terapie onemocnění koronárních tepen do budoucna.

• Pokud žijete ve výškové budově, pak procházka po schodech může být dobrým začátkem vašich pohybových aktivit. V tomto případě není nutné prudce stoupat na devátém patře, ztrácet vědomí. Postupně, se zvyšováním podlahy, dělat malé “výkony”. A aniž byste si to uvědomovali, všimnete si, jak jdete domů bez výtahu.
• Pro postupné zvyšování fyzického zatížení, dostat se do práce, zastavit dříve. To je důležité zejména pro ty lidi, kteří pracují v kanceláři sedí u počítače a jsou náchylní k hypodynamickému vývoji.
• Pokud je chůze sama, je depresivní, koupit malý pes. Je to zábavnější chodit s ní a budete pravidelně chodit na čerstvý vzduch. Současně nikdo neříká, že musíte běžet po zvířeti v parku při prudké rychlosti. Klidná a snadná procházka po ulici je vždy dobrá.

Pro léčbu hypertenze naši čtenáři úspěšně používají ReCardio. Vzhledem k popularitě tohoto nástroje jsme se rozhodli nabídnout vám vaši pozornost.
Více zde...