Hlavní

Hypertenze

Gymnastika

Infarkt je onemocnění kardiovaskulárního systému, je považován za jeden z nejnebezpečnějších. Smrtelné následky v důsledku infarktu myokardu jsou v první řadě způsobeny příčinami smrti ve světě. Musíte se o sebe postarat. Není to těžké - dieta, aktivní životní styl, absence špatných návyků. Pokud již došlo k srdečnímu infarktu, musíte se vyhnout opakování s řádnou výživou a mírnou, ale stálou fyzickou námahou.

Rehabilitační funkce

Onemocnění se vyvíjí v důsledku nedostatku krevního zásobení srdečního svalu. Důvodem může být snížení průtoku krve v důsledku zúžení nebo blokování arteriálního lumenu, který dodává kyslík do srdečního svalu.

Existují případy, kdy při provádění intenzivní péče existuje potřeba chirurgického zákroku k obnovení průtoku krve do svalů srdce. Pro tento účel se často provádí stentování - instalace speciálního rámu, který rozšiřuje zúženou část plavidla. Postup stentování je nejúčinnější, ale musí být proveden nejpozději pět hodin po vzniku infarktu.

Pro návrat k plnému životu lidí, kteří trpěli touto nemocí, je důležité zapojit se do správné rehabilitace, během a po obdržené léčbě. K tomu musíte striktně dodržovat doporučení lékaře - jak v nemocnici, tak i v obvyklých podmínkách doma.

První etapa rehabilitace

Rehabilitaci lze rozdělit do tří etap.

První etapa zahrnuje lůžkovou léčbu s postupným zvyšováním fyzické námahy. Být v nemocnici po dlouhou dobu v lhaní, celé tělo se stane zdrceným. V důsledku toho je třeba velmi opatrně vstoupit do dávkování, pohyb po schodech, jemné zatížení, masáže.

Během hospitalizace pacient postupně podstoupí čtyři stupně aktivity, zátěž na jevišti je zvolena individuálně v závislosti na stavu pacienta.

V prvním stupni je přísný odpočinek. Gymnastika po infarktu je předepsána pro první komplex. Délka výuky je 10 až 15 minut, střídají se pauzy s relaxačními a dechovými cvičeními. Sledují se vitální znaky, měří se tlak, měří se tepová frekvence před začátkem tříd a po dokončení.

Při absenci negativních faktorů pokračujte ve vývoji druhého stupně. Dovoleno chodit v přítomnosti obsluhy, můžete chodit po oddělení a podél chodby, můžete jíst u stolu. Lékařská gymnastika pro infarkt myokardu se provádí v sedě. Je dovoleno pohybovat se na nízkém žebříku přísně pod dohledem obsluhy, která musí pacienta zajistit.

Po kontrole pulsu a tlaku, provedení ortostatického testu (měření tlaku a pulsu po převedení pacienta z horizontální do vertikální polohy) postupně pokračujte k třetímu stupni zotavení. Pacient může chodit po chodbě, projít až 200 metrů, pomalu, může vylézt po jednom schodišti. Uskutečňuje se třetí komplex terapeutické gymnastiky, včetně cvičení prováděných sezení a stání, postupně se zvyšující aktivita, včetně dechových cvičení. Délka výuky je udržována na 20 minut, postupně se zvyšuje tempo. Monitorovat použité indikátory telemonitoringu.

Ve čtvrtém stupni jsou povoleny procházky do jednoho kilometru na délku, dvakrát denně při průměrné rychlosti. Třídy se provádějí na čtvrtém souboru cvičení, trvajícím půl hodiny, včetně zatížení zad a končetin, třídy se konají při průměrné rychlosti. Přípravy jsou prováděny pro propuštění z nemocnice, musíte být doma pod dohledem kardiologa na klinice, je možná i další možnost - přechod do specializovaného sanatoria (pokud je samozřejmě taková možnost k dispozici).

Po rehabilitaci v nemocnici by měl být k dispozici fyzický stav pacienta, bez negativních pocitů, následující zátěž: ve formě stoupání po schodech na jedno patro, samoobsluha, chůze do 3 km denně, rozdělení do několika intervalů.

Ve druhé fázi rehabilitace je lékařská gymnastika po infarktu myokardu velmi důležitá pro posílení srdečního svalu a zlepšení krevního oběhu obecně. Mírné cvičení zlepšuje metabolismus, což má pozitivní vliv na stav vnitřních orgánů. Gymnastika se provádí v sanatoriu, specializovaných centrech nebo doma pod dohledem kardiologa. Chcete-li lépe přizpůsobit a obnovit široce používané cvičení gymnastika po infarktu doma. V tomto případě lékař doporučuje individuálně požadovaný soubor cvičení, pokud jsou k dispozici následující indikace:

  • bez dechu ve stavu bez zatížení;
  • neobtěžujte se častou a silnou bolestí v srdci;
  • nedostatek negativní dynamiky na elektrokardiogramu.

Provádění cvičení doma, musíte sledovat své zdraví, neměli byste se zapojit do cvičení, musíte přísně sledovat puls a tlak.

Důležitou podmínkou účinnosti fyzikální terapie je pravidelnost tříd. Nejčastěji doporučovanými sporty kardiologů jsou lyžování, chůze, plavání. Je nutné, aby se denně zabýval půl hodiny nebo třikrát týdně, hodinu, jeden a půl, čas povolání a aplikované úsilí by mělo být koordinováno s lékařem, ale také byste měli vzít v úvahu své vlastní pocity.

Člověk by neměl zapomínat, že výuka se nedoporučuje provádět v mrazivém počasí, na slunci nebo bezprostředně po jídle. Je nutné se vyvarovat akcí, které vedou k nadměrnému zatížení srdce, zejména lidem, kteří měli toto onemocnění.

Druhá etapa rehabilitace

Cíle druhé fáze obnovy jsou:

  • zvýšení povolené fyzické aktivity;
  • přizpůsobit pacienta v domácím, sociálním a profesním smyslu;
  • zlepšení životních funkcí;
  • provádět sekundární prevenci ischemie srdce;
  • snížit počet, dávku předepsaných léků.

Velké množství lékařských gymnastických komplexů bylo vyvinuto pro lidi, kteří měli infarkt. Tato cvičení mohou být prováděna doma.

Cvičení

První přibližný komplex.

  1. Nohy jsou od sebe vzdálené, paže jsou spuštěny, zvednuté ruce, musíte se natáhnout a inhalovat. Ruce dolů, popisující kruh - výdech. Opakujte algoritmus až 6krát.
  2. Postavte si nohy s prsty od sebe, ruce položenými na opasku. Otočte se doleva, rozložte ruce, vdechněte a vraťte se do výchozí pozice - výdech. Podobně v opačném směru. Opakujte až 6 krát.
  3. Použijte počáteční pozici prvního cvičení. Vdechněte se, posaďte se, opřete se dopředu rukama. Výdech Běh až 6 krát.
  4. Také výchozí pozice. Vdechněte se, opřete se o boky, posaďte se, vydechněte. Opakujte až čtyřikrát.
  5. Sedět a držet sedadlo křesla, které potřebujete natáhnout nohy. Provedení průhybu, odmítnutí hlavy, dech, návrat do výchozí polohy, výdech. Opakujte několikrát.

Druhý přibližný komplex.

  1. Sedí, paže dolů po těle. Když vdechujete, je třeba zvednout ramena, nižší při výdechu. Až 4 krát.
  2. Chcete-li sevřít hlavu nahoře a vytáhnout k rameni, opakujte cvičení v opačném směru.
  3. Štětce se opírají o ramena, ohnuté lokty vytvářejí pomalé kruhové pohyby až 8krát v obou směrech.
  4. Umístěte zavřené ruce na zadní stranu hlavy a nakloňte hlavu, natáhněte krční svaly a upněte lokty. Vyráběly jarní lomené lokty s nosním rytmickým dýcháním až 10krát.
  5. Ramena jsou ohnutá, předloktí se drží rovnoběžně s podlahou, dlaně se otáčejí nahoru. Je nutné, na jaře, snížit lopatky až 30 krát s nosním rytmickým dýcháním.
  6. Snažte se přivést ruce za zády, střídavě je měnit, jedna z vrcholu, druhá ze dna, až 8krát.
  7. Sedět na okraji židle, opřít se, držet sedadlo jednou rukou, pohyb hlavy na opačné rameno od ruky na hladké parabola od shora dolů až šestkrát. Opakujte v opačném směru.
  8. Vytáhněte dlaň dolů, levou rukou. Pravou rukou si vezměte prsty druhé ruky a táhněte ji směrem k sobě, zatímco natahujete svaly předloktí až 15krát. Cvičení se opakuje individuálně pro všechny prsty střídavě.
  9. Napněte svaly brady a zvedněte lícem nahoru, snažíte se dostat hlavu dozadu, pak pauzu až 4 sekundy, hlava se vrátí do původní polohy.

Komplex také doplňuje dechová cvičení:

  • zadržení dechu (dechová cvičení pro zadržení dechu se provádí opatrně, protože s tímto cvičením se zvyšuje krevní tlak);
  • kombinuje trvání inhalace a výdechu (toto cvičení by nemělo způsobit nepohodlí, je lepší, aby se díky fyzické námaze dýchání přirozeně zrychlilo a během odpočinku se pomaleji);
  • foukání vzduchu trubkou do nádoby s vodou (pravděpodobně nejúčinnější a nejbezpečnější dechové cvičení).

Během rekonvalescence je nutné věnovat zvláštní pozornost fyzioterapeutickým cvičením.

Během druhé fáze byste se měli striktně řídit doporučeními ošetřujícího lékaře, v žádném případě nepřestávejte léky, pozorovat dietu a odpočinek. Zatížení by se mělo postupně zvyšovat, je důležité vyhnout se faktorům, které přispívají k výskytu dušnosti, bušení srdce a nepohodlí v srdci.

Ve třetí etapě je velmi důležité udržet dosažené výsledky, snažit se udržet správný životní styl, aby se předešlo vzniku komplikací a aby se předešlo situacím, které přispívají k výskytu opakovaných ataků. Je nutné pokračovat v pravidelných zaměstnáních ranními cvičeními, aby se dlouhé procházky na čerstvém vzduchu.

Terapeutické cvičení po infarktu myokardu

Infarkt myokardu je jedním z nejzávažnějších kardiologických onemocnění. Počet úmrtí, tato nemoc zaujímá přední místo ve světové lékařské praxi. A problém spočívá nejen v léčbě patologie, ale také v následném návratu pacienta do normálního života.

Obecná doporučení

Kromě řádné výživy a spánkových vzorů, úplné opuštění špatných návyků, je pacient povinen zapojit se do fyzické terapie. Účelem těchto cvičení je zlepšit celkový stav těla, posílit svaly a stabilizovat práci kardiovaskulárního systému. Zpočátku jsou pro pacienta kontraindikovány i minimální zátěže, ale časem by měly být zvýšeny. Úspěch návratu do plného života závisí na pravidelnosti a správnosti cvičení.

Období rehabilitace po infarktu lze rozdělit do tří fází:

  1. Nemocnice, kterou pacient tráví ve stacionárních podmínkách. Zde je mu přidělen nezbytný průběh léčebných a rehabilitačních procedur.
  2. Fáze zotavení. Pacient se postupně vrací do své původní podoby a stává se zdatným.
  3. Fáze podpory. Při návratu do normálního života by měl pacient systematicky navštěvovat kardiologa, užívat léky a provádět preventivní opatření.

Ve všech výše uvedených fázích musí pacient provést fyzikální terapii infarktu myokardu. Určuje je instruktor a rehabilitační terapeut s ohledem na zdravotní stav pacienta. Nárůst nákladu musí být předem natřen a pro úspěšné uzdravení bude člověk muset tento plán neustále dodržovat.

Správně zvolená cvičení mají následující cíle:

  • obnovení dovedností ztracených během vývoje onemocnění;
  • zpomalení progrese patologie a prevence opakování ataku;
  • urychlení zotavení.

Pravidla a znaky cvičení

Pro každou z fází rehabilitace má pacient vlastní program cvičení. Provádějte je postupně. Zpočátku se doporučuje pomalé tempo a ne více než tři opakování. Obecný průběh studia zahrnuje následující kroky:

  1. První tréninky probíhají v poloze na břiše. Po určité době se fyzická námaha zvyšuje, klouby a pánev jsou zapojeny do práce, a pak dolní končetiny.
  2. Postupně se zvyšuje složitost cvičení. Ramena jsou zapojena, pacient se doporučuje zvednout kyčelní část a otočí se na bok. Zvyšuje počet opakování. Mělo by být asi 10 krát.
  3. Následuje cvičení sezení. Většina z nich může posílit plíce a přispět k práci svalů těla. Tato cvičení se provádějí alespoň jednou denně po dobu 15 minut.
  4. Další etapou je příprava na samostatný pohyb. Vzhledem k tomu, že pacient byl delší dobu v poloze na zádech, měl by se připravit, než se dostane na nohy. Mluvíme o cvičeních, která napodobují krok a stát. Každý den je nutné zvýšit počet kroků. Úloha je dokončena, když pacient může chodit asi 50 metrů.

Dokonce i když se pacient plně uzdraví a vrátí se do plného života, měl by na chvíli dělat cvičení. Systematická návštěva specialisty vám umožní kontrolovat proces rehabilitace a předcházet recidivě onemocnění.

Pravidla cvičení pro pacienty na lůžku

Toto je počáteční fáze rehabilitace, protože by měla být věnována maximální pozornost. V tomto případě nepotřebujte žádné další sportovní vybavení, jako jsou sportovní hole nebo fitbally. Komplexní cvičení lfk po infarktu myokardu zahrnuje následující akce:

  • membránové dýchání se provádí čtyřikrát;
  • pomalé uvolnění následované aktivní kompresí prstů - 10 krát;
  • otáčení nohou se zvednutými nohami - až 5x;
  • ohnutí lokte - 4 krát;
  • ohýbání nohou (cvičení se provádí takovým způsobem, že nohy nepocházejí z povrchu lůžka) - 4krát;
  • zvedání pánve by mělo být prováděno pouze pod dohledem instruktora cvičení - 3 krát;
  • následuje malý odpočinek, jehož účelem je normalizovat dýchání;
  • ohněte si kolena, položte nohy na postel, po které budete muset snížit a rozšířit kolena 5 krát;
  • ruka se narovná na stranu a vrátí se do své původní polohy (poté se tato akce provede druhou rukou, a to čtyřikrát);
  • startovní pozice - ležící na zádech, otočí se na boku (za přítomnosti instruktora) - 3 krát;
  • kartáče otáčejte 5krát.

Je velmi důležité provádět výše uvedené činnosti bez viditelného přepětí. V případě únavy je nutné si odpočinout, protože jakékoli přetížení srdečního svalu je doprovázeno komplikacemi.


Je-li pacient těžko cvičení, pak by měl přemýšlet o zlepšení komfortu tréninku. Můžete například pohodlněji umístit polštáře, vyměnit matraci. Každá z výše uvedených činností by neměla způsobovat nepohodlí při provádění.

Co bych měl hledat?

Na videu není nabíjení po infarktu doma obtížné. Abychom však získali pozitivní výsledek, bude muset pacient věnovat pozornost některým nuancím. Bez ohledu na soubor cvičení, pro jejich správné provedení doporučujeme tyto tipy odborníků:

  1. Fyzická aktivita po infarktu by se měla postupně zvyšovat. I když se pacient cítí dobře a zdá se mu, že může přeskočit několik fází tréninku, měl by zvýšit intenzitu cvičení v souladu s léčebným plánem.
  2. Doporučuje se, aby obnovení gymnastiky bylo zahájeno nejdříve několik hodin po jídle.
  3. Pokud pocítíte jakékoli nepříjemné pocity během tréninku nebo po něm, je třeba třídy ukončit. Mluvíme o závratě, arytmiích, dušnosti. Pokud bolest neprochází časem, doporučuje se použití "nitroglycerinu". Po této době je nutné brzy navštívit lékaře.
  4. Pro starší pacienty trpící osteochondrózou cervikální oblasti, vyvinutou na pozadí aterosklerózy, implementace svahů "pod srdcem". V opačném případě může dojít k prudkému nárůstu krve do mozku. Jakékoliv rotační pohyby prováděné hlavou a trupem, stejně jako cvičení po infarktu v domácích podmínkách silového typu, jsou nežádoucí.

Co bude dál?

Jakmile je pacient zrušen, může se vrátit ke své obvyklé životní činnosti. Další etapa rehabilitace je podmíněně rozdělena do několika období:

  1. Stacionární (nemocniční) režim. Vyznačuje se adaptací pacienta za obvyklých domácích zátěží, která od něj nevyžadují značné úsilí. Pacientovi se doporučuje provádět jednoduchá cvičení, bude užitečné chodit nahoru a masáže. Během tohoto období je velmi důležité sledovat vzestup pulsu, který by se neměl zvýšit o více než 20 úderů za minutu.
  2. Po nemocničním režimu. Jedná se o další rehabilitaci, prováděnou v sanatoriu nebo ve specializovaných kardiologických centrech. Hlavním cílem této etapy je obnovit kardiovaskulární systém a zvýšit jeho potenciál. Pacient by měl být zaměřen na získání maximálních ukazatelů aktivity, přizpůsobení jak domácnostem, tak profesionálnímu zatížení. Cvičení gymnastika, školení na simulátorech a některé sportovní hry jsou povinné.
  3. Režim podpory. Předpokládá pobyt pacienta ve specializovaných zařízeních typu sanatoria. Během této doby pokračuje všesměrový fyzický vývoj pacienta a provádí se prevence relapsu. Člověk by měl aktivně vykonávat gymnastická cvičení. Doporučené hry, které neznamenají vážné zatížení.

Co zahrnuje rehabilitační program?

Gymnastika po infarktu doma - to je jedna z hlavních technik používaných v období po infarktu. Nicméně, pro jeho úplné uzdravení nestačí - vyžaduje integrovaný přístup. Následující doporučení jsou proto velmi důležitá:

  1. Dietní výživa. Každý pacient, který měl srdeční infarkt, musí pečlivě zkontrolovat dietu, snížit příjem kalorií a obsah živočišného tuku. Odmítání uzeného masa, sladkých potravin, s důrazem na ovoce a zeleninu, které se doporučuje konzumovat denně, je žádoucí. Dobrým řešením by bylo zahrnutí nízkotučné ryby do stravy.
  2. Správný režim dne. Každému pacientovi by měl být poskytnut plný spánek, který je nezbytný k obnovení těla. Měli byste také myslet na krátké procházky na čerstvém vzduchu.
  3. Jak se zbavit špatných návyků. To je velmi důležité pro ty, kteří chtějí jednou provždy zapomenout na záchvaty infarktu. Kouření a alkohol značně podkopávají tělo. Pokud pacient i nadále kouří, ani ta nejmodernější léčba mu sotva pomůže.

Fyzikální terapie po infarktu myokardu doma zaujímá velmi důležité místo v rehabilitaci pacientů. Výcvikový program je vytvořen pro každého pacienta individuálně, ale existuje celá řada obecných doporučení, která byla popsána výše. Správně sestavená léčebná terapie do značné míry určuje pozitivní prognózu pro zotavení těla a nepřítomnost opakovaného výskytu onemocnění v budoucnu.

Cvičení, gymnastika a pohybová aktivita pro infarkt myokardu

Infarkt myokardu (MI) je důsledkem prodloužené ischémie srdečního svalu, což vede k nekróze v důsledku trombózy koronárních tepen s aterosklerotickým plakem. Častěji dochází u mužů. Rozlišujte mezi Q-IM a non-Q-IM. Adekvátní fyzická námaha po infarktu myokardu snižuje hospitalizaci a snižuje riziko úmrtí.

Kdy mohu po srdečním infarktu cvičit?

Součástí komplexu cvičení po infarktu myokardu (cvičení - lékařská tělesná kultura) je postupné provádění rehabilitačních programů v kardiologické nemocnici, rehabilitačním oddělení místního sanatoria a klinice v komunitě.

V tomto ohledu existují tři fáze:

  1. Stacionární.
  2. Sanatorium.
  3. Polyklinika.

Pacienti s MI ve stacionárním stádiu jsou rozděleni do 4 tříd.

Na základě tohoto:

  • průběh onemocnění;
  • závažnost infarktu myokardu;
  • komplikace;
  • koronární insuficience.

Doba jmenování fyzické aktivity pro infarkt myokardu je způsobena třídou závažnosti, která je stanovena po odstranění bolesti a komplikací, přibližně 1-3 dny (o něco později u pacientů, kteří podstoupili bypassovou operaci koronárních tepen).

Načasování jmenování pacientů na terapeutickou fyzickou kulturu infarktu myokardu v závislosti na závažnosti onemocnění (dny po nástupu onemocnění)

Indikace a kontraindikace cvičení

Cvičení je indikováno všem pacientům s infarktem myokardu, jejichž stav se stabilizoval a nepředstavuje ohrožení života. V tomto případě bude mít fyzická námaha účinek zotavení a velký přínos pro pacienta.

Absolutní kontraindikace:

  • aneuryzma levé komory;
  • časté ataky anginy pectoris;
  • OP;
  • polytopic, skupina, časté EKS;
  • PT;
  • AG s diastolickým AT> 110 mm Hg;
  • závislost na tromboembolických komplikacích.

Jaké sporty a jak na to?

První stupeň aktivity (striktní spánek, pomalý výkon, po vymizení bolesti a komplikací):

  1. Lehký pohyb končetin.
  2. Napětí svalů končetin a trupu.
  3. Statické dýchání
  1. Zvýšení Ps není> 20 úderů / min.
  2. Dýchání není> 6-9 r / min.
  3. Systolický krevní tlak při 20-40 mm. Hg, Diastolický 10-12 mm Hg.
  4. Snížení Ps o 10 úderů / min., Snížení krevního tlaku o více než 10 mm Hg.

Druhý stupeň aktivity (režim oddělení, 2A - ležící na zádech, 2B - poblíž postele, pak na oddělení):

  1. Ranní gymnastika.
  2. Je dovoleno jíst, sedět u stolu.
  3. Dechová cvičení.

Třetí stupeň aktivity (první výstup na chodbu k východu na ulici):

  1. 50 - 200 kroků po 2 - 3 krocích, pomalu (70 za minutu) podél chodby (3A), využití společné toalety.
  2. Neomezené procházky po chodbě.
  3. Plná samoobsluha.

Čtvrtý stupeň aktivity (příprava na přechod do sanatoria, adaptace na každodenní život):

  1. Pohyb ve velkých kloubech, svalech zad, trupu (30 - 35 minut, pomalu, s pauzami, které zabírají 25% času na trénink).

Doporučené sporty

Ve stádiu sanatoria by měl být pacient v první řadě doporučován jako léčebný prostředek, který zlepšuje zdravotní stav. Když se používá: gymnastické hole, míče, činky, lavice, obruče, prvky her, stejně jako některé sporty: plavání, chůze na lyžích, veslování, dávkování běh, sportovní hry, veloergometr. Pokud je pacient bývalým sportovcem, trénink ve stejném intenzivním režimu je nyní kontraindikován.

Gymnastika doma

V dispenzaricko-polyklinickém stadiu jsou vhodná dlouhá zatížení. Mohou být spuštěny za 3-4 měsíce. po MI. Než začnete, je nutné určit schopnosti osoby pomocí: ergometrie, spirografie, klinických dat. Pokud jde o jejich výsledky, může být pacient připsán určité funkční třídě: 1 - 2 silné skupiny, 3 - slabé.

Fyzikální terapie po srdečním infarktu doma:

Stupeň I (2-2,5 měsíce):

  • individuální cvičení 6-8 krát;
  • chůze po stranách chodidel, paty, ponožky (15-20 s.);
  • chůze (120 kroků / min., 4 min.);
  • běh 120-130 kroků / min;
  • lyžařský krok, chůze s vysokým kolenním výtahem 1 min;
  • prvky sportovních her.

Taková fyzioterapeutická cvičení po infarktu myokardu se provádějí 3krát týdně doma, trvá až 10 minut. Pokud se pacient cítí nepohodlně, měl by chvíli odpočívat nebo úplně zastavit zátěž.

Zvýšení srdeční frekvence v silné skupině je přijatelné na 65-70%, ve slabé skupině na 55-60% hraniční normy. Průměrná rychlost je 135 úderů / min. (120-155 úderů / min.).

Fáze II (5 měsíců):

  • běh pomalým a středním tempem (3 min.), volejbal (8-12 min., odpočinek 1 min., každé 4 minuty) se zákazem skoků;
  • HR - 75% limitu u slabých a 85% u silné skupiny. Tepová frekvence 130-140 tepů / min;

Fáze III (3 měsíce):

  • fyzického zatížení jako ve druhé etapě, pouze jejich doba trvání se zvyšuje na 15-20 minut. Srdeční frekvence ve slabé skupině - 135 úderů / min., V silné skupině - 145 úderů / min.
Je nutné trénovat 3x týdně. Nezapomeňte, že ranní gymnastika po infarktu je povinná doma ve všech fázích, protože pomáhá tělu přizpůsobit se po spánku a pomalu přecházet na každodenní práci.

Ranní náboj po infarktu doma (popis metody):

  • paže podél těla, nohy mírně od sebe → paže se roztahují směrem nahoru a vdechují se → nižší, výdech (5x);
  • ruce na opasku, ponožky v různých směrech → odbočit doleva → výdech; stejné napravo;
  • sedět na židli, protáhnout nohy → ohnout vzadu, vdechnout, hlava zpět → výdech, původní pozice.

Starší lidé se nedoporučují ohýbat, stejně jako zátěže. Příklad optimálního cvičení je uveden na obrázku:

Fyzická kultura po infarktu na pozadí arytmie

Fyzická kultura v případě arytmie je určena pouze po důkladném vyšetření specializovaného kardiologa. V některých případech je zcela kontraindikováno:

  • poruchy rytmu a anginální bolest s menší námahou;
  • Stupeň SN II-III;
  • diabetes mellitus;
  • srdeční vady;
  • selhání ledvin a jater;
  • tlak> 160/90 mm Hg;
  • aneuryzma srdce a aorty.

Poznámka pro pacienty s extrasystolem (EX)

Pacient s EX-MUSÍ si pamatovat, že je žádoucí, aby měl monitor srdeční frekvence a sledoval tepovou frekvenci, stejně jako aby zastavil jakýkoliv stres během špatného zdraví a vzhledu extrasystolů. Zvláštní pozornost je třeba věnovat komorovému ECS, ve srovnání se sinusem jsou nebezpečnější a mohou vést k rozvoji život ohrožujících arytmií. Sportování s extrasystoly a fitness se nedoporučuje. Jsou však povolena cvičení po infarktu doma:

  • každodenní procházky;
  • ranní rozcvička (15 minut);
  • můžete jít plavat a jezdit na kole, zatímco zátěž je nutně časově omezena;
  • dechová cvičení.

Kritéria účinnosti cvičení

Období rehabilitace po MI, proces, který vyžaduje kompetentní lékařskou taktiku, touhu a výkon pacienta, trvá roky v závislosti na závažnosti stavu. Rehabilitační centra jsou schopna naučit pacienta všechny potřebné metody fyzikální terapie a vybrat si pro každého pacienta nejvhodnější. Je důležité vyhodnotit výkonnostní kritéria. Přiměřenost zátěže je doložena schopností pohybovat se na nejvyšší úroveň času, který uplynul po onemocnění. Jsou brány v úvahu výsledky pozitivních testů (veloergometrie, spirometrie).

Závěry

Každý, kdo utrpěl srdeční infarkt, musí změnit svůj způsob života a být mimořádně pozorný ke svému zdraví, včas podstoupit lékařské vyšetření. Cvičení by mělo být přiměřené státu. Nezapomeňte na neustálou léčbu drogami.

Postupná terapie po srdečním infarktu

Všichni pacienti po akutním porušení koronárního oběhu by měli podstoupit rehabilitační období. Je rozdělena do tří etap - nemocnice, sanatoria a kliniky. V budoucnu se doporučuje udržet dosaženou úroveň fyzické aktivity nezávisle po celý život.

Úspěšné dokončení všech fází zotavení umožňuje zvýšit pracovní kapacitu, zvýšit odolnost vůči myokardu vůči stresu a zlepšit psychickou pohodu a vrátit se k předchozím sociálním a rodinným kontaktům.

Přečtěte si v tomto článku.

Cíle pohybové terapie po infarktu

Terapeutické cvičení se provádí za účelem trénování srdečního svalu a cévního tonusu. Jeho působení se vztahuje na aktivaci dýchacího systému, obnovu nervové a hormonální regulace, zlepšení práce vylučovacích orgánů.

Úkoly, které lze řešit cvičební terapií, zahrnují:

  • dilatace koronárních tepen, prevence jejich křečí;
  • zlepšení mikrocirkulace a metabolismu v myokardu;
  • aktivace periferního průtoku krve v končetinách;
  • snížení potřeby srdečního svalu pro kyslík (adaptace na hypoxii);
  • snížená odezva adrenálního hormonu;
  • prevence komplikací v období po infarktu (trombóza, arytmie, respirační a srdeční selhání, intestinální atony);
  • možnost návratu k předchozímu domácímu a profesionálnímu zatížení;
  • eliminace hlavních rizikových faktorů srdečního infarktu (hypodynamie, zvýšený arteriální tón, obezita, stres).

Konečným cílem rehabilitace pacientů po infarktu myokardu a bypassu koronárních tepen je zlepšení kvality života a prevence recidivy ischémie myokardu.

Doporučujeme si přečíst článek o cvičeních po zotavení po infarktu myokardu. Z ní se dozvíte o vlastnostech fyzické námahy a pohybové terapie v kardiologické nemocnici, o sanatoriu léčby účinků infarktu myokardu, což je možné u pacientů, kteří měli srdeční záchvat doma, stejně jako režim a dieta během rehabilitace.

A více o léčbě v nemocnici infarktu myokardu.

Kontraindikace pro výkonovou terapii

Terapeutická gymnastika má pro tělo jedinečnou hodnotu. Existují však skupiny pacientů, u kterých je nelze použít, dokud nejsou korigovány následující podmínky:

  • závažný stupeň selhání oběhového systému - pulz převyšuje 105 úderů za minutu v klidu, potíže s dýcháním;
  • kongestivní sípání, plicní edém;
  • porucha srdečního rytmu, rezistentní k lékové terapii;
  • kardiogenní šok;
  • intenzivní bolest srdce;
  • horečka;
  • zhoršení EKG.
Cvičení pro vývoj prstů, které nemají kontraindikace

Rozsah zátěže v nemocnici

Při absenci kontraindikací pro pacienty je gymnastika předepsána druhý den po zahájení infarktu. Nemocniční fáze rehabilitace je program, který se skládá ze čtyř po sobě následujících fází. Každá další etapa má vyšší zátěž, takže je zde jasné označení pro přenos na ni.

První etapa

V této době se pacientům doporučuje lůžko. Proto jsou všechna cvičení prováděna v horizontální poloze. První sada cvičení zahrnuje následující pohyby:

  • ohnutí prstů a prstů na nohou;
  • otáčení rukou, nohou;
  • napětí a uvolnění svalů končetin;
  • protahování dechů a výdechů, krátké dýchací pauzy;
  • sedět na posteli s nohama dolů na 5 minut s pomocí.

Poté se doporučuje provést hemodynamická měření. Pokud je intenzita zvolena správně, budou následující výsledky:

  • Maximální puls se zvětšil o méně než 20 úderů nebo zpomalil o 10 bodů.
  • Rychlost dýchání je vyšší než počáteční 10 cyklů.
  • Zvýšení tlaku je nižší než 30 pro systolický a 10 mm Hg. Čl. pro diastolický index nebo snížení o 10 jednotek.

Po třech dnech s dobrou přenositelností můžete výuku provádět dvakrát denně.

Druhá etapa

Pacienti, v době přechodu na vyšší zátěž, mohou chodit uvnitř oddělení. Indikace pro účely rozšířeného komplexu je tvorba koronární T vlny na kardiogramu a adekvátní reakce na cvičení předchozí fáze. Pokud dojde k záchvatům srdeční bolesti nebo ke snížení tlaku v reakci na zátěž, komplikace nebo negativní dynamika EKG, pacient zůstane v první fázi.

Komplex je stále držen na zádech se zvýšením množství cvičení. Postupně k tomu přidávejte:

  • pohyby v loktech, ramenech, kolenech a kyčelních kloubech;
  • chůze vedle postele;
  • sedět u stolu;
  • pár kroků na oddělení.

Současně je tréninkový systém konstruován tak, že na počátku a na konci pacient leží a chodí uprostřed komplexu. Po každém cvičení potřebujete odpočinek. Relace může trvat až 15 minut. Přenositelnost nákladů se odhaduje jako v první fázi.

Třetí etapa

Je předepsán, když se interval ST přibližuje k isolínu na EKG a vytvořené vlně T. Zatížení jsou kontraindikována pro:

  • záchvaty anginy pectoris více než 5krát denně;
  • pokles tlaku při stoupání z postele;
  • závratě a snížený průtok krve mozkem;
  • oběhové selhání více než 2A;
  • arytmie se zpožděným vedením a synkopou.

Pacient je oprávněn jít do chodby, jít na záchod, manipulační místnost. Celková trasa pro daný den by neměla překročit 200 m. Tempo chůze je pomalé, se zastávkami. Po takové zátěži nezpůsobí bolest v srdci nebo náhlý pokles krevního tlaku, může pacient zvládnout chůze po schodech. Zpočátku je to jedno rozpětí a pak podlaha.

Tréninkové cvičení je prováděno v sedě a v postoji. Důsledně zpracovával svaly paží, krku, dolních končetin, opatrně používal trup a otočky.

Pacienti používají počáteční sadu cvičení pro ranní cvičení.

Čtvrtý krok

Zpravidla se předepisuje po 25-30 dnech od nástupu onemocnění se známkami zjizvení oblasti infarktu. To se může shodovat s přenosem pacienta do sanatoria. V této fázi rehabilitace začínají procházky po ulici:

  • rychlost chůze od 70 do 80 kroků za minutu;
  • na začátku je vzdálenost 500 ma je uvedena na 900 m;
  • není třeba chodit v dešti, silném větru nebo sněhu.

Cvičení doplňují svahy těla průměrným tempem, s přestávkami k odpočinku. Po dobu 30 minut je třeba si odpočinout alespoň sedm. Léčebná terapie může být zaměřena na blaho a věk pacientů a může zahrnovat:

  • chůzi na prstech, paty, vysoké zvedání kolen;
  • kruhové pohyby v kolenou, bocích;
  • houpat rovnou nohu;
  • silné kruhy s rukama a rotace ramenních kloubů.

Současně by nemělo být žádné přepětí, dušnost a nepříjemné pocity v hrudi. Mezi cykly pohybů jsou doporučena dechová cvičení. Pulse může při maximálním zatížení dosáhnout 120 úderů. V budoucnu může být rychlost kroků zvýšena na 90 za minutu, procházky jsou povoleny 2x denně a ujetá vzdálenost se zvýší na 1,5 km. Současně je i nadále používán komplex gymnastických cvičení pro zahřívací nebo ranní cvičení.

Podívejte se na video o tom, jak rehabilitovat po infarktu:

Soubor cvičení po infarktu myokardu a stentování

Ve druhé fázi rehabilitace je nejlepší pokračovat v terapii ve specializovaném sanatoriu. Pokud však taková možnost neexistuje, pak pacienti tráví toto období v oddělení fyzioterapeutických cvičení na klinice. Úkolem je vrátit schopnost pracovat, přechod na nezávislou kontrolu nad srdcem a konsolidaci dosavadních výsledků.

Pro referenční bod je třeba učinit čtvrtý krok a rozšířit jej na sedmý, konečný. V komplexu cvičení používejte tyto typy pohybů:

  • výcviková procházka;
  • zátěž na velké svalové skupiny - kruhy těla, kyčle, cvičení pro tisk a záda, končetiny houpání, dřepy, výpady dopředu a do strany, opřené o nohy;
  • koupání v bazénu;
  • třídy na rotopedu;
  • dávkované světlo běží;
  • sportovní hry.

Může se jednat o předměty - míče, činky, gymnastická lavička, obruč, stejně jako cvičební vybavení. Před začátkem tréninku je nutné zahřát 5 - 7 minut a na konci relaxační cvičení v poloze vleže.

Kromě fyzické námahy, v sanatoriu, pacienti dostávají fyzioterapeutickou léčbu, masáže, terapeutickou výživu a psychoterapeutické sezení. V kombinaci s působením režimu dne, odpočinku a klimatoterapie přináší maximální užitek.

Třídy doma

Cílem polyklinické rehabilitace v období po infarktu je další zvýšení odolnosti srdce vůči stresu, postupný pokles užívaných léků a pro zdatnou část populace návrat k profesionální činnosti.

Za tímto účelem je každému pacientovi vytvořen individuální plán školení, který se skládá z počáteční fáze (2 měsíce) a hlavního (jednoho roku). První část je prováděna pod dohledem metodika fyzikální terapie a druhá - nezávisle.

Podívejte se na video o cvičeních pro cvičení:

Třídy jsou obvykle třikrát týdně v gymnastickém sále. Jejich doba trvání je od 45 minut do 1 hodiny. To vyžaduje neustálé sledování pulsu. Komplex může zahrnovat taková cvičení:

  • chůze s komplikací (zvedání kolen, převrácení nohou, napůl sezení);
  • rychlá chůze a snadný chod;
  • chůze na nástupišti;
  • třídy na cyklistickém ergometru nebo jiných simulátorech;
  • prvky sportovních her (volejbal, basketbal).

Pro toto období je nutné provést předběžné vyšetření pacienta pomocí EKG s fyzickými zátěžovými testy. Na základě jeho výsledků, optimální tepové frekvence během tréninku, se počítá intenzita tréninku.

A tady více o zotavení v sanatoriu po infarktu.

Cvičení po infarktu myokardu se provádí v několika fázích. Pro lůžkovou rehabilitaci jsou k dispozici čtyři kroky. Pro každý existují indikace a kontraindikace k použití. Pacientům se doporučuje, aby pokračovali v zotavení v podmínkách sanatoria pro komplexní efekt terapeutické gymnastiky a dalších fyzikálních faktorů.

Poliklinická etapa začíná skupinovými třídami a pokračuje jako samostatné školení s povinným sledováním EKG indikátorů.

Stentování se provádí po infarktu, aby se odstranily cévy a snížily se komplikace. Rehabilitace probíhá s použitím drog. Léčba pokračuje po. Zejména po rozsáhlém srdečním infarktu je nutná kontrola zátěže, krevního tlaku a celkové rehabilitace. Dávají postižení?

Fyzická aktivita po infarktu myokardu a správný životní styl může vrátit osobu do systému za 4-6 měsíců. Jak se zotavit?

Návštěva sanatoria po infarktu je volitelná, ale velmi žádoucí. Rehabilitace má mnoho výhod. Kde mohu pokračovat v léčbě? Je to podle zákona?

Dělat cvičení pro srdce je prospěšná a zdravá as nemocí těla. To může být malé cvičení, dechová cvičení, pro obnovu hlavního svalu. Cvičení nejlépe pořádané denně.

Transmurální infarkt je často zaznamenán na EKG. Příčiny akutní, přední, dolní a zadní stěny myokardu leží v rizikových faktorech. Léčba se musí začít okamžitě, protože čím později je poskytnuta, tím horší je prognóza.

V některých případech mohou cvičení s arytmiemi pomoci kontrolovat selhání rytmu. To může být cvičení, dýchání, nordic walking a jogging. Plná léčba arytmií bez cvičení je extrémně vzácná. Jaký komplex bych měl dělat?

Cvičení po cévní mozkové příhodě musí být povinné, jinak motorická aktivita nebude obnovena. K dispozici je speciální komplex cvičení pro ruce a nohy, gymnastika pro prsty, cvičení pro chůzi. Co můžete dělat a jak?

Správně provedená rehabilitace po mrtvici doma pomáhá vrátit se do normálního života dříve. Zahrnuje cvičení v lůžkách a simulátorech k obnovení řeči po ischemické a hemoragické mrtvici. Také pomáhat lidovým receptům a jídlu.

Léčba infarktu myokardu v nemocnici je soubor opatření zaměřených na záchranu života pacienta. Z práce lékařů závisí výsledek onemocnění.

Gymnastika po infarktu myokardu

Lékařská gymnastika po infarktu myokardu

Třídy lékařské gymnastiky mají velký význam nejen pro obnovení fyzických schopností pacientů s infarktem myokardu, ale jsou také důležité jako prostředek psychického dopadu, který zvyšuje odolnost vůči stresu. Hlavním úkolem v rehabilitaci pacientů po infarktu myokardu je obnovení kardiovaskulárního systému, zlepšení zátěžové tolerance, snížení krevního tlaku a snížení hladiny cholesterolu v krvi.

Proto čím dříve a s přihlédnutím k individuálním charakteristikám onemocnění, bude zahájena terapeutická gymnastika, tím lepší bude celkový zdravotní účinek.

Všechna cvičení by měla být prováděna hladce, rytmicky s postupným a přísně kontrolovaným nárůstem intenzity, střídající se s dechovými cvičeními. Účelem fyzického tréninku je postupné zvyšování počtu tepů na 100 - 120 za minutu.

Fyzická rehabilitace pacientů s infarktem myokardu se skládá ze tří fází, z nichž každá má své vlastní úkoly.

• PRVNÍ FÁZE: Nemocnice (nemocnice) - cvičení, dávkování chůze, chůze nahoru, masáže.

• DRUHÁ STRANA: Re-adaptace (sanatorium) - cvičební terapie, dávková chůze, chůze nahoře, všeobecná cvičební zařízení (rotopedu), masáž, ergoterapie.

• TŘETÍ STUPEŇ: Podpůrná-cvičební terapie (tělesně-kondiční formy gymnastických cvičení, sportovní hry. Pracovní terapie, jako obnova a rozvoj ztracených dovedností.

Komplex cvičení gymnastiky

Začneme lekci procházkou na místě po dobu 15-20 sekund. při sledování dechu.

  • Výchozí poloha, nohy od sebe, ramena podél těla. Zvedněte ruce nahoru s dlaněmi ven a natáhněte se nahoru, zatímco vdechujete, jak budete vydechovat, snižte paže dolů a popisujte kruh s nimi. Opakujte cvičení 4 - 6 krát.
  • Výchozí poloha, ruce na opasku, nohy od sebe vzdálené. Otočte se doleva, roztáhněte ruce od sebe a vydechněte. Vraťte se do výchozí pozice výdech. Opakujte toto cvičení a odbočte doprava. Opakujte cvičení 4 - 5 krát.
  • Výchozí poloha, nohy od sebe, ramena podél těla. Vdechněte se a posaďte se, snažte se, abyste si nebrali paty z podlahy, trochu se nadechli, naklonili se dopředu a natáhli ruce zpět. Vraťte se do výchozí pozice. Opakujte cvičení 4 - 6 krát.
  • Výchozí poloha, nohy od sebe, ramena podél těla. Nadechněte se. Posaďte se a položte ruce na boky, vydechněte. Vraťte se do výchozí pozice. Opakujte cvičení 3 - 4 krát.
  • Postavení, nohy od sebe vzdálené, ruce na opasku. Ohněte doleva, zvedněte pravou ruku nahoru, vdechněte. Vraťte se do výchozí pozice výdech. Opakujte cvičení v opačném směru. Cvičte 3 - 4 krát.
  • Počínaje židlí, uchopte sedadlo rukama a natáhněte nohy. Přikrčte se dopředu se svými prsy a zároveň si znovu nasaďte hlavu a nadechněte se. Vraťte se do výchozí pozice výdech. Opakujte cvičení 4 - 6 krát.
  • Výchozí pozice sedí na židli. Zvedněte levou nohu, aby byla ve vodorovné poloze a spusťte ji dolů. Opakujte to samé s pravou nohou. Sledujte i dýchání. Opakujte cvičení 3 - 4 krát.
  • Původní místo k sezení, opírající se o židli a zvedající ruce nahoru, s nohama nataženými. Vdechněte a ohněte levou nohu, sevřete dolní nohu, dotkněte se hrudníku kolenem. Ohněte výdech dopředu. Vraťte se do výchozí pozice. Proveďte stejný pohyb, ohnutí pravé nohy. Opakujte cvičení 3 - 4 krát.
  • Výchozí poloha, nohy od sebe, ramena podél těla. Roztáhněte levou ruku dopředu a dopředu pohybujte dopředu a dozadu. Vraťte se do výchozí polohy. Opakujte cvičení 3 - 4 krát s každou nohou, udržujte rovnoměrné dýchání.
  • Výchozí poloha, nohy od sebe, ramena podél těla. Natáhněte pravou paži dopředu a pak levou nohou pokročte vpřed a protáhněte levou paži stejným směrem. Položte ruce k ramenům, zmáčkněte ruku do pěst. Vraťte se do výchozí polohy. Proveďte stejné pohyby, počínaje levou rukou a udělejte krok pravou nohou. Opakujte cvičení 3 - 4 krát.

Můžete dokončit cvičení chůze na místě 20-30 s.

Pozor! Během období rehabilitace po infarktu myokardu je každému pacientovi přiřazen režim fyzické aktivity, takže veškerá další fyzická námaha musí být schválena vaším praktickým lékařem.

Rehabilitace po infarktu myokardu: terapie, výživa a gymnastika

Zveřejněno uživatelem Jenniffer dne St, 09/10/2014 - 21:24

Hustota infarktu myokardu je způsobena trombusem v koronární tepně, a čím déle není pomoc poskytnuta oběti, tím větší je pravděpodobnost smrti. V sovětských časech navrhli domácí vědci zásady pro léčbu a rehabilitaci pacientů, kteří trpěli infarktem myokardu. Dnes jsou tato pravidla uznávána téměř po celém světě a změnila se jen málo (s výjimkou názvů drog). Doporučujeme se proto s nimi podrobněji seznámit.

Léčba léčby infarktu myokardu

Léky jsou předepisovány pacientům výhradně lékařem a jsou určeny ke zlepšení jeho stavu a prodloužení života, snížení bolesti nebo zlepšení průtoku krve, čímž se minimalizuje výskyt opakovaných krevních sraženin.

Doporučené skupiny léků:

  • Disaggregant (Plavix, Aspirin). Snížit riziko opakované aplikace sraženin denně.
  • Beta-blokátory (obsahující concor a egilok, například propranolol, timolol). Snižuje možné zatížení srdce, snižuje tlak a snižuje srdeční tep.
  • ACE inhibitory (Enalapril, Monopril, Captopril). Tyto léky snižují tlak a aktivně se podílejí na zpomalení restrukturalizace svalové vrstvy srdce. a to umožňuje, že myokard je odolnější vůči různým vnitřním a vnějším faktorům.
  • Diuretika (předepsaná profylakticky) k odstranění přebytečné tekutiny z těla.
  • Statiny pomáhají v boji s aterosklerotickými plaky, které se mohou objevit na úrovni vysokého cholesterolu v krvi pacienta. Přidělené s dietou.
  • Antagonisté vápníku (Nifeldipin, Nikardipin). Použitelné po dobu jednoho roku jako terapie.
  • Metabolity - zlepšují práci metabolického systému.
  • Antioxidanty - neutralizují volné radikály v těle, zmírňují nemoci a dávají mladým lidem. Může být jmenován jako přírodní (v zelenině a ovoci) a jako vitamíny. čaje a další přísady.

O vhodnosti použití konkrétního léku je třeba konzultovat ošetřujícího lékaře. Správné dávkování a užívání všech předepsaných léků umožní pacientům zapomenout na problém a užívat si života.

Obecná doporučení, která objasňují, co je rehabilitace po infarktu myokardu, jsou vyjádřena na videu.

Výživa po infarktu myokardu

Pro pacienty po infarktu je dieta nedílnou součástí rehabilitačního programu. V žádném případě není možné omezit úlohu správné výživy, protože právě přítomnost velkého množství soli, cukru a nasycených tuků v potravinách vede k kardiovaskulárním onemocněním a vysokému cholesterolu. což je jen příčina vzniku plaků a krevních sraženin v cévách.

Rehabilitace po infarktu myokardu znamená, že pacient musí dodržovat určitou dietu po celý život, s přihlédnutím ke skutečnosti, že mnoho produktů bude zakázáno.

Co nemůže být:

  • droby
  • vařené žloutky
  • tuk, tučné maso
  • klobásy a klobásy
  • uzené maso a okurky
  • horké koření, koření a omáčky
  • alkohol silná káva a čaj

Pokud má pacient extra libry, bude nutné omezit příjem jídla, protože nadváha ovlivňuje činnost srdce.

Produkty, které by měly být ve stravě:

  • zelenina a zelenina (zejména zelí)
  • za den může být podíl libového masa
  • polévky a vývar
  • jakýkoli druh sušeného ovoce
  • mléčných výrobků
  • obilovin
  • ovoce a bobule
  • černý chléb
  • těstoviny z tvrdé pšenice
  • mořské plody
  • fazole a ořechy
  • zeleniny a másla
  • šípkový džem a odvar
  • čerstvé šťávy

Přísné dodržování stravy zlepší kvalitu života a zlepší zdraví.

Fyzická aktivita po infarktu myokardu

Obnovení tělesných schopností má hlavní místo v rehabilitaci po infarktu myokardu. Speciální gymnastika. projít pod dohledem specialisty pomůže rychle vrátit pacientovu dřívější mobilitu.

V tomto případě se gymnastika provádí buď samostatně (doma), nebo návštěvou speciálních center, protože na běžných klinikách takové služby často neposkytují.

Doma, v procesu gymnastiky a cvičení, musíte sledovat puls a tlak, v žádném případě nemůžete být horlivý, ale pravidelnost tříd nebyla zrušena.

Z hlavních sportů doporučených kardiology, plavání, běh, chůze nebo lyžování může být zaznamenáno. Třídy by se měly konat denně po dobu 30 minut nebo třikrát týdně, ale se souhlasem ošetřujícího lékaře by se doba měla prodloužit na 60-90 minut.

Jako obecné doporučení stojí za to připomenout, že zátěž by neměla jít ihned po jídle, nedoporučuje se hrát sport v chladném nebo přímém slunečním světle. To vše zvyšuje zátěž srdce, což se nedoporučuje v případě infarktu myokardu.

Pokud jde o těžkou fyzickou námahu, je třeba na ně zapomenout. Muži nemohou zvednout nic těžšího než 20 kilogramů, ženy by se měly omezit na 3-5 kilogramů.

Zvýšení zátěže, pokud je požadováno, se provádí poté, co se tělo přizpůsobilo předchozí hmotnosti. Odpočinek během cvičení se doporučuje nejméně 20 minut.

Na závěr je třeba připomenout, že skutečné posouzení vašeho stavu a odpočinku nebo zastavení načas vám umožní posílit vaše zdraví, aniž by to poškodilo.

Psychologická rehabilitace po infarktu myokardu

Po odloženém útoku se pacient nejčastěji obává opakování infarktu, i když to neukazuje, a vnitřní problémy mohou vést k záchvatům paniky a stresovým podmínkám, které negativně ovlivňují celkovou pohodu pacienta.

Psychologická rehabilitace po infarktu myokardu umožní pacientům, aby se bez obav vrátili do normálního života, aby pochopili, že po nemoci existuje život.

Psychologická rehabilitace má v podstatě za cíl pomoci pacientovi přizpůsobit se novým životním podmínkám (strava a strava, vzdát se špatných návyků, pohybové aktivity).

Je třeba poznamenat, že odborníci pomáhají vytvořit pacienta pozitivně, orientují ho na výsledek a dosahují pozitivní dynamiky v rehabilitaci.

Aktivní práce probíhá také s příbuznými pacienta, který s ním bude žít nebo žít pod jednou střechou. Je třeba si uvědomit, že nadměrná vazba je jako dohled a stres. způsobit druhý útok, který je pravděpodobnější, že bude smrtelný.

V prvních dnech a v prvním roce po utrpeném záchvatu je velká hrozba opakovaného infarktu myokardu.

Každý pacient by si proto měl uvědomit, jak je pro něj drahý a cenný život, a že doba jeho trvání a kvalita jeho dalšího pobytu závisí na jeho chování.

Pokud budou dodržena všechna doporučení a splní se všechny schůzky, bude pacient brzy schopen vrátit se ke svému téměř obvyklému způsobu života. To samozřejmě nebude stejná osoba, protože nemoc často mění postoje, životní styl, osobní názor, ale obecně to bude stejná osoba s drobnými zlepšeními ve svém životě (sport, správná výživa).

Z programu s Elena Malysheva na Live Zdravé se dozvíte více informací o této nemoci jako infarktu myokardu.

Hlavní věc je, že byste se neměli zavírat z celého světa a považovat se za vadného nebo horšího, po infarktu myokardu mnoho lidí žije mnoho let šťastně, aniž by si pamatovalo na srdeční problémy. S tím jim pomáhají moderní medicína, kvalifikovaní lékaři a milující příbuzní a blízcí lidé.

Rehabilitace po infarktu myokardu

Veškerá léčba pacienta trpícího infarktem by měla být zaměřena na rehabilitaci po infarktu myokardu - jeho prevenci. Vzhledem k tomu, že podle statistik dochází k relapsu v 7 případech z 10. Je mnohem těžší bojovat s opakovanými srdečními infarkty, protože v každém případě první relaps není bez následků, redukuje a komprimuje koronární tepny (srdce).

Rehabilitace po infarktu myokardu by měla být zahájena od prvních dnů. Pacient by měl užívat mumie a další léky, dodržovat dietu, cvičební terapii a hnětení masáží velkých svalových skupin.

Je důležité zvládnout základy psychocorrection; vzdělání v sobě, přátelích, blízkých kvalitách, jako je rychlost, shovívavost, trpělivost, tolerance. Chcete-li to udělat, návštěva přírody častěji, poslouchat zvuky přírody: řeky, lesy.

Rehabilitace po infarktu myokardu zahrnuje zvládání stresu. Drž se dál od lidí, kteří by vás mohli urazit nebo vás rozzlobit. Pokud se stále dostanete do takové společnosti, odpovězte s úsměvem na hrubost a hrubost.

Udržet své srdce v pořádku, bojovat proti depresi, hypochondrii a depresi. Zde pomůže kreativitu a vyšívání - výšivky, pletení, kreslení, vaření, řezbářství. Ne bez důvodu, ženy, které milují práci, žijí v průměru o 20 let déle než jejich líné přítelkyně a zabíjejí muže před televizí.

Bylinná medicína pomůže rehabilitovat po infarktu myokardu. Aby se předešlo druhému srdečnímu infarktu (pokud po prvním nejsou žádné jizvy na srdci), rozpusťte 5 g mumie ve 150 gramech šťávy z aloe. Užívejte lék po dobu 2 týdnů na lačný žaludek 2x denně - před snídaní av noci. Opakujte postup po 2 měsících.

Rehabilitace po infarktu myokardu - gymnastika

Nezapomeňte cvičit fyzioterapii (LFK) a gymnastiku. Vezměte si činky do rukou a provádějte plynulé pohyby. Cvičení "sečení", například: ohněte nohy mírně na kolenou a houpejte rukama před sebou, jako byste sekali trávu.

Nebo cvičení "lyžař": mírně se krčí a ruce podél těla houpat dopředu a dozadu, jako by se tlačí s lyžařské hole.

Tam je nádherné cvičení "gutta-percha boy": střídavě hladké mávání rukama dolů a zpět, nahoru a zpět. V tomto případě aktivně pracují klouby rukou - čím více kloubů je zapojeno do cvičení, léčebný efekt je vyšší z léčebné gymnastiky. Cvičí a posiluje cévy, předchází srdečním infarktům a angině pectoris.

Pomalé plavání v bazénu také posiluje cévy a nervy. V počáteční fázi hypertenze je nejlepším lékem lyžování. Za klidného počasí v zimě pořádáme půl hodiny lyžování. Nádoby a srdce normalizují i ​​obyčejné procházky na čerstvém vzduchu, se širokými kroky, pomalu.

V období po infarktu by měli pacienti provádět vlastní masáž. Strávit ji ráno po probuzení, opakujte odpoledne. Začněte třením prstů jedné ruky nad druhou, začínající malým prstem. Pak hluboce otřete dlaně, zápěstí, předloktí, lokty, ramena a ramenní opasek. Snažte se dosáhnout lopatky a masírovat je. Pak si otřete krk, krk, železné chrámy, čelo, obličej. Během masáže si řekněte: "Žádné starosti," "Jsem klidný," "Moje srdce bije klidně a rovnoměrně."

Rehabilitace po infarktu myokardu - lidové prostředky

Dieta je důležitá při prevenci a rehabilitaci infarktu myokardu. Je nutné jíst nejméně 700 gramů zeleniny denně. Ujistěte se, že syrové mrkve od 150 g, vlašské ořechy, 8 kusů, s rozinkami nebo sušené meruňky. Snažte se nahradit sůl mořským kale, masem - drůbež, ryby.

  • V květnu se ujistěte, vařit saláty z léčivých divokých rostlin: quinoa, syti, manžety, jitrocel. Pro onemocnění srdce, bobule a květy horského popela mají hloh zvláštní význam z léčivých rostlin; květiny a listy matewortu, jetele, oreganu, máty citronové; jasmínových květů.
  • Dokonale zmírňují cévní spazmy a nervové napětí, stresové reakce a meteosenzitivitu.
  • Pro nemoci srdce také z lidových prostředků to je velmi užitečné, aby se směs motherwort, valerian, hloh tinktury: přidat 15 kapek každé tinktury na jasmín, zelený nebo mátový čaj.
  • Efektivní lidový lék, který pomáhá obnovit práci srdce. V mlýně na kávu, sekejte ořechové příčky, nalijte vodku 1: 5 (25 g příček do 250 ml vodky), nechte stát několik dní. Pijte před jídlem na lžičku (ořechová tinktura).
  • Doporučuje se také přidat do tinktury 10 g lékořice a kořeny pšeničné trávy. Lékořice bude sloužit jako surovina pro tvorbu vlastních hormonů, které nám chybí. Pyrei čistí krev nadbytku cholesterolu a protrombinu (normalizace hormonální rovnováhy).
  • Pokud vaříte kompot, přidejte bobule horského popela a hlohu. Pomohou vám zachránit vás před kilemi, které zasahují do cév, srdce a vytvářejí další stres.

Je třeba zdůraznit, že proces rehabilitace po infarktu myokardu nekončí. U člověka, který utrpěl srdeční infarkt, který si vzal značné množství léků chemického původu, je tělo silně oslabeno. Pro posílení těla se takovému pacientovi doporučuje pít více vitamínů.

Přečetli jste si informace na téma: "Rehabilitace po infarktu myokardu - gymnastika, strava, lidové léky."