Prevence křečových žil: jak to udělat správně, indikace a prognóza

Z tohoto článku se dozvíte: co by mělo být prevence křečových žil dolních končetin, kterým je na prvním místě ukázána. Jaký výsledek stojí za to čekat, přezkoumání nejúčinnějších preventivních opatření.

Autor článku: Nivelichuk Taras, vedoucí oddělení anesteziologie a intenzivní péče, 8 let praxe. Vysokoškolské vzdělání v oboru "Všeobecné lékařství".

Křečové žíly mohou být ovlivněny nejen žíly v nohách - podobné změny jsou možné i v žilách:

• jícnu a žaludku;
• malá pánev u žen;
• levá spermatická šlacha a varlata u mužů.

Ale důvody pro vývoj všech těchto odrůd křečových žil jsou zcela odlišné. Proto je prevence zásadně odlišná.

V tomto článku jsou uvažována pouze opatření, která zabraňují nejčastějšímu typu křečových žil - léze dolních končetin. Kromě toho, že v celkové struktuře výskytu zabírá 70%, je skutečně účinná pouze jeho prevence.

Integrovaný přístup k prevenci rozvoje onemocnění varixů zahrnuje:

Prevence jakéhokoliv onemocnění, včetně křečových žil nohou, není ve srovnání s léčbou jednodušší. Ale pokud to uděláte správně a úplně, můžete buď úplně zabránit vzniku nemoci, nebo zabránit vážným následkům.

Pouze tvrdá práce na sobě může poskytnout maximální efekt. Toto pravidlo platí zejména pro osoby s vysokým rizikem vzniku varixů v nohou. Prevence tohoto onemocnění by měla být nedílnou součástí jejich životního stylu, což je druh denního příjemného zvyku. Koneckonců, ve skutečnosti nic složitého.

Pro všechny otázky týkající se prevence křečových onemocnění dolních končetin se obraťte na cévního chirurga nebo flebologa.

Phlebologist provádí ultrazvuk nohou

1. Rozhodněte se, zda je nutná profylaxe - indikace

Hlavní rizikovou skupinou pro vývoj křečových žil nohou, která vyžaduje specifickou profylaxi, jsou tito lidé:

1. S dědičnými predispozicemi - blízcí příbuzní s touto patologií.
2. Ženy trpící dyshormonálními poruchami vaječníků.
3. Těhotná a porod.
4. Osoby spojené s těžkou fyzickou prací, dlouhodobě pobývající ve stacionární, stojící nebo sedící poloze (profesní rysy a sedavý způsob života).
5. Milovníci chodí na vysokých podpatcích, užívají si horkou koupel, saunu, pikantní jídla a alkoholické nápoje.
6. Osoby s přítomností stěžejních ous žilních ˮ stížností: otok nohou v kotnících večerem, křeče a bolest v lýtkových svalech, těžkost nohou, zvýšená žilní kresba, cévní síť.

Nejdůležitějšími rizikovými faktory pro křečové žíly jsou genetická predispozice, těhotenství a dyshormonální poruchy u žen. Všechny ostatní předpoklady nejsou schopny vyvolat nemoc samy o sobě, ale jsou-li navrstveny na hlavní, urychlují její výskyt a činí je těžší.

2. Věnujte pozornost botám

Otázka výběru správné obuvi je důležitější pro ženy, ale pro muže je také relevantní. Následující obuv se považuje za optimální:

• pohodlné a pohodlné (aby nedošlo k stisknutí nohy a holeně, ale nebylo příliš volné);
• tam by neměly být vysoké tenké podpatky - nejlepší je 4-5 cm;
• použití vložek;
• Nepohybujte se v botách s plochou botou.

3. Vyberte správnou práci

Problém změny zaměstnání není vždy snadné vyřešit, i když se jedná o otázku zdraví. Pokud je však riziko křečových žil v nohách příliš vysoké nebo se objevují počáteční příznaky onemocnění, je lepší dodržovat tato preventivní doporučení:

• Odstraňte nebo minimalizujte tvrdou práci spojenou s fyzickou námahou na břišní stěně a dolních končetinách.
• Nelze strávit spoustu času nepřetržitě (více než 2–3 hodiny) v nehybné poloze vsedě nebo vsedě.
• Vzpírání a jiné silové sporty jsou kontraindikovány.

Základním pravidlem je, že pracovní podmínky musí být takové, aby krev v nohách nestačila a nevyvolávala nadměrný tlak na stěny žil. Většina venózní kongesce je vyjádřena když nohy jsou svislé k nohám a svaly dolní nohy jsou fixované (když osoba stojí nebo sedí v jedné pozici).

4. Buďte aktivní, ale nezapomeňte si odpočinout.

Hypodynamie (sedavý způsob života) - přispívá k rozvoji křečových žil nohou. Proto je nutné s ním bojovat:

• ranní cvičení;
• nebuďte líní chodit - chodit na čerstvém vzduchu;
• cvičení nebo cvičení týkající se cvičení na nohou a chodidlech (chůze, běhání, plavání, cyklistika, aerobik).

Ale neměli byste přehánět. Nezapomeňte na odpočinek - spánek asi 8 hodin denně, střídavá období aktivity s dobou odpočinku. Svaly zadního povrchu dolní končetiny hrají roli čerpadla, které podporuje krev skrze žíly v opačném směru než gravitace (zdola nahoru). Zatížení, které zažívají, je velmi velké. S tím si mohou poradit jen svaly, které po náročném dni získávají energii.

5. Normalizovat váhu a jíst správně

Dolní končetiny obézních lidí mají zvýšený stres. Ztráta hmotnosti je proto prevencí křečových žil, protože se snižuje denní napětí žil v nohách. K tomu můžete použít různé metody, ale nezapomeňte se řídit těmito dietními doporučeními:

1. Omezte mastné potraviny živočišného původu (vepřové, kachní, tučné zakysané smetany, vejce) a snadno stravitelné sacharidy (muffiny, bílý chléb, housky, koláče, koláče).
2. Zlikvidujte koření a kořeněná jídla.
3. Použijte mírné množství kapaliny a minimalizujte sůl.
4. Obohacte dietu o zeleninovou stravu: zeleninu, ovoce, oleje (lněné semeno, olivy, slunečnice).

6. Neříkej špatným návykům

Nejčastější špatné návyky - kouření a zneužívání alkoholu - samy o sobě nezpůsobují křečové žíly, ale v kombinaci s dalšími provokativními faktory přispívají k jejímu výskytu a progresi. Lidé, kteří jsou v ohrožení, by je proto měli opustit. Dělat to sami není snadné. V případě potřeby vyhledejte pomoc od narkologa.

7. Nebuďte líní dělat výboj gymnastiku.

Jakákoli aktivita lidí s předpoklady pro křečové žíly v nohách by měla být kombinována s obdobími výboje. Vše, co je k tomu zapotřebí, je věnovat 5–10 minut provádění jednoduchých cviků pro nohy nejméně 1–2 krát během pracovního dne a vždy večer po jeho dokončení. K tomu nepotřebujete samostatnou kancelář ani zvláštní podmínky.

Většinu cvičení gymnastiky lze provést přímo na pracovišti:

1. V sedě provádějte střídavě 10–20 pohybů flexor extensoru s každou nohou tak, aby svaly zadní skupiny dolní končetiny byly co nejvíce omezeny a uvolněny.
2. Pokud jste dlouho seděli, postavte se a jděte, nejlépe po schodech. Můžete také chodit po rovinatém terénu, napodobovat chůzi po schodech - při provádění kroku se odvazovat od paty k patě, aby se svaly na nohou mohly dobře snížit a uvolnit.
3. Ve stoje stojte na prstech, zůstaňte v této pozici několik vteřin a získejte na paty. Provádějte takové akce nejprve oběma nohami současně (několikrát) a pak střídavě s každou nohou, takže když pravá stoupá na špičce, levá stojí na patě a naopak.
4. Pokud je to možné, posaďte se a lehněte si a položte nohy na nějaký druh podpěry tak, aby zaujaly pozici vyšší než pánev (např. Hodit nohy na zadní stranu židle, na stůl, na zeď).

Manipulační gymnastika, určená k prevenci křečových žil nohou, opravdu elementární a efektivní. Vše, co je potřeba, není být líný dělat tato cvičení.

8. Proveďte drenážní masáž chodidel

Význam drenážní masáže nohou je zlepšit tok krve skrze povrchové a hluboké žíly. Udělej to sám alespoň večer po pracovním dni, a pokud existuje možnost, pak v něm.

Elementární metody drenáže: t

• Posaďte se, položte nohu s podešví na úroveň povrchu, na kterém sedíte, aby byla mírně ohnutá v kolenním kloubu (méně než 90 °).
• Masírujte kůži a svaly ve směru od prstů chodidla k kolennímu kloubu po celém obvodu pohybem.
• Uchopte nohu oběma rukama tak, aby palce byly umístěny na zadní straně a všechny ostatní - na plantární ploše.
• Stiskněte segment, který je ovinut kolem prstů, a postupně je pohybujte nahoru podél dolní nohy k kolennímu kloubu. Při přestěhování do nové sekce ji několik vteřin jemně zmáčkněte, pak uvolněte ruce a posuňte je výš.
• Uchopte prsty za patu. Na několik vteřin stiskněte tkaninu prsty, uvolněte prsty, posuňte je po stranách šlachy Achilles a svalu gastrocnemius směrem ke kolenům.
• Zdvihněte dolní končetiny oběma rukama ve směru zdola nahoru.

Celková doba trvání drenážní samo-masáže je asi 10 minut. Po ní se doporučuje provést „cut-off“ (po dobu 3-5 minut, umístit nohy co nejvýše a nejlépe vzpřímeně s patami nahoru).

9. Opotřebení kompresního úpletu

Speciální výrobky z kompresního punčochového materiálu nejlépe posilují oslabené nebo křečové žíly na nohou a zabraňují jejich expanzi. Tato metoda prevence funguje lépe, čím častěji používáte individuálně vybrané kompresní punčochové zboží. Noste jej denně, než se z postele po spánku. Na konci pracovního dne, kdy zatížení na nohách bude menší, musí být výrobky odstraněny.

Co hledat při výběru kompresního úpletu:

1. Mělo by být pohodlné pro každodenní použití. Moderní výrobky splňují všechny požadavky - jsou tenké (jako kapronové punčochové kalhoty), rovnoměrně a dobře stlačují tkaniny, vypadají elegantní a trvanlivé. Lepší je pletení tohoto typu než běžné elastické obvazy nebo pleteniny z tlusté vrstvy.
2. Vyberte si ten správný výrobek. Může to být punčochové kalhoty, punčochy a ponožky.
3. Věnujte pozornost třídě komprese - síle, kterou pletenina vytlačuje tkaninu. Pro prevenci můžete použít speciální preventivní úplet (nulovou kompresní třídu) nebo lékařskou, ale pouze první kompresní třídu.

10. Někdy jsou potřeba drogy.

Drogová profylaxe křečových žil je indikována osobám z vysoce rizikové skupiny (kteří mají mnoho předpokladů pro křečové žíly v nohou) nebo mají charakteristické „žilní projevy“ (jsou popsány v části „Určete, zda je nutná profylaxe - indikace“).

Účinné profylaktické léky proti křečovým žilám na nohou jsou popsány v tabulce.

Prevence křečových žil v nohou

Křečové žíly v nohou - jedna z nejčastějších nemocí, vyskytující se u žen i mužů. Patologie má tendenci se vyvíjet po 25-30 letech, počínaje výskytem neškodných symptomů a vedoucí k těžkým podmínkám. Důležitá je včasná prevence křečových žil v nohách, aby se zabránilo rychlé progresi onemocnění a nutnosti chirurgického zákroku.

Jaké léky pomáhají předcházet křečovým žilám?

Pro prevenci křečových žil často používané drogy ve formě pilulek, gely, masti a krémy. Prostředky v tabletách přispívají k normalizaci krevního oběhu cév, odstranění počáteční fáze zánětu a zvýšení tonusu žil. Pomocí těchto cílů lze použít:

• Venarus.
• Detralex.
• Phlebodia.
• Venoruton.
• Antistax.

Venarus a Detralex jsou léky, které jsou mezi sebou synonymem. Jejich použití pro účely prevence zahrnuje několik kurzů s přerušeními. Trvání léčby trvá 2 až 12 měsíců. Oba léky jsou považovány za vysoce účinné proti křehkosti cév a dalším symptomům vývoje křečových žil.

Phlebodia je jeden z nejúčinnějších moderních venotonics. Lék snižuje natahovatelnost žil a krevní stázi, potlačuje zánětlivé procesy. Maximální doba použití pro profylaxi je 60 dnů.

Přípravek Venoruton je dostupný v kapslích a šumivých tabletách. Tento nástroj je určen pro zlepšení žilního tónu a ochranu cév. Přijaté 2-týdenní kurzy, které vyžadují pravidelné opakování.

Prevence křečových žil v nohách s přípravkem Antistax se provádí dvakrát ročně v měsíčním kurzu. Lék pomáhá stabilizovat stav buněčných membrán krevních cév, zlepšuje tón žil a posiluje je, zmírňuje únavu.

Kromě tablet a tobolek můžete použít i externí prostředky - Aescin, Escusan, Lioton, Eleveit, Venitan. Tyto léky mají kratší účinek, což vyžaduje jejich zahrnutí do komplexního přístupu k prevenci křečových žil.

Prevence křečových žil u žen

Lékařské statistiky uvádějí, že u žen dochází často k rozvoji patologických patologií. Prevence křečových žil u žen zahrnuje nejen užívání léčiv. Je důležité dodržovat některá pravidla, která zpomalují průběh onemocnění nebo zcela eliminují jeho výskyt:

• používat speciální kompresní úplet (punčochové kalhoty, punčochy, golf), nezapomeňte ho střílet v noci;
• vyhnout se nošení punčochového zboží ze syntetických materiálů (capron);
• minimalizovat používání bot na vysokém podpatku (více než 5 cm);
• v případě plochých nohou použijte speciální ortopedické vložky;
• zabránit přírůstku hmotnosti a přibývání na váze;
• cvičit mírné sporty (aqua aerobik, fitness, jogging).

Prevence křečových žil v nohou je nemyslitelná bez správné stravy. Z menu budete muset vyloučit pikantní, mastné, sladké jídlo, mouku, konzervované potraviny, silnou kávu. Místo toho by měl být na stole přítomna čerstvá zelenina a ovoce, potraviny bohaté na antioxidanty a vitamín R. To bude zelený čaj, luštěniny, játra, salát, žloutky, vlašské ořechy a divoká růže.

Prevence křečových žil u mužů

Neméně důležité je prevence křečových žil u mužů. Často je u silné poloviny populace onemocnění mnohem horší než u žen. Prevence vývoje onemocnění zahrnuje jak tradiční, tak další metody. Doporučují se zástupci silnějšího pohlaví:

• omezení nebo úplné odstranění užívání alkoholu;
• odvykání tabáku;
• vyhnout se neomezené fyzické námaze;
• nosí pohodlné boty;
• cvičení užitečných sportů (plavání, chůze).

Pokud nechcete nosit kompresní oděvy, můžete použít elastické bandáže. Důležitou podmínkou účinnosti těchto výrobků je navíjení dolních končetin v plném souladu s pokyny.

Často, mužští pacienti nespěchají hledat lékařskou pomoc u prvního znamení nemoci. Aby se však předešlo rozvoji patologie, bude zapotřebí včasné odhalení a přijetí terapeutických opatření.

Jak se vyhnout křečovým žilám během těhotenství

Křečové žlázy jsou náchylné k většině těhotných žen bez ohledu na úroveň jejich fyzického vývoje. To je způsobeno hormonálními a jinými změnami, ke kterým dochází v těle.

Existují účinné způsoby, jak se vyhnout křečovým žilám během těhotenství. Je důležité dodržovat následující pokyny:

• během doby nošení nosit nejpohodlnější boty (bez vysokých podpatků nebo tenkých, plochých podrážek);
• sledovat výživu, vyhnout se zácpě;
• spát na levé straně (v této poloze je snížen tlak na žíly, zodpovědný za odtok krve z dolních končetin);
• vyhnout se pozici „nohou po noze“, sedící na židlích s nízkou polohou pánve;
• provádět každodenní procházky na vzdálenost 2-4 km;
• cvičit mírný aqua aerobik;
• eliminovat horké koupele;
• pravidelně užívejte kontrastní sprchu (bez velkých rozdílů v teplotě vody).

Prevence křečových žil v nohou během těhotenství by měla zahrnovat masáže s mastmi a krémy povolenými v tomto období (Troxevasin, Lioton). Pohyb by měl být prováděn ve směru zdola nahoru.

Prevence křečových žil doma

Prevence křečových žil doma je často založena na integrovaném užívání tradičních léků a lidových prostředků. Alternativní medicína je schopna nabídnout účinné způsoby, jak zabránit nepříjemným onemocněním - prostředky pro orální podání, obklady a tření.

Hodnocené výsledky dokazují terapeutická cvičení prováděná doma. Speciální cvičení přispívají k lepší venózní a lymfatické drenáži, zvyšují tonus žil, zabraňují hromadění tekutin v kotnících, dolních částech dolní končetiny a chodidel.

Pravidelné provádění doporučení lékařů a tradičních léčitelů bude nejlepším způsobem, jak eliminovat první známky křečových žil. Domácí prevence je také užitečná pro osoby, které jsou v ohrožení - s dědičnou predispozicí nebo „příznivým“ pozadím pro rozvoj onemocnění.

Efektivní prevence lidových prostředků

Udržitelné výsledky mohou dosáhnout prevence s lidovými prostředky určenými pro interní použití:

• infuze kopřivy a kaštanu konského;
• surová pohanka;
• muškátový oříšek.

Pro přípravu infuze kopřivy musíte vařit sklenici vroucí vody se 2 lžičkami rozdrcených bylinkových listů a držet asi hodinu. Vezměte filtrované prostředky dvakrát denně a 1 polévková lžíce. Já po dobu 2 týdnů.

100 g kaštanových květenství nalít 1 litr lékařského alkoholu a trvat 2 týdny na tmavém místě, občas třepání. Užívejte třikrát denně v množství lžičky před jídlem. Před polknutím lze tinkturu zředit vodou.

Pro posílení plavidla pomůže syrové pohankové krupice. Za tímto účelem je rozdrcena na prášek a spotřebována v 1 lžíce. Já během dne.

Lžička mletého muškátu se nalije malým množstvím vroucí vody, naplní se 30 minut a smíchá se se stejným množstvím medu. Nástroj se užívá ústně před jídlem.

Aby se předešlo křečovým žilám, je úspěšně používáno tření z listů Kalanchoe. Několik vymytých listů rostliny nalije 0,5 litru alkoholu a inkubuje se asi 2 týdny. Hotový nástroj denně promnul nohy před spaním.

Navlhčený v syrovátkové gázě naneste na lýtkovou plochu a nahoře přikryjte celofánem. Komprim by měl působit až do rána, po kterém se odstraní a oblasti aplikace se promyjí studenou vodou.

Jednoduchý a cenově dostupný prostředek prevence křečových cév - mazání nohou jablečným octem, použití kaše z čerstvých kaštanových listů. Tyto metody umožňují odstranit vyčnívající žíly a zvýšit jejich elasticitu.

Cvičení k prevenci křečových onemocnění

Existují jednoduchá cvičení, která pomáhají předcházet rozvoji křečových žil. Následující komplex bude účinný:

• lhaní, natahování rukou podél těla, kladení rovných nohou na židli a střídavě ohýbání obou chodidel (nejméně 5 opakování pro každou nohu);
• být v předchozí pozici, zvednout nohy a rozšířit je v různých směrech, snažit se oddálit prsty a otočit kotníky v různých směrech (5-7 opakování);
• v poloze na zádech ohněte nohy a provádějte rotační pohyby v kolenních kloubech (5-8 krát v každém směru);
• opírající se o lopatky a zvedající nohy nahoru (v poloze „bříza“) rozprostřete dolní končetiny s kyvnými pohyby (4 až 7 opakování);
• Proveďte skákání na ponožkách (10-15 krát)

Včasná prevence křečových žil v nohách je nejdůležitějším stupněm prevence vzniku závažného onemocnění. Pravidelné dodržování jednoduchých doporučení umožní po mnoho let udržet krásu a zdraví nohou, zůstat energický, sebevědomý a plný vitality.

Prevence křečových žil v nohou - nemoc může být zastavena!

Statistiky uvádějí, že křečové žíly patří k nejčastějším onemocněním. Obzvláště vystavil ženskou polovinu populace po 30 letech.

Varikóza je onemocnění, jehož vývoj žil již není elastický, protahují se a expandují. To způsobuje těžkost a bolest v nohou, a nohy začnou bobtnat.

Tam jsou případy, když tam jsou křeče gastrocnemius svalů. V důsledku expanze žil se tvoří subkutánní „uzly“, které při roztržení mohou způsobit život ohrožující krvácení.

Příčiny křečových žil

Pokud jde o příčiny nemoci lékaři nemohou dát definitivní odpověď. Je jen známo, že lidé, kteří se zabývají těžkou fyzickou prací, jsou v rizikové zóně, kromě toho mají nadváhu, ploché nohy a těhotné.

• nadváha;
• zácpa a střevní problémy;
• hypodynamie;
• sedavý způsob života;
• významná fyzická námaha;
• těhotenství;
• velké a dlouhé zatížení na nohou;
• vzpřímená chůze;
• genetická predispozice;
• endokrinní nebo hormonální poruchy;
• časté stresy a nervové šoky, stejně jako jiné příčiny.

Také řada odborníků zabývajících se studiem příčin křečových žil, věnuje pozornost práci střev a stavu žil v nohách. Zaměřují se na vazby mezi prací těchto dvou orgánů.

Je charakteristické, že krev přicházející z dolních končetin na cestě do srdce se shromažďuje v žilách pánve a břišní dutiny. Pokud se na cestě objeví překážka v důsledku stagnace ve střevě, zastaví se její oběh.

Kromě toho vývoj poruch přispívá k onemocněním v pánevních orgánech, zejména u žen, v důsledku hormonálních poruch, těhotenství, vystavení toxinům, antibiotikům, alkoholu nebo dědičné predispozici.

Bohužel, v důsledku vrozené méněcennosti chlopní žil existuje vysoké riziko přenosu této choroby na dítě. Jak ukazuje praxe, pravděpodobnost je 70% v případě, že alespoň jeden z rodičů má tuto nemoc.

Hlavním úkolem je včas rozpoznat nepřítele.

Aby se zabránilo křečovým žilám, musíte znát její hlavní příznaky:

• bolest v nohou, teplo a dokonce spalování v žilách nohou;
• vzhled těžkosti v dolních končetinách;
• ve večerních hodinách se objevil edém a otoky nohou;
• noční křeče nohou;
• křečové žíly;
• barva kůže dolní končetiny je tmavá, trofické vředy se vzácně nevyskytují.

Aby se zabránilo výskytu křečových žil v nohách, mělo by následovat provádění celé řady opatření. Za prvé, měli byste věnovat pozornost své stravě a drasticky přezkoumat dietu a kvalitu potravin. To pomůže normalizovat váhu a zlepšit fungování střeva.

Dieta

Strava by se měla zaměřit především na potraviny, které obsahují vlákninu. Koneckonců, vlákno absorbuje veškerý přebytek a odstraňuje ho z těla. Jeho unikátní vlastnosti často používali lékaři po katastrofě v jaderné elektrárně v Černobylu, protože vlákno odstraňuje z těla i radionuklidy.

Celulóza se nazývá čistič střev kvůli principu čištění jako kovová škrabka z ulpívání na stěnách fekálních blokád. Zvláště hodně vlákniny nalezené v obilovinách a slupky zeleniny a ovoce.

Pro snížení tělesné hmotnosti je třeba snížit množství živočišného tuku ve vaší denní stravě. Optimálně jsou obvykle nahrazeny rostlinnými oleji, které s křečovými žilami budou mít blahodárný vliv na organismus.

Odborníci na výživu nedoporučují jíst produkty rychlého občerstvení, vzhledem k jejich obsahu, velkému množství tuků a trans-tuků, v důsledku čehož se zvyšuje hladina cholesterolu, zvyšuje se nadváha a struska těla.

Maximální pozornost by měla být věnována produktu, který obsahuje velké množství vitamínu C, protože maximálně pomáhá posilovat stěny žil a zvyšuje imunitu.

Další faktory

Kromě výživy přispívají k prevenci křečových žil následující faktory:

• optimální výběr práce a odpočinku, díky kterému můžete minimalizovat zatížení nohou. To platí zejména v případě vrozené predispozice k nemoci;
• při sedícím životním stylu, volba jiného postoje k sezení;
• vyhnout se použití postoje z jedné nohy na druhou;
• vyhnout se těsnému oblečení, které stlačuje dolní končetiny a oblast slabin;
• vyhnutí se chronické zácpě, protože značně zvyšují krevní oběh v malé pánvi;
• odpočinek pouze v jedné klimatické zóně.

Co bude přínosem

Užitečné a nezbytné akce a aktivity pro prevenci křečových žil:

• cyklistika, protože zlepšují fungování srdce a cév;
• plavání;
• zatímco odpočinek nohy by měly být umístěny na kopci, 15-20 cm nad srdcem;
• dělat neustále ranní nebo večerní cvičení;
• aplikovat hirudoterapii;
• vzdát se špatných návyků;
• cvičit sprchu;
• vypít nejméně 1,5 litru vody denně;
• dělat speciální cvičení na podporu odtoku krve;
• brát léky ke zlepšení tónů žilní stěny.

Je těžké přeceňovat význam prevence křečových žil. Je důležité zabránit dalšímu rozvoji onemocnění v počáteční fázi. Za tímto účelem je lepší se vyhnout návštěvě saun, užívání horkých lázní a dlouhodobému vystavení slunci.

V případě, že po pracovním dni pociťujete těžkosti v nohách, měli byste během spánku dát nohy na kopec. Pokud vaše profesionální činnost zahrnuje několik hodin sedět vsedě nebo ve stoje, změňte polohu těla tak často, jak je to jen možné.

Chcete-li to provést, můžete krok z jedné nohy do druhé, krok na místě nebo sedět otočit s nohama. Po sprchování se doporučuje opláchnout nohy studenou vodou. Pro křečové žíly se doporučuje jít plavat, chodit, lyžovat a jezdit na kole.

Zdraví nohou ve vašich rukou

Každý z nás chce být vždy mladý, krásný a zdravý. Nicméně, jen velmi málo péče o jejich nohy a jejich zdraví.

Zároveň je nutné udržovat nohy zdravé až do velmi vysokého věku, protože na nich stojíme, chodíme a běžíme. Co je charakteristické, není vždy pro tyto účely, aby se používaly drahé módní postupy, často se stává, že by mělo být dodržováno pouze několik pravidel:

• jíst pouze přírodní produkty a vzdát se cukru, rychlých sacharidů a tukových potravin;
• po náročném pracovním dni si odpočiňte nohy a na chvíli je zvedněte;
• dělat různé bylinné koupele pro nohy, který nejen odstranit pocit těžkosti v nohách, ale také aby kůže na nohách pružná;
• vytvořte kontrastní koupel nohou, která pomůže zlepšit krevní oběh;
• masáž chodidel podpoří průtok krve.

Při dlouhodobém stání nebo sezení byste měli pravidelně provádět nejjednodušší cvičení pro nohy. Po krátkou dobu natáhněte nohy a natáhněte je a pak zahřejte svaly.

Ohněte a odpojte kolena, udělejte rotační pohyby nohou, zmáčkněte a uvolněte prsty. To pomůže eliminovat stázu krve v cévách, zatímco jste imobilizováni. Pokud je to možné, bylo by hezké, kdybyste provedli několik dřepů, což nejenže odstraní stagnaci, ale také hnízdí svaly hýždí a stehen.

Shrnutí

Nedíváme-li se na skutečnost, že křečové žíly je obtížné vyléčit a někdy dochází k chirurgickému zákroku, pokud se budete řídit prevencí onemocnění, můžete minimalizovat šance na jeho výskyt.

V první řadě byste měli věnovat pozornost své stravě. Konec konců, vše, co jíme, přináší našemu tělu užitek i újmu.

Nasycení těla mastnými potravinami živočišného původu, tím vyvoláváme zvýšení krevního cholesterolu a nadváhy. Proto by ve stravě měla věnovat více pozornosti zeleniny a ovoce, bohaté na vitamíny a minerály.

Druhým důležitým faktorem jsou speciální cvičení, která podporují průtok krve.

Měli byste také věnovat pozornost šatníku a pokud možno odstranit pevné a těsné věci, protože svírají a zhoršují krevní oběh. Přednost by měla být věnována volnému a pohodlnému oblečení. Dodržování těchto jednoduchých pravidel pomůže vyhnout se vývoji křečových žil.

Prevence křečových žil v nohou

Prevence křečových žil v nohou u žen a mužů je velmi důležitá, protože je jednou z nejčastějších venózních cévních onemocnění. Onemocnění se rodí pomalu a na jednom místě vyvolává tvorbu trofických vředů, které jsou plné smrti.

Prevence křečových žil

Problémy vznikají v důsledku změn ve fyziologii těla. Uvnitř mnoha žil těla, tam jsou zvláštní ventily, které dělají krev se pohybovat jen v jednom směru - od periferie k srdci. Pokud z nějakého důvodu zněly stěny, ventily na ventilu nejsou těsně v kontaktu a pod silou značné gravitace krev spěchá zpět dolů.

Čím širší je lumen, tím více sraženin v žilách se rozšiřuje, a proto se vytvářejí žilní uzliny. Současně se mění i vývoj krevních sraženin a zánětů, které se mění v tromboflebitidu. Proto je důležité provádět prevenci křečových žil v čase.

Příznaky onemocnění jsou následující příznaky:

• večerní opuch;
• přítomnost viditelných objemových žil a žil pavouka;
• bolest, těžkost a nepohodlí v dolní části nohy;
• různé kožní změny v oblasti holenní kosti: dlouhé krvácení z malých ran, ztmavnutí a zářivost kůže, tvorba netékajících trofických vředů.

Pro primární prevenci křečových žil v nohách je třeba provést následující opatření: t

• kontrola úrovní hmotnosti;
• držet se řádného sezení, vyhýbat se držení těla - to zhoršuje průtok krve a vyvolává onemocnění;
• omezit dlouhodobé zatížení tonikem, dlouhodobě nestojí v jedné pozici;
• zlepšit svalový tonus nohy;
• nosit boty s paty patřičné, až 3-4 cm, a pokud stále potřebujete výšku, pak nosit boty s různými podpatky po celý den;
• Snažte se vyhnout mačkání třísel, nohou nebo pasu.

Prevence křečových žil v nohou - léky

Léky na prevenci křečových žil v nohou předepisuje lékař po prostudování klinického obrazu průběhu onemocnění. Jejich dopad je nasměrován:

• odstranit symptomy křečových žil v důsledku naředění krve, odstranění otoků a závažnosti;
• eliminovat možné komplikace;
• zvýšit tón žilních stěn.

Venarus

Je považován za dostupný venotonik přispívající k mikrocirkulaci a lymfatické drenáži. V balení 20 tablet, které se užívají 2x denně.

Antistax

Distribuován ve formě kapslí, jako součást extraktu z červených hroznů. Lék snižuje cévní tlak, posiluje stěny a zlepšuje krevní oběh. Doporučuje se pít jednou denně po dobu několika měsíců.

Detralex

Francouzský lék Detralex se používá pro poruchy průtoku krve, zvládá prevenci krevních sraženin v balení po 30 tabletách. Průběh užívání 30 dnů až 1 tableta ráno.

Troxevasin

Tónuje a posiluje cévy, pomáhá eliminovat otoky a záněty. Uvolňuje se ve formě gelu a tobolek, které se používají dvakrát denně, protože se vzájemně doplňují.

Vazobral

Složení má kofein, tóny stěn a podporuje odtok krve. Na podlaze nebo celé tabletě se užívá 2x denně. Průběh léčby je 2-3 měsíce.

Prevence křečových žil u mužů

Stručně o prevenci křečových žil v nohách:

• pokud se večer cítíte unaveni, lehněte si a položte nohy na zadní stranu pohovky;
• se sedícím životním stylem častěji změňte své postavení a proveďte krátká cvičení;
• po koupeli nebo teplé sprchě nalijte studenou vodu na nohy, abyste posílili cévy;
• během dne vypijte nejméně 2 litry vody, aby se zředila krev;
• pro léčbu a prevenci křečových žil dávají nadměrné pití a kouření;
• cvičit a často chodit na procházku ve vzduchu, to ztuhne krev dobře;
• Snažte se předcházet stresovým situacím, protože vedou k zablokování cév.

Cvičení pro prevenci křečových žil nohou

Denní sport je dobrý pro boj s nemocemi. Trvá více pohybu, méně sedí a stojí. Celé zatížení lze rozdělit do skupin.

1. Cvičení leží:

• leží na břiše, přitiskne si čelo k podlaze a poté si položí ruce po těle, poté střídavě zvedne nohy a jak velkou sílu máte, drží se na váze;
• ležící na zádech, střídavě točit nohy, napodobovat kolo;
• bez změny polohy, zvedněte nohy trochu, a pak oddělit a připojit.

1. Sedací cvičení - jsou vhodná pro osoby se sedavým životním stylem. Nejúčinnější jsou:

• snižování a zvedání nohou na prstech;
• Posuvné a posuvné ponožky a podpatky;
• válí nohu od paty k patě.

Všechna tato cvičení pro prevenci křečových žil také pomohou vyrovnat se s výraznou nemocí.

Prevence křečových žil během těhotenství

Těhotenství je příjemným fyziologickým procesem, ale v tomto okamžiku se zvyšuje zatížení dolních končetin, takže se provádí prevence.

1. Chůze v dobré boty pomůže uvolnit plavidla.
2. Pokud byly křečové žíly přítomny před těhotenstvím, poraďte se s flebologem. Pomůže vám vybrat si speciální spodní prádlo a říct, jak dlouho ho nosit.
3. Proveďte gymnastiku pro těhotné ženy, pohybujte nohama a pohybujte se od paty k patě, zmírňují stres a pomáhají žilám.
4. Použijte pohovky police, mají unavené nohy, krevní oběh bude aktivnější.

Punčocháče pro prevenci křečových žil

Pro prevenci křečových žil lékaři doporučují nošení punčochových kalhotek, ponožek nebo punčoch. Výrobky zabrání nadýmání nových žil a ty, které jsou již viditelné, se stávají pružnými a časem se snižují.

Pro výrobu speciálního materiálu se používá upínání lýtkových oblastí a zlepšuje průtok krve do srdce.

Výrobky pro prevenci křečových žil dolních končetin jsou vybrány na rozměrové mřížce. Měly by pevně sedět na nohou, nebránit odtoku krve, ale zlepšit ji.

Ženy navenek podobné obvyklé husté punčochové kalhotky z nylonu, béžové nebo černé, ženy je nahrazují obvyklými každodenními.

• ležet na zádech a připravovat punčocháče;
• dostat špičku prádla u paty;
• Jemně pohybujte plátnem po celé noze.

Kompresní produkty mají tři třídy:

• první se doporučuje pro profylaxi;
• druhá a třetí je nutná během léčby onemocnění.

Dieta pro prevenci křečových žil

Nejdůležitějším krokem v prevenci křečových žil dolních končetin je úprava výživy. Předkládané produkty budou méně husté a cévy budou silnější. Procedura trvá 5-7 dnů.

Z nabídky, kterou chcete vyloučit:

• Cukrovinky;
• mouka;
• maso;
• horké a kořeněné koření;
• ryby;
• káva a nápoje;
• alkohol

V prvních dnech můžete jen ovoce nebo bobule, a pít vodu, slabý čaj nebo džusy. Po přidání obilovin a salátů s rostlinným olejem. Na konci diety se můžete držet seznamu a omezit používání zakázaných potravin.

• jídla dělená 4-6 krát;
• konzumovat večeři 3-4 hodiny před spaním;
• Nebude se dívat na televizi při jídle, což pomůže rychle saturovat tělo;
• místo na posteli, kde leží hlava, zvedněte 10 cm, kyselý obsah žaludku nevstoupí do jícnu.

Prevence křečových žil v nohách lidových prostředků

Akce pacienta by měla být zaměřena na odstranění hlavní příčiny vzniku onemocnění, odstranění slabosti cév. K prevenci křečových žil se používají následující recepty.

Kopřiva odvar

Pro přípravu potřebujete:

• čerstvé nebo předem vysušené listy rostliny se rozmíchají v mixéru (2 lžičky l);
• hmota se nalije vroucí vodou (0,5 lžičky);
• použijte lék několikrát denně po dobu 2 týdnů.

Infuze z rue

K přípravě infuze vonné rue je třeba:

• vezměte 50 gramů listů;
• nalijeme 200 ml alkoholu;
• v temném počasí trvá 14 dní;
• ráno zředit v půl sklenice 15 kapek infuze;
• jíst na prázdný žaludek.

Infuze muškátového oříšku

Pro prevenci křečových žil se doporučuje používat muškátový oříšek a medovou infuzi:

• 5–7 gramů mletého jádra zalijeme vroucí vodou;
• po ochlazení přidejte med;
• pít nápoj každý den hodinu před jídlem.

Tinktura koňského kaštanu

• připravit květenství kaštanu (100 gramů);
• nalijeme všech 1 litr alkoholu;
• pak nechte 2 týdny na tmavém místě, abyste na tom trvali;
• prostředky se používají dvakrát denně (15 kapek), předem zředěné vodou.

Pohanka

Pohanka je vhodná pro prevenci:

• syrové obiloviny jsou rozemlety v mixéru;
• používá se každý den pro 1 polévková lžíce. Já pitné vody.

Soda

Populární lék je soda:

• 1 lžička prášek zředěný v polovině sklenice vody;
• všichni pijí hned.

Tímto způsobem jsou kontraindikace, lidé s onemocněním gastrointestinálního traktu je lepší nepoužívat sodu.

Infuze listů verbeny

Pro infuzi vervainu potřebujete:

• 30 g suchých listů nalije 100 ml vroucí vody;
• Parní po dobu 30 minut ve vodní lázni;
• vzít 2 lžíce. Já každé 3 hodiny.

Látkový nápoj

Nápoj z jetele žluté zlepšuje krevní oběh v kapilárách a cévách, zabraňuje trombóze. Příprava:

• 3 lžíce. Já listy a květy jetele nalít 0,5 litru vroucí vody;
• použít místo čaje ráno.

Existuje mnoho receptů, které pomáhají vyrovnat se s prevencí křečových žil na nohou, zde jsou nejčastější. Před jakýmkoliv kurzem se poraďte se svým lékařem, abyste nevyvolali alergickou reakci.

Prevence křečových žil

Křečové žíly se vyskytují u 60% slabšího pohlaví. Jeho nebezpečí spočívá v neviditelném průběhu nemoci. Počáteční stádium může trvat roky a holky ho hned nenajdou na nohou, a když uvidí rozšířené žíly, není možné bez vážných opatření k jejich odstranění.

Prevence křečových žil pomůže vyhnout se komplikacím a také zpomalit progresi onemocnění a poškození zdravých cév. Je založen na integrovaném přístupu, je třeba jednat směrově ze všech stran, aby se zabránilo křečům zkazit krásný vzhled nohou.

Prevence křečových žil

Mezi faktory přispívající k zotavení z křečových žil patří:

• Výběr optimálního denního režimu se týká každodenního dodržování spánku a odpočinku, při kterém nohy odpočívají. V případě sedavé práce je nutné si udělat přestávky na procházku a častěji měnit polohu sedění.
• Vyloučit, když sedí postoj "nohou po noze."
• Během dne by měla být změněna výška podrážky boty, nejen hřeby jsou škodlivé pro křečové žíly, ale také plochá podešev, není možné nosit těsně přiléhavé oblečení, protože upíná třísla a dolní končetiny, zhoršuje pohyb krve.
• Během zbytku moře musíte nejen plavat, ale také pokud je pláž oblázková, aby se po ní chodilo. Pro rekreaci si vyberte jednu klimatickou zónu.
• Zabraňte zácpě, protože způsobují zvýšení tlaku v cévách v pánvi.

Tato doporučení pomohou zpomalit tok křečových žil a její prevence spočívá ve správné výživě, optimální fyzické námaze a gymnastice, užívání léků a lidových prostředků k úlevě od příznaků a zlepšení stavu žil.

Napájení

Na tom závisí celkový stav lidského těla. Nejprve je třeba odstranit nebo alespoň významně snížit používání:

1. Pekařské výrobky, sladké a tučné potraviny. Zvyšují hmotnost, což dává značnou zátěž na nohy.
2. Želé, marinády a bohaté první kurzy provokují expanzi stěn cév.
3. Alkohol a káva čerpají vodu z buněk, což má škodlivý vliv na celé tělo.

Pro prevenci křečových žil na nohou je třeba do potravin zahrnout i obohacené vlákniny, užitečné vitamíny a mikroprvky:

1. Velké množství vlákniny se nachází v obilovinách, otrubách a kůži bobulí, ovoce a zeleniny. Je důležitý pro celý organismus, protože pohlcuje přebytečné látky, a dokonce i radionuklidy, které hrají roli čističe střev.
2. Měď lze získat z jehněčích ledvin, mořských plodů a hovězích jater.
3. Vitamin E podporuje omlazení těla a kůže nalezené v žloutku, oleji, luštěniny, pšenici, játrech a zelené cibuli.
4. Vitamín C a P jsou k dispozici v pepři, zelí, rybízu, šípku, rajčatech, rakytníku, vlašských ořechech.

Všechny tyto prvky přispívají k výrobě elastinu, který zlepšuje pružnost žilních stěn. Živočišné oleje pro nemoc je lepší nahradit rostlinu, druhá bude mít příznivý účinek v případě křečových žil.

Fyzická kultura

Ne každý se může pochlubit titulem mistra sportu, ale aby se předešlo vzniku křečových žil nebo aby se s ním usnadnil život, stačí si vyhradit čas na procházky, běhání, jízdu na kole, turistiku v bazénu a také provádět jednoduchou gymnastiku doma.

Tělu musí být každý den věnována pouze fyzická námaha, aby bylo pravidlem pohybovat se více, stát a sedět méně.

Některá gymnastická cvičení lze snadno provádět doma.

Cvičení leží

V poloze na žaludku se můžete uchýlit k následujícím cvičením:

• Odpočiňte si čelo na podlaze a položte ruce podél těla, poté musíte zvednout každou nohu a kolik síly musíte udržet na váze.
• Ohněte nohy na kolenou as námahou zatlačte paty na hýždě.

K provádění takových pohybů je třeba ležet na zádech:

• Střídavě otáčejte nohy, jako kdyby jezdil na kole, toto cvičení se nazývá "kolo".
• Pozice na zádech, nohy se trochu zvednou a začnou je křížit. Toto cvičení se nazývá "nůžky".

Pozice na boku. Musíte začít vpravo, nejprve zvednout levou nohu a pak se ohnout na koleno. Také s pravou nohou, ležící na levé straně.

Při volbě jiných cvičení v „lhaní“ a „stálých“ polohách je třeba vzít v úvahu, že statické napětí nohou je vyloučeno.

Sedací cvičení

Tato cvičení budou užitečná pro ty, kteří sedí u stolu v práci po celý den, pro jejich dokončení bude stačit přidělit 20 minut dvakrát denně.

Nejúčinnější pro prevenci křečových žil v nohách jsou:

• Zvedněte a spusťte nohy na špičkách;
• Položte nohy na prsty, směřujte k sobě a pak rozprostřete ponožky a spojte paty.
• Uspořádat střídavě nohu od paty k špičce;
• Zvedněte nohy, ohnuté na kolenou a otočte je ze strany na stranu;
• Podepřete nohy nohama na podlaze a zatlačte na ně.

Všechna uvedená tělesná cvičení pomáhají vyrovnat se s těžkými křečovými žilami a zabraňují jejímu výskytu v případě nezbytných předpokladů.

Léky

Léky jsou předepisovány lékařem pro každého jedince na základě klinického obrazu průběhu onemocnění. Jejich činnost by měla směřovat do následujících bodů:

• Účinné odstranění symptomů křečových žil rozředěním krve, snížením otoků nohou a jejich závažnosti;
• Zvýšení tónu žilních stěn;
• Snížení možných komplikací onemocnění.

Mezi účinnými a relativně bezpečnými léky lze rozlišit:

1. Venarus. K dispozici lék domácí výrobce. Je venotonikom zlepšuje cirkulaci lymfy a mikrocirkulaci krve. Balení obsahuje 20 tablet.
2. Antistax. Prodává se ve formě kapslí, které obsahují ve svém složení extrakt z listů červených hroznů. Lék snižuje tlak v cévách, posiluje jejich stěny a zlepšuje pohyb krve.
3. Detralex. Lék od francouzského výrobce se používá pro poruchy průtoku krve, může zabránit tvorbě krevních sraženin v cévách. Balení obsahuje 30 tablet.
4. Troxevasin. Má dvě formy uvolňování: gel a kapsle. V každé z nich je účinná látka troxerutin. Léčivo má zpevňující a tonizující účinek, účinný při zmírnění otoků a zánětů. Můžete použít dva formuláře najednou externě a interně.
5. Vazobral. Obsahuje kofein, díky kterému jsou stěny žil tonizovány a zlepšuje se průtok krve.

Spolu s léky lze použít externí látky ke zvýšení jejich účinku a rychlejší zvládání onemocnění.

Kompresní prádlo

V počáteční fázi vývoje křečových žil, aby se zabránilo flebologům doporučují nosit speciální anti-varicose punčocháče, punčochy nebo ponožky. Nosit je nevyléčí nemoc, ale zabrání nadýmání žil, a ty, které již působí, budou odolnější a časem klesají. Jsou vyrobeny ze speciálního vlákna, materiál omezuje lýtkové oblasti a zlepšuje průtok krve do srdce.

Takové terapeutické kompresní úplety lze zakoupit v internetových lékárnách nebo v ortopedických salonech. Jsou vybrány ve velikosti, pro to je třeba strávit několik velikostí, uvedených na obalu s úpletem. Výrobky jsou na nohou velmi těsné, ale nezabraňují odtoku krve, ale naopak je zlepšují v důsledku rozložení stlačení: v tříslech - o 20%, u kotníků - 100%, u kolen - 75%, v bocích - 50%.

Neměli byste se obávat jejich vzhledu, vypadají jako husté nylonové panty, jsou černé a béžové. Mohou být nošeny místo běžných punčochových kalhot.

Kompresní oděv je kladen při ležení, nejprve musíte jemně zalomit špičku za patou, aby nedošlo k poškození nití tkaných na výrobku v oblasti kostí.
Punčocháče a punčochy mají tři třídy komprese. První třída se doporučuje pro profylaxi, zatímco druhá a třetí je nutná při léčbě onemocnění.

Takový úplet může být nahrazen elastickým obvazem, před jeho použitím budete muset ležet s nohama zvednutými na čtvrt hodiny.

Zvedněte nohy v pravém úhlu pro prevenci křečových žil denně, cvičení dvakrát denně po dobu šesti minut.

Farmaceutické krémy a masti

Prostředky pro vnější použití obsahují ve svém složení hirudin, heparin a troxerutin, pro zvlhčující a tonizující účinek v nich mentol a esenciální oleje působí jako další složky.

Mohou mít tři formy:

• Mast. Vytváří neviditelný film, jeho mastná konzistence se po dlouhou dobu vstřebává, ale díky skleníkovému efektu, který vytváří, přispívají k hlubokému pronikání účinných látek.
• Krém Snadno se vstřebává, může zanechat malou značku.
• Gel Může být aplikován pod kompresními oděvy, nezanechává žádné zbytky, rychle se vstřebává, může pokožku osušit.

Použití těchto prostředků musí být doprovázeno vlastní masáží. Jde jako preventivní metoda. Je-li nutné potáhnout kůži nohou, počínaje prsty a pohybem nahoru, pak opakujte snadný pohyb dolů. Masáž se bude konat nejméně 10 minut.

Mezi slavné masti a krémy lze rozlišit:

1. Lioton 1000 je prezentován ve formě gelu, jehož složení zabraňuje trombóze a zánětu stěn žil. Zabraňuje tvorbě trofických vředů, a pokud již mají prostředky, které nemůžete použít.
2. Hepatrombin je mast obsahující syntetické a přírodní složky, které zmírňují zánět a otoky nohou, zlepšují průtok krve. Může být aplikován na oblasti s trofickými vředy.
3. Heparinová mast je cenově dostupným prostředkem ke snížení srážlivosti krve a tvorbě krevních sraženin na stěnách žil. Má analgetický účinek a zlepšuje metabolické procesy ve stěnách cév.

Lidové léky

Mezi nimi si můžete vybrat prostředky pro vnější i vnitřní použití.

Koupelny

Zabraňte vzniku varixů křečových žil s jehličnatou solí. Musí být přidány do horké lázně v množství 300 gramů. Vany s jedlou sodu budou také fungovat. Při výběru v plné koupelně je třeba přidat celý výrobek.

Ale sauny a koupele pro křečové žíly jsou vyloučeny, mohou zhoršovat stav žil, je lepší používat kontrastní sprchu pro nohy častěji.

Tření

S unavenými nohami a počáteční fází nemoci pomohou zmírnit těžkost a napětí v nohách a zlepšit pružnost žil.

Jablečný ocet Pomáhá dobře v přítomnosti uzlů. Potřebují utírat bolestivá místa za měsíc. Trochu octa se nalije na kosmetický disk a po tření zůstávají ležet, dokud se neabsorbují, po zákroku se produkt nemusí vyplavovat. Mělo by se používat ráno a večer. Můžete také pít z křečových žil na lačný žaludek s medem, půl hodiny před snídaní.

Koňský kaštan. Známý jako účinný lék na prevenci křečových žil, je uváděn v mnoha outdoorových farmaceutických lécích. Doma, pro tření se používá tinktura této rostliny.

Pro jeho přípravu je třeba připravit jádra a kůru o půl litru skleněné nádoby, než ji vložíte do ní, kterou je třeba brousit. A pak nalít zbývající volný objem plechovky s alkoholem nebo vodkou. Uzavřete nádobu víčkem a trvejte na tmavém místě, kde se lahvička pravidelně třepe. Po držení obsahu projít filtrem. Tincture použít každý večer, tento sochor trvá rok

Výše uvedené techniky vám říkají, jak se vyhnout křečovým žilám v nohách při provádění prevence nemocí. Pokud trpíte onemocněním, musíte si vybrat zkušeného flebologa, který bude sledovat stav žil a průběh onemocnění.