Jak najít puls?

Naše tělo pracuje nepřetržitě po celý život. I když spíme nebo odpočíváme, vnitřní systémy neznají zbytek. Současně je nemožné sledovat činnosti většiny z nich bez speciálních zařízení, ale srdce nám neustále vysílá přímé signály. Slyšíme, jak bije v hrudi, cítíme nárůst rytmu, ale nejlepším způsobem, jak sledovat činnost srdce na vlastní pěst, je měřit puls. Není náhodou, že i ve školách jsou děti vysvětlovány, jak správně najít puls, a tuto dovednost praktikují ve výuce lékařského vzdělávání. Je pravda, že bez běžné praxe je dovednost zapomenuta a mnozí si pamatují jen to, že pulz může být cítit na zápěstí. Chcete-li obnovit prostory a zapamatovat si, jak správně najít kulky a měřit, přečtěte si naše tipy.

Co je to puls? Kde hledat puls?
Pulz nebo srdeční frekvence (HR) je odrazem srdečního tepu v oběhu. Je to zcela přirozený jev, pokud si myslíme, že srdce způsobuje, že krev cirkuluje oběhovým systémem rytmicky. Pokaždé, když srdce vytlačí krev, se krevní cévy naplní silněji, což se projeví dotykem jejich stěn. To lze provést pouze tam, kde jsou cévy maximálně přístupné na dotek, tj. Mezi nimi a tenkou kůží není ani tuková ani svalová vrstva. To je důvod, proč před měřením pulsu musíte najít správné místo pro měření.

Nicméně ani to nestačí k měření pulsu. Protože krevní cévy se liší nejen umístěním, ale také velikostí (objemem) a provedenými funkcemi. Pulz může být různý:

• Arteriální puls - oscilace stěn tepny, tj. Cévy přenášející krev ze srdce do vnitřních orgánů.
  
• Venózní puls - redukce žil, jehož úkolem je tlačit krev „z periferie“ do srdce.
  
• Kapilární puls - i ty nejmenší cévy vykazují výkyvy v tepu. Určit puls z nich je však nežádoucí kvůli mnoha rušivým vlivům. Zejména krevní tlak v kapilárách zůstává téměř nezměněn a lze pozorovat pouze silné změny. Proto se zjevné změny krevního oběhu obvykle nazývají kapilární pulsy: modré rty nebo nehty, špičky prstů atd.
  

Ve skutečnosti, fráze “najít puls” ve většině případů znamená přesně tepenný puls, zatímco jiné druhy jsou potřeba ve zvláštních lékařských studiích.

Jak najít a změřit puls?
Na lidském těle není mnoho míst, kde jsou tyto podmínky pozorovány. A ještě méně způsobů měření pulsu dostupného v domácnostech (neklinických) podmínkách. Ve skutečnosti může být puls měřen nezávisle pouze metodou palpace, tedy pomocí povrchových hmatových vjemů. Hledání a palpace a puls mohou být v takových místech na těle:

• Na zápěstí: nejčastější nebo radiální puls (pulsace radiální tepny).
  
• Na ulnární tepně: v druhé části zápěstí, mírně vyšší.
  
• Na brachiální tepně: v oblasti lokte, na vnitřní straně paže, vedle bicepsu.
  
• Na axilární tepně: prochází v podpaží, odtud název "axilární puls".
  
• Na chrámech: nad obočím, kde je viditelná temporální tepna.
  
• Na krku: karotická tepna vám umožní cítit tzv. "Karotický puls".
  
• Na dolní čelisti: mezi okrajem a rohem úst (puls obličeje).
  
• V tříslech: na vnitřní straně stehna, "femorální puls".
  
• Pod kolenem: v díře v ohybu nohy, podél popliteální tepny.
  
• Na nohou: nad obloukem, uprostřed vzestupu nebo za ním, těsně pod kotníkem.
  

Za různých okolností existují takové nebo jiné oblasti těla, které jsou vhodné pro ruční měření pulsu.

Jak najít puls na ruce
Měření prstu na paži Nejčastěji je puls měřen na radiální tepně, v oblasti zápěstí, procházející tak blízko k pokožce, že může být viděn pouhým okem. Najít a zkontrolovat puls na tomto místě kdykoliv můžete i sami:

1. Otočte levou dlaň nahoru. Je to levice - ve většině případů se na ní snaží najít puls. V ideálním případě by puls na obou rukou měl být stejný, ale v praxi na levé straně, blíže k srdci, může být vysledován lépe.
   
2. Levou ruku držte v této poloze přibližně ve výšce hrudníku (můžete ji položit na vodorovnou plochu, ale neuspořádejte ji). Indexové a prostřední prsty pravé ruky, narovnané a složené dohromady, snadno položené na zápěstí levé ruky, těsně pod základem palce.
   
3. Pociťujte tepnu pod polštářky prstů pravé ruky: měl by se cítit jako tenká trubka pod kůží, měkká, ale elastická.
   
4. Jemně zatlačte prsty pravé ruky na tepnu levého zápěstí - tak bude znát nárazy krve uvnitř tepny.
   
5. Mentálně spočítejte počet otřesů krve, které se objeví během 1 minuty. Další možnost: počítat pouze na 30 sekund, a pak vynásobte výsledné množství na polovinu.
   

Podobně v „zrcadlovém“ zobrazení najdete puls na druhé straně. Různé pulsy na pravé a levé ruce ukazují na poruchy ve vývoji a / nebo fungování kardiovaskulárního systému. Na pravé straně může být puls slabší než na levé straně, nebo se cítí mimo synchronizaci, se zpožděním.

Mějte prosím na paměti, že musíte najít puls se dvěma uvolněnými prsty, indexem a středem. Určit puls na ruce s palcem druhé ruky je špatný, protože pulsace v palci je také cítil docela silně. Proto je snadné udělat chybu a vzít puls palce pulzem na paži. Ale pocit pulzace indexu a uprostřed, nemůžete jít špatně, měření pulsu sebe nebo jinou osobu.

Jak najít puls na karotidě
Radiální tepna na zápěstí je znatelná, ale ne nejhustší z tepen lidského těla. Proto nemusí být pociťováno, pokud člověk ztratil vědomí nebo ztratil hodně krve. Za těchto okolností se puls měří na karotické tepně a působí takto:
pulsu na karotidové tepně

1. Pacient by neměl být vzpřímený, posadit ho nebo ležet na zádech.
   
2. Pokud máte pravou ruku, ukazováčky a prostředníčky pravé ruky jsou složeny paralelně, pomalu posuňte pacienta po krku. Přechod od základny dolní čelisti k místu, kde prochází hrdlo.
   
3. Pulz by měl být pociťován v malé fosse - na tomto místě je pulsace nejvýraznější.
   
4. Netlačte prsty příliš silně na tepnu, aby nedošlo k narušení krevního oběhu a nezpůsobilo to, že pacient nebude slabnout.
   
5. Ze stejného důvodu netestují současně obě krční tepny, omezují se na jednu stranu, což poskytuje dostatečný obraz.
   

Kromě palpace zápěstí, krční tepny a dalších oblastí těla uvedených výše je puls stanoven pomocí monitoru tepové frekvence, nebo jednodušeji monitoru tepové frekvence. Senzory tohoto zařízení jsou připevněny k hrudníku, palci nebo ušním lalůčkům. Nalezení pulsu pomocí monitoru tepové frekvence není obtížné, stačí jej upevnit pásem speciálního provedení, po kterém citlivý senzor „najde“ pulsaci těla.

Proč měřit puls? Rychlost pulsu
Najít a změřit puls je důležitý a v některých situacích je to jen nutné. Pulz je jedním z hlavních známek života a za méně extrémních okolností pomáhá kontrolovat zdravotní stav, účinnost sportovního tréninku atd. Jak je dobře známo, tepová frekvence odpovídá srdeční frekvenci (kontrakce srdečního svalu). A s palpací pulsu je důležité vědět, jak správně počítat puls a jaký puls je považován za normu:

• 60-90 úderů za minutu pro zdravého dospělého;
  
• 40-60 úderů za minutu pro tělesně zdatné dospělé, sportovce;
  
• 75-110 úderů za minutu pro mladistvé starší 7 let;
  
• 75-120 úderů za minutu pro předškoláky nad 2 roky;
  
• 80-140 úderů za minutu pro jednoleté a mladší;
  
• 120-160 úderů za minutu - srdce novorozence bije s takovou frekvencí.
  

Jak vidíte, s věkem klesá tepová frekvence v důsledku růstu kardiovaskulárního systému. Čím větší a silnější srdce, tím méně řezů potřebuje k zajištění průtoku krve. Ze stejného důvodu je méně častý puls sportovců, tj. Lidí, kteří jsou zvyklí na kardioregulaci.

Pulz je však nestabilní parametr. Může se doslova změnit okamžitě pod vlivem vnějších a / nebo vnitřních faktorů. Mezi nejčastější příčiny změn srdeční frekvence patří:

• Emoce. Čím silnější jsou, tím rychlejší je puls.
  
• Zdravotní stav. Zvýšení tělesné teploty jen o 1 ° C urychluje puls o 10-15 úderů za minutu.
  
• Produkty a nápoje. Káva, alkohol a další stimulanty CNS urychlují puls i horké jídlo.
  
• Poloha těla Pulz osoby ležící vleže je o něco pomalejší než člověk sedící a člověk sedící je pomalejší než osoba stojící.
  
• Denní čas Maximální tepová frekvence je pozorována mezi 8 a 12 hodin ráno a od 18 do 20 hodin večer. Nejpomalejší puls je v noci.
  

A samozřejmě, puls se zrychluje, když je tělo pod fyzickou námahou. V tomto případě je důležité nepřekročit maximální přípustnou hodnotu, aby nedošlo k přetížení kardiovaskulárního systému. Maximální přípustná tepová frekvence je čistě individuální parametr v závislosti na fyzické kondici, zdravotním stavu, tělesné hmotnosti, věku. Pro věk je však obvyklé navigovat, aby bylo možné správně určit maximální puls pro každou osobu:

Od 220 odečtěte svůj věk, například 220-30 = 190 - to je maximální tepová frekvence pro 30letou osobu. To je však mezní hodnota a optimální hodnota je 0,7 maxima, tj. 190x0,7 = 133. Během sportovních aktivit je tedy vhodné udržet puls kolem 130-133 úderů za minutu. Ale pokud i v každodenním životě, bez velkého fyzického úsilí, váš puls „zhasne“ nebo „nedosáhne“ průměrných hodnot, pak správným rozhodnutím by nebylo hledat puls na vlastní pěst, ale navštívit lékaře. Profesionál měří váš puls lékařskými metodami a určí příčiny tachykardie nebo bradykardie a předepíše odpovídající léčbu. Buďte zdraví a nechte svou tepovou frekvenci být vždy normální!

Algoritmus akcí, jak nezávisle měřit puls na paži, a je možné získat výsledek za 10 sekund?

Informace o srdeční frekvenci jsou důležité pro každou osobu, bez ohledu na jeho zdraví nebo věk. Pulz je indikátorem práce srdečního svalu a organismu jako celku, protože může být použit k odvození, že orgány jsou plně nasyceny kyslíkem.

Při cvičení, ve stresové situaci, při užívání léků, mohou údaje o frekvenci tepu pomoci učinit správné rozhodnutí při poskytování pomoci, nutnosti nebo odmítnutí užívat léky. Pro ty, kteří se chtějí zbavit nadváhy, potřebujete také schopnost správně měřit puls, protože metabolické procesy se zpomalují, když se snižují.

Důležitá je proto znalost, jak měřit puls sami bez zvláštního vybavení a pomoci.

Způsoby měření pulsu doma

Srdeční sval pracuje nepřetržitě, stahuje a každou sekundu tlačí krevní systém bohatý na kyslík. Můžete měřit srdeční rytmus sami bez pomoci zařízení, dotýkat se cév, které jsou napjaté během kontrakce srdce. Aby bylo možné správně měřit puls, je důležité nejen najít správné místo, ve kterém jsou nádoby nejpřístupnější na dotek, ale také jejich rozměry umožňují ovládat kmitání stěn bez rušení, ale také vědět, jak určit puls.

Pulse je dobře hmatatelná (hmatná) na tepnách:

Se silným tepem může být pulzace měřena i na prstu. Se slabým, pouze na největší tepně - karotidě.

Metody pro měření pulsu mohou být použity různě, ale v domácím prostředí, jediný dostupný a objektivní - palpace - je založen na kmitání cévních stěn transportujících krev ze srdečního svalu do vnitřních orgánů. Dobré body na lidském těle, aby se změřila srdeční frekvence tímto způsobem, jsou tepny: záření, umístěné na zápěstí a ospalé, umístěné na krku.

Aby bylo možné neustále sledovat práci srdce, je nutné vědět, jak měřit puls doma, aniž by se obraceli na lékaře a ne rušivé příbuzné.

Jak měřit na krční tepně?

Karotická tepna je jednou z velkých cév, která dodává krev do mozku. Proto i při zanedbatelných ukazatelích srdeční frekvence bude na karotické tepně snadné uchopit kmitání stěny a měřit pulzaci. Na cévní tepně karotidy je metoda pulzního měření účinná díky:

• velikost;
• párování;
• dostupnost místa pro průzkum.

Nalezení karotických tepen je snadné:

1. Vložte dva pravé prsty pevně: index a střední.
2. Položte prsty na štítnou žlázu (Adamova).
3. Posuňte na stranu, abyste prohloubili krk.
4. Pociťujte nejviditelnější pulzaci cévy.

Abyste změřili puls v tomto místě, musíte:

1. Posaďte se na židli a opřete se.
2. Připravte si stopky, hodiny s druhou rukou, můžete také použít funkce mobilního zařízení.
3. Uvolněné špičky prstů pravé ruky (pro leváky - vlevo), složené dohromady, přitahují pulzaci krční tepny.
4. Všimněte si čas a spočítejte chvění krve na stěnách tepny.

Srdeční tep lze měřit na obou spárovaných tepnách: vpravo a vlevo, ale to by nemělo být prováděno současně. Nemůžete tlačit na nádobu příliš mnoho, aby nedošlo k zastavení průtoku krve, spuštění závratě nebo ztráty vědomí.

Místa měření pulsu

Jak počítat v levé polovině hrudníku?

Srdeční tep lze měřit dotykem dlaně na levé straně hrudníku:

• pro muže, pod levou bradavkou;
• pro ženy, pod levým prsou.

Počet na levé straně hrudníku se zvýšeným pulsem je považován za spolehlivý.

Chcete-li měřit a získat správná data, musíte vědět, jak vypočítat puls. K tomu potřebujete:

1. Pás do pasu.
2. Vezměte si polohovací pozici.
3. Všimněte si čas na stopkách, časovači nebo hodinách.
4. Připojte dlaň pravé ruky k levé straně hrudníku.
5. Vypočítejte počet tepů za 60 sekund.

Jak zjistit radiální tepnu nezávisle?

Navzdory dostupnosti metody ne každý ví, jak správně spočítat puls na paži. Vědět, jak měřit puls sondováním na radiální tepně, která se nachází na zápěstí, můžete získat objektivní informace o svém zdraví. Radiální tepna je vylučována kůží tak, že její pulzace je viditelná i ne-specialistovi.

Abyste pochopili, jak měřit puls na paži sami, měli byste najít toto místo:

1. Posaďte se na židli.
2. Uvolněte levou ruku.
3. Položte ruku dlaní nahoru.
4. Položte 2, 3, 4 prsty pravé ruky na vnitřní stranu zápěstí.
5. Stiskněte radiální tepnu a pociťujte pulzaci.
6. Pomocí algoritmu pro měření pulsu na radiální tepně se vypočítá počet pulzních oscilací:

• položte stopky před sebe;
• čte puls po dobu 1 minuty.

Normální srdeční frekvence zdravého člověka by měla být od 60 do 80 úderů za minutu.

Na pravé nebo levé straně?

Po pochopení, jak vypočítat puls ručně, musíte se rozhodnout, na kterou ruku je vhodnější měřit.

Lze měřit na rukou: vpravo a vlevo, v normálním případě by měl být výsledek měření stejný. Ale praxe ukazuje, že správnější výsledky na levé straně, umístěné blíže k srdci.

Akční algoritmus

Algoritmus akcí při měření pulsu není složitý, ale pro přesnost výsledků vyžaduje přesnost provedení. Postupné provádění algoritmu vám umožní pochopit, jak správně měřit puls na paži:

1. Připravte si stopky a umístěte je do vhodné kontrolní polohy.
2. Odstraňte oděvy, které zabraňují přístupu k nádobám, náramkovým hodinkám a prstencům, takže nic nebrání krevnímu oběhu.
3. Posaďte se pohodlně, opřete se o židli nebo zaujměte vodorovnou polohu.
4. Otočte dlaň levé ruky nahoru.
5. Je přípustné lehce přitlačit ruku k hrudníku.
6. Tři prsty pravé ruky: index, střední a bezejmenný, současně stiskněte na tepnu.
7. Pociťujte, že uvnitř cévy proniká krev.
8. Spusťte stopky a spočítejte frekvenci kontrakcí za 60 sekund.
9. Stejným způsobem změřte puls na pravé straně.
10. Zaznamenejte výsledek.

Technika počítání 10 sekund

Když už mluvíme o tom, jak vypočítat puls za 10 sekund, musím říci, že tuto techniku ​​používají sportovci při aktivním sportu.

Pomocí počítání tepové frekvence za 10 sekund, vynásobené 6, jim umožňuje rychle změřit počet tepů za minutu a rozhodnout o fyzické námaze.

Nedoporučuje se používat tuto techniku ​​ve všech ostatních případech, protože s takovým výpočtem je velmi vysoká chyba - až 18 úderů za minutu! To je vysvětleno skutečností, že člověk nemůže správně vzít v úvahu první a poslední tep v přesné 10sekundové periodě.

Přesnější data lze získat stanovením času stráveného na 10 pulzací. Jak vypočítat puls za minutu při měření 10 úderů:

1. Pociťujte jasné oscilace stěn tepny na vhodném místě.
2. Spusťte stopky.
3. Spočítejte oscilace tepny z druhé mrtvice.
4. Zastavte počítání po 10 tepech.
5. Udělejte si čas.

Technika počítání je následující: 10 úderů x (60 sekund / pevný čas). Pokud například uplynuly 4 vteřiny 4 sekundy, pak puls v okamžiku se rovná 150 úderům za sekundu = 10 x (60/4).

Která možnost měření je nejpřesnější?

Nejpřesnější a nejúčinnější možností je určit puls metodou palpace po dobu 1 minuty. Místa k dispozici pro vlastní vyšetření - tepny: radiace a karotida.

Metoda stanovení na zápěstí je vhodná, pokud je subjekt v klidovém stavu. Po cvičení je vhodné měřit puls a prsty na krční tepnu. Další metody jsou komplexní, pokud jde o nalezení pulzace a spolehlivosti získaných informací.

Užitečné video

Další informace o tom, jak měřit puls samostatně, naleznete v následujícím videu:

Metody měření pulsu na ruce doma

Hlavní funkcí je odraz oscilací stěn cév, které závisí na srdeční frekvenci.

Pulzní indikátory nesou informaci o stavu cév, protože charakterizuje sílu a rytmus pohybů cévních stěn. Nepravidelnost kontrakcí srdce může být signálem různých srdečních onemocnění, která vyžadují léčbu. Pokud není na paži žádný puls, můžete si ho poslechnout na tepně.

Když je vytlačena další část krve, narazí na stěny cév, kvůli kterým vibrují. V lidském těle se vibrace krevních cév snadno pohltí. Nejčastěji měří puls na ruce. Z tohoto důvodu odborníci poskytují rady, jak měřit puls na paži sami. Tato dovednost vám umožní kdykoliv zkontrolovat stav a určit tlak pulsem.

Algoritmus manipulace

Můžete měřit puls sami v zápěstí následujícím způsobem:

1. Frekvence zdvihů se měří prsty kolem zápěstí.
2. Pulsační charakteristiky jsou stanoveny za 1 minutu (za 30, 15 nebo 10 sekund).
3. Je správnější hledat puls současně na pravé a levé radiální tepně, porovnávat jejich charakteristiky, které by měly být normálně stejné.
4. Získaná data se zaznamenávají jako graf nebo obrázek během dne.
5. Pokud puls není hmatný na paži, můžete vypočítat frekvenci a sílu tepů jinde.

Když je nemožné zachytit tep i na karotidě, je možná zástava srdce. V tomto případě je nutné provést speciální manipulaci, která stimuluje srdce.

Pravidla měření

Musíte vědět, jak měřit puls na ruce nebo na jiném místě:

1. To by mělo být prováděno v klidu, aby ukazatele byly přesné v sedě nebo v leže.
2. Chcete-li změřit frekvenci mrtvice, nestojí za to, aby vám palec. To bude znamenat chyby měření. Proveďte správné měření indexu nebo dvě najednou.
3. Žíly a kapiláry nepřenášejí tep, není možné určit počet úderů. Z tohoto důvodu by měl být měřen kontrakcemi tepen.
4. Musíte nastavit stopky tak, aby bylo snadné sledovat.
5. Počítání počtu tahů je lepší po dobu 1 minuty. Je však možné po dobu 15 (nebo 30) sekund a výsledek vynásobit 4 (nebo 2). To je rychlejší, i když se zvyšuje pravděpodobnost chyby, když je rytmus nepravidelný. Nejpřesnější měření je za 1 minutu.

Dnes se nejedná o manuální metody měření frekvence srdečních tepů, které jsou běžnější, ale s pomocí ručních senzorů nebo monitorů tepové frekvence - kardiometrů. Nosí se jako hodinky nebo zesílené v lokti. Obrazovka přístroje neustále odráží informace o srdečním rytmu nebo v určitých intervalech. Tato metoda je výhodnější než palpace, protože měření s ní přesnější, nevyžaduje žádné dovednosti. S tímto přístrojem můžete sledovat puls doma a během fyzické námahy, aniž byste museli zastavit měření. Tato zařízení však nejsou certifikována, takže nejsou vhodná pro diagnostiku.

Určete frekvenci tepu a při vyjímání kardiogramu.

Pulzaci lze měřit pomocí automatických přístrojů pro měření tlaku (tonometry). Současně s ukazateli tlaku dávají tato zařízení na obrazovku tepovou frekvenci. Pokud je puls nestabilní, toto zařízení to indikuje. Někteří lékaři používají stetoskop pro tento účel slyšet tluče srdce.

Body k měření

Pulse je určena tam, kde tepna prochází blízko povrchu těla nad kostní tkání. Nejčastěji měří puls na ruce. Ale toto není jediné místo měření.

• na zápěstí;
• v ohybu lokte;
• v chrámu;
• na krku;
• v tříslech;
• pod kolenem;
• na nohách, nebo spíše na kotnících zevnitř;
• v pubické oblasti (tříselné tepny);
• v oblasti karotidy;
• na křižovatce spodku palce a nohy.

Jak měřit puls na ruce

Najít puls v oblasti zápěstí je nejjednodušší. Pro výpočet pulsu na ruce se nevyžadují speciální dovednosti a zařízení. Každý může měřit frekvenci tepu.

Postup měření srdečních kontrakcí je velmi jednoduchý:

• je nutné odstranit vše z ruky, které může bránit pohybu krve cévním systémem;
• omyjte ruce a osušte;
• lehnout si nebo sednout;
• připravit hodiny s druhou rukou nebo stopkami;
• zatlačte radiální tepnu třemi prsty;
• spočítat počet tahů:
• je lepší to udělat za minutu, ale můžete počítat tahy po dobu 30 sekund, pak vynásobte výsledek 2 (Pokud je puls vypočítán za 15 sekund, výsledek se vynásobí čtyřmi);
• zapište výsledky.

Tato metoda měření srdeční frekvence nevyžaduje speciální dovednosti.

Jak určit puls arterie karotidy

Pro provedení měření srdečního tepu v místě blízkého umístění krční tepny se používají dva nebo tři prsty. Jsou umístěny na straně dolní čelisti nebo kývání svalů u štítné žlázy štítné žlázy. Tímto způsobem se spočítá počet a síla úderů v osobě, některé závěry o charakteru.

Pozor! Měření musí být prováděno opatrně, aby nedošlo k stlačení tepny, aby nedošlo k prudkému zpomalení tepové frekvence. To může vést ke ztrátě vědomí.

Jaký puls je považován za normální

Existují pevné ukazatele, které určují normální počet tepů. Čísla pro každý věk jsou odlišná.

Tento ukazatel je:

• novorozenci asi 140 úderů / min;
• děti do cca 130 úderů / min;
• od jednoho do dvou let - 90–100 úderů. / min;
• u dětí ve věku 2–7 let, 85–95 úderů. / min;
• 7–14 let - toto číslo je nižší - 70–90 úderů / min;
• až 30 let - 60–70 úderů za minutu;
• u dospělých ve věku 30–50 let je puls 60–85 úderů / min;
• u lidí starších 50 let asi 95 úderů. / min;
• sportovci, kteří vykonávají hodně, mají srdeční frekvenci 40–60 úderů za minutu.

Pozor! Odchylka srdeční frekvence od normy - alarmující znamení! Pokud je však tato odchylka indikátoru pozorována po dlouhou dobu a člověk se cítí, je takový puls považován za normální v osobě. Ale v každém případě se musíte poradit s lékařem!

O tom svědčí zrychlené sazby

Palpitace srdce mohou být způsobeny fyziologickými a patologickými příčinami. Stávají se častějšími, například po přeplnění a silných emocích, po intenzivním sportovním tréninku. Po chvíli se však frekvence kontrakcí vrátí do normálu.

Pokud pulz zrychlí v klidu, je patologický. S tepovou frekvencí více než sto za minutu, lékaři diagnózu: tachykardie. Je to důkaz, že srdce nemůže pumpovat krev tak, jak má být. Tato podmínka nastane, když:

• srdeční selhání;
• kardionurózy;
• CHD;
• srdeční vady;
• endokarditida nebo revmatická karditida;
• thyrotoxikóza;
• anémie;
• hypertenze a jednoduché arytmie.

Diagnózu může potvrdit a potvrdit pouze lékař.

Pomalý puls

Tento jev způsobuje myokard, spojený s náhradou jizvy svalové tkáně, pokud to ovlivňuje sinusový uzel.

Často jsou důvodem nízké míry srdečních kontrakcí nepravidelná funkce srdce, poruchy vnitřních orgánů. Lékaři tuto státní bradykardii nazývají. Stává se:

• s extrasystoly;
• v případech fibrilace síní;
• se srdcem.

Nízké pulzace mohou být způsobeny:

• prodloužená hypothermie;
• zvýšené patologie parasympatického nervového systému;
• růst intrakraniálního tlaku, který je způsoben otoky mozku, nádory, krvácením v mozku a meningitidou;
• použití určitých léků, jako jsou beta blokátory nebo antiarytmika;
• intoxikace;
• porucha funkce štítné žlázy nebo slinivky;
• různých infekcí.

Navíc, snížení počtu škrtů se často vyskytuje u sportovců a zdravých lidí, kteří se podrobují fyzické námaze. Bradykardie u těchto lidí je normální, pokud nevykazuje žádné abnormality.

Pulzní diagnostika

Během vládnoucí čínské dynastie, diagnóza pulsu byla široce používána určovat stav monarchické osoby. Léčitelé se jich mohli dotknout jen proto, aby změřili jeho puls. Nesprávná diagnóza stála léčitele celý život. A oni zvažovali u monarchy četnost, jednotnost a sílu stahů srdce. Byly diagnostikovány.

Diagnostikovat srdeční tep, i dnes berou v úvahu četnost úderů, jejich sílu a plnost. Například tři prsty pravé ruky jsou umístěny v místě levého zápěstí, kde je umístěna radiální tepna, takže každý prst může pociťovat tlukot srdce. Zapamatujte si, které rány prstem jsou silnější. Totéž se provádí levou rukou.

Pokud při stisknutí na levém zápěstí srdce porazí pod polštářkem ukazováčku, jedná se o signál nemoci tlustého střeva u muže, tlustého u ženy. Hloubka úderů pod stejným prstem označuje stav srdce u mužů nebo plic u ženy.

Hluboké srdeční tepy v zápěstí pravé ruky ukazují na patologii plic u mužů a srdce u žen. Podobně, povrchové srdeční tepy indikují patologické stavy ve střevě, ale naopak z patologie levé ruky.

Není možné přesně změřit tlak podle jedné indikace srdeční frekvence, ale je možné zjistit, zda se tlak zvyšuje nebo snižuje. Na několik vteřin zmizí a pak se puls objeví s arytmiemi. Při osteochondróze v různých rukou je četnost mrtvice odlišná.

Jak zkontrolovat puls

Srdeční frekvence nebo tepová frekvence udává, kolik úderů za minutu nebo jinou časovou jednotku tvoří srdce. Jaký je rozdíl mezi tepem a tepem?

• Srdeční frekvence přímo souvisí se srdcem, kolikrát se v daném čase snižuje.
• Pulzní nebo tepová frekvence se vztahuje k tepně, na které osoba provádí měření, to znamená, kolikrát se rozšíří, když se objeví nová vlna krve.

Ve skutečnosti je srdeční frekvence a tepová frekvence jedna a totéž (s výjimkou určitých zdravotních stavů), protože pulzace tepen je způsobena kontrakcí srdce a uvolněním části krve.

Jak najít a zkontrolovat puls

Pulz lze nalézt na místě, kde tepna prochází blízko kůže, například na krku nebo na zápěstí.

Jak najít pulz na zápěstí:

• Držte ruku dlaní nahoru a mírně ji ohněte v lokti
• Umístěte index a střední prsty druhé ruky na vnitřní stranu zápěstí, těsně pod základnu palce
• Lehce stiskněte dva prsty na kůži, dokud necítíte puls.
• Pokud nic necítíte, pak buď zatlačte silněji nebo se pokuste najít tepnu v přilehlých oblastech
• Netlačte zápěstí palcem, protože má svůj vlastní puls - tepnou prochází tepna

Vypočítejte počet úderů za interval 20 sekund a výsledek vynásobte 3 - to vám umožní znát tepovou frekvenci za minutu. Někteří lidé dávají přednost měření do 30 sekund a výsledek vynásobte 2. Nejpřesnějším způsobem je měření ve všech 60 sekundách.

Co je tepová frekvence v klidu?

Tento indikátor indikuje srdeční frekvenci za minutu poté, co osoba odpočívá po dobu 10 minut v poloze sezení nebo ležení.

Jak najít puls v krku (karotida)

To se provádí stejnými dvěma prsty. Uchopte oblast kolem krku vedle Adamova jablka v dutém prostoru - to je místo, kde se cítí nejlépe karotida. Lidé starší 65 let se nedoporučují tlačit tuto oblast příliš tvrdě, protože existuje pravděpodobnost závratí.

Jiné způsoby kontroly pulsu

• Poplitální tepna - za kolenem
• Abdominální aorta - na břiše
• Vrchol srdce - nacházející se v pátém mezirebrovém prostoru
• Hlavní tepna prochází blízko ucha.
• Hřbetní tepna chodidla - uprostřed hřbetu chodidla
• Brachiální tepna - uvnitř lokte nebo pod bicepsy
• Femorální tepna - v tříslech
• Zadní tibiální tepna - kotník
• Povrchní temporální tepna - chrám

Použití monitoru tepové frekvence

Existuje několik osobních monitorovacích zařízení, které se nazývají monitory tepové frekvence nebo monitory tepové frekvence. Jejich úkolem je měřit srdeční frekvenci v reálném čase. Některá zařízení umožňují zaznamenávat indikátory pro další studium.

Monitory srdeční frekvence jsou oblíbené u profesionálních sportovců a lidí, kteří jsou aktivní ve sportu. Popularita těchto zařízení roste každým rokem.

Existuje několik podobných zařízení:

• Sledujte sledování srdeční frekvence. Skládají se ze dvou částí - to jsou hodinky samotné, které jsou umístěny na zápěstí a popruh kolem hrudníku. Pás bere ukazatele a odesílá data do hodinek.
• Podobně jako u předchozího zařízení, ale bez hrudního pásu, který, jak vidíte, je mnohem pohodlnější.
• Inteligentní hodinky a sledovače aktivity jsou jednou z nejnovějších technických inovací, například Nike Fuelband a FitBit. Chytré hodinky od známých výrobců Samsung Gear a Apple Watch, kromě samotné měřicí funkce, jsou schopny odesílat naměřená data do smartphonu, kde mohou být analyzovány v příslušné aplikaci.

Jaké jsou normální hodnoty tepové frekvence?

U zdravých osob ve věku nejméně 18 let jsou všechny ukazatele v klidu v rozmezí 60 až 100 úderů za minutu obecně považovány za normální. Vyškolení lidé mají často nižší tepovou frekvenci - asi 40 úderů za minutu.

Následující indikátory jsou považovány za ideální (úderů za minutu):

• Novorozenci od 0 do 3 měsíců - 100-150
• Kojenci od 3 do 6 měsíců - 90-120
• Kojenci od 6 do 12 měsíců - 80-120
• Děti od 1 roku do 10 let - 70-130
• Děti od 10 let, dospělí a starší lidé - 60-100
• Vyškolení dospělí sportovci - 40-60

Proč musím zkontrolovat puls?

Lidé mohou kontrolovat tepovou frekvenci z mnoha důvodů:

• Zvědavost - možná budete chtít znát svou tepovou frekvenci (HR) po vyslechnutí v rozhovoru.
• Během návštěvy u lékaře - nedílnou součástí všeobecné lékařské prohlídky
• Po poranění zkontrolujte průtok krve
• Testování účinku léku - pokud pacient užívá léky zpomalující srdeční činnost, jako jsou beta-blokátory, může lékař požádat o denní měření tepové frekvence.
• Posoudit svou fyzickou zdatnost. Sledování výkonu během cvičení, stejně jako rychlost návratu tepové frekvence do normálu po cvičení.

Pokud je váš puls nepravidelný

Někteří lidé mohou dobře zjistit, že jejich puls je nepravidelný po dobu 20, 30 nebo 60 sekund. To znamená, že frekvence nemusí odpovídat stálému rytmu. V tomto případě byste měli vyhledat pomoc lékaře, protože je vysoká pravděpodobnost fibrilace síní, která je jednou z hlavních příčin mrtvice.

Jak měřit puls?

Tepová frekvence může být pociťována prsty na zápěstí, krku, spáncích, v oblasti srdce. Během tréninku je vhodnější měřit puls v oblasti zápěstí. K tomu je třeba dát tři prsty pravé ruky na vnitřní straně levého zápěstí a pokusit se najít hlavní tepnu, budete cítit pulsaci krve.

Měřím puls po dobu 10 sekund a vynásobte počet úderů 6, při intenzivním tréninku, spočítejte puls po dobu 6 sekund a násobte 10. Získáme počet úderů za minutu.

Pro jakoukoli fyzickou aktivitu existuje maximální práh. Pro určení maximálního přípustného prahu zatížení pro váš věk od čísla 220 odečteme věk. 220-35 = 185 úderů za minutu konečné zatížení pro věk 35 let. Ale s takovým pulsem není možné provést celou lekci Takový puls může být 1-2 krát za cvičení na vrcholu tréninku.

Pulse je indikátorem zdraví, je důležité, aby se rychle vrátil do normálu. Kdy je puls zkontrolován? Zkontrolujte, zda před třídou zjistíte svůj puls v klidu. Další měření je po špičkové zátěži bezprostředně po sezení a poslední době 15 minut po tréninku. Pokud je 15 minut po pulsu přijato více než 100 úderů za minutu, pak při dalším tréninku stojí za to snížit zátěž. Pokud je během tréninku puls menší než 120 úderů za minutu, cvičení nejsou dostatečně intenzivní a zátěž musí být zvýšena.

Nespěchejte ke splnění svého zdraví, je lepší naložit tělo postupně. Po dlouhé přestávce buďte také opatrní k nákladům. Poslouchejte sami.

Jak určit puls

Jak určit puls

Pulse je periodické trhavé oscilace stěn krevních cév (tepny, žíly) způsobené kontrakcemi srdce. Arteriální puls je určen umístěním prstů na plochu velké tepny, nejčastěji je to radiální tepna ležící v dolní třetině předloktí přímo před zápěstí ze strany palce. Svaly vyšetřovatele by neměly být napjaté. Dva nebo tři prsty jsou umístěny na tepně (obvykle ukazováček a prostředníček) a stisknuty, dokud není krevní tok zcela zastaven; pak se postupně snižuje tlak na tepnu, hodnotí se základní vlastnosti pulsu: frekvence, rytmus, napětí (podle odporu nádoby k tlaku), výška a náplň.

Rychlost pulsu ve správném rytmu je určena spočítáním pulzů za půl minuty a vynásobením výsledku dvěma; v případě arytmie se počet pulsů počítá po celou minutu. Normální tepová frekvence v klidu u dospělého je 60-80 úderů za minutu; s prodlouženým stáním, stejně jako s emocionální agitací, může dosáhnout 100 úderů za minutu. U dětí je puls častější: u novorozenců je to normálně asi 140 úderů za minutu; do konce prvního roku života klesá tepová frekvence na 110-130 úderů za minutu, o 6 let - na přibližně 100 úderů za minutu, a o 16-18 let se pulsní frekvence přiblíží normálně pro dospělého. Zvýšená tepová frekvence se nazývá tachykardie, snížení - bradykardie.

Rytmus pulsu se odhaduje podle intervalů mezi tepy pulsu. U zdravých lidí, zejména v dětství a dospívání, se při inhalaci puls poněkud zrychlí a během výdechu se sníží (fyziologicky, respiračně, arytmií). V různých srdečních arytmiích je detekován nepravidelný puls.

Pulzní napětí je určeno následovně: dva nebo tři prsty jsou umístěny na tepně a stisknuty tepnou jedním z prstů, dokud druhý prst (nebo dva prsty) nepřestanou vnímat pulsy. Pulzní napětí je určeno silou, která musí být použita pro zastavení pulzní vlny procházející tepnou. Při vysokém krevním tlaku se puls stává tvrdým, při nízkých - měkkých.

Je nutné zkoumat vlastnosti pulsu na různých tepnách, porovnávat je na tepnách symetrických oblastí. Tímto způsobem je možné identifikovat porušení krevního oběhu, další patologické stavy.

Jak vypočítat puls

Pulse se nazývá oscilační pohyb stěn tepen přímo spojených s aktivitou srdce. V době každé kontrakce svalového orgánu se tlak v aortě zvyšuje a pulzní vlna se dostává ke stěnám tepen, cév a kapilár. Pro zjištění stavu kardiovaskulárního systému je nejjednodušší měřit puls. Ale pro to je důležité vědět, jak správně spočítat puls.

Nejběžnějšími oblastmi pro měření tepové frekvence jsou následující oblasti těla:

Když položíte prsty na tato místa, pak pod nimi budete cítit trhavé vibrace, které se nazývají puls.

Krk, kde se nachází karotická tepna, je považován za nejvhodnější bod měření. Najít to není obtížné, když položíte ruku mezi klíční kost a hrdlo, kde je tepna nejlepší a hmatatelná.

Je také obvyklé měřit puls na radiální tepně, která je umístěna na zápěstí. Měřit, ukazovat a střední prsty jsou umístěny těsně nad zápěstí kloubu, pak groped tepny. Měření se doporučuje na obou zápěstí, protože se mohou lišit. U praváků je hodnota na pravé straně o něco větší a na levici - vlevo. Při měření by měla být ruka v polovině ohnutého stavu a měla by být na úrovni hrudníku.

V nepřítomnosti patologie se cítí tenká a elastická „trubice“, která se rytmicky stahuje pod prostřední a ukazováčkem. Současně pružná stěna tepen dobře reaguje na kompresi a rychle expanduje.

V sklerotických procesech, které jsou pozorovány zejména u starších lidí, získávají stěny tepen pevnou a křehkou strukturu. Arteriální hustotu lze také pozorovat u mladých lidí s chronickým onemocněním ledvin a srdečním selháním.

Během měření pulsů věnujte pozornost:

• rytmus;
• srdeční frekvence (HR);
• HR síla;
• plnost a napětí aorty;
• vaskulární pružnost.

Každý z těchto ukazatelů je velmi důležitý při studiu práce srdce a cév.

Co naznačuje rytmus

Pokud dojde ke kontrakci srdce ve stejných časových intervalech, pak je puls považován za správný, tj. Rytmický. V případě nerovnoměrné kontrakce srdečního svalu je puls nepravidelný. Tento indikátor indikuje přítomnost fibrilace síní, která je charakterizována příchodem pulzních vln chaoticky.

Srdeční frekvence

Jednou z neméně důležitých charakteristik pulsu je jeho frekvence, pro jejíž určení je nutné vypočítat počet tepů za patnáct sekundový interval. Výsledek, který dopadne, se vynásobí čtyřmi. V případě abnormálního rytmu se počet úderů vypočítá za minutu.

Je důležité poznamenat, že na začátku měření je pulz subjektu mnohem častější, ale později se zpomaluje.

Pro každou osobu je srdeční frekvence přísně individuální. V nepřítomnosti patologií je srdeční frekvence v klidu 60-80 úderů za minutu u mužského pohlaví a přibližně 70-85krát více u samice.

Srdeční frekvence závisí na mnoha faktorech:

• emocionální stav;
• denní doba;
• věk;
• stav aktivity / odpočinku.

Za stresových podmínek je puls značně zvýšen. Proto, po zkušenostech s jakýmkoliv emocionálním šokem, nejsou vysoké pulsy považovány za pravdivé.

Nejnižší tepová frekvence je pozorována v poloze na břiše. Když sedí, puls se může zvýšit na šest úderů za minutu. Ve stoje se tep zvyšuje o 14 úderů.

Nejvyšší frekvence je pozorována v období od osmi do dvanácti dnů. Poté je počet úderů za minutu vypuštěn a do tří hodin odpoledne se opět zvyšuje a dosahuje maximálního výkonu do osmi večerních hodin. Nejpomalejší puls u lidí je pozorován během spánku.

Rychlost srdečního tepu se zvyšuje v okamžiku, kdy se podává teplé jídlo nebo pití. Studená kapalina a jídlo naopak naopak ustupují pulsu. V létě je tepová frekvence vyšší než v zimě.

S fyzickou aktivitou se indikátory významně zvyšují, zároveň čím intenzivnější je zátěž, tím větší je četnost kontrakcí.

Během nemoci, když se zvyšuje tělesná teplota, je v průměru také pozorován nárůst tepové frekvence o 10 úderů za minutu.

U fyzicky zdravých starších lidí je puls obvykle pomalejší, na rozdíl od mladých lidí a lidí středního věku.

Jak určit napětí a naplnění pulsu

Při stlačování tepny k zastavení pulzace se nazývá puls napětí. Aby bylo možné určit jeho prostředníček, má ždímací účinek na tepnu a ukazováček určuje přítomnost pulzace. Pomocí napětí můžete určit tvrdý a měkký puls. V prvním případě bude zapotřebí většího úsilí, protože tepna se bude podobat pevnému drátu. Tvrdý nebo, jak se také nazývá, intenzivní puls může indikovat přítomnost takové patologie jako hypertrofovaného srdce.

V přítomnosti měkké pulzace se poddajné stěny tepny volně stahují. Takový puls je pozorován při hypotenzi a oslabené práci srdce.

Během kontrakce srdečního svalu se určuje, kolik tepny se naplní krví během jedné kontrakce. Tento indikátor se vypočítá podle stupně snížení nebo zvýšení objemu tepny během kmitání pulsu.

Změnou tlaku na stěny tepny lze definovat dva extrémní stavy, charakterizované poklesem a největší náplní. Rozlišujte plný, filiformní a prázdný puls. Plná dává pocit maximálního naplnění a prázdné a vláknité je charakteristické pro takové patologie jako akutní srdeční selhání.

Při správném stanovení obsahu a napětí můžeme hovořit o velikosti pulsu. Při dobrém výkonu je puls vysoký a slabý.

Pulse a nemoci

Pokud je v klidu rychlý puls až 90 úderů za minutu, je tento stav patologický a nazývá se tachykardie. Onemocnění může nastat v přítomnosti anémie nebo hypertyreózy.

S frekvencí menší než 60 úderů za minutu hovoříme o přítomnosti bradykardie. Nejčastěji se takový patologický stav vyskytuje na pozadí hypotyreózy, stejně jako u některých onemocnění kardiovaskulárního systému.

Nízký puls je pozorován u naprosto zdravých lidí, kteří jsou profesionálně zapojeni do sportu. Indikátory pro sportovce jsou považovány za indikátory 60 a méně, protože jejich srdce je používáno pro práci v „ekonomickém“ režimu.

Jak vypočítat puls během tréninku

Chcete-li přesně určit puls při sportu, musíte odečíst od svého počtu 220 svůj věk. Například u zdravého člověka ve věku 30 let by maximální rychlost byla 190 úderů za minutu.

Je velmi důležité počítat tepy během tréninku, protože podle tohoto kritéria můžete určit, která intenzita tréninku vám nejlépe vyhovuje.

Během zahřívacích indikátorů by neměly být větší než 60% maxima. K jejímu určení potřebujete ukazatele 190, které jsou maximálně pro třicetiletou osobu, vynásobené 0,6. Výsledek bude 114 úderů za minutu. Horní hranice by neměly překročit 70%. Pro toto, 190 je násoben 0.7 - 133 rytmů je dosaženo. Tyto ukazatele musí být dodrženy při kardio.

Při běhu je přípustné zvýšit zatížení až na 80% maximální frekvence zkracování. Pro toto, 190 násobený 0.8 - 152 hity na jednotku času bude maximální přípustné hodnoty.

Třídy, které jsou zaměřeny na vývoj respiračního systému, poskytují zvýšení pulsu až o 90% maxima. Horní limit pro třicetiletého sportovce v tomto případě se vypočítá podle následujícího vzorce:

(220-30) x 0,9 = 171.

Zatížení takového pulsu se po dlouhou dobu nedoporučuje.

Jak snížit puls

S pomocí sportů můžete měnit frekvenci stahů srdce. S pomocí cvičení můžete posílit srdeční sval: síla kontrakcí srdce se zvýší a jejich frekvence se sníží.

Doporučení

Před měřením pulsu se doporučuje lehnout si na minutu.

Konzervativní metoda měření prsty by měla být nahrazena novějším - používejte monitor tepové frekvence. Tester srdeční frekvence poskytne přesnější výsledky.

V případě nepravidelného pulsu okamžitě vyhledejte lékaře.

Jak spočítat puls?

Chcete-li zjistit, jak funguje srdce, stačí spočítat puls. Z toho, jak často nebo naopak pomalé, dobře slyšené nebo špatně určující stav lidského zdraví. Hlavní je správně vypočítat tepovou frekvenci a provést změnu věku, pohlaví a profesní činnosti osoby. Srdeční tep může říci o rychlosti, s níž se krev pohybuje tepnami a stupněm oscilace arteriálních stěn.

Proč měřit puls?

Pro identifikaci možných poruch v práci myokardu nebo cév u lidí změřte puls. Když dojde ke kontrakci srdečního svalu, zvyšuje se tlak v aortě. Zvýšený tlak se okamžitě šíří podél stěn tepen do nejmenších kapilár. Lékaři říkají takové šíření tepnami tepovou vlnou. Určete počet tepů bez speciálních lékařských nástrojů pomocí prstů ruky. Při provádění takového postupu je třeba vzít v úvahu nejen věk, pohlaví a povolání, ale také psychologický stav osoby.

Zpět na obsah

Srdeční frekvence

U žen a mužů, během normální srdeční funkce, puls se liší v průměru o 10 divizí dolů v silnějším sexu. Průměrná rychlost srdeční frekvence je od 60 do 80 úderů za minutu. Podle věku je také rychlost kontrakce myokardu odlišná, například u novorozenců je puls téměř dvakrát vyšší než u rodičů. Lékaři také zvažují normální ukazatele, sotva dosahují průměru u dětí během puberty. Průměrná míra kontrakce srdce přichází po 15 letech a pokud je člověk zdravý, pak se indikátory v průběhu života mohou jen mírně změnit.

Jak měřit puls sami a dítě doma?

Arteriální puls je důležitým ukazatelem krevního oběhu. Může se měnit během fyzické námahy a duševní agitace, pod vlivem léků, v patologii krevních cév a srdce, atd. Jeho normativní hodnoty se významně liší u dětí i dospělých. Aby nedocházelo ke zkreslení výsledků, je nutné správně měřit puls se zohledněním všech fyziologických vlastností.

Pulzy jsou trhavé mrtvice tepenných stěn, vyplývající z pohybu krve cévami a změny tlaku, jak se stahují srdce. Normálně tento indikátor odpovídá počtu tepů. Počítáním můžete získat informace o srdeční frekvenci (HR).

Tam je podmínka kde pulsní vlna po tepu se nerozšíří do tepen. V tomto případě se pulsy pulsu stanou méně než srdeční frekvence. Tento jev obdržel název "puls deficit". Nejčastěji se to vyskytuje při fibrilaci síní a extrasystole.

Doma je tento postup nejjednodušší provádět na radiální tepně v oblasti zápěstí. Pro určení pulsu je třeba číst:

1. 1. Hlavní podmínkou je kompletní fyzický a emocionální klid do 15 minut.
2. 2. Ruka musí být umístěna v horizontální poloze, dlaně nahoru.
3. 3. Index a prostředníček poněkud vyšší než zápěstní kloub z vnějšku potřebuje táhnout pro maximální pulsaci tepny, mírně ji tlačit.
4. 4. Pokud jsou kmity prováděny rytmicky, pak můžete měřit čas 15 nebo 20 sekund a poté násobit výsledky 4 nebo 3. V případě, že je zvlnění pozorováno v nerovných časových intervalech, stojí za to zvážit celou minutu.

Detekce pulsu může být provedena na krku v karotické tepně, chrámu, v popliteální fosse, nad nohou. Nalezení nejlepšího místa pro pulzaci v těchto bodech je však obtížnější, což může vést ke zkresleným výsledkům.

Zjistěte si tepovou frekvenci během tréninku umožňují speciální zařízení - monitory tepové frekvence. Toto zařízení pomáhá kontrolovat pracovní zátěž lidského těla a v případě potřeby jej opravit.

Pro kontrolu hodnoty indikátoru u dětí se doporučuje měřit ráno po probuzení a na prázdném žaludku. Měření se provádí následovně: palec zakrývá zadní část předloktí a střed a index na jeho vnitřním povrchu. Poté musí být mírně ohnuté a najít nejlepší místo pro pulzaci.

Pro posouzení synchronizace měření je třeba provést obě ruce. Pokud jsou údaje na pravé a levé straně stejné, pak se následující měření provádějí pouze na pravé straně. Počítání počtu kmitů v 60 sekundách nastává jako dospělý. Ale u dětí je vzhledem k vysoké srdeční frekvenci někdy obtížné spočítat. Chcete-li to provést, vezměte dvě nebo tři rány pro jednoho, spočítejte počet takových „dvojic“ nebo „trojnásobků“ a násobte.

Dospělá tepová frekvence je 60-80 úderů za minutu. U dětí se normativní hodnoty liší: v průběhu let tyto hodnoty klesají, což se brzy rovná těm u dospělých.

Zvýšení se nazývá tachykardie a pokles je bradykardie.

Srdeční frekvence u dětí:

V případě potřeby změřte puls u dětí, je třeba vzít v úvahu následující fyziologické vlastnosti:

• Průměrné hodnoty se mohou pohybovat v rozmezí 10-15%.
• Chlapci srdeční frekvence za 60 sekund po dobu 3-5 tahů méně než dívky.
• V období dospívání se míra adolescentů zvyšuje o 10–12násobek vlastního počtu.
• Tachykardie může nastat během fyzického a emocionálního stresu. V klidu by se tepová frekvence měla vrátit do normálu během 2-3 minut.
• Ve snu se tepová frekvence snižuje.
• Hypertermie způsobuje zvýšení indexu, protože jde o adekvátní reakci těla. Když se teplota zvýší o 1 stupeň, puls se zvýší o 10-15 úderů za minutu.
• Může se objevit respirační arytmie - jedná se o zvýšení pulsu během inhalace a jeho snížení během výdechu. Ve věku od 2 do 11 let je normou. Je však nezbytné zjistit jeho původ. Pokud zánik dechu nezmizí, pak je to znamení patologického procesu.