Prevence vysokého cholesterolu v krvi

Obecně se má za to, že cholesterol poškozuje tělo a jeho obsah v krvi je jedním z nejdůležitějších ukazatelů lidského zdraví. Mnozí ve snaze zachovat své zdraví dodržují přísné diety, s výjimkou všech produktů obsahujících cholesterol. Málokdo však ví, že je součástí buněčných membrán, dodává jim sílu a zajišťuje výměnu látek mezi buňkou a extracelulární látkou a reguluje aktivitu enzymů. Tak, bez cholesterolu, normální fungování našeho těla je nemožné.

Navzdory důležitosti cholesterolu může nadměrná konzumace tukových potravin živočišného původu vést ke zvýšení jeho hladiny v těle, což negativně ovlivňuje zdravotní stav a může způsobit vážné onemocnění.

Kontrola hladin cholesterolu pomůže udržet vaše zdraví po mnoho let, zvýšit přirozenou odolnost těla, zvýšit životnost a zlepšit jeho kvalitu. V tomto článku rozptýlíme nejběžnější mýty o úloze cholesterolu v našem těle a jeho metabolismu. Podíváme se také na nejúčinnější způsoby kontroly hladiny cholesterolu.

Cholesterol - proč je potřeba?

Cholesterol (z řečtiny. Chole - žluč a stereo - tvrdý, tvrdý) - byl poprvé identifikován v žlučových kamenech odtud a dostal své jméno. Je to přírodní ve vodě nerozpustný lipofilní alkohol. Asi 80% cholesterolu je syntetizováno v těle (játra, střeva, ledviny, nadledviny, pohlavní žlázy), zbývajících 20% musí pocházet z potravin, které konzumujeme.

Cirkulující v krevním řečišti se cholesterol, pokud je to nutné, používá jako stavební materiál, jakož i pro syntézu složitějších sloučenin. Vzhledem k tomu, že je nerozpustný ve vodě (a tedy v krvi), je jeho transport možný pouze ve formě komplexních ve vodě rozpustných sloučenin, které jsou rozděleny do 2 typů:

Lipoproteiny s nízkou hustotou (LDL)

Lipoproteiny o vysoké hustotě (HDL)

Obě tyto látky by měly být v přesně stanoveném poměru, jejich celkový objem by také neměl překročit normu. To může vést k vážným onemocněním kardiovaskulárního systému.

Funkce cholesterolu v těle:

- zajištění pevnosti buněčných stěn, regulace jejich propustnosti pro různé molekuly;

- syntéza vitamínu D;

- syntéza adrenálních steroidů (kortizonu, hydrokortizonu), mužských (androgenních) a ženských (estrogenových, progesteronových) pohlavních hormonů;

- ve formě žlučových kyselin se podílí na tvorbě žluči a vstřebávání tuku v zažívacím procesu;

- podílí se na tvorbě nových synapsí v mozku, čímž zlepšuje duševní schopnosti a paměť.

Ve skutečnosti to není cholesterol jako takový, který způsobuje škodu, ale jeho kolísání mimo normální rozsah. Zdravotní problémy mohou způsobit nadbytek i nedostatek v těle.

Negativní účinek cholesterolu

Podle statistik měli lidé, kteří zemřeli na kardiovaskulární onemocnění, nízké hladiny lipoproteinu s vysokou hustotou, ale vysoké hladiny lipoproteinů s nízkou hustotou.

Lipoproteiny, s nesprávným poměrem nebo prodlouženou zvýšenou hladinou v krvi, se mohou usadit na stěnách cév a způsobit aterosklerózu.

K tomuto nebezpečnému onemocnění dochází, když se na cévním endotelu tvoří plaky, které časem zvyšují a hromadí vápník. V důsledku toho se lumen cév zužuje, ztrácí pružnost (stenóza), což vede ke snížení přísunu kyslíku a živin do srdce a tkání a rozvoji stenokardie (zastavení arteriálního zásobování krve určitými oblastmi srdce v důsledku blokování koronární tepny, doprovázené bolestí a nepohodlím v hrudníku). Často, právě z důvodu poruchy krevního zásobení, dochází k infarktu myokardu nebo infarktu myokardu. Tvorba cholesterolových plaků vede k poškození vnitřní stěny krevních cév, může se vytvořit trombus, který může následně zablokovat tepnu nebo odejít a způsobit embolii. Také nádoba, která ztratila svou elasticitu, může prasknout, když se tlak zvýší v krevním řečišti.

Úloha lipoproteinů

HDL je považován za "dobrý" lipoprotein díky své schopnosti rozpustit cholesterolové plaky a odstranit jej z arteriálních stěn, čím vyšší je jeho procento vzhledem k LDL ("špatnému" lipoproteinu), tím lépe. LDL transportuje cholesterol z orgánů, které ho syntetizují do tepen, a se zvýšenými hladinami této sloučeniny se tyto velké nerozpustné molekuly spojují jako mastné plaky, připojují se k cévám a ucpávají je. Po absolvování oxidačních procesů ztrácí cholesterol svou stabilitu a může snadno proniknout do tloušťky stěn tepny.

Vytvořený oxidovaný LDL začíná produkovat velké množství specifických protilátek, což vede k vážnému poškození stěn tepen. Navíc cholesterol pomáhá snižovat hladinu oxidu dusnatého, což zvyšuje riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění.

Oxid dusnatý hraje v těle důležitou roli:

- rozšiřuje cévy, snižuje krevní tlak, zabraňuje tvorbě krevních sraženin v krevním řečišti;

- hraje důležitou úlohu v boji proti bakteriím a virům, které vstoupily do těla, ničí rakovinné buňky;

- zvyšuje odolnost svalové tkáně;

- podílí se na výměně informací mezi různými buňkami, je neurotransmiterem v synapsích.

Snížení hladiny oxidu dusného v těle otřásá prací všech tělesných systémů.

HDL nejen odstraňuje cholesterol z krve zpět do jater, ale také zabraňuje oxidaci LDL.

Příznaky zvýšeného cholesterolu v těle

Zvýšené hladiny cholesterolu jsou spojeny s poruchou metabolismu lipidů (tuků). To může být příznakem nejen aterosklerózy, ale i dalších závažných onemocnění:

- ledviny (chronické selhání ledvin, glomerulonefritida);

- slinivka břišní (chronická pankreatitida);

- diabetes mellitus (závažné onemocnění spojené s poruchou syntézy inzulínu beta buňkami Langerhansových ostrůvků v pankreatu);

- hypotyreóza (snížená syntéza hormonů štítné žlázy);

Symptomy aterosklerózy jsou způsobeny zúžení lumenu cév v důsledku prodloužené a přetrvávající zvýšené hladiny cholesterolu a zhoršení krevního oběhu v různých částech krevního oběhu.

Hlavní příznaky:

- angina pectoris (náhlé nepohodlí nebo bolest na hrudi, ke které dochází při cvičení nebo emocionálním stresu);

- arytmie (poruchy srdečního rytmu);

- cyanóza a edém periferních oblastí těla (prsty, prsty);

- periodické křeče v nohách (přerušovaná klaudikace);

- zhoršení paměti, nepozornost;

- snížení intelektuálních schopností;

- Žluto-růžové lipidové usazeniny v kůži (xantomy) jsou nejčastěji pozorovány na kůži očních víček a v kotníkových kloubech.

Vliv HDL a LDL na naše zdraví

Nicméně, názor, že celková hladina lipoproteinů HDL a LDL ovlivňuje zdraví a jejich nárůst, má strašné důsledky pro práci celého organismu. Toto tvrzení však není zcela pravdivé. Ano, výše uvedená onemocnění budou doprovázena vysokým obsahem lipoproteinů obecně, ale co je důležitější, jaký je poměr v krvi "dobrých" HDL a "špatných" LDL. Je to porušení tohoto podílu, které vede ke zdravotním problémům. Při stanovení obsahu lipoproteinů v krvi se berou v úvahu 4 indikátory: celkové množství cholesterolu, hladina HDL, LDL a triglyceridů.

Normy

Celkový cholesterol v krvi - 3,0 - 5,0 mmol / l;

S hrozbou aterosklerózy stoupá celkový cholesterol na 7,8 mmol / l;

LDL pro muže - 2,25 - 4,82 mmol / l;

LDL u žen - 1,92 - 4,51 mmol / l;

HDL pro muže - 0,72 - 1,73 mmol / l;

HDL u žen - 0,86 - 2,28 mmol / l;

Triglyceridy u mužů - 0,52 - 3,7 mmol / l;

Triglyceridy u žen - 0,41 - 2,96 mmol / l.

Nejvýznamnější je poměr HDL a LDL na pozadí celkového cholesterolu. Ve zdravém těle je HDL mnohem vyšší než LDL.

Nejúčinnější léčba zvýšeného cholesterolu

Existuje mnoho léků, které snižují hladinu cholesterolu v případech, kdy tento indikátor představuje vážné ohrožení zdraví nebo na počátku vývoje aterosklerózy. Musíme vzdát hold zdravému životnímu stylu, jehož důležitou součástí je správná výživa. V takových případech pomůže dieta a mírné cvičení nejen vrátit všechny krevní parametry zpět do normálu, ale také zcela vyléčit a omladit vaše tělo.

Pro rychlejší terapeutický účinek se používají farmakologická činidla:

Statiny jsou nejoblíbenějšími léky, jejich účinkem je inhibice syntézy cholesterolu v játrech blokováním příslušných enzymů. Obvykle se užívají 1 krát denně před spaním (v tomto okamžiku začíná aktivní tvorba cholesterolu v těle). Terapeutický účinek nastává po 1-2 týdnech systematického užívání, při dlouhodobém užívání není návykový. Vedlejší účinky mohou být nevolnost, bolest v břiše a svalech, ve vzácných případech může být individuální citlivost. Přípravky ze skupiny statinů mohou snížit hladinu cholesterolu o 60%, ale pokud jsou užívány po dlouhou dobu, měly by být pravidelně testovány každých šest měsíců u AST a ALT. Nejčastějšími statiny jsou: cerivastatin, fluvastatin, lovastatin.

- Fibráty stimulují tvorbu HDL, doporučuje se, když množství triglyceridů 4,5 mmol / l. Nedoporučuje se používat se statiny. Vedlejší účinky se projevují ve formě gastrointestinálních poruch, nadýmání, nevolnosti, zvracení, bolesti břicha. Zástupci této skupiny léčiv: klofibrát, fenofibrát, gemfibrozil.

Sekvestranty kyseliny žlučové. Tato skupina léků není absorbována do krve, ale působí lokálně - váže se na žlučové kyseliny, které jsou syntetizovány z cholesterolu a přirozeně je odstraňují z těla. Játra začnou zvyšovat produkci žlučových kyselin, s použitím více cholesterolu z krve, viditelný pozitivní účinek přichází měsíc po začátku léčby, aby se zvýšil účinek, současné podávání statinů je možné. Dlouhodobé užívání léků může vést k porušení vstřebávání tuků a vitamínů, je možné zvýšené krvácení. Vedlejší účinky: nadýmání, zácpa. Mezi tyto léky patří: colestipol, cholestyramin.

Inhibitory absorpce cholesterolu inhibují absorpci lipidů ze střeva. Léky v této skupině mohou být předepsány lidem s kontraindikací k užívání statinů, protože nejsou vstřebáni do krve. V Rusku je registrován pouze jeden lék ze skupiny inhibitorů absorpce cholesterolu - ezetrol.

Výše uvedená opatření jsou uplatňována v pokročilých případech, kdy potřebujete rychle snížit hladinu cholesterolu a změna životního stylu nemůže rychle poskytnout požadovaný efekt. Ale i když užíváte farmakologická činidla, nezapomeňte na prevenci a neškodné přírodní doplňky, které vám s dlouhodobým pravidelným příjmem pomohou v budoucnu předcházet onemocněním kardiovaskulárního systému.

Lidové léky, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi

- Niacin (kyselina nikotinová, vitamín PP, vitamín B)₃). Mechanismus účinku není zcela pochopen, ale experimenty ukazují, že po několika dnech užívání vyšších dávek vitaminu A se hladina LDL a triglyceridů v krvi výrazně snižuje, ale množství HDL cholesterolu se zvyšuje na 30%. Naneštěstí nesnižuje riziko vzniku kardiovaskulárních komplikací a záchvatů. Pro maximální účinnost lze niacin kombinovat s jinými léčbami.

- Omega-3- a omega-6-nenasycené mastné kyseliny. Obsahuje v rybím oleji a mořských plodech, stejně jako v lisovaných rostlinných olejích (nerafinovaných). Mají pozitivní vliv na nervový systém, brání křivici při aktivním růstu, pomáhají snižovat cholesterol a krevní tlak, zlepšují krevní oběh, posilují cévy a dodávají jim pružnost, zabraňují jejich trombóze, podílejí se na syntéze látek podobných hormonu - prostaglandinů. Pravidelná konzumace zdrojů esenciálních mastných kyselin zázračně ovlivní práci celého organismu, zejména pomůže zabránit rozvoji aterosklerózy.

- Vitamin E. Extrémně silný antioxidant zabraňuje rozpadu LDL a tvorbě mastných plaků. Pro nástup pozitivního účinku musíte vitamín neustále konzumovat ve vhodných dávkách.

- Zelený čaj obsahuje polyfenoly - látky, které ovlivňují metabolismus lipidů, snižují hladinu "škodlivého" cholesterolu a zvyšují obsah "užitečného". Kromě toho čaj obsahuje antioxidanty.

- Česnek. Doporučuje se používat čerstvý česnek ke snížení hladiny cholesterolu, aby se zabránilo tvorbě sraženin v cévách (ztenčí krev). Aktivní složky česneku jsou sloučeniny obsahující síru, zejména alliin.

- Sójový protein. Působením jsou podobné estrogenům - snižují pravděpodobnost aterosklerózy. Genistein zabraňuje oxidaci LDL díky svým antioxidačním vlastnostem. Navíc sója stimuluje produkci žluči, čímž usnadňuje eliminaci cholesterolu z těla.

- Vitamíny B₆ (pyridoxin), B₉ (kyselina listová), V₁₂ (kyanokobalamin). Dostatečné množství těchto vitamínů ve stravě přispívá k řádnému fungování srdečního svalu, významně snižuje riziko aterosklerózy a ischemické choroby srdeční.

Jaké faktory přispívají k vysokému cholesterolu a ateroskleróze?

Nejčastěji je ateroskleróza postižena lidmi, kteří dlouhodobě zanedbávali své zdraví. Čím dříve změníte svůj životní styl, tím menší je pravděpodobnost vzniku vážných onemocnění. Zde jsou 4 hlavní faktory, které přispívají k vysokým hladinám cholesterolu:

- Sedavý životní styl. S nízkou mobilitou, absencí fyzické námahy se zvyšuje úroveň „špatného“ cholesterolu, což ohrožuje rozvoj kardiovaskulárních onemocnění.

- Obezita. Porucha metabolismu lipidů je úzce spojena s vysokým cholesterolem. Plně tělesní lidé jsou náchylní k různým onemocněním kardiovaskulárního systému.

- Kouření. Vede ke zúžení tepen, zvýšení viskozity krve, trombóza, riziko srdečních onemocnění.

- Spotřeba tukových potravin živočišného původu ve velkém množství vede ke zvýšení LDL.

- Dědičnost. Předispozice ke zvyšování cholesterolu je geneticky přenášena. Proto by lidé, jejichž příbuzní trpí touto patologií, měli pečlivě sledovat své zdraví.

Zdravý životní styl jako metoda boje proti cholesterolu

Pokud dodržujete správnou výživu a aktivní životní styl, snižuje se riziko vzniku různých onemocnění. To platí zejména pro ohrožené osoby. Změnou životního stylu upravujete práci celého organismu, i přes tendenci k jakýmkoliv patologiím, vnitřní obranné mechanismy se s hrozbou snadno vyrovnávají.

Aktivní sporty zlepšují metabolismus, trénují srdeční sval současně s kosterními svaly, přispívají k lepšímu zásobování všech orgánů a systémů krví (během fyzické námahy, krev z depa jde do obecného směru, což přispívá k lepšímu nasycení orgánů kyslíkem a živinami).

Sportovní cvičení také vedou k posílení stěn cév, brání rozvoji křečových žil.

Nezapomeňte na důležitost správné výživy. Nezneužívejte přísné diety. Tělo musí dostat všechny živiny, které potřebuje, v optimálním poměru, vitamíny a minerály, vlákninu. Ve stravě by měla být přítomna dostatečná množství zeleniny, ovoce, obilovin, libového masa, mořských a oceánských ryb, rostlinných nerafinovaných olejů, mléka a mléčných výrobků. S nedostatkem výživy všech vitamínů je nutné pravidelně užívat léky s jejich obsahem pro prevenci nedostatku vitamínů.

Ukončení kouření sníží riziko vzniku nejen aterosklerózy, ale také řady dalších onemocnění, jako je bronchitida, žaludeční vřed a onkologická onemocnění.

Sport je nejlepším lékem na stres a depresi, ničí nervový systém. Pravidelná pohybová aktivita, ať už je to běhání v parku nebo 3 hodiny cvičení v posilovně, pomáhá odstranit negativní a podrážděné nahromaděné během celého dne, mnoho sportovců zažívá euforii v procesu tréninku. Bylo experimentálně prokázáno, že aktivní lidé jsou mnohem méně náchylní k stresu než ti, kteří vedou sedavý životní styl.

Závěr

Jak vidíte, cholesterol je nesmírně důležitá sloučenina, která vykonává řadu životně důležitých funkcí. Je to nezbytné pro naše živobytí, ale v těle by jeho množství nemělo překročit limity normy. Nerovnováha v poměru lipoproteinů s vysokou hustotou a nízkou hustotou způsobuje vážné následky.

Nejlepší léčbou je včasná prevence. Nejúčinnější metodou prevence zvýšení hladiny cholesterolu v krvi je zdravý životní styl.

Když se vzdáte špatných návyků a začnete dodržovat výše uvedená pravidla, zcela zapomenete na zdravotní problémy.

Léčba cholesterolu v krvi: prevence vysokých hladin léků

Pod cholesterolem se obecně rozumí přírodní mastný alkohol, který je součástí všech buněčných membrán. Pokud je jeho úroveň vysoká, pak je to nebezpečné pro lidské zdraví. Cholesterol je hlavním stavebním materiálem v těle, protože obnova jeho buněk probíhá hladce. Lidské orgány (nadledviny, ledviny a játra) produkují 80% této látky podobné tuku a zbývajících 20% pochází z potravin.

Naprosto veškerý cholesterol vstupuje do buněk a je tam zpracováván. Během tohoto procesu je cholesterol přeměněn na látku s nízkou hustotou (špatný cholesterol), která může být částečně odstraněna z krevního oběhu, nicméně některé z nich stále zůstávají a hromadí se v krvi. Je to akumulace takového cholesterolu, která způsobuje plaky, které vedou k rozvoji vážných onemocnění:

Příčiny zvýšeného cholesterolu

Pokud mluvíme o normálním ukazateli, pak pro naše krajany to bude na úrovni 6 mmol / l.

Za prvé, zvýšený cholesterol může znamenat špatnou dědičnost. Pokud mají nejbližší příbuzní (v první řadě rodiče) vysoký cholesterol, pak není možné říci, že dítě nebude mít podobné krevní problémy a následně bude vyžadována léčba.

V zemích Evropy, od 4 let, jsou děti podrobeny speciální analýze profilu tuku. Pokud je v tak raném dětství zjištěn zvýšený cholesterol, okamžitě se doporučuje vhodná léčba. Všechny ostatní, zejména starší lidé, je důležité provádět tuto analýzu pravidelně a monitorovat vysoký cholesterol všemi prostředky, včetně lidových.

Nejedná se o poslední roli při výskytu vysokého cholesterolu je lidská výživa. Problémy mohou být způsobeny použitím:

1. sýr;
2. máslo;
3. tukové masné výrobky;
4. kokosový a palmový olej.

Kromě toho je důležité si uvědomit také fyzickou nečinnost, protože pokud není tělesné zatížení na těle, pak se snižuje hladina cholesterolu v krvi a zvyšuje se špatná krev. Kouření je pro tento proces méně škodlivé.

Jaké je nebezpečí cholesterolu?

Na každé stěně cév se objeví cholesterolové plaky, které jsou schopny zabránit průtoku krve. Jinými slovy, orgán, ke kterému poškozená žíla patří, nebude schopen přijímat množství kyslíku, které potřebuje, a začne narušovat její fungování.

Jednou z nejzávažnějších komplikací je tvorba krevních sraženin, které mohou zcela zablokovat tepnu. Tam jsou některé lékařské statistiky, které říkají, že poměrně často dochází k trombóze na těch tepnách, které živí životně důležité orgány: ledviny, srdce a mozek. Pokud k tomu dojde, smrt je nevyhnutelná.

Jak se léčí?

Snížení hladiny cholesterolu v krvi najednou o 20% je možné pomocí speciálních diet cholesterolu podle lidových prostředků, spolu s jídlem.

Je důležité poznamenat, že v každém konkrétním případě takové dietní potraviny, jako je léčba, ovlivní tělo zcela jinak. Navzdory měkkosti stravy musí dodržovat veškerý další život.

Základním principem anti-cholesterolové stravy je, že je důležité kvalitativně snížit množství sladkostí a sacharidů spotřebovaných, zejména před spaním. Nebuďte méně pozorní na zdroje tuku:

Bylo by bezohledné zcela vyloučit tyto produkty, ale místo příliš tlustého hovězího masa nebo vepřového masa je lepší zvolit telecí maso, kuře, králík a také krůtí maso. Mléko je dobré pít skim, a počet vajec snížit.

Vysoký cholesterol může být snížen konzumací tuňáka nebo makrely. Rybí olej pomáhá zvyšovat metabolické procesy a jod zabraňuje vzniku cholesterolových plaků. Vynikající jídlo pro jeho normalizaci bude mořské řasy bohaté na jód. Je to on, kdo přispívá k ředění žilní krve.

Je dobré jíst vlašské ořechy, které jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny spolu s rybami. Zvýšení hladiny olivového oleje s vysokou hustotou cholesterolu.

Anti-cholesterolová strava, jako kompletní léčba, umožňuje zahrnout do stravy potraviny s poměrně vysokým obsahem hrubých vláken:

Mnohé z nich obsahují velké množství kyseliny salicylové, která může zabránit tvorbě krevních sraženin.

Kromě speciálních dietních jídel se s vysokým obsahem cholesterolu léčí pomocí léků, které předepisuje pouze ošetřující lékař.

Starší lidé takové léky mohou být předepsány jako prevence, spolu s lidovými prostředky, které budou diskutovány níže. Všechny moderní pilulky kvalitativně snižují hladinu cholesterolu a zabraňují tvorbě plaků na cévách nebo vedou k jejich redukci.

Léčba lidovými metodami

Tradiční medicína nemusí být méně účinná než tradiční léčba. Brčál se osvědčil velmi dobře, pokud ho vezmete v půl lžičky, pijete 1/2 šálku tekutiny. Doporučuje provádět takovéto terapie lidových prostředků před každým použitím jídla.

Dobře se vyrovná s cholesterolem hlohu. Je nutné nalít 2 lžičky květin se sklenicí vroucí vody a nechat po dobu 20 minut. Take lék třikrát denně na lžíci.

Můžete vyzkoušet čaj na základě květů a pohankové větve, které jsou jednoduše vařeny bez dodržování dávkování, taková léčba lidovými prostředky také připomíná prevenci.

Lékaři doporučují snížit hladinu špatného cholesterolu lískovým oříškem, stejně jako vlašskými ořechy. Optimální denní dávka je 100 g.

Vynikající účinek na tělo odvar z mladých listů tohoto stromu. K tomu potřebujete 1 lžíci surovin, nalijte půl litru vroucí vody a nechte 1 hodinu.

Užívají tento lék v půl sklenice třikrát denně před jídlem, léčba lidovými prostředky pokračuje přerušovaně, 21 dní, což je standardní schéma, ve kterém léčba jde bez vrcholů a pádů.

Pokud se šťáva z cibule, můžete míchat s medem a pít 5 krát denně v lžíci.

Neméně efektivní v boji proti cholesterolu bude lněné semínko, které lze zakoupit v lékárně nebo supermarketu. Semena jsou mletá a pravidelně zařazována do kulinářských jídel. Tento produkt také normalizuje tlak, zklidňuje srdce a zlepšuje výkonnost gastrointestinálního traktu. Mimochodem, lněné semeno s pankreatitidou má nejpřínosnější účinek na slinivku břišní.

Prášek z lipových květů se připravuje stejnou technologií, která by měla být konzumována v lžičce třikrát denně. Průběh léčby lidových prostředků - 1 měsíc. Během tohoto období:

1. hladiny cholesterolu se sníží;
2. struska bude uvolněna;
3. nadváha odejde (maximální možný pokles je 4 kg).

Použití suchého pampelišky kořenový prášek také sníží úroveň špatného cholesterolu. Musí být přidáván do potravin po dobu 6 měsíců.

Bude mít příznivý účinek propolisu. Vyčistí cévy za předpokladu, že bude používán 3krát denně před jídlem. Potřebujete 7 kapek 4% propolisové tinktury, zředěné lžící vody. Průběh léčby lidových prostředků - 4 měsíce.

Dalším způsobem normalizace hladiny tukové látky v krvi je vojtěška. Pro účinné ošetření je nutné vzít pouze čerstvé výhonky a vytlačit z nich šťávu. Pijte 2 polévkové lžíce před každým použitím jídla. Průběh léčby lidových prostředků - 1 měsíc.

Potraviny snižující hladinu cholesterolu

Takové produkty mají vynikající schopnosti eliminovat špatný cholesterol spolu s léčivými přípravky pro léčbu krve a lidem:

• chilli papričkou. To také posílí krevní cévy a normalizovat krevní tlak;
• Lilek je bohatý na draslík a soli. Jejich dužina a šťáva ovlivňují tělo, snižují cholesterol, regulují metabolismus vody a soli a alkalickou rovnováhu;
• Rajčata jsou schopna udržet acidobazickou rovnováhu a urychlit metabolické procesy. Bude dobré jíst rajčata se srdečním onemocněním, vysoký krevní tlak;
• Červená řepa, kromě zlepšení cholesterolu, ovlivní funkčnost ledvin, jater, žlučníku a zvýšení střevní motility;
• Dýně bude mít příznivý vliv na zlepšení lymfatického systému a posílení kapilár.

Vynikající a efektivní způsob, jak zlepšit rovnováhu dobrého a špatného cholesterolu v krvi, bude schopen sbírat na základě ovoce hloh, jahod a dusivek. Všechny ingredience se užívají ve stejném poměru a míchají se.

2 lžíce nalijte 0,5 litru vroucí vody a nechte 30 minut stát ve vodní lázni. Poté musí být vývar vypuštěn a doplněn převařenou vodou do původního objemu. Použijte půl sklenice 3x denně. Je však třeba připomenout, že je nutné vědět, v čem je cholesterol obsažen, aby s ním nedošlo k trvalým problémům.