Jak snížit hladinu cholesterolu

Mnoho procesů probíhajících v lidském těle se vyskytuje za účasti cholesterolu. Tato sloučenina může být nejen prospěšná, ale také škodlivá. K tomu dochází, když se jeho úroveň zvedne, a člověk na tomto pozadí začíná zažívat různé kardiovaskulární patologie a onemocnění. Pokud nechcete udržet hladinu této látky pod kontrolou, vytvořené pláty se zcela překrývají s nádobami, což může vést k smrtelnému sestupu.

Zvýšený cholesterol může být snížen doma, ale pro tento účel budete muset přehodnotit svůj životní styl. Ze stravy je nutné odstranit nevyžádané potraviny, to znamená normalizovat jejich stravu. Důležitým faktorem je pasivní fyzická aktivita, stejně jako užívání určitých léků. Tam jsou některé způsoby, jak tradiční medicíny snížit hladiny cholesterolu.

Každý z těchto bodů vyžaduje důkladnou studii. Všechny aspekty, bez výjimky, mají své vlastní specifické nuance, které je třeba vzít v úvahu.

Co je cholesterol?

Předmětnou sloučeninou je lipid, což je mastný alkohol s vysokou molekulovou hmotností. Cholesterol hraje důležitou roli pro lidské tělo. Díky této složce se udržuje normální metabolismus, syntetizují se vitamíny a hormony nezbytné pro normální život.

Pouze 20% celkové hmotnosti cholesterolu v těle pochází z potravin. Zbývající množství je produkováno játry, jejichž práce na něm také závisí. Spojení je důležité pro udržení normální svalové a mozkové aktivity.

Nedostatek cholesterolu vede k narušení produkce pohlavních hormonů. Látka je obsažena v každé buňce lidského těla, a to nejen v cévách. Jeho koncentrace v posledně uvedeném může mít účinek "akumulace". Když je metabolismus lipidů narušen, hladina této sloučeniny stoupá. Látka se začíná měnit - krystalizovat. Když se to stane, složka, která změnila svůj tvar, se začne usazovat v cévách. Většina této vlastnosti se projevuje "špatným" cholesterolem, který má nízkou hustotu.

Taková akumulace v cévách vede k rozvoji zdravotních problémů. Ignorovat to nemůže. Pokud nepřijmete žádná opatření, stát se zhorší. V některých případech je možná i smrt. Nicméně, úpravou své stravy a obracím se k prostředkům tradiční a alternativní medicíny, cholesterol může být snížena, a pak, již s jasnou představu o mechanismu akce na to, aby pod kontrolou.

Potraviny snižující hladinu cholesterolu

Mezi zdravé potraviny, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu, by mělo být menu:

Mandle

Zabírá bezpodmínečné mistrovství v kategorii výrobků, které normalizují metabolismus lipidů. Tento ořech obsahuje velké množství vitamínu E, stejně jako antioxidanty. Díky tomuto složení je mandle produktem, který zabraňuje rozvoji aterosklerózy.

Jablka a citrusy

Obsahují vysokou koncentraci pektinu a jednou v žaludku tvoří viskózní hmotu, která odstraňuje přebytečný cholesterol z těla ještě předtím, než vstoupí do krevního oběhu.

Avokádo

Známý pro jeho pozitivní účinky na kardiovaskulární systém a je doporučován pro použití u těch, kteří trpí patologií těchto orgánů. Přispívá k rychlému výstupu špatného cholesterolu, protože obsahuje mononenasycené tuky. Avokádo demonstruje největší účinnost, když je cholesterol na průměrné úrovni, to znamená, že není mimo měřítko.

Ovesné otruby

Vynikající levný a cenově dostupný produkt, který vám umožní snížit hladinu cholesterolu.

Borůvky

Pterostilbene bohaté (antioxidační) bobule mají účinný účinek na cholesterol, normalizující jeho hladinu v krvi.

Mastné mořské ryby

Makrela, tuňák, losos obsahují vysokou koncentraci omega-3 mastných kyselin, které mají pozitivní vliv na lidský organismus a nemohou být nahrazeny jinými sloučeninami. Pro udržení cholesterolu na normální úrovni je nutné jíst nejméně 100 gramů mořských rybích ryb denně. Tento přípravek chrání krevní cévy před tvorbou krevních sraženin a neumožňuje zahušťování krve.

Obecná doporučení

Existuje mnoho internetových stránek a fór, ve kterých lidé sdílejí své zkušenosti se snižováním vysokého cholesterolu. Mezi nimi jsou ti, kteří dostávají spoustu pozitivní zpětné vazby, kde píšou o účinnosti těchto technik. Obzvláště často můžete najít doporučení, v nichž se píše, že je nutné použít velké množství polynenasycených mastných kyselin, pektinu, vlákniny. Potraviny bohaté na tyto prospěšné sloučeniny pomáhají normalizovat cholesterol v krvi.

Je nezbytné omezit nebo zcela opustit máslo ve prospěch:

Tyto rostlinné oleje by se měly konzumovat nerafinované a neměly by se používat ke smažení. Měly by se brát čerstvé, to znamená jako obvaz na saláty a další pokrmy.

Potraviny podporující cholesterol

Chcete-li normalizovat hladinu cholesterolu, měli byste zcela odstranit tukové živočišné produkty z běžného denního menu:

Místo živočišného tuku by měly být upřednostňovány výše uvedené rostlinné oleje. Kromě toho je užitečné jíst různé obiloviny, semena, ovoce, bylinky, zeleninu.

Bílý druh chleba a sladkého pečiva, stejně jako vejce jsou zakázány. Namísto obvyklého byste měli jíst celozrnný chléb z celozrnné mouky. Případně můžete brát otruby.

Doporučuje se zaměřit se na potraviny bohaté na rostlinné vlákniny. Šampiony v této kategorii výrobků jsou zelenina, mezi které by měly být upřednostňovány zelený salát, řepa a zelí. V lékárnách se specializuje na zdravé potraviny oddělení a obchody vlákno se prodává v konečné podobě.

Lidové léky na cholesterol

Před příchodem tradiční medicíny, tam bylo mnoho způsobů, jak se vyhnout srdečním a cévním onemocněním, rozvíjet na pozadí vysokého cholesterolu. Kromě toho existují profylaktická činidla, která umožňují včasnou prevenci metabolismu lipidů a zároveň pozitivně působí na celkový stav těla.

Zde jsou některé recepty, které můžete použít pro boj s vysokým cholesterolem:

1. Infuze z kořenů kozlíku, přírodního medu, koprového semene, dokonale čistí cévy, zklidňuje nervový systém a posiluje tělo.
2. Česnekový olej pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi. Příprava nástroje je poměrně jednoduchá. Deset stroužků česneku prochází lisem a potom se nalije 500 ml olivového oleje. Trvejte na tom, aby byl olej nejméně týden a poté používán jako obvaz na saláty a další pokrmy.
3. Alkohol tinktura česneku je uznávána jako poměrně účinná a má mnoho pozitivních recenzí jako prostředek, který snižuje vysoký cholesterol. Připravuje se ze tří set gramů nakrájeného loupaného česneku a sklenky alkoholu. Trvejte na složení na tmavém místě po dobu 8-9 dnů.

Vezměte nástroj s postupným zvyšováním dávky. Za prvé, použijte 2-3 kapky denně, a pak přineste číslo na 20. Dále, každý dělá opak, to znamená, snížit počet na minimum. Jinými slovy, další den po konzumaci 20 kapek tinktury postupně snižují počet na 2.

Celková délka kurzu je dva týdny. Během první infuze se užívá se zvýšením dávky a druhá se snížením. Pro zmírnění účinku léčiva, protože má poněkud nepříjemnou chuť, měl by být konzumován současně s mlékem. Doporučuje se opakovat průběh léčby tinkturou alkoholu česneku nejvýše jednou za tři roky.

Často v boji proti vysokému cholesterolu a použití různých léčivých bylin:

1. Lipový prášek. Tento lidový lék se přijímá interně. Je vyroben z lipového květu. V sušené formě lze tuto surovinu zakoupit v jakékoliv lékárně. Květiny jsou mleté ​​v mlýně na kávu a pijí jednu čajovou lžičku třikrát denně. Trvání léčby je 30 dní. Po dvoutýdenní přestávce se léčba znovu obnoví, přičemž prášek vypije velké množství vody na další měsíc.
2. Propolisová tinktura Další účinný lék na čištění cév. Užívá se třicet minut před jídlem. Dávkování znamená 7 kapek, které se ředí dvěma polévkovými lžícemi běžné pitné vody. Celková doba příjmu tohoto nástroje je 4 měsíce, během kterých se mimo něj zobrazí přebytek cholesterolu.
3. Kvas yellowcake. To je vynikající lidový lék, který pomáhá zbavit se vysokého cholesterolu. Yellowcone se prodává v lékárně. Kromě toho může být tato tráva shromážděna a udělat to sami. Hlavní věc je řádně připravit tento nápoj. Kvasy nejen pomáhají čistit krevní cévy, ale také blahodárně působí na paměť, zmírňují podrážděnost a bolesti hlavy a také normalizují tlak.
4. Zlatý knír. Tato bylina se také používá v boji proti vysokému cholesterolu. Pravidelně lze použít zlatou tinkturu. Pomáhá zabránit dalšímu zvýšení hladiny cholesterolu, to znamená udržet jeho hladinu pod kontrolou.
5. Tinktura měsíčku. To je další účinný nástroj, který pomůže vyřešit problém s blokováním cév. Její nápoj během měsíce třikrát denně po dobu 25-30 kapek.

Není nutné připravovat žádné tinktury, tam jsou bylinky, které lze použít čerstvé. Patří mezi ně vojtěška. Pokud není možnost ji vyzvednout, můžete se pokusit pěstovat malé množství této trávy sami.

Cvičení proti vysokému cholesterolu

Pokud nezměníte svůj obvyklý životní styl na mobilnější, nebudete schopni zcela vyřešit problém uzavřených cév. Atletická zátěž v jedné nebo druhé formě se musí nutně stát jednou z hlavních složek komplexních opatření proti zvýšeným koncentracím cholesterolu v krvi. Fyzická aktivita navíc snižuje riziko vzniku onemocnění, jako je ateroskleróza.

Bez sportu není možné rychle a účinně zvládat vysoký cholesterol. Zatížení svalové tkáně přispívá k tomu, že se blokáda cév začne rozkládat. Fyzická aktivita navíc přispívá k tomu, že špatný cholesterol začíná klesat.

Dalším příjemným bonusem je skutečnost, že díky sportu se vám podaří udržet se ve skvělé kondici a mít napjatou postavu, včas, aby se zabránilo usazování podkožního tuku. Podle mnoha vědeckých studií, atleti mají zvýšenou hladinu cholesterolu mnohem méně často než ti, kteří nehrají sport.

To neznamená, že se musíte stát profesionálním sportovcem. Stačí jen dělat gymnastiku, plavat, nebo jít do sportovní sekce, která potěší.

Léky na cholesterol

Ne vždy sportovní zatížení, normalizace jídla, lidové prostředky pomáhají rychle vyrovnat se s vysokým cholesterolem. Existují případy, kdy jsou léky nepostradatelné. Pokud terapie zahrnuje domácí léčbu, měli byste věnovat pozornost lékům uvedeným níže.

Statiny

Jedná se o skupinu léků, které rychle a účinně působí na přebytek cholesterolu. Musí být v lékárničce pro každého, kdo se potýká s problémem metabolismu lipidů.

Mezi statiny si zaslouží největší pozornost: Simvastatin, Flyuvastatin, Pravastatin a Lovastatin. Tyto léky jsou vysoce účinné, proto jsou vždy populární. Statiny se užívají před spaním, kdy je produkce cholesterolu maximalizována. Nespornou výhodou této skupiny léčiv je, že jsou dobře vstřebávány a nemají prakticky žádné vedlejší účinky.

Kyselina nikotinová

Pomáhá zbavit se nadbytečného cholesterolu, ale pouze tehdy, když je lék užíván ve velkých dávkách, což není bezpečné, protože může vyvolat vysokou horečku, doprovázenou zvýšeným pocením.

Sekvestranty

Vyznačují se rychlou rychlostí odbourávání nadbytečného cholesterolu. Mezi pozitivními vlastnostmi sekvestrantů je třeba poznamenat, že po určitou dobu blokují absorpci mastných lipidů stěnami žaludku.

Mezi nejoblíbenější a nejúčinnější léky v této skupině patří: Colestipol, Cholestyramin, Colestid.

Tyto léky se doporučuje užívat pouze po konzultaci s odborníkem, protože mají řadu omezení. Kromě toho je zakázáno užívat tyto léky s jinými léky.

Fibráty

Jsou to deriváty speciálních vláknitých kyselin, které mají podobný účinek jako kyselina nikotinová, ale v méně výrazné a progresivní formě.

Nejedná se o léky, ale o dietní doplňky. Nejsou to vitamíny, ale je také nemožné je zařadit mezi potraviny. Doplňky stravy lze přičítat přechodné variantě, ale pokud si je vyberete správně, nejenže zlepší vaše zdraví, ale také normalizují koncentraci cholesterolu v krvi.

Nejdostupnějším biologickým doplňkem, který lze zakoupit v lékárnách, je rybí olej. Dodává se v kapslích, díky čemuž není tak ošklivý příjem. Jeho přínos spočívá v obsahu speciální kyseliny, která potlačuje produkci lipoproteinů s nízkou hustotou, tj. Špatného cholesterolu.

Důležitá doporučení

Existuje několik jednoduchých tipů, jak snížit hladinu cholesterolu doma:

1. Přestaň být nervózní. Nenásilí a obtěžování pro maličkosti. Kvůli stresu není ateroskleróza neobvyklá.
2. Ukončete špatné návyky. Přestat pít alkoholické nápoje a kouřit. Tyto návyky nepříznivě ovlivňují nejen krevní cévy, ale i organismus jako celek.
3. Dostaňte spoustu chůze. Není-li čas na večerní procházky, jednoduše se nedostanete na jednu zastávku ani do domu nebo do práce a jdete pěšky. Je to velmi užitečné a dobré pro zdraví.
4. Zbavte se kil. Sklady tuků přispívají k rozvoji aterosklerózy.
5. Neustále sledujte krevní tlak. Ateroskleróza se často vyvíjí na pozadí hypertenze.
6. Dávejte pozor na hormony. Narušení metabolismu vede ke zhoršení metabolismu lipidů a vyvolává zvýšení cholesterolu.

Shrnutí

Rychlé snížení cholesterolu doma, pokud budete postupovat podle výše uvedených tipů a doporučení, nepředstavuje žádné zvláštní potíže. Neptejte se jen na cíl snížit hladinu cholesterolu, když začne klesat. Je nejlepší tomuto problému zabránit, než se s ním vypořádat. To platí zejména pro kategorii lidí, kteří jsou v ohrožení nebo již čelili vysokému cholesterolu v krvi.

Jak rychle snížit hladinu cholesterolu. Vysoký cholesterol

Cholesterol je nezbytný pro lidské tělo, ale jeho přebytek je rozhodně škodlivý. Je to také nebezpečná odchylka od normy ve směru snižování koncentrace cholesterolu.

Cholesterol je látka podobná tukům, která je životně důležitá pro člověka. Je to část membrán (membrán) všech buněk v těle, hodně cholesterolu v nervové tkáni, mnoho hormonů je tvořeno cholesterolem. Asi 80% cholesterolu produkuje samotné tělo, zbývajících 20% pochází z potravin. Ateroskleróza se vyskytuje, pokud je v krvi mnoho cholesterolu s nízkou hustotou. Poškozuje skořápku vnitřní stěny nádoby, hromadí se v ní, což vede k tvorbě aterosklerotických plaků, které se pak promění v suspenzi, kalcinují a ucpou nádobu. Vysoká hladina cholesterolu v krvi - zvýšené riziko vzniku srdečních onemocnění. V našich tělech obsahuje asi 200 g, a to zejména v nervové tkáni a mozku.

Dlouhou dobu byl cholesterol považován doslova za ztělesnění zla. Výrobky obsahující cholesterol byly prohlášeny za „zakázané“ a diety s cholesterolem byly velmi populární. Hlavní náboj byl založen na skutečnosti, že aterosklerotické plaky na vnitřním povrchu cév obsahují cholesterol. Tyto plaky způsobují aterosklerózu, tj. Porušení pružnosti a průchodnosti krevních cév, a to je zase příčinou srdečních infarktů, mrtvice, onemocnění mozku a mnoha dalších onemocnění. Ve skutečnosti se ukázalo, že pro prevenci aterosklerózy je důležité nejen sledovat hladinu cholesterolu, ale také věnovat pozornost mnoha faktorům. Infekční onemocnění, fyzická aktivita, stav nervové soustavy, konečně dědičnost - to vše ovlivňuje cévy a může vyvolat aterosklerózu nebo naopak chránit proti ní.

Ano, a s cholesterolem, všechno nebylo tak snadné. Vědci zjistili, že existuje jak „špatný“, tak „dobrý“ cholesterol. A pro prevenci aterosklerózy nestačí snížit hladinu „špatného“ cholesterolu. Je důležité udržovat na správné úrovni „dobré“, bez které není normální fungování vnitřních orgánů možné.

Každý den se tělo průměrného člověka syntetizuje od 1 do 5 g cholesterolu. Největší podíl cholesterolu (80%) je syntetizován v játrech, některé jsou tvořeny buňkami v těle a 300-500 mg pochází z potravy. Kde to všechno utratíme? Asi 20% celkového množství cholesterolu v těle se nachází v mozku a míše, kde je tato látka strukturální složkou myelinového pochvy nervů. V játrech se syntetizují žlučové kyseliny z cholesterolu, které jsou nezbytné pro emulgaci a absorpci tuků v tenkém střevě. Pro tyto účely se denně v těle produkuje 60-80% cholesterolu. Ne
většina (2-4%) jde na tvorbu steroidních hormonů (pohlavní hormony, hormony nadledvin atd.). Některý cholesterol je spotřebován při syntéze vitamínu D v kůži ultrafialovými paprsky a při zadržování vlhkosti v buňkách těla. Díky laboratorním studiím provedeným skupinou výzkumných pracovníků v Německu a Dánsku bylo zjištěno, že lipoproteiny o nízké hustotě, nosiče tzv. "Špatného" cholesterolu, jsou součástí krevní plazmy, která nejenže váže, ale také neutralizuje nebezpečné bakteriální toxiny. Ukazuje se, že "špatný" cholesterol pomáhá podporovat lidský imunitní systém. Proto stačí, abyste se ujistili, že úroveň „špatného“ cholesterolu nepřekročí známou míru a vše bude v pořádku.

U mužů může přísné dodržování produktů bez cholesterolu nepříznivě ovlivnit sexuální aktivitu a u žen, které jsou příliš aktivní v boji proti cholesterolu, se často vyskytuje amenorea.
Nizozemští lékaři říkají, že nízký obsah této látky v krvi je zodpovědný za šíření duševní nemoci mezi Evropany. Odborníci radí: pokud máte deprese, musíte udělat krevní test na cholesterol - možná je to jeho nedostatek zbavuje vás radosti ze života.

Další studie ukázaly, že nejpříznivější poměr „špatného“ a „dobrého“ cholesterolu v krvi je pozorován u lidí, kteří mají 40–50% podíl tuku v potravě. Ti, kdo prakticky nespotřebovávají tuk, obsah nejen „škodlivého“ cholesterolu, který se podílí na tvorbě aterosklerotických plaků, ale také jeho prospěšné formy, které chrání cévy před aterosklerózou, poklesy v krvi.

Je velmi důležité, aby „dobré“ a „špatné“ cholesteroly byly vzájemně vyvážené. Jejich poměr je definován následovně: celkový cholesterol je rozdělen na obsah "dobrého" cholesterolu. Výsledné číslo musí být menší než šest. Pokud je hladina cholesterolu v krvi příliš nízká, pak je to také špatné.

Norm cholesterolu v krvi

Podle oficiálních doporučení Evropské společnosti pro aterosklerózu (na Západě je to velmi respektovaná organizace), „normální“ hladiny tukových frakcí v krvi by měly být následující:
1. Celkový cholesterol je nižší než 5,2 mmol / l.
2. Nízkohustotní lipoproteinový cholesterol - méně než 3-3,5 mmol / l.
3. High-density lipoprotein cholesterol - více než 1,0 mmol / l.
4. Triglyceridy - méně než 2,0 mmol / l.

Jak jíst ke snížení cholesterolu

Nestačí jednoduše opustit produkty, které způsobují produkci "špatného" cholesterolu. Je důležité pravidelně používat produkty obsahující mononenasycené tuky, omega-polynenasycené mastné kyseliny, vlákninu, pektin, k udržení normální úrovně "dobrého" cholesterolu a pomoci odstranit přebytek "špatný".

• Užitečný cholesterol se nachází v mastných rybách, jako je tuňák a makrela.
Proto jíte 100 g mořské ryby dvakrát týdně. To pomůže udržet krev ve zkapalněném stavu a neumožní tvorbu krevních sraženin, jejichž riziko je velmi vysoké se zvýšenými hladinami cholesterolu v krvi.

• Ořechy jsou velmi tučné potraviny, ale tuky, které jsou obsaženy v různých ořechů, jsou většinou mononenasycené, to znamená, že jsou velmi dobré pro tělo. Doporučuje se jíst 30 gramů ořechů 5krát týdně, a nejen léčivé lískové ořechy a ořechy, ale také mandle, piniové oříšky, para ořechy, kešu ořechy, pistácie. Dokonale zvyšuje hladinu zdravých slunečnicových semen, sezamu a lnu. Jíte 30 gramů ořechů tím, že jí, například, 7 vlašských ořechů nebo 22 jádra mandlí, 18 triků kešu nebo 47 pistácií, 8 para ořechy.

• Z rostlinných olejů se upřednostňují olivy, sója, lněný olej a sezamový olej. Ale v žádném případě nepražte v olejích, ale přidejte je do připraveného jídla. Je také užitečné jednoduše jíst olivy a jakékoli sójové výrobky (ale ujistěte se, že balení říká, že výrobek neobsahuje geneticky modifikované složky).

Chcete-li odstranit "špatný" cholesterol, ujistěte se, že jíst 25-35 gramů vlákniny denně.
Celulóza se nachází v otrubách, celých zrnech, semenech, luštěninách, zelenině, ovoci a zelení. Bran pít na prázdný žaludek pro 2-3 lžičky, nezapomeňte pít je se sklenkou vody.

• Nezapomeňte na jablka a jiné ovoce, které obsahuje pektin, který pomáhá odstraňovat přebytečný cholesterol z cév. Spousta pektinu v citrusech, slunečnice, řepy, melounové slupky. Tato hodnotná látka zlepšuje metabolismus, odstraňuje toxiny a soli těžkých kovů, což je zvláště důležité v nepříznivých podmínkách prostředí.

• K odstranění nadbytečného cholesterolu z těla je nezbytná terapie šťávou. Ovocné šťávy jsou zvláště užitečné pomeranč, ananas a grapefruit (zejména s přidáním citronové šťávy), stejně jako jablko. Všechny šťávy z bobulí jsou také velmi dobré. Z rostlinné šťávy, tradiční medicína doporučuje silné řepy a mrkve šťávy, ale pokud
vaše játra fungují nedokonale, začněte s lžičkou šťávy.

• Zelený čaj, který zabíjí dva ptáky jedním kamenem, je velmi užitečný pro vysoký cholesterol - pomáhá zvyšovat hladinu „dobrého“ cholesterolu v krvi a snižuje „špatné“ ukazatele.
Také, po konzultaci s lékařem, je dobré použít minerální vodu v léčbě.

Zajímavý objev provedli britští vědci: 30% lidí má gen, který zvyšuje množství "dobrého" cholesterolu. Chcete-li probudit tento gen, musíte jíst vždy 4-5 hodin současně.

Předpokládá se, že použití másla, vajec, sádla významně zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi a je lepší odmítnout je zcela použít. Nedávné studie však dokazují, že syntéza cholesterolu v játrech je nepřímo úměrná množství, které pochází z potravy. To znamená, že syntéza se zvyšuje, když je v potravinách málo cholesterolu, a snižuje se, když je toho hodně. Pokud tedy přestanete jíst potraviny, které obsahují cholesterol, začne se jednoduše tvořit ve velkém množství v těle.

Pro udržení hladin cholesterolu v normálním rozmezí se nejprve vzdejte nasycených a zejména žáruvzdorných tuků obsažených v hovězím a skopovém tuku a také omezte spotřebu másla, sýrů, smetany, zakysané smetany a plnotučného mléka. Pamatujte, že "špatný" cholesterol se nachází pouze ve zvířecích tucích, takže pokud je vaším cílem snížit hladinu cholesterolu v krvi, pak snižte příjem zvířat. S kuřecím masem a jinými ptáky vždy odstraňte mastnou pleť, která obsahuje téměř veškerý cholesterol.

Když vaříte maso nebo kuřecí vývar, po vaření, ochlaďte a odstraňte zmrazený tuk, protože to je tento žáruvzdorný typ tuku, který způsobuje největší poškození cév a zvyšuje úroveň "škodlivého" cholesterolu.

Pravděpodobnost vydělávání aterosklerózy je minimální, pokud:
• veselá, v souladu s vámi a lidmi kolem vás;
• nekuřte;
• není závislý na alkoholu;
• užijte si dlouhé procházky na čerstvém vzduchu;
• netrpíte nadváhou, máte normální krevní tlak;
• nemají odchylky v hormonální sféře.

Jak snížit cholesterolu lidových prostředků

Lipa ke snížení cholesterolu

Dobrý recept na vysoký cholesterol: vezměte prášek ze sušených lipových květů. Rozemele v mlýně na mlýnek na kávu. 3 krát denně, aby 1 lžička. takové vápenné mouky. Pijte měsíc, pak přestávku 2 týdny a další měsíc, aby si vzal linden, pít s čistou vodou.
Současně dodržujte dietu. Každý den tam jsou kopr a jablka, protože tam je spousta vitamínu C v kopru a pektiny v jablkách. To vše je užitečné pro cévy. A je velmi důležité normalizovat práci jater a žlučníku, aby se normalizovala hladina cholesterolu. Chcete-li to udělat, trvat dva týdny, dělat přestávku na týden, infuze choleretic bylin. Jedná se o kukuřičné stigmy, nesmrtelníky, tyran, mléčný bodlák. Každé 2 týdny se mění složení infuze. Po 2-3 měsících užívání těchto lidových léků se cholesterol vrátí do normálu, dochází k celkovému zlepšení pohody.

Propolis pro odstranění "špatného" cholesterolu.

K odstranění krevních cév cholesterolu je nutné 3x denně, 30 minut před jídlem, použít 7 kapek 4% propolisové tinktury rozpuštěné ve 30 ml vody. Průběh léčby je 4 měsíce.

Fazole sníží cholesterol.

Cholesterol lze bez problémů snížit!
Ve večerních hodinách je nutné nalít půl sklenice fazolí nebo hrášku s vodou a nechat přes noc. Ráno vypusťte vodu, nahraďte ji čerstvou vodou, přidejte do špičky čajové lžičky jedlou sodu (aby se zabránilo tvorbě plynu ve střevě), vařte, dokud nebudete připraveni a toto množství sníte ve dvou dávkách. Průběh snižování cholesterolu by měl trvat tři týdny. Pokud budete jíst nejméně 100 gramů fazolí denně, obsah cholesterolu se během této doby sníží o 10%.

Vojtěška přinese "špatný" cholesterol.

Stoprocentní lék na vysoký cholesterol jsou listy vojtěšky. Je nutné ošetřit čerstvou trávou. Pěstovat domy a, jakmile se objeví výhonky, snížit je. Můžete vytlačit šťávu a pít 2 lžíce. 3 krát denně. Průběh léčby je měsíc. Vojtěška je velmi bohatá na minerály a vitamíny. To může také pomoci s nemocemi, jako je artritida, křehké nehty a vlasy, a osteoporóza. Když se hladina cholesterolu stane normálním ve všech ohledech, dodržujte dietu a jíst pouze zdravé jídlo.

Lněné semínko ke snížení cholesterolu.

Snižte hladinu škodlivého cholesterolu pomocí lněného semínka, který se prodává v lékárnách. Neustále přidávejte do jídla, které jíte. Můžete ho mlít v mlýně na kávu. Tlak nebude skákat, srdce bude klidnější a zároveň se zlepší práce trávicího traktu. To vše se bude dít postupně. Samozřejmě, jídlo by mělo být zdravé.

Léčivý prášek pro snížení cholesterolu

Koupit v lékárně lipové květy. Rozemele na mlýnek na kávu. Každý den vezměte 3x 3x lžíci prášku. Kurz 1 měsíc. To sníží hladinu cholesterolu v krvi, odstraní toxiny z těla a zároveň zhubne. Některé mají ztrátu 4 kg. Zlepšuje pohodu a vzhled.

Pampeliška kořeny v ateroskleróze pro vylučování přebytečného cholesterolu v krvi.

Suché práškové sušené kořeny se používají při ateroskleróze k odstranění nadbytečného cholesterolu z těla a odstranění škodlivých látek. Stačí 1 lžička. před každým jídlem a po 6 měsících dochází ke zlepšení. Neexistují žádné kontraindikace.

Lilek, šťávy a jeřáb sníží hladinu cholesterolu.

Tam jsou lilky tak často, jak je to možné, přidejte je do salátů v syrové formě, které předtím držel je ve slané vodě, takže hořkost je pryč.
V dopoledních hodinách pít rajčata a mrkvové šťávy (alternativní).
Jezte 5 čerstvých červených bobulí jeřábů 3-4 krát denně. Kurz je 4 dny, přestávka je 10 dní, pak se kurz opakuje ještě dvakrát. Tento postup je nejlepší provést na začátku zimy, kdy je mráz již "hit" na bobule.
Kořeny cyanózy modré sníží cholesterol.
1 polévková lžíce. modré cyanus kořeny nalijte 300 ml vody, přiveďte k varu a vařte půl hodiny pod víkem na nízké teplo, chladné, kmen. Pijte 1 polévková lžíce. 3-4 krát denně, dvě hodiny po jídle a vždy znovu před spaním. Kurz - 3 týdny. Tento vývar má silný sedativní účinek proti stresu, snižuje krevní tlak, snižuje hladinu cholesterolu, normalizuje spánek a dokonce zklidňuje oslabující kašel.

Celer sníží cholesterol a vyčistí cévy.

Řezy celeru v libovolném množství a ponořte je do vařící vody na pár minut. Pak je odstraňte, posypte sezamovým semínkem, lehce osolte a posypte cukrem, přidejte chuť slunečnice nebo olivového oleje. Ukazuje se velmi chutné a vydatné jídlo, naprosto snadné. Mohou obědvat, jíst snídani a jen jíst kdykoliv. Jedna podmínka - jak často je to možné. Nicméně, pokud máte nízký tlak, pak celer je kontraindikován.

Lékořice přinese špatný cholesterol.

2 lžíce. nasekané kořeny lékořice nalijte 0,5 litru vroucí vody, vařte na mírném ohni 10 minut, vypusťte. Vezměte 1/3 článku. odvar 4 krát denně po jídle po dobu 2 až 3 týdnů. Pak si vezměte přestávku na měsíc a léčbu opakujte. Během této doby se cholesterol vrátí do normálu!

Tinktura japonského ovoce Sophora a jmelí trávy velmi účinně čistí krevní cévy z cholesterolu.

Rozemele 100 g ovoce Sophora a jmelí trávy, nalijeme 1 l vodky, trváme na tmavém místě po dobu tří týdnů, kmen. Pijte 1 lžičku. třikrát denně, půl hodiny před jídlem, dokud není tinktura kompletní. Zlepšuje cirkulaci mozku, léčí hypertenzi a další kardiovaskulární onemocnění, snižuje křehkost kapilár (zejména mozkových cév) a čistí cévy. Tinktura jmelí s japonským Sophora velmi pečlivě čistí cévy a zabraňuje jejich zablokování. Jmelí odstraňuje anorganické usazeniny (soli těžkých kovů, strusky, radionuklidy), Sophora - organický (cholesterol).

Zlatý knír (Kallisia vonný) sníží hladinu cholesterolu.

Chcete-li připravit infuzi zlatých vousů, nakrájejte list o délce 20 cm, nalijte 1 litr vroucí vody a zabalte, trvejte 24 hodin. Infuze se uchovává při pokojové teplotě na tmavém místě. Vezměte infuzi 1 lžíce. Já před jídlem 3 krát denně po dobu tří měsíců. Pak zkontrolujte krev. Cholesterol, a to i z vysokých čísel, klesne do normálu. Tato infuze snižuje hladinu cukru v krvi, řeší cysty v ledvinách a normalizuje testy jaterních funkcí.

Khel od žloutenky, aby se "špatný" cholesterol.

Kvasový recept (autor Bolotov). 50 g suché rozdrcené trávy žlutého stromu se vloží do sáčku na gázu, na něj se připevní malá váha a nalijí se 3 litry chlazené vařené vody. Přidejte 1 polévkovou lžíci. cukr a 1 lžička zakysanou smetanou. Dejte na teplé místo, míchejte denně. O dva týdny později je kvas připraven. Pít léčivé léky na 0,5 st. třikrát denně po dobu 30 minut před jídlem. Pokaždé naplňte nádobu kvasem s chybějícím množstvím vody z 1 lžičky. cukru Již po měsíci léčby je možné absolvovat testy a ujistit se, že „špatný“ cholesterol významně poklesl. Zlepšuje se paměť, ztrácí se slznost a dotek, zmizí hluk v hlavě, tlak se postupně stabilizuje. Během léčby je samozřejmě žádoucí snížit spotřebu živočišných tuků. Přednost dávat syrovou zeleninu, ovoce, semena, ořechy, obiloviny, rostlinné oleje.

Aby Váš cholesterol byl vždy normální, musíte jednou za rok vypít léčbu takovým cholesterolovým koktejlem:

čerstvá šťáva z 1 kg citronů smíchaná s 200 g kaše z česneku, trvat na chladném temném místě po dobu 3 dnů a vypít každý den 1 lžíce, zředěné ve vodě. Pro kurs nápoj všechny vařené. Problémy s cholesterolem, věřte mi, nebude!

Je vědecky prokázáno, že vitamín C obsažený ve fytoncidech citronu a česneku účinně neutralizuje škodlivý cholesterol a odstraňuje ho z těla.

Prevence vysokého cholesterolu

Pro prevenci usazování cholesterolu na stěnách cév je nutné upravit dietu. Hodně cholesterolu v červeném masu a másle, stejně jako v krevetách, humřích a dalších obrněných zvířatech. Nejméně cholesterolu v mořských ryb a měkkýšů. Kromě toho obsahují látky, které podporují eliminaci cholesterolu z buněk, včetně buněk vnitřních orgánů. Použití velkého množství ryb a zeleniny snižuje hladinu cholesterolu v krvi a je prevencí obezity a kardiovaskulárních onemocnění - hlavní příčinou úmrtnosti civilizované populace.

Aby bylo možné kontrolovat cholesterol, musíte udělat speciální krevní test každých šest měsíců. Normální hladina "škodlivého" cholesterolu se pohybuje v rozmezí 4-5,2 mmol / l. Pokud je hladina vyšší, musíte se poradit s lékařem.

Jak snížit hladinu cholesterolu v krvi bez léků

O cholesterolu se častěji učí z testů na krev, která obsahuje tuto látku. Je-li jeho hladina v krvi vyšší než obvykle, je nutné přijmout neodkladná opatření a úzce se zapojit do pořádku.

Přebytek cholesterolu musí být z těla odstraněn, protože je příčinou vážných onemocnění. K tomu použijte léky - statiny, které předepisuje lékař.

Ale je to možné a jak snížit hladinu cholesterolu v krvi bez léků? Co by alternativní medicína doporučila?

Stručně o cholesterolu

Krev a tkáně lidského těla obsahují tuk-jako sloučenina - cholesterol. To je syntetizováno játry od mastných kyselin, které jsou přijímány s jídlem.

Cholesterol je reprezentován několika typy.

Tělesný cholesterol nese lipoproteiny - látky, které mohou být kombinovány s tuky. Jsou rozděleny do dvou typů: vysoká hustota (HDL) a nízká hustota (LDL). Užitečný cholesterol se kombinuje s HDL a vstupuje do jater, kde je rozdělen na složky s následným odstraněním těl z těla.

Nicméně, můžete napravit situaci a snížit cholesterol bez léků lidových prostředků. Předmětem dnešního rozhovoru je, jak snížit hladinu cholesterolu bez drog.

Proč a co tuky potřebují lidé?

Tuky (nebo triglyceridy) v lidském těle se hromadí v subkutánních buňkách, kolem orgánů. Jsou potřebné pro skladování energie, ochranu a izolaci tělesa. Energetická hodnota tuků je ve srovnání s uhlovodany dvojnásobná.

Chemické vlastnosti rozlišují tuky

• nasycený (není k dispozici chemická vazba, takže nereagují s jinými chemickými sloučeninami); nezbytné pro syntézu cholesterolu;
• nenasycené (je zde jedno nebo několik volných míst pro chemické vazby, proto jsou možné chemické reakce s jinými látkami); k transportu cholesterolu do jater.

Mezi základní sloučeniny patří několik nenasycených mastných kyselin, které vstupují do těla pouze s jídlem.

Některé z nich (linolová, linolenová a aizosapentenová) snižují hladiny triglyceridů a cholesterolu v krvi, zabraňují tvorbě plaků.

Proto lidé, kteří neustále konzumují rybí olej (výrobek obsahuje tyto kyseliny), zřídka trpí aterosklerózou (Japonci, Eskymáci).

Seznam potravin s nasycenými tuky

• hovězí mozky;
• vaječný žloutek;
• játra;
• kaviár černá a červená;
• máslo;
• kuřecí kůže, tučné maso;
• margarín;
• plnotučné mléčné výrobky (bez tuku);
• zmrzlina;
• tvrdé sýry;
• kokosový olej;
• živočišných tuků.

Výzkum ukázal, že dieta obohacená o nasycené tuky způsobuje hromadění cholesterolu v krvi, srdečních onemocněních a obezitě.

Cholesterol Dieta

Osvědčené: 25% škodlivého cholesterolu je vyřazeno z důvodu nesprávné stravy. To může snížit cholesterol bez léků, vyváženou stravu, při respektování správného poměru LDL a HDL. Odborníci na výživu doporučují: dodávat nejméně 30% kalorií v těle díky nenasyceným tukům.

K tomuto účelu je menu vhodné pro přípravu pokrmů připravených z produktů s nenasycenými mastnými kyselinami:

• rostlinné oleje (ze sójových bobů a kukuřice, slunečnice, lnu);
• vlašské ořechy;
• tučné ryby (losos, makrela, makrela, pstruh, sleď);
• sezamová semínka;
• Masné chobotnice, krabi a krevety.

Rostlinné oleje obsahují kyseliny:

• linolový olej: v sóji - 50-57%, slunečnice - 60%, kukuřice - až 50%, len - od 25 do 35%), v oleji z vlašských ořechů (45-55%);
• linolenic: v sóji (20-29%), lnu (od 35 do 40%), kukuřici (až 10%) olejů, v ořechovém oleji (8-10%).

Kyselina aizosapentenová dodává rybí olej. Tělo však může syntetizovat tuto látku z kyseliny linolenové. Vegani to mohou využít a namísto mastných ryb použít lněný olej.

Úplně vyloučit ze stravy potraviny s nasyceným tukem by neměla být. Koneckonců, tyto produkty obsahují další látky nezbytné pro zdraví. Membrány všech našich buněk těla zahrnují tuky a v těle nejsou žádné rostlinné tuky.

Proto, udržet normální hladiny cholesterolu, měli byste zahrnout odstředěné mléko, jiné nízkotučné mléčné výrobky, kuře (bez kůže), králičí maso, krůtí maso místo červeného masa.

Užitečné prvky potravin

Mezi další látky se schopností odolávat škodlivému cholesterolu patří

• rozpustná vláknina (štěpí a odstraňuje cholesterol);
• vitamin C (podílí se na metabolismu tuků);
• pektiny (cholesterol a žlučové soli se váží ve střevě).

Tyto prvky jsou obsaženy v rostlinách.

Seznam rostlinných přípravků s prospěšnými látkami

• bobule: angrešt, červený a černý rybíz, brusinka, černý chokeberry (aronia), hloh, dogrose, feijoa;
• zelenina: cibule, česnek, ředkev, artyčoky, chilli, řepa, okra, dýně, cuketa, topinambur, zelí;
• ovoce: citron, granátové jablko, pomeranč, avokádo, nektarinka, grapefruit, broskev, mandarinka, japonská mishmula, mučenka, nektarinka, pomelo, papája, švestka, avacado, ananas, hruška, fíky, data, kiwi, třešeň, hruška, fíky, data, kiwi, třešeň, třešeň, sladká třešeň;
• luštěniny: fazole, fazole, čočka, sója, cizrna;
• obiloviny (většina ovsa);
• Byliny: celer, rebarbora, quinoa, kopřivy, saláty, zelený čaj;
• ořechy: vlašské ořechy;
• semena: sezam;
• řasy: mořské řasy.

Ovoce a zelenina by se měly konzumovat denně s každým jídlem.

Doporučení při přípravě menu ke snížení cholesterolu v krvi

Rostlinné oleje: slunečnice, kukuřice, sója

Ukázkové menu na den

• pohanková kaše s dušenou mrkví a cibulí, oblečená do kukuřičného oleje;
• proteinová omeleta;
• rozmarýnový čaj nebo bylinný čaj s medem;
• Borodino chléb.

• zeleninová guláš (brambory, cuketa, cibule, chřestové fazole, mrkev, zelí, bulharský pepř, rajčata, dušená s slunečnicovým olejem);
• vařené ryby;
• zeleninový salát se sojovým olejem a tofu (sója);
• čekanková káva s odstředěným mlékem a cukrem;
• pšeničný chléb s otrubami.

• ovoce (jablko nebo hruška) nebo mrkev-jablečná šťáva;
• celozrnný chléb.

• celozrnná ovesná kaše se strouhaným jablkem, bez másla;
• tvaroh s nízkým obsahem tuku s medem a vlašskými ořechy;
• zelený čaj s mlékem;
• sušenky.

Na noc: kefír 1% tuku.

Tradiční medicína v prevenci aterosklerózy

Správná strava zaručuje částečný úspěch při snižování cholesterolu. Pro ty, kteří si stanovili cíl snížit hladinu cholesterolu bez léků pomocí lidových prostředků, jsou dávány starodávné recepty léčitelů, které byly v průběhu času prokázány a prokázaly svou účinnost.

Ošetření rostlinného oleje

Pro aplikaci použijte čerstvý výrobek. Nejlepší olej bude vařený "studený tisk". Nedovolte předávkování lékem - lék není distribuován "tašky".

Lněný olej: ošetření 45denním kurzem, 1 polévková lžíce. Já pít jen 1 čas na prázdný žaludek ráno. Po 2-týdenní přestávce opakujte příjem oleje. Léčba je dlouhá, několik kurzů.

Nejkvalitnější olej prodávají lékárny. Oficiální lék rozpoznává aktivitu lněného oleje v metabolismu lipidů. Lékárny prodávají olejový přípravek "Linetol" z lněného oleje (aplikace - dle návodu). Lněný olej se rychle oxiduje, v něm se objevuje karcinogen.

Proto skladujte olej v tmavém obalu a v chladničce. Mnozí nemají rádi jeho chuť používat jako výrobek. Někdy však můžete trpět, ochutnat salát nebo vinaigrette s lžičkou tohoto oleje.

Slunečnicový olej je populární jídlo. Terapeutické činidlo je nerafinované, s obsahem 60% kyseliny linolové (během skladování tvoří sraženinu. Čím více sedimentu, tím je olej lepší pro léčbu. Neexistují žádné kontraindikace.

Kukuřičný olej: hypocholesterol účinek bude mít 3-denní denní příjem (měsíční kurz) před jídlem za půl hodiny 1 polévková lžíce. Já Neexistují žádné zjevné kontraindikace.

Olej z vlašských ořechů: nápoj na prázdný žaludek ráno 1 lžička. a před spaním v noci 1 lžička. Doporučujeme míchat s medem (1 lžička). Můžete použít jen ořechy - 50 g denně (chutné a zdravé). Existují však kontraindikace: zvýšená srážlivost krve, lupénka, diatéza, ekzémy, akutní střevní poruchy, pankreatitida; možné alergie.

Sójový olej: 2 lžíce. Já po celý den (jako léčivo - koření v salátech).

• nemůže být těhotná a kojící (sója obsahuje rostlinné hormony);
• ti, kteří netolerují sójový protein (alergie je možná).

Ovoce a bobulové a zeleninové šťávy terapie

Šťávy ze všech bobulí, ovoce a zeleniny uvedené v seznamu bylinných přípravků snižují cholesterol. Dáváme nejúčinnější.

Melounová šťáva. Během sezóny denně melouny na prázdném žaludku pijí sklenici šťávy, po půl hodině můžete přejít k hlavnímu jídlu. Ale je lepší jíst meloun buničiny - až 2 kg denně. Rozpustná vláknina, pektiny.

Oranžová - používá se, pokud není alergie na citrusy. Před jídlem pro 20-30 čerstvě vymačkané šťávy z jednoho ovoce třikrát denně.

Hroznová (čerstvě připravená). Proveďte měsíční kurz terapie šťávy. Začněte s 50 ml. na recepci, do konce měsíce, zvýšit na 100 ml. Pijte 3x denně, po 0,5 hodině můžete jíst hlavní jídlo. Nelze použít pro diabetes, obezitu, průjem, žaludeční vřed, chronické zánětlivé onemocnění plic.

Šťáva z granátového jablka - čistí krev cholesterolu, posiluje tělo, zvyšuje hemoglobin. Průběh terapie je 2 měsíce. Každý den, půl hodiny před jídlem, vezměte 100 ml šťávy. - 3x denně. Ovoce s svíravým účinkem, možná zácpa.

Grapefruit (s buničinou) - 250 ml. před jídlem po dobu 20 minut Pokud trpíte nespavostí v noci, můžete užívat dvojitou dávku. Mnozí nemají rádi grapefruit kvůli nevýznamné hořkosti, ale je to ona, kdo je léčení. Grapefruit obsahuje více biologicky aktivních látek než pomeranč (inositol, kyselina pantothenová). Vrátí pružnost křehkých cév.

Třešňová šťáva - osvobozuje tělo od nadměrného cholesterolu a škodlivých metabolických produktů, což je důležité zejména pro ty, kteří trpí obezitou a aterosklerózou. Cherry má isonit, vzácnou látku obsahující vitamín, která reguluje metabolismus.

Angreštová šťáva - kromě čištění krve škodlivého cholesterolu pomáhá zvyšovat hemoglobin, má močopudný a projímavý účinek.

Šťáva z rybízu - čtvrtina sklenice ráno před snídaní, pokud neexistují žádné kontraindikace v souvislosti s žaludečními a jinými onemocněními. Vypláchněte ústa vodou.

Černé šťávy z černoplodých rostlin - s výjimkou expozice hypocholesterolu, zvyšují kyselost žaludečních šťáv, usnadňují toxikózu těhotných žen.

Jablečná šťáva je pravděpodobně nejdostupnější. Ovocné pektiny neutralizují nejen přebytek cholesterolu, ale také škodlivé produkty rozkladu z trávicího traktu. Půl sklenice čerstvě připravené šťávy se opije během dne před jídlem.

Citronová šťáva - je obtížné přeceňovat protisklerotické vlastnosti tohoto citrusu. Pro snížení hladiny cholesterolu v krvi se doporučuje pít citronový nápoj denně po dobu 2 měsíců: vytlačit šťávu z poloviny citrónu ve sklenici vody, osladit medem. U diabetu se med nepřidává.

Zeleninové šťávy užitečné při prevenci aterosklerózy budou dýně, squash (obzvláště užitečné pro diabetiky), mrkev, tuřín, brambory. Pro dobroty mohou být ředěny ovocnými šťávami a ovocnými šťávami (čerstvě vymačkanými).

Čerstvá ředkev šťáva s medem - čistí krev a cévní stěny z cholesterolu.

Na kořen (střední velikost) odříznout horní části hlavy a odstranit jádro - dostanete druh hrnce, na dně který nalít lžíci nebo dvě medu. Po 4 hodinách dostanete chutný lék, pijte v malých doušcích denně, po té si umyjte ústa vodou.

Kontraindikace: těhotenství, dna, zánět střeva, ledvin a jater, pankreatitida, žaludeční vřed a střevní vředy, zvýšená kyselost.

Ošetření bramborové šťávy: ze 2 hlíz (důkladně promytých), bez odstranění slupky, vytlačte šťávu. Po 5 minutách usazení vypijte půl sklenice.

Vezměte šťávu ráno na lačný žaludek, hodinu před snídaní. Týdenní odpočinek nahradí desetidenní kurz a léčba se opakuje. Goden brambory pouze čerstvé (od července do ledna), s růžovou nebo červenou kůží. Zelené hlízy jsou jedovaté (obsahují jed solanin).

Česnek proti cholesterolu

Denně jíst dva zuby, pokud neexistují žádné kontraindikace. Pravidelná konzumace česneku zvyšuje účinek hypocholesterolu na tělo.

Česnek olej: smíchejte kašu dvou vyčištěných hlav s 200 ml. slunečnicový olej (nerafinovaný), trvejte 15 dní ve tmě. Příjem čerstvě připravené směsi másla a citronové šťávy (každá 1 lžička), pít půl hodiny před jídlem 3x denně. Léčba 2-3 chodů trvajících 1 až 3 měsíce. Mezi kursy měsíční přestávka.

Česnekové mléko: Míchejte 1 skleničku střední velikosti ve sklenici mléka. Pijte ráno na lačný žaludek.

Tinktura česneku. Přidejte 0,5 litru česnekové kaše ze 100 g vodky, trvejte 3 dny ve tmě a teple, pravidelně třepejte 1-2krát denně. Napětí tinktury (5 kapek na recepci) zředěné studenou vodou 2-3 lžíce. Já a pít 10 minut před jídlem.

Obvaz česnekového oleje. Stejný objem jemně nasekaného česneku, vlašských ořechů, drcených vlašských ořechů a směsi kukuřičného (slunečnicového) oleje. Zeleninové saláty připravujte denně a naplňte je touto směsí. Nebo jíst lék 2 lžíce. Já za den.

Česnekové víno

1. červená: 1 kaše gruelu je naplněno Cagorou - 0,5 l. Denně třepejte, trvejte na 7 dnech. 3x denně, vypít 2 lžíce. Já na prázdný žaludek.
2. bílá: stroužky česneku (stačí jedna hlava) k rozdrcení v lisu česneku, obyčejné pelyněky sekejte 2 lžíce jemně. l. míchat; nalijte směs horkým hroznovým vínem (bílá nebo červená volba), nechte 5 dní, třepejte jednou nebo dvakrát denně; kmen tinktura, dávka 1 lžíce. l., před jídlem si vezměte 3x denně.

Infuze: 30 g kaše česnek nalijte litr vody. Pijte tekutinu na celý den.

Jíst 15 g pro jeden příjem žvýkačky švestky, třešně nebo meruňky, omýt česnekovým olejem 1 lžička.

Balzám česnek-propolisy

200 g kaše z česneku bude vyžadovat 250 ml léčivého alkoholu nebo 0,5 kvalitní vodky.

1. Česnek nalijte alkohol (vodka) do sklenice tmavého skla, trvejte na temnu při pokojové teplotě po dobu 10 dnů, filtrujte kapalinu ze země.
2. Přidat do kapaliny 2 lžíce. Já dobrý med a 1 láhev farmaceutické propolisové tinktury (30 ml).
3. Míchejte a namočte ve tmě po dobu 2 dnů.

Vezměte po kapkách rozprostření balzámu do mléka - 1 šálek.

1. Začněte s 1 kapkou na snídani, 2 na oběd, 3 na večeři na první den, přineste až 15 kapek na 5. den léčby na večeři.
2. Od 6. dne na snídani 15 kapek, a pak se začnou snižovat po kapkách. Na večeři 10. den pijí 1 kapku.
3. Od 11. dne čištění krve z cholesterolu a po dobu 30 dnů léčby vypijte 25 kapek 1krát denně. Přerušení léčby po dobu 5 měsíců, pak opakujte kurz.

Balzám je kontraindikován u těhotných žen, vředů, lidí s játry, ledvinami, pankreatickými, epileptickými onemocněními.

Neobvyklý způsob

Jíst 15 g. Na jednorázovou recepci guma švestky, třešně nebo meruňky, zaplavené česnekovým olejem 1 lžička.

Příjemné čištění

Není-li kontraindikováno užívání citrusů (pankreatitida, gastritida na pozadí zvýšené kyselosti žaludeční šťávy, žaludeční a dvanáctníkové vředy, kolitida, enteritida, zánětlivé procesy v ledvinách a játrech).

Pokud neexistují žádné kontraindikace uvedené výše, denně před snídaní, pít čerstvě připravený nápoj: mačkat šťávu z 1 citronu a 1 pomeranč v hrnku, doplňte teplou vodou - 1 šálek.

Čaj je užitečný ve večerních a večerních hodinách s lžící medu a plátkem citronu, který se snědí celý s kůrou.

Léčba lukem

Snížení cholesterolu v krvi bez léků pomůže běžné cibuli.

1. Cook 2 lžíce. Já Cibulová šťáva a míchejte s medem - 2 lžíce. Já Získejte denní dávku 4 recepce před jídlem. Proveďte 2 kurzy po dobu 2 měsíců, přičemž mezi nimi bude týdenní přestávka.
2. Rozpadat velmi jemně jablka, cibule ve stejném objemu. Při výpočtu na 3 dny léčby by měly dostat 3 lžíce. Já oba. Smíchejte s 3 lžičkami. Já medu Směs se uloží do nádoby s víčkem v chladničce. Pijte 1 polévková lžíce. Já ráno nalačno a během dne před jídlem.

O rybím oleji

Tento účinný lék se používá pouze podle pokynů lékaře. Nekontrolované užívání a předávkování může poškodit, protože existuje řada kontraindikací, z nichž jedna je porušením metabolismu vápníku.

Výzkumy vědců v posledních letech prokázaly: předávkování rybím olejem na muže může ovlivnit neplodnost. Rybí olej je kontraindikován v případě zvýšené srážlivosti krve, endokrinních poruch a onemocnění ledvin a jater. Příležitostná individuální intolerance.

Nejlepší náhradou rybího oleje budou pokrmy z ryb mastných odrůd (cenově dostupnější - tuk sleď, makrely). Je dostačující pravidelně diverzifikovat menu s rybami. Ortodoxní křesťané mají rybí dny každý týden (středa a pátek), v sovětských časech ve čtvrtek v jídelnách připravují rybí pokrmy.

Snížení cholesterolu lidovými prostředky

Čerstvě strouhaný křen - 1 polévková lžíce. l. sklenici zakysané smetany 10%. Aplikujte 1 polévkovou lžíci. Já na jídlo.

Pravidelně se pečené brambory s kůží.

Ovesné vločky (celé zrno je užitečnější než obilniny), vařené ve vodě.

Káva ze sušeného kořene jeruzalémského artyčoku. Vysušte hlízy v troubě při vysoké teplotě tak, aby zhnědly. Rozemele na prášek, který je uložen v nádobě s pevným víkem. K výrobě kávy potřebujete 1 lžičku. gumový prášek a sklenici vroucí vody.

Pohanková polévka - ráno a večer, pít 1/2 šálku. Připravené takto: grind pohanka do mouky, míchejte 1,5 lžičky. Já v malém množství studené vody nalijte směs do vroucí vody - 0,5 litru. Míchejte po dobu 7 minut po dobu 7 minut, připravte polévku s medem a sezamujte drcenými vlašskými ořechy.

Kiwi - jíst 2 kiwi denně po dlouhou dobu.

Ošetření ořechů - 45 dní na konzumaci 45 gramů ořechů.

Anti-cholesterolová strava

V případě kardiálního edému se doporučuje dietní očistná dieta (od 1 kg jablek na 0,5 kg tvarohu).

Třešeň dieta je užitečná: na 1 den, jíst 1,5 kg třešní (nebo třešní). Tam jsou bobule, vymačkané mléko 1% tuku, 1 den je dost.

Bylinná medicína

Je známo, že rostliny, které rostou, jsou nejvíce léčivé pro lidi žijící v této oblasti. Použití domácích bylin je proto výhodnější než rostlinné doplňky inzerované zahraničními firmami.

Uvádíme některé rostliny, které snižují hladinu cholesterolu v krvi:

Len semeno (semena) - obsahuje esenciální mastné kyseliny. Doporučuje se brousit semena na mlýnek na kávu na prášek. Použijte jej, přidávání do potravin (kefír, saláty, džusy), nebo jen jíst 1 polévková lžíce. Já pitné vody. Můžete udělat infuzi: míchejte 2 lžičky. ve sklenici vroucí vody nechte stát 15 minut.

Rozdělené na 4 denní recepci. Vezměte infuzi teplou do jídla. Narušená semena se oxidují. Proto jsou vhodné pouze čerstvé, před použitím brousit. Existuje řada kontraindikací: kromě individuální intolerance, onemocnění střev, gynekologických onemocnění, těhotenství.

Červená jeřáb. Infuze: nalijte do termosky 2 lžíce. l. nalijeme 2 šálky vroucí vody, připravené po 4 hodinách. Pijte během dne 4 krát půl sklenice.

Malina - čistí stěny cév. Vařte čaj z listů.

Černý rybíz (list) - má anti-sklerotický účinek, rostlina je zahrnuta v poplatcích nebo vaří čaj.

Šípky Infuze listů, aby před jídlem pro 2 lžíce. l., připravené od 1. dne. Já rozdrcený list, nalil sklenici vroucí vody, trvejte 2 hodiny na víku.

Lípa (květiny). Před ošetřením je nutné játra očistit choleretickými bylinkami: střídají se odvar z kukuřičného hedvábí, pískových nesmrtel a semen mléčného bodláku.

Užívají se v následujícím režimu: po dobu 14 dnů vypijí odvar z jedné bylinky, týdenní přestávku, po které začnou aplikovat další rostlinu po dobu dvou týdnů, další 7denní odpočinek a čištění opět skončí 2týdenním ošetřením s odvarem třetí rostliny. Další začíná čištění krevních cév s lipou.

Sušené květenství rozdrcené do prášku bezprostředně před použitím, před jídlem po dobu 20 minut, vezměte prášek 1 lžíce. l. promyje se vodou. Průběh léčby je měsíc. Po 2 týdnech odpočinku od léčby se postup opakuje. Vyžaduje přísnou abstinenci od mastných potravin. Každý den jsou jablka a kopr, které doplňují léčbu vápnem.

Bílé jmelí se používá při komplexní profylaktické léčbě aterosklerózy, urychluje metabolický proces, rozšiřuje cévy, snižuje krevní tlak. Aplikujte se zvýšenou funkcí štítné žlázy. Rostlina je jedovatá, bez rady lékaře nelze použít, přísně dodržovat navrhované dávkování. Jmelí je kontraindikován u těhotných žen.

Japonský Sophora - obsahuje kyselinu linolovou, rutin, díky kterému má škodlivý vliv na špatný cholesterol. Připraví se 10denní alkoholová tinktura (na tmavém místě): 100 ml květů na 20 g květů (nebo plodů) rostliny. Lékařský 70% alkohol. Dávkování: 20 kapek na polovinu sklenice vody, třikrát denně před jídlem.

Přeslička - čerstvá tráva 4 lžíce. Já (nebo sušené 2 lžíce l.) Nalijte 1 šálek horké vody, páru 0,5 hodiny ve vodní lázni, vyluhujte po dobu 15 minut. Napětí infuze v rámci režimu: 0, 5 lžíce. 2 str. o den později 1 hodinu po jídle..

Ramson Obsahuje 12krát více esenciálního oleje alicinu než česnek. Používá se ve formě zelených s vysokým cholesterolem v krvi a aterosklerózou.

Tarragon (Estragon) - antisklerotická látka. Budete potřebovat láhev bílého suchého vína, která zaspí 3 lžíce. Já byliny. Trvejte na tmě po dobu 5 dnů, třepejte se denně. Vezměte si záběr před jídlem.

Všechny dostupné cholesterol snižující lidové prostředky, recepty je mnoho. Pomohou však při správné dietě.

Navíc pro 100% terapeutický účinek potřebujete:

• být v aktivní fyzické formě (denně dělat všechny možné fyzické práce, zapojit se do fyzického cvičení, chůze, běhání, plavání);
• kouření a alkoholu.