Jak najít puls?

Naše tělo pracuje nepřetržitě po celý život. I když spíme nebo odpočíváme, vnitřní systémy neznají zbytek. Současně je nemožné sledovat činnosti většiny z nich bez speciálních zařízení, ale srdce nám neustále vysílá přímé signály. Slyšíme, jak bije v hrudi, cítíme nárůst rytmu, ale nejlepším způsobem, jak sledovat činnost srdce na vlastní pěst, je měřit puls. Není náhodou, že i ve školách jsou děti vysvětlovány, jak správně najít puls, a tuto dovednost praktikují ve výuce lékařského vzdělávání. Je pravda, že bez běžné praxe je dovednost zapomenuta a mnozí si pamatují jen to, že pulz může být cítit na zápěstí. Chcete-li obnovit prostory a zapamatovat si, jak správně najít kulky a měřit, přečtěte si naše tipy.

Co je to puls? Kde hledat puls?
Pulz nebo srdeční frekvence (HR) je odrazem srdečního tepu v oběhu. Je to zcela přirozený jev, pokud si myslíme, že srdce způsobuje, že krev cirkuluje oběhovým systémem rytmicky. Pokaždé, když srdce vytlačí krev, se krevní cévy naplní silněji, což se projeví dotykem jejich stěn. To lze provést pouze tam, kde jsou cévy maximálně přístupné na dotek, tj. Mezi nimi a tenkou kůží není ani tuková ani svalová vrstva. To je důvod, proč před měřením pulsu musíte najít správné místo pro měření.

Nicméně ani to nestačí k měření pulsu. Protože krevní cévy se liší nejen umístěním, ale také velikostí (objemem) a provedenými funkcemi. Pulz může být různý:

• Arteriální puls - oscilace stěn tepny, tj. Cévy přenášející krev ze srdce do vnitřních orgánů.
  
• Venózní puls - redukce žil, jehož úkolem je tlačit krev „z periferie“ do srdce.
  
• Kapilární puls - i ty nejmenší cévy vykazují výkyvy v tepu. Určit puls z nich je však nežádoucí kvůli mnoha rušivým vlivům. Zejména krevní tlak v kapilárách zůstává téměř nezměněn a lze pozorovat pouze silné změny. Proto se zjevné změny krevního oběhu obvykle nazývají kapilární pulsy: modré rty nebo nehty, špičky prstů atd.
  

Ve skutečnosti, fráze “najít puls” ve většině případů znamená přesně tepenný puls, zatímco jiné druhy jsou potřeba ve zvláštních lékařských studiích.

Jak najít a změřit puls?
Na lidském těle není mnoho míst, kde jsou tyto podmínky pozorovány. A ještě méně způsobů měření pulsu dostupného v domácnostech (neklinických) podmínkách. Ve skutečnosti může být puls měřen nezávisle pouze metodou palpace, tedy pomocí povrchových hmatových vjemů. Hledání a palpace a puls mohou být v takových místech na těle:

• Na zápěstí: nejčastější nebo radiální puls (pulsace radiální tepny).
  
• Na ulnární tepně: v druhé části zápěstí, mírně vyšší.
  
• Na brachiální tepně: v oblasti lokte, na vnitřní straně paže, vedle bicepsu.
  
• Na axilární tepně: prochází v podpaží, odtud název "axilární puls".
  
• Na chrámech: nad obočím, kde je viditelná temporální tepna.
  
• Na krku: karotická tepna vám umožní cítit tzv. "Karotický puls".
  
• Na dolní čelisti: mezi okrajem a rohem úst (puls obličeje).
  
• V tříslech: na vnitřní straně stehna, "femorální puls".
  
• Pod kolenem: v díře v ohybu nohy, podél popliteální tepny.
  
• Na nohou: nad obloukem, uprostřed vzestupu nebo za ním, těsně pod kotníkem.
  

Za různých okolností existují takové nebo jiné oblasti těla, které jsou vhodné pro ruční měření pulsu.

Jak najít puls na ruce
Měření prstu na paži Nejčastěji je puls měřen na radiální tepně, v oblasti zápěstí, procházející tak blízko k pokožce, že může být viděn pouhým okem. Najít a zkontrolovat puls na tomto místě kdykoliv můžete i sami:

1. Otočte levou dlaň nahoru. Je to levice - ve většině případů se na ní snaží najít puls. V ideálním případě by puls na obou rukou měl být stejný, ale v praxi na levé straně, blíže k srdci, může být vysledován lépe.
   
2. Levou ruku držte v této poloze přibližně ve výšce hrudníku (můžete ji položit na vodorovnou plochu, ale neuspořádejte ji). Indexové a prostřední prsty pravé ruky, narovnané a složené dohromady, snadno položené na zápěstí levé ruky, těsně pod základem palce.
   
3. Pociťujte tepnu pod polštářky prstů pravé ruky: měl by se cítit jako tenká trubka pod kůží, měkká, ale elastická.
   
4. Jemně zatlačte prsty pravé ruky na tepnu levého zápěstí - tak bude znát nárazy krve uvnitř tepny.
   
5. Mentálně spočítejte počet otřesů krve, které se objeví během 1 minuty. Další možnost: počítat pouze na 30 sekund, a pak vynásobte výsledné množství na polovinu.
   

Podobně v „zrcadlovém“ zobrazení najdete puls na druhé straně. Různé pulsy na pravé a levé ruce ukazují na poruchy ve vývoji a / nebo fungování kardiovaskulárního systému. Na pravé straně může být puls slabší než na levé straně, nebo se cítí mimo synchronizaci, se zpožděním.

Mějte prosím na paměti, že musíte najít puls se dvěma uvolněnými prsty, indexem a středem. Určit puls na ruce s palcem druhé ruky je špatný, protože pulsace v palci je také cítil docela silně. Proto je snadné udělat chybu a vzít puls palce pulzem na paži. Ale pocit pulzace indexu a uprostřed, nemůžete jít špatně, měření pulsu sebe nebo jinou osobu.

Jak najít puls na karotidě
Radiální tepna na zápěstí je znatelná, ale ne nejhustší z tepen lidského těla. Proto nemusí být pociťováno, pokud člověk ztratil vědomí nebo ztratil hodně krve. Za těchto okolností se puls měří na karotické tepně a působí takto:
pulsu na karotidové tepně

1. Pacient by neměl být vzpřímený, posadit ho nebo ležet na zádech.
   
2. Pokud máte pravou ruku, ukazováčky a prostředníčky pravé ruky jsou složeny paralelně, pomalu posuňte pacienta po krku. Přechod od základny dolní čelisti k místu, kde prochází hrdlo.
   
3. Pulz by měl být pociťován v malé fosse - na tomto místě je pulsace nejvýraznější.
   
4. Netlačte prsty příliš silně na tepnu, aby nedošlo k narušení krevního oběhu a nezpůsobilo to, že pacient nebude slabnout.
   
5. Ze stejného důvodu netestují současně obě krční tepny, omezují se na jednu stranu, což poskytuje dostatečný obraz.
   

Kromě palpace zápěstí, krční tepny a dalších oblastí těla uvedených výše je puls stanoven pomocí monitoru tepové frekvence, nebo jednodušeji monitoru tepové frekvence. Senzory tohoto zařízení jsou připevněny k hrudníku, palci nebo ušním lalůčkům. Nalezení pulsu pomocí monitoru tepové frekvence není obtížné, stačí jej upevnit pásem speciálního provedení, po kterém citlivý senzor „najde“ pulsaci těla.

Proč měřit puls? Rychlost pulsu
Najít a změřit puls je důležitý a v některých situacích je to jen nutné. Pulz je jedním z hlavních známek života a za méně extrémních okolností pomáhá kontrolovat zdravotní stav, účinnost sportovního tréninku atd. Jak je dobře známo, tepová frekvence odpovídá srdeční frekvenci (kontrakce srdečního svalu). A s palpací pulsu je důležité vědět, jak správně počítat puls a jaký puls je považován za normu:

• 60-90 úderů za minutu pro zdravého dospělého;
  
• 40-60 úderů za minutu pro tělesně zdatné dospělé, sportovce;
  
• 75-110 úderů za minutu pro mladistvé starší 7 let;
  
• 75-120 úderů za minutu pro předškoláky nad 2 roky;
  
• 80-140 úderů za minutu pro jednoleté a mladší;
  
• 120-160 úderů za minutu - srdce novorozence bije s takovou frekvencí.
  

Jak vidíte, s věkem klesá tepová frekvence v důsledku růstu kardiovaskulárního systému. Čím větší a silnější srdce, tím méně řezů potřebuje k zajištění průtoku krve. Ze stejného důvodu je méně častý puls sportovců, tj. Lidí, kteří jsou zvyklí na kardioregulaci.

Pulz je však nestabilní parametr. Může se doslova změnit okamžitě pod vlivem vnějších a / nebo vnitřních faktorů. Mezi nejčastější příčiny změn srdeční frekvence patří:

• Emoce. Čím silnější jsou, tím rychlejší je puls.
  
• Zdravotní stav. Zvýšení tělesné teploty jen o 1 ° C urychluje puls o 10-15 úderů za minutu.
  
• Produkty a nápoje. Káva, alkohol a další stimulanty CNS urychlují puls i horké jídlo.
  
• Poloha těla Pulz osoby ležící vleže je o něco pomalejší než člověk sedící a člověk sedící je pomalejší než osoba stojící.
  
• Denní čas Maximální tepová frekvence je pozorována mezi 8 a 12 hodin ráno a od 18 do 20 hodin večer. Nejpomalejší puls je v noci.
  

A samozřejmě, puls se zrychluje, když je tělo pod fyzickou námahou. V tomto případě je důležité nepřekročit maximální přípustnou hodnotu, aby nedošlo k přetížení kardiovaskulárního systému. Maximální přípustná tepová frekvence je čistě individuální parametr v závislosti na fyzické kondici, zdravotním stavu, tělesné hmotnosti, věku. Pro věk je však obvyklé navigovat, aby bylo možné správně určit maximální puls pro každou osobu:

Od 220 odečtěte svůj věk, například 220-30 = 190 - to je maximální tepová frekvence pro 30letou osobu. To je však mezní hodnota a optimální hodnota je 0,7 maxima, tj. 190x0,7 = 133. Během sportovních aktivit je tedy vhodné udržet puls kolem 130-133 úderů za minutu. Ale pokud i v každodenním životě, bez velkého fyzického úsilí, váš puls „zhasne“ nebo „nedosáhne“ průměrných hodnot, pak správným rozhodnutím by nebylo hledat puls na vlastní pěst, ale navštívit lékaře. Profesionál měří váš puls lékařskými metodami a určí příčiny tachykardie nebo bradykardie a předepíše odpovídající léčbu. Buďte zdraví a nechte svou tepovou frekvenci být vždy normální!

Jak měřit puls: doporučení lékaře

Důležitým fyziologickým parametrem používaným k posouzení výkonnosti lidského těla je puls. Při téměř každé schůzce se měří puls pacienta, který poskytuje mnoho informací o jeho zdraví. V některých případech musí člověk měřit pulz nezávisle. Jak to udělat správně? Tipy - v článku lékaře Natálie Maikova.

Co je to puls?

Někteří se mylně domnívají, že srdeční frekvence a srdeční frekvence jsou to samé, což je klam. Jaký je rozdíl?

Srdeční frekvence je indikátor, který charakterizuje počet komorových kontrakcí srdce za jednu minutu. To znamená, že odráží následující: kolikrát za minutu komory naplněné krví a pak ji vtlačily do hlavních tepen (aorty a plicní tepny).

Co se pak nazývá puls? Tento koncept odráží kolísání arteriálních stěn, ke kterým dochází pod vlivem kontrakcí srdečního svalu. Indikátor tepové frekvence odráží, kolikrát během minuty došlo ke kmitání stěn arteriálních cév.

Pokud je člověk zdravý, počet tepů za minutu by se měl shodovat s počtem vnímaných pulzních vln. U řady chorob a patologických stavů se však tyto indikátory mohou lišit. U zdravého dospělého se tepová frekvence pohybuje od 60 do 90 pulzů za minutu. U dětí tento ukazatel závisí na věku. Čím mladší je dítě, tím vyšší je frekvence jeho pulsu.

Rychlost pulsu u lidí není konstantní. Změny tepu během spánku a bdělosti, během fyzické aktivity a odpočinku, během sportu, po jídle a některých lécích. Rychlost pulsu závisí na náladě, poloze těla, okolní teplotě a některých dalších faktorech. U žen je puls častější než u mužů. U lidí, kteří se intenzivně věnují sportu, je puls vzácnější.

Na co měří člověk puls?

Lidský puls má šest charakteristik: frekvenci, plnění, napětí, rytmus, výšku a tvar. Tyto vlastnosti vyšetřuje lékař při vyšetření pacienta. Nezávislé měření pulsu mezi obyčejným obyvatelem má obvykle pouze jeden cíl: zjistit jeho četnost.

Za jakých patologických podmínek se zvyšuje tepová frekvence?

• Při infekčních onemocněních;
• S vrozenými a získanými srdečními vadami;
• V rozporu s mozkovou cirkulací;
• S řadou onemocnění endokrinních orgánů, nervového systému;
• S poklesem hemoglobinu a červených krvinek v krevním řečišti (s anémií);
• U některých nádorových procesů atd.
• Kdy klesá puls?
• Při užívání některých léků;
• U sportovců a těch, kteří se zabývají těžkou fyzickou prací.
• S otravou, s žaludečními vředy;
• S poklesem funkce štítné žlázy (hypotyreóza);
• Se zánětem srdečního svalu;
• S infarktem myokardu atd.

Za těchto podmínek člověk neměřuje puls sám, a to není nutné. Sportovci, kteří kontrolují intenzitu tréninku a osoby trpící chorobami srdce a cév, pravidelně měří svůj puls. Pokud jde o tepovou frekvenci, mohou v současné době vyvodit závěry o svém stavu a včas zaznamenat problémy. Dále se budeme zabývat tím, jak správně měřit puls a která zařízení tento úkol usnadní.

Jak měřit puls bez pomoci speciálních zařízení?

Měření pulsu se provádí v různých situacích: v klidu, při zatížení, po cvičení; stejně jako v různých pozicích předmětu: postavení, lhaní, sezení. Vše záleží na účelu studie. Ale bez ohledu na důvod, pro který bude puls měřen, je technika této studie stejná.

Každý se může naučit měřit svůj vlastní puls. Na tom není nic složitého. Pulsy jsou měřeny na těch tepnách, které jsou umístěny v blízkosti povrchu těla: brachiální, radiální, karotická, femorální, atd. Pulz je nejčastěji měřen na radiální tepně, tj. Na zápěstí. Konkrétněji v oblasti zápěstí.

Jak změřit puls na ruce sebe?

Normálně je puls pociťován na pravé a levé ruce stejně. Radiální tepna přechází z vnitřní strany (dlaně) zápěstí od jejího bočního okraje, tj. Na straně, kde je palec ruky. Snažit se cítit pulz z malého prstu není nutné - to nebude fungovat. Zápěstí, na kterém bude měřen puls, by mělo být udržováno na úrovni srdce.

Aby bylo možné správně měřit puls v ruce, je třeba použít zápěstí jedné ruky (například vlevo) se zadní stranou ruky (v našem příkladu pravou ruku). Pak je nutné sevřít zápěstí levé ruky prsty pravé ruky tak, aby byly polštářky prstů umístěny blíže k boční straně zápěstí (ze strany palce levé ruky). Podložka pravého ukazováčku je zároveň blíže k zápěstí.

Pod polštářky prstů bude právě radiální tepna, která má sondovat pulzní vlny. Poté je nutné trochu stisknout podložky na zápěstí směrem dolů a směrem k poloměru (běží ze strany palce).

Jak se cítí puls? Pod polštářky prstů (zejména indexových a středních) se bude pociťovat oscilace arteriální stěny (pulzní vlny) vznikající s určitou periodicitou. Za minutu stojí za to počítat, kolik pulzních vln bude cítit. Je také velmi snadné posoudit další vlastnost pulsu - jeho rytmus. Normálně by intervaly mezi pulsními vlnami měly být stejné.

Pokud je puls rytmický, pak v některých situacích můžete měřit puls po dobu 30 nebo 20 sekund pro rychlost, a pak vynásobte výsledek 2 nebo 3, abyste zjistili frekvenci pulsu za minutu. Ale podle pravidel stojí za to počítat puls jen za minutu.

Jak měřit puls na straně jiné osoby?

Další osoba má pulsní měřicí techniku, která je přesně stejná. Osoba, která měří, obtočí ruce kolem zápěstí subjektu. Důležité je, aby polštářky ukazatele a prostředníčku byly v projekci radiální tepny subjektu. Pak vyšetřující osoba počítá počet pulzních vln za minutu. Pohodlí měření pulsu jiné osoby je, že můžete puls vyhodnotit a porovnat na dvou rukou najednou. Metoda měření pulsu u dítěte je podobná.

Tonometr - nejoblíbenější zdravotnický prostředek.

Lékařské přístroje pro měření pulsu doma

Existují zdravotnické prostředky, s nimiž můžete měřit puls doma? Ano, jedná se o automatický a poloautomatický tonometr a pulzní oxymetr. Nyní o nich budeme mluvit podrobněji.

Jedním z rozdílů mezi automatickým, poloautomatickým monitorem krevního tlaku a pulzními oxymetry je, že mohou být také použity pro zjištění tlaku. Toto dělalo je populární ve všech ruských rodinách. V závislosti na typu manžety v přístroji se provádí měření na brachiální nebo radiální tepně.

Aby bylo možné správně měřit puls a krevní tlak, musí se pacient uklidnit a zaujmout pohodlnou polohu, například se posadit. Poté položte manžetu přístroje na rameno nebo zápěstí (podle instrukcí a vybavení), dejte ruce tak, aby byla manžeta na úrovni srdce. Další akce se mírně liší v závislosti na typu zařízení.

Při práci s poloautomatickým zařízením musíte manžetu samonafukovat gumovou žárovkou. Automatické zařízení nafoukne manžetu samotnou obsluhou kompresoru po stisknutí požadovaného tlačítka tonometru. Po nafouknutí manžety začne přístroj měřit krevní tlak a puls a výsledky této studie se projeví na přístrojové desce.

Chcete-li zjistit nuance procedury a vyhnout se chybám, je vhodné si pozorně přečíst návod k zařízení ještě před tím, než s ním budete pracovat. Výhodou takových tonometrů je, že v paměti zařízení zůstává určité množství nedávných měření.

Než si koupíte tonometr, měli byste se poradit se svým lékařem, jaké zařízení je lepší. Pokud například chcete měřit tlak a puls dětí, musíte si zakoupit model s dětskými manžetami různých velikostí. Stojí za povšimnutí, že hlavním úkolem tonometru je měřit krevní tlak, a proto je v zájmu tohoto postupu zakoupeno takové zařízení a počítání pulzů lze považovat za další možnost.

Pulzní oxymetr je nezbytný pro osoby trpící hypoxií.

Pulzní oxymetr je zdravotnický prostředek. Slouží k určení dvou velmi důležitých zdravotních ukazatelů: puls a saturace. Saturace odráží procentuální nasycení arteriální krve kyslíkem. Normálně by měl být tento indikátor od 95 do 100%. Měří se pomocí dvou světelných zdrojů zařízení, které mají různé vlnové délky, a fotografického senzoru, který zachycuje světelné vlny odražené od tkání. Výsledky pulsu a saturace jsou zobrazeny na výsledkové tabuli zařízení.

Pro měření pulsu a saturace doma se používají přenosná zařízení, jejichž senzor je nejčastěji upevněn na ušním lalůčku nebo na špičce prstu. Práce se zařízením je velmi jednoduchá: senzor je nutné upevnit na správném místě, stisknout tlačítko přístroje a vyčkat několik sekund, dokud se na displeji neobjeví dva indikátory: puls a sytost.

Pokud je tonometr ve velmi mnoha rodinách, pak to neplatí pro pulzní oxymetr. Získat, pokud existují takové nemoci od někoho v rodině, když je důležité pečlivě a téměř denně vyhodnotit puls a saturaci. Takové zařízení je například často v rodinách, kde dítě trpí závažným onemocněním srdce nebo závažným onemocněním plic. Mezi „dospělými“ chorobami dochází k chronickým onemocněním srdce, cév a plic, kdy se pacient vyznačuje nestabilitou a tendencí k častému zhoršování stavu.

Jednou z výhod tohoto zařízení je, že přístroj vydá akustický alarm, když rychlost nasycení a pulsu překročí jejich normální limity. Před nákupem puloximetru se poraďte se svým lékařem a před použitím přístroje si pečlivě přečtěte návod.

Mimochodem, existuje super-moderní zařízení pro děti se zdravotními funkcemi, které zachycují puls i saturaci. Jedná se o „chytré“ botičky, které se nosí na nohách dítěte a neustále sledují důležité ukazatele jeho zdraví. Samotné zařízení prostřednictvím aplikace se připojí k smartphonu, který umožňuje dálkově sledovat požadované parametry podle potřeby.

Fitness hodinky pro každou barvu a peněženku

Pulzní měřicí přístroje pro běžce a fitness nadšence

Pokud tonometry a pulzní oxymetry (zdravotnické prostředky) používají lidé se zdravotními problémy, pak jsou moderní přístroje, které mohou měřit tepovou frekvenci, většinou populární mezi zdravými lidmi. Bude to o sportovcích a fitness nadšencích, kteří sledují jejich puls, aby našli správný tréninkový režim a jejich intenzitu.

Fitness náramek a fitness tracker

Jedná se o kompaktní zařízení, která vypadají jako hodinky nebo náramek. Jsou upevněny na zápěstí. Osoba chodí s takovým gadgetem celý den (procházky, jíst, spí, pracuje, vlaky), zatímco chytrý náramek pozorně sleduje činnost svého majitele a zaznamenává některé ukazatele jeho zdraví, včetně pulsu. Zobrazí se tepová frekvence.

Kromě pulsu, tato zařízení měří přijaté kroky, spálené kalorií, udržet potravinový deník, změřit nasycení a krevní tlak, sledovat spánek jejich majitele a probudit ho v pravý čas, kontrolovat proces jeho školení. Ale ne všechny fitness trackery jsou stejné: sada hlavních a dalších možností se liší pro různé modely.

Hodinky Apple a další fitness hodinky

To je jeden z nejpopulárnějších fitness doplňků mezi sportovci. Hodiny plní mnoho funkcí: včetně, mají akcelerometr a gyroskop, který sleduje pohyb těla v prostoru během dne, stejně jako optický senzor, který měří frekvenci pulsu. Rychlost pulsu je zobrazena na displeji hodin, což je tak pohodlné, že se můžete dívat přímo do procesu tréninku.

Fitness sluchátka

Mnoho sportovců, zejména běžců, miluje trénovat na hudbu. Překvapivě můžete současně poslouchat svou oblíbenou hudbu a sledovat puls. Pro tento účel byla vyvinuta speciální bezdrátová sluchátka, která jsou kompatibilní se smartphonem, fitness hodinky nebo fitness náramkem. Sluchátkové zařízení obsahuje optický senzor, který zaznamenává tepovou frekvenci přímo do ucha. Čtení pulsu se zobrazuje na displeji přístroje, který je připojen ke sluchátkům nebo dokonce k několika podobným zařízením.

Jak měřit puls sami a dítě doma?

Arteriální puls je důležitým ukazatelem krevního oběhu. Může se měnit během fyzické námahy a duševní agitace, pod vlivem léků, v patologii krevních cév a srdce, atd. Jeho normativní hodnoty se významně liší u dětí i dospělých. Aby nedocházelo ke zkreslení výsledků, je nutné správně měřit puls se zohledněním všech fyziologických vlastností.

Pulzy jsou trhavé mrtvice tepenných stěn, vyplývající z pohybu krve cévami a změny tlaku, jak se stahují srdce. Normálně tento indikátor odpovídá počtu tepů. Počítáním můžete získat informace o srdeční frekvenci (HR).

Tam je podmínka kde pulsní vlna po tepu se nerozšíří do tepen. V tomto případě se pulsy pulsu stanou méně než srdeční frekvence. Tento jev obdržel název "puls deficit". Nejčastěji se to vyskytuje při fibrilaci síní a extrasystole.

Doma je tento postup nejjednodušší provádět na radiální tepně v oblasti zápěstí. Pro určení pulsu je třeba číst:

1. 1. Hlavní podmínkou je kompletní fyzický a emocionální klid do 15 minut.
2. 2. Ruka musí být umístěna v horizontální poloze, dlaně nahoru.
3. 3. Index a prostředníček poněkud vyšší než zápěstní kloub z vnějšku potřebuje táhnout pro maximální pulsaci tepny, mírně ji tlačit.
4. 4. Pokud jsou kmity prováděny rytmicky, pak můžete měřit čas 15 nebo 20 sekund a poté násobit výsledky 4 nebo 3. V případě, že je zvlnění pozorováno v nerovných časových intervalech, stojí za to zvážit celou minutu.

Detekce pulsu může být provedena na krku v karotické tepně, chrámu, v popliteální fosse, nad nohou. Nalezení nejlepšího místa pro pulzaci v těchto bodech je však obtížnější, což může vést ke zkresleným výsledkům.

Zjistěte si tepovou frekvenci během tréninku umožňují speciální zařízení - monitory tepové frekvence. Toto zařízení pomáhá kontrolovat pracovní zátěž lidského těla a v případě potřeby jej opravit.

Pro kontrolu hodnoty indikátoru u dětí se doporučuje měřit ráno po probuzení a na prázdném žaludku. Měření se provádí následovně: palec zakrývá zadní část předloktí a střed a index na jeho vnitřním povrchu. Poté musí být mírně ohnuté a najít nejlepší místo pro pulzaci.

Pro posouzení synchronizace měření je třeba provést obě ruce. Pokud jsou údaje na pravé a levé straně stejné, pak se následující měření provádějí pouze na pravé straně. Počítání počtu kmitů v 60 sekundách nastává jako dospělý. Ale u dětí je vzhledem k vysoké srdeční frekvenci někdy obtížné spočítat. Chcete-li to provést, vezměte dvě nebo tři rány pro jednoho, spočítejte počet takových „dvojic“ nebo „trojnásobků“ a násobte.

Dospělá tepová frekvence je 60-80 úderů za minutu. U dětí se normativní hodnoty liší: v průběhu let tyto hodnoty klesají, což se brzy rovná těm u dospělých.

Zvýšení se nazývá tachykardie a pokles je bradykardie.

Srdeční frekvence u dětí:

V případě potřeby změřte puls u dětí, je třeba vzít v úvahu následující fyziologické vlastnosti:

• Průměrné hodnoty se mohou pohybovat v rozmezí 10-15%.
• Chlapci srdeční frekvence za 60 sekund po dobu 3-5 tahů méně než dívky.
• V období dospívání se míra adolescentů zvyšuje o 10–12násobek vlastního počtu.
• Tachykardie může nastat během fyzického a emocionálního stresu. V klidu by se tepová frekvence měla vrátit do normálu během 2-3 minut.
• Ve snu se tepová frekvence snižuje.
• Hypertermie způsobuje zvýšení indexu, protože jde o adekvátní reakci těla. Když se teplota zvýší o 1 stupeň, puls se zvýší o 10-15 úderů za minutu.
• Může se objevit respirační arytmie - jedná se o zvýšení pulsu během inhalace a jeho snížení během výdechu. Ve věku od 2 do 11 let je normou. Je však nezbytné zjistit jeho původ. Pokud zánik dechu nezmizí, pak je to znamení patologického procesu.

Jaký je puls a jak ho měřit na paži?

Pulz není nejdůležitějším kritériem a ukazatelem zdravotního stavu, ale je důležitým faktorem, díky němuž lze identifikovat několik typů onemocnění. Chcete-li je identifikovat, musíte být schopni správně měřit puls na paži a znát rychlost tepové frekvence.

Co je to puls a proč to změřit

Pulse - pohyb stěn tepen, způsobený aktivitou srdce

Každý ví, že srdce je sval, který pumpuje krev. V době tlačí další část krve, rána je vytvořena na stěnách tepny, kvůli kterému vibrace nastanou ve všech krevních cévách.

V některých místech lidského těla jsou tyto vibrace při palpaci naprosto hmatatelné a tyto „šoky“ se nazývají puls.

Pulzy mají několik typů, v závislosti na umístění lokality:

• arteriální. Tepna je největší krevní cévou v lidském těle. Proto, když vyzařuje zlomek krve, to je nejvíce ovlivňováno a vytváří nejvíce viditelný a viditelný puls. V některých případech lze arteriální pulsy pozorovat pouhým okem. Když se podíváte na krk, můžete vidět snížení;
• kapiláry. Ačkoli kapiláry jsou nejmenšími nádobami v těle, jsou také vystaveny vibracím od srdce. Prostě se nedají vidět ani cítit prsty. Takový puls se měří ve zdravotnickém zařízení pomocí speciálního vybavení.

Pokud jde o jiný typ cév - žíly, vibrace srdce na ně nedosahují, protože jsou umístěny v působivé vzdálenosti od sebe. Cévní pulz můžete pociťovat kolísáním tepny, která ovlivňuje žíly.

Někteří lidé vůbec nechápou, proč měřit puls a co dělá. Pulz odráží rytmus srdce a frekvenci jeho kontrakcí. Podle počtu úderů za minutu lze určit poruchy srdečního rytmu.

Jak měřit puls na paži

Měříme puls správně!

Pro zjištění abnormálního srdečního tepu je nutné měřit puls správně. Za prvé, nejlépe se to děje ve stavu klidu, teprve pak budou ukazatele co nejpřesnější. Je důležité si uvědomit, že frekvence pulsu, tedy srdečního tepu, je ovlivněna mnoha vnějšími faktory a během dne může měnit své ukazatele.

Pro identifikaci patologických stavů je lepší měřit puls v klidu 2-3 krát denně po dobu jednoho týdne. Zaznamenáváním výsledků je možné sledovat dynamiku a vyvodit závěry - zda se jedná o poruchu srdečního rytmu nebo ne.

Nejlepší je měřit puls na paži, a jak již bylo zmíněno, ve stavu klidu. Potřebujete střední a ukazováček levé ruky, abyste se připojili k zápěstí vpravo a cítili puls. Když je pulzace slyšitelná, je nejlepší spočítat počet úderů za 20 sekund. Výslednou hodnotu pak vynásobte třemi, abyste určili tepovou frekvenci za minutu.

V případě podezření na srdeční tep, je lepší, aby nebyli líní a měřili puls po celou minutu.

To je způsobeno tím, že srdeční tep může být ztracen, a za 10-20 minut to nelze pochopit. V případě porušení srdečních kontrakcí byste měli požádat o pomoc odborníka. Lékař předepíše úplné vyšetření, diagnostikuje a stanoví metody léčby.

Tepová frekvence a příčiny abnormalit

Odchylka tepové frekvence od normy je alarmující znak!

Existují pevné ukazatele, které určují normální počet tepů u lidí různého věku.

Tyto údaje jsou údaji Národního institutu:

• u novorozenců - až 140 úderů za minutu
• u dětí mladších než jeden rok - až 130 úderů za minutu
• až dva roky - 90-100 bpm.
• až sedm let - 85-95 úderů / min.
• až 14 let - 70-90 úderů za minutu
• až 30 let - 60-70 úderů za minutu
• až 50 let - 60-85 úderů za minutu, starší než 50 let až 95 úderů / min

Kromě těchto zavedených norem však existuje i přijatelný standard: sportovci, kteří trénují dlouhou dobu, mohou mít tepovou frekvenci 40-60 úderů za minutu. Je-li takový indikátor pozorován po dlouhou dobu a zároveň se u člověka nevyskytne špatné zdraví, závratě, anémie a dalších symptomů, pak je tento indikátor pro tuto osobu považován za normální a je zcela zdravý.

Pokud je tepová frekvence nižší, než je obvyklé, znamená to určité poruchy kardiovaskulárního systému.

Pokud je dětský puls vyšší než 140 úderů za minutu, u dospělého je to více než 70 úderů ve stavu klidu, což naznačuje silnou práci srdce. To znamená, že srdce se zmenšuje častěji, než se očekávalo. V medicíně se tato patologie nazývá tachykardie. Důvody pro jeho výskyt je mnoho. Prvním faktorem je nedostatek kyslíku, který je způsoben anémií nebo zhoršenou funkcí dýchacího ústrojí.

Rychlý pulz je zpravidla úzce spojen se zvýšením krevního tlaku. Vzhledem k tomu, že tachykardie a hypertenze mohou vést k dalším onemocněním, je nutné okamžitě léčit.

Přečtěte si více o bradykardii ve videu:

Pokud puls prochází krevním tlakem bez tlaku, může to být varovný signál. Naléhavá potřeba navštívit specialistu. A abyste okamžitě zmírnili útok palpitací, můžete se štípat, omýt si ledovou vodou nebo hlasitě kašlat.

Pomalý tep - opak tachykardie - bradykardie. Toto onemocnění může být nezávislé nebo může sloužit jako příznak závažnějších patologických stavů v těle. Příčiny bradykardie mohou být mnohé, často je to ateroskleróza. Chcete-li zjistit přesnou nemoc, je nutné podstoupit vyšetření, protože bez speciální diagnózy ani ten nejlepší lékař nemůže určit příčinu.

Algoritmus akcí, jak nezávisle měřit puls na paži, a je možné získat výsledek za 10 sekund?

Informace o srdeční frekvenci jsou důležité pro každou osobu, bez ohledu na jeho zdraví nebo věk. Pulz je indikátorem práce srdečního svalu a organismu jako celku, protože může být použit k odvození, že orgány jsou plně nasyceny kyslíkem.

Při cvičení, ve stresové situaci, při užívání léků, mohou údaje o frekvenci tepu pomoci učinit správné rozhodnutí při poskytování pomoci, nutnosti nebo odmítnutí užívat léky. Pro ty, kteří se chtějí zbavit nadváhy, potřebujete také schopnost správně měřit puls, protože metabolické procesy se zpomalují, když se snižují.

Důležitá je proto znalost, jak měřit puls sami bez zvláštního vybavení a pomoci.

Způsoby měření pulsu doma

Srdeční sval pracuje nepřetržitě, stahuje a každou sekundu tlačí krevní systém bohatý na kyslík. Můžete měřit srdeční rytmus sami bez pomoci zařízení, dotýkat se cév, které jsou napjaté během kontrakce srdce. Aby bylo možné správně měřit puls, je důležité nejen najít správné místo, ve kterém jsou nádoby nejpřístupnější na dotek, ale také jejich rozměry umožňují ovládat kmitání stěn bez rušení, ale také vědět, jak určit puls.

Pulse je dobře hmatatelná (hmatná) na tepnách:

Se silným tepem může být pulzace měřena i na prstu. Se slabým, pouze na největší tepně - karotidě.

Metody pro měření pulsu mohou být použity různě, ale v domácím prostředí, jediný dostupný a objektivní - palpace - je založen na kmitání cévních stěn transportujících krev ze srdečního svalu do vnitřních orgánů. Dobré body na lidském těle, aby se změřila srdeční frekvence tímto způsobem, jsou tepny: záření, umístěné na zápěstí a ospalé, umístěné na krku.

Aby bylo možné neustále sledovat práci srdce, je nutné vědět, jak měřit puls doma, aniž by se obraceli na lékaře a ne rušivé příbuzné.

Jak měřit na krční tepně?

Karotická tepna je jednou z velkých cév, která dodává krev do mozku. Proto i při zanedbatelných ukazatelích srdeční frekvence bude na karotické tepně snadné uchopit kmitání stěny a měřit pulzaci. Na cévní tepně karotidy je metoda pulzního měření účinná díky:

• velikost;
• párování;
• dostupnost místa pro průzkum.

Nalezení karotických tepen je snadné:

1. Vložte dva pravé prsty pevně: index a střední.
2. Položte prsty na štítnou žlázu (Adamova).
3. Posuňte na stranu, abyste prohloubili krk.
4. Pociťujte nejviditelnější pulzaci cévy.

Abyste změřili puls v tomto místě, musíte:

1. Posaďte se na židli a opřete se.
2. Připravte si stopky, hodiny s druhou rukou, můžete také použít funkce mobilního zařízení.
3. Uvolněné špičky prstů pravé ruky (pro leváky - vlevo), složené dohromady, přitahují pulzaci krční tepny.
4. Všimněte si čas a spočítejte chvění krve na stěnách tepny.

Srdeční tep lze měřit na obou spárovaných tepnách: vpravo a vlevo, ale to by nemělo být prováděno současně. Nemůžete tlačit na nádobu příliš mnoho, aby nedošlo k zastavení průtoku krve, spuštění závratě nebo ztráty vědomí.

Místa měření pulsu

Jak počítat v levé polovině hrudníku?

Srdeční tep lze měřit dotykem dlaně na levé straně hrudníku:

• pro muže, pod levou bradavkou;
• pro ženy, pod levým prsou.

Počet na levé straně hrudníku se zvýšeným pulsem je považován za spolehlivý.

Chcete-li měřit a získat správná data, musíte vědět, jak vypočítat puls. K tomu potřebujete:

1. Pás do pasu.
2. Vezměte si polohovací pozici.
3. Všimněte si čas na stopkách, časovači nebo hodinách.
4. Připojte dlaň pravé ruky k levé straně hrudníku.
5. Vypočítejte počet tepů za 60 sekund.

Jak zjistit radiální tepnu nezávisle?

Navzdory dostupnosti metody ne každý ví, jak správně spočítat puls na paži. Vědět, jak měřit puls sondováním na radiální tepně, která se nachází na zápěstí, můžete získat objektivní informace o svém zdraví. Radiální tepna je vylučována kůží tak, že její pulzace je viditelná i ne-specialistovi.

Abyste pochopili, jak měřit puls na paži sami, měli byste najít toto místo:

1. Posaďte se na židli.
2. Uvolněte levou ruku.
3. Položte ruku dlaní nahoru.
4. Položte 2, 3, 4 prsty pravé ruky na vnitřní stranu zápěstí.
5. Stiskněte radiální tepnu a pociťujte pulzaci.
6. Pomocí algoritmu pro měření pulsu na radiální tepně se vypočítá počet pulzních oscilací:

• položte stopky před sebe;
• čte puls po dobu 1 minuty.

Normální srdeční frekvence zdravého člověka by měla být od 60 do 80 úderů za minutu.

Na pravé nebo levé straně?

Po pochopení, jak vypočítat puls ručně, musíte se rozhodnout, na kterou ruku je vhodnější měřit.

Lze měřit na rukou: vpravo a vlevo, v normálním případě by měl být výsledek měření stejný. Ale praxe ukazuje, že správnější výsledky na levé straně, umístěné blíže k srdci.

Akční algoritmus

Algoritmus akcí při měření pulsu není složitý, ale pro přesnost výsledků vyžaduje přesnost provedení. Postupné provádění algoritmu vám umožní pochopit, jak správně měřit puls na paži:

1. Připravte si stopky a umístěte je do vhodné kontrolní polohy.
2. Odstraňte oděvy, které zabraňují přístupu k nádobám, náramkovým hodinkám a prstencům, takže nic nebrání krevnímu oběhu.
3. Posaďte se pohodlně, opřete se o židli nebo zaujměte vodorovnou polohu.
4. Otočte dlaň levé ruky nahoru.
5. Je přípustné lehce přitlačit ruku k hrudníku.
6. Tři prsty pravé ruky: index, střední a bezejmenný, současně stiskněte na tepnu.
7. Pociťujte, že uvnitř cévy proniká krev.
8. Spusťte stopky a spočítejte frekvenci kontrakcí za 60 sekund.
9. Stejným způsobem změřte puls na pravé straně.
10. Zaznamenejte výsledek.

Technika počítání 10 sekund

Když už mluvíme o tom, jak vypočítat puls za 10 sekund, musím říci, že tuto techniku ​​používají sportovci při aktivním sportu.

Pomocí počítání tepové frekvence za 10 sekund, vynásobené 6, jim umožňuje rychle změřit počet tepů za minutu a rozhodnout o fyzické námaze.

Nedoporučuje se používat tuto techniku ​​ve všech ostatních případech, protože s takovým výpočtem je velmi vysoká chyba - až 18 úderů za minutu! To je vysvětleno skutečností, že člověk nemůže správně vzít v úvahu první a poslední tep v přesné 10sekundové periodě.

Přesnější data lze získat stanovením času stráveného na 10 pulzací. Jak vypočítat puls za minutu při měření 10 úderů:

1. Pociťujte jasné oscilace stěn tepny na vhodném místě.
2. Spusťte stopky.
3. Spočítejte oscilace tepny z druhé mrtvice.
4. Zastavte počítání po 10 tepech.
5. Udělejte si čas.

Technika počítání je následující: 10 úderů x (60 sekund / pevný čas). Pokud například uplynuly 4 vteřiny 4 sekundy, pak puls v okamžiku se rovná 150 úderům za sekundu = 10 x (60/4).

Která možnost měření je nejpřesnější?

Nejpřesnější a nejúčinnější možností je určit puls metodou palpace po dobu 1 minuty. Místa k dispozici pro vlastní vyšetření - tepny: radiace a karotida.

Metoda stanovení na zápěstí je vhodná, pokud je subjekt v klidovém stavu. Po cvičení je vhodné měřit puls a prsty na krční tepnu. Další metody jsou komplexní, pokud jde o nalezení pulzace a spolehlivosti získaných informací.

Užitečné video

Další informace o tom, jak měřit puls samostatně, naleznete v následujícím videu:

Kde a jak správně najít puls? Měření lidského pulsu

Chcete-li zjistit, jak funguje srdce, stačí spočítat puls. Z toho, jak často nebo naopak pomalé, dobře slyšené nebo špatně určující stav lidského zdraví. Hlavní je správně vypočítat tepovou frekvenci a provést změnu věku, pohlaví a profesní činnosti osoby. Srdeční tep může říci o rychlosti, s níž se krev pohybuje tepnami a stupněm oscilace arteriálních stěn.

Proč měřit puls?

Pro identifikaci možných poruch v práci myokardu nebo cév u lidí změřte puls. Když dojde ke kontrakci srdečního svalu, zvyšuje se tlak v aortě. Zvýšený tlak se okamžitě šíří podél stěn tepen do nejmenších kapilár. Lékaři říkají takové šíření tepnami tepovou vlnou. Určete počet tepů bez speciálních lékařských nástrojů pomocí prstů ruky. Při provádění takového postupu je třeba vzít v úvahu nejen věk, pohlaví a povolání, ale také psychologický stav osoby.

Srdeční frekvence

U žen a mužů, během normální srdeční funkce, puls se liší v průměru o 10 divizí dolů v silnějším sexu. Průměrná rychlost srdeční frekvence je od 60 do 80 úderů za minutu. Podle věku je také rychlost kontrakce myokardu odlišná, například u novorozenců je puls téměř dvakrát vyšší než u rodičů. Lékaři také zvažují normální ukazatele, sotva dosahují průměru u dětí během puberty. Průměrná míra kontrakce srdce přichází po 15 letech a pokud je člověk zdravý, pak se indikátory v průběhu života mohou jen mírně změnit.

Kde měřit puls?

Pokud je srdeční systém v pořádku, může být pulz snadno pociťován. Při pohmatu tepen je puls vnímán jako měkká, tenká trubička, která se rytmicky stahuje pod kůži. Je-li epidermis tenká a žíly se blíží k pokožce, pak je možno pozorovat tep z první ruky. Všimněte si, že puls na levé a pravé straně může být odlišný. Chcete-li zjistit, zda ruce fungují stejným způsobem nebo zda je mezi nimi rozdíl, musíte současně měřit puls na obou, a pokud je rozdíl mezi kontrakcemi, pracujte jednou rukou nebo jinou. Změřte potřebnou redukci připojením podložek indexu a prostředníčku k tepně, ale ne příliš velkému tlaku na tělo. Pokud je člověk zdravý, aby cítil, že rytmus srdce může být na několika místech:

Obecná pravidla měření

Pro dosažení správného měření tepové frekvence by měl být puls měřen v klidu. Nejmenší tepová frekvence indikuje, když člověk leží. Pokud počítáte četnost stávek v sedě - puls může "ukázat" více o 5-7 řezů. Ve stoje se měří puls, který se zvýší o dalších 10-15 kontrakcí. Letní horko, horké jídlo, čaj nebo káva, nemoc, stres, sportovní zátěž a čas od 8:00 do 12:00 urychlují tepovou frekvenci a zimu, studené jídlo, spánek zpomalují. Proto při měření frekvence myokardu je třeba věnovat pozornost všem těmto faktorům.

Jak vypočítat tepovou frekvenci?

Když je nalezen pulsující bod na těle, musíte detekovat 15 sekund a pak vynásobit výsledné číslo čtyřmi. Pokud má člověk srdeční patologii, je třeba počítat pulsy srdce po dobu jedné minuty. Všimněte si, že na začátku měření může být pulz častěji, na konci se postupně zpomaluje, takže pro přesnější data je užitečné zkontrolovat vibrace srdce.

Co znamená abnormalita?

Počet srdečních tepů je silně ovlivněn nachlazení - u dětí, srdeční frekvence se zvyšuje o 20 úderů, u dospělých o 10. Také příčinou rychlého srdečního tepu může být menopauza u slabšího pohlaví. Není-li v osobě zaznamenáno nic takového, může zvýšení pulsu znamenat tachykardii. Mezi nemoci, pro které je tachykardie stanovena, mohou být:

• endokrinní onemocnění;
• otoky;
• srdeční onemocnění;
• hypertenze;
• anémie;
• Poškození CNS.

Bradykardie je pokles rychlosti srdečního svalu, jehož hlavním příznakem je počet mrtvice orgánu (ne více než 60 za minutu). Patologie se může objevit v důsledku užívání některých léků nebo bezprostředně po spánku. Pokud však člověk nebere lék a dlouho se probudil, může být pomalá srdeční frekvence známkou těchto odchylek:

• infarkt myokardu;
• zvýšený intrakraniální tlak;
• přítomnost vředu;
• organické poškození myokardu;
• zánětu tkáně myokardu.

Pokud má osoba pravidelně tachykardii nebo bradykardii, musí podstoupit urgentní vyšetření lékařem. Normalizovat frekvenci kontrakcí myokardu je možné doma pomocí malé, ale pravidelné fyzické námahy, správné výživy a odmítání špatných návyků (jako je alkohol a kouření). A pokud máte srdeční problémy, měli byste se vyvarovat stresu.

Je známo, že puls nastává s každou kontrakcí srdce. V okamžiku dodávky krve se tlak v aortě zvyšuje a tato vlna zvýšeného tlaku se šíří podél stěn tepen do nejmenších kapilár. Pokud položíte prst na ty části těla, kde jsou velké tepny blízko (např. Na zápěstí), pak se pod prstem budou cítit vibrační vibrace stěn těchto tepen, které se běžně nazývají pulsy. Obvykle se počítá počet zdvihů za 15 sekund a výsledek se násobí čtyřmi. U zdravých lidí puls vždy odpovídá tepové frekvenci a je: pro muže 60-80 úderů za minutu a pro ženy 5-10 úderů více.

Udržujte svou ruku před sebou (lépe vlevo), zmáčkněte prsty do pěsti (ne moc), takže palec je na zbytku. Nyní mentálně sestupujte dolů (podél palce) k základně dlaně, ale neohýbejte se po stranách. Sáhl k základně, teď si popadni prsty za toto místo. Cítíte, že po klouby začíná další kost? Začíná to jako rána, zastavte na něm prsty. Teď otočte ruku dlaní nahoru. V nejlepším případě uvidíte své žíly, ale podstatu. Nyní, s prsty, hledejte pulzaci vedle kosti, na které jsme se zastavili. Nejlepší je mít uvolněnou ruku. Udělejte si čas. Pokud se poprvé nepodařilo, zatlačte tvrději a vyčkejte několik sekund. Když slyšíte pulsaci, podívejte se na hodiny a začněte počítat. Dare, doufám, že je vše jasně vysvětleno.

Jednou z nejdůležitějších vlastností srdce je puls. Jeho frekvence umožňuje určit stav lidského zdraví. Je důležité vědět, jak vypočítat puls, s přihlédnutím k věkové kategorii, pohlaví a zvláštnostem profese osoby. Poruchy srdce ovlivňují rychlost průtoku krve tepnami a kmitání jejich stěn.

Co je to puls

Tímto termínem se rozumí frekvence kontrakce srdečního svalu. To vám umožní posoudit výkon oscilací stěn tepen po určitou dobu.

Tento parametr je ovlivněn následujícími faktory:

• věková kategorie - častější tep je charakteristický pro děti;
• pohlaví - ženy mají častější puls;
• emocionální stav - těžký stres a úzkost mohou vést ke zvýšení tepové frekvence;
• zvýšení tělesné teploty.

Další důležitý parametr je považován za rytmus. Tento indikátor ukazuje interval průchodu pulzních vln, které následují. Pulz je rytmický nebo arytmický.

Také při určování pulsu je důležitý jeho obsah. Podle tohoto kritéria se rozlišují tyto typy pulsů:

• není jasně definován;
• sotva znatelné;
• střední náplň;
• příliš mnoho.

Kromě těchto kritérií existují i ​​další parametry:

1. Napětí - je síla potřebná pro úplné upnutí tepny. Tento parametr je měkký, střední a tvrdý.
2. Výška - představuje kmitání stěn tepen. Určuje se součtem hodnot plnění a napětí. Výška je malá, střední a velká.
3. Tvar nebo rychlost označuje změnu objemu tepny. Rychlý puls je charakteristický pro horečku a anémii. Pomalé označuje výskyt stenózy. Duální puls indikuje depresivní tón periferní tepny. Současně zůstává kontrakční potenciál myokardu v normálním rozmezí.

Poznámka: U žen je puls 5-10 bodů častěji než u mužů. Průměrná míra zdravých lidí je 60-80 úderů za minutu. Parametr se zároveň liší podle věkové kategorie. U novorozenců je míra dvojnásobná než u rodičů.

Během zrání se srdeční frekvence snižuje v důsledku vývoje kardiovaskulárního systému. S růstem srdce a zvýšením jeho síly je pro normální krevní oběh zapotřebí méně kontrakcí. Pro sportovce je charakteristická pomalejší pulsace, protože jejich těla se používají k zatížení.

Hlavním rysem pulsu je jeho nestabilita. Změna tohoto parametru je ovlivněna mnoha faktory:

1. Emocionalita Čím silnější jsou emoce, které člověk zažívá, tím rychleji bije srdce.
2. Zdravotní stav. Zvýšení teploty pouze o 1 stupeň vede ke zvýšení frekvence kontrakcí srdce o 10 úderů.
3. Použití některých výrobků. Alkoholické nápoje, káva, energie, příliš horké jídlo mohou vést ke zvýšení srdeční frekvence.
4. Fyziologické postavení. Nejpomalejší puls je pozorován ve vodorovné poloze. Maximální parametr je dosažen, když osoba stojí.
5. Denní čas Od 8 do 12 v ranním tepu dosahuje maximální hodnoty. V noci se významně zpomaluje. Pulzace se také zvyšuje během tréninku. V takové situaci je důležité tento ukazatel sledovat. Chcete-li vypočítat maximální přípustnou hodnotu pulsu během kardio, od 220 let byste měli vzít svůj věk.

Proč měřit puls?

Jak již bylo zmíněno, puls má 6 charakteristik - obsah, frekvenci, rytmus, výšku, tvar, napětí. Tyto parametry studuje lékař během diagnostiky. Nezávisle může člověk určit pouze jednu z nich: tepovou frekvenci.

Měření tohoto ukazatele má velký význam. To svědčí nejen o práci srdce, ale je také důležitým ukazatelem zdravotního stavu. S tímto parametrem je možné kontrolovat účinnost fyzické námahy při hubnutí a spalování tuků.

Existuje řada abnormálních stavů, ve kterých se zvyšuje tepová frekvence. Patří mezi ně následující:

• infekční onemocnění;
• poruchy oběhu v mozku;
• vrozené a získané srdeční vady;
• redukce červených krvinek a hemoglobinu v krevním řečišti;
• patologie nervového systému;
• léze endokrinního systému;
• tvorby nádorů.

Pokles je pozorován v takových situacích:

• používání některých léků;
• sport a tvrdá fyzická práce;
• intoxikace těla;
• ulcerózní léze žaludku;
• hypotyreóza - snížená funkce štítné žlázy;
• infarkt myokardu;
• zánět srdečního svalu.

V případě komplexních onemocnění musí lékaři kontrolovat tepovou frekvenci. Sportovci, kteří musí správně vypočítat intenzitu kardio zátěže, provádějí měření tohoto ukazatele sami.

Důležité: Stanovení četnosti tepů je vyžadováno u lidí, kteří mají patologii srdce a cév. To vám umožní sledovat vaše zdraví a včas odhalit abnormality.

Metody detekce pulsů

Můžete měřit puls na každé tepně těla, která může být sondována. Tenké lidi dokonce cítí pulsaci břišní aorty. V praxi se však tato technika prakticky nepoužívá. Je mnohem snazší sondovat periferní cévy.

Manuální režim

Pulzace se nejlépe projevuje na místech, kde jsou tepny blízko povrchu kůže. Indikátor je nejčastěji určován na zápěstí. Tato metoda se nazývá radiální. Algoritmus pro určení požadovaného parametru je poměrně jednoduchý. Pro výpočet pulsu je nutné umístit 4 prsty na předloktí trochu nad zápěstí a přitlačit jej proti poloměru.

Poté se doporučuje počítat počet zdvihů po dobu 30-60 sekund. Mnoho lidí má zájem, jak počítat puls v 10 sekundách. Chcete-li to provést, stačí určit počet tahů pro zadané časové období a pak vynásobte hodnotu získanou pomocí 6. Tuto možnost však lékaři nedoporučují. V přítomnosti arytmií to vede k nepřesným výsledkům.

V těchto oblastech můžete navíc ručně vypočítat puls:

• v ohybu lokte;
• v tříslech;
• na přední straně krku (karotická tepna);
• v popliteální fosse;
• na vnitřní straně kotníku;
• v oblasti chrámů;
• pěšky.

Použití monitorů tepové frekvence

Lidé s různými formami arytmie a sportovci potřebují neustále nebo pravidelně monitorovat parametry srdeční frekvence. V takové situaci budou užitečná speciální zařízení - monitory tepové frekvence. Mohou být prezentovány ve formě hodinek nebo náramků.

Taková zařízení přesně zaznamenávají srdeční rytmus. Jsou také schopny zpracovávat data a zobrazovat průměrnou hodnotu za určité časové období. Náramky na zápěstí vám obvykle umožňují nastavit pětisekundové intervaly a zobrazovat tepovou frekvenci za minutu.

Zařízení Carpal mají senzory vibrací nebo zvuku, které upozorňují osobu na překročení maximálních parametrů. Pomocí těchto zařízení je možné sledovat puls při běhu a kontrolovat proces odbourávání tuků.

Profesionální zdravotnická zařízení

Pro správné čtení tepové frekvence použijte automatický nebo poloautomatický tonometr. Přístroj zachycuje parametr kontrakcí srdce a pomáhá měřit krevní tlak. Může být použit samostatně doma nebo v nemocnici.

Používá se také ke stanovení parametrů elektrokardiografie. Pomocí speciálních senzorů vyhodnotit rytmus práce různých částí srdce. Počet vrcholů v jeho aktivitě určuje frekvenci kontrakcí.

Ve vzácných případech arytmie běžné metody znemožňují identifikaci srdečních arytmií a pulzací. V takové situaci je zobrazen denní monitoring Holterem. Zahrnuje provádění záznamu elektrokardiogramu po celý den.

Puls je považován za důležitý parametr při posuzování lidského zdraví. Proto je nutné tento indikátor kontrolovat. K tomu můžete použít různé techniky. Pokud jsou zjištěny abnormality, stojí za to se poradit s lékařem.