Cvičení, gymnastika a pohybová aktivita pro infarkt myokardu

Myokarditida

Infarkt myokardu (MI) je důsledkem prodloužené ischémie srdečního svalu, což vede k nekróze v důsledku trombózy koronárních tepen s aterosklerotickým plakem. Častěji dochází u mužů. Rozlišujte mezi Q-IM a non-Q-IM. Adekvátní fyzická námaha po infarktu myokardu snižuje hospitalizaci a snižuje riziko úmrtí.

Kdy mohu po srdečním infarktu cvičit?

Součástí komplexu cvičení po infarktu myokardu (cvičení - lékařská tělesná kultura) je postupné provádění rehabilitačních programů v kardiologické nemocnici, rehabilitačním oddělení místního sanatoria a klinice v komunitě.

V tomto ohledu existují tři fáze:

Stacionární.
Sanatorium.
Polyklinika.

Pacienti s MI ve stacionárním stádiu jsou rozděleni do 4 tříd.

Na základě tohoto:

průběh onemocnění;
závažnost infarktu myokardu;
komplikace;
koronární insuficience.

Doba jmenování fyzické aktivity pro infarkt myokardu je způsobena třídou závažnosti, která je stanovena po odstranění bolesti a komplikací, přibližně 1-3 dny (o něco později u pacientů, kteří podstoupili bypassovou operaci koronárních tepen).

Načasování jmenování pacientů na terapeutickou fyzickou kulturu infarktu myokardu v závislosti na závažnosti onemocnění (dny po nástupu onemocnění)

Indikace a kontraindikace cvičení

Cvičení je indikováno všem pacientům s infarktem myokardu, jejichž stav se stabilizoval a nepředstavuje ohrožení života. V tomto případě bude mít fyzická námaha účinek zotavení a velký přínos pro pacienta.

Absolutní kontraindikace:

aneuryzma levé komory;
časté ataky anginy pectoris;
OP;
polytopic, skupina, časté EKS;
PT;
AG s diastolickým AT> 110 mm Hg;
závislost na tromboembolických komplikacích.

Jaké sporty a jak na to?

První stupeň aktivity (striktní spánek, pomalý výkon, po vymizení bolesti a komplikací):

Lehký pohyb končetin.
Napětí svalů končetin a trupu.
Statické dýchání

Zvýšení Ps není> 20 úderů / min.
Dýchání není> 6-9 r / min.
Systolický krevní tlak při 20-40 mm. Hg, Diastolický 10-12 mm Hg.
Snížení Ps o 10 úderů / min., Snížení krevního tlaku o více než 10 mm Hg.

Druhý stupeň aktivity (režim oddělení, 2A - ležící na zádech, 2B - poblíž postele, pak na oddělení):

Ranní gymnastika.
Je dovoleno jíst, sedět u stolu.
Dechová cvičení.

Třetí stupeň aktivity (první výstup na chodbu k východu na ulici):

50 - 200 kroků po 2 - 3 krocích, pomalu (70 za minutu) podél chodby (3A), využití společné toalety.
Neomezené procházky po chodbě.
Plná samoobsluha.

Čtvrtý stupeň aktivity (příprava na přechod do sanatoria, adaptace na každodenní život):

Pohyb ve velkých kloubech, svalech zad, trupu (30 - 35 minut, pomalu, s pauzami, které zabírají 25% času na trénink).

Doporučené sporty

Ve stádiu sanatoria by měl být pacient v první řadě doporučován jako léčebný prostředek, který zlepšuje zdravotní stav. Když se používá: gymnastické hole, míče, činky, lavice, obruče, prvky her, stejně jako některé sporty: plavání, chůze na lyžích, veslování, dávkování běh, sportovní hry, veloergometr. Pokud je pacient bývalým sportovcem, trénink ve stejném intenzivním režimu je nyní kontraindikován.

Gymnastika doma

V dispenzaricko-polyklinickém stadiu jsou vhodná dlouhá zatížení. Mohou být spuštěny za 3-4 měsíce. po MI. Než začnete, je nutné určit schopnosti osoby pomocí: ergometrie, spirografie, klinických dat. Pokud jde o jejich výsledky, může být pacient připsán určité funkční třídě: 1 - 2 silné skupiny, 3 - slabé.

Fyzikální terapie po srdečním infarktu doma:

Stupeň I (2-2,5 měsíce):

individuální cvičení 6-8 krát;
chůze po stranách chodidel, paty, ponožky (15-20 s.);
chůze (120 kroků / min., 4 min.);
běh 120-130 kroků / min;
lyžařský krok, chůze s vysokým kolenním výtahem 1 min;
prvky sportovních her.

Taková fyzioterapeutická cvičení po infarktu myokardu se provádějí 3krát týdně doma, trvá až 10 minut. Pokud se pacient cítí nepohodlně, měl by chvíli odpočívat nebo úplně zastavit zátěž.

Zvýšení srdeční frekvence v silné skupině je přijatelné na 65-70%, ve slabé skupině na 55-60% hraniční normy. Průměrná rychlost je 135 úderů / min. (120-155 úderů / min.).

Fáze II (5 měsíců):

běh pomalým a středním tempem (3 min.), volejbal (8-12 min., odpočinek 1 min., každé 4 minuty) se zákazem skoků;
HR - 75% limitu u slabých a 85% u silné skupiny. Tepová frekvence 130-140 tepů / min;

Fáze III (3 měsíce):

fyzického zatížení jako ve druhé etapě, pouze jejich doba trvání se zvyšuje na 15-20 minut. Srdeční frekvence ve slabé skupině - 135 úderů / min., V silné skupině - 145 úderů / min.

Je nutné trénovat 3x týdně. Nezapomeňte, že ranní gymnastika po infarktu je povinná doma ve všech fázích, protože pomáhá tělu přizpůsobit se po spánku a pomalu přecházet na každodenní práci.

Ranní náboj po infarktu doma (popis metody):

paže podél těla, nohy mírně od sebe → paže se roztahují směrem nahoru a vdechují se → nižší, výdech (5x);
ruce na opasku, ponožky v různých směrech → odbočit doleva → výdech; stejné napravo;
sedět na židli, protáhnout nohy → ohnout vzadu, vdechnout, hlava zpět → výdech, původní pozice.

Starší lidé se nedoporučují ohýbat, stejně jako zátěže. Příklad optimálního cvičení je uveden na obrázku:

Fyzická kultura po infarktu na pozadí arytmie

Fyzická kultura v případě arytmie je určena pouze po důkladném vyšetření specializovaného kardiologa. V některých případech je zcela kontraindikováno:

poruchy rytmu a anginální bolest s menší námahou;
Stupeň SN II-III;
diabetes mellitus;
srdeční vady;
selhání ledvin a jater;
tlak> 160/90 mm Hg;
aneuryzma srdce a aorty.

Poznámka pro pacienty s extrasystolem (EX)

Pacient s EX-MUSÍ si pamatovat, že je žádoucí, aby měl monitor srdeční frekvence a sledoval tepovou frekvenci, stejně jako aby zastavil jakýkoliv stres během špatného zdraví a vzhledu extrasystolů. Zvláštní pozornost je třeba věnovat komorovému ECS, ve srovnání se sinusem jsou nebezpečnější a mohou vést k rozvoji život ohrožujících arytmií. Sportování s extrasystoly a fitness se nedoporučuje. Jsou však povolena cvičení po infarktu doma:

každodenní procházky;
ranní rozcvička (15 minut);
můžete jít plavat a jezdit na kole, zatímco zátěž je nutně časově omezena;
dechová cvičení.

Kritéria účinnosti cvičení

Období rehabilitace po MI, proces, který vyžaduje kompetentní lékařskou taktiku, touhu a výkon pacienta, trvá roky v závislosti na závažnosti stavu. Rehabilitační centra jsou schopna naučit pacienta všechny potřebné metody fyzikální terapie a vybrat si pro každého pacienta nejvhodnější. Je důležité vyhodnotit výkonnostní kritéria. Přiměřenost zátěže je doložena schopností pohybovat se na nejvyšší úroveň času, který uplynul po onemocnění. Jsou brány v úvahu výsledky pozitivních testů (veloergometrie, spirometrie).

Závěry

Každý, kdo utrpěl srdeční infarkt, musí změnit svůj způsob života a být mimořádně pozorný ke svému zdraví, včas podstoupit lékařské vyšetření. Cvičení by mělo být přiměřené státu. Nezapomeňte na neustálou léčbu drogami.

Vážíme si vašeho srdce - děláme komplexní dechová cvičení

Co říká jednoduchá pravda? Pro řádné fungování srdce, znalí lidé praktikují pravidelný trénink. Cvičení trénuje vaše srdce? Jsou vhodné pro trénink ne mladé srdce? Kardiologové vyvinuli univerzální cvičení, která kombinují efektivitu, bezpečnost a snadnost implementace.

Podle mysli

Pro posílení srdce a cév je důležité praktikovat dynamická zatížení. Výcvik probíhá ve dvoře doma, v parku, u přírodního rybníka. Běh, bruslení, lyžování a cyklistika. Plavat a užívat si aqua-aerobiku. Lidé s nemocným srdcem lépe zapomínají na statická cvičení.

Dechová cvičení pro srdce jsou vybírána opatrně vzhledem k tomu, že silné zatížení vede k přetížení kloubů, páteře; zvýšení krevního tlaku. Kardiovaskulární problémy jsou nebezpečné a proto nejsou v tělocvičně zaznamenána jádra. Srdeční sval není připraven tak, jak má, a nečerpá správné množství krve.

Hypoxie, kompenzační dilatace srdečních cév, dochází k hypertrofii srdečního svalu v důsledku nesprávného tréninku. Cvičení by mělo být mírné - toto je první pravidlo. Zatížení musí být postupně zvyšováno. Na konci cvičení změřte puls.

Každý jeho vlastní

"Pohyby jsou život," říká populární pověst. I když člověk utrpěl srdeční infarkt, roste role motorické aktivity. V tomto případě lékař předepíše správné zatížení motoru a doufá, že to pomůže. Pacienti pod vedením lékaře provádějí cvičení, sotva se zotavují z infarktu. Před propuštěním předepisuje ošetřující lékař soubor cvičení a doporučuje chodit. Po propuštění z nemocnice, lidé, kteří měli infarkt, navštěvují gymnastická zařízení v sanatoriích a poliklinikách.

Přínosy fyzikální terapie při onemocněních kardiovaskulárního systému

Posilování svalů srdce;
Zvýšení kontraktility;
Zvýšení krevního oběhu;
Snížení cholesterolu;
Snížení rizika vzniku krevních sraženin;
Masírujte stěny krevních cév správným průtokem krve, což jim poskytne pružnost;
Prevence aterosklerózy.

Zajímavost: terapeutické cvičení po roce infarktu snižuje úmrtnost o 25%.

Hrajete sport?

Pokud dechová cvičení pro srdce provádí každý, kdo chce žít, pak ne každý by měl doporučit plné zatížení v posilovně. Vyžaduje striktně individuální přístup. Jakýkoliv nesprávný trénink provokuje nový útok. Sedmdesát procent opakovaných infarktů je fixováno po dobu 3 let od prvního. Spory s lékaři jsou plné následků: během léčby je důležité dodržovat doporučený motorický režim. Někdy předepisují pacientům mírnou zátěž po propuštění a jindy jsou zakázány.

Výběr tréninkového režimu, nemůžete spoléhat na vlastní pohodu. Tento indikátor je zkreslený. Vědci z Kyjevského institutu lékařských problémů tělesné výchovy dokázali, že 14 běžců si nestěžovalo na srdce, ale při fyzickém vyšetření našli problémy v myokardu.

Jak trénovat hlavní sval?

Nemůžete dramaticky zvýšit zatížení, i když je zdravotní stav dobrý. Cvičení neprobíhají, pokud je bolest srdce bolestivá, objeví se dušnost. Pokud po 30 minutách nepříjemné příznaky nezmizí, vezměte si nitroglycerin. Pomůže vám pilulka? Naléhavě zavolejte sanitku;
Cvičení se provádějí za 1,5-2 hodiny po jídle;
Neustále sledujte puls (ne více než 120 úderů za minutu). Po 5 minutách odpočinku se vraťte na počáteční hodnotu.

Nabíjení pro osoby s kardiovaskulárními chorobami

Posaďte se. Nohy dohromady a ruce dolů. Při vdechování se střídavě zvedají ruce, zatímco se vydechují. Proveďte toto cvičení 5 krát;
Maximální lokty. Pak jim rozumějí rovnoběžně s podlahou, drží je od sebe, zatímco nohy jsou ponechány dohromady. Lokty dělají 5 kruhových pohybů ve směru hodinových ručiček, pak tolik proti;
Nohy drží pohromadě, a tady ruce vytahují strany. Levá noha je ohnutá na vdechnutí v koleni a pak se přitlačí k hrudníku a břichu a pomáhá mu rukama. Noha je snížena, když vydechujete, a vaše paže jsou roztaženy. Počet opakování na jedné noze - 3-5;
Ruce jsou umístěny v pase a nohy jsou šířeny po stranách šířkou ramene. Naklonění na stranu vdechnout, ale na výdechu vrátit jejich původní pozici. Počet opakování v každém směru - 3-5;
Ramena jsou roztažena a nohy jsou od sebe odděleny. Když nadechnete, zvedněte ruce nahoru a pak se ohněte na kolena. Hlava je držena v souladu s tělem. Výdech, vezměte si výchozí pozici. Počet opakování - 3-5;
Musíme zaujmout postavení. Nohy jsou od sebe vzdálené a ramena jsou spuštěna dolů. Pravá noha a paže jsou při vdechování odloženy stranou, zadržují dech po dobu 2 sekund a vracejí se do výchozí polohy. Tak to 3-5 krát;
Ruce dolů a nohy drží pohromadě. Ruce provádějí široké kruhové pohyby ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček (3-5krát v každém směru);
Ruce jsou umístěny v pase a nohy jsou rozloženy po šířce ramen. Tělo dělá kruhové pohyby (5-10 krát);
Ruce dolů a nohy dohromady. V této poloze, chůze na místě po dobu 15-30 minut.

Život po infarktu myokardu

Někdy, lidé, kteří utrpěli infarkt myokardu, je těžké se vrátit k obvyklému způsobu života. Cítí se horší, smrtelně nemocní. Potřebují podporu příbuzných, kteří jim vštípí myšlenku, že život pokračuje. Odložený infarkt myokardu vždy přináší člověku spoustu nepohodlí. Čím dříve začne cvičení doporučená lékaři, tím dříve se vrátí na linku. Hlavní věc, aby bylo zajištěno, že zátěž byla dávkována.

Dr. Bubnovský doporučuje ve středisku systém dýchací gymnastiky a fyzioterapii pro nejrychlejší zotavení. Provádění dechových cvičení po infarktu, obnovení krevního oběhu, nasycení buněk v okolí postižené oblasti kyslíkem. Fyzikální terapie je dobrá, protože dává střední zátěž na srdce, postupně ji přivede zpět do normálu a vrátí člověka do života.

Doba rehabilitace umožňuje dosáhnout optimálních životních podmínek. Je důležité provádět každodenní tělesná cvičení, provádět terapeutická cvičení, trénovat srdeční cévy a srdeční sval. Hladina cholesterolu se bude postupně snižovat, krevní tlak se vrátí do normálu. Osoba se vyhne nadváhy a sníží riziko stresu. Je tělesná výchova bezpečná? Lékař předepisuje speciální cviky, trvá na tom, že jim bylo podáváno. Při jmenování bere v úvahu individuální charakteristiky pacienta.

Zkušení lékaři pracují v Centru Dr. Bubnovského, kteří více než jednou nebo dvakrát vychovávali pacienty na nohy, s použitím speciálních komplexů cvičení, trvajících na potřebě udržet zdravý životní styl. Přístup lékařů z Centra vám umožňuje dosáhnout co nejlepšího výsledku v co nejkratším možném čase a eliminovat následky problému!

Postupem času si pacienti všimnou zlepšení svého celkového stavu, změny pro lepší náladu. Zvládají stres, depresi; nadváha zmizí a tón těla se zlepší. Také se zlepšuje zásobování tkání a orgánů krví. Dodávání kyslíku do buněk je normalizováno. Muž se znovu cítí plný!

Důležitou roli hraje sekundární prevence. Je důležité vždy kontrolovat celkový životní styl, tlak. Je lepší se vzdát špatných návyků a stravy. Aby bylo možné co nejrychleji postavit příbuzného na nohy, je lepší kontaktovat doktora Bubnovského.

Hypertenze

Toto onemocnění je považováno za chronické. Ovlivňuje různé systémy těla. U lidí s hypertenzí je krevní tlak vždy vyšší než stanovená norma. Toto onemocnění je nejčastější kardiovaskulární onemocnění. Statistika je neúprosná: 15-20% dospělé populace trpí touto chorobou. Číslo je neprůkazné, neustále roste. Důvod je jasný a zřejmý: hypertonická choroba je civilizační choroba, přesněji její negativní stránky (hypokinéza, zvýšené tempo života, informační boom). Tím, že lidé nepřijali opatření ke změně svého životního stylu, odsoudili se k postižení a smrti. Vysoký krevní tlak, který je charakterizován hypertenzí, není spojován s primárními změnami v orgánech. Příčinou jeho porušení komplexních mechanismů endokrinně-enzymatické a nervové regulace.

Vzhledem k dysfunkci vyšších částí CNS převládá tón sympathoadrenálního systému a funkce parasympatického nervového systému se snižuje, což rozšiřuje lumen cév. Na straně nadledvinek a ledvin jsou spojeny poruchy regulace krevního tlaku. Ledviny začínají produkovat nadměrné množství enzymů, hormonů, v důsledku čehož dochází ke zvýšení cévního tonusu. V těle je metabolismus vody a soli narušen. Zvyšuje se arteriální tón a periferní rezistence k průtoku krve. Srdce pracuje se zátěží, zvyšuje se srdeční výdej krve. To vše vede ke zvýšení krevního tlaku.

Příčiny hypertenze

Duševní zranění;
Neuropsychiatrický stres (převaha negativních emocí nad pozitivními);
Uzavřené poranění mozku;
Dědičnost;
Diabetes mellitus;
Obezita;
Climax;
Nadměrné používání stolní soli.

Léčba a rehabilitace

Pacientovi je předepsána léčba na základě závažnosti onemocnění. Jmenování se řídí těmito zásadami:

Léčba pacientů s hraniční arteriální hypertenzí a hypertenzními pacienty v prvním stadiu se provádí metodami bez léků. Lékař předepisuje dietu bez soli, doporučuje fyzioterapii a autogenní trénink. Pokud nedojde ke zlepšení, předepište léky;
Léčba pacientů ve stadiu I a II nemoci zahrnuje provádění systematické léčby léky. Je to složité. Respirační cvičení v hypertenzi provádět pro prevenci.

Cvičení u hypertenze odpovídá stavu pacienta, formě onemocnění a stadiu procesu. Pacienti se vyvarují vzpírání, rytmické gymnastiky a cvičení, která způsobují svalovou kontrakci bez pohybu trupu a končetin. Jsou kontraindikované stoupání do kopce a fyzická aktivita při nízkých a vysokých teplotách.

Proč fyzioterapie pro hypertenzi?

Posílit tělo;
Zlepšit činnost centrálního nervového systému, kardiovaskulárních a jiných systémů;
Normalizovat motorické reflexy a cévní tonus;
Zlepšit metabolismus ke zpomalení rozvoje aterosklerózy.

Cvičení je biologickým stimulantem regulačních systémů. Poskytují aktivní mobilizaci adaptivních mechanismů, zvyšují adaptační schopnost těla a toleranci pacienta k fyzickému stresu. Při cvičení vykonává pacient určité emoce. To má pozitivní vliv na průběh hlavních nervových procesů v mozkové kůře. K relaxaci a snížení zvýšeného vaskulárního tónu doporučujeme použít různé nástroje a techniky (masáž, pasivní a izometrické cvičení). V důsledku toho se pacient cítí lépe. Dráždivost mizí, bolesti hlavy, nespavost, závratě mizí. Zvyšuje pracovní a pracovní kapacitu.

Technika PH a LFH u hypertenze závisí na stadiu onemocnění a prevalenci projevů. Pro to existují zvláštní požadavky. Je důležité kombinovat obecná vývojová a speciální cvičení. Vedou dechová cvičení, uvolňují svaly a vestibulární aparát. Při provádění obecných vývojových cvičení se snižuje krevní tlak. Při provádění dýchání a cvičení na uvolnění svalů se snižuje tep tepen.

Lékaři předepisují cvičení s plnou amplitudou, bez přepětí a zadržení dechu. Souběžně s jejich prováděním provádějí masáž hlavy, oblasti krku, ramenního pletence. Masáž před a po cvičení.

Pokud pacient trpí II. A III. Stádiem nemoci, cvičení se provádějí již v době odpočinku. Nejprve proveďte jednoduchá cvičení pro nohy a paže. Mezi jejich výkonem se pozastaví nebo provede statická dechová cvičení. Když se stav zlepšuje, přidávají se nové cvičební komplexy: trénují svou rovnováhu, cévní reakce na změnu polohy hlavy a těla v prostoru.

Po propuštění pacient pokračuje v zaměstnání (doporučená zátěž: chůze a chůze) buď doma, nebo v sanatoriu nebo v nemocnici. Po ošetření se můžete rychle vrátit k životu tím, že děláte ranní hygienickou gymnastiku pomocí prvků lyžování, veslování, plavání během tréninku. Plavání a gymnastika ve vodě jsou zvláště účinná cvičení. Ve vodě se snižuje tělesná hmotnost, snižuje se svalová námaha, což je nezbytné pro podporu normální polohy těla. Během ponoření je trénováno vnější dýchání.

Nabíjení po infarktu u domácího videa

Obnovení po infarktu myokardu

Pro léčbu hypertenze naši čtenáři úspěšně používají ReCardio. Vzhledem k popularitě tohoto nástroje jsme se rozhodli nabídnout vám vaši pozornost.
Více zde...

Rehabilitace po infarktu myokardu se skládá z několika činností, z nichž každá má velký význam pro zotavení pacienta. Někteří věří, že rehabilitace začíná po hlavní léčbě. To však není tento případ. Ve skutečnosti proces obnovení osoby, která měla srdeční infarkt, začíná bezprostředně po útoku.

Do nemocnice
Intenzivní péče
Napájení
Fyzická aktivita
Terapeutická gymnastika
Cvičení v poloze na zádech
Stálá cvičení
Psychologická pomoc po infarktu

První kroky jsou již způsob, jak učinit následky co nejsložitější. Mnozí již vědí, jak poskytnout první pomoc a zmírnit útok, ale mnozí nevědí, jak by měla pacientova obnova pokračovat. Zvažte, zda je po infarktu několik fází zotavení.

Do nemocnice

Hlavním terapeutickým principem, na kterém je přednemocniční období založeno, je okamžitá hospitalizace na jednotce intenzivní péče, tj. Bezprostředně po poskytnutí pohotovostní péče. Každý okamžik zpoždění může stát život člověka, protože riziko smrti je nejvyšší v prvních hodinách útoku.

Doručení osoby do nemocnice je důležité nejen tehdy, když se projeví nástup infarktu, ale i při prvním podezření na něj. V době, kdy je pacient dopraven do nemocnice nebo čeká, až dorazí sanitka, byste se měli pokusit vytvořit pro něj co nejpohodlnější podmínky, mezi něž patří vyhnout se stresu a úzkosti, pohodlné pozici těla a tak dále.

Je velmi důležité, aby přednemocenské období trvalo co nejméně, protože určuje, jak závažné budou důsledky pro osobu a zda jeho život zůstane vůbec. Poté, co je pacient dopraven na jednotku intenzivní péče, je mu předepsána léčba.

Intenzivní péče

Předepsaná léčba má specifické cíle, které provázejí celý proces rehabilitace:

obnovit kardiovaskulární systém; to zahrnuje normalizaci tlaku, zlepšení schopnosti myokardu stahovat se, normalizaci kontrakcí srdce, jak během cvičení, tak v klidu;

obnovit a udržet pracovní kapacitu a zlepšit toleranci cvičení;
zlepšit psychickou způsobilost, včetně boje proti únavě a stresu;
snížení celkového cholesterolu.

Léčba je předepsána v závislosti na závažnosti záchvatu. Pokud je případ nekomplikovaný nebo snadný, může dojít k zotavení bez speciální léčby, takže rehabilitaci lze provést pomocí obvyklých dostupných léků. Pokud je nemoc střední závažnosti, pak by měl být rehabilitační program aktivnější. Účinnost léčby v tomto případě závisí na doporučení lékaře a dalších faktorech.

Pokud je nemoc závažná, opatření na obnovu budou dále posílena. V tomto případě je rehabilitace rozdělena do několika období.

Akutní fáze. Trvá dva až devět dní. Během tohoto období je pacientovi umožněno provádět první pasivní pohyby a pak aktivní, to znamená nezávisle jíst, sedět v posteli, dolních končetinách a tak dále. Poprvé je povoleno čtyřicet osm hodin pohybu pacienta, pouze pokud je prováděno kontinuální elektrokardiografické pozorování.

Doba zotavení. Doba trvání je od deseti do dvanácti týdnů. Toto období je rozděleno do dvou dalších, z nichž jeden trvá přibližně pět týdnů. V této době začíná terapeutická gymnastika. Zatížení se postupně zvyšuje, takže tepová frekvence není větší než 120 úderů za minutu. Po 6-12 týdnech po infarktu může člověk cvičit na ergometru cyklu, ale tak, aby tepová frekvence opět nepřekročila normu. Obecně lze říci, že během celého období zotavení se výkon člověka může obnovit až o čtyřicet procent.
Období podpůrné rehabilitace.

To vše se týká hlavních opatření rehabilitace. Promluvme si o dalších způsobech, jak obnovit zdraví po infarktu myokardu:

potraviny;
terapeutická cvičení;
fyzická aktivita;
psychologická rehabilitace.

Napájení

Dieta hraje v procesu rehabilitace velmi důležitou roli. Dieta osoby, která utrpěla srdeční infarkt, by se měla skládat z produktů, které pomáhají obnovit činnost srdečního svalu. Patří mezi ně zelená zelenina, ovoce a chléb. V této potravě existují látky a vitamíny, které normalizují metabolické procesy probíhající v lidském těle.

Výživa po infarktu hraje velkou roli

Protože ateroskleróza je jednou z příčin srdečního infarktu, je třeba zabránit tvorbě nových aterosklerotických plaků. Vyskytují se proto, že hladina cholesterolu v krvi stoupá. To naznačuje, že je nutné vyloučit produkty, které vedou k rozvoji aterosklerózy a přesněji obsahují tuky živočišného původu. Jedná se například o ledviny, játra a tučné maso. Nedoporučuje se používat uzená masa, klobásy, klobásy a klobásy, protože obsahují také velké množství cholesterolu. Smažené jídlo je lepší nahradit vařené nebo dušené. Ale nemůžete se úplně obejít z masového jídla, stačí se podívat na to, co maso jíst. Musíte také jíst chudé ryby a drůbež, ale bez kůže.

Pro postinfarktovou dietu je velmi důležité snížit množství konzumované soli, protože může způsobit problémy s krevním tlakem. Ne všechny mléčné výrobky jsou také přijatelné. Není vhodné jíst mastný kefír, tvaroh, zakysanou smetanu a máslo. Dieta může obsahovat individuální vlastnosti, proto je zvolena společně se svým lékařem. Správně zvolená strava pomůže rychle se zlepšit.

Fyzická aktivita

Byly chvíle, kdy osobě, která měla srdeční záchvat, bylo předepsáno pouze lůžko. V současné době se lékaři proti této technice staví a doporučuje se postupně zvyšovat aktivitu fyzické povahy, ale pouze pod dohledem lékaře.

Cvičení dobře pomáhá zmírnit napětí, což je špatné pro srdce, a také přispět ke zvýšení nálady. Efektivní prostředky rozpoznané chůze na rovném terénu. Speciálně navržené fyzické aktivity tvoří gymnastiku, která se někdy používá v sanatoriích. Po propuštění z něj, jako v případě, že se gymnastika odehrává úplně doma, je třeba si pamatovat dva důležité body:

v procesu školení je třeba sledovat zdravotní stav, to znamená měřit puls a krevní tlak;
Nemůžete přehánět při zvyšování zátěže, jakákoliv další opatření jsou projednána se svým lékařem.

Terapeutická gymnastika

Individuálně vybraná fyzioterapie není o nic méně důležitá než užívání drog. Cvičení přispívá ke stimulaci pomocných faktorů krevního oběhu, v důsledku čehož se trénuje kontraktilní funkce myokardu. Navíc gymnastika pomáhá koronární cirkulaci přizpůsobit se potřebám myokardu. Fyzikální terapie má své vlastní indikace, které pomáhají pochopit, že ji můžete začít provádět:

dušnost v klidu;
přestal zvyšovat tělesnou teplotu;
krevní tlak se vrátil do normálu;
zastavil časté a těžké zármutky;
EKG není pozorována negativní dynamika.

Zvýšení mobility pacienta a intenzity cvičení určuje pouze lékař. Jedná se o individuální proces, který bere v úvahu rozsáhlost srdečního infarktu, věku pacienta a dalších faktorů. Je třeba pamatovat na důležité pravidlo: čím déle byl pacient omezen v pohybech, tím pomaleji by se měl režim motoru rozšířit.

Lékařská gymnastika by měla být prováděna pod dohledem specialisty

Fyzikální terapie může začít druhým dnem nemoci. Na samém počátku by měl být prováděn individuálně až do oběda, dokud pacient nenadělí únavu. Cvičení by měla být jednoduchá, prováděna rytmicky a hladce. Fyzické cvičení se doporučuje střídavě s možností dýchání.

Po propuštění pacienta ze zdravotnického zařízení by měl omezit pohybovou aktivitu. To znamená, že v prvních dnech by nemělo být stejné jako v nemocnici. Pokud se stav nezhorší, výcvik pokračuje.

Není vhodné provádět cvičení po jídle, před spaním a po koupeli nebo sprše. Je důležité zajistit, aby cviky nezpůsobovaly přepracování a bolest. Po celý rok dochází k obnovení fyziologických funkcí a úplnému zjizvení. Pokud půjdete do práce před koncem tohoto období, musíte se vyhnout psychickým a fyzickým přepětím. Vezměme si soubor cvičení, které lze na doporučení lékaře provést čtyři týdny po infarktu.

Cvičení v poloze na zádech

Soubor cvičení, která mají být prováděna v leželém a sezení

Ruce by měly být uvolněné a měly by být podél těla. Kartáče by měly být zaťaté v pěst a prsty narovnané. Tento pohyb se musí opakovat pětkrát, pak odpočinout, uvolnit ramena a prsty.
Pak se ramena a dlaně přitlačí k podpěře a lopatky se spojí. Ramena a paže jsou v uvolněné poloze.
Hlava musí být zvednuta tak, aby byla brada přitlačena k hrudníku. Poté se hlava sníží a svaly krku se uvolní.
Levá ruka je prodloužena na pravé koleno tak, že levé rameno a hlava jsou zvednuty. Poté se musíte vrátit do původní polohy. Cvičení se opakuje tak, že pravá ruka dosáhne levého kolena.
Nohy by měly být ohnuté v kotníku. Z této pozice je třeba narovnat kolena s napětím a pak uvolnit nohy.
Nohy se pomalu otáčejí jedním směrem, pak druhým.

Stálá cvičení

Cvičení, která mají být prováděna při stání

Nejdříve musíte zvednout ruce dopředu, pak nahoru a za hlavu. Spolu s nimi se musíte nadechnout. Po návratu do výchozí pozice vydechněte.
Ruce se zvednou nad hlavu a rozprostírají se po stranách, před hlavou a dolů.
Levá ruka se pohybuje dopředu a nahoru, vpravo vzad a nahoru. Jakmile jsou paže zavedeny na vodorovnou úroveň, paže jsou zvednuty s dlaněmi nahoru a pak spuštěny. Cvičení se opakuje a mění polohu rukou.
Ruce na bocích, nohy do stran. Levá ruka stoupá stranou nahoru. Současně se tělo nakloní doprava, když se tělo vrátí do původní polohy. Cvičení se opakuje v opačném směru.
Výchozí pozice: ruce na bocích, nohy na stranu. Je nutné otočit boky doleva a doprava.
Squat se provádí v přímé pozici. Pomalá je návrat do výchozí polohy.

Psychologická pomoc po infarktu

Často se stává, že lidé, kteří utrpěli srdeční infarkt, trpí určitými poruchami a obavami, zejména pokud jde o to, že se infarkt může opakovat. Cílem psychologické rehabilitace je prokázat pacientovi, že život neskončil. Velmi důležité jsou také následující body:

kladný postoj;
pomoci pacientovi změnit životní styl;
zlepšit vnímání reality.

Tuto rehabilitaci by měli podporovat všichni členové rodiny. Pacient by se měl vyhnout úzkosti, stresu a emocionálním poruchám. Kromě toho musí pochopit, že jeho chování a postoje silně ovlivňují jeho zdraví. Efektivní může být návštěva psychologa, který pomůže překonat obavy z opakovaných útoků pomocí speciálních metod.

Tyto metody rehabilitace by měly být vyjednány se svým lékařem, protože každý případ je jiný. Neočekávejte, že se zdraví okamžitě zotaví. Všechny tyto metody jsou určeny na dlouhou dobu, takže je důležité být trpěliví a silní při řešení následků infarktu.

Zdvihací rehabilitace

Zdvih spolu s infarktem je lídrem v procentech úmrtnosti. Ale i když pacient přežil útok, může zůstat postižený. Zlepšení pravděpodobnosti úspěšného zotavení a návratu do normálního života pomůže rehabilitaci po mrtvici.

U lidí, kteří utrpěli mrtvici, se v mozku objeví část mrtvých nervových buněk obklopená buňkami, které dočasně ztratily svůj výkon. Úspěch léčby závisí na jejich „probuzení“. Tam jsou také buňky, které jsou schopny restrukturalizovat a přijmout nové "odpovědnosti". Aby se mohli přizpůsobit novým podmínkám, je nutné provádět speciální cvičení.

Pokud osoba trpí mrtvicí, rehabilitace by měla začít brzy, aby bylo zajištěno účinné uzdravení těla.

Rehabilitace ve zdravotnickém zařízení

Rehabilitační centrum po mrtvici bojuje proti účinkům onemocnění na všech úrovních. Pracovníci centra využívají ve své práci fyzioterapii (elektrická stimulace a vibrostimulace), ergoterapii, homeopatii, hirudoterapii, masáže, fyzioterapii a dechová cvičení, pomocí komplexních efektů je možné zajistit úplné nebo částečné uzdravení těla.

Hlavní metodou, která poskytuje rehabilitaci po cévní mozkové příhodě, je fyzioterapie nebo kinezioterapie. Při jeho výkonu je však nutné postupně zvyšovat zatížení. Zpočátku, osoba pečující o nemocné dělá cvičení, ohýbání a ohýbání ochrnutých končetin. Pak gymnastika začne dělat pacienta, být v poloze na zádech. Když vám lékař dovolí sedět v posteli, cvičení komplikuje. Pokud se pacient začal pohybovat prsty, pak se doporučuje, aby složil dětské kostky a pyramidy, aby se řemesla z plastelíny, připevnit knoflíky, kravaty stuhy.

Komplex fyzikální terapie při rehabilitaci po cévní mozkové příhodě je každému pacientovi přidělen individuálně, s ohledem na jeho stav. Fyzikální terapie vám umožní obnovit schopnost pohybu a jejich amplitudu, sílu a obratnost končetin, funkci udržení rovnováhy a sebezáchovy.

Masáž urychluje cirkulaci krve a lymfy, usnadňuje dodávku živin a kyslíku do všech buněk v těle, zajišťuje odtok škodlivých látek, normalizuje redox procesy v tkáních, zvyšuje pružnost nervů a svalů, obnovuje práci vnitřních orgánů, uvolňuje tělo a zlepšuje duševní stav pacienta.

Respirační gymnastika zajišťuje lepší ventilaci plic, urychluje krevní oběh a zabraňuje vzniku flebitidy a krevních sraženin v cévách.

Rehabilitace po ischemické mrtvici také zahrnuje použití léků, které zlepšují mozkovou cirkulaci a metabolismus v mozku. V případě potřeby lékař předepíše antidepresiva.

Program rehabilitace po cévní mozkové příhodě nutně zahrnuje psychologickou podporu pacienta, kterou provádějí vysoce kvalifikovaní odborníci. Psychologové pomáhají pacientovi a jeho rodině zbavit se stresujícího stavu a dostat se z deprese.

Rehabilitační centrum po cévní mozkové příhodě také poskytuje příležitost pro blízké pacienty a poskytuje všechny nezbytné podmínky pro jejich pohodlné bydlení. Kromě toho personál střediska provádí školení blízkých osob pacienta v řádné péči o něj.

Rehabilitace po cévní mozkové příhodě v sanatoriu umožňuje pacientovi vrátit se do svého dřívějšího života.

Rehabilitace doma

Pro člověka, který utrpěl mrtvici, by se měla domácí rehabilitace konat postupně. Pacient je re-cvičil držet lžíci, oblékat se, starat se o sebe, používat přepínače, kohoutek na ventilu, západky okna, telefon. Když jsou tyto dovednosti zvládnuty, učí se čistit byt, umýt nádobí, vařit, nakupovat.

Péče o pacienta po mrtvici musí nutně zahrnovat psychologickou podporu pro pacienta. Smích terapie je důležitá: smích urychlí zotavení výrazně. Za tímto účelem je pacient žádoucí sledovat komedie a sovětské karikatury, číst nebo poslouchat vtipy. Komunikace s malými dětmi pomůže zlepšit jeho náladu. Rehabilitace po mrtvici a komunikace s lidmi, kteří jsou v podobné situaci, pomůže posílit jejich důvěru ve vlastní sílu.

V rehabilitaci po cévní mozkové příhodě budou nápomocné lidové léky:

10% infuze vyrobená z chytrého pole;
tinktura z vodního pepře;
pivoňková tinktura;
bílá akátová tinktura;
mumie (5 g), zředěná ve vařené vodě (500 ml);
nakrájený česnek, smíchaný s medem.

K brzdění paralyzovaných částí těla používejte:

Pro léčbu hypertenze naši čtenáři úspěšně používají ReCardio. Vzhledem k popularitě tohoto nástroje jsme se rozhodli nabídnout vám vaši pozornost.
Více zde...

těkavá mast: kombinujte rostlinný olej a alkohol v poměru 1: 2;
brandy se solí: čtvrtá část se nalije z láhve brandy (pětičlenná) a namísto ní se nalije jemná sůl, třepe se 20-30 minut (před odřením se neuvolní).

Doporučuje se také denně konzumovat žloutkový žloutek, používat skořicový prášek (2-3 g), špenát, brusinky a brusinkové nápoje.

Prognóza a výsledky rehabilitace

Lidé, kteří měli ischemickou cévní mozkovou příhodu, rehabilitaci, mohou vést k různým výsledkům:

Tělo pacienta je plně obnoveno a vrátí se do normálu.
Ztracené funkce jsou kompenzovány restrukturalizací těla.
Tělo není obnoveno a člověk se přizpůsobuje životu v nových podmínkách.

Rehabilitace po mrtvici může trvat několik měsíců nebo dokonce let. Rychlost a výsledek rehabilitace závisí na umístění a velikosti léze, na přítomnosti dalších nemocí, na správném provádění činností zahrnutých do programu obnovy, věku pacienta a jeho postoje a na podpoře příbuzných a přátel.

Program „Lifestyle“ o rehabilitaci po cévní mozkové příhodě:

Z nemocí charakteristických pro kardiovaskulární systém představuje infarkt myokardu největší nebezpečí pro lidský život. Často se stává příčinou smrti. Proto je řádná léčba a rehabilitace po onemocnění tak důležitá.

Existuje obrovská možnost, že se nemoc může vrátit a dokonce se rozvinout na koronární srdeční onemocnění.

Z tohoto důvodu je nutné dodržovat všechna pravidla a doporučení lékařů, aby se takovým výsledkům zabránilo.

Je velmi důležité, aby pacient sledoval své zdraví a prováděl preventivní opatření.

Rehabilitační funkce
Podstata cvičení terapie
Co je to komplexní FU?
Přibližná komplexní cvičení v patologii
Existují nějaké kontraindikace?

Hlavními opatřeními pro prevenci recidiv jsou odstranění špatných návyků, diety, správný odpočinek, vyhnutí se nepříjemným zkušenostem a přepracování. Ale neméně důležitá je fyzická aktivita.

Příliš aktivní pacient by neměl být, ale zcela vyloučit cvičení je také nepřijatelné. V počátečním stadiu zotavení po infarktu je nutná cvičební terapie.

Před návratem k normálnímu způsobu života pro každou osobu by se pacient, který měl srdeční infarkt, měl vyhnout provádění jakýchkoli činností. Můžete se k nim postupně pohybovat, počínaje malým.

Terapeutické cvičení v tomto případě vám umožní posílit svaly pacienta a zlepšit jeho stav. Jak se síly vracejí, cvičení se stávají složitějšími a tím se zvyšují schopnosti pacienta.

Soubor cvičení, jejichž cílem je obnovit schopnosti člověka, mu pomáhá vrátit se do normálního života. Cvičení je obvykle prováděno pod lékařským dohledem.

Tím se eliminuje možnost nesprávného výkonu a rizika poškození. Po propuštění z domova by měl pacient pokračovat ve výkonové terapii nezávisle při sledování stavu.

Po zlepšení pohody pacienta vám lékař umožní zastavit provádění FU a omezit obvyklé fyzické aktivity. Člověk může vést aktivní životní styl, ale snaží se vyhnout přepracování.

Je velmi důležité sledovat vaše pocity v procesu aktivity. I když se bolest v srdci neobjeví, musíte si uvědomit riziko pro své zdraví a ne přepracování.

Rehabilitační funkce

Lékaři rozdělují rehabilitaci do tří podmíněných fází. To je:

V této fázi je pacient v nemocnici. V této době se lékařské zákroky zaměřují na eliminaci účinků operace a na návrat možností vlastní péče. V této době se pacient znovu naučí provádět normální fyzické aktivity. Také tato fáze je charakterizována touhou přizpůsobit pacienta životu po psychickém infarktu.

V této době je nutné vrátit pacientovu schopnost pracovat nebo přizpůsobit ji výkonům, které jsou pro něj vhodné.

Cílem této fáze rehabilitace je udržet výsledky, kterých bylo dosaženo díky všem opatřením přijatým dříve. To zahrnuje lékařský dohled, drogovou terapii, prevenci.

Podstata cvičení terapie

Vysoká důležitost se stává zaměřením na fyzické schopnosti pacienta, který musí být obnoven. Proto existuje skupina činností vytvořených speciálně pro tyto účely a nazývá se výkonová terapie.

Jedná se o terapeutickou gymnastiku prováděnou pacientem pro rychlé uzdravení. Jedná se o komplex fyzických cvičení zaměřených na obnovu tělesných rezerv po infarktu myokardu, postupný návrat pacienta k normální činnosti.

FU se provádí v kardiologických centrech tak, aby odborník v této oblasti mohl zkontrolovat správnost a efektivitu cvičení při infarktu myokardu. Nicméně, ne všichni pacienti mohou navštěvovat centrum každý den se účastnit tříd.

Takoví pacienti se mohou zapojit do FU doma. Předtím lékař sestaví individuální soubor cvičení, který bere v úvahu jeho stav a rysy průběhu onemocnění. Vysvětlují také pacientovi, jak sledovat stav, mluvit o nezbytných měřeních pulsu a tlaku.

Co je to komplexní FU?

FU se volí individuálně podle schopností a stavu pacienta. Proto může být každý pacient, který má srdeční infarkt, vytvořen vlastní soubor cvičení.

Přibližná komplexní cvičení v patologii

Počáteční pozice, ve které se cvičení provádějí, leží lícem nahoru. Provádění by mělo probíhat pomalým tempem s orientací na dýchání pacienta. Zrychlení dýchání je škodlivé, proto musí být sledováno.

Pokud je puls pacienta zvýšen o 15-20 úderů, měli byste se na lekci zastavit. Po 2-3 sezeních, které úspěšně prošly, je možné umožnit pacientovi, aby tento komplex vykonával nezávisle jednou denně. Lekce trvá asi 10-12 minut.

Prsty přitlačte a uvolněte. Běží 8 krát.
Squeeze a unclench nohu. 8 krát.
Stiskněte předloktí, zředěte lokty a vydechněte. Při výdechu položte ruce paralelně s tělem. Je třeba spustit třikrát.
Ramena jsou rovnoběžná s tělem. Při inhalaci otočte dlaně nahoru. Zvedněte ruce a natáhněte se ke kolenům, zároveň vydechujte. To se provádí třikrát. Od druhé lekce byste se měli pokusit zvednout hlavu.
Pauza, tiše dýchejte 20 sekund.
6krát ohněte a ohněte nohy. Vezměte si nohy z postele není nutné. Ve 2 nebo 3 třídách musíte ohnout jednu nohu a ohnout druhou.
Ruce leží podél těla, nohy by měly být narovnány a mírně zředěny. Při vdechnutí otočte paže a nohy směrem ven a ven dovnitř. To se musí opakovat 6krát.
Ohněte nohy na kolenou a střídavě doleva a doprava. Běží 6 krát.
Ohněte nohy. Při vdechování zvedněte pravou ruku, zatímco vydechujte, natáhněte ji ke straně ohnutého levého kolena. Lehněte si. Proveďte stejnou akci levou rukou. Opakujte 5 krát.
Narovnejte nohy. Současně vezměte nohu doleva a ruku doprava a vdechněte. Když vydechujete, jděte do obvyklé polohy. Udělejte totéž s druhou rukou a druhou nohou. Běh potřebujete 5 krát.
Pauza pro obnovení dýchání po dobu 40 sekund.
Ramena by měla být ohnuta v loktích a ruce by měly být zaťaté do pěsti, nohy by měly být rovné. Současně provádějte rotační pohyby rukou a nohou desetkrát.
Ohněte nohy. Narovnejte pravou nohu směrem nahoru, snižte ji. Narovnejte levou nohu. 6 krát. Toto cvičení začíná ve 3. nebo 4. zasedání.
Nohy jsou rovné, roztažené, paže jsou rovnoběžné s tělem. Při inhalaci se dotkněte hlavy pravou rukou, zatímco vydechujte, dotkněte se levého okraje postele. Opakujte tyto akce s druhou rukou. Opakujte 4 krát.
Ruce se rovnou rovnoběžně s tělem. Kmen s mírnou silou svalů hýždí, nohou a pánve po dobu 2 sekund. 5 opakování. Chcete-li začít s realizací tohoto cvičení, potřebujete 3 lekce.
Ruce paralelní trupu. Na vdechnutí je třeba zvednout, na výdech - vrátit se do výchozí polohy. Opakujte 3 krát.

Tento výběr FU se provádí, když je pacientovi předepsán odpočinek. Existují i další možnosti terapeutických cvičení určených pro pacienty, kterým je umožněno vystoupit z postele. Například:

K provedení těchto FU musí pacient sedět. Činnosti se provádějí pomalým nebo středním tempem. Zaměstnání trvá asi 15 minut.

Zatlačte záda na zadní stranu židle, ruce klekejte. Při inhalaci zvedněte ruce k ramenům, lokty do stran. Výdech, návrat do výchozí pozice. 5 opakování.
Pacient je ve výchozí poloze. Role od paty k patě, stisknutí a uvolnění rukou. 10 krát.
Z předchozí pozice zvedněte ruce, vdechněte. Když vydechnete, sklopte ruce. Opakujte 3 krát.
Při inhalaci zvedněte ruce. Když vydechujete, položte je na kolena. Běh 5 krát.
Alternativní abdukce směrem k levé a pravé noze a naopak. Proveďte úkol 8 krát.
Při vdechování zvedněte ruce do stran, zatímco vydechujte rukama a zvedněte levé koleno. Pak udělejte totéž s druhým kolenem. Opakujte úlohu 6 krát.
Ruce umístěné v pase. Otočte hlavu doprava, pak 5krát doleva.
Alternativně umístěte pravou nohu na levé koleno a naopak. 5 opakování.
Obnovte dech na 30 sekund.

Komplexy FU, zaměřené na obnovu těla po infarktu, je mnoho. Jejich prvky mohou být kombinovány do formy, která je pro konkrétního pacienta nejvhodnější. Všechny akce musí být prováděny klidně. Když se objeví únava, je nutné odpočívat, aby srdce nezažilo přetížení.

Existují nějaké kontraindikace?

Všechny kontraindikace dostupné pro výkon FU jsou relativní. Odmítání je nejčastěji způsobeno pouze stavem pacienta. Pokud se zlepšilo zdraví pacienta, může kardiolog doporučit jejich realizaci.

Existuje však několik onemocnění, při kterých je FU po infarktu kontraindikováno. To je:

Aneuryzma.
Akutní srdeční selhání.
Některé typy arytmií.

Po srdečním infarktu by se pacienti měli postupně vrátit k běžným činnostem, protože znovu získají sílu.

Aby byla doba rehabilitace úspěšnější, byla vyvinuta speciální terapeutická opatření, která umožňují cvičení svalů a tělních systémů.

Lékař by se měl zabývat výběrem prvků zdravotnického komplexu a měl by v procesu provádění těchto činností kontrolovat stav pacienta.

Máte často nepříjemné pocity v oblasti srdce (bolest, brnění, mačkání)?
Najednou se můžete cítit slabí a unaveni...
Zvýšený tlak je neustále cítit...
O dušnosti po sebemenší fyzické námaze a co říct...
A už dlouho si berete spoustu léků, diety a sledujete váhu...

Ale soudě podle toho, že tyto řádky čtete - vítězství není na vaší straně. Proto doporučujeme přečíst si příběh Olgy Markovichové, která našla účinný lék na kardiovaskulární onemocnění. Více >>>

Předchozí Článek

Následující Článek

Hlavní