Hlavní

Ateroskleróza

Vliv kouření na srdce

Infarkty srdce, angina pectoris, arytmie a další nemoci kardiovaskulárního systému každoročně zabíjejí statisíce lidí po celém světě. Lékaři označují kouření za jeden z nejvýznamnějších rizikových faktorů pro rozvoj těchto onemocnění.

Vliv kouření na srdce a kardiovaskulární aktivity byl obecně aktivně studován v posledních několika desetiletích vědci ze všech zemí a kontinentů. Závěry jsou jasné: riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění u kuřáků je 3-4krát vyšší. Co se stane se srdcem, když kouříte?

Jak přesně kouření ovlivňuje srdce?

Podle globálních statistik každá cigareta, kterou kouříte, snižuje život člověka asi o 10-15 minut a kuřáci se zkušenostmi ztrácejí v průměru až 15 let života. Při kouření je narušena normální cirkulace krve v orgánech, což vede k chronické hypoxii a metabolickým poruchám.

Navíc negativní vliv na kardiovaskulární systém během kouření je spojen nejen s nikotinem, ale také s dalšími složkami tabákového kouře, které jsou často méně nebezpečné.

Účinky nikotinu na kardiovaskulární aktivitu

Nikotin, uvězněný v oběhovém systému, způsobuje ostré uvolnění adrenalinu - „stresového hormonu“, díky němuž jsou stěny cév komprimovány, zvyšuje se krevní tlak a zvyšuje se tepová frekvence o 20–25%. Kromě přímého působení na kardiovaskulární systém má nikotin také zprostředkovaný účinek.

  1. Poškozuje buněčné membrány, porušuje jejich permeabilitu, z čehož vyplývá rostoucí nedostatek mikro- a makroprvků. Zvláště škodlivé pro srdce je nedostatek vápníku, což je látka nezbytná pro normální kontrakce pruhovaného svalu.
  2. Vysoké dávky nikotinu způsobují pokles prostacyklinu, hormonu - vazodilatačního přípravku, který pomáhá cévám „relaxovat“ po svalovém křeči. Dalším rizikovým faktorem kardiovaskulárního onemocnění jsou nižší hladiny prostacyklinu.

Vliv tabákového kouře na kardiovaskulární aktivitu

Kromě nikotinu obsahuje každá cigareta několik tisíc dalších sloučenin, z nichž většina je pro tělo toxická.

Takže oxid uhličitý vstupující do krve během kouření nahrazuje kyslík, což má za následek, že všechny orgány, zejména srdce a mozek, zažijí silný hladovění kyslíkem.

Oxid uhelnatý zvyšuje obsah "škodlivého" cholesterolu v krvi, který je uložen na stěnách cév a způsobuje aterosklerózu. Krevní krev koaguluje rychleji, proto se riziko krevních sraženin v krevních cévách a srdeční dutině mnohokrát zvyšuje.

Možné důsledky pro srdce

Konstantní vazokonstrikce a zvýšený krevní tlak způsobený každou kouřenou cigaretou několikrát zvyšují zátěž na srdce. Chronické kouření způsobuje, že srdce člověka pracuje se zvýšeným stresem, který daleko převyšuje jeho kapacitu. Aby se jí přizpůsobily, začíná růst a růst objemu svalových vláken a cévní stenóza a aterosklerotické změny v nich ještě více zhoršují situaci.

Po 3-5 letech pravidelného kouření dochází ke změnám v srdečním svalu během vyšetření. Nádoby postupně ztrácejí svou elasticitu a díky aterosklerotickým plátům se jejich stěny stávají křehčími a křehkými, postupně klesá síla proudění krve, srdce začíná postrádat kyslík a živiny.

V důsledku toho se díky kouření zvyšuje svalová hmota srdce a živiny a kyslík jsou mnohem méně. To způsobuje zvýšení srdeční frekvence a nadměrný potenciál srdečního svalu, který se snaží kompenzovat nedostatek živin a kyslíku, v důsledku čehož se v průběhu let vyvíjí srdeční selhání.

Podle výsledků studií provedených v různých zemích kouření zvyšuje riziko ischemické choroby srdeční o 2,2 krát, infarkt myokardu 2krát a náhlou smrt 4,9krát. Čím nižší je věk kuřáka, tím vyšší je riziko úmrtí na infarkt.

Jaký je výsledek?

Negativní dopad cigaret a nikotinu na srdce je zřejmý a srdce kuřáka prostě nemůže být zdravé. Pokud nechcete zkrátit svůj život asi o třetinu nebo se stát pravidelným pacientem na kardiologických klinikách ve věku 40-50 let, měli byste přemýšlet o ukončení kouření. A na to nikdy není pozdě, protože po 1 roce života bez nikotinu je riziko výskytu kardiovaskulárních onemocnění na polovinu!

ČERNÁ PÁTEK NA NEKKOSTI

Školení s garancí neúspěchu "Restart quitting"
za nejnižší cenu. Už to nebude levnější.

Co se stane s nádobami při kouření a co se bojí kuřáka?

Jednou ze společných škodlivých návyků obyvatelstva je kouření. Kouření má negativní dopad na všechny lidské orgány a systémy, ale lidé stále kouří. Vliv kouření na cévy a kardiovaskulární systém člověka způsobuje rozvoj velkého množství nemocí, které se mohou stát chronickými nebo způsobit smrt.

Co obsahuje cigareta?

Cigarety obsahují obrovské množství škodlivých látek. Navíc v cigaretovém kouři se škodlivé toxiny stávají ještě více, protože některé látky se během spalování rozpadají na několik částí.

Mezi hlavní látky, které mají negativní vliv na tělo, patří:

  • dehet;
  • nikotin;
  • plynné toxiny - oxid uhelnatý (oxid uhelnatý), oxid dusnatý, kyanovodík.

Pryskyřice je směs velkého množství toxických látek, které vypadají jako lepkavý zbytek tmavé barvy. Při kouření vstupuje do úst kouř, který pak kondenzuje a usazuje se v plicích jako guma. Současně dochází k narušení procesů okysličování krve, čištění plic, ke stálému podráždění receptorů a kašlání.

Nikotin má výrazný vliv na tělo, dobře proniká hematoencefalickou bariérou. Možnost proniknutí do mozku vede ke vzniku psychické závislosti na nikotinu. Rychle se vylučuje z těla, takže člověk potřebuje dávku navíc, aby udržel hladinu nikotinu. Nejnebezpečnější nikotin ve volné formě, to znamená při kouření.

Účinky toxických plynů závisí na jejich typu. Každý z plynů má specifický účinek na tělo.

Poznámka! Mnozí se domnívají, že aby se předešlo zdravotním následkům cigaret, můžete je nahradit vodní dýmkou. Ale není. Vdechovaný kouř z vodní dýmky také obsahuje nikotin a toxické látky, které působí na kardiovaskulární systém.

Vliv kouření na kardiovaskulární systém

Během kouření se uvolňuje volný nikotin, dehet a toxické látky, které pronikají plicemi do krevního oběhu a začínají ovlivňovat různé tělesné systémy.

Při průtoku krve se nikotin dostává do mozku, kde působí na kardiovaskulární centrum prodloužení dřeň, stimuluje jej. Působením na receptory reflexních zón způsobuje nikotin uvolnění velkého počtu katecholaminů (adrenalin a norepinefrin), což přispívá ke zvýšení zátěže kardiovaskulárního systému. Zvýšení zátěže srdce vyžaduje dodávku dostatečného množství kyslíku do myokardu, ale k tomu nedochází, protože oxid uhličitý již dokázal ovlivnit množství kyslíku.

Oxid uhelnatý obsažený v tabákovém kouři nahrazuje kyslík, což způsobuje hladinu kyslíku v buňkách. Nedostatek kyslíku vede k dysfunkci buněk a jejich poškození a při prodlouženém nedostatku kyslíku dochází k buněčné smrti.

Porušení integrity cévní stěny je faktorem, který přispívá k rozvoji krevních sraženin, nebo naopak dochází ke ztenčení stěny cévy, zvyšuje se riziko hemoragických komplikací.

Pryskyřice a mnoho dalších látek způsobují agregaci destiček. Krev se stává viskózní, zvyšuje se riziko vzniku krevních sraženin.

Během kouření je pozorována zvýšená hladina cholesterolu, která spolu s poškozeným vaskulárním endotheliem vyvolává ukládání aterosklerotických plaků v lumen cév a rozvoj aterosklerózy.

Vliv nikotinu na cévy

Pod vlivem nikotinu se katecholaminy uvolňují do krevního oběhu, což spouští kaskádu vaskulárních reakcí.

Účinky nikotinu zahrnují:

  • vysoký krevní tlak;
  • zvýšit sílu kontrakcí srdce;
  • zvýšení srdeční frekvence;
  • křeč tepny;
  • křeč malých arteriálních cév, arteriol a kapilár;

Po jednorázovém použití cigaret dochází k postupnému obnovení fungování všech orgánů a systémů. Ale vzhledem k tomu, že během kouření vzniká fyzická a psychologická závislost, pak tato záležitost zpravidla nekončí jedinou cigaretou.

Je to důležité! Systematické kouření vede k nevratným důsledkům pro kardiovaskulární systém jako celek. Trvalý stres na srdci nakonec vede k vyčerpání srdečního svalu a křečovité cévy ztrácejí svou pružnost a sílu. Dokonce i po odchodu, některé změny nejdou pryč.

Vliv ostatních složek tabákového kouře na cévy

Oxid uhelnatý má výrazný vliv na cévní stěnu. On, dostat se do krve, se váže na červené krvinky a tím vytěsňuje hemoglobin. V důsledku těchto procesů se krev zbavená kyslíku dodává do všech orgánů a tkání.

Nedostatek kyslíku vede k hladkému kyslíku buněk a narušení jejich funkce nebo smrti. Poškození cévních endotelových buněk způsobené nedostatkem kyslíku vyvolává proces tvorby trombu. Krevní sraženiny mohou dosáhnout velkých velikostí, zcela uzavřít lumen cévy a mohou se oddělit od stěny a vyvolat rozvoj srdečních infarktů nebo mrtvice.

Zvyšuje proces trombózy a pryskyřice, což způsobuje zvýšení agregace krevních destiček. Vysoká agregace krevních destiček, kombinovaná s poškozeným vaskulárním endotheliem, je hlavním faktorem ve vývoji trombózy, stejně jako srdečních infarktů a mrtvice.

Účinky kouření

Závažnost změn způsobených kouřením závisí na délce kouření. Čím více seniority, tím závažnější změnu.
Mezi hlavní onemocnění kardiovaskulárního systému, který se u kuřáků vyvíjí, patří:

  • hypertenze;
  • ischemická choroba srdce;
  • ateroskleróza cév různých lokalizací;
  • trombóza cév různých lokalizací;
  • endarteritida;
  • tromboflebitida;

Komplikace těchto onemocnění jsou srdeční infarkty různých orgánů nebo mrtvice, což může být v případě těžkého průběhu fatální.

Kromě dopadu na velká plavidla dochází k porušení mikrocirkulace. Zvláště výrazné změny v cévách kůže, často postihují končetiny. Současně dochází ke změně barvy kůže, ochlazování končetin, pocitu necitlivosti špiček prstů. Kůže obličeje také podléhá změnám působením chladu nebo vlhkosti, v tomto případě je možný výskyt červených skvrn, kůže je edematózní, bolestivá při palpaci.

Křeče mozkových cév se projevují bolestí hlavy, závratí, nevolností, sníženou pamětí a výkonem.

Je to důležité! Odvykání od kouření významně snižuje riziko vzniku komplikací onemocnění, které vznikly v důsledku závislosti, a také pomáhá stabilizovat patologické procesy a v některých případech dochází ke zlepšení ukazatelů stavu těla.

Změny v těle po ukončení kouření

Poté, co člověk odmítne kouřit, dochází k postupnému zotavení těla. Některé procesy jsou obnoveny po krátké době, zatímco jiné zabírají spoustu času.

Čištění těla začíná plicemi, dochází k mokrému kašli se sputem. Pak se obnoví hladina kyslíku v krvi. Detoxikace organismu, tj. Eliminace nikotinu a dehtu, se vyskytuje přibližně do jednoho měsíce.
Po odstranění toxinů z těla dochází k postupnému poklesu závažnosti vazospazmu a obnovení krevního oběhu. Zlepšení mikrocirkulace ve spojení s normálním obsahem kyslíku v krvi vede k obnovení krevního tlaku, stavu kůže, zlepšení paměti, zmizení bolestí hlavy.

Poznámka! Úplné uzdravení je velmi dlouhý proces. Doba trvání tohoto období závisí na záznamu o kouření: čím déle je záznam o kouření, tím delší bude fáze rehabilitace.

Kouření je akutní sociální problém, který pokrývá většinu dospělé populace. Kouření má nepříznivý vliv na cévy, vede k rozvoji závažných srdečních onemocnění a v závažných případech vede ke smrti. Proto je velmi důležité znát všechny možné negativní důsledky kouření, aby bylo možné motivovat lidi, aby přestali kouřit.

Jak kouření ovlivňuje lidský kardiovaskulární systém

Tabák ke kouření již není jen špatný zvyk - Světová zdravotnická organizace to nazývá globální epidemií tabáku. Rakovina, diabetes, chronická onemocnění plic a kardiovaskulární patologie - to vše jsou hrozné následky normálního zpoždění. Podle odhadů WHO jsou kardiovaskulární onemocnění na prvním místě v seznamu smrtelných onemocnění kuřáků.

Vliv kouření na srdce a cévy

Světová statistika říká, že každá cigareta zkracuje délku života o 10-15 minut. Chemici však vysvětlují - tabákový kouř, vstupující do těla, proniká do tkáně půl minuty. Během této doby se všechny škodlivé tabákové látky absorbují do krve - nikotinu a jedovatého dehtu, oxidu uhelnatého (oxidu uhelnatého), částic acetonu, kadmia, amoniaku atd.

Tělo je pod silným stresem a mozek okamžitě vysílá příkaz do nadledvinek, kde se produkují stresové hormony - adrenalin a kortizol. Účinek těchto látek je podobný - nutí srdce pracovat dvojnásobnou rychlostí, což způsobuje křeč krevních cév a zvýšení krevního tlaku. Ale pokud prudký nárůst adrenalinu v krvi rychle ustoupí a hladina hormonu se vrátí do normálu, pak s kortizolem není tak jednoduché.

Současně přichází do hry plynný oxid uhelnatý - jeho molekuly jsou mnohem rychleji spojeny s hemoglobinem než kyslík a blokují přístup kyslíku do srdce a cév člověka. Cévní spazmy a deprivace kyslíkem zvyšují tvorbu škodlivého cholesterolu, který je uložen na cévních stěnách a tvoří mastné plaky.

Účinky kouření

Kouření způsobuje dvě z nejnebezpečnějších kardiovaskulárních onemocnění - ischemickou chorobu srdeční (CHD) a aterosklerózu. Všechny ostatní nemoci jsou komplikace těchto diagnóz.

Následky ischemické choroby srdeční zahrnují:

  • srdeční zástava (náhlé koronární úmrtí);
  • infarkt myokardu;
  • arytmie;
  • poinfarktová kardioskleróza;
  • srdeční selhání;
  • angina pectoris

V dlouhodobém horizontu může ateroskleróza vést k mrtvici, aneuryzmě abdominální aorty a poruchám oběhového systému v jiných tělesných tepnách.

Ve videu jsou účinky nikotinu na kardiovaskulární systém:

Ischemická choroba srdce

Během ischemie nemohou koronární srdeční cévy zajistit kompletní přívod krve do myokardu a srdeční sval se postupně rozpadá. To se děje kvůli tomu, že tělo není schopno poskytnout plné množství kyslíku pro normální srdeční práci.

Hlavními faktory pro rozvoj CHD tři jsou kouření (oxid uhelnatý zbavuje tělo kyslíku), hypertenze (kyslík nemůže projít úzkými tepnami) a ateroskleróza (ucpané plaky nejsou také schopny projít kyslíkem). A protože nikotin je jednou z příčin hypertenze a aterosklerózy, ischemická choroba srdce dnes zůstává typickým onemocněním kuřáků.

V letech 1976-1982 provedli američtí vědci rozsáhlý experiment ve zdravotnických zařízeních v zemi. Účastníků bylo 119 tisíc sester ve věku od 30 do 55 let bez diagnózy CHD. 30% z nich kouřilo.

A nedávno, americký institut medicíny publikoval ještě šokující statistiku - s pasivním kouřením, cigaretový kouř zvyšuje riziko vzniku ischemické choroby srdeční o 25-30%.

Infarkt myokardu

Infarkt myokardu je závažná forma onemocnění koronárních arterií, při které poškozená část myokardu postupně umírá (dochází k nekróze). V současné době je infarkt myokardu u nás příčinou smrti asi 65% populace.

Koncem 20. století zahájila Světová zdravotnická organizace rozsáhlý výzkumný projekt MONICA. Zkoumal historii nemocí obyčejných lidí od 33 do 64 let, experiment pokryl 21 zemí. Ukázalo se, že riziko neletálního srdečního infarktu u mladých lidí do 40 let je 5krát vyšší než u kuřáků. A u žen jsou tato čísla o něco vyšší.

Další rozsáhlá studie, již v USA, ukázala, že možnost opakovaného srdečního infarktu u aktivních kuřáků vzrůstá 1,5krát. A smrt z infarktu u kuřáků se vyskytuje 2,5krát častěji než u těch nejhorlivějších odpůrců cigaret.

Hypertenze

Jen jedna cigareta, kterou kouříte, poskytuje křeč cév po dobu 20-30 minut. A pokud jste si "vzít" balíček denně, plavidla prostě nedostanou přestávku a nemůže vrátit do normálu.

Když se cévní lumen sníží, zátěž na srdce se dramaticky zvýší - musí překonat odolnost stlačených tepen a zároveň pracovat tak, že čerpá správné množství krve. V důsledku toho se tepová frekvence zvýší o 10–20 tepů za minutu a srdeční frekvence se zvýší čtyřikrát.

Přidává se také nebezpečný účinek tabákového kouře - nikotinové jedy ničí buněčné stěny, zhoršují absorpci mikro a makroživin, díky čemuž se cévy stávají křehkými a ztrácejí pružnost. Zvyšuje se tvorba mastných cholesterolových plaků a vzhledem k vysokému tlaku v cévách jsou tyto plaky prakticky potisknuty do stěn a dále snižují průsvit v tepnách.

I když je nárůst tlaku jedním z prvních účinků kouřové cigarety, někteří lékaři se nedomnívají, že hypertenze je hlavní komplikací závislosti na tabáku. Přiznávají však, že pokud má člověk genetickou predispozici, významně se zvyšuje riziko vzniku hypertenze během kouření. A s ním - ateroskleróza, tromboflebitida a další vaskulární patologie.

Zdravé kuřácké nádoby a plavidla

Zpomalení průtoku krve

Pomalý průtok krve během kouření je také jedním z typických syndromů. Poruchy průtoku krve jsou obvykle doprovázeny vazospazmy a tukem v tepnách - úzké krevní cévy prostě nejsou schopny destilovat stejné množství krve jako ve zdravém stavu.

Někdy jsou kuřáci diagnostikováni s tzv. Koronárním syndromem. V tomto případě se krev pohybuje pomalu, ale nejsou pozorovány žádné patologické změny v cévách.

Zpomalení průtoku krve není nebezpečné samo o sobě, ale jeho důsledky. Pokud krev pomalu projde cévami, nemá čas přinést potřebné množství kyslíku a živin do srdce. Nedostatečný průtok krve v myokardu vede k ischemické chorobě srdeční a hladina kyslíku v myokardu je plná infarktu.

Prevence

Jediný způsob, jak se vyhnout chorobám kardiovaskulárního systému spojených s účinky nikotinu - je přestat kouřit. Takový závěr leží na povrchu a lékaři v této věci jsou jednomyslní. Četné studie tuto hypotézu potvrzují.

Američtí lékaři tvrdí, že nikdy není pozdě přestat nikotin - pro ty, kteří přestali kouřit po 15 letech, jsou rizika rozvoje kardiovaskulárních onemocnění snížena na úroveň těch, kteří si nikdy nebrali cigaretu do úst.

Není-li možné zcela zapomenout na cigarety, je nutné alespoň snížit jejich denní množství.

Ujistěte se, že podporujete srdce a cévy nejjednodušším způsobem:

  • zdravé potraviny (vzdát se tuku, sladké, uzené, aby nedošlo k vyvolání růstu cholesterolu);
  • konstantní fyzická aktivita (malý poplatek ráno, žebřík místo výtahu);
  • kardio trénink ke zvýšení toku kyslíku do srdce (procházky v přírodě a v parku, na kole, plavání);
  • správný denní režim a plný spánek;
  • vitamíny a antioxidanty (zejména vitamíny B, C, kyselina listová a E).

Ale je tu důležitá nuance - antioxidanty pomáhají udržovat zdraví cév a srdečního svalu pouze v jednom případě - pokud se zcela vzdáte cigaret nebo je snížíte na minimum. Výsledkem finského experimentu, kde byl zkoumán účinek beta-karotenu a vitaminu E na tělo těžkých kuřáků, bylo zjištění, že neexistuje žádná významná prevence srdečních záchvatů vitamínů. Proto je hlavní podmínkou pro zdraví srdce a cév váš osobní boj proti globální epidemii tabáku.

Jak kouření ovlivňuje funkci srdce

Vliv kouření na srdce začíná bolestí na hrudi, která je pro kuřáky známa, nesnesitelným pohybem těla.

Onemocnění srdce bohužel není u zkušených kuřáků neobvyklé.
Nejhorší věc, kterou může kuřák přinést, je srdeční infarkt.

Může kouření ovlivnit fungování srdce

Kouření vede k následujícím následkům:

  1. Dušnost při drobné námaze. Kuřáci významně snižují přísun kyslíku do krve v důsledku oxidu uhelnatého obsaženého v kouři. Jako výsledek, kuřák zažije srdeční selhání nebo dušnost během sebemenší fyzické námahy.
  2. Arytmie. Pryskyřice, které tvoří tabákové výrobky, zároveň zrychlují srdce osoby, která kouří. Objeví se srdeční arytmie.
  3. Tachykardie - srdce silně bije. Nikotin je zvláštní stimulant, zejména v kombinaci s kofeinem. Milovníci kouření nad šálkem kávy prudce skočí, srdce bije silně a tepová frekvence se zrychluje. Tepová frekvence se zvyšuje o 15%, což vede k tachykardii.
  4. Ischemická choroba srdeční. Kouření tabáku zvyšuje obsah tuku a zvyšuje hladinu cholesterolu v oběhovém systému. V důsledku toho vznikají plaky cholesterolu, které ucpávají cévy a vedou k výskytu koronárních srdečních onemocnění.
  5. Infarkt myokardu. Látky obsažené v cigaretách zvyšují srážení krve. V srdeční dutině se tvoří krevní sraženiny. Odtržení se mohou dostat do jakéhokoliv vnitřního orgánu a vést k tak závažným následkům, jako je infarkt myokardu nebo mozková mrtvice. Užívání tabáku také mění hormony a snižuje hladinu prostacyklinu. To přispívá k výskytu onemocnění srdečního svalu, negativně ovlivňuje myokard a zhoršuje chronická onemocnění.

Test kuřáka

Podívejte se na video

Proč, když přestane kouřit, bolí srdce

Společná stížnost mezi kuřáky je, že když přestanete kouřit, vaše hrudník bolí vlevo.

To se děje z jednoho z následujících důvodů:

  1. Snížený krevní tlak. Kouření má silný vliv na práci srdce a cév. Nikotin opustí tělo v průměru na jeden den, po kterém zmizí jeho účinek na kardiovaskulární systém. Plavidla se dramaticky rozšiřují, krevní tlak klesá, zátěž se zvyšuje. V tomto případě srdce onemocnělo kvůli zvýšené zátěži na cévách.
  2. Zvýšení koncentrace kyslíku v krvi - hrudník "drtí." Oxid uhelnatý nevstoupí do krve. Koncentrace kyslíku v krvi se dramaticky zvyšuje, což zvyšuje zatížení srdce. Přestat kouřit zkušenosti příznaky podobné lidem, kteří se ocitají ve vysoké nadmořské výšce bez kyslíkové masky:
    • bolelo mě srdce;
    • tep zrychluje;
    • nedostatek vzduchu;
    • bolesti na hrudi;
    • na hrudi "drtí."
  3. Křeče - bolí srdce. Bolest na hrudi může být triviální křeč v důsledku prudkého zvýšení obsahu kyslíku v krvi, expanze cévy a poklesu krevního tlaku.
  4. Odumírání tkáně. Narušení dodávky krve v důsledku prudkého odmítnutí konzumace tabákových výrobků může vést ke smrti tkání vnitřních orgánů hrudníku.
  5. Angina pectoris Náhlé opuštění závislosti v dospělosti může vést k rozvoji anginy pectoris. Onemocnění je s největší pravděpodobností částečně způsobeno kouřením, ale výrazně se projevuje ve stresové situaci, kterou je zastavení užívání tabáku.
  6. Ischemická choroba srdeční. Chronické onemocnění, které je aktivováno během stresové situace pro vnitřní systém osoby. Útok může vyvolat porušení krevního oběhu v důsledku útoku hypertenze a zvýšení koncentrace kyslíku v krvi. Kromě toho se může uvolnit trombus.
  7. Nemoci trávicího traktu a kolitidy. Bolest na hrudi může být spojena s gastrointestinálními problémy vyplývajícími z odmítnutí nikotinu. S gastritidou, erozí a vředy, bolest "dává" v srdci. Kolitida může způsobit, že pacient následuje dietu, která má pozitivní vliv na střevní stav, ale ne na stav žaludku v době ukončení léčby. Pacienti často zaměňují útoky spojené s podobnými chorobami s anginou pectoris.
  8. Plicní onemocnění. Bolest na hrudi, kde srdce může být také způsobeno selháním bronchopulmonálního systému, zhoršeného prudkým odmítnutím tabákových výrobků. Poraďte se se svým pulmonologem, zda se jedná o plicní onemocnění.

Proveďte test kouření

Jak tabák ovlivňuje srdeční sval a krevní cévy kouřící osoby

Aktivní i pasivní kouření nepříznivě ovlivňuje kardiovaskulární systém osoby kouřící:

  • nikotin způsobuje, že se srdeční sval rychle stahuje a způsobuje tachykardii;
  • hřišť způsobuje křeč srdečních cév, jejich struktura je narušena;
  • svalová vlákna tepen jsou stlačována v důsledku krátkodobého uvolňování adrenalinu, v důsledku čehož prudce roste krevní tlak a dochází k tzv. „nikotinové hypertenzi“;
  • škodlivé látky obsažené v tabákových výrobcích činí krev viskóznější, rychleji koaguluje a tvoří krevní sraženiny;
  • V těle kuřáka se hladiny lipidů a cholesterolu rychleji hromadí, což přispívá k rozvoji srdečních onemocnění a vzniku nadváhy, což také nepříznivě ovlivňuje lidský kardiovaskulární systém;
  • lipidy se hromadí na stěnách cév, vzniká tuk, metabolismus je narušen;
  • stěny nádob ztenčují v důsledku vrstvy tuku, ale tuk je také ucpává, značně zužuje, křeče také ovlivňují zúžení;
  • oxid uhelnatý snižuje přísun kyslíku do krve a srdečního svalu, nedostatek kyslíku se mění na chronickou hypoxémii.

Proč odborníci nedoporučují kouření s arytmiemi

K arytmii srdečního svalu dochází v důsledku následujících faktorů:

  • reakce na stresové faktory, nervy, strach - uvolnění adrenalinu "podněcuje" srdeční sval, který prudce začíná rychleji klesat;
  • nedostatek tekutin - v teple nebo po dlouhém maratonu je tělo dehydratováno a snaží se urychlit cirkulaci vlhkosti, aby kompenzovalo její nedostatek;
  • sportovní zátěž - s aktivním sportem, zvýšení tepové frekvence;
  • obžerství - krev neustále spěchá do žaludku, takže se tělo snaží udržovat standardní krevní oběh v důsledku zvýšené srdeční frekvence;
  • stimulanty (alkoholické nápoje, kofein, energie, drogy);
  • kouření tabáku - v důsledku stimulace těla nikotinem;
  • žena má těhotenství.

Kuřáci jsou charakterizováni dvěma typy arytmií:

V přítomnosti takové choroby, jako je tachykardie, je poškození tabáku zřejmé. Kouření významně zhoršuje situaci, protože snižuje tok kyslíku do krve v důsledku oxidu uhelnatého. Výsledné srdeční selhání se zrychleným tepem je vážným rizikem pro život.

Pro pacienty s bradykardií charakterizovaným nízkým krevním tlakem. Kouření omezuje cévy, což zvyšuje riziko mdloby při menším zatížení.

Užitečné video na toto téma

Co se stane, když opustíte tabák

Když přestanete kouřit, účinek se okamžitě objeví na myokardu:

  1. Nádoby se vyčistí. Toxiny obsažené v tabáku, opustí tělo po několika hodinách po poslední cigaretě. Stimulátor nikotinu již nevstoupí do systému a cévy se postupně rozšiřují do původní velikosti, zatímco krevní tlak prudce klesá. Důsledkem toho je, že bývalý kuřák má závratě a bolesti srdce nebo pichnutí.
  2. Zvyšuje koncentraci kyslíku v krvi. Při pravidelném kouření v krvi vstupuje značné množství oxidu uhelnatého. Hladina kyslíku v krvi je velmi nízká až po chronickou hypoxémii. Když se vzdáte závislosti, příliv kyslíku se dramaticky zvýší, takže v srdečním svalu jsou bolestivé pocity, srdeční selhání a pocit, že není dostatek kyslíku.
  3. Obnovte tepovou frekvenci. Začátek života bez tabáku není příliš optimistický: poprvé po ukončení kouření se srdeční tep dramaticky zvyšuje a stává se častějším. Toto je kvůli hojnému přílivu kyslíku do krve a expanzi krevních cév. Po týdnu se obnoví funkce srdce: tepová frekvence se normalizuje, už se netlačí na hrudník, dýchání je snazší a závratě prochází. Krev normálně cirkuluje a dodává vnitřním orgánům kyslík.

Co udělat pro obnovení srdce mužů a žen po kouření

Co dělat, když po kouření ucítíte bolest srdce:

  • sledovat denní režim, který sníží úroveň stresu;
  • Ujistěte se, že máte dostatek spánku - pracovat správně, vaše srdce potřebuje odpočinek;
  • odmítnout zvýšené sportovní zatížení;
  • vyhnout se stresovým situacím;
  • navštívit terapeuta - provede výzkum a řekne, co dál;
  • jít s kardiologem při sebemenším podezření, že máte jednu z chorob srdečního svalu nebo cévních problémů;
  • užívat léky předepsané odborníkem;
  • máte jednu z nemocí srdečního svalu, neukončujte ostře s kouřením, navštivte odborníka, který vám předepíše léky, aby se vzdal špatného návyku a zmírnil stav poprvé po tom, co jste svázáni se špatným zvykem
  • ženy jsou lepší, aby během těhotenství ostře nezanedbávaly závislost;
  • zdržet se stimulantů kofeinu a energetických nápojů;
  • zkuste lidové prostředky a aromaterapii;
  • nezačínejte znovu kouřit.

Jaký účinek má kouření po stentování srdečních cév?

Cholesterolové plaky omezují nebo zcela blokují krevní cévy, což vede k narušení krevního oběhu. V důsledku toho je možná smrt vnitřních tkání, mrtvice nebo infarktu myokardu. Těmto komplikacím lze zabránit stentováním.

Stentování je nízko traumatický chirurgický zákrok, který spočívá v odstranění příčiny vazokonstrikce a instalaci malých syntetických zkumavek na „zraněném“ místě, kde byla céva zúžena nebo zablokována.

Práce se může narušit, když se objeví trombus. Aby se zabránilo takové katastrofě, pacient užívá léky, které zastavují výskyt krevních sraženin.

Lékaři jsou kategoričtí: pacienti jsou povinni se po takové operaci vzdát závislosti.

Kouření tabáku je obzvláště škodlivé pro zdraví těchto pacientů, neboť:

  • podporuje zesílení krve a výskyt krevních sraženin a cholesterolových plaků, které mohou ucpat krevní cévy a zkumavky
  • vazokonstrikce způsobená kouřením může přispět k prasknutí v místě, kde byl stent instalován;
  • způsobuje zvýšení krevního tlaku, což nepříznivě ovlivňuje poškozené cévy;
  • přispívá k vzniku arytmie, která narušuje krevní oběh v těle a zvyšuje zátěž cév.

Škody způsobené kouřením se srdečním onemocněním

Srdeční vady jsou:

  1. Vrozené (problémy s porodem). U vrozených malformací je srdce deformováno, dochází k narušení zásobování tkáně kyslíkem a zvyšuje se zatížení srdce. Pacienti s takovou diagnózou mají nízkou imunitu, nejsou schopni odolat těžké fyzické námaze a častěji než jiní jsou náchylní k infekčním onemocněním. U srdečních onemocnění lékaři doporučují vyhnout se jakýmkoli faktorům, které ovlivňují tepovou frekvenci. Problémy vznikají:
    • stresové situace;
    • intenzivní sporty;
    • přejídání;
    • stimulancia;
    • kouření
  • arytmie,
  • srdečního selhání
  • nárůst krevního tlaku,
  • křeče
  • vazokonstrikce.

V přítomnosti vrozených srdečních vad to všechno může být fatální, proto je přísně zakázáno.

  • Získané (můžete sledovat nástup onemocnění). Se získanými defekty se zvyšuje zatížení srdce. Srdeční sval „pneumatikuje“ rychleji, krevní oběh je narušen, ale až do určitého okamžiku si pacient nemusí být vědom ani přítomnosti takové nemoci, protože srdce má velké rezervy. Progresi onemocnění vede k srdečnímu selhání. Kuřák, který neví o přítomnosti srdečního onemocnění, může při užívání tabáku pozorovat:
    • prudký nárůst srdeční frekvence;
    • závratě;
    • tinnitus;
    • bolest srdce;
    • srdce "skočí" z hrudníku;
    • nedostatek kyslíku.
  • Škody a důsledky kouření na srdci

    Osoba, která zneužívá nikotin, akutně pociťuje negativní dopad tabákového kouře na jeho tělo. Postupem času se vyvíjí deprivace kyslíku, která se projevuje formou dušnosti, produktivním kašlem, který je důležitý při fyzické aktivitě. Čím více let zneužíváte tabák, tím dříve bude člověk cítit, jak kouření ovlivňuje srdce. Infarkty srdce, hypotenze a další patologické stavy kardiovaskulárního systému vedou každoročně ke smrti kuřáků. Vědci se dlouhodobě zabývají studiem vlivu cigaretového kouře na srdce a krevní cévy a dospěli k jedinému závěru: pravděpodobnost srdečních onemocnění u kuřáků je více než třikrát vyšší než u lidí, kteří tabák nezneužívají.

    Statistiky a zjištěná fakta

    Účinek kouření na srdce byl dlouhodobě studován. Podle výsledků výzkumu bylo zjištěno, že tabákový kouř z jedné cigarety může zkrátit životnost o patnáct minut. Pokud člověk zneužívá nikotin po dlouhou dobu, počet jeho žitých let bude menší o deset ve srovnání s těmi, kteří nekouří.

    Jiné složky tabákového kouře mají také negativní vliv na srdce. Nejnebezpečnější je skutečnost, že se nemoci vyvíjejí postupně, takže si je člověk nemůže po dlouhou dobu všimnout.

    Škoda kouření do srdce

    Jak víte, kouření vyvolává rozvoj chronické hypoxie a poruchy metabolických procesů v těle. Srdce a plíce kuřáka jsou nejvíce ohroženy rozvojem různých onemocnění.

    Kouření poškozuje srdce, vede k tvorbě následujících patologií:

    1. Hypertenze. Když tabákový kouř vstupuje do těla, dochází k prudkému nárůstu hladiny adrenalinu, který zužuje stěny cév. To způsobuje poranění srdce po kouření a také zvýšený krevní tlak. S každým procesem kouření začíná srdce fungovat s větší silou, pulz člověka se zrychluje a tlak opět stoupá. V průběhu času, tam budou problémy se srdcem, možná i rozvoj anginy pectoris, zvýšení krevního tlaku se nevrátí do normálu.
    2. Ateroskleróza, která se vyvíjí v důsledku příjmu spolu s cigaretovým kouřem. To přispívá ke zvýšení hladiny cholesterolu a vzniku plaků ve stěnách cév. Mnoho kuřáků neví, proč je srdce při kouření bolí. To však může znamenat výskyt aterosklerózy, což zvyšuje riziko infarktu myokardu.
    3. Ischemie Nikotin spolu s oxidem uhelnatým vede k křehkosti cév. Srdce nemůže fungovat normálně kvůli zúžení lumen tepen. Podle statistik se ischemie nejčastěji vyvíjí u lidí, kteří kouří na krátkou dobu. Časem ischemie získává chronickou formu, kdykoliv se člověk může začít stěžovat, že má po kouření srdeční infarkt.
    4. Infarkt. Složení cigaretového kouře zahrnuje velké množství toxinů, které mají negativní vliv na srážení krve. V důsledku porušení tohoto ukazatele se zvyšuje riziko trombózy, která se často stává příčinou infarktu myokardu. A pokud kuřák také zvýšil koncentraci cholesterolu v těle a krevní tlak, pak pravděpodobnost mrtvice se zvyšuje osmkrát. To platí zejména ve věku více než čtyřiceti let. Po kouření, dušnosti, závratě a zvracení může mít člověk v každém okamžiku ostrou bolest v srdci. Tento stav je velmi nebezpečný a vyžaduje okamžitou hospitalizaci.
    5. Trombóza Je již známo, jak kouření ovlivňuje cévy a srdce. Navíc výskyt krevní sraženiny může vést nejen k infarktu myokardu, ale ik mozkové mrtvici, plicnímu infarktu. Krevní sraženina se může kdykoliv uvolnit a dostat se do jakéhokoliv orgánu. Symptomy nebezpečného stavu projevené ve formě příznaků poruch oběhového systému. Pravděpodobnost náhlé smrti u těch, kteří kouří, je pětkrát vyšší než u těch, kteří nemají závislost.

    Akční cigarety

    Pokud vezmeme v úvahu kouření a srdce, toxiny v tabákovém kouři vyvolávají vznik následujících patologií:

    • Zvýšení koncentrace cholesterolu v těle.
    • Zvýšený krevní tlak.
    • Zvýšená tepová frekvence.
    • Konstrikce a křehkost cév.
    • Hladina kyslíku v tkáních.
    • Vývoj krevních sraženin v důsledku lepení krevních destiček.
    • Zvýšená viskozita krve.
    • Snížení koncentrace hormonu prostacyklinu, který vede k rozvoji onemocnění srdce a cév.
    • Zvýšený krevní lipid a beta lipoprotein.
    • Spojení červených krvinek.
    • Poškození buněčných membrán, což vede k nedostatku vitamínů a prospěšných prvků.
    • Nedostatek draslíku vede ke zhoršení kontrakce srdečního svalu.
    • Vzhled aterosklerotických plaků na cévních stěnách.

    Účinky kouření

    Ti, kteří dlouhodobě zneužívají tabák, mají po kouření srdeční tep, což naznačuje vážnou změnu. Chronická vazokonstrikce a vysoký krevní tlak zvyšuje zátěž srdce, začíná pracovat v rozšířeném režimu, který překračuje jeho přirozené schopnosti. Přizpůsobit se těmto změnám v těle začíná zvyšovat množství svalových vláken.

    Vzhledem k tomu, že tkáně stále postrádají kyslík, srdeční sval začíná růst, zvyšuje se počet jeho kontrakcí, začíná se přepracovávat. Postupem času tento jev vede k rozvoji srdečního selhání. Vědci zjistili: čím menší je věk kuřáka, tím větší je pravděpodobnost infarktu.

    Lékaři neustále mluví o tom, jak kouření ovlivňuje práci srdce. Tvrdí také, že rok po vzdání se zvyku se riziko vzniku kardiovaskulárních patologií sníží na polovinu.

    Selhání cigaret

    Po zjištění, zda kouření ovlivňuje srdce, chce mnoho kuřáků začít zdravý životní styl. Ale jak se zbavit závislosti? Psychologové říkají, že hlavním úkolem zde je stanovení jasného cíle. Plným pochopením toho, jak nikotin ovlivňuje vnitřní orgány, je snazší přestat kouřit. Zpočátku člověk zažije tzv. Abstinenční syndrom, ale po měsíci už zapomene na zápach cigaret, tělo se začne zotavovat.

    Lékaři nedoporučují přechod na e-cigarety, když se vzdají zvyku. Protože tato metoda je neúčinná. Kromě toho tyto cigarety také nepříznivě ovlivňují zdraví. Pokud je člověk velmi těžko zbavit nikotinu, může vyhledat lékařskou pomoc.

    Důsledky vzdání se cigaret

    Často, po ukončení kouření, bolí srdce. To je způsobeno tím, že po jednom dni je nikotin zcela odstraněn z těla, cévy se dramaticky rozšiřují, což může způsobit snížení krevního tlaku, zvýšení zátěže cév a výskyt bolesti v oblasti srdce.

    Dalším důvodem tohoto jevu je snížení hladiny oxidu uhličitého a zvýšení množství kyslíku v krvi, což vede ke zvýšení zátěže srdečního svalu. Pokud vaše srdce bolí od kouření, po odchodu z nikotinu může po určitou dobu způsobit nepohodlí. Také se člověk může stěžovat na dušnost, pocit zúžení v hrudi. To vše je způsobeno nadbytkem kyslíku v těle.

    Lékaři doporučují v takových případech, které mají být vyšetřeny, jako prudké rozšíření krevních cév a nadbytek kyslíku může vyvolat nekrózu buněk. Obvykle však bolest po několika dnech projde sama.

    Prevence

    Mnozí lidé vědí, zda může srdce zranit kouření. Lékaři trvají na odmítnutí tohoto zvyku, aby se zabránilo riziku vzniku patologií kardiovaskulárního systému. Často je však obtížné, aby se člověk zbavil mnoha let závislosti. V tomto případě lékaři doporučují:

    1. Sledujte spánek a bdělost, abyste snížili riziko poklesu krevního tlaku.
    2. V případě syndromu bolesti by měl člověk pozorovat odpočinek, vzdát se stresu, vyhnout se emocionálnímu stresu.
    3. Pokud se vyskytnou nemoci srdce nebo cév, je třeba navštívit lékaře, který podstoupí vyšetření.
    4. Po ukončení kouření se doporučuje navštívit pulmonologa, vytvořit rentgenový snímek plic.
    5. Kategoricky je nemožné vrátit se ke špatnému zvyku. V tomto případě se mohou vyskytnout nevratné komplikace v srdečním svalu.
    6. Nemůžete užívat léky a bylinné přípravky bez konzultace s lékařem.
    7. Je nutné nepoužívat takové přípravky, které obsahují kofein.

    Bolest v srdci nemusí vždy znamenat nebezpečnou patologii, ale nelze ji ignorovat, je lepší podstoupit vyšetření odborníkem.

    Jak kouření ovlivňuje srdce

    Pokud si byli lidé závislí na nikotinu vědomi toho, jak kouření ovlivňuje srdce, pak se jejich touha vzdát se tohoto zvyku jistě zvýšila. Každý šluk zabíjí srdce každý den. Práce tohoto vitálního orgánu se zhoršuje bez ohledu na to, jak dlouho a kolik člověk kouří.

    Navzdory širokému přesvědčení, že kouření trpí pouze plíce, je největší škoda způsobena kardiovaskulárnímu systému. Potvrzuje to i fakt, že kuřáci významně zvyšují riziko vzniku srdečních onemocnění.

    To platí i pro mladé lidi, pro něž by se zdálo, že toto tělo by mělo fungovat spolehlivě v plném rozsahu. Při každém utahování dochází k porušení hlavního motoru. Kuřák může neustále cítit některé drobné příznaky, stres srdečního systému.

    Negativní dopad

    Skutečnost, že kouření má negativní vliv na srdce, je nespornou skutečností. To je způsobeno obsahem nikotinu a dalších škodlivých látek v cigaretách. Nemoci kardiovaskulárního systému jsou častější u kuřáků než u lidí, kteří jsou k cigaretám a tabáku lhostejní. Je známo, že kuřáci mají 5krát vyšší riziko náhlé smrti.

    Kouření je hlavní příčinou chronické hypoxie v krvi. Snížení koncentrace kyslíku v krvi je predisponujícím faktorem pro rozvoj aterosklerotických plaků. Navíc je metabolismus narušen a zvyšuje se intravaskulární tlak. Kuřák podléhá křečím krevních cév, které mění a porušují jejich strukturu.

    V tomto stavu se srdce začíná intenzivně zmenšovat, a proto potřebuje více kyslíku. Oxid uhelnatý obsažený v cigaretovém kouři však významně snižuje přísun kyslíku do srdce. V důsledku toho se vyvíjí hladovění kyslíkem, což je důvod pro snížení zdroje života hlavního čerpadla lidského těla.

    Dalším důsledkem kouření je zvýšení srážlivosti krve. Tento stav vede k trombóze v lumenu srdečních cév. Pokud se trombus odlomí, výsledky jsou velmi špatné:

    • infarkt myokardu;
    • mozková mrtvice;
    • plicní infarkt.

    Zlomený trombus může proniknout jakýmkoliv jiným orgánem. V tomto případě je porušení krevního oběhu v místě, kde šel, prudce narušeno, což se projevuje vážnými příznaky. Negativní účinek nikotinu na srdeční systém je také způsoben snížením hladiny hormonu prostacyklinu a porážkou buněčné membrány škodlivou látkou tabáku.

    Snížení hladiny tohoto hormonu je predispozičním faktorem pro výskyt srdečního onemocnění a také značně komplikuje průběh existujících patologií spojených s poruchou funkce tohoto vitálního orgánu. Níže naleznete fotografii srdce kuřáka.

    Srdce zajišťuje neustálý průtok krve v cévách. Kouření vede ke zvýšení hladiny lipidů a cholesterolu v krvi. Jejich vysoká koncentrace negativně ovlivňuje koronární cévy zásobující srdce krví. Tento stav předurčuje k rozvoji aterosklerózy, která zase zvyšuje riziko infarktu myokardu, koronárního onemocnění a náhlé smrti.

    Reakce orgánů na tabák

    Kouření a srdce - kombinace, ze které člověk trpí, což způsobuje nenapravitelné poškození zdraví. Statistiky ukazují, že značná část pacientů se srdečními chorobami je zkušených kuřáků.

    Negativní reakce srdce na kouření je způsobena složením tabákového kouře:

    • nikotin;
    • kyselina kyanovodíková;
    • pryskyřice;
    • dehet;
    • fenol;
    • ketony;
    • aldehydy;
    • oxid uhličitý;
    • oxid uhelnatý.

    Jednou z nejčastějších patologií tohoto systému u kuřáků je arytmie, nepravidelný srdeční tep. Již při prvním utažení se srdeční sval začíná intenzivně stahovat. To vede ke zvýšení krevního tlaku na pozadí vazokonstrikce. Z tohoto důvodu musí „motor“ pracovat rychlým tempem, aby zajistil tok krve do všech vnitřních orgánů.

    To vše potvrzuje, že u člověka kouření nemůže být normální zdravý srdeční rytmus. Týká se to nejen seniorů, ale i mladší generace.

    U žen se závislostí na cigaretách se významně zvyšuje riziko vzniku arytmií. To je způsobeno větší citlivostí ženského těla na účinky nikotinu.

    Když je vystaven nikotinu, dochází k vazospazmu a člověk má pocit, že srdce po kouření bolí. Příčiny bolesti však mohou být ještě závažnější. Bolest na hrudi v oblasti srdce je příznakem infarktu myokardu. Pokud po kouření člověk začne bolet srdce, pak musíte přemýšlet o tom, co stojí za to přestat tento zvyk.

    Srdce kuřáka podléhá následujícím změnám:

    • zvýšená tepová frekvence;
    • zvýšená kontrakce myokardu;
    • vysoký krevní tlak;
    • výskyt dušnosti;
    • zvýšení viskozity krve.

    Co se stane, když přestanete kouřit ostře

    Osoba s závislostí na nikotinu může obnovit normální fungování srdce s úplným ukončením kouření. Pokud se rozloučíte s tímto zvykem, pak bude k celkové délce života přidáno v průměru 8 let. Pokud člověk přestane kouřit dobře, pak velmi brzy bude cítit pozitivní změny. 12 hodin po posledním kouření cigarety se do těla již nedostane škodlivý dehet, což má za následek normální hladinu oxidu uhelnatého v krvi.

    V prvních 3 měsících po ukončení léčby je riziko rozvoje srdečního infarktu významně sníženo. Pokud po 2 letech tento návyk poklesnete, riziko patologických stavů koronárních tepen se významně sníží. Osoba, která přestane kouřit po 5 letech, není ohrožena mrtvicí, nebo spíše tato pravděpodobnost se stává jako u zdravého člověka.

    Odmítnutí cigaret a tabáku bezprostředně ovlivňuje stav myokardu:

    • cévy se čistí v důsledku jejich postupné expanze, protože nikotin přestává pronikat do krve;
    • symptomy srdeční hypoxie jsou eliminovány, protože koncentrace kyslíku v krvi je normalizována;
    • obnovena srdeční frekvence.

    Pokud po vzdání se kouření srdce stále bolí, je nutné sledovat denní režim, mít dobrý noční spánek, vyhnout se nadměrnému sportovnímu zatížení a stresovým situacím, kdy lékař předepisuje léky, aby je pravidelně užíval. Je důležité upustit od energetických nápojů a kofeinu. Nejdůležitější však je, abyste znovu nezačali kouřit.