Léky, které snižují hladinu cholesterolu v krvi: revize finančních prostředků

Léčba poruch metabolismu lipidů je předepisována pro neúčinnost diety snižující lipidy, racionální fyzickou námahu a úbytek hmotnosti po dobu 6 měsíců. Pokud je hladina celkového cholesterolu v krvi vyšší než 6,5 mmol / l, mohou být léky předepsány předem.

Pro korekci metabolismu lipidů předepište antiaterogenní (lipidy snižující) prostředky. Účelem jejich použití je snížení hladiny „špatného“ cholesterolu (celkový cholesterol, triglyceridy, velmi nízké lipoproteiny (VLDL) a nízká hustota (LDL)), což zpomaluje rozvoj vaskulární aterosklerózy a snižuje riziko jejích klinických projevů: angina, srdeční infarkt, mrtvice a další onemocnění.

Klasifikace

1. Aniontoměničové pryskyřice a léky, které snižují absorpci (absorpci) cholesterolu ve střevě.
2. Kyselina nikotinová.
3. Probukol.
4. Fibráty.
5. Statiny (inhibitory enzymu 3-hydroxymethyl-glutaryl-koenzym-A-reduktázy).

V závislosti na mechanismu účinku lze léky na snížení cholesterolu v krvi rozdělit do několika skupin.

Léky, které zabraňují syntéze aterogenních lipoproteinů ("špatný cholesterol"):

• statiny;
• fibráty;
• kyselina nikotinová;
• probukol;
• benzaflavin.

Prostředky, které zpomalují vstřebávání cholesterolu z potravy ve střevech:

• sekvestranty žlučových kyselin;
• guar

Korektory metabolismu lipidů, které zvyšují hladinu "dobrého cholesterolu":

Sekvestranty žlučových kyselin

Léčiva žlučových kyselin (cholestyramin, colestipol) jsou aniontoměničové pryskyřice. Jakmile jsou ve střevě, „zachycují“ žlučové kyseliny a odstraňují je z těla. Tělo začíná prožívat nedostatek žlučových kyselin nezbytných pro normální život. Proto v játrech začíná proces syntézy z cholesterolu. Cholesterol "dostane" z krve, v důsledku jeho koncentrace tam je snížena.

K dispozici cholestyramin a colestipol ve formě prášků. Denní dávka by měla být rozdělena do 2 - 4 dávek, spotřebovávaných naředěním léčiva v tekutině (voda, džus).

Aniontoměničové pryskyřice nejsou absorbovány do krevního oběhu, působí pouze ve střevním lumenu. Proto jsou zcela bezpečné a nemají závažné nežádoucí účinky. Mnozí odborníci se domnívají, že je nutné zahájit léčbu hyperlipidemií těmito léky.

Vedlejší účinky zahrnují nadýmání, nevolnost a zácpu, méně obyčejně, volná stolice. Aby se zabránilo těmto příznakům, je nutné zvýšit příjem tekutin a vlákniny (vlákniny, otrub).
Při dlouhodobém užívání těchto léků ve vysokých dávkách může dojít k porušení absorpce kyseliny střevní a některých vitamínů, zejména rozpustných v tucích, ve střevě.

Sekvestranty žlučových kyselin snižují koncentraci „špatného“ cholesterolu v krvi. Obsah triglyceridů se nemění nebo dokonce zvyšuje. Pokud má pacient zpočátku zvýšenou hladinu triglyceridů, měly by být aniontoměničové pryskyřice kombinovány s léky z jiných skupin, které snižují hladinu této frakce krevních lipidů.

Léky, které potlačují vstřebávání cholesterolu ve střevech

Zpomalením absorpce cholesterolu z potravy ve střevech snižují tyto látky jeho koncentraci v krvi.
Nejúčinnější z této skupiny náprav je guar. Jedná se o bylinný doplněk stravy odvozený ze semen fazolí hyacintu. Skládá se z polysacharidu rozpustného ve vodě, který při kontaktu s tekutinou ve střevním lumenu tvoří želé.

Guarem mechanicky odstraňuje molekuly cholesterolu ze střevní stěny. Zrychluje vylučování žlučových kyselin, což vede ke zvýšenému zachycení cholesterolu z krve do jater pro jejich syntézu. Lék potlačuje chuť k jídlu a snižuje množství jedených potravin, což vede k úbytku hmotnosti a obsahu lipidů v krvi.
Guaram se vyrábí ve formě granulí, které se přidávají do kapaliny (voda, džus, mléko). Lék by měl být kombinován s jinými antiaterosklerotickými činidly.

Vedlejší účinky zahrnují nadýmání, nevolnost, bolest ve střevech a někdy volnou stolici. Nicméně, oni jsou vyjádřeni mírně, vzácně se vyskytovat, s pokračující terapií oni projdou kolem sebe.

Kyselina nikotinová

Kyselina nikotinová a její deriváty (enduracin, niceritrol, acipimox) je vitaminem skupiny B. Snižuje koncentraci „špatného cholesterolu“ v krvi. Kyselina nikotinová aktivuje systém fibrinolýzy a snižuje schopnost krve tvořit krevní sraženiny. Tento nástroj je účinnější než jiné léky snižující lipidy, což zvyšuje koncentraci "dobrého cholesterolu v krvi".

Léčba kyselinou nikotinovou se provádí po dlouhou dobu s postupným zvyšováním dávky. Před a po jeho užití se nedoporučuje pít horké nápoje, zejména kávu.

Tento lék může dráždit žaludek, proto není předepsán pro gastritidu a peptický vřed. Mnozí pacienti na začátku léčby vypadají jako zarudnutí obličeje. Tento efekt postupně mizí. Aby se tomu zabránilo, doporučuje se užívat 325 mg aspirinu 30 minut před užitím léku. U 20% pacientů je pozorováno svědění.

Léčba kyselinou nikotinovou je kontraindikována pro žaludeční vřed a dvanáctníkový vřed, chronickou hepatitidu, těžké srdeční arytmie, dnu.

Enduracin je lék na bázi kyseliny nikotinové s prodlouženým účinkem. Je mnohem lépe snášen, způsobuje minimum vedlejších účinků. Mohou být ošetřeny po dlouhou dobu.

Probucol

Lék dobře snižuje hladinu jak "dobrého" tak "špatného" cholesterolu. Léčivo neovlivňuje hladinu triglyceridů.

Lék odstraňuje z krve LDL, urychluje vylučování cholesterolu ze žluče. Inhibuje peroxidaci lipidů a vykazuje antiaterosklerotický účinek.

Účinek léku se objeví dva měsíce po zahájení léčby a trvá až šest měsíců po jeho ukončení. Může být kombinován s jinými prostředky ke snížení cholesterolu.

Pod účinkem léku může prodloužit interval Q-T na elektrokardiogramu a rozvoj těžkých komorových arytmií. Během příjmu je nutné elektrokardiogram opakovat nejméně jednou za 3 až 6 měsíců. Probucol nemůžete přiřadit současně s cordaronem. Mezi další nežádoucí účinky patří nadýmání a bolest břicha, nevolnost a někdy i ztráta stolice.

Probucol je kontraindikován u komorových arytmií spojených s prodlouženým Q-T intervalem, častými epizodami ischémie myokardu a také s počátečními nízkými hladinami HDL.

Fibráty

Fibráty účinně snižují hladiny triglyceridů v krvi v menší míře v koncentraci LDL a VLDL cholesterolu. Používají se v případech významné hypertriglyceridémie. Nejčastěji užívanými léky jsou:

• gemfibrozil (lopid, gevilon);
• fenofibrát (lipantil 200 M, thrikor, exlip);
• ciprofibrát (lipanor);
• cholin fenofibrát (trilipix).

Vedlejší účinky zahrnují svalové poškození (bolest, slabost), nevolnost a bolesti břicha, abnormální jaterní funkce. Fibráty mohou zvýšit tvorbu kamenů (kamenů) v žlučníku. V ojedinělých případech se při působení těchto látek inhibuje tvorba krve vývojem leukopenie, trombocytopenie a anémie.

Vlákna nejsou předepsána pro onemocnění jater a žlučníku, poruchy tvorby krve.

Statiny

Statiny jsou nejúčinnějšími léky snižujícími lipidy. Blokují enzym zodpovědný za syntézu cholesterolu v játrech, zatímco jeho obsah v krvi klesá. Současně se zvyšuje počet LDL receptorů, což vede ke zrychlené extrakci „špatného cholesterolu“ z krve.
Nejčastěji předepisovanými léky jsou:

• simvastatin (vazilip, zokor, troukor, simvageksal, simvakard, simvakol, simvastin, simvastol, simvor, simlo, sincard, holvasim);
• lovastatin (kardiostatin, choletar);
• pravastatin;
• atorvastatin (anvistat, atocor, atomy, ator, atorox, atoris, vazator, lipoford, liprimar, liptonorm, novostat, torvazin, torvakard, tulipán);
• Rosuvastatin (akorta, krestor, mertenil, rosart, rosarkar, rosukard, rosulip, roxer, rustor, tevastor);
• pitavastatin (livazo);
• fluvastatin (lescol).

Lovastatin a simvastatin se vyrábí z hub. Jedná se o „proléčiva“, která se v játrech mění v aktivní metabolity. Pravastatin je derivát metabolitů hub, ale není metabolizován v játrech, ale je již účinnou látkou. Fluvastatin a atorvastatin jsou plně syntetické drogy.

Statiny se podávají jednou denně večer, protože vrchol tvorby cholesterolu v těle klesá v noci. Jejich dávkování se může postupně zvyšovat. Účinek přichází již v prvních dnech příjmu, dosahuje maxima za měsíc.

Statiny jsou poměrně bezpečné. Při použití velkých dávek, zejména v kombinaci s fibráty, je však možná porucha funkce jater. Někteří pacienti mají svalovou bolest a svalovou slabost. Někdy jsou bolesti břicha, nevolnost, zácpa, nechutenství. V některých případech je pravděpodobná nespavost a bolest hlavy.

Statiny neovlivňují metabolismus purinu a sacharidů. Mohou být předepsány pro dnu, cukrovku, obezitu.

Statiny jsou zahrnuty ve standardu léčby aterosklerózy. Jsou předepisovány jako monoterapie nebo v kombinaci s jinými antiaterosklerotickými činidly. Existují hotové kombinace lovastatinu a kyseliny nikotinové, simvastatinu a ezetimibu (ingeji), pravastatinu a fenofibrátu, rosuvastatinu a ezetimibu.
Vyrábějí se kombinace statinů a kyseliny acetylsalicylové, jakož i atorvastatinu a amlodipinu (duplexeru, kadetu). Použití předem připravených kombinací zvyšuje pacientovo dodržování léčby (compliance), je ekonomicky výhodnější, způsobuje méně vedlejších účinků.

Další léčiva snižující lipidy

Benzaflavin patří do skupiny vitamínů B2. Zlepšuje metabolismus v játrech, snižuje hladinu glukózy v krvi, triglyceridy, celkový cholesterol. Lék je dobře snášen, jmenován dlouhými kurzy.

Essentiale obsahuje esenciální fosfolipidy, vitamíny B, nikotinamid, nenasycené mastné kyseliny, pantothenát sodný. Lék zlepšuje rozpad a eliminaci "špatného" cholesterolu, aktivuje prospěšné vlastnosti "dobrého" cholesterolu.

Lipostabil se blíží složení a akci Essentiale.

Omega-3 triglyceridy (omacor) jsou předepisovány pro léčbu hypertriglyceridemie (s výjimkou hyperchylomikronémie typu 1), stejně jako pro prevenci rekurentního infarktu myokardu.

Ezetimib (ezetrol) zpomaluje vstřebávání cholesterolu ve střevě a snižuje jeho příjem do jater. Snižuje obsah "špatného" cholesterolu v krvi. Lék je nejúčinnější v kombinaci se statiny.

Video na téma "Cholesterol a statiny: stojí za to užívat léky?"

Top Cholesterol Tablety: Seznam a ceny

Nadměrná koncentrace cholesterolu v lidské krvi je vážným ohrožením jeho zdraví.

Látka se volně pohybuje v krevním řečišti a je schopna se usazovat na cévních stěnách, čímž vytváří tzv. Cholesterolové plaky. Ty zase ohrožují zúžení lumen krevních cév a rozvoj takových nebezpečných onemocnění, jako je srdeční infarkt a mrtvice.

U starších lidí, pacienti s vaskulární aneuryzmou, stejně jako u osob, které dříve trpěly srdečním infarktem nebo cévní mozkovou příhodou, může vazokonstrikce způsobit vážnější poškození zdraví a způsobit rozvoj dalších patologií kardiovaskulárního systému. Chcete-li snížit toto riziko, musíte se uchýlit k lékům, které snižují hladinu cholesterolu v krvi.

Tablety cholesterolu by však měl předepisovat výhradně kompetentní odborník. Jejich nekontrolované užívání a zanedbávání kontraindikací může vést k nepředvídatelným následkům a významně komplikovat stav pacienta. Nezapomeňte ale, že spolu s konzervativní terapií nebo v případě, že taková potřeba není potřebná, by měl pacient znovu zvážit své menu a provést nějaké úpravy svého životního stylu.

Jak snížit vysoký cholesterol?

Aby se snížil cholesterol v krvi, musí pacient především opustit většinu škodlivých produktů. Velmi důležitý je také udržení normálního tonusu cév, proto nezapomeňte na výhody sportu a procházky na čerstvém vzduchu.

Průběh konzervativní terapie s vysokým cholesterolem je poměrně dlouhý a pacient by měl být na to připraven. Současně je důležité, aby pacient dodržoval všechny předpisy a pokyny ošetřujícího lékaře, aby byl stav stabilizován, aniž by to poškodilo jeho vlastní zdraví.

Pro snížení cholesterolu v krvi potřebujete:

• vzdát se špatných návyků;
• snížit příjem soli;
• eliminovat nebo snížit množství konzumovaných tukových potravin;
• dávají přednost rostlinným tukům místo zvířat;
• Obohacte menu o produkty bohaté na vlákninu;
• konzumovat dostatek komplexních sacharidů;
• Nezapomeňte zahrnout do stravy potraviny bohaté na polynenasycené kyseliny.

Seznam zakázaných produktů zahrnuje:

• různé druhy uzenin (včetně uzenin a salámů);
• cookie;
• pečení;
• koláče;
• rolích.

Správný přístup k problematice výživy se zvýšeným cholesterolem nejen pomůže „snížit“ jeho ukazatele, ale také přispěje ke zlepšení celkového zdraví člověka.

Většina (80%) cholesterolu se nachází v jaterních buňkách a pouze 20% je přijímáno s jídlem. Správné a vyvážené menu však může přispět k normalizaci a významnému snížení koncentrace látky v krvi.

Zásady léčby, které by měly vést každého pacienta, jsou:

• úbytek hmotnosti;
• denní sportovní aktivity;
• pečlivá kontrola spotřebovaných kalorií denně;
• vyhýbání se alkoholu a cigaret;
• vyhýbání se stresovým situacím a psycho-emocionálním otřesům.

Chcete-li výrazně snížit koncentraci této látky v krvi a zabránit tvorbě cholesterolu plakety, můžete použít speciální rostlinné přípravky a doplňky stravy. S pomocí dostatečného příjmu Omega-3 polynenasycených mastných kyselin se snižuje riziko tvorby trombu na stěnách cév.

V některých situacích, úpravy rytmu života a menu pacienta nepomáhají zbavit se zvýšeného cholesterolu. V tomto případě je jedinou cestou, jak se uchýlit k použití speciálních léků, které však může předepsat pouze lékař!

Klasifikace

Pro snížení koncentrace cholesterolu v krvi pacienta předepisují lékaři zpravidla tablety. Jsou rozděleny do 5 skupin:

1. Statiny. Tato skupina léků předepsaná lékaři, pokud je hladina cholesterolu příliš vysoká, a měla by být okamžitě snížena. Jedná se o poměrně účinné léky, jejichž účinnost lze zaznamenat již 14 dní po zahájení léčby. Statiny mohou být užívány po dlouhou dobu.
2. Fibráty. Tato skupina léků je zaměřena na zvýšení množství "dobrého" cholesterolu v lidském těle. Díky jejich přijetí výrazně snižuje riziko nežádoucích účinků na kardiovaskulární systém.
3. Inhibitor absorpce. Takový lék neumožňuje vstřebávání cholesterolu ve střevě, ale zároveň neproniká do krve. Je nejvhodnější pro pacienty, kteří jsou přecitlivělí na statiny.
4. Kyselina nikotinová. Léky založené na něm mají komplexní účinek na tělo pacienta: odstraňují přebytečný "škodlivý" cholesterol, zatímco zvyšují úroveň "prospěšného" a také normalizují mikrocirkulaci krve. Je možné si všimnout první pozitivní dynamiky léčby během několika dní.
5. Doplňky stravy jsou považovány za univerzální prostředek, který se široce používá v boji proti vysokému cholesterolu. Nemají prakticky žádné kontraindikace, "klepání" vysoké míry "špatného" cholesterolu a zvyšování úrovně "dobrého".

Všechny výše uvedené skupiny léčiv s vysokým cholesterolem se liší svým složením a principem účinků na tělo. Každá z těchto drogových skupin má své výhody, nevýhody a vedlejší reakce, které musíte znát.

Nejlepší cholesterolu pilulky

Abychom pochopili, které drogy si zaslouží zvláštní pozornost, budeme stručně zvažovat ty nejefektivnější v závislosti na tom, které z výše uvedených drogových skupin patří.

Statiny ke snížení cholesterolu

Než se rozhodnete užívat statiny, je důležité pochopit, co jsou tyto léky. Jedná se o chemické prvky, které inhibují přirozenou produkci enzymů podílejících se na syntéze cholesterolu.

Pokud si myslíte, že návod k použití, terapeutický účinek statinů je dosaženo:

• snížení koncentrace cholesterolu v krevní plazmě inhibicí HMG-CoA reduktázy a částečným blokováním produkce této látky jaterními buňkami;
• snížení cholesterolu u pacientů s homozygotní familiární hypercholesterolemií, která není vyléčena užíváním léků, které inhibují produkci lipidů;
• snížení celkového cholesterolu o 30-45% a zejména „škodlivého“ o 40–60%;
• snížit riziko ischemických procesů v cévách o 15-25%;
• nedostatek karcinogenních nebo mutagenních účinků.

Statiny mohou také vyvolat různé vedlejší účinky ve formě:

• poruchy spánku;
• astenický syndrom;
• cephalgie;
• nevolnost;
• zhoršená stolice;
• bolesti břicha;
• nadýmání a nadýmání;
• bolesti svalů;
• obecná malátnost;
• poškození paměti;
• vertigo;
• hypestézie;
• parestézie;
• periferní neuropatie;
• zvracení;
• zhoršená stolice;
• vývoj hepatitidy;
• anorexie;
• cholestatická žloutenka;
• bolesti zad;
• svalové křeče;
• artikulární artritidu;
• kožní alergické reakce: vyrážka, kopřivka, anafylaxe;
• hypoglykémie;
• přírůstek hmotnosti;
• rozvoj obezity atd.

U mužů může užívání statinů vyvolat impotenci.

Kdy musím vzít statiny?

Navzdory ujištění o reklamě a výrobcům je dnes naprostá bezpečnost těchto léků pro pacienty neprokázána. Pokud hovoříme o poměru přínosů a poškození statinů, někteří výzkumníci zdůrazňují, že riziko nežádoucích účinků je mnohem větší než pozitivní účinek jejich přijetí, zejména pokud se používá k prevenci kardiovaskulárních onemocnění při hypercholesterolémii.

U některých kategorií pacientů je však tato skupina léčiv velmi nutná. Nejnovější generace statinů je uvedena pro povinné použití, aby:

• zabránit opakování srdečního infarktu nebo mrtvice;
• zotavení po provedení rekonstrukční operace na srdci nebo velkých krevních cévách (nebo při přípravě na takové);
• urychlení procesu obnovy po infarktu myokardu nebo akutním koronárním syndromu;

Tyto léky jsou také potřebné pro ICHS s vysokým rizikem srdečního infarktu nebo mrtvice.

Pro pacienty se důrazně doporučuje nepoužívat statiny:

• s nízkým rizikem komplikací hypercholesterolemie;
• trpící cukrovkou;
• ženy, které nejsou na prahu menopauzy.

Při použití statinů je důležité zvážit jejich kompatibilitu s jinými léky.

Studium účinků statinů na organismus

Vědci z různých zemí mají svůj vlastní názor na vhodnost předepisování těchto léků s vysokým cholesterolem.

1. Němečtí vědci ukázali, že snížení hladiny cholesterolu vede k rozvoji rakoviny a nebezpečných jaterních patologií. Tvrdí, že hypocholesterolemie vede k předčasné smrti a také zvyšuje počet sebevražd. Proto je takový stav nebezpečnější než vysoká koncentrace cholesterolu v lidské krvi.
2. Američtí vědci tvrdí, že srdeční infarkty a mrtvice nejsou výsledkem snížené koncentrace cholesterolu. Hlavní příčiny těchto patologií, vědci věří nedostatek hořčíku v lidském těle.
3. Cholesterol je látka, která podporuje regeneraci poškozených tkání. Užívání statinů tuto funkci inhibuje, protože i „špatný“ cholesterol je prospěšný pro člověka. Pomáhá budovat svalovou hmotu, ale její nedostatek může vést k bolesti svalů a dystrofii.
4. Užívání statinů inhibuje syntézu cholesterolu, což snižuje tvorbu mevalonátu. Tato látka je zodpovědná za produkci cholesterolu a mnoha dalších užitečných prvků. Jejich nedostatek může vést k rozvoji různých nebezpečných patologií.
5. Statiny zvyšují riziko vzniku diabetu. Její výskyt je pozorován u 10 - 70% pacientů léčených touto skupinou léčiv. Diabetes zase způsobuje nekontrolované zvýšení hladiny cholesterolu v krvi.
6. Vedlejší účinky užívání statinů se vyvíjejí extrémně pomalu, takže si je nejprve pacient nemusí všimnout. To je vážná hrozba pro jeho zdraví, pokud jsou tyto léky užívány po dlouhou dobu.
7. Statiny mají škodlivý účinek na játra. Lidé trpící obezitou, dochází k dočasnému zlepšení stavu krevních cév, ale časem dochází k narušení mozku, zejména u starších pacientů.

Pokud se zjistí zvýšená hladina cholesterolu u lidí mladších 50 let, znamená to závažnou poruchu v těle, která vyžaduje okamžitý lékařský zásah. V některých zemích je prevence takovéhoto stavu podporována odmítáním špatných návyků, udržováním zdravého způsobu života a eliminací statinů.

Předepsané statiny pro seniory

Při zkoumání vlivu této skupiny léčiv na pacienty starší 60 let byla ve 30% případů pozorována svalová bolest. Pacienti si stěžují na únavu, letargii a snížený svalový tonus. Bolest v oblasti kosterních svalů se vyskytovala hlavně u pacientů, kteří právě začali užívat tento lék.

Na základě výše uvedených skutečností, většina lidí trpících hypercholesterolemií, dochází k poklesu duševní a fyzické aktivity po dobu 40 minut týdně. Vzhledem ke svalové slabosti pacienti ztrácejí zájem o sport a dokonce i běžné procházky. To zase zvyšuje riziko infarktu a mrtvice.

Statiny - seznam léků

Následující vysoce výkonné statiny pro snížení cholesterolu lze zakoupit v lékárnách v Rusku:

1. Rosuvastatin, který snižuje hladinu cholesterolu o 55%.
2. Atorvastatin, který snižuje hladinu o 47%.
3. Simvastatin (38%).
4. Fluvastatin (29%) a další.

Kompletní seznam léků s vysokým obsahem cholesterolu naleznete níže:

Přehled léků ke snížení cholesterolu v krvi: statiny a další léky

Zvýšená koncentrace cholesterolu zvyšuje riziko onemocnění srdce a cév. Tablety cholesterolu pomáhají účinně snižovat nebezpečnou hladinu látky, zabraňují vzniku komplikací a zlepšují kvalitu života pacientů, kteří měli srdeční infarkt, mrtvici, ischemickou chorobu srdeční.

Statiny pro cholesterol: při předepisování nežádoucí účinky

Inhibitory HMG-CoA reduktázy, jinými slovy, statiny jsou hlavní skupinou léků předepsaných pro vysoký cholesterol, které nemají žádné analogy. Pokud množství škodlivého LDL významně převyšuje normu a nutriční úprava nepomáhá k nápravě situace, pacientovi je předepsána dlouhodobá léčba statiny.

Principem jejich působení je potlačení působení enzymu zodpovědného za produkci cholesterolu v játrech a zpomalení progrese aterosklerózy. Pravidelný příjem tablet pomáhá prodloužit život, osoby trpící chronickou aterosklerózou, oběhovými poruchami nebo trpící chronickým kardiovaskulárním onemocněním.

Kdy a kdo potřebuje vzít statiny

Statiny z cholesterolu jsou předávány osobám s vysokým rizikem rozvoje srdečního infarktu a mrtvice, kdy je vysoký cholesterol stabilní, neklesá a je 300-330 mg / dL nebo 8-11 mmol / l, a také v případech, kdy je splněna alespoň jedna podmínka:

• srdeční infarkt, mrtvice nebo ischemický záchvat;
• chirurgie bypassu koronárních tepen;
• aterosklerotické léze koronárních tepen;
• zvýšené hladiny c-reaktivního proteinu a ukládání vápníku v tepnách.

Léčba cholesterolovými pilulkami není předepsána prakticky zdravým lidem s mírným zvýšením hladin LDL, protože negativní účinky na tělo budou silnější než přínosy. Rovněž se nedoporučuje zahájit léčbu statiny v následujících případech: t

• nevýznamné a nestabilní zvýšení cholesterolu;
• nedostatek aterosklerózy;
• nebyly žádné infarkty ani mrtvice;
• žádné vápníkové usazeniny v tepnách nebo je zanedbatelné;
• C-reaktivní protein je menší než 1 mg / dl.

Je třeba mít na paměti, že léčba statiny může trvat celý život. Při zrušení hladiny cholesterolu se vrátí na předchozí úroveň.

Užívání statinů by mělo být prováděno pouze na doporučení lékaře s ohledem na mnoho kontraindikací a vedlejších účinků. Při předepisování tablet se berou v úvahu následující faktory:

• věk a pohlaví pacienta;
• přenášené nebo existující choroby kardiovaskulárního a hematopoetického systému, včetně diabetes mellitus.

Starší pacienti by měli užívat statiny s maximální opatrností, pokud užívají jiné léky k léčbě hypertenze, dny nebo diabetu. U této kategorie pacientů jsou kontrolní krevní testy a jaterní testy prováděny dvakrát častěji.

Vedlejší účinky statinů

Statiny, jejichž hodnocení je ve většině případů pozitivní, mají komplexní účinek. Kromě prevence aterosklerózy, jsou předepsány po infarktu a mrtvici.

Dlouhodobé užívání statinů pomáhá:

• zpomalit progresi aterosklerózy;
• snížit pravděpodobnost infarktu myokardu, mrtvice a koronárních srdečních chorob (CHD);
• normalizovat hladinu LDL a zvýšit HDL;
• obnovit vlastnosti cév a zmírnit zánět v nich;
• zlepšit kvalitu života pacienta po infarktu a mrtvici.

Je však důležité pochopit, že tato skupina léků působí na biochemické úrovni, což inhibuje práci nejdůležitějšího enzymu zodpovědného za syntézu cholesterolu. Hlavním nebezpečím statinů je možné zničení jaterních buněk.

Sledování negativního dopadu drog není obtížné. Všichni pacienti užívající statiny jsou pod stálým lékařským dohledem a pravidelně (každých 1-2 měsíce) provádějí testy jaterních funkcí a analýzu bilirubinu. Při špatném výkonu se léčba zruší a statiny se nahradí tabletami s jemnějším působením.

Léky snižující hladinu cholesterolu mají mnohočetné kontraindikace a vedlejší účinky. Kromě negativního vlivu na játra mohou způsobit poruchy v práci jiných systémů a orgánů:

• Svalové vazivové aparáty. U pacientů se vyvíjejí těžké a dlouhodobé bolesti svalů a kloubů. Nepohodlí způsobené zánětem a atrofií svalové tkáně. Možná vývoj myopatie a rabdomyolýzy (nejzávažnější komplikace myopatie, smrt bohaté svalové oblasti, je vzácný: 1 případ na 40 tisíc).
• Gastrointestinální trakt. Prášky snižující hladinu cholesterolu mají negativní vliv na trávicí proces. To však nepředstavuje žádné nebezpečí pro zdraví a život pacienta. Dyspeptické symptomy signalizují individuální nesnášenlivost složek přípravku. V tomto případě se zruší nebo sníží dávkování.
• Nervový systém Zhoršená paměť a myšlení, ztráta vzpomínek na poslední dobu. Amnézie může trvat několik minut nebo hodin. Nežádoucí účinky jsou velmi podobné Alzheimerovu syndromu. Může také docházet k paralýze obličejového nervu, poruchám svalů a změně chuti.

Je třeba mít na paměti, že ne všechny negativní reakce se mohou vyskytnout u konkrétního pacienta. Jak ukazuje praxe, četnost nežádoucích účinků léčby nepřesahuje 3% (75 z 2500 subjektů).

Diabetes a statiny

Další významnou nevýhodou jsou statiny - zvyšují hladinu cukru v krvi o 1-2 mmol / l. To zvyšuje riziko diabetu typu 2 o 10%. U pacientů, kteří již trpí diabetem, zhoršuje užívání statinů kontrolu a zvyšuje riziko jeho rychlé progrese.

Mělo by však být chápáno, že výhody užívání statinů mohou být mnohem větší než nepříznivé účinky, které mají na organismus. Léky účinně snižují riziko infarktu a mrtvice, prodlužují délku života, což je mnohem důležitější než mírné zvýšení hladiny cukru v krvi.

U diabetu je velmi důležité, aby léčba byla komplexní. Užívání tablet by mělo být kombinováno s nízkouhlíkovou dietou, zvýšenou fyzickou aktivitou a dávkováním inzulínu.

Klasifikace statinů

Skupina statinů obsahuje velké množství léčiv. V medicíně jsou rozděleny podle dvou parametrů: podle generací (období uvolnění na farmaceutický trh) a původu.

• I generace: Simvastatin, Pravastatin, Lovastatin. Hladina lipoproteinů s vysokou hustotou se zvyšuje ve velmi malých množstvích. Příznivý vliv na stav cév, zlepšení složení krve, má antioxidační vlastnosti. Mají nejslabší účinek všech léků. Tablety jsou předávány pacientům s primární hypercholesterolemií, u nichž je vysoké riziko vzniku koronární aterosklerózy.
• Generace II: Fluvastatin. Účinně snižuje produkci cholesterolu v buňkách zapojených do jeho syntézy, zvyšuje příjem a produkci LDL. Ze všech léků, které snižují hladinu cholesterolu, má nejjemnější účinek na tělo. Předepisuje se při poruchách metabolismu lipidů při prevenci komplikací: koronární aterosklerózy, ischemické choroby srdeční, srdečního infarktu a mrtvice po chirurgických zákrocích.
• Generace III: Atorvastatin. Účinné pilulky, které jsou předepisovány pacientům s komplexními formami hypercholesterolemie, se smíšeným typem onemocnění, dědičnou predispozicí. Jsou zobrazeny osobám trpícím kardiovaskulárním onemocněním se zvýšeným rizikem vzniku ischemické choroby srdeční.
• IV generace: Rosuvastatin, Pitavastatin. Nejlepší moderní léky s nejúčinnějším účinkem a minimem vedlejších účinků. Snižte LDL a zvýšte HDL, vyčistěte krevní cévy, zabraňte poklesu na cévních stěnách plaků cholesterolu. Používá se k léčbě a prevenci aterosklerózy a jejích následků. Na rozdíl od předchozích generací léků Rosuvastatin nejenže bojuje se škodlivými lipoproteiny, ale také zmírňuje cévní záněty, které jsou podle vědců také příčinou aterosklerózy. Pitavastatin je ideální lék pro diabetiky. Toto je jediný lék ze skupiny statinů, který neovlivňuje metabolismus glukózy, a proto nezvyšuje jeho hladinu.

Pokud jsou chronická onemocnění jater, doporučuje se používat pouze moderní léky v co nejmenších dávkách. Poslední generace statinů chrání jaterní buňky a způsobuje menší poškození těla. Je však přísně zakázáno kombinovat se s alkoholem a jakýmikoliv antibiotiky.

Podle původu jsou všechny statiny rozděleny na:

• Přírodní: Lovastatin. Léky, jejichž hlavní účinnou složkou je kultura izolovaná z penicilinových hub.
• Semisyntetika: Simvastatin, Pravastatin. Jsou to částečně modifikované deriváty kyseliny mevalonové.
• Syntetika: Fluvastatin, Rosuvastatin, Atorvastatin, Pitavastatin. Tablety snižující hladinu cholesterolu s kvalitativně novými vlastnostmi.

Není třeba si myslet, že přírodní cholesterol pilulky jsou bezpečnější, protože jejich složení. Tento názor je špatný. Mají také více vedlejších účinků, stejně jako jejich syntetické protějšky. Kromě toho odborníci říkají, že absolutně bezpečné, ne způsobující negativní reakce, drogy neexistují.

Generace statinů, průměrná cena v lékárnách

Jaké léky patří ke statinům a jak účinné jsou pro snížení cholesterolu lze nalézt v tabulce.

Cholesterol pilulky

Vysoká hladina cholesterolu v krvi nepříznivě ovlivňuje stav všech lidských orgánů, zejména srdce a mozku. Chcete-li snížit hladinu cholesterolu, můžete pít speciální léky, které snižují toto číslo.

Druhy léků a indikace

Cholesterol je organická sloučenina přítomná v buněčných stěnách živých organismů. Pokud je jeho plazmatická hladina vysoká, začne se hromadit na stěnách cév a vytvářet plaky. Vytváří příznivé prostředí pro vznik krevních sraženin - významnou příčinu úmrtnosti.

Pro snížení cholesterolu použijte speciální dietu a řadu léků.

1. Statiny. Inhibujte určitý enzym, srazíte indikátor škodlivých lipidů v krvi.
2. Fibráty. Aktivujte enzym lipoproteinovou lipázu, která štěpí cholesterol.
3. Deriváty kyseliny nikotinové. Díky normalizaci metabolismu se zlepšuje metabolismus tuků, přebytek cholesterolu přestává být produkován.
4. Léky jiných skupin. Navazují žlučové kyseliny nebo zabraňují vstřebávání tuků nebo je absorbují ve střevě.

Tam jsou také bylinné prostředky určené ke snížení cholesterolu, a doplňky stravy. Jejich akce nejsou vždy dostatečné k odstranění problému, někdy jen silné tablety. Indikace pro léčbu jsou následující:

• cholesterol v krvi vyšší než 6 mmol / l;
• přítomnost srdečního onemocnění, cév;
• diagnostikovaná ateroskleróza;
• srdeční infarkt, historie mrtvice.

Také léky budou potřebné ke snížení "špatných" lipidů při onemocněních jater, slinivky, ledvin, snížení zátěže orgánů.

Statiny - léky první generace

Tyto cholesterolu pilulky jsou levné, ale jejich účinnost je vysoká. Blokují enzymy, bez kterých se netvoří cholesterol. V této skupině existuje několik generací léků, které se liší v účinných látkách.

První generace statinů je reprezentována léky na bázi simvastatinu. Je dobře prostudován, jeho cena je nejnižší. Níže jsou uvedeny hlavní statiny a jejich náklady.

Jak vidíte, existují naprosto levné léky, zatímco všechny statiny ze seznamu jsou analogové. Pravidelná konzumace snižuje hladinu cholesterolu. Dávka se volí individuálně, obvykle počínaje 10 mg / den.

Léky druhé generace jsou založeny na fluvastatinu. Nejkrásnější z nich je Lescol Forte, i když jeho cena je velmi vysoká - 2800 rublů / 28 tablet. Akce znamená prodloužené, měkké, takže se často doporučuje pro diabetiky. Nelze je léčit, pokud jsou alergičtí na arašídy, nemoci žlučových cest.

Poslední generace statinů

Pokud si vyberete velmi dobré cholesterol pilulky, měli byste si koupit léky 3-4 generace. Třetí je léčivo s atorvastatinem:

1. Atoris (od 370 rublů);
2. Torvakard (od 266 rublů);
3. Novostat (od 560 rublů), nebo Novostatin;
4. Tulipán (od 660 rublů).

Atorvastatin snižuje hladinu tuků s nízkou hustotou v krvi. Inhibuje enzym, který se podílí na raných stadiích syntézy cholesterolu. Dále je aktivována aktivita receptorů, které zvyšují rychlost vazby tuků a jejich odstranění z plazmy. Také látka neumožňuje kolaps vnitřních výstelek krevních cév, podporuje růst "dobrého" cholesterolu.

Účinek všech léků se dosahuje po 2 týdnech od začátku příjmu.

Pacientovi může být také přiřazen přípravek Atomax, Anvistat, Lipitor - účinná látka je stejná.

Velmi účinné, ale poměrně drahé léky 4. generace. Jedná se o léky s rosuvastatinem, pitavastatinem. Skupina zahrnuje Crestor, Akorta, Livazo, Merten, Rosart. Cena za měsíc přijetí se pohybuje od 1000 rublů. až 3000 rublů. Obvykle se v prvním měsíci užívá 5-10 mg, pak se dávka zvyšuje na 40 mg.

Fibráty jsou nejlepším prostředkem

Vlákna normalizují cholesterol, paralelně upravují jeho produkty a metabolismus tuků obecně. Jsou odebírány odděleně od statinů, sdílení je přípustné pouze ve velmi závažných případech, například s familiární hyperlipidemií (těžké dědičné onemocnění). Fibráty jsou zvláště indikovány pro diabetes.

Nejlepší skupiny léků jsou uvedeny zde:

Gemfibrozil. Nízký toxický cholesterol s nízkou hustotou, triglyceridy. Urychluje vylučování cholesterolu žlučí. Pokud dieta nepomůže, je tento lék předepsán vzhledem k jeho dobré snášenlivosti. Analogy jsou Regul, Normolip, Hevilon, Ipolipid.

Náklady na léky obvykle nepřesahují 1500 kormidel. Během léčby je důležité pravidelně sledovat hladinu lipidů v krvi.

Vitamíny a bylinné přípravky

Konstrikce mozkových cév, koronárních tepen vede ke zvýšené depozici lipidů na stěnách.

Kyselina nikotinová má vazodilatační účinek, eliminuje cévní křeče, snižuje rychlost ucpávání tepen cholesterolem.

Nejčastěji se v injekcích předepisuje kyselina nikotinová, ale existuje tabletová forma - Niceritol, Enduracin, Atsipimoks.

Současně se snižuje riziko vzniku krevních sraženin a výskytu krevních sraženin, což minimalizuje riziko úmrtí na srdeční infarkt nebo mrtvici. Obvykle je dostačující 2 týdny léčby několikrát do roka, aby se cholesterol udržel v normálních případech v mírných případech. Při zanedbávání cévního stavu je léčba doplněna statiny nebo fibráty.

V lidovém lékařství se často doporučuje užívat česnek pro krevní tuky. Jsou to česnekové tablety Alisat (120 rublů) s řadou příznivých účinků:

• snížení hustoty krve;
• pomáhají rozpouštět plaky, krevní sraženiny;
• normalizovat cholesterol, tlak;
• snížit riziko diabetu, mrtvice.

Tablety je nutné užívat 1 x denně / den, doba 3 měsíce. Pokud existuje riziko krvácení, přestaňte přípravek užívat.

Další drogy

Po pečlivém vyšetření a zjištění mírně nadbytečného cholesterolu může lékař doporučit užívání léků na bázi kyseliny omega-3, kyseliny lipoové. Ochrana nádob proti škodlivým tukům u těchto látek již byla prokázána. Jsou prodávány ve formě doplňků stravy (Tykveol, Omega Forte, Sieve Prine, Policosanol a další). Takové léky jsou levné - 50-600 rublů. Mohou být také použity pro prevenci hyperlipidemie od věku 30-35 let.

Ostatní léky na cholesterol jsou uvedeny zde:

Ezetemib (1400 rub.). Lék neumožňuje vstřebání cholesterolu v tenkém střevě. Díky tomu se hladina látky v krvi také vrátí do normálu. Droga je považována za moderní, efektivní, má jiný princip jednání. Zlepšuje metabolismus, zlepšuje krevní oběh, odstraňuje toxiny.

Tyto léky pijí kurzy po dobu 4 měsíců, po přestávce na měsíc. Vzhledem ke zlepšení metabolismu tuků je práce cév normalizována, tlak se také vrací do normálu.

Vedlejší účinky a kontraindikace

Většina léků nese řadu „vedlejších účinků“, které se často projevují v přítomnosti chronických onemocnění u pacientů. Mezi nimi jsou:

• nevolnost, pálení žáhy, průjem;
• sucho v ústech;
• bolest hlavy;
• zvýšená AST, ALT játra;
• tachykardie;

Při užívání statinů se často objevují kožní vyrážky, bolesti břicha, střevní poruchy. Tlakové ztráty některých léčiv (například z kyseliny nikotinové).

Při užívání statinů lékaři nedoporučují jíst grapefruity, pít alkohol - nejsou kompatibilní.

Téměř všechny léky (kromě Omega-3) jsou kontraindikovány během těhotenství, kojení. Kontraindikace jsou také závažná onemocnění ledvin, jater, kostry, svalů, žaludku. Jakékoliv léky by měly být podávány po podání analýzy - lipidogramů.

LiveInternetLiveInternet

-Rubriky

• Naši menší bratři (186)
• Silvestr (144)
• Vše pro zahradní zahradu (943) t
• Triky zahradní (315) t
• Zahradní design (224)
• Péče o pokojové rostliny (27) t
• Ochrana proti škůdcům (20) t
• Dekorace, design (663) t
• Decoupage (16)
• Děti (412)
• Zdraví a krása (4252) t
• Léčba lidových prostředků (918)
• Kosmetika, péče o obličej a tělo (565) t
• Diety (479)
• Potraviny pro zdraví (284) t
• Nemoci, příčiny, léčba (145) t
• Péče o vlasy (125) t
• Sport a fitness (120) t
• Testy (19)
• Zajímavé a informativní (3064)
• Historická fakta (247) t
• Krásné je blízko (78) t
• Photoshop tutoriály (33)
• Malířství (31) t
• Jak udělat deník na LI.RU (214)
• Knihy, časopisy (302)
• Recepty (5401)
• Výrobky z pečiva, těsta (2701) t
• Dezerty, Smetana (222) t
• Prefabrikáty na zimu (126) t
• Dekorace (103)
• Nápoje (101)
• Omáčky (22) t
• Recepty na maso (862)
• Zeleninové recepty (354)
• Rybí recepty (224)
• Recepty na polévku (162)
• Recepty na studené předkrmy, saláty (684) t
• Hudba (785)
• Tipy a triky (306)
• Software pro počítače (123) t
• Vyšívání (6690) t
• Pletení (3258)
• Šití (3373)
• Poezie, poezie (654)
• Tajné poznání, esoterické, magické, modlitební, mystické (5377)
• Chytré myšlenky, citace (379)
• Humor (483)

-Hudba

-Vyhledávání podle deníku

-Přihlásit se e-mailem

-Zájmy

-Přátelé

-Pravidelní čtenáři

-Společenství

-Statistiky

10 způsobů, jak snížit hladinu cholesterolu bez drog

10 způsobů, jak snížit hladinu cholesterolu bez drog

Snížení cholesterolu v krvi pro zlepšení funkce srdce znamená snížení triglyceridů a "lepkavých" LDL cholesterolu (tzv. "Špatného"), stejně jako zvýšení hladiny HDL ochranného cholesterolu ("dobré").

Každý 1% pokles LDL vám poskytne snížení rizika kardiovaskulárních onemocnění o cca 1%. Současně, od 1% nárůstu HDL, může být Vaše kardiovaskulární riziko sníženo o 2-4%! Zdá se, že HDL má také protizánětlivé (antioxidační) účinky.

Je tedy žádoucí snížit hladiny triglyceridů a LDL cholesterolu, ale zvýšení HDL může být ještě výhodnější. Zdá se, že oxidace LDL cholesterolu, která zvyšuje jeho „lepkavost“, má vyšší rizikový faktor než zvýšené hladiny LDL. Polovina všech infarktů se vyskytuje u lidí s normální hladinou cholesterolu.

Stupeň oxidace cholesterolu s vysokou přesností může být určen obsahem C-reaktivního proteinu (CRP) v krvi. Nízké úrovně CRP (

• 1 Záznam se líbil
• 1 Citováno
• 0 uloženo
  • 1 Přidat do nabídky
  • 0Uložte odkazy

  „Snížení cholesterolu v krvi pro zlepšení funkce srdce znamená snížení triglyceridů a lepkavého LDL cholesterolu (tzv.„ Špatného “), stejně jako zvýšení hladiny HDL ochranného cholesterolu („ dobré “).
  Kdo ví něco pro někoho. Ve skutečnosti však snížení cholesterolu v krvi nesnižuje možnost aterosklerózy.

  Studie posledních desetiletí, cholesterol je obecně svržen z trůnu hlavní příčinou aterosklerózy.
  Tři citace z článku "Cholesterol a ateroskleróza: tradiční názory a moderní názory" (http://www.eurolab.ua/encyclopedia/565/43445/):
  „Obecně se uznává, že ateroskleróza je polyetiologický proces a do dnešního dne bylo pro její vývoj popsáno více než 250 endogenních a exogenních rizikových faktorů. Je však charakteristické, že žádný z nich, dokonce ani nejběžnější a významný, není povinný a ateroskleróza se vyskytuje jako osoby s hypercholesterolemií (GHE) as normálním cholesterolem (cholesterolem) v krvi, u lidí s arteriální hypertenzí as normálním krevním tlakem, u lidí s obezitou a kachexií as diabetem mellitus (DM) a bez ní.
  „1. Cholesterol je nezbytnou strukturální složkou buněčných membrán, faktorem nezbytným pro produkci řady hormonů a udržování normální aktivity imunitního systému. Systém lipoproteinů zajišťuje jeho transport do buněk a zpětný tok do jater, zabraňuje nadměrné intracelulární akumulaci s rozvojem cytotoxického účinku. v krvi odráží přiměřenost fungování transportního systému lipoproteinů, ale není nezávislý fyziologický nebo patogenetický Ktorov. " Přečtěte si poslední větu této citace pomalu a zamyšleně.
  "7. Aterosklerotická léze cévní stěny je založena na lokálním zánětu, který se vyvíjí nezávisle na poruchách metabolismu krevních lipoproteinů, systémového zánětu, ale významně je potencuje."

  "Každý 1% pokles LDL Vám zajistí snížení rizika kardiovaskulárních onemocnění o cca 1%. Současně, od 1% zvýšení HDL cholesterolu, se Vaše kardiovaskulární rizika mohou snížit o 2-4%! také protizánětlivé (antioxidační) působení.
  Zde je klíčové slovo "can", to znamená, že tento úspěch události není garantován. Mohou nebo nemusí klesat, ale mohou se zvýšit.
  "Ten, kdo dává pravděpodobnost pravdy, se stává, klam, vědomě nebo nevědomě." (J. Berzelius)

  "Cvičení zmírňuje zánět, zvyšuje HDL, pomáhá inzulínu kontrolovat hladinu cukru v krvi a snižuje stres."
  Ve skutečnosti konzumujte pouze cukr obsažený v krvi. A tělesná cvičení vůbec nezbavují zánětu, není to nic, co by žáci byli po nemoci vyřazeni z výuky tělesné výchovy. A to, co je silným stresem, je cvičení.
  Není to tak zřídka, že fyzická aktivita výrazně zkracuje dobu života. "Sedmnáctiletý fotbalista yerevské mládeže" Furman "Gevorg Sukiasyan zemřel na srdeční zástavu, k níž došlo 14. října, kdy se během příštího tréninku Sukiasyan necítil dobře a byl převezen do nemocnice, ale lékaři mladíka nezachránili." (http://www.armsport.am/ru/news/2/29/2320-19/) Ve skutečnosti existuje několik případů náhlého úmrtí ve sportu. Wikipedia má o tom materiály. Zeptejte se, kolik úmrtí bylo ve školní třídě tělesné výchovy.

  Snažte se zvýšit hladinu niacinu HDL (kyselina nikotinová), hořké čokolády (nejméně 70% kakaa), kurkuminu (extrakt z kurkumy), zelné šťávy nebo čaje ibišku.
  Pokud není místo, kam peníze dát, zkuste to. A pokud to chcete dělat moudře, pak musíte pochopit, že tyto prostředky nemohou ovlivnit zvýšení HDL (prostě nemají nic).

  Jak snížit hladinu cholesterolu v krvi pomocí léků a lidových prostředků

  V polovině 18. století, při studiu struktury kamenů vytvořených v žlučníku, byla izolována neznámá látka. Po 20 letech se to nazývalo cholesterol, slovo, které se překládá z řečtiny jako „žlučový kámen“. Po dlouhou dobu byla tato sloučenina studována, její role v lidském těle, odrůdě, a to bylo až v druhé polovině 20. století, že se stala konečně známá, jak nebezpečný cholesterol může být. Jak snížit hladinu cholesterolu doma a jíst správně, zda změnit svůj životní styl - otázky, odpovědi, na které by měl každý vědět.

  Co je cholesterol?

  Cholesterol je z chemického hlediska monoatomový sekundární alkohol, který je vysoce rozpustný v tucích a špatně ve vodě. Je to organická sloučenina, typ lipidu, který je syntetizován hlavně v játrech a plní pro tělo mnoho důležitých funkcí. Dobře se váže na proteiny, kyseliny, mnoho solí, sacharidy.

  Z biologického hlediska je cholesterol nezbytnou součástí mnoha životně důležitých biochemických reakcí vyskytujících se téměř ve všech živých organismech.

  Její role v lidském těle přichází:

  • provedení „stavební“ funkce, to znamená, že cholesterol je obsažen ve všech buňkách a zajišťuje stabilitu buněčných membrán;
  • účast na výměně žlučových kyselin nezbytných pro správné trávení (absorpce tuku);
  • plní úlohu prekurzoru steroidních a pohlavních hormonů, jejichž syntéza není možná bez cholesterolu;
  • účast na syntéze vitamínu D.

  U dospělého těla tělo obsahuje přibližně 2 mg cholesterolu na kg hmotnosti.

  V závislosti na zapojení do biochemických procesů se celý cholesterol dělí na:

  1. Rychle se vyměňuje v játrech, střevní stěně a krvi. Je to právě tato MS, která se používá ve většině metabolických procesů.
  2. Pomalu se mění, včetně cholesterolu v jiných orgánech, s výjimkou nervového systému.
  3. Velmi pomalu se mění, hromadí se v nervovém systému.

  Relativně konstantní množství cholesterolu se udržuje díky pravidelnému příjmu potravy a syntéze v těle. Navíc asi 500 mg denně přichází zvenčí a 800 mg se syntetizuje za den.

  K tvorbě cholesterolu dochází v:

  • játra - 80%;
  • stěna tenkého střeva - 10%;
  • kůže - 5%;
  • zbývající orgány - 5%.

  V důsledku toho je hlavním zdrojem vnitřního cholesterolu játra. Tento největší parenchymální orgán břišní dutiny syntetizuje cholesterol nejen pro celý organismus, ale i pro jeho buňky.

  Syntéza cholesterolu v lidském těle je kombinací 25 následných chemických reakcí, ke kterým dochází při působení speciálních enzymů. Klíčovou látkou, která ovlivňuje rychlost tvorby cholesterolu, je však hydroxymethylglutaryl CoA reduktáza nebo jednoduše HMG CoA reduktáza. Nejběžnější skupinou léků, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu - statinů, je potlačení aktivity tohoto konkrétního enzymu.

  Zobrazení Špatný a dobrý cholesterol: jaký je rozdíl?

  Výměna cholesterolu se provádí v různých orgánech, takže musí být transportován uvnitř jater přes krevní oběh, na místa jeho zničení nebo skladování a zpět.

  K tomu má tělo transportní lipoproteiny (LP), které jsou poněkud odlišné ve své struktuře:

  • VLDL - lipoproteiny s velmi nízkou hustotou;
  • LPPP - lipoproteiny s přechodnou hustotou;
  • LDL - lipoprotein s nízkou hustotou;
  • HDL - lipoprotein s vysokou hustotou.

  Lipoproteiny obsahující velká množství triglyceridů

  VLDL je hlavní transportní formou lipidů, které jsou syntetizovány v těle.

  Obsahují:

  • asi 20% cholesterolu;
  • až 20% fosfolipidů;
  • až 70% triglyceridů.

  Po vstupu do krevního oběhu se VLDL rozkládá a uvolňuje triglyceridy, které vstupují do tukové, svalové tkáně a srdce pro použití jako energie.

  Lipoproteiny s vysokým cholesterolem

  Tyto formy lipoproteinů se nazývají „špatné“, protože jejich nadměrná tvorba přispívá k ukládání cholesterolu v cévách, tvorbě aterosklerotických plaků a rozvoji těžké patologie.

  Tato forma lipoproteinů vzniká v důsledku štěpení VLDL a obsahuje velké množství cholesterolu v jeho složení:

  • celkový cholesterol je asi 40-45%;
  • triglyceridy až do 34%;
  • fosfolipidy asi 15%.

  Většina z nich je absorbována játry a zbývající množství je přeměněno na lipoproteiny o nízké hustotě.

  Největší množství cholesterolu je obsaženo v této formě LP, které jsou syntetizovány játry a jsou tvořeny lipoproteiny s přechodnou hustotou.

  • celkový cholesterol 50%;
  • triglyceridy do 10%;
  • fosfolipidy asi 25%.

  75% LDL cholesterolu jde do potřeb jater, nadledvinek a dalších orgánů a tkání. Druhá metabolická dráha se podílí na ateroskleróze - peroxidaci, což vede k tvorbě složek aterosklerotických plaků.

  Lipoproteiny obsahující velké množství fosfolipidů

  HDL se nazývají „dobré“, protože jejich hlavní funkcí je přenos cholesterolu z periferních tkání a krevního oběhu zpět do jater pro další metabolismus.

  Složení těchto léků má výrazné rysy:

  • více než polovina jejich struktury je bílkovin (až 65%);
  • celkový cholesterol je asi 25%;
  • fosfolipidy do 40%;
  • malé množství triglyceridů.

  Jsou tvořeny v důsledku metabolismu VLDL a jsou syntetizovány játry.

  Aterogenní a neterogenní lipoproteiny

  Na základě složení a metabolismu jsou všechny lipoproteiny rozděleny do dvou typů:

  • tvorba aterosklerotických plaků - LDL;
  • anti-cholesterol na stěnách cév - HDL.

  Lipoproteiny o vysoké hustotě jsou tak malé, že mohou proniknout do cévní stěny, odebrat přebytek cholesterolu, volně jít a transportovat cholesterol do jater. Zároveň pomáhají obnovit tkáň na buněčné úrovni: pomocí fosfolipidů obnovují vnitřní struktury buňky a její stěny.

  Nízkohustotní lipoproteiny mohou procházet do cévní stěny, zůstat tam a být modifikovány, což přispívá k rozvoji aterosklerózy.

  Přesná diagnóza: testujeme cholesterol

  Hladina cholesterolu je stanovena během biochemické analýzy krve.

  Pro více informací, na jejichž základě je možné vyvodit spolehlivé závěry, byste měli trávit lipidogram. Jedná se o analýzu žilní krve, která odráží obsah celkového cholesterolu (OX), triglyceridů, cholesterolu v LDL, cholesterolu v HDL, na jehož základě se vypočítá aterogenní index (koeficient).

  Normální profil krevních lipidů je uveden v tabulce:

  Definice AI je nezbytná pro identifikaci poměru aterogenních léčiv k aterogennosti.

  Vzorec pro výpočet: IA = (OH - HS LPVP) / HS LPVP

  Čím vyšší je index, tím je pravděpodobnější vývoj patologie. Naopak hodnota nižší než 3 znamená, že tělo obsahuje více „dobrého“ cholesterolu, který bojuje proti ateroskleróze.

  Správný popis lipidového profilu lze získat pouze u kvalifikovaného odborníka, protože existují určité nuance v závislosti na:

  • věk a pohlaví pacienta;
  • zátěžová rodinná anamnéza, tj. případy patologického zvýšení cholesterolu u blízkých příbuzných;
  • rizikové faktory jako kouření, nadváha a další;
  • přítomnost patologie, která není spojena se zvýšením hladiny cholesterolu, například bronchiálního astmatu, diabetes mellitus atd.;
  • přítomnost průvodních onemocnění spojených se zvýšeným cholesterolem, například hypertenzí, ischemickou chorobou srdeční, aterosklerózou nohou atd.;
  • akutní vaskulární patologie (srdeční infarkt, mrtvice).

  Je-li v krevním testu stanovena zvýšená hladina celkového cholesterolu, množství cholesterolu v LDL se nezvýší - to znamená normální fyziologii spojenou se zvýšením počtu „dobrých“ cholesterolů. Tento stav může být často pozorován u mladých lidí, kteří se aktivně zapojují do sportu. Měli byste vědět, že tento výsledek by měl být doprovázen normální hodnotou aterogenního indexu. V opačném případě došlo k chybě.

  Příčiny a účinky vysokého cholesterolu

  Faktory, které způsobují zvýšení množství cholesterolu v krvi, lze rozdělit na primární a sekundární. Jeho izolované zvýšení je však zřídka sledováno, častěji dochází k současnému zvýšení množství cholesterolu a triglyceridů.

  Primární příčiny zahrnují genetická onemocnění, která nejsou přístupná korekci.

  Sekundární příčiny hypercholesterolemie a hypertriglyceridémie:

  • přírůstek hmotnosti - obezita;
  • snížená funkce štítné žlázy, tj. hypotyreóza;
  • metabolismus glukózy - diabetes;
  • těžké infekční procesy (sepse);
  • renální patologie vedoucí k chronickému selhání ledvin;
  • zánětlivé procesy jater - akutní hepatitida;
  • onemocnění, která mají za následek porušení odtoku žluče v důsledku obstrukce žlučových cest;
  • dlouhé a obtížné stresové situace;
  • těhotenství;
  • nadměrný příjem alkoholu.

  Dlouhodobé nebo pravidelné užívání některých léků může také vést ke zvýšení hladiny cholesterolu:

  • hormonální léčiva - progesteron, estrogeny, glukokortikoidy;
  • diuretika - thiazidy (hydrochlorothiazid);
  • imunosupresivní cyklosporin;
  • β-blokátory (Atenolol, Bisoprolol, Metoprolol a další).

  Odlišně se rozlišují faktory, které přispívají ke snížení počtu „dobrých“ lipoproteinů, což zvyšuje riziko aterosklerózy.

  Patří mezi ně:

  • přírůstek hmotnosti;
  • kouření;
  • dlouhodobé užívání anabolických steroidů;
  • podvýživa;
  • léčba beta-blokátory.

  Když je v cévní stěně zachován cholesterol, vzniká aterosklerotický plak, to znamená, že se vyvíjí ateroskleróza. Jedná se o chronické onemocnění tepen, které je důsledkem porušení metabolismu tuků.

  Pokud se onemocnění nechá unášet, povede to nevyhnutelně k akutní nebo chronické lézi:

  • selhání srdce - srdce, získané defekty, infarkt myokardu;
  • mozek - demence, mrtvice;
  • ledviny - selhání ledvin, srdeční infarkt, nefroskleróza;
  • nohy - gangréna.

  Jakýkoliv projev aterosklerózy je závažným důsledkem zvýšení hladiny „špatného“ cholesterolu. Proto musíte vědět, co je vysoký cholesterol: jak snížit hladinu krve všemi dostupnými prostředky.

  Příčiny a účinky nízkého cholesterolu

  Snížení množství cholesterolu v krvi je poměrně vzácné a může se vyskytovat častěji v důsledku těžké patologie:

  • tuberkulóza;
  • Pomůcky;
  • lymfom;
  • malabsorpce - snížená absorpce v tenkém střevě;
  • prodloužené zvýšení funkce štítné žlázy - tyreotoxikóza;
  • dlouhotrvající těžká onemocnění jater, v důsledku čehož dochází k porušení syntézy cholesterolu.

  Nízká hladina cholesterolu často hovoří o vyčerpání organismu, ke kterému může dojít při dlouhé nevyvážené dietě.

  S výrazným snížením počtu cholesterolu se projeví známky selhání procesů, na kterých se podílí:

  • problémy se syntézou adrenálních hormonů, pohlavních hormonů;
  • nedostatek vitamínu D v důsledku problémů s jeho produkty;
  • zhoršení trávení a problémy s prací jater.

  Každá látka syntetizovaná lidským tělem hraje svou jedinečnou roli v metabolických procesech. Je proto důležité, aby byla zachována určitá rovnováha mezi jeho příjmem, syntézou a spotřebou.

  Produkty, které snižují hladinu cholesterolu a čistících nádob

  Před zahájením léčby, to znamená, aby se léčebná opatření ke snížení cholesterolu, odborníci důrazně doporučuje upravit stravu. To znamená, že je nutné jíst více potravin, které snižují hladinu cholesterolu a eliminují zvyšování jeho hladiny.

  Vzhledem k tomu, že hlavním cílem této látky jsou tepny, je důležité nejen snížit množství cholesterolu v krvi, ale také zajistit, aby se v cévách nezdržoval.

  Jaké potraviny snižují hladinu cholesterolu?

  Pravidelná konzumace následujících složek stravy může snížit hladinu cholesterolu:

  • Losos, makrela. Tyto odrůdy mořských ryb snižují cholesterol normalizací lipidové rovnováhy, protože jsou bohaté na omega-3 polynenasycené mastné kyseliny.
  • Rybí olej se často nazývá „přírodní statin“, protože má schopnost regulovat poměr lipidů na „dobrou“ stranu. Mořské tuky však mají velký účinek, který je získán z jatečně upravených těl.
  • Česnek Toto koření je často označováno jako produkty, které zlepšují průtok krve čistěním cév. K tomu dochází z důvodu vysokého obsahu fytosterolů v ní - tyto látky zpomalují produkci LDL cholesterolu. Existují však kontraindikace pro jeho dlouhodobé užívání spojené s citlivostí jícnu, žaludku a dvanáctníku.
  • Ovesné vločky a celozrnné obilniny. Pravidelná konzumace těchto produktů pomůže vyčistit střeva. Vzhledem k tomu, že cholesterol (požitý i syntetizovaný v těle) je absorbován v tenkém střevě a celá zrna přispívají k odstranění přebytečných látek z trávicího traktu, jejich použití sníží hladinu cholesterolu v krvi.
  • Bílé zelí, zelené. Tyto produkty působí jako příklad celých zrn díky vysokému obsahu vlákniny.
  • Olivový olej, stejně jako rybí olej, obsahuje Omega-3 polynenasycené mastné kyseliny, které pomáhají snižovat jak LDL tak HDL. Proto tento výrobek nezneužívejte.
  • Avokádo je sklad vitamínů, které jsou součástí skupiny antioxidantů, stejně jako polynenasycených kyselin. Jejich kumulativní účinek povede ke snížení hladiny lipidů.
  • Borůvka, malina, černoplodá, granátové jablko. Bobule obsahují polyfenoly, které mohou stimulovat syntézu HDL až 5% za měsíc při pravidelné spotřebě. A také obsahují relativně velké množství vlákniny ve formě pektinu.
  • Čerstvě vymačkané zeleninové a ovocné šťávy, jako je celer, mrkev, řepa, jablka, jsou vynikajícím doplňkem stravy zaměřené na snížení cholesterolu.
  • Zelený čaj. Špatný, nebalený a bez cukru, tento nápoj má nejen antioxidační vlastnosti, ale také snižování lipidů, to znamená, že může snižovat hladinu cholesterolu v krvi.

  Také v tomto seznamu můžete zahrnout jakýkoliv produkt obsahující ve vodě rozpustnou vlákninu (pektin, lepek), protože může snížit hladinu cholesterolu.

  Vždy je třeba mít na paměti, že nadměrná konzumace jakéhokoliv výrobku může vést k katastrofálním výsledkům. Při úpravě potravin je důležitým principem vytvořit vyvážené a pestré menu.

  Domácí cholesterol snižujeme

  Léky, které snižují hladinu cholesterolu v krvi, se používají po neúspěšném pokusu o úpravu jeho hladiny dietou a pouze na doporučení lékaře. Vlastní předpis a léky nejsou povoleny!

  Sekvestranty žlučových kyselin

  Mechanismus jejich působení je založen na schopnosti vázat žlučové kyseliny ve střevě, díky čemuž tyto kyseliny nejsou absorbovány, ale vylučují se z těla. Léky v této skupině jsou dobré, protože nejsou absorbovány do krve, ale „pracují“ pouze ve střevě, a proto mají dobrý poměr účinnosti a bezpečnosti.

  Zástupci sekvestrantů:

  • Cholestyramin;
  • Colestipol.

  Důležitým rysem užívání těchto léků je, že snižují množství cholesterolu a neovlivňují (a někdy ani zvyšují) hladinu triglyceridů.

  Léky, které inhibují absorpci cholesterolu ve střevě

  Tato skupina léků zahrnuje rostlinné přípravky obsahující extrakt z kořenů Dioscorea (Polisponin), byliny Yakorianů plazících se (Tribusponin), vlákniny z semen hyacintu (Guarem).

  Mechanismus jejich působení je založen na dvou účincích, kterými dochází:

  • bránění jeho absorpci;
  • mechanické odstranění cholesterolu ze střeva.

  Kyselina nikotinová

  Niacin patří k vitamínům B a je prokázáno, že snižuje množství cholesterolu a triglyceridů několika způsoby. To bylo obzvláště dobré v kombinaci se sekvestranty žlučových kyselin.

  Kyselina nikotinová však může způsobit nežádoucí účinky, jako jsou:

  • podráždění horního trávicího traktu - jícnu, žaludku, dvanáctníku;
  • zarudnutí, svědění kůže;
  • při předepisování velkých dávek léku je pozorováno zvýšení aktivity jaterních enzymů;
  • je možné zvýšení množství glukózy v krvi, takže niacin se nedoporučuje u pacientů s diabetes mellitus;
  • zvýšené hladiny kyseliny močové, což je kontraindikace u pacientů s dnou.

  Fibráty

  Deriváty kyseliny fibrové mají přímý vliv na potlačení syntézy triglyceridů, to znamená, že přípravky této skupiny se doporučují, když se zvyšuje cholesterol a triglyceridy.

  Účinky většiny fibrátů jsou:

  • snížení triglyceridů;
  • snížení cholesterolu;
  • snížení LDL;
  • zvýšení HDL.

  Typickým zástupcem je léčivo Gemfibrozil, jehož použití je kontraindikováno v patologii JCB a jater.

  Statiny

  Nejznámější a společná skupina léků, které blokují syntézu cholesterolu a tvorbu LDL.

  Nejlepší účinek léků, izolovaných z přírodních složek:

  • Lovastatin;
  • Simvastatin.

  Oba léky jsou izolovány z hub a jsou "proléčivem", to znamená, když se dostanou do těla, změní se v aktivní formu.

  Existují také syntetické léky, jako je atorvastatin, jejichž účinnost je o něco nižší, ale pravděpodobnost vedlejších účinků je také minimální.

  Co je lepší?

  Léky snižující hladinu cholesterolu by měly být používány odlišně.

  Pokud potřebujete snížit počet cholesterolu a LDL statiny nemají stejné, ale mírně zvýšit počet HDL, to je "dobrý" cholesterol. Kyselina nikotinová dobře zvládá.

  Pro snížení triglyceridů je lepší zvolit kyselinu nikotinovou, fibráty nebo jejich kombinaci.

  Léčba lidových prostředků

  Vynikající doplněk k léčbě aterosklerózy, která se vyvíjí v důsledku zvýšení "špatného" cholesterolu, jsou recepty tradiční medicíny.

  Citron

  Chcete-li normalizovat hladinu cholesterolu, můžete použít šťávu, ovocnou dřeň nebo jíst celý.

  Šťáva pomáhá pouze v případě, že je čerstvá. Pro jeho přípravu je zapotřebí jeden citron a vařená studená voda, jejichž množství by mělo být 1: 1 vzhledem k šťávě. Pití šťávy by mělo být půl hodiny před každým jídlem. Pokud v důsledku chuti nebo podráždění nemůže být nápoj opilý, můžete použít ½ citronu nebo přidat půl lžičky medu.

  Nasekaná citrónová buničina se používá ve směsi s jemně nasekaným česnekem a křenem křenu. Směs se nalije horkou vodou v poměru 1: 1 a trvá jeden den na tmavém chladném místě. Použijte infuzi 1 lžíce půl hodiny před jídlem.

  Pro přípravu další směsi bude třeba důkladně omýt citron a lžíci medu. Ovoce s kůrou musí být rozdrceno v mlýnku na maso nebo v mixéru, aby se šťáva uchovala. Ve výsledné hmotě přidejte med a promíchejte, a pak vezměte směs také před jídlem 1 čajovou lžičku. Směs uchovávejte v chladničce a nepoužívejte déle než dva dny.

  Česnek

  Koření, bez kterého žádná hospodyňka nemůže dělat, je zdrojem přírodních látek, které snižují hladinu cholesterolu. Pomáhá i v případě, že pravidelně používáte česnek v zeleninovém salátu v olivovém oleji.

  Dobrého účinku lze dosáhnout také polykáním 2-3 stroužků česneku na prázdný žaludek. Nicméně, ne každý žaludek může stát, takže tato léčba by měla být prováděna s opatrností.

  Alkoholická tinktura česneku může být připravena následujícím způsobem: libra česneku o hmotnosti asi 300 gramů, nalita na mixér a nalije 200 ml alkoholu. Infuze směsi by měla být asi 10 dní na tmavém chladném místě. Před použitím celé tinktury užijte 20 kapek v malém množství mléka.

  Léčivé byliny

  Mnoho bylin a jejich poplatky pomohou vyrovnat se s vysokým cholesterolem. Mezi nimi jsou:

  • Zlatá nebo kolizní vůně. Připravte si infuzi jemně nasekaného listu rostliny, naplněnou 250 ml horké vody a zabalené do husté tmavé látky. Trvejte na směsi, kterou potřebujete denně, a vezměte si 1 polévkovou lžíci před jídlem.
  • Lékořice. Pro získání terapeutického účinku se používá vysušený a rozdrcený kořen rostlin. 2 lžíce produktu nalijte 500 ml horké vody a vařte směs na ohni po dobu asi 10-15 minut. Po tomto, by měl být vývar nechat vychladnout a vzít ½ šálek 4 krát denně. Lék se připravuje pouze na jeden den a neuchovává se! Léčba se provádí po dobu 2-3 týdnů, pak měsíční přestávka.
  • Dioscorea Kavkazský. Oddenky rostlin, které lze nalézt v lékárnách, musí být rozdrceny do stavu jemného homogenního prášku a odebrány před jídlem na 1 lžičku s přidáním medu. Celý průběh léčby je 4 měsíce a zahrnuje období pro užívání léku trvající 10 dní a přestávku mezi nimi po dobu 5 dnů.
  • Hawthorn smíchaný s divokou růží se vaří podle chuti, jako pravidelný čaj a konzumuje se 3-4krát denně. Přidání zeleného čaje do této směsi bude mít také příznivý účinek.
  • Červený jetel pomáhá nejen snižovat hladinu cholesterolu, ale také podporuje srdce. 10-12 květenství rostliny by mělo být vylito sklenicí horké vody a přivedeno k varu. Pro další přípravu vývaru se směs vaří asi půl hodiny při nízkém teple, poté se ochladí a před jídlem se vezme půl sklenice. Průběh léčby je 1 měsíc.

  Bohatství přírody vždy pomohlo lidem vyrovnat se s nemocemi.

  Co je zakázáno používat

  Potravinářské výrobky, které musí být vyloučeny ze stravy, ne tolik. Princip stravy je založen na snížení cholesterolu až na 200 mg denně.

  K tomu stačí vyloučit nebo ostře omezit používání takových produktů, jako jsou:

  1. Máslo a jiné živočišné tuky obsahující nasycené tuky. Musí být nahrazeny zeleninou.
  2. Mastná masa - vepřové, hovězí, snižují spotřebu ve směru bílého masa z krůt nebo kuřete bez kůže.
  3. Mléčné výrobky by neměly konzumovat více než 3% tuku.
  4. Játra, ledviny, žloutky obsahují nasycené mastné kyseliny, takže je třeba kontrolovat jejich počet.
  5. Konzervy a uzená masa obsahují velké množství cholesterolu.
  6. Musíte také omezit množství mastných sýrů.
  7. Koláče, zmrzlina, muffiny, koláče.
  8. Coco

  Ve stravě:

  • snížení obsahu soli na 5 mg / den;
  • omezit konzumaci alkoholu: pro ženy -

  Existuje teze, že snížení množství nasycených tuků v potravinách snižuje hladinu cholesterolu dvakrát rychleji než zvýšení spotřeby polynenasycených mastných kyselin. To znamená, že v první řadě se musíte vypořádat s nechtěnými produkty a pak doplnit dietu zdravými pokrmy.

  Jak zvýšit úroveň "dobrého" cholesterolu a snížit úroveň "špatného" pomocí fyzické aktivity?

  Pokud přidáte cvičení cvičení k dodržování doporučení o dietě a tradiční medicíny metody, výsledek nebude trvat dlouho.

  Svalový cholesterol může být použit v cyklu biochemických reakcí, jehož výsledkem je produkce energie. Při nekritických zátěžích potřebují svaly k práci energii, proto je cholesterol ve složení lipoproteinů aktivně dodáván z cévního lůžka. V důsledku toho se dramaticky snižuje počet cholesterolu, který se „usazuje“ na stěnách tepen a tvoří aterosklerotické plaky. Riziko vzniku aterosklerózy a závažnějších onemocnění s ní spojených je významně sníženo.

  Jak snížit hladinu cholesterolu v krvi pomocí aktivního životního stylu?

  Cvičení by mělo být:

  1. Dostatečné. To znamená, že sport by měl být schopen.
  2. Pravidelné. To je nezbytné, aby se začal metabolismus a postupně "zvyknout" tělo na sport.
  3. Pozitivní, to znamená přinášet pozitivní emoce, díky kterým se zvyšuje efektivita tříd.

  V závislosti na ročním období si můžete vybrat školení, jako je cyklistika, lyžování, plavání, běh, tenis, fotbal, basketbal a další.

  Severská chůze může být praktikována po celý rok. Tento typ zátěže je zvláště účinný, protože zahrnuje téměř celé kosterní svalstvo.

  Mladým lidem, kteří nemají žádné kontraindikace, pomáhají fitness lekce: díky nákladům tohoto druhu je možné snížit cholesterol a triglyceridy o 5 a 7%, a to i během měsíce.