Fyzikální terapie anginy pectoris

Cvičení pro anginu pectoris je nezbytné, protože čím méně se člověk pohybuje, tím více aterosklerotických plaků se tvoří v jeho koronárním lůžku a horší metabolismus cholesterolu. V tomto cvičení by měla být angina pectoris srdce mírná, aby nedošlo ke zhoršení stavu pacienta.

Výhody cvičení s anginou pectoris

Fyzikální terapie anginy pectoris má následující pozitivní účinky:

• s pravidelným cvičením tělo udržuje požadovaný tón a tvar;
• zvyšuje se úroveň prospěšných lipidů, což je prevence aterosklerózy;
• snížené riziko trombózy;
• krevní tlak je normalizován, což zabraňuje riziku mrtvice;
• je to prevence diabetu a nadváhy;
• zlepšení emočního pozadí, prevence stresu;
• snižuje šance na osteoporózu, zejména ve stáří.

Sportovní a gymnastika je ukázána v každém věku, protože pomáhají tělu v boji proti spoustě nemocí a ne jen angíně. Cvičení pro anginu pectoris jsou vybírána individuálně odborníkem, protože ne každý může být zapojen do této patologie. Často je příčinou onemocnění koronárních tepen - hladovění kyslíkem, vyvolané aterosklerotickými plaky.

Zúží lumen srdečních tepen, což vede k nedostatku kyslíku v organu. Jakákoliv fyzická aktivita v tomto případě ohrožuje jak bolest, tak i bolestivý záchvat ischemie. U těchto pacientů vyvinout speciální komplex tréninku v tandemu s léčbou a / nebo chirurgickou léčbou. Po takovém útoku nebo srdečním infarktu se pacienti často bojí znovu naložit, a to i při chůzi, což není pravda. Nezapomeňte, že pro ně je školení dvojí:

• někdy může vyvolat opakovaný záchvat nebo dokonce infarkt, a proto je kontraindikován;
• v jiných případech, s mírným povoláním, je to velmi užitečné.

Doporučené zatížení

Pro pacienty s různými stádii patologie jsou jejich cvičení předepsána tak, že nabíjení anginou pectoris může přinést jen prospěch.

V počáteční fázi

Pacienti s takovými patologickými stavy prakticky nepociťují nepříjemné symptomy a bolest. Projevy onemocnění jsou vzácné a krátkodobé. Proto jsou pro ně přípustné tréninky trvající půl hodiny s dynamickým a intenzivním cvičením, ale bez vysoké zátěže na srdce. Je přípustné, aby všechny svalové skupiny byly v jedné lekci načteny najednou, což pomůže zlepšit tón celého vnitřního systému těla.

Na typické

Negativní symptomatologie patologie s typickou formou vzniká právě během cvičení. Dlouhá chůze, intenzivní trénink může vyprovokovat:

Stres nebo silné zkušenosti také vedou k podobným symptomům. Těmto pacientům je proto přiřazena tělesná kultura s menší intenzitou. Každý přístup by se měl střídat s přestávkou, ve které musíte zkontrolovat tep a puls. Doba trvání komplexu by neměla překročit čtvrt hodiny, a pokud puls překročí normu o 15%, pak se úplně zastaví.

Na výrazné

Toto je nejzávažnější stadium anginy pectoris, když je nepohodlí pociťováno i v klidu. Pro tyto pacienty je výuka možná pouze v nemocnici pod dohledem lékaře.

Je zakázáno načítat vysokou intenzitu a dlouhou životnost.

Gymnastika s angínou, soubor cvičení prováděných v tichém, mírném tempu. S výskytem dušnosti, závratě, bolesti v srdci, je třeba si odpočinout a snížit amplitudu cvičení.

Nemusíte se zabývat více než 10 minutami, zatímco přestávka by měla být alespoň polovina celkového času.

Sada cvičení

Kardiologové vyvinuli univerzální sadu školení pro pacienty s počáteční fází anginy pectoris. Ale i pro jeho použití je nutná konzultace s ošetřujícím lékařem.

Pravidla provádění

Nezáleží na tom, jaký typ cvičení byl zvolen pro celé tělo nebo pouze dýchací, pro ně platí obecná pravidla, jejichž dodržování je povinné. Bez jejich dodržování nelze dosáhnout maximálního pozitivního účinku:

1. Inhalovat Provádí se pouze nosem současně a rychle a rychle.
2. Výdech se provádí ústy, ale pomalu a měřitelně. Současně nesmí být uvolněný vzduch doprovázen žádnými zvuky.
3. Musíte správně dýchat jak během cvičení, tak v době odpočinku po něm.
4. Dechová cvičení pro anginu pectoris je třeba kombinovat se skóre, ale ne tak, aby se to dělalo nahlas, protože se ztrácí dýchání.
5. Při cvičení musíte cítit pohodlí a pohodlí.
6. Školení by mělo být rozděleno do dvou etap - ráno a večer, poslední 2-3 hodiny před spaním.
7. Jakákoli metoda prováděná pouze nalačno.
8. Je lepší praktikovat pod širým nebem, zefektivnit školení.
9. Pokud nemůžete chodit v parku, můžete využít běžecký pás nebo procházky na místě.
10. Před tréninkem je důležité místnost větrat a čistit.

Zahřát

To pomáhá tělu připravit se na budoucí zatížení a učinit je užitečnými. K tomu, postavte se rovně, nohy na šířku od sebe. Střídavě nakloňte trup na všech stranách. Udělej to pomalu, aniž by ses snížil hlavu. Provádět 10 takových manipulací.

Nyní, z výchozí pozice, zvedněte ruce nad hlavu a zvedněte nahoru také 10 takových tahů. Vezměte si břicho a rozložte končetinu v různých směrech, střídavě mačkejte prsty, nejprve na rukou, pak na nohou. Intenzita je průměrná, pouze 5krát. Současně sledujte dýchání, aby srdeční tep zůstal normální. Potom otočte nohu dovnitř, pak ven. Také 5 krát pro každý pohyb.

Hlavní část

Z polohy na břiše musíte táhnout ramena nahoru, jak je to jen možné, a snažit se dotýkat uší. Udělej to pomalu a měřil pětkrát. Pak ohněte končetiny a otočte je v různých směrech. Každá končetina by měla udělat 5 kol. Vezměte si počáteční pozici a udělejte most, ale bez oddělení pasu od podlahy, jen 3 sady pomalým tempem. Hlavní část dokončete ředěním ohnutých kolen na boky.

Hitch

Dokončuje trénink a konsoliduje dosažený efekt. Nejlepší v pomalém tempu jako na místě. Pár minut je dostačující pro začátečníky, ale doporučuje se přidat 30 vteřin denně, aby se zlepšila vaše pohoda. Je však lepší určit délku trvání chůze lékaře.

Dechová cvičení

Existuje mnoho metod této gymnastiky. Mají pozitivní vliv na celé tělo. Pro lidi s anginou pectoris jsou nezbytní, protože pomáhají vyhnout se hladovění kyslíkem.

Účel realizace

Tato posilovna je založena na následujících úkolech:

• posílit a zvýšit tón membrány;
• nasycení myokardu kyslíkem;
• zajistit správné dýchání;
• stabilizovat metabolismus;
• zlepšit blahobyt;
• zlepšit imunitu;
• normalizovat emocionální stav;
• normalizovat tep.

Použité metody

Lékaři nejčastěji doporučují použití technik pro respirační gymnastiku vyvinutých těmito odborníky:

Strelnikova. Jedná se o soubor cvičení se střední intenzitou, která pomáhá zastavit nouzový záchvat anginy pectoris:

• sedí na židli nebo klečí, aby zakryl oči;
• poněkud ostře se nadechněte, silně svírají svaly hrudní kosti;
• nedržíte dech, jemně zatlačte vzduch;
• dýchejte tímto tempem, dokud nedojde ke zlepšení, pokud za 10 minut není snadnější okamžitě zavolat sanitku.

Bubnovského, který se zaměřuje na membránu s minimalizací dýchání hrudníkem. Mnozí lékaři tuto techniku ​​nepodporují a považují ji za nebezpečnou. K implementaci potřebujete:

• sedět na kolenou, zavřít oči a cítit práci bránice;
• pomalu vdechujte, počítejte do 5 a rozšiřujte membránu, aby se vytlačil vzduch;
• zadržte dech, počítajte do 3, držte membránu prodlouženou;
• výdech pomalu, zasunutí membrány se svaly, opakování procedury 20-30 krát;
• poté, vezměte psí pózu, uvolněte břicho a intenzivně dýchejte po dobu nejméně 5-10 minut.

Buteyko, který vyzývá ke snížení frekvence dýchání, zlepšení jeho kvality. Současně za minutu musíte udělat více než 16 dechů a dechů, pouze s použitím nosu, protože ústní dýchání, podle jeho názoru, škodlivé. Proces by měl být pomalý a hladký, s vdechnutím po vdechnutí.

Mnoho kardiologů také doporučuje svým pacientům následující metody:

1. Bodyflex, který kromě fyzické aktivity zvyšuje a dýchá. Provádí se po etapách, které umožní nasycení celého těla kyslíkem. Tato technika je užitečná nejen pro anginu pectoris, ale také pro hubnutí.
2. Oksisayz hrál současně s tělesným cvičením. To vede ke zvýšení respiračního rytmu a tím ik maximálnímu nasycení těla kyslíkem.
3. Jianfei z čínských léčitelů, sestávající ze stejného lotosu, vlny dostupné všem. Efektivní jako u onemocnění koronárních tepen a při léčbě tuků, špatné nálady. Nezačínejte s obtížnými cvičeními, která mohou dělat pouze zkušení lidé. Ale to neznamená, že nemusíte zvyšovat zátěž, protože pouze tímto způsobem můžete získat maximální efekt a zlepšit tělo. Doporučuje se pod dohledem specialisty, zejména v počátečních třídách.

Kontraindikace pro tělesná a dechová cvičení

Při záchvatu anginy pectoris jsou dechová cvičení účinná a nemají žádné vedlejší účinky, ale existují lidé, kteří je nemohou vykonávat, protože je pro ně kontraindikován. Patří mezi ně:

• těhotné a kojící ženy;
• osoby diagnostikované s exacerbací chronické patologie jakékoliv geneze;
• v zánětlivém procesu malé a velké pánve;
• pacientů s adenomyózou.

I pro osoby, které nejsou zahrnuty v tomto seznamu, je vhodné se poradit se svým lékařem o výběru vhodných metod fyzického a respiračního cvičení. To sníží negativní rizika a přispěje k dosažení pozitivního účinku.

Základy fyzikální terapie v CHD

Lékaři často doporučují fyzikální terapii u pacientů s CHD. Tato léčebná metoda pomáhá normalizovat práci dýchacích a kardiovaskulárních systémů, zlepšit tělo a přizpůsobit ho vlivu vnějších faktorů, včetně emočních nepokojů, deprese, stresu, povětrnostních podmínek.

Každá skupina onemocnění odpovídá vlastní terapeutické terapii s určitým souborem cvičení.

Přípustnost cvičení pro skupiny pacientů

U pacientů s ischemickou chorobou srdeční jsou následující skupiny onemocnění:

• Veškeré informace na těchto stránkách jsou pouze informativní a NEJSOU Manuálem pro akci!
• Přesný DIAGNÓZA vám může poskytnout pouze DOCTOR!
• Naléhavě vás žádáme, abyste nedělali vlastní uzdravení, ale abyste se zaregistrovali u specialisty!
• Zdraví pro vás a vaši rodinu!

Je důležité, aby pacienti s ICHS nepracovali. Existují 3 kategorie závažnosti onemocnění, které určují přípustné zatížení pacienta:

• Pacient si nevšimne žádné příznaky koronární insuficience.
• Pacient může provádět fyzikální terapii nejvýše 25 minut.
• Vyvinutý soubor cvičení může zahrnovat všechny svalové skupiny.
• Dynamická dechová cvičení jsou také použitelná pro pacienty v této kategorii.

• Nemoc s normální zátěží je asymptomatická. Ale kvůli fyzické námaze se začnou objevovat známky nemoci.
• Pacient se může při rychlém chůzi, stoupání po schodech cítit dobře. Emoční stres také přispívá k projevům symptomů koronární insuficience.
• Pacienti této skupiny by měli provádět všechna cvičení komplexu v klidném rytmu. Můžete použít pouze velké svalové skupiny. Provádění dechových cvičení, měli byste si přestávky.
• Pacient musí během cvičení sledovat puls. Neměla by se zvýšit o více než 10%. Cvičení nesmí být delší než 20 minut.

• Pacient cítí příznaky onemocnění i v klidu.
• Lidé patřící do této skupiny jsou vystaveni vysokému riziku.
• Omezování fyzické aktivity je nezbytné z důvodu možného tromboembolismu v důsledku přepětí.
• Všechna cvičení musí být prováděna s neúplnou amplitudou, pokud se nějakým způsobem účastní malých a středních svalových skupin.
• Po 2-3 cvičení je nutné pauzu. Celý komplex cvičné terapie nemůže trvat déle než 15 minut.
• Pokud má pacient dušnost, bolest srdce, příznaky selhání ledvin nebo tachykardie, měl by okamžitě přestat cvičit.

Přečtěte si o příznacích ischemické choroby srdeční.

Přibližné třídy v období po infarktu

Mnozí pacienti sledují fyzioterapii cvičení v CHD, umožňují vám vizuálně zjistit, jak se toto cvičení provádí. Nesmíme zapomenout na to, že fyzickou námahu je třeba střídat s dechovými cvičeními.

Pacienti, kteří utrpěli infarkt, mohou provést následující soubor cvičení:

1. Musíte si položit záda dolů na podlahu nebo rohož. Ruce a nohy musí být odděleny v různých směrech. Nejprve ohněte prsty, pak na nohách. Musíte složit tento komplex několikrát, a pak ohnout prsty a prsty dohromady. Je důležité dýchat normálním tempem, relaxovat. Cvičení musí být provedeno 6 krát.
2. Zůstat ve stejné pozici, musíte začít dechová cvičení. Pomalu musíte dýchat 3krát.
3. Bez změny polohy musíte rozšířit nohy. Pak byste je měli přesunout tak, aby se ponožky dívaly dovnitř a ven. Musíte dělat cvičení průměrným tempem, aniž byste ztratili dech.
4. Ležící na podlaze, je nutné zvednout ramena při inhalaci, a snížit je při výdechu. Celkem je třeba provést 3 přístupy. Dýchání musí být také hladké.
5. Pacient zůstává ve stejné poloze. Musí zvednout ruce, ohnout je lokty a nohy, ohnout je do kolen. Pak byste měli dělat kruhové pohyby rukama, pak nohama. Celkem ne více než 6 opakování. Po několika dnech tréninku můžete současně otáčet všechny končetiny. Tempo by nemělo být rychlé. Dýchání zůstává hladké po celou dobu cvičení.
6. Zůstaňte na podlaze a ohněte se na kolenou. Při výdechu je třeba zvednout pánev a na vdechnutí ji snížit na podlahu. Takové cvičení musí být provedeno třikrát bez zabití dechu.
7. Lhaní s nohama ohnutými jako v předchozím cvičení, musíte snížit nohy, zavřete kolena spolu, pak v jednom směru, pak v jiném. Pouze 2 přístupy. Toto cvičení se provádí průměrným tempem. Dech zůstává hladký, klidný.
8. Zůstaňte stále ve stejné poloze a při vdechování je třeba roztáhnout kolena na bok a zavřít při výdechu. V průměru bude zapotřebí 2-3 opakování.

Gymnastika by měla být prováděna 3-4 krát denně po dobu 20 minut. Pokud kardiogram vykazuje dobrý výkon, pak bude pacient schopen zvýšit počet přístupů na 10.

Po asi 2 týdnech takových každodenních činností se pacient obvykle přesune na další úroveň cvičení. Pacient se již může obrátit na pravou stranu a vylézt po schodech bez pomoci druhých.

Potom člověk začne ovládat motorové funkce. Je důležité, aby byla srdeční frekvence normální. Při cvičení by neměla být žádná dušnost nebo bolest v srdci.

V této fázi se pacient znovu naučí sedět, vstávat ze židle, chodit po schodech a provádět další pohyby. Komplex pomáhá rozvíjet ramenní a kyčelní klouby.

Pacient používá k obnovení gumové kuličky a tyčinky. Vykonává také koordinační, pozornostní a vyvážená cvičení. Nemůžete chodit mnoho najednou. Je lepší omezit na 100 kroků, někdy odpočívat.

Cvičení terapie v tomto případě se provádí již lhaní, ale sedí nebo stojí. Za prvé, pacient dělá dvě tělesná cvičení, pak jeden dechový výkon. Můžete si vzít až 40 minut do třídy, počet opakování - 3-4.

Když může pacient chodit sám, začíná 3 rehabilitační období, ve kterém je nutné provádět další cvičení. Cvičení terapie v této fázi pomáhá trénovat srdce a obnovit dýchací systém.

Velká pozornost je věnována chůzi. Musíte začít s rovným povrchem, později zvládnout sjezdy, a na samém konci - výstupy. První den je omezen na 500 metrů. Je důležité odpočívat každých 5 minut. Denně je nutné do vzdálenosti, která je v předvečer, přidat dalších 100–200 metrů, dokud vzdálenost nedosáhne jednoho kilometru.

Všechny fáze fyzioterapie probíhají ve zdravotnickém zařízení. Pokud to lékař dovolí, můžete chodit 2 km denně. Po propuštění musí pacient pokračovat v cvičení. Pacient musí navštívit lékaře každé 2 týdny.

Jeden rok po zahájení rekonvalescence může pacient zahrnovat obtížnější cvičení, cyklistiku a lyžování. Pak může začít chodit do posilovny. Zvýšení zátěže musí být předem dohodnuto s vyzařujícím lékařem, aby nedošlo k poškození zdraví.

Nesmíme zapomínat, že fyzická aktivita by měla být postupně zvyšována.

Jaké metody léčby jsou stále účinné?

Kromě cvičení terapie existují i ​​jiné způsoby, jak pomoci pacientům s onemocněním koronárních tepen. Patří mezi ně:

• Lékaři radí pacientům s onemocněním koronárních tepen, aby používali med, ořechy, bobule šípky, dýňová semínka, citron, sójové výrobky, rozinky, mléčné výrobky.
• Pokud je pacient obézní, musí se vzdát mastného masa, másla a margarínu.
• Obecně se nedoporučuje jíst potraviny s vysokým obsahem živočišných tuků.
• Takové stravovací návyky pomohou významně snížit hladinu cholesterolu v krvi.
• Nesmíme zapomenout na vitaminy a stopové prvky nezbytné pro normální fungování organismu.

• Fondy, které zahrnují nitroglycerin nebo jeho deriváty. Tyto léky pomáhají zbavit se koronárních křečí, čímž usnadňují průtok krve kyslíkem a živinami do srdce.
• Léky, které zlepšují složení a snižují srážení krve. Tyto léky neumožňují tvorbu krevních sraženin. Tyto léky zahrnují aspirin.

Lékaři také předepisují pacientům léky, které snižují hladinu cholesterolu v krvi a urychlují metabolické procesy.

Vitamíny se často přidávají do předepsaného komplexu léčiv, zejména E, P a kyseliny askorbové. V žádném případě by si člověk neměl zvolit léky sám, zkušený lékař by se s tím měl vypořádat.

Fyzioterapie

Zvláštní pozornost je v průběhu zotavování pacienta věnována fyzioterapii. Výběr vhodných postupů provádí fyzioterapeut. Nejčastěji jsou pacienti předepisováni:

• pacient bere zdravotní koupel s přídavkem různých chemických prvků a dalších látek;
• ve vodě může být snížena, například radon, jod;
• tato metoda má své kontraindikace;
• užívání takových koupelí je zakázáno osobám s bolestí, vysokým krevním tlakem, arytmií;
• pro anginu pectoris se používají šetřící čtyřkomorové lázně.

• zatímco léky jsou podávány elektrickým proudem;
• Tato metoda se používá ve spojení s léky proti bolesti a sedativy.

Je důležité mít na paměti, že všechny tyto rehabilitační postupy musí být prováděny pod dohledem lékaře. Je možné překonat IBS, striktně dodržovat doporučení.

Přibližný komplex lékařské gymnastiky u ischemické choroby srdeční

Cvičení pro léčbu ischemické choroby srdeční

Pokud pacient patří do funkčního typu 1 nebo 2, může použít následující komplexní cvičení:

1. Sedět na židli, musíte snížit ruce dolů. Při vdechování by měly být zvedány tak, aby při výdechu tvořily úhel 180 stupňů a nižší do výchozí polohy. Počet opakování - od 3 do 5.
2. Vlevo sedět, ruce klesly do pasu. Musíte střídavě rozepínat paže a zvedat je rovnoběžně s podlahou. Počet opakování - od 3 do 5.
3. Vstávat ze židle, musíte rozšířit nohy na šířku ramen od sebe. Ramena by měla být ohnutá lokty a zvednuta na úroveň hrudníku (předloktí přitlačená k hrudníku). Když vdechujete, musíte otočit tělo na stranu a roztáhnout ruce. Výdech se provádí po návratu do výchozí polohy. Počet opakování - od 4 do 6.
4. Chodíte běžným tempem po dobu 30 sekund, pak další 1 minutu v akcelerovaném režimu.
5. Je nutné postavit se tak, aby mezi nohama byla malá vzdálenost. Ruce se zvednou na úroveň ramen. Dále musíte přesunout ramena v kruhu, pak dopředu nebo dozadu. Opakujte celý cyklus - od 5 do 7.
6. Je nutné zvednout, ruce dolů na šíji, s uzavřenými prsty v zámku. Levá noha je odložena a položena na ponožku. Tělo se nakloní k unesené noze a poté se vrátí do původní polohy. S druhou nohou musíte udělat totéž. Počet opakování - od 3 do 5.
7. Musíte stát vedle židle a držet ho rukama. Během výdechu se při vdechování provádí dřepování. Počet opakování - od 4 do 6.
8. Mělo by vstát, ruce položené na pás. Je nutné otočit hlavu doprava a potom doleva (plný kruh). Počet opakování - od 3 do 5.
9. Chůze s dočasným zrychlením po dobu 3 minut.
10. Půl normální chůze, pak - to samé, jen se zvednutím stehna.
11. Musíte se postavit tak, aby nohy byly od sebe vzdálené. Dále naklápí vlevo a vpravo. Protější ruka by se měla ohnout. Počet opakování - od 4 do 6.
12. Měli byste vstát, zvednout ruce do výšky ramen před vámi Dále musíte zvednout levou nohu, dotýkat se špičky dlaně pravé ruky. Udělejte to samé s druhou nohou. Počet opakování - od 4 do 6.
13. Nejdříve musíte ležet na břiše, natahovat ruce podél těla, dlaněmi dolů. Pak musíte zvednout nohy, aniž byste je ohýbali na kolenou. Počet opakování - od 4 do 6.
14. Musíte sedět na židli, držet ruce v zámku na kolenou. Pak musíte zvednout paže k úrovni ramen, otáčet dlaněmi v opačném směru. Počet opakování je od 6 do 8.
15. Musíte sedět na židli, dát pravou nohu dopředu a doleva dostat pod židli. Ruce by měly spočívat na sedadle. Cvičení je změna polohy nohou. Počet opakování je od 8 do 10.

Pokud pacient náhle pociťuje bolest v srdci, pak musíte cvičení buď dokončit, nebo je provést s minimálním zatížením.

Dechová cvičení

Dechová cvičení lze provést během infarktu. Musíte začít s cvičením "Pump".

Měli byste sedět na okraji postele s rukama na kolenou. Dále musíte naklonit hlavu k hrudníku, ale ne moc. Pak se musíte mírně naklonit dopředu. Vzduch vdechujte pouze nosem po naklonění dopředu.

Výdech se provádí narovnaným hřbetem. Po každé 2 svahy je třeba odpočívat po dobu 5 sekund a pak začít znovu. Pokud se cítíte dobře, místo 2 ohybů můžete udělat 4 nebo 8. Nemůžete dělat více opakování.

K dokončení cvičení je zapotřebí celkem 10-15 minut. Po takové gymnastice by měl přijít pocit lehkosti. Pak musíte odpočinout půl hodiny a poté znovu provést cvičení, pokud se stav po prvním přístupu nezlepšil. Celková doba může být zvýšena na 20-30 minut.

Pokud to nepomohlo, pak pacient dělá něco špatně. Pak musíte pít léky nebo zavolat sanitku.

Chcete-li být připraveni na útok, je lepší začít provádět dechová cvičení Strelnikova bez čekání na kritický stav. Nejprve musíte zvládnout komplex 4 cvičení:

Každý musí udělat 12 přístupů ráno a večer. Doba trvání jednoho cyklu je maximálně půl hodiny. Pokud byl první den normální, můžete dvakrát zvýšit počet cvičení v každém přístupu a pak čtyřikrát.

Poté musíte přidat další cvičení v následujícím pořadí:

• "Otáčení hlavy";
• "Uši";
• "Kyvadlová hlava";
• "Rolls";
• "Velké kyvadlo";
• „Obejměte ramena“;
• "Kroky".

„Objetí ramen“ je pro pacienty s onemocněním koronárních tepen poměrně obtížné cvičení. Musíte to udělat velmi opatrně.

Tato sada dechových cvičení poskytuje vynikající výsledky. Pomáhá předcházet onemocnění koronárních tepen, aby se zabránilo infarktu.

Přečtěte si více o vztahu onemocnění koronárních tepen a anginového napětí v jiné publikaci.

Řekneme vám více o léčbě koronárních srdečních onemocnění.