Jak se vyhnout mrtvici a srdeční infarkt? Nejjednodušší způsob

Hlavními příčinami úmrtí obyvatelstva na naší planetě jsou v současné době různá cévní onemocnění. A tato skutečnost je dobře známa těm z nás, kteří jsou zvyklí sledovat naše zdraví. Nestačí však na něj dohlížet, musíte podniknout více kroků, abyste ho uchránili a v ideálním případě předešli vážným problémům. Zdvih a srdeční infarkt jsou jen takové problémy. Jak už bylo řečeno, může se to stát každému z nás. Mezitím existuje poměrně jednoduchý způsob, pomocí kterého můžete vážně snížit pravděpodobnost mrtvice i srdečního infarktu. To naznačuje nedávný výzkum předních odborníků.

Co je třeba udělat, aby se zabránilo mrtvici?

Samozřejmě, prevence je vždy mnohem lepší než léčba. Bohužel, ne vždy preventivní opatření se vyhne jedné nebo jiné nemoci. Pokud jde o mrtvici, pak o jejích prvních známkách lze přečíst zde. A co se dá udělat doma, pokud se to ještě stalo - tady na této adrese. Teď, o slibované jednoduché metodě prevence této vaskulární patologie.

Vezměte si více horkých lázní!

Častěji to znamená alespoň několikrát týdně. To významně sníží riziko mnoha cévních onemocnění. Toto potvrzení nedávno obdrželi japonští vědci.

Pokud je taková lázeň přijata 5krát týdně, pak mohou být cévy chráněny před mrtvicí a srdcem před infarktem. Nejlepším výsledkem jsou lázně, teplota vody, která se blíží k 41. stupni Celsia.

Jak fungují horké vany a jaké jsou jejich přínosy pro srdce a cévy?

Horká voda je velmi užitečná věc pro myokard. Zlepšuje prokrvení tohoto srdečního svalu a navíc snižuje krevní tlak. Pokud si zvyknete na takové koupele, povede to k úlevě od procesů vedoucích k velmi nepříjemnému jevu, kdy stěny našich tepen ztvrdnou. To znamená, že stěny ztrácejí svou elasticitu, nemohou plně vykonávat svou práci, což znamená, že se významně zvyšuje riziko vzniku krevních sraženin v těchto cévách a jejich blokování.

Kromě horkých lázní jsou pro tělo velmi užitečné lázně a sauna. Pokud navštívíte tyto „provozovny“ týdně od 4 do 7 krát, pak můžete významně snížit riziko mrtvice o 2/3. To se však nestane, pokud chodíte do sauny nebo do koupele méně často. Tak jdi do koupele a buď zdravý!

A dvě užitečná videa. Oni jsou příbuzní, tak vypadají oba. Video №1.

Jak předcházet mrtvici a infarktu

Jak se vyhnout rozvoji srdečního infarktu a patologických stavů mrtvice?

Není žádným tajemstvím, že mladí lidé často nemyslí na své vlastní zdraví, aktivně ho ničí, ne správný způsob života a špatné návyky. Přemýšlet o vlastním zdraví, ve většině případů, lidé začínají jen tehdy, když zdraví začíná kulhat nebo když je úplně ztracena.

Taková je naše povaha - téměř každý normální člověk si vždy myslí, že jeho nemoc předjíždí velmi daleko, možná v nejhlubším stáří, a předtím je ještě tak dlouhá. A to znamená, že trávíte nervy, přemýšlíte o nemocech a zejména ztrácíte čas na určité akce, které umožňují předcházet nemoci, je příliš brzy.

Pokud hledáte rehabilitační centrum pro zotavení, doporučujeme rehabilitační centrum Evexia, kde se rehabilitace provádí po mrtvici, poranění míchy a chronické bolesti.

A takové chování je podle názoru lékařů globální chybou lidstva, protože vést lidi trochu jinak, mnohým onemocněním by bylo možné včas předcházet a nejvážnějším následkům nebezpečných nemocí by bylo možné se vyhnout.

Vážné následky nebezpečných onemocnění

Je to kvůli nedbalosti samotných obětí, protože odmítnutí elementární prevence zdraví, většina z nejtěžších nemocí a nouzových stavů, včetně slavného infarktu myokardu a nejnebezpečnější mozkové mrtvice, náhle zasáhla oběti.

Současně, pokud se pokusíte provést i povrchní (nejmenší) analýzu toho, co se děje s určitou osobou postiženou mrtvicí nebo infarktem myokardu, je obvykle vytvořen zcela pochopitelný (logický) řetězec událostí, který postupně vedl k onemocnění.

Navíc, ve většině případů, přemýšlet a analyzovat události nedávných dnů nebo týdnů to stalo se s obětí mrtvice nebo infarkt myokardu, pacienti sami rozumějí, že oni opatrně si nevšimli dost zřejmých znamení (těch jevů, které jsou volány prekurzory možné mrtvice / infarkt myokardu) t těchto patologií.

Přemýšlejte o tom, konkrétní osoba o problému předem, zjistěte, co je primární prevencí mozkové mrtvice a srdečního infarktu - tolik problémů a globálních důsledků těchto patologických situací bylo možné se vyhnout.

Nezáleží na tom, jak to zní v naší zemi, dokonce i lidé, kteří jednou čelili problémům mrtvice nebo srdečního infarktu, ne vždy přemýšlejí o opatřeních k prevenci relapsu. Kromě toho, často po zotavení z mrtvice, návratu ke svým starým špatným návykům, nesprávné stravě a životnímu stylu, zapomeňte si vzít potřebné léky - obecně se ani nesnaží zabránit zcela možnému relapsu.

Vědci již dlouho prokázali: všimnout si předzvěstí vývoje takových patologií, jako je mrtvice nebo infarkt myokardu, aby se zabránilo rozvoji podobných patologických stavů, aby se zabránilo globálně negativním důsledkům těchto nemocí - můžete!

K tomu je však třeba věnovat pozornost opatřením prevence těchto onemocnění, která jsou uzavřena v:

• Plná léčba cévních onemocnění pomocí specializovaných profylaktických léčiv.
• Korekce životního stylu a výživy.
• Léčba systémových onemocnění, krevního systému.
• Léčba diabetu a obezity.

Kromě toho mnoho věcí souvisejících s opatřeními na prevenci vzniku mrtvice nebo infarktu myokardu závisí na povědomí obyvatelstva o povaze těchto onemocnění, prvních příznacích a projevech onemocnění a samozřejmě o první pomoci obětem.

Měla by zdravá osoba vědět o onemocněních kardiovaskulárního systému?

Odpověď je jednoznačná - ano, samozřejmě, měla by, protože tyto nemoci (z nichž nejzávažnější jsou mozková mrtvice a infarkt myokardu) se často stávají hlavními příčinami úmrtí nebo hlavními příčinami zdravotního postižení pacienta.

Včasná konzultace odborníků

Lékaři tvrdí, že informovanost obyvatelstva o známkách a pravidlech chování při odhalování těchto onemocnění je pro oběti nejcennějším lékem.

Protože je to právě ta, kdo musí poskytnout první pomoc, která se v některých případech počítá v minutách a závisí na ní další zotavení a často i život člověka.

Jak ukazuje praxe, znalosti a povědomí jsou nejlepší prevencí, protože infarkt myokardu a stejná mrtvice jsou často úspěšně varovány, pokud pacienti pozorně sledují své vlastní zdraví, vědí a věnují pozornost prvním, sotva znatelným předchůdcům cévních problémů a okamžitě vyhledávají pomoc od lékařům.

Pro profylaxi a zotavení po STROKE naši čtenáři úspěšně používají metodu ELENA BABY. Po pečlivém prostudování této metody jsme se rozhodli nabídnout ji vaší pozornosti.

Ale pro to je dost málo:

Je také důležité si uvědomit, že pokud máte podezření na mrtvici nebo infarkt myokardu, je nezbytné, aby oběti striktně povinně urgentně hospitalizovaly, což by mělo být provedeno v prvních čtyřech, šest hodin po nástupu primárních symptomů odpovídajících jedné nebo oběma z těchto onemocnění.

5 jednoduchých preventivních tipů, které snižují riziko cévních nehod

Dále bychom rádi citovali pět jednoduchých doporučení, která lze připsat prevenci kardiovaskulárních onemocnění, zejména mozkové mrtvice a infarktu myokardu:

1. Pravidelné sledování krevního tlaku. Od mrtvice, jako je infarkt myokardu, je onemocnění často provokováno náhlým zvýšením krevního tlaku, tato položka je nejvýznamnější. Pacienti budou moci kontrolovat týdenní tlak, aby mohli významně snížit riziko vzniku těchto onemocnění a snížit tak riziko předčasného odloučení od života.
2. Je důležité vyhnout se nutričním chybám. Mozková mrtvice a infarkt myokardu mohou být často spouštěny cévní aterosklerózou, která je zase přímo spojena s naší stravou, nebo spíše, jíst nadměrné množství nebezpečných živočišných tuků nebo trans tuků. Aby se předešlo patologickým stavům mozkové příhody / srdečního infarktu, vyhněte se příliš mastné, kořeněné, slané, uzené potravě a rychlému občerstvení. Výhodnější je dát chudé maso, mořské plody a zeleninu.
3. Musíte sledovat množství cukru v krvi. Diabetes mellitus, vyplývající z podvýživy, se může často stát příčinou rozvoje takové vaskulární patologie, jako je infarkt myokardu a neslavná mrtvice. Dlouho existující zvýšené hladiny cukru v krvi mohou způsobit několik destruktivních změn v krevních cévách.
4. Přestat kouřit. Je to tento zlozvyk, který negativně ovlivňuje krevní cévy lidského mozku. Kouření je na vrcholu seznamu rizikových faktorů pro rozvoj takových patologických stavů, jako je mozková mrtvice a stejný infarkt myokardu.
5. Sledujeme vlastní váhu a dostáváme odpovídající cvičení. Je důležité říci, že normální váha a mírné cvičení jsou skutečně schopny pracovat zázraky. Lékaři říkají, že tyto parametry významně snižují riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění. A kromě toho může cvičení výrazně zvýšit náladu.

Infarkt nebo mrtvice? Jak se liší a jak jim zabránit

Infarkty a mrtvice jsou extrémně zákeřné nemoci. Pouze proto, že se obvykle vyskytují náhle a neočekávaně.

Jaký je rozdíl?

Infarkt je částečné nebo úplné poškození srdečního svalu, ke kterému dochází v důsledku trombózy arteriální cévy, která krmí srdce, když je blokována krevní sraženinou. V důsledku toho tkáně dostávají méně kyslíku a dalších živin - a začnou umírat. Mimochodem, infarkt není nutně kardiální patologie.

Existují také infarkty střeva, ledvin, mozku atd. Hlavní příčiny jsou podobné: aterosklerotická léze tepen zásobujících vnitřní orgán, vaskulární anomálie nebo dědičné defekty koagulačního systému, což vede ke vzniku krevních sraženin. Aby se zabránilo katastrofě, musíte dodržovat jednoduchá pravidla: vést zdravý životní styl a podstoupit každoroční lékařské vyšetření.

Cévní mozková příhoda je akutním porušením mozkové cirkulace, ke kterému dochází v důsledku dvou důvodů: kontrakce a blokování krevních cév mozku (ischemická cévní mozková příhoda) a krvácení v mozku, stejně jako jeho pošvy (hemoragické mrtvice). Dnes se tato patologie stala mladší a mrtvice se objevují nejen u starších lidí, ale také u mladých lidí, od 20 let. Příčiny vzniku patologie zahrnují ischemii (tj. Nedostatek krevního zásobení), změny v cévních stěnách a intracerebrální krvácení.

Trombóza způsobuje zablokování krevní cévy, která se živí mozkem, což vede k otoku mozkové tkáně. Když je krvácení pozorováno prasknutí tepny mozku - tento typ mrtvice se může objevit v každém věku. Když embolická sraženina tuk-jako substance (emboly) uvízne v nádobě a zastaví tok krve. Často se tento typ mrtvice vyvíjí po operaci srdce nebo arytmii.

Infarkt: zatížení

Hlavními známkami nestability koronárního průtoku krve jsou problémy s tolerancí ke standardní fyzické aktivitě. Například při chůzi může být osoba narušena bolestmi na hrudi, která je omezující povahy, doprovázená krátkým dechem, mizejícím v klidu. Velmi často při rychlém chůzi nebo chůzi do kopce můžete za hrudní kostí zažívat nepříjemné pocity, takže je obtížné pokračovat.

Když přestanete tam je úleva, to znamená, že nepohodlí za hrudní kostí zmizí. Možná, že projev a atypická lokalizace bolesti - v lokti nebo ramenních kloubech, stejně jako přítomnost "startovacích bolestí": když vyrazíte do ulice ráno, vyvíjí syndrom bolesti, prochází v klidu a po celý den, srdeční bolest se neobtěžuje.

Nejvíce impozantní zvonek je výskyt pocitu pálení nebo komprese v hrudní kosti v noci, stejně jako zvýšení záchvatů stenokardie ve dne. V takových situacích byste se měli okamžitě poradit s lékařem. Pokud pociťujete intenzivní bolesti na hrudi doprovázené těžkou slabostí nebo studeným potem, musíte co nejdříve zavolat sanitku.

Za zmínku stojí: úmrtnost na kardiovaskulární onemocnění zaujímá vedoucí postavení. Proto je nutné provádět preventivní opatření, která ovlivňují hlavní příčiny vzniku koronárních srdečních onemocnění - chronické onemocnění charakterizované absolutními nebo relativními poruchami zásobení krve myokardem v důsledku ischemické choroby srdeční.

Mrtvice: náhlé příznaky

Mozková příhoda může také vzniknout s abnormálním vývojem mozkových cév, s nekontrolovanou arteriální hypertenzí, s aterosklerotickými lézemi tepen zásobujících mozek.

Hlavními projevy jsou porucha řeči, náhlá asymetrie obličeje, slabost nebo pokles citlivosti v končetinách. Hlavní příznaky akutního poškození mozkové cirkulace jsou spojeny s rozvojem akutní ischemie té části mozku, která je zodpovědná za určité funkce lidského těla.

U mladých pacientů je akutní ischemický záchvat v mozku nebo v myokardu maligní, často vedoucí k invaliditě a dokonce i smrti. To je způsobeno tím, že s věkem se zvyšuje počet malých cév, které dodávají krev myokardu a mozku. V akutním období začínají fungovat „bypassové“ malé cévy, které napomáhají vyživovat a doplňovat nedostatek kyslíku a zachraňují postižený orgán před totální smrtí. Mladí lidé nemají takovéto „dárce“.

Stojí za to věnovat zvláštní pozornost subjektivním pocitům člověka. Příznaky mrtvice jsou spojeny s abnormalitami ve svalech hlavy a těla. A to znamená, že pokud má člověk nepřirozený úsměv - s zkreslenými rohy rtů kvůli nemožnosti normální svalové kontrakce, nemůže normálně zvednout ruce a jeho handshake je slabý, existují problémy s řečí, měli byste mu rychle ukázat doktorovi. Je třeba mít na paměti, že s mrtvicí by měla být během několika hodin věnována péče.

První pomoc

Obě patologie jsou velmi závažné. Při přetrvávajícím nebo zvyšujícím se bolestivém záchvatu, za hrudní kaši, která má charakter zmáčknutí nebo mačkání, doprovázená slabostí, studeným potem, silným dýcháním nebo při poruchách řeči nebo poruchách motorických funkcí, byste měli co nejdříve zavolat sanitku. V této situaci je zpoždění jako smrt. Čím dříve je poskytována specializovaná lékařská pomoc, tím vyšší je míra přežití.

Zlatým standardem při léčbě akutního koronárního onemocnění je nouzový chirurgický zákrok zaměřený na obnovení krevního oběhu v nejkratším možném období. V současné době jsou všechny velké nemocnice vybaveny příslušným vybavením.

Aby se zabránilo srdečnímu infarktu nebo mrtvici, musíte dodržovat několik pravidel: nekuřte, neberte si 10.000 kroků denně, dodržujte vyváženou stravu, dodržujte pitný režim (1–1,5 litru čisté nesycené vody denně), nezneužívejte alkohol, kontrolujte hmotnost a podle toho, velikost pasu (pro muže ne více než 94 cm, pro ženy - ne více než 80 cm), sledovat hladinu krevního tlaku, kontrolovat hladinu glukózy a cholesterolu v krvi.

Také se musí podrobit každoroční lékařské prohlídce. S existující srdeční patologií - pravidelně užívejte předepsané léky. Pokud se zdravotní stav prudce zhoršil, měla by být okamžitě přivolána sanitka.

Jak zabránit mrtvici?

Znalost příčin nemoci často umožňuje zabránit tomuto onemocnění. Cévní mozková příhoda je náhlá změna a zablokování zásobování mozku krví. Spoušť, která způsobuje poruchu, může být ateroskleróza, krevní sraženina nebo křeč cév. Pokud je mrtvice způsobena zúžení stěn krevních kanálů, pak se nazývá ischemická. Hlavní předpoklady pro takovou poruchu jsou špatná strava, narušený metabolismus a sedavý způsob života.

Vyskytuje se hemoragický typ mrtvice. To je spojeno s rupturou cévní stěny a průtok krve do mozku. Předpoklady pro takové porušení může být hypertenze, různá krevní onemocnění, stejně jako drogová závislost.

Ve srovnání se závažností následků mrtvice jsou opatření, která tomu brání, poměrně jednoduchá, nevyžadují titánské úsilí, jen péči a práci na sobě.

Jak se vyhnout mrtvici?

Nejlepší způsob, jak předcházet nemoci, je mít dobrý životní styl. Plná péče o sebe pomůže nejen vyhnout se mrtvici a srdečnímu infarktu, ale také účinnou prevencí jiných onemocnění.

Věnujte pozornost ekologii. Pokud žijete ve velkém městě s rozsáhlým průmyslovým komplexem, stupeň znečištění životního prostředí jistě ovlivní vaše zdraví. Pokud máte povoleno pracovat, prostředky a dopravní situaci, je lepší jít do jiného města nebo se usadit na předměstí. Ale to samozřejmě není vždy možné. Je tedy nutné aktivně snížit dopad ekologie na tělo. Přistupujte k jídlu se zvláštní čitelností, vyhněte se mastným, kořenitým a slaným. Naučte se metody posilování imunity, konzultujte s terapeutem, včas ošetřujte všechny nemoci.

Udělejte si časté procházky v přírodě nebo zahajte zahradu, ve které se čas od času můžete věnovat mírné práci. Hrát sport, plavání je perfektní.

Kromě toho, aktivní odpočinek dokonale pomáhá v boji proti chronické únavě. I ona může působit jako katalyzátor mrtvice. Ale nepřehánějte to, kombinujte fyzické cvičení s dobrým odpočinkem. Ujistěte se, že se snažíte dostat dostatek spánku.

Podrobně prostudujte dědičné pozadí. Mají prarodiče problémy s krevními cévami, trpí někdo mrtvicí nebo srdečním infarktem? To je první znamení, které naznačuje, že k vlastnímu zdraví potřebujete velmi zodpovědný přístup.

Bohužel ne všechny fyzické nemoci lze zabránit chůzí a cvičením. Mrtvice je často nalezená v těch kdo být podřízený neustálému stresu a depresi. Samozřejmě, aby se chránil před okolním světem, nestojí za to. Ale snížení zbytečného stresu na minimum bude velmi užitečné. Být rozumnější a vyváženější, dát světu právo udělat chybu. Ne vždy se zabývejte konflikty. Pamatujte, že kompromisy jsou dobré pro zdraví. Pokud zjistíte, že současná životní situace je mimo vaši kontrolu, neváhejte vyhledat pomoc psychologa. Specialista vám řekne správnou cestu ven a vštípit vám důvěru.

Nezačínejte kouřit. A pokud jste již zapojeni, pokuste se zlozvyk přerušit. Současně vyhodnoťte svůj vztah s alkoholem. Pravidelné a nadměrné užívání alkoholu má vážné zatížení pro oběhový systém člověka.

Sledujte svou váhu. Obecně platí, že váha je jedním z ukazatelů vašeho zdraví. Odchylky mohou být jak předzvěstí nemocí, tak jejich následků. Někdy je nutná konzultace s endokrinologem, aby se snížila tělesná hmotnost.

Všechna tato doporučení jsou obecná a jsou spojena s radikální změnou životního stylu a postojů k němu. Ale co když se bojíte mrtvice v blízké budoucnosti?

Jak pochopit, že jste v ohrožení a co dělat v tomto případě?

Nezapomeňte a zjistěte, zda máte několik hodin necitlivost obličeje nebo končetin. Dochází k ostrým bolestem hlavy? Náhlá slabost a slabost v chodu? Ztmavly vaše oči?

Zkontrolujte krevní tlak, často překračuje normu na 140/90? Máte fibrilaci síní?

Všichni také hodnotí obecné ukazatele odchylek od zdravého životního stylu:

• obezita;
• kouření;
• sedavou zábavu;
• zneužívání alkoholu.

Pro kontrolu obezity použijte index tělesné hmotnosti. Zvyšte výšku v metrech na čtverec a vydělte tělesnou hmotnost výsledným číslem. Index by neměl překročit 25.

Pokud zodpovíte alespoň dvě z těchto pozic, jste v nebezpečí. Co dělat? Nejdříve se dohodněte s kardiologem, navštivte terapeuta.

Procházka každý den po dobu nejméně 30 minut. Omezte příjem soli, nepotřebujete více než 2-4 gramů denně a svou váhu. Ujistěte se, že přestat kouřit.

Pokud vysoký krevní tlak trvá 7 nebo více dnů, okamžitě vyhledejte lékaře. Vyšetření krve: cholesterol by neměl překročit 5 mmol / la glukóza 5,5 mmol / l.

Pokud jste muž po 40 letech, pak musíte mít ultrazvuk cév v krku. V normálním stavu zajistěte přezkoumání po pěti letech. Pokud lékař zjistí abnormality, příští rok navštivte ultrazvuk. Pro ženy je toto doporučení stejně platné, ale spadají do rizikové skupiny od 45 let.

Hlavní hrozba mrtvice se týká lidí s aterosklerózou, fibrilací síní, arteriální hypertenzí. Pokud trpíte některou z těchto nemocí, měli byste okamžitě poradit s lékařem.

Hypertenzní léčba pomůže jako léčba drogami a cvičení, dieta, zdravý spánek. Proti ateroskleróze předepsat léky, které snižují hladinu lipidů - statinů.

V případě fibrilace síní využívá moderní medicína účinnou metodu přímých inhibitorů trombinu. Nejnovější léky inhibují aktivitu trombinu, v důsledku čehož se krevní sraženiny (krevní sraženiny) netvoří a neupchávají cévy. Kvůli fibrilaci síní každý rok dostanou mrtvici asi tři miliony lidí. Proto se postarejte o nejefektivnější léčbu.

Je velmi důležité vědět, co dělat, pokud jste vy nebo někdo jiný právě měl mrtvici.

Jak rozpoznat mrtvici a co dělat?

Následující příznaky vám pomohou diagnostikovat tento patologický stav:

• během tahu je velmi obtížné se usmát, nebo úsměv bude nerovnoměrný a bolestivý;
• pacient nebude schopen zvednout narovnané paže, nebo paže nezvednou současně;
• když bliká, jedno oko zaostává za druhým;
• jazyk mrtvice je obvykle křivý;
• Jedním z hlavních příznaků cévní mozkové příhody je náhlá změna citlivosti nebo slabosti, která je patrnější na jedné straně těla;
• je možná asymetrie rysů obličeje;
• zrakové postižení;
• důležitým příznakem je ostrá bolest hlavy;
• narušení koordinace pohybů.

Pokud je alespoň jedno z označení, zavolejte okamžitě sanitku! V prvních 3-6 hodinách po nástupu kritického stavu je riziko umírání nebo nezpůsobilosti invalidity minimální.

Zatímco lékaři cestují, ujistěte se, že horní část těla pacienta je v nadmořské výšce více než 30 stupňů. Uvolněte pevné upevňovací prvky, límce a řemeny, abyste zajistili čerstvý vzduch. Pokud jste s sebou glycisovali nebo glycinovali, podejte pacientovi 10 tablet nebo, v intervalu půl hodiny, musíte užít 5 tablet třikrát. Ti, kteří nemají žádné kontraindikace, mohou dostat aspirin.

Nepřiveďte do kritického stavu a udržujte zdravý životní styl.

Jak zabránit mrtvici?

Trvale rostoucí celosvětová úmrtnost na infarkt myokardu a mrtvice vyděsí tendenci k růstu a "omlazení". Pokud takové útoky před 100 lety byly považovány za nemoc starších lidí, nyní dochází k katastrofě mozku u 40letých a dokonce i 30-letých mladých lidí.

Lékařští vědci vyvíjejí komplexní programy prevence, jejichž cílem je snížit rizikové faktory kardiovaskulárních nehod, jako je srdeční infarkt a mrtvice.

Příčiny a účinky

Infarkt myokardu a mrtvice nejsou nezávislé jevy, ale akutní komplikace základního onemocnění člověka. Proto, aby se jim vyhnuli, je nutné předcházet a léčit kauzální choroby.

• Ischemická ateroskleróza. Vytváří aterosklerotický plát v tepnách, který zužuje lumen cévy a vytváří podmínky pro tvorbu krevní sraženiny. Ucpává plavidlo. Buňky mozku umírají (nekróza).
• Hemoragická - hypertenze. Když krevní tlak překročí 160/95 mm Hg. Riziko útoku roste čtyřikrát. Pokud tlak přeskočil na tyč na 200/115 mm Hg. Čl. - pak desetkrát. Vysoký tlak na stěnu krevní cévy ho trhá a krev vstupuje do substance mozku. Pod působením krvácení je mozek stlačený, dochází k otoku a část mozku umírá.

Hlavní příčina infarktu myokardu:

• Trombóza koronární tepny.

Předchůdce mrtvice

Prekurzory ischemické mrtvice se projevují asi za den. Dochází ke vzniku dočasných poruch mozkové cirkulace, jejichž důsledky jsou:

• Bolesti hlavy
• Pocit obecného nepohodlí
• Krátkodobé zhoršení vědomí

Ischémie mozku se vyvíjí během několika hodin, někdy se protahuje několik dní. Poprvé předstihuje pacienta ráno, ihned po probuzení nebo v noci. Příznaky, které zmizí, se pak objeví, jako by blikaly. Obličej se zbledne a občas se změní na modrou. Zhoršená citlivost kůže, vůně a stereoskopické vidění. Tam je také porušení uznání, a to jak lidí a objektů, řeči je naštvaná. Na opačné straně léze se vyvíjí hemiparéza končetin.

Prekurzory hemoragické mrtvice obvykle chybí. Najednou předstihuje pacienta, obvykle během dne, kdy je fyzický nebo duševní stres co největší. Ostrá bolest hlavy propíchne pacienta, ztrácí vědomí a pády. Tvář je červená, pot na kůži, náhle se mění tělesná teplota, zvyšuje se krevní tlak; dušnost, sípání.

Osoba postižená hemoragickou mrtvicí nereaguje na nic. Je možné rozpoznat cévní mozkovou příhodu u pacienta s komatózou příznakem „plachty“, když je jedna z tváří nafouknuta, protože vydechuje, stejně jako obrácenou nohou, téměř chybějící svalový tonus.

Jak se vyhnout kardiovaskulární nehodě

Doktorova rada o tom, jak předcházet mrtvici a infarktu je velmi podobná. Obecná doporučení:

• Pravidelně navštěvujte profilového lékaře. Bude sledovat vaše rizikové faktory, které jsou nezbytné pro změny v průběhu léčby.
• Ujistěte se, že užíváte předepsané léky v souladu s dávkami předepsanými lékařem. Neprovádějte samostatnou úpravu předepsaného průběhu léčby, vždy se poraďte se svým lékařem.
• Změňte svůj životní styl:
  • Vzdát se nikotinu, to je velmi důležité. Kuřáci mají vyšší riziko útoku než nekuřáci.
  • Jezte potraviny s nízkým obsahem cholesterolu. Mastné jídlo podporuje vaskulární sklerózu.
  • Každý den dávejte svému tělu to, co můžete. Aspoň půl hodiny chůze průměrným tempem.
  • Vyhněte se stresu.

Jídlo představuje překážku mrtvice.

Prevence mrtvice také pomůže látkám obsaženým v běžných produktech. Například hořčík, který je přítomen v semenech, ořechech, zelené zelenině, mořském kapustě, švestek, celých zrn, může snížit krevní tlak, citlivost na buněčné inzulíny a normalizuje cholesterol. Tyto vlastnosti hořčíku snižují riziko onemocnění.

Odborníci poznamenávají, že účinnost celozrnného chleba je podobná drogám a má silný preventivní účinek.

Strava by měla vždy obsahovat potraviny bohaté na pektiny: šťávy s buničinou, čerstvou zeleninou, ovocem, bobulemi, přírodní marmeládou. Spolu s hrubým chlebem a celými obilovinami přispívají k rychlé eliminaci toxinů a prevenci aterosklerózy.

Metody protidrogové prevence infarktu a mrtvice

Infarkt myokardu a mrtvice jsou nemoci ovlivňující srdce a mozek, které představují vážné ohrožení života člověka. Patologické stavy se vyskytují při porušení krevního oběhu a ukončení výživy myokardu, mozkové tkáně. Prevence mrtvice a srdečního infarktu zabraňuje vzniku akutního záchvatu a nevratných komplikací.

Antitrombotická profylaxe

Zvýšená viskozita krve, cholesterolové plaky na stěnách krevních cév vedou k tvorbě krevních sraženin a mohou způsobit blokování lumen s dalším rozvojem ischemie, srdečního infarktu a mrtvice vnitřních orgánů. Můžete se tomu vyhnout provedením antitrombotické terapie.

U všech pacientů s koronárním onemocněním srdce, anginou pectoris, je pro prevenci indikováno dlouhodobé užívání aspirinu. Toto nesteroidní protizánětlivé léčivo pomáhá ředit krev, zabraňuje adhezi krevních destiček a blokuje lumen krevních cév. Kromě toho zmírňuje bolest a snižuje zánět. Aspirin je kontraindikován v případě žaludečního vředu, vředů dvanáctníku.

Klopidogrel pomáhá předcházet rozvoji mrtvice a srdečního infarktu, jedná se o protidestičkový přípravek, který zabraňuje agregaci krevních destiček a zpomaluje srážení krve. Léčivo se používá v kombinaci s aspirinem pro léčbu a prevenci kardiovaskulárních onemocnění.

Aspirin lze podávat v následujících kombinacích:

• Pro prevenci ischemické mrtvice, infarktu myokardu - Aspirin + Dipyridamole.
• Heparin + malé dávky kyseliny acetylsalicylové pro léčbu a prevenci těhotných žen.
• Aspirin + klopidogrel v nestabilní angině pro prevenci mrtvice, srdečního infarktu, ischémie.
• Aspirin + Warfarin pro prevenci tromboembolie.

Kyselina acetylsalicylová nepříznivě ovlivňuje stav sliznic gastrointestinálních orgánů a může způsobit krvácení do střev a vyvolat tvorbu vředů. Alternativou k tomuto léku je Cardiomagnyl, který obsahuje kyselinu acetylsalicylovou a hydroxid hořečnatý. Mikroprvek snižuje riziko vedlejších účinků, chrání sliznice před poškozením, zhoršenou acidobazickou rovnováhu a zachovává přirozenou mikroflóru a úspěšně se používá pro prevenci.

Jak se vyhnout infarktu a mrtvici, lidé trpící anginou pectoris? Těmto pacientům se podává heparin v kombinaci s aspirinem. Lék aktivuje antitrombin III a lipoproteinovou lipázu. Nefrakční heparin je podáván subkutánně ve formě nízkomolekulární 3–7 dnů. Léčba a prevence zabraňují srážení krve, tromboembolii koronárních a mozkových tepen.

Antagonisté vitaminu K

Jedná se o nepřímé antikoagulancia (Warfarin, Marevan, Acenocoumarol), po perorálním podání nevstoupí do jater, vylučují se ledvinami. Terapeutického účinku je dosaženo inhibicí vitaminu K a snížením produkce protrombinu, proteinů C, S. Antikoagulační účinek je dosažen během 3-5 dnů. Varafin a Marevan se užívají v kombinaci s heparinem. Antikoagulační profylaxe vitaminu K snižuje riziko infarktu a mrtvice o 60%.

Dávka se zvolí do jednoho měsíce, předepisuje se udržovací dávka s přihlédnutím k věku pacienta, tělesné hmotnosti, dietě a dalším užívaným lékům. Pokud se tato kritéria během léčby změní, dávka se upraví. AVK je kontraindikován v případech trombocytopenie, krvácení, pokud je přítomna hemoragická mrtvice v anamnéze.

Prevence statinu

Jak předcházet infarktu myokardu a mozkové mrtvici? Při ateroskleróze, zvýšené hladině lipoproteinů s nízkou hustotou, triglyceridů a nízké koncentraci prospěšného cholesterolu se tuk ukládá na stěny cév. Plaky se mohou uvolnit, vytvořit krevní sraženinu a vést k zablokování cév.

Léčba statinem pomáhá vyhnout se komplikacím. Tyto léky váží a odstraňují lipoproteiny o nízké hustotě z těla (LDL), zvyšují obsah lipoproteinů s vysokou hustotou (HDL), mají neuroprotektivní účinek.

Simvastatin, Merten, Rosuvastatin jsou statiny používané k prevenci mrtvice a srdečního infarktu. Léky zvyšují množství jaterních LDL receptorů, urychlují příjem a katabolismus špatného cholesterolu, snižují hladinu triglyceridů v krvi, normalizují poměr LDL / HDL.

Prevence srdečního infarktu, cévní mozková příhoda také zahrnuje dodržování nízko cholesterolové stravy. Vyloučeny ze stravy:

• živočišné lipidy;
• tučné maso a ryby;
• polotovary;
• alkohol;
• nápoje sycené oxidem uhličitým;
• rychlé občerstvení

Doporučuje se jíst kuře, krůtu, králičí maso, nízkotučné mléčné výrobky, čerstvou zeleninu a ovoce. Během vaření je nutné snížit množství soli, nádobí by mělo být vařeno v minimálním množství tuku.

Použití ACE inhibitorů

Jak předcházet mrtvici a srdečnímu infarktu s těžkou dysfunkcí levé komory? Pro profylaxi u pacientů jsou předepsány inhibitory angiotensin konvertujícího enzymu. Tyto léky eliminují symptomy arteriální hypertenze, srdečního selhání, proteinurie, což je zvláště důležité u lidí s diabetem.

ACE inhibitory zlepšují diastolické funkce levé komory, zabraňují hypertrofii svalů, stěnám krevních cév, mají antiaterosklerotický účinek, stimulují metabolické procesy. U drog v této skupině patří:

Klinické studie potvrzují účinnost použití ACE inhibitorů pro prevenci infarktu myokardu a ischemické cévní mozkové příhody, došlo k významnému snížení vývoje akutních záchvatů s další hospitalizací. Při zvýšeném krevním tlaku, příznacích srdečního selhání se ACE inhibitory používají společně s draslík šetřícími diuretiky (Indapamid, Amiloride).

Prevence recidivujícího srdečního infarktu a mrtvice

Osoby, které dříve utrpěly srdeční infarkt a mrtvice, jsou předepsány β-blokátory, aby se zabránilo opakování. Léky snižují počet tepů, zvyšují tón arteriol a celkovou odolnost cév, snižují spotřebu kyslíku myokardu, krevní tlak. Terapie zabraňuje rozvoji komplikací, re-útoku. U drog v této skupině patří:

Přijetí β-adrenergních blokátorů pro prevenci infarktu myokardu, mrtvice je kontraindikováno u bronchiálního astmatu, léčba způsobuje pokles sexuální touhy u obou pohlaví, snižuje účinky stresu. U mužů je nedostatek androgenů, oligospermie.

Po srdečním infarktu a mrtvici pacienti užívají polynenasycené omega-3 mastné kyseliny s dlouhým řetězcem, které zabraňují tvorbě aterosklerotických plátů na stěnách cév, normalizují srdeční rytmus.

Prevence pomáhá snižovat zánět v těle, potlačuje odezvu imunitního systému na autoimunitní poškození orgánů kardiovaskulárního systému, zabraňuje rozvoji komplikací a prodlužuje životnost. Hlavními zdroji potravy polynenasycených mastných kyselin jsou: rybí olej, lněné semínko, hořčičný olej, olej z velbloudů.

Vitaminová terapie

Po infarktu myokardu, cévní mozkové příhodě, urychlení rehabilitace a prevenci vzniku komplikací, relapsu s profylaxí vitaminů:

• Retinol opravuje poškozené buňky.
• Vitamin D normalizuje krev, je nezbytný pro normální fungování nervového systému.
• Vitamíny B stimulují cirkulaci mozku, regulují krevní tlak.

• Kyselina askorbová posiluje stěny cév, zvyšuje imunitu po infarktu, mrtvici.
• Vitamin K kompenzuje nedostatek této látky v těle při užívání AVK.
• Tokoferol má antioxidační účinek, odstraňuje přebytek špatného cholesterolu, snižuje spotřebu kyslíku v buňkách, zlepšuje imunitní systém.

Vitamíny pro prevenci srdečního infarktu, mozkové příhody lze užívat jako léčiva, potravinové doplňky nebo se zdravou výživou.

Obecná doporučení

Obecná pravidla prevence zahrnují:

• zdravý životní styl;
• vyvážená strava, dieta s nízkým obsahem cholesterolu;
• prevence léků;
• kontrola tělesné hmotnosti;
• pravidelné návštěvy a pozorování kardiologem;

• včasná léčba souvisejících onemocnění;
• musíte se vyvarovat stresových situací, přepracování;
• mírné cvičení;
• odmítnutí špatných návyků;
• kontrola arteriální hypertenze.

Protidrogová prevence může významně snížit úmrtnost a vážné následky srdečního infarktu a mrtvice, prodloužit a zlepšit kvalitu lidského života, celkovou pohodu. Schéma terapie a dávkování léků předepsaných ošetřujícím lékařem individuálně pro každého pacienta.

Jak se vyhnout infarktu a mrtvici

Je možné zabránit katastrofě Jak se vyhnout infarktu?

Infarkt myokardu je známý jako impozantní onemocnění, které trvá životy. V poslední době se nemoc rychle "stává mladší". Není to neobvyklé, když postihuje lidi, kteří sotva překročili třicetiletou hranici. Jeho vývoj může být vyvolán silnými emocionálními zkušenostmi, stresem, fyzickým přetěžováním. Může se vyvíjet bez zjevného důvodu, jako by to bylo od nuly. Co je to infarkt? Infarkt je porušením krevního oběhu v srdečním svalu v důsledku zablokování nebo křeče krevních cév, což vede ke smrti tkáně srdečního svalu. Co se stane, když se to stane? Dodávání krve do kterékoliv části srdečního svalu je zastaveno. Pokud je krevní zásobení narušeno po dobu 15–20 minut nebo déle, „hladovějící“ část srdce zemře. Tato oblast smrti srdečních buněk se nazývá infarkt myokardu. Rizikové faktory. Lze uvažovat o hlavních rizikových faktorech výskytu této choroby: Pohlaví. Muži jsou častěji nemocní, většinou po 40-50 letech. Pro ženy je nebezpečný věk po 50 letech (před touto linií, jejich cévy jsou chráněny před aterosklerózou estrogenem a jinými pohlavními hormony, ale s nástupem menopauzy, ženy, naopak, onemocní častěji než muži). S věkem se zvyšuje riziko aterosklerózy koronárních arterií a ateroskleróza je hlavním rizikovým faktorem pro rozvoj tohoto onemocnění. Dědičnost. Přítomnost příbuzných, kteří měli srdeční záchvat, zejména v mladém věku. Vysoký cholesterol v krvi (více než 5 mmol / l). Kouření Kuřáci mají silnější zúžení koronárních srdečních cév, což přispívá ke špatnému zásobování krví. Arteriální hypertenze (vysoký krevní tlak). Je příčinou cévního zesílení srdečního svalu, čímž se zvyšuje potřeba krve pro srdce. Vzhledem k tomu, že srdce nedostává dostatek kyslíku, jeho odolnost je výrazně snížena. Nadváha, nezdravá strava, sedavý způsob života. Nedostatek pohybu způsobuje metabolickou poruchu, která může vést k rozvoji diabetu a obezity. Přítomnost alespoň jednoho z těchto faktorů zvyšuje riziko "datování" infarktu myokardu. Navíc přidání každého nového rizikového faktoru zvyšuje pravděpodobnost onemocnění. Známky infarktu. Hlavním příznakem je silná bolest uprostřed hrudníku, která tlačí, stahuje, bolavě. Může dát rameni, paži, krku, dolní čelisti nebo zádům. Po užití nitroglycerinu bolest nezmizí. Kromě toho existuje silná slabost, potíže s dýcháním, dušnost, rychlý, pomalý nebo nepravidelný pulz, závratě. Tam jsou skoky v krevním tlaku, člověk otočí bledý, pokrytý studeným potem. Pokud existují známky, okamžitě zavolejte sanitku! Trpělivost v tomto případě není vhodná. Jak se vyhnout nemoci? Chránit se před touto nebezpečnou nemocí mohou být jednoduchá opatření, která zabrání vzniku rizikových faktorů. Z některých rizikových faktorů (pohlaví a dědičnost) nelze uniknout. Ale všichni ostatní se k našemu úsilí hodí! Nedovolte zvýšení krevního tlaku o více než 140/90 mm Hg. v každém věku. Sledujte počasí, pro lidi s vysokým krevním tlakem jsou nebezpečné teplo a geomagnetické bouře. Užívejte léky předepsané lékařem pravidelně. Udržujte normální hladinu cukru v krvi. Přesun více! Není nutné "utíkat před infarktem", stačí každý den chodit na čerstvém vzduchu. Přestat kouřit - to je jeden z nejvýznamnějších rizikových faktorů! Jídlo by mělo být s minimálním obsahem živočišného tuku a cholesterolu. Jezte více zeleniny a ovoce. Místo mastného vepřového masa jíst bílé drůbeží maso, nahradit máslo slunečnicovým olejem a sádlo s rybami. Je možné odolat hrozné nemoci. Hodně záleží na nás. Věnujte pozornost svému zdraví a zdravému životnímu stylu a můžete snížit riziko této katastrofy na minimum.

Vedoucí kardiologického oddělení G.U. Republican Clinical Hospital Remishevskoy ", hlavní kardiolog na volné noze Ministerstva zdravotnictví republiky Khakassia, Natalya Yuryevna Cherkashina

Jak se vyhnout srdečnímu infarktu a mrtvici s ischemickou chorobou srdeční?

Kardiolog Andrej Šarapov reaguje.

- Tomuto vývoji se lze vyhnout, pokud budete dodržovat všechna doporučení, která vám poskytl ošetřující lékař. Jedná se především o adekvátní a pravidelnou léčbu drogami, která zahrnuje léky na snížení cholesterolu (statiny), prevenci trombózy (antikoagulancií) a beta-blokátory blokující beta-adrenoreceptory v srdci, což vede k normalizaci jeho rytmu a poklesu. krevního tlaku.

A samozřejmě, musíte udržet pod kontrolou ty faktory, které vás vedly k ischemické chorobě srdeční: přestat kouřit, normalizovat váhu, udržet alespoň minimální fyzickou aktivitu, a to každý den po dobu 45 minut, aniž by se zastavil pohodlným tempem pro vás.

Mimochodem, na rozdíl od všeobecného přesvědčení, ne každý aterosklerotický plak vede k tvorbě krevní sraženiny. Vše záleží na síle pneumatiky, omezuje její agresivní obsah tuku, který jednou v krevním řečišti vede pouze k trombóze. A nakonec - srdeční infarkt, kdy v důsledku prudkého zastavení průtoku krve je jedna z oblastí srdce vypnuta z krevního oběhu.

U ischemické choroby srdeční se může aterosklerotická léze endotelu obložení vnitřního povrchu krevních cév vyskytnout nejen v koronárních tepnách, ale také v jiných zranitelných oblastech krevního oběhu, které jsou příčinou největšího vodního kladiva vyvolaného zvýšeným arteriálním tlakem (nad 140/90 mm Hg). ). Zpravidla se jedná o místa, kde se velká plavidla stěhují do malých. Kromě koronárních je mezi nimi i karotida a rozvětvení břišních tepen.

Protože je však tento proces nejčastěji asymptomatický, nezapomeňte pravidelně provádět biochemický krevní test „na cholesterol“ (lipidový profil). Pro kontrolu stavu tepen a detekci postižené cévy se používají rentgenové metody, ultrazvuk, počítačová tomografie.

Olivy, obiloviny a oves mohou pomoci předcházet infarktu a mrtvici.

Seznam nejužitečnějších produktů, které pomáhají vyhnout se infarktu myokardu a mrtvici. Na prvním místě jsou známé olivy. Jsou bohaté na vitamín E - zabraňují vzniku krevních sraženin a zpomalují stárnutí těla. Na druhém místě - celá zrna, bohatá na vlákninu, která snižuje hladinu cukru v krvi. Nezapomeňte na jednoduché oves - sklad vitamínů a minerálů.

Seznam nejužitečnějších produktů, které pomáhají vyhnout se infarktu myokardu a mrtvici. Na prvním místě jsou známé olivy. Jsou bohaté na vitamín E - zabraňují vzniku krevních sraženin a zpomalují stárnutí těla. Na druhém místě - celá zrna, bohatá na vlákninu, která snižuje hladinu cukru v krvi. Nezapomeňte na jednoduché oves - sklad vitamínů a minerálů.

Každý ví o výhodách zeleniny a ovoce, ale listový salát je obzvláště dobrý (pomáhá kontrolovat tlak), rajčata (mají spoustu vitamínů A a C), borůvky (bohaté na antioxidanty) a jablka (zabraňují zánětu). Zavřete "zlaté deset" mandle, sójové boby a ryby. Ořechy obsahují spoustu zdravých tuků. Sójový protein se snadno vstřebává do těla. A ryby, zejména tuňák, makrela nebo losos, díky kyselině omega-3 neumožňují tvorbu krevních sraženin.

LiveInternetLiveInternet

-Hudba

-Rubriky

• Corel (64)
• Flash (35)
• GIMP (9)
• Obchod s animací Jasc (33)
• PhotoShop CS 5 (4)
• Pro Show Producer (21)
• Animátor Ulead GIF (9)
• Asie (96)
• Akvarely. (192)
• Herečky a herci. (299)
• Amerika (57)
• Animace (66)
• Audioknihy. (23)
• Afrika (23)
• Palačinky, palačinky (72) t
• Kuřecí pokrmy. (239)
• Masové pokrmy. (233)
• Knedlíky (40) t
• Konzervy (136)
• Videa (86)
• Video, fotomontáž. (87)
• Video kulinaria. (68)
• Video kurzy (66) t
• Virtuální cestování (91) t
• Vodopády (40)
• Druhé nádobí (163) t
• Pečení (309)
• Geografie (125)
• Města světa. (122)
• Houby (111)
• Domácí výrobky. (300)
• Evropa (144)
• Naučte se (10)
• malířství (300) t
• Malba, fantazie. (7)
• Malba klasika. (169)
• Malování světa. (1424)
• Originální malba. (101)
• Malířství (172) t
• Malování ruských umělců. (985)
• Malířské lekce. (57)
• Zvířata (115) t
• Předlitky (414)
• Předkrm (70)
• Zámky. (111)
• Kastrolky (127)
• Zdraví (601)
• Zimní (39) t
• HLS. (25)
• Hry (12)
• Ilustrátoři (49)
• Zajímavé (381)
• Umění (142)
• Historie. (65)
• Itálie (84)
• Kaše (23)
• Kino (91)
• Dokumentární film (35) t
• Evropská kinematografie (107)
• Kino světa. (69)
• Kino Ruska. (43)
• Kino USA. (99)
• Knihy, časopisy, učebnice (102) t
• počítač (658)
• Autokary (367)
• Krym (80)
• vaření (344)
• vysílání (8)
• Sýr, tvaroh (9) t
• Léčivé rostliny (98) t
• Lyre (279)
• Manty, knedlíky, knedlíky. (19)
• Ruská medicína a nejen. (23)
• Mořské plody. (62)
• Mosty (45)
• Hudební karta (6) t
• hudba (366)
• Kreslené (57)
• Nápoje (359)
• Lidové recepty. (588)
• Národní kuchyně (96)
• Tapety, pohlednice. (95)
• Zeleninové pokrmy (344) t
• Jezera. (27)
• Podzim (19)
• Ostrovy (105)
• Parky, paláce, hrady. (85)
• Koláče, koláče (166) t
• Peter (222)
• Pizza (36)
• Tipy a triky (709)
• Užitečné ovoce, zelenina, rostliny. (225)
• Politika (369)
• Poezie. (157)
• Nerds (1504)
• Příroda (40)
• Programy. (266)
• cestuje (58)
• Rusko (215)
• Rolls. (80)
• Rybí pokrmy (488) t
• Makrela obecná (73) t
• Zahrada a zahrada (244) t
• Saláty, občerstvení. (78)
• Saláty (116)
• Ruční práce (115) t
• Televizní pořady (59)
• Zahraniční seriály (17)
• Sladká jídla (135)
• Omáčky (186)
• software (125)
• Fotografie softwaru (108)
• Sporty (9)
• Polévky (191)
• Schémata. (59)
• Televize (47)
• Těsta, koláče (104) t
• Dorty (84)
• Byliny (38) t
• Úžasná místa (60)
• Dovedné ruce. (539)
• foto (245)
• Fotografové (312)
• Photoshop (160)
• Francie (194)
• Chléb (26)
• Chrámy (97) t
• Květiny (389)
• Humor (120)

-TorrNADO - torrent tracker pro blogy

-Vyhledávání podle deníku

-Přihlásit se e-mailem

-Pravidelní čtenáři

-Společenství

-Statistiky

Jak se vyhnout infarktu a mrtvici.

Jídlo, které bojuje s krevními sraženinami
-------------------------------------------------------------------------------
Překvapivě je tvorba krevní sraženiny pravděpodobně jediným závažným faktorem, který určuje, zda máte srdeční infarkt, mrtvici nebo poškození cévy. Odborníci nyní vědí, že klíčovou roli hrají trombotické faktory - tekutost krve, viskozita a lepkavost, tendence k tvorbě krevních sraženin a jejich zvyšování. A výživa má na tyto faktory obrovský dopad. Experimentální data naznačují, že hlavní vliv výživy na vývoj srdečních onemocnění je primárně spojen s trombotickými faktory, nikoli s cholesterolem v krvi. Výhody použití produktů, které ovlivňují tyto faktory, jsou poměrně významné. Známý francouzský lékař Dr. Serge S. Reno tvrdí, že brání vzdělávání; krevní sraženiny mohou dramaticky snížit pravděpodobnost srdečního infarktu za rok, zatímco snížení cholesterolu vyžaduje více času pro dosažení stejného účinku. Nicméně, mnoho produktů ovlivňuje obojí (například cibuli a česnek), takže získáte dvojnásobek výhod.

David Krichevsky, Wistar Institute, Philadelphia

Jednou, kardiologové věřili, že infarkty jsou způsobeny srdečními rytmickými poruchami, které nastanou v důsledku zúžení tepen v důsledku akumulace plaku. Ale teď je široce věřil, že bezprostřední příčinou 80-90% infarktů a mrtvice je krevní sraženina. Tvorba trombu závisí na řadě faktorů, které jsou do značné míry určovány výživou. Jedním z nich je, jak často se krevní destičky - nejmenší krevní buňky - hromadí a tvoří krevní sraženiny a ulpívají na stěnách cév. Dalším faktorem je krevní fibrinogen, protein, který je surovinou pro krevní sraženiny. Vysoký obsah fibrinogenu v krevním řečišti je nejdůležitějším příznakem srdečního onemocnění a mrtvice.

Důležitou roli hraje fibrinolytický systém, který ničí a rozpouští zbytečné a nebezpečné krevní sraženiny. Jak aktivní je tento systém, stejně jako hladina fibrinogenu, „prvním determinantem onemocnění srdce“, říká Harvard kardiolog Dr. Victor Gurevich.
Jak výživa může řídit proces trombózy

Lékaři vždy varují pacienty, aby před operací nebrali aspirin. Bojí se „ředění krve“, zhoršování srážlivosti. To může zastavit krvácení špatně, což způsobuje komplikace a ohrožuje zotavení. Krev musí rychle koagulovat, aby ránu uzavřela skalpelem.

Řekl vám však někdy chirurg, že nebudete jíst čínské jídlo před operací? Nebo se vyhněte velkým dávkám zázvoru, česneku, černých hub a mastných ryb jako losos a sardinky? Faktem je, že všechny tyto produkty jsou také antikoagulanty, které mohou dramaticky snížit srážení krve, často po stejném biologickém mechanismu jako aspirin. Blokují působení látky zvané thromboxan, která zpomaluje akumulaci krevních destiček (důležitá fáze tvorby krevních sraženin).

Mastné potraviny, jako je sýr a hovězí steak, činí krev silnější, protože krevní destičky se stávají lepkavějšími a snáze se sbírají v krevních sraženinách.

Některé produkty navíc zvyšují nebo snižují hladinu fibrinogenu, který hraje důležitou úlohu při tvorbě krevních sraženin, stejně jako urychluje nebo zpomaluje rozpouštění krevních sraženin. Existují produkty, které ovlivňují viskozitu a tekutost krve, podporují nebo zabraňují vzniku krevních sraženin, což může způsobit blokování srdce, mozku, nohou a plic. Pravidelné užívání některých z nich, a to i ve velmi malém množství, může mít silný farmakologický účinek na tendenci krve k trombóze a tím šetřit kardiovaskulární katastrofou.

Jedním z nejdůležitějších prostředků boje proti srdečnímu infarktu a mrtvici - ne-li nejdůležitější - je jíst potraviny, které mají příznivý vliv na faktory srážení krve. Zde je to, co potřebujete a co nepotřebujete jíst.

Chcete-li udržet krev od tvorby krevní sraženiny, jíst cibuli, a to jak syrové a vařené. Dr. Victor Gurevich z Harvardu radí všem svým pacientům s onemocněním koronárních tepen, aby každý den používali cibuli, protože látky v jejím složení zpomalují akumulaci krevních destiček a urychlují rozpouštění krevních sraženin. Cibule má opravdu úžasnou schopnost odolávat trombogenním účinkům tukových potravin. N. N. Gapta, profesor medicíny na lékařské fakultě K.G. v lékařské fakultě v Lucknow (Indie), provedl následující studii: nejprve testovaným subjektům udělal velmi tučný oběd s máslem a smetanou a zjistil, že schopnost těla rozpustit krevní sraženiny byla drasticky snížena. Pak jim dal stejnou večeři, tentokrát přidáním 60 gramů cibule - syrové, vařené nebo smažené. Krevní testy po dvou a čtyřech hodinách ukázaly, že cibule zcela blokovala škodlivé účinky tukových potravin. Za tímto účelem stačilo méně než půl šálku cibule.

Co v přídi brání tvorbě krevních sraženin? Možná quercetin, silný širokospektrální antioxidant. Pomáhá blokovat tvorbu krevních sraženin a procesy vedoucí k ucpání tepen. Jedna finská studie ukázala, že subjekty, které používají největší množství bioflavonoidů, především kvercetinu, jsou méně pravděpodobné, že se stanou oběťmi smrtelných srdečních záchvatů. Většina všech quercetin se nachází v červené a žluté cibule. V bílém je to méně. Mimochodem, brzy bude mít člověk k dispozici super-mocnou paletu cibule. Na University of Wisconsin a MD Anderson Cancer Research Center na University of Texas, vědci vyvinout řadu obsahující velké množství quercetin a dalších prospěšných látek. Hodně quercetinu v červeném víně, brokolici a čaji.

Závěr: jíst tučné potraviny, nezapomeňte na cibuli. Plátek cibule v hamburger, omeleta nebo pizza může čelit trombogenním vlastnostem těchto tukových jídel.
Rady Dr. Jaina, jak ředit krev česnekem

Jeden z nejsilnějších a nejznámějších antikoagulancií v česnekové kompozici se nazývá hohen. Zde je návod, jak získat největší množství ahoenu z česneku, podle profesora Mahendry K. Jaina.
- Česnek nekuchejte a zatlačte na něj. Tím se uvolní enzymy a alicin, který se převede na ahoen.
- Česnek lehce vypusťte. Tepelné ošetření také pomáhá.
- Česnek pečte s rajčaty nebo přidejte do jiných kyselých potravin. I malé množství kyseliny přispívá k uvolňování ahoeny.
- Přidejte trochu vodky do rozdrceného česneku, aby byl zakrytý vrchem, a nechte ho několik dní vařit bez víčka. To také uvolní ahoen. Ano, starý ruský lidový recept na ředění krve opravdu pomáhá, jak ukázaly experimenty Dr. Jane. Navíc zjistil, že při smíchání drceného česneku se sýrem feta a olivovým olejem se uvolňuje hodně echoenu (to je známý řecký lék na onemocnění srdce).
Chcete malou rybí pastu?

Ryby jsou nejlepším způsobem, jak blokovat tvorbu krevních sraženin, protože obsahují mnoho užitečných omega-3 mastných kyselin. Téměř všichni vědci vysvětlují výhody, které ryby přinášejí do srdce, jejich pozoruhodné vlastnosti ovlivňující srážení krve. Vzhledem k tomu, že 80% mrtvice jsou způsobeny krevními sraženinami, mastné ryby vám mohou pomoci předcházet jim, protože působí jako slabý antikoagulant, který zpomaluje srážení krve. Podle nedávné holandské studie, muži, kteří konzumují 20 gramů nebo více ryb za den, jsou dvakrát méně pravděpodobné, že jsou oběťmi úderů než ti, kteří nejí ryby. Faktem je, že v krvi se tvoří méně krevních sraženin.

Když jíte mastné ryby, jako je losos, makrela, sleď, sardinky, tuňák nebo jiné s nějakým tukem, tento tuk začne napadat krevní sraženiny z různých stran. Zředí krev, inhibuje akumulaci krevních destiček a působení fibrinogenu a přispívá také k rozpouštění krevních sraženin. Paul Nestel, vedoucí Centra pro výzkum výživy lidí v Vědeckotechnické výzkumné organizaci Unie v Austrálii, a jeho kolegové zjistili, že konzumace přibližně 150 gramů lososa nebo sardinek denně snižuje hladinu nebezpečného fibrinogenu v průměru o 16% a zvyšuje dobu krvácení o 11%. třicet mužů. Zajímavé je, že během stejné studie neměly kapsle z rybího tuku žádný vliv na faktory srážení krve. Jedním z vysvětlení je podle Dr. Nestela, že ryby obsahují kromě tuků, které působí na faktory srážení krve, další látky.

Podobné výsledky byly získány výzkumníky Harvardu. Oni navrhli, že jíst 195 g konzervovaného tuňáka může “ředit krev” také jak aspirin. Antitrombotický účinek byl pozorován asi čtyři hodiny po jídle tuňáka. V této studii byl také tuňák účinnější než kapsle z rybího oleje.
Nádherné tajemství rybího oleje, "ředění krve"

Jíst mastné ryby doslova mění formu krevních destiček a nemohou se navzájem zablokovat a vytvářet nežádoucí krevní sraženiny. Toto bylo objeveno vědci z amerického ministerstva zemědělství. Když jíte mastné ryby, vaše krevní destičky vylučují mnohem méně než thrombox-on, což jim dává příkaz, aby se sešli. Takže říká výzkumník z Zemědělského oddělení, doktor filozofie Norbert Schoene.

Ještě překvapivěji tromboxan způsobuje lepkavé destičky. To způsobí, že se promění v malé kuličky a pěstují trny, se kterými se drží na jiných destičkách. V tomto stavu jsou "aktivovaní" nebo "lepkaví", připraveni a schopni se scházet v krevních sraženinách.

Ryby tím, že potlačují působení tromboxanu, udržují zdravou formu destiček ve tvaru disku a nemohou sestavit a tvořit krevní sraženiny, které blokují vaše tepny.

Závěr: Užitečného antitrombotického účinku lze dosáhnout konzumací asi 105 g mastných ryb (makrely, sleďů, lososů a sardinek) nebo asi 180 g konzervovaného tuňáka.

Pár doušek červeného vína často ředí krev a zpomaluje krevní sraženiny. Nejedná se pouze o alkohol, ale i o další komplexní složky červeného vína. Francouzští vědci Martin Seigneur a MUDr. Jacques Bonnet z kardiologické nemocnice v Pesaci provedli klasickou studii, která testovala účinek tří alkoholických nápojů na tvorbu trombu u patnácti zdravých mužů. Každý den po dobu dvou týdnů pili půl litru červeného bordeaux nebo bílého bordeaux, nebo syntetického vína z vody, alkoholu a příchutí. Zde jsou výsledky: syntetické víno zvýšilo hromadění krevních destiček a snížilo LDL cholesterol. Bílé víno mírně zvýšilo hladiny škodlivého LDL a významně zvýšilo množství prospěšného HDL cholesterolu, ale neovlivnilo krevní destičky. Červené víno získalo jasné vítězství! Snížila se akumulace krevních destiček a zvýšil se HDL cholesterol. Podle vědců tedy červené víno má jedinečné antikoagulační vlastnosti, které pomáhají chránit srdce.

Tyto výsledky jsou podpořeny francouzskými experimenty na zvířatech, které ukázaly, že nebezpečné faktory tvorby trombu (lepkavost nebo akumulace krevních destiček) jsou potlačeny červeným a bílým vínem a jednoduchým alkoholem. O čtrnáct hodin později však vědci objevili „odrazový efekt“ po bílém víně a alkoholu. Po červeném víně byla schopnost krve k trombogenezi ještě snížena o 60% a pro ty, kteří pili bílé víno, vzrostla lepivost krve o 46%. Pro ty, kteří pili jednoduchý alkohol, bylo toto číslo 124%.

Možnou výjimkou je jeden druh bílého vína - šampaňské. Zdá se, že má antikoagulační a antitrombotické vlastnosti, říká Dr. Serge Renault, slavný francouzský vědec. Vysvětluje, že při výrobě šampaňského zůstává slupka hroznů často ve víně delší než při výrobě jiných odrůd bílého vína.

Na druhé straně Atlantského oceánu, Dr. John Folts z University of Wisconsin a Madison Medical School zjistil, že pití dvou a půl sklenic červeného vína snižuje lepkavost destiček, a proto jejich schopnost tvořit život ohrožující žlaby o 40% během čtyřiceti pěti minut. Říká také, že červená hroznová šťáva pomáhá, ale dosažení stejného efektu trvá třikrát.

Co vysvětluje odolnost červeného vína a hroznové šťávy proti krevním sraženinám? Francouzi uvedli, že si nejsou jisti, zda jsou tyto znalosti nezbytné, a tvrdí, že "lék je již k dispozici ve velmi stravitelné formě." Vědci z Cornell University navrhli, že hlavní aktivní složkou vína v tomto případě je resveratrol obsažený v kůži. Jiní výzkumníci připisují antitrombotický účinek oxidu dusnatého určitým dalším antioxidantům nazývaným polyfenoly nebo flavonoidy.

Banda hroznů nám přináší radost. Pokaždé, když se houbová infekce dostane na hrozny, jsou plody chráněny vylučováním přírodního pesticidu, stejně jako lidské tělo produkuje protilátky proti infekcím. Tento rostlinný pesticid je také vynikající lék pro člověka. Japonští vědci říkají, že tato látka je hlavní aktivní složkou ve starověké čínské a japonské tradiční medicíně, která se zabývá onemocněním krve. Japonci tuto látku, resveratrol, léky a testy ukázali, že zpomaluje proces hromadění krevních destiček a snižuje tělesný tuk v játrech zvířat.

Pokud pijete červenou hroznovou šťávu nebo červené víno, vstříknete do těla nějaké resveratrol, říká Leroy Cryzy, Ph.D., profesor na Zemědělské vysoké škole Cornell University. Dr. Creasey zjistil vysoké koncentrace této látky v červeném víně, ale ne v bílé barvě. Zde je, jak to vysvětluje: při výrobě červeného vína se drcené hrozny zkvašují s kůží. Při výrobě bílého vína se hrozny lisují a kůže bohatá na resveratrol je odhozena. Analýza Dr. Creaseyho ze třiceti druhů vína ukázala, že většina resveratrolů se nachází v červených francouzských Bordeaux a nejméně v bílých bordeauxích.

Dr. Creasy navíc tento antikoagulant objevila v červené (ale ne bílé) hroznové šťávě. On také věří, že to trvá třikrát víc než červené víno Bordeaux, pro zavedení do těla stejného množství substance. Stolní hrozny, které se prodávají v supermarketech, s největší pravděpodobností obsahují malý resveratrol, protože se pěstují, pečlivě chrání před plísňovými infekcemi a chorobami. Podle Dr. Creaseyho však 450 gramů domácích hroznů může obsahovat tolik resveratrolů, kolik je dvou šálků červeného vína.

Závěr: Zdá se, že pravidelný příjem červeného vína s moderním jídlem podporuje antitrombotické procesy a předchází srdečním onemocněním. To znamená, že ženy by měly pít sklenici, a muži - dva denně. Pití velkého množství alkoholu a příležitostné pití vína může naopak přispět k tvorbě krevních sraženin a poškození krevních cév, jakož i ke zvýšení rizika rakoviny prsu. Je důležité pít červené víno s jídlem tak, aby působilo proti škodlivým faktorům v jiných produktech.

Bez ohledu na to, jak zvláštní to může vypadat, ale čaj skutečně chrání tepny před krevními sraženinami. V roce 1967 zveřejnil britský vědecký časopis Nature jedinečné snímky králíků aorty, krmených vysokým obsahem tuku a cholesterolu, pitnou vodou nebo čajem. Aorta králíků, kteří jedli čaj, byla mnohem méně poškozena mastnou dietou. Čaj, podle výzkumníků z Lawrence Lavermore Laboratories v Kalifornii, téměř kompletně chránil tepny. Inspirací těchto pozorování byla skutečnost, že tepny čínských Američanů, kteří pravidelně pijí čaj, jsou v lepším stavu než ty evropské, které dávají přednost kávě. Koronární tepny byly lépe chráněny třetinou a mozkové tepny o dvě třetiny. Vědci před jejich časem, navrhnout, že čaj obsahuje nějaké tajemné látky, které nedovolí tepny ucpávat.

Studie prezentované na první mezinárodní vědecké konferenci o fyziologických a farmakologických účincích čaje, která se konala v New Yorku v roce 1991, ukazují, že čaj chrání tepny ovlivňováním faktorů trombózy. Látky v jeho složení snižují srážlivost krve, zabraňují aktivaci a hromadění krevních destiček, stimulují rozpouštění krevních sraženin a snižují ukládání cholesterolu na stěnách tepen. To vše chrání tepny. Během studií na zvířatech způsobil ekvivalent tří šálků čaje pro člověka snížení akumulace krevních destiček a zabránil tvorbě krevních sraženin.

Jeden z prvních výzkumníků, kteří spojili čaj s aterosklerózou, Lu Fu-král, MD, profesor a vedoucí oddělení interního lékařství na Lékařské univerzitě Zeijang v Číně, studoval účinky čaje na lidi, kteří měli infarkt. Dr. Lu na konferenci uvedl, že pigment z obyčejného černého čaje nebo asijské zelené snižuje akumulaci krevních destiček u pacientů (stejně jako produkci tromboxanu) a stimuluje rozpouštění krevních sraženin. Co je překvapující, podle něj je obyčejný černý čaj, který Američané pijí, a asijské zelené jednat stejně efektivně. Vědci z japonského Centrálního výzkumného ústavu Itoen také poznamenali, že jeden typ taninu zvaného katechin obsažený v zeleném čaji inhibuje hromadění krevních destiček stejně aktivně jako aspirin. Kromě toho se zdá, že čaj zpomaluje stimulaci LDL cholesterolu reprodukcí buněk hladkého svalstva na stěnách tepny. Tato reprodukce podporuje vzhled arteriálních plaků.

Chcete-li se zbavit pravděpodobnosti krevních sraženin, jíst ovoce a zeleninu bohaté na vitamin C a vlákniny. Ti, kteří jedí hodně ovoce a zeleniny, se lépe vyrovnávají s problémem krevních sraženin, jak ukazuje švédská studie 260 dospělých středního věku. Pro ty, kteří jedí méně ovoce a zeleniny, se ukázalo, že krevní sraženiny se rozpouštějí pomaleji. Další studie ukazují, že vitamin C a vláknina, koncentrovaná v zelenině a ovoci, stimulují rozpouštění krevních sraženin a pomáhají zpomalit hromadění krevních destiček.

Kromě toho je u vegetariánů, zejména těch přísnějších, pozorováno nejnižší množství fibrinogenu, které způsobuje tvorbu krevních sraženin, které nespotřebovávají žádné živočišné produkty, včetně vajec a mléka. Pravděpodobně důvodem je, že ovoce a zelenina obsahují látky, které snižují hladinu fibrinogenu a živočišné tuky a cholesterol ho zvyšují. Navíc vegetariáni mají méně viskózní krev než jedlíci. Nižší viskozita je spojena s nižším krevním tlakem. Takže tady je další způsob, jak ovoce a zelenina předcházet srdečním onemocněním.

Hot červené chilli papričky jsou vynikající lék na krevní sraženiny. Důkazy o tom pocházely z Thajska, kde lidé jedí jako koření a občerstvení, stimulují chuť k jídlu, červené chilli papričky a několikrát denně saturují krev látkami z ní. Thajští vědci navrhli, že je to hlavní důvod, proč je tromboembolie (život ohrožující krevní sraženiny) tak vzácná u Thaisů.

Potvrdit tuto teorii, hematolog Sukon Visudhifan, MD, a jeho kolegové v nemocnici Syriray v Bangkoku, provedli experiment. Ochucili domácí rýžové těstoviny s feferonkou ve výši 2 lžičky čerstvě mletého horkého chilli papričky na 200 g těstovin (asi šálek s třetím). Pak dali papriku šestnácti zdravým studentům medicíny. Subjekty z kontrolní skupiny jedly jednoduché těstoviny. Téměř okamžitě se proces rozpouštění krevních sraženin v krvi první skupiny zvýšil a po třiceti minutách se vrátil do normálu. V krvi druhé skupiny, která jedla jednoduché těstoviny, se nic nestalo.

Účinek feferonky se tak ukázal být krátkodobý. Dr. Visudhifan však věří, že častá stimulace těla tímto způsobem čistí krev z krevních sraženin, a proto je Thais obecně méně pravděpodobné, že trpí blokádou tepen.

Jiné koření vám pomůže chránit se před škodlivými sraženinami. Krishna Srivastava z University of Oden v Dánsku zkoumal jedenáct druhů koření a zjistil, že sedm z nich interferuje s agregací krevních destiček. Nejsilnější byl karafiát, zázvor, kmín a tumeric. „Karafiát je v tomto ohledu účinnější než aspirin,“ říká Dr. Shrivastava. Hlavní účinnou látkou v hřebíčku je zřejmě eugenol, který také pomáhá destičkám udržet jejich původní tvar i poté, co se „nahromadily“. Dr. Shrivastava tvrdí, že koření působí podél prostaglandinového systému, podobně jako aspirin, česnek a cibule.

Všechny tyto koření snížily produkci trombo-xanu, silného stimulátoru agregace destiček. Látky ve složení zázvoru podle Dr. Shrivastavyho účinněji zpomalují syntézu prostaglandinů než silný lék indomethacin.

Zázvor je dobře známý antikoagulant. Toto bylo objeveno Charlesem Dorso, MD, z Medical College of Cornell University. Jedl spoustu zázvorové značky "Crabtree" Evelyn "s marmeládou z grapefruitu, skládající se z 15% zázvoru. Když nastaly změny v srážení krve, provedl analýzu smícháním krevních destiček s mletým zázvorem. Destičky se stávají méně lepkavými. Dr. Dorso věří, že účinnou látkou v tomto případě je zázvor, který je součástí zázvoru a je chemicky podobný aspirinu.

Upozornění: pokud máte po jídle s kořením bolesti žaludku, nejezte je. Pokud užíváte antikoagulancia, pak před přidáním velkého množství zázvoru k ředění krve do stravy se poraďte se svým lékařem.
Čínské černé houby jsou spolehlivým nástrojem.

Abyste se chránili před krevními sraženinami, naplňte svou krev léky z asijské černé houby zvané mo-er nebo „stromové ucho“ (aurikulární houby). Tyto houby jsou dobře známé v čínské medicíně pro jejich pozitivní účinky na krev. Někteří je považují za "povzbuzující elixír dlouhověkosti". A to je docela rozumné, podle Dale Hammerschmidt, MD, hematolog na University of Minnesota Medical School. Jednou jedl velké množství Mapo Doufu - asijské jídlo s kořením, fazolemi a tvarohem, po kterém si všiml dramatických změn v chování svých destiček. Staly se mnohem méně náchylné k přetížení. Vědec dospěl k závěru, že na ně měly tento účinek černé houby.

Ukazuje se, že černé houby (ale nikoliv, zejména Číňané) obsahují řadu složek na ředění krve, včetně adenosinu, který je také přítomen v česneku a cibuli. Dr. Hammerschmidt naznačuje, že kombinace tak velkého množství potravin, která ředí krev v potravě čínské - česneku, cibule, černých hub a zázvoru - může vysvětlit, proč mají tak vzácně koronární onemocnění.

Kromě všech dalších výhod, olivový olej dokonce snižuje lepkavost krevních destiček, což může vysvětlit jeho přínos pro tepny. Například britští výzkumníci z Royal Free Hospital a Medical School v Londýně požádali dobrovolníky, aby dvakrát denně po dobu osmi týdnů brali tři čtvrtiny lžíce olivového oleje jako doplněk pravidelného jídla. Schopnost akumulace krevních destiček se dramaticky snížila. Vědci zjistili, že membrány destiček obsahují více kyseliny olejové (hlavní mastná kyselina v olivovém oleji) a méně mastné kyseliny arachidonové, která podporuje lepkavost.

Po odebrání olivového oleje byly destičky také izolovány méně A2 thromboxanu, což je látka, která vyvolává akumulaci krevních destiček. Vědci proto dospěli k závěru, že olivový olej je vhodný pro stavy krevních destiček a dodává, že toto je další vysvětlení, proč lidé ve Středozemí, kteří konzumují hodně olivového oleje, trpí méně onemocněním srdce.

Velké množství tuku způsobuje sraženiny

Nezneužívejte tuky, pokud nechcete zabránit vzniku krevních sraženin v krvi. Nepochybně, tuk stravy nejen zvyšuje hladinu cholesterolu, ale také poškozuje krev v mnoha jiných způsobech. Příliš mnoho tuku může také zvýšit srážlivost krve a tendenci tvořit krevní sraženiny. Nová studie vědců z University of Southern Jutland Centre v Dánsku ukázala, že velké množství nasycených živočišných tuků a polynenasycených rostlinných tuků, jako jsou omega-6 (jako je kukuřičný olej), zvyšují hladiny trominogenu tvořícího fibrinogen v krvi. Ve své studii, zdraví dospělí, obvykle jíst tučné potraviny, přešel na různé diety s nižším obsahem tuku (32% kalorií) po dobu dvou týdnů. Všechny tyto diety snížily tendenci tvořit krevní sraženiny o 10-15%. Mnoho studií také potvrzuje, že tuky, zejména zvířata, zpomalují rozpouštění krevních sraženin.

Jeden experiment nedávno ukázal, že tuk z tukového masa zůstává v krevním řečišti a způsobuje škody až čtyři hodiny.
Snídaně otírání krevních sraženin

Vědci se dlouho zajímali, proč se většina infarktů objevuje v prvních hodinách po probuzení oběti. Jedním z důvodů může být, že lidé vynechávají snídani, navrhuje kardiolog Renata Sifková z Newfoundland Memorial University v St. John's. Zjistila, že vyhýbání se snídani zvyšuje pravděpodobnost vzniku krevní sraženiny téměř třikrát, což činí osobu náchylnější k infarktu a mrtvici. Dr. Sifková vysvětluje, že lepkavost krevních sraženin je nejnižší v noci a po probuzení prudce stoupá. Ale z nějakých záhadných důvodů, jíst jídlo znovu dělá destičky méně lepkavý.

Pro testování těchto předpokladů jsme měřili ukazatel aktivity destiček nazvaný beta-tromboglobulin (beta-TG) v krvi dvaceti devíti zdravých mužů a žen ve dnech, kdy měli snídani a neměli snídaně. Beta-TG je ukazatelem schopnosti krevních destiček tvořit krevní sraženiny. Dr. Sifková zjistila, že obsah beta-TG v den skipasu je v průměru dva a půlkrát vyšší. Zdá se, že jeden ze způsobů, jak zabránit tomu, aby se krevní destičky staly příliš lepkavými a aby se stali členem rizikové skupiny pro ranní infarkty, je mít snídani.
Tipy pro výživu k boji proti krevním sraženinám

Výživa pro boj s krevními sraženinami je pravděpodobně nejdůležitější dietní opatření, které můžete použít k prevenci onemocnění srdce a cévní mozkové příhody, ještě důležitější než kontrola hladin cholesterolu. Zde vám pomůžeme nejlépe:
- Jezte mastné ryby, česnek, cibuli a zázvor, a také pít červené víno (s mírou). To vše ředí krev a netvoří krevní sraženinu;
- omezit spotřebu tuků, zejména nasycených zvířat a rostlinného polynenasyceného typu omega-6;
- Snažte se jíst spolu s jídlem, které podporuje tvorbu krevních sraženin, produktů, které brání jejich vzhledu. Mezi tyto úspěšné kombinace patří vejce s cibulí nebo uzeným lososem, červené víno se sýrem, mexické jídlo „chilli con carne“ (maso v horké omáčce s červenou paprikou a fazolkami).

Upozornění: nepřehánějte to. Pokud užíváte antikoagulancia, trpíte krvácením, nebo vaši příbuzní měli mozkové krvácení, měli byste jíst s jídlem, které ředí krev. Pokud máte obavy, zeptejte se svého lékaře, aby zjistil, zda vaše krev normálně sráží krev.