Vazodilatační potraviny: přidejte je do stravy

Diabetes

Hypertenze je mazaná a nebezpečná choroba. Může se neočekávaně vyvíjet. A nedostatek léčby je plný smrti. Hypertenze musí být kontrolována, léčena a nesmí se vyvíjet.

Co je to hypertenze?

Pro lidi s vysokým arteriálním krevním tlakem by měl být monitor krevního tlaku a léky vždy po ruce. Kromě léčby léky však existují netradiční způsoby ovlivňování hypertenze. Lidové léky, jídlo, speciální gymnastika - to vše může být pomoc v boji proti vysokému tlaku.

Vysoký tlak vzniká z různých důvodů.

Příčiny vazokonstrikce a výskyt vysokého krevního tlaku je mnoho. Mezi nimi jsou vrozené anomálie a fyziologický stres.

Moderní rytmus života naznačuje:

Syndrom konstantní únavy;
Nervový kmen;
Emotivní přetížení;
Konstantní napětí;
Omezená pohyblivost;
Nadměrný stres: duševní a fyzické;
Rozvoj špatných návyků;
Nedostatek kyslíku v těle;
Porušení stravy: přejídání, půst, používání rychlého občerstvení, nedostatek vitamínů, omezená strava.

To vše vede ke vzniku "špatného" cholesterolu v krvi, vzniku krevních sraženin a vazokonstrikci.

Bohužel, ale v této fázi vývoje medicíny a léčiv stále neexistuje žádný jedinečný léčebný režim, který by mohl nemoc zcela vyléčit. Existují však některé dostupné nástroje a metody, které mohou udržovat krevní tlak na požadované úrovni.

Vasodilatační produkty při tlaku

Ze všech známých potravin, zeleniny a ovoce, koření a mořských plodů existuje řada "zvláštních účelů". Jíst tyto potraviny denně může ovlivnit zdraví normalizací krevního tlaku.

Tam jsou TOP-10 přírodní produkty používané člověkem pro potraviny, které jsou schopny normalizovat tlak a udržet ji v určitých mezích. Mají schopnost dilatovat krevní cévy, zabraňovat vzniku krevního tlaku.

Primární vazodilatační potraviny:

Surové mandle;
Cayenne červená paprika;
Kokosové mléko;
Kakaové boby;
Kurkuma;
Česnek;
Zelený čaj;
Granátové jablko;
Špenát;
Fazole.
Mandle

Běžná chili má obrovské schopnosti a vlastnosti. Mezi jeho léčivé účinky - expanze cév. To je nejvěrnější asistent v boji proti hypertenzi. Kajenský pepř urychluje průtok krve, rozšiřuje cévy.

Chili je užitečný pro lidi s problémovým tlakem.

Tlak klesá v důsledku zvýšení rychlosti pohybu krve v systému přirozeným způsobem. To snižuje tlak tekutiny na stěnách cév. Kajenský pepř, přidávaný do potravin po tepelném ošetření, ztrácí své vlastnosti z hlediska účinku na cévy. Doporučuje se používat tento přípravek jako přísadu do čaje s medem. 1-2 lžičky můžete zředit v 1 šálku čisté teplé vody a vypít na prázdný žaludek. To je mocný nástroj, který může být ve své činnosti přirovnán k léčivému.

Nejchutnější a přírodní lék na léčbu hypertenze je kokosové mléko. Jedná se o lahodný léčivý nápoj bohatý na draslík, vitamíny, esenciální oleje. Kokosová voda má vysokou nutriční hodnotu. Výzkum WHO ukazuje, že při stálém používání kokosového mléka pro potraviny téměř 30% pacientů vykazovalo úplné snížení krevního tlaku a v ostatních případech došlo ke snížení systolického (horního) tlaku. Kokosové mléko s jednorázovým denním užitím přispívá k expanzi cév.

Vazodilatační vlastnosti jsou založeny na vysokém obsahu flavonoidů a živin v surovém kakau. Kakao obsahuje „hormon radosti“, který potlačuje stres, resp. Neumožňuje rozvoj hypertenze. Kakao reguluje hladiny krevního tlaku, pomáhá chránit před mrtvicí a chorobami kardiovaskulárního systému.
Jíst 1-2 kostky tmavé čokolády s obsahem kakaa více než 70% pomáhá člověku bojovat s obavami a stresy, rozšiřuje cévy, posiluje imunitní systém.

Česnek je mocným nástrojem v boji proti "špatnému" cholesterolu. Zabraňuje tvorbě "plaků" na stěnách cév.

To dokazuje Asociace WHO a australští vědci. Česnek - nepřítel hypertenze a zánětlivé procesy v lidském těle. To je nejdostupnější produkt pro naše zeměpisné šířky. Pokud se někdo obává o svůj štiplavý zápach, pak můžete použít česnek v potravinách bez žvýkání, polykání plátků. Existuje další způsob, jak jíst česnek - kapsle naplněné sušeným rostlinným extraktem.

Kurkuma je známé koření a koření, které je kouzelnou kulkou, která dokáže nejen dát vůni a chuť vašemu oblíbenému masu nebo rybím pokrmům, ale účinně snižuje krevní tlak.
Kurkuma díky obsahu kurkuminu v ní má pozitivní vliv na cévy lidského mozku. Toto koření pomáhá ředit krev, zvyšuje pružnost cév a vazů, spaluje tuk, poskytuje protizánětlivý účinek. S pomocí kurkumy po dlouhou dobu, mnoho etnických skupin očistit tělo. Koření lze použít k určenému účelu nebo k přípravě léčivých nápojů, do mléka nebo čaje.

Vasodilator Foods

Čas zanechává svou stopu na zdraví každého člověka, a tím i na kvalitě života. Tyto změny bohužel vedou k různým onemocněním kardiovaskulárního systému. Velké a malé lodě se opotřebovávají, jejich průchodnost klesá, jsou ucpané. To vše vede k tak závažným a prakticky nevyléčitelným onemocněním, jako je ateroskleróza a arteriální hypertenze, tj. Hypertenze (vysoký krevní tlak).

Proč se plavidla zužují

Existuje mnoho důvodů pro zúžení krevních cév - od vrozených patologií a predispozic, až po životní styl a zátěž moderního rytmu:

nadměrná duševní a fyzická zátěž;
konstantní únavový syndrom způsobený přepracováním při práci;
stresové situace a neustálé nervové napětí;
hypodynamie - nízká pohyblivost, „sedavá“ práce;
nedostatek kyslíku v důsledku nedostatečného vystavení čerstvému vzduchu;
špatné návyky;
nezdravé jídlo - rychlé občerstvení, hojnost kořeněných, slaných, smažených, nedostatek zeleniny a ovoce ve stravě.

Všechny tyto příčiny, zejména podvýživa, nevyhnutelně vedou k tvorbě "špatného" cholesterolu v krvi, což vyvolává tvorbu plaků, které ucpávají cévy a přispívají k tvorbě krevních sraženin. Plavidla ztrácejí svou pružnost, jsou křehká a křehká.

Cerebrální vaskulární onemocnění

V důsledku zúžení periferních cév je snížen přísun kyslíku do mozku.

Jaké jsou příznaky:

časté bolesti hlavy;
závratě, tinnitus, mdloby;
zmatek;
poškození paměti;
zvýšená únava a snížený výkon;
rozmazané vidění a sluch.

Tyto příznaky nejsou příliš patrné, protože významně ovlivňují kvalitu života.

Kromě léků je první změnou stravy. Koneckonců, produkty nám mohou pomoci vyrovnat se s blokováním krevních cév, mají vliv na obnovení jejich pružnosti a průchodnosti.

Potraviny mohou a měly by být používány pro čištění nádob, a to nejen periferních, ale také cév mozku.

Jaké produkty jsou užitečné pro cévní onemocnění? Potraviny, které posilují, rozšiřují a aplikují na čištění cév, širokou škálu.

Užitečné čistící prostředky

Nesprávná výživa a hojnost konzervačních látek v potravinách vede k tomu, že se na stěnách cév vytvářejí cholesterolové plaky, což vyvolává tvorbu krevních sraženin. Proto musíte jíst potraviny, které obsahují vlákninu. Je to vlákno, které odstraňuje škodlivé látky z těla, pomáhá čistit cévy.

Celé zrno

Celozrnný chléb je bohatý na vlákninu, která odstraňuje toxiny z těla, váže "špatný" cholesterol. Hnědá rýže, ovesné vločky a pohanka jsou také užitečné pro čištění nádob.

Luskoviny

Fazole, hrášek, fazole, čočka - potraviny bohaté na bílkoviny, vlákninu, železo a kyselinu listovou. Ale nemají mastné kyseliny. Tyto produkty jsou ideální pro prevenci aterosklerózy. Působí jako vazodilatační činidlo a jsou užitečné při prevenci mrtvice. Celulózové luštěniny pomáhají čistit periferní cévy

Chřest

Ideální produkt pro čištění mozkových cév. To je přírodní čistič tepen. Ani chronické záněty krevních cév a drobné blokády se jí netýkají. Pravidelné používání dušené chřestu jako přílohu - a můžete si být jisti, vaše lodě. Chřest se lépe vstřebává, pokud je před podáváním sypán přírodním olivovým olejem, nejlépe za studena.

Zelí

Bílé, barevné, brokolice jsou všechny užitečné, protože obsahují vitamíny C a K. Zabraňují tvorbě solí v cholesterolových placích, čímž eliminují riziko vzniku krevních sraženin.

Kurkuma

Toto koření je velmi prospěšné pro krevní cévy mozku. Podporuje ředění krve, zvyšuje pružnost krevních cév, působí jako silné protizánětlivé a spalovací činidlo. Může být použit jako koření pro všechny, bez výjimky, nádobí, přidávání do mléka a dalších nápojů. Pro čištění nádob - nejvhodnější a nejchutnější nástroj.

Tomel

Pěnové polyfenoly, které zabraňují ulpívání cholesterolu na stěnách cév; vlákniny a antioxidanty, které pomáhají čistit krevní cévy.

Špenát

Listy špenátu obsahují velké množství kyseliny listové, která se podílí na tvorbě červených krvinek - červených krvinek. Přenášejí kyslík do tkání a orgánů a přispívají k normalizaci krevního a intrakraniálního tlaku.

Zdravé zpevňující produkty

Aby byly nádoby silné, potřebují „stavební materiál“ - minerály a vitamíny. Pomáhají plavidlům řešit zranění a záněty.

Avokádo

Toto ovoce obsahuje minerály a zinek, které přispívají k obnově zejména cévních stěn. S pravidelnou konzumací avokáda můžete snížit hladinu "škodlivého" cholesterolu, který je obvykle uložen na stěnách cév. To zvyšuje hladinu "užitečného" cholesterolu, což je stavební materiál pro vlastní produkci kolagenu a elastinu.

Grapefruity

Toto ovoce je unikátní tím, že jeho složky jsou užitečné pro všechny procesy v lidském těle. Je jednoduše určen pro čištění nádob. Její pektiny posilují cévy. Minerály a vitamíny obsažené v tomto ovoci obnovují pružnost stěn cév.

Brusinky

Draslík a kyselina askorbová snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění. S pravidelnou konzumací brusinek se toto riziko snižuje o 40%. Ale pokud máte ulcerózní nebo erozivní onemocnění gastrointestinálního traktu, musíte být velmi opatrní na brusinky. A v žádném případě nejezte během exacerbace.

Mléčné výrobky

Mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku jsou velmi užitečné - kefír a nízkotučný tvaroh. Aminokyseliny se velmi snadno vstřebávají, vápník posiluje stěny cév. Pravidelná konzumace nízkokalorických fermentovaných mléčných výrobků zabraňuje vzniku infarktu a mrtvice.

Mastné ryby

Losos, tuňák, makrela a další tučné ryby obsahují omega-3 mastné kyseliny, které snižují riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Navíc spotřeba těchto ryb dvakrát týdně zajišťuje snížení zánětlivých procesů v cévách a zlepšuje metabolismus cholesterolu.

Ořechy, semena, olej

Mandlové a vlašské ořechy, dýňová a sezamová semínka, olivový olej, lněný olej a sezamový olej obsahují užitečné mastné kyseliny, které pomáhají při čištění cév mozku.

Užitečné vazodilatační přípravky

Časté bolesti hlavy jsou výsledkem konstantního tlaku průtoku krve do cév mozku. Kvůli ztrátě pružnosti, nečistotám a cholesterolovým plaketám postrádá průtok krve lumen krevních cév.

Kromě léků, které působí jako vazodilatační činidlo, musíte jíst potraviny, které také pomáhají rozšířit cévy jak mozku, tak periferní.

Granátové jablko

Fyto-látky, které jsou součástí granátového jablka, chrání sliznice před zánětem a poškozením. Šťáva z granátového jablka podporuje tvorbu oxidu dusnatého v krvi, který rozšiřuje krevní cévy a zlepšuje průtok krve.

Mořské řasy

Řasy, zejména řasy, by měly být alespoň pravidelně přítomny ve stravě. Mají příznivý vliv na játra, pomáhají vyrovnat se se zátěží, produkují "správný" cholesterol. Jíst saláty řas pomáhá normalizovat krevní tlak a zmírňuje chronický zánět v tepnách.

Zelený čaj

To je slavný antioxidant. Pomáhá normalizovat krevní tlak, aby se snížila hladina cholesterolu v krvi. Používá se pro čištění nádob.

Vláknina nebo dietní vláknina - hlavní látka, která je nezbytná pro čištění, posilování a rozšiřování cév. Podle odborníků, denní sazba vlákniny - 25-30 gramů.

Jaké potraviny, které rozšiřují cévy, jsou nejúčinnější - Top 10

Nesprávná strava, nedostatek fyzické námahy, jíst velké množství potravin bohatých na sacharidy a tuky - to vše postupně opotřebovává kardiovaskulární systém každého člověka.

To je proto, že ateroskleróza se vyvíjí blíže věku 50 let, arteriální hypertenze - onemocnění, při kterých se zužuje průchod cév. A po určité době to vše vede k infarktu, mrtvici. A nejhorší ze všech je, že tato onemocnění nejsou prakticky léčitelná.

Podle výzkumu je nesmírně důležité dodržovat specializované diety, které pomáhají kontrolovat krevní tlak, ředit krev a bránit zúžení krevních cév jak mozku, tak lidského těla jako celku. Jaké produkty nejlépe přispívají k jejich expanzi a zároveň nepoškozují?

Top 10 vazodilatačních potravin

Podle doporučení lékařů a vědců byl sestaven seznam nejužitečnějších produktů, které přispívají k expanzi krevních cév, avšak bez jakýchkoli důsledků pro stejné játra, ledviny a gastrointestinální trakt. Doporučuje se zahrnout do stravy pro všechny bez výjimky, nemluvě o těch pacientech, kteří měli srdeční záchvat nebo mrtvici, pro které jsou takové přípravky povinné. Připomeňme také, že v posledním článku jsme zhodnotili 15 nejlepších vazodilatátorů.

1. Česnek

Složení česneku zahrnuje alicin, stejně jako komplex éterických olejů (obvykle kombinovaný do skupiny "těkavých"), které postupně snižují tlak zlepšováním elasticity stěn cév.

Mimochodem, alicin také snižuje hladinu cholesterolu s nízkou hustotou, takže česnek lze použít k prevenci aterosklerózy.

2. Zázvor

Kořen zázvoru má také vazodilatační vlastnosti. Obsahuje také alicin, ale v menším množství.

Jeho klíčovou výhodou je posílení imunity, normalizace biochemického složení krve, stejně jako rychlé odstranění toxinů, které se hromadí během infekce.

Jsou to právě ti, kteří nejčastěji vyvolávají ztenčení stěn cév, které, pokud se rozšíří, mohou vést k prasknutí kapilár a tepen (to je to, co se nazývá mrtvice). Zázvor je také dobrý pro srdce a cévy.

3. Citron

Citron mírně rozpíná mezery, takže tlak je dobře snížen pouze v komplexu, například zeleným čajem.

Ale velké množství kyseliny askorbové přítomné v citronu snižuje koncentraci cholesterolu a také snižuje již vytvořené aterosklerotické plaky. Při pravidelném používání citronu se přirozeně zvyšuje lumen cév.

4. Zlato

Složení medu zahrnuje celou řadu „vzácných“ mikroživin, včetně zinku, mědi, železa, auru (zlata), sloučenin fluoru. Většina z nich se používá při hematopoetických funkcích (k obnově červených krvinek a krevních destiček, což snižuje hustotu a ředí krev).

Také pravidelné užívání medu zlepšuje pružnost cév - to je zvláště užitečné pro křečové žíly.

5. Kalina

Bohatý na phytoncides, askorbic a jiné organické kyseliny. Rozšiřuje tepny, pokud je konzumován čerstvý. Tlak se snižuje.

Pokud však jíst najednou více než 50 gramů - tepová frekvence se zvyšuje, tlak se zvyšuje. Proto, jíst Kalina by měla být v malých porcích. Nejlepší ze všeho - s cukrem nebo medem. A můžete míchat s malinami - hořkost zároveň téměř úplně zmizí.

6. Brusinky

Brusinka obsahuje obrovské množství antioxidantů (odvozených od vitamínu E), vitamínů B, antokyaninů.

Lékaři naznačují, že jeho užívání zvyšuje hladinu cholesterolu s vysokou hustotou („zdravý“ cholesterol).

Rovněž je třeba poznamenat, že brusinky normalizují rovnováhu protrombinu v krvi, což má pozitivní vliv na sílu kapilár a mozkových cév. Tyto plody musí být zahrnuty ve stravě s hypertenzí, srdečním selháním.

7. Řepa

Červená řepa je také vazodilatační potravinový produkt, ale má prodloužený účinek. To znamená, že znatelný efekt bude až po pravidelném používání.

Zároveň čistí střeva dobře od nahromaděných hustých fekálních hmot a toxinů - to snižuje rychlost aterosklerózy a řepa má také pozitivní vliv na hladinu cholesterolu.

Lékaři také doporučují připravit kvas na základě řepy - chuť není nejkrásnější jídlo, ale pro kardiovaskulární systém je to jeden z nejlepších "lidových" prostředků.

8. Zelený čaj

Zelený čaj rozšiřuje lumen krevních cév mnohem lépe než obyčejná černá. Působí jemně, snižuje tlak, ale může způsobit nespavost - je lepší pít ráno nebo na oběd, ale ne později.

Lze kombinovat s citronovou nebo brusinkovou šťávou.

9. Křen

Akce je podobná česneku - jsou to fytoncidy a éterické oleje, které jí dodávají specifickou chuť a vůni. Působí také jako antibakteriální činidlo, ale pokud se používá nadměrně, může způsobit dysbiózu (protože nejen škodlivé, ale také prospěšné bakterie jsou zničeny).

Doporučený denní příjem je až 30 gramů. Křen zlepšuje fungování krevních cév zvýšením jejich pružnosti, působí jako jednoduchá spazmatika.

10. Jahody

Ve složení - velké množství kyseliny askorbové a stravitelné vlákniny (které jako houba hromadí vlhkost).

Odborníci na výživu doporučují přidávat jahody do ovesných vloček k snídani - to normalizuje cukr rovnováhu, snižuje tlak, zabraňuje edému, ale poskytuje tělu velkou část energie (jak tam jsou snadno stravitelné sacharidy a vlákniny v ovesných vločkách).

Jen stojí za to zvážit, že pokud nadměrné užívání jahod může způsobit alergie (zejména u dětí).

Můžu za tímto účelem pít alkohol?

Každý nápoj, který obsahuje ethylalkohol, má vazodilatační vlastnosti - to je axiom.

Může však být alkohol použit k léčbě aterosklerózy a vysokého krevního tlaku (hypertenze)? V žádném případě, protože ethylalkohol také zvyšuje frekvenci kontrakcí srdečního svalu, což nakonec náhle zvyšuje tlak a opotřebení stěn kapiláry, tepen, žil. Jak se liší alkoholické nápoje?

Pivo Při konzumaci pouze 100 - 250 mililitrů tlak klesá (hlavně v důsledku diuretického působení). Pokud ale pijete více, tlak se významně zvyšuje, stejně jako celkové zatížení kardiovaskulárního systému. Dalším negativním účinkem je prudké zvýšení hladiny cukru v krvi. S diabetem mellitus je pivo přísně kontraindikováno pro použití.
Víno Působí podobně jako pivo. To znamená, že při použití pouze 30 až 70 mililitrů se cévní záblesky hlavy rozšiřují, tlak klesá. Dále (pokud pijete více) - prudce se zvyšuje. Tento nápoj bude užitečný pouze v malých množstvích a pokud jej budete používat pravidelně. V tomto ohledu je lepší se poradit s lékařem, protože je nutné vzít v úvahu individuální fyziologii pacienta. A upřednostňovány by měly být červená suchá vína (s malým obsahem alkoholu a cukru).
Koňak. Působí přesně jako víno (je vyrobeno z takzvaného "vinného" alkoholu). Ale vzhledem k jeho síle téměř okamžitě zvyšuje srdeční tep a tlak na stěny cév. Proto je lepší tento nápoj odmítnout (zejména v případě selhání jater).
Vodka. I malé množství náhle zvyšuje tlak. A i když použití vodky snižuje hladinu škodlivého cholesterolu - spolu s ním ničí buňky jater, žaludeční sliznice, zpomaluje regeneraci nervových buněk. Bezpečná dávka vodky je asi 15 až 20 mililitrů, nic víc.

Alkoholické nápoje k tomuto účelu by neměly být používány. Je to víno, ale určitě by mělo být projednáno se svým lékařem a dodržet doporučené dávkování.

Co by mělo být ze stravy vyloučeno?

Při ateroskleróze nebo hypertenzi by měly být zcela vyřazeny následující produkty, které omezují krevní cévy (nebo by měla být minimalizována jejich přítomnost ve stravě):

Krém a ghí. I když je to nezbytné pro normalizaci mozku - je to jeden z největších zdrojů škodlivého cholesterolu. Mělo by být opuštěno v první řadě, zejména pro lidi po 50 letech s chronickými onemocněními kardiovaskulárního systému. Nezapomeňte, že tam je olej užitečný pro plavidla.
Muffin a sladkosti. V zásadě zde můžete přidat všechny produkty, jejichž použití vede k prudkému zvýšení hladiny cukru v krvi (nad 8 mmol / l u zdravého člověka). Jejich hlavní škoda je poškození stěn krevních cév, z nichž se snižuje jejich odolnost vůči napětí, zvyšuje se pravděpodobnost prasknutí. Cukr je také špatný pro srdce. To vše se týká čokolády. Stojí však za to připomenout, že kakao ve své čisté formě trochu rozšiřuje cévy a pomáhá bojovat proti jejich zúžení. Kakao také čistí lumen krevních cév z cholesterolu. Ale všechny prospěšné vlastnosti kakaa jsou vyrovnány cukrem v čokoládě. Proto je nutné upřednostňovat hořkou čokoládu.
Smažené brambory. Nejenže zvyšuje koncentraci škodlivého cholesterolu, ale také obsahuje volné radikály (vznikající při tepelném zpracování rostlinných olejů). Zvyšuje pravděpodobnost tvorby aterosklerotických plaků v důsledku destabilizace metabolismu lipidů (kdy tukové buňky nemají čas na rozpad).
Mastná masa. Patří mezi ně vepřové maso, kachna, hovězí maso, všechny druhy drobů a jater (a dokonce i bohatý vývar, který je z nich získán). Také negativně ovlivňuje metabolismus lipidů.
Tučné sýry, jogurt, zakysaná smetana. Zvláště nebezpečné pro onemocnění dolních končetin, zvyšuje riziko křečových žil.
Káva by měla být opilá s opatrností. Pro více informací o účinku kávy na lumen cév viz náš samostatný materiál.

Zajímavé video

A nyní vám nabízíme, abyste se s videem seznámili:

Existuje tedy spousta produktů vhodných pro náš účel. Nicméně, oni v žádném případě škodí, takže by měly být zahrnuty do stravy pro hypertenzi, aterosklerózu nebo křečové žíly. A co je nejdůležitější - strava ve stejnou dobu by měla být pestrá, ale s preferencí pro rostlinné potraviny, bez tepelného ošetření. Pro podrobnější přípravu stravy by měla vyhledat pomoc odborníků na výživu.

Produkty, které rozšiřují cévy

Bohužel, s věkem, každý člověk začne mít zdravotní problémy, stojí za to připomenout cholesterolu plaky, vysoký krevní tlak a tak dále, protože v průběhu času, celý kardiovaskulární systém začíná selhat. Naše plavidla ztrácejí svou dřívější pružnost, dochází k jejich zúžení, což ohrožuje rozvoj závažných onemocnění.Arteriální hypertenze a ateroskleróza jsou v moderním světě považovány za nejčastější. Pokud si všimnete „prvních výzev“ výše uvedených onemocnění, musíte nejprve kontaktovat příslušného odborníka a zkontrolovat dietu: zahrnout produkty, které rozšiřují cévy ve vaší denní stravě. Než však budeme hovořit o správném jídle, zvažte příznaky zúžení mozkových cév a důvody, proč k této chorobě dochází.

Známky hypertenze

Ve světě rychlého občerstvení a hotových zmrazených potravin bylo zúžení mozkových cév často pozorováno nejen u starších lidí, ale také u mladých lidí. Kromě nezdravého jídla ovlivňují rozvoj hypertenze i jiné špatné návyky: nekontrolované užívání alkoholu, kouření, nepříznivá ekologická situace v oblasti bydliště apod.

Příznaky vazokonstrikce mozku jsou poměrně jasné, takže mohou být identifikovány v počáteční fázi vývoje hypertenze, mezi ně patří:

časté záchvaty těžké bolesti hlavy;
únava;
těžké závratě, mdloby;
tinnitus;
skoky krevního tlaku;
poškození paměti.

Jakmile jste diagnostikovali sami s výše uvedenými příznaky kardiovaskulárních onemocnění, měli byste okamžitě konzultovat s lékařem, protože zpoždění je plné mrtvice, srdečního selhání nebo srdečního infarktu, u starších lidí, hypertenze často vede k rozvoji senilní demence v důsledku skutečnosti, že mozkové buňky umírají.

Příčiny hypertenze

Důvody, které porušují vodivost cév, dost. Samozřejmě existují různé infekční a vrozené patologie, ale především nezdravý životní styl, který moderní lidé často vedou k hypertenze a ateroskleróze ze všeho nejvíc: zběsilé tempo života, neustálý stres v práci, „raid“ a téměř žádný dobrý odpočinek. organismu.

Takže co zúží krevní cévy mozku a dolních končetin, zde je seznam hlavních důvodů:

Silná fyzická námaha.
Duševní přepětí.
Stres.
Nedostatek kyslíku.
Sedavý způsob života, zejména pro kancelářské pracovníky, kteří v důsledku neustálého sezení na židli stagnují v cévách dolních končetin.
Nezdravé potraviny (mastné, kořeněné, uzené potraviny, rychlé občerstvení, potraviny s vysokým obsahem sacharidů, sladké nápoje sycené oxidem uhličitým).
Nadměrná vášeň pro alkohol.
Kouření tabáku, stejně jako módní nyní stírání (kouření elektronických cigaret).

Špatný životní styl vede k tomu, že hladina cholesterolu v krvi stoupá a jeho ukládání začíná na stěnách cév. Nádoby přestávají být elastické, ztrácejí průchodnost, což zvyšuje riziko vzniku krevních sraženin.

Při prvních známkách tohoto onemocnění je samozřejmě nutné se podrobně poradit s lékařem.

Dále se vyplatí zásadně revidovat svou stravu, v dietě by měly být přítomny vazodilatační přípravky a potraviny s vysokým obsahem kalorií by měly být z nabídky zcela vyloučeny.

Takže, jaké potraviny rozšiřují krevní cévy mozku, které ve stravě pomohou vyčistit oběhový systém od notoricky známých „cholesterolových plaků“.

Produkty, které podporují expanzi krevních cév v mozku

Pečlivý výběr denního menu umožní pacientovi normalizovat hladinu cholesterolu, vyrovnat se s neustálými skoky v krevním tlaku, zbavit se jiných příznaků hypertenze a aterosklerózy, stejně jako zlepšit celkové zdraví. Co potřebujete k tomu, abyste rozšířili mozkové mozky? Ihned je třeba říci, že se doporučuje užívat cholesterolové plakety mimo potraviny bohaté na vlákninu, pomáhá odstraňovat škodlivé látky a čistit tělo.

Jaký druh potravin rozšiřuje krevní cévy mozku:

celozrnný chléb - celozrnný - skutečný sklad hrubé vlákniny, která pomáhá v boji proti vylučování škodlivých látek z těla, snižuje cholesterol;
obiloviny (hnědá rýže, pohanka, ovesné vločky) dokonale čistí ucpané nádoby;
všechny luštěniny (fazole, čočka, hrách, černé fazole, cizrna a další). Za prvé, tyto produkty neobsahují mastné kyseliny a cholesterol, bohaté na bílkoviny, draslík, vápník, komplexní kyseliny a železo. Pro prevenci hypertenze a aterosklerózy musíte tyto přípravky pravidelně uvádět do Vašeho menu;
Odborníci dlouho zjistili, že chřest je nejúčinnějším produktem pro čištění mozkových cév. Nejzdravější jídlo je chřest, dušený s lžíce olivového oleje. Jezte tento chutný a zdravý produkt, abyste se zbavili malých překážek v cévách;
tomel také pomáhá čistit krevní cévy, zabraňuje lepení plaků cholesterolu. Je bohatý na vlákninu, železo a čistí celé tělo antioxidantů. V zimě je nezbytné zahrnout ji do vaší stravy;
Kajenský pepř pomáhá zlepšit krevní oběh, rozšiřuje krevní cévy, zabraňuje ulpívání cholesterolu na stěnách cév. Je však třeba připomenout, že není nutné podrobit tento výrobek tepelnému ošetření, po kterém zcela ztrácí své užitečné vlastnosti;
Kokosové mléko je nejchutnější „zápasník“ s hypertenzí a aterosklerózou. Vědci zjistili, že pravidelná konzumace kokosového mléka pomáhá normalizovat krevní tlak, rozšiřovat krevní cévy mozku, stejně jako zabraňuje zvyšování hladiny cholesterolu v krvi. Mléko je bohaté na draslík, různé esenciální oleje a vitamíny;
čajový nápoj, ale výhradně ze zeleného čaje. Koneckonců, tento produkt je přírodní antioxidant, snižuje tlak a normalizuje cholesterol. Černý čaj je však v době boje proti hypertenzi a ateroskleróze lepší vyloučit ze stravy;
kurkuma rozšiřuje cévy mozku, snižuje hladinu cholesterolu, snižuje krev, zlepšuje její oběh. Kurkuma má také protizánětlivý účinek a také pomáhá v boji proti obezitě.

Všechny výše uvedené produkty musí být nutně zahrnuty do vaší denní stravy, a to nejen během boje proti chorobám, ale také jako prevence hypertenze a aterosklerózy.

Produkty, které rozšiřují cévy dolních končetin

Pacienti trpící zúžení krevních cév nohou, lékaři vždy předepírají dietu bez cholesterolu, protože to je fascinace nezdravým jídlem, která vede k častým skokům v krevním cholesterolu a lepení plaků na stěny cév.

Existuje seznam produktů, které jsou zakázány pro osoby s příznaky hypertenze nebo aterosklerózy. Můžete zapomenout navždy:

výrobky obsahující živočišné tuky;
"První" vývar;
tukové maso;
droby;
Smažené, kořeněné, uzené pokrmy;
pečení;
potraviny s vysokým obsahem sacharidů;
sýry s vysokým obsahem tuku;
nadměrně sladké a tučné dezerty;
mléko a mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku.

Je nezbytné omezit spotřebu vajec, rostlinného oleje, sójové omáčky, medu, alkoholických nápojů na minimum.

Co by mělo být zahrnuto do stravy pacienta:

zelení, saláty;
čerstvá zelenina;
mořské ryby (libové);
mandle, arašídy, vlašské ořechy;
bílé kuřecí maso;
spolu se zeleným čajem se doporučují různé bylinné čaje, infuze a odvarky (čaj z jahod, líp, meduňky, heřmánku, dogrose, divokého rozmarýnového čaje, březových pupenů atd.).

Trochu o přípravě stravy

Aby bylo možné správně vytvořit menu pro daný den, včetně produktů, které rozšiřují naše lodě, je nutné striktně dodržovat určitá pravidla. Jsou poměrně jednoduché, ale jejich dodržování pomůže zbavit se chorob spojených s konstrikcí krevních cév mozku a přilnavosti cholesterolových plaků:

Jak je uvedeno výše, u hypertenze a aterosklerózy je nutné významně snížit množství živočišných tuků ve stravě. Budeme muset zcela opustit klobásy, klobásy, máslo, jehněčí maso, kachní maso a husu, mastné vepřové maso.
Pijte pouze odstředěné mléko a mléčné výrobky nebo obsah tuku nejvýše 1%.
Používejte nízkotučné odrůdy ryb denně, je nejlepší si vybrat mořské ryby, protože je bohatá na různé minerály a mikroelementy. Bylo prokázáno, že při pravidelném zahrnutí rybího oleje do stravy dochází ke snížení hladin cholesterolu a také k čištění plaků cholesterolu v cévách. Samozřejmě se doporučuje jíst rybí pokrmy, dušené nebo pečené, smažené ryby by měly být opuštěny.
V denní dietě musí být čerstvá zelenina a ovoce, spousta zeleň. Vědci se domnívají, že k prevenci hypertenze a aterosklerózy je nutné jíst alespoň 0,5 kg čerstvého ovoce a zeleniny, z nichž mnohé mají vynikající vazodilatační účinek.
Úplně upustit od používání alkoholických nápojů, ačkoli pod těžkým stresem nebo podchlazení, 50 ml brandy je dovoleno pít, jeho vazodilatační akce jsou známé. Mnozí se domnívají, že veškerý alkohol rozšiřuje cévy, to je pravda, ale tento efekt je dočasný, po kterém se dále zužují.

Správná výživa je jedním z nejdůležitějších faktorů pro zdravý a dlouhý život. Pokud však zjistíte známky hypertenze nebo aterosklerózy, měli byste okamžitě konzultovat lékaře s podrobnějším vyšetřením a včasnou léčbou těchto onemocnění.

Mozkové cévy rozšiřující produkty

Pokud člověk zažije bolesti hlavy, které jsou doprovázeny závratí, lékaři předepisují léky na bázi vazodilatačního přípravku. V rané fázi cévního onemocnění se zdá, že je to způsobeno běžnou únavou, fyzickým přetížením. Ačkoli ve skutečnosti nejčastěji, důvodem pro zúžení cév (ateroskleróza).

Kvůli nedostatečnému přísunu kyslíku do krve je narušena funkce lidských orgánů, což vede k vážným následkům.

Důvody

Pokud neberete v úvahu různá infekční a dědičná onemocnění, pak člověk sám vytvoří příčinu porušení vodivosti cév:

Těžká fyzická námaha;
Emoční nestabilita, která se projevuje úzkostí, agresivitou, nervozitou. Stresové situace.
Časté přepracování;
Nedostatek kyslíku.
Sedavý životní styl. S nízkou lidskou aktivitou se v těle tvoří stagnující procesy.
Škodlivá, nevhodná výživa. Mastné potraviny, karcinogeny, přejídání. V důsledku toho se může rozvinout obezita, která je jednou z hlavních příčin aterosklerózy.
Špatné návyky. Zneužívání alkoholu a kouření vede k hormonálnímu narušení v těle.

Mnoho příčin přispívá k tvorbě cholesterolových plaků na stěnách cév, což snižuje propustnost, což je činí nepružnými.

Léky

V mnoha případech pacienti vyhledávají pomoc od specialisty v pokročilém stadiu cévního onemocnění. Potřeba lékařského ošetření je nevyhnutelná. V žádném případě byste neměli začít užívat léky sami, protože mohou nastat komplikace.

Skupiny léků pro expanzi krevních cév:

Léky blokující vápníkové kanály. Mají relaxační účinek na tepny. Krevní oběh se stává silnějším, v důsledku čehož krev bohatá na kyslík vstupuje do mozku. Existují skupiny, které mají přesný účinek na krevní cévy: cinnarizin a nimodipin.
Přípravky na bylinných extraktech. Mají vynikající účinek na spád krevního oběhu a jsou antispasmodikem. Lék Ginkgo biloba zmírňuje křeče a zvyšuje mikrocirkulaci.
Kyselina nikotinová a její deriváty. Jejich účinkem je snížení patologického cholesterolu v krvi.
Posilování léků. Tento komplex léčiv je navržen tak, aby zachoval pružnost cév a zlepšil metabolické procesy. Účinné v kombinaci s mikroelementy a vitaminem C.
Homeopatické léky.

Lidové prostředky pro expanzi mozkových cév

Využít můžete dostupné procedury doma. Lidské léky jsou užitečné v raných stadiích cévních onemocnění.

Aby se plavidla rozšířila o šikovné prostředky a výrobky, mohou být přípravky připraveny pomocí tradičních prostředků:

Česnekový olej rychle rozšiřuje cévy a je jedním z nejúčinnějších způsobů léčby. Vezměte si hlavu česneku a změkčete ji do kašovitého stavu nebo ho jemně nasekejte. Pak umístěte do skleněné nádoby naplněné sklenicí rostlinného oleje. Infuze v chladničce přibližně 36 hodin. Příjem se provádí třikrát denně před jídlem, jednou lžičkou a smíchá se ve stejném poměru s citronovou šťávou. Užívejte 3-4 měsíce.
Rehabilitační hloh je dobrým vazodilatačním činidlem. Má zpevňující vlastnosti a uvolňuje křeče. 15 hlohových plodů nalilo vařící vodu (200 mg) a vařilo 5 minut. Poté se nástroj musí namáhat a umístit do chladničky. Před jídlem si vezměte jednu lžičku.
Lékárna heřmánek, řebříček, březové pupeny, třezalka tečkovaná a nesmrtelníci ve stejném poměru, aby se všechny vešly na jednu polévkovou lžíci. Je to vynikající směs vazodilatačních bylin, které je třeba naplnit vroucí vodou 500 ml. Infuze po dobu 30 minut. Vývarový filtr a přidejte jednu lžičku medu. Půl pití okamžitě, zbývající vývar - další den.
Recept na valeriána s koprem vám umožní rozšířit cévy mozku. Je nutné vzít jednu sklenici koprových semen a dvou-sušených kořenů kozlíku. Složky nakrájejte, nalijte vařící vodu v množství 400-500 ml a nechte přes noc. V dopoledních hodinách, kmen a vzít jednu polévkovou lžíci před jídlem, každý den.
Recept lískový. Kůra a listy suché, sekat a nalijte vařící vodu.

Správná výživa

Porušování stravy je jednou z hlavních příčin cévních onemocnění. Správná výživa je proto považována za nezbytnou terapii a prevenci.

Odborníci identifikují řadu doporučení pro používání lidových prostředků a přípravků pro rozšíření krevních cév:

Minimalizujte spotřebu živočišného tuku. Úplně odstranit máslo a rostlinný olej, vepřové maso, klobásy a další potraviny s vysokým obsahem tuku. Preferujte drůbeží maso nebo libové telecí maso.
Zahrnout do stravy dostatečné množství ryb a mořských plodů. Omega-3 a Omega-6 mastné kyseliny snižují cholesterol a čistí oběhový systém. Vaření ryb může být něco jiného než pečení na pánvi.
Jíst více zeleniny, ovoce a salátů.
Spotřeba alkoholu by měla být snížena na minimum. Sklenka vína rozšiřuje cévy, ale zneužívání alkoholu vede k jejich zúžení.

Prevence nemocí

Jednou z nejčastějších příčin vazokonstrikce je cholesterolový plak. Jejich vzdělávání vyplývá ze zneužívání špatných návyků (alkohol, kouření), sedavého životního stylu a špatné stravy.

Proveďte hluboká nosní dechová cvičení. Doporučujeme dělat na čerstvém vzduchu, v lese.
Speciální dechová cvičení posílí stěny cév a sníží pravděpodobnost jejich zúžení. Toto cvičení pomůže:
- Svahy hlavy;
- Regál na lopatkách;
- Zvedněte nohy v poloze na zádech.
- Somersaults
- Nízkokalorická dieta (podrobnosti, které jsme již popsali v tomto článku).
- Lehké cvičení na čerstvém vzduchu.
- Normalizujte svou váhu prostřednictvím kombinovaných účinků stravy a cvičení.
- Je třeba se vyvarovat stresových situací.

Pokud zúžení cév prošlo do obtížného stadia, a to je odhaleno jako výsledek sběru pacientovy historie a úplného vyšetření, pak změny životního stylu a léčba lidovými prostředky nebudou tak účinné jako v počáteční fázi onemocnění.

Příznaky

Bez ohledu na důvody má zúžení arteriálních cév mozku podobné příznaky, jejichž vývoj je spojen s podvýživou neurocytů (buněk nervového systému). Mezi tyto klinické projevy patří:

Tinnitus je časným příznakem podvýživy v mozkových strukturách, může být jednostranný nebo bilaterální, obvykle se zhoršuje v noci, když se člověk snaží usnout.
Závrat - má jinou intenzitu, závažnost závisí na stupni podvýživy struktur vnitřního ucha.
Bolesti hlavy, které mají často charakter migrény.
Narušení funkcí vyšší nervové aktivity, což je pokles intelektu, krátkodobá a dlouhodobá paměť člověka, emoční sféra (náhlé změny nálady během krátkého časového období).
Porucha spánku, při které člověk nemůže dlouho usnout.

Na pozadí narušeného krevního zásobování mozkových struktur mohou také nastat klinické symptomy základního onemocnění, což vede k zúžení cév (bolest krku s osteochondrózou, příznaky zánětlivé reakce mozkových struktur a jejich membrán).

Co rozšiřuje cévy?

Pro dlouhou a účinnou normalizaci tónu stěn a expanzi lumenu mozku existuje komplex léčebných opatření, která zahrnují:

Obecná doporučení a strava.
Gymnastická cvičení.
Léčba léky.

Léčba léky může účinně rozšířit tepny, ale pro dlouhodobé udržení terapeutického účinku je důležité zahrnout modifikace životního stylu.

Obecná doporučení

Obecná doporučení zahrnují aktivity zaměřené na úpravu životního stylu, aby se snížila intenzita ukládání cholesterolu ve stěnách cév (prevence rozvoje aterosklerózy), stejně jako snížení cévního tonusu. Zahrnují zvýšení fyzické aktivity osoby (mírné cvičení na půl hodiny denně snižuje pravděpodobnost aterosklerózy o 30%). Měli byste se také rozhodně vzdát špatných návyků (od kouření a alkoholu), normalizovat spánek (spánek není kratší než 8 hodin denně), práci a odpočinku. V tomto případě je žádoucí vyloučit vliv stresových faktorů a negativních emocí.

Jaké produkty rozšiřují nádoby, dietní doporučení

Expanze krevních cév je možná díky provádění určitých dietních doporučení. Za prvé je nezbytné kontrolovat příjem stolní soli v těle, která by neměla překročit 1,5 g denně. Měli byste také odmítnout mastné a smažené potraviny. Expanze tepen je usnadněna konzumací rostlinných potravin, včetně špenátu, celozrnného chleba, zelí, kurkumy, avokáda, luštěnin a chřestu.

Léky, které rozšiřují mozkové cévy

Existuje široké spektrum léků na rozšíření tepen. Hlavním mechanismem jejich působení je snížení tonusu hladkého svalstva stěn cév. Hlavními zástupci této skupiny jsou: t

Trental je lék, který zlepšuje intracerebrální průtok krve, včetně nejmenších cév (kapilár). K dispozici ve 2 dávkových formách - tablety pro perorální podání a roztok pro parenterální podání.
Euphyllinum je nejběžnější vasodilatační lék, který působí přímo na hladké svaly svých stěn, což snižuje tón. Léčivo se obvykle používá v dávkové formě - injekce pro intravenózní podání.
Xantinol nikotinát je léčivo, které významně zlepšuje průtok krve v periferních tkáních, včetně mozkových struktur.
Berlition je lék, který zlepšuje průtok krve přímo do nervových vláken nervového systému.

Volba léku a aktivit, než je rozšíření mozkových cév, lékař provádí individuálně, v závislosti na příčině, stupni a místě poškození krevního oběhu. Dostatečně rozšířené krevní cévy mozku vedou k vymizení nepříjemných symptomů. Tam jsou také různé léčivé rostliny (bylinky) snížit tón tepen, ale je lepší použít je pouze po konzultaci s lékařem.

Proč se plavidla zužují

Existuje mnoho důvodů pro zúžení krevních cév - od vrozených patologií a predispozic, až po životní styl a zátěž moderního rytmu:

nadměrná duševní a fyzická zátěž;
konstantní únavový syndrom způsobený přepracováním při práci;
stresové situace a neustálé nervové napětí;
hypodynamie - nízká pohyblivost, „sedavá“ práce;
nedostatek kyslíku v důsledku nedostatečného vystavení čerstvému vzduchu;
špatné návyky;
nezdravé jídlo - rychlé občerstvení, hojnost kořeněných, slaných, smažených, nedostatek zeleniny a ovoce ve stravě.

Cerebrální vaskulární onemocnění

V důsledku zúžení periferních cév je snížen přísun kyslíku do mozku.

Jaké jsou příznaky:

časté bolesti hlavy;
závratě, tinnitus, mdloby;
zmatek;
poškození paměti;
zvýšená únava a snížený výkon;
rozmazané vidění a sluch.

Tyto příznaky nejsou příliš patrné, protože významně ovlivňují kvalitu života.

Kromě léků je první změnou stravy. Koneckonců, produkty nám mohou pomoci vyrovnat se s blokováním krevních cév, mají vliv na obnovení jejich pružnosti a průchodnosti.

Potraviny mohou a měly by být používány pro čištění nádob, a to nejen periferních, ale také cév mozku.

Jaké produkty jsou užitečné pro cévní onemocnění? Potraviny, které posilují, rozšiřují a aplikují na čištění cév, širokou škálu.

Užitečné čistící prostředky

Celé zrno

Celozrnný chléb je bohatý na vlákninu, která odstraňuje toxiny z těla, váže "špatný" cholesterol. Hnědá rýže, ovesné vločky a pohanka jsou také užitečné pro čištění nádob.

Luskoviny

Chřest

Zelí

Bílé, barevné, brokolice jsou všechny užitečné, protože obsahují vitamíny C a K. Zabraňují tvorbě solí v cholesterolových placích, čímž eliminují riziko vzniku krevních sraženin.

Kurkuma

Tomel

Pěnové polyfenoly, které zabraňují ulpívání cholesterolu na stěnách cév; vlákniny a antioxidanty, které pomáhají čistit krevní cévy.

Špenát

Zdravé zpevňující produkty

Aby byly nádoby silné, potřebují „stavební materiál“ - minerály a vitamíny. Pomáhají plavidlům řešit zranění a záněty.

Avokádo

Grapefruity

Brusinky

Mléčné výrobky

Mastné ryby

Ořechy, semena, olej

Mandlové a vlašské ořechy, dýňová a sezamová semínka, olivový olej, lněný olej a sezamový olej obsahují užitečné mastné kyseliny, které pomáhají při čištění cév mozku.

Užitečné vazodilatační přípravky

Kromě léků, které působí jako vazodilatační činidlo, musíte jíst potraviny, které také pomáhají rozšířit cévy jak mozku, tak periferní.

Granátové jablko

Mořské řasy

Zelený čaj

To je slavný antioxidant. Pomáhá normalizovat krevní tlak, aby se snížila hladina cholesterolu v krvi. Používá se pro čištění nádob.

Vláknina nebo dietní vláknina - hlavní látka, která je nezbytná pro čištění, posilování a rozšiřování cév. Podle odborníků, denní sazba vlákniny - 25-30 gramů.

Co rozšiřuje cévy mozku

Vážné a hrozné onemocnění lze předejít, pokud:

1. Zbavte se nadměrné tělesné hmotnosti.

2. Neustále provádějte speciální cvičení zaměřená na posilování oběhového systému a jejich kombinování s procházkami ve vzduchu. Zahrnují:

naklonění hlavy;
zvýšení nohou v poloze vleže;
stojan na čepelí;
převraty nad hlavou;
naklápění a otáčení těla v různých směrech;

Tance a lekce jógy slouží stejnému účelu.

3. Nízkokalorická dieta hraje důležitou roli v boji proti pohromě. Menu by nemělo zahrnovat cukrovinky, alkohol, tučné potraviny, omezit množství soli a vzdát se nikotinu.

4. Užívání vitamínů PP, E a B6 a kyseliny askorbové výrazně urychluje proces obnovy zdraví.

5. Jako léky jsou pacientům předepsány léky na základě výsledků individuálního vyšetření:

Nicergolin, Sermion, Nicerium;
Dihydroergotamin, dihydroergotoxin;
aminofylin, papaverin, diabazol;
trental, theonikol;
cinnarizine, no-spa, cavinton, vinpocetin;
Nikoverin, nikoshpan;
vazobral, mexidol;
mefocar, mevacos;
Klofibrát, simvastatin: zokor, atromidin, atromid.

Čínský lék "Bolyusa Huato" normalizuje zásobování mozkovou krví a je často používán po mrtvicích Ginkgo biloba zlepšuje sluchu, koncentraci a paměť a odstraňuje krevní cévy z cholesterolových plaků. Při horké lázni nebo sprchě dochází také k expanzi nádob.

Tradiční medicína v boji proti cévním onemocněním

Lidové léky jsou vysoce účinné při hojení onemocnění. Existují stovky receptů, které umožňují vyčistit, rozšířit a posílit plavidla.

Ve sklenici vody musíte zředit 20 kapek ženšenu a matky, naplněné alkoholem. Denní užívání nápoje pomáhá obnovit cévní tonus.
Zázvorový čaj ředí krev a slouží jako preventivní opatření proti srdečnímu infarktu a mrtvici. Část kořene by měla být nasekaná, nalijeme vroucí vodou, osladíme a infundujeme několik minut.
Pro čaj, hloh, kůru a listy lískových oříšků, valeriánské, adonis, jmelí, Leuzea, horských arnic.

Neměli bychom zapomínat, že mozek dostává 20% své energie z potravin a v průběhu let se zvyšuje potřeba živin. Pro ochranu mládí a zdraví potřebujete glukózu, která je obsažena v produktech z černého chleba a obilné mouky, a vitamínu C, který je bohatý na citrusové plody, černý rybíz, rakytník řecký a bulharský pepř. Základním prvkem je železo, které se nachází v luštěninách, zelených jablkách a játrech. S kukuřicí, fazolkami a žloutky se do těla dostávají vitamíny skupiny B a hořčík s rýží, pohankou a celozrnným chlebem. Zlepšení funkce mozku, polysaturovaných mastných kyselin (rybí, olivový a rostlinný olej), zinku (červené maso, krabi, semena, ústřice), draslíku (sušené meruňky, rozinky, brambory), hořčíku (fazole, pohanky), omega-3 kyselin ( vlašské ořechy).
Dobré zlepšuje paměť a čistí borůvky, česnek, slepičí vejce, tmavou čokoládu, kopr, petržel, bazalku, ovesné vločky. Tyto vlastnosti mají mrkev, mořské řasy, kuřecí prsa, řepa, zelí, lilek.

Předchozí Článek

Následující Článek