10 způsobů, jak se chránit před mrtvicí

Mrtvice je jednou z nejnebezpečnějších nemocí člověka, způsobená vážným poškozením krevního oběhu v mozku. Pokud pacientovi do 24 hodin nepomůže, může být všechno smrtelné. Bohužel, v moderním světě je mnoho lidí potenciálně vystaveno tomuto onemocnění. Chcete-li chránit své blízké a sebe před mrtvicí, přečtěte si naše doporučení.

Jak se chránit před mrtvicí?

Měření krevního tlaku pravidelně

Měření krevního tlaku pravidelně

První příznaky mrtvice jsou zvýšený tlak. S prehypertension, to sahá od 120/80 k 139/89, a tlak od 140/90 a vyšší je zvažován být zvýšený. Je nutné užívat léky ke snížení tlaku, individuálně vybrané lékařem.

Varujte krevní sraženiny

Varujte krevní sraženiny

Dobrá míra prevence mrtvice je zabránit tvorbě krevních sraženin. Lékem volby je aspirin. Konzultujte s odborníkem a určete denní dávku.

Vyhněte se negativním emocím

Vyhněte se negativním emocím

Vztek, deprese, smutek - "provokatéři" mrtvice. Je vhodné se chránit před negativními emocemi, poslouchat pomalou hudbu, dělat dechová cvičení a jógu. Trávit tolik času, kolik můžete s přáteli nebo se rozvíjet v umění, najít své koníčky.

Kompletní vyšetření

Kompletní vyšetření

Prověřit kompletně se všemi odborníky. Zjistěte, zda máte jiné nemoci, například patologii srdce nebo oběhové poruchy. Je důležité zahájit léčbu včas a zároveň snížit riziko mrtvice.

Promluvte si se svým lékařem o lécích.

Promluvte si se svým lékařem o lécích.

Poraďte se se svým lékařem (a ne s pracovníkem lékárny!): Jaké léky musíte užívat a jaká by měla být jejich dávka. Nezapomeňte informovat lékaře, pokud ze zdravotních důvodů potřebujete užívat hormonální léčiva, antidiabetika nebo nesteroidní protizánětlivé léky.

Pravidelně kontrolujte hladinu cholesterolu v krvi

Pravidelně kontrolujte hladinu cholesterolu

Každý rok zkontrolujte hladinu cholesterolu v krvi. Nesmí překročit normu (5 mmol / l). Pokud je nad normální rychlost, poraďte se se svým lékařem, abyste našli lék, který zabrání rozvoji aterosklerózy, protože toto onemocnění je jednou z hlavních příčin mrtvice.

Jezte správně

Vyberte si zdravé potraviny a dietu. Konzumujte více zeleniny, nízkotučné maso, ovoce, nízkotučné mléčné výrobky a rostlinný olej. Vzdejte se alkoholu.

Udržujte fyzickou aktivitu

Udržujte fyzickou aktivitu

Slogan „pohyb je život“ dnes neztratil svůj význam. Cvičení denně. Procházka pěšky. Aspoň půl hodiny chůze bude mít velký efekt.

Nekuřte

Kouření může několikrát zvýšit riziko mrtvice. Vzdát se cigaret, prodlouží vám život.

Znát první známky inulta

Znát první známky inulta

Hlavními příznaky cévní mozkové příhody jsou jednostranná slabost a ztráta citlivosti ve svalech obličeje, paže nebo nohy, zmatenost a potíže při mluvení, náhlé závratě se ztrátou koordinace. Pokud tyto příznaky zjistíte, okamžitě kontaktujte odbornou pomoc.

Jak se chránit před mrtvicí a infarktem

Pro léčbu hypertenze naši čtenáři úspěšně používají ReCardio. Vzhledem k popularitě tohoto nástroje jsme se rozhodli nabídnout vám vaši pozornost.
Více zde...

Poruchy mozkové cirkulace ve většině případů vedou k mrtvici, pokud nejsou prováděny řádné prevence těchto stavů. Prevence tahu může být dvou typů:

• Primární. jestliže mrtvice nebyla diagnostikována, ale její prekurzory se již objevily;
• Sekundární. jestliže se onemocnění již stalo a je nutné zabránit jeho opakování.

Prevence mrtvice by měla být zaměřena na odstranění základních příčin, které k ní vedou. V závislosti na tom existuje několik směrů:

• identifikace primární formy arteriální hypertenze nebo hypertenze u pacienta a kompetentní plná léčba tohoto stavu;
• prevence mozkových vaskulárních patologií (porušení jejich pružnosti, výskyt ochabnutí a vyčnívání, nesprávné spojení, porušení vaskulárního tónu a inervace);
• prevence mrtvice ischemického typu;
• včasná léčba srdečních vad, zánětu obálky srdce, selhání srdečního rytmu, infarktu myokardu;
• prevence sekundárních poruch mozkové cirkulace;
• léčba léčby abnormálního metabolismu tuků u pacientů s aterosklerózou mozkových cév a ischemií srdce.

Primární opatření k prevenci patologie

Cévní mozková příhoda, která se poprvé objevila, může mít jednu z forem této choroby, ischemickou nebo hemoragickou. Ischemický typ je spojen s blokádou lumen tepen mozku nebo jejich křečí, v nichž je nedostatek výživy v jedné z oblastí mozku.

V důsledku selhání oběhového systému zemřou neurony, vznikne nekrotické ohnisko a vyvíjí se mozkový infarkt.

Během hemoragického typu dochází k krvácení, které je provokováno porušením integrity tepny a průtokem krve buď do dřeň nebo do pochvy. Jako výsledek, krev začne vyvíjet tlak na nervové tkáni, působit nekrózu neurons a otok mozku.

Komplex opatření pro primární prevenci patologie je zaměřen na prevenci náhlých problémů s cirkulací mozku.

Vědět, jak předejít mozkové mrtvici, pacienti mohou nezávisle chránit před touto vážnou nemocí.

Mezi aktivity tohoto komplexu patří dodržování zdravého životního stylu, absence špatných návyků (užívání alkoholu, kouření, drogová závislost), udržování normální tělesné hmotnosti, včasná léčba srdečních onemocnění, vaskulární patologie, endokrinní poruchy.

Poznámka o mrtvici by měla být pacientem ohrožena již při první návštěvě u lékaře.

Ischemická mrtvice se vyskytuje u osmdesáti procent všech mozkových abnormalit. Zpravidla tomu předchází ateroskleróza stěn krevních cév mozku v kombinaci s hypertenzí, srdečními patologiemi (srdeční vady, zánět srdečního svalu) a poruchami srdečního rytmu (například při fibrilaci síní).

Aby se zabránilo mrtvici, existuje řada léků, které pomáhají zlepšit stav mozkových cév a eliminují faktory, které zhoršují jejich práci. Tyto nástroje zahrnují:

• statiny;
• terapie zaměřená na stabilizaci krevního tlaku;
• léčba somatických patologií, které vyvolávají rozvoj mrtvice (koagulopatie, diabetes, atd.), infekčních a zánětlivých procesů;
• tradiční medicína, která může být použita vedle léků oficiální medicíny.

Hlavní příčinou aterosklerózy je nesprávný metabolismus tuků a výskyt nadbytečného cholesterolu. V důsledku toho je cholesterol zadržován na stěnách cév a tvoří takzvané cholesterolové plaky.

Ztěžují rozvoj krve cév mozku, srdce a dalších oblastí. Když se situace zhorší, povrch cév se stane ulcerovaným, hrozí, že cholesterolové plaky budou odříznuty kvůli ztrátě vazby s vnitřním povrchem nádoby.

Když je plaketa oddělena, může zavřít lumen mozkové cévy a narušit vitální aktivitu nervových buněk, které byly dodány s touto částí tepny. Takže je tu mozkový infarkt. Zajímavá statistika, která říká, že se zvýšením hladiny cholesterolu v krvi pouze o deset procent, riziko mrtvice je třicet procent.

Pro snížení hladiny cholesterolu se používají léky zvané statiny. Úspěšnou léčbu provádějí následující léky - niacin, simvastatin a pravastatin.

Hypertenze - vysoký krevní tlak - musí být stabilizována, aby byla eliminována jako rizikový faktor pro vznik mrtvice.

Koneckonců je to ona, kdo je příčinou systematické mozkové hypertenze na pozadí prudkého zvýšení krevního tlaku. To přispívá ke smrti myocytů, tvorbě aneuryzmat a dalšímu krvácení v mozku. V některých případech je možné zúžení lumen mozkových cév a rozvoj srdečních infarktů v hloubce mozku.

V tomto případě je prevence mrtvice nepřetržitým sledováním krevního tlaku, v případě potřeby přijímáním antihypertenziv - diuretik, blokátorů kalciových kanálů, inhibitorů angiotensin konvertujících enzymů.

Tyto léky musí být použity k dosažení normálního indikátoru tlaku, léčba je ukončena po konzultaci s kardiologem. Jako podpůrnou léčbu může lékař předepsat antihypertenziva tradiční medicíny - infuzi kořenů valeriánu, kořenu dogrose, bažinaté půdy, kůry granátového jablka, antihypertenziva.

Jak se vyhnout mrtvici pro ženy? Ischemická cévní mozková příhoda nejčastěji postihuje ženy ve věku mezi osmnácti a čtyřiceti lety. Obvykle nemyslí na to, jak zabránit mrtvici, a neuvědomují si, že se jim to může stát.

Příčina mrtvice u slabšího pohlaví je triviální - ženy užívají perorální antikoncepci, jsou častěji vystaveny hormonálním změnám, zejména během těhotenství, stres se projevují silněji, jsou více akutní na drobné životní problémy.

Zvláště obtížný je únik ze stresu v moderních podmínkách. To je také slabší sex, který nejvíce často trpí migrénami, doprovázený křečem mozkových cév, a degenerativní změny v cévách.

Aby nemoc neměla v této věkové mezeře ženy, je třeba dodržovat následující preventivní opatření:

• vzdát se kouření a jiných závislostí;
• sledovat ukazatele krevního tlaku a v případě potřeby trvat déle, než začnete užívat léky, které normalizují krevní tlak, včetně tradiční medicíny;
• jíst racionálně, dodržovat normu tělesné hmotnosti, v případě potřeby aplikovat opatření na hubnutí;
• stačí jít na sport, chodit na čerstvém vzduchu, vést mobilní životní styl;
• podstoupit včas preventivní vyšetření u gynekologa, používat pouze ty antikoncepční přípravky, které kontrolují hladiny hormonů a nezpůsobují drastické změny hormonálních hladin;
• poskytovat včasnou léčbu hormonálních patologií a jejich následků.

Jak se vyhnout druhé stávce?

Stav pacienta-mrtvice, to je ten kdo už trpěl mrtvicí v jeho životě, vyžaduje pozorně sledovat jejich zdraví. Sekundární prevence mozkové mrtvice je založena na užívání drog a narkotik. Následující léky jsou přisuzovány nelékařským preventivním lékům:

• odvykání tabáku;
• nízká výživa cholesterolu;
• zachování dostatečné motorické aktivity doporučované pro pacienty po mrtvici;
• normalizace tělesné hmotnosti.

Jako léčiva, která se používají k prevenci výskytu patologie, se doporučuje: t

• prostředky prevence krevních sraženin;
• užívání antihypertenziv;
• používání tradiční medicíny;
• v případě potřeby chirurgická léčba (karotická stenting).

Antitrombotická léčba je dnes hlavním spojovacím článkem v prevenci vzniku sekundárních mrtvice. Aby krevní sraženiny nebyly vytvořeny, aplikujte aspirin, dipiridamol, klopidogrel, tiklopidin. Přijetí těchto léků by mělo být prováděno po dlouhou dobu (až několik let).

Při předepisování těchto léků by lékaři měli brát v úvahu možné nežádoucí účinky, které se objevily při podávání antitrombotik. Mezi tyto vedlejší účinky patří astma aspirinu, krvácení, onemocnění jater a žaludku atd.

V tomto případě je možné nahradit léky jinými, méně agresivními léky. Prevence recidivující mrtvice je nesmírně důležitá pro ty, kteří alespoň jednou čelili podobnému problému.

Lidé, kteří trpěli srdečním infarktem nebo mají závažné poruchy oběhového systému, by měli být současně pozorováni dvěma odborníky - terapeuty a neuropatology. Pokud je to možné, kardiologové jsou také zapojeni do konzultací.

Prevence mrtvice výše uvedených typů zahrnuje užívání antikoagulancií, léků na snížení krevního tlaku, léků snižujících lipidy. V tomto případě můžete použít nejen léky, ale i tradiční medicínu. V závislosti na stavu velkých cév může být zvýšena problematika bypassu koronárních tepen.

Pro zvládání rizikových rizik je nutné provádět vysvětlující rozhovory lékařů všech specializací, věnovat pozornost potřebě dodržovat správnou výživu, eliminovat škodlivé návyky, sledovat krevní tlak a urgentní léčbu infekčních a zánětlivých onemocnění.

Je vypracována zpráva se seznamem těch léků, které musí být nutně v kabinetu domácí medicíny s uvedením jejich režimu. Lékárnička může také obsahovat tradiční léky, které pomáhají stabilizovat krevní tlak a zabraňují hromadění cholesterolu uvnitř cév.

Pouze obecné úsilí v oblasti prevence nemocí pomůže snížit projevy této hrozné patologie a snížit úroveň úmrtí na mrtvice.

Myslíte si, že po mrtvici není možné obnovit tělesné funkce? Soudě podle skutečnosti, že tyto řádky čtete nyní - vítězství v boji s následky nemoci není na vaší straně. Je třeba poznamenat, že čím dřívější rehabilitace začne, tím větší je šance na úplné zotavení. Pravděpodobnost návratu do aktivního života se mnohonásobně zvyšuje, pokud je obnovena pod dohledem odborníků z rehabilitačního centra.

Proto doporučujeme, abyste se seznámili se skutečným příběhem Natálie Efratové, ve které hovoří o zotavení po mrtvici v rehabilitačním centru v Řecku. Přečtěte si článek...

Mechanismus účinku a vlastnosti užívání lékařských a přírodních antikoagulancií

Léky, které jsou definovány v medicíně jako antikoagulancia, jsou určeny ke snížení srážlivosti krve. To je způsobeno potlačením tvorby fibrinu.

Obecné informace

Tyto léky se obvykle používají pro terapeutické i profylaktické účely. Dnes jsou antikoagulancia dostupná v různých dávkových formách. Nejčastěji mohou být zakoupeny ve formě tablet. V prodeji je však poměrně často možné najít masti a roztoky s odpovídajícím účinkem.

Výběr léčiva a jmenování dávky by měl provádět pouze ošetřující lékař. Samoléčba je plná nebezpečných účinků na zdraví.

Perorální antikoagulancia jsou miniaturní organické molekuly, jejichž rozdíl je v polaritě. V některých případech je použití těchto léků povoleno i pro kojící matky.

Kdy je lék předepsán?

Lékaři doporučují užívat tyto léky ihned po diagnostikování kardiální nebo vaskulární patologie. Pokud člověk začne užívat tyto léky včas, pak bude chráněn před tvorbou krevních sraženin a jejich nárůstem. Bude tak schopen se chránit před zablokováním cév.

Seznam léčiv s požadovaným účinkem je poměrně rozsáhlý. To umožňuje lékaři vybrat si nejvhodnější léky, s ohledem na individuální vlastnosti pacienta.

Většina těchto léků neovlivňuje krevní sraženinu, ale aktivitu koagulačního systému. V důsledku expozice těmto lékům jsou potlačeny faktory srážení plazmy. To přispívá k významnému zpomalení tvorby krevních sraženin.

Mechanismus expozice léku

Podle mechanismu působení na lidský organismus se uvolňují přípravy přímé akce a nepřímé akce.

Léčiva první skupiny aktivně ovlivňují trombin a přispívají ke snížení jeho aktivity. Rychle vstupují do těla a dokonale vstřebávají trávicí trakt. Poté proniknou játry a jsou vylucovány spolu s močí.

U drog v této skupině by měly být:

Léky druhé skupiny mají vliv na biosyntézu vedlejších účinků systému srážení krve. Užívání těchto léků přispívá k úplné eliminaci trombinu. Mají také vliv na zlepšení prokrvení myokardu a podporu odstranění urátů z těla.

Pro léčbu hypertenze naši čtenáři úspěšně používají ReCardio. Vzhledem k popularitě tohoto nástroje jsme se rozhodli nabídnout vám vaši pozornost.
Více zde...

Přípravky této skupiny jsou předepisovány nejen pro léčbu trombózy, ale také pro zmírnění relapsů.

Lékaři zahrnují Fenilin, Neodicoumarin a Warfarin jako drogy druhé skupiny.

Co vzít s arytmiemi?

Které léky jsou vhodné pro arytmie závisí na několika faktorech. V prvé řadě se bere v úvahu typ anomálie a fáze jejího výskytu.

Léky jsou předepisovány ke zmírnění symptomů a odstranění komplikací. To pomáhá zvýšit život pacienta.

Léková terapie této patologie zahrnuje jmenování 3 skupin léků.

• První skupina zahrnuje léky předepsané pro atriální arytmie. Pacient je obvykle předepisován adenosin, digoxin a verapamil.
• Druhá skupina zahrnuje léky předepsané pacientovi s diagnostikovanými komorovými arytmiemi. Lékař nejčastěji pacientovi předepisuje mexiletin, disopyramid a lidokain.
• Třetí skupina zahrnuje léky předepsané pro oba typy abnormalit. Lékař obvykle předepíše pacientovi Fleckinid, Amiodaron a Propafenone.

Také seznam léků na arytmii zahrnuje sedativní léčiva:

Pacientovi se často doporučuje, aby užíval léky, které mají půdu, hloh a šalvěj. Mladým ženám, které si stěžují na srdce během menopauzy, se doporučuje užívat přípravek Remens.

Jaký je rozdíl od antiagregačních látek?

Pod antiagregačními činidly se rozumí skupina léků, které přispívají k úlevě od adheze krevních buněk. Užívání těchto léků pomáhá chránit tělo před krevními sraženinami.

Rozdíl mezi antiagregačními činidly a antikoagulancii spočívá v tom, že léky první skupiny jsou předávány lidem, kteří mají vážná rizika vzniku krevních sraženin. Mají měkčí, šetřící účinek na lidské tělo.

Druhá skupina zahrnuje léky, které interferují s koagulací. Tyto léky jsou předávány lidem, kteří jsou vystaveni riziku infarktu myokardu.

Antikoagulancia ve výrobcích

Ne všichni lidé rádi berou léky, z nichž mnohé jsou dnes velmi drahé. Proto, aby se předešlo nepříznivým změnám v těle, osoby v ohrožení potřebují používat přípravky, které mají ve svém složení přírodní antikoagulancia.

Tyto produkty zahrnují:

Hlavní vlastností zázvoru, který má ve svém složení gingerol, je resorpce cévních sraženin. Účinná látka tohoto přípravku pomáhá snižovat hustotu krve. Gingerol je svým účinkem podobný aspirinu. Hlavní výhodou oproti léku je absence dráždivého účinku na stěny žaludku.

Účinnou látkou ve složení cibule je quertecine. Jíst cibuli pomáhá očistit krev a zastavit riziko tromboembolie.

Česnek je obecně unikátní produkt používaný při léčbě a prevenci různých onemocnění. Konzumace čerstvého česneku pomáhá snižovat hustotu krve a stimuluje kyslíkovou rovnováhu.

Artyčok účinně čistí játra a snižuje cholesterol. Použití tohoto přípravku také pomáhá snižovat viskozitu krve a normalizovat metabolismus tuků.

Doporučuje se také zahrnout do Vašeho menu mořské plody a mořský kale, obsahující ve svém složení jód.

Prevence mrtvice

Prevence mrtvice je velmi důležitá, protože umožňuje člověku vyhnout se vážným komplikacím, které toto onemocnění s sebou nese, stejně jako dobrou příležitost zachránit a tím prodloužit život. Preventivní opatření jsou důležitá pro každého, ale jsou zvláště užitečná pro ty, kteří jsou v ohrožení. Možná, že tito lidé už měli záchvat a musí se vyhnout jeho opakování. Někdo má komorbidity, které mohou vést k rozvoji mrtvice. V těchto případech je obzvláště nutné vyvinout veškeré úsilí, aby se zabránilo mrtvici.

• Léky
• Prevence lidových prostředků

Samozřejmě, nejlepší je, když se poradíte s lékařem. Po průzkumu bude schopen nejlépe vysvětlit, co může a má být provedeno a co by se nemělo dělat. Prevence tohoto onemocnění zahrnuje jak užívání drog, tak používání tradiční medicíny. Je však stejně důležité udržovat zdravý životní styl po celou dobu a vyhnout se stresu. Obvykle se tato opatření nazývají primární prevencí mrtvice. O zdravém životním stylu se hodně mluví. V tomto článku budeme hovořit o tom, které léky může lékař předepsat, aby zabránil útoku a které lidové prostředky mohou být použity pro stejný účel.

Léky

Existuje několik způsobů použití léků k prevenci vzniku mrtvice.

1. Antihypertenzní terapie. Vysoký krevní tlak lze léčit poměrně snadno. Toto opatření může zabránit ischemické i hemoragické mrtvici. Hypertenze může způsobit hypertenzní krize, které jsou doprovázeny prudkým nárůstem tlaku. Kvůli tomuto, mnoho aneurysms je tvořeno s rozvojem mozkového krvácení.

Také se mohou objevit otoky stěn arteriol nebo mozkových tepen, jejich lumeny se mohou zúžit nebo úplně zavřít, což vede k rozvoji malých hlubokých mozkových infarktů. Prevence mrtvice a srdečního infarktu se v tomto případě provádí pomocí antihypertenziv. Patří mezi ně blokátory kalciových kanálů, inhibitory ACE, blokátory receptoru angiotensinu 2 a diuretika. Takové léky se užívají dlouho, dokud se tlak nestabilizuje. Opravu léčby provádí pouze lékař.

1. Použití statinů nebo terapie snižující lipidy. Vzhledem k rozvoji hypercholesterolemie a poruch metabolismu lipidů dochází k ateroskleróze, která je významnou příčinou vzniku mrtvice. Při odkládání vnitřní cévnatky tvoří cholesterol aterosklerotické plaky, které brání proudění krve cévami. Část plaku může být odtržena, což vede k obliteraci mozkové tepny, která způsobuje mozkový infarkt.

Stojí za zmínku, že prodloužené zvýšení hladin cholesterolu o deset procent zvyšuje riziko mozkového infarktu o přibližně třicet procent. Proto je velmi důležité užívat léky, které snižují plazmatické lipidy, a také zabraňují zvýšené tvorbě a ukládání cholesterolových plaků. Tyto statiny zahrnují niacin, pravastatin a simvastatin.

1. Efektivní léčba infekčních zánětlivých procesů a somatických onemocnění, které přispívají k rozvoji mrtvice.

Prevence recidivující mrtvice zahrnuje také antitrombotickou terapii. Aspirin, klopidogrel, ticlopidin a dipyridamol se používají hlavně dnes. Antitrombotická terapie pro profylaxi trvá dlouho. Jeho trvání může být zpožděno o několik let. Může být předepsán po několika dnech protidestičkové terapie.

Antitrombotika je však nutné předepisovat opatrně, protože mají kontraindikace. Můžete také zaznamenat nežádoucí účinky, jako je astma aspirinu, abnormální funkce jater a další komplikace. Pro tyto a další vedlejší účinky jsou předepsány mírnější perorální přípravky, jako jsou lomoparan a heparinoidy. Pokud v procesu jejich použití k řízení aktivovaného tromboplastinového času, bude jejich použití relativně bezpečné.

Prevence lidových prostředků

Použití lidových prostředků by mělo být rozumné. Dnes existuje mnoho různých receptů, jejichž použití slibuje, že se stav člověka stane mnohem lepší. Musíte však být opatrní, protože i takové nástroje mají kontraindikace. Kromě toho je třeba brát v úvahu nejen celkový stav člověka, ale také stav různých orgánů jeho těla. Proto by měla být prevence mrtvice s lidovými prostředky by měla být provedena na doporučení lékaře a pod jeho kontrolou.

Zde jsou některé příklady nástrojů, které se k tomuto účelu nejčastěji používají:

• Zázvor Jeho prášek může být přidán do různých pokrmů.
• Kombucha. Obvykle se užívá jako tinktura několikrát denně po dobu devadesáti mililitrů.
• Muškátový oříšek Jeho prášek je uchováván asi 15 minut v ústech, polknut a opláchnut vodou.
• Koňský kaštan. Tinktura z jeho ovoce a květin se 35 kapek, které jsou rozpuštěny předem ve vodě.

Všechny nástroje uvedené v tomto článku budou prospěšné, pokud budete dodržovat všechna doporučení lékaře a sledovat pravidelnost. Zdvih je opravdu nebezpečná nemoc, která ohrožuje lidský život a zdraví. Proto pozorně uvažujme o našem způsobu života, aby nás porážky této přírody vyhýbaly!

Jediný

V naší zemi dochází k cévní mozkové příhodě každé čtyři minuty. A pouze 20% pacientů, kteří prošli touto nemocí, se vrátí k dřívějšímu způsobu života. Abyste předešli katastrofě, musíte změnit svůj životní styl a dbát na své zdraví.

Rizikové faktory

Přímý impuls k rozvoji mrtvice se často stává stresem, který vždy vede ke zvýšení krevního tlaku, zvýšení počtu kontrakcí srdce. Navíc během stresu zvyšuje riziko vazospazmu, zvyšuje srážení krve, což vede k tvorbě krevních sraženin.

Kouření vyvolává zvýšení krevního tlaku a snižuje množství kyslíku v krvi. Kromě toho nikotin a jiné toxické látky, které se nacházejí v tabáku, způsobují cévní křeče a přispívají k tvorbě cholesterolových plaků.

Zneužívání alkoholu také často vede k nemoci. Alkohol zvyšuje krevní tlak a tím i riziko mrtvice. Použití malého množství dobrého červeného vína má však příznivý vliv na cévy.

Nadměrná hmotnost zvyšuje zatížení srdce. Lidé s nadváhou mají větší pravděpodobnost, že budou trpět hypertenzí, srdečními chorobami, diabetem - to vše je přivádí k mrtvici.

Hypodynamika oslabuje tělo. Vyškolení lidé snáze snášejí stres a stres. Fyzická aktivita zlepšuje krevní oběh.

Diabetes zvyšuje riziko cévní mozkové příhody, protože kolísání hladiny cukru v krvi nepříznivě ovlivňuje krevní oběh. Pečlivým sledováním Vašeho stavu, správného stravování a dalších doporučení pro léčbu diabetu se můžete vyhnout mrtvici.

Arytmie, ischemická choroba srdeční a další kardiovaskulární onemocnění mohou vést k mrtvici. Je třeba věnovat pozornost jejich léčbě, vést zdravý životní styl.

Mrtvice se častěji vyvíjí u mužů, ale u žen starších 35 let, které užívají hormonální antikoncepci, se riziko onemocnění může zvýšit (zejména pokud žena kouří). Před tím, než začnete tyto léky užívat, musíte se poradit s terapeutem.

Rozpoznejte zdvih načas!

Často s mrtvicí ztrácí člověk vědomí. Někdy však vývoj nemoci není tak znatelný a projevuje se jako neočekávaná změna chůze, slabých rukou (člověk je nemůže zvednout), zmatené řeči nebo nedostatečné pochopení slov účastníka, změny výrazu obličeje (jedna polovina tváře je nehybná, koutek rtů je na jedné straně, oko se neuzavírá) neschopný se usmát).

Možná ztráta rovnováhy a dokonce i náhlý pokles, doprovázený dočasnou ztrátou zraku, bolestí hlavy. Symptomy přechodného ischemického ataku jsou stejné.

S hemoragickou mrtvicí, před ztrátou vědomí, se objekty začnou objevovat v červeném světle. Na čele je pot, cévy v krku intenzivně pulzují, někdy začíná zvracení.

Osoba, která se vyvinula mrtvice by měla být přijata do nemocnice co nejdříve - potřebuje lékařskou pomoc.

Ochrana vedení

Dokonce i když jste měli mrtvici ve své rodině a trpíte chorobami, které vyvolávají její rozvoj, lze se vyhnout potížím. Dodržujte níže uvedená doporučení.

1. Jezte správně

Přednost dávat zeleninu a ovoce, stejně jako obilná kaše. Nezapomeňte, že k zabránění tvorby plaků je nutné kontrolovat hladinu cholesterolu v krvi. Proto by mělo být maso štíhlé, zkuste jej nahradit rybami nejméně 2-3 krát týdně. Nezapomeňte zahrnout do stravy nízkotučné mléčné výrobky. Pijte dostatek vody. A co je nejdůležitější, omezit množství soli: zneužívání přispívá k rozvoji hypertenze. Je také nezbytné omezit používání alkoholu.

2. Snižte tlak

Pokud je tlak stále vyšší než 140/90 mmHg. Aby se to snížilo, musíte si vzít speciální drogy. Lékař musí vyzvednout léky, které bez vedlejších účinků udrží krevní tlak normální.

3. Přestat kouřit

Kouření zdvojnásobuje riziko mrtvice. Pokud přestanete teď, za pár let nebude riziko vzniku mrtvice vyšší než u nekuřáků.

4. Další

Na fyzickou aktivitu přidělte alespoň půl hodiny denně: můžete si to udělat na joggingu, na kole, na plavání nebo na běžné procházce. Závažnější sporty (pokud nejsou kontraindikovány) dále posílí tělo.

5. Kontrola hmotnosti

Poté, co jste se zbavili kilo navíc, budete pomáhat svému srdci pracovat a vyhnout se mnoha problémům.

Podle časopisu "Vaše zdraví"

Zachraňte se. Co potřebujete vědět, abyste unikli mrtvici?

Každých 1,5 minuty dochází k mrtvici v Rusku.

Jak se chránit před touto nemocí? Profesor Marineh Tanashyan, zástupce ředitele Vědeckého centra pro neurologii, říká.

Fakta a čísla

• 500 tisíc obyvatel Ruské federace trpí ročně.
• 50% z nich zemře.
• 90% přeživších se stane postižených.
• 20% přeživších pro život potřebuje služby sester.

Kdo je v ohrožení?

Lidé s nulovým rizikem mrtvice neexistují. Existují však faktory, které zvyšují pravděpodobnost stávky.

Nemožné faktory

1. Věk. Pravděpodobnost mrtvice se dramaticky zvyšuje po 60 letech.

2. Paul. Až 70 let, muži jsou náchylnější k mrtvici, po 70 letech - ženy.

3. Dědičná predispozice. Pravděpodobnost mrtvice se zvyšuje, pokud rodiče, bratři / sestry) měli mrtvici před 60 lety.

Faktory, které lze kontrolovat

1. Hypertenze - hlavní šokový provokatér. Může být řízen léky.

2. Nadváha. Extra libry zvyšují zátěž plavidel.

3. Nedostatek pohybu.

4. Špatné návyky. Odmítnutí cigaret snižuje riziko mrtvice o 10-15%. Alkohol zvyšuje tlak a zvyšuje vaskulární permeabilitu.

Jaké nemoci vyvolávají mrtvici?

Existují nemoci, proti nimž se mnohonásobně zvyšuje riziko mrtvice.

1. Fibrilace síní. Zvyšuje pravděpodobnost vzniku krevních sraženin, které mohou "střílet do hlavy".

Symptomy: fibrilace síní je často asymptomatická, lze ji stanovit pouze pomocí Holterovy studie (registrace srdeční aktivity během dne).

2. Ateroskleróza. Aterosklerotické plaky způsobují zúžení lumenu mozku. To ztěžuje krevní oběh a v přítomnosti krevních sraženin je nutná mrtvice.

Symptomy: porucha citlivosti nebo přechodná slabost v paži nebo noze, dočasná ztráta zraku, potíže s řečí. Jedinou spolehlivou diagnostickou metodou je ultrazvukové vyšetření krevních cév mozku, které musí být provedeno každé 1-2 roky pro všechny osoby starší 45 let. Pokud je diagnostikována vazokonstrikce, pacient je určen pro stenting mozkových tepen (obnovuje lumen v cévách).

3. Diabetes. Posiluje projevy aterosklerózy a hypertenze.

Symptomy: žízeň, sucho v ústech, časté močení - objevují se v pozdních stadiích onemocnění. Identifikujte v raném stádiu krevní analýzu glykovaného hemoglobinu.

Jaké jsou rizikové faktory?

1. Stres - jakákoli zkušenost zvyšuje krevní tlak a chronický stres způsobuje přetrvávající hypertenzi. Zejména lidé s vrozenou slabostí cévního systému (kteří mají závratě, mdloby, kinetózu v dopravě) by se měli o stres starat. Potřebují neustálý lékařský dohled.

2. Fyzické přetížení - mezi ně patří jak šoková práce na lůžkách, tak vlastní mučení v posilovně. To je obzvláště nebezpečné v přítomnosti aneuryzmatu (vyčnívání stěn krevních cév), které může při fyzickém přepětí prasknout.

3. Horké počasí - v horku stoupá krevní tlak, dochází k dehydrataci, dochází k zesílení krve a zvyšuje se pravděpodobnost tvorby trombu. Horké kouřové léto 2010 ve Středním kraji zaznamenalo rekordní počet úderů. V horku byste neměli opouštět dům bez potřeby a tím spíše byste neměli pracovat na zahradě.

Co je to mikroproces?

U mladých lidí se častěji zaznamenávají přechodné poruchy mozkové cirkulace (tzv. Mikroproces). Neurologové varují, že se liší od rozsáhlé mrtvice pouze ve stupni poškození mozku. Procesy, které vedly k malé mrtvici v 60% případů v nejkratším možném čase, vedly k re-ischemii mozku s vážnými následky. Proto je „malý“ zdvih zpracováván stejně jako „velký“.

Jak se chránit?

1. Po 40 letech denně ráno a večer změřte krevní tlak - nedůvěřujte pocitům. Je prokázáno, že v 80% případů člověk necítí fluktuaci krevního tlaku. Normální tlak je 120/80 mm Hg. Čl.

2. Dávejte pozor na váhu: přejídání je přímá cesta k metabolickému syndromu, obezitě a diabetu.

3. Pohybujte více, aniž byste překročili své fyzické schopnosti, - stav cév zhoršuje jak nedostatek, tak vyčerpání fyzické aktivity.

4. Vyhněte se stresu: jakákoli nervozita je přímá cesta k hypertenzi.

5. Po 40 letech by měla být provedena roční lékařská vyšetření - povinné testy: stanovení hladiny cukru, lipidů a hemostázových parametrů (srážení krve), Holterova studie, ultrazvukové vyšetření mozkových cév (karotidy a vertebrální tepny). Nezapomeňte si vzít léky předepsané lékařem.

6. Nekuřte, pití alkoholu je přípustné pouze na dovolené. Existuje mnoho údajů, které ukazují, že i jediná dávka (50 g) alkoholu denně má negativní vliv na vaši pohodu.

7. V případě příznaků úzkosti (viz infographic) okamžitě vyhledejte lékaře. "Terapeutické okno" pro cévní mozkovou příhodu (čas, kdy lékařská péče dává největší výsledek) - 3-5 hodin. Pamatujte: podle pravidel by doba „od dveří k jehle“ neměla překročit 40 minut.

7 tipů, jak se vyhnout mrtvici

Hlavními faktory, které nás činí zranitelnější vůči mrtvici, je věk a dědičnost. Samozřejmě, nemůžete se vrátit před lety nebo změnit svou rodinnou historii, ale existuje mnoho dalších faktorů, které zvyšují riziko mrtvice a jsou ve vaší moci je ovládat. Samozřejmě, pokud o nich víte. MedicForum zjistil vše o mrtvici.

Proč mají lidé mrtvici?

Vědci zjistili, že v 85% případů je považován za hypertenzi a také za hypertenzi jako příčinu mrtvice u člověka.
Obecně tato život ohrožující patologie vyplývá z ruptury mozkových cév. Teprve poté dochází ke vzniku krvácení do mozkové tkáně, hematomů a sraženin, což vede k otoku a rozvoji tzv. Kmenového syndromu. Současně s tím dochází k několika procesům: dochází ke zvýšení tlaku, vzniku aneuryzmat a malformací.

Pokud víte, že určitý faktor ve vašem zdraví zvyšuje riziko cévní mozkové příhody, můžete podniknout kroky ke zmírnění jeho účinků. Je důležité vědět, zda máte dědičnost.

Bylo identifikováno 7 metod, které snižují riziko mrtvice.

1. Pokuste se snížit krevní tlak.

Vysoký krevní tlak je důležitým faktorem, který zdvojnásobuje nebo dokonce zvyšuje riziko mrtvice, není-li kontrolován. Hypertenze je považována za častý faktor, který zvyšuje riziko cévní mozkové příhody.

Váš ideální cíl: Podpora krevního tlaku nedosáhne 120/80. Ale navzdory určitým specifickým rysům, pro určitou kategorii lidí stojí za to dodržovat jiné rámce (například 140/90).

Co dělat: Snižte množství sodíku v denní dietě na 1-2 g. Vyberte si nízkotučné masné výrobky. Nechte svůj každodenní zvyk jíst rostlinné potraviny, celá zrna a nízkotučné mléčné výrobky být váš.

Ryby by měly být konzumovány několikrát týdně. Více cvičení: musíte hrát sport alespoň půl hodiny denně (pokud je to možné). Přestaňte kouřit, pokud to uděláte. Pokud je to nutné, vezměte léky na snížení krevního tlaku (self-léky mohou poškodit vaše zdraví).

2. Zbavte se nadváhy.

Obezita, stejně jako komplikace s ní spojené, zvyšují vaše šance na mrtvici. Upozorňujeme, že i ztráta pěti kilogramů významně sníží riziko mrtvice.

Váš cíl: Udržujte index tělesné hmotnosti (BMI) na hodnotě 25 nebo nižší.

Co dělat: Snažte se jíst od 1500 do 2000 kalorií denně. Sledujte množství pohybové aktivity a snažte se aktivně trávit čas: pěšky, přestat používat výtah, najít sport, který je pro vás správný a pravidelně jej cvičit.

3. Sport, sport a další sport!

Cvičení nejen přispívá k hubnutí a snížení krevního tlaku, ale také, bez ohledu na tyto faktory, má pozitivní vliv na snížení rizika cévní mozkové příhody.

Váš cíl: Cvičení mírně nejméně pět dní v týdnu.

Co dělat: Projděte se každé ráno po snídani. Spojte se s přáteli ve fitness klubu. Během cvičení dosáhnete úrovně, při které těžce dýcháte, ale můžete stále mluvit (to je ukazatel dostatečné intenzity cvičení). Kdykoliv je to možné, použijte místo výtahu schody. Pokud nemáte 30 minut v řadě na trénink, rozdělte tento čas na několik 10 nebo 15 minut.

4. Omezte příjem alkoholu.

Omezení množství alkoholu může snížit riziko vzniku mrtvice na minimum. Studie ukazují, že pokud konzumujete malé množství jednoho alkoholického nápoje denně, vaše riziko může být nižší. Výrazně stoupá, když začnete konzumovat více než dva nápoje denně.

Váš cíl: Pijte alkohol moderovaný.

Jak toho dosáhnout: Omezte jednu sklenici alkoholu denně. Zastavte se při výběru červeného vína, protože obsahuje resveratrol, který má pozitivní vliv na srdce a mozek. Sledujte velikost vašich částí. Neměla by překročit standardní velikost nápojů: 150 gramů vína, 0, 33 litrů piva nebo 50 gramů silného alkoholického nápoje.

5. Nezapomeňte léčit fibrilaci síní

Fibrilace síní je forma nepravidelného srdečního tepu, která způsobuje krevní sraženiny. Tyto sraženiny pak mohou vstoupit do mozku a způsobit mrtvici. Fibrilace zvyšuje riziko cévní mozkové příhody téměř pětkrát a je třeba ji brát vážně.

Váš cíl: Pokud jste byli diagnostikováni s fibrilací síní, musíte ji vyléčit.

Co dělat: Máte-li příznaky jako rychlý srdeční tep nebo dušnost, poraďte se se svým lékařem o testech. Možná budete muset užívat ředidla.

6. Léčba cukrovky

Vysoká krevní cukr poškozuje krevní cévy a zvyšuje pravděpodobnost vzniku sraženin v nich.

Váš cíl: Nezvyšujte hladiny glukózy v krvi.

Co dělat: Používejte diety, cvičení a léky, abyste udrželi hladinu glukózy v doporučeném rozsahu.

7. Vzdát se kouření

Kouření ovlivňuje krevní sraženiny několika způsoby. Zahusťuje krev a tím se zvyšuje hladina plaku v tepnách. Společně se zdravou výživou a cvičením je odvykání kouření považováno za jeden z nejsilnějších faktorů, které vám mohou pomoci výrazně snížit riziko mrtvice.

Váš cíl: přestat kouřit. To pozitivně ovlivní stav těla.

Co dělat: Požádejte svého lékaře, aby vám určil nejvhodnější způsob, jak přestat kouřit. Použijte metody, které doporučuje: Nikotinové tablety nebo náplasti, psychologické poradenství. Nevzdávej se. Většina kuřáků vyžaduje několik pokusů přestat kouřit. Zvažte každý pokus o krok směrem k vašemu cíli.

Dříve vědci říkali, jak se chránit před infekcemi.

Jak zabránit zdvihu: 12 tipů

Jak zabránit mrtvici

Z tohoto článku se naučíte:

Co je mrtvice a jak se projevuje nemoc

Co je předzvěstí mrtvice a je možné jí zabránit

Jaké drogy a drogy by měli užívat lidé, kteří jsou náchylní k mrtvicím

Jak zabránit další mrtvici

Jak zabránit mrtvici? Je možné se vyhnout této zákeřné nemoci, která každoročně zabíjí více než 6,5 milionu lidí? Odpověď zní ano! A je to mnohem snazší než rehabilitovat člověka s mrtvicí, která se již stala.

Co je mrtvice

Cévní mozková příhoda je dramatická dysfunkce krevního oběhu v mozku. Existují dva hlavní typy mrtvice: ischemická a hemoragická. U ischemické cévní mozkové příhody je mozková cirkulace narušena v důsledku křeče a (nebo) vaskulární okluze. Při hemoragické mrtvici vede ruptura krevních cév k vylití krve v mozku.

I když se jedná o třikrát více případů ischemické cévní mozkové příhody, úmrtnost v důsledku tohoto typu mozkové příhody je podstatně nižší než v důsledku hemoragické.

Krev provádí transportní funkci a dodává do mozku živiny. Počínaje hlavní tepnou (aorta) protéká cévy, vstupuje do lebky přes dva páry karotických tepen - vpředu i vzadu, po kterých se krevní systém rozděluje do mnoha malých cév. Narušení činnosti kteréhokoliv z nich tedy vede k nedostatku živin v nervové tkáni a v důsledku toho k ischemii.

To je považováno za mrtvici sezónní onemocnění, jehož vrchol, zpravidla padá na jaře. V naší zemi je v průměru zaznamenáno 400 000 případů ročně.

Většina přeživších mrtvic má „vedlejší účinky“ - bolesti hlavy, zhoršenou funkci řeči, paralýzu.

Krvácení v mozku se často vyskytuje v důsledku dlouhodobého stresu nebo stresových situací. Nejčastěji se toto onemocnění vyskytuje u lidí ve věku, který vzniká na pozadí artériosklerózy krevních cév a hypertenze. Není neobvyklé, že pacienti jsou hospitalizováni přímo z pozemků dacha, kde nesou těžké předměty a tráví spoustu času nakláněním přes postele.

Doporučené články ke čtení:

Kdo je v ohrožení

Objektivně existují kategorie lidí, u nichž je větší pravděpodobnost vzniku mrtvice. Patří mezi ně:

osoby s diabetem, vysoký krevní tlak a cholesterol v krvi;

osoby s genetickou predispozicí k nemoci;

osoby s krevním tlakem převyšujícím normu (120 až 80);

ženy nad 55 let;

všichni lidé po 65 letech.

První předzvěstí mrtvice

V drtivé většině případů, asi den před mrtvicí, se začnou objevovat periodická narušení pohybu krve v cévách mozku, která se projevuje následujícími příznaky:

všeobecné nepohodlí;

přechodná porucha vědomí.

Obvykle se ischemická mozková mrtvice vyvíjí během několika hodin, ale v některých případech trvá tento proces několik dní. První příznaky se objevují v noci nebo ráno, když se objevují a pak mizí. Tvář získává bledý a někdy modrý odstín, citlivost kůže se snižuje a pozorují se poruchy čichu, řeči a zraku. Pacient nemusí rozpoznat osoby a předměty. Tam je hemiparéza (částečná ztráta citlivosti) na straně těla naproti postižené mozkové hemisféře.

Hemoragická cévní mozková příhoda obvykle nic předem nezakrývá. K útoku dochází během největší fyzické a psychické zátěže, která je zpravidla během dne. Příznaky hemoragické mrtvice zahrnují náhlé změny tělesné teploty, přetrvávající pot, červenou pleť, skok v krevním tlaku a potíže s dýcháním. Pacient cítí silnou bolest hlavy a mdloby.

Pomocí tzv. „Plachty“ symptomu, při kterém se jedna z pacientových tváří nafoukne během expirace, může být diagnostikována hemoragická mrtvice. Kromě toho může být určen slabým svalovým tónem a vyvorochennoy nohou.

Je možné zabránit mrtvici

Bohužel existují případy, kdy pacienti trpí postižením po mrtvici. Aby se zabránilo smutným následkům akutní cerebrální cirkulační insuficience, lidé náchylní k této nemoci, stejně jako jejich blízcí, by měli být ostražití a přehlížet takové příznaky, jako je náhlá slabost, částečná dysfunkce vokálního aparátu, necitlivost končetin. I když jsou popsané procesy krátkodobé a rychle procházejí, nejsou méně nebezpečné.

Vzhled takových předchůdců mrtvice ve vašem životě by měl vést ke změně životního stylu. Změny by se měly týkat především energetického systému. Je nutné snížit množství tuku, uzeného masa, smažených potravin ve vaší stravě a používat sůl co nejméně. Zelenina, ovoce, bobule - to jsou produkty, které by měly blikat tak často, jak je to možné v menu.

Výsledkem mnoha studií bylo, že pravděpodobnost ischémie je snížena o 5% při použití každé části rostlinné potravy. V první řadě je nutné zahrnout produkty obohacené vitamínem C, jako jsou zelené, citrusové plody, různé druhy zelí.

Jedna porce může vypadat takto:

jedno jablko, banán nebo pomeranč;

150-180 g bobule (jahody, maliny, rybíz, angrešt, borůvky atd.);

sklenici ovocné šťávy;

lžíce sušeného ovoce;

dvě lžíce zeleniny;

Finští vědci při zkoumání potravinových preferencí pacientů s mrtvicí a jejich vrstevníky, kteří touto nemocí netrpí, dospěli k závěru, že konzumace jednoho jablka denně může významně snížit pravděpodobnost mozkových poruch oběhového systému.

Podle vědců je takový pozitivní účinek jablek způsoben fenolovými kyselinami obsaženými v ovoci. Tato látka je zařazena do kategorie antioxidantů - chemických sloučenin, které interferují s výskytem radikálů, které mají rušivý vliv na krevní cévy.

Fenolické kyseliny mají tedy pozitivní účinek na cévy, což snižuje pravděpodobnost jejich zablokování, tvorby krevních sraženin a destrukce.

12 tipů pro prevenci mrtvice a srdečního infarktu

Dávejte pozor na krevní tlak

Můžete pravidelně měřit krevní tlak doma zakoupením speciálního přístroje (tonometru) v lékárně. Pokud tuto příležitost nemáte, kontaktujte svého praktického lékaře na místní klinice pravidelně. Mimochodem, může vám poradit při správném používání domácího monitoru krevního tlaku.

Zvýšený tlak je první "zvonek" o možném zdvihu, takže je důležité jej sledovat a v případě potřeby přijmout okamžitá opatření k jeho stabilizaci.

K dosažení optimálního krevního tlaku může jíst zdravé potraviny a dělat mírné cvičení. Kromě toho byste se měli vzdát špatných návyků (kouření, alkohol) a sledovat celkovou tělesnou hmotnost.

Pamatujte si, že vysoký krevní tlak způsobuje nejen mrtvice, ale může také způsobit další nebezpečné komplikace.

Přijměte opatření k prevenci diabetu

Lidé s diabetem jsou náchylnější k mrtvici. Chcete-li zabránit diabetu, zkuste jíst správně, věnovat pozornost úrovni cukru v krvi, a sledovat svou váhu při cvičení.

Vyhněte se vysokým cholesterol potraviny

Při přípravě stravy se jedná především o potraviny bohaté na vlákninu a obsahující nejméně nasycených tuků. V první řadě můžete uvést výše zmíněná jablka, hrušky, ovesné vločky, otruby, fazole atd. Příznivě ovlivnit hladinu cholesterolu v krvi, olivovém oleji, rybách a oříšcích. Mimochodem, je nutné zkontrolovat každých 4-5 let, a pokud máte tuto úroveň zvýšil - častěji.

Bojujte s nadváhou

Není žádným tajemstvím, že tyto kiláry jsou jedním z hlavních odpůrců těla v boji za jeho normální, zdravé fungování. Zdánlivě nevýznamná hmotnost v dalších 5 kilogramech může vážně zvýšit pravděpodobnost mrtvice, stejně jako rozvoj diabetu, srdečních problémů a dalších nemocí. Ujistěte se, že vaše výška je proporcionální a odpovídá vaší váze.

Věnujte pozornost spotřebovaným výrobkům.

Jak již bylo zmíněno, obohatte svou stravu o zeleninu, ovoce, obilí, mléčné výrobky a maso s nízkým obsahem tuku. Věnujte však pozornost následujícím produktům, jejichž spotřeba může zejména snížit riziko mrtvice:

sladké brambory, banány, rajský protlak a rozinky mají vysoký obsah draslíku. Vědci říkají, že draslík může snížit pravděpodobnost mrtvice o 20%;

Je to pravidlo používat olivový olej. Všechno, co jste dělali s rostlinným olejem - smažit, smažit, sezónní salát, nyní doprovázet výhradně olivovým olejem. Blahodárné vlastnosti tohoto typu oleje pro nikoho dlouho nejsou tajemstvím, jen málokdo ví, že snižuje možnost mrtvice o 40%.

Zapomeň na alkohol

Pití alkoholu má negativní vliv na krevní tlak, který vás zase přiblíží k diabetu a mrtvici. Je však zajímavé, že nedávné studie vědců ukázaly, že sklenka alkoholu denně může významně snížit riziko těchto nepříjemných onemocnění. Ale nezapomeňte, že v žádném případě nesmí překročit toto opatření. Doporučuje se dávat přednost červenému vínu, protože látka v něm obsažená, rezervoár, má příznivý vliv na mozek a srdce.

Přestat kouřit

Kouření je jednou z hlavních příčin mrtvice. Jak ukazují studie, tato závislost zdvojnásobuje pravděpodobnost ischemické cévní mozkové příhody a čtyřikrát - krvácení v mozku! Nikotin vstupující do těla zvyšuje krevní tlak, oxid uhelnatý zabraňuje pronikání krve do mozku a kouř ztlušťuje krev.

Sledujte spánek

Není žádným tajemstvím, že normální zdravý spánek člověka trvá 7-9 hodin. Nicméně, pro lidi s predispozicí k mrtvici, toto pravidlo neplatí. Optimální spánek pro tyto osoby by neměl trvat déle než 7 hodin. Pokud spíte déle, riziko cévní mozkové příhody se významně zvyšuje. Chrápání je také faktor, který vás přiblíží k mrtvici, as ní na diabetes a srdeční selhání, jak to může vyvinout metabolický syndrom.

Ženy by se měly vyvarovat užívání hormonálních léků.

Použití tohoto typu pilulek významně zvyšuje riziko vzniku krevních sraženin v cévách, zejména u žen starších 35 let. Pokud jste v tzv. „Rizikové skupině“ mrtvice, zkuste použít jiné metody antikoncepce.

Nebojujte depresi sám

Člověk nemůže být vždy veselý a veselý, proto je pro něj smutek naprosto normálním stavem, o němž nelze říci o depresi. Tato podmínka zvyšuje pravděpodobnost mrtvice o 20%. Pokud jste neustále trápeni smutkem, úzkostí, podrážděností, měli byste se poradit s lékařem.

Jak je deprese spojena s mrtvicí? Je to velmi jednoduché. Člověk v depresivním stavu hodně kouří, snaží se „držet“ své problémy, jíst nezdravé jídlo, nevykonává a tak dále. Cévní mozková příhoda tedy není přímo závislá na depresi, ale může způsobit mnoho dalších onemocnění vedoucích k poškození mozkových cév.

Sledujte svou tepovou frekvenci

Osoba trpící fibrilací síní je mnohem pravděpodobnější, že dostane mrtvici. V tomto případě nemusí být příznaky mrtvice pociťovány až do posledního okamžiku, který je ještě nebezpečnější. Při mírné fibrilaci síní se krevní sraženiny mohou tvořit přímo v atriu, opět zcela bez povšimnutí, což nakonec vede k mrtvici nebo poškození vnitřních orgánů.

Pravděpodobnost mrtvice, pokud trpíte fibrilací síní, se zvyšuje 4-5krát. Toto onemocnění vede k 10 až 15% případů ischemické cévní mozkové příhody (mrtvice v důsledku křeče a blokování mozkových cév) a 25% případů mrtvice u pacientů starších 80 let.

Pokud si myslíte, že vaše tělo je náchylné k mrtvici, navštivte svého lékaře.

Nikdy nebude zbytečné konzultovat s lékařem, zejména pokud se blížíte ke staršímu věku, nebo je ve vaší rodině tendence k onemocněním srdce, mrtvici nebo jiným souvisejícím onemocněním. Včasná profylaxe pomůže snížit riziko mrtvice a jednoduše zklidní nervy.

Prevenci drog a léků

Léky používané k prevenci mrtvice lze rozdělit do následujících skupin:

antihypertenziva (enalapril, lisinopril, atd.). Lidé trpící hypertenzí mají větší riziko vzniku mrtvice. Léky této skupiny, jejich dávkování a způsoby podávání jsou předepsány lékařem;

antiagregační látky (tromboass, cardiomagnyl, aspirin). Tyto léky pomáhají předcházet blokování cév a krevních sraženin. Jsou také předepsány lékařem, ale zpravidla jsou přijímány podle harmonogramu měsíce přijetí - měsíc přerušení;

diuretika (lasix, furosemid atd.) jsou léky, které odstraňují přebytek sodíku z těla a zmírňují otoky.

V žádném případě nemůžete užívat své vlastní léky. Výběr léku, harmonogram podávání a dávkování by měl předepisovat výhradně kvalifikovaný odborník, protože velmi závisí na individuálních vlastnostech organismu a aktuálním klinickém obrazu. V opačném případě je možné nejen pomoci tělu vyhnout se mrtvici, ale také způsobit značné škody na něm.

Je možné zabránit úderu lidovými prostředky

Zde je seznam léků doporučených tradičním lékem k prevenci vzniku mrtvice, infarktu myokardu a dalších kardiovaskulárních onemocnění:

Aloe treelike (listy). Před řezáním listů, ne vodu rostliny po dobu 5 dnů (rostlina by měla být 3-5 let). Je třeba promíchat 375 g drcených listů aloe, 625 g medu, 675 ml červeného vína (nejlépe Cahors). Směs protřepejte 5 dní na tmavém chladném místě. Prvních 5 dnů se 1 lžička. směsi 3 krát denně po dobu 3 hodin před jídlem, následující dny - 1 polévková lžíce. Já 3x denně jednu hodinu před jídlem. Průběh léčby je 2-3 dny až jeden a půl měsíce;

Elecampus tall (kořen). 30 g suchých surovin na 1 litr vodky trvá 40 dní. Před jídlem si vezměte 25 kapek. Infuze elekampanu je úžasným antisklerotickým činidlem pro seniory;

Kopřiva kopřivy (listy). V láhvi trvají na 200 g listů sebraných v květnu, 0,5 litru vodky. Kravatu láhve svázáme s gázou a na den ji položíme na parapet. Pak odstraníme na tmavém místě. Trvejte na tom, aby se kmen a vzít 1 lžička. dvakrát denně: půl hodiny před jídlem a v noci. Tento nástroj pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi a zlepšuje funkci srdce;

Rowan obyčejný (ovoce), oregano (tráva) - 20 g každý, divoká růže - 60 g. Připravte si infuzi z 1 lžíce. Výsledná směs se převede na 1 šálek vody. Vařte a trvejte na porcelánu nebo smaltovaném hrnci, přidejte cukr a pití jako čaj;

Hořčice sareptsky. Hořčičný prášek se používá při výrobě hořčičných omítek a hořčicových koupelí, které reflexně ovlivňují krevní oběh v těle a snižují riziko mrtvice.

Jak zabránit další mrtvici

V žádném případě nemůže být ostražitý a přestat sledovat doporučení lékařů, pokud se vám podařilo obnovit mrtvici. Takové chování je zvláště charakteristické pro lidi, kteří zažili mrtvici v mladém věku. Nedodržení lékařských předpisů a následujících faktorů přispívá k opakování klinického obrazu:

Závislost na návyku na závislost (kouření, alkohol a drogy);

Zanedbání zdravého životního stylu a nedodržování denního režimu;

Nezdravé jídlo, bohaté na dietu mastných, kořeněných, sladkých potravin;

Kapky krevního tlaku;

Vysoká psychická a fyzická zátěž.

Plus, nezapomeňte na vliv ekologie, situace, se kterou ponechává mnoho být požadovaný. Pravděpodobnost opakované mrtvice do značné míry závisí na tom, jak účinně byla léčba v prvním případě provedena.

Po vyléčení mrtvice nesmíme zapomenout na dietu, tlak, stres a léčbu.

Co musíte udělat, abyste se vyhnuli mrtvici:

Vezměte všechny léky předepsané lékařem;

Navštěvujte pravidelně lékaře;

Jezte zdravě;

Udržujte aktivní životní styl;

Dávejte pozor na krevní tlak;

Získejte lékárničku s potřebnými léky.