Gymnastika

Infarkt je onemocnění kardiovaskulárního systému, je považován za jeden z nejnebezpečnějších. Smrtelné následky v důsledku infarktu myokardu jsou v první řadě způsobeny příčinami smrti ve světě. Musíte se o sebe postarat. Není to těžké - dieta, aktivní životní styl, absence špatných návyků. Pokud již došlo k srdečnímu infarktu, musíte se vyhnout opakování s řádnou výživou a mírnou, ale stálou fyzickou námahou.

Rehabilitační funkce

Onemocnění se vyvíjí v důsledku nedostatku krevního zásobení srdečního svalu. Důvodem může být snížení průtoku krve v důsledku zúžení nebo blokování arteriálního lumenu, který dodává kyslík do srdečního svalu.

Existují případy, kdy při provádění intenzivní péče existuje potřeba chirurgického zákroku k obnovení průtoku krve do svalů srdce. Pro tento účel se často provádí stentování - instalace speciálního rámu, který rozšiřuje zúženou část plavidla. Postup stentování je nejúčinnější, ale musí být proveden nejpozději pět hodin po vzniku infarktu.

Pro návrat k plnému životu lidí, kteří trpěli touto nemocí, je důležité zapojit se do správné rehabilitace, během a po obdržené léčbě. K tomu musíte striktně dodržovat doporučení lékaře - jak v nemocnici, tak i v obvyklých podmínkách doma.

První etapa rehabilitace

Rehabilitaci lze rozdělit do tří etap.

První etapa zahrnuje lůžkovou léčbu s postupným zvyšováním fyzické námahy. Být v nemocnici po dlouhou dobu v lhaní, celé tělo se stane zdrceným. V důsledku toho je třeba velmi opatrně vstoupit do dávkování, pohyb po schodech, jemné zatížení, masáže.

Během hospitalizace pacient postupně podstoupí čtyři stupně aktivity, zátěž na jevišti je zvolena individuálně v závislosti na stavu pacienta.

V prvním stupni je přísný odpočinek. Gymnastika po infarktu je předepsána pro první komplex. Délka výuky je 10 až 15 minut, střídají se pauzy s relaxačními a dechovými cvičeními. Sledují se vitální znaky, měří se tlak, měří se tepová frekvence před začátkem tříd a po dokončení.

Při absenci negativních faktorů pokračujte ve vývoji druhého stupně. Dovoleno chodit v přítomnosti obsluhy, můžete chodit po oddělení a podél chodby, můžete jíst u stolu. Lékařská gymnastika pro infarkt myokardu se provádí v sedě. Je dovoleno pohybovat se na nízkém žebříku přísně pod dohledem obsluhy, která musí pacienta zajistit.

Po kontrole pulsu a tlaku, provedení ortostatického testu (měření tlaku a pulsu po převedení pacienta z horizontální do vertikální polohy) postupně pokračujte k třetímu stupni zotavení. Pacient může chodit po chodbě, projít až 200 metrů, pomalu, může vylézt po jednom schodišti. Uskutečňuje se třetí komplex terapeutické gymnastiky, včetně cvičení prováděných sezení a stání, postupně se zvyšující aktivita, včetně dechových cvičení. Délka výuky je udržována na 20 minut, postupně se zvyšuje tempo. Monitorovat použité indikátory telemonitoringu.

Ve čtvrtém stupni jsou povoleny procházky do jednoho kilometru na délku, dvakrát denně při průměrné rychlosti. Třídy se provádějí na čtvrtém souboru cvičení, trvajícím půl hodiny, včetně zatížení zad a končetin, třídy se konají při průměrné rychlosti. Přípravy jsou prováděny pro propuštění z nemocnice, musíte být doma pod dohledem kardiologa na klinice, je možná i další možnost - přechod do specializovaného sanatoria (pokud je samozřejmě taková možnost k dispozici).

Po rehabilitaci v nemocnici by měl být k dispozici fyzický stav pacienta, bez negativních pocitů, následující zátěž: ve formě stoupání po schodech na jedno patro, samoobsluha, chůze do 3 km denně, rozdělení do několika intervalů.

Ve druhé fázi rehabilitace je lékařská gymnastika po infarktu myokardu velmi důležitá pro posílení srdečního svalu a zlepšení krevního oběhu obecně. Mírné cvičení zlepšuje metabolismus, což má pozitivní vliv na stav vnitřních orgánů. Gymnastika se provádí v sanatoriu, specializovaných centrech nebo doma pod dohledem kardiologa. Chcete-li lépe přizpůsobit a obnovit široce používané cvičení gymnastika po infarktu doma. V tomto případě lékař doporučuje individuálně požadovaný soubor cvičení, pokud jsou k dispozici následující indikace:

• bez dechu ve stavu bez zatížení;
• neobtěžujte se častou a silnou bolestí v srdci;
• nedostatek negativní dynamiky na elektrokardiogramu.

Provádění cvičení doma, musíte sledovat své zdraví, neměli byste se zapojit do cvičení, musíte přísně sledovat puls a tlak.

Důležitou podmínkou účinnosti fyzikální terapie je pravidelnost tříd. Nejčastěji doporučovanými sporty kardiologů jsou lyžování, chůze, plavání. Je nutné, aby se denně zabýval půl hodiny nebo třikrát týdně, hodinu, jeden a půl, čas povolání a aplikované úsilí by mělo být koordinováno s lékařem, ale také byste měli vzít v úvahu své vlastní pocity.

Člověk by neměl zapomínat, že výuka se nedoporučuje provádět v mrazivém počasí, na slunci nebo bezprostředně po jídle. Je nutné se vyvarovat akcí, které vedou k nadměrnému zatížení srdce, zejména lidem, kteří měli toto onemocnění.

Druhá etapa rehabilitace

Cíle druhé fáze obnovy jsou:

• zvýšení povolené fyzické aktivity;
• přizpůsobit pacienta v domácím, sociálním a profesním smyslu;
• zlepšení životních funkcí;
• provádět sekundární prevenci ischemie srdce;
• snížit počet, dávku předepsaných léků.

Velké množství lékařských gymnastických komplexů bylo vyvinuto pro lidi, kteří měli infarkt. Tato cvičení mohou být prováděna doma.

Cvičení

První přibližný komplex.

1. Nohy jsou od sebe vzdálené, paže jsou spuštěny, zvednuté ruce, musíte se natáhnout a inhalovat. Ruce dolů, popisující kruh - výdech. Opakujte algoritmus až 6krát.
2. Postavte si nohy s prsty od sebe, ruce položenými na opasku. Otočte se doleva, rozložte ruce, vdechněte a vraťte se do výchozí pozice - výdech. Podobně v opačném směru. Opakujte až 6 krát.
3. Použijte počáteční pozici prvního cvičení. Vdechněte se, posaďte se, opřete se dopředu rukama. Výdech Běh až 6 krát.
4. Také výchozí pozice. Vdechněte se, opřete se o boky, posaďte se, vydechněte. Opakujte až čtyřikrát.
5. Sedět a držet sedadlo křesla, které potřebujete natáhnout nohy. Provedení průhybu, odmítnutí hlavy, dech, návrat do výchozí polohy, výdech. Opakujte několikrát.

Druhý přibližný komplex.

1. Sedí, paže dolů po těle. Když vdechujete, je třeba zvednout ramena, nižší při výdechu. Až 4 krát.
2. Chcete-li sevřít hlavu nahoře a vytáhnout k rameni, opakujte cvičení v opačném směru.
3. Štětce se opírají o ramena, ohnuté lokty vytvářejí pomalé kruhové pohyby až 8krát v obou směrech.
4. Umístěte zavřené ruce na zadní stranu hlavy a nakloňte hlavu, natáhněte krční svaly a upněte lokty. Vyráběly jarní lomené lokty s nosním rytmickým dýcháním až 10krát.
5. Ramena jsou ohnutá, předloktí se drží rovnoběžně s podlahou, dlaně se otáčejí nahoru. Je nutné, na jaře, snížit lopatky až 30 krát s nosním rytmickým dýcháním.
6. Snažte se přivést ruce za zády, střídavě je měnit, jedna z vrcholu, druhá ze dna, až 8krát.
7. Sedět na okraji židle, opřít se, držet sedadlo jednou rukou, pohyb hlavy na opačné rameno od ruky na hladké parabola od shora dolů až šestkrát. Opakujte v opačném směru.
8. Vytáhněte dlaň dolů, levou rukou. Pravou rukou si vezměte prsty druhé ruky a táhněte ji směrem k sobě, zatímco natahujete svaly předloktí až 15krát. Cvičení se opakuje individuálně pro všechny prsty střídavě.
9. Napněte svaly brady a zvedněte lícem nahoru, snažíte se dostat hlavu dozadu, pak pauzu až 4 sekundy, hlava se vrátí do původní polohy.

Komplex také doplňuje dechová cvičení:

• zadržení dechu (dechová cvičení pro zadržení dechu se provádí opatrně, protože s tímto cvičením se zvyšuje krevní tlak);
• kombinuje trvání inhalace a výdechu (toto cvičení by nemělo způsobit nepohodlí, je lepší, aby se díky fyzické námaze dýchání přirozeně zrychlilo a během odpočinku se pomaleji);
• foukání vzduchu trubkou do nádoby s vodou (pravděpodobně nejúčinnější a nejbezpečnější dechové cvičení).

Během rekonvalescence je nutné věnovat zvláštní pozornost fyzioterapeutickým cvičením.

Během druhé fáze byste se měli striktně řídit doporučeními ošetřujícího lékaře, v žádném případě nepřestávejte léky, pozorovat dietu a odpočinek. Zatížení by se mělo postupně zvyšovat, je důležité vyhnout se faktorům, které přispívají k výskytu dušnosti, bušení srdce a nepohodlí v srdci.

Ve třetí etapě je velmi důležité udržet dosažené výsledky, snažit se udržet správný životní styl, aby se předešlo vzniku komplikací a aby se předešlo situacím, které přispívají k výskytu opakovaných ataků. Je nutné pokračovat v pravidelných zaměstnáních ranními cvičeními, aby se dlouhé procházky na čerstvém vzduchu.

Cvičení pro terapii infarktu myokardu

Pacientovi, který trpěl infarktem myokardu, se často doporučuje, aby podstoupil fyzikální terapii pro zlepšení fyzického zotavení. Tento postup předepisuje výhradně lékař provádějící léčbu.

Soubor cvičení a jejich intenzitu vyvíjí rehabilitační specialista za pomoci instruktora cvičení.

Všechna cvičení jsou promyšlená a přiřazená výhradně individuálně, protože infarkt myokardu postihuje pacienty odlišně.

• Veškeré informace na těchto stránkách jsou pouze informativní a NEJSOU Manuálem pro akci!
• Přesný DIAGNÓZA vám může poskytnout pouze DOCTOR!
• Naléhavě vás žádáme, abyste nedělali vlastní uzdravení, ale abyste se zaregistrovali u specialisty!
• Zdraví pro vás a vaši rodinu!

Při vývoji cvičebního plánu pro infarkt myokardu je první věcí věnovat pozornost jejich pracovní zátěži. Se správným přístupem cvičení podporují rychlé zotavení, dokonale obnovují ztracené dovednosti a brání rozvoji onemocnění.

Pokud však dávka náplně není správná nebo nemůže být vůbec kontrolována, bude to mít za následek nežádoucí následky: odpočinek na lůžku a lékařské ošetření.

Kromě cvičení při léčbě infarktu myokardu má masáž blahodárný účinek. Ale také zde musíte dodržet toto opatření: intenzivní masáž povede pouze k újmě a mírné - bude to přínosem.

Kdy začít třídy

Plán předepsaných komplexních cvičení zcela závisí na tom, jak obtížný je stav pacienta, jak nemoc postupuje, jak starý je pacient, jaký je pohlaví a jak je pacient fyzicky připraven.

Pokud jde o kontraindikace pro terapii infarktu myokardu, jsou relativní a dočasné. Například během exacerbace nemoci je nemožné provádět cvičení v prvních dnech.

Třetí den se poradí s lékařem, který provádí rehabilitaci. Nemá-li pacient žádné komplikace, může cvičení provádět.

Zpočátku, cvičení terapie se provádí ležící v posteli. Při prvním infarktu myokardu je tělesná zdatnost předepsána 3-4 týdny.

O principech klinického obrazu subakutního stadia infarktu myokardu se dočtete zde.

S opakovaným infarktem myokardu nebo s jeho těžkým stadiem vývoje může být terapie prováděna pouze po 5-6 týdnech.

Základní pravidla pro provádění fyzikální terapie při infarktu myokardu

Pokud máte předepsané lékařské cvičení, musíte dodržovat všechny lékařské předpisy:

1. Neměli byste zvyšovat zatížení velmi ostře, i když jste v dobrém zdravotním stavu.
2. Pokud se během tříd nebo po nich cítíte nepohodlí a indispozice, například dušnost, bušení srdce, nepohodlí v srdci, závratě, selhání rytmu, pak by měla být cvičení zastavena. A pokud se pak bolest v srdci nezastaví, doporučuje se užívat nitroglycerin nebo validol a okamžitě se poradit s lékařem.
3. Provádějte cvičení jen několik hodin po jídle.
4. Starší lidé, kteří také trpí osteochondrózou děložního hrdla nebo aterosklerózou, by neměli být ohýbáni „pod srdcem“, aby krev nepřekročila k hlavě. Kromě toho nedoporučujeme silové cvičení prováděné s úsilím a rotačními pohyby hlavy nebo trupu.

Komplexní cvičení pro skupiny pacientů po infarktu myokardu

Fáze rehabilitace

Fyzická rehabilitace pacientů po infarktu myokardu zahrnuje hospitalizaci a domácí období:

• aktivace periferní cirkulace;
• příznivé účinky na duševní stav pacienta;
• snížení svalového napětí segmentu;
• zvýšená respirační funkce;
• aktivace systémů, které zabraňují srážení krve;
• preventivní opatření k prevenci selhání gastrointestinálního traktu, výskytu pneumonie, artrózy v levém ramenním kloubu, svalové hypertrofii;
• zvýšit odolnost vůči fyzické námaze a závislosti na domácnosti;
• zvýšení kapilární vrstvy, amyokardiální kolaterály, normalizace trofických procesů.

V závislosti na tom, do jaké míry pacient náleží pacientovi, závisí úspěch a rychlost zadaných úkolů. Současně se dívají na rozsah srdečního infarktu, v jeho hloubce, na to, do jaké míry je koronární insuficience vyjádřena, jsou-li komplikace a jaký je jejich charakter.

Na konci hospitalizace musí být fyzický stav pacienta takový, aby mohl vylézt po schodech do úrovně 1. patra, sám obsluhovat a chodit do 2-3 km denně, přičemž je dříve rozdělil do 2-4 etap. Současně by neměly být pozorovány negativní reakce těla.

• zvýšit toleranci k fyzické námaze;
• provádění rehabilitace sociálního, rodinného a profesního typu;
• sekundární prevence koronárních srdečních onemocnění, obnovení fungování kardiovaskulárního systému díky práci mechanismu mimokardiální a srdeční kompenzace;
• zlepšení života;
• snížené dávky léků.

Před umístěním pacienta do rehabilitačního centra jsou odhaleny klinické stavy pacienta s přihlédnutím ke klinice chronické koronární insuficience, syndromům a komplikacím, které doprovázejí infarkt myokardu.

Komplex cvičení

K obnovení zdravotního stavu po infarktu myokardu je mnoho komplexů.

Pacientovi lze například doporučit následující soubor cvičení:

1. Postavte se do výchozí polohy (PI): postavte se, nohy by měly být umístěny na šířku ramen a natáhněte ruce podél těla. Nejdříve zvedněte ruce nahoru a protáhněte se při dýchání. Zatímco vydechujete, vzdávejte se a popsali kruh. Periodicita 4-6 krát.
2. Postavte se, položte nohy ponožky, položte ruce na opasek. Nejprve se otočte doleva, rozprostřete ruce na stranu a nadechněte se. Vraťte se na předchozí pozici vydechováním. Podobně je cvičení prováděno na pravé straně. Frekvence 4-6 krát.
3. Vezměte svislou polohu, natáhněte ruce podél těla a odložte nohy od sebe. Inhalovat. Pak si squat, zároveň se mírně ohnout dopředu a rozšířit ruce zpět - výdech. Frekvence provedení - 4-6 krát.
4. Výchozí pozice je stejná jako v cvičení 3. Inhalovat. Ruce na bocích a dřepu, zatímco vydechování. Při návratu do výchozí pozice se nadechněte. Frekvence cvičení 3-4 krát.
5. Pro tento úkol budete potřebovat židli. Sedí na něm, opírají se o záda, zvednou si ruce a natahují nohy. Toto je výchozí pozice. Nyní se musíte ohnout a vzít si hlavu zpět. Současně se nadechněte. Vraťte se do výchozí pozice a proveďte výdech. Frekvence 4-6 krát.

S infarktem myokardu, cvičení, medicína a rehabilitace rychle přinese pozitivní účinek. Pokud vaše zdraví dovolí, se souhlasem instruktora v cvičení, můžete použít gymnastické hole, fitballs, míče.

Cvičení s lůžkem

Pro lůžkové pacienty

Takoví pacienti provádějí cvičební terapii ležící v posteli. To nevyžaduje použití fitballs, nebo gymnastická hůl.

Proveďte následující sérii cvičení:

1. Dýchací membrána 4krát.
2. Rychlé stisknutí prstů do pěsti a rychlé uvolnění. Proveďte sekvenci 10 krát.
3. Proveďte rotační pohyb nohou (5x).
4. Ohněte paže v loktech 4krát pro každé rameno.
5. Ohnutí nohy - 4 krát. Neměli by se však dostat z postele.
6. Zvedněte pánev třikrát. Toto cvičení se provádí pouze s pomocí instruktora.
7. Teď odpočívejte, dokud nebude dýchání obnoveno do normálního rytmu.
8. Ohněte nohy na kolenou a nechte nohy na posteli. Nyní se chová a koleno dolů (5 krát).
9. Narovnaná paži odbočte do strany a vraťte se do původní polohy. Opakujte 4 krát pro každou ruku.
10. S pomocí instruktora se otočí na stranu. Třikrát pro každou stranu.
11. Rotační pohyby s rukama 5krát pro každé rameno.

Během cvičení pro infarkt myokardu je důležité pozorovat přesnost a ne přetěžovat tělo. Pokud se cítíte unaveni, musíte se uvolnit. Pro lepší přehlednost můžete video sledovat, abyste mohli správně provádět cvičení.

Pokud děláte cvičení tvrdě, můžete použít polštáře, které potřebujete pohodlně sedět na posteli, čímž se vytvoří pohodlné místo pro školení. Nezapomeňte, že jakékoli doporučené cvičení byste měli dělat s lehkostí.

Dechová cvičení

Proč dochází k plicnímu edému při infarktu myokardu a jak včas odhalit následky - odpovědi jsou zde.

Kód infarktu myokardu pro ICD-10 naleznete zde.

Vážíme si vašeho srdce - děláme komplexní dechová cvičení

Co říká jednoduchá pravda? Pro řádné fungování srdce, znalí lidé praktikují pravidelný trénink. Cvičení trénuje vaše srdce? Jsou vhodné pro trénink ne mladé srdce? Kardiologové vyvinuli univerzální cvičení, která kombinují efektivitu, bezpečnost a snadnost implementace.

Podle mysli

Pro posílení srdce a cév je důležité praktikovat dynamická zatížení. Výcvik probíhá ve dvoře doma, v parku, u přírodního rybníka. Běh, bruslení, lyžování a cyklistika. Plavat a užívat si aqua-aerobiku. Lidé s nemocným srdcem lépe zapomínají na statická cvičení.

Dechová cvičení pro srdce jsou vybírána opatrně vzhledem k tomu, že silné zatížení vede k přetížení kloubů, páteře; zvýšení krevního tlaku. Kardiovaskulární problémy jsou nebezpečné a proto nejsou v tělocvičně zaznamenána jádra. Srdeční sval není připraven tak, jak má, a nečerpá správné množství krve.

Hypoxie, kompenzační dilatace srdečních cév, dochází k hypertrofii srdečního svalu v důsledku nesprávného tréninku. Cvičení by mělo být mírné - toto je první pravidlo. Zatížení musí být postupně zvyšováno. Na konci cvičení změřte puls.

Každý jeho vlastní

"Pohyby jsou život," říká populární pověst. I když člověk utrpěl srdeční infarkt, roste role motorické aktivity. V tomto případě lékař předepíše správné zatížení motoru a doufá, že to pomůže. Pacienti pod vedením lékaře provádějí cvičení, sotva se zotavují z infarktu. Před propuštěním předepisuje ošetřující lékař soubor cvičení a doporučuje chodit. Po propuštění z nemocnice, lidé, kteří měli infarkt, navštěvují gymnastická zařízení v sanatoriích a poliklinikách.

Přínosy fyzikální terapie při onemocněních kardiovaskulárního systému

• Posilování svalů srdce;
• Zvýšení kontraktility;
• Zvýšení krevního oběhu;
• Snížení cholesterolu;
• Snížení rizika vzniku krevních sraženin;
• Masírujte stěny krevních cév správným průtokem krve, což jim poskytne pružnost;
• Prevence aterosklerózy.

Zajímavost: terapeutické cvičení po roce infarktu snižuje úmrtnost o 25%.

Hrajete sport?

Pokud dechová cvičení pro srdce provádí každý, kdo chce žít, pak ne každý by měl doporučit plné zatížení v posilovně. Vyžaduje striktně individuální přístup. Jakýkoliv nesprávný trénink provokuje nový útok. Sedmdesát procent opakovaných infarktů je fixováno po dobu 3 let od prvního. Spory s lékaři jsou plné následků: během léčby je důležité dodržovat doporučený motorický režim. Někdy předepisují pacientům mírnou zátěž po propuštění a jindy jsou zakázány.

Výběr tréninkového režimu, nemůžete spoléhat na vlastní pohodu. Tento indikátor je zkreslený. Vědci z Kyjevského institutu lékařských problémů tělesné výchovy dokázali, že 14 běžců si nestěžovalo na srdce, ale při fyzickém vyšetření našli problémy v myokardu.

Jak trénovat hlavní sval?

• Nemůžete dramaticky zvýšit zatížení, i když je zdravotní stav dobrý. Cvičení neprobíhají, pokud je bolest srdce bolestivá, objeví se dušnost. Pokud po 30 minutách nepříjemné příznaky nezmizí, vezměte si nitroglycerin. Pomůže vám pilulka? Naléhavě zavolejte sanitku;
• Cvičení se provádějí za 1,5-2 hodiny po jídle;
• Neustále sledujte puls (ne více než 120 úderů za minutu). Po 5 minutách odpočinku se vraťte na počáteční hodnotu.

Nabíjení pro osoby s kardiovaskulárními chorobami

1. Posaďte se. Nohy dohromady a ruce dolů. Při vdechování se střídavě zvedají ruce, zatímco se vydechují. Proveďte toto cvičení 5 krát;
2. Maximální lokty. Pak jim rozumějí rovnoběžně s podlahou, drží je od sebe, zatímco nohy jsou ponechány dohromady. Lokty dělají 5 kruhových pohybů ve směru hodinových ručiček, pak tolik proti;
3. Nohy drží pohromadě, a tady ruce vytahují strany. Levá noha je ohnutá na vdechnutí v koleni a pak se přitlačí k hrudníku a břichu a pomáhá mu rukama. Noha je snížena, když vydechujete, a vaše paže jsou roztaženy. Počet opakování na jedné noze - 3-5;
4. Ruce jsou umístěny v pase a nohy jsou šířeny po stranách šířkou ramene. Naklonění na stranu vdechnout, ale na výdechu vrátit jejich původní pozici. Počet opakování v každém směru - 3-5;
5. Ramena jsou roztažena a nohy jsou od sebe odděleny. Když nadechnete, zvedněte ruce nahoru a pak se ohněte na kolena. Hlava je držena v souladu s tělem. Výdech, vezměte si výchozí pozici. Počet opakování - 3-5;
6. Musíme zaujmout postavení. Nohy jsou od sebe vzdálené a ramena jsou spuštěna dolů. Pravá noha a paže jsou při vdechování odloženy stranou, zadržují dech po dobu 2 sekund a vracejí se do výchozí polohy. Tak to 3-5 krát;
7. Ruce dolů a nohy drží pohromadě. Ruce provádějí široké kruhové pohyby ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček (3-5krát v každém směru);
8. Ruce jsou umístěny v pase a nohy jsou rozloženy po šířce ramen. Tělo dělá kruhové pohyby (5-10 krát);
9. Ruce dolů a nohy dohromady. V této poloze, chůze na místě po dobu 15-30 minut.

Život po infarktu myokardu

Někdy, lidé, kteří utrpěli infarkt myokardu, je těžké se vrátit k obvyklému způsobu života. Cítí se horší, smrtelně nemocní. Potřebují podporu příbuzných, kteří jim vštípí myšlenku, že život pokračuje. Odložený infarkt myokardu vždy přináší člověku spoustu nepohodlí. Čím dříve začne cvičení doporučená lékaři, tím dříve se vrátí na linku. Hlavní věc, aby bylo zajištěno, že zátěž byla dávkována.

Dr. Bubnovský doporučuje ve středisku systém dýchací gymnastiky a fyzioterapii pro nejrychlejší zotavení. Provádění dechových cvičení po infarktu, obnovení krevního oběhu, nasycení buněk v okolí postižené oblasti kyslíkem. Fyzikální terapie je dobrá, protože dává střední zátěž na srdce, postupně ji přivede zpět do normálu a vrátí člověka do života.

Doba rehabilitace umožňuje dosáhnout optimálních životních podmínek. Je důležité provádět každodenní tělesná cvičení, provádět terapeutická cvičení, trénovat srdeční cévy a srdeční sval. Hladina cholesterolu se bude postupně snižovat, krevní tlak se vrátí do normálu. Osoba se vyhne nadváhy a sníží riziko stresu. Je tělesná výchova bezpečná? Lékař předepisuje speciální cviky, trvá na tom, že jim bylo podáváno. Při jmenování bere v úvahu individuální charakteristiky pacienta.

Zkušení lékaři pracují v Centru Dr. Bubnovského, kteří více než jednou nebo dvakrát vychovávali pacienty na nohy, s použitím speciálních komplexů cvičení, trvajících na potřebě udržet zdravý životní styl. Přístup lékařů z Centra vám umožňuje dosáhnout co nejlepšího výsledku v co nejkratším možném čase a eliminovat následky problému!

Postupem času si pacienti všimnou zlepšení svého celkového stavu, změny pro lepší náladu. Zvládají stres, depresi; nadváha zmizí a tón těla se zlepší. Také se zlepšuje zásobování tkání a orgánů krví. Dodávání kyslíku do buněk je normalizováno. Muž se znovu cítí plný!

Důležitou roli hraje sekundární prevence. Je důležité vždy kontrolovat celkový životní styl, tlak. Je lepší se vzdát špatných návyků a stravy. Aby bylo možné co nejrychleji postavit příbuzného na nohy, je lepší kontaktovat doktora Bubnovského.

Hypertenze

Toto onemocnění je považováno za chronické. Ovlivňuje různé systémy těla. U lidí s hypertenzí je krevní tlak vždy vyšší než stanovená norma. Toto onemocnění je nejčastější kardiovaskulární onemocnění. Statistika je neúprosná: 15-20% dospělé populace trpí touto chorobou. Číslo je neprůkazné, neustále roste. Důvod je jasný a zřejmý: hypertonická choroba je civilizační choroba, přesněji její negativní stránky (hypokinéza, zvýšené tempo života, informační boom). Tím, že lidé nepřijali opatření ke změně svého životního stylu, odsoudili se k postižení a smrti. Vysoký krevní tlak, který je charakterizován hypertenzí, není spojován s primárními změnami v orgánech. Příčinou jeho porušení komplexních mechanismů endokrinně-enzymatické a nervové regulace.

Vzhledem k dysfunkci vyšších částí CNS převládá tón sympathoadrenálního systému a funkce parasympatického nervového systému se snižuje, což rozšiřuje lumen cév. Na straně nadledvinek a ledvin jsou spojeny poruchy regulace krevního tlaku. Ledviny začínají produkovat nadměrné množství enzymů, hormonů, v důsledku čehož dochází ke zvýšení cévního tonusu. V těle je metabolismus vody a soli narušen. Zvyšuje se arteriální tón a periferní rezistence k průtoku krve. Srdce pracuje se zátěží, zvyšuje se srdeční výdej krve. To vše vede ke zvýšení krevního tlaku.

Příčiny hypertenze

• Duševní zranění;
• Neuropsychiatrický stres (převaha negativních emocí nad pozitivními);
• Uzavřené poranění mozku;
• Dědičnost;
• Diabetes mellitus;
• Obezita;
• Climax;
• Nadměrné používání stolní soli.

Léčba a rehabilitace

Pacientovi je předepsána léčba na základě závažnosti onemocnění. Jmenování se řídí těmito zásadami:

• Léčba pacientů s hraniční arteriální hypertenzí a hypertenzními pacienty v prvním stadiu se provádí metodami bez léků. Lékař předepisuje dietu bez soli, doporučuje fyzioterapii a autogenní trénink. Pokud nedojde ke zlepšení, předepište léky;
• Léčba pacientů ve stadiu I a II nemoci zahrnuje provádění systematické léčby léky. Je to složité. Respirační cvičení v hypertenzi provádět pro prevenci.

Cvičení u hypertenze odpovídá stavu pacienta, formě onemocnění a stadiu procesu. Pacienti se vyvarují vzpírání, rytmické gymnastiky a cvičení, která způsobují svalovou kontrakci bez pohybu trupu a končetin. Jsou kontraindikované stoupání do kopce a fyzická aktivita při nízkých a vysokých teplotách.

Proč fyzioterapie pro hypertenzi?

• Posílit tělo;
• Zlepšit činnost centrálního nervového systému, kardiovaskulárních a jiných systémů;
• Normalizovat motorické reflexy a cévní tonus;
• Zlepšit metabolismus ke zpomalení rozvoje aterosklerózy.

Cvičení je biologickým stimulantem regulačních systémů. Poskytují aktivní mobilizaci adaptivních mechanismů, zvyšují adaptační schopnost těla a toleranci pacienta k fyzickému stresu. Při cvičení vykonává pacient určité emoce. To má pozitivní vliv na průběh hlavních nervových procesů v mozkové kůře. K relaxaci a snížení zvýšeného vaskulárního tónu doporučujeme použít různé nástroje a techniky (masáž, pasivní a izometrické cvičení). V důsledku toho se pacient cítí lépe. Dráždivost mizí, bolesti hlavy, nespavost, závratě mizí. Zvyšuje pracovní a pracovní kapacitu.

Technika PH a LFH u hypertenze závisí na stadiu onemocnění a prevalenci projevů. Pro to existují zvláštní požadavky. Je důležité kombinovat obecná vývojová a speciální cvičení. Vedou dechová cvičení, uvolňují svaly a vestibulární aparát. Při provádění obecných vývojových cvičení se snižuje krevní tlak. Při provádění dýchání a cvičení na uvolnění svalů se snižuje tep tepen.

Lékaři předepisují cvičení s plnou amplitudou, bez přepětí a zadržení dechu. Souběžně s jejich prováděním provádějí masáž hlavy, oblasti krku, ramenního pletence. Masáž před a po cvičení.

Pokud pacient trpí II. A III. Stádiem nemoci, cvičení se provádějí již v době odpočinku. Nejprve proveďte jednoduchá cvičení pro nohy a paže. Mezi jejich výkonem se pozastaví nebo provede statická dechová cvičení. Když se stav zlepšuje, přidávají se nové cvičební komplexy: trénují svou rovnováhu, cévní reakce na změnu polohy hlavy a těla v prostoru.

Po propuštění pacient pokračuje v zaměstnání (doporučená zátěž: chůze a chůze) buď doma, nebo v sanatoriu nebo v nemocnici. Po ošetření se můžete rychle vrátit k životu tím, že děláte ranní hygienickou gymnastiku pomocí prvků lyžování, veslování, plavání během tréninku. Plavání a gymnastika ve vodě jsou zvláště účinná cvičení. Ve vodě se snižuje tělesná hmotnost, snižuje se svalová námaha, což je nezbytné pro podporu normální polohy těla. Během ponoření je trénováno vnější dýchání.

Postupná terapie po srdečním infarktu

Všichni pacienti po akutním porušení koronárního oběhu by měli podstoupit rehabilitační období. Je rozdělena do tří etap - nemocnice, sanatoria a kliniky. V budoucnu se doporučuje udržet dosaženou úroveň fyzické aktivity nezávisle po celý život.

Úspěšné dokončení všech fází zotavení umožňuje zvýšit pracovní kapacitu, zvýšit odolnost vůči myokardu vůči stresu a zlepšit psychickou pohodu a vrátit se k předchozím sociálním a rodinným kontaktům.

Přečtěte si v tomto článku.

Cíle pohybové terapie po infarktu

Terapeutické cvičení se provádí za účelem trénování srdečního svalu a cévního tonusu. Jeho působení se vztahuje na aktivaci dýchacího systému, obnovu nervové a hormonální regulace, zlepšení práce vylučovacích orgánů.

Úkoly, které lze řešit cvičební terapií, zahrnují:

• dilatace koronárních tepen, prevence jejich křečí;
• zlepšení mikrocirkulace a metabolismu v myokardu;
• aktivace periferního průtoku krve v končetinách;
• snížení potřeby srdečního svalu pro kyslík (adaptace na hypoxii);
• snížená odezva adrenálního hormonu;
• prevence komplikací v období po infarktu (trombóza, arytmie, respirační a srdeční selhání, intestinální atony);
• možnost návratu k předchozímu domácímu a profesionálnímu zatížení;
• eliminace hlavních rizikových faktorů srdečního infarktu (hypodynamie, zvýšený arteriální tón, obezita, stres).

Konečným cílem rehabilitace pacientů po infarktu myokardu a bypassu koronárních tepen je zlepšení kvality života a prevence recidivy ischémie myokardu.

Doporučujeme si přečíst článek o cvičeních po zotavení po infarktu myokardu. Z ní se dozvíte o vlastnostech fyzické námahy a pohybové terapie v kardiologické nemocnici, o sanatoriu léčby účinků infarktu myokardu, což je možné u pacientů, kteří měli srdeční záchvat doma, stejně jako režim a dieta během rehabilitace.

A více o léčbě v nemocnici infarktu myokardu.

Kontraindikace pro výkonovou terapii

Terapeutická gymnastika má pro tělo jedinečnou hodnotu. Existují však skupiny pacientů, u kterých je nelze použít, dokud nejsou korigovány následující podmínky:

• závažný stupeň selhání oběhového systému - pulz převyšuje 105 úderů za minutu v klidu, potíže s dýcháním;
• kongestivní sípání, plicní edém;
• porucha srdečního rytmu, rezistentní k lékové terapii;
• kardiogenní šok;
• intenzivní bolest srdce;
• horečka;
• zhoršení EKG.

Rozsah zátěže v nemocnici

Při absenci kontraindikací pro pacienty je gymnastika předepsána druhý den po zahájení infarktu. Nemocniční fáze rehabilitace je program, který se skládá ze čtyř po sobě následujících fází. Každá další etapa má vyšší zátěž, takže je zde jasné označení pro přenos na ni.

První etapa

V této době se pacientům doporučuje lůžko. Proto jsou všechna cvičení prováděna v horizontální poloze. První sada cvičení zahrnuje následující pohyby:

• ohnutí prstů a prstů na nohou;
• otáčení rukou, nohou;
• napětí a uvolnění svalů končetin;
• protahování dechů a výdechů, krátké dýchací pauzy;
• sedět na posteli s nohama dolů na 5 minut s pomocí.

Poté se doporučuje provést hemodynamická měření. Pokud je intenzita zvolena správně, budou následující výsledky:

• Maximální puls se zvětšil o méně než 20 úderů nebo zpomalil o 10 bodů.
• Rychlost dýchání je vyšší než počáteční 10 cyklů.
• Zvýšení tlaku je nižší než 30 pro systolický a 10 mm Hg. Čl. pro diastolický index nebo snížení o 10 jednotek.

Po třech dnech s dobrou přenositelností můžete výuku provádět dvakrát denně.

Druhá etapa

Pacienti, v době přechodu na vyšší zátěž, mohou chodit uvnitř oddělení. Indikace pro účely rozšířeného komplexu je tvorba koronární T vlny na kardiogramu a adekvátní reakce na cvičení předchozí fáze. Pokud dojde k záchvatům srdeční bolesti nebo ke snížení tlaku v reakci na zátěž, komplikace nebo negativní dynamika EKG, pacient zůstane v první fázi.

Komplex je stále držen na zádech se zvýšením množství cvičení. Postupně k tomu přidávejte:

• pohyby v loktech, ramenech, kolenech a kyčelních kloubech;
• chůze vedle postele;
• sedět u stolu;
• pár kroků na oddělení.

Současně je tréninkový systém konstruován tak, že na počátku a na konci pacient leží a chodí uprostřed komplexu. Po každém cvičení potřebujete odpočinek. Relace může trvat až 15 minut. Přenositelnost nákladů se odhaduje jako v první fázi.

Třetí etapa

Je předepsán, když se interval ST přibližuje k isolínu na EKG a vytvořené vlně T. Zatížení jsou kontraindikována pro:

• záchvaty anginy pectoris více než 5krát denně;
• pokles tlaku při stoupání z postele;
• závratě a snížený průtok krve mozkem;
• oběhové selhání více než 2A;
• arytmie se zpožděným vedením a synkopou.

Pacient je oprávněn jít do chodby, jít na záchod, manipulační místnost. Celková trasa pro daný den by neměla překročit 200 m. Tempo chůze je pomalé, se zastávkami. Po takové zátěži nezpůsobí bolest v srdci nebo náhlý pokles krevního tlaku, může pacient zvládnout chůze po schodech. Zpočátku je to jedno rozpětí a pak podlaha.

Tréninkové cvičení je prováděno v sedě a v postoji. Důsledně zpracovával svaly paží, krku, dolních končetin, opatrně používal trup a otočky.

Pacienti používají počáteční sadu cvičení pro ranní cvičení.

Čtvrtý krok

Zpravidla se předepisuje po 25-30 dnech od nástupu onemocnění se známkami zjizvení oblasti infarktu. To se může shodovat s přenosem pacienta do sanatoria. V této fázi rehabilitace začínají procházky po ulici:

• rychlost chůze od 70 do 80 kroků za minutu;
• na začátku je vzdálenost 500 ma je uvedena na 900 m;
• není třeba chodit v dešti, silném větru nebo sněhu.

Cvičení doplňují svahy těla průměrným tempem, s přestávkami k odpočinku. Po dobu 30 minut je třeba si odpočinout alespoň sedm. Léčebná terapie může být zaměřena na blaho a věk pacientů a může zahrnovat:

• chůzi na prstech, paty, vysoké zvedání kolen;
• kruhové pohyby v kolenou, bocích;
• houpat rovnou nohu;
• silné kruhy s rukama a rotace ramenních kloubů.

Současně by nemělo být žádné přepětí, dušnost a nepříjemné pocity v hrudi. Mezi cykly pohybů jsou doporučena dechová cvičení. Pulse může při maximálním zatížení dosáhnout 120 úderů. V budoucnu může být rychlost kroků zvýšena na 90 za minutu, procházky jsou povoleny 2x denně a ujetá vzdálenost se zvýší na 1,5 km. Současně je i nadále používán komplex gymnastických cvičení pro zahřívací nebo ranní cvičení.

Podívejte se na video o tom, jak rehabilitovat po infarktu:

Soubor cvičení po infarktu myokardu a stentování

Ve druhé fázi rehabilitace je nejlepší pokračovat v terapii ve specializovaném sanatoriu. Pokud však taková možnost neexistuje, pak pacienti tráví toto období v oddělení fyzioterapeutických cvičení na klinice. Úkolem je vrátit schopnost pracovat, přechod na nezávislou kontrolu nad srdcem a konsolidaci dosavadních výsledků.

Pro referenční bod je třeba učinit čtvrtý krok a rozšířit jej na sedmý, konečný. V komplexu cvičení používejte tyto typy pohybů:

• výcviková procházka;
• zátěž na velké svalové skupiny - kruhy těla, kyčle, cvičení pro tisk a záda, končetiny houpání, dřepy, výpady dopředu a do strany, opřené o nohy;
• koupání v bazénu;
• třídy na rotopedu;
• dávkované světlo běží;
• sportovní hry.

Může se jednat o předměty - míče, činky, gymnastická lavička, obruč, stejně jako cvičební vybavení. Před začátkem tréninku je nutné zahřát 5 - 7 minut a na konci relaxační cvičení v poloze vleže.

Kromě fyzické námahy, v sanatoriu, pacienti dostávají fyzioterapeutickou léčbu, masáže, terapeutickou výživu a psychoterapeutické sezení. V kombinaci s působením režimu dne, odpočinku a klimatoterapie přináší maximální užitek.

Třídy doma

Cílem polyklinické rehabilitace v období po infarktu je další zvýšení odolnosti srdce vůči stresu, postupný pokles užívaných léků a pro zdatnou část populace návrat k profesionální činnosti.

Za tímto účelem je každému pacientovi vytvořen individuální plán školení, který se skládá z počáteční fáze (2 měsíce) a hlavního (jednoho roku). První část je prováděna pod dohledem metodika fyzikální terapie a druhá - nezávisle.

Podívejte se na video o cvičeních pro cvičení:

Třídy jsou obvykle třikrát týdně v gymnastickém sále. Jejich doba trvání je od 45 minut do 1 hodiny. To vyžaduje neustálé sledování pulsu. Komplex může zahrnovat taková cvičení:

• chůze s komplikací (zvedání kolen, převrácení nohou, napůl sezení);
• rychlá chůze a snadný chod;
• chůze na nástupišti;
• třídy na cyklistickém ergometru nebo jiných simulátorech;
• prvky sportovních her (volejbal, basketbal).

Pro toto období je nutné provést předběžné vyšetření pacienta pomocí EKG s fyzickými zátěžovými testy. Na základě jeho výsledků, optimální tepové frekvence během tréninku, se počítá intenzita tréninku.

A tady více o zotavení v sanatoriu po infarktu.

Cvičení po infarktu myokardu se provádí v několika fázích. Pro lůžkovou rehabilitaci jsou k dispozici čtyři kroky. Pro každý existují indikace a kontraindikace k použití. Pacientům se doporučuje, aby pokračovali v zotavení v podmínkách sanatoria pro komplexní efekt terapeutické gymnastiky a dalších fyzikálních faktorů.

Poliklinická etapa začíná skupinovými třídami a pokračuje jako samostatné školení s povinným sledováním EKG indikátorů.

Stentování se provádí po infarktu, aby se odstranily cévy a snížily se komplikace. Rehabilitace probíhá s použitím drog. Léčba pokračuje po. Zejména po rozsáhlém srdečním infarktu je nutná kontrola zátěže, krevního tlaku a celkové rehabilitace. Dávají postižení?

Fyzická aktivita po infarktu myokardu a správný životní styl může vrátit osobu do systému za 4-6 měsíců. Jak se zotavit?

Návštěva sanatoria po infarktu je volitelná, ale velmi žádoucí. Rehabilitace má mnoho výhod. Kde mohu pokračovat v léčbě? Je to podle zákona?

Dělat cvičení pro srdce je prospěšná a zdravá as nemocí těla. To může být malé cvičení, dechová cvičení, pro obnovu hlavního svalu. Cvičení nejlépe pořádané denně.

Transmurální infarkt je často zaznamenán na EKG. Příčiny akutní, přední, dolní a zadní stěny myokardu leží v rizikových faktorech. Léčba se musí začít okamžitě, protože čím později je poskytnuta, tím horší je prognóza.

V některých případech mohou cvičení s arytmiemi pomoci kontrolovat selhání rytmu. To může být cvičení, dýchání, nordic walking a jogging. Plná léčba arytmií bez cvičení je extrémně vzácná. Jaký komplex bych měl dělat?

Cvičení po cévní mozkové příhodě musí být povinné, jinak motorická aktivita nebude obnovena. K dispozici je speciální komplex cvičení pro ruce a nohy, gymnastika pro prsty, cvičení pro chůzi. Co můžete dělat a jak?

Správně provedená rehabilitace po mrtvici doma pomáhá vrátit se do normálního života dříve. Zahrnuje cvičení v lůžkách a simulátorech k obnovení řeči po ischemické a hemoragické mrtvici. Také pomáhat lidovým receptům a jídlu.

Léčba infarktu myokardu v nemocnici je soubor opatření zaměřených na záchranu života pacienta. Z práce lékařů závisí výsledek onemocnění.

Cvičení po infarktu myokardu: soubor cvičení, které pomáhají obnovit zdraví

Infarkt - onemocnění kardiovaskulárního systému, které je velmi nebezpečné. Je to on, kdo se řadí mezi první příčiny smrti na celém světě. Proto je důležité se o sebe postarat, dodržovat správnou výživu a vzdát se špatných návyků. Pokud již došlo k infarktu, je důležité zabránit jeho opakování a umožnit tělu rychlejší zotavení. K tomu použijte fyzickou aktivitu, která musí být rozumná a přiměřená. Zvažte, jaký druh cvičení po infarktu myokardu může být proveden.

Vlastnosti rehabilitace po infarktu

Hlavní příčinou srdečního infarktu je nedostatečný přísun krve do srdečního svalu. Důvodem může být snížení průtoku krve v důsledku zablokování nebo zúžení lumen arteria, který dodává kyslík do srdečního svalu.

V mnoha případech je potřeba chirurgický zákrok. Stenting se provádí - instalace speciálního rámu, který rozšiřuje zúženou část plavidla. Tento postup je nejúčinnější, ale měl by být proveden nejpozději pět hodin po nástupu infarktu.

Aby se člověk vrátil do normálního života, musí přijmout zodpovědný přístup k rehabilitaci. Je důležité dodržovat všechna doporučení specialisty, a to jak v nemocnici, tak doma.

První etapa rehabilitace

V první fázi se předpokládá hospitalizace s postupným zvyšováním zátěže. V nemocnici je pacient nucen dlouho ležet, proto tělo ztrácí tón. Proto je třeba velmi opatrně vstoupit do chůze, pohyb po schodech a další šetrné zatížení.

První fáze rehabilitace je podmíněně rozdělena na čtyři stupně.

Za prvé, pacient pozoruje přísný odpočinek. Gymnastika je přiřazena k prvnímu komplexu. Setkání trvá 10-15 minut s pauzami, které jsou doprovázeny dýchacími a relaxačními cvičeními. Současně je nutné neustálé sledování životních funkcí, pulsu a tlaku před zahájením a po zahájení sezení.

V nepřítomnosti negativních faktorů jsou cvičení doplněna o další, prováděná v poloze nejen vleže, ale i sezení. Pacient může začít chodit po oddělení a chodbě, jíst u stolu. Pod dohledem odborníka je povoleno pohybovat se na nízkém žebříku.

Po měření pulsu a tlaku, stejně jako při provádění ortostatického testu, začíná třetí stupeň regenerace. Můžete chodit až 200 metrů, vylézt po jednom schodišti. Třetí komplex terapeutické gymnastiky pro infarkt myokardu s přidáním cvičení v sedě a postavení je prováděn. Postupně se aktivita zvyšuje, přidávají se dechová cvičení. Třídy trvají až 20 minut, tempo se zvyšuje plynule. Monitorovat použité indikátory telemonitoringu.

Ve čtvrtém stupni je dovoleno chodit ve vzdálenosti až 1 km dvakrát denně při průměrné rychlosti. Komplex cvičení se rozšiřuje, cvičení trvá až půl hodiny, přidává se zátěž na zádech a končetinách. Pacient se připravuje na propuštění z nemocnice. Doma by měl být na klinice pod dohledem kardiologa. Pokud je to možné, může být převedeno do speciálního sanatoria.

Po rehabilitaci pacienta by měl pacient snadno a bez nepohodlí vylézt po schodech na jedno patro, chodit 3 km pěšky (rozdělit je do několika intervalů) a sloužit.

Cvičení po infarktu je důležité ve druhé fázi rehabilitace. Je zaměřen na posílení srdečního svalu, zlepšení krevního oběhu. Také přiměřené zatížení normalizuje metabolismus, který přispívá k normálnímu fungování všech vnitřních orgánů. Cvičení jsou prováděna buď v sanatoriu nebo doma, ale pod dohledem specialisty. Lékař může také předepsat komplex terapeutické terapie pro infarkt myokardu pro seberealizaci, ale to se provádí individuálně, pokud existují takové indikace:

• nedostatek dechu v klidu;
• nedostatek časté a silné bolesti v srdci;
• elektrokardiogram nevykazuje negativní trend.

Provádění gymnastiky po infarktu myokardu a stentování doma, nezapomeňte sledovat puls a tlak. Důležitým bodem účinnosti tříd je jejich pravidelnost. Docela často kardiologové doporučují procházky, plavání, lyžování. Stojí 30 minut denně nebo 60 minut třikrát týdně. To vše je s lékařem projednáno individuálně, ale musíte také vzít v úvahu své vlastní pocity.

Za zmínku také stojí, že se nedoporučuje cvičit v mrazivém nebo příliš horkém počasí, bezprostředně po jídle. Lidé, kteří trpěli srdečním infarktem, by se měli chovat s velkou opatrností a neměli přetížení srdce.

Druhá etapa rehabilitace

Ve druhé etapě je obnova zaměřena na řešení těchto problémů:

• Zvýšení přípustné fyzické aktivity;
• Přizpůsobení pacienta v sociálním, domácím, profesním aspektu;
• Zlepšení životních funkcí;
• Sekundární prevence ischemie srdce;
• Postupné snižování dávkování předepsaných léků.

Po srdečním infarktu je doma velké množství cvičení. Je nutné zvolit spolu s lékařem beton. Níže se podíváme na to, co tento druh gymnastiky může být.

První přibližná sada cvičení lfk po infarktu myokardu je následující:

• Nohy by měly být umístěny na šířku ramen, ramena by měla být spuštěna, natažená a inhalovaná. Ruce by měly být spuštěny, popisující kruh s nimi, výdech. Opakujte až šestkrát.
• Ve stoje položte nohy od sebe ponožky, ruce, opřete se o opasek. Odbočit doleva a přesunout ruce na stranu, pak inhalovat, vrátit se do výchozí pozice, vydechovat. Opakujte to samé pro druhou stranu. Existuje také šest opakování.
• Výchozí pozice je stejná jako v prvním cvičení. Vdechněte se, dřepněte dolů, nakloňte se dopředu, s rukama vzad. Výdech Opakujte až šestkrát.
• Podobná výchozí pozice. Vdechněte se, opřete se o boky, posaďte se, vydechněte. Opakujte až čtyřikrát.
• V sedě si uchopte zadní část židle a natáhněte nohy. Udělejte průhyb, nakloňte hlavu dozadu, pak vdechněte, vraťte se do výchozí pozice a vydechujte. Udělejte několik opakování.

Druhá příkladná komplexní tělesná výchova po infarktu myokardu zahrnuje taková cvičení:

• Vsedě posuňte ruce podél těla. Při vdechnutí nadzvedněte ramena a vydechněte je. Opakujte až čtyřikrát.
• Přitáhněte hlavu shora a vytáhněte ji k rameni. Opakujte cvičení pro opačnou stranu.
• Štětce se opírají o ramena, ohnuté lokty provádějí pomalé kruhové pohyby. Opakujte až osmkrát na každé straně.
• Položte zavřené ruce na zadní stranu hlavy a nakloňte hlavu, zatáhněte za krční svaly. Současně jsou lokty spuštěny. Do pramene se zvedají ohnuté lokty, rytmicky dýchají nosem. Počet opakování - až 10krát.
• Ohněte paže, předloktí rovnoběžně s podlahou, dlaně by měly být otočeny nahoru. Mírně pružný, snižte lopatky, rytmicky dýchejte nosem. Udělejte až 30 opakování.
• Posaďte se na okraj židle, posaďte se dozadu, držte sedadlo jednou rukou. Proveďte pohyby hlavy směrem k opačnému ramenu. Přesuňte se shora dolů. Totéž se opakuje pro druhou stranu. Doplňte až šest opakování.
• Roztáhněte levou dlaň dolů. Pravou rukou vezměte prsty druhé ruky a přitáhněte je k sobě, aniž byste svaly předloktí natáhli. Opakujte až 15krát. U všech prstů se toto cvičení provádí střídavě.
• Utáhněte svaly brady, zvedněte obličej nahoru a snažíte se dosáhnout zadní části hlavy. Pak pauzu na 4 sekundy a vraťte hlavu do výchozí pozice.

Také přidal dechová cvičení po infarktu. Zahrnuje taková cvičení:

• Dech. Je důležité to dělat opatrně, protože cvičení přispívá k vysokému krevnímu tlaku.
• Kombinujte dobu inhalace a výdechu. Také by nemělo být žádné nepohodlí. Je lepší, aby se dýchání přirozeně zrychlilo pod zatížením, hladce se vrátilo k obvyklému tempu v klidu.
• Vzduch protékejte trubkou do nádoby s vodou.

Ve druhé fázi rehabilitace je důležité dodržovat doporučení specialisty. Nelze zastavit léčbu drogami. Zatížení musí být postupně zvyšováno, vyhnout se faktorům, které vyvolávají dušnost, zvýšený srdeční tep, nepohodlí v srdci.

Ve třetí etapě rehabilitace je hlavním cílem udržení dosažených výsledků. Je nutné vést správný životní styl, pravidelně cvičit, snažit se častěji chodit na čerstvý vzduch.

Existuje množství účinných souborů cvičení. Cvičení Bubnovského po mozkovém infarktu a dalších podobných patologiích se osvědčila. Níže si můžete prohlédnout video s nimi.

Prevence srdečního infarktu a mrtvice

Aby se předešlo těmto závažným patologickým stavům, musíte se průběžně starat o svůj životní styl. Důležité je správné výživy, odmítání špatných návyků a neustálé sledování tlaku. Přehrává roli a fyzickou aktivitu. Zatížení musí být rozumné a přiměřené. Speciální cvičení, aby se zabránilo mrtvici a srdeční infarkt pomůže výrazně snížit pravděpodobnost těchto problémů. Rizikům se doporučuje, aby pečlivě vybírali typy činností. Dělejte to společně s odborníkem.

Cvičení pro prevenci srdečního infarktu a mozkové mrtvice lze vidět na následujících videích.