Hlavní

Hypertenze

Cvičení po mrtvici: pro trup, zbraně a koordinaci

Z tohoto článku se naučíte: jak důležitá je gymnastika po mrtvici, která obnoví ztracené mozkové funkce, které přispívají k obnovení pohybů v ochrnutých částech těla.

Autor článku: Nivelichuk Taras, vedoucí oddělení anesteziologie a intenzivní péče, 8 let praxe. Vysokoškolské vzdělání v oboru "Všeobecné lékařství".

Proces obnovy po mrtvici může být poměrně dlouhý. Cvičení je nedílnou součástí účinného rehabilitačního programu pro pacienty s akutními poruchami mozkové cirkulace.

Lékaři a vědci tvrdí, že k nejaktivnějšímu zotavení dochází v prvních šesti měsících po mrtvici. Bohužel je nemožné, aby každý jednotlivý pacient předpověděl, jak moc se jeho poškozené funkce mozku obnoví. V některých případech jsou nervové buňky dočasně poškozeny, mohou po určité době obnovit funkci. U jiných pacientů se mozku podaří reorganizovat svou práci a změnit své ztracené funkce na neporušené oblasti.

Podle statistik, s řádně provedenou rehabilitací po cévní mozkové příhodě, jsou pozorovány následující výsledky obnovy poruchových funkcí:

  1. 10% lidí, kteří měli mrtvici, má plné uzdravení.
  2. Při 25% - navrácení s menšími porušeními.
  3. 40% má středně závažné a závažné dysfunkce, které vyžadují zvláštní péči.
  4. Na 10% - je třeba neustálé péče.
  5. 15% pacientů zemře brzy po mrtvici.

Při odmítnutí provádění rehabilitačních činností, včetně speciálních cvičení po mrtvici, se tyto ukazatele značně zhoršují.

Rehabilitace by měla být zahájena během hospitalizace bezprostředně poté, co pacient může vykonávat svou činnost. Po propuštění z nemocnice jsou cvičení zaměřená na obnovu ztracených funkcí prováděna v podmínkách speciálních rehabilitačních center nebo doma.

Obvykle se program tříd skládá z rehabilitačních terapeutů, fyzioterapeutů, fyzioterapeutů nebo neurologů.

Aerobní cvičení

Aerobní cvičení nutí tělo používat kyslík pro energii. Jsou velmi užitečné pro udržení zdraví u všech lidí, včetně pacientů, kteří trpěli mrtvicí.

Aerobní cvičení mají příznivý vliv na srdce a plíce, pomáhají kontrolovat obsah tuku v těle, snižují krevní tlak, zvyšují vytrvalost a zlepšují náladu.

Přesto, že pacienti s cévní mozkovou příhodou mají často potíže s pohybem končetin, je velmi důležité, aby byli i nadále fyzicky aktivní, zejména doma. Příklady aerobních cvičení jsou:

  • chůze
  • plavání;
  • cyklistika;
  • tanec;
  • péče o zahradu nebo zahradu.

Každý pacient po cévní mozkové příhodě by se měl podle svých nejlepších schopností snažit udržet aerobní fyzickou aktivitu.

Gymnastika pro lepší koordinaci a rovnováhu

Tato cvičení fyzikální terapie pomáhají snížit riziko pádů, obnovit rovnováhu a koordinaci pohybů.

Cvičení pro koordinaci a rovnováhu:

Gymnastika pro tělo

Fyzikální terapie po cévní mozkové příhodě zahrnuje gymnastiku pro tělo, která je nezbytná pro snížení rizika pádů, udržení rovnováhy a udržení stabilní polohy těla.

Gymnastika pro nohy

Cvičení pro protahování

Tato cvičení pomáhají předcházet zraněním, rozšiřují rozsah pohybu a zlepšují krevní oběh ve svalech. Pokud sedíte příliš dlouho, máte více zdravotních problémů.

Gymnastika pro protažení svalů nohou:

  1. Tváří v tvář zdi a umístěte si narovnané paže na hrudník. Pak ohněte lokty, opřete se o celé tělo dopředu a udržujte nohy přitisknuté k podlaze. V této době musíte cítit, jak se svaly zadní části nohy protahují. Pak vyrovnejte ruce u kloubů loktů, vycházejte z povrchu stěny a zaujměte vertikální polohu.
  2. Lehněte si na záda. Pak použijte svou ruku k pohybu levé nohy přes pravou stranu na druhou stranu těla. Chvíli ji držte v této poloze, pak se vraťte do výchozí polohy. Tento pohyb opakujte s druhou nohou. Tato gymnastika usnadňuje ztuhlost svalů dolní části zad.

Cvičení ke zlepšení mobility

Cílem cvičení fyzikální terapie je zlepšit pohyblivost postižené nohy v kyčelních a kolenních kloubech. Příklady:

  • Lehněte si na záda, ohněte kolena tak, aby podešev chodidla byla na podlaze. Držte nohy spolu, nakloňte je jedním směrem, pak druhým. Tyto pohyby pomáhají snižovat tuhost spojů.
  • Leží na zádech, zatáhněte si levé koleno k hrudníku a jemně jej zatlačte rukama. Tento pohyb opakujte s pravou končetinou. Tato gymnastika zlepšuje pohyblivost v kyčelních a kolenních kloubech.

Cvičení k obnovení svalové síly

Následující cvičení jsou užitečná pro obnovení svalové síly v postižené noze:

  1. Chůze je nejjednodušší forma fyzické aktivity, která musí být provedena po mrtvici. Pokud nemůžete chodit sami, zkuste použít chodítko nebo hůl.
  2. Leg press je alternativou k chůzi. K tomuto cvičení potřebujete speciální simulátor, ve kterém díky síle svalů dolních končetin zvednete určitou váhu.

Cvičení na noze

Fyzikální terapie sezení pomáhá pohodlnému zotavení po mrtvici.

Principy rehabilitace po úrazu doma

Rehabilitace po cévní mozkové příhodě je důležitou součástí komplexní léčby onemocnění. Po útoku musí pacient splnit všechna doporučení lékaře.

Lékařské indikace

Mrtvice je komplexní a nebezpečná nemoc, která se vyskytuje během blokování (plaku, trombus - ischemická mrtvice) nebo ruptury (hemoragické mrtvice) krevních cév mozku.

Je zaznamenáno akutní zhoršení průtoku krve v orgánu, které způsobuje poškození a odumírání buněk nervové řady.

Léčba takového onemocnění je dlouhý proces, který se skládá z mnoha po sobě následujících fází. Primární terapeutická opatření musí být prováděna v resuscitaci, poté v terapeutických odděleních, kde je kladen důraz na regeneraci. Na konci hospitalizace je nutná rehabilitační doba. Minimalizuje deficit, který zbyl z nemocnice.

Taková léčba mrtvice pomáhá tělu zvyknout si na život na úkor zbývajících neporušených neuronů. Všechny otázky týkající se zotavení po cévní mozkové příhodě jsou řešeny individuálně u každého pacienta, protože neexistují jednotná data o takovém stavu. V tomto případě lékař bere v úvahu:

  • změny území;
  • lokalizace onemocnění;
  • typ onemocnění;
  • včasnosti lékařské péče.

Odhadovaný čas přežití:

  1. S minimálními neurologickými změnami dochází k částečnému uzdravení během několika měsíců, které je kompletní - během 2-3 měsíců.
  2. S výrazným neurologickým deficitem dochází k částečné obnově v šesti měsících, úplné zotavení se vyskytuje jen několik let.
  3. V případě závažného porušení dojde v průběhu roku k částečnému uzdravení.

Obnova po ischemické nemoci je rychlejší.

Odborné poradenství

Vzácně po cévní mozkové příhodě se pacient plně a co nejdříve zotaví. Proto rehabilitace po mrtvici doma obvykle trvá život. Často používejte techniku ​​krátkých kurzů nebo denní cvičení po mrtvici doma. Bylo prokázáno, že taková cvičení nejen obnovují ztracené funkce, ale také zabraňují rozvoji nových útoků mrtvice.

Během rehabilitace jsou cvičení pro zotavení z mrtvice zaměřena na opětovné zahájení funkce končetiny.

Doporučuje se zahájit takovou gymnastiku ihned po propuštění pacienta. Vyvinula doporučení týkající se terapie při cévní mozkové příhodě. Cvičení mají tyto cíle:

  • snížení tělesného tónu (mrtvice způsobuje paralýzu s hypertonií);
  • vliv na mikrocirkulaci (onemocnění narušuje krevní oběh);
  • varování před kontrakturami - nabíjení by mělo bojovat proti přetížení svalů;
  • ochrana kůže, nabíjení (rehabilitační komplex by měl chránit oblasti s největším tlakem);
  • obnovení jemných pohybů (to jsou důležité funkce těla a nervové struktury).
Procedury léčby

Je lepší léčit mrtvici mrtvicí po konzultaci s lékařem. S ním můžete vyzvednout sadu cvičení a naučit se, jak je správně provádět. Zvláštnost těchto komplexů: začínají jednoduchými pohyby a postupně se komplikují.
Před provedením by měla být látka zahřátá. Pro tuto vhodnou úpravu vody. Pokud jsou kontraindikace nebo jiné důvody, namísto koupele se používá masáž až čtvrt hodiny. Pro rehabilitaci po cévní mozkové příhodě u těžkých pacientů s vážnými lézemi je důležitá pomoc a není možné, aby tyto úkoly prováděli sami. Každá třída by měla být snadná, nezpůsobuje únavu a přepracování.

V případě takové kliniky je důležité přerušit výuku nebo snížit zátěž, protože existuje rozdíl mezi zátěží a schopnostmi pacienta v určitém stadiu rehabilitačního a zotavovacího období.

Cvičení

Pro rychlé zotavení by měla být fyzikální terapie po mrtvici prováděna přesně podle určitých pravidel.

S lůžkem je poměrně těžké provádět velké množství cvičení. V tomto stavu je funkčnost oslabeného organismu velmi omezená. Cvičení jsou prováděna s pomocí.

Terapeutická gymnastika začíná být prováděna v akutním období onemocnění v přítomnosti spastické paralýzy, zvýšeného svalového tonusu. Pacienti zároveň nejsou schopni narovnat končetiny, protože jsou pevně uchyceni v ohnuté poloze. Cvičení snižují tón a zvyšují amplitudu pohybů. Příklad gymnastiky pro rehabilitaci:

  1. Prodloužení, ohnutí prstů a rukou, předloktí a loktů, chodidel a kolen.
  2. Rotační pohyb poškozených segmentů prováděný s pomocí. Tam je napodobování pohybů, které mohou být vykonávány zdravými tvářemi.
  3. Cvičení k obnovení ruky. Protahování křečovitých končetin provádějte pomocí dlouhého nebo jiného zařízení. Podobná cvičení jsou ukázána v trvalých formách ochrnutí. Ohnuté končetiny se postupně odvíjí, jsou připevněny ke speciálním zařízením alespoň půl hodiny.
  4. Často se používá k cvičení s mrtvicí s ručníkem. Je upevněn nad lůžkem, zachycen postiženou rukou a vytváří různé pohyby.
  5. Cvičení s gumovým kroužkem. Je vyroben s průměrem 40 cm, hozen mezi ruce, předloktí a protáhnout rukama.
  6. Cvičení po útoku minimalizuje svalový spazmus nohou. Pod koleno je položen tvrdý váleček, jehož tloušťka se postupně zvyšuje. Tak dosáhnete protažení svalů.
  7. Pokud dojde k cévní mozkové příhodě, rehabilitace doma zahrnuje uchopení nohou přes kloub, ohýbání a protahování nohou na kolenou posouváním nohou podél postele.
  8. Leží v posteli a snažíš se ji chytit za ruce. Je nutné provést sérii neúplného utažení se současným natažením nohou.
  9. Obnovení po mrtvici doma nutně zahrnuje trénink očí. V tomto případě je kladen důraz na obnovu mobility očních bulv, na přizpůsobení zraku. Často provádějte pohyb očí různými směry, kruhovými pohyby. Cvičení se provádí s uzavřenými a otevřenými víčky.
  10. Léčba cévní mozkové příhody často zahrnuje oční gymnastiku s fixací zraku a následných pohybů hlavy bez odtržení od určitého bodu fixace.

Cvičení v různých pozicích

Cvičení v sedě pro neurologické pacienty je zaměřeno na obnovu přesných pohybů paže, posílení zad a nohou. Cvičení se obvykle provádí po mrtvici doma. Příklad takové techniky:

  1. V sedě se pacienti vdechují v zádech a vytáhnou tělo. Na výdech přichází relaxace. Cvičení se provádí až 10krát.
  2. V sedě se střídavě zvedají a spouštějí nohy.
  3. Léčba po mrtvici zahrnuje takové cvičení. Výchozí pozice sedí v posteli. Při vdechování se lopatky přiblíží k sobě a sklopí hlavu dozadu. Na výdech je třeba relaxovat.

Jak léčit mrtvici se stálými cvičeními? Taková gymnastika je ukázána po rozšíření motorického režimu pacienta. Obvykle se může provádět po částečném zotavení. Účel tříd - obnovení pohybů, odstranění patologie neurologického plánu.

Podobné léčebné gymnastiky:

  1. Zvýšení malé položky z podlahy nebo stolu. Terapeutické cvičení takového plánu po cévní mozkové příhodě pomáhá vypracovat jemné pohyby.
  2. Při vdechování zvedněte ruce, postavte se na prsty. Na výdech, musíte relaxovat, ohnout trup a dřez. Cvičení se opakuje až pětkrát.
  3. Pomocí expandéru ohněte pěsti a oddělte paže.
  4. Torzo trupu na bocích.
  5. Provádění cvičení "nůžky" ruce.
  6. Pomalé dřepy. Je nutné udržet úroveň zad.

Dlouhodobě se uplatňuje metoda kombinovaného výcviku. Při provádění nových gymnastických technik můžete pokračovat v gymnastice předchozích etap. Je dovoleno používat léčivou tělesnou kulturu s prvky silových cvičení. Doporučujeme použít během tréninku lehké činky.

Porušení řečové aktivity pacienta

Často postihuje onemocnění řeči centra mozku. Jejich zotavení je mnohem pomalejší než motorické oblasti mozku. Obvykle to trvá roky. Proto musí být zotavení pacientů prováděno vždy od prvního dne stability státu. Je přísně zakázáno zastavit výuku. V průběhu času dojde ke zlepšení funkce řeči.

Vyvinula jasné pokyny pro cvičení obnovy řeči. Veškeré úsilí je zaměřeno na obnovu struktury a funkcí poškozených buněk. Provádějte pravidelný trénink řeči, slyšení. Důležitým prvkem léčení je poslech řeči. Je třeba mluvit více s nemocnými, popsat místnost, povahu, vzhled lidí a objektů. To umožní pacientovi začít rychleji přehrávat zvuky.

Pacienti se nejprve naučí opakovat jednotlivé zvuky, slabiky. Postupně zvyšujte počet reprodukovaných slov. V posledním stádiu se pacient učí opakovat básně, jazykové twistery. Je prokázáno, že zpěv má pozitivní vliv na schopnost řeči pacientů s cévní mozkovou příhodou. Časté poslouchání písní podporuje nejrychlejší hojení.

Pro aktivní rozvoj svalů obličeje platí:

  • tlačit jazyk;
  • mírné kousání rtů;
  • olizování rtů jazykem v různých směrech.

Paměť po útoku

Paměť je ovlivněna nejprve mrtvicí. K obnovení svých lékařů obvykle používají lékařskou metodu podpůrných struktur.

Často používají nootropní léky, které zlepšují metabolické procesy (paměť, pozornost, řeč). Populární nootropika jsou:

  • Piracetam;
  • Lucetam;
  • Nootropil.
Obnovení paměti

Funkce jejich činností je považována za spíše pomalý účinek jejich použití. Proto se tyto léky používají po dobu nejméně 3 měsíců. Pak následuje mírná pauza v terapii a léčba se opakuje.

Na pozadí medikace se provádí funkční restorativní terapie. Spočívá v zapamatování slov a rýmů. Pacienti mají prospěch z hraní deskových her, se kterými se můžete znovu naučit soustředit.

Léčba léky

Nepostradatelným prvkem rehabilitační terapie u pacientů s cévní mozkovou příhodou je léčba mozkové dysfunkce. Léky probíhají. Doporučuje se parenterálně dvakrát ročně užívat mozkové léky, které zlepšují průtok krve a mozkové funkce. Po hemoragické cévní mozkové příhodě nelze užívat léky na ředění krve.

Hlavní skupiny léčiv užívaných k rehabilitaci pacientů s cévní mozkovou příhodou:

  1. Zlepšuje průtok krve (Cerebrolysin, přípravky obsahující aspirin).
  2. Zvýšení metabolismu (Cerakson, Actovegil, Solcoseryl).
  3. Další léčivé přípravky (Glycin, Sirdalud, Gidazepam, Adaptol, léčivé byliny, bylinné čaje).

Léčba léky má obvykle taktickou taktiku. Zahrnuje krok za krokem léky (nejprve parenterální a pak předtvarované). Je třeba chápat, že předepisování, rušení nebo nahrazení léčiv provádí výhradně ošetřující lékař, který neustále monitoruje stav svého pacienta.

Přežití, míra obnovy mozku závisí na:

  • rozsah poškození orgánu;
  • kvalita primární péče;
  • rychlost doručení pacienta do nemocnice;
  • včasnost a přiměřenost léčebných opatření.

Vzhledem k tomu, že takové onemocnění je mnohem snazší předcházet, musíte se starat o své zdraví, vést správný životní styl, pravidelně kontrolovat lékaře, pokud existují přitěžující faktory (rizikové faktory).

Příbuzní a blízcí lidé po porážce jsou povinni prokázat maximální trpělivost, vytrvalost, porozumění a tvrdou práci. To umožní pacientovi řádnou péči po celou dobu rehabilitace, aby se urychlilo jeho hojení.

Užitečná a nezbytná cvičení po cévní mozkové příhodě

Statistiky záchvatů mrtvice v naší zemi v posledních letech vzrostly. Ale asi 70–80% všech případů je způsobeno ischemickým typem onemocnění, které se snáze léčí. Pacienti mají dobrou šanci získat plnou nebo částečnou poraněnou kapacitu. Velkou roli zde hraje cvičební terapie po cévní mozkové příhodě, kterou předepisuje ošetřující lékař.

Existují různá tělesná cvičení zaměřená na relevantní případy a komplikace po útocích. Pouze odborník se musí rozhodnout, které školení bude provádět a s jakou intenzitou. Je nutné zapojit se do aktivní a pasivní fyzické aktivity, správně se připravit na výuku.

Přípravná fáze

Před zahájením cvičení po cévní mozkové příhodě potřebuje člověk období adaptace a přípravy. Jakékoliv cvičení, které je součástí fyzioterapeutických cvičení, bude prospěšné. Dopad na ochrnuté oblasti těla urychluje krev, zabraňuje její stagnaci, obnovuje svalovou paměť. Ano, pro rehabilitaci po cévní mozkové příhodě nestačí jen pravidelně provádět různá cvičení. Restaurování je prováděno komplexním způsobem se zahrnutím fyzioterapeutických postupů, léků, cvičení s logopedem s lézí řečového aparátu atd.

Za prvé, trénink se provádí v nemocnici, kde je pacient umístěn po mrtvici. Specialisté budou následovat a pomáhat s cvičeními. Po propuštění je zodpovědnost na pacientovi a jeho příbuzných, kteří se o něj budou starat.

Příprava na cvičení po cévní mozkové příhodě vyžaduje dodržování následujících pravidel:

  1. Pokud je po záchvatu ischemického záchvatu osoba částečně nebo zcela paralyzována, během prvních 15 až 20 dnů, bude účinek na svaly prováděn pouze změnou polohy těla. To by mělo být prováděno opatrně a podle doporučení lékaře.
  2. Každé 2 - 3 hodiny se pacient doporučuje otočit. Je tedy možné se vyhnout tvorbě proleženin a zabránit stáze krve.
  3. V závislosti na aktuálním stavu pacienta po 1 - 2 týdnech začíná pasivní fyzioterapie po mrtvici. Pokud příbuzní nevědí, jak to udělat, doporučuje se obrátit se na pomoc zdravotní sestry. Ukáže a řekne, jak to udělat, po které budou příbuzní schopni dělat všechno sami. Úkolem takové fyzické kultury je svalová relaxace a jejich příprava pro následnou námahu.
  4. Když se pacientovi podaří provést první pohyb s ochrnutou končetinou, můžete pokračovat k aktivním cvičením. Zpočátku, jen v posteli, ale postupně bude člověk schopen chodit a pohybovat se bez pomoci.

Díky pozitivnímu zotavení a řádnému dodržování pravidel rehabilitace vám i domácí léčba umožní návrat k předchozímu životu. Ne vždy 100%, ale šance po ischemickém záchvatu jsou dobré.

Cvičení

Všechna tělesná cvičení pro rehabilitaci po mrtvici uvedené níže jsou přibližná. Každý případ je jedinečný a má své vlastní vlastnosti. Proto je na základě konkrétní situace vybrána sada cvičení. Mohou se lišit podle zaměstnání, intenzity a frekvence.

Při plánování cvičení v cévní mozkové příhodě by měla být v komplexu zahrnuta následující cvičení:

  • Masáže a pasivní cvičení;
  • duševní cvičení;
  • sezení;
  • zatížení ve stoje.

To vše se děje postupně, přechází ke složitějším cvičením a dosahuje pozitivních výsledků v předchozí fázi. Není třeba spěchat a pokusit se vstát doslova po prvních týdnech cvičení. Obnovení trvá určitý čas. Pokud praktikujete správně a důsledně, můžete dosáhnout vynikajících výsledků, pacient se bude moci vrátit do normálního života a zbavit se závislosti na jiných lidech v jejich každodenních činnostech.

Duševní cvičení

Stojí za to začít s mentální gymnastikou. Tato gymnastika je založena na skutečnosti, že naše končetiny ovládáme pomocí svalové paměti. Tělo potřebuje pomoc, aby si vzpomnělo, co bylo schopno udělat před útokem mrtvice. Chcete-li ovlivnit postižené buňky a tkáně vašeho těla, musíte příkaz zopakovat, přinutit prstem pohybovat prstem. Toto není nějaký druh akce týkající se víry v sebe samého. To je skutečný vědecký fakt a metoda, která pomáhá v rehabilitaci. Kromě obnovy svalové tkáně a pohyblivosti končetin ovlivňuje mentální tělesná výchova také neurologický stav pacienta a ovlivňuje fungování řečového aparátu.

Masáže

Zde budete potřebovat pomoc blízkých lidí, kteří tam vždy mohou být a pomáhají pacientovi vrátit se do normálního života. Masáž je nutná k přípravě ochrnutých končetin člověka na nadcházející zatížení. Je třeba dodržet několik základních pravidel:

  1. Před každým tréninkem cvičení je kůže důkladně ohřátá, takže krev proudí do končetin. Masáž potřebuje kruhové hladké pohyby.
  2. Když se masírují ruce, postup začíná od ruky a pohybuje se směrem k rameni. Pokud se jedná o nohy, bude výchozím bodem noha a masáž by měla být dokončena na bocích.
  3. Při práci se zády se aplikuje více fyzického úsilí a používají se ostřejší pohyby. Doporučuje se klepání, svírání kůže, ale jemně.
  4. Při přípravě oblasti hrudníku by pohyby měly být kruhové, směrované od středu. Lehce zatlačte na hruď, ale ne tvrdě.

Takový komplex se provádí před cvičením, aby se tělo připravilo pro následné zatížení.

Pasivní cvičení

Udělat pasivní cvičení po mrtvici doma s pacientem bude muset být příbuzní nebo blízcí lidé. Zvažte několik základních cvičení, která jsou zaměřena na postupné obnovení pohyblivosti končetin.

  1. Ohněte končetiny a jemně je rozepněte. Mohou to být paže a nohy. Pacient je umístěn na zádech. Noha nebo rameno jsou zvednuty a ohnuté ve spoji. To se provádí takovým způsobem, že v procesu prodloužení se rameno posouvá podél povrchu lože. Pomáhá znovu získat svalovou paměť.
  2. Používáme elastické pásky nebo bandáže o šířce cca 40 cm, které jsou vyrobeny z prstence, jehož průměr umožní oběma nohám, aby se tam vešly. Gum se zvedá, paralelně s masáží nohou. Stejně tak s rukama, upevněte je do gumy nahoře. S těmito elastickými pásy na pažích musí pacient ohnout a rozepnout končetiny. Dopad má na zápěstí kloub.
  3. Jako nezávislý pasivní gymnastický pacient může postiženou končetinu zavěsit širokým páskem. Takže bude schopen se pohybovat nebo otáčet ve smyčce.

Taková cvičení pro zotavení po mrtvici budou výsledkem, pokud budete postupovat podle pravidel systematičnosti. V prvních 2 týdnech, kdy vám lékař umožní postupný přechod na pasivní gymnastiku, se provádí dvakrát denně. Jedna sezení trvá 40 minut. Od začátku 3 týdnů domácí rehabilitace se počet sezení během dne zvýší na 3 se stejnou dobou trvání.

Posezení

Pokud fyzioterapie po cévní mozkové příhodě přináší výsledky a člověk se dokáže posadit, začne se sedavé cvičení.

  1. Trénujeme oči. Oční svaly také potřebují obnovit. Za tímto účelem se jablka (oko) pohybují shora dolů, vpravo a vlevo a diagonálním směrem. Takové pohyby se provádějí nejprve se zavřenýma očima a pak s otevřenými. Navíc pomáhá obnovit normální krevní tlak.
  2. Odstraňte napětí po předchozím postupu. Zavřete oči pevně, otevřete víčka. Pro počáteční fáze postačuje 10-15 opakování.
  3. Otočte hlavu. Pomáhá obnovit svaly krku. Rotace jsou prováděny střídavě v různých směrech pro 5 - 10 opakování.
  4. Je-li polovina těla ochromena, pomocí pohyblivého ramene, vezme si pevnou a provede s ní různé symetrické čisté pohyby. Pacient může ležet na zádech, snažit se současně zvednout obě končetiny, nebo jednoduše otočit rukama.
  5. Nezapomeňte na uchopovací pohyby. Obnovte pohyblivost postižených prstů. Zde pomůžete expanderům. Mají různé hustoty. Začněte s nejvíce elastickým, postupně zvyšujícím se zatížením.
  6. Práce na nohou. V sezení jsou nohy vytaženy a vráceny do výchozí pozice. Pokud je jeden z nich paralyzován, je třeba se pokusit provést pohyby se dvěma končetinami najednou.

Pokud taková fyzioterapie po mrtvici přináší pozitivní dynamiku, práce na zotavení těla může být obtížná. Už bez pomoci outsiderů by se člověk měl snažit vstávat nezávisle, opírat se o čelo postele nebo pevný pás. Končetiny se postupně zvedaly. Nepokoušejte se provádět 10 až 20 opakování najednou. Začněte s plným zdvihem, postupně zvyšujte intenzitu.

Příbuzní by měli být vždy blízcí pomoci fyzicky a morálně. Když pacient vidí, jak se jiní radují ze svého úspěchu a projevují upřímný zájem, inspiruje a inspiruje osobu, dává podnět k tomu, aby zítra už neudělala 5, ale 6 opakování. Krok za krokem můžete získat mobilitu a vyrovnat se s ochrnutím.

Stojící cvičení

Jsou to mnohem více než cvičení na sezení. Přechod na stojan říká o vážných úspěších při obnově končetin postižených mrtvicí. To je proto důvodem hrdosti na pokrok, který pacient dosáhl. Vezměme si základní regenerační cvičení, která slouží jako podklad pro vytvoření individuálního seznamu povolání.

  1. Stojíme rovně, dáváme ruce do švů a položíme nohy na šířku ramen, která jsou známá ze školy. Při vdechování se paže zvednou, při výdechu, kruhovými pohyby, by měly být spuštěny dolů. Pro jeden přístup musíte udělat 3 - 6 opakování.
  2. Otočte trup na stranu. Nohy jsou umístěny na úrovni šířky ramen. Občas vdechujeme, vydechujeme pro dva, pomalu kroutíme trup v jednom směru. Cvičení se opakuje nejméně pětkrát v každé ze stran.
  3. Squat. Užitečné a efektivní cvičení. Pokuste se dřepnout na výdech, nechte paty rovnoběžně se zemí a nezdvihejte je z povrchu podlahy. V tomto případě jsou ruce taženy dopředu. V níže uvedené poloze se nadechneme a při výdechu vystoupáme do výchozí pozice. Hlavním úkolem takové tělesné výchovy je zachování rovnováhy. Pokuste se opakovat alespoň 4 - 10 dřepů.
  4. Nakloní tělo. Nohy jsou od sebe vzdálené a ramena jsou umístěna na pás. Výdechem uděláme svah doprava nebo doleva a zároveň zvedáme opačnou ruku.
  5. Mahi. Pomáhají komplexně ovlivnit ruce a nohy. Vytáhněte ruku a otočte nohy v různých směrech. Udržujte malou amplitudu, druhou rukou uchopte nějaké zábradlí nebo lůžko. Při cvičení nedržte dech. Pro každou nohu 5 - 8 opakování.
  6. Vystupujeme na nohou, děláme rotační pohyby rukou, kotníky nohou, rukama v zámku a vkládáme je za záda. Jednoduchá, ale účinná cvičení, která obnovují pohyblivost kloubů.

Kromě komplexní tělesné výchovy se každý den po návratu schopnosti pohybovat doporučuje chodit. Začněte s malou procházkou kolem bytu, pak jděte ven. No pomoci cvičení s lyžařské hole. Dávají důvěru ve své schopnosti, působí jako dodatečná podpora a umožňují postupný přechod na procházky bez jejich pomoci.

Nepřeplňujte se však, i když vidíte pozitivní dynamiku rehabilitace. Nesnažte se o nějaké sportovní výsledky. Tělo vyžaduje řádný odpočinek v kombinaci s udržováním tónu těla.

Opravte pravidla pro obnovu

Gymnastické cvičení nabízené lékařem pro zdravého člověka se bude zdát elementární. Po cévní mozkové příhodě se však pacient začne znovu učit. Protože zátěž pro něj je těžká, a to trvá nějaký čas, aby to bylo snadné a uvolněné, jako před útokem.

Aby fyzikální terapie přinesla pouze výhody, spoléhejte na několik důležitých pravidel:

  1. Přísně následovat radu lékaře. Specialista vybere soubor cvičení individuálně s ohledem na stupeň poškození a aktuální stav pacienta. Pokud je dynamika léčby pozitivní, tělesná výchova je korigovaná, komplikovaná. Nedělejte další cvičení, ale proveďte kompletně určený komplex.
  2. Přepracování jen bolí. Třídy jsou potřebné pro léčbu. Jakékoliv přepracování a přepětí proto negativně ovlivní stav pacienta. Vždy začněte s nejjednodušší činností. Pokud vše funguje a cítíte se silní sami, lékař zvýší pracovní zátěž a použije složitější komplexy.
  3. Zahřívejte se před tréninkem. Je nutné normalizovat průtok krve, připravit svaly pro následná cvičení. Pokud se tak nestane, bude pacient čelit obtížím s prováděním i elementárních pohybů, s nimiž se v poslední době snadno vyrovnal s vyhřívanými svaly.
  4. Mood hraje roli. Cévní mozková příhoda je nepříjemná nemoc, kvůli které mnoho pacientů spadá do těžké deprese, nechtějí nic dělat, považují se za zátěž pro ostatní. Proto je zde důležitá role blízkých lidí, kteří budou podporovat, podněcovat, činit a kontrolovat provádění všech cvičení. S dobrou náladou jsou výsledky dosahovány rychleji.
  5. Konzistence. Fyzická kultura bude mít účinek, bude-li prováděna pravidelně, aniž by chyběla cvičení a dodržovala harmonogram stanovený lékařem. Vnímání je považováno za klamné, když se mobilita vrací k osobě, a věří, že již nepotřebuje cvičební terapii. Pokud se vzdáte třídy, svaly začnou opět atrofovat.
  6. Trpělivost. Když se zotavuje z mrtvice, čas je hlavním lékem. Mějte trpělivost a vytrvalost, protože výsledek bude mít pouze systematická terapie.

Komplexní a pozitivní přístup k léčbě vám umožní dosáhnout pozitivní dynamiky obnovy. Velkou roli hrají lidé kolem osoby, která zažila mrtvici. Pokud se ukáže trpělivost, psychologická pomoc a účast na léčbě, pacient se bude chtít rychleji zotavit. Měly by být podporovány i malé úspěchy. Nezapomeňte ale ukázat, že za každým novým malým úspěchem je velký úspěch. To dá podnět k tomu, aby se nezastavilo.

Sdílejte svůj názor na tuto záležitost v komentářích, sdílejte odkazy se svými přáteli a nezapomeňte se přihlásit!

Cvičení pro zotavení po mrtvici doma

Cvičení po mrtvici je důležitou součástí rehabilitace pacienta z tohoto obtížného stavu. Pouze prostřednictvím provádění všech doporučení lékaře, lékařské ošetření, fyzikální terapie, bude pacient postupně zotavovat.

Když mrtvice narušuje průtok krve v určité oblasti mozku. Přístup kyslíku s obsahem živin do buněčných struktur mozku je snížen. To vede k paralýze pacientovy pravé nebo levé strany, necitlivosti obličeje, zhoršené funkci řeči.

Osoba, která trpěla touto chorobou, vyžaduje pozorný postoj vůči sobě, neustálou péči. K obnově mozkových funkcí je nutná dlouhodobá rehabilitace po mrtvici doma.

Jak se připravit na zotavení pacienta

Postupy by měly být prováděny po dobu 2 až 3 hodin. Fyzická rehabilitace pacienta vyžaduje spoustu zdrženlivosti a péči o příbuzné pečující o pacienta.

Pro obnovení ztracených funkcí pacienta je nutné dodržovat doporučení ošetřujícího neurologa:

  • Změna polohy pacienta by měla být konstantní každé 2-3 hodiny. Je nutné změnit polohu pacienta z jedné strany na druhou, aby se zabránilo stagnaci proleženin.
  • Pacient je povinen provádět pasivní gymnastiku ve formě pohybů s vnější pomocí, aby se snížily svalové křeče.
  • Proveďte dechová restaurátorská cvičení, kombinovaná s pasivním cvičením na vdechování a výdechem. Tím se zvýší přísun kyslíku do mozku, svaly se nedobrovolně přetáhnou a uvolní.
  • Aktivní zátěž je, že na začátku cvičení vykonává pacient ležet v posteli, pak chodí, pomalu chodí. Po ischemické mrtvici obnoví zdraví pacienta, sníží pravděpodobnost opakovaných mrtvic.

Aby svaly nebyly přetěžovány, musí být každé cvičení provedeno jedním nebo dvěma přístupy s postupným zvyšováním. Doba mezi jednotlivými sezeními je 1 hodina.

Jak dělat pasivní gymnastiku

Než provedete pasivní cvičení, abyste se zotavili z mrtvice, musíte připravit svaly pacienta pro fyzickou práci. Pro toto použití masáže.

Každé pravidlo masáže by mělo být dodrženo:

  • Pohyb k provedení jemně kruhový.
  • Specialista je povinen se pohybovat zdola nahoru: nejprve masírovat kartáč, jít do ramene. Noha je nejprve masírována, pak holeně.
  • Zadní část hrudní páteře je masírována poklepáním a brněním.
  • Thoracic myofibres se zahřívají z centrální zóny do axilárních oblastí.

Po provedení masážních procedur zahájí fyzickou terapii po mrtvicích doma. Pro rehabilitaci po cévní mozkové příhodě je prováděna cvičební terapie:

  • Ohněte dolní končetinu tak, aby se sama stala rovnou, procházela po posteli. Takové cvičení pomůže obnovit ztracenou paměť pohybů.
  • Podobně prodloužte dolní končetinu. Za prvé, noha je ohnutá v kolenním kloubu a pacient se snaží provést její prodloužení.
  • Horní nebo dolní končetina je zavěšena natahovací páskou a otočena s popisem kruhů. Také všechny končetiny se ohýbají, ohýbají, provádějí abstrakci na stranu. Pacient se pokouší otočit nebo provádět pohyby s pevnými končetinami. Během dne jsou tato cvičení prováděna jednou za 30 minut.
  • Pro obnovení pohybů kloubu v rameni je nutné zvednout a sklopit paži, také ji ohnout s prodloužením.
  • Vyvinuté karpové svaly. Nejméně 10 krát je třeba prsty zaťat do pěsti a odepnout.
  • Chcete-li obnovit jemné motorické dovednosti v ruce pacienta dát malé předměty, pomoci jim držet prsty.

Typicky, takový soubor cvičení pro mrtvici je vykonáván přinejmenším dvakrát. Pokud je dosaženo zlepšení, pak se tato regenerační gymnastika po cévní mozkové příhodě provádí ne více než 3krát denně po dobu nejméně 33–37 minut.

Jak provádět sezení

Cvičení po cévní mozkové příhodě lze provést během sezení. To vyžaduje:

  • Posaďte se na lůžko pro pacienta, spusťte dolní končetiny na zem, držte postel rukama. Pacient se ohne dozadu a vyboulí hrudník. Při vdechování, provedení průhybu, relaxace přichází, když vydechujete.
  • Pacient sedí, dolní končetiny jsou umístěny na lůžku. Je nutné zvednout rovné nohy v zatáčkách. Na začátku zvedněte jednu končetinu, pak další.
  • Chcete-li si odpočinout záda, musíte pod něj podložit polštář. Pacient si roztáhne koleno k hrudníku a rukama sevře nohu. Pak je nutné zvednout nohu vdechování, pohyb v hrudní buňce je zpožděn, neměli byste dýchat 2-3 sekundy. Proveďte postupně pro každou dolní končetinu.
  • Dolní končetiny sedí na posteli a leží vodorovně, zatímco horní končetiny jsou zasunuty dozadu a palmarové plochy spočívají na posteli. Během inhalace se pacient připojí k lopatce spolu se zavěšením hlavy dozadu.

Provádění takové gymnastiky po cévní mozkové příhodě bude postupně posilovat svaly na zádech, zlepšovat zdraví pacienta.

Jaká cvičení stojí

Fyzikální terapie po mrtvici se provádí v následujícím pořadí:

  • Pacient zvedne malý předmět ležící na stole, v budoucnu a zároveň se zlepšením pohody, můžete si věc vyzvednout z povrchu podlahy.
  • Zvedněte horní končetiny nahoru a natáhněte se na nohou. Proveďte při vdechování, relaxaci při výdechu.
  • Dolní končetiny jsou umístěny na šířku od sebe, na pásu jsou umístěny dlaně. Je nutné ohnout dopředu a dozadu, na pravou a levou stranu.
  • Pacient stojí rovně. Horní končetiny se rozprostírají dopředu. Musíte vlnit malé ruce v horizontální rovině.
  • Podešve se spojují. Pacient se krčí, drží si záda na úrovni, paty z podlahy nevypadají.
  • Dolní končetiny jsou od sebe vzdálené. Palmy v pase. Je nutné otočit tělo nejprve na jednu, pak na druhou stranu.
  • Procházka trochu na místě.
  • Mávejte dolní končetinu a tleskněte pod dlaněmi.

Jak rozvíjet jazyk a tvář

Cvičení po cévní mozkové příhodě provádějí pacienti s poruchou řeči. Častěji se řeč nevrací tak rychle jako fyzická aktivita, někdy trvá několik let, než se plně uzdraví. Hlavním faktorem pro obnovu řeči je, že urážka by měla naslouchat jakémukoli skutečnému člověku.

Pacient potřebuje komunikaci, pak účinnost cvičení terapie obnovit řeč bude vyšší.

Terapeutická gymnastika na obličejových myofibrech a jazyku je následující:

  • Pacient ukazuje jazyk a zcela ho vytáhne dopředu na celou délku.
  • Pak si olizuje rty kruhovými pohyby, nejprve na jednu stranu a pak na druhou stranu.
  • Mírně zakousne první spodní ret, pak horní ret.
  • Provádí zuby zubů.
  • Složí rty se slámou.
  • Klikněte na jazyk.

Gymnastika, zaměřená na výslovnost slov, je následující:

  • Za prvé, pacient vyslovuje některé zvuky v abecedním pořadí.
  • Pak se naučí mluvit několika jednoduchými slovy nebo kořeny složitých slov a konec nemusíte vyslovovat.
  • Pak musíte trénovat, abyste správně vyslovili všechna slova.
  • V poslední fázi se můžete pokusit vyslovit básně, několik patterů.

Jaký účinek má terapie?

Mozek je obnoven pomocí cvičení terapie během cévní mozkové příhody třemi metodami:

  • Vadné neurony jsou obnoveny. Některé nervové buňky po onemocnění nejsou poškozeny, ale nefungují, nepůsobí impulzem z motorického centra na svalová vlákna. Chcete-li obnovit své funkce, je nutné posílat příkazy v jiném pořadí, jinými slovy, z paže nebo nohy do mozku, prostřednictvím cvičení po mrtvici. Postup se bude postupně projevovat.
  • Mrtvé nervové buňky se mění. Provádí cvičení doma, zajišťuje dodávky krve do funkčních myovolubů. Dodávání kyslíku živinami je rychlejší než živé neurony. To urychluje růst kolem přežívajících neuronů nových buněčných struktur, komunikuje mezi sebou a motorická aktivita je postupně kontrolována mozkem.
  • Práce mrtvých neuronů je hrazena sousedními nervovými buňkami. Díky gymnastice, týmy dorazí do sousedních oblastí mozku, které vykonávají práci mrtvých neuronů.

Kromě postupně se zotavujících funkcí mozku během cévní mozkové příhody ovlivňuje výkonová terapie i celého těla pacienta. Imunitní systém je posílen, kloubní povrchy se stávají mobilními, svalový hypertonus poraněné strany se snižuje.

Co dělat gymnastiku pro různá období mrtvice

Ve většině akutních (první 3 dny) a akutní (do 28 dnů) období onemocnění se provádí respirační a pasivní cvičení a léčba se provádí také podle následujících ustanovení:

  • Během dechových cvičení pacient rytmicky vdechuje a vydechuje, urychluje nebo zpomaluje dýchání, dýchá žaludkem, pak s prsou a naopak.
  • S pomocí této polohy se odstraní svalový hypertonus poraněných končetin. Věnujte pozornost ramenním svalům, flexorům paží a chodidlům, vedoucím femorálním myofibresům a dolním končetinám.
  • Od 1,5 do 2 hodin vede postižená ruka a noha do správné polohy.
  • Horní končetina je umístěna na polštáři, vodorovně je umístěna rovnoběžně s tělem. Pomalu zatahujte, až se vytvoří úhel 90 °. Potom se ruka otočí směrem ven, upevněná pneumatikou.
  • Poraněná dolní končetina je ohnuta v úhlu od 15 do 20 °, válec je uzavřen.
  • Pasivně prováděná cvičební terapie začíná až po snížení tónu poškozeného svalu. Gymnastika se provádí nejprve na normální, pak na postižených končetinách.

Během raného období zotavení (od 28 do 29 dnů až 6 měsíců) se pacient postupně přesouvá z pasivní gymnastiky na aktivní cvičení. Svaly se začínají stahovat libovolně.

Pacient je schopen sedět na lůžku v sedě, a proto provádí cvičení při sezení.

V této době je třeba se připravit na procházku. V poloze na zádech se zdá, že pacient chodí, takové nabíjení pomůže v budoucnosti při chůzi.

V pozdním období zotavení (od šesti měsíců do 2 let), za účelem obnovení ztracených pohybových dovedností, se provádí cvičení po cévní mozkové příhodě s cílem překonat odpor:

  • Sedí na židli a dolní končetiny přitlačují k povrchu podlahy. Bez důrazu na horní končetiny, dýchání, pacient vstává, vydechuje, sedí si.
  • Vsedě na židli pacient zvedne patu, prsty se přitlačí k podlaze. V pomalém rytmu se dolní končetiny zvedají, kotníky se otáčejí po dobu 20 sekund a pak se nohy spouštějí do výchozí polohy.
  • Staňte se hladkým, položte ruce na zadní stranu židle. Pacient se zvedne na prsty, stojí 5-6 sekund a klesá do opačné polohy.

V období rehabilitace bude pacient a jeho rodina čelit různým problémům. Čím odvážněji jsou přeneseni, tím aktivnější budou motorické dovednosti.

Terapeutická gymnastika - nezbytný soubor cvičení po cévní mozkové příhodě

Mrtvice se vyskytuje v porušení krevního oběhu v mozku, což vede k smrti některých nervových buněk.

V důsledku toho lidské tělo ztrácí jednu nebo více funkcí, za které byly zodpovědné mrtvé buňky: může dojít k ochrnutí, ztrátě sluchu, vidění, poruchám řeči.

Index různých fyzických poruch v mrtvici závisí na tom, kde bylo vytvořeno ohnisko již mrtvých buněk mozkového nervu, na jejich velikosti a poloze.

Každá oblast mozku je zodpovědná za různé funkce těla, takže k paralýze končetin dochází v závislosti na tom, kde došlo k buněčné smrti.

Následky mrtvice postihují nemocné i všechny členy rodiny. Po tom všem, co se stalo, po všech zkušenostech a obavách o život pacienta, přichází čas dočasného klidu.

Rodný člověk je naživu - to je hlavní věc. A co potom? Zůstanou nepříznivé účinky mrtvice navždy?

Aby se člověk zotavil z mrtvice, používají se léky a rehabilitační cvičení.

Přesunout více - Live Longer

„Budete se zabývat tělesnou kulturou - zapomenete na nemoci“ - a další masou populární moudrosti, která mimochodem odráží blahodárný účinek terapeutické gymnastiky.

Koneckonců, hlavním úkolem po mrtvici je obnovit citlivost a schopnost pohybu končetin.

K tomu je nutné vrátit aktivitu těm mozkovým buňkám, které jsou umístěny v blízkosti léze. Měli byste také „donutit“ dříve neaktivní buňky k výkonu funkcí mrtvých.

Všechny tyto akce jsou prováděny pouze prostřednictvím různých regeneračních tělesných cvičení a terapeutických cvičení.

Přesná terapie je základem rehabilitace po cévní mozkové příhodě.

Obnovení ztracené funkce těla - na to směřují všechny prostředky a síly. Pokud neexistují žádné kontraindikace, první cvičení může být zahájeno již 5 dní po mrtvici.

Gymnastická cvičení a cvičební terapie patří mezi nejdostupnější a nejúčinnější způsoby, jak se zotavit.

Sada cvičení

V rekreační gymnastice není nic nadpřirozeného. Můžeme říci, že je to normální nabíjení. Ale i ta nejjednodušší cvičení dávají pozitivní efekt, protože všechno důmyslné je jednoduché.

Poloha prone

Jedná se o první a nejjednodušší soubor cviků prováděných v akutním období po onemocnění, kdy jsou svaly fixovány v ohnutém stavu a pacienti je nedokážou rozvinout.

Jeho cílem je snížit tón a zvýšit amplitudu pohybu končetin po mrtvici:

  1. Cvičení pro ruce. Ne tak moc cvičení, jako nucené rovnání končetin, aby se snížily křeče. Ohněte ohnutou končetinu z prstů do ruky a předloktí a naviňte ji obvazem na pevný povrch (desku). Nechte ruku v této poloze alespoň 30 minut.
  2. Oční svaly. Posuňte oči nahoru a dolů, doleva a doprava. Zavřete oči a proveďte kruhové pohyby jedním a druhým směrem. Jako odpočinek mrkněte oči na 5-7 sekund. Proveďte kruhové pohyby s otevřenýma očima i na každé straně. Uvolněte svaly mrknutím očí.
  3. Svaly krku. Pečlivě otočte hlavu doleva a doprava a přitom upřte oči před sebe.
  4. Prsty V jakékoli pohodlné poloze ohněte a odpojte prsty 10krát. Cvičení můžete provádět střídavě na každé straně a současně s oběma rukama. Nad postelí visí ručník ve formě smyčky. Umístěte pevnou ruku (nebo nohu) do smyčky a jednoduše ji otočte s jinou amplitudou. Udělejte smyčku o průměru asi 40 cm od ne příliš tlusté gumy střední šířky, zakryjte ruku nebo nohu a jakýkoliv jiný předmět (druhá ruka / noha, čelo postele, židle, atd.) A natáhněte gumu bolavou končetinou.
  5. Loketní klouby Celé tělo je napnuté, paže leží podél těla. Ohněte pravou ruku do loktu, položte ji na postel, ohněte levou ruku. Proveďte cvičení s každou rukou 10 krát. Zavěste stacionární rameno / nohu na pevnou látku (plenka, ručník) a pak proveďte všechny druhy cvičení: ohněte, rozepněte, přesuňte se na stranu, otočte. Toto cvičení se provádí od 10 do 30 minut, což znamená 3 přestávky. Doba odpočinku - 2-4 minuty.
  6. Sklopte kolena. Ležící na zádech střídavě ohýbejte kolena. Snažte se tak učinit, aby nedošlo k úplnému odtržení nohou od postele, jako by je posouval. Proveďte 10 krát každou nohu.
  7. „Vytáhněte“. Ležící na zádech, uchopte zadní část postele rukama. Dělat "utahování" narovnávání ramen a narovnávání nohou s nataženými prsty. Cvičte pomalu 6krát.

Cvičení pro cévní mozkovou příhodu: soubor cvičení v obrazech

Pokud pacient může sedět sám

Následující cvičení jsou navržena tak, aby obnovila pohyb rukou a nohou, zpevnila záda a připravila se na chůzi po mrtvici. Všechny úkoly jsou prováděny na 4 nebo 2 účtech:

  1. Číslo průhybu 1. I.p. - opřený o polštář, je vhodné držet postel na obou stranách rukama. Nohy vytáhněte dopředu. 1.2 - pomalu se krčí, odmítá hlavu, zhluboka se nadechne. 3, 4 - pomalu se vraťte na IP Proveďte cvičení 6 krát.
  2. Číslo průhybu 2. I.p. - posaďte se, nohy se narovnají, paže se spustí. Pomalu si vezměte ruce zpět, vraťte hlavu a narovnejte záda, snažíte se snížit lopatky. Připevněte polohu po dobu 1-2 sekund. Návrat k ip a opakujte 4 krát.
  3. Swing nohy. I.p. - nohy natažené, ruce drží na okraji postele. Cvičení dělat pomalým tempem. 1 - mírně zvedněte pravou nohu nahoru, 2 - pomalu ji snižte. 3 - zvedněte levou nohu, 4 - vraťte se do SP Opakujte švih 4 krát pro každou nohu bez dýchání.
  4. I.p. - opřete se o polštář, zvednuté paže, natažené nohy. 1.2 - ohněte nohu u kolena a sevřete ji rukama, snažíte se dotknout kolena hrudníku. V této poloze zamkněte, nakloňte hlavu dopředu a vydechněte. 3.4 - zvedněte hlavu, odstraňte ruce a pomalu se vraťte do SP Udělejte to samé pro druhou nohu. Cvičte 4krát.
  5. Motility ruce. V hluboké misce položte předměty různých tvarů a materiálů. Velikost by měla být od malých až po velké, ale tak, abyste ji mohli držet v ruce. Jako „materiál“ mohou být: knoflíky, kužely, vlašské ořechy, fazole, tužky, cívky, plastové uzávěry lahví, atd. Všechny tyto položky lze posunout jednou rukou z jedné mísy do druhé s bolavou rukou a přenášet je po jednom.

Co je cerebelární ataxie a jaké projevy v chování a jednání osoby, kterou s sebou přináší. Podrobnosti v materiálu.

Mnozí slyšeli o výhodách šišek v mrtvici. Jak vařit šišky infuze po mrtvici - doporučení a tipy?

Pozice

Soubor cvičení ve stoje se provádí tehdy, když se pacient cítí sebejistě a předchozí cvičení, která sedí a leží vlevo, jsou pro něj snadná.

Ale tato gymnastika má svá omezení a je rozdělena na dva komplexy: jednoduché a zvýšené zatížení.

Jednoduchá tělesná cvičení se používají, pokud se osoba po mrtvici zcela nepohnula:

  1. Smack I.p. - paže dolů, nohy od sebe vzdálené. 1 - ruce zvednout s dlaní otočit. 2 - protáhněte se v této poloze a vydechněte. 3 - položte ruce a snažte se popsat kruh, vydechněte. 4 - návrat na ip Pomalu opakujte 6krát.
  2. Otočí se. I.p. - nohy jsou od sebe vzdálené, ruce na opasku. 1 - otočte tělo doprava, 2 - roztáhněte ruce na stranu a vydechněte. 3.4 - návrat na ip a výdech. Stejně tak cvičení s odbočkou doleva. Cvičte 5krát v každém směru.
  3. Squaty číslo 1. IP. - ruce dolů, nohy od sebe. 1.2 - dělat dřepy, snaží se ne trhat paty z podlahy, ohnout tělo mírně dopředu, paže dozadu. Nadechněte se. 3.4 - pomalu se vraťte do SP a výdech. Cvičení můžete provádět 6krát pomalu.
  4. Squaty číslo 2. IP. - ruce jsou spuštěny, nohy by měly být od sebe odděleny. Squatting dělat na 2 účty. Hluboký dech. 1 - krčí, ruce na bocích, výdech. 2 - návrat do SP Posaďte se čtyřikrát.
  5. Svahy. I.p. - nohy od sebe, ruce položené na opasku. 1 - proveďte sklon doleva a zvedněte pravou ruku nahoru, vdechněte. 2 - návrat na ip a výdech. Udělejte svahy vpravo, opakujte 4krát v každém směru.
  6. Swing nohy. I.p. - ruce na opasku. 1 - jedna noha se natáhne dopředu, 2,7 - provede se kruhová noha. 8 - návrat na ip Swing 4 krát pro každou nohu.
  7. Výpadky. I.p. - upevněte nohy na šířku ramen, položte ruce na pás. 1 - posuňte levou ruku dopředu. 2 - udělejte ten správný krok vpřed. 3 - zatáhněte pěsti a položte ruce na ramena. 4 - vstaňte ip Opakujte celou pravou a levou nohu. Cvičte pomalu 4krát.
  8. Chůze na místě. Asi 20 sekund. chodit na místě, pak udělat nějaké cvičení k obnovení dýchání.

Komplexní se zvýšeným zatížením:

  1. Smack I.p. - nohy ve vzdálenosti 20-25 cm od sebe, ramena jsou spuštěna dolů. 1 - Připojte ruce k „zámku“ a zvedněte je před sebe. 2 - zvedněte spojené ruce nahoru, sáhněte po nich. 3.4 - návrat na ip Opakujte 5 sip.
  2. „Mlýn“. Nohy spolu, jedna ruka nahoru a druhá dolů. Pro každý účet změňte polohu rukou až desetkrát.
  3. Mahi. I.p. - nohy široké 25 cm, jedna ruka drží židli, rovně dozadu. Pravou ruku drží křeslo vlevo v pase. Levá noha se pohybuje 5krát dopředu a dozadu. Udělejte to samé pro pravou nohu, držte židli levou rukou.
  4. Svahy. I.p. - položte ruce na opasek, odložte ramena od sebe. Inhalovat 1.2 - proveďte mělký ohyb vpřed a vydechujte. 3.4 - návrat na ip a vydechněte. Opakujte 10 naklonění.
  5. Tahání rukou. Nohy na úrovni ramen, paže ohnuté před hrudníkem. 1.2 - trhání s rameny ohnutými na lokty. 3,4 - škubnout ve směru rovných paží. Cvičte 10krát.
  6. Svahy. I.p. - nohy dohromady, paže ohnuté za hlavou. 1 - proveďte sklon doprava současně s výpadem pravé nohy ve stejném směru. 2 - návrat na ip Opakujte svah s výpadem doleva. Proveďte v každém směru 5 svahů.
  7. Dřepy. Dělejte dřepy v každém tempu. V době dřepu by měla být jedna ruka na opasku a druhá za hlavou. Proveďte 10 střídavě střídajících se rukou.
  8. Rotace. Nohy jsou od sebe vzdálené, ramena jsou v pase. Proveďte kruhové pohyby pánve ve směru hodinových ručiček. Pak v opačném směru. Proveďte v každém směru 5 krát.
  9. Otočí se. Lehce rozvedené nohy, ruce položené na opasku. 1.2 - rozprostřete ruce kolem boků a zahněte doprava, vdechněte. 3.4 - návrat na ip a vydechněte. Otočte čtyřikrát v každém směru.
  10. Skákání Nohy spolu, ruce na opasku. Do libovolné skoky: můžete skočit bez oddělení nohou, můžete nohy od sebe, můžete střídavě dát nohy dopředu. Dělá skoky 40 sekund.
  11. Svahy. Pro rozvoj cílených, jemných pohybů je nutné zvednout rozptýlené předměty (zápalky) z podlahy.
  12. Jogging na místě nebo kolem bytu asi 6 minut.
  13. Chůze na místě. Klidná cvičení chůze a zotavení z dýchání 6 minut.

Cvičení, která jsou doporučena pro pacienty po mrtvici doma, jsou jasně vidět na videu.

Dobře

I když fyzioterapie je poměrně jednoduchá, ale pro pacienta, který se ve skutečnosti po mrtvici začíná učit znovu (učí nové buňky), může se toto zatížení zdát těžké.

Aby byla tělesná kultura prospěšná a vedla k rychlému uzdravení těla, musí být dodržena řada pravidel:

  1. Řiďte se pokyny lékaře. Pouze lékař může předepsat správnou sadu cvičení v závislosti na tom, které části mozku byly postiženy. Pouze lékař vám sdělí, jaká zatížení mohou být aplikována během období zotavení.
  2. Nepřepracovávejte. Protože tělesná kultura je čistě terapeutická v přírodě, nemůžeme dovolit únavu a přeplnění. Začněte s nejjednoduššími cvičeními, postupně zvyšujte přístupy a spojujte nové, složitější. Koneckonců, cílem tréninku není pumpovat svaly, ale dělat nové mozkové buňky pracovat správným směrem.
  3. Zahřát kůži. Zejména se jedná o lůžka, neaktivní pacienty. Během tohoto období by první cvičení měla pomáhat příbuzní. K tomu musíte alespoň držet masáž. Mělo by být hladeno, masírovat ruce a nohy ve směru od nohy ke stehnám a od prstů k ramenům. To vše je nezbytné pro zahřátí kůže a prokrvení.
  4. Sledujte náladu pacienta. Protože Mnoho lidí po mrtvici depresi, cítí se jako „břemeno“ a nechce dělat žádná cvičení. Měl by jemně, ale vytrvale žádat a zajistit, aby vše proběhlo správně, neustále chválit rekonvalescentu a zaznamenávat jeho úspěch.
  5. Nezapomeňte na konzistenci. Terapeutická gymnastika by měla být denně po dobu 40-60 minut denně. V první fázi by to mělo být 2 krát a pak 3 krát denně.
  6. Buďte trpěliví. Čas je nejlepší lék. A v tomto případě je toto prohlášení 100% pravdivé. Konec konců, pouze denní cvičení po dobu několika týdnů dá pozitivní trend.

Školitelé na pomoc

Po zlepšení stavu pacienta můžete začít cvičit na simulátorech.

Umožňují obnovit různé svalové skupiny, posílit oslabené tkáně, obnovit pohybové funkce, zmírnit napětí ve svalech.

Působí na svaly s nastavitelným zatížením:

  1. Cvičení kola (Manuped) se používají k urychlení procesu rehabilitace po mrtvicích, pak je zotavení rychlejší. Podstata simulátoru - obnovení činnosti některých končetin na úkor ostatních s individuálním přístupem ke každému pacientovi.
  2. Vertikalizátor - pro osoby s poruchami pohybu. To vám umožní dát vertikální pozici tělu těch, kteří nemohou postavit na vlastní pěst. Takové zařízení podporuje člověka, zvedá ho a připravuje na „vzpřímenou“ polohu.
  3. Simulátor Lokomat je exoskelet pro rehabilitaci těch, kteří ztratili schopnost pohybu. Toto zařízení učí správně chodit znovu.
  4. Aktivní simulátory jsou navrženy tak, aby vyvíjely horní a dolní končetiny, kolenní kloub a kyčelní kloub.
  5. Mini-simulátory pro končetiny. Například „Leg“ je zařízení pro trénink nohou a „Bud“ je zařízení pro cvičení prstů.

Integrovaný přístup k léčbě

Navzdory tomu, že výkonová terapie dává nejvíce pozitivních výsledků, bude efektivnější při masáži, která hraje důležitou roli při prevenci komplikací.

Pro nejúplnější uzdravení pacientů byl proveden integrovaný přístup k léčbě.

K tomuto účelu se uchylují k pomoci logopedů, k obnově řeči, očnímu lékaři - k pomoci při obnově vidění a ORL - pro regeneraci sluchu.

Jak video obnovení řeči po mrtvici nastane a jaké metody a cvičení jsou pro to používány, jsou diskutovány ve videu.

Za účelem obnovení psychologické rehabilitace v nemocnicích se účastní psycholog a doma blízká osoba. Všechna tato opatření pomohou obnovit obvyklý životní styl.

Bez ohledu na to, jak hrozná je nemoc, mrtvice není věta. Touha po rychlém uzdravení, pomoci blízkých, každodenním tréninku a sebedůvěře dává příležitost k úplnému uzdravení těla.