Prevence mozkové mrtvice: přehled všech metod

Z tohoto článku se dozvíte: co by mělo být kvalitní prevence mozkové mrtvice.

Autor článku: Alina Yachnaya, onkologová chirurgka, vyšší zdravotnické vzdělání s titulem Všeobecné lékařství.

Cévní mozková příhoda je akutní neurologický stav charakterizovaný zhoršeným krevním oběhem v oblasti mozku. Jedná se o závažnou patologii, která může vést k úmrtí pacienta nebo k závažnému porušení následného a prudkého poklesu kvality života - od mírných problémů s pamětí a koordinací až po úplné postižení. Proto by měla být prevence této patologie nanejvýš důležitá - zejména u mužů a žen s vysokým rizikem jejího výskytu.

Mezi hlavní preventivní opatření zaměřená na boj proti rozvoji mrtvice patří čtyři skupiny metod (odkazy níže jsou obsahem článku):

Dále v článku se podíváme blíže na jednotlivé body.

Neexistuje žádný zásadní rozdíl v metodách prevence mrtvice u mužů nebo žen. V prevenci mnohem větší důležitosti je vázán ne na sex, a přítomnost některých nemocí a stavů, které predisponují k výskytu mrtvice.

1. Obecná opatření

Zdravý životní styl hraje klíčovou roli v prevenci řady onemocnění. A mrtvice není výjimkou. Co tedy lze udělat pro snížení rizika akutních oběhových poruch mozku?

Vzdání se špatných návyků

To zahrnuje především kouření. Nikotin a další složky tabákového kouře mají mnoho nepříznivých účinků na stav cévní stěny, což vede k jeho zvýšené tuhosti (hustotě) a křehkosti. Také kuřáci se zkušenostmi častěji trpí arteriální hypertenzí, což je jeden z hlavních faktorů výskytu hemoragických a ischemických mozkových příhod u mužů i žen.

Kromě kouření je důležité vyhnout se zneužívání alkoholických nápojů, které vedou k výkyvům krevního tlaku a snižují odolnost mozkových buněk vůči ischemii (nedostatek krevního oběhu).

Užívání omamných látek je také spojeno s vysokým rizikem vaskulárních komplikací, včetně mrtvice.

Správná výživa

Prevence mrtvice je nemyslitelná bez zdravé výživy, která vám umožní vyřešit několik problémů najednou: snížit nadváhu, zabránit rozvoji aterosklerózy nebo snížit závažnost jejích projevů, aby se zabránilo nedostatku látek důležitých pro cévy a srdce.

Správná výživa - to není jen dieta požadovaného obsahu kalorií. To také znamená:

• snížení obsahu škodlivých nasycených tuků (máslo, vaječné žloutky, sádlo, živočišné tuky);
• menu obohacené dietní vlákninou (čerstvá zelenina, ovoce, bobule, otrubový chléb);
• další zavedení polynenasycených tuků (ryb, rostlinných olejů), vitamínů a minerálů.

Sportovní aktivity

Pravidelná fyzická aktivita vám umožní dosáhnout dobré úrovně tělesné kondice, udržet všechny systémy ve tvaru. Ranní cvičení, jogging nebo procházky na čerstvém vzduchu posilují cévní stěnu a normalizují krevní tlak, podporují hubnutí.

2. Kontrola krevního tlaku

Vysoký krevní tlak je hlavní příčinou akutních oběhových poruch mozku. U pacientů s hypertenzí jsou závažné formy cévní mozkové příhody s fatálním koncem nebo invaliditou, stejně jako opakované ataky poruch mozkové cirkulace, významně častěji pozorovány. To je důvod, proč prevence mrtvice u mužů i žen nutně zahrnuje monitorování krevního tlaku.

Podle obecných statistických údajů je systolický (horní) tlak považován za optimální v rozmezí od 110 do 139 mm Hg. Čl. Indikátory se systolickým krevním tlakem nad 140 mm Hg. Čl. indikují přítomnost hypertenze, která musí být monitorována a léčena.

Monitorování krevního tlaku není triviální opatření ráno a večer, i když je tento postup povinný. Kromě měření zahrnuje kontrola také léková a nealkoholická opatření zaměřená na udržení krevního tlaku v optimálním rozmezí, pro které je nutné:

1. Získejte test a získejte doporučení od specialisty - praktického lékaře nebo kardiologa.
2. Dodržujte režim dne a odpočinku: přepracování a nedostatek spánku, práce na noční směně, čtení, hraní počítačových her nebo sledování televize v noci vede ke vzniku hypertenze. V takových situacích je poměrně snadné snížit tlak, a to i bez použití léků, ale jednoduše vrátit správnou denní rutinu a zajistit odpovídající spánek a odpočinek.
3. Zabraňte nervovému stresu, trénujte v relaxačních technikách.
4. Zajistěte racionální pohybovou aktivitu - doporučujeme klidnou procházku, plavání, gymnastiku bez náhlých pohybů.
5. Sledujte dietu - s omezením stolní soli, mastných a smažených potravin.
6. Provádět korekci léků, užívat léky předepsané lékařem.

3. Péče o cévy

Spolu s hladinou krevního tlaku má stav cévní stěny zásadní význam pro prevenci poruch mozkové cirkulace. Zvýšená hustota, křehkost a depozice aterosklerotických plaků vede k vaskulární křehkosti a krvácení v mozku (hemoragické mrtvici) nebo křečích, zúžení lumen cév a rozvoji ischémie.

Aby bylo plavidlo udržováno zdravé co nejdéle, je nutné:

1. Udržet rovnováhu mezi vysokými a nízkohustotními tuky ve stravě - měly by převažovat tuky s vysokou hustotou (polynenasycené mastné kyseliny). To vyžaduje dodržování nízko cholesterolové stravy: smažené a uzené potraviny, živočišný tuk; Parní a vařit jídlo.
2. Vede fyzicky aktivní životní styl. Cévní stěna u fyzicky aktivních mužů a žen je mnohem silnější a schopná odolávat silnějším výkyvům krevního tlaku (například s prudkým vzestupem) ve srovnání s netrénovanými pacienty. Pružnost cév je dobře podporována vodními postupy: například kontrastní sprcha.
3. Při existující ateroskleróze je žádoucí dodržovat přísnou dietu a užívat speciální léky (statiny).

4. Opatření na prevenci zdvihů ve vysoce rizikových skupinách

Mezi skupiny s vysokým rizikem mozkové mrtvice patří následující kategorie pacientů:

1. Pacienti s aterosklerózou, arteriální hypertenzí - tyto stavy jsou tak významné z hlediska komplikací, že preventivní opatření pro tyto osoby jsme považovali za samostatný blok.
2. Kuřáci se zkušenostmi - hodnota odvykání kouření byla také diskutována výše.
3. Muži a ženy starší 50 let.
4. Osoby se zatíženou dědičností.
5. Obézní pacienti.
6. Pacienti s diabetem.
7. Osoby s poruchami krvácení (koagulopatie) se sklonem k trombóze.
8. Pacienti s arytmiemi.
9. Ženy užívající perorální antikoncepci.

Jak se v těchto případech provádí prevence mrtvice?

Věk a dědičnost

Se stárnutím těla se nedá nic dělat - jedná se o fyziologický proces. Je také nemožné změnit dědičnost - je to tak, jak jste ji obdrželi od svých rodičů. Nicméně, v přítomnosti dědičných a věkem souvisejících přitěžujících faktorů, riziko jejich realizace, tj. Rozvoj mozkové mrtvice, může být významně sníženo dodržováním obecných doporučení, která jsme diskutovali výše.

Obezita

Hodnota obezity ve výskytu různých zdravotních problémů je obtížné přehánět. Vedení nadměrné hmotnosti:

• rezistentní a špatně léčitelná arteriální hypertenze;
• na nerovnováhu lipidů v krvi a v důsledku toho na výskyt aterosklerózy;
• změny v reologických vlastnostech krve (zvýšená viskozita, tendence k trombóze);
• porušování vaskulárního tonusu mozku;
• na jiné vícenásobné směny, které zvyšují riziko mrtvice.

V tomto případě je problém hubnutí stále špatně řešitelný. A nejde jen o to, že se někteří pacienti nechtějí vzdát pohodlného a obvyklého způsobu života. Ve skutečnosti je většina pacientů připravena přeceňovat své názory a když mluví s lékařem, uvědomuje si potřebu snížit váhu. V praxi je však velmi obtížné - udržování nízkokalorické diety a zvyšování fyzické aktivity není vždy dostačující pro hubnutí, protože s obezitou, zvláště výraznou, existují hormonální, metabolické a metabolické poruchy, které brání úbytku hmotnosti. Proto by měl problém nadváhy začít řešit co nejdříve, spolu se zkušenými lékaři různých specializací - endokrinologem, odborníkem na výživu, psychoterapeutem.

Důvody, proč zhubnout

Diabetes

Diabetes mellitus je chronická patologie, která s dlouhou životností vždy vede k narušení mikrocirkulace a patologie cévní stěny. Pouze kompenzace diabetes mellitus, tj. Udržení hladiny glukózy v krvi (glukózy v krvi) na optimální úrovni pro daného pacienta, může zabránit nebo alespoň zpomalit výskyt těchto změn.

K dosažení stabilní kompenzace diabetu je nutné dodržovat všechna doporučení ošetřujícího lékaře (endokrinologa) - nevynechávejte inzulínové injekce (nebo užívejte léky snižující cukr), dodržujte speciální dietu, pravidelně podstupujte vyšetření a včas léčbu upravte.

Koagulopatie

Tendence ke zvýšené trombóze je pozorována u řady onemocnění (křečové onemocnění dolních končetin, dědičná a získaná patologie systému srážení krve, chronické srdeční selhání atd.).

Pokud má pacient ztluštění krve a tendenci k trombóze, je nutné předepsat speciální léky (aspirin a jeho deriváty, zvonkohry atd.), Aby se zabránilo mrtvici, srdečnímu infarktu a dalším komplikacím.

Arytmie

Poruchy srdečního rytmu vedou ke změnám v reologických vlastnostech krve - zvýšené viskozitě, turbulenci a zahušťování s tvorbou krevních sraženin. Oddělené krevní sraženiny jsou schopny vstoupit do krevních cév mozku a ucpat je, což způsobuje mrtvici. Proto, arytmie, stejně jako koagulopatie, vyžadují zahrnutí antiagregačních činidel do komplexní terapie - léků, které snižují riziko tvorby trombu (aspirin, zvonkohry).

Perorální antikoncepce

Antikoncepční přípravky obsahující hormon mají vedlejší účinek - zvyšují riziko vzniku krevních sraženin. Z tohoto důvodu by ženy, stejně jako pacienti s křečovými žilami a koagulopatií, měli zvolit jiné metody, které zabrání nechtěnému těhotenství. Ale i při dobrém zdravotním stavu v případě dlouhodobého užívání hormonální antikoncepce je nutné pravidelně podstoupit výzkum - podstoupit úplný krevní obraz a koagulogram (jak předepsal gynekolog nebo terapeut).

Závěr

Na závěr uvedeme několik faktů, které dokládají, jak důležitá a účinná prevence mrtvice:

• Odvykání kouření snižuje riziko mrtvice asi o 40% již rok;
• udržení hladiny krevního tlaku v optimálním rozmezí zabraňuje 80% mrtvice;
• úbytek hmotnosti a dodržování nízko cholesterolové stravy snižuje pravděpodobnost mozkové cirkulace téměř 2krát.

Prevence mrtvice: jak se vyhnout a co znamená

Včasná prevence mrtvice může zabránit rozvoji této patologie v 80% případů. Stručně povíme o příčinách onemocnění, kterým je třeba se vyhnout.

Účinná prevence mozkové mrtvice je nemožná bez znalosti příčin tohoto onemocnění.

V závislosti na příčinách jeho výskytu se dělí na 2 hlavní typy: ischemickou cévní mozkovou příhodu nebo mozkový infarkt a hemoragickou mrtvici nebo mozkové krvácení.

Infarkt mozku nastane, když se zastaví průtok krve tepnami, které krmí určitou oblast mozku. To může nastat z následujících důvodů:

• růst aterosklerotických plaků;
• oddělený trombus, který vstupuje do krevních cév mozku ze srdečních chlopní v okamžiku náhlé arytmie;
• pokles krevního tlaku nebo snížení množství krve čerpané srdcem;
• zvýšení viskozity krve s tvorbou jeho sraženin v cévách mozku.

Hlavní příčinou krvácení v látce v mozku je prudký skok krevního tlaku. Plavidla nemohla vydržet a vyrazila. Ve vzácných případech se stále vysokými hodnotami krevního tlaku dochází k postupnému „vytlačování“ krve stěnou cévy do mozkové tkáně. Při hromadění dostatečného množství krve se vyvíjejí neurologické symptomy.

Proto uvažované důvody pomáhají pochopit, jak předcházet mrtvici a zabránit rozvoji neurologických komplikací.

Pro koho je důležitá prevence mrtvice

Lékaři sestavili seznam podmínek (rizikových skupin), ve kterých je prevence povinná:

• ženy nad 50 let, muži nad 45 let;
• hypertenze (vysoký krevní tlak);
• srdeční selhání;
• srdeční onemocnění s arytmiemi;
• vysoký krevní tlak (hypertenze);
• onemocnění spojená s tvorbou krevních sraženin;
• diabetes mellitus;
• kuřáci se zkušenostmi.

Zvláštním místem mezi těmito stavy je prevence mrtvice ve stáří. U lidí starších 50 let dochází k normálním věkovým změnám v cévách - snížení elasticity cévní stěny, která nemusí vydržet prudký nárůst tlaku, například při stresu nebo silných emocích.

Opatření na prevenci zdvihů

Vzhledem k tomu, že příčiny vzniku poruch oběhového systému v mozku se zcela shodují s příčinami akutních oběhových poruch srdečního svalu, lze prevenci mozkové mrtvice a infarktu myokardu provést podle jednoho schématu.

Pro pohodlí pacientů byl sestaven „Kontrolní seznam prevence mrtvice“. Obsahuje 7 položek.

Položka 1. Krevní tlak - pod kontrolou

V 99% případů je hypertenze zodpovědná za rozvoj mozkového krvácení. Proto je nutné udržovat hladinu krevního tlaku pod kontrolou. Jeho normální hodnoty jsou: systolický ("horní") - ne vyšší než 140 mm Hg., Diastolický ("nižší") - ne vyšší než 90 mm Hg. Čl.

Jak se vyhnout mrtvice u pacientů s hypertenzí? K tomu musíte mít osobní přístroj pro měření krevního tlaku. Starší pacienti by si měli zvolit automatické nebo poloautomatické modely, protože při použití nevyžadují zvláštní dovednosti. Výsledky musí být zaznamenány do deníku: ráno po probuzení, odpoledne, večer před spaním, s uvedením data a získaných hodnot.

Pokud poprvé zjistíte vysoké hodnoty krevního tlaku, okamžitě vyhledejte lékaře. Pokud již byla diagnostika hypertenze provedena, kontrola tlaku pomůže posoudit účinnost předepsaných léků a v případě potřeby změnit léčebný režim.

Bod 2. Boj proti srdeční arytmii

Krevní sraženiny, které se tvoří v dutině srdce a na jeho chlopni při určitých onemocněních, mohou vstupovat do krevního oběhu a blokovat lumen mozkových cév. Riziko tohoto zvýšení se zvyšuje v případě abnormálního srdečního rytmu - arytmií. Pacienti v riziku musí projít jednou EKG (elektrokardiografií) jednou za šest měsíců. Při detekci srdečních arytmií užívejte předepsaná antiarytmická léčiva, aby se zabránilo mrtvici.

Bod 3. Špatné návyky - stop!

Cévní mozková příhoda se vyskytuje u kuřáků dvakrát častěji než u lidí bez špatných návyků. Je to proto, že nikotin zužuje mozkové tepny a snižuje elasticitu cévní stěny. Za nepříznivých podmínek nemusí cévy snášet prudký nárůst krevního tlaku a prasknutí.

Je prokázáno, že pokud přestanete kouřit, pak se po 5 letech u pacientů tohoto věku pravděpodobnost vzniku mrtvice snižuje na průměrnou úroveň.

Položka 4. Cholesterol - č

Prevence ischemické mrtvice je prevence tvorby aterosklerotických plaků. Všichni pacienti, kteří jsou v ohrožení, by měli být testováni na lipidy nejméně jednou za šest měsíců.

Chcete-li začít snižovat hladinu cholesterolu, musíte změnit své stravovací návyky a cvičení.

Jídelní lístek pro ty, kteří chtějí zabránit rozvoji mrtvice, by měl zahrnovat: páru, vařené a dušené masné výrobky, zeleninu, nízkotučné mléčné výrobky, libové maso, ryby, olivový olej.

Cvičení by mělo být zvoleno s ohledem na věk a dostupné nemoci. Hlavní věc je, že tělesná aktivita je denně. Vhodné pro většinu pacientů je chůze v klidu 30-60 minut denně.

V případě nedostatečné léčby jinými léky by měl lékař předepsat léky proti lipidům (anti-cholesterol) k prevenci mrtvice.

Bod 5. Pozor, diabetes!

Změny v cévní stěně diabetes mellitus jsou důležitým faktorem při zvyšování rizika vzniku poruch oběhového systému v mozku. Proto je důležité pravidelně kontrolovat hladinu glukózy v krvi: jednou za šest měsíců, pokud nejsou žádné stížnosti, a striktně podle schématu navrženého lékařem, pokud již byla diagnóza provedena.

Bod 6. Prevence krevních sraženin

Přípravky pro prevenci mrtvice a srdečního infarktu, které působí na schopnost krve srážet, mohou zabránit tvorbě mikrotrombu. Jsou nezbytné pro pacienty, kteří podstoupili různé typy operací s onemocněním žil (křečové žíly).

Bod 7. Nenechte si ujít čas

Infarkt mozku na rozdíl od krvácení se zřídka vyvíjí náhle. Nejčastěji mohou být identifikovány prekurzory mrtvice, které včas rozpoznávají, že je možné zabránit rozvoji závažných neurologických poruch.

Pokud jsou pozorovány následující příznaky, měli byste okamžitě zavolat sanitku:

• náhlá slabost, závratě;
• necitlivost v pažích, nohách nebo na kterékoli straně obličeje;
• obtížnost řeči;
• náhlé zhoršení zraku;
• akutně vyvinutá bolest hlavy.

Pro pohodlí pacienta a připomenutí hlavních směrů prevence mozkových poruch oběhového systému je možné tisknout a zavěsit snímky „prevence mrtvice“ na významných místech.

Síla přírody pro cévní zdraví

Prevence mozkových příhod s lidovými prostředky může být prováděna výhradně jako doplněk k lékům předepsaným lékařem pro tento účel.

Tradiční medicína může zabránit rozvoji mrtvice, především posílením cévní stěny a očištěním nadbytečného cholesterolu.

Tinktura japonská Sophora

Chcete-li dát plavidlům sílu a obnovit pružnost pomůže Sophora Japonci. Vezměte si sušené pupeny a nalijte 70% roztok lékařského alkoholu ve výši 1 lžíce surovin na 5 lžíce kapaliny. Trvejte na 2-3 dnech, nedovolte skladování ve světle. Po každém jídle užijte 20 kapek (3-4krát denně).

Citronová a medová pasta

Tento recept pomůže snížit hladinu cholesterolu a vyčistit cévy. 1 citron, 1 oranžová důkladně omyjte štětcem a přejděte do mlýnku na maso spolu s kůrou. Přebytek šťávy. Hmota by měla být tlustá. Ve výsledné suspenzi zadejte 1 lžíci přírodního hustého medu a promíchejte. Účinku lze dosáhnout užitím 1 lžičky. pastu po každém jídle.

Colza obyčejný

Bylina z řepky pomůže posílit krevní cévy a zabránit cholesterolu v jejich usazování. Sušené suroviny trvají na vroucí vodě ve skleněné nádobě po dobu 1 hodiny. Pro infuzi je odebrána 1 část trávy a 20 dílů vody. Pijte půl sklenice 4 krát denně.

Aby se zachovalo zdraví a radost z pohybu do stáří, je třeba mít na paměti, že prevence a léčba mrtvice budou účinné pouze tehdy, když budou prováděny společně lékařem a pacientem.

Prevence mozkové mrtvice

Co je mrtvice?

Cévní mozková příhoda se může vyvinout u lidí jakéhokoliv věku a vede k jejich postižení. Porušení mozkové cirkulace může být:

1. Ischemická - lumen arterií se zužuje, což způsobuje zlomení rychlosti a užitečnosti průtoku krve. Oblasti mozku již nedostávají kyslík a výživu, což vede k nekróze nervových buněk,
2. Hemorrhagic - krvácení se vyskytuje v subarachnoidním prostoru nebo přímo do mozku. Nervové tkáně jsou stlačené, oteklé, vzrůstá intrakraniální tlak a mozek se posouvá vzhledem ke střední linii.

Nápověda! V 75% případů je diagnostikována ischemická cévní mozková příhoda, hemoragie je méně častá.

Jak se mrtvice vyvíjí

Vývoj mrtvice se liší podle typu patologie. U ischemického typu se průtok krve zpomaluje, což vede k narušení funkčnosti neuronů. V první řadě dochází ke ztrátě metabolismu elektrolytů, což znamená zastavení vedení impulsu, proto je nejdůležitější funkce nervové buňky vypnuta. Nedostatek normálního krevního oběhu narušuje vnitřní metabolické procesy - syntéza ribozomů se zastaví, odpadní produkty buňky přestanou být odstraňovány, což vede k buněčné "otravě".

Smrt neuronů trvá 2-5 minut a tento proces je nevratný. Ve tkáních se zároveň vyvíjí nekróza, jejíž objem závisí na oblasti nedostatku krevního oběhu. Je třeba říci, že nejen neurony, ale také axony umírají v ischemické mrtvici, a to nejen v postižené oblasti, ale i mimo ni. Odstraněné buňky samy nezemřou, ale ztratí schopnost provádět nervové impulsy.

V patologii hemoragického typu je mozková tkáň mechanicky poškozena, dochází k zániku buněk v místě prasknutí cévy, ale poškození tkáně je důležitější. Pokud se krvácení objeví z cév, které krmí mozkovou membránu, krev dostane více prostoru k šíření, a to i když praskne malá céva, může se vytvořit velký hematom. Pokud dojde k intracerebrálnímu krvácení, bude velikost hematomu záviset na velikosti cévy. S komorovým krvácením bude pokračovat až do úplného zaplnění celé dutiny.

Rizikové faktory mrtvice

Důvody, pro které může cévní mozková příhoda nastat mnoho, ale nejčastěji se lékaři potýkají s následujícími:

1. Arteriální hypertenze, která zvyšuje riziko vzniku patologie téměř o 50%.
2. Nízká fyzická aktivita - se sedavým životním stylem se riziko mrtvice zvyšuje o 35%.
3. Přítomnost zvýšených hladin "špatného" cholesterolu - tak lékaři doporučují pravidelně darovat krev pro cholesterol. Tento faktor zvyšuje pravděpodobnost mrtvice o 25%.
4. Nesprávná výživa. Nedostatek správné a vyvážené stravy zvyšuje riziko mrtvice o 23%.
5. Nadváha, která zvyšuje zátěž srdce, zvyšuje krevní tlak, cholesterol a hladinu cukru v krvi. Lidé s obezitou riskují mrtvici o 18% více než lidé s normální váhou.
6. Kouření Dlouhodobě lze hovořit o negativních účincích kouření, je považován za hlavní příčinu úmrtí, kterému lze předcházet, a pokud jde o mrtvici, aktivní a pasivní kouření zvyšuje riziko jejího vývoje o 12%. 4 roky po opuštění této závislosti se riziko vzniku problémů s cévami snižuje na úroveň nekuřáků.
7. Kardiovaskulární patologie zvyšují pravděpodobnost mrtvice o 9%.
8. Zneužívání alkoholu. V tomto případě se zvyšuje riziko brainstormingu o 6%.
9. Stres - zvyšuje riziko o 6%.
10. Diabetes. Vysoká hladina cukru poškozuje stěny cév, přispívá k tvorbě krevních sraženin v nich, v důsledku čehož se pravděpodobnost mrtvice zvyšuje o 4%.

Nejedná se o všechny příčiny, které vyvolávají porušení mozkové cirkulace, ale pouze rizikové faktory, které jí mohou dát podnět.

Proč se tuky ukládají do krevních cév?

Cholesterolové plaky v cévách se mohou objevit z následujících důvodů:

• nesprávná strava - ve stravě převládá tuková potrava pro zvířata;
• sedavý způsob života, protože v tomto případě funguje oběhový systém horší;
• Kouření přispívá ke zúžení krevních cév, což znamená, že se cholesterol rychle drží na stěnách;
• vysoký krevní tlak, za předpokladu, že to osoba neopraví;
• diabetes mellitus.

K dispozici je také genetická predispozice k ukládání tuku na stěnách cév, ale nedochází často.

Rysy prevence mrtvice u mužů a žen

Prevence mozkových příhod může být primární - v zásadě je zaměřena na prevenci brainstroke. To minimalizuje výše uvedené provokující faktory. Za předpokladu, že je konstantní a komplexní, je možné počítat s požadovaným efektem.

Sekundární profylaxe je prevence recidivující cévní mozkové příhody, v tomto případě je nutné nejen eliminovat negativní faktory, ale také užívat léky, které budou mít pozitivní vliv na stav cév a je také nutné léčit souběžná onemocnění.

Hlavní směry prevence mrtvice

Vzhledem k tomu, že u osob s anamnézou hypertenze existuje riziko, jedním z preventivních opatření je pravidelné sledování krevního tlaku.

Kromě toho je nutné provést profylaxi:

• trombóza;
• kardiovaskulární patologie;
• migrény.

Ujistěte se, že se zbavit špatných návyků, vytvořit výživu, stejně jako pravidelně podstoupit preventivní prohlídky u terapeuta.

Je to důležité! Každý rok, a to i v případě, že se necítíte dobře, musí být osoba vyšetřena a vyšetřena místním lékařem. Po 50 letech - to by mělo být provedeno dvakrát ročně.

Přípravky pro prevenci mrtvice

Kterýkoliv z následujících léků může být předepsán pouze lékařem, samoléčba může vést k nežádoucímu a nebezpečnému účinku.

Nejčastěji jsou pro prevenci mrtvice předepisovány následující skupiny léčiv:

1. Nootropní léky. Zlepšují práci centrálního nervového systému a zvyšují odolnost cév proti různým negativním účinkům. Jmenován: Aminalon, Gliatilin, Pantonam, Ginko Biloba, Nootropil, Glycin, Fenotropil, Pyritinol. Nootropní léky pro prevenci mrtvice užívají 1-2 tablety po dobu jednoho měsíce.
2. Blokátory beta-adrenoreceptorů. Používají se v kombinaci s jinými léky. Doporučená dávka - 1-2 tablety denně po jídle. Jmenován: Atenolol, metoprolol.
3. Antagonisté vápníku. Účinek těchto léků je krátký, ale normalizuje srdeční frekvenci a snižuje krevní tlak. Jmenován: Verapamil, Nifedipin.
4. Antiagregační léky. Aby se zabránilo vzniku krevních sraženin, předepisují se léky skupiny aspirinu: Cardiomagnyl, Aspecard.
5. Uklidňující. Jmenován: Persen, Fitosed, Novo-Passit, valeriánský extrakt.

Sekundární prevence mrtvice

Abyste zabránili re-mrtvici, musíte:

• vzdát se špatných návyků;
• léčit nemoc, která způsobila mrtvici - konzervativně nebo chirurgicky;
• dodržovat dietu hypocholesterolu;
• zbavit se kil;
• postupně zvyšovat fyzickou aktivitu;
• pravidelně podstupovat lékařské vyšetření.

Co se týče léků, lékař s hypertenzí doporučí vhodná antihypertenziva pro pacienty náchylné k trombóze, antitrombocytární látky, aby se diuretika odebrala z těla nadbytku sodíku.

Prevence mozkových příhod s lidovými prostředky

Tradiční medicína, aby se zabránilo mrtvice nabízí mnoho receptů, které pomohou očistit cévy, zvýšit jejich sílu a zlepšit krevní oběh. Pro čištění nádob lze použít kopřivy infuze - na litr vody bude potřeba 2 polévkové lžíce rostliny. Vařte po dobu 10 minut, trvejte na noci pod teplou deku. Pijte tři sklenky denně.

Aby se zabránilo tvorbě cholesterolu plakety pomůže med citron-česnek směs. Ve stejném poměru by měl posunovat med, nasekaný česnek a citron. Prostředky pro skladování v chladničce a jednou denně lžičku.

Pro zlepšení krevního oběhu se doporučuje přidávat čerstvý kořen zázvoru do čaje nebo jiných nápojů. K posílení cév se doporučuje řepka. Suchá tráva nalijte vroucí vodu rychlostí 1:20. Trvat a pít půl šálku 4x denně. Je důležité si uvědomit, že tradiční medicína nenahrazuje konzultace s odborníkem a používání tradičních prostředků prevence.

Napájení

Aby se předešlo mrtvici, je nutné snížit, a je lepší úplně odstranit ze stravy následující produkty:

• pečení a pečení, protože obsahují velké množství tuku;
• omáčky, kečupy, polotovary - obsahují konzervační látky a mnoho soli, což vede ke zvýšení tlaku;
• cukrovinky - velké množství tuku a cukru;
• solené, uzené a konzervované potraviny - velké množství soli;
• alkohol - negativně ovlivňuje zdraví cév.

Strava by měla být obohacena o antioxidanty, draslík a hořčík, proto se doporučuje:

• banány, švestky - zdroje draslíku;
• zelenina a ovoce - obsahují vitamíny a antioxidanty;
• Špenát a fazole - hořčík a stopové prvky.

K odstranění nadbytečného cholesterolu z těla se doporučuje:

• mandle;
• olivový olej;
• ovesné vločky;
• celá zrna;
• fazole.

Otázka odpověď

Jaká jsou doporučení pro prevenci mrtvice?

Včasná léčba patologií, které mohou vyvolat ránu, zdravý a aktivní životní styl, správná výživa, minimalizace stresových stavů.

Můžu se zotavit po mrtvici?

Vše záleží na rozsahu léze, typu mrtvice, její příčině, věku pacienta. V zásadě, s kompetentní a včasnou terapií a rehabilitací, se pacient může vrátit do normálního života, ale stupeň a doba trvání postižení bude záviset na mnoha nuancích.

Jaké metody prevence mrtvice jsou nejúčinnější?

Jako primární prevence je nutný zdravý životní styl, odmítání špatných návyků, správná výživa a boj proti nadváhy. Pokud jde o sekundární prevenci, tento problém by měl být projednán se svým lékařem, protože příčiny cévní mozkové příhody se mohou lišit, proto se preventivní opatření mohou lišit.

Doporučit cvičení prevence mrtvice?

Nejlepší cvičení pro tento účel jsou ty, které jsou zaměřeny na zlepšení mozkové cirkulace. Doporučuje se věnovat pozornost józe, pilates a dalším klidným a nespěchaným technikám.

Prevence mrtvice ve stáří. Co dělat, jaké léky užívat?

Ve stáří mají lidé často různá chronická onemocnění, včetně hypertenze. Jako profylaxe brainstormingu by se měl konzultovat s lékařem, který léky individuálně předepíše a vezme v úvahu všechny existující patologie, které mohou vyvolat mrtvici.

Prevence mozkové mrtvice u mužů a žen. Jaké jsou rozdíly?

U žen je cévní mozková příhoda často spojena s hormonálními změnami souvisejícími s věkem. Proto byste měli být v období před menopauzou více pozorní na své zdraví. V zásadě však neexistují žádné specifické rozdíly v prevenci mrtvice u žen a mužů.

Jak se mohu vyhnout druhé mrtvici?

Po utrpení mrtvice je nutné podrobně dodržovat všechna lékařská doporučení a zjistit příčinu mrtvice a odstranit ji.

Jaké jsou nejlepší prostředky prevence mrtvice?

Pro lidi mladšího věku, kteří nemají vážná onemocnění, je nejvhodnější zdravý životní styl a pravidelné užívání tradiční medicíny (po konzultaci s lékařem). Pro osoby starší věkové skupiny je hlavním měřítkem prevence léčba nemocí, která může vést k šoku a pravidelnému vyšetření lékařem (2krát ročně).

Před odchodem do důchodu by měla být zvážena prevence mrtvice. Čím dřívější jsou preventivní opatření, tím silnější bude ochrana. Všechny provokující faktory by měly být vyloučeny. To pomůže významně snížit rizika náhlého krvácení.

Jak zabránit zdvihu: 12 tipů

Jak zabránit mrtvici

Z tohoto článku se naučíte:

Co je mrtvice a jak se projevuje nemoc

Co je předzvěstí mrtvice a je možné jí zabránit

Jaké drogy a drogy by měli užívat lidé, kteří jsou náchylní k mrtvicím

Jak zabránit další mrtvici

Jak zabránit mrtvici? Je možné se vyhnout této zákeřné nemoci, která každoročně zabíjí více než 6,5 milionu lidí? Odpověď zní ano! A je to mnohem snazší než rehabilitovat člověka s mrtvicí, která se již stala.

Co je mrtvice

Cévní mozková příhoda je dramatická dysfunkce krevního oběhu v mozku. Existují dva hlavní typy mrtvice: ischemická a hemoragická. U ischemické cévní mozkové příhody je mozková cirkulace narušena v důsledku křeče a (nebo) vaskulární okluze. Při hemoragické mrtvici vede ruptura krevních cév k vylití krve v mozku.

I když se jedná o třikrát více případů ischemické cévní mozkové příhody, úmrtnost v důsledku tohoto typu mozkové příhody je podstatně nižší než v důsledku hemoragické.

Krev provádí transportní funkci a dodává do mozku živiny. Počínaje hlavní tepnou (aorta) protéká cévy, vstupuje do lebky přes dva páry karotických tepen - vpředu i vzadu, po kterých se krevní systém rozděluje do mnoha malých cév. Narušení činnosti kteréhokoliv z nich tedy vede k nedostatku živin v nervové tkáni a v důsledku toho k ischemii.

To je považováno za mrtvici sezónní onemocnění, jehož vrchol, zpravidla padá na jaře. V naší zemi je v průměru zaznamenáno 400 000 případů ročně.

Většina přeživších mrtvic má „vedlejší účinky“ - bolesti hlavy, zhoršenou funkci řeči, paralýzu.

Krvácení v mozku se často vyskytuje v důsledku dlouhodobého stresu nebo stresových situací. Nejčastěji se toto onemocnění vyskytuje u lidí ve věku, který vzniká na pozadí artériosklerózy krevních cév a hypertenze. Není neobvyklé, že pacienti jsou hospitalizováni přímo z pozemků dacha, kde nesou těžké předměty a tráví spoustu času nakláněním přes postele.

Doporučené články ke čtení:

Kdo je v ohrožení

Objektivně existují kategorie lidí, u nichž je větší pravděpodobnost vzniku mrtvice. Patří mezi ně:

osoby s diabetem, vysoký krevní tlak a cholesterol v krvi;

osoby s genetickou predispozicí k nemoci;

osoby s krevním tlakem převyšujícím normu (120 až 80);

ženy nad 55 let;

všichni lidé po 65 letech.

První předzvěstí mrtvice

V drtivé většině případů, asi den před mrtvicí, se začnou objevovat periodická narušení pohybu krve v cévách mozku, která se projevuje následujícími příznaky:

všeobecné nepohodlí;

přechodná porucha vědomí.

Obvykle se ischemická mozková mrtvice vyvíjí během několika hodin, ale v některých případech trvá tento proces několik dní. První příznaky se objevují v noci nebo ráno, když se objevují a pak mizí. Tvář získává bledý a někdy modrý odstín, citlivost kůže se snižuje a pozorují se poruchy čichu, řeči a zraku. Pacient nemusí rozpoznat osoby a předměty. Tam je hemiparéza (částečná ztráta citlivosti) na straně těla naproti postižené mozkové hemisféře.

Hemoragická cévní mozková příhoda obvykle nic předem nezakrývá. K útoku dochází během největší fyzické a psychické zátěže, která je zpravidla během dne. Příznaky hemoragické mrtvice zahrnují náhlé změny tělesné teploty, přetrvávající pot, červenou pleť, skok v krevním tlaku a potíže s dýcháním. Pacient cítí silnou bolest hlavy a mdloby.

Pomocí tzv. „Plachty“ symptomu, při kterém se jedna z pacientových tváří nafoukne během expirace, může být diagnostikována hemoragická mrtvice. Kromě toho může být určen slabým svalovým tónem a vyvorochennoy nohou.

Je možné zabránit mrtvici

Bohužel existují případy, kdy pacienti trpí postižením po mrtvici. Aby se zabránilo smutným následkům akutní cerebrální cirkulační insuficience, lidé náchylní k této nemoci, stejně jako jejich blízcí, by měli být ostražití a přehlížet takové příznaky, jako je náhlá slabost, částečná dysfunkce vokálního aparátu, necitlivost končetin. I když jsou popsané procesy krátkodobé a rychle procházejí, nejsou méně nebezpečné.

Vzhled takových předchůdců mrtvice ve vašem životě by měl vést ke změně životního stylu. Změny by se měly týkat především energetického systému. Je nutné snížit množství tuku, uzeného masa, smažených potravin ve vaší stravě a používat sůl co nejméně. Zelenina, ovoce, bobule - to jsou produkty, které by měly blikat tak často, jak je to možné v menu.

Výsledkem mnoha studií bylo, že pravděpodobnost ischémie je snížena o 5% při použití každé části rostlinné potravy. V první řadě je nutné zahrnout produkty obohacené vitamínem C, jako jsou zelené, citrusové plody, různé druhy zelí.

Jedna porce může vypadat takto:

jedno jablko, banán nebo pomeranč;

150-180 g bobule (jahody, maliny, rybíz, angrešt, borůvky atd.);

sklenici ovocné šťávy;

lžíce sušeného ovoce;

dvě lžíce zeleniny;

Finští vědci při zkoumání potravinových preferencí pacientů s mrtvicí a jejich vrstevníky, kteří touto nemocí netrpí, dospěli k závěru, že konzumace jednoho jablka denně může významně snížit pravděpodobnost mozkových poruch oběhového systému.

Podle vědců je takový pozitivní účinek jablek způsoben fenolovými kyselinami obsaženými v ovoci. Tato látka je zařazena do kategorie antioxidantů - chemických sloučenin, které interferují s výskytem radikálů, které mají rušivý vliv na krevní cévy.

Fenolické kyseliny mají tedy pozitivní účinek na cévy, což snižuje pravděpodobnost jejich zablokování, tvorby krevních sraženin a destrukce.

12 tipů pro prevenci mrtvice a srdečního infarktu

Dávejte pozor na krevní tlak

Můžete pravidelně měřit krevní tlak doma zakoupením speciálního přístroje (tonometru) v lékárně. Pokud tuto příležitost nemáte, kontaktujte svého praktického lékaře na místní klinice pravidelně. Mimochodem, může vám poradit při správném používání domácího monitoru krevního tlaku.

Zvýšený tlak je první "zvonek" o možném zdvihu, takže je důležité jej sledovat a v případě potřeby přijmout okamžitá opatření k jeho stabilizaci.

K dosažení optimálního krevního tlaku může jíst zdravé potraviny a dělat mírné cvičení. Kromě toho byste se měli vzdát špatných návyků (kouření, alkohol) a sledovat celkovou tělesnou hmotnost.

Pamatujte si, že vysoký krevní tlak způsobuje nejen mrtvice, ale může také způsobit další nebezpečné komplikace.

Přijměte opatření k prevenci diabetu

Lidé s diabetem jsou náchylnější k mrtvici. Chcete-li zabránit diabetu, zkuste jíst správně, věnovat pozornost úrovni cukru v krvi, a sledovat svou váhu při cvičení.

Vyhněte se vysokým cholesterol potraviny

Při přípravě stravy se jedná především o potraviny bohaté na vlákninu a obsahující nejméně nasycených tuků. V první řadě můžete uvést výše zmíněná jablka, hrušky, ovesné vločky, otruby, fazole atd. Příznivě ovlivnit hladinu cholesterolu v krvi, olivovém oleji, rybách a oříšcích. Mimochodem, je nutné zkontrolovat každých 4-5 let, a pokud máte tuto úroveň zvýšil - častěji.

Bojujte s nadváhou

Není žádným tajemstvím, že tyto kiláry jsou jedním z hlavních odpůrců těla v boji za jeho normální, zdravé fungování. Zdánlivě nevýznamná hmotnost v dalších 5 kilogramech může vážně zvýšit pravděpodobnost mrtvice, stejně jako rozvoj diabetu, srdečních problémů a dalších nemocí. Ujistěte se, že vaše výška je proporcionální a odpovídá vaší váze.

Věnujte pozornost spotřebovaným výrobkům.

Jak již bylo zmíněno, obohatte svou stravu o zeleninu, ovoce, obilí, mléčné výrobky a maso s nízkým obsahem tuku. Věnujte však pozornost následujícím produktům, jejichž spotřeba může zejména snížit riziko mrtvice:

sladké brambory, banány, rajský protlak a rozinky mají vysoký obsah draslíku. Vědci říkají, že draslík může snížit pravděpodobnost mrtvice o 20%;

Je to pravidlo používat olivový olej. Všechno, co jste dělali s rostlinným olejem - smažit, smažit, sezónní salát, nyní doprovázet výhradně olivovým olejem. Blahodárné vlastnosti tohoto typu oleje pro nikoho dlouho nejsou tajemstvím, jen málokdo ví, že snižuje možnost mrtvice o 40%.

Zapomeň na alkohol

Pití alkoholu má negativní vliv na krevní tlak, který vás zase přiblíží k diabetu a mrtvici. Je však zajímavé, že nedávné studie vědců ukázaly, že sklenka alkoholu denně může významně snížit riziko těchto nepříjemných onemocnění. Ale nezapomeňte, že v žádném případě nesmí překročit toto opatření. Doporučuje se dávat přednost červenému vínu, protože látka v něm obsažená, rezervoár, má příznivý vliv na mozek a srdce.

Přestat kouřit

Kouření je jednou z hlavních příčin mrtvice. Jak ukazují studie, tato závislost zdvojnásobuje pravděpodobnost ischemické cévní mozkové příhody a čtyřikrát - krvácení v mozku! Nikotin vstupující do těla zvyšuje krevní tlak, oxid uhelnatý zabraňuje pronikání krve do mozku a kouř ztlušťuje krev.

Sledujte spánek

Není žádným tajemstvím, že normální zdravý spánek člověka trvá 7-9 hodin. Nicméně, pro lidi s predispozicí k mrtvici, toto pravidlo neplatí. Optimální spánek pro tyto osoby by neměl trvat déle než 7 hodin. Pokud spíte déle, riziko cévní mozkové příhody se významně zvyšuje. Chrápání je také faktor, který vás přiblíží k mrtvici, as ní na diabetes a srdeční selhání, jak to může vyvinout metabolický syndrom.

Ženy by se měly vyvarovat užívání hormonálních léků.

Použití tohoto typu pilulek významně zvyšuje riziko vzniku krevních sraženin v cévách, zejména u žen starších 35 let. Pokud jste v tzv. „Rizikové skupině“ mrtvice, zkuste použít jiné metody antikoncepce.

Nebojujte depresi sám

Člověk nemůže být vždy veselý a veselý, proto je pro něj smutek naprosto normálním stavem, o němž nelze říci o depresi. Tato podmínka zvyšuje pravděpodobnost mrtvice o 20%. Pokud jste neustále trápeni smutkem, úzkostí, podrážděností, měli byste se poradit s lékařem.

Jak je deprese spojena s mrtvicí? Je to velmi jednoduché. Člověk v depresivním stavu hodně kouří, snaží se „držet“ své problémy, jíst nezdravé jídlo, nevykonává a tak dále. Cévní mozková příhoda tedy není přímo závislá na depresi, ale může způsobit mnoho dalších onemocnění vedoucích k poškození mozkových cév.

Sledujte svou tepovou frekvenci

Osoba trpící fibrilací síní je mnohem pravděpodobnější, že dostane mrtvici. V tomto případě nemusí být příznaky mrtvice pociťovány až do posledního okamžiku, který je ještě nebezpečnější. Při mírné fibrilaci síní se krevní sraženiny mohou tvořit přímo v atriu, opět zcela bez povšimnutí, což nakonec vede k mrtvici nebo poškození vnitřních orgánů.

Pravděpodobnost mrtvice, pokud trpíte fibrilací síní, se zvyšuje 4-5krát. Toto onemocnění vede k 10 až 15% případů ischemické cévní mozkové příhody (mrtvice v důsledku křeče a blokování mozkových cév) a 25% případů mrtvice u pacientů starších 80 let.

Pokud si myslíte, že vaše tělo je náchylné k mrtvici, navštivte svého lékaře.

Nikdy nebude zbytečné konzultovat s lékařem, zejména pokud se blížíte ke staršímu věku, nebo je ve vaší rodině tendence k onemocněním srdce, mrtvici nebo jiným souvisejícím onemocněním. Včasná profylaxe pomůže snížit riziko mrtvice a jednoduše zklidní nervy.

Prevenci drog a léků

Léky používané k prevenci mrtvice lze rozdělit do následujících skupin:

antihypertenziva (enalapril, lisinopril, atd.). Lidé trpící hypertenzí mají větší riziko vzniku mrtvice. Léky této skupiny, jejich dávkování a způsoby podávání jsou předepsány lékařem;

antiagregační látky (tromboass, cardiomagnyl, aspirin). Tyto léky pomáhají předcházet blokování cév a krevních sraženin. Jsou také předepsány lékařem, ale zpravidla jsou přijímány podle harmonogramu měsíce přijetí - měsíc přerušení;

diuretika (lasix, furosemid atd.) jsou léky, které odstraňují přebytek sodíku z těla a zmírňují otoky.

V žádném případě nemůžete užívat své vlastní léky. Výběr léku, harmonogram podávání a dávkování by měl předepisovat výhradně kvalifikovaný odborník, protože velmi závisí na individuálních vlastnostech organismu a aktuálním klinickém obrazu. V opačném případě je možné nejen pomoci tělu vyhnout se mrtvici, ale také způsobit značné škody na něm.

Je možné zabránit úderu lidovými prostředky

Zde je seznam léků doporučených tradičním lékem k prevenci vzniku mrtvice, infarktu myokardu a dalších kardiovaskulárních onemocnění:

Aloe treelike (listy). Před řezáním listů, ne vodu rostliny po dobu 5 dnů (rostlina by měla být 3-5 let). Je třeba promíchat 375 g drcených listů aloe, 625 g medu, 675 ml červeného vína (nejlépe Cahors). Směs protřepejte 5 dní na tmavém chladném místě. Prvních 5 dnů se 1 lžička. směsi 3 krát denně po dobu 3 hodin před jídlem, následující dny - 1 polévková lžíce. Já 3x denně jednu hodinu před jídlem. Průběh léčby je 2-3 dny až jeden a půl měsíce;

Elecampus tall (kořen). 30 g suchých surovin na 1 litr vodky trvá 40 dní. Před jídlem si vezměte 25 kapek. Infuze elekampanu je úžasným antisklerotickým činidlem pro seniory;

Kopřiva kopřivy (listy). V láhvi trvají na 200 g listů sebraných v květnu, 0,5 litru vodky. Kravatu láhve svázáme s gázou a na den ji položíme na parapet. Pak odstraníme na tmavém místě. Trvejte na tom, aby se kmen a vzít 1 lžička. dvakrát denně: půl hodiny před jídlem a v noci. Tento nástroj pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi a zlepšuje funkci srdce;

Rowan obyčejný (ovoce), oregano (tráva) - 20 g každý, divoká růže - 60 g. Připravte si infuzi z 1 lžíce. Výsledná směs se převede na 1 šálek vody. Vařte a trvejte na porcelánu nebo smaltovaném hrnci, přidejte cukr a pití jako čaj;

Hořčice sareptsky. Hořčičný prášek se používá při výrobě hořčičných omítek a hořčicových koupelí, které reflexně ovlivňují krevní oběh v těle a snižují riziko mrtvice.

Jak zabránit další mrtvici

V žádném případě nemůže být ostražitý a přestat sledovat doporučení lékařů, pokud se vám podařilo obnovit mrtvici. Takové chování je zvláště charakteristické pro lidi, kteří zažili mrtvici v mladém věku. Nedodržení lékařských předpisů a následujících faktorů přispívá k opakování klinického obrazu:

Závislost na návyku na závislost (kouření, alkohol a drogy);

Zanedbání zdravého životního stylu a nedodržování denního režimu;

Nezdravé jídlo, bohaté na dietu mastných, kořeněných, sladkých potravin;

Kapky krevního tlaku;

Vysoká psychická a fyzická zátěž.

Plus, nezapomeňte na vliv ekologie, situace, se kterou ponechává mnoho být požadovaný. Pravděpodobnost opakované mrtvice do značné míry závisí na tom, jak účinně byla léčba v prvním případě provedena.

Po vyléčení mrtvice nesmíme zapomenout na dietu, tlak, stres a léčbu.

Co musíte udělat, abyste se vyhnuli mrtvici:

Vezměte všechny léky předepsané lékařem;

Navštěvujte pravidelně lékaře;

Jezte zdravě;

Udržujte aktivní životní styl;

Dávejte pozor na krevní tlak;

Získejte lékárničku s potřebnými léky.