Jak snadno zabránit mozkové mrtvici

Kardiovaskulární patologie patří na prvním místě mezi onemocněními vedoucími k invaliditě nebo smrti. Vývojem mrtvice se nachází každý třetí pacient. Existují doporučení a opatření pro prevenci mozkové příhody, které odborníci identifikovali ke snížení rizika vzniku onemocnění.

Co je mrtvice

Cévní mozková příhoda je vaskulární onemocnění, které vede k přetrvávající poruše mozkové cirkulace. Tento stav způsobuje fokální léze mozkových buněk, patologické změny v centrálním nervovém systému a krevních cévách.

Patologie se vyvíjí v důsledku negativního dopadu na cévy mozku. V důsledku toho je krevní tok v cévách narušen a může vést k vnitřnímu krvácení. Dále mozkové buňky přestanou krmit a umírají. V závislosti na tom, která část mozku utrpěla, se může u pacienta rozvinout úplná nebo částečná paralýza, porušení vestibulárního aparátu, řeč.

Dikul: „No, řekl stokrát! Pokud jsou vaše nohy a záda SICK, nalijte ho do hloubky. »Čtěte více»

Podle statistik zemře v období akutní mrtvice 30% pacientů, během 12 měsíců po útoku - 50%. Až 20% pacientů po cévní mozkové příhodě trpí invaliditou, ztrácí schopnost plně se pohybovat. V případě úplného nebo částečného zotavení existuje riziko opakování.

Čím dříve je lékařská péče poskytována pacientovi, tím méně jsou nevratné následky.

Typy zdvihů

Nemoc má vlastní klasifikaci, která je určena závažností a mechanismem vývoje. Pro každý typ mrtvice existuje samostatná léčba. Je důležité pečlivě vyšetřit pacienta postiženého mozkovou příhodou a určit typ patologie.

Nemoc je rozdělena do 2 kategorií:

1. Ischemická mrtvice. Na prvním místě v prevalenci mezi onemocněními kardiovaskulárního systému. Rozvíjí se v důsledku silného zúžení krevních cév nebo jejich ucpávání trombem. Patologie je možná na pozadí užívání alkoholu, kouření, užívání drog. Poruchy v endokrinním systému a v srdci jsou také schopny vyvolat ischemii mozku.
2. Hemoragická mrtvice. To je pozorováno u 20% obětí útoku. Onemocnění je doprovázeno vážnými následky, pomalou dobou zotavení. Útok se vyvíjí při tvorbě hematomu, který vznikl v důsledku krvácení do substance mozku. Hemoragická mrtvice může způsobit hypertenzi, při které jsou cévy vystaveny křečím a paralýze.

Lékaři rozlišují třetí typ nemoci, která není zařazena do oficiální klasifikace - mini-mrtvice. Patologie je charakterizována krátkým zastavením průtoku krve do mozku. Trvání negativního dopadu nejvýše 2 minuty. Pacient pociťuje většinu příznaků cévní mozkové příhody, ale neprojevuje význam symptomů, protože se cítí rychle obnoven.

Kdo je v ohrožení

Riziko záchvatu mrtvice je každý třetí dospělý pacient. Každý pacient, který je náchylný k onemocnění, by měl být na dispenzárním účtu na místní klinice.

Zóna mrtvice zahrnuje pacienty, kteří trpí následujícími chorobami:

1. Hypertenze. Tlak nad 130/90 je nebezpečný pro nádoby. Prodloužená arteriální hypertenze může vyvolat rupturu mozkových cév, což způsobuje ischemickou mrtvici. Hypertenze vyžaduje pravidelné užívání antihypertenziv k udržení tlaku v normálních mezích.
2. Fibrilace síní. Mechanismem vzniku onemocnění je tvorba krevní sraženiny v atriích s poruchami srdečního rytmu. Existuje pravděpodobnost oddělení krevní sraženiny a přesunu do cév mozku. Dále se vyvíjí ischemická mrtvice.
3. Diabetes. Pacienti s hormonálními poruchami mají třikrát vyšší pravděpodobnost mrtvice. Patologie vede k cévám celého těla k křehkosti. S diabetem existuje vysoké riziko vzniku nejen mrtvice, ale i srdečního infarktu.

Kromě těchto patologií zahrnuje riziková skupina osoby, které mají následující vlastnosti:

1. Stáří Po 50 letech ztrácí hormonální produkce člověka, cévy jsou křehké, stěny trpí neustálými křečemi, ztrácejí tón a pružnost. Nízká fyzická aktivita vyvolává tvorbu krevních sraženin, inhibici správného krevního oběhu. Hypertenze ve stáří může probíhat skrytě a způsobit poškození kardiovaskulárního systému.
2. Genetická predispozice. Pokud se u blízkých příbuzných vyskytla katastrofa v mozku, pacient by měl být obzvláště opatrný, aby sledoval své zdraví, aby dodržoval opatření pro prevenci kardiovaskulárních problémů. Obvyklý stres nebo příjem alkoholu může vyvolat rozvoj mrtvice v této skupině lidí.
3. Dlouhé stresové situace. Moderní tempo života vedlo k tomu, že u mladých pacientů se stále častěji vyskytuje mrtvice. Konstantní napětí, narušený spánek a výživa vedou ke zničení mozkových cév. Pacientům s pravidelným stresem se doporučuje pozorovat mírnou fyzickou aktivitu, aby normalizovali mozkovou cirkulaci.
4. Přítomnost vysokého cholesterolu v krvi. Nadměrná konzumace živočišných tuků vede ke vzniku cholesterolových plaků na stěnách cév. Krevní oběh se stává přerušovaným, což vyvolává rozvoj trombózy a katastrofy mozku.
5. Přebytek tělesné hmotnosti. Velká hmotnost u pacienta je vždy doprovázena metabolickou poruchou, vysokým cholesterolem a vysokým rizikem krevních sraženin.
6. Užívání alkoholu a kouření. Etylalkohol a tabákové výrobky mají přímý vliv na stav cév. Nejprve je narušen tlak, tvoří se krevní sraženiny, krev je nasycena toxickými látkami a otráví krevní cévy. Při kouření a pití alkoholu se riziko mozkové příhody zvyšuje čtyřikrát.

Včasná prevence onemocnění a pravidelná vyšetření minimalizují riziko cévní mozkové příhody.

Příznaky a první známky mrtvice

Příznaky cévní mozkové příhody musí být každému pacientovi známy. Stanovení katastrofického stavu milovaného člověka vám umožní přijmout správná opatření a zachránit životy.

První příznaky patologie jsou následující:

• bolest v hlavě;
• objeví se dvojité vidění, mouchy a ztmavnutí;
• závratě;
• nevolnost, záchvaty zvracení;
• necitlivost končetin nebo částí těla, omezení pohybové aktivity.

Tam je seznam prvních prekurzorů útoku: t

• krátkodobá ztráta paměti;
• tinnitus (dlouhodobý nebo krátkodobý);
• závratě (při odpočinku a pohybu);
• bolest hlavy způsobená změnou počasí, únavou.

Pokud osoba podezření na mrtvici, je nutné provést mini-test, který umožní odhalit útok. Musíte požádat osobu, aby splnila následující požadavky:

1. Úsměv. Špatný, zkroucený úsměv znamení porušení centrální nervové soustavy.
2. Zvedněte ruce nahoru. Při mozkové příhodě pacient nebude schopen zvednout jednu nebo obě ruce.
3. Zavolejte své jméno. Během útoku bude pacient nečitelný, aby vyslovil své jméno, matoucí dopisy a měnící se slabiky.

Pokud zjistíte známky mrtvice, měli byste okamžitě zavolat sanitku. Pokud jsou lékařské operace prováděny během 2 hodin, pacient má šanci přežít, aby získal méně komplikací.

Je možné zabránit mrtvici

Mozkové mrtvici lze zabránit dodržováním základních doporučení:

1. Dodržujte správnou výživu. Strava by měla obsahovat ovoce, zeleninu, libové maso, mléčné výrobky. Je nutné použít optimální množství vody - minimálně 1,5 litru denně.
2. Dávejte pozor na tělesnou hmotnost. Index by neměl být větší než 25%.
3. Přestat kouřit a alkohol. Tabák a ethylalkohol způsobují nevratné změny ve struktuře krevních cév. Vytváří příznivý základ pro tvorbu krevních sraženin, rozvoj hypertenze a hypotenzi.
4. Dodržujte každodenní fyzickou námahu. Jednoduché cvičení nebo rychlá chůze zvyšuje průtok krve v mozku a snižuje pravděpodobnost vzniku krevních sraženin.
5. Sledujte krevní tlak. Toto doporučení platí pro muže po 45 letech a ženy s nástupem menopauzy.
6. Při cévní mozkové příhodě dodržujte lékařský předpis pro užívání léků.

Riziko mrtvice se zvyšuje u žen s hormonálními léky. Během léčby je nutné užívat léky na ředění krve.

Jak zabránit mozkové mrtvici

Můžete zabránit mozkové mrtvici podle doporučení pro prevenci útoku. Dodržování přísných pravidel je zvláště důležité pro lidi, kteří mají příbuzné, kteří utrpěli katastrofu mozku.

Drogy

Pozice zdvihu by měla být potvrzena pouze s pomocí kvalifikovaného odborníka. Pro prevenci může lékař předepsat komplex léků v závislosti na faktoru, který předurčuje k mrtvici.

Léky předepsané pro prevenci mrtvice:

Prevence mrtvice: jak a jak se chránit před nebezpečnou nemocí?

Podle statistik umírá každý pátý pacient. To je způsobeno předčasnou pomocí nebo nedostatečným uvědoměním rozpoznat první varovné příznaky nemoci. Prevence mrtvice pomáhá snížit rizika až o 80%.

Nemoc není vždy fatální, ale většina přeživších má stále vážné zdravotní problémy. U těchto pacientů je nutná dlouhodobá rehabilitace.

Článek se bude zabývat primární a sekundární prevencí mrtvice jako hlavní podmínkou včasné prevence onemocnění.

Co je mrtvice

Jedná se o onemocnění, které je spojeno s poruchou krevního oběhu v mozku. Existují dva typy onemocnění: hemoragické a ischemické. V prvním případě má pacient rupturu mozkových cév s následným krvácením. Při ischemické mrtvici dochází k zablokování nebo křeči cév.

Podle statistik, nejběžnější je nominální hemoragická forma, způsobuje vážné následky, pokud osoba není poskytnuta první pomoc včas. Nejčastěji dochází k nejvyššímu výskytu v jarní sezóně. Ischemická mrtvice je primárně spojena s porušováním základních funkcí krevního oběhu.

Krev skrze cévy nese kyslík a živiny do různých orgánů, včetně mozku. Pokud je tento proces narušen, nedostává dostatek kyslíku a začíná ischemie. Velmi důležitým místem v prevenci těchto onemocnění je prevence mozkové mrtvice.

Kdo je v ohrožení

U těchto kategorií pacientů je pozorováno zvýšené riziko cévní mozkové příhody: t

• nízká produkce inzulínu (diabetes), vysoký krevní cholesterol a hypertenze;
• s genetickou predispozicí, zejména pokud nejsou dodržována opatření pro prevenci mrtvice;
• starších osob (po 55 letech).

Včasná prevence mrtvice pomůže vyhnout se negativním důsledkům.

Hlavní příčiny a vyvolávající faktory

Jak se vyhnout mrtvici? Především je třeba se zabývat skupinami rizikových faktorů pro rozvoj onemocnění:

• predispozice. Patří mezi ně věk člověka a jeho dědičnost. Tyto faktory nelze přizpůsobit. Stojí za zmínku, že u mužů se mrtvice vyskytuje v dřívějším věku než u žen;
• chování. Příčiny vývoje jsou v tomto případě špatné návyky (kouření, zneužívání alkoholu), nezdravá strava a životní styl, dlouhodobé léky atd. Člověk má přímý vliv na tyto faktory a může je dobře změnit;
• metabolismu. V tomto případě je hlavní příčinou onemocnění, která jsou výsledkem metabolických poruch v lidském těle (diabetes, vysoká hladina cholesterolu, hypertenze, některá cerebrovaskulární onemocnění mozku atd.).

Lékaři tvrdí, že nemoc je ve většině případů způsobena vaskulárními patologiemi (například rozvojem aterosklerózy v důsledku selhání metabolismu lipidů).

Normální hladina krevního tlaku je 120/80. V moderním světě, když člověk trpí následky zběsilého rytmu života, je hemoragická mrtvice často diagnostikována u mladých lidí. Pokud má pacient trvalý vysoký krevní tlak, pak je při sebemenším poklesu jeho mozku vystaven ischemickým záchvatům, v důsledku čehož dochází k nemoci mikrokroku.

Prevence mrtvice

Otázka, jak předcházet mrtvici, je jedním z nejnaléhavějších pro různé skupiny obyvatelstva. Všechna preventivní opatření spadají do dvou hlavních kategorií:

• primární - zaměřené na snížení rizika vzniku onemocnění;
• sekundární, která by měla zahrnovat opatření k odstranění základní příčiny patologie.

Prevence zahrnuje návštěvy zdravotnických zařízení, užívání léků doma nebo použití tradiční medicíny. Zvažte každý z těchto bodů podrobněji.

Pravidelná zkouška

Jak zabránit mozkové mrtvici? K tomu musíte nejprve podstoupit pravidelnou inspekci, která pomůže zjistit možné odchylky.

Prevence mrtvice a srdečního infarktu úzce souvisí a zahrnuje:

• MRI a CT diagnóza krevních cév hlavy, která pomáhá odhalit možné aneuryzmy nebo malformace. Mazanost těchto nemocí spočívá v tom, že se projevují až v okamžiku krvácení;
• darování krve pro stanovení hladiny lipidů. Ateroskleróza je způsobena zvýšením cholesterolu v krvi, je doprovázena tvorbou tzv. Vaskulárních plaků, které interferují s normálním krevním oběhem;
• Kontrola krevního tlaku umožňuje nastavit možné odchylky od normálních hodnot. V tomto případě lékař předepíše stabilizační léčiva;
• s neustálým stresem musíte užívat sedativa nebo lehká antidepresiva, která jsou vynikajícími preventivními léky na mrtvici;
• kontrola hladiny glukózy v krvi u diabetu se vyhne rozvoji mrtvice a srdečního infarktu.

Aby se snížilo riziko vzniku tohoto onemocnění, doporučuje se omezit všechny špatné návyky (kouření, pití alkoholu), cvičení a správné stravování. Na dalších výzkumných metodách lékař rozhoduje na základě historie pacienta.

Léky

Jak předcházet mrtvici s léky? Prevence v tomto případě zahrnuje užívání léků, které zabraňují změnám hladiny lipidů a glukózy v krvi, tlakovým rázům a poruchám krvácení. Zvažte každý z těchto bodů podrobněji.

Není nutné užívat léky ke snížení cholesterolu. Někdy je to dost pravidelného cvičení, kontroly nad jejich váhou a odmítání špatných návyků. Mezi léky lékaři rozlišují následující:

• užívání statinů umožňuje blokovat enzymy, které přispívají k tvorbě cholesterolu;
• Antioxidanty blokují oxidační procesy lipoproteinů aterogenního typu a zvyšují hladinu "užitečného" cholesterolu. Fibráty mají stejnou vlastnost;
• K blokování absorpce žlučových kyselin orgány gastrointestinálního traktu se používají speciální přípravky - sekvestranty;
• rybí olej je předepsán ke zvýšení reologie krve;
• Ke snížení triglyceridů užívejte léky obsahující kyselinu nikotinovou.

Přípravky pro kontrolu glukózy se používají u pacientů s diabetem. Mezi ně patří inzulin, antiarytmické a antianginózní léky. Pomáhají při léčbě srdečních onemocnění a působí jako vynikající prevence mrtvice.

U ukazatelů krevního tlaku nad 140 pacientů jsou předepsány speciální stabilizační léky, které mohou snížit riziko vzniku mnoha onemocnění, včetně mrtvice:

• léky s diuretickým účinkem, které přispívají ke snížení cirkulujícího objemu krve;
• léky blokující látky, zužující stěny cév (ACE inhibitory);
• léky pro normalizaci srdečního rytmu (beta-blokátory);
• antagonisty vápníku, dilatující krevní cévy;
• Ke snížení selhání srdce a ledvin se používají léky ze skupiny sartanů.

Pokud je diagnóza "aterosklerózy" velmi důležitá pro sledování funkce srážení krve, sníží se riziko trombózy.

Kategorie léků, které snižují srážení krve, zahrnuje:

• kyselina acetylsalicylová;
• antikoagulancia;
• klopidogrel hydrosulfát.

Průběh a trvání lékové terapie, kterou lékař předepisuje individuálně pro každého pacienta. Je velmi důležité užívat léky podle předepsaného schématu, pouze v tomto případě budou preventivní opatření považována za účinná.

Lidové léky

Prevence mozkových příhod s lidovými prostředky zahrnuje podávání různých infuzí a odvarů založených na léčivých rostlinách. Zvažte nejoblíbenější:

• alkoholová infuze založená na smrkových šiškách. K tomu potřebujete 5 středně velkých kuželů pro naplnění 0,5 litru 70% ethanolu. Trvat na 2 týdny na tmavém místě. Ošetření se provádí každých šest měsíců. Použijte 1 čajovou lžičku tinktury ráno po jídle;
• tinktura japonského Sophora. Procento rostlin a etanolu - 1: 5. Trvejte alespoň 3 dny na tmavém místě. Užívejte 20 kapek 4krát denně po jídle. Tento prostředek pomáhá posílit stěny cév;
• mletý 1 citron a pomeranč s kůrou. Ve výsledné hmotě přidejte trochu medu. Konzumujte 1 čajovou lžičku ráno po jídle. Tento nástroj pomůže snížit hladinu cholesterolu v krvi;
• nápoje na bázi čerstvého kořene zázvoru. Mohou to být čaje nebo odvar. V sušené formě se tato složka přidává do nádobí během vaření;
• mletý česnek a citron s kůrou ve stejném poměru, přidejte tolik medu. Použijte 1 lžičku denně. Tento nástroj čistí nádoby dobře, musí být uložen v chladničce.

Před použitím lidových léků se doporučuje poradit se s lékařem. Je třeba mít na paměti, že samoléčba někdy vede k vážným komplikacím.

Zdravý životní styl

Správná výživa a režim pomůže zabránit první mrtvici a zabránit opakování. Jakékoliv špatné návyky jsou vyloučeny. Kouření zvyšuje riziko vzniku krevních sraženin a rozvoj cévní ruptury. Aby se snížila hladina cholesterolu v krvi, jsou potraviny, které ji obsahují, vyloučeny.

Je nutné obohatit svou stravu o potraviny bohaté na vlákninu (ovesné vločky, čerstvá zelenina a ovoce atd.). Je lepší používat olivový olej, omezit spotřebu živočišného tuku. Je třeba upřednostnit maso a ryby s nízkým obsahem tuku. Nezapomeňte sledovat cholesterol alespoň jednou za 4 roky.

Kromě zdravé výživy je třeba pravidelně cvičit. Cvičení se doporučuje ráno po probuzení a na konci dne.

Je velmi užitečné chodit častěji na čerstvý vzduch, jít do bazénu nebo do posilovny. V takovém případě byste se měli vyvarovat silného zatížení, které vyvolává porušení krevního oběhu. Tím, že upravíte svůj životní styl, můžete výrazně snížit riziko mrtvice.

Jak zabránit další mrtvici

Výše uvedené informace tedy popisují informace o tom, jak zabránit mrtvici. Neměli byste však ztratit ostražitost, pokud byla nemoc vyléčena. Velmi důležitá je prevence recidivující mrtvice. To platí zejména pro ženskou polovinu pacientů. Velmi často používají perorální antikoncepci po dlouhou dobu, což je jedna z příčin onemocnění.

Kromě toho, během porodu, pacienti zažívají ostré skoky v krevním tlaku, což často vede k prasknutí cév. Doba menopauzy je často doprovázena migrénami a poklesy tlaku. Proto by ženy měly být obzvláště opatrné při prevenci a léčbě jakýchkoli poruch v těle.

Po mrtvici se riziko opakovaného vývoje několikrát zvyšuje. Sekundární prevence mrtvice zahrnuje:

• tabákových výrobků a jiných špatných návyků;
• dodržování přísné stravy, která vylučuje všechny smažené a mastné;
• regulace konstantního tlaku, aby se zabránilo křeči mozku.

Pacient během prvního roku po mrtvici by měl být pravidelně vyšetřován odborníkem, aby splnil všechny požadavky rehabilitačního období:

• užívat léky;
• jíst správně;
• provádět pravidelná cvičení, chodit na čerstvém vzduchu;
• vždy nosit léky na první pomoc;
• provést všechny nezbytné zkoušky.

Dodržováním těchto jednoduchých pravidel můžete několikrát snížit riziko opakovaného útoku.

Závěr

Cévní mozková příhoda je velmi nebezpečná choroba, která v případě opožděné léčby vede k invaliditě nebo smrti.

Je velmi důležité provádět prevenci mrtvice, která vyžaduje dodržování pravidel zdravého životního stylu a výživy, pravidelné cvičení a užívání některých léků.

Je nutné absolvovat vyšetření odborníky a projít všemi testy pro včasnou diagnostiku porušení.

Jak zabránit mozkové mrtvici

Mrtvice je akutním porušením mozkové cirkulace, v důsledku čehož jsou postiženy určité části mozku. K této poruše dochází v důsledku ruptury krevní cévy v mozku - hemoragické mrtvice nebo v důsledku zablokování cév, které živí mozkovou mozkovou mrtvici. Výsledek - smrt mozkových buněk zodpovědných za fungování těla: pohyb, řeč, paměť, vědomí. Nejdůležitější věcí v prevenci mrtvice je proto udržení cév a tlaku v nich v perfektním stavu. Po 50 letech je to obzvláště obtížné, protože časem a jakoukoliv varhaní se stane nepoužitelným. Proto, ve stáří, nemůžete nechat své zdraví, aby jeho průběh. Dokonce i zdravý člověk by měl přijmout opatření k prevenci mozkové mrtvice. A lidové prostředky přicházejí na záchranu. Lidové léky pomohou nejen v prevenci mrtvice a srdečního infarktu, ale pokud budou správně používány, postaví ochrnutého pacienta na nohy, pomohou zabránit další mrtvici.

Jak léčit účinky mrtvice a zabránit druhé mrtvici, viz článek "Lidové léky na mozkovou mrtvici."

Zejména o prevenci mrtvice by měla přemýšlet ve stáří, stejně jako ti, kteří jsou ohroženi problémy s cévami.

Kdo je v ohrožení?
Mrtvice se nejčastěji vyskytuje u lidí s vysokým krevním tlakem, u lidí trpících kardiovaskulárními chorobami. Do této kategorie lze bezpečně přidávat diabetiky, kuřáky, osoby užívající alkohol, osoby pod dlouhodobým stresem. A také dědičně předurčený.
Lékaři mají takový vtip: polovina pacientů s hypertenzí neví, že jsou nemocní. Z těch, kteří vědí, polovina není léčena. Z těch léčených to dělá jen polovina.
Proto i ten, kdo se považuje za naprosto zdravého, jde s rizikem mozkového krvácení. To platí zejména pro starší osoby, zejména pro muže - prevence mrtvice je pro ně obzvláště důležitá. Je tu ještě jeden vtip lékařů na toto téma: nejsou tam žádní zdraví lidé, jsou zde neprozkoumaní.

Prevence mrtvice - doporučení lékaře.

K prevenci mozkové mrtvice by měly být odstraněny příčiny. Mezi důvody jsou ty, které nemohou být odstraněny: stáří (starší osoba, vyšší riziko), dědičnost, mužská příslušnost (muži jsou mnohem častěji postiženi mrtvicí než ženy). Jiné důvody mohou být neutralizovány:
1. Vysoký krevní tlak (udržujte pod kontrolou)
2. Ischemická choroba srdeční (může být účinně léčena)
3. Diabetes mellitus (můžete zajistit přijatelnou hladinu cukru v krvi)
4. Kouření a alkoholismus
5. Nízká motorická aktivita
6. Vysoký cholesterol
7. Nadváha.
8. Stres (změna pracovních míst, změna jejich postoje k problému).
10. Zvýšení srážlivosti krve. Při zvýšené srážlivosti krve k prevenci ischemické cévní mozkové příhody užívejte ředidla krve.

Z výše uvedených důvodů lze vidět, že za účelem prevence mozkové mrtvice byste měli přestat kouřit a zneužívat alkohol, postupně zvyšovat fyzickou námahu, omezovat potraviny s vysokým obsahem cholesterolu a udržet váhu pod kontrolou v rámci normálních limitů. Všechny tyto neléčivé faktory pro prevenci mrtvice. Jejich účinnost není menší než u léčiv, pomocí kterých je možné normalizovat krevní tlak, hladiny cukru a cholesterolu, aby se snížilo riziko tvorby trombu. (Doporučení pro prevenci mrtvice lékařem, profesorem na oddělení nervových onemocnění Lékařské fakulty 1. MGMU, doktorem lékařských věd V.A. Parfyonovem z novin „Vestník ZOZH“ 2012, č. 6, s. 6-7).

Výživa při prevenci mozkové mrtvice.

Výživa v prevenci mrtvice hraje důležitou roli. Je to správná výživa ve spojení s aktivním pohybem, který vám umožní udržet stěny cév odolné a očistit od cholesterolových plaků.
Kdokoliv by měl dodržovat přiměřeně vyváženou stravu se sníženým obsahem živočišného tuku, bohatou na zeleninu a ovoce.
Pokud je člověk již nemocný s kardiovaskulárními chorobami, pak pro prevenci mrtvice a srdečního infarktu, potraviny bohaté na hořčík (pohanka, fazole, otruby, kvasinky) a draslík (banány, sušené meruňky, med, černý rybíz) by měly být zahrnuty do stravy.
Ve stravě, ostře omezit cukr a sladkosti, nahradit jejich med v omezeném množství. Snižte příjem soli na 5 g. Obecným principem je přetížení.
Aby se zabránilo mrtvici, snižte podíl potravin bohatých na cholesterol. A co je lepší, někteří z nich je úplně odstraní: jehněčí, hovězí a vepřový tuk, kuřecí kůže, koncentrované vývary, játra, mozky, máslo, žloutky. Aby se předešlo mrtvici ve stáří, měly by být živočišné bílkoviny ostře omezeny a podíl ovoce a zeleniny ve stravě by měl být zvýšen.
Nejvíce prospěšné potraviny proti cholesterolu:

• Mořské ryby, zejména losos. Mírně horší než lososová makrela, sardinka, sleď. Omega-3 mastné kyseliny obsažené v této rybě pomáhají chránit cévy před hromaděním cholesterolu v nich. Tyto stejné omega-3 mozkové buňky jsou postaveny, takže jsou velmi důležité pro plnou práci, výživu a opravu mozkových buněk.
• Lněný olej, hořčičný olej, olej z velbloudů, olivový olej, v menší míře kukuřičný olej. Tyto oleje také obsahují mnoho omega-3 mastných kyselin. V jiných druzích rostlinných olejů převažuje omega-6. Musíme si uvědomit, že mozkové buňky jsou postaveny z omega-3 a tukových buněk z omega-6.
• Ořechy (ne více než 50 g). Mají vysoký obsah vitamínu E, hořčíku, mědi, zdravých tuků, které ovlivňují stav krve, srdce, cév.
• Česnek Čistí cévy dobře, ničí jejich cholesterolové plaky.
• Zelený čaj (nejméně tři sklenice denně). Pomáhá normalizovat krevní cholesterol, snižuje viskozitu krve.
• Brusinky, obsahuje látky, které čistí krevní cévy cholesterolu. Brusinkový džus posiluje srdeční sval, podporuje ředění krve, zabraňuje tvorbě krevních sraženin a plaků.
• Zelenina, ovoce, otruby. Vlákna, která obsahují, zabraňují vstřebávání cholesterolu do krevního oběhu, přispívají k jeho odstranění.

Kromě toho existuje mnoho lidových prostředků, které snižují hladinu cholesterolu v krvi a slouží k prevenci mrtvice. Jejich recepty si můžete přečíst v článku "Snížení cholesterolu lidových prostředků"

Riziko mrtvice je sníženo, pokud pijete 1 sklenku červeného vína. Ale pokud tuto dávku zvýšíte, pak je šance zabránit mozkové mrtvici.
Aby se zabránilo mrtvici, stojí za to přestat kouřit úplně. Látky obsažené v cigaretovém kouři a nikotinu, omezující cévní mezery, zvyšují riziko tvorby trombu. V průběhu času se kuřáci stěn cév a žil stanou tenšími, ztrácejí pružnost. Negativní účinek nikotinu je také porušením poměru lipidových složek v krvi. Ty se stávají tvrdými a usazují se na stěnách cév ve formě cholesterolových plaků.
S mrtvicí nemůže kouřit ani v nejmenších dávkách. Odvykání kouření je dobrou prevencí mozkové mrtvice a srdečního infarktu. Pokud jste kouřil a zlomil se s tímto zvykem, pak riziko mrtvice je na polovinu!
(Doporučení pro prevenci mrtvice neurologem N. A. Shmalovem, kandidátem lékařských věd z novin "Vestník ZOZH" 2005, č. 11, s. 6-7)

Zdvih prevence lidových prostředků.

Pokud si myslíte, že o prevenci mrtvice v čase, pak můžete dělat pouze s lidovými prostředky, pokud neexistují žádné závažné patologie kardiovaskulárního systému. Je-li úder nemohl vyhnout, pak lidové prostředky pro prevenci opakující se mrtvice může být pouze pozadí v přírodě, hlavní léčba mrtvice je léky.
Aby se zabránilo opakovaným mrtvicím, měly by se užívat malé dávky aspirinu (50-100 mg denně, lepší aspirinové kardio nebo trombotické ASS). Ale tento lék je kontraindikován, pokud došlo k hemoragické mrtvici nebo je žaludeční vřed.
Lidové léky vykonávají obecné hojení a funkce čištění krve. Existují recepty, které kombinují zkušenosti oficiální a tradiční medicíny. Zvažte některé z nich.

• Kaštanové květy. Prevence mozkové mrtvice, stejně jako léčba po cévní mozkové příhodě, je dobře pomohla šťávou z květů kaštanu. Lékárna prodává podobný nástroj ve formě léku escuzan. Tento nástroj zvyšuje tón žil a podporuje krevní oběh cév.
• Petržel kořeny. Je velmi užitečné k léčbě účinků mrtvice se silným odvar z petrželky. Uvolňuje otoky a přispívá k regeneraci nervových buněk. Broth recept: 1 polévková lžíce. Já kořeny petrželky na 1 šálek vroucí vody, vařte 2 minuty, vezměte 100 g 2x denně, bez ohledu na jídlo.
• Rowan kůra. Dlouhou dobu pro prevenci mrtvice pomocí lidových prostředků horské kůry popela. Čistí stěny cév a pomáhá snižovat tlak. Receptura: 200 g kůry se vaří v 500 ml vody po dobu 15 minut, namíchá se, ochladí se. Užívejte 20-30 g 3x denně 10 minut před jídlem. Kontraindikace - zvýšená kyselost žaludeční šťávy.
• Heřmánek. Heřmánkový čaj je užitečný pro prevenci mrtvice, léčbu a rehabilitaci, zejména při smíchání s pupeny pupenů a slaměných. Je to silný diuretik a čistič krve. Heřmánek také přispívá k ředění krve, což je dobrá prevence tvorby trombu. Recept: 1 lžička. směs nalít 1 šálek vroucí vody, vařit po dobu 5 minut, trvat 15 minut. Pijte s medem, jako čaj.
• Jehličí a šišky pro prevenci mrtvice. Velmi účinný lidový lék na prevenci mozkové mrtvice, zvláště opakovaný, je odvar z jehel s citronem, zejména pokud je onemocnění doprovázeno jakoukoliv infekcí (například pneumonie nebo infekce močových cest). Mladí vrcholy větví, pryskyřice a nezralé zelené šišky obsahují látky, které zabraňují smrti mozkových buněk, mají močopudný a dezinfekční účinek. Citron obsahuje mnoho vitamínů různých skupin a hodnotných flavonoidů.
  Vývar se připraví takto: 5 tbsp. Já jehly v 500 ml vody, vaří 10 minut, trvají 6-8 hodin. Pak řez 1/2 citronu (lze vyčistit) a přidejte do vývaru, nechte vyluhovat bez ohřevu. Pijte 100 ml 3x denně, léčbu - 3 týdny, měsíční přestávku a nový průběh.
• Jablečný ocet s medem je velmi užitečný: 1 lžička. ocet a 1 lžička. med na 1 šálek vody. Tento lidový lék dobře tenčí krev, která přispívá k prevenci mrtvice u starších osob, aktivuje metabolismus, obsahuje mnoho stopových prvků, enzymů a vitamínů.

(Doporučení pro prevenci mrtvice neurologem N. A. Shmalovem, kandidátem lékařských věd z novin "Vestník ZOZH" 2005, č. 11, s. 6-7)

Prevence rekurentních lidových prostředků mozkové mrtvice.

Cílem opakované prevence mrtvice je dosažení normálního krevního oběhu v cévách mozku. Toho je dosaženo posílením stěn krevních cév a jejich očištěním cholesterolových plaků, to znamená, že je nutná léčba mozkové arteriosklerózy. Také aby se zabránilo recidivující ischemické mrtvici mozku pomůže finanční prostředky, které snižují srážení krve a zlepšit jeho tekutost. Existuje mnoho lidových prostředků, s nimiž můžete dosáhnout těchto výsledků. Červenou krev jetel, sladký jetel, malinové listy se používají k ředění krve. Čistit nádoby a posílit jejich stěny lidových prostředků na základě cibule, česnek, citrony, brusinky, med, chokeberry. Existuje mnoho lidových prostředků pro snížení cholesterolu v krvi, což je jeden z hlavních faktorů v prevenci mrtvice a srdečního infarktu. Zde můžete vidět oblíbené recepty:

Šišky pro prevenci mozkové mrtvice.

Šišky mají velkou léčivou sílu - nejenže přispívají k prevenci mozkové mrtvice, ale jsou schopny zvednout ochrnutého pacienta na nohy.
Kužele obsahují mnoho látek, které mají blahodárný vliv na kardiovaskulární systém, zlepšují krevní oběh, nasycují ho kyslíkem a zabraňují vzniku krevních sraženin. Kromě toho přípravky kuželů čistí stěny cév, zbavují je již vytvořených sklerotických plaků.
Ale nejdůležitější vlastnost šišky v mozkové mrtvici - jsou schopny urychlit regeneraci kapilár, aby se zabránilo smrti mozkových buněk. Proto, šišky - nejlepší lidový lék na prevenci mrtvice a zotavení po ní.

Pro přípravu léčiv se používají nezralé pupeny zelenkavé až do jejich odhalení a vyrážky. Kolekci si můžete vyzkoušet v pozdním létě nebo na podzim. Délka kuželů by měla být do 4 cm, průměr ne menší než 3 cm Otevřené nebo tvrdé hnědé plody nejsou vhodné pro přípravu léčiv.
Je třeba mít na paměti, že šišky zrají za 18 měsíců po jejich vzniku. Brzy na jaře, pupeny velikosti prosa se objeví na koncích větví, na konci léta jsou velikosti hrachu, ve které formě hibernate. Jaro začíná dále růst.

Podrobnosti o použití šišky v prevenci mrtvice v článku "Léčba mozkové mrtvice šiškami" t

Prevence mrtvice u žen.

Všechna výše uvedená doporučení se týkají žen. Ale v prevenci mrtvice ženy mají některé zvláštnosti. Před menopauzou je tělo ženy chráněno před mrtvicí a infarkty. Pokud se po 40 letech začnou vyskytovat mrtvice u mužů, pak se u žen tento věk posouvá na 60 let.
Zvláštností žen je, že po reprodukčním věku je jejich tělo ostře přestavěné, začíná fungovat jinak. A pokud nezměníte návyky, pak to šlo v jeho mládí bez následků, ve stáří může vést k mrtvici. Mnoho žen po menopauze si všimne, že jejich váha začíná růst. A to navzdory skutečnosti, že se už nestaly ničím, a nepohybují se o nic méně. To je způsobeno prudkým poklesem rychlosti metabolismu. Mnoho žen po menopauze začíná rychle rozvíjet kardiovaskulární onemocnění. Často dochází k tlakovým rázům, tachykardii. Ženy, které měly po celý život nízký krevní tlak, se náhle stanou hypertenzními.
Proto, aby se zabránilo mrtvice, ženy po menopauze často potřebují změnit svůj životní styl. A ještě lépe změnit návyky, bez čekání na menopauzu, pak to bude bez povšimnutí a asymptomatické. A ve stáří nebude snaha o prevenci mrtvice marná.
Jak se vyhnout mrtvici u žen - 3 hlavní kroky:

• 1. Zhubněte. Nadměrná hmotnost přetíží všechny systémy karoserie. To ovlivňuje klouby, srdce sotva dodává krev do zarostlého těla. Objemné tělo sotva najde sílu k pohybu. Hnutí je však prevencí jakékoli nemoci.
• 2. Nastavte výkon. Méně masa, více zeleniny! Jídlo bohaté na vitamíny a vlákninu dodává energii a omlazuje tělo. Ženy Jídlo bohaté na živočišné tuky, umožňuje ukládání tuku pod kůži a na vnitřní orgány a ukládání cholesterolu v cévách. Snižte kalorie. Pokud žena před menopauzou konzumovala 2000 Kcal a nezotavila se, pak v pozdějším věku může pouze 1300-1500 Kcal vést ke zvýšení tělesné hmotnosti. Ujistěte se, že jíst potraviny, které jsou dobré pro srdce a cévy: banány, meruňky, citrusové plody, pohanka, česnek, dogrose a hawthorn infuze, potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny.
• 3. Zvyšte motorickou aktivitu. I když je vaše váha perfektní a vaše zdraví je ve výborném stavu, musíte po 40 letech strávit více času fyzickou námahou. Pohyb způsobuje, že cévy jsou čisté a elastické, srdce a mozek dostávají více kyslíku - to vše ženě umožní vyhnout se mrtvici. Kromě toho je pohyb vynikající prevencí osteoporózy, která ohrožuje všechny starší ženy. Pokud nemáte možnost jít do posilovny, jen pěšky alespoň 5 km denně. Chůze je nejužitečnější a nejpřístupnější formou tělesné výchovy.

Chcete-li zabránit mrtvici, musíte přestat kouřit, pokud máte takový zvyk. Zdraví je obtížné udržovat, a proto není nutné ji dobrovolně ničit nikotinem a tabákovým kouřem.

Jak zabránit mozkové mrtvici - recepty Dr. A. V. Pechenevsky.

Tyto bylinné infuze pomohou zabránit mozkové mrtvici. Přispívají k léčbě aterosklerotických vaskulárních lézí mozku.

• Jak se vyhnout cévní mozkové příhodě s vysokým tlakem a vysoké srážlivosti krve:
  Květiny hloh 50 g, bobule hloh 50 g, sapweed 40 g, kořen pampelišky 40 g, listy ginkgo 50 g, květy léčivého jetele 40 g, matewort 30 g
  Všechny složky se mísí a nasekají. 1 polévková lžíce. Já kolekce na nalijte 300 ml vody, přiveďte k varu, udržujte na nízké teplotě, 3-5 minut. Trvejte na 1 hodině, napněte, přidejte 1 dess. lžíce medu. Vezměte 100 g 3x denně na prázdný žaludek ve formě tepla po dobu 20-30 minut. před jídlem. Trvat dlouho měsíce.
• Jak se vyhnout mozkové mrtvici, pokud je tlak snížen, ale mozková cirkulace je narušena:
  Hawthorn květiny 50 g, hloh bobule 50 g, pampeliška kořen 50 g, třezalka tečkovaná 30 g Eleutherococcus kořen 10 g, přeslička 40 g, oddenky calamus 20 g. Připravte a vezměte jako předchozí odvar.
• Pokud máte cerebrální arteriosklerózu vyvinutou na pozadí diabetes mellitus:
  hloh bobule 60 g, pampeliška 40 g, ořechové listy 30 g, kořen lékořice 20 g, jmelí 30 g, listy ginkgo 40 g, lesní jahodové listy 30 g, chmelové hlávky 40 g. Připravte si a vezměte si to samé.

Léčba cévní aterosklerózy a prevence mozkové mrtvice s lidovými prostředky bude mnohem úspěšnější, pokud zkombinujete příjem infuzí se správnou dietou a vysokou fyzickou aktivitou.
Živočišné tuky by měly být nahrazeny rostlinnými. Ujistěte se, že přidat otruby a mořské kale v potravinách pro 2-3 lžíce. Já za den. Zvýšit podíl ovoce a zeleniny ve stravě. (Lidové recepty z novin "Vestnik HLS" 2004, № 5, s. 6-7)

Jak předcházet mrtvici u žen?

Cévní mozková příhoda je považována za třetí závažnou chorobu, která zabíjí nebo trvale zakazuje osobu. Blokování nebo prasknutí cévy je výsledkem porušení krevního oběhu v mozku. Dříve, mrtvice u žen byla zvažována ne tak obyčejný vyrovnal se mužské části populace Země. Postupně se však ženská mrtvice stala častým a časným postižením.

Cévní mozková příhoda u žen je mladší: akutní cirkulační porucha začala být pozorována již ve věku 20 let. Po 40 letech jsou šance na oběť této nemoci u mužů a žen téměř stejné. K rysům mrtvice u žen, rizikové faktory takový jako těhotenství a použití některých antikoncepčních pilulek jsou přidány.

Onemocnění v krásné polovině populace je závažnější a zotavení je pomalejší než u mužů. Často, po mrtvici, ženy nikdy vypadnou z invalidního vozíku.

To je přesvědčivý argument, který se postará o vaše zdraví a snaží se zabránit této hrozné nemoci. Šance na plnou rehabilitaci jsou malé. Tento proces je bolestivý a zdlouhavý. Libra prevence by proto byla vhodnější k ošetření pudinkem.

Aby se zabránilo onemocnění, musíte znát vlastnosti onemocnění dobře. Všechna onemocnění oběhového systému se vyskytují z několika hlavních důvodů:

• nezdravý životní styl;
• stres a neuróza;
• prostředí, které nás obklopuje.

Dodržování jednoduchých pravidel pro ženy pomůže udržet zdraví a užívat si plného života před stáří.

Vyčerpání fyzické nebo duševní je jedním z hlavních míst z hlediska ohrožení zdraví.

• Rozumná fyzická námaha je užitečná pro prevenci onemocnění. Nejlepší prevencí je klidná procházka. Je žádoucí chodit pozdě večer, nebo brzy ráno, kdy je ve městském ovzduší méně znečištění plynem. Čerstvý vzduch aktivně nasycuje mozkové buňky kyslíkem.
• Několik kilometrů v klidném tempu je užitečnější než intenzivní sportovní jogging, určený pro zcela zdravé mladé ženy.
• Cvičení při vlnách horka je pro ženy obrovským rizikovým faktorem, který musí být bez selhání eliminován. V horkých letních dnech přichází největší počet volání od obětí nebo jejich příbuzných do stanic sanitky.
• Kromě chůze a chůze se doporučuje zapojit se do jednoduchých cvičení z individuálně vybraného komplexu pro ženy. Během výuky musíte sledovat své pocity, tepovou frekvenci, úroveň tlaku. Při sebemenších nepříjemných příznacích, nárůstu tlaku nebo bolesti hlavy by měly být třídy přerušeny.
• Je-li to možné, je žádoucí přidělit čas pro denní spánek. Nedostatek spánku je také důležitým faktorem náhlého vývoje mrtvice.
• Praxe respirační gymnastiky bude užitečná: správné dýchání nasycuje krev kyslíkem, zlepšuje prokrvení mozku a zabraňuje tvorbě krevních sraženin.

Obecné zásady prevence

Zlatá pravidla výživy jsou samozřejmostí pravdy:

• Nikdy nejezte, dokud nebude plná. Po 15 minutách po jídle zmizí pocit hladu. Po každém jídle by měla následovat fyzická aktivita. Kalorie, které nejsou spotřebovány během cvičení, jsou uloženy ve formě kil. Tuk nahromaděný tělem kdykoliv může způsobit zablokování mozkových cév. Toto je první pravidlo prevence - nepřehánějte se.
• Vyloučit ze stravy kávy. Má tendenci zvyšovat krevní tlak, a tak může vyvolat záchvat hypertenze. Káva může být nahrazena bez poškození dobrými odrůdami zeleného čaje, stejně jako čekankou.
• Nepoužívejte výrobky z bílé mouky. Mnohem užitečnější je celozrnný chléb a celozrnná mouka - účinně zabraňuje rozvoji aterosklerózy.
• Nahraďte máslo rostlinným olejem a ještě lépe olivovým olejem. Obsahuje užitečné vitamíny a stopové prvky, které zlepšují stav cév a krevní zásobení mozkových buněk.

Jaké produkty pro to budou užitečné?

Člověk, který je mírný ve všem, je méně pravděpodobný, že se stane obětí mrtvice. Nadměrné kouření, zneužívání alkoholu, některé závislosti na potravinách, nesystematické léky - to vše nepříznivě ovlivňuje celkový stav těla.

Dodržovat zásady správné výživy, můžete někdy dělat bez farmaceutických vitaminových přípravků.

V dobře zvoleném, vyváženém menu jsou již všechny užitečné vitamíny, minerály, makro a mikroživiny.

Seznam produktů, které snižují riziko mrtvice:

• Mořský kapusta, zelená zelenina, ořechy. Obsahují hořčík. Je schopen snížit hladinu cholesterolu v krvi a předcházet hypertenzním krizím. Čerstvé zelené zelí může zničit sklerotické plaky a zabránit jim objevit se.
• Tryptofan aminokyselin zlepšuje vodivost mozkových neuronů, což má pozitivní vliv na duševní stav a náladu. Tryptofan v dostatečném množství se nachází ve stravě (kuřecí, krůtí). Je také bohatý na sušené ovoce, bílé rozinky a vlašské ořechy.
• Tmavá čokoláda a kakao obsahují látku lysin (také příbuznou s aminokyselinami), která pomáhá udržet inteligenci a duševní jasnost až do velmi vysokého věku.
• Ovesné a kukuřičné kaše jsou užitečné - obsahují také dostatek lysinu.
• Mléčné výrobky a telecí játra obsahují další cennou aminokyselinu, která reguluje mozkovou aktivitu - leucin.
• Vejce, mléko a ryby obsahují fenilanin (také související s aminokyselinami), který kompenzuje nedostatek adrenalinového hormonu v krvi.
• A samozřejmě, různé druhy ovoce, čerstvé jahody a přírodní šťávy jsou nepostradatelné ve stravě osoby, která ovládá své zdraví. Všechny tyto plody a bobule hojnost úspěšně bojuje s výskytem krevních sraženin a čistí dobře cévy mozku. Citrusové plody mají zvláštní zásluhy. Snižují riziko vzniku krevních sraženin a sklerotických plaků.

Rozumná duševní aktivita

Nadměrný stres, fyzicky i psychicky, může poškodit zdraví. Ale intelektuální práce při dodržení určitých pravidel může jen zlepšit fungování mozku.

Taková neškodná cvičení, jako je řešení křížovek, rebusy, matematické problémy, tonika mozku. Vedoucí postavení v efektivnosti tonizačních plavidel je studium cizích jazyků.

Mozkové buňky musí být neustále zapojeny. Vyživuje paměť, zlepšuje krevní oběh a dokonce omlazuje tělo. Každý proces učení něčeho nového zlepšuje vodivost neuronů.

Léky

Riziko vzniku mrtvice se zvyšuje u žen, které již mají určité patologické stavy:

• na prvním místě je hypertenze. Náhlý náhlý tlak nebo hypertonická krize může v každém okamžiku vést k onemocnění mozku;
• druhou zákeřnou chorobou je diabetes;
• metabolické nemoci, endokrinní nemoci jsou třetí v riziku.

Protidrogová prevence je zaměřena na boj s výše uvedenými chorobami, které mohou vést k poruchám mozku.

Následující léky jsou předepsány pro prevenci onemocnění mozku ošetřujícím lékařem:

• diuretika (hypothiazid, hydrochlorothiazid);
• beta-blokátory (Anaprilin, Carvedilol, Metoprolol)
• ACE inhibitory (Captopril, Benazepril)
• blokátory kalciových kanálů (verapamil, nifedipin)

Dávkování léků určených k prevenci mozkových onemocnění určuje pouze lékař na základě závažnosti onemocnění a individuálních charakteristik pacienta. Předepisování léků, lékař bere v úvahu dostupné kontraindikace:

• jaterní, renální patologie;
• onemocnění gastrointestinálního traktu;
• respiračních onemocnění.

Hlavní důraz je kladen na snižování cholesterolu v krvi a na prevenci tvorby trombů.

Kyselina acetylsalicylová, která ředí krev a zabraňuje tvorbě nadměrných krevních sraženin, je velmi oblíbená pro prevenci mrtvice.

Něco z tradiční medicíny

Ještě před nástupem moderních léků lidé úspěšně předešli hrozbě mrtvice pomocí několika jednoduchých prostředků:

• Červené víno v malých dávkách se doporučuje pro rozšíření krevních cév mozku, zmírnění křečí a zvýšení hladiny hemoglobinu v krvi.
• Čaj vyrobený ze sušených šípků je nepostradatelný pro aterosklerózu a cévní onemocnění mozku.
• Užitečná tinktura bobulí kalina nebo hloh.
• Čaj s přídavkem medu a máty dobře zmírňuje bolesti hlavy.
• Tinktury z valeriánu, motherwort, pivoňky pomáhají překonat stres a uvolnit vzrušení.

Pokud neexistují žádné kontraindikace, pak, aby se zabránilo mrtvici, můžete někdy brát léky, jako jsou trankvilizéry (Fenazepam, Nozepam). Uklidňují a vyvažují nervový systém, snižují krevní tlak a podporují zdravý, plnohodnotný spánek.

Nedostatek spánku je nepřítelem nervového a kardiovaskulárního systému.

Domácí léčitelé

Hypertenze si už dlouho všimly, že útok je oslaben, pokud jsou zvířata v blízkosti. Zvířata nějak rozpoznávají, kde hostitel bolí a co, a snaží se ležet na bolavém místě.

Přítomnost kočky nebo kočky v domě je zvláště příznivá pro pacienta: člověk se po náročném dni uklidní. Útulný stav zvířete a dotek na něj může zmírnit akutní stresující stav.

Pravidla pro prevenci mrtvice u žen jsou jednoduchá a jasná: zdravá, výživná strava, mírný fyzický a intelektuální stres a odmítání špatných návyků. To pomůže nejen vyhnout se mrtvici, ale také výrazně zlepší vaši pohodu a kvalitu života.