Obsah železa v krvi a příčiny poklesu hladiny stopového prvku

Každá osoba, ať už dospělá nebo dítě, pravděpodobně zažila slabost, únavu a špatné zdraví. Příčinou tohoto onemocnění je často pokles vitálního stopového prvku v krvi - železo, protože reguluje mnoho nejdůležitějších fyziologických procesů v těle a je doslova zodpovědný za zdraví železa. Proč je tento mikroprvek tak důležitý, jaké jsou běžné hodnoty a co dělat s nízkou hladinou železa v těle?

Železo v krvi: "hlavní housle" procesu výměny kyslíku

Jednou z nejdůležitějších funkcí železa je nepochybně jeho účast na metabolismu kyslíku. A nejen účast, ale jedna z hlavních rolí. Železo je klíčovým prvkem hemoglobinu. Samotný protein, který vstupuje do červených krvinek. Ty jsou zase jakýmsi prostředkem pro přenášení kyslíku do každé buňky našeho těla. S nedostatkem železa, hemoglobin není schopen vázat správné množství životodárného plynu, což znamená, že tělo začíná prožívat hladovění kyslíkem, jehož důsledky vám řekneme později. Další stejně důležitou funkcí hemoglobinu je vazba oxidu uhličitého a jeho uvolňování do plic. Je třeba říci, že hemoglobin obsahuje více než polovinu veškerého železa v našem tématu - 2,5 g proti celkem 4. Zbytek je ve slezině, játrech, kostní dřeni, myohemoglobin. Mimochodem, o roli druhé. Tato sloučenina obsažená ve svalech může být v případě nouze nazývána kyslíkovým balónkem - díky myohemoglobinu jsme schopni se nějakou dobu udržet bez kyslíku, například pod vodou.

Pokud jde o další funkce, železo je nezbytné v procesu tvorby krve, metabolismu cholesterolu, redox reakcí, produkce DNA, destrukce toxických látek, pro fungování imunitního systému a tvorby hormonů štítné žlázy. Železo je také součástí cytochromů zapojených do procesu skladování energie. A to nejsou všechny funkce železa, protože je obsaženo ve více než stovce enzymů lidského těla [1].

Pro udržení rovnováhy železa v těle, člověk potřebuje použít 10-30 mg tohoto stopového prvku denně. Potřeba se zvyšuje u lidí po operacích a zraněních, těhotných a kojících žen, u lidí s řadou závažných onemocnění.

Jak znát hladinu stopových prvků v krvi

Nejjednodušší způsob, jak zjistit, zda má naše tělo dostatek železa k darování krve pro obecnou nebo klinickou analýzu. A informace o koncentraci železa v krvi ve formě s výsledky, které nenajdete. V tomto případě je zajímavý symbol Hb nebo HGb. Toto je zkrácený název hemoglobinu. Jeho hladina je uvedena v gramech na litr (g / l) nebo gramech na deciliter (g / dl). Pokud je koncentrace tohoto proteinu obsahujícího železo vysoká, je v těle přebytek železa. Pokud je nízká - nedostatek. Mimochodem, ten druhý je mnohem běžnější.

Studie obvykle předepisuje praktický lékař. Krev se odebírá ráno na lačný žaludek ze žíly. V předvečer se doporučuje vyhnout se hojnému jídlu, alkoholu a nadměrné fyzické námaze. Výsledky analýzy jsou hlášeny za 1-2 dny.

Existují i ​​jiné způsoby, jak určit hladinu železa v krvi. To je například biochemická analýza krve. Taková studie je však obvykle přiřazena jako dodatečná - k upřesnění výsledků celkové analýzy. Stojí za to připomenout, že výsledky výzkumu může interpretovat pouze lékař, stejně jako provést diagnózu.

Obsah železa v krvi

Pro posouzení koncentrace hemoglobinu (a tedy železa) v krvi pacienta jsou výsledky analýzy jeho krve porovnány s normálními hodnotami. Obvykle jsou uvedeny na studijním formuláři. Všimněte si, že tyto nejběžnější ukazatele závisí na pohlaví a věku (viz tabulka 1) [2].

Tabulka 1. Normální hodnoty hemoglobinu v různých věkových a pohlavních skupinách (podle výsledků klinického krevního testu)

Věk

Muži (g / l)

Ženy (g / l)

Rychlosti hemoglobinu u dospělých

Míra hemoglobinu u dospívajících (g / l)

Rychlost hemoglobinu u dětí (g / l)

Rychlost hemoglobinu u kojenců (g / l)

2 týdny - 2 měsíce

Pokud jde o těhotné ženy, během tohoto období se hladina hemoglobinu v krvi snižuje, což je způsobeno tvorbou těla plodu. V různých fázích těhotenství je rychlost 110–155 g / l. Aby se předešlo patologickým stavům, matky, které nastanou, jsou velmi důležité pro sledování hladiny hemoglobinu a včas absolvují všechny rutinní testy.

Příčiny nízké hladiny železa v krvi

Nedostatek železa, který ve formě analýzy signalizuje nízkou hladinu hemoglobinu, je častou patologií. Příčiny nedostatku mohou být:

• Dieta nebo podvýživa.
• Ztráta krve: dar, trauma, těžká menstruace.
• Aktivní konzumace železa během růstu (u dětí a dospívajících).
• Těhotenství a kojení.
• Aktivní sporty nebo pravidelná fyzická aktivita.
• Hormonální nerovnováha.
• Metabolické poruchy vitaminu C.
• Přebytek vitamínu E, vápníku, zinku, fosfátů, oxalátů.
• Poruchy gastrointestinálního traktu (gastritida, dysbióza, zhoršení absorpce železa).

Jak zvýšit úroveň mikroprvků na normální úroveň

Hladina železa v krvi se může lišit od normy ve směru přebytku a nedostatku. Skutečností je, že lékaři stále častěji uvádějí u pacientů nižší úroveň tohoto stopového prvku. Skutečnost, že tělo postrádá železo, může znamenat řadu příznaků. To je slabost, ospalost, konstantní únava, bledost kůže, křehkost a suchost nehtů a vlasů, sucho v ústech. Patologický stav charakterizovaný nedostatkem železa se nazývá anémie z nedostatku železa (IDA). Má několik etap.

• Obsah světla - hemoglobinu je 90–120 g / l. Pacient zároveň pravidelně pociťuje mírnou únavu, jiné příznaky se nemusí objevit. Často se anémie v takových případech zjistí až po úplném krevním obraze.
• Průměr - 70–90 g / l. Pacient si stěžuje na závratě, slabost. Pozorovaná bledost kůže a sliznice, křehké nehty a vlasy, snížený výkon, problémy s pamětí.
• Těžký - méně než 70 g / l. Výše uvedené příznaky se zhoršují a pacient zažívá silný srdeční tep a dušnost i při minimální fyzické námaze, stěžuje si na tinitus, na vzhled mouchy před očima. Chuťové chutě se mohou měnit, například se objeví nekontrolovatelná touha jíst křídu, jíl nebo syrové potraviny.

Pokud byla diagnostikována choroba, která způsobila nízký obsah železa v krvi, je nutné pečlivě léčit její léčbu, striktně dodržovat veškerý předpis lékaře pro léčbu této patologie. Obnovit rovnováhu železa v těle různými způsoby.

• Přijetí léčiv obsahujících železo
  V případě potřeby může lékař předepsat léky obsahující železo. Složení takových léčiv může být zahrnuto buď dvojmocné nebo trojmocné železo. Bivalentní železo je lépe absorbováno a absorbováno, takže je obsaženo ve směsi léčiv určených pro orální podání. Tyto léky se užívají s jídlem, jsou předepisovány ve většině případů anémie. Dávka je předepsána na základě tělesné hmotnosti pacienta ve výši 2 mg / kg. Po několika dnech se stav pacienta zlepší. Průměrně o měsíc později se index hemoglobinu vrátí do normálu. Užívání této drogy by však nemělo být zrušeno bez souhlasu lékaře, protože léčebný účinek musí být konsolidován.
  Tyto léky zahrnují léčiva založená na takových účinných látkách jako hemofer, síran železnatý, fumarát železnatý, globeron-H a některé další. Lék předepisuje pouze lékař, protože jsou kontraindikace.
  Injekce se předepisují především pacientům s anamnézou gastrointestinálního onemocnění a individuální přecitlivělosti na soli železa, stejně jako v případech, kdy je třeba tělo rychle obohatit o železo. Injekce nesmí překročit 10 mg železa denně. Tyto léky zahrnují produkty na bázi hydroxidu železitého, glukonátu železa a některých dalších. Lék se volí individuálně.
• Recepce vitaminových komplexů a doplňků stravy
  Existuje také řada neléčivých přípravků, které zahrnují vitaminy a stopové prvky, včetně dvojmocného železa. Zpravidla se jedná o vitamíny, které jsou dobře kombinovány se železem - A, B, C, D, E. V závislosti na množství železa v jejich složení jsou tyto vitamínové komplexy rozděleny na děti, dospělé a určené pro těhotné ženy. Vitaminové komplexy jsou obvykle uvolňovány ve formě dražé, měly by být užívány po jídle s vodou, 1 nebo 2 krát denně.
  Dalším nástrojem jsou biologicky aktivní přísady (BAA) obsahující železo. Jedná se o druh biologicky aktivních látek. Jsou přijímány buď s jídlem, nebo jsou zahrnuty ve složení těchto nebo jiných produktů. Doplňky stravy jsou nyní vyráběny v různých formách: ve formě kapslí, pilulek, roztoků, pilulek, pastilek, tyčinek apod. Jako součást doplňků stravy se železo snadno dostává do těla a aktivně se podílí na fyziologických procesech.

Průměrná míra příjmu železa je 10 mg denně pro muže, 15–20 mg pro ženy (horní limit je indikátorem pro těhotné a kojící), maximální přípustné množství příjmu železa za den je 45 mg. Za měsíc ztrácí žena dvakrát více železa než muž [3].

• Dieta s vysokým obsahem železa
  Dalším zdrojem železa v těle jsou potraviny obsahující železo. Jedná se především o hovězí maso, vepřová játra a další vedlejší produkty, jakož i hovězí maso, králičí maso, krůtu, ryby. Z produktů rostlinného původu je třeba rozlišovat pohankové a ovesné krupice, luštěniny, broskve, borůvky, ořechy, otruby, sušené ovoce a špenát.
  Pro lepší trávení stojí za to jíst maso a rybí výrobky s přílohami ze zeleniny. Je vhodnější je pít s nápoji obohacenými vitaminem C, například kompotem, rajčaty nebo citrusovou šťávou. Tannin a železo se však špatně kombinují, takže čaj nebo káva v kombinaci s produkty obsahujícími železo se nedoporučuje.

Nedostatek železa v těle může být doplněn různými způsoby: užívání léků z lékařského předpisu, doplňků stravy, vitaminových komplexů a vytvoření stravy s vysokým obsahem železa jsou nezbytnými opatřeními pro ty, kteří chtějí udržet hladiny hemoglobinu v normálním rozmezí. Příjem železa v těle, zpravidla velmi rychle odráží příznivě nejen na zdravotním stavu pacienta, ale také na jeho vzhledu, emocionální náladě.

Indikátory železa v séru v krvi

Hladina enzymu musí být neustále sledována. Laboratoře provádějí samostatný biochemický krevní test, který určuje jeho množství. Prudká ztráta signálů stopových prvků o patologiích v těle, onemocněních, jiných odchylkách.

Jaká je rychlost železa a na čem záleží

Hladina železa v krvi závisí na mnoha faktorech, jako je věk, hmotnost, výška, celkový zdravotní stav, pohlaví, výživa. Výsledek testu ovlivňují také léky a potravinové doplňky. Úroveň se mění v závislosti na denní době analýzy - ráno je koncentrace vyšší než ve večerních hodinách.

Navzdory individualitě každého organismu je však rychlost klinicky stanovena, kolik sérového železa by mělo být v krvi zdravého člověka.

U mužů je vyšší než u žen, 13,6–30,4 μmol / l, u žen bude tato referenční hodnota 10,7 -24, 5 μm mol / l.

Důvodem tohoto rozdílu je menstruace, po které žena občas ztrácí krev. Také koncentrace železa v séru se u žen během těhotenství liší a bude o několik jednotek nižší. Tělo v této době je přestavováno, hormonální změny, to trvá více tohoto enzymu rozvíjet tělo dítěte. Rychlost klesá na 10 mikronů mol / l. Pokud se koncentrace ještě sníží, lékaři diagnostikují anémii a předepíšou naléhavou léčbu, aby ji zlepšili. Během těhotenství se test na sérové ​​železo třikrát vzdává, jeho rychlost je během tohoto období pečlivě kontrolována. Během kojení bude naopak hladina železa mírně zvýšena. Souvisí se stejným přeskupením hormonálního pozadí.

U dětí se tělo liší od těla dospělého, který se již vytvořil. Indikátory norm se v čase mění:

• děti do 1 roku - 7,1-17,9 mikronů mol / l;
• děti od 1 roku do 14 let - 8,9-21,5 mikronů mol / l;
• chlapci po 14 letech - 11,6 - 30,4 mikronů mol / l;
• dívky po 14 letech - 8,9 - 24,5 mikronů mol / l.

Jak se připravit na doručení analýzy na úrovni železa

Aby výsledky analýzy byly přesné, doporučuje se dodržovat doporučení tak, aby externí faktory nenarušovaly výsledek. Zde jsou některé z nich:

• krev pro biochemii se podává ráno, nalačno, mezi posledním jídlem a testem musí být nejméně 12 hodin;
• před zahájením testu se nedoporučuje užívat pilulky nebo doplňky výživy pro léčbu anémie z nedostatku železa - výsledek neodráží skutečnou situaci;
• železo se sníží, pokud je člověk náchylný k chronické deprivaci spánku, nalačno, nedávnému stresu;
• je lepší počkat, jestli před tím byla krevní transfúze;
• zdržet se cvičení;
• vyloučit alkoholické nápoje;
• Nekuřte před zkouškou;
• Neprovádějte fluorografii a nepodléhejte rentgenovému ozáření;
• nejezte škodlivé potraviny;
• ženy musí věnovat pozornost menstruačnímu cyklu - železo vzroste před začátkem krvácení a ve své době výrazně poklesne.

Pokud je hladina železa nižší než normální

Když je hladina sérového železa v krvi snížena - je to anémie z nedostatku železa. Tento stav těla je nebezpečný, protože v počáteční fázi se vůbec neprojevuje a je asymptomatický. Pokud není včas detekován, situace může dokonce skončit smrtí. Anémie z nedostatku železa není jedinou chorobou spojenou s abnormálními hladinami železa. Existují i ​​další, například:

• zánětlivé procesy gastrointestinálního traktu;
• nemoci spojené s pohybovým aparátem, hnisavé - septické, infekční, jako je revmatoidní artritida, tuberkulóza, ankylozující spondylarthritida;
• virová onemocnění, jako je například hepatitida.

Pro podezření z této nemoci může být několik příznaků:

• ospalost;
• slabost;
• křehké vlasy a nehty;
• suchá kůže a sliznice;
• bolesti hlavy, závratě;
• porušení chuťových pohárků, ztráta čichu.

Zpočátku se to zdá být únava nebo důsledek nedávného stresu, ale s těmito příznaky byste měli okamžitě projít příslušnými testy.

Existuje řada dalších důvodů, které naznačují snížené množství železa:

• těhotenství;
• nedostatek spánku;
• prudký skok růstu adolescentů;
• hladovění, pravidelná strava;
• s trvalou hemodialýzou;
• s častými krevními transfuzemi;
• po operaci.

Pokud jsou hladiny železa zvýšené

Vyskytují se i případy zvýšeného sérového železa v krvi. Tento druh patologie se nazývá hemochromatóza. Má dva typy - dědičný a získaný. To není o nic méně nebezpečné než nízká úroveň. Pak se v těle začíná přebytek železa, po kterém se vstupuje méně kyslíku a transportní procesy jsou narušeny. V kritickém nadbytku železa se vyvíjejí další nebezpečné nemoci, dokonce i onkologické. Zvýšené sazby informují o různých onemocněních:

• cirhóza jater;
• akutní hepatitidu;
• nefritida;
• zánět v ledvinách;
• různé typy anémie;
• Wilson-Konovalovova choroba;
• intoxikace olovem;
• akutní leukémie;
• srdeční onemocnění.

Tyto ukazatele jsou výsledkem infekčních nemocí, které byly vleklé.

Jak zvýšit hladinu železa

Sérum železo, stejně jako většina stopových prvků, se přijímá s jídlem. Proto je důležité sledovat výživu, její kvalitu a systematičnost, aby se předešlo nemocem a zdravotním problémům. Železo je rozděleno do dvou kategorií - heme a non-heme. Chemicky odpovídají bivalentním (Fe2 +) a trojmocným (Fe3 +) prvkům. V přírodě jsou obsaženy v různých kategoriích výrobků.

Hemové železo je živočišný produkt. Mezi ně patří maso jako telecí maso, králík, ryby, kuře, krůta, stejně jako vejce. Záznam o obsahu železa je považován za hovězí játra. Tento produkt obsahuje vitamíny A, C a B, v kombinaci s nimi je železo lépe vstřebáváno v těle.

Non-heme železo je nalezené v potravinách rostlinného původu takový jak yak řepa, jablka, luštěniny, a granátová jablka. Červená řepa je užitečné použít jak vařené a syrové. Ale největší množství tohoto stopového prvku se nachází v pohanky. Rostlinné železo je však absorbováno mnohem horší, takže maso ze stravy není lepší odstranit. Je nežádoucí používat tyto produkty s produkty, které obsahují rychlé uhlíky. A obsahují chléb, těstoviny a rýži, stejně jako mléčné, fermentované mléko. Tato kombinace nepřinese žádný užitek.

Obecně je hladina sérového železa velmi důležitým stopovým prvkem pro normální fungování lidského těla. Proto je nutné ji neustále kontrolovat, konzumovat výrobky obsahující železo a ne samo-léčit.

Nedostatek železa: co je nebezpečné a jak se chovat?

Co je nebezpečný nedostatek železa? Jak předem pochopit, že tělo nemá dostatek železa? A co je nejdůležitější - jak s ním zacházet?

Železo je důležitým stopovým prvkem v lidském těle, který se podílí na dýchacím procesu. Železo je součástí enzymů a je v nich přítomno ve formě komplexního komplexu - hemu (mimochodem je také přítomno v hemoglobinu). Hemoglobin obsahuje asi 68% celkového železa v těle, zatímco proteiny jako feritin (depot železa), myoglobin (svalový protein vázající kyslík) a transferin (transport železa) představují 27%, 4% a 0,1% všech zásob. žlázy v lidském těle.

Lidské tělo obsahuje asi 3-4 gramy železa (0,02%), zatímco 3,5 g je obsaženo v krvi. Pro tvorbu proteinů obsahujících železo v jeho složení se tento stopový prvek odebírá z potravin. Podle ruských údajů je denní potřeba železa následující:

• děti 4-18 mg;
• dospělí muži - 10 mg;
• dospělé ženy - 18 mg;
• těhotné ženy ve druhé polovině těhotenství - 33 mg.

Ve stejnou dobu denně může být vstřebáno pouze 2 - 2,5 mg železa z potravy v gastrointestinálním traktu. Nedostatek železa vede k rozvoji anémie z nedostatku železa (IDA).

Jak rozpoznat nedostatek železa?

Projevy nedostatku železa jsou následující příznaky:

1. Změny v kůži a jejích koncích (vlasy, nehty). Když je nedostatek železa charakterizován suchostí, loupáním kůže, tvorbou trhlin na ní. Hřebíky se ztenčí, objeví se na nich příčné rýhování, stanou se lžící konkávní (coilony). Vlasy se stanou matně zbarvené, brzy se zbarví šedě, křehké a vypadnou.

2. Změny v sliznicích. Glossitis se objeví - zánět jazyka, a tam je atrofie jeho chuťových pohárků. Nedostatek železa vede k cheilitis - praskliny v rozích úst, stomatitida, způsobuje zvýšenou tendenci k paradontóze a zubnímu kazu. Nedostatek železa může způsobit rozvoj atrofické gastritidy, atrofie sliznice jícnu, dysfagie (porušení potravy při polykání), atrofii nosní sliznice.

3. Perverze chuti. Lidé trpící nedostatkem železa mají ohromnou touhu jíst křídu, zubní prášek, uhlí, jíl, písek, led, škrob a syrové těsto, mleté ​​maso a krupici. Tito lidé mají také předurčení pro neobvyklé pachy: benzín, petrolej, topný olej, aceton, laky, naftalen, vůně vlhké zeminy, gumy.

4. „Modrá sklera“ je také charakteristickým příznakem nedostatku železa. Sklera (vnější proteinová hustá slupka oka) získává modrý odstín, protože nedostatek železa vede k rohovkové dystrofii (přední průhledná konvexní část oční bulvy) a cévní plexusy oka, které jsou normálně neviditelné, začnou prosvítat.

5. Svalová hypotonie - snížený svalový tonus. A to platí pro všechny svaly. V tomto ohledu může dojít k porušení močení až k imperativním (povelům) nutkáním, neschopnosti udržet moč při smíchu, kašlání, kýchání, smočení na lůžku. Při nedostatku železa dochází k bolesti svalů.

6. U dětí vede nedostatek železa k mentální retardaci a rozvoji motoriky.

7. Nedostatek železa způsobuje poruchy imunitního systému: obrana těla se oslabuje.

Co způsobuje nedostatek železa?

Atrofické změny sliznic v důsledku nedostatku železa vedou k porušení jejich bariérové ​​funkce, což přispívá k pronikání infekce a rozvoji široké škály onemocnění. Situace se zhoršila a snížila imunita. Proto s nedostatkem železa často trpí rýmou, sinusitidou, gastritidou, ezofagitidou atd.

Svalové poruchy, které se vyskytují při nedostatku železa, vedou k dystrofii myokardu, nízkému krevnímu tlaku. Je zde tendence k tachykardii, dušnost.

S nedostatkem železa se může objevit funkční selhání jater, které se projevuje snížením množství albuminu, protrombinu a glukózy v krvi.

U těhotných žen vede nedostatek železa k placentární insuficienci: malé množství železa způsobuje dystrofii myometria a placenty, což zase vede ke snížení počtu produkovaných hormonů (progesteron, estradiol, placentární laktogen).

Jak léčit nedostatek železa?

Nedostatek železa úzce souvisí s konceptem anémie (nízký hemoglobin a / nebo červené krvinky). Ihned je třeba poznamenat, že těžká a těžká anémie se léčí pouze ve stacionárních podmínkách (nemocnicích), protože to není možné dělat doma. Normální hodnoty hemoglobinu u mužů jsou 130-160 g / l, u žen 120-140 g / l.

Světová zdravotnická organizace (WHO) identifikuje následující stupně anémie:

• světlo (množství hemoglobinu 110-95 g / l);
• střední (94-80 g / l);
• výrazný (79-65 g / l);
• těžké (méně než 65 g / l).

National Cancer Institute poskytuje mírně odlišné údaje:

• I stupeň (hemoglobin u žen je 120-100 g / l, u mužů - 130-100 g / l);
• II stupeň (99-80 g / l);
• Stupeň III (79-65 g / l);
• IV stupeň (méně než 65 g / l).

Při mírné a střední anémii musíte pochopit příčiny jejího výskytu. K tomu je třeba kontaktovat hematologa nebo terapeuta.

Pokud se na základě výsledků všech vyšetření zjistí, že příčinou nedostatku železa je nedostatečný příjem potravy, je nutné po ošetření lékařem (zpravidla předepisovat léky obsahující železo) předcházet opakovaným nedostatkům. K tomu je důležité jíst potraviny, které jsou bohaté na železo.

Nejbohatší jsou železo játra, červené maso, drůbež, králičí maso. V menší míře se nachází ve vejcích, luštěninách, dýňových a sezamových semínkách, celozrnných obilninách. Zelení - tymián, petržel, polní salát - také obsahují železo. Kromě toho se železo nachází v hlemýžďech, některých jedlých typech ústřic, škeblích, celých ovesných vločkách (obilí, které se získává z nezpracovaného ovsa), pohanky, fazolí; v makrele a růžovém lososu. Ovoce bohaté na železo: jablka, hrušky, švestky, hrozny, granátová jablka, meruňky, broskve. Řepa a vlašské ořechy také obsahují železo.

Vitamin C nebo bílkovina masa konzumovaného s jídlem zlepšuje vstřebávání železa. Zabraňte vstřebání železných vajec, vápníku, kofeinu, čaje.

Recepty tradiční medicíny ke zlepšení krve

Pro zlepšení složení krve je nutné jíst cuketu, celer, meruňky, jeřáb a šípky.

S chudokrevností, tam jsou tradiční metody léčby.Nejprve 100 gramů strouhané mrkve se zakysanou smetanou nebo rostlinným olejem by měly být konzumovány denně na prázdný žaludek ráno.

Když ztratíte sílu, vezměte si před jídlem 1 polévková lžíce. lžíce česneku, vařené s medem.

Je vhodné užívat infuzi kmínu: 2 lžičky na šálek vroucí vody (denní dávka).

Infuze plodů popela: Nalijte 2 šálky ovoce do 2 šálků vařící vody, nechte 1 hodinu, přidejte cukr nebo med podle chuti. Pijte po celý den v 3-4 dávkách.

Pro zlepšení krve pomůže Oregano obyčejné: 1 polévková lžíce. lžíce nakrájených bylinek nalijte sklenici vroucí vody, trvejte na tom, abyste vychladli, namáhali. Pijte sklenici denně ve 3-4 dávkách.

Lesní jahodové listy trvají a pijí místo čaje s mlékem a cukrem.

Tonic mix: 150 g aloe šťávy smíchané s 250 g medu a 350 ml Cahors. Pijte 1 polévková lžíce. lžíce 3 krát denně před jídlem.

Želatinový prášek rozpusťte ve 400 ml teplé vařené vody, poražte syrové vejce, promíchejte a pijte v několika fázích. Vezměte tuto směs dvakrát denně.

Listová kopřiva a bříza se míchají stejně, 2 lžíce. lžíce směs zalijeme 300 ml vroucí vody, trváme na 3 hodinách, odtok. Pijte denně za 3-4 hodiny. Průběh léčby je 3-4 týdny.

Jeden kořen petrželky se stopkou nalijte sklenici vody, vařte 5 minut, trvejte na 1,5-2 hodinách. Chcete-li přijmout do 1 měsíce, sklenice - denní dávka.

Odvar z kořenů nebo listů pampelišky: 100 hlav barvy nalít 1 litr vody, vařit po dobu 20 minut, přidejte 100 g medu do odvar, vzít 1 polévková lžíce. lžíce 3 krát denně.

S chudokrevností, odvar z ovesných vloček, ječmene, pečených jablek, čerstvých jablek, borůvek, naklíčených zrn, mořských řas a jader z borových ořechů fungují dobře.

Denní spotřeba 1 lžičky strouhaného křenu s cukrem nebo medem zlepšuje celkový stav.

Pro chudokrevnost je vhodné jíst ředkvičky 5-6 krát denně, strouhané na struhadle, opláchnuté vodou. Současně denně, jednou denně, vezměte 20 hořčičných semen. Průběh léčby je 1 měsíc.

Když anémie z nedostatku železa je užitečná, aby se plody rostlin obsahujících velké množství rozpuštěného železa: angrešt, broskev, granátové jablko, fíky.

Kolekce: kopřiva listová, pohanková barva, vrba-bylina se stejně; 3 lžíce. lžíce směs vařit 2 šálky vařící vody, nechte 2-3 hodiny, kmen. Pijte 100 g 4krát denně.

Odvar z ovsa ve vodě: nalijeme sklenici ovsa 3 sklenicemi vody, vaříme 20 minut. Pijte sklenici 2x denně.

Infuze trávníku plic: 2 lžíce. lžíce trávy, nalijeme sklenici vroucí vody, trváme na hodině, odtok. Pijte 2 lžíce. lžíce 3 krát denně.

Infuze pohanky: barva pohanky ve výši sklenice trávy na 1 litr vroucí vody, trvat 40 minut, pít jako čaj s leukémií, leukémií, chudokrevností.

Clover infuze: 3 hodiny, lžičky jetele louky nalít sklenici vařící vody, nechte hodinu, kmen. Pijte 4 sklenice 4krát denně.

Odvar z ostružin k pití jako čaj. Vitaminový čaj je také užitečný: plody popela a šípků ve 25 g. Pijte je ve sklenici 3x denně.

Studené infuze tří-list hodinky: 2 lžičky trávy nalít 2 šálky studené vařené vody, trvají na 8 hodin. Tato denní dávka se vypije v několika dávkách.

Odvar ze zelených vlašských ořechů: odvar z mladých listů nebo nezralých plodů (20 g na 300 ml vody) se vaří 15 minut. Pijte jako čaj 100 ml 3krát denně.

Tinktura zelených plodů vlašských ořechů: 30 g nezralých jemně nasekaných plodů nalijte 1 litr vodky a trvejte na slunci 14 dní. Pijte 25 kapek 3x denně s vodou.

Takové kompozice jsou také užitečné. Nakrájejte 400 g česneku, vytlačte šťávu z 24 citronů. Všechno zalijeme do sklenice s širokým krkem a položíme ji na 24 dní do teplého tmavého místa. Denně protřepejte. Vezměte lžičku této směsi jednou denně před spaním do sklenice vařené vody. Zlepšení celkového stavu již nastává za 10-12 dnů.

Ve 400 g vnitřního vepřového nesoleného tuku dejte 6 velkých jemně nasekaných jablek (zelená). Dobře promíchejte a položte na malý oheň. Zatímco se sádlo bude zahřívat, je třeba třít 12 vaječných žloutků se sklenkou cukru, pak rošt čokoládové tyčinky (400 g) a rošt s žloutky. Roztavený tuk přeneste jablek přes síto a přidejte směs žloutků s čokoládou a cukrem, vše dobře promíchejte a vychladněte. Směs naneste na chléb 3-4 krát a pijte horké mléko.

Balzám: jehly z jedle nebo borovice, malinové kořeny. 1 kg jehel, 0,5 kg malinových kořenů nalijte teplou převařenou vodu na vrchol v pánvi, přiveďte k varu a vařte ve vodní lázni po dobu 8 hodin, pak zabalte a položte na teplé místo, trvejte na noci, odtok. Pijte ve formě tepla na 1 polévková lžíce. lžíce třikrát denně před jídlem, uložte v chladničce. Tento balzám má velkou sílu při různých onemocněních krve, včetně maligních.

Palivo shromážděné v květnu, nalít vodku (50 g na 0,5 láhve vodky), trvat 3 týdny, vezměte 25 kapek 1krát denně s vodou ráno na prázdný žaludek.

V případě anémie se tento recept ukázal jako dobrý nápad: 100 g ředkvičkové šťávy, 100 g řepné šťávy, 100 g mrkvové šťávy, 100 ml medu, 100 ml alkoholu.

Smíchejte vše, trvejte na teplém tmavém místě po dobu 10 dnů. Uchovávejte v chladničce. Pijte 1 polévková lžíce. lžička 2x denně 30 minut před jídlem.

Příčiny nízké hladiny železa v krvi: hlavní zdravotní problémy

Železo je minerál, který hraje v našem těle klíčovou roli a zajišťuje transport kyslíku z červených krvinek do všech buněk těla.

Tento minerál je nejdůležitější složkou hemoglobinu, specifického proteinu v lidské krvi.

Pokud vaše tělo nemá dostatek železa, není schopno produkovat správné množství červených krvinek schopných nést kyslík. Výsledkem je snížení hladiny hemoglobinu v krvi a anémie z nedostatku železa.

Příznaky nedostatku železa v lidském těle

Pokud zjistíte, že máte následující příznaky, je to důvod ke kontrole hladiny železa ve vašem těle.

1. Chronická únava. Tento příznak vyplývá ze skutečnosti, že tělo zažívá nedostatek kyslíku v buňkách, což se odráží v úrovni vaší energie. Lidé v tomto stavu často zažívají slabost a neschopnost soustředit se. Ačkoli chronická únava může být známkou jiných onemocnění, tento příznak by vás měl vyzvat ke kontrole hladiny hemoglobinu v krvi.
2. Časté nachlazení. Železo hraje klíčovou roli ve zdraví našeho imunitního systému. Nedostatečný transport kyslíku ovlivní fungování sleziny, která je přirozeným filtrem bakterií, které vstupují do našich těl. Vzhledem k nedostatku kyslíku, tvorbě bílých krvinek, budou inhibovány leukocyty, jejichž účelem je boj s infekcemi.
3. Nadměrné vypadávání vlasů. Ztráta přibližně 100 vlasů za den je považována za normální. Pokud si všimnete jasně více vlasů na hřebenu, měli byste zkontrolovat obsah železa v krvi.
4. Pallore Hemoglobin dodává pleti narůžovělý odstín, takže bledost kůže může být známkou anémie z nedostatku železa.
5. Zvýšený jazyk. Nedostatek kyslíku způsobuje, že se svaly těla zvyšují. Jediný sval, na kterém si můžete všimnout tohoto příznaku, je jazyk. Praskliny v rozích úst jsou také časté u lidí s nedostatkem železa.
6. Perverzní chuť k jídlu. Lidé s nedostatečným přísunem železa v těle někdy zažívají chuť k jídlu pro nepotravinářské látky, jako je země, hlinka nebo křída.
7. Rychlý a nepravidelný tep. Při anémii pumpuje srdce více krve, aby kompenzovalo nízkou hladinu kyslíku.

Rychlost železa a důvody jeho nedostatku u lidí

Ženy ve fertilním věku jsou nejvíce ohroženy nedostatkem železa v důsledku ztráty krve během menstruace. U žen ve věku 18 až 50 let se doporučuje konzumovat 18 mg železa denně.

Těhotné ženy by měly konzumovat 27 mg denně. Dospělí muži potřebují asi 8 mg železa denně.

Existuje několik důvodů, proč může člověk trpět nedostatkem železa:

• Nesprávná výživa. Vědci rozlišují dva druhy železa: železo hemu, absorbované ze zvířecích zdrojů (hovězí maso, játra, ústřice) a nehem, odvozené z rostlin (pohanka, luštěniny, špenát). Hemové železo je nejlépe vstřebáváno v našem těle. Dlouhodobá konzumace potravin s nízkým obsahem železa pomáhá snížit hladinu tohoto minerálu v těle.
• Těhotenství Železo je nezbytné pro vývoj plodu, takže těhotným ženám se doporučuje zvýšit příjem železa.
• Závažné menstruační krvácení u žen. Normálně trvá menstruace 4-5 dnů a množství ztracené krve je přibližně 2-3 lžíce.
• Vnitřní krvácení. Vředy, polypy nebo rakovina střev mohou být provokatéry latentního vnitřního krvácení. Časté užívání aspirinu může také vést ke krvácení do žaludku.
• Problémy s absorpcí železa. I když je vaše strava bohatá na železo, některé nemoci mohou narušit její vstřebávání. Mezi ně patří například celiakie nebo žaludeční bypass.

Jak diagnostikovat nedostatek železa?

Pro stanovení obsahu železa se použije kompletní krevní obraz, který ukáže kvantitativní obsah hemoglobinu, hematokritu, krevních destiček, červených a bílých krvinek.

Diagnóza anémie je založena na velikosti červených krvinek, hemoglobinu a hematokritu, která je určena procentem červených krvinek v krvi. Normálně je hematokrit 34,9-44,5% u žen a 38,8-50% u mužů.

Přiměřená hladina hemoglobinu odpovídá 120-155 g / l pro ženy a 135-175 g / l pro muže. Velikost a barva červených krvinek se stanoví pod mikroskopem, zatímco bledě červené krvinky také indikují nedostatek železa.

Pro dokončení diagnózy může lékař určit obsah feritinu a transferinu v krvi.

Jak léčit nedostatek železa v těle?

Pokud máte podezření, že máte chudokrevnost z nedostatku železa, měli byste se uchýlit k pomoci oficiálního léku. Samodiagnostika a samoléčba mohou způsobit opačný účinek - nadměrný obsah železa v krvi, který přispívá k zácpě a poškození jater. K odstranění anémie se obvykle používají následující kroky:

• Příjem přísad obsahujících železo. Pokud je to možné, vezměte železné tablety na lačný žaludek, aby tělo lépe absorbovalo. To může trvat dlouho, několik měsíců, železné doplňky, s možnými vedlejšími účinky: zácpa a zbarvení křesla černé.
• Strava se zvýšenou spotřebou potravin obsahujících železo: červené maso, ořechy, špenát. Současný příjem vitamínu C pomůže tělu aktivněji vstřebat železo. Přidejte citrusy do své stravy.
• Léčba krvácení. Pokud je nedostatek železa vyvolán krvácením, vnitřní nebo nadměrnou menstruací, doplňky železa jsou k ničemu. Je nutné vyhledat pomoc lékaře.

Železo v krvi: normální, zvýšené a snížené hladiny

Kovy, které tvoří krev, hrají rozhodující roli v životní aktivitě všech, bez výjimky, živých organismů. Stimulují metabolické procesy, ovlivňují růst, dědičnost, reprodukci, aktivně se podílejí na tvorbě krve a vykonávají řadu dalších životně důležitých funkcí. Snad nejvíce prospěšné z těchto mikroprvků pro lidské tělo je železo.

Funkce železa v krvi, za které je zodpovědný

Kromě toho, že se železo podílí na dodávce kyslíku, má další důležité funkce. Především je to metabolismus. Velké množství proteinů a enzymů potřebuje železo. Totéž platí pro proces konverze cholesterolu. Díky žláze se jaterním buňkám podaří odolávat jedům a zničit je. Je také důležité zdůraznit následující funkce železa v lidském těle:

• Produkce DNA.
• Pracovní imunita.
• Vytvořte potřebnou energii.
• Produkce hormonů.

Železo se také podílí na přenosu impulsů a syntéze pojivové tkáně. Na požadované úrovni prvku růstové procesy probíhají správně. Je to s dostatečnou úrovní, že si pokožka zachovává potřebný tón a člověk se necítí unavený.

Obsahové normy

Jak již bylo zmíněno, tělo dospělého obsahuje až 5 g železa a jeho koncentrace v litru krevního séra se může pohybovat od 7 do 31 mikromolů. Zejména by v normální krvi měla obsahovat:

• u dětí mladších dvou let - od 7 do 18 µmol / l železa;
• u dětí ve věku od 2 do 14 let - od 9 do 22 µmol / l železa;
• u dospělých mužů - od 11 do 31 µmol / l železa;
• u dospělých žen - od 9 do 30 µmol / l železa.

Specifický obsah kovu v těle každého jednotlivce závisí nejen na jeho věku a pohlaví, ale také na výšce, váze, hladině hemoglobinu v krvi, na celkovém zdraví a na řadě dalších objektivních a subjektivních faktorů.

Nízké hladiny železa v krvi: příčiny, příznaky a účinky

Klíčovou příčinou nedostatku železa u pacientů všech věkových skupin je nevyvážená nebo přísná vegetariánská strava. Mimochodem, z celkového množství železa vstupujícího do těla spolu s masem, je až 20% absorbováno, s rybami - až 10%, a se zeleninou produkty - ne více než 6%. Na druhé straně, v mléčných výrobcích této užitečné látky není. Kromě toho, pro úspěšnou absorpci železa, by měla být strava obohacena o vitamin C, vitamíny skupiny B a proteiny. Přebytek tuku v menu naopak snižuje absorpci železa.

Počet endogenních (vnitřních) příčin nedostatku železa v organismu zahrnuje:

• rychlý růst se současnou deplecí zásob železa v kostní dřeni a játrech;
• fyziologická ztráta krve;
• inhibiční účinek estrogenu na příjem železa;
• těhotenství a kojení;
• chronický střevní zánět;
• nízká kyselost žaludeční šťávy;
• přítomnost krvácivých vředů žaludku a střev.

Hlavní příznaky nedostatku železa jsou:

• křehké nehty a vlasy;
• modrost rtů;
• bledost sliznic a kůže;
• časté akutní respirační infekce a stomatitida;
• dušnost;
• svalová hypotenze;
• snížení emočního tónu;
• nestabilní stolice, zažívací potíže;
• neustálý pocit únavy;
• ztráta chuti k jídlu;
• inkontinence při kýchání a smíchu, stejně jako enuréza u dětí.

Nedostatek železa v lidském těle způsobuje porušení zásob kyslíku kyslíkem a v důsledku toho:

• výskyt a vývoj anémie z nedostatku železa (anémie);
• řada patologických změn v tkáních a orgánech;
• oslabení imunitních sil těla, zvýšení rizika vzniku infekčních onemocnění;
• zvýšená únava;
• mentální retardace a růst dětí.

Většina patologických změn v deficitu železa jsou epitelové tkáně: kůže, sliznice gastrointestinálního traktu, úst a dýchacích cest. Proto se nízké hladiny železa v krevním oběhu často stávají klíčovou příčinou různých dermatitid, ekzémů a jiných kožních onemocnění.

Zapojení do patologického procesu centrálního nervového systému s nedostatkem železa se projevuje:

• v vyčerpání emocionální sféry pacienta s převahou chudé, depresivní nálady;
• v letargii, snížená schopnost koncentrace;
• v únavě, podrážděnosti.

Navíc nedostatek železa v krvi může vést ke snížení krevního tlaku, bušení srdce a častým závratím.

V současné době je hluboký nedostatek železa v těle eliminován specializovanými ferropreparacemi a dietní terapií.

Zvýšené hladiny: příčiny, příznaky a účinky

Za normálních podmínek má tělo nezměněnou zásobu železa ve formě ve vodě nerozpustného hemosiderinu a rozpustného feritinu. V tomto případě první slouží jako forma ukládání přebytečného kovu ve tkáních a druhá - dočasné uskladnění jeho zásob. Konstantní hladina železa v krvi je zpravidla udržována díky regulaci jeho absorpce. Kov dodávaný s jídlem je tedy nejprve uložen ve střevní sliznici a poté podle potřeby transportován transportním proteinovým transferinem do jater a kostní dřeně. Střevní buňky jsou pravidelně vyměňovány každé tři dny za nové a nadbytek železa se vylučuje z těla spolu s odděleným epitelem.

V některých případech je popsaný proces přerušen: střevo ztrácí svou regulační funkci a veškeré železo, které vstoupilo do těla spolu s jídlem, se začíná vstřebávat do krve. První příznaky této patologie, která dostala název hemochromatóza (bronzový diabetes, pigmentovaná cirhóza) v medicíně, jsou:

• zvýšení hladiny hemoglobinu na 130 g / l a vyšší;
• zarudnutí kůže;
• snížení počtu červených krvinek;
• bolest v pravém hypochondriu.

V současné době je hemochromatóza úspěšně léčena léky, které jsou schopny zachytit železo, převést ho do rozpustného stavu a odstranit jeho přebytek močí.

Jak zvýšit obsah železa v krvi

Aby mohly všechny procesy probíhat správně, je důležité udržovat požadovanou hladinu železa. Pro dítě je to 8-9 mg, pro muže 10-11 mg, ale pro ženy do 20 mg. Pro zvýšení hladiny železa mohou být různé metody. Lékař musí samozřejmě předepsat léky. Tradiční recepty se také používají se souhlasem specialisty. Vlastní síly mohou ovlivnit úroveň prvku v důsledku dobře navrženého přídělu.

Léky

V případě, že studie odhalila, že hladina železa je příliš nízká, lékař předepíše léky. Následující názvy mají vysokou účinnost:

• Totem - vhodný pro děti a ženy během těhotenství.
• Hemofer - přispívá nejen ke zvýšení hemoglobinu, ale také k imunitě.
• Tardiferon - zvláště účinný při velké ztrátě krve. Přiznejme si, že můžeme použít v pediatrii.
• Ferroplex - používá se ke zvýšení hladiny železa a také obohacuje tělo kyselinou listovou.

Existují i ​​jiné léky a měly by být používány pouze k určenému účelu.

Důležité: Nadměrné množství železa může být také nebezpečné.

Lidové léky

Tradiční terapie je často používána jako doplněk k tradičnímu. Ale s mírnými případy s ní můžete výrazně zlepšit svou pohodu. Použijte lépe následující recepty:

• Směs hypericum a jitrocel. Stejné množství bylin se smísí a použije se k přípravě bujónu (2 lžíce, 250 ml). Vezměte 10 ml. do jednoho měsíce.
• Čaj se vypořádá s úkolem. Může být opilý medem nebo cukrem.
• Clover se používá k přípravě infuze. Lžíce surovin nalít sklenici vroucí vody. Celý den je opilý.
• Rowan lze použít jak nezávisle, tak ve formě přísady do divoké růže. Tyto bobule budou společně chutným a zdravým čajem.

Nezapomeňte na petržel a kopr. Mohou být použity nejen jako koření, ale také pro přípravu infuze.

Produkty

Bez ohledu na to, zda jsou drogy používány a předpisy pro tradiční medicínu, dieta by měla být vždy upravena. Pro zvýšení železa je důležité doplnit do svého jídelníčku následující potraviny:

• Maso všech odrůd.
• Zelenina, převážně zelená, stejně jako zelenina.
• Mořské plody.
• Obiloviny.
• Ořechy všeho druhu.
• Sušené ovoce.
• Vejce

Přirozeně, nádobí by mělo být řádně připraveno, vyhnout se dlouhodobému tepelnému ošetření a smažení. Zelenina se s výhodou konzumuje surová.

Jak snížit obsah železa v krvi

Může se také jednat o zvýšení hladiny železa. V tomto případě je léčba předepsána všemi dostupnými prostředky.

Léčbu je nutné zahájit až po absolvování testů a stanovení příčiny onemocnění.

Léky

Přípravky jsou předepisovány individuálně, protože mají určité kontraindikace a vedlejší účinky. Jejich použití samo o sobě může vyvolat vážné následky. K redukci hemoglobinu se používají následující léky:

• Trental - pomáhá snižovat hemoglobin, ale nepoužívá se se zvýšenou tendencí ke krvácení.
• Aspirin - pomáhá snižovat hemoglobin a ředění krve. Je přísně zakázáno používat pro léze zažívacího traktu.
• Tiklopidin - používá se k ředění krve po závažných patologiích, jako je srdeční infarkt a ateroskleróza.
• Hodnoty klopidogrelu jsou podobné výše uvedenému. Zakázáno pro použití u těhotných žen a v patologii ledvin.

Přípravy jsou prováděny kursy s neustálým sledováním krevního obrazu.

Lidové léky

Výběr populárních receptů je o něco menší než metody zaměřené na zvýšení železa. Chcete-li snížit úroveň prvku v krvi, můžete použít mumiyo. Vezměte pilulku po dobu 10 dnů, následovanou přestávkou na 5 dní. Kurz se dále opakuje.

Produkty

Zvýšené hladiny železa - jedna z mála podmínek, kdy je strava vybrána, naopak, ze "škodlivých" produktů. Pomůže snížit úroveň sladkosti, tuků a kouře. Z ovoce můžete jíst banány, hrozny, citrony.

Zvláště vhodné je zahrnout do dietních sójových bobů, fazolí všeho druhu, mléčných výrobků, zeleniny s vysokým obsahem kyseliny šťavelové, říčních ryb, ovsa a ječmene.

Vynikající osvědčené pijavice. Dodržování pravidel jejich používání pomůže nejen dosáhnout ředění krve, ale také zlepšit celkové zdraví. Kombinace správné výživy a populárních receptů pomůže dosáhnout výsledků rychleji.

Příčiny nízkého sérového železa

Pokud analýza ukázala, že sérové ​​železo je sníženo, měl by být tento důvod rychle zjištěn a mělo by být vynaloženo veškeré úsilí na zvýšení hladiny železa v krvi. Faktem je, že nízký obsah tohoto stopového prvku vede k oslabení imunitního systému, neustálým onemocněním, snižuje svalový tonus, způsobuje problémy s trávením. U dětí je nedostatek železa příčinou zakrnělého růstu a vývoje.

Nedostatek železa může navíc indikovat velmi nebezpečné nemoci, jako je rakovina. V tomto případě by léčba léky a další formy léčby měla začít co nejrychleji. Někdy příčina není spojena s onemocněním a je způsobena nedostatečným příjmem prvku do těla spolu s jídlem. V tomto případě je odpověď na otázku, jak zvýšit hladinu železa v krvi, jednoduchá: musíte upravit dietu. Užívání léků v tomto případě obvykle není nutné (pokud lékař nesmí předepsat použití vitaminových minerálních komplexů).

Funkce železa v krvi

Předpokládá se, že v lidském těle se celkový počet železa pohybuje od dvou do sedmi gramů, což závisí na pohlaví, hmotnosti a věku osoby. V čisté formě této látky v těle není: je velmi toxický, takže když stopový prvek vstupuje do krve, většina z nich je vázána proteiny. Zbytek železa je okamžitě přeměněn na hemosiderin nebo feritin (proteinové sloučeniny), které jsou uloženy ve tkáních ve formě zásob, a když je tělo v mikroorganismu nedostatečné, odtud je odtud extrahuje.

Tělo samo o sobě neprodukuje železo: tento stopový prvek pochází z potravy, je absorbován ve střevě (což je důvod, proč je malé množství stopových prvků často spojováno s problémy střevního traktu). Poté je železo v plazmě, tekutá část krve.

Pak je asi osmdesát procent mikroprvku obsaženo ve složení hemoglobinu, který je součástí červené krvinky. Zde je železo zodpovědné za připojení kyslíku a oxidu uhličitého k hemoglobinu. Tento stopový prvek přidává kyslík sám do plic. Pak, jako součást hemoglobinu, který je umístěn uvnitř červených krvinek, je nasměrován na buňky, přenáší kyslík na ně a připojuje oxid uhličitý k sobě. Poté se erytrocyt posílá do plic, kde se atomy železa snadno rozkládají s oxidem uhličitým.

Je zajímavé, že schopnost vázat a oddělovat plyny železo získává pouze složení hemoglobinu. Jiné sloučeniny, do kterých tento mikrobuněk vstupuje, nemají takovou možnost.

Asi deset procent železa je součástí myoglobinu, který se nachází ve svalovině myokardu a kosterních svalech. Myoglobin váže kyslík a uchovává ho v zásobách. Jestliže tělo začne prožívat hladovění kyslíkem, tento plyn je extrahován z myoglobinu, jde do svalů a je zapojen do dalších reakcí. Proto, když je z nějakého důvodu narušena dodávka krve do části svalu, sval stále po určitou dobu přijímá kyslík.

Také železo je součástí jiných látek a spolu s nimi se podílí na tvorbě krve, produkci DNA, pojivové tkáni. Podílí se na metabolismu lipidů, oxidační reakce, reguluje neutralizaci jedů játry, podporuje energetický metabolismus. V tomto elementu potřebuje štítná žláza syntézu hormonů, které se účastní mnoha metabolických procesů. Role železa během těhotenství je důležitá: tělo dítěte ho využívá k budování svých tkání.

Dlouho bylo pozorováno, že nedostatek železa v těle se negativně promítá do práce nervového systému. A to vše proto, že tento prvek se podílí na přenosu signálů mezi mozkovými buňkami. Tento stopový prvek také zvyšuje odolnost organismu vůči chorobám, zmírňuje únavu. Proto se jeho nedostatek lidí často cítí bezmocný.

Kolik mikroprvků by mělo být?

V mužském těle jsou zásoby tohoto mikrobuňky vyšší než u žen a pohybují se v rozmezí od 500 do 1,5 tisíce mg. U žen se toto číslo pohybuje od 300 do 1 000 mg. Současně lékaři tvrdí, že převážná většina obyvatelstva má zásoby železa na minimální úrovni. To je důvod, proč během těhotenství, kdy tělo vyžaduje železo ve velkém množství, může být pozorován jeho nedostatek a lékaři předepisují vitamínové a minerální přípravky pro prevenci.

Chcete-li zjistit, zda je v těle nedostatek železa, je nutné provést biochemický krevní test. Materiál pro studii se odebere ze žíly, poté se z plazmy odstraní fibrinogen (takže krev se během studie nesráží) a získá se sérum. Tento vzorek je vhodný pro studium krve.

Norma sérového železa v krvi zdravého člověka by tedy měla odpovídat následujícím hodnotám:

• do 1 roku: 7,16 - 17,9 μmol / l;
• od 1 do 14 let: 8,95 - 21,48 µmol / l;
• u žen po 14 letech, včetně těhotenství: 8,95 - 30,43 μmol / l;
• u mužů po 14 letech: 11,64 - 30,43 μmol / l.

V ženském těle je jeho množství menší než u mužů. U žen v reprodukčním věku závisí koncentrace železa na menstruaci. Ve druhé polovině cyklu dosahují indikátory tohoto stopového prvku nejvyšších hodnot, po menstruaci se jeho hladina významně snižuje, což je spojeno se ztrátou krve během menstruace.

Během těhotenství by měl být obsah železa v těle na stejné úrovni jako u těhotné ženy.

Současně se však zvyšuje potřeba těla pro tento stopový prvek, a proto je nutné zajistit, aby bylo dostatečné množství železa zásobováno potravou během těhotenství. Je to způsobeno tím, že tento mikroprvek potřebuje nejen organismus matky, ale i dítě. Proto v určitém stadiu vývoje začíná velmi rychle brát ve velkém množství.

Proto lékař během těhotenství doporučuje speciální dietu a také předepisuje použití speciálních vitamínových minerálních přípravků. Díky tomu je tělo během těhotenství vybaveno všemi potřebnými látkami. Po porodu zmizí akutní potřeba železa, stejně jako v těhotenství. Ale stojí za to odmítnout použití vitamínových minerálních přípravků, řekl by doktor.

Příznaky nedostatku železa

Při interpretaci výsledků je velmi důležité vzít v úvahu, v jakou denní dobu byl materiál odebrán: obsah železa v těle se během dne velmi liší. Je známo, že koncentrace železa v dopoledních hodinách je vyšší než ve večerních hodinách.

Měli byste si také uvědomit, že koncentrace železa v krvi závisí na mnoha důvodech: na činnosti střeva, na velikosti zásob stopových prvků, které jsou uloženy ve slezině, kostní dřeni a dalších orgánech, stejně jako na produkci a rozpadu hemoglobinu v těle. Železo opouští tělo různými způsoby: stolicí, močí a dokonce i složením nehtů a vlasů.

Proto, jestliže tělo postrádá železo, tam jsou poruchy v práci mnoha orgánů a systémů. Nedostatek mikronutrientů proto zná tyto příznaky:

• zvýšená únava, pocit slabosti, únava;
• bušení srdce, dušnost;
• podrážděnost;
• závratě;
• migrény;
• studené prsty a prsty;
• bledá kůže, křehké nehty, vypadávání vlasů;
• bolest nebo zánět jazyka;
• silná touha pohybovat se nohama (syndrom neklidných nohou);
• špatná chuť k jídlu, břemeno neobvyklých potravin.

Nalezení těchto příznaků, musíte projít analýzou k určení hladiny železa v krvi. Pokud studie prokáže, že je nedostatek, musí být tento důvod co nejrychleji objasněn (zejména pokud hovoříme o těhotenství nebo rostoucím těle dítěte).

Neměli byste se bát hned: v mnoha situacích je nedostatek železa způsoben špatnou výživou. Například, jeho nedostatek je stanoven u vegetariánů, u lidí, kteří dodržují mléčnou dietu (vápník interferuje s absorpcí stopového prvku), stejně jako u těch, kteří mají rádi tukové potraviny. Během půstu je v těle také málo železa. Po korekci diety, užívání vitamínových a minerálních přípravků se její koncentrace vrátí do normálu.

Malé množství železa v těle může být způsobeno zvýšenou potřebou těla v tomto stopovém prvku. To se týká především malých dětí mladších dvou let, dospívajících, žen během těhotenství, během laktace.

Někdy může nedostatek železa vyvolat stresové situace, roztřesený nervový systém. V tomto případě je třeba dát to do pořádku, aby se zabránilo stresu.

Patologické příčiny

Nedostatek železa může způsobit různá onemocnění. Mezi nimi jsou:

• Anémie s nedostatkem železa, vyvolaná onemocněním gastrointestinálního traktu, která interferuje s normální absorpcí stopového prvku ve střevě. To může být gastritida, enteritida, enterokolitida, různé tumory v žaludku a střevech, operace k odstranění části tenkého střeva nebo žaludku.
• Přítomnost zánětu, hnisavé-septické a jiné infekce.
• Osteomyelitida (hnisavá infekce postihující kostní tkáň).
• Infarkt myokardu.
• Zvýšené množství barviva obsahujícího hemosiderin obsahující železo (vznikající při rozpadu hemoglobinu nebo při intenzivní absorpci železa ze střeva).
• Problém se syntézou hormonu erytropoetinu v ledvinách v důsledku chronického selhání ledvin nebo jiných onemocnění tohoto orgánu.
• Revmatismus.
• Železo se rychle vylučuje močí v důsledku nefrotického syndromu.
• Krvácení jiné povahy.
• Zvýšená tvorba krve, při které se používá železo.
• Cirhóza.
• Benigní a onkologické tumory, zejména rychle rostoucí.
• Stagnace žluči v žlučovém traktu.
• Nedostatek vitamínu C, který podporuje vstřebávání železa.

Vzhledem k tomu, že nedostatek železa může vyvolat nejrůznější důvody, zjistí-li nedostatek stopového prvku, pošle lékař k dalšímu vyhodnocení. Musí být předáno co nejrychleji, protože mezi nemoci, které způsobují nedostatek železa v krvi, jsou smrtelná onemocnění. A teprve pak podle výsledků analýzy předepíše léčbu, předepíše potřebné léky.

Význam stravy

Pro zvýšení hladiny železa v krvi je velmi důležité nejen užívat předepsané léky, ale také věnovat pozornost dietě. Menu, jehož cílem je zvýšit hladinu železa v krvi, by mělo zahrnovat použití libového hovězího, jehněčího, telecího, králičího, rybího, krůtího nebo husího. V mikroorganismu vepřové nestačí, takže odborníci na výživu nedoporučují používat ho ke zvýšení železa. Pro zvýšení tohoto stopového prvku v krvi se játra dobře hodí, což je orgán vytvářející krev. Ale mělo by být používáno s mírou, protože je také zodpovědný za likvidaci toxinů.

Zvýšené množství železa v krvi přispívá k pohanky, ovesné vločky, fazole, ořechy, ústřice. Strava by měla obsahovat čerstvou zeleninu a ovoce, ve kterých je nejen železo, ale také vitamin C, což přispívá k stravitelnosti tohoto mikrobuňky.

Je důležité pochopit, že jedna dieta nestačí ke zvýšení železa v krvi, pokud je problém způsoben nemocí. I když jídlo bude obsahovat správné množství mikroprvků, to nestačí, pokud tělo v důsledku nemoci nestráví to dost, nebo tam jsou problémy, v důsledku čehož mikroelement je spotřebován ve zvýšeném množství.

Proto je velmi důležité dodržovat všechny pokyny lékaře, užívat předepsané léky, včetně - aby vyhovovaly dávkování. Nezávisle na zvýšení nebo snížení dávky léků nemůže v žádném případě.