Základy fyzikální terapie v CHD

Lékaři často doporučují fyzikální terapii u pacientů s CHD. Tato léčebná metoda pomáhá normalizovat práci dýchacích a kardiovaskulárních systémů, zlepšit tělo a přizpůsobit ho vlivu vnějších faktorů, včetně emočních nepokojů, deprese, stresu, povětrnostních podmínek.

Každá skupina onemocnění odpovídá vlastní terapeutické terapii s určitým souborem cvičení.

Přípustnost cvičení pro skupiny pacientů

U pacientů s ischemickou chorobou srdeční jsou následující skupiny onemocnění:

• Veškeré informace na těchto stránkách jsou pouze informativní a NEJSOU Manuálem pro akci!
• Přesný DIAGNÓZA vám může poskytnout pouze DOCTOR!
• Naléhavě vás žádáme, abyste nedělali vlastní uzdravení, ale abyste se zaregistrovali u specialisty!
• Zdraví pro vás a vaši rodinu!

Je důležité, aby pacienti s ICHS nepracovali. Existují 3 kategorie závažnosti onemocnění, které určují přípustné zatížení pacienta:

• Pacient si nevšimne žádné příznaky koronární insuficience.
• Pacient může provádět fyzikální terapii nejvýše 25 minut.
• Vyvinutý soubor cvičení může zahrnovat všechny svalové skupiny.
• Dynamická dechová cvičení jsou také použitelná pro pacienty v této kategorii.

• Nemoc s normální zátěží je asymptomatická. Ale kvůli fyzické námaze se začnou objevovat známky nemoci.
• Pacient se může při rychlém chůzi, stoupání po schodech cítit dobře. Emoční stres také přispívá k projevům symptomů koronární insuficience.
• Pacienti této skupiny by měli provádět všechna cvičení komplexu v klidném rytmu. Můžete použít pouze velké svalové skupiny. Provádění dechových cvičení, měli byste si přestávky.
• Pacient musí během cvičení sledovat puls. Neměla by se zvýšit o více než 10%. Cvičení nesmí být delší než 20 minut.

• Pacient cítí příznaky onemocnění i v klidu.
• Lidé patřící do této skupiny jsou vystaveni vysokému riziku.
• Omezování fyzické aktivity je nezbytné z důvodu možného tromboembolismu v důsledku přepětí.
• Všechna cvičení musí být prováděna s neúplnou amplitudou, pokud se nějakým způsobem účastní malých a středních svalových skupin.
• Po 2-3 cvičení je nutné pauzu. Celý komplex cvičné terapie nemůže trvat déle než 15 minut.
• Pokud má pacient dušnost, bolest srdce, příznaky selhání ledvin nebo tachykardie, měl by okamžitě přestat cvičit.

Přečtěte si o příznacích ischemické choroby srdeční.

Přibližné třídy v období po infarktu

Mnozí pacienti sledují fyzioterapii cvičení v CHD, umožňují vám vizuálně zjistit, jak se toto cvičení provádí. Nesmíme zapomenout na to, že fyzickou námahu je třeba střídat s dechovými cvičeními.

Pacienti, kteří utrpěli infarkt, mohou provést následující soubor cvičení:

1. Musíte si položit záda dolů na podlahu nebo rohož. Ruce a nohy musí být odděleny v různých směrech. Nejprve ohněte prsty, pak na nohách. Musíte složit tento komplex několikrát, a pak ohnout prsty a prsty dohromady. Je důležité dýchat normálním tempem, relaxovat. Cvičení musí být provedeno 6 krát.
2. Zůstat ve stejné pozici, musíte začít dechová cvičení. Pomalu musíte dýchat 3krát.
3. Bez změny polohy musíte rozšířit nohy. Pak byste je měli přesunout tak, aby se ponožky dívaly dovnitř a ven. Musíte dělat cvičení průměrným tempem, aniž byste ztratili dech.
4. Ležící na podlaze, je nutné zvednout ramena při inhalaci, a snížit je při výdechu. Celkem je třeba provést 3 přístupy. Dýchání musí být také hladké.
5. Pacient zůstává ve stejné poloze. Musí zvednout ruce, ohnout je lokty a nohy, ohnout je do kolen. Pak byste měli dělat kruhové pohyby rukama, pak nohama. Celkem ne více než 6 opakování. Po několika dnech tréninku můžete současně otáčet všechny končetiny. Tempo by nemělo být rychlé. Dýchání zůstává hladké po celou dobu cvičení.
6. Zůstaňte na podlaze a ohněte se na kolenou. Při výdechu je třeba zvednout pánev a na vdechnutí ji snížit na podlahu. Takové cvičení musí být provedeno třikrát bez zabití dechu.
7. Lhaní s nohama ohnutými jako v předchozím cvičení, musíte snížit nohy, zavřete kolena spolu, pak v jednom směru, pak v jiném. Pouze 2 přístupy. Toto cvičení se provádí průměrným tempem. Dech zůstává hladký, klidný.
8. Zůstaňte stále ve stejné poloze a při vdechování je třeba roztáhnout kolena na bok a zavřít při výdechu. V průměru bude zapotřebí 2-3 opakování.

Gymnastika by měla být prováděna 3-4 krát denně po dobu 20 minut. Pokud kardiogram vykazuje dobrý výkon, pak bude pacient schopen zvýšit počet přístupů na 10.

Po asi 2 týdnech takových každodenních činností se pacient obvykle přesune na další úroveň cvičení. Pacient se již může obrátit na pravou stranu a vylézt po schodech bez pomoci druhých.

Potom člověk začne ovládat motorové funkce. Je důležité, aby byla srdeční frekvence normální. Při cvičení by neměla být žádná dušnost nebo bolest v srdci.

V této fázi se pacient znovu naučí sedět, vstávat ze židle, chodit po schodech a provádět další pohyby. Komplex pomáhá rozvíjet ramenní a kyčelní klouby.

Pacient používá k obnovení gumové kuličky a tyčinky. Vykonává také koordinační, pozornostní a vyvážená cvičení. Nemůžete chodit mnoho najednou. Je lepší omezit na 100 kroků, někdy odpočívat.

Cvičení terapie v tomto případě se provádí již lhaní, ale sedí nebo stojí. Za prvé, pacient dělá dvě tělesná cvičení, pak jeden dechový výkon. Můžete si vzít až 40 minut do třídy, počet opakování - 3-4.

Když může pacient chodit sám, začíná 3 rehabilitační období, ve kterém je nutné provádět další cvičení. Cvičení terapie v této fázi pomáhá trénovat srdce a obnovit dýchací systém.

Velká pozornost je věnována chůzi. Musíte začít s rovným povrchem, později zvládnout sjezdy, a na samém konci - výstupy. První den je omezen na 500 metrů. Je důležité odpočívat každých 5 minut. Denně je nutné do vzdálenosti, která je v předvečer, přidat dalších 100–200 metrů, dokud vzdálenost nedosáhne jednoho kilometru.

Všechny fáze fyzioterapie probíhají ve zdravotnickém zařízení. Pokud to lékař dovolí, můžete chodit 2 km denně. Po propuštění musí pacient pokračovat v cvičení. Pacient musí navštívit lékaře každé 2 týdny.

Jeden rok po zahájení rekonvalescence může pacient zahrnovat obtížnější cvičení, cyklistiku a lyžování. Pak může začít chodit do posilovny. Zvýšení zátěže musí být předem dohodnuto s vyzařujícím lékařem, aby nedošlo k poškození zdraví.

Nesmíme zapomínat, že fyzická aktivita by měla být postupně zvyšována.

Jaké metody léčby jsou stále účinné?

Kromě cvičení terapie existují i ​​jiné způsoby, jak pomoci pacientům s onemocněním koronárních tepen. Patří mezi ně:

• Lékaři radí pacientům s onemocněním koronárních tepen, aby používali med, ořechy, bobule šípky, dýňová semínka, citron, sójové výrobky, rozinky, mléčné výrobky.
• Pokud je pacient obézní, musí se vzdát mastného masa, másla a margarínu.
• Obecně se nedoporučuje jíst potraviny s vysokým obsahem živočišných tuků.
• Takové stravovací návyky pomohou významně snížit hladinu cholesterolu v krvi.
• Nesmíme zapomenout na vitaminy a stopové prvky nezbytné pro normální fungování organismu.

• Fondy, které zahrnují nitroglycerin nebo jeho deriváty. Tyto léky pomáhají zbavit se koronárních křečí, čímž usnadňují průtok krve kyslíkem a živinami do srdce.
• Léky, které zlepšují složení a snižují srážení krve. Tyto léky neumožňují tvorbu krevních sraženin. Tyto léky zahrnují aspirin.

Lékaři také předepisují pacientům léky, které snižují hladinu cholesterolu v krvi a urychlují metabolické procesy.

Vitamíny se často přidávají do předepsaného komplexu léčiv, zejména E, P a kyseliny askorbové. V žádném případě by si člověk neměl zvolit léky sám, zkušený lékař by se s tím měl vypořádat.

Fyzioterapie

Zvláštní pozornost je v průběhu zotavování pacienta věnována fyzioterapii. Výběr vhodných postupů provádí fyzioterapeut. Nejčastěji jsou pacienti předepisováni:

• pacient bere zdravotní koupel s přídavkem různých chemických prvků a dalších látek;
• ve vodě může být snížena, například radon, jod;
• tato metoda má své kontraindikace;
• užívání takových koupelí je zakázáno osobám s bolestí, vysokým krevním tlakem, arytmií;
• pro anginu pectoris se používají šetřící čtyřkomorové lázně.

• zatímco léky jsou podávány elektrickým proudem;
• Tato metoda se používá ve spojení s léky proti bolesti a sedativy.

Je důležité mít na paměti, že všechny tyto rehabilitační postupy musí být prováděny pod dohledem lékaře. Je možné překonat IBS, striktně dodržovat doporučení.

Přibližný komplex lékařské gymnastiky u ischemické choroby srdeční

Cvičení pro léčbu ischemické choroby srdeční

Pokud pacient patří do funkčního typu 1 nebo 2, může použít následující komplexní cvičení:

1. Sedět na židli, musíte snížit ruce dolů. Při vdechování by měly být zvedány tak, aby při výdechu tvořily úhel 180 stupňů a nižší do výchozí polohy. Počet opakování - od 3 do 5.
2. Vlevo sedět, ruce klesly do pasu. Musíte střídavě rozepínat paže a zvedat je rovnoběžně s podlahou. Počet opakování - od 3 do 5.
3. Vstávat ze židle, musíte rozšířit nohy na šířku ramen od sebe. Ramena by měla být ohnutá lokty a zvednuta na úroveň hrudníku (předloktí přitlačená k hrudníku). Když vdechujete, musíte otočit tělo na stranu a roztáhnout ruce. Výdech se provádí po návratu do výchozí polohy. Počet opakování - od 4 do 6.
4. Chodíte běžným tempem po dobu 30 sekund, pak další 1 minutu v akcelerovaném režimu.
5. Je nutné postavit se tak, aby mezi nohama byla malá vzdálenost. Ruce se zvednou na úroveň ramen. Dále musíte přesunout ramena v kruhu, pak dopředu nebo dozadu. Opakujte celý cyklus - od 5 do 7.
6. Je nutné zvednout, ruce dolů na šíji, s uzavřenými prsty v zámku. Levá noha je odložena a položena na ponožku. Tělo se nakloní k unesené noze a poté se vrátí do původní polohy. S druhou nohou musíte udělat totéž. Počet opakování - od 3 do 5.
7. Musíte stát vedle židle a držet ho rukama. Během výdechu se při vdechování provádí dřepování. Počet opakování - od 4 do 6.
8. Mělo by vstát, ruce položené na pás. Je nutné otočit hlavu doprava a potom doleva (plný kruh). Počet opakování - od 3 do 5.
9. Chůze s dočasným zrychlením po dobu 3 minut.
10. Půl normální chůze, pak - to samé, jen se zvednutím stehna.
11. Musíte se postavit tak, aby nohy byly od sebe vzdálené. Dále naklápí vlevo a vpravo. Protější ruka by se měla ohnout. Počet opakování - od 4 do 6.
12. Měli byste vstát, zvednout ruce do výšky ramen před vámi Dále musíte zvednout levou nohu, dotýkat se špičky dlaně pravé ruky. Udělejte to samé s druhou nohou. Počet opakování - od 4 do 6.
13. Nejdříve musíte ležet na břiše, natahovat ruce podél těla, dlaněmi dolů. Pak musíte zvednout nohy, aniž byste je ohýbali na kolenou. Počet opakování - od 4 do 6.
14. Musíte sedět na židli, držet ruce v zámku na kolenou. Pak musíte zvednout paže k úrovni ramen, otáčet dlaněmi v opačném směru. Počet opakování je od 6 do 8.
15. Musíte sedět na židli, dát pravou nohu dopředu a doleva dostat pod židli. Ruce by měly spočívat na sedadle. Cvičení je změna polohy nohou. Počet opakování je od 8 do 10.

Pokud pacient náhle pociťuje bolest v srdci, pak musíte cvičení buď dokončit, nebo je provést s minimálním zatížením.

Dechová cvičení

Dechová cvičení lze provést během infarktu. Musíte začít s cvičením "Pump".

Měli byste sedět na okraji postele s rukama na kolenou. Dále musíte naklonit hlavu k hrudníku, ale ne moc. Pak se musíte mírně naklonit dopředu. Vzduch vdechujte pouze nosem po naklonění dopředu.

Výdech se provádí narovnaným hřbetem. Po každé 2 svahy je třeba odpočívat po dobu 5 sekund a pak začít znovu. Pokud se cítíte dobře, místo 2 ohybů můžete udělat 4 nebo 8. Nemůžete dělat více opakování.

K dokončení cvičení je zapotřebí celkem 10-15 minut. Po takové gymnastice by měl přijít pocit lehkosti. Pak musíte odpočinout půl hodiny a poté znovu provést cvičení, pokud se stav po prvním přístupu nezlepšil. Celková doba může být zvýšena na 20-30 minut.

Pokud to nepomohlo, pak pacient dělá něco špatně. Pak musíte pít léky nebo zavolat sanitku.

Chcete-li být připraveni na útok, je lepší začít provádět dechová cvičení Strelnikova bez čekání na kritický stav. Nejprve musíte zvládnout komplex 4 cvičení:

Každý musí udělat 12 přístupů ráno a večer. Doba trvání jednoho cyklu je maximálně půl hodiny. Pokud byl první den normální, můžete dvakrát zvýšit počet cvičení v každém přístupu a pak čtyřikrát.

Poté musíte přidat další cvičení v následujícím pořadí:

• "Otáčení hlavy";
• "Uši";
• "Kyvadlová hlava";
• "Rolls";
• "Velké kyvadlo";
• „Obejměte ramena“;
• "Kroky".

„Objetí ramen“ je pro pacienty s onemocněním koronárních tepen poměrně obtížné cvičení. Musíte to udělat velmi opatrně.

Tato sada dechových cvičení poskytuje vynikající výsledky. Pomáhá předcházet onemocnění koronárních tepen, aby se zabránilo infarktu.

Přečtěte si více o vztahu onemocnění koronárních tepen a anginového napětí v jiné publikaci.

Řekneme vám více o léčbě koronárních srdečních onemocnění.

Jaká tělesná a dechová cvičení jsou doporučena pro anginu pectoris?

Angina pectoris je syndrom patologické bolesti, který se projevuje pod vlivem vnějších faktorů (nadměrné cvičení, stravování, stres, atd.) A je charakterizován výrazným pocitem nepohodlí za hrudníkem.

Dříve se tato choroba v oficiálních lékařských příručkách nazývala „angina pectoris“, v současnosti se tento název zachoval u lidových léčitelů. Může být doprovázena arytmií (nestabilní puls). Bolestní syndrom se vyznačuje neočekávaným ostrým vzhledem a ozářením přilehlých oblastí lidského těla: krku, mezi lopatkami, levým ramenem, čelistí.

Doba trvání útoku zpravidla nepřekročí 15 minut. Je možné urychlit proces zmírnění syndromu bolesti zastavením aktivity, která způsobila bolest a tím, že vezme lék farmakologické skupiny dusičnanů, který má krátkodobý účinek.

Níže se budeme zabývat komplexem respiračních a fyzických cvičení pro výkon v nemocnici a doma, aby se zabránilo vzniku bolesti a nouzové pomoci při útoku bez použití lékové terapie.

Proveditelnost a význam respirační gymnastiky a cvičení pro anginu pectoris

Neléčebná terapie po diagnóze anginy pectoris je zaměřena na snížení rizika infarktu myokardu s ischemickou chorobou srdeční (CHD) změnou obvyklého způsobu života pacienta.

• Je žádoucí zcela zastavit kouření nebo minimalizovat používání tabáku. To je zaměřeno na zprostředkování obnovy funkcí kardiovaskulárního systému vlivem dýchacího systému lidského těla.
• Mírné fyzické aktivity zaměřené na boj proti hypodynamii a v důsledku toho na stimulaci kardiovaskulárních a respiračních systémů.
• Jmenuje se neustálá terapeutická strava spojená se snížením soli v denní stravě, stejně jako smažená a kořeněná jídla.

Tato doporučení spolu s fyzikální terapií a komplexem respiračních cvičení jsou zaměřena na zajištění příznivé prognózy anginy pectoris a zastavení přechodu syndromu na ischemickou chorobu srdeční s následným rizikem infarktu myokardu.

Fyzikální terapie a dechová cvičení mají nejen příznivý vliv na všechny tělesné systémy zlepšením průtoku krve a urychlením metabolických procesů, ale také umožňují současné potlačení ataku anginy pectoris.

Kontraindikace anginy pectoris

Hlavní kontraindikace anginy pectoris spojené s prevencí rozvoje hypertenze. V tomto ohledu je důležité vyhnout se nadměrné fyzické námaze, konzumaci psychoaktivních látek (káva, ženšen, eleutherococcus, nádobí s vysokým obsahem feferonky a soli atd.). Přítomnost angina syndromu ve většině případů indikuje slabost krevních cév, a proto se nedoporučuje provádět ostré pohyby (včetně rychlého vystupování z postele, když se vzbudíte, a podobně). Ve většině případů se nedoporučuje předepisovat lázeňskou léčbu.

Terapeutická tělesná kultura u anginy pectoris: soubor doporučených cvičení odborníků

Při přiřazování souboru fyzických cvičení je důležité dodržovat základní principy odvozené ze základního axiomu „neubližovat“:

• Gymnastika se stenokardií zahrnuje výběr jednotlivých zátěží v závislosti na stadiu nemoci a četnosti projevů útoků bolesti: čím těžší je patologie, méně fyzického cvičení a trvání cvičení.
• Povinné oddělení komplexu cvičení na tři části: rozcvička, hlavní skupina cvičení a zádrhel. Warm-up vám umožní připravit tělo na cvičení, hlavní skupina poskytuje optimální účinek na tělesné systémy, umožňuje vám upevnit efekt a ukončit cvičební terapii bez poklesu tlaku.
• Při zadávání cvičení je důležité dodržovat pravidlo o nepřítomnosti ostrých pohybů při výkonu cvičení.

Je to důležité! Účel souboru tělesných cvičení je důležitý v prvním a druhém stadiu nemoci. Při diagnostikování třetí etapy se doporučuje provádět normální chůzi a prodloužit dobu pobytu na čerstvém vzduchu v prvních měsících.

Zahřát

• Na podlaze musíte položit podložku a ležet na ní. Vezměte si tři hluboké nádechy a výdech a připravte se na cvičení.
• Zvedněte trup kolmo k podlaze. Pravá ruka nahoru - naklonění doleva, levá ruka nahoru - naklonění doprava. Deset cyklů a minutová přestávka. Opakujte třikrát.
• Znovu si lehněte. Ohněte si kolena - narovnejte nohy. Udělej to desetkrát a odpočívej jednu minutu. Opakujte třikrát.

Je to důležité! Při obtížích s výkonem daných cvičení na podlaze je povoleno rozcvičení na židli. Vyhněte se náhlým pohybům - zaměřte se na protahování.

Hlavní komplex cvičení

• Dřepy s nataženými pažemi: ​​10 až 30 krát. Celkový počet dřepů se doporučuje rozdělit do tří cyklů, z nichž každá má minutovou přestávku. Toto prohlášení platí pro všechna níže uvedená cvičení.
• Šířka ramen nohou, naklonění trupu dopředu kolmo k podlaze, paže na stranu a otáčení s kabelem vlevo a vpravo na maximální možnou hranici. Množství: 10 až 50 krát.
• Šířka ramen od sebe, levá ruka nahoru - náklon doprava, pravá ruka nahoru - náklon vlevo. Pro každou ruku děláme 10 - 30 krát.
• Běh na místě (optimální využití běžeckého trenažéru, ale bez něj) s postupným zrychlením po dobu 10 minut.

Je to důležité! Aby bylo dosaženo optimálního výsledku, doporučuje se nejen provádět každodenní cvičení, ale také přizpůsobovat denní režim: místo cestování autem je lepší chodit pěšky, namísto použití výtahu, je lepší vylézt nezávisle na požadovanou podlahu.

Hitch

Vraťte se k podložce. Posaďte se, natáhněte nohy dopředu, podložte paty dohromady. Neohýbejte si kolena, snažte se dosednout na nohy dlaněmi a dotkněte se kolena hlavou. Proveďte pomalu, protáhněte. Pak si lehněte na podložku, uzdravte se, přiveďte dech zpět do normálu.

Je to důležité! V případě bolesti nebo jiného nepohodlí, které předchází záchvatu anginy pectoris, během cvičení by měla být léčba okamžitě zastavena, sedět nebo ležet na podložce a obnovit dýchání hlubokými dechy a výdechy. Pokud se bolest nezastaví, musíte pít krátkodobě působící dusičnany, abyste zastavili útok.

Gymnastika a nabíjení anginy pectoris: další materiály

Je povoleno vstoupit do cvičení v terapii anginy, pokud jsou dodržována pravidla o absenci prudkých pohybů při provádění cvičení a prevenci přetížení pacienta. Prioritu by měly mít protahovací cvičení a teprve pak zátěž.

Respirační gymnastika: nejoblíbenější a nejspolehlivější techniky

Kontrola dýchání je jednou z důležitých složek při provádění fyzických cvičení a v každodenním životě, aby se předešlo záchvatům anginy pectoris.

Strelnikova technika

Strelnikova metoda zahrnuje velké množství cviků, z nichž nejzajímavější jsou techniky zaměřené na nouzovou pomoc při záchvatu anginy pectoris. Příklad cvičení ve Strelnikové pro zmírnění anginy pectoris:

• Posaďte se na židli nebo kolena na podlahu, zavřete oči.
• Proveďte silný ostrý dech se silnou vůlí svalové kontrakce hrudníku.
• Pomalu vydechujte, aniž byste zadrželi dech.
• Opakujte, dokud nezmizí syndrom bolesti.

Je to důležité! Pokud do 10 minut nedojde k žádné úlevě, okamžitě zavolejte lékaře. Po útoku doporučujeme dočasný odpočinek.

Bubnovského technika

V dýchacích technikách Bubnovského je kladen důraz na dýchání pomocí membrány, tj. Minimalizace dýchání hrudníku. Stojí za zmínku, že téměř všichni odborníci odmítají dýchání prsu jako nejškodlivější. Příklad respirační gymnastiky podle Bubnovského s anginou pectoris:

• Položte podložku, posaďte se na klíně, zavřete oči, pociťujte membránu (prostor mezi hrudníkem a pobřišnicí).
• Pomalu se nadechněte, počítejte do 5 a rozšiřujte bránici svalovou námahou; zadržte dech, počítajte do 3, zvětšete clonu; vydechovat pomalu, počítat do 5 a kreslit do membrány se svalovou námahou. Tento cyklus opakujte 20 - 50 krát (v závislosti na úrovni tréninku).
• Postavte se do psí pozice, uvolněte si břicho a dýchejte intenzivně a rychle - první minutu, pak postupně přiveďte čas intenzivního dýchání na 5-10 minut.

Je to důležité! Pokud pociťujete závratě při intenzivním dýchání, je nutné cvičení zastavit a následující den zkrátit dobu dýchací praxe.

Buteyko technika

Metoda Buteyko je založena na snížení frekvence a zlepšení kvality lidského dýchání. Hlavní metodou práce Buteyko:

1. Počet periody „inhalace-výdech“ za minutu by neměl překročit 16.
2. Dýchání by mělo být přes nos. Dýchání úst je škodlivé a nebezpečné pro zdraví.
3. Dýchání by mělo být lehké a pomalé.
4. Inhalace by měla být alespoň dvakrát kratší než doba použitelnosti.
5. Po inhalaci se doporučuje zadržet dech.

Příklad cvičení Buteyko:

• Posaďte se na židli, narovnejte záda, položte dlaně na kolena, zavřete oči.
• Inhalovat po dobu 10 sekund, zadržet dech 20 sekund a vydechovat po dobu 20 sekund. Těchto časových úseků se dosahuje postupně, v prvních fázích tréninku je důležité sledovat poměr 1: 2: 2, měnit počet sekund způsobem, který je pro pacienta pohodlnější.

Je to důležité! Cvičení Buteyko dýchání by nemělo být násilné a způsobit napětí. Školení k lehkému dýchání podle systému „inhalace-dech-držení-hluboká expirace“ by mělo být postupné.

Pomůže jóga dechová cvičení?

Jogické praktiky mají mnoho společného s dýchacími systémy vyvinutými Bubnovským a Buteykem. Zejména dýchací metoda "inhalovat - zpoždění - výdech". Jóga však používá méně benigní techniky a použití těchto praktik v angině pectoris se nedoporučuje z důvodu nedostatečných znalostí o této problematice oficiální lékařskou komunitou.

Pro dosažení nejlepšího preventivního a terapeutického účinku by měly být kombinovány dýchací postupy a cvičení. Cvičení dýchacích technik podle Buteyka nebo Bubnovského se doporučuje také při masáži v oblasti srdce, aby se stabilizoval rytmus pulsu.

LFK pro angina komplexní cvičení

Cvičení pro léčbu ischemické choroby srdeční: soubor povolených cvičení, doporučení

Pro léčbu hypertenze naši čtenáři úspěšně používají ReCardio. Vzhledem k popularitě tohoto nástroje jsme se rozhodli nabídnout vám vaši pozornost.
Více zde...

Moderní lékařský výzkum ukázal, že k rozvoji koronárních srdečních onemocnění (CHD + a angina pectoris) mohou přispět různé faktory, zpravidla není možné se zbavit dědičné predispozice organismu k nemoci. psychotropní a omamné látky, kouření, stresující stav, narušení normálního metabolismu, který byl příčinou nesprávné stravy, přepracování v chronickém chesky forma, hypodynamie.

Termíny: Hypodynamie - oslabený stav svalů, způsobený sedavým životním stylem.

Je nutné provádět kompetentní korekci životního stylu, revidovat kánony života k lepšímu, což se vyhne výše uvedeným faktorům. V první řadě, a to platí pro všechny osoby, a to i bez stížností, je nutné dodržovat denní režim, jíst správně, vést aktivní a zdravý životní styl, nekuřte, neberte drogy a nepijte alkohol.

Jaký je přínos fyzické aktivity (cvičení) pro anginu pectoris a ischemickou chorobu srdeční?

• pravidelné opakování tělesných cvičení vám umožní udržet vaše svaly v dobrém stavu;
• fyzická aktivita vede ke zvýšení "prospěšných" lipidů v krvi a zabraňuje výskytu aterosklerózy;
• pravděpodobnost výskytu krevních sraženin;
• zlepšila se obecná pohoda a pozitivní postoj;
• snížená tělesná hmotnost a výskyt diabetes mellitus a mnoho dalšího.

Angina a sport

Mnoho lidí se ptá: je možné jít do sportu, běžet, chodit na cvičení a dělat tělesná cvičení pro anginu pectoris. Zde je odpověď jednoznačná - můžete. Ale je tu jedna podmínka. Cvičení pro pacienty s anginou pectoris vybírá lékař. Je to proto, že v procesu tříd fyzikální kultury bude myokard vyžadovat ještě více kyslíku než dříve.

A akutní nedostatek kyslíku povede k bolesti a nepohodlí. Pokud cvičení pro anginu pectoris předepisuje ošetřující lékař, situace bude vypadat jinak. To neznamená, že komplex cvičení bude poskytovat jen radost, budou zde obtíže. Ale mírné cvičení bude přínosem, ne naopak.

Respirační gymnastika s anginou pectoris

To je užitečné dělat fyzikální terapii, ale to stojí za zmínku o správném dýchání, ve kterém myokard je úplně nasycený kyslíkem. Můžete dělat dechová cvičení podle příkladu jogínů:

• Crouch na židli; držte si záda rovně; Přemýšlejte o něčem dobrém a pozitivním, dokud nebudete relaxovat. Pak se zhluboka nadechněte nosem na 1-2-3, zadržte dech 1-2 a vydechněte ústy na 1-2-3-4-5. V době exspirace se doporučuje ohnout paže do loktů a podobně jako pták udeřit křídly na hrudi. Opakování takového dechového komplexního cvičení 10-15 krát. Třikrát denně.
• Pro lidi, kteří trpí anginou pectoris, lékaři doporučují chodit každý den pěšky na čerstvém vzduchu, mentálně si představují nasycení kyslíku myokardem.

Terapeutická cvičení pro anginu pectoris a srdeční selhání

Preventivní léčba a další regenerace organismu po léčbě potřebuje komplex speciálních terapeutických cvičení. U ischemické choroby srdeční se doporučuje následující cvičení:

• Posaďte se na židli a položte ruce na podlahu. Vdechování vzduchu, ruce zvednout pod úhlem 180 stupňů, a vydechnout - návrat do výchozího bodu. Taková ischemická manipulace se doporučuje opakovat pětkrát.
• Posezení na židli, upevněte si ruce na opasek. Pak střídavě narovnejte jednu ruku za druhou a namířte je na výchozí bod, opakujte cvičení pětkrát.
• Pro ischémii odložte nohy na šířku. Ohněte lokty, zvedněte je na úrovni hrudníku. V procesu vdechování rozpusťte ruce a otočte tělo na stranu. Když se pacient vrátí do výchozí polohy, můžete vydechovat. Opakujte cvičení čtyři až šestkrát.
• Pokud se vyskytnou problémy s provozem, doporučuje se mít mírný rytmus chůze po dobu půl minuty a pak minutu - rychlé tempo. Během této doby, tělo nebude mít čas výrazně deplet až do nástupu akutní bolesti.

• Posaďte se na židli a zamkněte ruce v zámku na kolenou. Pak opatrně zvedněte ruce k úrovni ramen tak, abyste otočili dlaně v opačném směru. Opakujte cvičení šest až osmkrát najednou.
• Sedíte-li na židli, položte pravou nohu dopředu a levou - položte židli. V tomto případě se doporučuje opřít se o sedadlo. Význam - při alternativní změně polohy nohou. Opakujte cvičení od osmi do deseti.
• K dispozici jsou také cvičení v poloze na břiše. V tomto případě si lehněte na břicho tak, aby paže byly prodlouženy podél těla s dlaněmi dolů. Pak pomalu zvedněte nohy v libovolném pořadí. Hlavní je, že kolena by neměla být ohýbána. Cvičení provádějte čtyř až šestkrát na každé noze.
• Můžete trénovat chůzi s dočasným zrychlením po dobu tří minut.
• Položte nohy na šířku a ruce na opasek. Proveďte kruhové otočení hlavy o 180 stupňů, nejprve v jednom směru a pak ve druhém směru. Doporučuje se takové terapeutické manipulace opakovat čtyř až šestkrát v každém směru.
• Postavte se u židle a držte za ruce. Posaďte se při vdechování a vraťte se do výchozího bodu. Opakujte cvičení čtyři až šestkrát.

Některé užitečné tipy

• Vždy dávejte přednost těm fyzickým aktivitám a cvičením, která přinášejí radost. Je nutné provádět takovéto lékařské cvičení a hrát sport, v dobré náladě as pozitivními myšlenkami. Teprve pak cvičení terapie onemocnění koronárních tepen do budoucna.

• Pokud žijete ve výškové budově, pak procházka po schodech může být dobrým začátkem vašich pohybových aktivit. V tomto případě není nutné prudce stoupat na devátém patře, ztrácet vědomí. Postupně, se zvyšováním podlahy, dělat malé “výkony”. A aniž byste si to uvědomovali, všimnete si, jak jdete domů bez výtahu.
• Pro postupné zvyšování fyzického zatížení, dostat se do práce, zastavit dříve. To je důležité zejména pro ty lidi, kteří pracují v kanceláři sedí u počítače a jsou náchylní k hypodynamickému vývoji.
• Pokud je chůze sama, je depresivní, koupit malý pes. Je to zábavnější chodit s ní a budete pravidelně chodit na čerstvý vzduch. Současně nikdo neříká, že musíte běžet po zvířeti v parku při prudké rychlosti. Klidná a snadná procházka po ulici je vždy dobrá.

Kolik zvyšuje tlak při zatížení?

Sport je pro tělo pozitivním stresem. Změna lidského tlaku během fyzické námahy je velmi častá vzhledem k vlastnostem těla a preferovanému sportu. Cvičení stimuluje adrenalin, který hraje důležitou roli v adaptaci člověka na faktory prostředí. Systematické cvičení pomáhá posilovat cévní stěnu, stabilizovat dýchání a také zvyšovat stupeň saturace tkáně prospěšnými látkami a kyslíkem.

Příčiny zvýšeného krevního tlaku během cvičení

Zvýšení koncentrace adrenalinu v krvi je spojeno s aktivací sympatického řetězce nervového systému. Během cvičení se dýchání stává častějším, zlepšuje cirkulaci tekutin v těle. To vyžaduje dodatečné náklady z těla. Krevní tlak se v každodenním životě často zvyšuje - při vzpírání, při dlouhé chůzi a také v případě nervového napětí.

Na zvýšení krevního tlaku se podílejí tyto systémy těla:

• kardiovaskulární - krev se pohybuje rychleji, saturuje tkáně živinami, zlepšuje tón tepen a žil;
• respirační - plíce jsou narovnány a naplněny vzduchem, vnitřní orgány dostávají více kyslíku;
• humorální - metabolismus těla je urychlen, zvyšuje se syntéza některých hormonů, zvyšuje se svalová hmota.

U vyškolených lidí, jejichž aktivity zahrnují sport nebo jiné druhy fyzické aktivity, změny v hemodynamických parametrech během a po provedených cvičeních nemusí být vůbec pozorovány. Důležité je, jak dlouho se zvýšené sazby vrátí do normálu. Pokud přetrvávají několik hodin, může to znamenat hypertenzi.

Proč vzrůstá tlak po cvičení?

Fyzicky slabý organismus reaguje na nová cvičení s krátkodobým zvýšením krevního tlaku. Zvýšení o 15–20 mm Hg. Čl. do hodiny je varianta normy. Dlouhé uchování vysokých dávek svědčí o skrytých problémech cévního systému. V počáteční fázi je arteriální hypertenze pozorována pouze ve stresových situacích a neprojevuje se v klidné atmosféře.

Pokud během cvičení došlo k vysokému tlaku a během jedné hodiny se ukazatele krevního tlaku nevrátily do normálu, může se u osob objevit:

• závratě, doprovázené zarudnutím očí, třpytící se "mouchy" v očích, nevolnost a zvracení;
• bolest v srdci bolestivé, omezující povahy až po záchvat anginy pectoris v důsledku křeče koronárních cév;
• letargie a letargie, znecitlivění končetin a porušení dikce mohou znamenat ischemii mozkové tkáně;
• vnější známky - návaly na obličeji, nadměrné pocení, konstantní dušnost, náhlé záchvaty kašle.

Boj s hypertenzí způsobenou jednou z možností fyzické práce je obtížnější než obvyklé zvýšení krevního tlaku. Stabilizace hemodynamických parametrů závisí na individuálních vlastnostech organismu. Lidé, kteří jsou náchylní k cévním onemocněním, by měli nést pilulku, která normalizuje krevní tlak, a pečlivě sledovat zdravotní stav při provádění nových cvičení.

Příčiny snížení tlaku během cvičení

Regulace vaskulárního tónu se provádí pomocí sympatického a parasympatického spojení nervového systému. U lidí se sympatikotonií ve stresových situacích se zvyšuje krevní tlak. Převaha parasympatického nervového systému je jedním z faktorů pro rozvoj hypotenze, který je třeba mít na paměti při provádění sportovních cvičení.

Snížení krevního tlaku:

• vegetovaskulární dystonie hypotenzního typu;
• nesoulad mezi zvoleným souborem cvičení a fyzickými schopnostmi osoby;
• vyčerpání tělesných zdrojů (nedostatek vitamínů, přepracování);
• srdeční vady, prolaps mitrální chlopně;
• anamnéza anginy pectoris.

Pokud krevní tlak klesá pouze během fyzické námahy a rychle se vrátí na normální úroveň během jedné hodiny po tréninku - může to znamenat asthenia. Nesprávná strava, sedavý životní styl, nadváha a nedostatek cvičení v minulosti činí tělo zvláště zranitelným. Promyšlené školení s převahou dynamické složky pomůže tělu posílit.

Proč pokles tlaku po cvičení?

Mnoho lidí si stěžuje na slabost a závratě po cvičení. Při zajištění řádného odpočinku se jejich stav rychle normalizuje. Pokud přetrvává nízký krevní tlak po cvičení, může to znamenat pokles cévního tonusu, který vede k IRR a přetrvávající hypotenzi.

Snížení výkonu o 10–20 mm Hg. Čl. charakterizované:

• závratě, ospalost;
• silná slabost;
• rozmazané oči, rozmazané vidění;
• bolest na hrudi;
• pocit nedostatku kyslíku.

Pokles krevního tlaku na 90 až 60 mm Hg. Čl. a níže může vést k neočekávané ztrátě vědomí. Aby se zabránilo rozvoji kolapsu, musíte pečlivě léčit svůj stav během cvičení. Hypotonika se nejlépe hodí pro chůzi, cvičení a plavání, což přispívá k posílení cévního systému.

Hemodynamické řízení

I zkušený sportovec s vysokou vytrvalostí musí během tréninku kontrolovat svůj stav. Před první lekcí se doporučuje navštívit lékaře, který musí vyhodnotit hladinu krevního tlaku, intenzitu pulsu, frekvenci dýchání a poté podat doporučení k požadovanému sportu.

Chcete-li zlepšit stav oběhového systému během tréninku, musíte:

• zajistit dostatečný přenos tepla díky kvalitnímu oděvu (správná velikost odpovídající sezóně);
• změřit krevní tlak 20 minut před tréninkem a 10 minut po každém cvičení;
• vybrat odborně vybavené prostory s dobrou ventilací a nepřítomností výrobních zařízení v jejich blízkosti;
• vypijte dostatek čisté vody (nejméně 2 litry denně).

Ti, kteří chtějí sportovat, by měli mít na paměti správnou výživu. Láska k tukům a smaženým potravinám, stejně jako zneužívání alkoholu negativně ovlivňuje stav cév. Je nutné omezit množství opité kávy a černého čaje. Pro zlepšení cévního tónu ve stravě je třeba zahrnout více produktů obsahujících K a Mg.

Tlakové normy pro zatížení a po

V lékařské praxi po mnoho staletí byl indikátor normálního krevního tlaku nastaven na 120/80 mm Hg. Čl. Sportovní cvičení, která jsou pro tělo pozitivní, mohou vést k mírnému nárůstu tlaku. Indikátory, které jsou optimální pro konkrétní osobu, se nazývají „pracovníci“. Pokud se člověk cítí dobře, má ukazatele 100/70 - to není důvod k obavám.

Normální krevní tlak závisí na pohlaví osoby:

• pro muže 18–50 let - 120-130 / 80–85 mm Hg. v.;
• pro ženy ve věku 18–50 let - 110–120 / 80–85 mm Hg. v.;
• obrázek je 140/90 mm Hg. Čl. je hranicí indikující rozvoj hypertenze.

Během intenzivního cvičení se může tlak dříve nevyškolené osoby s nákladem zvýšit o 15-25 mm Hg. Čl. Normálně by se ukazatele měly vrátit k „pracovníkům“ za půl hodiny. Přetrvávající vysoký krevní tlak po dobu několika hodin označuje hypertenzi. První etapa hypertenze předpokládá rychlost 140–159 / 90–99 mm Hg. Čl. a umožňuje lehké zatížení při dodržení doporučení. Přechod nemoci ve druhé a třetí etapě je vážnou překážkou pro sport.

Kontraindikace pro fyzickou námahu

Je lepší upustit od intenzivních cvičení v období exacerbace chronických onemocnění, s těžkými srdečními patologiemi, stejně jako v případě očekávaného těhotenství.

Od fyzické námahy by mělo být upuštěno pro lidi, kteří trpí:

• časté náhlé poklesy tlaku v každodenním životě;
• trombóza cév dolních končetin;
• porušování mozkové cirkulace.

Pokud se tlak po půl hodině nevrátí do normálu, stojí za to uvažovat o jiných typech fyzické aktivity. Při prudkém zhoršení stavu, který vznikl na pozadí fyzické aktivity, by mělo být na chvíli zastaveno sportování.

Léky na hypertenzi: co jsou

Hypertenze je stálý nárůst krevního tlaku: systolický "horní" tlak> 140 mm Hg. a / nebo diastolický "nižší" tlak> 90 mm Hg. Hlavní slovo je zde „udržitelné“. Diagnóza arteriální hypertenze nemůže být provedena na základě jednoho náhodného měření tlaku. Tato měření by měla být prováděna nejméně 3-4 v různých dnech a pokaždé, když je zvýšen krevní tlak. Pokud jste stále diagnostikována arteriální hypertenze, pak budete s největší pravděpodobností muset vzít pilulky na tlak.

Jedná se o léky, které snižují tlak a zmírňují symptomy - bolesti hlavy, čelní pohled, krvácení z nosu atd. Hlavním účelem užívání léků na hypertenzi je snížení rizika infarktu, mrtvice, selhání ledvin a dalších komplikací.

• 
  Ischemická choroba srdce
• 
  Infarkt myokardu
• 
  Srdeční selhání
• 
  Diabetes

Je prokázáno, že tlakové pilulky, které jsou zařazeny do 5 hlavních tříd, významně zlepšují kardiovaskulární a renální prognózu. V praxi to znamená, že léky způsobují zpoždění několika let ve vývoji komplikací. Takový účinek bude pouze v případě, že pacient s hypertenzí vezme své pilulky pravidelně (každý den), i když nemá žádnou bolest a jeho zdraví je normální. Jaké jsou 5 hlavních tříd léků na hypertenzi - podrobně popsaných níže.
Co je důležité vědět o lécích na hypertenzi:

1. Je-li „horní“ systolický tlak> 160 mmHg, musíte okamžitě začít užívat jeden nebo více léků, abyste ho snížili. Protože s tak vysokým krevním tlakem je extrémně vysoké riziko srdečního infarktu, mrtvice, komplikací ledvin a zraku.
2. Tlak 140/90 nebo nižší je považován za více či méně bezpečný a 130/85 nebo nižší u pacientů s diabetem. Chcete-li snížit tlak na tuto úroveň, obvykle budete muset vzít více než jednu drogu, ale několik.
3. Je vhodnější, aby se 2-3 pilulky na tlak, ale jeden pilulku, která obsahuje 2-3 účinné látky. Dobrý lékař je ten, kdo to chápe a snaží se předepsat kombinované pilulky, nikoliv odděleně.
4. Léčbu hypertenze je nutné zahájit jedním nebo více léky v malých dávkách. Pokud se po 10-14 dnech ukáže, že to nestačí, pak je lepší nezvyšovat dávkování, ale přidávat další léky. Užívání pilulek pro maximální dávky je slepá ulička. Přečtěte si článek „Příčiny hypertenze a jak je odstranit.“ Řiďte se doporučeními, která jsou v něm uvedena, a ne jen porazte tlakové pilulky.
5. Doporučuje se léčit tabletami s tlakem, které jsou dostatečné k tomu, aby denně zabíraly 1 krát. Většina moderních drog - jen tak. Jsou označovány jako dlouhodobé léky na hypertenzi.
6. Léky snižující krevní tlak prodlužují život iu starších lidí ve věku 80 a více let. To dokazují výsledky dlouhodobých mezinárodních studií zahrnujících tisíce starších pacientů s hypertenzí. Prášky na tlak nezpůsobují senilní demenci, ani nebrání jejímu rozvoji. Navíc je nutné užívat léky na hypertenzi ve středním věku, aby nedošlo k náhlému infarktu nebo mrtvici.
7. Léky na hypertenzi je třeba brát nepřetržitě, každý den. Je zakázáno provádět neoprávněné přestávky. Užívejte antihypertenziva, která Vám byla předepsána, a to i ve dnech, kdy se cítíte dobře a tlak je normální.

Lékárna prodává až stovky různých typů pilulek pro tlak. Jsou rozděleny do několika velkých skupin v závislosti na jejich chemickém složení a účincích na pacienta. Každá skupina léků na hypertenzi má své vlastní charakteristiky. Chcete-li si vybrat, které pilulky předepsat, lékař zkoumá údaje o pacientových analýzách, stejně jako přítomnost průvodních onemocnění, kromě vysokého krevního tlaku. Po tom, on vezme zodpovědné rozhodnutí: jaký druh léku na hypertenzi a jaké dávkování předepsat pacientovi. Lékař také bere v úvahu věk pacienta. Pro více informací si přečtěte poznámku „Jaké léky na hypertenzi jsou předepisovány pro starší osoby.“

Reklama často slibuje, že se váš život stane pouhým „bonbónem“, jakmile začnete užívat tuto nebo jinou antihypertenzní látku (snižující krevní tlak). Ale ve skutečnosti je všechno tak jednoduché. Protože všechny „chemické“ léky na hypertenzi mají vedlejší účinky, které jsou více či méně silné. Pouze přírodní vitamíny a minerály, které normalizují krevní tlak, se mohou pochlubit úplným nedostatkem vedlejších účinků.

Osvědčená účinná a optimální za cenu přísad pro normalizaci tlaku:

• Hořčík + vitamín B6 od firmy Source Naturals;
• Jarrow Formulas Taurine;
• Nyní Foods Rybí olej.

Přečtěte si více o technice v článku "Léčba hypertenze bez léků." Jak si objednat doplňky stravy pro hypertenzi ze Spojených států - návod ke stažení. Přineste svůj tlak zpět do normálu bez škodlivých vedlejších účinků, které způsobují „chemické“ pilulky. Zlepšit práci srdce. Uklidněte se, zbavte se úzkosti, spát v noci jako dítě. Hořčík s vitaminem B6 působí zázraky na hypertenzi. Budete mít vynikající zdraví, závist vrstevníků.

Níže podrobně rozebíráme, jaké skupiny léků na hypertenzi existují a v jakých případech jsou pacientům předepsány léky z jedné skupiny nebo jiné skupiny. Pak si můžete přečíst jednotlivé podrobné články o konkrétních tlakových pilulkách, které vás zajímají. Možná se vy a váš lékař rozhodnete, že je lepší změnit hypotenzní (snižující krevní tlak) lék, tj. začít užívat jinou třídu léků. Pokud jste založeni na otázce, jaké léky na hypertenzi, můžete požádat svého lékaře o příslušné otázky. V každém případě, pokud jste dobře obeznámeni s léky, stejně jako důvody, pro které jsou vám předepsány, bude pro vás jednodušší je užívat.

Indikace pro předepisování léků na hypertenzi

Léky na hypertenzi, lékař předepsaný pacientovi, pokud riziko komplikací převyšuje riziko nežádoucích účinků:

• Krevní tlak> 160/100 mm. Hg v.;
• Krevní tlak> 140/90 mm. Hg Čl. + pacient má 3 nebo více rizikových faktorů pro výskyt komplikací hypertenze;
• Krevní tlak> 130/85 mm. Hg Čl. + diabetes mellitus nebo cerebrovaskulární příhoda nebo ischemická choroba srdeční nebo selhání ledvin nebo těžká retinopatie (retinální léze).

• Diuretika (diuretika);
• Beta blokátory;
• Antagonisté vápníku;
• Vazodilatátory;
• Inhibitory angiotensin-1 konvertujícího enzymu (ACE inhibitor);
• Blokátory receptoru angiotensinu II (sartany).

Při předepisování léků na hypertenzi pacientovi by měl lékař dát přednost lékům, které patří do skupin uvedených v této poznámce. Tablety pro hypertenzi z těchto skupin nejen normalizují krevní tlak, ale také snižují celkovou mortalitu pacientů, zabraňují vzniku komplikací. Každá ze skupin pilulek, které snižují krevní tlak, má svůj vlastní mechanismus účinku, vlastní indikace, kontraindikace a vedlejší účinky.

Níže jsou uvedena doporučení pro předepisování léků pro hypertenzi různých skupin v závislosti na specifické situaci pacientů:

Fyzikální terapie anginy pectoris

Jak léčit anginu pectoris

• Úloha anginy pectoris v ischemických formách onemocnění
• V jakých případech je prognóza nepříznivá.
• Taktika a cíle léčby
• Jak zastavit záchvat anginy pectoris
• Léčba ve fázi "první pomoci"
• Terapeutická opatření v nemocnici
• Polyklinická léčba
• Ostatní procedury
• Masážní aplikace
• Fyzikální terapie
• Lidové léky

Po mnoho let neúspěšně zápasí s hypertenzí?

Vedoucí ústavu: „Budete překvapeni, jak snadné je léčit hypertenzi tím, že ji užíváte každý den.

Angina pectoris je klinická forma ischemické choroby srdeční, která má typické projevy ve formě:

• ataky bolestí hrudníku utiskující povahy vyzařující do levého ramene, lopatky, čelisti;
• bolesti trvající až 30 minut se spontánním ukončením nebo pod vlivem nitroglycerinu;
• komunikace s fyzickým nebo emocionálním stresem.

Přítomnost pouze dvou příznaků indikuje atypickou anginu pectoris a pouze jedna - není s diagnózou spojena.

Pro léčbu hypertenze naši čtenáři úspěšně používají ReCardio. Vzhledem k popularitě tohoto nástroje jsme se rozhodli nabídnout vám vaši pozornost.
Více zde...

Taková tvrdá instalace v diagnostice jsou nezbytná pro splnění schopnosti léčit anginu ve všech stupních pomocí jediného algoritmu.

Úloha anginy pectoris v ischemických formách onemocnění

Statistické studie ukazují zvýšení prevalence anginy pectoris u populace se stárnutím:

• mezi ženami ve skupině 45–64 let mají 5–7% a ve věku 65–84 let –– 10–12%;
• u mužů se toto číslo odpovídajícím způsobem zvyšuje ze 4–7% na 12–14%.

V jakých případech je prognóza nepříznivá.

Výsledky nejsou vždy závislé na způsobu léčby anginy pectoris. Studoval a identifikoval faktory, které nepříznivě ovlivňují průběh onemocnění a vedou k horším výsledkům. Mezi nimi jsou:

• přítomnost příznaků srdečního selhání a slabosti levé komory ultrazvukem srdce;
• stenóza velkých koronárních cév s významným rozšířením ischemické zóny;
• syndrom těžké bolesti;
• stáří pacientů;
• prevalence deprese v chování pacientů.

Taktika a cíle léčby

Poslední doporučení Evropské kardiologické společnosti (2013) definují dva hlavní cíle léčby:

• zmírnění bolesti;
• snížení ischémie myokardu.

Oba úkoly přímo ovlivňují prognózu a dlouhověkost pacientů.

Pokud se doporučují symptomy anginy pectoris:

• přestat kouřit, alkoholické nápoje, silnou kávu;
• jít na dietu s omezením živočišných tuků (tučné maso, zakysaná smetana, smetana, sádlo, máslo) a snadno stravitelné sacharidy (sladkosti, pečivo);
• omezit fyzickou námahu na umírnění, učinit více pohybem, dělat cvičení;
• s nadváhou strávit půst nízkokalorické dny;
• dělat auto-trénink, jóga, vhodné zklidňující procedury normalizovat spánek, zlepšit toleranci stresových situací.

Pacient musí učinit skutečný plán svých činností a dodržovat jeho ustanovení. Ošetření v různých stupních se provádí vlastními metodami.

Jak zastavit záchvat anginy pectoris

K záchvatu anginy pectoris může dojít kdykoliv a nezávisí na místě. Pacient by měl s pomocí asistentů:

• posadit se (ležet není nutné);
• uvolněte těsný límec a pás pro volné dýchání;
• pod jazyk nebo sprej Isoket z plechovky vložte nitroglycerinovou tabletu;
• pokud k útoku došlo doma, můžete do oblasti srdce dát hořčičnou omítku;
• při masáži kůže v oblasti srdce pomáhá zkrátit dobu trvání bolesti;
• lidová léčba doporučuje pít doušek brandy (ne více) pro cévní dilataci.

Působení nitroglycerinu končí za 5 minut. Můžete si vzít pilulku. Někteří lidé pociťují těžké bolesti hlavy a závratě. To je způsobeno prudkým poklesem krevního tlaku, zejména u pacientů s hypertenzí. Doporučuje se snížit dávkování na polovinu dělením tablet na polovinu.

Pokud není žádný účinek nebo intenzivní bolest, měli byste zavolat sanitku.

Validol zůstává lékem volby, pomáhá uklidnit, síla účinku je mnohem slabší než nitroglycerin. Někteří pacienti však tento lék milují.

Léčba ve fázi "první pomoci"

Lékař o ambulanci má obvykle zájem o léky. V ambulanci jsou silnější léky proti bolesti pro úlevu od útoku:

• koronarolytika, zmírňuje kardiovaskulární křeč (Papaverin, Platyphyllinum);
• analgetika narkotická série (Morphine, Promedol, Omnopon).

Injektují se subkutánně v nepřítomnosti nitroglycerinu.

Kardiologický tým injektuje droperidol a fentanyl intravenózně, případně krátkodobou inhalaci oxidu dusného.

Když je v nemocnici hospitalizován dlouhodobý a těžký záchvat anginy pectoris.

Terapeutická opatření v nemocnici

Pro léčbu anginy pectoris v nemocnici jsou používány léky různých skupin v souladu se standardy léčby. Farmakologický účinek je zaměřen na prevenci záchvatů, odstranění křečí koronárních cév, snížení myokardiální spotřeby kyslíku a normalizaci metabolických procesů v buňkách.

Existují dvě skupiny základních léků pro anginu pectoris.

První linie je skupina β-blokátorů a látek, které způsobují uzavření vápníkových kanálů (Obsidan, Inderal, Anaprilin). Pro monoterapii (jednotlivý lék) nebo v kombinaci s jinými léky.

Druhá linie se přidává k lékům první linie, ale někdy se stávají prostředkem primární léčby. Patří mezi ně:

• dlouhodobě působící nitráty (jako nitroglycerin, ale trvají až 12 hodin) Sustac, nitrosorbid, Nitranol, Erinit;
• inhibitory enzymové hladiny - Chloracazin, Trimetazine, Nicorandil, Ivabradin;
• se stabilní anginou pectoris jsou pacientům předepisovány krevní srážlivosti (Thrombus ass, Cardiomagnyl, Clopidogrel).

Polyklinická léčba

Po propuštění z nemocnice je pacientovi doporučena možnost prevence záchvatů anginy pectoris a zpomalení rozvoje aterosklerózy v cévách srdce.

• Terapie pokračuje jedním nebo dvěma léky (první a druhá linie). Curantil je předepsán k normalizaci viskozity krve a prevenci trombózy.
• Lék ze skupiny statinů se volí podle indikací.

Kombinace anginy pectoris s hypertenzí, diabetes mellitus, srdečním selháním, poruchami rytmu a vodivosti vyžaduje velmi pečlivý výběr dávky pro starší osoby. Nedávají jim pilulky. Dokonce i dobré výrobky mohou mít nadměrný účinek.

• Merkazolil, methylthiouracil obsahuje hormony štítné žlázy, zpomaluje rozvoj aterosklerózy a rozšiřuje krevní cévy, používá se v malých dávkových cyklech.
• Prostřednictvím kombinované akce patří Korontin, Falikor, Intenkordin.
• Pod kontrolou koagulogramu se doporučuje dlouhodobé podávání moderních aspirinových antikoagulačních činidel.
• Pro normalizaci metabolických procesů v srdečním svalu je indikován průběh příjmu orotátu draselného, ​​pananginu nebo asparkamu, vitamínů skupiny B s kyselinou listovou a injekce kyseliny nikotinové.

Ostatní procedury

Pro léčbu anginy pectoris se doporučuje provést léčbu sanatoria v obvyklém klimatickém pásmu. Neměli byste se snažit o střediska národního významu. S klimatickými změnami mohou být záchvaty častější.

V každé oblasti jsou rehabilitační oddělení, centra typu sanatoria. Lze s nimi zacházet na úkor povinného fondu zdravotního pojištění (zdarma pro pacienta) a doplňkových výživových a terapeutických služeb založených na poplatcích.

Standardy zahrnují všechny potřebné léky, masáže, cvičení, balneologickou léčbu (koupele, sprchy), použití auto-tréninku.

Masážní aplikace

Profesionální masáž anginy pectoris se doporučuje aplikovat pouze mezi útoky v nepřítomnosti bolesti.

Masáž páteřních bodů v oblasti krční páteře v oblasti mezikloubní oblasti, v oblasti levého ramene a hrudní kosti.

Procedura trvá 15 - 20 minut, kurz - 10 sezení. Masáž se může opakovat dvakrát ročně.

V případě kombinace stenokardie s hypertenzním onemocněním kombinují mozkové léze masáž oblasti krku a elektroforézu s Euphyllinem.

Fyzikální terapie

Komplex cévní terapie pro anginu pectoris by měl být zvolen individuálně lékařem s přihlédnutím k nejnovějším analýzám, EKG údajům a klinickým symptomům.

S mírným stupněm anginy pectoris se doporučuje zvednout paže, pomalé otočení a ohyby těla, zvedat nohy, zatímco sedí na židli. S častými útoky, následovanými dobou odpočinku na lůžku, pak dávkovala chůze.

Dechová cvičení „učí“ myokard k použití méně kyslíku, pomáhají zlepšovat ventilaci a zmírňují hypoxický stav. Doporučuje se 2 - 3 krát denně dýchat hluboko a dodržovat následující pravidla:

• místnost by měla být dobře větraná, je lepší cvičit venku;
• inhalovat, aby nos na účtu od 1 do 3, pak zadržet dech na účtu 1, 2 a pomalu vydechnout ústy se skóre až pět;
• při výdechu se doporučuje „bít“ po hrudníku lehkými pohyby.

Lidové léky

Léčba anginy pectoris doma není bez použití lidových prostředků.

V současné době, "racionální" lékaři doporučují drcení 300 g česneku a míchat s třemi plátky citronů a medu. Trvejte alespoň týden. Vezměte polévkovou lžíci půl hodiny před jídlem. Phytoncidy jsou kombinovány s vitamínem C a přírodními bioaktivními látkami.

Tento recept je zajímavý: přidejte 2 loupané stroužky česneku do 2 šálků kuřecího vývaru, vařte asi 15 minut. Krátce před koncem přidejte jemně rozdrcenou střední svazek petrželky. Brothův kmen. Vařený česnek a petržel peretert a opět vložen do vývaru. Před jídlem se doporučuje vypít 1/3 šálku.

Hawthorn se ve formě tinktury 10 - 15 kapek před jídlem, nebo vařené s dogrose a opilý jako kompot.

Z travnaté maminky v lékárně si můžete koupit hotovou alkoholovou tinkturu. Vezměte 10 až 15 kapek.

Pro rozšíření koronárních cév se doporučuje připravit odvar z jehličí (borovice nebo smrk), lesních růží a cibulovou kůru v poměru 5: 3: 2. Uvařte po dobu 10 minut na nízkém ohni, pak vyluhujte po dobu 8 hodin. Pít ve formě čaje.

Směs sušených meruněk, švestek, vlašských ořechů s medem a drceného citronu obsahuje potřebné vitamíny, které jsou užitečné pro onemocnění srdce.

Léčba anginy lidovými prostředky nevylučuje předepsané léky. Přijetí antikoagulancií s doporučeními léčitelů může být nebezpečné v důsledku zvýšené aktivity. Výskyt alergické reakce ve formě vyrážky, svědění - signál k zastavení používání připravených prostředků.

Při léčbě anginy pectoris by neměla být ztracena. Pamatujte, že nálada ovlivňuje prognózu onemocnění.

Cvičení pro pacienty s Parkinsonovou nemocí užívané v rehabilitaci pacientů

Parkinsonova choroba není u starších lidí příliš častá, ale nejméně 1% všech starších lidí trpí tímto onemocněním. Toto onemocnění má neurologický charakter a jedním z jeho hlavních projevů je významné snížení motorických schopností. Stejný projev je hlavní příčinou invalidity pacientů.

Hlavní příčinou onemocnění je nedostatek dopaminu, který je zodpovědný za motorickou funkci těla. Jak tělo stárne, dopaminové práce mohou klesat, což vede k pohybovým poruchám.

Léčba onemocnění se provádí komplexně, to znamená léky, dieta a soubor fyzických cvičení.

Úloha cvičení v léčbě a rehabilitaci pacientů s Parkinsonovou nemocí

Výsledky řady provedených studií jednoznačně ukazují, že určitá tělesná cvičení u pacientů s Parkinsonovou nemocí mají pozitivní vliv na obnovení motorických funkcí pacientů. Fyzikální terapie může snížit oxidační stres, zvýšit přenos dopaminu.

Po provedení souboru fyzických cvičení si pacienti všimnou snížení třesu, zvýšení posturální tkáně. Objektivně dochází k postupnému zpomalení tkáňové hypotrofie ve všech svalových skupinách.

Při komplexní léčbě Parkinsonovy nemoci zaujímá fyzioterapie velmi důležité místo. Pacienti získávají nové automatické stereotypy motorických funkcí. Kromě toho cvičení pomáhá obnovit poruchy centrálního a autonomního nervového systému, posiluje klouby a svaly.

Pro léčbu hypertenze naši čtenáři úspěšně používají ReCardio. Vzhledem k popularitě tohoto nástroje jsme se rozhodli nabídnout vám vaši pozornost.
Více zde...

Kromě toho cvičení vám umožní snížit možnost zranění během pádů. Také rozvojem nových stereotypů pohybu se snižuje riziko pádu pacienta.

Základní doporučení pro cvičení, pacienti s Parkinsonovou nemocí první závažnosti

Komplex cvičení vyvinutý pro pacienty s Parkinsonovou nemocí by měli provádět pacienti každý den, nejméně dvakrát denně. Každá lekce musí trvat nejméně 30 minut.

Program školení by měl zahrnovat cvičení pro vývoj komplexních pohybů ovlivňujících koordinaci, stupeň plasticity. Je nutné zahrnout pohyby, které umožňují uvolnit svaly.

Fyzikální terapie Parkinsonovy nemoci by měla zahrnovat relaxační techniky a dechová cvičení.

Zatížení v případě Parkinsonovy nemoci by se nemělo snižovat, naopak by mělo odpovídat doporučenému zatížení pro zdravé lidi v jejich věku.

V závislosti na preferencích se doporučuje účastnit se povolání sekcí plavání, basketbalu, velkého tenisu, fotbalu, destinací pro zdravé lidi.

Praxe společenského tance se ukázala velmi dobře, zejména s cílem rozvíjet koordinaci pohybu a plasty. Třídy s hudebními nástroji jsou dobře vyvinuté jemné motorické pohyby.

Doporučení pro využití tělesné výchovy ve druhé etapě

Druhá fáze onemocnění již významně ovlivňuje motorické schopnosti pacienta. Viditelná tuhost pohybu. Odsávání fyzického zatížení je v této fázi kontraindikováno, protože může vést ke zraněním způsobeným pádem, nízkým tlakem atd.

Hlavním cílem cvičení je rozvoj udržitelnosti a koordinace. Je nutné věnovat pozornost typům pohybů, které jsou zaměřeny na natahování svalů, zvyšování motorické funkce kloubů. Doporučujeme dechová cvičení. Cílem všech cvičení je udržení fyzické aktivity a snížení tvorby faktorů vedoucích k invaliditě.

Doporučený komplex fyzikální terapie:

• Postavte se zády ke zdi, natáhněte ruce dolů a dotkněte se dlaní dlaněmi. Poté se snažte maximálně zatlačit do zdi celým tělem. Na počet pět, relaxovat. Opakujte několikrát.
• Zvedněte ruce a dotkněte se dlaní na krku. V této poloze se obracejte na stranu a snažíte se udržet boky stále. Opakujte několikrát.
• V sedě se dlaně dotýkají kolen, drží kolena na kolenou, dokud se nezastaví, pak se ohnou na maximum. Potom se posaďte rovně. Opakujte několikrát.
• Nakloňte hlavu ke každému ramenu střídavě, nezvedejte ramena.
• Pohyb na motoru: palcem se střídavě dotýkejte zbytku prstů. Postupně zvyšujte rychlost na maximum.

To je jen stručný celkový komplex, který lze aplikovat na každého pacienta.

Individuální cvičební program by měl připravit trenér na doporučení lékaře podle individuálních potřeb pacienta.

Doporučení pro fyzikální terapii ve třetí etapě

Ve třetí fázi se u pacientů začíná projevovat posturální nestabilita. Všechny příznaky jsou významně zvýšeny a snižují domácí aktivitu.

Cvičení pro pacienty s Parkinsonovou nemocí by měla být zaměřena na udržení motorických funkcí, zejména chůze. To je dáno tím, že pacienti mají problémy s udržováním a zvyšováním rychlosti pohybu, schopností otáčet se a měnit svou pozici vzhledem k vnějším faktorům.

Proto musí být v komplexu zahrnuty pohyby, které pomáhají zlepšovat jejich koordinaci a zvyšují stabilitu těla pacienta v prostoru. Doporučený trénink chůze pomocí širokého kroku. Také zahrnuje pohyby pro tréninkové zatáčky. Pacient by měl často procházet dveřmi ve svém domě s obratem v malých postupných krocích. Nohy by měly být od sebe vzdálené.

Je nutné provádět pohyby, které umožní svalům natáhnout se a vrátit pohyblivost kloubům. Doporučujeme pohybová cvičení.

Cvičení pro hypertenzi: soubor cvičení a gymnastiky

Cvičení pro hypertenzi je nepostradatelnou součástí komplexní léčby, která pomáhá snížit riziko komplikací kardiovaskulárního systému. Sport pomáhá snížit dávkování léků, normalizuje ukazatele krevního tlaku.

Hypertenzní onemocnění srdce je častým chronickým onemocněním. Podle statistik trpí touto chorobou více než 20% dospělé populace. Existuje stálý vzestupný trend. Patologie zaujímá vedoucí postavení v úmrtnosti na srdeční infarkt a mrtvici, což vede k invaliditě.

Výskyt hypertenze je založen na mnoha faktorech - špatných návycích, menopauze u žen, zneužívání soli, cukrovce, chronickém stresu, zhoršené funkci ledvin, genetické predispozici.

Zvažte indikace a kontraindikace souboru cvičení, vyjádřených přínosů tělesné výchovy v oblasti hypertenze a hlavních nuancí výkonu.

Terapeutický trénink pro hypertenzi

Rehabilitace pro pacienty je volena v souladu s anamnézou, symptomy, podle určitých lékařských principů. Pacienti s hypertenzí v první fázi jsou doporučováni autogenní třídy, výživa bez soli a gymnastika.

Konzervativní léčba léky je předepsána v případech, kdy tři popsané metody nepřinesly požadovaný terapeutický účinek. Ve stadiích 2 a 3 se doporučuje léčba a profylaxe pomocí cvičení.

Komplex cvičení předepsaných pacientovi je určen zdravotním stavem, formou, stupněm a stupněm chronického onemocnění. Kromě cvičení terapie doporučuje Strelnikova dechová cvičení, která pomáhá snížit diabetes a DD.

Během tréninku by pacienti s hypertenzí měli upustit od následujících akcí:

• Rytmická motorická aktivita.
• Zatížení (zvedání nákladu atd.).
• Školení probíhající na pozadí svalové kontrakce bez účasti dolních a horních končetin.

Po hypertenzním záchvatu je období rehabilitace pro každého jiné. Ve většině případů se pacientovi doporučuje, aby si na první týden ležel na lůžku, to znamená, aby dodržoval klid na lůžku, aby nebyl nervózní. Doporučuje se léčebný profil sanatoria.

Gymnastický komplex s hypertenzí má mnoho výhod. Trénink posiluje tělo, aktivuje kardiovaskulární a centrální nervový systém. Přispívají také k obnově vaskulárního tonusu, normalizaci motorických funkcí, zvýšeným metabolickým procesům, které společně zabraňují rozvoji aterosklerotických změn.

Povolání jsou vybírána individuálně. Cvičení pro hypertenzní onemocnění zpravidla zahrnuje všeobecný vývojový trénink, do kterého jsou zapojeny všechny svalové skupiny, jakož i speciální cvičení pro relaxaci a relaxaci.

Gymnastika je kombinována s masáží hlavy, oblasti krku a ramen. Provádí se po tréninku. Některým pacientům je předepsána cvičební terapie i při odpočinku.

V budoucnu je školení doplněno aerobikem, plaváním, turistikou, aktivními hrami atd.

Třídy pro hypertenzi 1 stupeň

Dr. Shishonin je přesvědčen, že skoky v arteriálních indexech jsou způsobeny zhoršeným krevním oběhem v lidském těle. Vyzývá pacienty k provedení cvičení zaměřených na jeho normalizaci.

Centrum Bubnovského přijímá pacienty s hypertenzí jakéhokoli stupně, vegetativně-cévní dystonií a dalšími chorobami. Na prezentačním videu na internetu se můžete seznámit se zvláštnostmi metod a jejich důsledků.

Na pozadí prvního stupně onemocnění zahrnuje komplex školení zaměřená na uvolnění svalů ve stoje nebo v sedě. Dále použité míče, hole pro gymnastiku, bar lehké váhy.

Začněte třídy se základním zatížením. Pacient musí chodit v obvyklém kroku v kruhu, pak se pohybovat na ponožkách, pak na patách, zády dopředu. Každých 5-8 kroků se volby změní. Délka celého cvičení je až 5 minut. Snadné provedení doma.

První cvičební terapie by měla být prováděna pod vedením zkušeného instruktora, který ji včas opraví, pokud se vyskytnou chyby. Hlavním úkolem pacienta je dodržovat všechna doporučení.

Pro rychlé zotavení a prevenci exacerbací doporučujeme následující cvičení:

1. Posaďte se na židli, položte ruce dolů, na vdechnutí zvedněte ramena. Pak se pohybují zpět, jako by "popsali" kruh. Dolní, opakujte 5-6 krát.
2. PI - pacient sedí na židli, ruce na opasku, dýchání zdarma - 1 minuta. Natáhněte ruce vpřed, narovnejte pravé koleno při vdechování. Chcete-li upevnit ruce "zámek" pod kolenem, aby se kymácející pohyby. Opakujte 5krát na každé noze.

Hypotenzní účinek fyzikální terapie se projevuje množstvím tříd nejméně třikrát týdně.

Při tréninku více než 3 krát se zaznamenává normalizace a stabilizace krevního tlaku na cílové úrovni.

Gymnastika s hypertenzí 2 stupně

S hypertenzí druhého stupně, začněte s minimální zátěží dát tělo čas zvyknout. Obraz je zpravidla komplikován nadváhou pacienta, což situaci zhoršuje.

Schéma cvičení je prováděno individuálně. Záleží na stavu a schopnosti pacienta provádět cvičení. Zahrnuje paletu tříd, pracovat přes všechny svalové skupiny.

Kromě toho je fyzioterapie předepsána pro hypertenzi - teplé koupele, magnetoterapie, elektroforéza atd., Zaměřená na zlepšení krevního oběhu a cévních stavů, což pomáhá snižovat systolický a diastolický index.

Přibližný ambulantní komplex pro GB 2. stupeň:

• Leží na zádech, paže podél těla. Ohněte nohy na kolenou, přitáhněte nohy k hýždě, zatáhněte ruce do pěstí. Hluboký dech je napětí všech svalů. Na výdechu se kolena narovnají a prsty se neotevřou. Relaxace - 1 minuta. Opakujte 7 krát.
• Výchozí pozice je stejná. Kartáče jsou umístěny na ramenou, pak natahují ruce nahoru a dozadu. Po relaxační fázi výdechu. Opakujte 5 krát.
• Lehněte si na podlahu a vdechujte všechny svaly. Tělo "stlačené" co nejvíce k rovnému povrchu, spočívat na něm s patami. Proveďte 3-4 přístupy.

Terapeutická gymnastika pro krk se doporučuje při kombinaci hypertenze a krční osteochondrózy, jakož i dalších problémů spojených s obratlíky v tomto oddělení. Cvičení jsou prováděna správně a pod kontrolou instruktora. Jedním špatným pohybem je bolest a riziko komplikací.

Pokud se pacient během tréninku cítí dobře, cítí bolest a závratě, jeho obličej je bledý nebo zarudlý, pak je nutné přestat cvičit.

Kontraindikace a rysy školení

Cvičení terapie hypertenze je užitečný soubor cvičení, nicméně, pacienti mohou dostat "uvolnění" od něj kvůli lékařské kontraindikace. Lidé by měli být „izolováni“ od jakékoli fyzické aktivity, pokud je krevní tlak vyšší než 220/120 mm Hg, i když se cítí dobře.

Nedoporučuje se terapeutický fyzický trénink se systolickým 90 a diastolickým 50. Také pokud má pacient v minulosti duševní poruchy, kontakt s osobou je obtížný.

Cvičení nelze provádět s vysokým intrakraniálním tlakem na pozadí progresivní maligní hypertenze. V tomto případě, předepsaném výhradně pro léčbu léky, je přípustné používat lidové prostředky. Praxe ukazuje, že tyto jsou neúčinné.

Kontraindikace pro terapii:

1. Výskyt dušnosti, otok.
2. Pulzní více než 100 úderů nebo méně než 50 úderů za minutu.
3. Časté záchvaty fibrilace síní nebo tachykardie.
4. Pokud EKG vykazuje známky ischemie.
5. Časté a komplikované hypertenzní krize.
6. Velký počet leukocytů v krvi.

Při léčbě hypertenze je pozorováno množství pravidel. Umožňují srdce a cévy přizpůsobit se měnícím se podmínkám, resp. Komplikacím jiné povahy.

K nárůstu zatížení dochází postupně. Nezačínejte s ostrou a neobvyklou činností pro osobu. Intenzita se zvyšuje s každou lekcí. Gymnastika s hypertenzí vždy začíná dechovými cvičeními a rozcvičkami.

Nezapomeňte sledovat krevní tlak a tepovou frekvenci před a po cvičení. Dodržování pitného režimu, zejména v horkém období, aby se zabránilo dehydrataci.

Cvičení jsou prováděna volně, bez nadměrného úsilí. Pokud se vyskytne nepohodlí, bolest v srdci, musíte okamžitě zastavit nebo snížit tempo zaměstnání.

Fyzikální terapie hypertenze je součástí komplexní terapie, která pomáhá tělu zotavit se rychleji po hypertenzním záchvatu. Správný výkon je klíčem k plné a dlouhé životnosti s normálním krevním tlakem.

Nejlepší moderní lék na hypertenzi a vysoký krevní tlak. 100% garantovaná kontrola tlaku a vynikající prevence!