Hlavní

Myokarditida

Srdeční frekvence ve snu

Srdeční frekvence se liší v různých podmínkách. Pulz během spánku je o něco nižší než během bdění. To je způsobeno procesy hluboké relaxace těla a snížení metabolismu. Měření srdeční frekvence v různých obdobích vám umožní analyzovat zdraví těla, zejména práci srdce a stav cév.

Tepová frekvence u zdravého člověka během dne

Pulse je oscilace arteriálních stěn pod vlivem cyklické aktivity srdce. V lékařské praxi jsou jasně definovány normy srdeční frekvence za minutu. HR - nestabilní hodnota. Pulz závisí na několika faktorech:

  • věku a pohlaví;
  • druh činnosti;
  • emocionální stav;
  • hormonální přepětí;
  • fyzická námaha;
  • vyvážení odpočinku a bdělosti;
  • denní doba;
  • brát jídlo;
  • zdravotních problémů.

Normální tepová frekvence u zdravého člověka je 60 / 65-80 / 85 úderů za minutu. Krátkodobé zvýšení počtu tepů na 90-100 úderů za minutu, a ve vzácných případech až na 170-200 úderů, je považováno za normální fyziologický ukazatel, pokud vzniklo s emocionálním vzrušením nebo v důsledku intenzivní fyzické aktivity.

Intervaly mezi kontrakcemi srdce by měly být stejné. Nepravidelné kontrakce srdce indikují porušení jeho práce a naznačují cévní patologii. Vzhledem k tomu, že se puls mění pod vlivem mnoha faktorů, považuje se za srovnávací ukazatel výsledný údaj v období odpočinku. Pro analýzu srdeční aktivity se měří denně v 10 hodin v sedě. V tabulce by měl být zohledněn puls zdravého člověka v závislosti na pohlaví a věku.

Jaký je puls ve snu?

V noci je tělo naprosto uvolněné, takže srdeční frekvence ve snu je o něco menší než v uvolněném stavu, když je vzhůru. Při usínání se pulsace krve v cévách postupně zpomaluje. Věk člověka, emoce i úroveň fyzické zdatnosti mohou ovlivnit tepovou frekvenci během nočního odpočinku. Snížená pulsace v tepnách je také pozorována v prvních hodinách po probuzení.

Cévní pulsace během spánku klesá v průměru o 8-10% vzhledem k denní hodnotě v klidu. Změny srdečního rytmu ve všech 5 fázích spánku. Při přepínání mezi prvními 4 fázemi pomalého spánku dochází k postupnému zpomalení pulsu. V 5. fázi REM spánku se obvykle může zvýšit tepová frekvence.

Vlastnosti měření

Srdeční frekvence se měří kliknutím na jakoukoli velkou tepnu a spočítáním počtu úderů za minutu. Typicky se tepová frekvence měří lisováním radiální tepny 4 prsty. Existuje několik způsobů, jak změřit počet úderů srdce ve stavu spánku:

  • požádejte někoho, aby vypočítal počet řezů ručně;
  • změřte srdeční frekvenci elektronickým tonometrem, který určuje tepovou frekvenci (potřebuje pomoc jiné osoby);
  • použijte speciální náramek s monitorem tepové frekvence, který se nosí na zápěstí a automaticky určuje počet tepů srdce.

Počet srdečních tepů a krevního tlaku jsou hlavními ukazateli zdravotního stavu. Studie izraelských lékařů ukázala, že počet tepů během nočního odpočinku je kvalitativním ukazatelem rizika úmrtí v příštích 7 letech života. Izraelští lékaři naznačují, že pokud se srdeční frekvence osoby během spánku nesníží nejméně o 8%, pravděpodobnost úmrtí v příštím sedmiletém období se zvýší 2,5krát. Nepatrný pokles tepové frekvence v noci je charakteristický pro osoby s chronickými onemocněními, zejména s obezitou, arteriální hypertenzí a diabetem.

Pulse ve snu

Podle lékařského výzkumu je puls během spánku významně snížen. Tachykardie rostoucí v noci může znamenat patologii kardiovaskulárního, centrálního nervového systému. Pro zjištění příčiny zvýšené srdeční frekvence je nutné podstoupit komplexní lékařské vyšetření. Nedoporučuje se samoléčba ke snížení frekvence tepů.

Co se stane s tepem během spánku?

Studie v Izraeli potvrzují, že pokud ve snu puls neklesne o 8-10%, riziko úmrtí v příštích 7 letech roste o 2-3 krát.

V noci se srdeční frekvence snižuje s zpomalením metabolických procesů, tělo potřebuje méně kyslíku. Normální stav pacienta, pokud je srdeční tep 1-2 hodiny před spaním pomalejší. Současně se tepová frekvence během spánku mění v závislosti na fázi - v prvních 4 fázích se tepová frekvence postupně snižuje a o 5 - zvyšuje se. Pokud se člověk probudí v důsledku tachykardie nebo bradykardie, musí zjistit příčinu symptomů, protože porušení je důsledkem jiných onemocnění. Mezi nejnebezpečnější patologie, které zvyšují srdeční frekvenci, patří anémie, vnitřní krvácení, srdeční selhání a štítná žláza. Také arytmie může být způsobena otravou, dehydratací nebo psycho-emocionálním vyčerpáním těla. Zrychlený srdeční tep často způsobuje zvýšený tlak, který negativně ovlivňuje kardiovaskulární systém a způsobuje následující příznaky:

Jak měřit?

Chcete-li určit puls ve snu, můžete použít jednu z následujících metod:

  • ruční měření pomocí jiné osoby;
  • nošení automatizovaného monitoru náramku-tepové frekvence;
  • použití automatického tonometru.
Zpět na obsah

Normální puls

Pro dospělé

Normální rychlost srdeční frekvence během spánku pro muže by měla být 60-70 úderů / min. U žen je srdeční frekvence 65-75 úderů. Přesnější ukazatele vypočítané na základě věku jsou uvedeny v tabulce:

Pulzní během spánku

Puls během spánku u lidí má tendenci klesat spolu s tlakem, metabolismem a teplotou - to je normální vzhledem k hlubokému uvolnění těla. Když jdete spát, tepová frekvence se postupně snižuje a podle výzkumu může tento proces začít i ve fázi přípravy na spánek. Rychlost tepu během spánku může být ovlivněna faktory, jako je věk, nedávný stres, úroveň fyzického stavu těla. Mnoho odborníků v oblasti kardiovaskulární aktivity souhlasí s tím, že puls během spánku by měl být nižší než obvykle (bdělost o 10%. Mělo by být chápáno, že puls nelze fixovat, neustále se mění v závislosti na aktuálním stavu. Může to být vzrušení nebo námaha, radost nebo deprese, ale pět minut stačí, aby se zdravý organismus vrátil do původního stavu.

Denní a noční puls

Během dne a noci jsou tepové frekvence zcela odlišné. To je způsobeno větší lidskou činností ve dne.

Průměrný normální pulz dospělého je považován za 70-80 úderů za minutu a krátký nárůst na úroveň 180 úderů nezpůsobuje obavy, pokud jde o fyziologickou normu, za předpokladu, že tento nárůst je způsoben nárůstem emocí nebo fyzickou prací. Pokud je indikátor nad touto hodnotou, jedná se o tachykardii. V různých fyziologických stavech se může měnit a to je normální, například:

  • po pití alkoholu, kávy, potravin, určitých skupin drog;
  • s intenzivní fyzickou a pracovní činností;
  • pod různými emocionálními barvami (strach, úzkost, radost, zážitek);
  • Zvýšená teplota vnějšího prostředí a samotného těla má vliv na tepovou frekvenci.

V noci se puls může zpomalit 1,5krát z denní hodnoty a jeho nejnižší parametr je stanoven kolem 4 hodin. To přispívá k nervu vagus, inhibuje kardiální práci v této době, což snižuje puls na 30 úderů / min. To vysvětluje zvýšené riziko komplikací kardiovaskulárního systému a srdečních infarktů v tomto časovém období (4-6 hodin).

Je důležité vědět - normální puls osoby měřené na pravé a levé ruce musí být stejný. Pokud tomu tak není, pak dochází k porušení krevního oběhu v končetinách.

Pulse před spaním

Rytmus srdečního tepu před spaním se postupně zpomaluje, protože mozek začíná dávat signály všem orgánům, které odpočívají. Pokud je lidské tělo v klidu a pokud neexistují žádné emocionální podněty nebo nemoci kardiovaskulárního systému, pak je tepová frekvence 55-60 tepů za minutu zcela normální. To je věřil, že v časných ranních hodinách a před spaním nejnižší puls.

Norm pulsu u člověka během snu

Ve stavu spánku se může puls u dospělého člověka měnit v určitých hodnotách, jako je denní. To je způsobeno tím, že spánek má alespoň 5 fází a v každém z nich může být tepová frekvence jiná.

Od první do čtvrté fáze se tělo uvolňuje stále hlouběji. To je přibližně 70-80% celkového spánku. Obvykle se puls člověka zpomaluje již v první fázi a jak se ostatní přibližují a procházejí, stává se ještě pomalejším. Pátá fáze - fáze rychlého spánku (v tomto stádiu snů) může významně změnit fyziologický stav. To je pravděpodobně způsobeno emocionálními reakcemi na sny, a v této fázi se frekvence stahů srdce znatelně zvyšuje a může být vyšší než norma během bdělosti v klidu. I zde může být zvýšeno dýchání a mohou být spuštěny další fyziologické procesy, jako je pocení. Pokud je spánek klidný, bez snů, může být měřena tepová frekvence a nemění se během spánku.
Normální rytmus by měl být puls s frekvencí 70 úderů / minutu. Jedná se o průměrný ukazatel srdeční frekvence použitelný pro zdravého člověka.

Změňte tepovou frekvenci během spánku

U zdravého člověka se srdeční frekvence během spánku snižuje. Vědci říkají, že srdeční frekvence je přímo závislá na hloubce spánku a přítomnosti snů.

Často se však stává, že ve snu začne srdce zuřivě bušit, čímž se zvyšuje puls. Může mít jinou povahu. Zvýšení kontrakcí srdce může být také prekurzorem vegetativní vaskulární dystonie, neurotických poruch nebo alergických reakcí. Časté palpitace indikují selhání nervového systému, kardiovaskulární onemocnění, problémy s plicemi nebo štítnou žlázou. Tachykardie ve snu znamená poruchu spánku, která vyvolává nepřiměřenou úzkost, může způsobit bolesti hlavy a bolesti na hrudi.

Dalším důvodem pro zvýšení srdeční frekvence jsou nepříjemné sny. Možná se všichni probudili uprostřed noci v chladném potu as rychlým srdečním tepem. V tomto případě musíte snížit tepovou frekvenci - pít vodu, lehnout si a relaxovat.

Pulz po spánku

Ráno poté, co se člověk z něj probudí (u dospělých a dětí), může být pozorováno časté pulzování.

Po pěti až deseti minutách se však postupně normalizuje a vstupuje do normálního průběhu. Takový stav by neměl vyvolat úzkost, u zdravého subjektu je považován za normální. Tělo odchází ze spánku a do systému se postupně začnou zapojovat všechny systémy. Vysoká srdeční frekvence po spánku může znamenat úzkostný, problémový spánek způsobený pocity nebo nervovým vzrušením, nebo se u kardiologa dozvíte o orgánech odpovědných za zajištění krevního oběhu. Prudký vzestup ve vzpřímené poloze přispívá k rychlému zatěžování srdečního svalu, takže lékaři důrazně doporučují, aby se po probuzení nějaký čas lehli k normalizaci srdeční aktivity.
Docela vzácná je situace při probuzení, můžete pozorovat slabý, nízký puls. Chcete-li ho vrátit do normálu, zvýšit, stačí udělat ranní cvičení nebo lehkou gymnastiku. Srdce je silný svalový orgán, stejně jako zbytek svalů potřebuje pravidelnou, rozumnou fyzickou námahu, která ho udržuje v tónu, normalizuje rytmus, krevní tlak a posiluje kardiovaskulární systém jako celek.

Závěr

Následovat srdeční rytmus je důležitá a nezbytná věc. Systematické měření srdeční frekvence bude hodnotit fungování celého srdečního systému a předběžné závěry o možných poruchách v těle.

Frekvence srdečních kontrakcí je hlavním kritériem pro diagnostiku a prevenci takových onemocnění, jako je arytmie.

Důležitou složkou je správné měření pulsu a odpovídající vyhodnocení výsledků.

Mělo by být také zřejmé, že pulz se bude poněkud lišit v závislosti na věku, zdravotním stavu a pohlaví. U mužů je srdeční tep pět až deset úderů méně než u žen a u dětí je to 25-30 úderů za minutu více než u dospělých.

Rychlost pulsu u lidí během spánku

Měření pulsu ve snu je nutné k udržení vysoce kvalitních znalostí při hodnocení správného fungování srdce a cév. Rány během nočního odpočinku nám umožňují učinit plnohodnotný závěr o tom, zda jsou porušeny všechny funkce orgánů nebo bez nich.

Indikátor, jako je tepová frekvence pro zdravotnické pracovníky, je jednou z klíčových částí při vypracovávání klinického obrazu stavu osoby v době hledání pomoci. Je třeba vzít v úvahu, že norma pulzace je individuální pojetí, odborníci se při výpočtu spoléhají na průměry pro osoby určitého věku a pohlaví. Každý člověk by měl také vědět, které faktory ovlivňují změny pulzací, jak je správně vypočítat, protože to pomůže rychle rozpoznat patologický proces a zahájit léčbu.

Beats srdce: Výrazné rysy

Ve večerních hodinách a v noci je lidské tělo téměř naprosto uvolněné, takže puls před hlubokým spánkem je vždy nižší než během dne, i když osoba spočívá v fyzické práci v době měření ukazatelů. Indikátory se mění z toho důvodu, že v okamžiku usínání všechny přirozené biologické procesy zpomalují, včetně pulzace krve, jejího pohybu tepnami.

Změny jsou ovlivněny faktory, jako jsou:

  • věk;
  • podlaha;
  • stupeň emocionálního stresu během dne;
  • úroveň zdatnosti (vyškolená osoba ukáže puls nižší než obvykle).

Také frekvence mrtvice se zpomalí ráno, krátce před probuzením a v prvních 1-2 hodinách po probuzení osoby. V 90% případů se normální puls v noci dále snižuje o 10% (průměrné hodnoty). Kromě toho, normální puls se postupně mění ve spánku - to se děje ve všech stávajících fázích spánku. Postupné zpomalení je fixováno na fázích 1–4 a snížení bude na 5. fázi REM spánku.

Hodnoty u dospělých

Dospělý, který nemá žádné odchylky ve zdraví od srdce a cév, by měl ukázat výsledky změny pulsu mezi dnem a nocí v rozmezí 8%. Příklad: ráno (3-4 hodiny po probuzení) - 75 úderů, noc - 60–70 úderů. Při provádění jakékoli fyzické aktivity bude denní pulz vyšší než v okamžiku, kdy osoba spí. Je důležité poznamenat, že pokud se ukazatele úderů odchylují od normy a tato porušení jsou často stanovena, jedná se o symptomatický projev nemocí spojených s prací srdce a cév. Odchylky od normy jsou také považovány za indikátory dopadů od 30 do 50 let, což je nebezpečná prahová hodnota indikující vývoj patologických stavů.

Hodnoty v dětství

Ve spánku a u dětí je určitá rychlost pulsu. Zvláštností je, že rostoucí organismus utratí více energie, proto se mohou ukazatele dopadů značně lišit. Situace se zaznamenávají, když denní rytmus indikuje 70–75 úderů a po 1–2 hodinách se změní na 60–65 úderů. Pokud nejsou žádné jiné odchylky ve zdraví, pak v 90% případů nehrozí nebezpečí - rychlý pohyb může být spojen s vysokou mobilitou dětí. Pro získání správných informací by měla být měření prováděna v určitých intervalech, například během dne a v okamžiku, kdy dítě začne usínat. Také se počítá na pravé a levé ruce. Rozdíly v počtu tahů by neměly být. Do úvahy se bere další parametr - tělesná teplota, protože tepová frekvence se zvyšuje úměrně těmto ukazatelům. Dopady u dětí prvního roku života mohou zasáhnout až 120 za minutu, zatímco v 1–3 měsících se počet úderů může zvýšit na 155 úderů, děti ve věku 2–3 let vykazují hodnoty 70–80 úderů.

Vlastnosti měření

Je zcela normální, když se puls během spánku u dospělých nebo dětí mění v nižším směru. Indikátory můžete měřit kliknutím na tepny (na paži nebo krku pro větší pohodlí). Pravidla a vlastnosti měřicího procesu - musíte stisknout 4 prsty na tepnu. Pokud je nutné měřit, když je osoba ve stavu spánku, postup se provádí následujícím způsobem:

  • používá se tonometr;
  • používá se sportovní náramek se speciální funkcí (např.: hodinky na jablko);
  • ruční metoda.

Počet srdečních tepů (srdeční frekvence) a krevního tlaku jsou hlavními ukazateli, které vám umožní určit, jaký druh zdraví má člověk.

Rychlost pulsu u lidí bez odchylek ve zdraví

Lékařská praxe a relevantní studie nám umožnily stanovit ukazatele četnosti pulzních kontrakcí, které jsou zahrnuty v pojetí „normy“ pro osoby různého věku. Přímo, puls je přirozený proces oscilace stěn krevních cév v době průtoku krve. Hodnoty zkratek se mění spolu se zdravotním stavem, takže lékaři berou puls jako příznak během diagnózy.

Časové intervaly, které se vyskytují mezi údery, jsou vždy stejné v trvání, pokud osoba nemá žádné změny ve zdraví, pokud se vyskytnou odchylky, to naznačuje vývoj určité patologie. Nízký puls pro netrénovanou osobu je tedy odchylka a vysoká je i tělesná námaha.

Průměr pro zdravotnické pracovníky pro dospělého je považován za počet fluktuací v rozmezí 60–90 úderů za minutu. Menší a krátkodobé odchylky od větší nebo menší strany jsou povoleny. Pulsy se mohou měnit, když:

  • existuje fyzická aktivita jakéhokoliv druhu;
  • osoba utrpěla stres;
  • existují změny související s věkem;
  • zvýšená tělesná teplota.

Když žena požádá o lékařskou pomoc, je tento parametr jako hormonální pozadí dále zohledněn, protože jeho změny mohou také ovlivnit tepovou frekvenci.

Proč je stále častější

Klidný a měřený puls během spánku se může zvýšit - je to normální. Je nutné vědět, proč se to děje, aby bylo možné sledovat ukazatele a včas odstranit případná porušení. Jedním z důvodů, proč se může individuální tepová frekvence během nočního spánku změnit, jsou sny, zejména noční můry. Indikátory se rychle normalizují - trvá 3–4 minuty, než se klidně lehnou Kromě toho se zaznamenávají odchylky pulzací, pokud:

  • existují poruchy v endokrinním systému;
  • došlo k otravě;
  • během dne je silná emocionální zátěž.

Poruchy jsou také příznaky srdečního selhání, anémie, vnitřního krvácení nebo nedostatku tekutiny v těle. Problém může vzniknout na pozadí dříve přenášených infekčních nebo katarálních onemocnění (jako komplikace). V tomto případě spánek nedovolí tělu, aby se zcela uvolnilo, začne se vracet více krve do tepen, což ovlivní jeho práci zvýšením pulzací.

Vysoký rytmus pulsu po spánku

Pokud usnutí je proces relaxace těla, pak probuzení způsobí, že aktivuje všechny funkce. To je důvod, proč ráno mají lidé rychlý puls. Stačí, když se tišíme na 5-10 minut, aby se počet stávek vrátil. Když jsou zaznamenány nižší hodnoty, je nutné během této doby dělat gymnastické cvičení. Takové zatížení bude pro tělo považováno za světlo, ale pomůže normalizovat počet tepů. Vysoké hodnoty v okamžiku probuzení naznačují, že večer byl stráven emocionálně, člověk nemohl dlouho usnout a snil.

Jak změřit zvlnění

Aby byla rychlost pulsu během spánku co nejpřesnější, musíte dodržovat jednoduchá pravidla:

  • provádět měření v době hlubokého spánku;
  • ujistěte se, že osoba je uvolněná;
  • Ujistěte se, že nemá rušivé sny.

Měření se provádějí ručně nebo pomocí přístrojů (tonometr, náramek).

Prevence

Pro získání správného ukazatele srdeční frekvence je nutné dodržovat doporučení pro prevenci jeho zvýšení. Bez ohledu na věk, osoba se doporučuje jít do postele, takže to trvá nejméně 8 hodin spát. Pokud má život bohaté tempo, pak je důležité najít si čas na odpočinek během dne.

Aby bylo možné řešit, kdy je ráno pozorován vysoký puls, je nutné stanovit hlavní příčinu této odchylky. Pokusy o normalizaci ukazatelů nelze provádět nezávisle, protože pomocí pulsu lze také snížit tlak, což bude mít negativní dopad na zdraví. Návštěva lékaře by měla být povinná. Pro udržení výkonu na úrovni jednotlivých norem budete muset vykonávat gymnastiku, vykonávat určitou fyzickou aktivitu a jíst správně. Je důležité si uvědomit, že když usíná, puls se zrychluje, pokud je člověk nervózní, resp. Musíte se vyhnout stresovým situacím, přijmout opatření k odstranění těla zátěže nervového systému. Během dlouhodobého fyzického a jiného cvičení byste měli odpočívat nejméně 20 minut, každé 3–4 hodiny. Je třeba mít na paměti, že cena správné akce je zdraví.

Pokud je to nutné, musíte dodržovat dietu, abyste snížili zátěž na cévy a srdce, vzdali se alkoholu a kouřili. Doporučuje se navíc užívat multivitaminy, které zahrnují složky, které jsou cenné pro srdce a cévy - draslík a hořčík.

Rychlost pulsu ve snu u dětí nebo dospělých je tedy individuálním ukazatelem, ale jsou možné odchylky, které naznačují určité zdravotní problémy. Včasná měření pomohou zjistit okamžik, kdy začalo překročení počtu tahů. Ke stabilizaci stavu je nutná lékařská konzultace a profylaxe. Zdravotnické prostředky pro měření pulsu jsou uvedeny v katalogu Promsnab, umožní jim, aby se nemýlily v počtu úderů.

Co je puls během spánku je normální

Spánek je životně důležitý pro každého člověka, protože tělo se během spánku uvolní během dne. Nervová soustava, dýchání, krevní oběh, řeč a sluch jsou nadále funkční díky neúnavné práci mozkové kůry. Je to právě tato zóna v čele osoby, která dělá některé systémy ve snu, zatímco jiní dávají čas na odpočinek. Puls ve snu také bije, i když se znatelným zpomalením. Je tomu tak proto, že část orgánů je v klidu a nevyžaduje zvýšený přísun kyslíku, takže metabolismus zpomalí.

U dospělých

Rychlost pulsu ve snu u dospělého by neměla být nižší než 8% než ve stavu bdění. Například odpoledne, v klidné atmosféře a bez cvičení, tepová frekvence ukazuje 70 až 80 úderů za minutu.

Pak bude frekvence od 60 do 75 úderů za minutu považována za normální puls během spánku. Pulzní rytmus před spaním se může postupně zpomalovat, protože mozek dává signály všem orgánům.

V noci během spánku se snížením srdeční frekvence se může objevit mírný pokles tělesné teploty. Průměrná tepová frekvence u mužů ve snu je od 60 do 70 úderů za minutu, zatímco u žen je normální tepová frekvence během spánku od 65 do 75 úderů za minutu.

Nezapomeňte! To jsou pouze přibližné ukazatele srdeční frekvence ve snu, které lze aplikovat na většinu zdravých lidí, ale ne na všechny.

Opět platí, že tyto údaje u dospělých se mohou lišit, protože frekvence pulzů oscilací spící osoby závisí také na následujících faktorech:

  • emocionální stav;
  • tělesná výchova;
  • přítomnost onemocnění kardiovaskulárního systému;
  • věku

Tepová frekvence spící osoby se může také měnit v pěti různých fázích spánku. Během prvních čtyř fází tepové frekvence se postupně zpomaluje a v páté fázi se zpravidla zvyšuje. Pokud člověk spí, aniž by viděl sny, pak se jeho puls bude měřit a klid během celé noci.

Rozdíly v srdeční frekvenci v bdělosti (ve stavu relativního odpočinku) nebo během spánku u dospělých fyzicky zdravých lidí by neměly být příliš velké. Obecně uznávaný rozdíl, jak jsme již uvedli výše, je ukazatelem 8% mezi těmito dvěma fyziologickými stavy.

To znamená, že můžete zjistit normální puls pro spánek výpočtem hodnoty pomocí následujícího vzorce (písmeno „P“ je puls):

N sleep = n wake * 0,92

N sleep = n wake * 92%

P sleep = P bdění - 8%.

Protože tyto akce jsou z matematického hlediska ekvivalentní, nezáleží na tom, který z nich bude vybrán pro výpočet průměrné srdeční frekvence během spánku. Normální pro muže a ženy, tepová frekvence během spánku, podle některého z výše uvedených vzorců, bude uvažována (byla vzata v úvahu průměrná hodnota):

  • P dospělí do 50 let, spánek = P dospělí do 50 let - 8% = 64,4 (přibližně 64 úderů / min);
  • P dospělí 50-60 let, spánek = P dospělí 50-60 let - 8% = 68,08 (přibližně 68 úderů / min);
  • P dospělí 60-80 let, spánek = P dospělí 60-80 let - 8% = 72,68 (přibližně 73 úderů / min);
  • P dospělí, srov. samec, spánek = P cf. muž - 8% = 69,92 (přibližně 70 úderů / min);
  • P dospělí cf. samice, spánek = dospělí P, srov. samice - 8% = 71,76 (přibližně 72 úderů / min).

Puls 30-35, 40-50 úderů za minutu během spánku je považován za nízký, s konstantní odchylkou od výše uvedených norem, doporučuje se vyšetřit.

U dětí

Ceny srdečních tepů dětí se během dne a noci znatelně liší. Zvolte vhodný čas pro měření pulsu, spočítejte puls před a během spánku. Aby bylo možné přesně určit srdeční frekvenci vašeho dítěte, je lepší provádět měření ve stejnou dobu po dobu několika dní v řadě, dát dítě do postele.

Měření pulsů v různých stupních může ovlivnit:

  • věk dítěte;
  • hmotnost;
  • přítomnost nemocí;
  • pozice těla.

Je nutné vzít v úvahu, že indikátor byl správný, měření pulsu u dětí by mělo být prováděno na obou rukou. Srdeční frekvence by měla být stejná na pravé i levé straně. Pokud existují rozdíly v indikacích, znamená to, že krevní oběh jednoho z končetin je narušen, což může být způsobeno přítomností vnitřních onemocnění.

Pulse u dětí ve snu, stejně jako u dospělých, bije výrazně pomaleji než ve stavu bdění, s odchylkami směrem dolů o 8-10%. Z fyziologického hlediska je pomalý puls ve snu považován za normální. Rychlost srdeční frekvence se vypočítá za použití stejného vzorce jako u dospělých.

Při měření pulsu dítěte vždy zvažte teplotu jeho těla. Zvýšení tělesné teploty z normy o 1 stupeň, paralelně, zvyšuje tepovou frekvenci o 10 úderů / min.

U dětí v prvním roce života bude tepová frekvence ve snu asi 90-120 úderů za minutu a pro starší děti ve věku od 2 do 10 let 70-80 úderů. Tudíž srdeční frekvence u zdravého dítěte se může měnit v dostatečně velkých mezích, což bezpochyby závisí na věku a zdravotním stavu.

Průměrné hodnoty tepové frekvence během spánku pro děti podle věku budou následující:

  • od 1 do 3 měsíců - 100-155 úderů / min., v průměru 120 úderů / min;
  • od 4 do 12 měsíců - 90-150 úderů / min., v průměru 110 úderů / min;
  • 2 roky - 82-140 úderů / min., V průměru 105 úderů / min;
  • 3 roky - 80-120 úderů / min., V průměru 90 úderů / min;
  • 4 roky - 78-118 úderů / min., V průměru 90 úderů / min;
  • 5 let - 75-110 úderů / min., V průměru 85 úderů / min;
  • 6 let - 75-90 úderů / min., V průměru 84 úderů / min;
  • 7 let - 75-82 úderů / min., V průměru 78 úderů / min;
  • od 8 do 9 let - 73-78 úderů / min., v průměru 76 úderů / min;
  • od 10 do 11 let - 70-75 úderů / min., v průměru 73 úderů / min;
  • od 12 do 18 let - 65-70 úderů / min., v průměru 68 úderů / min.

Jakékoli výkyvy nad rámec normy, které byly pozorovány po dlouhou dobu, jsou signálem pro rodiče, aby se poradili s kardiologem a provedli komplexní vyšetření.

Proč je stále častější

Během spánku s aktivní prací mozku mají lidé často barevné sny. Může to být jak dobré sny, tak noční můry. Je to právě proto, že puls stoupá. Možná neexistuje žádný takový člověk, který by se alespoň jednou nevzbudil v chladném potu s rychlým srdečním tepem. Stává se, že kvůli noční můře člověka, když usne, ho vyhodí ze spánku a jeho puls se zvýší.

Vidění tohoto druhu snu může zvýšit nejen puls, ale také tlak. Probudíte-li se a několik minut si lehnete, snažte se relaxovat, můžete snížit srdeční frekvenci na normální úroveň. Vysoký puls během spánku u dospělého říká, že buď jste měli živý sen a váš mozek začal aktivně pracovat, nebo máte onemocnění kardiovaskulárního systému, a dokonce ani ve snu srdce nezpomaluje rytmus, ale pracuje aktivně.

Noční srdeční tep lze také zvýšit z následujících důvodů:

  • narušení štítné žlázy;
  • anémie;
  • nervového emocionálního stavu na dlouhou dobu;
  • otrava;
  • srdeční selhání;
  • vnitřní krvácení;
  • dehydratace.

Když člověk trpí nachlazením nebo infekčními chorobami, jeho tělesná teplota stoupá. Jedná se o ochrannou reakci těla na vnějšího agresora - mikroby. Zvýšení tělesné teploty, tělo se snaží zničit viry a mikroby, av tomto stavu, puls ve snu se zvýší. Vysoký puls v noci často vede k nespavosti, protože je poměrně těžké usnout se silným tepem. Tento jev může být vyvolán pravidelným nervovým napětím, nedostatečným odpočinkem, přítomností konfliktů v rodině nebo v práci, fyzickou únavou, zneužíváním drog nebo škodlivých látek.

Vysoký rytmus po spánku

Dospělí i děti mají často vysoký pulz ráno po spánku. Trvá to však málo času - 10-15 minut a pulsní rytmus začíná zadávat svou normální frekvenci. Tento stav je u zdravého člověka považován za zcela běžný. Tělo se probudí a postupně začnou fungovat všechny systémy. Skákání přímo z postele, člověk dává dramatické zatížení na srdce, takže lékaři doporučují probuzení po probuzení po dobu 10 minut normalizovat puls po spánku.

Extrémně vzácně po probuzení lze pozorovat snížený puls, aby se zvýšila, stačí udělat lehká ranní cvičení.

Srdce je stejné svaly jako všichni ostatní v těle a potřebuje mít neustále mírné cvičení. Snadná gymnastika v dopoledních hodinách podpoří srdeční sval v tónu a normalizuje jeho rytmus.

Častá srdeční frekvence po spánku naznačuje, že buď osoba měla neklidný spánek kvůli nervovým zkušenostem, nebo stojí za to zkontrolovat kardiovaskulární systém s kardiologem. Pro snížení pulsu je doporučeno několik minut si lehnout a nemyslet na špatné a budoucí události.

Jak měřit

Chcete-li měřit tepovou frekvenci během spánku, zeptejte se svého blízkého, aby vypočítal, kdy spíte, počet pulzací na žíle zápěstí.

K dispozici je také nádherný asistent sledování pulsu během spánku - monitor tepové frekvence s inteligentní budík.

Tento náramek vám poskytne přesné informace o vašem nočním pulsu a v té době vás také probudí. Stačí nastavit interval pro probuzení. Zatímco milenka nebo majitel vidí sny, monitor srdeční frekvence zaznamenává polohy pozic, vytváří grafy, čte fáze spánku. Pak si vybere ten nejlepší okamžik, kdy má vstát, což je důvod, proč se člověk probudí a spí. Není to hudba, která se používá k probuzení, ale měkké vibrace.

Tepová frekvence ve snu není fixní indikátor, záleží na našem stavu během spánku. Je však nutné vyšetřit puls v noci stejně jako ve dne, aby se zjistily abnormality a včas se diagnostikovalo tělo. Je naivní myslet si, že měřením pulsu můžete okamžitě pochopit, zda je nebo není nemoc. Puls s jedním nebo jiným indikátorem může pouze vyzvat, je zde hrozba pro zdraví, nebo je vše v pořádku. Pravidelná vysoká nebo příliš nízká srdeční frekvence během spánku často naznačuje, že v těle dochází k různým patologickým procesům, a osoba by měla kontaktovat specialistu na pomoc při identifikaci onemocnění.

Pulzní (HR): normální hodnoty podle věku, příčin a účinků vysokých a nízkých

První akce při poskytování pomoci při mimořádných událostech umožňují objektivně posoudit situaci a stav pacienta, takže osoba vystupující jako záchranář, hlavní věc je chytit radiální tepnu (temporální, femorální nebo karotickou), aby se dozvěděla o přítomnosti srdeční aktivity a změřila puls.

Tepová frekvence není pevná hodnota, liší se v určitém rozmezí v závislosti na našem stavu v té době. Intenzivní fyzická námaha, vzrušení, radost dělají srdce rychleji a pak puls přesahuje normální hranice. Je pravda, že tento stav netrvá dlouho, zdravé tělo trvá 5-6 minut.

V rámci normálních limitů

Normální puls u dospělého je 60-80 úderů za minutu, navíc se nazývá tachykardie a méně je bradykardie. Jsou-li příčinou těchto výkyvů patologické stavy, pak jsou tachykardie i bradykardie považovány za příznak onemocnění. Existují však i další případy. Pravděpodobně, každý z nás někdy narazil na situaci, kdy je srdce připraveno vyskočit z nadměrných pocitů a to je považováno za normální.

Pokud jde o vzácný puls, je to především indikátor patologických změn v srdci.

Normální pulz člověka se liší v různých fyziologických stavech:

  1. Zpomalený ve snu, a skutečně v lhaní, ale nedosahuje skutečné bradykardie;
  2. Změny během dne (v noci, kdy srdce bije méně často, po obědě urychluje rytmus), stejně jako po jídle, alkoholických nápojích, silném čaju nebo kávě, některých lécích (tepová frekvence se zvyšuje za 1 minutu);
  3. Zvyšuje se při intenzivní fyzické námaze (tvrdá práce, sportovní trénink);
  4. Zvýšený z děsu, radosti, úzkosti a jiných emocionálních zážitků. Palpitace srdce, způsobená emocemi nebo intenzivní prací, téměř vždy projdou rychle a nezávisle, pouze osoba se uklidní nebo zastaví aktivní aktivity;
  5. Srdeční frekvence se zvyšuje se zvyšující se tělesnou teplotou a prostředím;
  6. S věkem klesá, ale ve stáří opět mírně stoupá. U žen s nástupem menopauzy mohou být v podmínkách sníženého účinku estrogenů pozorovány výraznější změny v tepové frekvenci (zvýšení tachykardie v důsledku hormonálních poruch);
  7. Záleží na pohlaví (míra pulsu u žen je mírně vyšší);
  8. Liší se zejména u speciálně vyškolených osob (vzácný pulz).

Obecně se má za to, že puls zdravého člověka se v každém případě pohybuje od 60 do 80 úderů za minutu a krátkodobý nárůst na 90 - 100 úderů / min a někdy až 170-200 úderů / min je považován za fyziologickou normu. vznikl na základě emocionálního nárůstu nebo intenzivní práce.

Muži, ženy, sportovci

Srdeční tep (tepová frekvence) je ovlivněn takovými ukazateli, jako je pohlaví a věk, tělesná zdatnost, zaměstnání osoby, prostředí, ve kterém žije, a mnoho dalšího. Obecně lze rozdíly v tepové frekvenci vysvětlit následovně:

  • Muži a ženy reagují na různé události v různé míře (většina mužů je chladnokrevnější, ženy jsou většinou emocionální a citliví), proto je srdeční frekvence slabšího pohlaví vyšší. Mezitím je rychlost pulsu u žen velmi odlišná od rychlosti u mužů, i když, vezmeme-li v úvahu rozdíl 6-8 úderů / min, zástupci mužů zaostávají, jejich puls je menší.
  • Mimo konkurenci jsou těhotné ženy, které mají mírně zvýšený puls, považovány za normální a je to pochopitelné, protože během porodů musí tělo matky plně uspokojit potřebu kyslíku a živin a rostoucí plod. Respirační orgány, oběhový systém, srdeční sval podstoupí určité změny, aby tento úkol splnily, takže tepová frekvence se mírně zvyšuje. Mírně zvýšená tepová frekvence u těhotné ženy je považována za normální, pokud kromě těhotenství neexistuje žádný jiný důvod pro její zvýšení.
  • Relativně vzácný puls (někde blízko dolní hranice) je pozorován u lidí, kteří nezapomínají na každodenní tělesná cvičení a běhání, preferují aktivní odpočinek (plavecký bazén, volejbal, tenis, atd.), Obecně vedou velmi zdravý životní styl a sledování pro vaši postavu. Říkají o těchto lidech: „Mají dobrou sportovní formu“, i když podle povahy své činnosti nemají tito lidé daleko od profesionálních sportů. Puls 55 úderů za minutu v klidu pro tuto kategorii dospělých je považován za normální, jejich srdce prostě funguje ekonomicky, ale pro netrénovanou osobu je tato frekvence považována za bradykardii a slouží jako důvod pro další vyšetření kardiologem.
  • Srdce funguje ještě ekonomičtěji u lyžařů, cyklistů, běžců, veslařů a příznivců jiných sportů, které vyžadují zvláštní vytrvalost, jejich puls v klidu může být 45-50 úderů za minutu. Dlouhodobý intenzivní stres na srdečním svalu však vede k jeho zahuštění, rozšiřování hranic srdce, zvyšování jeho hmoty, protože srdce se neustále snaží přizpůsobit, ale jeho možnosti bohužel nejsou neomezené. Tepová frekvence menší než 40 úderů je považována za patologický stav, případně se vyvíjí tzv. „Sportovní srdce“, které se často stává příčinou smrti mladých zdravých lidí.

Srdeční frekvence je poněkud závislá na růstu a ústavě: u vysokých lidí je srdce za normálních podmínek pomalejší než u nízko růstových příbuzných.

Puls a věk

Dříve, fetální srdeční frekvence byla rozpoznána jen v 5-6 měsících těhotenství (poslouchal se stetoskopem), nyní fetální puls může být určen pomocí ultrazvukové metody (vaginální senzor) v embryu 2 mm ve velikosti (norma je 75 úderů / min) a jak to roste (5 mm) t - 100 úderů / min, 15 mm - 130 úderů / min). Během pozorování průběhu těhotenství začíná srdeční frekvence obvykle od 4-5 týdnů těhotenství. Získaná data jsou porovnána s tabulkovými normami fetální srdeční frekvence podle týdne:

O frekvencích pulsů

Zpomalení nebo zvýšení pulsu indikuje vývoj arytmie vlivem určitých faktorů. Pokud se nic neděje, může porucha srdečního rytmu zůstat trvale a časem se dokonce zhorší. Aby se předešlo těmto problémům, je nezbytné objasnit zvláštnosti měření pulzací cév a věkových norem. Pokud zjistíte závažné abnormality, poraďte se s lékařem.

Funkce pulsu

Pulse z latinského jazyka se překládá jako rána nebo push. Představuje oscilaci cév vznikajících z cyklů srdečního svalu. Celkem jsou k dispozici 3 typy pulsů:

U zdravého člověka by měly cévy „oscilovat“ po stejném časovém období. Rytmus je nastaven tepovou frekvencí (HR), která přímo závisí na sinusovém uzlu. Impulsy, které jim byly zaslány, způsobují, že se síň a komůrky střídají. Pokud je detekovaná pulsace příliš slabá nebo nepravidelná, můžeme hovořit o vývoji patologických procesů v těle. Nejjednodušší způsob, jak detekovat arteriální pulsy. Fluktuace v kapilárách a žilách jsou stanoveny v nemocničním prostředí podle jednotlivých indikací.

Měření

Měření pulsu se obvykle provádí na zápěstí. Je dostačující, když člověk počítá počet pulzních vln za 1 minutu. Pro přesnější data se doporučuje měřit na obou končetinách. Jako komplexní vyšetření v nemocničním prostředí se lékař nejprve naučí srdeční frekvenci, poté provede počet dýchacích pohybů (NPV) za 1 minutu a určí typ dýchání. Výsledná hodnota je zvláště důležitá pro hodnocení vývoje dítěte.

Při měření pulsu je třeba věnovat pozornost jeho rytmu. Šoky by měly být stejné síly a po stejném časovém období. Pokud nejsou žádné odchylky, stačí na proceduru strávit 30 vteřin a výsledek vynásobit 2. Je-li zjištěna jasná porucha v tepu, je lepší strávit alespoň 1 minutu měření a poraďte se s lékařem. Odborník přidělí instrumentální metody zkoušení. Hlavním z nich je elektrokardiografie (EKG). To umožní posoudit elektrickou aktivitu srdce a identifikovat kauzativní faktor arytmie. Následující testy jsou přiřazeny jako doplňky:

  • Denní monitorování EKG vám umožní vidět změny v práci srdce po celý den pod vlivem různých faktorů.
  • Běžecký pás test je určen k posouzení tepové frekvence pod vlivem fyzické aktivity.

Kvůli problémům s cévami nebo zraněním je někdy nutné počítat pulzní vlny na jiných tepnách. Místo zápěstí může být provedena palpace krku. Kolísání bude pocházet z karotidy.

Závislost srdeční frekvence na různých faktorech

Normální puls osoby by měl zůstat v rozmezí 60-90 let. Jeho četnost se může v důsledku určitých faktorů zvýšit nebo snížit. Pokud nejsou spojeny s patologickými procesy vyvíjejícími se v těle, pak bude indukovaná odchylka považována za neškodnou. Stres, přepracování, přejídání a vliv nízké teploty, například po dlouhé procházce za chladného počasí, jen krátce prolomí obvyklý srdeční rytmus.

Frekvence kontrakcí se může lišit v závislosti na denní době (ráno, noc). Poté, co se člověk probudí, je puls nejnižší a večer blíže horní hranici. Stejně důležité je zvážit fyzickou zdatnost. U sportovců je počet pulzních vln v klidu mírně pod normálem. Tyto jevy jsou spojeny s intenzivním tréninkem a nutí srdce pumpovat více krve.

Rychlost pulsu u mužů a žen není nijak zvlášť odlišná. Rozdíl je 5-7 úderů za minutu. Významné odchylky jsou detekovány pouze díky zvláštnostem hormonálního systému. Během menopauzy, vyskytující se ve věku padesáti šedesáti let a během těhotenství, mohou ženy pocítit tachykardii a mírné skoky v tlaku.

Pulz je nejvíce závislý na věkových vlastnostech:

  • U dětí je srdeční frekvence i v klidném stavu mnohem vyšší než norma dospělého. Odchylka způsobená intenzivním růstem těla.
  • Dospívající děti mohou trpět tachykardií v důsledku puberty a projevů vaskulární dystonie (VVD). Vyskytuje se na pozadí stresu a zkušeností, zejména na střední škole (před zkouškami).
  • U starších lidí kardiovaskulární systém není v nejlepším stavu kvůli postupnému zhoršování, proto je velmi pravděpodobné, že se u nich objeví různé patologie. Na pozadí změn souvisejících s věkem může být srdeční tep osmdesát jedna úderů za minutu i v klidu a reakce na fyzickou aktivitu je obvykle výraznější.

Tepová frekvence u dospělých: tabulka podle věku

Normální pulz dospělého člověka podle roku (let) je uveden v tabulce:

Jaký bude puls během spánku?

U normálního člověka má puls během spánku, stejně jako teplota a tlak tendenci klesat. Pro měření pulsu spící osoby připojte monitor Holter. Vědci prokázali, že srdeční frekvence během spánku závisí na její hloubce. Během pomalé fáze puls klesá. Pokud se tedy probudíte uprostřed noci (například z hrozné noční můry), rozhodnete se měřit tlak a bude roven 45 - není důvod k panice.

Ačkoli, na úkor zvýšení srdeční frekvence spící osoby, lékaři poznamenávají, že to může být známkou vegetativně-cévní dystonie, alergických reakcí, nebo dokonce předchůdce neurotických poruch. Ten, mimochodem, může vést k bolestivé nespavosti. Stává se však, že se puls stává součástí našich snů. Co to znamená?

Možná, že ve dne jste přemoženi problémy, marností a jste příliš napjatí. Nebo možná den předtím, ve vaší mysli, myšlenka na zdraví, diagnózy, blížící se cesta do nemocnice, a tak dále, tlačila.

Pokud cítíte nebo změříte puls jiného ve snu, pak s největší pravděpodobností symbolizuje vaše deprivace, omezení, zákazy na něčem v reálném životě. Pokud máte strach z hmatatelného rozdílu mezi denním pulzem a pulsem během spánku, pravděpodobně budete muset jít k lékaři nebo sledovat vaše fyzické zdraví.

Závislost srdeční frekvence na hloubce spánku

Analýza důvodů pro probuzení lidí se špatným spánkem z fáze pomalého spánku ukázala, že lidé, kteří netrpí nespavostí, v pomalém spánku, snižují tepovou frekvenci ve srovnání s tepovou frekvencí během bdění. Tepová frekvence dosahuje svého minima na konci povrchového stadia pomalého spánku, po kterém se začíná zvyšovat ve fázi hlubokého spánku a dosahuje nejvyšší hodnoty (dokonce větší než během bdělosti) ve fázi rychlého spánku.

U lidí s nespavostí zpomaluje puls také v pomalém spánku, ale na rozdíl od dobře spících lidí v rychlém spánku je jeho frekvence nižší než ve stavu bdění a hlubokém spánku. Vzhledem k tomu, tepová frekvence pro poruchy spánku v bdění a ve všech fázích spánku je vyšší než během normálního spánku, je jasné, proč se lidé s nespavostí mohou snadno probudit v noci. Tato okolnost je ještě zhoršena skutečností, že během přechodu z povrchního do hlubokého stupně (při normálním spánku nedochází k prudkému zvýšení tepové frekvence) dochází k prudkému zvýšení jejich tepové frekvence. Proto se lidé s poruchami spánku, na rozdíl od zdravých lidí, probouzí z hlubokých fází pomalého spánku.

Subjektivní hodnocení kvality spánku u lidí s poruchami se liší v závislosti na tom, zda proběhla fáze spánku - pomalá nebo rychlá. Takže, když se probudíte z hlubokého stadia pomalého spánku, zvláště na začátku noci, lidé s poruchami spánku ve většině případů věří, že tam byl krátký mělký spánek, a někteří z nich dokonce popírají vzhled spánku a tvrdí, že byli v té době vzhůru.

Podceňování kvality spánku po probuzení v jeho pomalé fázi (nejčastěji probuzené právě v této fázi spánku), lidé trpící poruchami spánku nejsou spokojeni s nočním spaním. Proto je spánek lidí s nespavostí poněkud lepší než oni sami cítí a oceňují. Probuzení v rychlém spánku, na rozdíl od probuzení v pomalém spánku, umožňuje odhadnout délku a hloubku spánku, proto nedostatečné trvání a nižší kvalita kvality rychlého spánku u lidí s nespavostí ovlivňuje jejich subjektivní hodnocení spánku.

Při probuzení z rychlé fáze spánku si lidé se špatným spánkem zpravidla uvědomují, že spí, ale na rozdíl od lidí bez poruch spánku nemohou sny hlásit. Někdy se také stává, že zcela popírají sny nebo si je špatně pamatují: tiše a nenápadně to přehodnocují.

Při pozorování pulsu, pohybů očí a elektroencefalogramu člověka ve snu lze pozorovat zajímavý vztah: čím méně je puls, méně intenzity pohybů očí a častější výskyt „ospalých vřeten“ v EEG v rychlém spánku ve srovnání s pomalejším spánkem, tím méně smysluplné vyprávění snů. Stanovení kvality rychlého spánku, a to jak subjektivním hodnocením špatně spících lidí, tak objektivními fyziologickými ukazateli (pulzním rytmem, pohybem očí a EEG) je možné provést podrobnější diagnostiku poruchy spánku.

Jaká je doba trvání spánku? Studie ukázaly, že doba spánku u jedinců patřících k různým typům vyšší nervové aktivity je odlišná. To vede k důležitému závěru, že doporučení týkající se normální doby spánku by měla být založena na typologických charakteristikách osobnosti.

Z praxe víme, že vzrušující cholerik stačí na 6-7 hodin. za den (a dokonce 5 hodin u některých lidí), zatímco flegmatičtí lidé by měli spát déle - 8 a někdy i 9 hodin. za den. Myslitelé musí spát déle než umělci a tváře, které kombinují znaky obou.

Lidé s narušeným spánkem spí málo a to je pro ně dostačující. Co je důvodem krátkého spánku u takových lidí?

Je třeba mít na paměti informační stránku daného spánkového procesu. Ve snu se zpracovávají informace přijaté během dne. Ve světle nových myšlenek o úloze spánku v lidském životě je možné předpokládat důležitost rychlých a pomalých fází spánku v kvantitativním a kvalitativním zpracování informací. Na základě výzkumu řady zahraničních vědců, kteří studují spánkové modely u lidí, kteří spí dlouhodobě, a těch, kteří se mohou dostat s krátkým spánkem, bylo zjištěno, že hlavní rozdíl mezi těmito dvěma skupinami lidí je doba trvání REM spánku. U dlouhých pražců je dvakrát delší než u malých.

Studie psychologických charakteristik každé skupiny lidí ukázala, že ti, kteří nespí, jsou náchylní k ignorování psychologických problémů, optimistických, spokojených se svými životy a spánku. Dlouhé pražce jsou naopak zatíženy psychologickými konflikty, jsou pesimističtější a méně spokojené se spánkem. Jejich spánek považují za pokus uniknout z reality. V tomto ohledu vědci došli k závěru, že všichni lidé, kteří netrpí poruchami spánku, mají stejnou potřebu pomalé fáze spánku a jiné potřeby rychlého spánku. Různá potřeba rychlého snu je spojena s individuálními charakteristikami a psychologickým skladištěm osobnosti.

Konfliktní situace brání rozvoji jediného programu během spánku, protože nesou různorodé a nekompatibilní informace. Pravděpodobně existuje i rychlá fáze spánku, aby bylo možné přizpůsobit se konfliktům. Hlavní zpracování informací (s výjimkou neslučitelného) nastane, musí se předpokládat, v pomalé fázi spánku. Nekompatibilní informace jsou součástí obecného toku informací a po zpracování ve fázi rychlého spánku jsou zahrnuty ve formě snů při zpracování informací v pomalé fázi spánku.

Informační interakce mezi pomalou a rychlou fází spánku vede k jejich opakované sekvenční změně. Tato okolnost vysvětluje několik fází pomalého a rychlého spánku u zdravého člověka.

U lidí s narušeným spánkem dochází ke slabému zpracování informací ve fázi rychlého spánku, což vede ke snížení počtu dokončených cyklů střídání fází pomalého a rychlého spánku na jeden nebo dva.

Poruchy spánku, projevující se ve formě nespavosti, odrážejí nejen poruchy rytmu ve fungování jednotlivých orgánů a systémů v lidském těle, ale také vedou k narušení rytmů rychlého a pomalého spánku. Proto by odstranění poruch spánku mělo brát v úvahu jak změny v rytmu jednotlivých orgánů a systémů v lidském těle, tak psychologické charakteristiky osoby, která určuje rytmus rychlého a pomalého spánku.

Zdroj: L.I. Kupriyanovich „Biologické rytmy a spánek“