Lékárenské neléčebné zdravotnické výrobky. Oficiální stránky Vitamínového vitaminu pro Vás

Lékárenské neléčebné zdravotnické výrobky

Oficiální stránky prvního Vitamin Center v Rusku

Příčiny kardiovaskulárních onemocnění a jejich prevence

Včasná prevence a léčba mohou obnovit naše zdraví srdce

Nemoci srdce a krevních cév si již dlouho vysloužily smutné prvenství mezi příčinami lidské smrti. Každoročně umírá 15 až 20 milionů lidí na infarkty a mrtvice, což je příčinou každé třetí smrti. Pro srovnání: od takové vážné a nebezpečné nemoci, jako je diabetes, umírá 10 (!) Times méně!

I když jsou kardiovaskulární onemocnění velmi různorodá a četná, podíl lva na procentech a zároveň hlavní nebezpečí jsou dvě - vedoucí k srdečnímu infarktu, koronárnímu srdečnímu onemocnění (CHD) a vaskulárnímu onemocnění mozku, které vede k mrtvici.

Samozřejmě existuje malé procento lidí, kteří mají vrozené problémy s kardiovaskulárním systémem, například tragičtí majitelé vrozených srdečních vad. Drtivá většina z nás se však narodí se zdravým srdcem a cévami.

Jaký je důvod vzniku nepravidelností v práci srdce, které nakonec vedou k nemocem. Koneckonců, tam jsou časté srdeční problémy, a to i pro lidi, kteří sotva překročili 30 let!

První. Sedavý životní styl. Hmotnost docela mladých lidí nyní tráví většinu času v sedě. Jedná se především o zaměstnance úřadu. Doma mnoho z nás také tráví čas sledováním televize. Takový životní styl způsobuje nejen svalovou dystrofii a zvýšení tukové tkáně, ale také oslabuje srdeční sval, který také potřebuje pravidelný trénink. Slabé sedavé srdce se s napětím zhoršuje, stěny cév, bez nákladu, se ztenčují.

Navíc kilá - nevyhnutelné společníky hypodynamie - také nevyhnutelně způsobují hypertenze (hypertenze), která dodává další zátěž do srdce a cév.

Kouření je také jedním z nejzávažnějších faktorů způsobujících rozvoj kardiovaskulárních onemocnění.

Představte si, že vaše tělo, zvyklé na malé náklady, bude muset náhle zažít mnohokrát větší zátěž než obvykle. Náhlý stres, posun v práci, některá neobvyklá situace může být takovou zátěží (například když je pozdě na důležité schůzce, můžete přidat krok nebo spustit nahoru po schodech). Pokud jsou vaše srdce a krevní cévy zcela netrénované a „nevymyslené“, a pokud máte také vysoký krevní tlak, i taková běžná událost může způsobit srdeční infarkt nebo mrtvici!

Druhý. Nesprávná strava nejen poškodí náš žaludek a střeva, nejenže může způsobit nadváhu, ale také vyvolává vysoký krevní tlak a způsobuje kardiovaskulární onemocnění. Například vitamín A a vitamín E, stejně jako draslík stopový prvek, posilují stěny cév, vitamín C snižuje krev a vyživuje srdeční sval (jako koenzym Q10). Vitamin B3 a stopový prvek hořčík normalizuje tlak. Vitamíny B5 a B6 spolu s již zmíněným vitaminem C monitorují rovnováhu cholesterolu v těle. Omega-3 polynenasycené mastné kyseliny chrání naše cévy před cholesterolovými plaky a ginkgo rostlinný extrakt posiluje stěny cév, zejména v mozku.

Nedostatek těchto látek je plný vážných srdečních problémů. Kolik z nás jíst tak dobře, že nemají žádný nedostatek těchto vitamínů a mikroprvků?

Nesprávná strava je také hlavní příčinou nerovnováhy mezi „špatným“ a „dobrým“ cholesterolem. To nás přivádí k třetí a hlavní příčině srdečních onemocnění.

Třetí. Narušení rovnováhy cholesterolu v těle je hlavní příčinou aterosklerózy krevních cév. "Špatný" cholesterol, který se snadno ukládá na stěny cév, zužuje jejich lumen. V důsledku toho se snižuje průchodnost cév a zvyšuje se zatížení srdce. Současně, cévy zúžení v důsledku aterosklerózy přenášejí krev, nesoucí kyslík a živiny, na vitální orgány horší, včetně mozku a samotného srdce.

V důsledku toho vzniká bludný kruh: ateroskleróza cév způsobuje lézi koronárních cév, což znamená IHD, arteriální hypertenzi, aterosklerózu cév mozku. Celá tato "kytice" omezuje naši mobilitu, snižuje rozmanitost výživy a tím snižuje naše šance na zotavení.

Je-li situace v chodu, může se tato spleť rozpadnout ve specializované instituci, kde se jedná o kardiovaskulární onemocnění. Bude vyžadovat celou řadu léčebných, rehabilitačních a preventivních opatření, zaměřených na postupné odstraňování akutní fáze kardiovaskulárních onemocnění, snížení vaskulární aterosklerózy, normalizace rovnováhy cholesterolu, tvorbu správné výživy, změny životního stylu.

Je třeba mít na paměti, že kardiovaskulární onemocnění nejsou nevyhnutelným osudem a rozhodně ne větou.

Pokud máte malé srdeční problémy, mohou být snadno korigovány pomocí profylaxe - přesunout více, chodit více, jít do sportu, pokud to síla a věk dovolí. Přestat kouřit a snažit se jíst více ovoce a zeleniny, užívat multivitaminové přípravky, vyhnout se mastným jídlům, snížit množství sladké a slané konzumace. Pokuste se vrátit hmotnost zpět do normálu.

Několik měsíců zdravého životního stylu oživí vaše srdce a změní se na „ohnivý motor“!

Pokud jsou problémy velké - nevytahujte čas, neriskujte, obraťte se na specialisty. Moderní medicína má sílu obnovit zdraví pro vaše srdce a cévy, ačkoli to bude nějakou dobu trvat a trpělivost.

Chmurné statistiky uvedené na začátku článku budou bez vás!

Jaké jsou hlavní faktory pro rozvoj kardiovaskulárních onemocnění?

Příčiny CVD jsou samozřejmostí a známé všem, ale ne každý bere v úvahu důležitost těchto faktorů.

Mnoho lidí tráví celý víkend na gauči a sleduje některé televizní pořady, nezapomíná se osvěžit šumivou vodou a sendviči.

Nejhorší, co se může stát, je vývoj onemocnění kardiovaskulárního systému. Počet úmrtí a prevalence zaujímá vedoucí postavení mezi nemocemi.

Vzhledem ke změnám životního stylu lidí se nemoc rozšířila na konci 20. a začátku 21. století.

Kardiovaskulární onemocnění

Teprve po prostudování obecných charakteristik můžeme hovořit o příčinách kardiovaskulárních onemocnění. Mezi nimi je 5 různých skupin:

• onemocnění tepny;
• venózní onemocnění;
• ischemické choroby srdeční;
• srdeční onemocnění;
• infarkty.

Tepny zpravidla přenášejí krev, která je nasycena kyslíkem. Proto jejich onemocnění vedou k nedostatku kyslíku v tkáních, v pokročilých případech se mohou vyvinout vředy a gangréna. Žíly nesou krev z tkání, nasycených oxidem uhličitým.

Distribuovaná žilní trombóza končetin, vedoucí k jejich necitlivosti. Koronární cévy dodávají krev do srdečního svalu. Při poruše se může objevit angina pectoris.

Srdeční onemocnění může být spojeno s poruchou jeho svalů, krevních cév nebo ventilů. Protože život člověka přímo závisí na práci srdce, může selhání jeho práce rychle vést k smrti. Infarkt myokardu - nekróza tkáně způsobená nesprávným přísunem krve, nedostatek kyslíku.

Sedavý životní styl

Potřeba fyzické aktivity člověka je vysvětlena velmi jednoduše. Lidské tělo vzniklo v důsledku staletí staré evoluce.

Starověcí lidé se hodně přesunuli. Bylo nutné, aby přežili, takže oběhový systém se vyvíjel v souladu s těmito zatíženími.

Úroveň aktivity tak rychle klesla, že se jí neměla čas přizpůsobit.

Srdce je orgán složený výhradně ze svalové tkáně. Každý ví, že bez řádné fyzické námahy se svaly stávají ochablými. Vzhledem k decrepitude již nemůže plně fungovat.

Plavidla jsou také závislá na fyzické námaze. Pokud nedostatečná aktivita snižuje jejich tón, může to vést k křečovým žilám.

Také krev proudí pomaleji, na stěnách se hromadí plaky, které brání jejímu pohybu, tedy ateroskleróze.

Špatné návyky

Kouření a alkohol lze považovat za hlavní příčiny nemocí kardiovaskulárního systému. Tyto špatné návyky mají negativní vliv na celé tělo, ale jsou obzvláště nebezpečné pro oběhový systém, protože mohou být smrtelně nejrychlejším působením na něj. To je všem známo bez výjimky, ale jen málo lidí dává náležitou důležitost.

Při kouření se do lidského těla dostávají jedy jako kyselina prusová, oxid uhelnatý, nikotin atd. Jejich množství z jedné cigarety kouří je velmi malé, ale mnoho lidí kouří jedno balení denně po celá desetiletí.

V důsledku kouření se lumen cév zužuje, což zpomaluje průtok krve a vede k rozpadu jejich práce. Jejich elasticita se snižuje, zvyšuje se obsah cholesterolu v krvi.

Také zvyšuje riziko vzniku krevních sraženin v důsledku spojení krevních buněk (krevních destiček, erytrocytů, leukocytů) s látkami vstupujícími během kouření.

Alkohol se rychle vstřebává do krve, pod jeho vlivem, cévy nejprve uměle expandují, tlak klesá - a do tkání není dodáváno dostatečné množství kyslíku. Pak jsou ostře zúžené, kvůli tak častým změnám se ztrácí jejich elasticita.

Také ethylalkohol, nebo ethanol, který je součástí alkoholických nápojů, ničí membránu červených krvinek, které na sobě nesou kyslík, drží se a nemohou vykonávat své funkce.

Emoční stres

Nervový systém kontroluje a interaguje se všemi ostatními orgány a orgánovými systémy v lidském těle. Emoce často ovlivňují oběhový systém.

Například, osoba se zčervená z rozpaků nebo hanby, jak krev spěchá k jeho obličeji, a krevní cévy se rozšíří. Během úzkosti a úzkosti se srdeční tep zrychluje.

Existuje názor, že stres negativně ovlivňuje osobu. To není zcela pravda, tato reakce je nezbytná pro zachování života.

Další věc je, že poté, co vyžaduje emocionální úlevu, odpočinek, který moderní člověk je velmi chybí.

Opět se vyplatí zmínit fyzickou aktivitu, která je nejlepším odpočinkem po zkušeném stresu.

V moderním světě emocionální zatížení narůstá úměrně s fyzickým poklesem. Média, internet, denní stres vede k rozpadu nervového systému.

Výsledkem může být hypertenze a ateroskleróza se všemi následnými důsledky.

Narušení endokrinního systému

Endokrinní systém působí na lidské tělo pomocí hormonů, které dosahují svého cíle (pravého orgánu) s krevním tokem. Její porucha nevyhnutelně vede ke vzniku onemocnění srdce a cév.

Ženské hormony, estrogen podporují normální hladinu cholesterolu v krvi. S poklesem jejich počtu pod normu existuje riziko aterosklerózy.

Obvykle se tento problém týká žen, které dosáhly období menopauzy.

Ženy užívající hormonální antikoncepci jsou ohroženy zvýšenou viskozitou krve. V důsledku toho se zvyšuje možnost vzniku krevních sraženin.

Epinephrine a norepinefrin ovlivňují autonomní nervový systém. První hormon dělá srdeční rytmus častěji, zvyšuje krevní tlak. Vyrábí se ve stresových situacích.

Druhá - naopak snižuje srdeční frekvenci a snižuje krevní tlak. Narušení produkce alespoň jednoho z těchto hormonů může vést k vážným problémům.

Jak jíst

Jíst "zakázané" potraviny v nadměrném množství vede k obezitě a vysokému cholesterolu. Tyto dva faktory lze považovat za samostatné příčiny kardiovaskulárních onemocnění.

U lidí s nadváhou pracuje srdce s dodatečnou zátěží, což vede k jeho postupnému vyčerpání. Tuk je uložen nejen na bocích, ale i na stěnách cév a dokonce i na srdci, což ztěžuje jejich snížení.

Z tohoto důvodu se zvyšuje krevní tlak - a objeví se hypertenze, křečové žíly atd.

Zvýšený cholesterol vede k jeho usazování na stěnách cév a snižuje jejich elasticitu, tvorbu plaků.

Jako výsledek, krev nemůže se pohybovat podél nich normálně, tam je nedostatek kyslíku v tkáních a intoxikace s oxidem uhličitým a jinými látkami, které jsou normálně odnášeny s krví.

Zpravidla lidé, jejichž strava není zdaleka zdravá, nedostávají potřebné vitamíny a stopové prvky.

Mohou být velmi důležité pro kardiovaskulární systém.

Například draslík posiluje stěny cév, vitamín C vyživuje srdeční sval a hořčík normalizuje tlak.

Další faktory kardiovaskulárního onemocnění

Existuje mnoho dalších příčin kardiovaskulárních onemocnění. Jsou méně časté, ale neméně důležité.

1. Infekce (revmatismus, Staphylococcus aureus). Bakterie a viry mohou být původci.
2. Vrozené abnormality (aortální dukt).
3. Nadměrné zvuky, vibrace. To podléhá pracovníkům v nebezpečných odvětvích.
4. Zranění. Například velká ztráta krve.
5. Vliv nemocí jiných systémů. Cukrovka, zvýšená hladina glukózy v krvi ničí malé kapiláry, což ztěžuje výměnu plynu.
6. Paule Podle statistik je pravděpodobnější, že muži mají CVD.
7. Věk Lidé starší 45 let jsou náchylnější k těmto onemocněním.
8. Dědičná predispozice Křečové žíly jsou dědičné, je možné snížit riziko jejich výskytu. Pro člověka, který je k němu geneticky náchylný, je však mnohem obtížnější než v tomto ohledu zdravý.

Kardiovaskulární onemocnění jsou velmi nebezpečná a mohou být způsobena každodenními návyky.

Kouření, alkohol, nevyvážená strava a nedostatek fyzické aktivity jsou hlavními příčinami cévních a srdečních onemocnění.

Pokud chcete prodloužit svůj život a zůstat zdravý, zvažte, co způsobuje nemoc. Snažte se minimalizovat dopad těchto faktorů. Všechno je ve vašich rukou.

Jak se vyhnout kardiovaskulárním onemocněním: prevence

Dobrý den, přátelé! S tebou Ekaterina Kalmyková. Dnes jsem s vámi chtěl mluvit o zdraví. Možná je to kvůli tomu, že mnoho mých přátel a známých je nyní nemocných. To je způsobeno prudkým ochlazením mimo okno. Můj manžel je navíc nemocný. Obecně platí, že je to moje nálada a téma pro dnešní článek, jsem si vybral vhodné.

Toto téma bude navíc relevantní pro každého, kdo pracuje doma prostřednictvím internetu, například píše články nebo bloguje na mateřské dovolené. Vzhledem k tomu, že se naše práce s vámi změnila z aktivní na pasivní, může to nepříznivě ovlivnit naše zdraví.

Stále více jsme začali sedět na židlích, pohybovat se méně a méně, méně často sledovat správnou stravu a jíst zdravé jídlo. A není divu, že všechny tyto faktory vedou k tomu, že se začneme cítit mnohem horší, protože takový životní styl zanechává na našem kardiovaskulárním systému negativní otisk.

Proto dnes budeme hovořit o prevenci nemocí kardiovaskulárního systému.

Co je kardiovaskulární onemocnění?

Abychom mohli hovořit o tom, proč tato nemoc může nastat, jak se s ní vypořádat a jak zabránit jejímu výskytu, zjistíme, co to je.

Onemocnění spojená s onemocněním oběhového systému, srdeční sval, jsou rozdělena do několika typů:

1. Ischemie srdce - problémy s vodivostí cév do srdečního svalu. V budoucnu to může vést k infarktu. Také odkazuje na tento typ anginy pectoris.

2. Zdvih nebo krvácení v mozku - je způsoben problémy s mozkovými cévami. V prvním případě, v důsledku porušení průtoku krve, ve druhém - v důsledku prasknutí plavidla.

3. Arytmie - porušení srdečního rytmu.

4. Trombóza - výskyt krevních sraženin v důsledku adheze krevních destiček.

5.Porok srdce - obvykle vrozené onemocnění.

6. Ateroskleróza - ukládání tuku a cholesterolu na stěnách cév, což vede k narušení zásobování orgánů orgány krve.

7. Vegetativní-vaskulární dystonie je porucha kardiovaskulárního systému spojená s neuralgií. Kvůli této chorobě vám mohu říci hodně, protože já sám trpím tímto onemocněním. Nashromáždil jsem spoustu informací, takže toto téma je pro samostatný článek. Pokud je tedy tento problém pro vás důležitý, přihlaste se, abyste nevynechali výstup tohoto příspěvku. Bude to mega užitečné, zejména pro lidi trpící touto chorobou.

Poddruh této choroby ještě více, ale nebudeme se ponořit do každého. Hlavní věc, kterou jste si ujasnili, je, jak rozsáhlá je oblast poškození v případě kardiovaskulárních onemocnění.

Příčiny kardiovaskulárních onemocnění

Faktory, které vedou k této nemoci, v naší době dost. Jak bylo uvedeno výše, náš způsob života je plodná půda, která pomáhá této nevolnosti k pokroku.

Uveďme je:

1. Nejdůležitějším důvodem je dědičnost. Pokud ve vaší rodině někdo měl problémy v této oblasti, s největší pravděpodobností se s nimi také setkáte.
2. Zranění. Velmi často mohou onemocnění ovlivnit zranění.
3. Nesprávná výživa. Stále častěji jsme začali jíst v rychlém občerstvení, kde hlavní složkou jsou tuky a sacharidy. Jako pravidlo, aby se rychle vařit kotlety nebo hranolky - to je smažené v horkém oleji, který někdy není tak často měnit. A díky tomuto oleji v našem těle se zvyšuje hladina cholesterolu, což narušuje normální fungování krve v našem těle. Nebo jiný spíše relevantní příklad: pracovat doma, často jíme přímo u počítače, pořádáme občerstvení bez přestávky od monitoru. Ano, ano! A neříkej, že to neuděláš, držte myš jednou rukou a sendvič s ostatními.
4. Sedavý životní styl. Slyšeli výraz "Pohyb je život." Teď už nejde o naši generaci, protože lidé, kteří šlapají nebo chodí po cestě, se mohou setkat na ulici, ale velmi zřídka. V podstatě se každý snaží pohybovat v rušném psacím stroji a střídavě tisknout plynovou brzdu. S tím, když přijdete domů, je nepravděpodobné, že běží na běžeckém pásu nebo skok na švihadlo. S největší pravděpodobností, po pracovním dni stráveném na židli u počítače, doma opět obsadíte sedačku na pohodlném gauči... No, obecně, chápete.
5. Špatný životní styl: kouření, alkohol. To vše nepříznivě ovlivňuje nejen to, o čem v tomto článku hovoříme, ale i další orgány.

Toto onemocnění se také může objevit v důsledku chronických onemocnění. Ale zpravidla se v našich dnech nejčastěji tato nemoc získává.

Projevy kardiovaskulárních onemocnění

Pokud nemáte čas jíst správně, jdete hlavně autem nebo městskou hromadnou dopravou a do posilovny nemáte čas ani energii, měli byste si být vědomi toho, že riziko onemocnění se výrazně zvýší. To není vtip nebo způsob zastrašování, ale skutečný obraz.

• Dušnost.
• Bolest hrudníku
• Porucha srdečního rytmu
• Studené a mokré dlaně nebo nohy
• Bolesti hlavy
• Mdloby
• Opuch
• Pallore
• Modrá barva rtů, nosu, špičky jazyka, prstů, prstů, ušních lalůčků.

Pokud si všimnete alespoň jednoho z těchto příznaků, měli byste se obrátit na specialistu, abyste diagnostikovali problémy se srdcem nebo cévami a zabránili jejich rozvoji. Při takové diagnóze - nepropadejte panice. Existuje mnoho způsobů, jak tento problém řešit. Lékař zvolí nezbytnou léčbu.

Prevence kardiovaskulárních onemocnění

Pro primární profylaxi vám pomůže:

1. Terapeutická tělesná výchova. Zvyšuje krevní oběh. A ještě lépe dělat cvičení v přírodě, protože také nasycujete své tělo kyslíkem. Zde je několik příkladů ranních cvičení:

2. Správná výživa. S cílem chránit vaše zdraví, zkuste jíst jídlo, které je nasyceno bílkovinami a vlákny, a snížit množství sacharidů a tuků. Musí zůstat ve vaší stravě pro správné fungování mozku a střev, nicméně, bílkoviny by měly zvítězit, protože to je stavební materiál, který pomáhá posilovat stěny cév. Pokud máte nadváhu, je nejlepší dodržovat dietu a jíst malé porce 5-6 krát denně.

Články v tématu:

3. Masáž. Nedoporučuji, abyste to udělali bez lékařského předpisu, protože si můžete ublížit, ale můžete jej také přiřadit jako preventivní opatření.

4. Škodlivé návyky. Zlikvidujte je jednou provždy. Za prvé, dobrý příklad, a za druhé, zdravotní výhody!

5. Diagnóza. Pokuste se alespoň jednou ročně vyšetřit kardiologem. Koneckonců, se způsobem života, který vedeme, se takové problémy mohou objevit během několika dnů a nevedou k příliš dobrým následkům. Nezanedbávejte lékařská vyšetření prováděná při práci. A pokud pracujete doma, udělejte si čas a jděte na schůzku s odborníkem na vlastní pěst.

Mimochodem, pokud vyděláváte peníze doma na počítači, budou vám následující články užitečné:

Nezapomeňte si je přečíst!

Doufám, že události popsané v tomto článku vám pomohou předcházet onemocněním kardiovaskulárního systému a zajistit vám dlouhý a zdravý život. Hlavní věcí není být líný a zabývat se prevencí, pak budete vždy ve formě.

Nezapomeňte, že výsledek závisí na vás!

A nakonec sledujte video a poslouchejte malou píseň, abyste nastavili náladu.

Prevence kardiovaskulárních onemocnění - nejlepší metody

Je snazší zabránit rozvoji některých nemocí, než se jich zbavit. To platí zejména o patologiích srdce. Komplexní prevence kardiovaskulárních onemocnění v čase pomáhá pacientům, kteří jsou v ohrožení, něco změnit ve svém životě, aby zůstali zdraví.

Onemocnění srdce - seznam

Patologie srdce a cév - akutní problém naší doby, nejen lékařský, ale i sociální. Úmrtnost z CVD přichází na první místo, dokonce před nádorem, a někteří pacienti se stanou postiženými. Patologická skupina je rozsáhlá. Můžete je rozdělit na vrozené a získané srdeční onemocnění, jejich seznam:

• ICHS (ischemická choroba srdeční) chronických a akutních forem: srdeční infarkt, angina pectoris, kardioskleróza;
• arteriální hypertenze;
• arytmie;
• vrozené srdeční vady;
• srdeční selhání;
• zánětlivé a infekční léze, včetně endokarditidy, myokarditidy, perikarditidy;
• žilní onemocnění (flebitida, trombóza, dilatace varixů);
• patologií periferního krevního oběhu a dalších.

Kardiovaskulární onemocnění - příčiny

Podle statistik, CVD v zemích, kde je nízká životní úroveň, srdeční onemocnění je častější, jejichž příčiny spočívají v měnícím se životním stylu moderního člověka. Lidé se trochu pohybují, zneužívají alkohol, kouří, podvýživu a trpí stresem. Nervové napětí v kombinaci s nedostatkem fyzické aktivity způsobuje nerovnováhu, srdce a krevní cévy jsou slabé. Výsledkem blokování krevních cév jsou infarkty a mrtvice. Hlavní příčiny CVD jsou:

• špatné návyky;
• vysoký krevní tlak (v důsledku podvýživy, nedostatku vitamínů);
• nerovnováha cholesterolu v těle;
• tukové usazeniny vytvořené na vnitřních stěnách cév.

Kardiovaskulární onemocnění - rizikové faktory

CVD je pohromou moderní společnosti, ale někteří jsou vystaveni riziku, že onemocní více než jiní. Jedná se o osoby s nadměrnou hmotností a hypercholesterolemií, kouřením a zneužíváním alkoholu, vedoucím k sedavému životnímu stylu (například pracovníkům v kanceláři), milovníkům nezdravého jídla. Zvyk nezdravého stravování s nadbytkem tuku, sacharidů a soli má negativní vliv na stav cév. Objevují se nemoci jako diabetes, ateroskleróza, hypertenze atd. Lidé si musí být vědomi rizikových faktorů a prevence kardiovaskulárních onemocnění.

Kardiovaskulární onemocnění - statistika

Onemocnění srdce zůstávají hlavní příčinou úmrtí v Rusku (47%), a to i za předpokladu, že posledních 8 let došlo k systematickému snižování úmrtnosti na ně. Tyto ukazatele byly v mnoha ohledech dosaženy díky masovým lékařským prohlídkám. Prevence chrání před kardiovaskulárními chorobami většinu ostatních činností. Epidemiologické studie ukázaly, že tato opatření jsou vysoce účinná: snížení mortality na koronární srdeční onemocnění o 50% je spojeno s účinkem na rizikové faktory a pouze o 40% se zlepšením nebo změnou léčby.

Jak se vyhnout kardiovaskulárním onemocněním?

Komplex preventivních opatření pro každého jednotlivce. Všechna opatření jsou zaměřena na eliminaci nebo minimalizaci účinků CVD. Strategie může být zaměřena na změnu životního stylu a životního prostředí. Pokud je riziko vysoké, plány - snížení úrovně nebezpečí. V případě potřeby se oba směry vzájemně doplňují. Prevence onemocnění kardiovaskulárního systému se zpravidla provádí na několika úrovních. Obvykle je rozdělen do dvou skupin: primární a sekundární.

Primární prevence kardiovaskulárních onemocnění

Preventivní opatření by měla být celoživotní. Aby se zabránilo chorobám srdce a cév, je nutné racionalizovat způsob práce a odpočinku, zvýšit fyzickou aktivitu, vzdát se alkoholu a kouřit, normalizovat dietu a tělesnou hmotnost.

Pro primární prevenci jsou vhodná opatření jako:

1. Správná výživa - omezuje spotřebu soli, nasycených tuků a zdravého příjmu, stejně jako ovoce, zeleninu, bobule, luštěniny.
2. Terapeutické cvičení, které zvyšuje krevní oběh a okysličuje tělo.
3. Odmítnutí (plné nebo částečné) špatných návyků.
4. Pravidelná zkouška.

Sekundární prevence kardiovaskulárních onemocnění

Prevence nemocí kardiovaskulárního systému ve druhé fázi zahrnuje aktivity prováděné pod dohledem lékařů. Nemoci a preexistující nemoci byly rychle identifikovány, pacient byl vyšetřen a byl mu předepsána adekvátní léčba. Terapeutickým cílem je snížení rizika progrese existující patologie a rozvoje komplikací, zlepšení kvality života. Prevence kardiovaskulárních onemocnění se provádí u ohrožených osob.

1. Snižte obezitu, pokud existuje.
2. Monitorujte tlak.
3. Snižte příjem soli.
4. Kontrola hladiny glukózy v krvi.
5. Dodržujte dietu hypocholesterolu.
6. Vyhněte se stresu.

Terciární prevence kardiovaskulárních onemocnění

V poslední fázi (třetí) prevence kardiovaskulárních patologií implikuje opatření lékařského zásahu a boj proti komplikacím. Akce jsou zaměřeny na oddálení progrese onemocnění, prevenci invalidity.

Důležitou roli v terciární prevenci hraje kardiolog:

1. Pacienti pod jeho dohledem, radí a organizuje zdravotnické školy.
2. Proveďte dispenzární pozorování pacientů.
3. Když je nemoc, která může vést k rozvoji CVD, musí lékař kontrolovat její průběh.

Klinické pokyny pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění

Terapie srdečních abnormalit může zahrnovat léky a vitamíny pro udržení zdraví pacienta. Předepsané léky pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění. Při projevech aterotrombózy se provádí antitrombotická terapie a předepisují se antitrombocytární látky - látky, které potlačují adhezi krevních buněk. Tak často předepsaný aspirin pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění, as ním přípravky draslíku a hořčíku. Jaké další léky jsou předepsány:

• prostředky pro posílení krevních cév a srdce;
• léky snižující lipidy;
• prášky na diabetes;
• Léky stabilizující tlak;
• léky v přítomnosti změn ve stěnách cév.

Prevence kardiovaskulárních onemocnění - léků

Tablety pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění - součást terapie, jejímž cílem je zbavit se patologie-provokatéra a změnit stav pacienta k lepšímu. Následující léky se osvědčily v prevenci a léčbě srdečních patologií:

1. CardioActive, podporující normální fungování srdce a cév.
2. Cedrový olej s hlohem pro prevenci srdečních arytmií.
3. Normolit. Zlepšuje krevní oběh a posiluje cévy.
4. Ginkgo Biloba Plas (Ginko Biloba Plus) - optimalizuje krevní oběh.
5. Korvaton. Pomáhá snižovat odolnost cév.
6. Anaprilin. Beta blokátor, regulátor krevního tlaku.
7. Kardioleptin a kardio podpora - znamená proti ateroskleróze. Normalizuje srdeční frekvenci, krevní tlak a metabolismus v myokardu.
8. Lovastin a Fenofibrat, léky pro úpravu hladiny cholesterolu v krvi.

Vitamíny pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění

Někdy lékařská prevence kardiovaskulárních onemocnění zahrnuje nejen užívání léků, ale také pomůcky - vitamíny, mikroprvky. Doporučuje se užívat je osobám starším 35 let, sportovcům, zaměstnancům nebezpečných odvětví, kteří podstoupili operaci, atd. Následující vitamíny a stopové prvky jsou prospěšné pro srdce a cévy:

• hořčík - stabilizátor krevního tlaku;
• vápník, posilující cévní stěny;
• fosfor, stavební materiál pro buněčné membrány;
• Draslík je užitečný pro kontrakce myokardu;
• retinol nebo vitamin A, zabraňující rozvoji aterosklerotických procesů;
• Vitamin E, chrání tkáně krevních cév a srdce;
• kyselina askorbová - posiluje cévy, zabraňuje tvorbě cholesterolu atd.

Dieta pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění

Na otázku, jak si udržet zdravé srdce, se lidé snaží vést zdravý životní styl a začínají zpravidla řádnou výživou. Lékaři dlouho vyvinuli "dietu číslo 10", která zlepšuje krevní oběh a eliminuje první příznaky srdečních onemocnění.

Ti, kteří jsou v rizikové skupině, musí vždy dodržovat speciální dietu, která se řídí základními principy výživy:

1. Snížení spotřeby živočišného tuku: vepřové maso, tučné ptactvo, konzervované potraviny, uzeniny, uzeniny, sádlo atd. Tyto potraviny jsou bohaté na cholesterol, který je uložen v nádobách.
2. Omezte nebo zcela odstraňte nápoje obsahující kofein a kofein (koktejly, energie, cola), které zvyšují tepovou frekvenci, čímž se zvyšuje srdeční frekvence.
3. Snižte množství spotřebované soli, což automaticky snižuje tělesné tekutiny.
4. Jezte zlomkové. To znamená jíst 4-5 krát denně, ale nějaké jídlo.
5. Diverzifikujte dietu rostlinným olejem a rybím olejem, bohatým na esenciální kyseliny Omega-3.

Správná výživa, aktivní životní styl, adekvátní diagnostika asociovaných onemocnění, která vedou k narušení srdce - to vše pomáhá včas rozpoznat a eliminovat CVD. Prevence kardiovaskulárních onemocnění by měla být prováděna všemi lidmi, bez ohledu na věk, ale obzvláště pečlivě by se s jejich zdravotním stavem mělo zacházet s těmi, kteří jsou ohroženi, aby jim čelili ze zdravotních důvodů.

Prevence a léčba cévních onemocnění - vaskulární chirurg AB Varvarichev

Setkání farníků církve vládnoucí ikony Matky Boží v Petrohradě s angiologem (vaskulárním chirurgem) Antonem Borisovičem Varvarichevem věnovaným jednomu z nejnaléhavějších témat - Prevence a léčba cévních onemocnění. Kdy je nutná konzultace s cévním chirurgem?

Cévní chirurg nebo angiosurgeon je lékař, který léčí patologii všech cév v těle, arteriální i venózní. Úsek medicíny, který studuje krevní a lymfatické cévy, jejich strukturu, funkci, nemoci, metody diagnostiky, prevence a léčby, se nazývá angiologie.

Vzhledem k významu a prevalenci diskutovaného problému, A.V. Varvarichev jasně a přehledně řekl velkému publiku o kardiovaskulárních onemocněních, která jsou

skupina onemocnění srdce a cév, která zahrnuje: t

• koronární srdeční onemocnění - onemocnění krevních cév zásobujících srdeční sval krví;
• cerebrální vaskulární onemocnění - onemocnění krevních cév dodávajících krev mozku;
• onemocnění periferních tepen - onemocnění krevních cév, které dodávají krev do rukou a nohou;
• revmatické srdeční onemocnění - poškození srdečního svalu a srdečních chlopní v důsledku revmatické horečky způsobené streptokokovými bakteriemi;
• vrozené srdeční onemocnění - deformace struktury srdce existující od narození;
• hluboká žilní trombóza a plicní embolie - tvorba krevních sraženin v žilách dolních končetin, které se mohou posouvat a pohybovat do srdce a plic.

Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) jsou kardiovaskulární nemoci (CVD) celosvětově hlavní příčinou úmrtí: z jiného důvodu, protože mnoho lidí umírá na KVO každý rok. WHO odhaduje, že v roce 2008 byla úmrtnost na KVO 30% všech úmrtí na světě.

V rámci přednášky AB Varvarichev hovořil o hlavních cévních onemocněních, které vedly k vážným následkům.

Onemocnění hlavní tepny

1. Obliterace aterosklerózy.

3. Aneurysma tepen.

4. Diabetické makro a mikroangiopatie.

Ateroskleróza (ateroskleróza obliterans)

Ateroskleróza (A) je chronické onemocnění charakterizované zhutněním a ztrátou pružnosti arteriálních stěn, zúžení jejich lumen, s následným narušením prokrvení orgánů. Muži jsou 3-5krát častěji trpící aterosklerózou než ženy. Při vývoji onemocnění je důležitá dědičná predispozice; přispět k rozvoji diabetu, obezity, dny, žlučových kamenů, potravin s nadbytkem živočišného tuku, nízké fyzické aktivity, psycho-emocionálního přepětí. Mechanismus onemocnění je porušením metabolismu lipidů, zejména cholesterolu. V cévní stěně se tvoří aterosklerotické plaky, struktura stěn tepny je narušena.

Nesrovnalosti uvnitř cév s A přispívají k tvorbě krevních sraženin, krevních sraženin; další zúžení lumen samotných cév; v důsledku toho je krevní oběh narušen v jednom nebo jiném orgánu až do úplného ukončení.

Arteriální trombóza

Vývoj trombózy je podporován:

1. Poškození cévní stěny (aterosklerotický, zánětlivý atd.).

2. Pomalý průtok krve.

3. Zvýšení srážlivosti krve a viskozity.

Trombóza v systému koronárního oběhu tak vede k infarktu myokardu, mozkové trombóze k mrtvici.

Aneuryzma tepny

Aneurysma - protruze stěny tepny (méně často - žíly) v důsledku jejího ztenčování nebo protahování. Příčinou mohou být vrozené nebo získané defekty středové cévy. Ruptura anestezmatu je nebezpečná v důsledku silného krvácení.

Diabetická angiopatie

Obecná léze krevních cév (hlavně kapilár) je nebezpečnou komplikací charakteristickou pro diabetes. V závislosti na umístění léze, práci orgánu zraku, mozku, srdce, ledvin je narušena, je zde riziko gangrény v nohou.

Měli byste vědět, že výsledek léčby, prognóza a očekávaná délka života osoby, tedy každého z nás, závisí na včasné návštěvě specialisty.

Kdo by měl kontaktovat cévního chirurga?

1. Pacienti se špatnou dědičností pro kardiovaskulární onemocnění, kteří sami zaznamenali první známky kardiovaskulárních onemocnění, by se měli poradit s lékařem.

2. Pacienti, kteří mají stížnosti na:

• Časté mdloby, zejména ve stáří.
• "Hluk v uších," "blikající mouchy před očima", snížené vidění, časté bolesti hlavy, závratě, zhoršení paměti, nestabilita chůze.

3. Pacienti se symptomy:

• Přechodné poruchy mozkové cirkulace.
• Akutní poruchy mozkové cirkulace (akutní mrtvice).
• Pacienti se špatnou dědičností pro kardiovaskulární onemocnění.
• Rychlá únava nebo ztráta pocitu v jedné z končetin.
• Rozdíl v krevním tlaku na různých končetinách (20 mm. Hg. A sloupek a další).

V takových případech, jako je:

1. Periodické bolesti na hrudi, pálení a těžkost v oblasti srdce, zvyšující se během cvičení.

2. Výskyt dušnosti při fyzické námaze a v klidu.

3. Čísla vysokého krevního tlaku.

4. Přidružená onemocnění: ateroskleróza, obezita, diabetes mellitus (zejména po 50 letech)

Pro následující příznaky je nutná konzultace s cévním chirurgem:

1. Přítomnost pulzující formace v pupeční oblasti břicha.

2. Paroxyzmální bolest břicha, ke které dochází po jídle ve výšce trávicího systému, střevní dysfunkci, progresivní hubnutí.

3. Nekontrolovaný a neléčitelný vysoký krevní tlak (maligní hypertenze).

4. "Mužské" nemoci.

5. Rychlá únava v dolních končetinách při chůzi. Výskyt bolesti v lýtkových svalech a stehenních svalech.

6. Trofické změny dolních končetin (skvrny, trofické vředy)

7. Chlazení v dolních končetinách.

Hlavní rizikové faktory kardiovaskulárních onemocnění:

1. Nesprávná výživa. Obezita. Hypercholesterolémie.

2. Neaktivní a nehybný životní styl.

4. Diabetes.

5. Špatná dědičnost cévních onemocnění.

Prevence kardiovaskulárních onemocnění

• "Pohyb-život". Aktivní a živý životní styl.
• Odmítnutí kouřit.
• Kontrola tělesné hmotnosti. Správná a vyvážená výživa.
• Kontrola krevního tlaku.
• Kontrola hladiny cukru v krvi.
• Kontrola krevního cholesterolu (zejména po 50 letech).
• Po 50 letech užíváte ředidla na bázi krve (na bázi aspirinu).

Graf priorit potravin

Primární onemocnění žíly

Nejčastější žilní onemocnění je křečové žíly (křečové žíly dolních končetin).

Flebologie je jednou ze sekcí cévní chirurgie pro studium žilní anatomie, fyziologie venózního odtoku, prevence, diagnostiky a léčby chronických žilních onemocnění. Cévní chirurg, hluboce zapojený do onemocnění žil - flebolog.

Příčiny křečových žil jsou více než 100, častěji jsou postiženy ženy, ale muži jsou také náchylní k tomuto onemocnění.

Označte hlavní důvody

1. Genetická predispozice k tomuto onemocnění.

2. Hormonální úprava a těhotenství u žen.

3. Statické zatížení dolních končetin (práce „na nohou“, nebo u počítače v kanceláři).

4. Sedavý životní styl.

5. Přenos tromboflebitidy a flebotrombózy.

Příznaky křečových žil

1. Únava, těžkost, spalování v lýtkových svalech více večer. Touha dávat dolní končetiny svislou polohu na konci dne.

2. Nadýchání v nohou, více večer, vzhled křečí v noci.

3. Vzhled povrchových varixů, "sítí", "hvězd".

4. Bolestivé a otravné bolesti, které dávají do tříslové oblasti.

Komplikace křečových žil

1. Tromboflebitida.
2. Trofické vředy žilního původu.
3. Flebotrombóza.

4. Plicní embolie (PE) je život ohrožující stav.

Prevence křečových žil:

1. Vyloučení statického zatížení, prodloužené sezení a postavení na dolních končetinách.

2. Nosný kompresní úplet (typ pleteniny určuje lékař).

3. Lékařská udržovací terapie (venotonická).

4. Kontrastní sprcha na dolních končetinách.

5. Terapeutické tělesné cvičení (běh, chůze, plavání).

6. Večerní gymnastika.

7. Použití krémů a gelů obsahujících heparin.

Léčba léky

1. Flebotonika (detralex, flebbóza, venoruton, antistax, ginkor-fort a další).

2. Disagreganty (aspirin, trental, vazobral).

3. Antioxidanty (vitamin E).

4. Decongestanty (detralex, antistax, phlebodia).

5. Přípravky ovlivňující trofické procesy (actovegin, solcoseryl, flebodia 600).

Kontrastní sprcha na dolních končetinách

Orientační schéma kontrastní sprchy pro nohy:

• začněte teplou vodou (návykovou);
• pak nechte horkou vodu (až do pěkné);
• překryjte horkou vodu a nechte studené (20 sekund; jak se dostanete, prodlužujeme čas);
• střídavě: teplá voda (od 20 do 40 sekund), studená voda (až minutu, jak si zvykneme, čas zvyšujeme), teplá voda (až minutu), studená voda (zatím pěkná).

To znamená, že existují tři kontrastní přechody z horké do studené vody.

Terapeutické cvičení a gymnastika

1. Ležící na zádech, paže podél těla. Chcete-li ohnout nohu na kolenou a kyčelních kloubech, sevřít holeně rukama v kotníku, ohnout nohu, ruce sklouznou po ní k kyčelnímu kloubu. Dýchání je libovolné. Opakujte střídavě s každou nohou 5-8 krát.

2. Ležící na zádech, paže podél těla. Inhalovat Při vydechování provádějte 5-10 kruhových pohybů nohou, jako při jízdě na kole. Opakujte 3-5 krát

3. Ležící na zádech, paže podél těla. Zvedněte rovné nohy nahoru, sundejte ponožky od sebe, držte je 3-5 sekund, nižší. Dýchání je libovolné. Opakujte 5-10 krát

4. Ležící na zádech, paže podél těla. Zvedněte pravou nohu nahoru, ponořte ponožku pryč, držte ji po dobu 3-5 sekund, nižší. Dýchání je libovolné. Opakujte 5-10 krát. Pak udělejte stejný počet krát s levou nohou.

5. Postavte se, nohy spolu držte za ruku. Swing nohu tam a zpět. Dýchání je libovolné. Opakujte 10-15 krát s každou nohou.

6. Postavení, nohy spolu, držte zadní stranu židle oběma rukama. Vzestup a pád na prsty. Dýchání je libovolné. Opakujte 10-20 krát.

7. Ležící na břiše, při mrtvici ohnout a rozepnout kolena na 20-50 sekund.

Závěr

S prevencí lze předejít až 75% předčasných cévních poruch. Měli byste znát příznaky těchto nemocí, být schopni posoudit rizika spojená s těmito onemocněními a v případě potřeby upravit svůj životní styl. Gymnastika, cvičení, chůze by měly pevně vstupovat do každodenního života každého, kdo chce udržet pracovní kapacitu, zdraví, plný a radostný život. Podle otce Hippokrata Velkého léku: "Nenápadnost a nic neznamenají zkaženost a špatné zdraví."

On je ozvěn Rev. Serafim Sarov: "Zdraví je dar od Boha."

Postarejme se o naše zdraví a my - lékaři - vám to pomůžeme!

Komplexní prevence onemocnění srdce a cév

Kardiovaskulární onemocnění - epidemie 21. století

Podle oficiálních údajů umírá každoročně v Rusku asi 1 milion lidí na kardiovaskulární onemocnění. 300 tisíc lidí. Úmrtnost z tohoto důvodu představuje více než 55% všech úmrtí. Mezi rozvinutými zeměmi vede Rusko v tomto smutném ukazateli.

Nejen léčba, ale především kompetentní prevence kardiovaskulárních onemocnění pomůže snížit počet pacientů trpících koronárními srdečními chorobami, mrtvicí a dalšími onemocněními. Zejména o metodách prevence je třeba znát lidi tzv. Rizikových skupin.

Tělesná výchova - váš hlavní asistent

Výhody fyzioterapeutických cvičení jsou nepochybné, neboť za prvé, během aktivních činností, zejména na čerstvém vzduchu, jsou buňky a tkáně těla nasyceny kyslíkem, za druhé se zvyšuje krevní oběh, posiluje se srdeční sval. Výhodnější je aerobní cvičení, při kterém se zvyšuje tepová frekvence - chůze, jogging, lyžování, cyklistika.

Je známo, že při ateroskleróze se lipidy a cholesterol ukládají na stěny tepen, což vede ke zúžení lumen cév a dokonce k jejich zablokování. Při prevenci aterosklerózy funguje fyzikální kultura následovně. Mastné látky, které lidé konzumují nadměrně, neusazují se v cévách, ale jsou během cvičení spáleni tělem a jejich hladiny v krvi jsou udržovány na bezpečné úrovni a zvyšuje se koronární průtok krve.

Fyzická aktivita závisí na věku, funkčním stavu osoby a také na tom, zda již má některá onemocnění kardiovaskulárního systému. Ti, kteří se nikdy nezabývali tělesnou kulturou a sportem, by měli začít procházkou.

Lékaři zjistili, že minimální dynamické zatížení je následující: 3 krát týdně po dobu 30 minut pohodlným tempem. Ti, kteří se zabývají joggingem, by si měli pamatovat, že se nedoporučuje běžet více než 30-40 km týdně, protože v tomto případě jsou zásoby těla vyčerpány a účinnost klesá.

Kromě aerobního cvičení těží gymnastika. Můžete provést následující cvičení:

1. Rotace s rukama zaťatýma v pěst, stejně jako nohy vystavené špičce (20krát jedna a druhá strana);
2. Rytmická komprese - prodloužení rukou (30 krát);
3. Otočí tělo doprava a doleva s rukama od sebe (10 krát);
4. Zatočte si rovnou nohu dopředu, zatímco vaše ruce sáhnou po špičce (10 s každou nohou);
5. Střídá se dopředu střídavě s každou nohou (10-20 krát);
6. Vertikální zvedání nohou, aby se předešlo onemocněním cév nohou (1-2 minuty).

Tento komplex může být zařazen do ranní gymnastiky, nebo vystoupit v libovolném vhodném čase. Je důležité, aby místnost byla dobře větraná, a člověk byl pohodlný oděv, který nebrání pohybu. Existuje však několik následujících kontraindikací pro tělesnou výchovu:

Chcete-li správně vytvořit cvičení, musíte dodržovat následující pravidla:

1. Každé zatížení by mělo začínat zahřátím;
2. Systematické zahrnuje nejméně 3 třídy týdně;
3. Pulz by neměl překročit 120-140 úderů za minutu;
4. Pokud se objeví závratě, bolest v srdci nebo nevolnost, zastavte aktivitu.

Zdravé stravování je velkým krokem směrem ke zdraví

Prevence cévních onemocnění vyžaduje odpovídající vyváženou stravu. Jednou z hlavních příčin těchto onemocnění je nedostatečný příjem polynenasycených mastných kyselin, které jsou zodpovědné za metabolismus lipidů v těle. Proto jíte:

• Dušené nebo vařené ryby (2-3 krát týdně);
• Avocado syrové (1-2 ovoce týdně);
• Lněný olej (2 lžíce denně);
• Ořechy (6-8 ks denně).

Vzhledem k obsahu vlákniny, který zabraňuje vstřebávání cholesterolu, stejně jako omega-3 kyselin, by měly být obiloviny obilovin konzumovány - ovesné vločky, pohanka a nerafinovaná rýže. Hrubší mletí, bohatší cereálie s hodnotnými látkami.

Zvláště cenné a užitečné jsou tyto druhy zeleniny a ovoce:

Dýně

Snižuje krevní tlak a staví do rovnováhy voda-sůl (složená z beta-karotenu, draslíku, vitamínu C);

Česnek

Snižuje cévní tonus a krevní tlak (složený ze sirovodíku, oxidů dusíku);

Doporučujeme, abyste si navíc přečetli o hloubkovém čištění nádob s česnekem a dalšími oblíbenými metodami.

Brokolice

Vyživuje srdce a krevní cesty vitamíny a prvky (složení obsahuje vitamíny B, C, D, stejně jako draslík, železo, mangan);

Jahody

Posiluje stěny cév a bojuje proti chudokrevnosti (obsahuje kyselinu listovou, měď, železo, jód);

Granátové jablko

Zlepšuje krevní oběh, posiluje stěny cév, ředí krev, zabraňuje ucpávání cév (antioxidanty, železo, jód).

Kromě konzumace zdravých potravin stojí za to snížit množství konzumovaných solí, mastných, smažených, rafinovaných potravin, které nemají žádnou nutriční hodnotu, kromě prázdných kalorií. Vyhněte se konzumaci potravin, které obsahují velké množství cukrů - koláče, krémy, mléčnou čokoládu.

Stres - rána pro plavidla

Je znám mechanismus působení stresu na kardiovaskulární systém: vzniká hormon adrenalin, který způsobuje, že srdce bije rychleji, zatímco cévy spazmují a stahují se. Z tohoto důvodu se tlak zvyšuje, srdeční sval se opotřebovává.

Američtí vědci zjistili, že kardiovaskulární systém je přímo spojen s mozkem a hormonální sférou. Pokud tedy člověk zažívá negativní emoce - strach, hněv, podrážděnost, pak srdce trpí.

Pro prevenci cévních křečí z tohoto důvodu musí člověk:

1. Častěji být v přírodě, daleko od shonu města;
2. Naučit se, aby nedocházelo k úzkostem srdce, domácím problémům;
3. Při návratu domů nechávají všechny myšlenky nad rámec prahové hodnoty;
4. Zahrajte si relaxační klasickou hudbu;
5. Dejte si co nejvíce pozitivních emocí.
6. Pokud je to nutné, vezměte si přírodní sedativa, jako je například mateřská voda.

Dole se špatnými návyky!

Kouření a zdravé cévy jsou nekompatibilní. Nikotin křečí krevní cévy, takže krevní tlak stoupá. Kromě toho jsou cévní stěny poškozené, na nich jsou uloženy plaky, které jsou hlavní příčinou kardiovaskulárních onemocnění. Mozek kuřáka trpí, paměť je narušena a paralýza je možná. Proto, aby se zabránilo tvorbě krevních sraženin a zničení stěn cév od kouření musí být opuštěn.

Další zhoubný zvyk je nadměrné pití. Ethanol působí rychle: pod jeho vlivem erytrocyty ztrácejí negativní náboj a začnou se navzájem držet, zhoršují prostupnost cév, zvyšují srážení krve a zvyšují riziko tvorby velmi nebezpečných krevních sraženin. Hladina kyslíku se projevuje nejen orgány a tkáněmi, ale také myokardem; srdce začne bít rychleji, vyčerpávat jeho zdroje. Kromě toho ethanol narušuje metabolismus tuků, dramaticky zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi a přispívá k tvorbě plaků na stěnách cév.

Fanoušci silných nápojů by měli vědět, že systematické používání alkoholu bez ohledu na to, co - pivo, víno nebo šampaňské, vyvolává nahrazení svalových vrstev myokardu tukem. Příjem elektrických impulsů je narušen, schopnost myokardu klesat, což ohrožuje výskyt arytmií, ischémie myokardu a dalších závažných následků. Existuje pouze jeden závěr - snižte konzumaci alkoholu co nejvíce, a pokud se mu nedá vyhnout na banketu, stačí s ním jíst co nejvíce čerstvé zelené zeleniny.

Na špatné návyky lze připsat, a dlouhý večer sedí v přední části televizoru nebo počítače. Člověk, který se připravuje o spánek, nosí své srdce, protože potřebuje také odpočinek. Aby srdce nezažilo přetížení, doporučuje se spát nejméně 8 hodin denně a tento čas lze rozdělit po celý den.

Výhody pravidelného screeningu

Nemoci srdce a cév se mohou objevit bez povšimnutí, bez jakýchkoli vnějších projevů. Proto by mělo být asi jednou za rok zkoumat jejich cévy a srdce pomocí dostupných základních metod.

• EKG (elektrokardiografie). Tato metoda je založena na stanovení srdeční frekvence pomocí speciálních elektrod. Umožňuje identifikovat porušení myokardu, intrakardiální průchodnost atd.;
• Ergometrie Podstatou této techniky je studium práce kardiovaskulárního systému v dynamice;
• USD (Dopplerův ultrazvuk). Používá se především pro prevenci cévních mozkových příhod. Lékař vyhodnocuje průtok krve ve velkých cévách krku a hlavy;
• MRI (magnetická rezonance). S pomocí MRI specialistů určit průchodnost krevních cév, přítomnost krevních sraženin v něm, jeho anatomii a průměru. Jeho výhody jsou zřejmé: efektivita, přesnost a neškodnost pro pacienta.
• MRA (magnetická rezonanční angiografie). Tato metoda je nejmodernější a nejúčinnější, zejména při diagnostice stavu mozkových cév, protože umožňuje získat trojrozměrný obraz cévní sítě vyšetřované oblasti. Pokud se vyšetřují cévy těla, zavede se do tepny nebo žíly speciální barvivo, díky čemuž jsou obrazy jasné a srozumitelné.

Přečtěte si více o moderních metodách vyšetření krevních cév a důležitosti pravidelných návštěv u lékaře.

Základní pochopení stavu kardiovaskulárního systému lze získat jednoduchým měřením pulsu. Lékař může nejen odhadnout počet úderů za minutu, ale také rytmus srdečních kontrakcí. Fonendoskop dobře přenáší zvuky a tóny v srdci, které poskytují informace o možných poruchách práce srdečních chlopní.

Jaká konkrétní metoda je pro vás vhodná k určení kardiologa. Čím větší jsou rizikové faktory, tím hlouběji by měl být výzkum. Kromě toho je nutné kontrolovat, za prvé, úroveň cukru v krvi, a za druhé - úroveň cholesterolu. Jejich zvýšená hodnota znamená, že tělo trpí cévami.

Video: znalecký posudek o prevenci kardiovaskulárních onemocnění

Shrnutí

Na základě výše uvedeného komplexní prevence kardiovaskulárních onemocnění zahrnuje:

1. Přiměřená fyzická námaha;
2. Zdravá vyvážená strava;
3. Minimalizace stresových účinků na tělo;
4. Vzdání se špatných návyků;
5. Pravidelné vyšetření stavu jejich cév a srdce v lékařských centrech.