Nízký krevní tlak - příčiny a léčba

Krevní tlak je jedním z hlavních ukazatelů stálosti vnitřního prostředí lidského těla. Skládá se ze dvou ukazatelů: systolického a diastolického krevního tlaku.

Systolický krevní tlak se pohybuje od 110 do 130 mm Hg. Normální diastolický by se neměl lišit od 65 - 95 mm Hg. Jakákoliv odchylka od normy okamžitě ovlivňuje normální zdravotní stav osoby.

Nízký nebo nízký krevní tlak, hypotenze, arteriální hypotenze jsou všechny názvy stavu, kdy hladina krevního tlaku osoby v klidu je pod normou - 100/60 mm. Hg Čl. Nízký krevní tlak není diagnóza, protože moderní lékařská komunita neuznává hypotenzi jako nemoc.

Konstantní nízký tlak je obvykle vrozený, tzn. z rodičů na děti. Co dělat, když je tlak nízký, příčiny tohoto stavu, stejně jako hlavní symptomy, budou popsány v tomto článku.

Příčiny nízkého tlaku

Hypotonický pokles tlaku se považuje za hladinu pod 100/60 mm Hg. To je problém jak pro mladé lidi, tak pro seniory. Tato redukce může být fyziologická nebo patologická.

Příčiny nízkého tlaku mohou být poměrně rozsáhlé. Podívejme se podrobněji na podmínky a nemoci, které mohou způsobit nízký krevní tlak:

1. Poruchy srdce. Nízký krevní tlak může způsobit bradykardii, srdeční selhání nebo některé problémy se srdeční chlopní.
2. Těhotenství Krevní tlak pravděpodobně klesá, protože během těhotenství objem oběhového systému ženy rychle roste. To je normální a krevní tlak se obvykle vrátí na svou počáteční úroveň po porodu.
3. Endokrinní poruchy - hypotyreóza, hypoglykémie, v některých případech diabetes, stejně jako adrenální insuficience - vyvolávají pokles tonusu cév.
4. Dehydratace v důsledku zvýšené fyzické námahy, průjmového onemocnění nebo zneužívání močopudnosti.
5. Ztráta krve Ztráta velkého množství krve v důsledku těžkého poranění nebo vnitřního krvácení vede ke snížení cirkulujícího objemu krve a náhlému poklesu krevního tlaku.
6. Těžké alergické reakce (anafylaxe) - další důvod, od kterého je nízký tlak. Anafylaktická reakce může způsobit problémy s dýcháním, kopřivku, svědění, otok hrtanu a pokles krevního tlaku.
7. Půst (podvýživa). Nedostatek vitamínu B12 a kyseliny listové může způsobit anémii, která je doprovázena snížením krevního tlaku.

Na základě výše uvedeného vyžaduje léčba nízkého diastolického tlaku podrobné zkoumání příčiny. Doporučujeme konzultace s kardiologem, endokrinologem, nefrologem, terapeutem a v některých případech s onkologem, hematologem, gastroenterologem a psychoterapeutem.

Co dělat s nízkým tlakem?

Takže máte nízký tlak - co dělat? Vše záleží na jednotlivci a jeho blahu. Velký počet mladých lidí je hypotonický. Jejich hodnoty krevního tlaku jsou neustále v rozsahu 90-100 60 mm. Hg Čl. V tomto případě se člověk cítí dobře, jeho výkon není narušen.

Někdy hypotonický stav nastane u zdravého člověka v důsledku stresu a nepříznivých povětrnostních podmínek. Pokud je nízký krevní tlak v kombinaci s bolestí hlavy, slabostí, závratí, ospalostí, nevolností - musíte podniknout opatření.
Léčba nízkého krevního tlaku zahrnuje léky na bázi kofeinu, bylinné přípravky, které mají stimulační účinek. Když je hypotenze dobrá začít den šálkem dobře vařené kávy. Kofein by však neměl být zneužíván: je možná tzv. Paradoxní reakce cév - expanze a tím i snížení krevního tlaku.

Procházka venku - v parku, na ulici před spaním, chodit více. Při nízkém tlaku je nutná jakákoliv fyzická aktivita. Přemýšlejte také o dietě tak, aby byl neustále přítomen chrom. Pokud se obáváte nízkého nižšího (diastolického) tlaku se současně zvýšeným horním (systolickým) tlakem, musíte být okamžitě vyšetřen kardiologem. Protože takový příznak může znamenat nedostatečnost aortální chlopně.

Jak zvýšit nízký tlak doma

Následující léky pomohou rychle zvýšit krevní tlak:

1. Askorbová (0,5 g) a extrakt ze zeleného čaje (2 tablety).
2. Aralia Manchu (15 kapek) a pantocrin (30 kapek).
3. Tinktura Rhodiola Rosea a Levzey (25 kapek).
4. Hroznová šťáva (1 šálek) a ženšenová tinktura (30 kapek).
5. Čínská lemongrass tinktura (1 lžíce), kordiamin (25 kapek) a glycin (1 tableta pod jazykem).

Léčba nízkým krevním tlakem je stimulační léky obsahující kofein, kyselinu citrónovou nebo kyselinu jantarovou - jsou předepsány lékařem, návštěvy, které by měly být pravidelné, pokud máte hypotenzi.

Nízký tlak a vysoký puls: hlavní důvody

Jednoznačná odpověď na otázku, co může způsobit nízký tlak, ale zároveň vysoký puls, je nemožné.

Aby bylo možné učinit konečnou diagnózu, stojí za to kontaktovat několik specialistů, kteří pomohou identifikovat skutečné příčiny problému. Pacient by měl být vyšetřen nejprve kardiologem, později terapeutem a endokrinologem.

Mezi faktory, které v práci kardiovaskulárního systému vyvolávají tyto poruchy, patří:

1. Významná ztráta krve.
2. Šok různých etiologií (v důsledku alergické reakce, traumatu, působení toxinů a infekcí, jakož i kardiogenního původu), který je charakterizován tradičními příznaky hypotenze.
3. Vegetovaskulární dystonie, ke které dochází při vývoji specifických krizí, je charakterizována těžkou slabostí a závratěmi, bledostí sliznic a kůže, prudkým poklesem krevního tlaku a výskytem závažné tachykardie.
4. Důvodem může být těhotenství, protože během tohoto období se cévní tonus v těle ženy snižuje vlivem hormonu progesteronu. Kromě toho je charakteristický nárůst cirkulujícího objemu krve, takže během těhotenství se často vyskytují tři poruchy - tachykardie, anémie z nedostatku železa a nízký tlak.
5. Dehydratace, která je pozorována při dlouhodobém zvracení a průjmech, výrazné fyzické námaze a také při tepelném šoku.
6. Příčiny tachykardie se současným snížením krevního tlaku také zahrnují akutní zánětlivé procesy ve vnitřních orgánech (například akutní pankreatitida), při kterých dochází ke změně distribuce krve.

Pokud je puls zvýšen a tlak je snížen, pacient cítí bolest v oblasti srdce, bolesti hlavy, závratě, úzkost, strach. Může být také pocit plnosti v žaludku, nevolnost a zvracení.

Příznaky

Nízký srdeční tlak je charakterizován následujícími příznaky:

• slabost, malátnost, snížený výkon a paměť;
• bolesti hlavy a závratě, ztmavnutí očí;
• meteosenzitivita, pocit chladu;
• tachykardie, bolest v oblasti srdce.

V pokročilejších případech, kdy tlak může klesnout na kritické hodnoty (50 mmHg a nižší), mohou být k výše uvedeným příznakům přidány následující příznaky:

• násilné záchvaty slabosti, omdlení;
• záchvaty zvracení;
• pocit nedostatku dechu.

Nízký nižší krevní tlak je někdy doprovázen neurózou, která se projevuje úzkostí, podrážděností a slzností. Deprese nastává, nálada se mění.

Během těhotenství

S ohledem na tento symptom v kontextu těhotenství lze rozdělit do dvou možností.

1. Hypotenze, jako primární stav, ke kterému dochází před těhotenstvím a pokračuje, když se objeví. V tomto případě neexistuje riziko pro budoucí matku. Plod může trpět, protože rychlost vaskulárního průtoku krve se zpomaluje v důsledku hypotenze, což nevyhnutelně bude mít negativní vliv na placentární oběh dítěte. Existuje vysoké riziko intrauterinní hypoxie se všemi následnými důsledky.
2. Snížený tlak je výsledkem těhotenství. To je možné s časnou toxikózou první poloviny gestačního věku. Další způsob, jak jej snížit, je spojen s rozvojem komplikací během těhotenství ve formě hrozícího nebo začínajícího potratu s krvácením z dělohy. V ostatních případech dochází k porušení krevního tlaku ve směru jeho zvýšení.

Nejlepším způsobem, jak diagnostikovat hypotenzi, je měření tlaku pomocí tonometru.

Některá pravidla pro normalizaci sníženého tlaku

Co je doporučeno pro prevenci? Postupujte podle těchto nekomplikovaných doporučení a váš nízký tlak přejde do normálu.

1. Pravidelný noční spánek (minimálně 8 hodin) a nejlépe i večeře pro vás by se měly stát normou. Nezapomeňte na pokoj před spaním.
2. Zkontrolujte, zda vaše strava, která by se měla skládat z tuků, bílkovin, vitamínů C a B1, sacharidů. Měla by být minimálně čtyři jídla denně.
3. Zvykněte si na kontrastní duši. Začněte ztvrdnout sotva teplou vodou a jděte do chladu. To posílí stěny cév a pomůže zvýšit tlak.
4. Nikdy se nevstávejte náhle, po probuzení, několik minut si lehněte, pohybujte rukama a nohama a pak jen pomalu sedí v posteli. To je, jak se můžete vyhnout závratě a ranní omdlení.
5. Správně zorganizujte své pracoviště. Nedostatečné osvětlení nebo nepříjemné držení těla při práci může způsobit bolesti hlavy a pokles tlaku.
6. Ve večerních hodinách leží na zádech nohy proti zdi, aby se zlepšil odtok krve. V této pozici byste měli strávit 15 minut.

Tato pravidla jsou zvláště důležitá pro rostoucí tělo dítěte a pro seniory.

Nízká léčba krevního tlaku

Lékařské zákroky je nutné provádět pouze při prvních projevech hypotenze, neboť v raných fázích je snazší eliminovat negativní vliv nízkého tlaku na organismus jako celek. Jako součást léčby byste neměli experimentovat a spoléhat se na své znalosti, je důležité se poradit s lékařem, který vám po podrobném vyšetření poradí v každém konkrétním případě.

V případě nízkého tlaku je léčba zřídka zahájena užíváním léčiv. K nápravě problému to může stačit už jen na změny životního stylu. Pokud to nepomůže, pacient je doporučeno, a lidových prostředků, a léčiv, a dokonce i sanatorium-resort odpočinek.

Příčiny a léčba nízkého tlaku, charakteristické příznaky

Z tohoto článku se dozvíte: jaké ukazatele krevního tlaku by měly být vnímány jako nízký tlak, proč se to děje a co hrozí Jak můžete zvýšit tlak na normální čísla.

Autor článku: Nivelichuk Taras, vedoucí oddělení anesteziologie a intenzivní péče, 8 let praxe. Vysokoškolské vzdělání v oboru "Všeobecné lékařství".

Nízký tlak je nižší než 100/60 mmHg. Čl. S takovými parametry se krevní oběh v cévách prudce snižuje, což vede ke zhoršení krevního oběhu ve všech vnitřních orgánech, především životně důležitých orgánech - srdci a mozku. Lékaři tento jev nazývají hypotonií.

Indikátory norem a odchylky krevního tlaku

Pokud je pokles krevního tlaku ve formě nouzového stavu, objeví se příznaky kritických poruch v těle, které ohrožují život člověka. Asi 15–25% lidí žije s hypotenzí roky a někdy i desetiletí, aniž by pociťovalo jakékoli projevy a stížnosti.

K zajištění jakéhokoliv lékaře je nutná neodkladná péče v nouzových situacích snížení krevního tlaku. Ve všech ostatních případech je nejlepší kontaktovat praktického lékaře nebo rodinného lékaře. Tito odborníci budou schopni plně posoudit situaci a určit nejpravděpodobnější důvod, proč k tomu došlo.

V závislosti na příčině problému jsou pacienti odkázáni na další specialisty: kardiologa, chirurga, endokrinologa, neuropatologa. Požadovaný objem a účinnost léčby je velmi nepředvídatelný: od elementárních technik, které přivedou tlak zpět do normálu během několika minut, do operace s hospitalizací na jednotce intenzivní péče nebo do celoživotního dodržování doporučení léčby, která ne vždy přinášejí požadovaný výsledek.

Jaké tlakové indikátory jsou považovány za nízké

Odpověď na otázku: nízký tlak je kolik - nejednoznačný. Všeobecně uznávaná bezpečná dolní hranice normy krevního tlaku z hlediska systolického a diastolického indexu je 100/60 mm Hg. Čl. Ale v praxi se člověk musí vypořádat se situacemi, kdy jsou mnohem nižší, ale zároveň člověk necítí žádné nepohodlí a vede aktivní životní styl.

Podle klasických pojmů je hypotonie doprovázena oběhovými poruchami ve formě:

• Zpomalení rychlosti průtoku krve ve velkých nádobách.
• Snížená mikrocirkulace v kapilárách.

To narušuje dodávání živin a kyslíku do všech vnitřních orgánů, což narušuje jejich normální fungování. Mozek a srdce jsou nejvíce ohroženy hypoxií (hladovění kyslíkem).

Vzhledem k adaptačním reakcím těla není snížení krevního tlaku vždy doprovázeno známkami zhoršené mikrocirkulace a hladověním kyslíkem, ale pouze za určitých okolností.

Fyziologická nebo patologická hypotenze - vše individuálně

Pokud má člověk krevní tlak nižší než 100/60 mmHg. Čl. nezpůsobuje žádné příznaky a známky zhoršeného krevního oběhu, může být vnímán jako varianta normy - fyziologické hypotenze. Je to individuální rys a je častěji pozorován u žen mladého věku (od adolescence do 40–45 let) po mnoho let.

Typy arteriální hypotenze

Proto někteří odborníci doporučují, aby 90/60 mmHg bylo uvažováno pro dolní mez tlakové normy. Čl. Je správné nebo špatné soudit. Bylo zjištěno, že navzdory absenci patologických projevů jsou lidé s přetrvávající hypotenzí během života náchylnější k různým onemocněním: anémii, snížené imunitě, neurogenním poruchám, arytmii. Přibližně 85% z nich po 45 letech se stává hypertenzním se silným zvýšením tlaku, který je odolný vůči léčbě léky.

Odstranění obvyklé hypotenze je nesmírně obtížné a ne vždy bezpečné. Toto je kvůli skutečnosti, že všechny systémy těla, které regulují krevní tlak (nervózní, vegetativní, hormonální), na dlouhou dobu přizpůsobený udržovat to u nízké úrovně. Zavedli takovou rovnováhu mezi sebou, v níž tělo nevykazuje výrazné přeskupení. Pokud se uměle snažíte zvýšit tlak, je tato rovnováha zničena a symptomy osobního hypotenze se zdají být výrazné, a to i při ukazatelích 100/60 mm Hg. Čl., Nemluvě o vyšším.

Patologická hypotenze je zvažována jestliže to je doprovázeno stížnostmi a charakteristickými poruchami. K tomu dochází častěji u lidí s normálním nebo vysokým krevním tlakem, když klesá směrem k poklesu. Ve stejné době, mozek a srdce zkušenosti kyslíku hladovění, což je důvodem pro hlavní příznaky hypotenze.

Příčiny problému

Nízký tlak je vždy způsoben dysregulací jeho regulace. V tabulce jsou popsány s uvedením příčin a nemocí.

Nízký krevní tlak

Nízký krevní tlak v medicíně se nazývá hypotenze nebo hypotenze. Přesné indikátory nízkého krevního tlaku neexistují, a taková diagnóza není prováděna na základě počtu, ale v přítomnosti určitého klinického obrazu. Typicky se tlak považuje za snížený, pokud jeho hodnoty nepřesahují 100/60 mm Hg. Symptomy hypotenze jsou nejčastěji pozorovány při dávkách 90/60 mm Hg. Čl. a níže.

Lidé, jejichž tlak je neustále udržován v nízkých nadmořských výškách, se často cítí normálně a jsou považováni za zdraví. Tento jev je obvykle pozorován u sportovců.

Nízký krevní tlak může doprovázet vážné onemocnění, takže snížený krevní tlak je stále důvodem k vyšetření na diagnózu.

U mladých lidí nevyžaduje hypotenze léčbu, pokud se neprojevuje nebo pokud jsou příznaky mírné a nezpůsobují vážné potíže. Starší lidé potřebují léčbu, jinak mozek může trpět v důsledku nedostatečného zásobování krví.

Proč je tlak nízký

Příčiny hypotenze jsou četné. Mezi nimi jsou:

• Endokrinní onemocnění. Hypotenze se často vyvíjí s hypoglykemií (nízká krevní glukóza), hypo- nebo hyperfunkcí štítné žlázy, adrenální insuficiencí.
• Krevní tlak obvykle prudce klesá s významnou ztrátou krve, například při popáleninách a zraněních.
• Těhotenství Tlak může u žen v období těhotenství mírně poklesnout, což podle lékařů není nebezpečné.
• Dehydratace těla. Snížení krevního tlaku vede k nedostatku kyslíku způsobenému snížením průtoku krve.
• Těsná dieta. V tomto případě tlak klesá v důsledku nedostatku vitaminu B.₁₂ a kyselina listová.
• Závažné infekce (sepse).
• Alergické reakce.
• Některé nemoci trávicího traktu.
• Některé srdeční choroby.
• Snížení tlaku vede k užívání některých léků: antidepresiv, diuretik, blokátorů.
• Dlouhé postavení ve stoje.
• Prudký vzestup z ležící nebo sedací polohy (ortostatická hypotenze).
• Zdraví škodlivý: v podzemí, při vysoké teplotě a vlhkosti, při vystavení záření, chemikáliím, vysokofrekvenčnímu elektromagnetickému záření.

Příznaky nízkého tlaku

Hypotonika se často stěžují na pocit nevolnosti, což značně narušuje normální život. Hlavní projevy hypotenze:

• závratě;
• silná únava;
• nevolnost;
• slabost;
• zrakové postižení;
• bolest na hrudi;
• zakalení vědomí;
• bolest hlavy;
• studený pot;
• duševní úpadek;
• poškození paměti;
• předvědomé stavy;
• nestabilita;
• ztráta vědomí

Léčba nízkého krevního tlaku

Hypotonická osoba potřebuje lékařskou pomoc, pokud existují klinické projevy, zejména pokud jde o ztrátu vědomí a závratě.

Bez ohledu na příčiny hypotenze je třeba dodržovat následující pravidla:

• Snažte se pít více tekutin (ale ne alkoholu) - nejméně 8 sklenic denně. Nadměrné pití je nezbytné zejména v případě akutních virových onemocnění (nachlazení).
• Zvyšte příjem soli.
• Omezte kofeinové potraviny ve vaší stravě.
• Chcete-li zlepšit krevní oběh, musíte vést aktivní životní styl, cvičení a sport.
• Zkontrolujte, zda léky snižují tlak.
• Nevstupujte z křesla nebo postele prudce. Než vstanete, musíte trochu sednout na okraj postele a vstát.
• Neberte horké sprchy.
• Snažte se zvedat těžké předměty.
• Buďte opatrní, když tlačíte záchod.
• Hlava lůžka by měla být mírně zvednuta.
• Noste kompresní punčochy nebo punčochy, abyste snížili průtok krve v dolních končetinách a umožnili cirkulaci více krve v horní části těla.
• Tam je potřeba častěji, ale v malých porcích.
• Dost spát. Hypotonie pro normální život vyžaduje více času na spaní - od 8 do 10 hodin, jinak bude ospalý a nebude odpočívat.
• Sledujte zátěž, střídejte se s fyzickým.
• Denní sprchy nebo utírání studenou vodou a kontrastní sprchou jsou velmi užitečné. Takové postupy přinášejí tělu tón a zlepšují imunitní systém.
• Do ranních cvičení.
• Přestat kouřit a pít alkohol.

Napájení

Když je hypotenze velmi důležitou dietou. Ve stravě by měly být potraviny bohaté na tyto prvky:

Kromě toho musíte jíst slané (okurky, sleď, zelí), více bílkovin potravin živočišného původu. Pokud stav gastrointestinálního traktu dovoluje a neexistují žádné kontraindikace, měli byste přidat kurkuma, skořice, chilli papričku

Mezi užitečné produkty patří:

• brambory;
• lilek;
• fazole;
• pohanka a rýže;
• máslo;
• tvaroh;
• sýr;
• mrkev;
• meruňky, sušené meruňky;
• červené maso, játra;
• vejce;
• ryby a kaviár;
• granátové jablko;
• šťovík;
• třešeň, černý rybíz;
• cibule, česnek, křen.

Léčba drogami

V některých případech selhání normalizace tlaku změnou zvyků a výživy. Poté může lékař předepsat léky. Zvyšování krevního tlaku je těžší než snižování a na to není tolik léků. Obvykle jsou předepisovány v extrémních případech, například, když potřebujete naléhavě zvýšit tlak. Nejúčinnější jsou následující:

• Midodrin. Používá se pro ortostatickou hypotenzi v důsledku zhoršené nervové regulace. Zvyšuje krevní tlak stimulací receptorů malých žil a tepen.
• Fludrokortison. Pomáhá téměř se všemi typy hypotenzí, bez ohledu na příčinu vývoje. Působí tak, že udržuje ledviny sodíku, který zadržuje tekutinu v těle. Měli byste vědět, že retence sodíku vede ke ztrátě draslíku, takže je důležité sledovat jeho příjem. Kromě toho léčivo přispívá k tvorbě edému.

Pokud je hypotenze nejčastěji předepsanými rostlinnými přípravky - výtažky a tinktury:

Lidové léky

1. Med s citronem. Odstraňte zrna ze šesti citronů a projděte mlýnkem na maso spolu s kůrou. Nalijte kašovitou studenou vodu v množství jednoho litru, vložte do chladničky. O několik hodin později přidáme libru medu, zamícháme a dáme do chladničky na dva dny. Vezměte 50 gramů před jídlem třikrát denně až do ukončení léčby.
2. Infuze nesmrtel. Nalijte vroucí vodu přes rostliny květiny a nechte ho vařit. Dvakrát denně užívejte 30 kapek infuze 30 minut před jídlem ráno a odpoledne.
3. Tinktura nesmrtelnosti. Nalijte vodku (250 g) květin rostliny (100 g) a nechte týden na tmavém místě. Pak kmen a vzít třikrát denně před jídlem na lžíci.
4. Tinktura Rhodiola Rosea. Rozdrcený kořen rostliny, nalít vodku a trvat na tmě za týden (50 gramů kořene - 50 gramů vodky). Hotová tinktura se zředí vodou a vypije se dvakrát denně. První den - deset kapek, pak každý den přidejte kapku po kapkách, ale ne více než 40 kapek. V jaké dávce bylo zlepšení, na tom a zastavit a už nepřidávat.

Masáže

Pro hypotenzi se používá masáž. Zlepšuje metabolismus, nervový, svalový a kardiovaskulární systém. Během 15 minut se provádí odření, hnětení, hlazení v zadní části krku, nad ramena, v horní části zad.

Akupresura

Akupresura pomáhá normalizovat tlak:

• První bod lze nalézt, pokud položíte ruku na žaludek tak, že palec je nad pupkem. Požadovaný bod bude tam, kde je hrot malíčku.
• Druhý bod. Připevněte pravou ruku k zadní části hlavy tak, aby se malý prst dotýkal ucha. Představte čáru spojující ušní lalůčky. Požadovaný bod - na křižovatce této čáry s palcem.
• Třetí bod. Připevněte ruku k kotníku, takže malý prst je v horní části kosti. Požadovaný bod bude pod indexem.

Po každém minutě masírujte každý bod ukazováčkem. Musíte tvrdě tisknout, ale bolest by neměla být.

První pomoc

V některých případech může prudký pokles krevního tlaku vyžadovat nouzovou pomoc. Nezapomeňte zavolat sanitku a před jejím příjezdem proveďte následující:

• Položte pacienta tak, aby nohy byly nad hlavou.
• Pokud se nikam nedáte sedět - a položte hlavu mezi kolena co nejníže.
• Pijte vodu nebo čaj.
• Nechte rozmarýn, máty peprné a kafrový olej vmíchat.
• Dejte pacientovi něco slaného.

Jak zabránit prudkému poklesu krevního tlaku

S tendencí k ortostatické hypotenzi je třeba dodržovat jednoduchá pravidla:

• Pijte více vody.
• Nevstupujte prudce.
• Snižte příjem kofeinu.
• Neužívejte alkohol.
• Nosit kompresní úplet.
• Když závrať okamžitě sednout, pokud můžete - jít do postele.

Závěr

Lékaři zacházejí s nízkým tlakem méně opatrně než s vysokým tlakem, který vždy negativně ovlivňuje člověka a jeho zdraví. Nízký krevní tlak většinou neznamená vážné následky, ale měli byste vědět, že je to nebezpečné v případě prudkého pádu.

Jaké jsou příčiny a je možné léčit nízký krevní tlak?

Apatie a subjektivní pocit „energetické prázdnoty“ patří k nejčastějším příznakům, které jsou zmíněny, pokud je tlak nízký. Pokud jde o klinický a prognostický význam, tento stav je významně horší než arteriální hypertenze, která má takové hrozné následky, jako je mrtvice a srdeční infarkt.

Trvale snížený tlak, zejména ve stáří, však není o nic méně nebezpečný.

Pokud se čísla na monitoru krevního tlaku liší od normy, pak je váš zájem zcela oprávněný. To je případ, kdy včasná pozornost tomuto problému pomůže při jeho řešení. Zvažte význam pojmu „nízký krevní tlak“, co to je, jaké jsou příčiny tohoto stavu a zda existují možnosti léčby.

Nízký krevní tlak - kolik?

Pokud jde o krevní tlak (BP), pojem normy pro zdravé lidi se liší v poměrně širokých mezích: 110–130 jednotek rtuti, pokud hovoříme o základním systolickém indexu.

Pro přesnější definici nízkého krevního tlaku, kolik je na displeji tonometru, je třeba zvážit následující:

1. Pro naprostou většinu lidí je krevní tlak pod 110 mm Hg. Čl. se bude cítit jako nepříjemné. Někteří, dokonce i s tak malým poklesem, mohou pociťovat bolesti hlavy, výraznou slabost, ospalost a apatii.
2. Systolický krevní tlak 90 mm Hg. Čl. a níže je jednoznačně interpretován jako nízký tlak, který má vlastní podmíněný odstup - mírný, mírný, výrazný.

Přídavná jména “nízký” a “nízký” být často používán zaměnitelně. V tomto článku však budeme uvažovat snížený tlak v rozmezí 90–110 mm Hg. Čl. systolickým indexem.

Takové rozdělení je samozřejmě spíše svévolné, má však smysl, protože příčiny sníženého tlaku mohou být různé, stejně jako možnost kompenzace jejich vlivu. Totéž lze říci o léčbě, která s mírným poklesem (až 90 mmHg) s větší pravděpodobností zahrnuje změnu životního stylu než léčba.

"Horní" snížený tlak

Lidé s nízkým krevním tlakem, stejně jako vysoký krevní tlak, jsou ve většině případů vedeni tzv. „Horním“ indikátorem, tj. Prvním, větším číslem na tonometru. Říká nám o síle, se kterou se srdce stahuje, směřuje krev do aorty.

Význam tohoto ukazatele je těžké přeceňovat: tlak tkání a orgánů našeho těla, který přímo ovlivňuje jejich fungování, rychlost regeneračních procesů závisí na tlaku vytvořeném v oběhovém systému.

Mozek je nejcitlivější na sníženou výživu. To je důvod, proč se sníženým tlakem (systolickým) je člověk mírně zpomalen, ospalý, často zívá, neschopný soustředit se.

Sníženo "Dolní"

Předtím, když jsme hovořili o míře a rozptylu ukazatelů krevního tlaku, zmínili jsme pouze systolický index.

Nižší hodnota tonometru, která se nazývá diastolická, má mnohem menší hodnotu jak z hlediska prognózy, tak klinických projevů. V malém rozsahu charakterizuje práci srdce a ve větší míře stav cévních stěn, které odolávají průtoku krve. Snížení „nižšího“ krevního tlaku je zpravidla pozorováno u starších osob.

Pokud však mluvíme o diastolickém indexu, jaký tlak je snížen? Na tuto otázku neexistuje jasná a jednoznačná odpověď, protože odpor vyvíjený plavidly významně neovlivňuje zdravotní stav. S přiměřeným stupněm podmíněnosti můžeme pouze objasnit, že zdravý člověk středního věku má diastolický krevní tlak, který je nižší, pokud je nižší než 60 mm Hg. Čl.

Název nemoci

Nebylo by zcela správné hovořit o nízkém krevním tlaku jako o výlučné nemoci. Důvody vedoucí ke snížení krevního tlaku jsou rozmanité. Některé z nich jsou reprezentovány nezávislými chorobami, jejichž jedním z projevů je nízký krevní tlak.

Název tohoto příznaku je znám - hypotenze nebo hypotenze, což znamená „snížený tón“. Diagnóza arteriální hypotenze (jako primární onemocnění) se provádí s trvalým poklesem krevního tlaku pod 90/60 mm Hg. Čl. s výrazným zhoršením zdraví, slabostí, častým omdlením a obtížností změny polohy těla z horizontální na vertikální.

Hypotenze není v přísném lékařském smyslu často označována jako mírná odchylka od normy za předpokladu, že to nepříznivě ovlivňuje blaho člověka.

V dítěti a teenagerovi

Krevní tlak má tendenci se zvyšovat s věkem. Většina dětí má nízký krevní tlak, což je fyziologická norma. V tomto případě novorozené srdce rychle bije.

Jak tělo roste, krevní tlak stoupá také: srdce se stává silnější, tlačí krev efektivněji a tepová frekvence se odpovídajícím způsobem snižuje. Míra tlaku u dítěte by tedy měla souviset s věkem.

Pokud je tlak u dospívajících snížen, pak ve většině případů nesouvisí s onemocněním, ale je:

• individuální věková charakteristika spojená s hormonálními a jinými změnami v těle;
• důsledek hypodynamického životního stylu;
• následkem podvýživy, nedostatku vitamínů.

Dospívající hypotonie zpravidla přechází po normalizaci životního stylu nebo do konce „přechodného období“.

U žen

Snížený tlak u dívek je fenomén, který se vyskytuje poměrně často. Terapeuti to často nazývají „vegetativní cévní dystonií hypotonického typu“. Platnost diagnózy, obsahující slova "vaskulární dystonie" (VVD nebo neurocirkulační dystonie - neautorizovaný přístup), byla v poslední době stále více zpochybňována. Ženy, které dostaly takovou diagnózu, by se měly obrátit na jinou kliniku, kde provedou nezbytný výzkum a zjistí skutečnou příčinu nízkého krevního tlaku.

Co říká hypotonický stav žen? O stejné věci, o které mluví všichni ostatní, že se snižuje síla nárazu srdce. Důvody by měly být řešeny odděleně a pouze tehdy, pokud je problém nízkého krevního tlaku: snižuje kvalitu života nebo zhoršuje zdraví.

Během těhotenství

Nízký krevní tlak může být pozorován v každém trimestru těhotenství, ačkoli toto není norma nebo pravidlo. Hormonální systém těhotné ženy prochází změnami. Vzhledem k tomu, že krevní tlak je regulován především hormony, jsou možné drobné výkyvy.

Žena během těhotenství by měla vést normální život, být pod dohledem lékaře a neučinit svévolné kroky ve vztahu k jejich zdraví.

U mužů

Snížení systolického krevního tlaku pod 110 mm Hg. Čl., Zpravidla není typický pro muže, pokud samozřejmě nemluvíme o pacientech se srdečním selháním nebo profesionálním sportovcům. Určitě by se mělo zkoumat jak mladé lidi, tak muži středního věku, když se objeví typické příznaky hypotenze.

Důvody

Zvažte, proč je nízký krevní tlak. Za prvé je třeba poznamenat, že nízký krevní tlak může být vrozeným rysem, který je mimo jiné determinován převahou tónů parasympatického nervového systému.

Zadruhé je třeba rozdělit důvody na situační, tj. Ty, které mohou být upraveny osobou samostatně a patologickou, to znamená ty, které vyžadují zvláštní pomoc.

První skupina důvodů, proč je nízký krevní tlak velmi četný. To by mělo zahrnovat zejména:

• sedavý způsob života (není náhoda, že „hypotéza“ a „hypotenze“ jsou souhláskami);
• nedostatek odpovídající fyzické aktivity;
• iracionální strava (zejména nedostatek nebo nepřítomnost masa (ryb) ve stravě, nízkokalorická dieta);
• prodloužený pobyt v dusném pokoji nebo na otevřeném slunci v horkém počasí;
• systematického používání sedativ.

Mezi důvody, které vyžadují zvláštní lékařskou péči, by měly být uvedeny:

• krvácení, včetně jeho nejnebezpečnější formy, je vnitřní, když nejsou žádné zjevné stopy;
• srdeční onemocnění - různé kardiomyopatie, dysfunkce chlopní, srdeční selhání;
• endokrinní poruchy - krevní tlak je regulován speciálními hormony hypofýzy, štítnou žlázou;
• renální dysfunkce.

Ty by měly být diskutovány podrobněji, protože většina čtenářů je přesvědčena, že funkce ledvin je výhradně močení. Tento párovaný orgán však hraje důležitou roli v regulaci krevního tlaku. Ledviny produkují:

• renin, jehož zvýšení koncentrace vede ke zvýšení tlaku;
• sloučeniny, které mají depresorový účinek, tj. snižují vaskulární tonus (prostaglandiny, estery fosfatidylcholinů, kininy).

Pravidla měření krevního tlaku

AD a psychosomatika

Krevní tlak na jedné straně určuje všeobecnou pohodu člověka. Na druhé straně je sám regulován komplexem vnitřních faktorů: vegetativní nervovou soustavou, různými hormony a biologicky aktivními sloučeninami. Konečně, úroveň krevního tlaku, stejně jako tělo jako celek, je ovlivněna psychologickým stavem osoby, zejména temperamentem a nervovou regulací. Takový vliv mentálních procesů na tělo se obvykle nazývá slovo "psychosomatika". Nízký krevní tlak je často psychosomatický syndrom.

Příznaky a příznaky

Nízký krevní tlak se nemusí projevit žádnými příznaky. V tomto případě je obvyklé hovořit o fyziologické hypotenzi. Obecně se snížení krevního tlaku projevuje typickými příznaky:

• zvýšená únava;
• apatie;
• nízká motivační složka chování (člověk „nechce nic“, „v určitých akcích nevidí“);
• ospalost během dne;
• pomalá reakce;
• neustále "zamrzající" ruce, prsty (i při normálních teplotách okolí).

Výše uvedené příznaky zpravidla nezpůsobují osobě značné nepohodlí. Proto s nimi může žít dlouhou dobu, aniž by k tomu měl zvláštní význam.

Zdravotní péče je požadována, když se objeví více „nepříjemných“ známek se sníženým tlakem:

• časté bolesti hlavy;
• závratě;
• nevolnost;
• ztmavnutí očí s prudkým vzestupem v těle nebo změna polohy těla z horizontální na vertikální.

Co je nebezpečné?

Abychom pochopili, k čemu může vést snížený tlak, je třeba věnovat pozornost třem důsledkům tohoto stavu:

• trofická porucha (snížená výživa) orgánů a tkání;
• tzv. „stagnace“ ve vnitřních orgánech;
• zahrnutí kompenzačních mechanismů ke stabilizaci tlaku.

Porucha trofismu přispívá ke zhoršení metabolických procesů, což negativně ovlivňuje schopnost buněk regenerovat a obecně orgány v jejich funkcích. Při prodloužených nutričních nedostatcích se mohou na kůži končetin vyvinout trofické vředy. S určitou kombinací faktorů (výrazná ateroskleróza, zvýšená agregace krevních destiček) se zvyšuje pravděpodobnost vzniku ischemické cévní mozkové příhody.

Jako kompenzační mechanismus se u hypotonických pacientů často vyvíjí tachykardie. Kromě toho existuje riziko přechodu nízkého tlaku na vysoký tlak. Existují studie, které ukazují, že asi 10% pacientů s hypertenzí bylo v minulosti hypotenzních.

Co dělat doma?

Snížený svalový tonus - to je především to, co je v prvé řadě spojeno se sníženým tlakem u moderních městských obyvatel v případech, kdy nebyly identifikovány žádné jiné patologie. Hlavním doporučením je přivést více aktivity do denního režimu formou mírného cvičení. V závislosti na věku a zdravotním stavu to může být cvičení, chůze, běh, plavání, jízda na kole.

Důležitá je síla. Musí být vyvážený, tj. Sestávat z bílkovin, tuků a sacharidů. Současně musí být ve stravě přítomny proteinové potraviny živočišného původu.

Neměli bychom také zapomenout na potřebu udržet dobrou náladu, vyhnout se zbytečnému stresu, negativním emocím, snažit se motivovat k dosažení určitých cílů.

Jak se léčit?

Nízký krevní tlak, jehož příčiny a léčba jsou vzájemně provázány, vyžaduje, aby člověk podstoupil důkladné vyšetření a obdržel osobní radu od lékaře. Ve většině případů je znázorněno podávání všeobecných tonických přípravků (např. Na bázi Eleutherococcus) a korekce životního stylu.

Užitečné video

Co určuje krevní tlak osoby, lze nalézt v následujícím videu:

Nízký krevní tlak - známky, důvody, jak si pomoci?

Nízký tlak - proč k němu dochází, hlavní důvody pro snižování tlaku, jak se projevuje, příznaky, způsoby boje a jak zvyšovat nízký tlak.

Když vyvstane otázka o fyziologických hodnotách krevního tlaku, někteří odborníci hovoří o určitých přísných normách, které lze nazvat „normou“, zatímco jiní jsou náchylní k tomu, že v této věci neexistuje žádná určitá „norma“, a čísla jsou velmi individuální koncepcí.

V obou případech je logika.

Jediné, co lze s jistotou říci, je, že existují přísná čísla pro horní hranice normy.

Počty dolních hranic krevního tlaku jsou opravdu velmi individuální a skutečnost, že někteří lidé jsou považováni za snížený tlak a špatné zdraví, pak pro ostatní lidi je denní variantou normy.

Jaký je nízký krevní tlak?

Nízký tlak (hypotenze) je stav, který je doprovázen poklesem krevního tlaku pod hodnoty, které jsou považovány za normální pro konkrétní osobu v jeho každodenním životě. Oficiální medicína říká, že tlak je snížen, pokud jeho počet je nižší než 120/60 mm Hg.

A přesto je zde třeba postupovat nejen ze standardizovaných ukazatelů. Je nutné učinit výjimky vzhledem k individuálním vlastnostem každého organismu.

Například lidé, kteří jsou svým charakterem ovládáni vlivem parasympatického nervového systému, jsou náchylní k hypotenzi, zatímco se cítí skvěle při tlaku 90/60 a dokonce nižší.

Zvýšení těchto čísel na tzv. „Normální“, z lékařského hlediska, způsobuje, že tito lidé trpí porušením svého obecného stavu a výrazným zhoršením kvality života.

O pravdivé hypotonii lze hovořit pouze tehdy, když je patologický pokles indexů krevního tlaku pod hodnotou, která je pro konkrétní osobu normální.

A pouze v případě, že tento pokles počtu je doprovázen nepříjemnými příznaky, které nejsou zvyklé na normální každodenní život pro člověka.

Příčiny nízkého krevního tlaku

Je chybně uvažováno, že pouze vysoký krevní tlak je pro zdraví a pohodu nebezpečný.

Snížený tlak však není tak neškodný, jak se obecně věří.

Ale ne vždy: ne ve všech případech, nízký krevní tlak je známkou zdravotních problémů.

Často se vyskytují případy tzv. Fyziologické hypotenze.

V tomto případě se člověk, který snížil tlak, cítí docela dobře, má dobrou pracovní kapacitu a nestěžuje si na své zdraví.

Lidé s patologicky nízkým krevním tlakem (skutečná hypotenze) naopak zažívají velké množství zdravotních problémů a vlastní pohodu.

Existují poměrně běžné případy, kdy je předispozice k nízkému krevnímu tlaku přenášena na dítě od rodičů, kteří trpí touto nemocí.

A ve větší míře to platí zvláště pro ženy.

To je si všiml, že dospělí s chronicky nízkým krevním tlakem obvykle mají vysokou, ale nízkou váhu.

Lidé, kteří dlouhodobě trpí silným psycho-emocionálním stresem nebo dlouhou duševní námahou, si často všimli stálého poklesu svého obvyklého krevního tlaku.

Sedavý životní styl, nízká fyzická aktivita - další důvod tohoto onemocnění.

Podporuje snížený tlak a práci v nebezpečných podmínkách (práce pod zemí, při vysoké teplotě, v podmínkách vysoké vlhkosti atd.).

Kromě toho mohou určitá onemocnění centrálního nervového systému a kardiovaskulárního systému, respiračních orgánů, nadledvinek a štítné žlázy vyvolat hypotenzi.

Kupodivu dost, ale mezi sportovci se vyskytlo velké množství hypotenzí.

V tomto případě je vzácný puls a nízký krevní tlak jen ochrannou reakcí těla na systematickou fyzickou námahu a tělo v tomto případě přechází do „ekonomického režimu operace“.

Odborníci tuto hypotonii nazývají „hypotenzí vysoké kondice“.

Příznaky a příznaky nízkého krevního tlaku - jak rozpoznat patologii

Všechny nepříjemné symptomy za sníženého tlaku jsou vyvolány sníženým krevním oběhem v cévách mozku.

Současně lze pociťovat pulzující bolest v chrámech, ale častěji v týlní oblasti hlavy.

Časté případy těžké bolesti (migréna), které se projevují v polovině hlavy. Bolest je zpravidla trvalá a často jdou v kombinaci s nevolností a dokonce zvracením.

Poměrně velký počet lidí s nízkým krevním tlakem zaznamenává výrazné zhoršení zdravotního stavu při magnetických bouřích i při změně počasí.

Poměrně často, zejména při prudkém vzestupu z postele, se hypotenzivní oči ztmavnou a začne závrať.

V některých případech dochází dokonce k omdlení, ale takové případy jsou poměrně vzácné.

Dalším běžným příznakem hypotenze je spíše rychlá únava, fyzická slabost a zlomený stav.

Výkon osob s nízkým krevním tlakem výrazně klesá na konci pracovního dne.

Mnozí mají stížnosti na rozptýlení a ztrátu pozornosti a paměti.

Vzhledem ke sníženému cévnímu tónu se objevují odchylky v činnosti srdce, což může vést k bolestivým pocitům v oblasti srdce a za hrudní kostí, která je často doprovázena palpitacemi, které nejsou v žádném případě spojeny s nervovou nebo fyzickou námahou.

Velmi často hypotenzní pocit nedostatku vzduchu, zejména při fyzické námaze, a často zívnutí.

Pro lidi s nízkým krevním tlakem je charakteristická častá necitlivost a chlad končetin, jsou velmi citliví na chlad a teplo.

Proč je nízký tlak nebezpečný?

Fyziologická hypotonie nepředstavuje přímé nebezpečí samo o sobě, ale s její dlouhou existencí se lidské tělo snaží o to, aby jeho krevní tlak vzrostl na úroveň standardní a normální pro jeho existenci, což nakonec vede k rozvoji hypertenze v poměrně mladém věku.

Pro takovou "transformaci" hypotenze na hypertenzi však musí uplynout více než tucet let. Zkušení lékaři však vědí, že hypotenze u mládeže je ve stáří hypertenze.

V prvním případě hovoříme o gastrointestinálním krvácení, akutním infarktu myokardu, anafylaktickém nebo jiném typu šoku, snížené funkci nadledvin a štítné žláze.

Nízký tlak je však často jediným skutečně informativním příznakem těchto onemocnění.

Patologicky nízký krevní tlak může vést ke stavům, jako jsou:

• Náhlá ztráta vědomí a v důsledku toho poranění hlavy.
• Snížení paměti a snížení odolnosti mozku na zatížení.
• Porušení koordinace pohybů.
• Patologické snížení zrakové ostrosti.
• Poruchy srdce.
• Významné snížení fyzické odolnosti.

1. Pokud dojde opět k poklesu tlaku, který je příznakem nemoci, pak je to vždy VELMI VÁŽNÉ! V takových případech je naprosto nemožné oddálit poskytování lékařské péče.
2. V případě primární hypotenze, kdy již nejsou žádné známky jiných onemocnění, je to s největší pravděpodobností výsledkem vegetativně-vaskulární (neurocirkulační) dystonie a je nutné přistupovat k její léčbě striktně individuálně.

Nízký krevní tlak během těhotenství - co dělat?

Příčiny nízkého tlaku během těhotenství jsou velmi rozdílné.

Odborníci jsou však jednomyslní: tlak může poklesnout v důsledku výskytu dalšího oběhového systému, konkrétně uteroplacentálního systému.

Placenta zase produkuje hormony, které inhibují práci hypofýzy a dochází k poklesu tlaku.

Kromě toho ovlivňují následující faktory:

• V prvním trimestru tlak často klesá v důsledku zvýšení hladiny progesteronu v krvi.
• Snížení tlaku je možné díky polyhydramnios nebo nesoucí dvojčata.
• Anémie z nedostatku železa je také příčinou hypotenze během těhotenství.
• Příčinou hypotenze může být zhoršení venózního odtoku krve v důsledku zvýšené velikosti břicha: v tomto případě se srdeční výdej snižuje a tlak klesá.
• Samozřejmě, neměli bychom vyloučit endokrinní patologii u těhotné ženy, srdečních onemocnění a cév, vegetativně-cévní dystonie.
• Faktory provokatéry jsou také stresující situace, neaktivní způsob života, nezdravá strava, nedodržování pitného režimu a režim spánku a bdělosti těhotné ženy.
• Ovlivňuje také vzrušení žen pro zdraví nenarozeného dítěte a pro jejich vlastní blaho. Strach z nadcházejícího porodu má také negativní vliv na tlak.
• Těhotné ženy jsou vždy citlivější na změny počasí, které nepříznivě ovlivňují krevní tlak.

Nízký krevní tlak během těhotenství může být nebezpečný, takže musíte vědět, jak jej zvýšit.

Pokud žena pociťuje nepříjemné příznaky, které svědčí o poklesu krevního tlaku (bolesti hlavy, ztmavnutí očí, zvýšená tepová frekvence atd.), Pak musíte jednat!

Co lze udělat:

1. Můžete pít šálek sladkého černého čaje.
2. Pomáhá zlepšit pohodu čokolády ve výši dvou nebo tří kostek, ale musí být přirozená!
3. Pro normalizaci tlaku je velmi často dostačující k tomu, aby se plně uvolnil v chladné a temné místnosti, před tím je nejlepší místnost větrat a zajistit pravidelný přívod čerstvého vzduchu. Nohy během odpočinku by měly být umístěny na kopci.
4. Pomáhá normalizovat tlak velmi dobře a zlepšit náladu chůze na čerstvém vzduchu.
5. Můžete si vytvořit kontrastní koupel nohou nebo si pořídit kontrastní sprchu.
6. Výborně pomáhá při masáži, plavání a cvičení.
7. Těhotná žena by měla věnovat zvláštní pozornost své stravě, kategoricky vyloučit všechny škodlivé a rafinované produkty, velké množství sladké a mouky, tuku a koření.
8. Ve stravě by mělo být velké množství čerstvé zeleniny, ovoce a bylin.
9. Po konzultaci s lékařem můžete užívat vitamínové komplexy.
10. Pokud jde o kávu, neměli byste se zapojit do tohoto nápoje během těhotenství, protože je plná zdravotních problémů v budoucnosti, a to jak pro ženu, tak pro své dítě.
11. Věnujte pozornost včelím produktům, jmenovitě včelímu pylu. Perga a mateří kašička.

Všechny faktory vyvolávající pokles tlaku musí být bezpodmínečně vyloučeny, protože bez toho není možné vrátit tlak zpět do normálu!

Co dělat s nízkým tlakem?

Výše uvedené tipy pro těhotné ženy mohou pomoci ostatním lidem, proto si je pozorně přečtěte, i když nejste těhotná.

Nejdůležitější věcí s trvalým poklesem tlaku je provedení důkladné diagnostiky těla a úplné odstranění možných nebezpečných onemocnění.

Pokud se ukáže, že hypotenze je primární a projevuje se určitými rušivými symptomy, pak můžeme bezpečně přistoupit k následujícím doporučením:

Ujistěte se, že takový režim svého dne, kdy spánek bude věnován alespoň 8-9 hodin denně, je to velmi důležité!

Pokud již trpíte poruchou spánku, měli byste vyhledat pomoc lékaře, poradit se a řídit se jeho doporučeními, a to v případě potřeby současně s léčbou.

Ale častěji, správná výživa, adekvátní pohyb během dne a pravidelná relaxace těla, stejně jako uklidňující bylinné čaje, teplá lázeň a pohodlná postel pomáhají navazovat spánek.

Po spaní je přísně zakázáno vstávat ostře v posteli kvůli riziku kolapsu a možné ztráty vědomí.

Po probuzení je povinné lehké zahřátí v posteli: ohyb a prodloužení končetin, kruhové otočení hlavy, masáž krku, obličeje a tření ušních boltců.

A teprve poté se můžete posadit na místo, kde jste zůstali alespoň jednu minutu a pomalu se zvednete.

• Požadovaná úprava vody a kalení.

Dobře se hodí v tomto případě, sprcha s postupným zvyšováním teplotního rozdílu. Kontrastní sprcha by měla vždy končit studenou vodou.

• Cvičte pravidelně a aktivujte aktivní životní styl.

Tato položka je jednou z nejdůležitějších. Bez dostatečné motorické aktivity (nikoli nadměrné) nebude možné tlak stabilizovat.

Nejlepší je pohybovat se na čerstvém vzduchu. Ranní cvičení po dobu 10 minut by mělo být vaším každodenním rituálem.

• Musíte mít zdravou stravu.

A zde je třeba dbát nejen na složení výživy, ale také na její režim: snídaně musí být přítomna, včetně čerstvého ovoce, medu, celých obilovin.

• Odmítněte měřit tlak stokrát denně.

Bude to jen horší! Pokud nejsou žádné příznaky, není třeba je záměrně hledat, naslouchat, "cítím se teď dobře?", Je to destruktivní myšlení.

To se týká psychoterapeutických prvků léčby naprosto JAKÉKOLI nemoci.

Přiměřeně posoudit situaci, změřit tlak pouze za přítomnosti konkrétních stížností, protože pouze to může pomoci správně zhodnotit účinnost léčby.

Metody nouzové pomoci při prudkém poklesu krevního tlaku na kritická čísla.

Je nutné položit osobu vodorovně a zvednout nohy. V tomto případě by měla být hlava mírně pod tělem. Tím se zlepší krevní tok do mozku.

Pak je třeba pečlivě masírovat krk v oblasti karotických tepen a aplikovat teplý obklad na čelo.

Obvykle tyto aktivity postačují ke zvýšení tlaku.

Člověk by však neměl čekat a je nutné v každém případě naléhavě zavolat sanitku, a to i v případě, že se osoba již zlepšila, protože kritický pokles tlaku je v každém případě nebezpečným příznakem!

Další tipy, které se mohou hodit:

• Při nízkém tlaku se kategoricky nedoporučuje, aby se celý volný čas na gauči, který se musí pohybovat dost, dokonce i tehdy, když máte slabost a nechcete to dělat: během aktivní fyzické aktivity je mozek a další orgány dobře zásobovány kyslíkem, proto lidé se sníženým tlakem spí nejlépe po fyzické aktivitě, a proto se ráno cítí veselěji.

Samozřejmě, jakákoliv fyzická aktivita, její intenzita a frekvence, by měla být nejprve vyjednána se svým lékařem.

• Jíst hypotenzi by mělo být snadné, v žádném případě neumožňuje přejídání. Přejídání znamená napětí trávicích procesů a nadměrnou spotřebu energie, která je hypotenzní a tak krvácí.

Nepřeskočte jídlo, může to způsobit náhlou slabost a pokles tlaku.

• Pokud máte takovou příležitost, nezapomeňte spát během dne.

Velmi mnoho lidí s nízkým krevním tlakem se po krátkém zdřímnutí cítí mnohem veselěji, takže pokud nemáte nespavost a máte volný čas, toto doporučení nezanedbávejte.